手掌出汗范文

导语：如何才能写好一篇手掌出汗，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

当被环境所迫时，那就迫使自己融入环境

埃森哲看中的是李纲理工科的背景，李纲在接受埃森哲的工作时，出于中国人内敛和自知的本性，有颇多的犹豫。首先，语言就是个很大的障碍，咨询业是个与人打交道的行业，尽管在美国攻读了研究生，但语言能力却是留学生先天的短板，其次是埃森哲所从事的管理咨询根本就不是他的专业所学。在接受埃森哲的Offer时，李纲都想好了，如果在这里实在奋斗不出什么名堂来，两年后还是回去做电子工程。

那一代中国人的命运注定是与未知相伴的。1977年中国第一次恢复高考，作为应届生的李纲与积压了十年的毕业生一起参加了后的“第一考”。570万人竞争27万个大学生的名额，录取率不到5％，这次竞争的惨烈程度在国考的历史中是绝无仅有的，最终李纲考上了复旦大学物理系。

第二次李纲挑战未知的命运是选择自费去美国留学。1980年代，父辈有限的工资根本无法支持国外昂贵的学费和生活费，有限的英文教育让初去美国的中国学生几乎是从哑巴英语开始的留学之路。刚到美国时，李纲甚至连老师说的“Quiz”是什么意思都不明白，结果等老师发卷子下来才明白是小测验，把他杀了个措手不及。

被压力压得多了，压力反倒成为了原动力，与此相伴的焦虑、紧张、兴奋倒也是年轻人成长的一剂良药。

当时埃森哲的培训首先是从计算机编程开始。不管每个人的教育背景是什么，这是必经的第一步。这下李纲的心稍稍定了一些，他在读研时学习过编程，自己这个“外行”居然在咨询公司也有强项。随着培训和项目的深入，他渐渐发现理工科学生特有的逻辑思维能力和用技术解决问题的能力让他有别于文科或商科背景的学生，在解决具有挑战性的疑难问题上能够发挥独特的优势，与同事们形成了很好的互补，这一优势弥补了他的语言和文化短板。人有了一个支撑点之后，逐渐就有了信心，“有了信心之后你会发现所有的弱势都是可以逐步弥补的”。

其实“未知”永远是咨询业需要面对的挑战，咨询顾问不仅需要在短时间内迅速了解一个行业，还要快速解决行业内客户的疑虑和未知。当太多的“未知”摆在面前的时候，训练有素的咨询顾问首先需要具备的就是出色的学习能力。

“当人被环境所迫时，最好的办法是迫使自己融入环境，否则你就没有办法生存。”先天的劣势反倒逼出了李纲的优势，提高了他对环境的适应能力和抗压能力，这些能力正是整日与“未知”打交道的咨询业所必须具备的。

埃森哲没有因为李纲的国籍而忽视他的成就，李纲的技术优势得到了充分的发挥，渐渐的，他被提拔为组长，管理团队，负责与客户的项目谈判。其实越往上走，对人的要求也越高，个人的优势和劣势也看得更为明显，“在成长的过程中人要学会建立自我意识，有劣势就必须想办法来弥补”。李纲记得埃森哲早先的全球CEO曾经说过，你常常会遇到很多让手心出汗的事，但这不是坏事。手心出汗说明自己还不能完全适应，有难度有挑战，这恰恰是自己学习和进步的良机。

当李纲坐在埃森哲大中华区主席的办公室里，从上海地标中环广场三十楼的落地窗向外望去，感觉职场上的奋斗宛如建楼，需要用耐心和专注一层一层地夯实自己的能力：“很多年轻人一进入公司就想成功，对成功的定义是钱赚得多、头衔高。其实成功没有捷径，所谓的成功学都是人们在成功之后倒过来编写故事给人们励志的，即使有捷径也是偶然事件，如果一心去追求这种捷径，到头来一定会失败。”

成长是被压出来的

埃森哲是李纲工作的第一家公司，也是唯一的一家公司，“埃森哲能让我留下来的一个主要原因在于它的合作氛围大于竞争氛围”。在一家全球顶尖的咨询公司内部没有竞争肯定是不现实的，正因为这是一个聪明人汇聚的地方，大家意识到从不同行业背景的同事那里学习与分享所带来的价值和益处远远大于竞争，公司更是营造合作的企业文化氛围。合作文化的另一个体现是，埃森哲在公司内部建立起全球知识管理系统Knowledge Exchange，鼓励员工通过这一系统和全球的同事分享各个行业的最佳实践、项目经验以及前沿理论，几乎每一个新手想求教的问题上面都能查得到。

另一个吸引李纲的地方是埃森哲拥有世界一流的培训体系，公司每年都会花费数亿美元给员工进行专业指导和技术培训。在埃森哲的全球学习门户网站My Learning上有2万余种各类在线课程，员工可以随时随地参加各类在线培训。哪怕是在经济周期的低迷时期，公司在员工培训上的投入也不会减少分亳。

“这种学习机会对每一个埃森哲的员工来说都是均等的，面对海量的知识库，每个人都要培养出快速学习的能力。”咨询公司卖的是知识和经验，载体是人，咨询顾问常常面对行业内有十几年甚至几十年经验的客户。这些客户来找咨询公司时，往往是遇到了棘手的问题，不仅如此，客户还往往要求在一个有限的时间窗口内解决这些问题，所以咨询顾问的工作不仅复杂度高、强度大，对员工的智力也是极大的挑战，看如何把学到的知识和经验整合到新的项目中去，以最快的速度切入问题的核心，提出解决方案。来自客户的期望、公司对客户的承诺以及个人的荣誉感，三者形成的合力成为迫使人成长的最重要的环境因素。“这些因素决定了咨询业的工作一定是不轻松的，甚至你要以另一种方式来看待工作与生活的平衡，所以在考虑进入这个行业之前一定要理解这个行业的特性，荣誉的背后是辛苦的付出。”

埃森哲在挑选新人时，成绩只作为反映其学习能力的参考，承压能力和团队协作能力成为公司考虑人选的重要因素，因为在多年行业人才培养的经验中，缺乏后两者的人注定无法成为优秀的咨询顾问。“咨询顾问的工作与生活是难以取得完美平衡的，所以我们说的平衡更多的是心理上的平衡。”要取得心理上的平衡，李纲的方法是找出自己优先要做的事，不让自己感到遗憾。“如果列出太多重要的事，实际上表明没有一件事对你来说是重要的，这时就要反思这种高强度的工作是不是适合你。”而在另一方面，如果有员工当前的重要事项是想多花些时间照顾家人和父母，埃森哲也会在业务和人事安排上给予照顾。“虽然说工作与生活的平衡是个人与公司一起来配合做到的，但最根本的还是取决于个人对于重要事项的排序。”

篇2

手掌不能伸平 手掌不能伸平，平放呈拱形，临床上称“手挛缩”，若出现手指向掌侧挛缩，则是血糖升高的信号，因为高血糖导致血管病变，会引起手部肌肉收缩变形。

小腿发凉怕冷 血糖升高影响下肢微循环，使小腿出现发凉怕冷，严重时步行一段距离后出现下肢疼痛，休息片刻可缓解。

腰围／臀围大于0．7 临床统计显示，腰围／臀围大于0．7的中老年人，不论体重如何，糖耐量试验异常的约占60％。

手掌出现樱桃红色 手掌上特别是十指腹部和大小鱼际边缘出现樱桃红色，表明血糖已升高。如果十指端红于掌色，无名指与小指缝下有隆起物或黄斑，应去医院查血糖。

眼皮下垂 眼皮下垂可能是糖尿病造成的眼睑肌肉功能下降所致，血糖升高引起的眼皮下垂会出现眼球向内或向上、向下运动受限。

菱形舌炎 舌面人字沟前出现一块没有舌苔覆盖的菱形区，是由于炎症导致该区舌萎缩，发生糖尿病的风险高达61．7％。

口腔黏膜淤斑 口腔黏膜常出现淤斑、水肿，伴有烧灼感，很可能是患上了糖尿病，因为高血糖使口腔感染的风险大大增加。

牙缝变大 血糖升高后口腔唾液内糖分也随之升高，有利于细菌生长诱发牙周炎；同时会增加唾液中钙的含量，形成牙结石，导致牙龈萎缩、牙缝变大、口腔有异味等。

尿液混浊 正常尿是透明的，血糖高会造成尿液的酸碱度改变，尿内的黏液蛋白、白等逐渐析出，会出现轻度混浊。

尿中泡多 当尿液中尿糖或尿酮体含量升高，尿液的酸碱度发生改变，尿液表面张力增高，气泡就会增多。长时间尿中泡多是血糖高的苗头。

局部出汗 汗液带香气，手掌、腋窝、鼻尖、前额等处出汗增多，并以局部出汗为主，如面部大汗淋漓，但四肢不出汗，这是血糖高导致自主神经功能紊乱所致。

篇3

其实,出汗是人体正常的生理现象,一年四季都应当通过运动让身体适当出汗,长期“忘记”出汗可能会影响健康。

让身体多出出汗

人处在不断变化的外界环境中,为了维持内环境的稳定,需要一个恒定的体温,维持体温的最重要方法就是出汗。每个人身上分布着300万条左右的汗腺,由一条长的导管将分泌物引向皮肤表面,以腋窝、脚底、手掌以及额部尤其丰富。通常,健康人群在运动时,汗腺的分泌都会增加,这是为了让上升的体温下降。运动时,体温升高可引起血管扩张,血液中的水分将转运到皮肤表面,然后随汗水蒸发,带走多余的热量,降低体温,排除部分代谢废物,相当于给身体做1次“大扫除”。另外,出汗也有美容的好处,汗液在体表和皮脂混合形成一种乳状脂膜,它的存在对皮肤有滋润和保护作用。

适度出汗能加快人体新陈代谢,帮助皮肤和肺脏排毒,还可以松弛紧张的情绪。

出汗多,找找身体的毛病

异常出汗原因包括两个方面,一个是原发性多汗,就是原因不清楚的出汗多。还有一类是继发性多汗,由某些疾病所引起的。常见的可以引起继发性多汗的原因包括内分泌疾病、神经系统疾病等。在内分泌疾病里面,比较常见的是甲亢、嗜铬细胞瘤、糖尿病、低血糖、更年期综合征(现已改称围绝经期综合征)等。

如果不是在特别热或者剧烈运动的情况下,也大量出汗,甚至在冬天的时候都出汗,这肯定是不正常的,需要做进一步的检查。一般来说疾病造成的出汗,都会有相应的一些症状,比如说甲状腺功能亢进,会多饮、多食,脾气暴躁;如果出汗时伴有头晕、心慌,这可能是低血糖引起的;出汗的时候,血压比较高,合并有心慌、头痛,那可能是嗜硌细胞瘤。

治多汗要对因

原发性多汗可以用一些止汗剂进行治疗。对于继发性多汗,首先要治疗原发病,原发病治好之后,多汗就会主动消失。对于交感神经异常亢进所造成的出汗,可考虑手术治疗。

出汗多,丢失的水分也较多,除需经常更换衣服,也较容易引起真菌感染,如脚癣。此外,汗液中含有较多的氯化钠和钙,为了防止出现低钠血症、低血钙,出汗后多应该补充淡盐水和含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品、蔬菜等食物。

>>小资料

“出汗大量排毒”不可信

篇4

2、装饰：首先篮球手环作为一种饰品，最大的作用就是装饰，尤其是当某些球星戴上手环打球后，他们的粉丝为了支持自己的偶像，就也会跟风购买同款手环佩戴。

3、保护手腕：因为球员在扣篮时，手腕可能会接触到篮筐，有时候会出现刮伤，而带手环可以起到一定的保护作用。

4、减少汗水流到手掌：因为在篮球比赛中出汗量是非常大的，通常整个身体都会出汗，而带手环就可以减少手臂上的汗水直接流到手掌中，这样更有利于控球。

篇5

汗腺是人体的“天然空调器”

气温高出汗是人体的正常生理现象。人体皮肤上不均匀地分布着200万一500万个小汗腺，几乎遍布全身，其中以手掌、脚掌分布最多。小汗腺肩负着调节体温的重任，在临界温度(32℃)以下时，汗液以从体表蒸发的形式排出体表，悄悄带走了需要散发的热量，这在医学上叫非显性出汗。当外界气温在临界温度(32℃)以上时，排出体表的汗液就变成了一粒一粒的汗珠，这就是我们平常见到的汗液，这在医学上叫做显性出汗。

人体散发的热量有70％～80％要靠汗液带走。可以设想，如果不排汗，热量蓄积，将会把人体变成一个小火炉，人也变得燥热难耐。小汗腺就像是人体的“天然空调器”，温度低时出汗少或呈现非显性出汗状态，温度高时出汗多或呈现显性出汗状态，从而使体温保持基本平衡，维持机体的正常生理状态。除了调节体温外，排汗过程还承担了肾脏的一部分功能。排出体表的汗液99％左右为水分，其余则为尿素、乳酸、脂肪酸以及钠、钾、氯等。通过排汗，降低了肾脏的负担，排出了体内代谢过程的一些毒素，净化了人体的内环境。汗液还有柔化表皮、美化皮肤的作用，汗液还参与皮肤表面脂质膜的形成，从而阻止病菌在体表驻留，保护皮肤免受外来微生物的侵害。

人们的出汗情况还常常是医生诊断疾病的线索。比如老年人半身出汗可能是中风的先兆；体质虚弱的人，睡眠时容易盗汗；而在高烧出汗后，常常会导致体温下降、四肢冷厥等症状；还有汗出染衣的黄汗、血汗等；如果患有罕见的“先天性外胚叶发育不全”，则表现为无汗症，患者热不得泄，浑身燥热难忍。

“空调一族”要多运动

现代都市人长期生活在空调环境中，虽然能够享受到空调带来的凉爽，但由于出汗过少，体内的一些毒素不能通过汗液排出而蓄积，可能影响到机体的健康。此外，长期生活在空调环境下的人突然进入正常的自然环境中，皮肤的排泄功能可能因不能立刻适应变化的环境，而产生过度排汗的情况，这往往容易导致体液和电解质的丢失，造成水与电解质紊乱，影响机体的正常生命活动。

有人把滥用空调产生的不适或疾病叫“空调病”，主要表现类似于“感冒”，表现为发热、体温升高、腹泻、恶心、呕吐等。因此，开车上下班、长时间待在办公室里，缺乏运动的“空调一族”，开车时尽量不要使用空调，还应利用早晚气温凉爽的时间做一些有氧运动，适时让身体主动出汗。为了不妨碍皮肤的汗液蒸发，夏季服装应具有一定的透湿性和吸水性，比如棉麻织物和真丝织物的衣料。浅颜色的衣服因为热吸收率较小，穿起来感觉就凉快。此外，对于运动一族来说，由于出汗多，常多吃些新鲜蔬菜、瓜果来补充水分及电解质。还有就是要保持皮肤洁净，勤洗澡，勤换衣物。

常用止汗产品可致皮肤过敏

有不少时尚女性习惯使用止汗产品，每到夏季，商场及超市的化妆品专柜都摆满了林林总总的止汗产品，有喷雾型及滚珠型等，这些产品非常受女性青睐。

部分止汗产品由铝盐或类似含铝的成分、低浓度的甲醛等原料制成，这些止汗产品通过在皮肤表面形成覆盖，能起到对汗毛孔的短暂收敛作用，但并不能抑制汗腺分泌汗液，反而影响人体的散热及正常新陈代谢。由于汗毛孔被堵住，人体容易发生皮肤过敏及皮炎。因此，只要是正常生理性出汗，就不要盲目止汗。

还有一部分女性用止汗产品掩盖狐臭带来的尴尬，这是相当危险的。狐臭来源于大汗腺分泌的汗液被人体体表的微生物分解后产生的一种有刺激味的气体。大汗腺是在人类不断进化过程中退化的腺体，其生理作用微乎其微，主要分布于腋下、乳晕、肛周等处，正常人到青春期以后才开始少量分泌，到老年以后分泌很少。狐臭具有一定的遗传性，对于该类人群，应在医生的指导下接受治疗和用药，切不可将化妆品当作药品使用。

相关链接　多汗可能是疾病先兆

低血糖 引起低血糖的原因很多。可以以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋，释放出大量肾上腺素，可导致病人面色苍白、出冷汗，手足震颤等。

糖尿病　糖尿病由于并发自主神经功能障碍，常常也有出汗异常增多等现象。但患者同时有“三多一少”：即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。通过血糖检查和尿糖检查一般不难做出诊断。

篇6

发热切忌匆忙服药

中医认为，天气炎热时人体汗毛孔开放，汗液外泄，机体抵抗能力下降，此时受凉会导致机体的调节机制使汗毛孔突然闭塞，热和汗不得外泄，久而久之热郁于人体，进而出现热感冒。

热感冒与流感的区别就在于发热是热感冒的主要症状，不会明显地怕冷。热感冒常在出汗后热度依然难减，在没有引起并发症的情况下，患者不用匆忙服药，可以用非药物手段降温，如卧床将湿毛巾搭在额头上、擦酒精、多喝水、补充维生素C或者复合B族维生素等。此外，一般用中药解表药即可解除感冒症状，如出现高烧、咳嗽可到医院就诊，抗生素应在医生的指导下应用，不可随便取用，尤其青霉素一定要到医院或社区医疗点去注射，以免过敏反应措手不及。

六法轻松防热感

姜糖茶法 用红糖、生姜、红茶各适量，煎或泡茶饮，每日1～2次，连服3～5天，有良好的防治感冒的功效。

涌泉贴药法 睡前洗净双脚，取一小块伤湿止痛膏贴在两脚的涌泉穴，24小时更换一次，一般3天可愈。此法对患感冒的老年人疗效甚好。

维生素疗法 适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人体免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。

鼻部保健法 约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。

篇7

关键词：临床疗效 手汗症 胸腔镜交感神经链切断术

【中图分类号】R4 【文献标识码】B 【文章编号】1008-1879(2012)03-0115-02

1 绪论

手汗症是一种相当常见的原因不明的功能性局部异常多汗，因为人种存在特异性，生长在亚热带的年轻人特别容易有此多汗问题［1］。汗腺的分泌是由交感神经所控制的，而手汗症就是因为不明原因导致的交感神经过度紧张造成手掌排汗异常增加，其中原发性手汗症是一种自幼就发生的交感神经功能紊乱性疾病［2］。电视辅助胸腔镜手术是在微小切口下完成胸内复杂手术的微创胸外科新技术，本文将我科采用胸腔镜交感神经链切断术治疗手汗症50例的临床观察研究报道如下。

2 临床资料

2.1 一般资料。50例患者均为我科2009年至2010年间治疗的住院患者，其中男性患者有23例，女性患者有27例，年龄最大者为35岁，年龄最小者为23岁，平均年龄为27.3岁。所有患者均以手掌心多汗为主要临床症状，按照手汗症的分度，其中重度患者有38例，中度患者有12例。所有患者均尝试过其他的治疗方法，均无效果。

篇8

【关键词】 黄芪颗粒；小儿；多汗症

doi：10.3969/j.issn.1004-7484（s）.2014.03.469 文章编号：1004-7484（2014）-03-1566-01

小儿多汗症是指患者的出汗体征明显多于正常人，小儿因身体发育尚未成熟，身体的神经调节功能较差，容易出现多汗症状。小儿多汗症会对患儿的胃肠功能、免疫机制以及正常身体发育产生影响。为提高患儿生命质量，临床采用黄芪颗粒实施治疗，治疗效果良好，总结分析如下。

1 资料与方法

1.1 临床资料 选取我院接受诊治的80例多汗症患儿，按照治疗方法不同随机划分为两组，常规组38例采用常规的方法治疗，观察组42例采用黄芪颗粒治疗。男性患儿43例，女性患儿37例，年龄为1-2.6岁，平均病史为（4.41±3.62）个月。比较两组患儿的一般临床资料无明显差异，P>0.05无统计学意义，可研究分析。

1.2 诊断标准 所选取的患儿入院后均接受常规诊断，确诊为多汗症。主要表现为前额、手掌、腋部等多部位出现多汗；排除器质性病变而引发的多汗症状；排除黄芪颗粒禁忌症患者。

1.3 方法 常规组按医嘱要求，多进行身体锻炼，给予患儿必要的营养支持。观察组在常规组治疗基础上，口服黄芪颗粒，一般2-3岁每次服用剂量为1/2袋；小于3-6岁，每次服用剂量为2/3袋；小于6-10岁，每次服用剂量为1袋，上述患儿均接受2次/d。两组患儿均接受为期30天一个月的治疗，治疗1个月后对患者临床治疗效果进行观察。

1.4 疗效判定 显著改善：治疗30天后，患儿的出汗症状以及其他合并症状消失，进行30天随访可见患儿无疾病复发；改善：治疗30天后，患儿的出汗症状明显缓解，其他合并症明显改善；无效：患儿的主要出汗症状无明显改善，其他并发症也无明显变化[1]。

1.5 统计学分析 本次研究数据资料采用SPSS15.0统计软件进行分析处理，组间对比采用X2进行比较，P

2 结 果

比较两组患儿的临床治疗效果，观察组患儿显著改善25例，改善8例，无效5例，显效率为65.8%，有效率为86.8%，常规组患儿显著改善11例，改善6例，无效25例，显效率为26.2%，有效率为40.5%，观察组的显效率以及有效率均明显优于常规组，P

3 讨 论

多汗症是机体受热或情绪异常时出汗量明显多于正常人。其发病的病因主要分三方面：一是味觉性出汗，该种情况为一种生理现象，主要表现为服用一些过于刺激性食物而导致的出汗，一般注意控制某些食物的食用，即可有效控制多汗症的出现；二是精神性出汗，是因情绪过于激动或兴奋而导致的，是神经失调而出现一种短暂性，多出现口干伴随症；三是全身性疾病而导致的，患者会因长期生病、感染性疾病、神经系统疾病而导致体质虚弱，必须采取措施改善全身性疾病才可有效减少多汗的出现[2]。从现代医学角度分析，汗腺植物神经调节泌汗功能，交感神经控制汗腺功能，当交感神经处于过度兴奋状态下，泌汗功能会因分泌过旺而导致多汗症的出现。小儿多汗症的出现，是因小儿的生理特点不同于成年人，其神经功能尚未发育完全，调控机制较差[3]。一旦出现多汗病症，患者大量流失人体所需的微量元素，出现电解质失衡情况，患儿会表现为身体免疫机制低下，肺气虚弱，胃肠功能失调，影响患儿的身体发育。常规的一般治疗方法，采用加强体育锻炼以及给予患者必要的营养支持治疗，有助于增强患儿身体免疫机制，但作用性较慢，无明显的临床治疗效果，并不能有效改善患者的临床症状。研究中表明，常规组的见效时间明显长于观察组，P

综上所述，采用黄芪颗粒对小儿多汗症进行治疗，因该药物为中药制剂，安全可靠少，疗效显著，较易被患儿家长所接受，采用中药制剂对患儿实施治疗，可在改善患儿临床症状同时改善发病病灶，提高患儿生命质量，有利于患儿的健康成长。

参考文献

[1] 叶世武.黄芪颗粒治疗小儿多汗症的临床疗效观察[J].儿科药学杂志，2009，15（2）：28-29.

[2] 张维红.黄芪颗粒治疗小儿多汗症的疗效观察[J].现代中西医结合杂志，2010，19（20）：2499-2450.

篇9

晚上

常打瞌睡：不要以为只是睡眠不足，应去医院就诊找出根本原因。背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病。伸懒腰时腰痛：多为坐资不良。单纯头晕：若不是因为工作原因，请检查一下甲状腺。

头发容易脱落：提示头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常。发现黑痣变大或新长出痣：提示你当心皮肤癌的侵袭。皮肤上出现非摩擦所致的红斑：提示有可能是肝病的前兆。

早晨

头晕、头昏：如果你每天早晨醒来后感觉头昏脑涨的，或者有头晕症状，那么你要注意了，可能你出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。

强烈的心慌饥饿感：如果你在凌晨4~5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，而且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失。那么你可能有糖尿病倾向。

清晨浮肿：健康的人清晨浮肿在起床活动20分钟之后会彻底消失。如果你清醒后，出现明显而不容易消失的眼睑等头面部浮肿，或伴有全身浮肿，则提示你可能有肾病或心脏病。

连续腹泻：若把连续腹泻当作普通腹泻，就可能乎视真正的疾病赶紧去医院检查吧。黑色粪便：跟你吃了补血的铁剂或者猪、羊等动物的血有关。夜尿多：除睡前饮水过多外，一夜要有3次~4次小便，则提示你要注意泌尿系统的健康问题了。深黄色尿液：不要紧，如果是褐色尿液就要小心泌尿系统的问题了。

口臭：如果自己常常感觉有口臭，可能是胃或肝出现了问题又或是牙周病引起的。口中有氨味：提示你要格外注意肾脏的健康。口中有水果香味：提示你可能患上了糖尿病。

脸色发黄：身体疲倦，可能是过于疲劳或黄痘。眼睑苍白：提示你患了缺铁性贫血。单侧眼睑苍白发红：提示你可能感染了性病。眼角膜出现一圈模糊的灰环：说明你的心脏可能有问题了。

牙龈出血：说明牙齿不健康，很可能有牙周病。想吐：若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。刷牙时注意观察舌头，舌面白而呈毛茸茸的状态：提示你的免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变。舌头伸出时有颤动：可能是甲状腺功能亢进或神经功能症。

白天

眼睛痛：除去用眼疲劳的原因外，看报时眼睛剧痛你就要小心青光眼了。手发抖：拿书报时的手会发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。无法阅读：读书报时总是心不在焉，无法专心阅读，提示你心事重重，一定要去看心理医生了。

食欲正常，但进食油腻食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部：则很可能是患有肝胆疾病。若食欲亢进，体重却减轻，并伴有倦怠、乏力，爱出汗、爱激动、性情急躁，眼球突出等症状：提示你可能患了甲状腺机能亢进症。如果突然间没有了食欲，见到油腻就恶心，容易疲劳，小腿肚发酸无力，尿液变成了褐色，眼白发黄：可能是患了肝炎。在酒宴和节后，你总是出现反酸、腹胀或腹痛等症：提示你积食了，要多吃新鲜蔬菜，一日三餐要注意清淡好消化。

篇10

恶”！恨不得能穿越到浴室痛快地来个冷水澡……如果你真的这么做了，那真是健康的大敌，因为汗水对身体来说不仅意味着降温、排毒、促进体内循环，更是健康的推进器！关于夏日汗水的5种民间说法，究竟是对是错？来自健康专家的解答帮你指点迷津。

Health news

汗液（sweat）是由汗腺分泌的液体。由于外界气温升高，或体内产热增加所致的热刺激引起的发汗称知觉发汗。此时发汗区域分布广，全身各部位皮肤，尤以前额、颈部、躯干前后、腰部、手背及前臂等部位最多；其次为颈、躯干侧面及四肢大部分；再次为股内侧面及腋下；最少是手掌和足。精神紧张亦引起发汗，发汗中枢分布于中枢神经系统各部位，正常人24小时内不知觉蒸发约600～700毫升水。

“汗情”5 大是非说

1. 经常吃肉，汗液会变臭？

以肉和油腻的食物为主要的饮食中心，皮脂的分泌高涨是形成黏糊糊的汗液的原因，在潮热的夏季，便有可能导致汗液“异味”。如果有这样的生活习惯，那么就试着改善一下吧。以肉为主食的饮食习惯，不仅仅会形成“不健康的汗液”，抵御各种成人病的抵抗力也会随之下降。在一日3餐中，肉食占其中一餐就可以了，要考虑转换营养素，所以要多吃鱼类和贝类、大豆、蔬菜等，营养要均衡。

2. 清除腋毛会导致乳腺癌？

当然不会！毛囊和汗腺是分别独立的两个组织，毛发从毛囊长出，而汗腺则在毛囊的旁边，剃毛不会影响毛囊，也不会影响汗腺，说去除腋毛会致癌，是没有科学依据的。乳腺癌主要与遗传、情绪、饮食习惯、内分泌等相关。

Tips：

汗毛有排汗、散热等功能，如不影响美观大可不必剃掉。如果一定要脱毛，尽量不使用脱毛膏等化学物品。皮肤有破损，也不要使用止汗露，否则会引起毛囊炎。

3. 出汗后冷水浴会长出恼人小痱子？

痱子是夏天常见的皮肤急性炎症，是由汗孔阻塞引起的，在流汗时用凉水冲洗，会导致汗孔闭塞、排汗不畅，产生痱子。因此，出汗后一定要先用毛巾擦干，然后再用温水冲洗。还要注意大汗淋漓时不要直接进入空调房间，这样也易导致汗孔闭塞。如果已经长了痱子，要特别注意及时更换汗湿衣服，经常用温水洗澡，保持皮肤干燥，配合用一些痱子粉止痒消炎。最好忌烟酒、辛辣、油腻食品。

4. 出汗太多会加速衰老？

正相反，使用止汗剂减少体内汗液正常排出的人士更易衰老。因为如果长期使用止汗剂，不仅无法保持人体的恒温状态，有毒的代谢废物也无法从汗里排出，时间长了还会对肝肾造成很大的负担。因为人体每天代谢大量垃圾，主要通过呼吸、肝肾和汗腺排出。其中呼吸排出量相对固定，肝肾的排出量弹性比较大，耐受力强，但长期高负荷运转，仍会不堪重负。此外，长期使用止汗产品，对高温的耐受力会降低。体内环境本身对于外界的变化有一个适应度，但长期止汗，其耐受力有所下降。中暑本身便说明其机体适应能力开始下降，所以，同样是高温下没有撑伞，有的人没有问题，有的人却会中暑。

5. 夏日及时“补盐”可避免汗腺疲劳？

汗腺分泌的汗液99%是水分，其余是氯化纳、氯化钾、水溶性维生素及尿素等。夏季天热，出汗过多，这些物质丢失就多，尤其是钠丢失最多，钠能“统帅水兵”，钠丢失太多就无力“统帅水兵”，而使汗腺不停地分泌汗液，如不及时补充盐分，时间一长，汗腺会发生疲劳，影响正常功能。体内缺少盐分，水分丢失过多，引起水和电解质的平衡失调，体温调节中枢也会失灵，导致中暑，严重的会危及生命。因此，夏季要注意饮食营养，合理调配膳食，及时补充盐分。平时常吃些新鲜蔬菜和瓜果，补充维生素及矿物质。劳动时或劳动后多次少量喝些淡盐开水，或清热防暑饮料。

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