跳橡皮筋范文
时间：2023-03-18 08:20:00
导语：如何才能写好一篇跳橡皮筋，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
双流县实验小学6.2班
黄玉娇
我们在学校中打打闹闹，本以为这是一个很好玩的游戏，可意想不到的更好玩的游戏竟然出现在我们的眼前。故事发生在某一天。
那天，我和同学们见同学谢钰洁从走廊走过，手中拿着一根像绳子似的东西，我们便为了过去（因为我们那时对新鲜事物都很好奇）“这是什么呀！”“怎么玩的”……顿时走廊里成了菜市场。谢钰洁不知如何是好，便大声地说：“这是橡皮筋是用来跳的。”我们都图了个新鲜参加了游戏，谢钰洁教会我们怎么跳，认真的像一位严厉的老师，每一次跳她都会对你进行热心的指点，可我缺每次都会被指点，时不时听见她不耐烦的声音，让我的心情有点低落，可我绝不放弃，真是“世上无难事，只怕有心人。”我渐渐地成为跳橡皮筋的高手了，每当该我跳时，他们对我那种肯定的目光让我好自豪。“黄玉娇该你了。”“好！来了！”我兴高采烈地回答道。跳绳了，我跳进去，跳出来，左脚搅，右脚搅，左脚踩，单脚踩……我个个做到位了，而且时不时瞧见身边的同学的，瞧他们专注的眼光和赞美的眼神，其实这一切也多亏有这条绳，它却帮了我不少的忙，它好似每一个动作都在配合着我，我搅着它，跳着它，踩着它，它好似是我忠实的好友，它好似在鼓励我：“加油啊！最后一步了哦！加油！加油！”我纵身一跃，一下子跳了过去，再勾就可以了“呀！”跳过了。还好我的“好朋友”没事，正当我在摸这条绳时，同学们说：“赢了，赢了！太好了，我们组胜利了。”我笑了笑得好开心。过了一会儿，上课铃响了，我们组的同学捂住嘴巴，回到了教室。
跳绳真好玩，下一次我还要得第一，因为我是高手。
篇2
作为一名形体教师，在教学实践中，我反思传统教学模式的弊端，自觉更新教育理念，并充分利用校本课程的自主、创新的教学优势，在指导学生创编橡皮筋舞的活动中，积极探索培养和开发学生多元智能的途径，取得了一定成功。
一、橡皮筋舞创编活动能开发学生的多元智能
“橡皮筋舞创编活动”是让学生在跳橡皮筋游戏基础上，挖掘跳橡皮筋动作中的舞蹈素材，结合形体课中所学的舞蹈基本动作，把橡皮筋游戏中“跳”的动作转化为“舞”的动作，把游戏形式与舞蹈形式结合起来，创编成一种融体育、舞蹈、游戏为一体的集体舞形式。
把创编橡皮筋舞作为培养和开发学生智能的理由如下。
第一，跳橡皮筋是小学女生在课间自发进行的一种娱乐性游戏活动，道具简单，活动方便，又容易学。以此为创编舞蹈的素材，较贴近学生的认知和生活实际，可提高学生创编活动的兴趣。而兴趣是学生智能发展的前提。
第二，跳橡皮筋游戏动作和形式变化多样，在指导学生进行舞蹈动作转化时，可以开阔学生思路，发展学生的求异思维和创新思维。思维能力的发展正是多元智能的核心因素。
第三，跳橡皮筋舞创编需要多人合作进行，在创编过程中，可以增进同伴之间的交往和友谊，培养学生的群体合作意识和人际关系智能。
第四，跳橡皮筋游戏也是一种体育游戏，能增强学生的体质，健美学生的形体。创编成舞蹈后，把舞蹈特点融入体育游戏中去，更好地把形体美、姿态美、动作美、表情美、精神美和音乐美有机结合起来，除了达到愉悦身心，发展个性，陶冶情操之目的，更能促进学生身体运动智能的发展。
二、在“开放”和“自主”的创编过程中发展学生的多元智能
橡皮筋舞创编作为培养和开发学生智能的开放性活动，要让学生在探索研究中发现问题、解决问题，整个过程必须遵循“完全开放”和“学生自主”的原则，教师的指导仅仅是提出问题或活动要求，主要是调动学生积极性，充分发挥学生主观能动性和集体智慧来完成这一创编活动，使学生在“开放”和“自主”的创编过程中发展多元智能。活动分四个阶段递进完成。
第一阶段——学跳橡皮筋，广泛收集跳橡皮筋动作和样式。要求学生运用观察法，观察同伴或家人、邻居等其他成员跳橡皮筋的动作和样式；然后用归纳法归纳出动作变化的特点和橡皮筋道具的使用样式，为创编橡皮筋舞收集原始素材。
在这一阶段，各组会跳的学生在课余时间先一起回忆跳的动作，同伴间互相启发，进行补充，不会跳的同学也跟着学。然后回家问妈妈，问比自己大的邻居姐姐或阿姨。经过请教和观察，同学们了解到跳橡皮筋动作有勾橡皮筋跳，也有踏橡皮筋跳，有单独一个人跳，也有一个接着一个跳、几个人同时跳等。拉橡皮筋的样式有两人拉的，也有3人或4人拉的，她们还发现，拉的人数不同，拉出的图形也不同，如，两人用手拉，成一条线状，将橡皮筋套在两人的身体或腿上，则成了长方形，三人可拉成三角形，四人可拉成正方形、长方形或交叉的两个三角形，五人就能拉成五边形。从学生收集的各种跳法中，可以看出她们的观察是比较仔细的，研究的态度也是积极的。
第二阶段——在收集到的跳橡皮筋动作中挖掘舞蹈素材。为使学生了解橡皮筋舞的特点和创编要求，我让学生通过观看有关橡皮筋舞的录像，开动脑筋，找出橡皮筋游戏和橡皮筋舞的异同点。学生在老师指导下看得非常认真，找到了以下相同点：1）都用橡皮筋作道具；2）都要有人拉着橡皮筋才能跳；3）跳的基本动作差不多。不同点：橡皮筋游戏娱乐性较强，没有音乐和节奏的限制，比较自由，也不受人数的限制；而橡皮筋舞的表演性较强，有节奏，有音乐，动作变化注重形体美和姿态美，除了脚的动作还有手的动作，队形也有变化，且受人数的限制。找到了异同点，也就找到了橡皮筋舞的创编特点，学生们觉得将“跳”的动作转化为“舞”的动作并不难，对创编活动充满了信心。
第三阶段——分组创编。要求在收集到的跳橡皮筋动作中寻找可转化为舞蹈动作的素材，并结合形体课所学舞蹈动作，予以整合和创新。
进入创编阶段，学生热情非常高涨。在创编过程中，许多学生都想到了形体课所学的舞蹈基本动作，将它们有机地与跳的动作组合，有的在转身踏跳的动作中加进了拍手动作，有的在勾跳动作时加进了手拉手一起跳的动作，有的还加进了小鸟飞的动作，甚至形体训练时的芭蕾手位的动作也用上了。在排队形变化时，同学们把橡皮筋接长，从四个人拉的正方形变出八个人拉的十字形，从五个人拉的五边形变出十个人拉的五角星形，还有从方形变圆形、正方形变棱形、三角形变半圆形，把跳橡皮筋图形和舞蹈队形有机统一起来，更有意思的是，有一组学生还排出风车队形，随着动作变化和节奏变化，风车还会旋转呢!还有的同学在橡皮筋上扎纸花，进行美化，使舞的时候增加了美的色彩。可见这一阶段学生的思维最活跃，想象最丰富，互相启发，群策群力，同伴间的合作状态最好。
第四阶段——以集体舞表演形式进行汇报、交流和评价。要求各组在反复排练基础上，动作整齐，队形变化有新意，并伴有健康、活泼、优美的音乐，形成舞蹈表现形式。活动评价以学生互评为主，教师适当点评。
进入汇报交流评价阶段，各组创编已基本成形。为使动作整齐，队形变化合理，更符合编舞要求，学生们在正式汇报交流前，排练的热情一点也没有减，反之为争取好的评价一遍又一遍地排练：有的小组多次推翻原创动作和形式；有的创编了三、四遍，最后领会了橡皮筋舞就是要在“舞”字上做文章，要把跳的动作转化为舞的动作，更要注意姿态美、造型美；有的还注意舞蹈时的表情和神态等细节。如三（5）班学生还将“班班有歌声”的合唱曲作为编舞的乐曲，排练时边唱边跳边舞，在汇报交流时，效果自然是最好了。可见学生在这一阶段的排练中互相合作已升华为集体荣誉感，表演已不仅仅是表演，而是团队精神的充分体现。
最后的活动评价气氛也非常热烈，由于是学生互评为主，在各组交流过程中，大家都看得非常认真，还不时交头接耳交流看法。评价时大家都争着发言，为使评价这一环节也能体现团队精神，提高学生的语言归纳能力，分组讨论后，我要求各组选派代表作评价发言。大家充分肯定了各组在队形变化中的优点，也对动作方面的不足提出了一些意见，为创编活动向课外活动延伸提供了改进的依据。
三、实例分析
1．在整个创编过程中，学生从收集整理原始素材到挖掘舞蹈素材，再根据舞蹈要求进行创编，完全处于“开放”和“自主”的学习状态下，充分调动了学习和思维的积极性，培养了创造能力，还发展了语言智能和人际交往智能。
2．在创编橡皮筋舞的过程中，学生们有的编新动作，有的寻找音乐磁带，有的画队形图，忙得不亦乐乎，学生的群体意识增强了，人际交往智能也提高了。特别是在设计编排舞蹈队形的同时，学生的视觉空间智能也得到了充分的发展。
3．学生非常喜欢跳橡皮筋，并且跳得轻松愉快。在课间休息时进行跳橡皮筋这样健康文明的游戏活动，不仅能愉悦身心，还对身体运动智能的发展大有益处。
4．橡皮筋舞需要配上活泼动听的音乐，学生们在音乐声中不断练习，动作协调优美了，节奏感也增强了。这有利于培养学生的音乐智能。
总之，橡皮筋舞的创编活动不仅能激发学生的运动美感，更能培养和开发学生的多元智能，使学生在游戏中合作，在玩耍中创新，在舞蹈中求异。它起到了寓教于乐、寓教于智能发展的作用。
【案例评析】
多元智能理论的实践者，美国亚历桑那大学的梅克教授在2001年中国召开的一次多元智能国际研讨会上，曾经非常诚恳地给中国的学校提过一个建议，她说：“我认为你们应该给学生更多的机会去创造自己的作品，而不只是模仿别人的，哪怕唱歌、跳舞、剪纸，所有科学的、艺术的活动都不只是模仿别人的，应该让学生能够创作自己的作品。”她的这番话是在看到中国的孩子在一些技艺表演类的活动方面表现非常出色，比如武术、民族舞蹈等，但大多停留于模仿的层面，很少有自己创作的成分时有感而发的。
中国之所以会出现这种情况，是因为很多人不自觉地把技能技巧等同于智能。一个人拥有高强的身体运动方面的技能技巧，在舞蹈、武术、运动方面有过人表现，但是，如果这种技能技巧和过人表现只是停留于能够迅速、准确、完全地模仿别人，不走样、不改变地进行动作复制的话，那么，无论模仿得多么真实，复制得如何精确，也不能称为身体运动智能。深藏在这种观念背后的问题的真正实质是智能被形式化，表面化，而智能的本质和核心——思维却被忽视和遗忘了。没有了思维，没有了思考，等于失去了个性和自我，失去了假设和创造，也就谈不上任何一种智能的发展了。失去了思维作为智能的核心，不包含思维的智能根本不是真正的智能。
作为一名形体教师，黄佩老师所设计的橡皮筋舞创编活动为我们提供了一个很好的在动作中开发学生多元智能的范例。跳橡皮筋既是游戏，又是一种舞蹈，还是体育活动，娱乐性强，学生很有兴趣，这首先为调动学生智力的积极性提供了条件。最重要的是在这种活动中，黄老师并不是让学生去学跳一些简单的、现成的橡皮筋舞，而是让学生进行开放性、自主性的创编，运用观察、归纳等多种方法搜集素材，充分调动思维，再反复进行创编、整合和创新。这一案例用事实向我们证明，任何形式的活动，只要教师指导得当，都可以成为开发学生多元智能的有效途径。重要的是必须把思维、智能作为其中核心的要素。
篇3
【关键词】 恶性肿瘤； E-钙黏蛋白； 上皮-间充质转化
中图分类号 R730.2 文献标识码 A 文章编号 1674-6805（2014）10-0158-03
近年来，国内外众多学者研究发现，上皮间充质转化（EMT）在恶性肿瘤的发生发展过程中起到不可或缺的作用。EMT赋予了正常组织细胞迁移和侵袭的特性，从而获得类似于干细胞的潜质，使细胞正常的程序性衰老、凋亡减少，甚至导致免疫抑制。在EMT发生过程中，E-钙黏蛋白（E-Cad）的缺失被认为是最主要、最基础的因素，而直接或间接地导致E-钙黏蛋白缺失的原因有很多。本文就分析影响E-黏蛋白在恶性肿瘤细胞中的表达的各个因素与上皮-间充质转化的关系研究进展作一综述。
1 E-钙黏蛋白
E-钙黏蛋白（E-cadherin，E-Cad）编码基因定位于16号染色体择q22.1附近，是介导上皮细胞间粘连的一种细胞粘附分子，对Ca2+有高度敏感性[1]。其编码的蛋白质位于大多数上皮细胞的细胞膜上，属于抑癌蛋白。在生理条件下，E-Cad通过增加细胞间的黏附力，并抑制细胞的增殖活动来维持人体各个器官组织结构的生理形态，从而发挥其抑制癌症的功能。
目前研究认为，E-Cad基因在肿瘤组织中出现表达异常时，肿瘤细胞有很大概率的可能性从原发灶上脱落下来，即发生了肿瘤的转移行为。E-Cad基因在各种因素的影响下表达下调，与肿瘤的分化程度、是否有远处转移和局部的侵袭性、区域淋巴结的转移以及肿瘤的预后和患者的远期生存率有十分密切的关系。E-Cad基因的表达下调是由多种因素影响而导致的，这些因素包括Snail、Slug、TGF-β、Twist等转录、调控因子，还包括PI3K/AKT、Wnt、Smad、EGFR、Notch等多条信号转导通路。
2 上皮-间充质转化
上皮-间充质转化（epithelial to mesenchymal transition，EMT）是一种基本的病理生理现象，在胚胎发育、慢性炎症、多种纤维化疾病、肿瘤侵袭转移等过程中发挥了重要作用。正常状态的上皮细胞具有典型的顶面-底面极性，在人体中起保护、支持及分泌等作用。但近年来越来越多的研究发现，在多种病理的因素作用下，上皮细胞会失去细胞极性和细胞之间的黏附功能，具有类似间质细胞的形态和特性，从而获得浸润性和迁移能力，这种改变被定义为上皮间-充质转化现象。因此上皮-间充质转化是以上皮细胞极性消失，以及获得间质特性为主要特征，在形态学上发生成纤维细胞或间充质细胞的转化，并获得迁移转移的能力[2]。在上皮-间充质转化过程中，一个重要的分子事件就是E-Cad表达下调，导致细胞间的黏附功能丧失，细胞迁移能力增加。
3 影响E-钙黏蛋白表达下调因素与上皮-间充质转化的关系
3.1 E-Cad表达下调与波形蛋白（Vimentin）表达升高
在EMT发生过程中，E-Cad表达下调的同时，常伴随有多种间充质相关蛋白的升高，其中较为明显的是波形蛋白（Vimentin）的表达升高。波形蛋白表达升高会干扰E-Cad介导的细胞黏附，从而增加肿瘤细胞的迁移性。转移中的肿瘤细胞可以伸出伪足，内有许多肌动蛋白聚集成丝，这些肌丝的收缩推动了细胞的前进；同时，癌细胞分泌蛋白酶降解细胞外基质，使基底膜产生局部缺损，以允许癌细胞通过[3]。Irie等[4]的研究中提到了蛋白激酶B（AKT或PKB）在调节肿瘤细胞转移和侵袭时的功能特异性。AKT1的下游调节可增强表皮生长因子（EGF）应答刺激中的迁移，从而诱导出EMT的表型：即抑制E-Cad表达，而波形蛋白表达略有增加。相比之下，AKT2下游调节就不能加强细胞迁移或改变E-Cad的表达，但其可以减少波形蛋白的表达。
徐浩翔等[5]在综述中提到了Singh在2003年发表的一个实验：比较高侵袭性前列腺癌细胞LNCap和低侵袭性癌细胞CL1的差异蛋白时发现，LNCaP中波形蛋白的含量是CL1细胞含量的20倍，向LNCaP细胞和CL1细胞分别导入表达反义波形蛋白和正义波形蛋白的载体以改变波形蛋白的含量，结果发现原本高侵袭性LNCaP细胞的迁移数量明显减少，低侵袭性CL1细胞的波形蛋白表达水平升高但其迁移程度未明显改变，所以他们认为癌细胞中波形蛋白的高表达与细胞的侵袭性相关，波形蛋白可能通过作用于其他蛋白或者影响细胞侵袭过程较晚的阶段才能最终改变细胞的迁移能力。
3.2 转化生长因子β（TGF-β）在上皮-间充质转化中的重要作用
TGF-β为一种肿瘤抑制基因，能够抑制上皮细胞增殖、促进凋亡、刺激上皮分化、增强基因组稳定性及促进细胞衰老。因此，在许多恶性肿瘤中均可出现TGF-β信号通路组份表达下调。TGF-β可通过参与调控细胞生长、增殖、凋亡、侵袭、血管生成、免疫监视等众多关键过程诱发上皮-间充质转化，进而影响肿瘤的转移。其主要机制是TGF-β可通过Smad依赖通路从而诱发EMT的发生。另外TGF-β还可与低氧环境协同抑制E-Cad表达。TGF-β信号通路中的TGFBR是一种肿瘤抑制基因，其缺失可导致肿瘤的发生。
Vincent等[6]研究表明：典型的Smad依赖通路诱导的EMT过程如下：TGF-β首先与胞膜上的两个TGF-βⅡ型受体（TpR Ⅱ）及两个TGF-βⅠ型受体（TpR I）的复合物作用。TpR Ⅱ激活TpR I后与下游的Smad 2和Smad 3以及胞内的Smad 4结合成三聚体，进入细胞核，作用于多个转录因子如CAR、occuludin、claudin-3以及E-cad，促进EMT发生。Theys等[7]在2011年进行了E-Cad缺失与EMT在人类肿瘤细胞中联合促进放射线抗性的研究，研究者运用微阵列在缺氧条件下分析基因表达的改变，并用实时定量聚合酶链反应（qRT-PCR）的方法进行验证；用Western blot和免疫组化来研究暴露在低氧环境中的上皮表型转换，加入转化生长因子β（TGFβ）或肿瘤基因的激活；用克隆存活方法分析电离辐射后的细胞生存状态。实验结果发现在低氧状态、加入TGF-β或EGFR Ⅷ表达的情况下都可导致MCF7、A549和NMuMG上皮细胞出现纺锤体形，以及失去细胞之间的接触；将低氧和TGF-β或EGFR Ⅷ表达联合作用，可出现更快更显著的EMT样表现。在血管内皮生长因子（VEGF）基因表达和EMT环境中可观察到TGF-β和低氧的协同作用，且两者都是抑制E-Cad活性的重要物质。
3.3 其他因子
Snail、Zeb、E47和KLF8因子与E-Cad启动子E-box结合并抑制其表达，而Twist、Goosecoid、E2.2和FoxC2因子则是间接地抑制E-Cad转录[8]。
洪伦[9]总结文献表明，目前研究较成熟的信号通路下游有关EMT的转录因子主要有转录因子Snail、Slug、SIP1及调控因子Twist等。这类DNA结合蛋白可以通过同SIP1竞争性结合E-Cad基因启动子部位的E-box连接序列，直接下调E-Cad及上调间质来源的波形蛋白表达，从而引起EMT。Twist还能直接增强Snail的表达从而导致肿瘤发生EMT。Eduard[10]研究也表明了Snail同样也可作用于E-box而抑制E-Cad的表达，并在MDCK（狗肾传代细胞，Madin-Darby canine kidney）上皮细胞、口腔癌、肺癌A549细胞等研究中均有此发现。
3.4 信号通路，如EGFR、PI3K/AKT、Wnt、Smad及Notch通路也参与E-Cad表达下调
在转移性恶性肿瘤中，PI3K/AKT是研究得比较深入的一条重要通路。AKT是信号转导途径中重要的蛋白激酶，其中PI3K下游的靶蛋白，是PI3K/AKT信号转导通路的核心，目前大量研究表明在人类许多种类的肿瘤中可发现AKT过表达，PI3K/AKT通路的持续活化与肿瘤的发生发展密切相关。PI3K/AKT通路主要通过增加肿瘤细胞的运动能力、对生长因子受体（如IGF-IR）的调节作用、降低细胞间的黏附力、对细胞外基质的影响、增加核转录因子的活性（如活化的AKT可增加转录因子NK-κB活性，从而上调MMP-2＼MMP-9和COX-2的表达，促进癌细胞侵袭）、对转移相关的酶的磷酸化及其本身的活化具有细胞膜转位的能力等几个方面来促进恶性肿瘤转移。
Grille等[11]研究表明，人类鳞癌细胞株SCC15转染myr-AKT（激活型AKT）后丧失了鳞状上皮细胞的形态学特征，呈现了成纤维细胞样特点。Western-Blot检测亲代SCC15无弹性蛋白（间充质细胞标记）的表达。而转染v-AKT（非激活型AKT）细胞则反之。共聚焦显微镜显示SCC15的平均高度为6.0 μm，而转染了AKTc（AKT抑制基因）的SCC15细胞大约有3.8 μm。由此得出结论：激活的AKT诱导产生EMT。在转染v-AKT的细胞中β-连环蛋白和p130cas都显示为表达下降。AKT直接影响了上皮细胞的形态学特征、成瘤性、细胞运动力和侵袭力。研究数据显示，PI3K被SRC和RAS激活后激活下游AKT，再激活靶蛋白Rac和Rho（两种小G蛋白），它们与细胞骨架重构，细胞迁移和侵袭有关。AKT还能抑制E-Cad的基因的转录[12]。
Luika[13]研究观察到：N1IC可能通过snail诱导降低了血管内皮钙黏蛋白（VE-Cad）的表达。故Notch通路可在体外培养的永生化内皮细胞中诱导snail，导致EMT的发生。朱智杰等[14]总结国内外文献资料表明，Wnt信号通路可通过下调E-Cad表达从而诱导EMT。其主要机制：在没有Wnt信号时，大部分β-连接蛋白与E-Cad和细胞骨架蛋白结合形成复合物维持其稳定性，使胞质内游离的β-连接蛋白维持在低水平，不能进入核内激活作用靶点；在有Wnt信号存在时，形成Wnt蛋白、Frizzled和LRP5/6的复合物，信号通过作用于胞质内复合物，使复合物失活，并发生解离，结果导致β-连接蛋白在细胞质内积累，转位进入细胞核，诱发EMT发生。
Irie等[4]研究发现：在头颈部鳞状细胞癌肿瘤中，过度激活EGFR通路与肿瘤更强的侵袭性和不良的预后有关。EGFR通路的逐级激活反过来可导致基因的转录，这是细胞周期进行的主要原因。EGFR通路在许多人类癌症中有高表达，包括头颈部癌，导致辐射抗性和肿瘤发展。越来越多的证据表明EGFR通路可在若干种肿瘤发生EMT时调节蛋白质的表达，这个发现可用高表达E-Cad的头颈部肿瘤模型来证明，这个肿瘤模型对抗EGFR抗体西妥昔单抗高度敏感，然而一个表达波形蛋白的肿瘤品系显示出对西妥昔单抗的低度敏感性。研究者发现，尽管在高表达E-Cad和高表达EGFR片段之间有着微弱的联系，但并不是所有表达E-Cad的肿瘤细胞都会表达EGFR。人类多种恶性肿瘤中均可检测到EGFR mRNA或蛋白质过度表达，伴有或不伴有EGFR基因的扩增。EGFR的表达或与其配体的共表达也与结肠癌、乳腺癌、胰腺癌的预后不良有关。
3.5 EMT诱导物
还有一些新发现的EMT诱导物，如两个酪氨酸磷酸酶：Pez和PRL3，两者均可促进EMT发生。TGF-β可诱导Pez，且Pez的充分表达可通过Snail通路和Zeb基因在MDCK细胞中引发EMT。Pez也可诱导TGF-β生成，形成一个自分泌激活循环回路。PRL3则是通过在克隆出的癌细胞中激活PI3K/AKT来诱导EMT发生。这些通路的作用加强可增加PTEN的降解，并激活Snail1；因为在辐射诱导细胞凋亡中PTEN是Snail抑制的直接靶点，因此这些通路也可能加强抑制PTEN表达。Podoplanin黏蛋白在MDCK细胞中通过激活RhoA诱导EMT发生。尽管在体外培养的胰腺肿瘤模型的浸润前沿细胞中有E-Cad表达，但Podoplanin在此区域也依然可表达，这个现象可推延至其他高发的高度恶性肿瘤中。也许提高人类肿瘤样品的浸润前沿细胞的单个细胞分辨率，对其进行更深入的研究可明确E-Cad和Podoplanin表达的关系[8]。另外一些实验表明，在口腔癌的进展过程中，E-Cad表达下调可由遗传和表观遗传基因导致，如基因突变和启动子序列的甲基化[15]。
根据以上文献资料显示，导致E-Cad表达下调的因素有多种，其中较为重要的主要有：转录因子Snail、Slug；调控因子Twist[16]；波形蛋白[17-18]；信号通路PI3K/AKT、Wnt、TGF-β的Smad依赖通路、EGFR通路、Notch通路；基因甲基化等。各因素最终结果均可通过下调E-Cad表达，从而诱导上皮细胞发生EMT，使肿瘤细胞获得转移及侵袭能力。多项研究已经证实，在消化系统恶性肿瘤（如口腔癌、食管癌、肝癌、胰腺癌[19]、胃癌等）、呼吸系统恶性肿瘤（喉癌、鼻咽癌、肺癌等）、乳腺癌、恶性黑色素瘤[19]等处的肿瘤侵袭和转移过程中均有EMT的发生，并且其程度与肿瘤的恶性程度呈明显正相关。
4 展望
正是由于EMT的发生，在临床上治疗恶性肿瘤较为困难且难以做到靶向治疗。其原因在于细胞表型的变化以及有关信号通路及转录因子的改变与肿瘤对化疗药物的治疗反应间存在联系。随着放疗化疗的进行，多种肿瘤细胞能通过逐渐发生EMT来“逃避”治疗所致的凋亡，进而使得细胞具有更强的转移特性。另外，由于肿瘤上皮细胞发生了EMT，细胞将表达间质分化标志物，同时对靶向治疗上皮的化学治疗药物敏感性下降。因此，深入了解导致E-Cad表达下调的因素可在一定程度上有目的地针对该因素进行抑制，阻止EMT发生，或减少其发生程度，使恶性肿瘤治疗生存率提高。
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篇4
关键词：小学幼儿园 民间传统 体育游戏
中图分类号：G623.8 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2016）09（b）-0109-02
民间传统体育游戏是指流传于广大人民生产、劳动、生活中自发创造的一些极具娱乐、民族特色和地方特点的活动，俗称“玩耍”。它种类繁多，且趣味性强，深受少年儿童的喜爱，小学幼儿园将民间传统体育游戏作为一种有益的教学资源灵活地融合于小学幼儿园的教育活动之中，既丰富了小学幼儿园体育活动的内容，又有助于形成特色体育。民间传统体育游戏来自于民间，它有着传承的重要作用。那么，作为一线的体育工作者，如何去挖掘民间传统体育游戏呢？
1 打水漂
打水漂游戏能够提高练习者的投掷技巧。这项游戏需要在江边或湖边进行，并准备一些瓦片或薄石片。游戏方法为：练习者用右手的拇、食、中3个手指拿住一块瓦片（瓦片的凸面向下），食指扣在瓦片的边缘上，然后将手臂在身侧从后向前甩动，将瓦片击向水面，瓦片受水面阻力的作用而在水面一跳一跳地前进，民间叫“打水漂儿”、“打漂漂”，两人一对一进行比赛或几个人在一起比赛，打水漂个数多者为胜。参与打水漂游戏需要注意的是手臂必须在身侧从后向前甩动，否则判犯规。
2 跳皮筋
跳皮筋要在平整土地或塑胶、水泥地面上进行，并准备一根长10 m圆形松紧带。如图1所示，该游戏为个人完成级别计时赛。一名参赛选手在场地内，用2个固定物体间距5～6 m，将橡皮筋平行地面撑开，两筋间距20 cm。分别完成3个级别的比赛（即橡皮筋中部距地面15 cm、20 cm、30 cm），裁判员口令“开始”并开表计时，选手开始比赛。
每级别完成动作顺序：（1）双脚跳起落地踩住同侧橡皮筋；（2）双脚跳起落地踩住两根橡皮筋；（3）双脚跳起落地分别踩住各一根橡皮筋；（4）双脚跳起落地站于两根橡皮筋中间；（5）双脚跳出橡皮筋落在对侧；（6）双脚起跳转体180°，用脚底或脚外侧将近侧筋带跃过对侧筋踩于脚下（如两筋未能分开，应用脚尖慢慢放开对侧筋，脚跟不能移动；如有一只脚未能踩筋或在放筋时脚跟移动，再有筋脱离脚下则应用另一脚完成以后动作）；（7）再跳转落于交叉的两根橡皮筋中；（8）跳出橡皮筋，落于最初一龋完成一次升级。
参与跳皮筋游戏需要注意以下几点：（1）失误：在跳筋过程中没有按照规定的动作顺序要求完成为失误，由裁判员警告1次，并记失误1次。（2）完成级别越高，无失误，所用时间最短者名次列前。（先看级别、失误情况再看时间）（3）每名选手在比赛过程中失误超过两次终止比赛，记录成绩。
3 跳人墙
跳人墙可以培养练习者跳跃的灵活性。这项游戏需要在沙滩或草地上进行，准备两根接力棒。如图2所示，将练习者分成等数的2支队伍，两列横队面对面坐在沙滩或草地上。两队距离4 m，各队练习者左右间隔1 m，两臂侧举拉手搭成“人墙”，最后一位手拿一根接力棒。发令后，排尾手持接力棒依次从组成篱笆的练习者手臂上跳过，成“Z”字形地跳向排头，跳过最后一个人墙后，也坐下与排头拉手做人墙，并将接力棒向后传到排尾，排尾接棒后继续做，直至全队做完恢复原来队形为止，先完成的队为胜。
参与跳人墙活动需要注意以下几点：（1）跳起时要依次跳过每2个相邻人拉着的手臂，要双脚一同跳过。（2）做人墙的队员手臂要举平。（3）接力棒回传时，要依次传到排尾，不能隔人传或抛掷。
4 蹲跳推手
蹲跳推手主要是锻炼练习者身体的协调发力。该项游戏最好在草地或沙滩上进行。如图3所示，练习者分散在场地上，两人一组相距1 m面向站立。裁判发令后，两人下蹲，两臂向前平伸，以前脚掌跳动，并与对方推手，使对方臀部着地或手撑地者得1分，三局两胜。参与游戏中需要注意，练习者只许推手，不许推其他地方，也不许拉人和躲闪。
5 仙人指路
仙人指路游戏能够培养练习者对口令反应的能力。该游戏最好在沙滩上举行，需要准备两条毛巾。如图4所示，将练习者分成等数的2个队，成纵队站在起点线后，2队间隔5 m，在起点线前20 m处画一条终点线，在两线之间不规则地挖若干个直径20 cm、深10 cm的坑，每次各队派2人参加游戏，其中的一人蒙上眼睛，游戏开始，蒙眼者背上另一人站在起点线后，发令后，蒙眼者在上面人的指挥引导下，绕过各个沙坑，向终点行进，先到达终点者记2分，然后各队又派出2人继续做，直至全队做完为止。得分多的队为胜。
参与仙人指路游戏需要注意以下两点：（1）脚踩入坑中算失败；背人者偷看算失败。（2）只许被背人指挥，其他人保持安静。
6 长绳8字跳
长绳8字跳可以提高练习者的团体配合能力。该游戏活动需要每队5 m×8 m平整场地，每队一根长跳绳（绳长至少6.5 m，握绳部位4米或4.5 m），一块秒表。
如图5所示，2人摇绳，10人参加跳绳（也可以根据情况自定），看裁判情况可以2队或多队同时比赛。时间可以为2～3 min。赛前练习者试好绳，由2人手持跳绳，其他队员成一路站在摇绳一侧做好准备，听裁判员发出“预备”口令开始摇绳。裁判员发令后计时裁判员开表，计数裁判员开始计数。每队练习者按规定人数排成一队依次跳过长绳，绳着地一次通过一人算完成一个有效成绩，中途练习者失败不计成绩，到裁判发出结束口令为止。裁判员以规定时间内练习者完成有效次数多少决定名次。如成绩相等，以失误次数少者名次列前。可以男女混合组队参加比赛。也可以从裁判员发令后计时裁判员开表，计数裁判员开始计数，直到练习者失败停表。以练习者完成次数多少决定名次，如成绩相等，以用时间少者名次列前。
在参与长绳8字跳游戏中应该注意以下几点：（1）绳着地一次通过一人算完成一个有效成绩，同时跳过多人也算一个，绳子空摇不计成绩。（2）绳着地一次通过人跳坏算失误一次，可以继续比赛。（3）在跳绳比赛过程中如某练习者两轮不参加比赛，则判为该队犯规取消录取资格。（4）如未按规定人数要求比赛，可以允许参赛，但不录取名次。
参考文献
[1] 孙鸿雁.传统民间游戏与幼儿园课程构建[J].考试周刊，2016（41）：189.
篇5
牙开啤酒瓶
2001 年12 月5 日，在美国纽约《瑞琪•蕾克》电视演播厅，有一个叫何塞•伊凡的人，竟然在60 秒内用牙齿起开了56 瓶啤酒，让现场观众瞠目结舌。
自行车180度跳
让自行车180 度跳转这得多大难度？更别说在1分钟之内了。可比利时人肯尼•贝雷就办到了，他轻松地让自行车完成了26橡皮筋勒头次大跳转，厉害吧！
橡皮筋勒头
橡皮筋咱都玩过，可一般很少勒到头上去，英国的马修•文却因此创造了世界记录。2005 年12 月，伦敦吉尼斯世界纪录申报办公室，马修•文在1 分钟内一次一根，共将44 根普通橡皮筋缠在头上。为了符合纪录要求，橡皮筋在拉长前都不超过10 厘米长呢。
“佛山无影手”
提到佛山无影脚，我们自然联想到黄飞鸿，但这佛山无影手又是哪门哪派开创的呢？ 2005年8月13日，在德国弗伦斯堡，英国的帕迪•道尔在1分钟内出拳470次，想像一下，他是不是堪称无影手啊！
转动硬币
一枚硬币在你的手上能转动多少次？试验一下，呀，没几次就掉了。但比利时人沃姆•夏谭瑞奇却偏偏有这玩硬币的绝活，他用右手拿着一枚半美元的硬币，可以在各手指间1 分钟内来回穿梭达45 次。
板上钉钉儿
板上钉钉儿？这一回露脸的是不是中国的气功大师？猜错了，扣十分，呵呵。2005 年7 月25 日，在英国伦敦《蓝彼得》演播室，有“巧手安迪”之称的英国电视DIY 专家安迪•凯恩正大显身手。他现场表演了板上钉钉儿的绝技，备用的钉子个个货真价实，长度达到了15.24 厘米，让人咋舌的是，最终，安迪竟然在1 分钟内将10 根这样的钉子钉入了木板。
头顶球
2004 年12 月11 日，在古巴哈瓦那的拉吉瑞迪拉，艾瑞克•费尔南德兹在1 分钟内用头顶球319 次， 球竟然都没有落地。换做你，是不是用头顶9下就不错了啊？
手击鼓
手击鼓的世界纪录由澳大利亚人创造，他在1分钟内用手单击鼓达到了1168次，真是连想都不敢想呀！
小贴士
光传播1800万千米。
蛤蛎心脏跳动2次，蓝鲸4-8次，蜂鸟多于1200次。
地球旋转1/4度，在赤道外运行27.8千米。
全世界生产192辆自行车和78辆汽车。
全世界犯罪133例。
篇6
中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2016）12-0008-03
一、设计思路
树立“健康第一”的指导思想，本课教学将遵循“学生为主体，教师为主导”的原则。在慢跑和韵律操中渗透主教材“跳跃”的各类辅助练习，将体验直腿摆动、顶肩支撑、滞空、重心转移等技能学习融入跑步和韵律操中，教学中通过跨越式跳高练习逐步向斜向助跑直角腾越过渡，借助橡皮筋进行过渡练习，由低到高，由高到宽，再到实体练习，做到层层递进，根据学生能力起点以及心理状况进行分层教学。将新授技术建立在已有学习体验基础之上，提高教学效率。根据对技能学习所需体能支撑的分析，设计出补偿性体能游戏练习。体操学练中保护与帮助是重要的保障条件，在教学过程中要致力于培养学生“我为人人，人人为我”的合作责任意识。
二、教材分析
本教材选自于江苏省教研室出版的《体育与健康教学设计探微――初中体育教学指导用书》水平四八年级第一学期支撑跳跃与体能练习单元第4课时，教学内容为新授内容。斜向助跑直角腾越是越过一定高度障碍的一种技能，对发展青少年力量、速度、灵敏、协调等身体素质有积极的促进作用。该技术中要求学生在充分向上摆腿的基础上，完成空中并腿换手重心转移、空中展体动作，对核心肌群力量有一定要求。本节课中助跑起跳的技术和所学跨越式跳高的助跑起跳技术相近，学生有相关助跑起跳动作的体验，但需要强调用力踏跳和直腿摆动。掌握本节课技能为学习其他腾越障碍物技术能起到促进作用，对学习双杠越两杠下、支撑摆动挺身下有一定帮助。
三、学情分析
八年级学生处于身体发育的良好时期，而心理发育处于不稳定的分化期，他们的生理和心理特点反映他们好动，好奇心强而注意力容易分散的特点。镇江市伯先中学八年级学生以前学习过山羊分腿腾越技能动作，但所学技能与斜向助跑直角腾越动作差异较大，而且起跳动作截然不同，学生认知基础较差，因此在学习本节课内容方面会有较大困难，部分女生受力量和心理因素影响，难以完成完整动作，要对这部分学生施加一定的心理干预措施。学生由于对展体下压动作体验不多，需要加强辅助体验练习才能提高动作质量。
四、学习目标
1.了解斜向助跑直角腾越完整动作过程，知道单脚起跳，两手依次撑箱，两腿在空中并拢，经直角支撑，依次推手越箱落垫站立的动作要领及在生活中运用的时机等。
2.能基本完成助跑起跳撑箱腾空落地动作，做到空中直角支撑、举腿高、展体明显、落地平稳。
3.积极参与学习，在学练中提高观察、果断决策的能力，增强团结协作意识。
五、教学重点与学习难点
教学重点：单跳并腿，前摆挺身。
学习难点：举腿有高度，空中展体。
六、教法与学法
教法：示范讲解法、游戏法、练习法、纠错法。
学法：观察法、自主学习法、合作学习法。
七、教学流程
绕跳箱慢跑热身（拍箱、撑箱）侧向单腿跨越橡皮筋专项韵律操（①头颈练习；②肩部运动；③腰部运动；④仰卧支撑；⑤仰卧举腿换脚跳；⑥拉伸）上一步单手支撑单跨单落上一步单手支撑单跨双落上一步双手支撑单跨双落反撑跳箱摆腿展体练习提高橡皮筋高度的双手支撑单跨双落三步助跑及用力踏跳练习提高橡皮筋宽度的双手支撑单跨双落上一步完整动作练习3～5步助跑完整动作练习纠错分层练习（跳箱盖上放置限制物）体能练习放松练习。
八、场地器材
器材：跳箱4个、起跳板4个、橡皮筋40米、足球标志盘4个、音乐播放器1个、标志杆两根、燕尾夹4个。
场地布置：四个跳箱呈正方形摆放，之间大约间隔10米，两边的跳箱用橡皮筋相连，尾部放置起跳板（练习时移至跳箱侧面）。
九、安全措施
课前了解学生原始健康状况，安排好见习生；提前检查跳箱、起跳板的稳固性；充分做好专项准备活动，使学生关节得到充分活动；调整学生练习间距，避免练习中碰撞；检查练习场地是否平整。
公开课之感悟：
2016长三角地区体育特级教师教学研讨会在江苏省镇江市伯先中学和镇江新区实验小学进行，我代表江苏省开设了《斜向助跑直角腾越》的公开课，从接到任务开始选题、教学设计，到完成课堂教学任务，有很多感悟，现与大家共享。
一、敢于亮剑，激励前行
当省体育教研员孟文砚教授决定由我代表江苏开设初中体育研讨课时，我很是纠结，因为莅临研讨会的都是江浙沪基础学校体育界的大咖，还有高校教授，在这些行家里手面前开设公开课，将承受较大压力，但经过思考，我还是毅然接受了这个任务，我觉得作为特级教师应该有担当的意识，要能起到示范、辐射、引领作用，要敢于解剖自己，我想通过自己的言行去激励身边的教师，尤其是年轻教师，保持一颗永远向上的心。
二、传递信号，挖掘体操类教材育人健体价值
“上什么内容呢”，这个问题一直在我脑海里萦绕，在这个体育教学界的饕餮盛宴中，要有种积极向上的导向。当我在体育器材室转悠的时候，我的眼光不由自主地停留在跳箱上，就是它了。体操类教材的育人和健体价值是人人皆知的，但由于受安全因素的困扰，现在很多体操器材都被束之高阁，器械体操课基本不上。我个人认为不能因噎废食，只要教学手段有效，保护帮助措施到位，体育伤害事故是基本不会发生的。我要向观摩教师释放一种信号，不要丢弃体操类教材，大胆地去上，让体操类教材在体育教学中大放光彩。
三、力求简约高效，关注全体有待提高
篇7
――题记
我儿时的“天使”并不是美丽的芭比娃娃、精致的遥控赛车、神奇的变形金刚，而是几种简简单单的物品，但正是它们，使我的童年生活变得充实而美好。
风筝
那时候，每当百花盛开、生机勃勃的春天到来时，我就会和小伙伴们一起在一望无际的田野上奔跑着放风筝。原本绿色的田野，有了我们的点缀，变得更加的富有生机了。我慢慢地放长手中的线，只见风筝越飞越高，最后在我们的视线中变成了一个小小的点。旁边比我小的孩子直愣愣地看着在高空中飞翔的风筝，又看着自己那怎么也飞不高、一直在原地打转的风筝，羡慕极了。
跳绳
听，那是我们兴奋的欢呼声!原来我们正在水泥地上进行跳绳比赛呢!几位大姐姐已经跳到好几百个了，我们这几个年龄小的也不甘示弱，提起十二分的精神，使出吃奶的劲儿拼命地跳，但最后还是败在了姐姐们的脚下。唉，虽然感到有些沮丧，但绝不会灰心，我们更加认真地练习起来。“一、二、一”，我们甩起手上的绳，跳过一个又一个的圈。
橡皮筋
说到橡皮筋，那一定是每一个女孩子童年时的最爱了。在“橡皮筋，我爱跳”的歌声中，我和小伙伴们甩着长长的辫子，抬起了灵活的双腿，全身也随之动了起来。还有几位绊皮筋的女孩子一动不动地站在那里，心里肯定盼望着快点轮到自己跳吧!有时，我也会用椅子绊住皮筋，自己一个人跳得津津有味。跳着跳着，我会情不自禁地把椅子当成了伙伴。
秋千
当然不能忘了秋千。记得那时的秋千都是我们自己动手制作的：先将一根又长又粗的绳子系在粗树枝上，然后在它的尾端绑上一个凳子，一个简易的秋千就做成了。有时，我还采摘些花呀、草呀、树叶呀来妆扮秋千，使秋千显得更漂亮一些。无论春夏秋冬，只要天气晴朗，我都会坐在秋千上悠闲地看看书，看累了就放下书欣赏一下四周大自然秀美的风景，聆听鸟儿那悦耳动听的歌声，真是惬意极了!
这些，给我的童年生活带来了无限的乐趣，给我留下了无数美好的回忆。它们就是陪伴我快乐成长的天使。
篇8
一、发展跳跃能力的练习
进行跨越式跳高练习要具备一定的跳跃能力，在教学中要特别加强这方面的练习。在跨越式跳高教学时，发展跳跃能力的主要手段有：
1.原地纵跳摸高：比一比在规定的时间内按一定的高度摸到的次数谁最多。
2.助跑单脚起跳：用摆动腿触高悬物。
3.单脚或双脚连续越过障碍物：障碍物的高度和间距要符合学生的实际，练习时要掌握好学生跳的节奏。
4.跳深练习：让学生从40至60厘米高的跳箱上跳下，用双脚或单脚落地，紧接着马上起跳用手摸悬挂的高物。跳箱的高度要符合学生的实际。
5.弓箭步交换跳：练习时要注重蹬腿起跳后，两腿在空中交换时两臂要积极配合摆动。
6.立定三级跳远或多级跳远：比一比在跳的级数相同时，谁跳的距离长。
二、突出重点、抓住难点、明确关键
在整个跨越式跳高技术的教学过程中，要突出教学的重点——起跳技术，抓住教学的难点——助跑与起跳相结合。教师在教学过程中如果能做到突出重点、抓住难点的讲解与示范，那么就有助于学生进一步明确动作的关键——当身体重心腾起到最高点过杆时，摆动腿内转下压，起跳腿外旋上提，杆上动作要注意摆动腿和起跳腿的协调配合，这样就有利于学生尽快掌握跨越式跳高的技能技巧。
三、诱导、辅助练习法
1.让学生观察教师的示范动作和听教师的讲解，再结合多媒体教学，通过影像直观地观察跨越式跳高技术的动态和连贯性及静、慢动作的技术分析，特别是要能解决教师示范不能解决的部分，使学生建立一个完整直观的技术动作概念，然后进行模仿练习，体会技术动作的用力顺序，加深完整的技术动作概念。
2.原地做摆动腿和起跳腿的过杆模仿练习。把摆动腿、起跳腿动作技术要领分别归纳为：抬﹙膝﹚、提﹙臀﹚、跨﹙杆﹚、压﹙大腿﹚；蹬﹙小腿﹚、提﹙大腿﹚、﹙侧﹚拉、收﹙后腿﹚“八字诀”，要求学生“口念”、“心想”、“体验”，充分调动多种感觉器官的参与，促进学生运动技能的形成。
3.从原地开始，起跳脚向前迈一步，用脚跟先着地，同时髋前送上体后仰与起跳腿成一直线，起跳腿用力蹬地起跳，两臂与摆动腿配合上摆的练习。
4.30米站立式起跑练习，让学生体会在快速跑中最大的步长；丈量助跑距离，反复检查和调整助跑步点，并要求按一定固定模式和节奏助跑；丈量好步点和稳定的助跑；画出最后几步助跑步点，以便及时调整，并通过练习找出适合自己的4、6、8步的助跑距离。
5.让学生反复进行助跑与最后三步加速的练习，体会助跑时上体由稍前倾过渡到正直及制动起跳时后仰与起跳腿成一直线的技术动作。
6.斜向助跑起跳，左﹙右﹚腿用力蹬地，右﹙左﹚腿向上向外摆动触悬挂物练习。
7.让学生右手持1.5米左右竹杆的一端于体侧，另一端触地﹙以左脚起跳为例﹚，右腿侧跨过竹杆的同时，竹杆在跨下迅速由右手转移到左手的练习﹙左脚起跳时动作相反﹚。
8.由两名学生站立在沙坑边，相距2至3米的距离，手拉一根橡皮筋代替横杆，拉橡皮筋的学生要与其他同学的起跳动作相配合，当橡皮筋绊住起跳同学时，就有一端松手，这样可以消除学生的心理障碍，培养运动乐趣。
9.将横杆放置在跳高架上，根据学生起跳脚确定横杆倾斜的方向，若是右脚起跳，则横杆右高左低，左侧高度60至70厘米，右侧高度80至90厘米，采用左脚起跳的横杆左右高度相反，让学生练习侧对横杆向前迈一步以脚跟先着地，迅速滚动至全脚掌起跳越过横杆，循序渐进，待学生基本掌握摆动腿和起跳腿的协调配合的技术时，将两侧的高度逐渐上升10厘米，让学生练习侧对横杆4步助跑起跳越过横杆，待学生基本掌握后，再将两侧的高度逐渐上升12厘米，让学生练习侧对横杆6、8步助跑起跳越过横杆，最后将横杆升到两端等高的位置让学生练习。
10.用标枪代替跳高架，橡皮筋代替横杆，落地区放置海绵垫，在运动场上插上四根标枪，一根置于中心，其余三根距中心3米远并等距，根据学生的实际情况分成三个不同的高度，用橡皮筋连接，每个高度由低到高给于不同的分值，每个高度可以跳三次，如成功，则升级，如最低高度三次失败，则得“0”分，淘汰出局，比一比谁的得分高。
四、教学建议
1.课前教师要做好跳高场地的准备工作，挖松和平整沙坑，清扫助跑道，检查跳高架是否牢固，场地周围是否有不安全的物品堆放，学生是否佩带有碍于运动的物品等。
2.教师要指导学生做好充分的准备活动。一般性准备活动主要是大肌肉群、关节、韧带等的练习。专门性准备活动可采用模仿、诱导、辅助等与跨越式跳高动作结构接近的练习方法。
3.如果学校跳高场地少，班级学生人数多，可用标枪代替跳高架，用橡皮筋代替横杆，用体操垫代替沙坑，这样不仅可以避免农村学校场地器材缺乏的现状，还可以消除学生的心理障碍和增加练习的机会。
4.要加强组织管理，有秩序地进行，特别是后一位学生必须要等前一位学生离开沙坑后才能开始助跑，绝不允许一个紧跟一个或两人一起跳的现象发生。
5.跨越式跳高下肢负担较重，在教学中要与上肢和腰腹肌搭配练习，教学内容的安排要由简到繁、由易到难。教师要随时观察学生的技术动作，每一轮练习后，教师要有针对性地进行评价，发现少数学生有练习畏难情绪和枯燥感时，教师应及时改进教法，充分调动学生的练习兴趣和信心。
篇9
本章是引导学生进入力学世界的开始，力的概念的建立对以后的学习有很大的作用.本节中力、弹力的概念比较抽象，学生缺乏感性认识，在建立力的概念时首先让学生感受力，注重对力认识的层次性.在“形变和弹力”教学中通过设计多种活动让学生观察、体验，了解形变和弹力，引导学生猜想、探究物体形变大小与外力大小的关系.力的测量是教学重点，通过层层引导、逐步渗透的方式让学生领悟弹簧测力计的原理，通过自主学习了解弹簧测力计的使用方法，通过测量力的大小，培养学生实际操作能力.
2 教学目标
（1）让学生体验力的存在，建立力的概念.
（2）通过活动、交流，了解弹性形变及弹力；通过探究物体弹性形变大小与外力的关系，领悟弹簧测力计的原理.
（3）通过观察与实验，认识弹簧测力计的构造及使用方法；通过实验操作，学会用弹簧测力计测量力的大小.
（4）知道国际单位中力的单位是牛顿（N）.
（5）从生活实例中认识弹性势能.
（6）通过课堂活动，培养学生的观察和思考能力进而培养学生自主探究能力和勇于探索的精神.
3 重难点突破
“力是什么”是本节的教学重点和难点，主要通过课堂活动，体验、感知力的存在.“力的测量”是本课又一重点，主要通过活动引导，让学生在自主学习中了解弹簧测力计的使用方法.“形变和外力的关系”是教学中又一难点，主要通过引导学生自主探究加以突破.
4 教学准备 弹簧测力计、气球、橡皮筋、拉力器、铁架台、哑铃、弹簧和儿童玩具等.
5 课时安排 1课时.
6 教学过程
6.1 力是什么
（1）请每位同学将自己的课桌移动一下位置.问学生：你们用的是什么方法？
（2）塑料尺放在桌边如何使它弯曲？
人对物体产生作用.
（3）桌上放一物体如何使物体倒下来（不允许用手直接接触物体）？
引导学生借助其他物体让桌上的物体倒下，如用笔推等.
物体对物体产生作用.
（4）引导学生思考：在物理学中，力的含义是什么？通过分析物体对物体的推、拉、压等作用建立力的概念.
力是物体对物体的作用.
（5）学生演示举哑铃，思考哑铃为什么能向上运动？
学生演示拉拉力器，思考弹簧长度为什么会发生变化？
让学生认识到哑铃运动、弹簧伸长是由于受到力的作用.
（6）压塑料尺的活动中，谁施加了力？谁受到了力？
明确：施加力的物体叫施力物体，受到力的物体叫受力物体.
学生举出生活中关于力的作用的例子并分析施力物体和受力物体.
6.2 形变和弹力
（1）出示橡皮筋，如何使橡皮筋变长？
演示给橡皮筋施加拉力，观察橡皮筋的变化并让学生观察手松开后橡皮筋的形状变化.
（2）出示气球，如何使气球的形状改变？
演示用手压气球，观察气球的变化及观察手松开后气球的形状变化.
明确：物体形状的改变，叫做形变.
形变的物体在撤去外力后能恢复原状，那么该物体所发生的这种形变叫做弹性形变.
（3）学生用力压塑料尺，在压的过程中让学生的手停住，让学生体会手有什么感觉？
让学生感到弯曲的塑料尺对使它发生形变的手指产生力的作用.
物体发生弹性形变后，力图恢复其原来的形状而对另一个物体产生力，这个力叫做弹力.
（4）探究：在上述活动中物体的形变程度与什么因素有关？
学生猜想、验证.
明确：使物体发生弹性形变的外力越大，物体的形变就越大.
思考：能否利用使物体发生弹性形变的外力越大，物体的形变就越大这一特性解决具体问题呢？
（5）出示绳子，用大小不同的力拉绳子，你能知道哪一次拉力大，哪一次拉力小吗？
出示橡皮筋，用大小不同的力拉橡皮筋，哪一次拉力大，哪一次拉力小？你是如何判断的？
引导学生认识物体形变程度可以反映力的大小
进一步提问：这是物理学中哪种研究方法？（转换法）
（6）有意用大小相差不明显的力拉橡皮筋，如何比较力的大小呢？
引导学生分析要准确反映力的大小需要刻度.
指示刻度还需要指针.
经过进一步的改进制成了测量力的仪器――弹簧测力计.
6.3 力的测量
学生观察弹簧测力计，了解弹簧测力计的构造，观察量程和分度值，了解在国际单位制中力的单位是牛顿（用符号N表示）.说明手举两个鸡蛋所用的力大约是1牛顿.
学生自主学习.了解使用弹簧测力计的注意点.
（1）选择弹簧测力计，应先了解它的量程和分度值，所测力的大小应在它的量程内.
（2）测量前，应检查指针是否指在“0”刻度线上，若不在，应校正“0”点.
（3）要使弹簧测力计的轴线方向与受力方向一致，读数时，视线应与刻度盘垂直.
说明注意点（3），弹簧测力计的轴线方向与受力方向要一致，弹簧测力计不是一定要竖直放置使用.
完成课本第46页 “议一议”.
做一做：
（1）将弹簧测力计竖直放置，观察并校正“0”点.
（2）用手向下拉弹簧测力计的秤钩，体验并比较弹簧测力计的示数为1 N和5 N时，手的用力情况.
6.4 弹性势能
出示儿童玩具，如何使玩具动起来？（玩具内有弹簧）
学生回答并演示.
视频：撑杆跳高、蹦床.
让学生认识到发生弹性形变的物体具有能量，这种能量叫做弹性势能.
6.5 巩固提高
1.指出以下几种情况下的施力物体和受力物体.
（1）人推车前进时，人推车的力：施力物体是______，受力物体是______.
（2）桌子上放着文具盒，文具盒压桌子的力：施力物体是______，受力物体是______.
2.甲、乙、丙三名同学用同一个拉力器比试臂力，结果每个人都能把手臂撑直，则下列说法中，正确的是
A.甲的体重大，所用拉力大
B.乙的手臂粗，所用拉力大
C.丙的手臂长，所用拉力大
D.甲、乙、丙所用拉力一样大
3.以下关于弹簧测力计的说法中，正确的是
A.弹簧测力计是测量物体质量的仪器
B.弹簧测力计可以测量超出量程的力
C.弹簧测力计使用时必须竖直放置，不得倾斜
D.使用时应避免弹簧、指针、秤钩与外壳的摩擦
4.若要准确测量一个大小约为10 N的力，下列规格的弹簧测力计中最合适的是
A.量程0～5 N，分度值0.1 N
B.量程0～10 N，分度值0.2 N
C.量程0～15 N，分度值0.1 N
D.量程0～20 N，分度值0.2 N
5.一物体挂于弹簧测力计的下端，该测力计的量程为______，分度值是______，物体对弹簧测力计的力大小为______.
篇10
【关键词】田径短跑力量
田径是运动之母，短跑是所有项目的基础，100米是短跑中最重要的项目之一，是项全身配合，快速反应、灵活性高、强度大的激烈的运动项目。要想提高100米成绩，必须要有科学的训练方法，好技术作指导，才能训练出好成绩。
一、髋部带动步幅：
髋部是人体中心，以髋关节为轴的高速摆动加快速跑进中的放松跑技术是目前世界上最为合理科学的短跑技术。专家认为：髋是人体水平加速的关键环节，是人体快速前移的马达，利用髋关节的屈、伸产生的动力，推动髋部的前移。
训练方法：
1、俯撑高抬腿练习，两臂两腿伸直成俯撑，大小腿充分折叠以膝关节领先交替进行高抬腿。
2、车轮跑，手扶肋木，单脚支撑，另一腿直腿前后摆动屈伸髋，两替进行。（原地车轮跑）以及行进间的车轮跑。
3、双杠上挂臂支撑进行空中摆腿，注重小腿的折叠前伸，大腿的高抬以及髋部的前移。
4、各种转髋练习动作，如原地交叉转髋，行进间侧身交叉跑等，来提高髋关节的灵活性。
二、力量训练：
100米跑是一项要求力量水平较高的周期性速度力量项目。有研究表明：短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460――800公斤。在训练中，必须处理好伸肌与屈肌的协调关系，以及力量大小、速度的快慢、重复次数与组数、组间休息时间的关系。
1、腰腹力量：一般情况下采用垫子进行腰腹力量练习，学生感到枯燥，无味。能结合橡皮筋的辅助练习，效果更明显。常见的方法有：仰卧起坐、腰背肌、仰卧收腿、俯卧收腿、仰卧举腿等，这些动作利用橡皮筋施加外力来进行练习，效果更加明显。
2、腿部力量：是整个训练系统中的重点，如同“汽车的轮子”，要想高速运作，必须强化对腿部力量的训练，掌握好方法的运用。
1）负重弓箭步走，最大负重的20%――40%，弓步走的距离40――60米，完成4――7组
2）负重半蹲，最大负荷量的50%――80%，完成4――7组，每组10――20次
3）负重弓步交换腿跳，最大负荷量的40%――50%，完成4――7组，每次10――20次
4）负重高抬腿跑，最大负荷量的20%――30%，完成4――7组，每次20――30次
5）利用橡皮筋的牵引跑，20――50米，完成5――6组
6）持器械摆臂或跑步练习
3、跳跃力量：跳跃练习不但能够提高运动员的快速肌肉力量，还影响跑的步频和步幅的结构。跳跃练习主要有短跳和长跳之分，短跳以发展肌肉的速度力量和爆发力为主，长跳以发展速度力量和力量耐力为主。
1）短跳：立定多级跳、多级跳深练习、立定双足跳、单足跳、跨步跳等。
2）长跳：120――150米跨步跳、60――120米后蹬跑、50米（单足+跨步）跳等。
三、速度训练方法：
是提高成绩的关键，三者（步幅、速度、力量）合一形成一个完整的整体，才能发挥更大的功能和作用，同时注重途中跑的放松练习。
1、直线速度：
1）行进时间跑30――70米3――4次*2――3组
2）让距离追赶跑60――100米3――5次*3组
3）短距离组合跑（30+50+100+50+30）*2――3组
4）橡皮筋牵引跑30――60米4――5次*2――3组
5）跑上、下坡40――80米3――4次*2――3组
2、反应速度：
1）半蹲踞式姿势听各种信号加速跑
2）双手用力推滚球接起跑追赶球
3）双手向前上抛出球接着跑出追赶并接住球
4）各种姿势听信号转身加速跑
四、速度耐力训练：
是提高成绩的保障，有了好耐力，才能训练出好成绩，达到理想的效果。
1、各种距离的不同强度间歇跑
60――100米采用70%――80%强度完成4组*8次
2、短距离变速跑
（50米快+50米慢+50米快+50慢）或（100慢+150米快）*2――4组
（100米快+50米慢+200米快+100米慢）*2――4组
3、不同距离的组合
（50米+100米+150米）*2组
五、心理素质训练：
是整个训练系统的中枢，心理素质水平的好坏，直接决定你的成绩。要想提高成绩，必须做好心理素质训练和辅导，始终贯穿在每次训练课和比赛中，要求做到三要素：
1、要有信心，无论在任何时候都要对自己要有信心，相信自己的实力不要畏惧。
2、要冷静，要冷静思考技术动作，比赛前要放松，才能抛出好成绩。
3、要敢于拼搏，要果断、坚决、敢比、敢拼并付诸于行动。
要想取得好成绩，运动员除了具备坚强的意志，良好的身体素质等条件外，同时还要有良好的技术和正确发挥技术的能力，特别是能较好地掌握和运用途中跑的协调放松能力，以便在保持较快的步频的基础上发展步幅，提高速度。通过以上方法的强化训练，能在较短的时间内提高运动成绩，促进身体的协调发展，达到理想的效果。
参考文献
[1]韩振宏《对提高儿童、少年短跑步幅的认识》2011年田径杂志第1期。