白醋减肥范文

导语：如何才能写好一篇白醋减肥，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

1、白醋喝的方法正确是有一定的减肥作用，使用的方法也比较的简单，在吃饭后可以饮用适量的白醋，或者可以与其他的食物混合到一起。

2、可以把白醋和蜂蜜混合在一起来喝，味道比较好一些，可以起到减肥的作用，也可以把白醋和花生或者黄豆泡在一起喝，每天适量的饮用都有一定的减肥功效，食用白醋具有一定的减肥作用，但不能只依靠白醋进行减肥。

3、白醋里面含有醋酸成分，如果经常喝会对肠胃造成刺激，食用不当容易引发肠道的损伤。如果有胃溃疡或者胃肠功能紊乱的患者，最好不要使用这种方法，脾胃湿伤的患者也不能使用，减肥需要通过科学合理的方法进行。

（来源：文章屋网 ）

篇2

1、清除肠道内的脂肪、有减肥的功效。蜂蜜加白醋，有减肥的功效。首先蜂蜜有补虚通便的作用，白醋对人体的新陈代谢有一定的帮助，可以治疗便秘，改善脂肪堆积，导致肥胖症，所以说蜂蜜加白醋和用有减肥的功效。

2、两种物质对于清除肠道内的脂肪都有一定的作用，是可以帮助减肥的，但不宜长时间的食用，建议在医生的指导下进行使用。

（来源：文章屋网 ）

篇3

分分钟打点细节美丽！

唇――Q弹水润才是极好！

一到寒冷季节，嘴唇就开始干裂暗沉，缺水的双唇成为整张脸的缺点，让人不忍直视。

最佳唇貌：无死皮有弹性唇色自然

转季问题：干裂暗沉脱皮

【最减肥女刊瘦美人】微信频道建议：在洗澡时透过热气用指腹轻揉，不仅可以去除老皮，还可以将保养成分充分渗入。

Step by step

Step1

先用指腹蘸取唇部养护品，彻底涂抹整个唇部，循序渐进地按摩每一寸唇部肌肤。

Step2

对于容易干裂脱皮的嘴角，需要用唇部养护品仔细涂抹，如果感到油腻，用指腹轻揉直至唇部完全吸收为止。

TIPS：唇部养护品可以用这些代替

橄榄油：保湿、滋润

精盐：去皮清洁

香蕉皮：滋润、养护

米汤：滋润补水

手――纤柔细白才是最佳！

频繁地使用洗手液，过度的使用双手，如果在此时没有做好足够的保湿措施，细纹、倒刺就会出现。只要为双手保证足够的湿度，才能让双手足够柔嫩细滑。

最佳手貌：白嫩无倒刺光滑

转季问题：干裂暗黄脱皮指甲断裂

Step by step

Step1

擦护手霜时应从手背擦起，两手手背互相摩擦，让其均匀散布。

Step2

每根手指的关节做圆润式按摩，让护肤品充分被吸收。

Step3

在手指干燥的两面，因干燥容易出现角质和倒刺，可以用护肤品加强滋润，避免干燥情况出现。

TIPS：护手霜可以用这些代替

橄榄油：保湿滋润

苹果汁：补水保湿

玫瑰水：滋润养护

维生素E：美自养护

眼――紧致无纹才是迷人！

当肌肤出现状况，显现最严重的就是眼周部位。细纹是缺水的标志，保养眼周位置最好的便是在使用保养品时加以按摩。

最佳眼貌：无纹无色光滑

转季问题：眼纹鱼尾纹角质黑眼圈

Step by step

Step1

使用眼霜时从眉头顺着眉尾方向轻轻按压，每次按压5秒钟，感到微酸即可。

Step2

用力道最轻的无名指指腹再多擦一次眼霜，确保眼霜被眼周肌肤吸收。

Step3

顺着眼睛睛明穴的位置，用无名指沿着眼眶按压到眼尾以达到消除疲劳的作用。

TIPS：眼霜可以用这些代替

维生素E：滋润紧致

橄榄油：滋润锁水

黄瓜片：美白补水

土豆泥：消肿去黄

美少女战痘月

控湿消痘，柠檬豆腐精华美肤

11月痘痘病例：空气干燥易造成肌肤敏感，毛孔粗大，痘痘易生，本月需要注重肌肤保湿控油才能消除痘痘。

定论：补水控油

易做：祛痘保湿

不易：油脂控痘

【柠檬豆腐面膜】

使用材料：柠檬汁10g、豆腐20g

制作方法：将柠檬汁和豆腐捣碎加适量温水搅拌均匀即可。

使用方法：用面膜刷均匀涂抹在脸上，避开颈部、眼部、唇部、及眉毛，静置15分钟后用清水洗净。

使用时间：晚睡前使用，1周1―2次最佳

效果分析：此面膜有助于肌肤水油平衡，去除黑头粉刺，抑制痘痘生长，【最减肥女刊瘦美人】微信频道试验后发现此面膜还能使得肌肤清爽光洁，缓解肌肤季节性过敏症状。

【美颜白肌】

冬季滋润，芦荟甘油水润一季

11月美肤病例：冬季护理需要注意保持肌肤滋润，干燥可能带来肌肤过敏和干裂，所以特别要在美白前彻底滋润肌肤。

定论：美白保湿

易做：保湿面膜

不易：激光美白

【芦荟甘油】

使用材料：芦荟20g、甘油10g

制作方法：将芦荟洗净去皮切块，然后与甘油加适量水混合搅拌均匀即可。

使用方法：用面膜刷均匀涂抹在脸上，避开眼部、唇部、及眉毛，静置15分钟后用清水洗净。

使用时间：晚睡前使用。

效果分析：此面膜有深层滋润肌肤的作用，【最减肥女刊瘦美人】微信频道研究发现芦荟能清洁肌肤，保湿增白的功效，搭配甘油能起到滋润锁水的作用。

斑门弄肤

靓肤消斑，白醋酸奶敷出美貌

11月斑点病例：补水才能祛斑去黄，秋冬季节空气干燥，肌肤滋润才能美白有效。

定论：祛斑去黄

易做：祛斑

不易：角质处理

【白醋酸奶面膜】

使用材料：白醋10g、酸奶100g

制作方法：将白醋及酸奶调和，加入适量的水搅拌均匀成糊状即可。

使用方法：用面膜刷均匀涂抹在脸上，避开颈部、眼部、唇部、及眉毛，静置15分钟后用清水洗净。

篇4

食材：绿豆芽500g、猪肉100g、干辣椒4个、蒜3瓣、酱油15ml、白醋5g、盐、鸡精、十三香适量、油适量。

1、绿豆芽清洗干净，沥干水分。

2、锅中放油，干辣椒爆锅炒香。

3、加猪肉丝翻炒。

4、放豆芽翻炒。

5、放少许白醋翻炒。

6、加蒜炒出蒜香，豆芽炒熟后加盐，鸡精调味即可出锅。

绿豆芽的营养价值：

1、豆芽中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病；

2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；

3、绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用；

4、它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症（道癌、胃癌、直肠癌）功效；

篇5

香醋:香醋以粮食为主要原料,采用独特工艺酿造而成。香醋有去腥、提鲜、抑菌的作用。主要用于凉拌菜和蘸汁吃海鲜。

陈醋:陈醋在酿造时需要经过较长时间的发酵过程,因而香味浓郁,味道更重。陈醋常用于需要突出酸味而颜色较深的菜肴中。

米醋:是以优质大米为酿醋原料酿造而成,除有特殊清香外,在发酵中产生的糖使米醋有淡甜味。

水果醋:如苹果醋、葡萄醋、梨醋等,多以部分水果为原料酿造而成,有一定的保健作用。

买醋别买大包装

醋应买小瓶包装。平时存放时要盖紧瓶盖,远离灶台,最好贮存在阴凉、干燥、通风处。优质醋颜色呈棕红或褐色(白醋为无色澄清液体)、澄清、无悬浮物和沉淀物,质量差的醋色泽有变化,偏深或偏浅,液体混浊,存放一段时间会有沉淀物。优质醋带有浓郁的醋香,质量差的醋味较淡。用筷子蘸一点醋入口中,酸度适中、微带甜味、入喉不刺激的是优质醋。

每天吃醋不过量

任何事物都有可能“过犹不及”,吃醋固然好处很多,但一定要科学吃醋。一次吃醋不宜太多,一般说来,成人每天食用20克左右即可。胃溃疡患者和胃酸过多的人,吃醋过多会使胃溃疡加重。胃炎病人在发病期间应慎食醋。骨伤患者、低血压者、老年人不宜多吃醋。不宜空腹吃醋。

醋的保健功能

醋的种类繁多,有山西陈醋、镇江米醋、浙江红醋、上海白醋、绍兴香醋等等。天然酿造的食醋对人体健康大有好处。

食醋可以开胃,促进唾液和胃液的分泌,帮助消化吸收,消食化积。拌制凉菜时,放点醋,不但爽口、提味还可抑菌、杀菌,减少维生素的损失。

食醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用,有生发、美容、降压、减肥的功效。

篇6

一提起苦瓜，可能很多人会皱起眉头，觉得太苦、难以下咽。但苦瓜却是难得的食疗佳蔬，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑。因此，夏季吃苦瓜最相宜。

苦瓜焖排骨

苦瓜排骨汤的做法很简单，比较适合夏季食用，有清热解暑除烦之功效，还有助于减肥，很适合爱美的女性朋友，另外，经常上火的朋友们不妨也多吃些苦瓜排骨汤。

做法：

1．小排骨、苦瓜、姜、大蒜、红辣椒、葱、蚝油、白胡椒粉、水淀粉、酱油、豆豉各适量。

2．小排骨拌入酱油和水淀粉均匀搅拌好，再用蚝油，把小排骨用热油煎一下；锅里少许油爆炒姜、蒜、豆豉，再放入煎好的排骨快炒，加少许白胡椒粉和水，用小火焖20分钟左右。

3．苦瓜切块用水焯2分钟取出，倒入排骨中炖三两分钟；水淀粉勾芡，加入红辣椒和葱末略炒即可。

苦瓜炒虾仁

这是一道清爽可口的美味家常菜，此菜可消暑解热、减肥消脂和降血糖，是一道适合夏天常食的家常菜。

做法：

1．鲜虾500克，苦瓜一根。将虾去头去皮，剥成虾仁，备用。

2．苦瓜中间剖开，去瓤，切成片，热水焯一下，备用。

3．炒锅热后加油，大热，倒入虾仁大火快炒，变红后，盛出，随后将备用的苦瓜倒入，翻炒1分钟，倒回炒红的虾仁，继续翻炒，加酱油、白醋、白糖，翻炒均匀，盛盘即可。

咸蛋炒苦瓜

这是一道美味又健康的减肥菜，苦瓜与咸蛋同炒，苦瓜的涩味全无，口感粉滑，清香四溢。

做法：

1．苦瓜、生咸鸭蛋、蒜头、葱、浓汤宝、麻油、料酒各适量。

2．煮熟咸鸭蛋，将苦瓜剖开，去籽和瓤，切长条，清水里放少许盐和色拉油，放入苦瓜焯一下捞出，煮熟的咸鸭蛋蛋白蛋黄分开，蛋白切碎。

3．起油锅，放蛋黄和葱蒜拌炒，等到蛋黄的油出来了，放蛋白拌炒；将焯好的苦瓜沥干水后放入锅中拌炒。

篇7

制作方法：

1、生姜切片。

2、把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。

3、醋倒满，没过生姜。

4、取一小块保鲜膜，折叠成一小块。

5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。

篇8

醋又称食醋，是一种含醋酸的酸性调味料。醋有米醋、陈醋、香醋、麸醋、酒醋、白醋、各种果汁醋、蒜汁醋、姜汁醋、保健醋等。因原料和制作方法的不同，成品风味迥异。醋是用得较多的酸性调味料。每100mL醋中的醋酸含量，普通醋为3。5g以上，优级醋为5g以上。由于醋能改因原料和制作方法的不同，成品风味迥异。善和调节人体的新陈代谢，作为饮食调料，需求量是很大的。

醋的营养价值

1、醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积；

2、醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病；

3、醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管疾病患者的一剂良方；

4、醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效；

5、醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状；

6、醋还能减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用；

篇9

原料：番茄150g，黄瓜50g，水发海带25g，海蜇皮50g，精盐、味精、酱油、香醋、红油和香油各适量。

制法：1.番茄用开水稍烫，去皮，用刀切成桃形方片，围大圆盘四周待用。

2.把泡发好的蜇皮切成细丝，用开水稍烫(烫时不可过久，否则不脆)捞出，用凉水投凉。

3.把黄瓜、海带洗净，分别切成细丝，与海蜇间隔码放在番茄盘中间。

4.取碗加入酱油、醋、味精、香油等调料调匀，浇在三丝上即可。

特点及功能：清脆爽口。黄瓜有清除肠道腐败杂物的功能，醋也具有减肥功能，海带富含碘有化痰逐水的作用，海蜇皮含有丰富的钾和碘，有降胆固醇、清除体内脂肪的作用，番茄含有丰富的维生素B和C，能增强机体的免疫力和促进新陈代谢。

咸菜土豆丝

原料：咸菜100g，土豆150g，酱油、香醋、味精、花生油、葱花和花椒各适量。

制法：1.咸菜洗净切细丝；土豆去皮洗干净切成两半、每半平放，切成薄片，码放齐整，再切成细丝，放入清水内，涮洗淀粉质，清爽为止。否则，炒时发粘，不脆嫩。

2.锅置旺火上，放油和花椒烧热，再下葱花略炸，出香味时放入土豆丝和咸菜丝，要勤炒拌均匀，至快熟时放入酱油、醋、盐略烹炒一下出锅。

特点及功能：咸香脆嫩。土豆中富含蛋白质、粗纤维，咸菜有增加胃肠消化肉类食物的作用。

木耳炒黄芽白

原料：水发木耳100g，黄芽白150g，花生油、酱油、白糖、精盐各适量。

制法：1.水发木耳洗干净，用刀切成粗丝；黄芽白摘去根和烂芽，洗净待用。

2.将锅烧热，加油七八成热时即倒入黄芽白和木耳丝翻炒，加酱油、盐及少许水，炒至黄芽白发挺不蔫，加糖，再滚一滚，立即出锅。

特点及功能：鲜香脆嫩。木耳含大量蛋白质、维生素B、粗纤维及人体必需的微量元素，可防止胆固醇沉积；黄芽白含大量粗纤维，与木耳起协同作用。

沙司豆腐

原料：豆腐250g，生菜叶25g，面包糠25g，鸡蛋2只，胡萝卜丁10g，葡萄干10g，番茄沙司25g，红汁沙司20g，花生油、白醋、红酒、精盐、清汤各适量。

制法：1.先将豆腐片成长

5cm、宽4cm、厚6.6mm的片，平摆在盘内，撒上葱末、姜末、酱油、料酒腌浸入味然后沾匀面粉；将鸡蛋打开调匀，沾匀鸡蛋液，滚上面包粉，用手轻轻压实。

2.起油锅，将油倒入，烧至七成热，将豆腐排放入，用半煎半炸的方法，至两面金黄色。

3.锅底留油，烧至七成热，先将葡萄干下入，煎成鼓形，然后下胡萝卜丁，煸炒几下，随之下入番茄沙司，再拌炒几下，倒入红汁沙司及清汤、精盐、红酒、白醋，调成酸甜汁、稀稠适当。

4.将生菜铺盘子四周，豆腐排放中间，将酸甜汁浇在豆腐排上即可。

特点及功能：酸甜香浓。番茄中含有大量维生素B和C，豆腐中含大量蛋白质和钙，二者合烹，营养丰富，而且能清热去湿，消滞。

香菇芹菜

原料：香菇15g，芹菜200g，精盐、味精、胡椒粉、花生油和水淀粉各适量。

制法：1.香菇切成小片；芹菜斜切成寸段待用。

2.炒锅置火上，放入花生油烧热，放蒜片炝香，随之将芹菜、香菇、精盐、味精、胡椒粉一同入锅翻炒至熟，勾水淀粉后即可食用。

特点及功能：清鲜细嫩，味美可口。芹菜味甘性平，能降血压；香菇含多种维生素及氨基酸，又可以清除人体内多余的脂肪。

韭叶银针

原料：嫩绿豆芽250g，鲜嫩韭菜叶100g，精盐、味精适量。

制法：1.豆芽洗净，控净水分；韭菜择洗干净，切1cm长的段待用。

2.锅烧热，放油适量，豆芽和韭菜同下锅，稍炒，放精盐、味精，炒熟即可。

特点及功能：色泽清新，脆嫩适口。韭菜含大量粗纤维，且能活血化淤；豆芽清热鲜毒，具有清血中热毒及清除血管杂质的功能。

苦瓜炒瘦肉

原料：苦瓜200g，青椒50g，猪肉丝150g，料酒、精盐、味精、水淀粉、花生油、葱片各适量。

制法：1.苦瓜去籽，洗净切丝；辣椒洗净切丝；肉丝用盐、料酒、水淀粉浆一浆备用。

2.锅烧热，放油适量，肉丝下锅炒散，再把苦瓜丝、青椒丝和精盐、味精入锅，炒熟即可。

特点及功能：苦辣酥嫩，清香味浓。苦瓜可作为糖尿病人的食疗佳品，而且有减肥去脂的作用。

菠萝炒牛肉

原料：牛肉200g，菠萝200g，精盐、味精、料酒、葱、姜各适量。

制法：1.将牛肉和菠萝都适当切成块；葱姜切片待用。

2.锅烧热，放油适量，把葱姜炝香，放入牛肉丁煸炒，烹入料酒，继续煸炒，待牛肉上色，添适量的鲜汤烧开，移小火慢烧，待肉烂时再下菠萝块，放入精盐、味精和少许白糖，烧熟即可。

特点及功能：肉质鲜香，菠萝味美。菠萝既含大量的维生素C，并有减肥的功效。

山楂焖鹅肉

原料：鹅肉250g，山楂100g，精盐、绍酒、老抽、白糖、味精、葱、姜、香油各适量。

制法：1.先将山楂洗干净去核，保持山楂外型完整；鹅肉洗净切核桃大小的块待用。

2.炒勺放油适量，烧八成热将鹅块冲炸，见鹅肉略硬时起勺捞入漏勺中。

3.锅底留油，烧热放葱姜片，加精盐、绍酒、老抽和鲜汤，放入鹅块、白糖、山楂开锅后火焖透，汤汁浓时加入味精，转旺火收汁出勺，把鹅肉摆在盘中央，山楂摆在四周浇原汁即可。

特点及功能：色泽红艳，鲜香味醇。此菜健肺开胃，消除内滞，防胆固醇增高。

爆鸡丁

原料：鸡胸肉300g，鲜瓣100g，料酒10g，精盐2g，白糖1g，酱油3g，鸡精4g，葱节3g，红油5g，花生油40g。

制法：1.将鲜瓣入沸水焯一下捞出，用冷水冲凉；将鸡胸肉切成1cm见方的小丁待用。

2.烧热炒锅，注入色拉油，将鸡丁下锅煸熟后，放入料酒、酱油、白糖、鸡精和瓣翻炒均匀，最后点少许红油，撒上葱片即可。

特点及功能：香滑鲜嫩。中含有维生素A和B，有降脂降胆固醇的作用。

豉油蒸鲜鱼

原料：净鲤鱼1,000g，熟豆豉25g，蒜茸10g，老抽15g，精盐5g，生粉10g，熟油15g。

制法：1.将鲤鱼两面剞上多一字花刀，入沸水锅内稍烫，入大盘中，淋上熟油。

2.把熟豆豉、蒜茸、老抽、精盐、生粉拌匀，涂在鱼身上，上笼猛火蒸15分钟至熟即可。

特点及功能：鲜嫩，有豆豉香味。此菜利水消肿，养肝益肾。

芥菜豆腐鱼头汤

原料：芥菜50g，豆腐50g，胖鱼头600g，精盐、味精、胡椒粉各适量。

制法：1.芥菜洗干净切末；豆腐改切成小方丁；胖鱼头治净，用沸水稍烫一下待用。

2.把鱼头放入砂锅内，加清水适量，先用大火煮沸后改用中火炖煮至鱼头将熟，放入芥菜末、豆腐丁，再继续炖，然后即可调入精盐、味精，撒上胡椒粉即可。

特点及功能：此汤清热，消滞，平肝去脂，且营养丰富。

白菜牛奶汤

原料：白菜200g，牛奶500g。

制法：1.白菜洗干净切细丝，放入大汤盆内上蒸笼蒸至白菜软绵待用。

2.将牛奶入搪瓷锅中煮沸几次，冲入白菜汤盆中即可。

特点及功能：白菜含有大量纤维，牛奶能促进胆囊分泌，助消化。

白萝卜山楂陈皮汤

原料：白萝卜200g，山楂脯40g，陈皮10g，精盐、味精各适量。

制法：1.白萝卜切细丝，放少许盐拌腌一下，然后用清水冲干净;山楂脯、陈皮分别洗干净备用。

2.把萝卜丝、山楂脯和陈皮丝一起放入锅内，加清水适量，先用大火烧沸后改用小火煮熟烂，即可调入精盐、味精食用。

特点及功能：萝卜有利胆作用，山楂消内滞，陈皮和胃去湿。

冬瓜海带猪骨汤

原料：冬瓜150g，海带丝50g，猪大骨200g，精盐、味精各适量。

制法：1.将猪大骨洗干净，入汤锅中加适量的清水煮沸，中火煮至汤白鲜香，去掉猪大骨。

2.冬瓜去皮后切粗条；水发海带丝洗干净备用。

3.大骨汤入锅中，加入冬瓜条、海带丝煮至将熟，调入精盐、味精，稍煮即可食用。

特点及功能：此汤清热，去湿，减肥，营养丰富。

绿豆海带粥

原料：绿豆100g，水发海带丝50g，粳米150g。

制法：将绿豆、海带丝、粳米分别洗干净，一同放入铝

锅中，加适量的清水煮熟烂即可。

特点及功能：清热鲜毒，去湿消肿。

红小豆鲤鱼汤

原料：鲜红鲤鱼500g，红小豆50g，精盐、味精各适量。

制法：1.先将红小豆加水炖熟备用。

篇10

你一般在什么时间去美容院？答案有可能是上午，中午，下午，晚上，但绝不会是在午夜12点以后。但是现在，国外就有了“午夜美容院”，专门在夜晚为顾客美容。皮肤专家研究发现，晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右。因而对护肤、滋养品的吸收率特别高。于是在美国、法国、瑞士等国的美容院就应运而生兴起了“美容、睡眠二合一”的午夜美容。顾客躺在充满高浓度氧气的安静房间里，一边享受美容师娴熟的按摩，一边聆听柔和的音乐，在身心皆放松的情况下慢慢进入梦乡。第二天早晨，从睡梦中醒来，就会惊喜地发现自己的皮肤变得又嫩又滑。

调查

是很有科学根据，但是大半夜的去美容院还是太疯狂了。

41.7%

多好的美容环境呀，睡在那边就可以美容，很超值的体验。

32.5%

我更愿意睡在自己家的床上。

25.8%

减肥 日本女人流行吃醋减肥

日本男人下班后喜欢进酒吧享受一回，对此日本女人很少公开反对，有人据此说日本女人不吃醋。其实日本女人是很喜欢吃醋的，当然此醋非彼醋。她们认为吃醋能减肥。于是，日本最近刮起了“吃醋减肥”风。据资料显示：喝醋不但能消除便秘、调整体内酸碱值，还有明显减肥功效。当然，专家同时提醒，化学醋与天然醋效果大大不同。自然发酵醋外观有沉淀、颜色也比较深，拿起来摇几下，泡沫会缓慢消失，而化学醋的泡沫则会很快消除。所以想喝醋保健而减肥，先得“明察秋毫”，选天然醋为好。

调查

都说女人不应该吃醋，原来醋还是应该有选择地吃啊。 47.1%

吃醋还有这么多讲究，真麻烦。 35.5%

现在醋饮料也很多，可以喝喝看。说不定真的有效哦。 17.4%

心理美容 美国出现聊天美容

“你想美容吗？请找心理美容师！”这是美国一家“新型美容院”的广告词。可是在这家美容院里，没有常见的美容床、美容设备以及各种美容产品。里面隔着好几个小间，舒缓的音乐在轻轻流淌。接待小姐热情地上前介绍她们的美容方法。“美容小姐”与顾客简单交谈几句后，就放起了顾客喜欢的背景音乐，然后开始聊天。小姐的嗓音很好听，在音乐的衬托下，仿佛在朗诵配乐散文。光听她说话，顾客的心情就慢慢舒展开来。当然与她交谈的感觉更好。小姐总是能深入顾客内心，仿佛在与久违的密友谈天。据美容小姐介绍，和谐的交流，会使人的面部肌肉放松，这有利于促进脸部的血液循环，不仅有利于脸部皮肤细胞的生长，而且还可激发皮肤细胞的活力，从而预防皱纹的产生，达到美容的目的。

调查

这个方法真不错，既可以美容又可以做心理咨询，一石二鸟呀。63.2%

这里连美容产品都没有，不是挂羊头卖狗肉嘛？ 30.2%

有可能是骗人的。 6.6%

减肥 美国发现穿“马甲”疾走减肥法

美国加利福尼亚州弗尔德斯中心的健身教练凯西・史蒂文斯建议减肥者，在疾走时套上一件负重马甲不仅健身还可减肥。史蒂文斯说，负重马甲最多可以装载约36公斤的重量，这些负重物成块状，可以直接装在马甲的口袋里，这样可以帮你多燃烧10％的热量。负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20％，比如体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤。

调查

负重减肥这个方法我以前听过，应该是真的。

59.1%

穿马甲疾走，感觉很可笑，但是真的能减肥也值得了。

25.8%

绝对值得试试看，肯定能燃烧不少的热量。

14.1%

祛斑 食盐也能去面斑

你知道吗？我们平时吃的食盐竟然有去面斑的功效。具体做法：食盐一茶匙，白芷粉六茶匙，粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水成糊状，敷于面部斑迹之处，隔日一次。

调查

感觉很像磨砂膏的原理，应该会有效的。

54.2%

这些食物美容法我是最放心的，因为无化学物质。

30.3%

我是敏感肌肤，还是不敢做小白鼠。

14.9%

防晒 科技研究表明多吃番茄可防晒

德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。德荷两国的科学家在研究中发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。

调查

太好了，番茄我最爱吃了，没想到还有防晒功能呢。

68.3%

难道这就是所谓的以内养外？

18.9%

番茄也没有涂在脸上，这样能防晒吗？

17.2%

减肥 美国人狗搭配，减肥不累

如果你仔细观察的话会发现一个很有趣的现象，就是胖狗狗通常都有个胖主人，因为主人的生活习惯、饮食习惯都会影响到狗狗，所以在主人肥腻的“腐败”之余自然也不会亏待狗狗。既然有了餐桌上的同甘，当然减肥时也要共苦。而且在美国一家宠物食品公司的研究中也显示，主人和自己的狗狗一起减肥效率最高。原来减肥和干活儿一样，也是人狗搭配、减肥不累。

调查

同甘共苦，用在减肥上面也同样有效。

38.5%

但是如果我想减肥，可是狗狗不想减肥，这事儿可就难办了。

34.3%

自己减肥，还有要拖狗下水，是不是有点不人道呀？

27.2%

减肥 韩国主妇自创“冷减肥”

根据最近出版的《中国女性绿皮书》：中国女性每天花在家务上的时间：3.34个小时，比男性多出2.08小时。不要指望钟点工或保姆能解决所有家务问题，更不要责怪自己对贴身包里那张“健身卡”的熟视无睹。韩国主妇自创了一套方法“冷减肥”法，可以让家务劳动也“健身减肥”。“冷减肥”就是要消灭你不运动的借口，洗衣服、买烧、擦地板、莳花弄草……这些小家务，说起来简单，做做也蛮累，但请不要忽视这些小动作对身体肌肉的作用，家务劳动，基本不会使心率升高。普通家务，半小时消耗80卡路里，运动性家务半小时消耗200卡路里。

调查

原来多做家务就能减肥呀?真好，那我回家就干活。

46.8%

韩国女人真的是太贤惠了！

35.6%

这个减肥方法是不是男人想出来躲避家务的啊？

17.6%

祛斑 土耳其神奇祛痘秘方――大白菜面膜

土耳其民间流传一种去痘面膜，这种面膜取材很简单，就是平时常吃的大白菜。

大白菜面膜的制作方法很简单把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净,在干净的菜板上摊平,用擀面杖或啤酒瓶轻轻碾压10分钟左右,直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶贴在脸上,每10分钟更换1张菜叶,连换三张,每天做一次。

这款大白菜面膜之所以对治疗青春痘和嫩白皮肤比较有效，是因为大白菜中富含维生素等营养，而且能去油脂，还有独特的清热解毒作用。有“痘”一族不妨试试这款面膜。

调查

真是物美又价廉，大白菜面膜我要试试看！ 71.2%

大白菜能治青春痘，又可以嫩白，为啥护肤品中不萃取一些大白菜精华呢？ 23%

不过是普通的大白菜而已，有那么神奇吗？ 5.8%

减肥 想减肥多吃饭

很多人都认为，米饭会让人发胖。很多女士因为减肥而不敢吃米饭，或者每天只吃几口米饭，而用大量的菜或者零食来代替主食。殊不知，这样做会更加肥胖。湖北高新营养健康咨询工作室的营养师陈红认为，米饭不是发胖食品，想减肥不用刻意回避它。

陈红说，大米当中，含有近80%的淀粉，但脂肪含量极低。每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。如果把大米做成稠粥，所含热量更低。在正常食量下，米饭并非令人发胖的食品，米粥更是低能量食品。而且精米比粗米所含的热量更低。

调查

我一直就不吃主食，以为能减肥，难道是我错了？ 60.7%