我的职业生涯规划范文

导语：如何才能写好一篇我的职业生涯规划，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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【关键词】发展；职业生涯规划；发展目标

一个人可以非常清贫、困顿、低微，但是不可以没有梦想。一个人可以失败、受挫、生病，但是不能失去希望。梦想成就未来，梦想成就希望。只要梦想存在一天，只要规划实行一天，我们就可以创造奇迹。我想，此时我所说的话也代表了许许多多从事教育事业的教育工作者的想法。

我于2003年 7月份走上三尺讲台，不知不觉中已经从事教育工作九年的时间。教育这一行业给我的最大感觉就是每个老师都在积极进取，校园里的学习氛围浓厚，处处渗透着人文关怀。学校尤其对于青年教师的个人成长十分关注。所以当时作为青年教师，我不但要做好规划，而且还要虚心向前辈学习. 在师徒结对形式的帮助下，我第一年就升入了高三。我想这些都渗透了学校在教学指导方面的许多想法和规划。也正是这份对于青年教师的信任，以及我对于自己发展目标的初步规划和设想，让我更快的成长起来，夯实了业务基础，由青涩的大学毕业生转化为有着一定业务能力并逐渐走入成熟的青年教师。

2008年至2010年我的教师职业生涯规划处于一个满怀希望的探索阶段。为了让自己有着更加明确的目标，在学校领导班子的引领性下，我做了可行性强的三年发展规划，不但使自己有了清晰发展方向，并且还在学校的生涯规划指导下和一系列宣传活动中，不断的完善自我，探索教育发展规律。就是在这样的思想指导下和积极的行动中，我的眼界更加开阔，不再仅仅局限于定语从句、状语从句应该怎样讲等这样的小问题上。因为我深切的感觉到自己的理论知识不够，必须建立一个明确的有效的发展目标，规划好自己近三年的发展方向。否则，我将很难有更大的发展。于是，我在学校的指导和帮助下，明确了在短期内应该如何武装自己，取得进步。我在2009年考取了东北师大外国语学院教育硕士研究生，想从理论上提高自己，使自己在教育领域里面许多的问题面前不再显得那么苍白无力。记得在一次谈话中我们学校的孙校长亲切的说 “丫头们，职业生涯规划将点亮你们的人生”就是这样的一句简单朴实亲切的话语，却更加坚定我做好规划，不断取得进步的决心。

在这期间我的这一阶段的职业生涯规划内容的大部分都已经完成，同时我也获得了一定的成果。多篇论文获奖，代表学校参加各项比赛.同时指导的学生在课本剧大赛和全国英语比赛中也取得了一定的成绩. 由于教学工作成绩显著，被长春市教育局评为教学先进个人。作为年轻人，只要有规划，就会有进步.点滴积累才能汇成江海.

2010-2012年，是我的职业生涯规划的“践行期”。在注重师生生涯规划质量的同时，更侧重于找寻高效推进“践行”的方法与途径。为了实现这一目标，学校对我们全校师生进行了多次有针对性的指导，邀请知名专家讲座，并对生涯规划的模板进行了充实与完善。我还记得在我在自己生涯规划的开始部分写过这么一句话 “登山，要爱山、放眼千里，眼中有山；涉水，要爱水、极目水天，胸怀四海。” 就是怀着这样的豪情，我又开始了我的第二个三年规划。在这三年中，我更加侧重于在理论的指导下，探索教育规律，改善教学方法和教学模式，力求提高课堂的时效性，使学生们能够自主学习。同时，我也更加注重由普通型教师向科研型教师的转化。我所工作的学校有一支科研能力强，有奉献精神的科研队伍。以校长为核心的党政领导有着科研兴校的办学理念，教学陈校长和相关处室的主任运用他们丰富的教研经验和先进的科研方法，无论是在问题的研究上还是科研的后期支持上都给与了我们这些年轻教师以充分的指导和信任.对我们这些年轻人精心组织和具体帮助。每学期，学校还拿出一定的资金，对在课题研究过程中表现突出的课题组、个人进行表彰奖励。在这样的关怀和浓郁的科研氛围中，我们这些年轻人在不断地由普通型教师向科研型教师转变.三年里我在不懈地努力中，也取得了一些荣誉。2011年被评为长春市骨干教师。在教育局举办的说题大赛和导学案大赛中都获得了一等奖. 2012年我被聘为吉林省英语学科名师工作室成员。成为石英名师工作室中年龄最小的老师.同年，我被评为长春市科研骨干教师。所写的三篇论文分别在吉林省教育学院和中国基础教育等刊物中发表。更值得一提的是， 我所写的“高中英语五步教学模式问题研究”个人专项课题申请立项.我从过去仅仅参与别人的课题研究，到今天自己课题立项.这些变化使我向科研型教师又迈进了一步.

这几年所获得的一点点荣誉也许显得微不足道。但是作为亲身经历者，我深有感触的说，是生涯规划，促进了我们这些青年教师的成长，让我们每一天都有奋斗的目标，走出浮躁与迷茫，有了积累与实践才能更好的引导学生、教育学生。

我的职业生涯规划在经历了前两个时期之后迎来了2012至2014年的反思延展期。反思过去的几年里，我在不断的超越着自己，我想任何的成功必然都是有理由的。正是这种完善成熟的生涯规划和明确的发展目标，使我们能够远航，迎风破浪.我相信我们每个教育同仁们都做好了再一次冲刺的准备。作为年轻人，我虽然不是最优秀的，但我要永远走在通往最优秀的路上！

参考文献

[1]钟谷兰，杨开.《职业生涯发展与规划》.华东师范大学出版社

[2]朱湘吉.《生涯规划与发展》

[3][美]雷恩・吉尔森.《选对池塘钓大鱼》.机械工业出版社

[4]《GDF职业技能分类卡》.北森公司

[5]理查德・尼尔森・鲍利斯.《你的降落伞是什么颜色》.中信出版社

[6]罗伯特・洛克.《把握你的职业生涯发展》.轻工业出版社

[7]沈之菲.《生涯心理辅导》.上海教育出版社

[8]《GCDF职业兴趣分类卡》.北森公司

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关键词：大学生；自我同一性；职业生涯规划

中图分类号：C961.9 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2015）14-0051-02

每年到了毕业生就业季，总会出现各种“就业难”“史上最难就业季”等新闻。诸多研究者为此进行了各种分析，并提出了解决之道。但是常用的职业生涯规划可能与中国学生就业的实际情况并不贴切。换个角度或许可以更好地认识就业难问题。

一、高校毕业生职业生涯规划及存在的问题

透过就业难的现状，还应该看到毕业生在就业过程中的迷茫、困惑。甚至在三年级，大学生就表现出毕业出路的矛盾心态，常常在考编、考研、考公务员等方向上犹豫不决。面对这样的就业状况，许多研究者认为应该从职业生涯规划入手来解决现在大学生的就业问题。起源于西方的职业生涯规划是个人结合自身情况以及眼前制约因素，为自己实现职业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。简单地说就是个体为未来职业发展所做的准备。国内在研究探讨大学生职业生涯规划时，更多的是看到了行动方向、行动方案，却忽略了要结合当事人个人自身特点和环境制约因素。这两个因素恰恰是行动方向、行动方案的前提。正是因为忽略了这两个因素才使得在制定职业目标时迷茫、困惑，出现了跟风、随大流等现象，也在社会上滋生出考研热、公务员热等不正常的职业选择潮流。解决大学生就业难问题是一个系统工程，需要借鉴西方好的理论和经验。但是在借鉴的同时，千万不能曲解这些理论或只截取其中的部分。

职业生涯规划理论强调职业规划应该建立在对当事人自我心理认识的基础上。这个观念和中国人习惯的就业观念是有出入的。职业生涯规划理论强调的是内在择业观，即根据自己的人格、能力、兴趣爱好进行择业，择业是自己的事情。中国人传统的择业观则是外在的，根据职业的利益、社会地位等因素进行择业，择业不仅是自己的事情，更是整个家庭的大事。正是这种外在的择业观造成了现在如此多的择业乱象。已经有越来越多的有识之士开始认识到这个问题。借鉴西方的一些择业量表来帮助择业，比如《霍兰德职业兴趣量表》《MBTI职业性格测评》等。能够发展到这一步当然是进步。但是这些量表最实际的作用在于帮助人力资源部门甄别人选，为特定职位筛选出最适合的人选。而对于求职者来说，仅凭一两个量表很难帮助自己完全认识、认清自己的心理特质。这个问题的解决要建立在埃里克森自我同一性理论的基础之上。

二、自我同一性理论对于职业生涯规划的意义

自我同一性理论是美国心理学家埃里克森在20世纪五六十年代提出来的关于青少年发展的重要理论。他将人的发展分为八个阶段，每个阶段都有其发展危机。青春期的发展危机就是同一性与同一性混乱之间的矛盾。埃里克森没有对自我同一性给出明确的概念，后来的研究者一般认为自我同一性是个体组织自己的动机、能力、信仰及其活动经验而形成的有关自我一致性形象。埃里克森倒是对自我同一性所要达成的目标做出了明确的说明，“从所有可能的以及想象得到的关系中，（年轻人）必须在个人问题上，在职业方面，在性领域，以及在意识形态方面做出一系列范围更小的抉择并承担相应的责任。”从自我同一性的概念及理论目标可以看出，埃里克森这一理论就是青少年通过对自我的认知、认同，而实现个体在社会生活的各个方面（自然包括职业领域）明确自我形象、自我选择，并对自我选择负责。埃里克森对于自我同一性的应用还主要是在临床心理学领域。

而此后的研究者，如玛西亚（Marcia）更加重视自我同一性概念的可操作可测量，并将其应用带职业发展领域。她从探索和承诺两个变量来考察自我同一性。两两组合形成四种自我同一性状态。一是自我同一性达成（identity achievement），经过探索形成明确的自我意象，并对自己的选择承担责任。二是自我缓冲期（moratorium），正处于探索阶段，尝试各种自我意象的选择，还没有形成承诺。三是同一性阻滞（foreclosure），没有经历过自我意象的探索，就形成了稳定的自我意象，并对之承诺。这些意象大多来自家庭的目标。四是同一性混乱（diffusion），不主动的去探索自我意象，当然也不会形成稳定的自我意象承诺。玛西亚的研究被广泛应用于职业教育领域。后来据此还编订了《自我同一性状态客观测量的标准化量表》（Extended Objective Measure of Ego-Identity Status，简称EOM-EIS）。职业领域的分量表是该量表的重要内容。

自我缓冲期是指在自我同一性达成之前应该有一个自我意象探索的过程，即尝试各种自我意象。面对现代纷繁复杂的职业体系，没有任何人可以一下子就确定自己喜欢干什么工作。因此埃里克森认为青春期少年必须经历自我意象的探索过程。为了鼓励青少年的自我探索，社会应该对处于这个阶段的青少年持更加宽容的态度，对青少年的各种尝试不应该受到过度的责任和义务约束。比如青少年爱穿奇装异服，虽然成人社会对此感到怪异甚至是反感；但可以更加宽容地看待，一笑而过。因为这正是青少年自我意象探索的尝试，即便没有父母、教育工作者的干涉，绝大多数青少年都会逐渐回归社会主流。反观我们的中学教育，留长发、染发，奇装异服都是被严格禁止的。甚至在网络上流传着中学生发型标准图以供中学生参考。追溯这些规范的根源，还在于我们的教育过度的泛道德化。把发型、服饰与道德联系在一起。其潜在的意识是留长发、染发的都是小流氓，只有外形符合成人规范的青少年才是品德良好的中学生。

同一性阻滞是指没有经历过探索，由家长、教育工作者直接强加给当事人的自我意象，并通过潜移默化的教育使之对强加的选择（即使表面上是其自愿的选择）做出承诺。例如一个中学生立志要成为一名医生，并且把医学院作为自己高考的唯一目标。或者是从小就在父母的安排下进入职业足球学校，为以后成为一名职业球员而放弃其他正常的学习。这些都属于自我同一性阻滞。国内的中学生绝大多数都属于这种类型，从小接受父母的某种职业观念，如公务员有地位、稳定、收入好，医生是白衣天使，教师是人类灵魂工程师等等。中小学阶段又面临巨大的学业压力，根本没有自我缓冲期的探索历程。因此在高考、在就业这样的重大选择关口，主要依靠外界信息来进行择业。

同一性混乱与自我同一性达成是一对矛盾体，是自我同一性的反面。当事人不仅没有职业价值取向，也不会积极主动地去尝试。这种状态很难考虑职业生涯规划问题。因为一个人如果不知道自己是什么样的人，他怎么能够确定自己愿意为哪个职业领域奉献终身呢？一个人不知道自己的兴趣、爱好，他怎么能够在以后的职业生涯中体验到工作的乐趣和幸福感呢？

从以上各种同一性发展的状态来看，自我同一性最佳的发展历程应该是经历自我缓冲期的各种体验、尝试，然后逐渐过渡到自我同一性的达成状态。在这个过程中，首先是要有自我缓冲期，当事人在这个阶段能够主动探索各种职业，甚至是亲身体验、尝试。而这个过程也需要社会、教育工作者、家长给予更加宽容的态度。只有经历过探索、体验，才能在发展到成熟的时候做出理性的职业价值取向，并做出职业承诺。顺利过渡到自我同一性达成的状态。由此可见，自我同一性的顺利达成，是职业生涯发展的一个重要前提。青少年要在进入社会后进行理性的职业选择，首先就要达成自我同一性。

三、大学生自我同一性发展途径

自我同一性发展与职业生涯规划之间的关系已经明确，下一个问题就是如何促成青少年，尤其是大学生自我同一性的达成。很明显，这个问题应该关注自我缓冲期。职业生涯规划理论其实也借鉴了自我同一性理论的核心观念，它认为职业生涯是一个持续不断的、有特定年龄阶段的发展过程，具体包括成长、探索、建立、维持、衰退等五个阶段。其中，探索阶段（15～24岁）又分为尝试期、过渡期、初步试验承诺期。对于探索期进行如此详细的划分，说明探索期对于以后职业生涯发展的重要性。

反观我们现在的大学教育，很少有机会能够让大学生主动体验不同的兴趣爱好，不同的职业领域。在大学教育的发展历程中有偏通识教育的，有偏专业教育的。目前大多数国内高校都偏向专业教育。从自我同一性和职业生涯发展理论看，过早地确定青少年的职业取向，而没有充分的探索体验，只能造成自我同一性阻滞。而自我同一性阻滞带来的直接后果是职业选择的困惑。在结束高等教育前，面对职业生涯产生不安，甚至恐惧的情绪。进入职场后体验不到应有的工作乐趣，最终面临的是职业失败，或是发展后退，重新探索自己的职业需求。

通识教育则更强调大学生基本学识和素养的提高，更加全面地促成人的发展。这种培养模式不重视在某一个领域的深入发展，而是看重学习能力的发展。从实际教育效果看，用人单位对高校的专业化培养模式也是颇有怨言。其中主要的抱怨就是高校培养出来的人才在企业中无法直接使用，还需要大量的岗前培训才能胜任某些岗位。甚至有用人单位不愿意招聘大学生，而愿意招聘高职院校的学生。这不得不引起高等教育的思考。高等教育偏向专业化教育，但是教育的结果又不符合社会的需求。等于是费力不讨好。根据以上构想，理想的高校通识教育应该有如下几个特点。

一是仍然开设各种专业课程，但是所有的学生选课打通。学生可以任意选择不同专业的课程。学生也可以根据自己的意愿选择不同的专业就读。二是只要学生修习完成足够的学分，就可以毕业。毕业证书上的学科可以精简为文科、理科、工科等类型。根据学生选课的主要倾向选择相应的毕业门类。三是在教育中，不仅重视基本知识、基本技能的学习，还要带有更多体验性质的技能课程。这些技能应该和用人单位现在的技能需求相结合。缩短高等教育与职业要求之间的距离。四是全社会应该树立新的高等教育理念，不再把大学作为职业教育的培训基地。在所有用人单位，广泛建立岗前培训机制。选拔人才以素质优先，而不是专业优先。

参考文献：

[1]郭金山.西方心理学自我同一性概念的解析[J].心理科学进展，2003（2）：227-234.

[2]周红梅，郭永玉.自我同一性理论与经验研究[J].心理科学进展，2006（1）：133-137.

[3]刘楠，张雅明.同一性风格：青少年自我同一性研究的新视角[J].心理科学进展，2010（4）：691-698.

[4]王泽兵，孙加秀，盛锦.大学生职业生涯规划的困境与出路[J].中国青年研究，2007（2）：17-19.

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② 布茂勇，唐玉琴.构建高校大学生职业生涯规划教育体系[J].山东省青年管理干部学院学报，2009（2）：51.

③ 杨凤勇，李娟.高校形势政策教育的创新与实践[J].思想政治教育研究，2007（3）：104-105.

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关键词：高校辅导员；自我定位；职业生涯规划

一、高校辅导员的自我定位

1.辅导员是教育工作中的重要力量

“师者，所以传道受业解惑也。”辅导员是高校学生的坚强后盾，是学生与学校沟通的桥梁，是学生在学校的第一责任人。培养合格的社会主义建设事业接班人和高素质人才是辅导员工作的核心目的。辅导员要帮助学生树立正确的思想观念，在必要时给予学生一些点拨。目前辅导员已成为高校教育教学工作中不可或缺的重要力量。

2.辅导员是学生的好朋友

辅导员不仅是学生的导师，还是学生可以依赖的好朋友。辅导员的一切工作都离不开与学生的沟通和交流，应帮助学生科学地、清晰地、客观地看待和分析问题，想出解决问题的办法，得到学生的充分信任，而后帮助学生对人生进行规划。作为学生的好朋友和“大家长”的辅导员，不仅要在思想上给予学生必要的帮助，还要在生活上给予他们关怀，从而拉近与学生之间的心理距离，这才是辅导员工作的核心。

3.辅导员是学校制定规章制度的参与者

所谓没有实践就没有发言权，同理，没有对学生的充分了解，就不可能制定出符合学生身心发展特点的规章管理制度。而辅导员与学生交流互动密切，了解学生的所想所思，所以让辅导员参与到学校规章制度的制定和管理中是非常有必要的。

二、高校辅导员的职业生涯规划

1.为辅导员创造良好的发展环境，拓宽其职业发展途径

辅导员是高校教师团和教育教学工作中重要的组成部分，在学生的培养工作中起到很大作用。但由于各方面原因的影响，辅导员这支队伍的流动性较大，辅导员在工作中没有较好的归属感，对自身的职业也没有较强的认同感。若想彻底解决此类问题，就要建立健全辅导员保障机制，为辅导员创造良好的发展环境，拓宽辅导员职业的发展途径。比如考虑到辅导员工作的任务量大、事务较多等工作特点，在制度上就应该更加关爱辅导员等，从而使辅导员能够在今后的工作中有职业认同感。

2.辅导员自身要认同自己的职业，有坚定的信念

辅导员的主要任务就是为国家培养具有创新精神和实践能力的社会主义事业合格接班人，因此，辅导员必须有坚定的信念和对职业的认同感。若辅导员没有坚定的信念，对待自己的工作就会产生懒散想法，无法有序地开展工作，无法用实际行动去带动学生学习。这就要求辅导员具有坚定的信念，认同自己的职业，具有无私奉献的精神，给学生树立正确的榜样，有志做具有高尚道德和具有卓越精神的新一代工作者。

3.提高自身综合素质

辅导员要完善自身的专业知识和职业素养，做到边工作边反思。这就要求辅导员与教育工作者或同行多交流和沟通，多参加辅导员培训，从而拓宽自己的职业道路，提升自身的综合能力。学校要重视辅导员工作，为辅导员提供工作及生活方面的必要帮助，使辅导员能够在学校组织的各项培训中收获多多，将这些知识更好地用到实践中去，做到对学生因势利导，对学生多加关爱，进而提高辅导员对自身职业的认同感和归属感，最终实现辅导员队伍建设的专业化和合理化，以便更好地服务于学生，为学生和学校之间建立必要的沟通和交流平台。

综上所述，高校的辅导员应秉承以学生为主体的教育理念，使自身的工作结合学生身心发展的特点，坚持与时俱进，开拓创新和勇于探索。高校辅导员应做好自我定位和职业生涯规划工作，从而满足新形势下高校辅导员工作的发展需要，使辅导员队伍符合现代化教育的需要。

参考文献：

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一、个体自我评估的原则

国外的研究者曾提出过个体自我评估的四大原则，即全面性原则、适度性原则、客观性原则和发展性原则。就个体自我评估而言，上述四大原则有待补充和完善，下面提出三条修正原则。

1.抓大放小

抓大放小作为自我评估的原则有两重含义。

（1）在自我评估时要确定并抓住对自己最重要的指标组。一开始可能会由于没有经验无法判断哪个重要，这时就要加强学习，学习的起点就是正确理解相关指标概念。譬如：德育评价中的“忠诚守信”，忠诚比较好理解，守信的“信”分“人格诚信”和“契约诚信”，品质上，前者远远高于后者。然而，契约诚信却是商品社会中最基本的，也是最容易使对方上当的“诚信”，如保险合同、房屋销售合同中运用专业化术语的晦涩度极高的条款，契约诚信的前提是必须具备人格诚信。依次类推弄懂所有指标的内涵，再从中区分出各指标的重要性，深入理解指标概念是自我评估的第一步。

（2）自我评估应当主次分明。整合自己的长处，“抓大放小”自己的短处，先将大的短处补上，即首先解决个体“木桶短板”的修复问题。

2.尽量客观

（1）要清楚自己较稳定的个性特征和能力结构，需通过一定的测评。至少应当选择两个同类不同种的测评方法（A、B），看看结论是否一致。如果相差太大（分值相差30%以上），还需运用第三种方法（C）进行测评，看 C的结果与A、B中哪个相近。如果三个结果两两之间都相差30%以上，则必须选第四种测评方法，得到结果D。这时

再用“舍极值取平均法”，即去掉一个最高分，去掉一个最低分，余下的两个分数取平均来得到最终的测评值，形成个人稳定特性指标集Ⅰ。

（2）要了解个人感兴趣的职业目标有哪些、这些职业的基本要求是什么，可通过资料查询、向有经验者咨询获知，形成职业要求指标集Ⅱ。标子集）

（3）适配前两步结果，形成集合Ⅰ和Ⅱ的交集（共同指Ⅲ。Ⅲ在Ⅰ中比例越大说明 Ⅱ越适合你，如果比例小于50%，则 Ⅱ不适合你，必须重新选择 Ⅱ或修订Ⅰ。

3.评修结合

在自我评估的过程中，要做到评（估）、修（养）相结合，评只是手段，修炼养成才是目的。“盘清家底”是为了“扬长避短”，职业选择目标要尽量匹配自己的优势项，规避劣势项，更是为了“知不足而奋进”，因为职业岗位一般是不会为你“量体裁衣”的。

二、个体自我评估的方法

自我评估的原则提供了操作的准则，要完成评估，必须考虑具体的方法和步骤，下面介绍三种基本的自我评估方法：

1.自省法

曾子的“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”是我国古代著名的警句，它精炼地概括了做人做事的基本要求。古人云：“日参省乎已，则知明而行无过。 ”意指每日要严格对照行为准则来检查自己的言行，这样才能明白事理，日后的言行才不会出现过错。

自省法是人们经常使用的一种自我评价方法，也是自我认识的重要途径，比较适合于经常性和及时性的评估。如果间隔时间太长，素材收集的难度加大，错误和缺点不能得到及时的纠正，影响进步，也可能铸成大错。职业生涯中常用的 5W法和 SWOT法均不具备自省的特点，若与自省法相结合则效果会更好。

2.比较法

“以古为镜，可以知兴衰；以人为镜，可以知不足”，是自我评估可以借鉴的两种方法。

（1）自我前后比较（纵向比较法）――以史为镜。人是不断变化、发展的，“今天的我”是以“昨天的我”为基础，同时又是“明天的我”的基础，相互联系而又不尽相同，但继承和发展是主要趋势，这种关系体现在知识、经验、兴趣、爱好、能力和愿望等各个方面。因此，人们可以对自己进行前后比较，深刻地了解自我、认识自我，从而对自己作出客观的评价。这种方法比较适合在校学生以学年为单位进行比较，在校大学生可以通过对大二和大一时期的比较，发现自己在思想品德、学习能力、探索精神、特长等方面有无进步，社交能力、适应能力、实践能力有无提高，以及兴趣和期望有无变化等等。

（2）与他人比较（横向比较法）――以人为镜。这种方法的要点是把“我”与他人从某些角度进行比较，与他人比较时，要注意挖掘自身的相对优势，即挖掘与他人相比较时呈现出来的更高的觉悟、更强的能力、更高的本领、独具的特长和发展潜力。这种比较需要客观，不能自欺欺人。当然这种比较随着地点以及环境的不同而有所差异，最重要的是自己找参照点。SWOT分析是检查个体的技能、职业、喜好和机会的有效途径。

3.测试分析法

要了解自己的兴趣、性格、价值观和能力水平，说起来容易做起来难。国外开发了一些评估工具，包括正式评估和非正式评估两类，正式评估工具是指有正式计分和量化处理的个人探索工具，非正式评估更多地用于确认正式评估的结果。有价值的评估工具一般不能免费获得，使用方法也比较复杂，一般由专业咨询评估机构的专业人员使用。

三、自我评估的意义

1.自我评估示例

下面通过一组测评语言能力的问题，说明自我评估的作用和意义：

你能自如地与一个人交谈吗？否―0分，是则继续；

你能通过预约与领导自如地交谈吗？否―1分，是则继续；

你能根据自己的身份在小组内与其他成员共同讨论问题吗？否―2分，是则继续；

你能主持这样的讨论吗？否―3分，是则继续；

你能在一群不熟悉的人面前演讲吗？否―4分，是则继续；

你能以正方或反方身份（主题预知，身份临时决定）参加辩论吗？否―5分，是―6分。

结论对照：6分优秀，4-5分良好，2-3分中等，0-1较差。

回答上述一组判断题是简单的，得到最终的分数也不难。但这样仅仅完成了信息获取过程，而不是知识获取，更不是能力的提高。在此项测试中，理解每一题与语言能力水平之间的联系才是关键。

第 1题，“一个人”是泛指生活中经常遇到的、不会使你产生畏惧感的人。可以是同学、老师、朋友等熟人，也可以是推销员、商场售货员、银行的大堂经理等生活中经常遇到的陌生人。“自如”指心态从容，无论是闲聊漫谈，还是有主题的对话，或是出于喜欢而主动发生的“搭讪”都能较为得体地进行。这是会说话的最低层次。

第 2题的要点是“预约”和“领导”，熟悉预约要点是实践“五何” ――“何时、何地、何人、何事、做何准备”的一个经典“小事件”。事先告知谈话主题以便双方提前准备，利于提高谈话效率。预约时一般需要确定允许交流的时间段，这是对你“在规定时间内说清楚想说的话”的考验。通过这一关，语言能力可以上升一个水平，充分的准备可以帮助提高说话能力。

第 3题的要点是由“身份”定说话“角色”和“共同讨论问题”。说话不越位是职场的基本要求，讨论问题要围绕中心议题。

第 4题，“主持讨论”与“参与讨论”显然不是同一水平的能力，“主持”要求能控制讨论不偏题，既能集思广益，又能排除干扰。这种说话能力含有“控制”说话的成份，水平层次显然要高一级。

第 5题的要点是“不熟悉的一群人”、“演讲”。要抓住不熟悉的听众的注意力，开头两分钟非常关键，一要有激情，二要语言生动，三要快速切入演讲主题。之所以与第4题同处于同一水平层次，是因为它们都是“有准备”的说话能力。

第 6题的关键是“主题预知”、“辩论身份临时确定”，这意味着正方、反方辩手要同时准备，也就是说话者要“一角两色”，知己知彼，切实掌握辩论主题的双方论据、切中要害。辩论更重视过程，即“说话”的过程，尤其是对方的论据很可能是你未掌握的内容，对方的辩论技巧也不是你所能控制的，因此善于辩论应该是说话能力中的最高水平。

上述分析过程说明任何一组测评题都是“诗意在诗外”，个人自测时重要的是理解测评题对自身能力提高的引领和感悟作用。若能面测，专家的点拨将起到画龙点睛式的启发作用。评估过程本身就是印象深刻的学习过程，个体应该经常进行自我评估。

2.自我评估的意义

自我评估是“我”要评估，是一种积极、主动的愿望。因此，只要使用合适的方法，就很容易取得成果。自我评估提升了中国古代的“吾日三省吾身”和现代的“总结评比”的意义，用科学、系统的方法和手段来实现自我认识。评估过程是一个不断学习的过程，“没有最好，只有更好”，激发个体天天向上。

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关键词：职业；生涯；规划；观念

中图分类号：C913 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2014）01-0108-03

职业生涯规划学说于20世纪90年代开始在中国盛行，主要是借鉴欧美一些国家的理论和做法，这些国家职业生涯规划理论的研究时至今日，已经渐趋成熟，为我国职业生涯规划的研究和实施提供有益的经验与启示。经过20来年的发展，我国职业生涯规划理论取得了长足的发展和进步，特别是在高校，已经开设相应课程，学校、老师、学生基本认识和了解了职业生涯规划，但也还存在对职业生涯规划认识的诸多误区。要充分发挥职业生涯规划的积极意义，就一定要厘清职业生涯规划的认识误区，树立正确的职业生涯规划观念。

一、对职业生涯规划的不合理认识及误区

关于大学生职业生涯规划是什么，大学生职业生涯规划能给学生起到哪些积极的作用等问题的理解和认识上，许多大学生都还存在许多不合理、不全面的看法。一些职业生涯规划的支持者，往往把职业生涯规划看作是可以医治百病的灵丹妙药，认为规划是万能的，可以解决职业生涯中的一切问题。在反对者看来，职业生涯规划因理想目标与现实之间经常存在的误差而被视为可有可无，甚至被贬为毫无用处。存在这些观念，主要是职业生涯规划的理论还没有得到大范围的推广和普及，不能及时深入人心，使得大学生不能正确认识职业生涯规划的实质，科学理解职业生涯规划的功用。

（一）规划万能论

此种观点持有者认为职业生涯规划是未来的职业目标，只要制定了职业生涯规划，一切问题都可以得到圆满解决，把职业生涯规划看作是可以医治百病的灵丹妙药，以为有了它，学习、就业，甚至人生发展大事，均可迎刃而解。这个误区的危害是盲目地崇拜职业生涯规划，不懂变通，不能理性了解自我、分析环境，甚至有可能被自己的规划引入歧途而不自知。

（二）规划无用论

此种观点持有者认为计划不如变化快，人算不如天算，人生充满了不可揣摩的变数。而且自己的规划是遥远的，甚至可能是无法兑现的职业目标，是不切实际的学习、生活、训练计划。故不但无用，反而还耗费了宝贵的时光和精力。这个误区的危害是消极回避，做一步走一步，得过且过，不能充分调动自身的兴趣、特长、能力，去努力争取事业上的成功，碰到困难只会抱怨、退却，较难取得成功。

（三）规划完美论

此种观点持有者认为规划必须认真、全面地制定，以为职业生涯规划可以立竿见影地解决一切问题，必须要做得极致、完美，不能有一丝瑕疵。要对自我的兴趣、性格、潜能、环境等摸索透彻，不能有一点疑问，对今后职业要非常确定，行动计划要非常详细。此种误区的危害是谨小慎微，影响效率，不能认识到人生的变化，不能做到与时俱进，随着自身的改变、环境的变化，对自己做出调整，会严重影响自己事业的进步。

（四）规划麻烦论

此种观点持有者认为规划很有意义，作用也很大，但是太麻烦了，要做这个测量，填那个量表，甚至还要制定规划档案，定期进行规划咨询，而现在要上课，完成作业，还要参加各类活动，竞选学生干部，没有更多时间和精力制定职业生涯规划。此种误区的危害是为自己找借口，没有认识到磨刀不误砍柴工，如没有适合自己的规划，自己的学习、工作、训练都有可能与自己未来的发展没有任何关联，对自己的成长没有任何意义，耽误更多的时间，浪费更多的精力。

（五）一成不变论

此种观点持有者认为职业生涯规划所确定的目标定位和行动计划是不可更改的，职业锚一经确立，要终身为之奋斗，职业要服从职业生涯规划的最初设计，按照规划的道路义无反顾地朝前走。此种误区的危害是没有认识到世间万事万物都在变化发展，没有一成不变的事物，如真的按照一成不变的规划执行，唯一的后果是给自己带来更多的失误与麻烦，甚至是职业生涯的失败。

（六）一劳永逸论

此种观点持有者认为职业生涯规划为人生的指针，是人生的一大法宝，一经制定，就可以一劳永逸地解决问题，不需要再改变，也不愿意做调整。此种误区的危害在于没有对规划做评估和调整，惰性心理严重，只是将规划当成一种任务和累赘，而不是自身发展的需要，即使制定了，没有经常性的评估和调整，不可能会对职业的发展带来任何帮助。

（七）兴趣决定论

此种观点持有者认为兴趣是职业的基础和核心，只要自己有兴趣，一切事情都可以做好，如果没有兴趣，将一事无成。所以自己的规划一定要严格按照自己兴趣来制定。此种误区忽视了自己性格和特长的优势，无视工作环境和外部世界因素的影响，只强调自己兴趣的作用，必然是不系统、不科学的，也会对自己的职业带来障碍，阻碍自己的发展。

（八）测评决定论

此种观点持有者认为个人的职业生涯规划通过做职业测评就可以测出自己所适合的职业，因此只需要多做些测试，根据测试的建议完成自己的职业生涯规划即可。此误区的危害在于没有认清测评工具的参考作用，盲目信任。测评工具主要是依据于一定的行为投射反映内在心理，界定影响目标行为的关键因素并确定所占影响的权重，再结合一定的真实样本，通过测评个人对关键因素的关键事件的反应来做出一定判断，是通过外在因素来分析内在本质特征，因此，我们不能迷信人才测评，而且很多测评选取的常模不是来自中国本土案例，这样就加大了测评的风险性。

（九）规划过早论

此观点持有者认为职业生涯规划是为了找工作才制定的，在大一时不用找工作，只需要在大四毕业前夕制定，不需要过早。此误区的危害在于没有理解大学是一个整体，无论怎么划分，怎么安排，其核心的、最后的目标还是实现就业，找到适合自己的职业。因此职业生涯规划制定得越早，对提升自我素质、增强就业力、提高竞争实力都有很大帮助。反之，自己在面临就业时就会茫然不知所措，损失宝贵的时间，丧失自己的竞争优势。

二、对职业生涯规划不合理认识及误区的原因分析

大学生出现对职业生涯规划的不合理认识，对于应该怎样选择职业，毕业后怎样发展，甚至有些人宁愿失业也不愿意去就业等众多突出问题的原因是多方面的，有高校教育的问题，有个人和家庭因素，也有社会历史变革等方面的原因。

（一）高校教育对职业生涯规划的忽视

我国高等教育长期以来关注两个中心：教学和科研，对高校评估的衡量指标也是以教学和科研为主。近几年随着大学生就业形势的严峻，国家、社会和教育部门非常重视就业，将招生指标同就业率挂钩，就业率低的专业被限制或停止招生，但大部分高校关注的是就业率，只在提供用人单位、培养学生就业素质、转变学生就业观念等方面做了大量的工作，在某种程度上有明显的效果。但是没有从根本上意识到要关心大学生的职业生涯发展问题，没有把职业生涯规划辅导放在一个重要位置，甚至还将就业指导和职业生涯辅导等同。职业生涯辅导工作通常是由就业指导中心附带完成。也没有意识到职业生涯辅导是一个专业性要求极高的职业领域，导致在政策、资金、人员上投入极少，不能满足大学生的需要，使得大学生很少接受职业生涯规划的教育，虽然可以通过网络、书本和其他宣传媒介，了解到一些职业生涯规划方面的知识，但离系统的学习、理解、运用职业生涯规划的知识差得太多，导致大学生对职业生涯规划认识片面，甚至有诸多的误解和不合理的认识。

（二）学生个人和家长传统教育观念的制约

职业生涯理论的代表人物舒伯将人生职业生涯发展划为五个阶段，即成长阶段（0―14岁）、探索阶段（15―24岁）、建立阶段（25―44岁）、维持阶段（45―64岁）和衰退阶段（65岁以上），其中探索阶段又细分为三个时期：15―17岁为试探期，18―21岁为过渡期，22―24岁为尝试期[1]144-145。根据这一理论，我国的高中生应处于试探期。在这一时期，个体对自身的需要、兴趣、能力、价值、就业机会都应有所考虑，并据此进行试探性的尝试；大学期间处于过渡期，是个体进入劳动力市场或专门训练机构进一步完善自己的时期，在这一时期，个体更注重现实，并力图实现自我观念，将一般性选择转为特定的选择；大学毕业后三年为尝试期，个体选择一种自己认为适合自己的职业，并试图把它作为终身职业。但由于在高考指挥棒的指引下，学生本人和家长也无不以考上大学为唯一的目标，因而从未接触过职业生涯规划方面的知识，也未参加相关的培训，导致在进入大学之前并没有完成试探期的任务，以至在高考志愿填报时带有很大的盲目性。进入大学后，学生家长放松了对小孩的约束和引导，再加上以为考上大学就是人才，以后一定会有很好的发展等传统观念的影响，没有帮助小孩进行职业生涯规划方面的学习和训练。而学生本人也由于追求享受，不愿刻苦努力，将更多的时间花在谈恋爱、上网、打游戏或者其他社交活动上，没有接受正规、系统的职业生涯规划训练，导致自我认识不够，不清楚自己的兴趣、爱好，优势、劣势。要么自认为学识渊博，从政、经商、做学问轻而易举；要么缺乏自信心和竞争意识，对进入社会感到胆怯，导致不少大学生在经过四年的过渡期后仍然没有找到比较明确的职业目标。

（三）社会经济变革的影响

我国高等教育发展几乎是与改革开放同步的，在改革开放三十多年来，我国无论是国计民生还是思想观念都有非常大的变化。高等教育也迎来了发展的春天，各类院校迅速崛起，学科得到快速发展，高校培养的大学生数由每年的几十万上升到六七百万。在各项事务快速发展过程中，必然会出现很多的矛盾体，由经济发展带来的就业岗位的增加远远满足不了高校毕业生和其他新增劳动力的需求，特别是2008年全球性的金融海啸，给高校毕业生带来了严重的挑战。同时在高校扩招的背景下，高等教育体系在教育内容和方法上衔接的不足，加剧了大学生的迷茫。虽然国家提了多年的素质教育，要求高校要培养综合素质高、有创新精神、德智体美全面发展的人才，但高校教育还有重视学历教育和应试教育的影子，对于学生主体性、个性化体现不够，没有从每个学生的个性特征出发，制定具有个性化特色的人才培养方案，特别是对职业生涯规划教育，要么不重视、不开展，要么走过场，归根结底是因为高校不重视，没有认识到其对学生本人、对人才培养方面的重要意义，为大学生的职业选择困惑埋下了隐患。

三、引导学生树立科学、系统的职业生涯规划观念

大学生在职业生涯规划上的认识偏差，严重影响了大学生职业生涯规划的制定及实施，甚至可能使大学生误入歧途、耽误时间、影响发展。所以，在大学生规划职业生涯的过程中，澄清对职业生涯规划的认识误区，端正态度，树立科学、合理、系统的职业生涯规划观念，是学生进行职业生涯规划设计、选择职业最关键的一个环节。

（一）大学生职业生涯规划是人生的战略性规划

职业生涯规划，就是个人根据自己的实际情况，结合决定个人职业生涯的制约因素和眼前的机遇，为自己确定职业目标，选择职业道路，确定教育、培训和发展计划等，并为自己实现职业目标对行动的时间、行动的顺序、行动的方向等做出合理安排[1]154。也就是说职业生涯规划将引导大学生正确认识自己的个性特质、现有和潜在的资源优势，帮助其了解工作世界，从而找到自身特质与工作世界的最佳匹配，使自己定位于一个最合适的位置，最大限度发挥自己的长处和优势，实现自我价值。对于大学生来说，职业生涯规划所规划的是大学生的求职、事业、发展的各个方面，是其一生对职业的正确选择和前景描绘。因此，它具有很强的宏观性和战略性意义，是一个必须做好的规划。

（二）大学生职业生涯规划是一个系统性的规划

职业生涯规划要将学生个人的性格、兴趣、技能、价值观与工作世界相匹配，寻求最佳的配对，这就涉及学生的自我认识、自我定位、科学测评及对未来社会职业的预测，需要学生加深对职业生涯规划理论的认识，进行一系列的测评，加深对自我的了解，通过学校和老师的具体指导和个别咨询，完成对未来工作世界的探索，从而进行决策和行动，是一个完整的系统，职业生涯规划设计的各个环节相互关联，相互影响。个体对自我的兴趣、性格、技能、价值观等的探索和认识，是制定职业生涯规划的前提和基础，对工作世界的探索是职业生涯道路选择的必经途径，决策和实施计划是制定职业生涯规划的重要手段，自我的定位、生涯道路的选择、决策与实施计划是一个系统，不可或缺，不可分割。

（三）大学生职业生涯规划是一个连续性的规划

大学生职业生涯规划具有连续性的特点。就广义上而言职业生涯贯穿人的一生，在个体走上工作岗位之前的所有时光都是个体为职业做准备的时期，而大学阶段进入一个专业学习，尤其显出其职业预备的特点[2]。因而职业生涯规划也将贯穿人的一生，尤其是进入大学后，大学生处于快速发展阶段，自身的兴趣、性格、技能及价值观都处于快速发展变化状态，一成不变的规划往往显得无能为力，必然不适应大学生的发展和需要。因此大学生职业生涯规划不仅仅是制定一次就万事大吉，而应根据自身的发展及社会的变化，将职业生涯规划贯穿整个大学，甚至整个人生，分阶段、分任务，逐步、逐级做好职业生涯规划。

（四）大学生职业生涯规划是一个个性化的规划

职业生涯规划的主体是大学生本人，应以促进学生对自我的认知，加强对自我潜能的发掘、能力的开发为目的，要充分体现规划的个性化。大学生主体的不同，其成长环境、文化背景、性格类型、兴趣爱好、价值观念及技能等必然不同，职业生涯规划的内容也肯定要有差别，只有个性化的职业生涯规划，才能满足大学生个性化的需求。因此，大学生职业生涯要确立、尊重学生的主体地位，注重提升学生的自我主体意识、主体能力及主体价值，使学生做到不推诿、不依赖、不被动，积极主动履行职业生涯规划的自我定位、自我规划、自我落实、自我调整。

职业生涯与人的全面发展密不可分，在一个人的生命历程中，职业生涯往往占有绝对重要的地位，个人需要实现职业生涯的完美或成功，以追求自身的发展。要追求职业生涯的完美和成功，职业生涯规划的重要意义不容忽视，只有科学、合理的规划才能使我们的职业得到更完美的发展，而大学阶段的职业生涯规划是我们职业发展的基础，只有基础牢靠了，我们的职业生涯才能开出美丽之花、结出顺利之果。

参考文献：

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关键词：中职生 职业生涯规划 理论与实践

一个好的职业生涯规划，可以使职业学校学生的优势得到充分的发挥，乃至影响学生一生的事业发展。我校的“职业生涯教育”起步较晚，尚处于探索阶段。帮助学生正确认识自我的潜能和自我的专业，选择适合自己的职业与岗位，培养学生基本的职业素养与职业生涯规划能力，已成为当今中等职业学校教育改革与创新的一个重要趋势。

一、职业生涯规划概述

职业生涯规划是指一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划，包括一个人的学习，对一项职业或组织的生产性贡献和最终退休。

二、职业生涯规划的重要性与意义

1、职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力

一份行之有效的职业生涯规划将会：①引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位并使其持续增值；②引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析；③使你树立明确的职业发展目标与职业理想；④引导你评估个人目标与现实之间的差距；⑤引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会；⑥使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。

2、职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会

生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地"撞大运"，很多时候我们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好。好的计划是成功的开始，古语讲，凡事"预则立，不预则废"就是这个道理。

3、职业生涯规划可以提升应对竞争的能力

当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。经常有不少中职学校毕业生不是首先坐下来做好自己的职业生涯规划，而是拿着简历与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费了大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，不能"慧眼识英雄"，叹息自己英雄无用武之地。这部分学校毕业生没有充分认识到职业生涯规划的意义与重要性，认为找到理想的工作靠的是学识、业绩、耐心、关系、口才等条件，认为职业生涯规划纯属纸上谈兵，简直是耽误时间，有那时间还不如多跑两家招聘单位。这是一种错误的理念，实际上未雨绸缪，先做好职业生涯规划，磨刀不误砍柴工，有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更经济、更科学。

三、中职学生进行职业生涯规划应考虑的因素和步骤

1、确定志向。志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说："志不立，天下无可成之事。"立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键。

2、自我评估。自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。

3、职业生涯机会的评估。在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。

4、职业的选择。职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。如何才能选择正确的职业呢？至少应考虑以下几点：（1）性格与职业的匹配；（2）兴趣与职业的匹配；（3）特长与职业的匹配；（4）内外环境与职业相适应。

5、职业生涯路线的选择。在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：（1）我想往哪一路线发展？ （2）我能往哪一路线发展？（3）我可以往哪一路线发展？ 对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。

6、设定职业生涯目标。职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败 ，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。 目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。

7、制定行动计划与措施。在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。

8、评估与回馈。俗话说："计划赶不上变化。"是的，影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择；职业生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等。

总之，对中职生进行职业生涯规划教育是中职学校教育中非常重要的一环，全面实施职业生涯规划教育，这不但有利于缓解中职生的严峻就业形势，也有利于中职生应对以后工作中出现的各种变故；既能弥补教育体制上的不足，也可以促进中职生自身素质的发展。

参考文献：

[1]姚贵平.职业生涯设计教育的途径与方法[J].职业技术教育，2006，（1）.

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1.做好职业生涯规划是大学生实现个人全面发展的需要

在当今的信息社会，网络高度发达并得到广泛运用，社会竞争越发激烈，社会对现代人才提出了更高的要求，不仅需要人才具有雄厚的知识储备，还需要具有较强的创新能力、逻辑思维能力和社会交际能力等综合能力。职业生涯是人生的重要组成部分，要使学生踏入社会后获得良好的就业岗位，对自己的人生有个合理规划，高校职业生涯指导与创业基础课程（以下简称“职业生涯规划课程”）的作用重大。大学生是我国人才的生力军，要使学生适应当前社会的发展，成功把握每一个发展的机会，职业生涯规划课程便成为大学生实现个人全面发展的必要途径。

2.职业生涯规划课程是帮助大学生求职成功的有效路径

大学生要想求职成功，需要做到在了解自我的基础上确定适合自己的职业目标并制订相应的计划，而职业生涯规划为大学生求职成功提供最有效的路径，可达到事半功倍的效果。面对残酷的就业形势，大学生必须通过学习职业生涯规划课程，发现自己的核心竞争力，确定自己的优势所在，按照职业生涯规划理论加强对自身的认识与了解，明确进入社会的起点及后续工作的方式，从而寻求求职成功的有效途径。

3.职业生涯规划是实现大学生人生规划的最佳定位

职业生涯规划的重要前提是大学生对自我的正确定位。大学生通过学习职业生涯规划课程，在教师的引导下，对自身进行全面、正确的认识，了解自己的核心竞争力，形成对人生的合理规划。规划前需做到“知彼知己”，不仅要对自己分析到位，更要熟悉职业的特性、工作内容和发展前景等，两者缺一不可。职业生涯规划课程可以帮助学生做到自我分析与职业分析平衡发展，以达到帮助大学生实现人生价值的目标。

二、职业生涯指导与创业基础课程存在的问题及其原因分析

1.高校大学生职业生涯规划课程发展存在的问题

（1）部分高校对待职业生涯规划课程重视程度低。虽然我国大部分高校都开设了相关的职业生涯规划课程，但实际对于职业生涯规划教育的重视程度并不高，不仅在课程设置上有所欠缺，而且相关专业的经费、师资队伍建设等方面都不能满足课程开展的要求，很少有高校会聘任专职的生涯规划教师，多数职业生涯规划教育者由辅导员担任，职业生涯规划课程起不到其应有的作用，达不到“1+1＞2”的效果，更甚者对学生的职业生涯规划不起任何作用。

（2）部分高校职业生涯规划课程的教育内容不完善。这个问题主要体现在高校开设的大学生职业生涯规划课程在教学模式上缺乏创新，职业生涯规划教育教学内容不够丰富且教学方式单一，课程设计的合理性不够完善，教师在课程讲解过程中只注重理论灌输而不是通过引导学生进行实践获得自身的职业生涯规划，不能抓住学生的注意力；教学内容狭窄，局限在兴趣性格引导、职业价值观的引导等方面，不能提供给学生实践求职演练等实际性的操作演练，充其量只提供给学生一个简单的方向。

（3）进行职业生涯规划课程讲解的教师水平参差不齐。就当前我国职业生涯规划课程开展的情况而言，教育方面的师资力量薄弱，国内专业储备知识量小。到目前为止，我国高校并没有专门开设与职业生涯规划教育有关的专业，因此，在高校里从事大学生职业生涯规划的教师一般为大学辅导员或就业指导中心的工作人员，他们大多没有受过专业、系统的培训，缺少专业理论基础和相关专业教学经验技巧。从这些具体情况来看，目前我国高校的职业生涯规划课程离完成其目标还有较大差距。

2.具体原因分析

（1）大学生自我认识不足，对职业生涯规划课程缺乏兴趣。首先，部分大学生对自己本身缺乏正确的了解和认识，对职业的认识也很不清楚，缺乏确定性，不能积极主动地了解当前职业的发展趋势、素质要求，导致一部分大学生对自我认识和职业认识不足，不能发挥职业生涯规划课程的作用。一部分大学生不愿参与学习职业生涯规划课程，认为自己大学毕业后就是人才，所以对一些好的职业抱有较高的期望，认为毕业后就能找到自己想要的工作。另一部分大学生自我认识偏低，畏惧当前的就业压力，不敢与对手竞争，容易产生顺其自然的心理，从而不会认真学习职业生涯规划课程。

（2）校园文化影响大学生对职业生涯规划课程的认识。目前，我国校园文化正处于转型阶段，校园文化渐渐地从理想主义走向实用主义。由于受当前社会环境的影响，大学生关注的问题越来越现实，追求的目标也日趋功利，他们逐渐关心如何更好地“适应社会”，找份“好工作”。大学生在职业生涯中更倾向于“个人主义”而忽视“集体主义”，该群体对社会的发展和国家前途的关注较低，更加关心个人前途和自我价值的实现。同时，由于社会上存在众多关于找工作的不良想法做法，部分学生的心理受到冲击，认为个人不能靠自己的努力找到一个好的工作，家庭背景和社会关系才是找到好工作的关键，对职业生涯规划持悲观态度，因此忽视了职业生涯的设计。当前校园文化的消极方面已经严重影响大学生对职业生涯规划课程的认识。

（3）高校职业生涯规划教育专业化队伍建设不完善。高校职业规划教育的专业化不足，是影响我国高校职业生涯规划课程滞后的重要原因之一。开展职业生涯教育应有特定的机构、专业的人员、专门的活动和相应的设施设备等，但目前我国职业生涯规划教育仍处于初步发展阶段，专业的教育人才较少，与需求相比有很大差距。其次，高校职业规划专业化不足，教师在指导时只能停留在课堂上的理论灌输而缺乏后续过程，如对学生的职业辅导和咨询等还没有全面展开，不能系统地、有计划地开展职业生涯规划教育，高校职业生涯规划职能的开展、机构设置都有所欠缺，缺乏一支职业化、专业化的职业生涯规划教育队伍。

三、职业生涯规划课程设计方案探索

为使当代大学生更从容地面对当前的就业形势，提高高校培养适应当前社会发展人才的效率，帮助大学生缩短离开学校步入社会的不适应期，我国不少高校从2007年开始在全国高校范围内开展职业生涯规划课程。立足于当前职业生涯规划课程发展的总体背景及所处阶段，我们要构建一种全面立体的大学生职业生涯规划课程，需要从三个方面着手。

1.丰富课程内容，激发学生的学习兴趣

学校应进一步完善职业生涯规划指导体系，尽可能选用多种教学形式，激发学生的学习兴趣，提高教学效果。多年以来，我国的职业生涯规划课程采用以教师讲授知识为主的传统的教学形式，师生间缺乏交流，不利于学生的思维拓展。因此，创新职业生涯规划课程的教学形式是打破当前教学模式僵化的关键。学校要建立以师生互动交流为主、实践指导为辅的立体型教学形式，打破传统死板的教学模式，培养学生主动形成学习兴趣，独立形成职业生涯规划的能力。丰富课程内容，真正使职业生涯规划课程成为激发学生人生规划兴趣、帮助学生树立正确的职业价值观的有效途径。

2.重视课程开设，加强专业队伍建设

高校对大学生进行职业生涯规划教育，其课程设置是关键。高校应根据自身特点，在遵循教育教学规律的条件下，创新现有课堂教学模式，进一步完善职业生涯规划课程体系，丰富课程内容，使其更具有科学性、系统性和实践性，并定期增强教学针对性，注重实际效果，进而拓宽学生思维，提升教学效果。建设科学化、专业化的教师队伍是有效开展职业生涯规划课程的重要保证。职业生涯规划教育者不仅要具备雄厚的专业知识，还需要熟知专业当前的就业前景和有关政策法规，切实有效地为学生提供相关领域内有关职业生涯规划的咨询、评测。同时，尽可能多地加强职业生涯规划教师与学生之间的交流，在课堂教学的同时设立专门场所为每个学生提供适合其自身特点的生涯规划建议。

3.搭建网络平台，提供科学服务

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一 职业生涯规划与大学生职业生涯规划

职业生涯规划就是在对个体的内在心理特征和外在环境条件进行评定、分析、研究的基础上，为其设定明确的长期职业发展目标，并制定相应的发展步骤和具体活动规划。职业生涯规划的目的不仅仅是协助个体找到工作，而是帮助个体真正了解自己，并结合社会环境等外部因素确定职业发展方向，拟定可行性的职业发展规划，以实现个体人生价值的最大化。

顾名思义，大学生职业生涯规划就是针对当前大学生这个特殊的社会群体，开展的职业生涯规划，其希望达到的不仅仅是帮助大学生们找到一份工作，而是希望通过对其进行系统的职业生涯规划，能够帮助其进一步了解自我、了解当前社会就业形势与趋势、了解各种职业的特性与要求、拟定出符合自身特质、条件与需求的职业发展规划，并能够得以实施，从而最终达到实现其人生价值最大化的目的。

二 大学生进行职业生涯规划的重要意义

美国心理学家萨帕（D.E.Super）提出，职业发展具有五个阶段，而大学生正处于职业发展的探索阶段（15～24岁）与确立阶段（25～44岁），在这个阶段，大学生们开始尝试职业角色，认识不同的职业，不断改变对职业的期望，并将选择一种自己认为适合自己特点的职业，试图把它作为终身职业。

同时，大学生又具有很大的潜力、很强的可塑性，在其学习生活过程中，指导大学生认识自己，实现自我的准确定位，尽早地帮助他们确立科学的职业生涯规划，促进学生有目的、有方向地提高自己，有利于学生少走弯路，有利于实现个人与职业的统一，有利于帮助学生成功就业，有利于学生人生价值的自我实现。

三 当前我国大学生职业生涯规划存在的问题

20世纪初，我国的职业指导受到美国等四方国家的影响开始萌芽。但进入20世纪30年代至70年代，由于实行计划经济和就业的统包统配等多种原因，在相当长的一段时间里，职业生涯规划教育问题一直是高等学校教育的空白。直到20世纪80年代才又慢慢开始酝酿探索，90年代中期重新起步。而真正现代意义上的大学生职业生涯规划教育的提出和受到关注应该是从21世纪初开始的。到2001年，国内许多高校普遍开始增设就业指导课程或讲座，就业指导教材也相继出版，就业指导服务水平有了不同程度的提高。

由此可见，我国大学生职业生涯规划和就业指导经历了一个曲折的发展历程，其突出特点是，初期起步早，中断时间长，目前呈现出较为快速的发展势头。但是，在当前的快速发展过程中，依然存在着诸多的问题与不足值得我们去分析与思考。

1 广大学生、家长对大学生职业生涯规划未能引起足够的关注与重视

大学生职业生涯规划虽然在国内已经开展了十几个年头，各高校开展的各类指导、培训课程、讲座也越来越多，越来越普遍，但依然有许多的学生及家长对于大学生职业生涯规划未能引起足够的关注与重视。

在诸多家长看来，大学生的职业生涯规划是学校应该做的事，与家长的关系不大，特别是广大农村家庭，家长自身的文化知识普遍缺乏，对于职业指导、职业生涯规划等根本没有认识，对于如何给自己的孩子进行职业指导与职业生涯规划更是无能为力。另一方面，从大的社会趋势上看，高考考的是孩子，而毕业考的是家长，大学生的就业不仅仅是孩子自身的事，更是一个家庭的大事、要事，家长为孩子们托关系找朋友，忙前忙后，目的只有一个，给自家的孩子找到一个看似理想的“好”工作，因此人脉资源似乎成了大学生就业的关键与核心，至于职业生涯规划则显得不是那么重要了。

2 各高校大学生职业生涯规划专业人员缺乏

目前，许多高校虽然设有就业指导中心，但还没有配备专门的职业规划师、职业指导师，大学生的职业指导工作往往是由做学生工作的老师或辅导员担任。而这些指导者虽然对就业指导具备一定的经验，但在学生的职业指导方面所能发挥的作用有限，往往仅能够给学生在就业上提供一些适当的建议与帮助，和学生分享一些其他学生及自身的经验，对于职业指导、职业咨询、职业生涯规划等方面不太熟悉或不尽掌握，加上缺乏心理学、教育学、社会学、管理学等有关职业咨询与职业生涯规划的学科背景或系统训练，在帮助学生正确认识自身与外部工作世界、科学规划职业生涯方面就显得力不从心，有时候设置会给予不恰当或者错误的指导意见，对学生的职业发展造成一定的影响。

由此可见，高校职业生涯规划专业人员的缺乏对我国当前大学生职业生涯规划，乃至职业指导具有一定的影响，在一定层面上也制约了我国职业指导的发展与进步。

3 各高校对大学生职业生涯规划定位不清、实施起步太晚、落实成效不佳

职业生涯指的是个体职业生活的历程，在不同的年龄阶段，个体需要面临和解决的职业发展任务与问题均不相同。职业生涯的设计更是一个系统工程，是一个长期的连续过程，不是仅仅在某一个时间点、时间段开展就能取得成效，而需要早早的意识与启动，全程的跟进与调整，才能达到最终的目的与成效。

职业指导、职业生涯规划等相关课程、讲座的开展虽然目前在各高校并不少见，但却广泛存在着对职业指导、职业生涯规划理解不全面、定位不清晰、实施起步太晚、落实成效不佳的现象。

许多高校虽然在大一新生入学时就开设了学涯规划的讲座、课程，但课程的开设没能真正与职业生涯相联系，仅仅是就学习谈学习，至于为什么学，要学什么都没能很好的说明白、说透彻，到头来学生只知道要好好读书，但为什么要好好读书，该读哪一些书，读了那么多书有什么用，却没有多少人能说清其中的原由。还有许多高校在大四给毕业生开没职业生涯规划课程，但为时已晚，因为他们忽略了当毕业生面临找，工作的压力时，常常会感到很焦虑，如果此时要静下心来做自我探索并不容易。有些学生觉得只要有个单位，有个工作就可以了，根本不会考虑到底适不适合自己。

四 做好大学生职业生涯规划的对策

鉴于前面提到的当前我国大学生职业生涯规划存在的几点问题与不足，结合职业指导的相关理论与职业生涯规划的程序及方法，提出以下几点对策与建议。

1 增强大学生职业生涯规划的关注度

为了更好的开展大学生职业生涯规划，真正帮助大学生开展职业指导，就应该增加大学生职业生涯规划在高校乃至在社会的重要性与关注度。各级政府首先应通过各种媒体加强对于职业指导、特别是职业生涯规划重要性的广泛宣传，提高民众的关注度，提升大家对其重要作用的理解与认识。积极鼓励民间具有资质的机构创办职业生涯规划教育和培训机构，弥补目前高校职业生涯规划教育机构的不足。

同时，各高校要认识到职业生涯规划对大学生发展、对学校发展的重要性。并把它作为实实在在的工作来开展，而不是流于形式或者为了完成任务；其次是就业指导中心要做好宣传和教育的工作，让学生主动地、热情地、负责地参与到自己的生涯设计活动中来；再次是要做好学校与学校之间、地区与地区之间的沟通和交流工作，互相汲取经验，借鉴方法，更好地促进大学生职业生涯规划在全国的各所高校中开展起来。

2 培养一支高素质的专业指导队伍

一方面积极培养，鼓励广大高校的辅导员、就业指导老师报考职业指导师，对其开展系统的专业技能培训，使其掌握职业指导、职业生涯规划的相关理论知识和实践指导能力，往科学化、专业化的方向发展。另一方面积极引入，通过专业人才的引进来加强师资队伍建设。如引进心理学专业人员或从事职业研究的相关人员，他们一般都具备职业生涯规划的知识与技能，不仅能够对广大学生开展职业生涯规划指导，而且还能帮助广大学生给予落实。

3 实现大学生职业生涯规划的系统性与长期化

在美国，生涯规划从幼儿园就已经开始，而我国大学生职业生涯规划往往到了大四才开始，不但显得起步过迟，且缺乏系统性，更无法做到全程的跟进与掌握。

因此，需要将大学生的职业生涯规划启动时间前移，不仅仅前移到新生入学，甚至更应该前移到小学时期。在小学时就进行职业生涯规划的启蒙教育，在每一个孩子心中种下职业生涯规划意识的种子，在高中文理分科时就开始进行自我评估，结合自身的性别、气质类型、行为习惯、兴趣爱好、特长等方面开展。到了高考志愿填报时，对之前做的自我评估进行确认与调整，同时，要结合环境评估、理想职业选择、职业生涯路线选择等进行专业填报，要尽可能的选择自己主动想学习的，与兴趣爱好相符的，自己将来愿意把该专业转化成一份工作乃至一份事业的号业来填报。

进人大学后，在低年级时要进一步了解职业内容、了解自我，并通过基本的专业学习、技能实践、用人单位参观走访等确认是否进行职业生涯规划的调整，做好大学期间的学习、实践安排与计划。在中、高年级时要力争根据之前制定的计划，全面了解社会需求，掌握专业知识与专业技能，利用各种渠道收集就业信息，提升求职技巧，并确定自我的长期发展职业目标，为最终的就业做好充分准备。进入毕业班，则要将之前所积累的知识、技能、信息等资源与能力进行整合，真正踏人社会，面对用人单位，自信地走出职业发展的关键一步。

毕业后，还需要持续地实施职业生涯规划，结合自身实际工作情况与职业发展需求，对职业生涯进行调整与完善，进而真正达到自我人生价值的最终实现。同时，各高校如果有条件还应该做好毕业生职业生涯规划的后续跟进工作，掌握了解学生的职业发展情况，为学校的职业指导工作累积累一定的数据与资料，以便今后更好地开展职业指导工作。

参考文献

[1]钟谷兰，杨开．大学生职业生涯发展与规划[M]．上海：华东师范大学出版社．2008．

[2]杨丽芳，大一新生[M]．天津：天津教育出版社，2010．

篇10

[关键词]大学生;职业生涯;职业生涯规划

随着我国高等教育由“精英教育”向“大众教育”的转变,大学生的境况也在发生着微妙的变化。过去那种“天之骄子”的从容和优越感,逐渐被严峻的就业现实带来的焦虑和压力所取代。这从整个社会的发展来讲或许是一种进步,但对新一代的大学生则无疑是一种挑战。

一、职业生涯规划的内涵

职业生涯一词来源于英文“career”,根据《牛津词典》的解释原有“道路之意”,可以引申为个人一生的道路或进展途径,强调随着时间流逝赋予的责任。职业生涯涵盖了个体一生的发展历程,它指一个人在一生中所从事工作,承担职务的职业经历或相继历程,是伴随个体终身的动态发展过程。关于职业生涯规划定义,目前,还没有权威的界定,但学者们普遍认为职业生涯规划又叫职业生涯设计,是指个人与组织相结合,在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡,结合时代特点,根据自己的职业倾向,确定其最佳的职业奋斗目标,并为实现这一目标作出行之有效的安排。开展大学生职业生涯规划教育是以引导个体进行并落实职业生涯规划为主线的就业指导,即与学生的个性相结合,与社会的发展需求相结合的综合性教育活动。可以具体理解为以下几方面:

1.职业生涯规划是系统性、持续性、动态发展的教育活动。从受教育者的角度看,接受职业生涯规划教育应伴随其职业生涯的始终;从教育者的角度看,职业生涯教育应着眼于受教育者的终身发展,教育活动的规划与实施应连续不断地贯穿于受教育者职业生涯的全过程。而且随着社会、经济、就业环境的变化以及受教育者自身知识、能力、期望水平等的提升,职业生涯教育需要不断调整教育目标、途径、方法等。

2.职业生涯规划有利于大学生客观自我评价。职业生涯规划要发掘自我潜能,增强个人实力。一份行之有效的职业生涯规划能引导一个人正确认识自己的个性特质、现在与潜在的资源优势、重新对自己进行评估和考量,可以对自己的优势和劣势进行比较分析,看清楚个人目标与现实间的差异。不同的职业生涯规划决定不同的人生,及早进行职业生涯规划是大学生实现自我的有效途径。

3.职业生涯规划有利于培养大学生的择业能力。择业能力是种综合能力,应当包括学习能力,思考能力、实践能力、适应能力,同时还包括责任感、基本技能、推理和解决问题的能力、健康和安全习惯、个人特质等。首先,职业生涯规划帮助大学生积累人生发展的各种潜能,协调的人际关系及良好的社会适应能力等。其次,及时有效的职业生涯规划能够培养大学生自我调控能力,如:通过职业定位反思自己的人生观及价值观;通过对个人的评估以及对职业形势的分析;有选择有目的地完善自己的知识结构。

二、完善职业生涯规划教育的有效途径

1.完善职业生涯规划体系。构建职业生涯教育体系目前,大多数就业指导只针对毕业生,对非毕业生以及就业之外的环节缺乏指导与帮助。职业生涯规划教育要贯穿大学教育的全过程,针对不同年级明确目标,突出重点,逐步形成比较完善的职业指导体系。对于大一新生,应着重就业形势的认知及职业生涯的认识和规划,对于大二、大三学生,应着重基本技能的培养,让他们对涉及就业方向的相关知识和技能有一个全面的了解,注重培养学生的专业特长和技能。同时还应鼓励学生积极参加社会实践活动,使他们接触社会。对于毕业生,侧重就业形势、政策、方针的宣传和择业技巧的指导,做好就业前的心理调适,从容面对挑战。

2.加快职业生涯规划教育课程建设。对大学生进行职业生涯规划教育,课程建设是核心。首先,职业生涯规划教育的课程设置要体现前瞻性、确定性、开放性、针对性、实用性和实践性等特点。高校可以依托自身学科门类齐全的优势,设置包括职业生涯规划理论课程、实践活动课程、模拟实战课程、文化素质课程在内的教育课程。其次,高校和企业可以联合开发职业生涯规划教育课程,及时更新创业教育的内容。最后,要对职业生涯规划教育的课程教学进行改革。要改革传统的“满堂灌”的教学方法,实行情景教学、案例教学、社会实践等方法。

3.完善职业生涯规划的专业化队伍。职业生涯规划教育的理论性和实践性都很强。随着社会的发展,对理论和技术的要求越来越高,这需要学校培养一支专业化和专家化的队伍,为学生提供符合个性发展需要的职业规划。一方面,要加强对就业指导中心教师的专业技能培训,使他们掌握职业生涯规划的知识和程序,使其向专业化的方向发展;另一方面,要通过引进心理学或从事职业研究的专业人士来加强师资队伍建设。这些专业人士不仅能够对学生进行科学的生涯规划指导,而且还能帮助他们制定实际的职业生涯规划。

4.实施职业测评体系,帮助大学生客观了解自我。职业心理测评通常分为职业倾向性测评和职业能力性测评,它以心理测量为基础,对人的素质进行科学、客观、标准的系统评价。通过职业测评可以了解自己在能力、动机、兴趣、态度及个性等方面的差异,弄清自己的优势与特长、劣势与不足,再依据社会需求及所学的专业,确立务实、可行的职业方向,初步确立自己的职业目标,树立职业理想。这样,学生就会根据自己的职业理想规划大学生活,为自己的职业目标进行知识准备和能力培养。