考试前的准备范文

导语：如何才能写好一篇考试前的准备，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

上了5周的课在今天终于要结课，题目是开放性，可自己上网查资料打印带到课堂参考，本来以为这样会简单点，没想到难度确却是丝毫没有减少。5道论述题目，老师会随机抽一题，我们都把所有题目的资料找齐到时在课堂上才不会耽搁做题时间。

于是，我们上网查了资料，在查的过程中要花很多精力对所找的资料进行筛选，修改，用了一晚上的时间终于查好。虽然在这过程中有点煎熬，但过后找到自己所需的东西并整理出来，是满满的成就感，很开心。

从这次考前的准备，我知道了做任何事情都要有耐心，不要急躁而随便应付，付出了努力不一定有收获，但在付出的过程中就是一种收获，你会知道自己的不足在哪里，然后改正。

篇2

特此通知。

关于印发《城市房屋拆迁管理工作考核标准》的通知

（（93）建房住字第30号）

全文

各省、自治区建委（建设厅）；直辖市、省会城市、计划单列市建委、房地产管理局：

国务院《城市房屋拆迁管理条例》（简称《拆迁条例》）已二年多了。为了切实贯彻执行《拆迁条例》，进一步加强拆迁行政主管部门自身建设和拆迁行业的管理，促进拆迁管理工作规范化、标准化、制度化，在总结各地经验的基础上，制定了《城市房屋拆迁管理工作考核标准》（试行）。现印发给你们，作为城市房屋拆迁行政主管部门考核评比的依据。希望你们能认真总结推广先进经验，大力组织开展拆迁管理争先创优活动，把城市房屋拆迁管理工作提高到一个新水平。

附：城市房屋拆迁管理工作考核标准。

城市房屋拆迁管理工作考核标准（试行）

为了进一步加强全国城市房屋拆迁管理工作，促进拆迁管理工作规范化、标准化、制度化，全面提高拆迁管理水平，特制定本标准。

1.管理机构健全，配备了适应工作需要的、经过统一培训、具有相应专业水平的专职管理人员。

2.依据《城市房屋拆迁管理条例》和国家拆迁行政主管部门的有关文件规定，代政府及时地拟定符合本地实际的地方法规或规章及相关的配套政策和标准。

3.制定了完整的行之有效的拆迁管理工作程序和表式，能及时掌握情况和有序地处理问题，实行规范化管理。

4.坚持依法行政，能做到本城市统一拆迁政策、标准，统一拆迁行业管理。

5.建立健全了强化内部管理的各项规章、制度，推行了岗位责任制和目标管理，做到工作有计划、有检查、有总结、有评比。

6.能深入基层调查研究，加强拆迁全过程的监督、检查，及时发现问题，协调解决问题。

7.严格“房屋拆迁许可证”和“房屋拆迁资格证书”的审批制度，坚持按程序办事，差错率不超过1％。

8.加强被拆迁居民过渡和安置的管理，当年按协议规定期限进户率要达到95％以上。

9.公开办事制度，提高工作效率，做好对群众的宣传解释工作。认真、及时、妥善处理来信来访，在规定的时间内处理和呈报上级部门的批转件。越级上访率不超过2％，申请行政或司法强制执行的户数不超过3‰。

10.加强拆迁管理人员和从事拆迁工作人员的业务培训工作，培训面和持证上岗率均达到95％以上。

篇3

问题1：

没有设置报名截止时间，考试当天仍有学生报名进考场，使得考前前台工作比较紧张，有的学生甚至不知道考试，而且学生进考场以后人工排考场考号，后期人工录入产生了很多错误信息，给后期核对工作增加了太大的负担

解决方法：

宣传策划：

1、提前15天开会通知所有老师升班考试的时间，提前宣传，老师多次在教师群内，课堂上进行强调，确定通知到每个家长

2、考试需报名且收费，规避没有升班需求的考生并可以生成学生信息不用再进行人工录入

3、市场提供二维码链接，家长报名后可以通过二维码查询考试时间、考场安排、考试成绩。

4、考试前3天截至报名，方便合理安排考场和监考老师

问题2：

试卷格式不统一，没有统一的名称、页眉、页脚，看着很不规范，试卷打印和分试卷的工作安排比较混乱

解决方法：

试卷准备：

1、考试前20天准备试卷，考试前10天试卷定稿并发至总务打印

2、试卷要求：卷子统一页眉、页脚、名称、试卷大小（教务） 试卷上要求有姓名、电话、考号三项

3、考试前1天上午内务负责送至各校区

4、考试前1天下午校区负责人去各校区分试卷

5、准备档案袋装试卷

问题3：

考试当中总有老师不按照考试要求让学生填写信息，有的试卷排序混乱，在登记分数的时候加大了工作量，有的老师甚至不知道考试时间，考试过程中总有家长在楼道逗留，有的还在楼道聊天说话

解决方法：

考场安排：

1、考试前7天向前台主管校对教室初步使用数量

2、考试前2天上午确定教室号、监考老师及备用考场

3、考试前2天下午14：00确保家长通过二维码查到考试信息

4、各校区教室尽量保持使用一层方便管理

5、每个考试楼层安排巡场，维持考场秩序

考务会：

1、考务会需开三场

第一场：考试前20天主管开会确定考试时间，试卷负责人，核对考试流程   

第二场：考试前5天考务会全体老师开会，会议结束后需监考老师考试，不合格重新培训

第三场：考试前1天各校区负责人小组开会抽查，再次考试确认

二、突发事件应急处理:

问题4：

如果有突况怎么处理

解决方法：

1、考生上厕所需由监考老师通知巡场老师带领去厕所

2、如出现划伤、烧伤等需第一时间通知校区负责人后通知主管（第一选择医院：卫校）

3、缺考处理：如只考一科其他试卷表明缺考及缺考原因，考生由巡场老师送前台并通知家长来接

4、如有突发检查统一按学校月考回复（需开会时通知到所有老师和前台）

5、停电：监考老师维持考场秩序，劝学生耐心等待，巡场及前台老师负责安抚家长

三、成绩汇总及公布

问题5：

判卷的时候答案给的不全，没有严格的打分标准，没有指定固定的学科判卷负责人，跨学科判卷的时候错误率比较高

解决方法：

1、需要语文、数学、英语三科老师同时在场，集体活动集体参与，每个学科都有一个指定的负责人制定打分标准

2、跨学科判卷时只负责选择题、填空题、判断题，其他需要主观判断的题目需由该学科老师进行判卷打分

问题6：

本次成绩查询时出现了成绩错误，家长产生了很大意见，之后怎么避免类似情况发生

解决方法：

判卷打分：

1、专人专用，例如让数学老师判数学试卷

2、两人一组，每套试卷判完后签字，互换审核完毕后签字，错误较高的老师进行追责

3、试卷提前分好，哪个老师判那个考场的试卷

登记汇总：

1、录入组：按考试校区进行分组，两人一组

2、核对组：汇总后再次进行核对，两人一组

成绩公布：

篇4

关键词： 高校 大型考试 精细化管理

一、高校组织考试的机构现状及精细化管理的意义。

目前大多数高校负责考试的机构在教务处，部分在其他职能部门。教务处都有考试中心或者教务科负责。机构的设置基本一样。但是目前多数高校存在管理人员轮岗的问题，这就导致了一个新问题：负责组织考试的同志更换频率高，衔接容易有漏洞，组织上易出纰漏。尽管这些大的考试都有一些流程，但大都是考试时段内的处理事项，考试时段外的，比如前期报名、材料准备、监考人员准备等工作几乎没有，都是考试组织者凭经验进行安排。

二、高校考务管理工作的现状及问题。

随着学校规模的扩大，学生数量明显增多，再加上学校及社会各方面对一些国家考试的认同和证书的认证，高校的考试工作量加大了很多，比如大学英语四、六级考试，每年有上千万的在校大学生参加考试，部分院校每次报名人数甚至达到了七千人以上。高校的大型考试组织频率明显增高，考生数量明显增大。

现在很多大型考试对组织工作提出了更高的要求，比如考试监控的要求，考试时段各类信号的屏蔽，考场周围对不明信号的收集侦测，后备电源的补给，等等，组织程序复杂、考务工作涉及面广，其工作不但涉及教务系统，而且需要纪委、保卫、后勤、设备、财务等部门的支持。

三、引入精细化管理理念，使考试组织更加精细、科学、衔接无缝隙。

考务管理工作是一项规律性很强的工作，考试各环节、各方面要求和目的性明确，具备进行精细化管理的基本条件。本文从考试报名、材料准备、考试过程几个方面进行了精细化管理的总结。

1.考试报名的精细化管理

（1）学习及宣传相关政策。根据国家教育部考试中心下发的报名通知，深入领会文件精神，根据相关要求确定报名条件、工作时间安排等。利用校园多种信息渠道，比如校园网、教务网、校园广播、学院通知等，使每一位考试相关人员都明确考试的要求，做好考试宣传工作。

（2）建立网上报名系统。根据考试要求，选用或编写报名程序，根据报名要求设置条件，采取网上报名的方式。学生照片可以使用学籍科或者学生校园一卡通的系统照片，从而节省照片采集时间，在保证数据准确性的前提下，极大地节省人力、物力。针对学生数量多的现状，尽量采用软件网上报名，实践证明这是效率最高的办法。

（3）学生缴费。以往收取现金常出现误收假钞，管理人员收取费用后丢失的问题。为解决这个问题，学校要充分采取有校园一卡通统一扣费的方式，这样的方式既快捷又安全可靠。

（4）考生信息核对及承诺书签订。网上报名结束后，以学院班级为单位，打印出含有照片的信息核对表，要求下发至各班级考生手中，由每位考生核对信息、确认签字，同时签订承诺书。

（5）数据整理。进行最终报名信息的整理。

2.考前准备的精细化组织

（1）考场安排。根据考试人数及各考点现状，尽量将考点集中安排、方便封闭管理。对相关教室进行排查，将发现问题的教室或进行修理或排除在外，从而保证考场安排的合理性。此工作环节可以根据考试的性质决定安排时间。

（2）安排监考和工作人员。根据考场情况安排主、副监考员，主监考一般要求为责任心强、有监考经验、高职称的老师；副监考要求为责任心、熟悉相关考试政策的老师。工作人员主体为教务系统人员，要求组织、协调能力强，熟悉考试流程，除考区之间的联系工作，对于迟到或者请假的老师，工作人员要以最快的速度进行联系或者安排替换工作。这项工作最好于考试前一周安排好。

（3）设备及材料的准备。准备监考手册、考生守则、考场考务袋、备用录音机、电池、耳机、屏蔽仪、铅笔、橡皮等考试必备的材料。对于考试过程屏蔽信号的考试，工作人员要配备一定数量的对讲机，以提高通知下发效率。这些材料要在考试前三天准备好。

（4）召开考试相关部门会议，布置后勤的考场卫生、用电、用水的检查和安排等，包括后备电源的准备，教室灯光、插座的检查，布置保卫对考场的监管、考场周围的环境检查、试卷库的全天候看管等工作，布置学校电台对考风考纪进行考前的广播等工作。

（5）考前培训。根据通知要求，结合学校实际情况，在考前1―2日举行考前培训，使每位老师了解考试流程，要求，以及容易出现失误的环节。

3.考试过程的精细化组织

（1）考务办公室的安置。由于现在每个考点的考场数较多，如果集中在1个考务组进行考试材料和试卷的分发，工作量较大，而且容易出现混乱和差错。因此在实际运作过程中要划分多个考务小组。为了方便监考老师快速找到自己的考务小组，开考前半小时将监考员名单以学院为单位贴出监考考场安排及小考务组地点。

（2）考试开始。目前多数考试有考试过程的一个详细流程，基本上各个时间点和内容都很是详细，只要监考老师在整个考试过程中严格按照监考流程进行即可。考试过程中应当注意的是现在大学生舞弊行为更加隐蔽化，形式多样化，手段现代化，监考老师稍不细心就很难发现这些作弊行为。因此建议在考前培训时多强调，并结合实例图片、视频，加深对这些行为的认识，从而及时发现并制止考生的作弊行为，也更好地保护考生。

4.考试总结

篇5

    论文摘要:综合运用文献资料,调查访问等研究方法,对山东省近几年体育专业考生的考前心理状态进行了调查和分析研究,结果表明,对体育专业考生有针对性地加强应考前心理状态调整,从思想上、心理上、方法上等方面加以调整是取得体育高考优异成绩的关键。针对应考前的心理问题提出了消除的方法,以期对体育高考指导工作提供理论依据。 

前言:本文对目前山东省近几年来部分体育考生考前心理状态的现状及影响因素进行分析和探讨,试图为体育专业考生考前心理状态调整提供参考。 

 

一、研究对象和方法 

 

1、研究对象:山东省2003—2009年参加体育专业考试的考生。 

2、研究方法:文献资料法、专家访谈法。 

 

二、结果与分析 

 

1、体育考生的应机动机。 

一是酷爱体育型,占调查总数的35%。这种考生视应考为自己一生从事体育工作创造一个机会,以利今后为体育事业能贡献自己的力量。此类考生目的明确,奋发上进的主要动力强。二是从众心理型,占调查总数的10%。这种考生应考一般是受父母之命或兄姐、同学朋友之影响,这种考生应考目的不是很明确,可塑性大。在应考前往往表现意志薄弱,遇到困难容易打退堂鼓。三是找出路型,调查总数的55%。这种考生应考是为就业找出路,认为考不上其它专业考体育是条捷径。这类考生一般专项技术学习较晚、水平较低、训练时间有限,应考前的心理状态波动大,心理不稳定,很容易担心专业应考技术的问题失去考试信心。 

2、考生考前的心理状态。 

所谓考前心理状态,是指在体育专业高考之前,考生由于对考试的认识由此而产生的情绪体验。这种情绪体验使身体机能发生某些条件反射性的变化。根据我省近几年各地市考生参加术科考试的实际情况分析可分为四种心理状态:考前盲目自信状态、考前过分紧张状态、考前信心不足状态、战斗竞技状态。 

3、考生考前心理调整方法。 

考生在参加考试前,需要做好各方面的准备,包括身体机能、技术和心理上的准备。由于考生在考试关键时刻心理状态的稳定性,直接影响着考试成绩的好坏,所以考试前心理准备对每个考生来说尤为重要,考前心理准备的主要目的是增强考生心理的稳定性和取得好成绩的信念。通过各种措施来消除考生的心理障碍,理顺思路,调整情绪,建立积极的心理定势,形成最理想的应考状态,考前心理准备的主要内容有几个方面:明确考试任务,确定适宜的目标、激发良好的应考动机、增强自信心、形成最佳的情绪状态、建立考前程序,并使之习惯化、模拟训练、降低难度的训练、临考前对考场环境的熟悉与分析。 

 

三、针对考前以及考试过程中紧张的应对方法 

 

一是自我暗示法。考生临场考试时用简洁的暗示语默念动作要求。如跑100 m或40 m冲刺时,反复默念“冲刺!冲刺”;心情紧张时,默念“平静、平静”;铅球出手时默念“用力!用力”;某项考试不理想时,默念“加油,能考好!加油,能考好”;立定跳远时,默念“更远!更远”等等。 

二是呼吸法。考试前当考生意识到自身紧张的信号时,即刻做深细、均匀呼吸3~5次。吸气时排除杂念,呼气时一定要体验轻松愉快的感觉。这种方法可以提供氧气环境,提高供氧能力,控制紧张情绪,达到放松目的。 

三是肌肉活动法。进入考场做些准备活动后,可做一些有节奏、有一定量的(量不可过小或过大)练习。如100 m考前,做20~30 m跑的练习;400m考前,做些40~50 m跑的练习;立定跳远前,可做蹦跳练习,同时默念带激励性、肯定性的暗示语。如“感觉很好,一定跑得快!”。 

 

四、结论与建议 

 

1、结论。加体育考试的考生呈上升趋势,而每年因考前心理状态调整不良和考生对应考心理状态调整知识不懂,造成考试失败的考生人数比例也在逐年增大,加强应考考生的考前心理状态调整是当务之急。部分地市带考教师的心理调整方面的知识欠缺,使考生考前根本没有根据具体情况来进行心理调整,以达到最佳应考心理状态。造成临考出现不良心理现象,严重地影响着考试成绩甚至出现失败。 

2、建议。加强带考教师心理训练知识的学习,使之掌握心理状态调整的有效方法和手段。做到掌握每个考生的考前动机,根据不同的考生考前心理状态进行有针对性的考前心理状态调整,使之逐年形成最佳应考心理状态。加强体育考生的自身心理状态调整训练,树立正确地应考思想,教会考生一些简易的自我心理调控方法。根据每年体育专业考试地点和场地以及考生等多项具体情况,带考教师运用一整套的考前心理状态调整方法,在考试前2~3周内进行调整练习,以解决考试时可能发生的各种情况。 

 

参考文献: 

[1]丁雪琴.青少年心理训练.北京:北京体育学院出版社,[m]1988,16--17 

[2] 余卫平.论体育考生的心理素质对应考能力的影响.太原:高教新论,1995,4,79~80 

[3] 张月春,对体育专业考生高考专业考试的心理训练与指导.山东体育学院学报[j],1998(2),77 

[4] 武殿毅.高考前体育专业的训练和指导,哈尔滨体院学报[j],1995,(2),69~70 

篇6

我想战争是劳民伤财的，即使是战胜的一方，事实甚至是战胜的一方因为准备得比别人多、作战的时候更英勇而劳了更多的民，伤了更多的财。而考试，则无异是劳神伤身的，即使是当你考完一科后觉得感觉良好，该背的背了、说会考的考了。同样地，你在考试前准备得越充足，你就会感到越劳神越伤身。

战争胜利了，又能代表什么呢？除了所谓的正义、独立、自由……同样得跟战败者一样承担一切因战争带来的灾难性破坏和毁灭，还有为战争所准备所付出的一切一切。

考试胜利了（这种胜利可以是顺利地完成答卷，可以是获得及格，也可以是获得预期中的高分），这又能代表什么呢？证明你平时的努力学习终于有了回报？证明你昨晚近乎通宵地熬夜的付出没白费？证明老师提供的考前资料有很多的水分？还是证明你是个善于考试的人才？抑或证明今年的奖学金迟早是你的卡中之物？……无论如何，想想你在考试前所做的准备，你刚刚所做的只是一场劳神伤体的应付式的考试。而且劳的不仅仅是你的神，伤的不仅仅是你的身，还有其他一切为了这次考试服务的辅助品。

战争是不可避免的，包括大的战斗和小的纷争。

篇7

一、对口单招的内涵

对口单招是中等职业院校与高校教育之间承接的媒介和枢纽[1]。对口单招就是那些针对普通高校面向中职院校学生提供的专业对口单独招生策略。来自它考试所考科目与普通中学高考不同，增加了专业理论、专业技能两个考试科目。其他考试科目的考试方法与普通学生高考一样，统一考试、统一阅卷、统一评分。但是其余两项考试则是以笔试和实践相结合的方法来测试学生针对于所报考的专业科目在知识理论和操作技能方面的掌握能力。这一制度的提出主要是为了适应经济全球化与中国经济快速发展的背景下，市场对高级专业性、复合型人才的需求。为此，我国众多高校也开始逐步扩大这类学生的比率和人数。而在专业考试中操作技能在中等职业教学中的比率高达30%。所以专业技术熟练操作的紧要性显而易见。

二、机电类专业对口单招钳工技能考试钳工是一个工艺繁琐、细致、对工人的技能的要求相当高，而机电类专业对口单招钳工技能考试作为对口单招的一个小分支，该考试有检验考生的在钳工方面的专业操作技能，由审核考生划线、攻丝、套扣等技术组成。

三、机械专业对口单招钳工考试的现状

单单就钳工考试来说，这项考试的困难程度不高，甚至比国家职业技能鉴定的标准还要低。免费论文下载参加考试的考生只须有驾驭最基础的钳工知识的能力和操控技能就完全能达到考试的标准。但是，及格虽然容易，想要获得较高的成绩却很不容易。除开考生在考试途中产生的由于自我主观方面的失误，根本因素还是考生的基础不牢固、没有彻底而熟练的掌握技能;另一个重要因素就是考试制度存在弊端。所以，想要在考试中取得较高的成绩除了考生要排除紧张、害怕等主观因素导致的发挥失常，其次就是要从客观因素方面着手提高考生成绩。

(一)考试制度发展不够成熟。其实对口单招这一教育制度进展许久，但是还相当不成熟，考试轨制形式仍处于摸索中。单单就论招生阶段的考试格局就存在着很大的问题，这些制度问题暂且不论，就是课堂老师教学上仍然有很大的成长空间。

(二)教学中过多地重视理论而忽视了实践。而在实际的教学中，关于实践的课程在很多高校的大一、大二两个学年中只有半个月不到的实践期，但是理论性的课程就有将近1个半学年，两者的比例相当不协调。教你如何写论文学生在课堂上学到的理论知识没有机会的到实践，没有稳固的操作基础。而没有机会熟练操作过的技能却在考试出现，考试成绩自然不会高。所以要提高考试成绩就要平均理论课程和实践操作课程，从而提高学生的实践操作能力。

(三)考试内容设置不合理。就考试的构成来说，考点的构成应当更加周密,纵观最近两年相关的钳工技能考试考试的主要考察部分仅仅涉及到了两个很小的知识点，然而剩余的所谓重点的知识点全都没有牵涉其中。这对准备考试的学生来说往往是一个不小的挑战，这也是成绩不高的原因之一。

(四)考场硬件设施存在缺陷。在实践操作考试时，一般来说是4-5个考生共用一个钳工操作台，大体上只要每一个操作台的考生发挥集体精神，共同将属于自己的工作完成好，就不会出现没有操作台的事件。在考试时，由于没有操作台供考生考试，妨碍了考生，在考试时不能正常发挥，影响了考生的成绩。

四、提高考试成绩的方法

对口单招也称对口招生，是国家有目的、有计划地从职业中学毕业生中招收高校学生的专项措施，以满足职业中学毕业生升入大学继续深造的要求。考生的成绩由技能测试和理论知识两大块构成，可以说考生的钳工专项技术的操练程度直接决定了该考生可不可以进入高等职业学院，尤其是能否如愿进入本科大学。

(一)巩固学生的基础知识。那么考生们想要在考试中获取较为满意的成绩，掌握课程的熟练程度是敲门砖，不管是技能还是理论方面。而要做到这样，学生就要付出自己的努力。授课老师在课堂上也要完美的对钳工相关技能言传身教，把每一项步骤都展示给学生们，让他们能够理解透彻，在课堂结束后，针对学生的错误要指正。这样学生才能学知识，拿高分。

(二)考前准备工作要充足。无论什么考试的前期准备一定要充分，钳工考试更是应当如此，因为该项测试要准备的考试设备多种多样，很大程度上决定了钳工原件的完成效率和品质。免费论文模板像是锉刀就是钳工考试中最重要的工具，所有原件都要靠它来修饰、美化。考试前务必要准备好，多留备份。

(三)拥有一个健康的备考状态。这场考试不仅是考察考生对钳工相关知识的掌握程度，还是对他们身体和心里素养的考察。所以，在考试前，学生应当放平心态，切勿紧张，以最佳的状态迎接考试的到来。

(四)考试开始前多训练。高考对所有考生来说应该是人生中最重要的一场考试，而对于参加钳工的考生来说这场考试对他们今后的工作至关重要。所以考试之前考生们应当自我准备模拟考，同时把每一场模拟考都当做实际的考试来对待，才能在真正的考试时得心应手。

篇8

准备之一：心情

面对人生第一次大考，每个同学的心情难免紧张。历年中考，都发生过这样的情况：一些成绩优秀的同学，因心情紧张而发挥不佳；一些成绩一般的同学，因沉着应试而考出了好成绩。调整好考试心理，是同学们应该做的第一个准备。调整考试心态，一要忌“浮”。现在，有不少同学认为复习得“差不多”了，该学的内容都会了，似乎没有什么可复习的了，就只剩坐等考试了。这种应考状态是不可取的。考前几周，应对所学知识进行最后的梳理与练习，要对自己的薄弱学科或薄弱环节查缺补漏，作最后的熟练性学习。二要忌“忧”。有些同学，或因基础差或因期望值过高而产生了担忧情绪，总担心自己考不好怎么办。解决考前忧虑的有效方法是正确认识自己，接受现实学习水平，不要未考就作自我否定。现在，要考虑的问题不是考试结果，而是考试过程。要放下思想包袱，消除考试压力，树立“我能行，我可以考出实际水平”的信念。

准备之二：身体

体育比赛，要把体能调整到最佳状态，才能赛出成绩和水平，中考也如此。临到中考，要注意保护好自己的身体，保持最佳的精神状态。精神饱满，思维才能活跃，临场才能以充沛的精力和体力一搏。此时，不要再因感到时间紧迫而拼命挤时间“苦学”了，这样会导致睡眠不足、体质下降。临考前保证一定的学习时间是必要的，但切不可超过了限度，违反了学习的心理卫生规律，使大脑出现“保护性抑制”，造成学习的低效率。考前要保证充足的睡眠，注意体育锻炼，做到劳逸结合。好体能要用合理的饮食来保证，要注意自己的膳食质量，适当增加高蛋白食物，如鱼、鸡、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等；要少吃高糖、高油质食物，多吃些易消化的食物，少吃油腻的食物。在饮食中要保证一定量的蔬菜，蔬菜含有身体所需的维生素，摄取一定量的维生素可防止因中考紧张而导致记忆力下降。如果天气炎热，建议在考前和考试的几天吃些西瓜、绿豆粥一类的食物，以解热消暑。

篇9

2004年的时候，我参加过CPA考试的会计和税法，由于准备不充分，没有通过。2007年报考了CPA考试的全部五门科目，并选择中华会计网校（省略）作为辅导机构，经过认真准备，终于顺利通过了五科考试。以下介绍的是我个人准备CPA考试过程中的经验，仅供参考。

1．了解一门科目

在学习一门科目之前，最好先迅速地对这门科目有一个大概的认识。但在对一门考试科目的理解、考点的把握等方面，有多年培训经验的网校老师无疑是这方面的权威。因为教材内容每年都有或大或小的变化，考试的侧重点每年也有所不同，所以即使对一门科目已经有所了解，在准备一门科目之前，最好也听听这些老师的介绍，这样可以迅速地对考试的题型、题量、分数分布、复习侧重点、复习备考方法等做到心中有数。

2．第一轮复习

由于之前并没有过系统的学习和训练，所以我的第一轮复习是在通读教材的基础上，结合听网校基础班老师的讲课，每听完一章的内容后，立刻去做辅导书的例题和习题，如果有不明白的问题，立刻到答疑专区请教网校老师。因为网校的答疑是针对我们不明白的具体问题，所以答疑可能是我们提高能力的一个有效途径。在很多时候，我们有疑问的问题已经有人问过了，所以，直接去看老师的解答即可，可以节约很多时间。如果时间足够，很多问题即使我们没有疑问，也可以去看看别人的提问和老师的解答，可以给我们提供对一个问题新的思路和理解。

3．第二轮复习

一般情况下，第一轮复习其实也是一种新知识的学习过程，所以它会花去最多的时间。如果第二轮复习时时间仍然充分的话，细致的复习当然是最好的。在我复习的过程中，因为没有经验，不知道第二轮复习到底会花去多长时间，由于担心复习太细会导致考试前复习无法完成，所以第二轮复习时我不再看教材，只复习参考书的要点提示和例题，以保证考试前能够顺利完成复习，同时对各门科目进一步增强记忆，增进了解。

4．第三轮复习

因为我事先计划考前两周左右开始考前模拟练习，而当第二轮复习结束的时候，此时距离考试仍有一个多月的时间，所以，我开始第三轮复习。第二轮复习时已经看过了参考书的要点提示和例题，所以，第三轮复习我只做参考书中的习题。如果碰到无法解决的问题，再去翻阅教材和要点提示，或去向网校答疑老师请教。

5．考前模拟练习

在考前两周左右，开始进入考前的模拟练习阶段，以适应考试的节奏和气氛；同时通过做模拟试题寻找自己的薄弱环节，进行针对性的复习。在这个时间，网校著名的最后六套题已经出炉。这六套题凝聚了网校全部老师的心血，专门针对当年教材的新内容和考试侧重点而设计，质量非常高，值得我们认真地去做，去体会。

CPA考试的计算题和综合题的解答需要花费我们大量的时间，如果时间不充裕的话，至少选择题和判断题应该自己去解答；解答题也不要直接看答案，应该先自己分析题意，思考解决方法，然后再去对照答案。

做完六套题后，再把教材翻阅一遍可能已经来不及了，但要争取在考试之前把辅导书的要点提示再翻阅一遍。

CPA考试需要在规定时间内完成大量的题目，需要我们在考试中注意加快做题的速度，但是，我们在考试中也不能一味的追求速度，而应该在保证准确率的基础上提高做题的速度。尤其是最后的计算题和综合题，前面步骤的错误很可能就会导致后面的计算错误。我在考试中就因为计算失误，导致税法和财务管理综合题的第一步就计算错误，结果题目全部重做。虽然最后通过检查发现了错误而改正过来，但如果做题速度慢些，没有足够时间检查的话，将导致非常严重的后果。

篇10

关键词： 体育考生 体育加试考前准备 高考

我结合多年的教学实践就体育考生的体育加试考前准备进行了分析。

一、训练负荷安排

合理安排考前训练负荷，能促使考生身体机能迅速提高，精力充沛，增强斗志，产生强烈的考试欲望，有利于发挥水平。反之，难以实现理想的考试目标。因此，考前的合理安排十分重要。

从多年的实践情况看，应以四周作为专门的考前训练规律。方法是：第一周负荷较大，第二周负荷最大，第三周负荷最小，第四周积极参加体育考试，这样安排能使考生体能达到充分恢复和超量恢复，并创造有利条件。

二、考试项目的专门准备

在考前准备的周期中，主要促使考生技术稳定，动作流畅，熟练地把握技术，达到整体训练效果。要达到这一目标，主要通过测验和模拟比赛，针对考生出现的问题，根据完整技术的合理速度、节奏、结构确定技术改进环节和方法，处理好技术细节与整体技术的关系。如：立定跳远的蹬摆、收腹举腿、落地的分解与完整练习；实心球的拉肩、背弓和最后收腹发力；100米的起跑练习，从各就各位下蹲到“预备”平衡抬起的始发状态，注意控制呼吸节奏和静听鸣枪，并集中在快速发力的训练上。为防止考生产生厌倦情绪，可安排一些辅练习，使考生在考试中，产生“新鲜感”，增强考试欲望。但是，很多教师因为考前不放心，往往进行大量的标准器械练习和三级跳远、速度等的练习，导致考生考试欲望下降，不能正常发挥运动水平。因此，考前进行考试项目转移的训练是十分重要的。

三、训练内容

考前的训练内容相对较少，训练手段相对减少，训练的主要内容放在与考试项目密切相关的专项素质和专项技术上，所以要把主要训练与次要训练结合起来，使训练多样化，让考生的心态得到调节，达到积极休息的目的。值得注意的是：在每次大负荷的力量练习后，安排小强度的技术；在高强度技术后，安排一些小力量练习；在中等强度技术练习后，安排一些速度和跳跃练习，或者安排一些速度耐力练习。

四、训练的密度

考前训练密度与当前考试负荷和实际情况相吻合，对竞技状态的形成有很大影响。考生的考试项目有100米、立定三级跳远、实心球和800米耐力项目，而在练习速度、爆发力项目时，考前训练密度要根据项目的特点进行安排。如：短时间爆发力项目密度较小，在两次练习之间有足够的恢复时间，保证考生重新储备能量，储备、恢复体能，从而保证肌肉快速收缩。而800米项目训练时，持续工作时间长些，恢复时间也长些，一般脉搏在120～130次每分钟左右时安排下一组训练，这样安排有利于增强训练效果。

五、实战性训练

（一）各种环境条件下的训练

体育考生要在不同环境、不同气候条件下进行训练，特别在训练条件差的地方，如：在雨天场地器械湿、滑的情况下进行测验和模拟比赛，加重器械的训练和跑跳练习，使考生在较困难条件下完成训练，适应紧张体育高考的需要。

（二）训练时间

训练时间安排要根据历年体育高考的规定时间来决定。如果考生长期在某一时间训练，就会使考生在特定时间产生适应，养成一定的习惯，形成一定的运动条件反射。

（三）考前准备活动

准备活动的安排非常重要。准备活动的开始时间、内容、量和持续时间都应该有具体的规定。准备活动的负荷应根据考生的习惯和承受能力来制定，一般以使身体达到足够的发热程度为宜。另外，还要重视临考前的试掷和试跳机会，提高动作的准确性，但不能用力做，如果用全力试掷和试跳，就会使中枢神经系统储备的能力大量消耗，考试时的成绩就会急剧下降。如；有的考生在准备试掷、试跳时成绩不错，而在考试时则成绩下降，所以应特别注意。

（四）间隔时间

体育考生在各项考试中，参加人数多，试跳、试掷有一定的间隔时间，通常应休息一下后再活动，为下一次试跳、试掷做准备，针对这种情况，在训练中有必要按这一时间试跳或试掷，使考生适应这种规律，有利于考生达到最佳的状态。

（五）成功率

在各项考试中，第一、二次的试跳或试掷能否发挥出平时训练的好成绩，对体育考生考试成功非常重要，在试掷或试跳中要求不犯规，而且要掷出或跳出相应的水平。如果第一次不理想，则在第二次中必须成功，这样对考生后一次试跳或试掷中，充分发挥水平，提高考试成绩有良好的基础保证。如果前两次失利，考生产生心理负担，第三次试跳或试掷就会形成紧张情绪，从而难以把握考试的主动性而造成非常被动的局面。所以，要在考前进行实战演练，抓好第一次或第二次机会，为考生正式参加考试打好基础。

六、心理准备

在考试中我们经常可以看到，心理素质好的考生既能与实力相当的对手竞争，又能与实力更强的对手竞争，还能与实力更强的对手竞争。因此，要重视考前的心理训练和培养。要教育考生考前把注意力集中到将要做的动作上。在参加考试中，要进行自我调节，并采用接近“实战”的各种训练方法。在训练中不怕困难，考试中就能立于不败之地。

总之，在高考体育加试前只有通过各方面的努力和充分的各项准备，才能在高考的赛场上得心就手，最终取得好的成绩。

参考文献：