素质拓展项目范文

导语：如何才能写好一篇素质拓展项目，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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关于素质拓展的项目分类:

素质拓展分为高空的，地面的，水上的。高空的有高空断桥，高空抓杠，高空巨人梯，高空相依为命，高空合力过桥等。地面的有信任背摔，电网，盲阵，孤岛求生，雷区取水等，水上的有扎筏泅渡等。素质拓展的意义:

拓展培训揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。以体验，经验分享为教学形式的拓展训练的出现，打破了传统的培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟。它吸收了国外先进的经验，同时注意适应中国人的心理特征与接受风格，将大部分课程放在户外，精心设置了系列新颖、刺激的情景，让学员主动地去体会，去解决问题。

（来源：文章屋网 ）

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摘 要：初中体育教师在教学过程中，应充分重视素质拓展训练，积极制订相应的应用策略与具体的实施方案，从而为学生身心素质全面、健康地发展奠定坚实的基础。

关键词：初中体育；素质拓展；可行性

所谓素质拓展训练，实质上是一项以培养学生团队合作精神与提升学生自我竞争力为目的而开展的个人或集体活动。素质拓展训练不仅是一种新型的教学方式，更是一种全新的教学理念，目的是使学生能更好地满足现代社会对学生身心素质等各方面的要求，为学生将来的发展奠定坚实的基础。

一、我国素质拓展训练引入学校体育教学的实施现状

1.由于素质拓展训练属于短期性的培训，而初中学校的体育教学是一项长期且系统的“工程”，因此，初中体育教学与素质拓展训练在教学方面存在较大的矛盾与冲突。此外，在人员配备方面，由于素质拓展训练大多数项目的开展需依赖专业的培训公司，这也与正常的教学安排有所冲突，加之培训公司需要盈利，而学校作为国家事业机构，其所能运作的实际资金并不充裕，在昂贵的培训费用面前根本无力负担，这也是素质拓展训练引入初中体育教学所面临的最大难题。

2.在我国，由于素质拓展训练未被纳入正常教学，致使素质拓展练始终尚未课程化，加之现阶段各校各级各课程，其学时安排非常紧凑。学校根本无力应对素质拓展训练课程化中可能出现的问题，即便强行将其纳入正常教学过程中，也常因其未提前进行拓展项目的筛选、引进和改造而无法发挥其效果。

二、素质拓展训练引入初中体育课堂的可行性分析

1.素质拓展训练与初中体育教学的特点存在很多相似之处。素质拓展训练作为一种全新的教学活动，大多数情况下以身体活动为教育手段。此外，素质拓展训练同样有着许多不同的项目，且这些项目对各类人群均适宜。与此同时，素质拓展训练的目的也是发展参与者的身心素质，可见它与初中体育教学存在许多相似之处。加之其时尚性的特点，若能合理应用于初中体育教学中，将能在较大程度上提升学生的学习兴趣，使学生的身心素质得到更好的发展，从而为学生之后的学习与生活奠定良好的身体基础。

2.素质拓展训练的开展比较灵活。素质拓展训练中的许多项目，虽对场地、器材等条件有着一定的要求，但大多比较简单且灵活，所以适用于当前初中体育课程教学。如素质拓展训练的项目主要分为场地项目、水上项目以及野外项目等，而学校有操场，部分条件较好的学校还建有游泳池。同时，通常情况下，学校周边都分布有相应的广场、公园等，这些都能作为素质拓展训练的开展场地，而学校方面只需添加少量必要的器材即可。

3.体育教师很容易胜任教育者和组织者的角色。在素质拓展训练过程中，教师虽仍需扮演其中关键性的角色，但大多数项目对教师综合素质以及专业性方面并没有太多的要求。初中体育教师只要拥有一定的工作经验，加上简单的培训辅导便完全有能力胜任这一“新角色”。

三、素质拓展训练在初中体育教学中的有效开展策略

1.选择适合初中生发展需要的素质拓展项目。将素质拓展训练的部分内容引进初中体育教学过程中，则可以为对现有教学资源进行补充。因此，教师在实际的教学过程中，需要深入挖掘适合本学校的体育素质拓展项目，让学生在体育课堂中拥有更多的选择权。例如，在进行集体运动项目教学时，教师便可适当引进寻宝、百人接力跳绳等游戏，有效提升学生的沟通能力，激发学生的的团队精神。同时，还可引进素质拓展项目，如信任百步行、解手链等项目，以便在保证学生身体健康的同时能够促进初中体育课堂教学的顺利进行。

2.丰富素质拓展训练的组织形式和开展方法。在初中体育教学中引入素质拓展训练的相关内容，一定要坚持“适应性”的原则，即在进行素质拓展训练的内容选择时，教师不能盲目地照搬素质拓展训练中原有的运行模式，而应结合学校场地、器材以及学生身体素质等各项条件，合理选择训练内容。

3.做好安全管理工作。由于素质拓展训练中的许多项目是以锻炼参与者的心智为目标，所以这些项目对参与者的生理、心理承受能力有着一定要求。但毕竟传统初中体育教学与素质拓展训练有着明显的差异，若教师在组织方面出现问题，便很容易导致学生在运动过程中出现损伤。因此，初中体育教师在引进素质拓展训练项目时，首先要提升自身的专业水平，确保自身组织能力的专业性与严谨性，从而为学生的人身安全提供可靠的保障。

总之，初中体育教学中引入素质拓展训练确有其可行性。然而由于将素质拓展训练项目引进初中体育教学仍处于起步和试验阶段，所以更需要学校的积极配合，进一步完善教学体制改革，才能切实发挥素质拓展训练的效果，促进学生全面、健康的发展。

参考文献：

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【关键词】高校体育教师；素质拓展训练课程；角色定位；能力转变

前言

拓展训练（Outward-Bound）起源于第二次世界大战中的英国。当时，许多英国舰艇在遭到德国潜艇袭击后沉没，大批水兵因此丧生，但总有少数人能在灾难中幸存下来。后来人们发现，这些幸存者并不是体能最好的年轻人，而是年纪较大的、经验丰富的、求生意志最强的老水手。一些心理学家和军事专家经过研究得出结论：当灾难来临时，决定你生存与否的关键因素不是体能，而是心理素质。

素质拓展训练以它体验式的学习方法打破了传统的以“教”为主的教学模式，让学生在愉快、积极参与的实践活动中获得知识，领悟道理，改变自身行为，挖掘内在的潜能，培养创新精神和实践动手能力，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品质的形成。拓展训练课程的功效已深得广大高校的青睐，同时在高校体育教学中的实践表明，素质拓展训练能通过认知活动、情感活动、意志活动和交往活动等，更好地发掘参与者的自身潜能，认识群体的作用，启发想象力和创造力，提升沟通与协作能力，改善人际关系等，在高校体育教学中具有重要的教育意义。

一、当前高校开展素质拓展训练课程的现状

1.训练课程时间安排

一般的素质拓展训练课程持续时间多为一到两天，高校的教学制度使得学生有节假日、寒暑假等等，而这些时间都可以用来进行素质拓展训练课程，也不影响正常学业的学习。

2.训练课程内容方向

素质拓展训练课程主要由四大模块构成：一是破冰，主要是让学生彼此熟悉，建立情感友谊，为后续训练课程奠定心理基础；二是团队建设，熔炼团队，逐步提升团队的凝聚力；三是项目挑战，包括地面、水上、高空、野外项目。四是分享个人体验，道出感悟。

二、传统体育教学与素质拓展训练的异同

表1传统体育教学与素质拓展训练对比表

1.两者的相同点

（1）素质拓展训练的目的与学校体育教学的目的相一致。素质拓展训练是提高学员的综合素质，实现“超越自我、熔炼团队”的目的。传统体育教学的目的是促进学生身心健康和提高社会适应能力。因此，提高学生社会适应能力是素质拓展训练与体育教学的共同点，而且素质拓展训练中所锻炼的综合素质也是高校体育教学中所倡导的。

（2）素质拓展训练的培训方法和手段与学校体育教学相同。传统体育教学是通过指导学生不断重复练习，从而进行动作技能的学习及意志品质的培养。而素质拓展训练是将培训的内容渗透到学员的行为体验中，从学员面临挑战时的本能和现实的思维方式、行为方式入手，通过有针对性的培训和指导，完成观念的转变并形成更好的行动方案，让学员在体验式学习的过程中形成新的品质。

（3）素质拓展训练运用的原理和途径也与学校体育教学有很多相同点。传统体育教学和素质拓展训练采用的都是体验式的学习模式。素质拓展训练设置特定的场景，让学员通过训练发现平时没有意识到的问题，让自己得到一种心理和行为的体验。这种体验方式和体育教学中的模仿练习及教学比赛非常相似。另外，体育教学和素质拓展训练都是通过对学生身心的不断刺激使之形成稳定的心理品质。

2.两者不同之处

（1）角色定位不同。体育教学的教学内容基本涵盖了主要的体育运动项目，在相对固定的体育场馆设施进行标准化教学，教师是主角，是整个课程的中心。素质拓展训练课程中，学员是主角，是整个活动的中心，培训师（教师）围绕学员的个性特征来进行有针对性的项目培训。

（2）训练内容不同。体育教学是以体育项目教学为主，课堂教学内容按照教学大纲要求执行。素质拓展训练课程更注重根据学生的专业特点、个性特征来组织和实施项目体验。因此，两者在授课内容上存在较大差异。

三、高校开展素质拓展训练课程对体育教师能力素质的要求

1.体育教师向培训师角色转变所应必备的知识、理论支撑

（1）体育学知识为主，辅以科学健身常识

体育教学的过程就是学生体验的过程，在体育教学过程中，师生共同参与，通过确定目标、激发动机、理解内容，然后进行反复练习，最后教师作出评价。素质拓展训练教学的组织过程也是从破冰、热身部分到项目部分，再到最后的评价和回顾分享部分。此两者皆是让学生直接通过体验而掌握知识、获得技能和提升自我价值。可见，素质拓展训练的授课过程及基本环节和体育教学的过程和环节是基本相同的。另外，培训师在进行项目规划和实施时，要考虑大学生的身体素质和心理的承受能力，要符合大学生身体机能的发展规律。

（2）熟悉教育学知识，灵活运用教学规律

素质拓展训练作为一门课程，目的让学生掌握知识获得技能，而要使学生掌握这些知识和技能，也必须按照教育学的原理进行授课。同时，培训师从项目选择、项目指导、回顾分享和实际运用这几个阶段的实施来遵循教学的基本规律。

（3）掌握心理学知识，解决学生心理障碍

素质拓展训练注重体验，课程项目大部分安排在户外，用精心设置的新颖、刺激的情景让参与者主动去体会、解决问题。在参与体验的过程中，让他们的心理受到挑战，思想得以启发，但同时对学员造成了一定的心理困扰和挫折，此时培训师就要因势利导，及时运用心理学知识来引导学生克服心理的障碍。

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[关键词]素质拓展 高中体育 结合

高中体育课程在教学过程中加入素质拓展的内容是对于体育课程的大胆尝试，同时也是对传统体育课程的改革。这种改革对于适应素质教育发展要求，促进学生全面发展具有重要的意义。

一、素质拓展主要形式

1.信任支撑下的心理挑战

信任背摔是拓展训练中一个经典的项目，其操作要求是团队中的一名学生站在高度为1.6米的台子上，背对下面向后倒，其余的学生两人一组用特定的方式去接从台子上倒下的学生。对于大多数学生来说，这样的高度后倒下去，内心多少有一种恐惧感。这个项目的内涵所在就是使学生充分感受信任的重要性，对比实际操作与观察的区别使学生体会到操作的作用和操作的真正意义。感受突破心理障碍瞬间的感受和挑战自我的意义，不断使自我在心理层面上得到突破和发展，进而推动自身心理素质水平的提升。

2.团队压力下个人心理极限突破

拓展训练中最具有挑战性的项目应该是断桥和空中抓杠，完全属于个人心理挑战项目，许多学生在跳跃前或跳跃后都有极度恐惧的表现。有的学生由于害怕，想放弃，但拓展训练的基本要求是全员参与，不允许任何人退出，在团队的鼓舞下，每个学生都会振作起来，充满勇气，勇于超越。

3.互助双赢与多赢下的高峰体验

拓展训练的主体理念是“挑战自我，熔炼团队”，其主要内容是以团队为单位去完成一项项具体任务，每个项目都需要团队的充分团结协作，其中逃生墙、钢丝桥、建绳房等几个项目尤其强调合作，否则根本无法完成，将面临“生命危险”，在这种“危急”的时刻要求个体必须充分信任自己的队友，获得队友对自己的支撑，体会主动付出才会得到回报，感悟“人”这个字的深刻内涵——撇和捺之间的相互依靠支撑，感受人的社会性。

4.突发紧急情境下的心志考验与突破

在拓展训练的项目中，有几个项目是要求学生在规定时间内完成某项具体的任务，时间紧而且情况危急，如果规定时间内没有完成任务，所有学生将面临“生命危险”，这种情景模拟设置会使得学生在很大的压力下共同完成这项任务，在焦急的情况下进行讨论、寻找方法、争论甚至争吵。

二、高中体育课程中融入素质拓展内容的注意事项

1.注意安全性

高中生处于人生发育的关键时期，在这个过程中，他们热衷于追求新鲜事物，充满好奇心，往往会突发奇想地去做一些意想不到的事情。在高中体育课程中加入素质拓展的内容首先要考虑的是体育课程开展的安全性，也就是在保证安全的基础上实施素质拓展。

2.注意素质拓展内容的选择

由于高中生处于一个承上启下的发展阶段，因此选择适合他们的素质拓展内容，才能保证这些课程内容顺利地融入高中体育课程当中，并发挥应有的作用。素质拓展训练往往具有一定的危险性和挑战性。而高中生在心理和生理发育上还不完全具备参加所有素质拓展课程的条件，因此选择合适的拓展项目至关重要。

3.建立有效的评估机制

建立有效的素质拓展训练项目评估机制，对于加入高中体育课程的拓展项目本着合理有序的原则加以评估，保证拓展项目的适合性和有用性。

三、结语

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关键词:高职院校；体育；素质拓展训练

国家教育部颁发的《关于全面提高高等职业教育教学质量的若干意见》指出:“要高度重视学生的职业道德教育和法制教育，重视培养学生的诚信品质、敬业精神和责任意识、遵纪守法意识，培养出一批高素质的技能型人才”；“要针对高等职业院校学生的特点，培养学生的社会适应性，教育学生树立终身学习理念，提高学习能力，学会交流沟通和团队协作，提高学生的实践能力、创造能力、就业能力和创业能力”；“根据技术领域和职业岗位(群)的任职要求，参照相关的职业资格标准，改革课程体系和教学内容”。

、教育部、全国学联联合发出的《关于实施“大学生素质拓展计划”的意见》明确指出“大学生素质拓展计划”的实施工作主要围绕职业设计指导、素质拓展训练、建立评价体系、强化社会认同四个环节，通过教学、课堂、讲座、活动等丰富多彩的方式展开。

根据以上文件精神，我院在体育教学中进行了积极探索和大胆改革，经过长期实践，在体育教育素质拓展训练中走出了独具特色的育人之路，特别是在训练模式上进行了有益的尝试，取得了丰硕的成果。

素质拓展训练的内涵与意义

素质拓展训练的内涵以高职院校专业人才培养目标为方向，应对高职院校专业人才培养以及未来职业岗位对身心发展的需求，有的放矢地在体育教学中根据不同的人才培养方向，拓展体育的内容与手段，特色化与专业化地发展学生的身心素质和行为规范，为培养适应生产、建设、管理、服务第一线需要的，德、智、体、美等方面全面发展的高素质技能型专门人才服务。

在学生中开展素质拓展训练的意义即将面临未来职场严酷竞争的大专生不仅在知识、技能等方面还存在着这样或那样的不足，在心智方面也是欠缺较多，主要表现为心理意志薄弱、缺乏团队意识、缺少自我挑战的精神。考虑到职场竞争的激烈性以及当代学生多为独生子女的现状，考虑到专科生相对于本科生的竞争劣势，我院在体育教学中进行素质拓展训练，希望能为学生在走上职场前提供一些关于意志品质、团队意识、沟通能力、规划协调等方面的训练，为他们直面职场竞争压力做好心智储备。

素质拓展训练课程项目的设计原则

要有针对性在校学生与已经在社会上工作多年的人不同，他们还不能一下子适应拓展训练的强度，所以应分析当代学生的心理及生理特点，有针对性地将社会拓展训练俱乐部的训练内容移植进来。拓展训练要根据学生训练的特点，包括他们的性格、社会活动经验、个人能力，编排不同的个人挑战课程和团队协作课程。

要有共同性素质拓展训练设置的课程项目应达到全体受训学生都能积极参与、勇于尝试、自立互助、分享体验的目标。

个人项目与团队项目相结合素质拓展训练的培训项目应是对每个人团队精神和个人意志的考验，项目设计中必须考虑这两个方面内容的有机融合，不可偏重某一方面。

专业的互补性与结合性不同学科的学生因专业性质差异无形中形成了他们的素质差异。素质拓展训练中的基本项目都适合于不同专业的学生，但综合能力训练项目的针对性较强，主要培养领导、协调、组织等管理能力，而有些专业的学生特别缺乏这方面的锻炼。因此，项目设计中应对不同专业的学生进行专业环境分析，力求通过拓展训练达到提高学生能力的目的。

素质拓展训练项目的设置

常规素质拓展训练项目素质拓展训练项目大致分为四类:一是高空项目，包括攀岩、巨人梯、山顶速降、滑翔、航模、求生墙、小泰山、绳网、空中飞人等；二是平地项目，包括蜘蛛网、电网、核弹头、创新呼啦圈、有氧健身操、团队舞等；三是水上项目，主要包括游泳、跳水、扎筏、划艇、漂流等；四是野外项目，包括天然攀岩、速降、野外生存、露营、城区活动、自行车拉力赛等。

我院体育教育素质拓展训练的项目设置我院人才培养的指导思想是:按照“高素质、应用型、强能力、多模式”和“基本要求+特色”的原则，整合课程资源，突出技能培养特色，不断改进传统的教学方法，努力提高教育教学质量。我们根据体育运动项目对专业技能的影响，同时根据学生的兴趣爱好、专业特点和对学生未来工作技能的要求以及学院的基本条件，选择设计了如表1所示的一些素质拓展训练项目。

素质拓展训练的教学法素质拓展训练模式的教学法有别于传统的体育模式教学法，但又吸取了传统教学方法在知识和技能学习方面的经验。拓展训练模式教学法以人本主义理念为价值取向，强调学生的个性与人格、集体与合作、适应与创新、潜能与价值等综合素质的全面发展，以体验学习、探究学习与合作学习等学习方法为理论依据，结合学校体育教学的特点和规律，突出学生的主体性和教师的主导性。在教学中始终贯穿体验、分享、交流、整合、应用等环节。

进行素质拓展训练要注意的问题(1)要事先做好宣传。让学生了解拓展训练，了解拓展训练能给自己带来的帮助。学生的理解和配合将使素质拓展训练的效果更容易体现。(2)要合理安排训练科目。在训练科目的选择上，要注意与其他训练人员的区别，结合在校专科学生的特点，科目主要以训练学生的团队意识和坚强的意志品质为主，增强他们的自信心，注意结合能力拓展以及组织、指挥、沟通、协调、计划等方面能力的培养。一些简单易行的项目对硬件环境要求不高，却有良好的训练效果。(3)要将素质拓展训练尽可能与课堂教学结合起来。在训练过程中，应注重对学生的启发，帮助学生将训练感悟与所学专业知识有机结合，因此，需要有经验的教官和教师进行恰当引导。(4)要注意训练时间的长短。较长的训练时间可能给学生带来生理和心理两方面的过度疲劳，而较短的时间则不利于学生在头脑中建立足够的记忆。可以在学生即将开始实习前的三年级第一学期，用3～5周的时间安排训练为宜。

合理地安排高职学生参加体验式素质拓展训练，是帮助学生增强素质、获得技能、完善自我的一个非常好的方法。通过素质拓展训练，学生在以下方面有显著的提高:(1)掌握了更加专业化、实用性的技能；(2)认识了自身潜能，增强了自信心，改善了自身形象；(3)克服了心理惰性，磨炼了战胜困难的毅力；(4)激发了想象力与创造力，提高了解决问题的能力；(5)认识了群体的作用，增进和加强了团队的参与意识与责任心；(6)改善了人际关系，更为融洽地与群体合作；(7)提高了社会职场的竞争能力；(8)学会了欣赏、关注和爱护自然。

参考文献:

[1]陈芒.大学体育教学中素质拓展课程的探讨[J].四川体育科学，2005，(9).

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【关键词】素质拓展训练 高职院校体育 教学 可行性

素质拓展又称拓展训练、外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。经过长期的发展演变素质拓展训练成为了当今各大企业所推崇的员工必备培训课程，因为它可以在简短的时间内使参训的队员极具凝聚力、号召力及创造力使企业生产力得到很好的提高。同时素质拓展训练是以培训的方式让参训人员通过肢体的运动来感悟进行自我教育与提升的一种活动，它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。这种极具有教育意义的训练活动在高等院校社团活动中开展极为普遍，有些高等院校的公共体育选修课中也已广泛开展，因此将这项运动引入到高职院校体育教学中也将有很大的创新性意义，让高职院校生在实践中感悟真理得到教育。

1.高职院校学生参加体育锻炼的意义

由于高职院校学生身体正处于发育阶段，所以参加适当的体育锻炼（体育课、课外锻炼、业余训练）有助于他们的身心健康、体魄强健、意志坚强使他们充满活力。高职院校学生通过正确的体育锻炼还可以磨炼自觉支配和调节自己行为并努力克服困难的品质，并树立正确的奋斗目标，培养独自面对各种困难的自觉性、果断性、坚持性和自制性。经科学家探索研究青少年参加体育锻炼还有助于他们提高改善大脑的工作条件，促进大脑对外界信息的储存的牢固性进而增加青少年储存信息间的沟通与灵活运用的能力，致使信息的显示鲜明因此对信息的辨别就愈精确。并且现在的体育项目不仅仅是单纯的体力消耗，而是在各种体育技巧存在的同时使青少年无形的参与到斗智斗勇的过程中，因此经常参加体育运动可以使大脑受到良性刺激，使青少年智力因素得以提高。因此青少年参加体育锻炼有助于提高身体智力的同时建立良好的道德观、集体主意思想及勇于拼搏的精神。

2.素质拓展训练引入对高职院校体育教学的意义

2.1素质拓展训练独特的训练形式有利于教学活动的开展

素质拓展训练与体育训练的训练形式十分相似都属于户外运动，在训练意义与训练效果上也有很多类似之处，但是具体项目的引入对于青少年来说更有吸引力，因为这些项目的开展类似体育游戏活动，但是又有严格的比赛规则比如“穿出电网”“冲出亚马逊”“孤岛求生”“激流勇进”等等都是在简单的器材的配合下，虚拟场景进行的活动。让学生分成不同的小组进行比赛，从而无形的促使学生充分发挥动手动脑能力，激发学生的竞争意识、团队协作能力，在愉快开心的状态下参与到项目练习中也使教学活动开展的热火朝天。

其次素质拓展训练的各种项目的开展对器材设施的要求极为简单，像“雷区取水”只需要一跟长绳、一跟短绳和一个矿泉水瓶就可以完成项目的练习，“飞跃峡谷”只需要两块不同长度的木板、两个木墩三根绳子就可以，素质拓展训练有些项目甚至不需要任何器材都可以达到非常好的练习效果与目的。

2.2素质拓展训练对高职院校学生开展素质教育的帮助

素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具提升自我体能和实践能力的综合素质教育，它是一种以运动为依托、以培训为方法、以感悟为目的训练方式。它具有投入为先、挑战自我、熔炼团队、高峰体验、自我教育的突出特点。通过素质拓展训练，参训者在认识自身潜能、增强自信心、改善自身形象、克服心理惰性这些方面具有显著作用。同时参加训练者也提升了磨练战胜困难的毅力、启发了自身的想象力与创造力，认识到群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，在改善人际关系、学会关心别人更为融洽地与群体合作上也会有很大的提高。通过素质拓展训练这种有效的教学方法、形式、内容对学生进行身体、心理训练，以促进学生的身心健康合理发展真正达到素质教育的目的。

3.素质拓展训练引入高职院校体育教学的必要性

3.1传统的教学内容与教学方法需要改革

高职院校体育教学方法内容对完成“阳光体育”教学的开展造成了制约影响，现存的教学方法是一节课有锻炼效果不同的两个内容组成每学期要学习六至八个内容和项目目的是，能全面地锻炼学生的身体，但是人的精力和能力是有限的既使是优秀的运动员也很难掌握所有项目并对它们产生兴趣，因此高职院校学生的学习兴趣受到了制约影响，减少了参与体育运动的积极性、影响了个性化发展的同时也影响了体育锻炼本身要达到的锻炼身心健康发展的目的。

3.2素质拓展训练的引入对高职院校体育教学的帮助

素质拓展训练的引入将带动高职院校体育教学的发展，丰富教学内容。集体活动变得更加有趣，学生在练习项目中可以充分发挥自己的自主性，成为活动的主人与活动的重心，这也是素质拓展训练的特点之一。将原有的体育教学课程每节课分为两个阶段将体育运动项目与素质拓展训练合理的分配开来，减少每节课学生参与的项目，有利于学生兴趣的培养同时达到寓教于乐，使学生身心健康全面发展。

【参考文献】

[1] 季克异，季浏.拓展高校体育课程促进学生身心健康[J].中国学校体育，2009，1

[2] 姜 丽.对开展野外生存训练课程的构想[J].体育学院学报，2010.2.

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摘 要 本文主要是对大学生素质拓展训练课程教学进行分析，分别从大学生素质拓展训练课程的教学内容和教学评价方法等方面进行阐述分析，旨在为大学生素质拓展课程教学评价提供较为准确、真实地反馈信息，并试图建立较为完善的教学评价体系。

关键词 高校 素质拓展训练 课程评价体系

一、前言

素质拓展训练课程以培养学生的创新能力和实践能力为中心，以培养学生的思想政治素质为核心，进而对学生进行的综合性素质的科学规划、个性化培养、综合性开发等等。而评价作为人类所特有的一种认知活动，对人类自身有着很强的鉴定作用，能够激励人类不断的提升自我、发展自我。课程评价主要是结合一定的评价标准，较为系统的收集相关信息，进而，采取各种定量、定性的方法来对课程的计划、实施、结构等问题做出的价值意义的判断，借以来促使其改进发展的一种活动。总的来说，课程评价是素质拓展训练的重要组成部分，在此，笔者结合实践情况，谈一下高校大学生素质拓展训练课程的评价体系。

二、课程评价体系的指导思想

新形势下的体育课程改革，强调以人为本，培养学生的运动兴趣，树立终身体育的观念。淡化竞技体育的教学模式，重视体育课程功能的开发，使学生掌握一两项有兴趣的、终身享用的运动技能。建立内容多元、评价方法多样的评价体系，可促进绝大多数学生更好地完成学习目标，使每个学生能体验到学习和成功的乐趣。

学生素质拓展训练是新时期体育课程改革的产物，理应贯彻“健康第一，终身体育，以学生发展为本，凸显学习评价反馈调节、展示激励、记录成长、反思总结、积极导向”的指导思想。

三、大学生素质拓展训练课程的教学内容

我国各高校可以依据大学生自身的特点以及项目的分类安排教学内容，避免拓展项目选择的盲目性和笼统性。目前全国业内人士比较认同的一种分类方式是北京大学钱永健按照传统的户外冒险教育的活动层次划分惯例，通过项目的活动方式、学生在项目中的角色认定以及项目对学生的培养目的，对每一个项目进行评估并划分为五个层次：层次一是传统的理论学习部分，有时也在室内进行，主要内容是沟通学习、破冰课等；层次二是较低风险的户外活动项目，在团队的支持下，以个人挑战为主的项目，高台演讲、信任跳水、水平云梯等是主要的教学内容；层次三属于较低风险的户外活动项目，以团队挑战为主，开设内容有盲人方针、求生电网、数字传递等；层次四属于较高风险的户外活动项目，在团队的共同参与下，以激发个人潜能，挑战与战胜困难的项目，尤其是对个人心理冲击力较大的项目，项目有信任背倒、空中单杠、高空断桥等；层次五是较高风险的户外活动项目，团队接受挑战，项目有范例有求生墙、野外生存等。

这里将拓展训练课程内容划分为五个层次，并不表明课程内容的优劣，教师在安排课程教学时一定要及时了解个人或团队的特点，对项目课程内容进行合理的设置与调配，最终达到培养目标。本研究将此类课程作为课程评价内容之一。

四、素质拓展训练课程评价的内容

（一）体能评定（20%）

在拓展培训中，学生的体能评价主要依据其纵向成长来进行的，即相对其本身原有水平的进步幅度来评价，其成绩占总成绩的 20%。其目的是通过学生自己努力达到进步和提高，以发挥评价的激励机制，提高学生学习的信心和动力，提高身体素质水平。依据指数评价法进行评价，低水平选手和高水平选手成绩提高幅度相等的情况下、其权重标准不等的原则，在同一水平线上的学生，其提升幅度越大，那么其进步分值就越高；在不同素质水平上的学生，水平较高的学生与水平较低的学生在提高幅度上，如果提升的幅度相同，那么水平较高的同学得分高。体能成绩=（学期初成绩+学期末成绩）/2+提升幅度值。

（二）日常上课表现（10%）

依据传统体育课程及新课程教学理念，课堂出勤及表现占10%。由于这部分评定与传统体育课有很多相同之处，在此不做赘述。

（三）学生课堂发言及感悟（20%）

学生素质拓展训练课中，每个项目结束都要求学生根据自己完成的项目谈个人感受，并且部分项目还要求学生写出感想，教师批改，这部分成绩占总成绩的20%，由于课堂发言以团队为单位，所以教师在课堂上要为每个小组建立成长记录袋，期末根据各团队的发言为每个团队打分，以作业形式上交的感想主要是个人成绩。

（四）运动素质考评（50%）

在拓展教学中学生的运动技能主要以团队的形式来展现的，因此教学评价的方式主要有两种，即将团队考评内容分为守擂项目和随机项目。所谓守擂项目是指教学项目完成以后，通过一段时间的间隔，重新组织，为成绩不理想或没完成项目的团队已重新挑战的机会，同时当时表现最好的团队也要尽最大努力守住优势。如果守擂失败，将要接受体能上的惩罚，攻擂没有成功的团队也要接受体能惩罚。进而激发学生的热情，从而也提升了课堂的运动量；随机项目是指，在学期中或学期末对所学习过的项目，采用随机抽取的形式进行检查，如果成绩都有提升则给予计分奖励，如成绩不如之前则扣掉相应分数，外加体能惩罚，同时将考核项目所取得的名次记录到教学日志中。

参考文献：

[1] 钱永健.拓展训练[M].北京：北京企业管理出版社.2006.

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关键词：高校；体育教学；拓展训练；实施对策

高校开展的拓展训练可以进一步的锻炼学生的心理，提高学生的生理素质，而且此教学的开展还是高校教学模式的一次创新，既可以强化学生的创新能力，又可以激发学生的潜在能力，所以说，拓展训练的开展积极意义比较多，但就目前高校开展的拓展训练实际情况进行分析后可以发现其中还存在一些问题，因此，如何有效的开展拓展训练就成为了人们关注的焦点。

一、高校为何要开展拓展训练

1、是课程改革的要求

对我国高校体育教学进行分析后可以发现，在教学中注重的是体育训练，而训练的主要目的是提高学生的身体锻炼意识，所以说，体育教学注重的是意识以及身体方面的教学，却忽视了精神和心理等方面的教学，鉴于这样的情况，高校对体育教学进行改革是非常有必要的。在高校体育教学改革之后，个人训练依然是主体部分，但增加了部分集体训练，但此训练的效果并不是很显著，而与此同时国家又提出了素质教育，在这样的情况下，高校体育教学就不得不通过拓展训练来达成教学目标。

2、是现代体育教学发展提出的新要求

传统的体育教学注重的是学生基本体育技能的传授，但现代化教学不同，现代化教学注重的是以人为本，要求高校开展素质教学。素质教学要求高校在体育教学中从全方位对学生进行有效的培养，其它教学内容无法满足这一需求，但拓展训练则可以。拓展训练注重的是思想以及挑战性，学生在参与集体挑战过程中，既可以锻炼自己的身体素质，同时还可以提高自己的团队合作意识，可以说，拓展训练是满足现代化体育教学需求的，因此有效落实拓展训练是非常有必要的。

二、高校有效落实拓展训练应该采取的措施

1、投入更多的资金建设场地

高校在开展体育拓展训练过程中，需要有专门的训练场地，同时还需要使用一些基础设备，但就目前很多高校拓展训练开展的情况进行分析后可以发现，很多高校在此方面的经费投入有限，进而导致拓展训练的开展缺乏相应的场地和设备，从而阻碍了拓展训练的有效开展。面对这样的情况，为了让训练更加丰富多彩，高校就应该投入更多的资金来建设训练场地，同时还应该购买更多的设备，为拓展训练的开展提供基础设施需要。

2、选择科学合理的训练项目

在拓展训练过程中，训练项目是非常重要的，若是项目的选择不够科学合理，那么就会影响拓展训练的实际作用，因此，高校想要有效落实拓展训练，就应该选择科学合理的训练项目。拓展训练的主要目的是通过体育活动来对学生的综合素质以及基本素质进行提升，而想要让学生的基本素质得到提升，那么就应该让学生参加一些有挑战性、能够挑战极限的一些运动，而在这一过程中，团队之间就需要互相配合，这样学生就会形成团队合作精神[1]。与此同时，拓展训练还可以对学生的综合素质进行提升，而一般情况下为了提高学生的综合素质会采用室内结合室外的训练，让学生先在室内进行讨论，然后在室外开展训练活动。高校开展的众多训练项目可以分为三类，第一类是热身项目，此类型项目主要是为了让学生全身运动起来，做好热身活动，带动学生参与项目的热情；第二类是风险比较低的户外活动，此类型活动可以由个人来完成，也可以由团体合作来完成，让学生参与此类型活动主要是为了提高学生的团队合作能力、沟通能力以及身体灵活性；第三类是高风险项目。此类型项目的难度比较高，在实施过程中不仅要考虑学生的身体素质情况，还要考虑安全设备、场地等相关内容，在确定所有相关内容都没有问题之后才能实施此类型训练。

3、做好安全防护工作

高校开展的拓展训练具有一定的危险性，若是在实施训练过程中没有做好相应的安全防护工作，那么训练过程中就很有可能出现意外，进而导致学生受到伤害。因此，高校想要在体育教学中有效的开展拓展训练，就必须要从安全防护入手，保证学生的安全。在组织学生进行训练之前，教师首先要对训练中可能发生的危险进行预测，然后在实施训练过程中采取有效的措施来进行防护，这样学生在训练过程中其安全才能得到保障[2]。与此同时，为了确保各项拓展训练的安全性，应该在训练场上较为危险的地方设置危险警示牌，而在开展一些危险性比较高的拓展训练的时候，教师必须要在场监督，同时还应该配置专职人员来进行监管，以此来保证学生的安全。

4、组建高素质的拓展训练教师团队

教师是开展拓展训练的主要人员，为了确保拓展可以取得更好地效果，高校就必须要组建高素质的拓展训练教师团队，只有教师的训练水平满足训练需求，训练的效果才能更好。因此，高校应该对目前从事拓展训练工作的教师进行培训，确保教师能够有丰富的知识储备，同时，还应该为教师提供更多参与拓展训练俱乐部的机会，促使教师能够从俱乐部中学习到更多的实践知识，提高自身的实践能力，这样教师开展的拓展训练才能是高水平、高质量的，拓展训练的目标才能得以实现。

三、结束语

综上所述，高校想要更好地在体育教学中开展拓展训练，就应该对拓展训练的基本需求进行了解，先满足其场地、设备等基础需求，然后在此基础上教师应明确拓展训练项目，并做好相应的安全防护工作，以此来确保学生在参与拓展训练过程中其安全是有保障的，同时，教师还应该提高自身综合素质，不断地学习拓展训练相关知识，并参与实践，从中积累更多的经验，以此来提高自己的拓展训练教学水平，为学生提供更好地拓展训练机会。

作者:卢小琼 单位:贵州商学院体育部

参考文献：

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一、在小学体育教学中融入拓展训练的积极意义

随着教学改革的发展，基础教育要求从应试教育向素质教育转变。《义务教育小学新课程标准》对体育教学也提出了全新的要求，明确规定，体育教学不但要“增进学生身体健康”，还要“提高学生心理健康水平”、“增强社会适应能力”及“获得活动健康、体育知识和技能”。在小学体育教学中精心设计训练项目，引入拓展训练，符合小学体育教学改革的新要求，对促进学生全面发展具有积极意义。

（一）在小学体育教学中融入拓展训练，可有效提高体育教学质量。传统的小学体育教学往往只是单纯的体育知识和技术的传授，不能根据小学生的身心特点开展生动活泼的教学。教学组织、内容和方法单一，导致学生对体育课兴趣不高，影响了教学质量的提高。在小学体育教学中引入拓展训练，可进一步丰富和改善体育教学模式，以更生动活泼的形式，营造友好、和谐的课堂氛围，增强学生对体育的兴趣，促进体育教学质量的提高。

（二）在小学体育教学中融入拓展训练，更有利于促进学生身心健康成长。随着社会发展，小学生中大多是独生子女，生存空间狭小、学习压力大、心理素质差、社会适应能力差等问题突出。在小学体育教学中融入拓展训练，以丰富多彩的形式提高学生学习兴趣，可让学生在体育教学的动态活动中，通过自身的实践和体验，不断提高心理品质和综合素质。拓展训练，对学生养成顽强的拼搏精神，树立积极的人生态度，增强团结协作的团队精神，提高社会适应能力具有积极作用。

二、小学体育教学融入拓展训练的方式和方法

拓展训练是以体能活动为引导而开展的系列认知、情感、意志和交往等体验活动，其具有挑战自我、增强合作、自我教育等特点。拓展训练的目的，就是要使学生达到认识自我增强自信，磨炼意志，战胜困难，以及培养协作合作精神。

目前，在我国的一些先进地区，不少小学已对拓展训练融入体育教学作了很好的探索。如江苏南通的通州小学以生活常见的泡沫板作为游戏器材，拓展了以“跳”为主的游戏，启发学生在生活中开发体育锻炼的方式方法；再如如皋市安定小学以学生的“玩”为切入点，把“飞镖”这一运动素材，与运动技能进行整合，制定了飞镖侠拓展训练项目，丰富了学生体育学习的内涵和外延。

结合体育教学的实际，科学设置拓展训练项目，使之成为体育教学课程的拓展和有益延伸，这已成为一种小学体育改革的新趋势。在体育教学中设计拓展训练项目，可采取以下的方式方法：

（一）通过对教学教材内容的创新设计拓展训练项目。可根据球类运动特点，结合小学生体育学习的心理规律，对球类运动与游戏相结合进行拓展，如根据篮球特点，可自创篮球操等趣味玩法；再如对乒乓球，也可设计“地面式乒乓球”玩法。创新教学教材内容，增强练习的趣味性，变纯粹的技术练习为生动活泼、富有新意的体育教学活动，可有效提高学生学习的兴趣，充分发展了学生的协调性、柔韧性和平衡性身体素质，发展学生的创造性思维，使学生充分感受体育的魅力从而增强参与锻炼的热情。

（二）通过对民间运动项目的改进设计拓展训练项目。如跳绳是民间一种娱乐项目，器械简单，可锻炼人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，是一项适合大众的体育健身运动。可借鉴这一民间活动项目，改进练习的方法形式，发挥跳绳中跳高、练素质等潜在功能，对学生进行拓展动作技能训练，培养学生的准确性、灵活性、协调性，促进学生顽强意志的养成。也可根据当地的一些传统民间运动项目，通过挖掘、整理、继承和发展，设计成适合于小学生身心发展的项目进行拓展训练，不断提高学生的健康水平和综合素质。

（三）通过对常见体育游戏的拓展设计拓展训练项目。如对常见的拔河游戏，可设计形式多样的角力竞技，拓展组织形式，激发学生的创新意识，实现运动项目的情感价值并培养学生的创新能力。再如可以跳跃游戏作为拓展的切入点，设计出袋鼠跳、多人链接跳、连续跳过障碍等系列拓展训练项目，使学生在生动有趣的体育活动中享受体育快乐，获得知识与技能，培养团队合作精神。

当然，小学体育拓展训练形式方法还有很多，这就要教师在教学活动中勤于思考，并根据学生的身心特点和实际情况，不断创新。

三、小学体育教学的拓展训练应该注意的问题

在小学体育教学中融入拓展训练，这是一个教学改革的新课题，其目的就是更好地提高学生素质，促进学生全面发展。笔者以为，在小学体育教学中进行拓展训练，应注意以下问题。

（一）要结合学生身体、心理特点设置拓展训练项目。拓展训练不能脱离学生成长规律，盲目追求创新，要根据学生身体、心理状况确定承受的强度来进行训练。拓展训练的难度应循序渐进，逐步提高，在训练中帮助学生树立自信心和意志力，培养学生团队精神，从而达到健康全面发展的目的。

（二）开展拓展训练必须在确保安全的前提下进行。小学生的身体、心理正处于成长时期，生活、人生经验不足，因此开展拓展训练，要选择安全的地点和训练内容，严格检查体育器材的安全性，认真讲解训练的要点，注意训练的方式方法，做足保护措施，以防万一。

总之，在小学体育教学中融入拓展训练，可有效提高学生对体育活动的兴趣，更好地传授知识技能，增强学生体质，提高学生心理素质和社会适应能力，促进学生身心健康发展。小学体育教学融入拓展训练，既符合教学大纲的要求，又顺应教学改革发展的要求。不断探索和完善拓展训练的教学模式，是实现素质教育的必由之路。

参考文献：

[1]于海涛，常会丽等.学校体育拓展训练[M].北京：人民体育出版社，2009.5.

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【关键词】高校篮球训练结合拓展训练探讨

拓展训练是一种新的训练方式与学习方法，主要目的在于磨练人们的意志、完善人格，增强其团队协作意识。由于篮球运动也是一个尊重个人与团队相结合的运动项目，高校篮球训练结合拓展训练，能够培养学生的团队合作意识，通过与拓展训练相结合，还可以增强学生之间的信任度与默契度，对于提升篮球技术具有重要作用。

一、高校篮球训练结合拓展训练的实际意义

首先，培养学生的团队精神与合作意识，在篮球运动中比较重视团队协作和配合，传统的篮球训练比较注重体能与技术，训练方法较为单一，而容易导致学生丧失积极性。而高校篮球训练结合拓展训练，能够培养学生的团队精神与合作意识，在促进其提升篮球技术的同时，提升战术配合能力。其次，提升学生的综合素质水平，高校篮球训练结合拓展训练，是根据每一位学生的具体情况制定个人训练方案，以此来激发学生的篮球运动潜能，弥补其不足，认清自我，找到适合自己的发展方向，与团队不断融合。同时，还能够提升学生的篮球意识，磨练学生的意志力，让其不断取得突破与成长，从而提升综合素质水平。再次，促进我国篮球事业的发展，高校篮球训练结合拓展训练，然后在综合运用高效的篮球训练场所与设备，学生实现篮球技术与意识的提高和发展，不仅可以改善篮球训练中的不足，还能够促进我国篮球事业的发展，为篮球运动提供技术人才。

二、高校篮球训练结合拓展训练的具体应用

1、拓展训练包含着较强的安全性与可操作性

高校篮球训练结合拓展训练，拓展训练具有较强的安全性与可操作性，其开展过程与训练项目都具有良好的计划与合理的组织，拓展训练项目所使用的场地也是安全的，并且拓展训练会进行有效的训练准备工作，其内容都是认真筛选和策划的，通过多次成功的案例才运用到实践中，安全性较高。在拓展训练中，一些具有挑战性的项目往往会在训练基地上进行，其安全指数较高，学生可以放心参与训练。另外，在不少拓展项目中，都无需用到大量的器材与设备，项目的开展与实施过程较为简单，并不是特别复杂，而且其适应性与灵活性都较强，篮球训练也可以很好的融合到其中，能够互相配合，提升学生的篮球技术与意识。所以，高校篮球训练与拓展训练相结合，具有较强的可操作性，十分符合高校篮球训练的需求。

2、拓展训练具有较为丰富的知识性与趣味性

高校篮球训练结合拓展训练，从表面上看，拓展训练主要就是一些活动或游戏的开展与实施，其实拓展训练具有较强的知识性与趣味性，而拓展训练中的活动与游戏都是有目的性的，具有针对性的设计与开展，其目的在于学生在训练过程中，能够学习到更多的知识与技能，包括训练篮球技术和提升篮球运动意识。部分拓展训练项目具有较强的趣味性，融入篮球训练，通过比较有趣的活动或游戏充分调动学生的主动性与积极性，并且解决活动或游戏中的各个问题。不仅能够让学生在活动与游戏中感受到快乐，还能够提升自身的知识技能与素质，对于提升篮球技术也有重要意义。

3、高校篮球训练与拓展训练结合具有挑战性

高校篮球训练与拓展训练相结合，根据拓展训练的特点，在篮球训练中具有一定的挑战性与突破性，能够很好的将学校与社会相结合，可以帮助学生更好的适应社会，提升其综合素质，将单一枯燥的篮球训练进行优化和改善，让学生接受到较为新颖的篮球训练模式。篮球训练与拓展训练的结合，虽然增大了训练项目的强度与难度，但是在训练过程中比较重视对学生心理素质的考验，以及对学生自身能力的挑战，可以进一步提升学生的身体素质与综合品质。同时，在高校篮球训练中融入拓展训练还具有合作性，学生在具体的训练中通过团队配合与协作，来完成训练项目，充分锻炼了学生的团队合作意识，展现出每位学生的潜力与天赋。另外，这一模式还具有自我教育作用，主要体现在参与训练学生的主体地位与主观能动性，在篮球训练中，教师主要是组织和引导，帮助学生在完成训练项目知识进行自我评价，从而使学生认清自我，逐渐完善与进步。

4、高校篮球训练结合拓展训练符合社会发展

高校篮球训练与拓展训练结合，不仅可以继承传统的篮球训练精华，还符合当今社会的发展与需求，培养学生的综合素质，将篮球技术与战术配合融入到拓展训练项目中，帮助学生在完成训练项目的同时，培养其刻苦训练、团结拼搏与作风顽强的精神与意志，并且突出攻守兼备、内外平衡与快速灵活的能力。同时，通过篮球训练与拓展训练的结合，运用分组完成训练项目，可以增进学生之间的互相交流与沟通，针对一些高难度的训练项目，学生之间通过互相配合、互相鼓励和互相帮助来实现完成，不仅可以提升学生对篮球技巧的掌握与学习，还能够增强学生的团队凝聚力，提升团队合作意识，从而形成一个较为融洽的团队关系。而且，在训练中不少项目都能够提升学生的心理素质，根据学生的具体情况设置一些较为困难的项目，帮助学生克服困难与恐惧，战胜自我，最终提升自己的综合素质。

三、总结

综上所述，在高校篮球训练中与拓展训练相结合，符合新时期的需求与发展，对于学生的积极成长来说具有重要训练意义。不仅可以提升学生的篮球技巧，还能够锻炼学生的身体素质，提升体质，对其心理素质与团队意识等都有极大的帮助，还可以充分调动学生的积极性与主动性，全身心的投入到篮球训练中，为国家的篮球运动做贡献。

【参考文献】：

[1]吴松涛.高校篮球运动员篮球意识的培养与训练[J].当代体育科技，2015，05：30-31.

[2]李博.高校篮球教学中拓展训练的有效运用[J].当代体育科技，2015，05：54+56.