女生礼仪范文

导语：如何才能写好一篇女生礼仪，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

得体衣着不经意地流露修养

衣着是第一眼的印象，所以特别重要。“我们的公司对服装方面要求不严，可有位新来的女职员穿得也太过分了。前些日子跟客户谈事时，竟然穿着迷彩纹猎装式的衣服。如果只是同事也就算了，但是有客人，真没面子。”这是位公司职员对新来女生的评价。

初进公司在衣着方面不要走两个极端过火和过于保守，不要把年轻人之间最流行的“松糕鞋”、“艳丽喇叭裤”、“超短裙”一下子都穿进公司以显示你的前卫和吸引力。过样会遭到男同事的猜测和不恭的玩笑，更易引起女同事的排斥。

也不要过于正统，看到电视剧中公司职员都穿深色套装，也效仿着买来一套。这样并不能让你得到更多的尊重。要留意公司的气氛。第一天进公司可以很正式，以后应该配合其他人的风格，如果大家都很正式穿套装，你也穿好了。如果其他人随便，你也要自然一些。

注意交流上的细节

微笑是你最好的武器，微笑可以最直接地得到对方的好感，也会意想不到地得到对方的原谅。“我特别喜欢新来的那个同事的微笑，总是很亲切很善意的样子，如果她出点小错误也不会责怪她。”和别人交往时一定要注意微笑，不管是已经很熟的同事，还是没见过几次的陌生同事。

说话时要看着对方，并且集中精神。要让对方感到你很重视他的意见，很想从他那里得到业务上的知识，这样对方有受到尊敬的感觉。

学会主动和人打招呼，在电梯或洗手间遇到同事不要刻意回避，尽量先和对方搭话。千万不要装做没看见把头低下，给人不爱理人的印象。

会打电话是第一步

学会打电话，这是非常重要的。电话是公司的窗口，很多业务的第一次接触都是通过电话。电话中的礼貌用语千万不可省略。接电话时一定要说“你好，这里是×××。”挂电话时也要多说几声谢谢，再见，非常感谢之类的话，而且说话的声音不要过大，语气要坚决并且速度应比平时说话快。这样可以体现你的干练和办事效率。

记住打电话人的名字，如果没听清不妨礼貌地再问一遍。如果没听清对方的名字就算了，会给自己带来很多麻烦，上司也会觉得你做事不认真。

经常在电话机旁放一些小纸片和笔，为不在办公室的同事留言。如果要找的人不在，你不要什么都不问就把电话挂掉，要说“对不起，他不在座位上，你要留言或留下你的电话让他打过去好吗？”这样的你会给对方留下良好的印象，也会给同事留下好印象。

禁忌5条

1、不要和女同事议论一起工作的人。

2、不要煲电话粥影响别人用电话。

3、不要用电脑聊天以为别人不知道。

篇2

1.1文献资料法

通过中国学术期刊网、维普期刊数据库、万方数据库、北京体育大学图书馆，查阅了有关女生运动动机、医学护理专业特点、运动参与、行为与环境的关系等方面的资料，并重点阅读国内较有影响的体育期刊、杂志、学报和研究报告中的相关文章，此外还阅读了与本研究相关的教育学、体育理论、体育心理学、体育社会学、全民健身计划纲要等有关课程内容的专著和书籍。

1.2访谈法

在论文撰写的过程中，通过全国医学院校体育教学工作会上对富有教学经验的教师访谈了解护理专业体育教学的现状和存在的共性以及医学护理专业师资队伍发展的途径，并结合论文研究的需要，对这些资料进行认真的分析和筛选。

2结果与分析

2.1护理职业特点

南丁格尔说：“护理是科学与艺术的结合。”护理专业学生就业主要方向为医院和医疗机构，护士也是在医院里与病人接触最频繁和密切的一个特殊群体。在医学院护理专业课程设置中可以发现，以护理形体训练、护理美学指导护理实践，对于提高整体护理水平有着重要的意义。现代护理的发展要求护士不仅要具备人文护理的概念、熟练过硬的技术、高度的责任感和同情心等内在素质，还要有饱满的精神、高雅的举止、得体的言谈和优雅的礼仪等外在形象。在这些职业素质的特点和专业培养模式的影响下，护理女生在校期间对自身气质仪态和外形美有较为显著的需求和渴望。医学院护理专业在接受高等教育期间，正处于塑造形体的关键时期。护理专业学生的形体美和仪态气质已经成为医疗机构和高校对其专业能力要求的主要素质之一。护理女生在高校期间通过对职业认知和专业教育逐渐产生相对较高的形体仪态美的追求和内在渴望，以适应现代社会和职业特征的需要。

2.2运动动机概念和影响因素

“动机”一词，源于拉丁文movere，即推动的意思。常用的与动机类似的词很多，如欲望、愿望、报负、目的、需要、驱力、动因、诱因等。在研究上，不同的词有不同的意义。运动动机是指推动学生参与运动学习与身体锻炼活动的内部心理动因。学生有了从事体育活动的需要，就会产生满足运动活动需要的想法。当这种要求与运动环境及条件诱因相适应时，将成为一种驱动力，推动学生参与体育运动活动。驱力和诱因是动机的两个重要概念。驱力也就是内部需要，是与身体的生理需要相联系的一种内部激起状态。而诱因是引起个体动机，满足个体需求的外在刺激，也就是环境因素。护理专业女生的职业特点和培养模式使得外部动机更容易被激发，职业环境的影响相对稳定和持久，也易于作为引导护理女生投入运动锻炼和产生运动动机的外在动力。通过调动外在动机为着手点，在教学中充分结合行为调节越接近内部动机和认同调节，人们的锻炼意向就越高，心理、生理和行为的变化。而个体在以前的体育锻炼中投入越大，就越有继续坚持体育锻炼的心理承诺，最终产生运动动机的驱力为主导，形成稳定的运动习惯。

2.3影响护理专业女生运动动机的专业特点

2.3.1护理专业特点

护理专业高校非综合类院校，除专业性较强以外，校园文化也相对单一，性别比例具有女多男少的普遍性。并且在信息化迅速发展的今天，90后学生生活、学习方式也产生了一定的变化，在虚拟空间呆的时间越来越长，身体机能逐渐减弱，人际交往冷落。这些因素都对护理专业女生培养运动动机产生一定的困难和阻碍。

2.3.2就业方向的导向性

护理工作者除了需要具备娴熟的护理技能协助医生的临床工作，为患者提供专业的护理服务以外，还需要具有良好的职业情感和人文精神，对患者予以人文关怀，为患者和医生搭建畅通的桥梁。而运动恰恰具有健身健美、身体教育、压力宣泄、人际交往的作用。护理职业特性同时体现在对自身形象的特殊要求上。护士是在医院里与病人接触最频繁和密切的一个特殊群体，护士的形象和气质作为其职业形象的重要组成部分，也直接影响了医院的整体形象。因此，护理专业女生的职业特点和培养模式都对其在校期间的学习动机产生较强的引导性，使得相比较其他专业护理专业女生对形体仪态和气质美的需求更加强烈，也更利于作为引导护理女生投入运动锻炼和产生运动动机的外在动力。从个人发展的角度而言，只有与人类命运相关联的个人动机才能具有长久而深远的个人动力，促进个人的可持续发展。学校应加强对学生的专业认知培养，在认可护理职业价值的基础上促进内在动力的形成和稳定，对饱满的精神、高雅的举止、得体的言谈和优雅的礼仪等外在形象的认可，作为护理职业价值的重要组成部分，有利于内化运动动机并对职业的自我实现形成正反馈。

2.4护理专业激发动机的建议

2.4.1提高学生运动认知的科学性和深度

医学护理专业课程设置的便利性使得学生对于运动的基本理论包括生理解剖等基础知识易于理解和应用，内化专业理论有助于增加运动认知和提高内在动机。视觉和运动觉的习得规律是通过不断强化“刺激反应链”来提高准确度和运动技能稳定性。教师在教学中可以通过这一生理学结合心理学的理论来阐述运动中练习的重要性，运动中能够不厌其烦地重复某一动作，需要个体的自律性和提高认知同步进行，并认识到内在动机稳定和强化对习得技能正反馈的意义，达到逐渐提高运动的内在动机并形成良性循环。

2.4.2教师帮助增加满意结果几率

除了以上提到的在教学增加强化运动认知内容，还需要通过课程目标、内容和形式等基本教学环节的制定来贴合学生专业、年龄、兴趣等特点来激发运动动机，这就要求高校体育教师在新时期要改变思维模式，与时俱进，不仅要加强体育教师专业态度的自我教育尤其是加强专业态度的自我认定，提高认识，使之热爱学校体育事业，爱岗敬业，更要深入培养专业技能的自我教育和加强体育教师人文素质方面的自我修养。体育教师自主学习信息技术、提高外语水平、开阔思维模式和提高学习意识，并在此基础上自主探索和反思专业态度修养、专业知识和技能的模式和方法，成为专业者、学习者、研究者的新教师角色，提高教学质量，从而辅助学生提高运动兴趣，帮助增加运动满意结果几率，积极参与运动和主动重复强化运动学习过程。

3结语

篇3

一、离异家庭女生的心理问题表现

笔者这些年一直从事职业学校女生的管理问题，在管理过程中也多次接触过这类学生的方方面面，综合起来，这类学生有以下几个方面的特点。

（一）自卑感：离异家庭的女生通常认为自己父母离婚导致自己没有一个完整的家庭，尤其是不能正常享受父母的天伦之乐，在碰到在与别人交往过程中总感觉自己不如她人，抬不起头，没面子，在中职生的群体生活中，更容易有自卑感导致过度敏感，与同学相处时缩手缩脚，不主动和同学交往交际，担心同学们歧视自己瞧不起自己。

（二）情感叛逆性：中职生的年龄阶段普遍是在14-16岁之间，这个阶段的生理发育本身就处于一个叛逆期，孩子喜欢按照自己的意愿做事，容易跟家长与老师唱反调。受父母离异的影响，在情感方面不能很好地把握，那么早恋现象就很容易发生了，甚至是偷吃禁果。笔者做过一个抽样调查，以我校那些早恋的女生群体做问卷调查，其中20%的不是离异家庭的，她们认为拍拖纯粹是好玩，在学校是打发时间；其中80%是离异家庭的，她们认为自己父母的情感问题都是那样，那么老师所灌输早恋的危害的理念也不一定是正确的。尤其是这个年龄阶段本身需要更多的关心，既然自己的父母不能给与自己应有的关爱，那么在自己的生活里遇到了异性对自己那么关爱为啥不接受呢？至于偷吃禁果所造成的危害更是不予考虑，自己快乐了就行。同时她们认为这也是报复自己父母的一种手段，她们认为自己的父母离婚就是不顾她们的感受，既然父母不注意自己的感受，那为什么自己不能选择自己喜欢做的事情。

（三）德育方面的差异：离异家庭的女生受自身家庭环境因素的影响，在日常行为方面与正常家庭环境有一定的差异。主要表现在时间观念不强，纪律性差，破坏行为多，不注意礼仪，性格孤僻，容易自我哀怨、自卑自弃，抽烟、喝酒，甚至是偷盗、玩自杀行为。笔者在日常管理过程中就处理过很多起偷盗、玩自杀行为的离异家庭的女学生，这些学生在事后的悔过书里都想表达一种内心想法，就是想告诉她们的父母，家人，为什么不能给她们一个完整的家、一份完整的父爱、母爱，既然得不到想要的关爱为啥不能自己随心所欲。

二、对离异家庭女生教育的建议

（一）呼吁家长重视对子女的亲子关系，离异后的抚养方与非抚养都要尽到自己的义务与责任，不能因为自己离婚了而对孩子不闻不问。女孩子的抗压能力受生理的影响，本身就要弱于男孩子，如果离异后的父母不能正确对待处理与亲子的关系，那女孩在父母的情感纠纷中就非常容易受到伤害。

（二）增加与孩子的沟通时间及注意方式方法。离异后的父母不要因为自己的情绪而影响到孩子，要加强对女孩子的思想交流沟通，如主动向孩子承认自己婚姻的状况，承认离异会给孩子带来不便，但无论如何，父母都是关爱她们的。要多用关爱的心态来温暖女孩子的心，经常关注女孩子的情绪变化，采用循循善诱的方法引导沟通，父母诚恳平等的态度会让女孩子觉得自己还是父母的心头肉。尤其是母亲，在女孩子的生理期初次期间要多加关爱及正面引导，让女孩子正确对待正常的生理变化，从而在情感方面能很好地调整自己。

（三）学校教育的建议

1.在面对离异女学生的教育过程中，老师尤其是班主任要加强与家长的沟通，可以利用网络如微信平台与家长的联系，采取视频的方式及时将学生在学校的表现反馈给家长，通过家校双方之间的联系，及时商讨行之有效的科学方法达到教育学生的目的。过程中注意一个细节，让学生感觉老师的这种做法不是打小报告，是真正从关心自己的角度出发，是真正为了自己的健康成长而为。同时，班主任要营造一个温暖、和谐、积极向上的班级氛围，让学生感觉班级就是自己愉快生活、学习的家，班主任就是自己的父母，在各种正能量的影响下，整个班集体就是一个和谐、团结、积极向上的集体。这样不仅可以达到教育学生的目的，更有利于班主任的班级管理。

2.建立心理健康教育体系。心理教育是目前中职学校必不可少的一项教育工程，学校可以针对问题学生成立专门的教育档案，尤其是针对离异家庭的女学生的教育，定期对女学生进行人格、行为、能力和健康方面做心理测试，洞察她们可能出现的问题，做到及时发现问题，及时解决问题，及时将可能潜在的危?C扼杀在萌芽状态，否则容易酿成事故。如我系17春季幼教专业有个女学生，平时在班级表现一般，加上刚进入我校时间不到一个月，就因为违反班规被扣了10分的操行评分就在宿舍割腕自杀。事情稳定后在老师及系领导耐心地关爱之下她才跟老师说出具体心态，之所以自己会采取那样极端的做法，其实就是因为自小父母离异，在家里经常受到老爸的打骂，从没享受过母亲的关爱，自己这样做就是想引起父母、家人对她的重视，能够给她一份真正的温暖。

篇4

关晓彤出生于北京的一个艺术世家，爷爷当年挺红，爸爸妈妈是话剧演员，她称得上是“星三代”。但一直以来，关晓彤全是靠自己的努力，不断磨炼演技，她说：“只有演得好，导演才会用。”小时候，爸爸对关晓彤说：“你是女生，所以要更努力。”她认同地点头。关晓彤4岁半的时候，和父亲一起参演电影《暖》。她每天要背那么多的台词，背了又忘，忘了又背，吃饭时要背，睡觉前要背，上卫生间还要背。邻居不理解，说：“女孩，那么累那么辛苦干吗？”关晓彤说：“我是女孩，所以要更努力。”关晓彤在学习和表演上，从来没有投机取巧过。她参演过数十部影视剧，这几年作品不断。有人好奇，既要拍戏又要上学，成绩还那么好？关晓彤给出的回答是：“脚踏实地才能仰望星空。”

其实，关晓彤从小就是个学霸，小学时成绩最辉煌，经常考年级第一。因为她有表演特长，成绩也好，又是市三好学生，因此顺利地进入了重点中学北师大附中。她的数学和物理成绩一直很高，她笑言：“理科好估计随我妈妈，她是理科生。”但要想拍戏好，考好成绩，她只有把每一段碎片时间拿来学习。拍戏、拍广告、拍MV，尽管关晓彤一直处于超忙碌状态，但她的学习成绩一直不错。高二高三拍戏比较多，她从高二开始就没去学校上课，一直在各种机构补课，每个周日补习10个小时。每次去片场，她带着一摞卷子，在拍戏的空隙埋头做题。很多等人、等戏的时间，她都要利用起来，尽量把落下的课补回来。她一边吃早饭一边听英语磁带，坐车去上学，在车里也要听上一段。就算去剧组，甚至跟朋友吃饭、坐飞机的时候，关晓彤的书包里背着的都是辅导书，见缝插针地学习。亲戚有意见：“女孩子，那么拼干吗，以后找个好老公嫁了不就好了吗？”关晓彤说：“哪有那么多好老公，就算想嫁个好老公，如果自己不努力，人家凭什么愿意娶个一无是处的女孩呢？”

关晓彤也是一个爱时尚的女孩，这样超负荷的生活有时也会觉得累。四年级时，关晓彤曾经对拍戏产生过抵触情绪。因为拍戏，每个学期都有一个月不在学校，她不愿意了，想多跟同学在一起。她还想当大队长，就推掉一部戏，然后去竞选，结果如愿戴上了三道杠，开心得不得了。和大多数90后一样，她追韩剧、打网游、喜欢李敏镐，也同样在意“脑残粉”式的误解，家里还收藏了上百个布娃娃。但与众不同的是，她始终没有忘记努力。

篇5

关键词：学生 经期 烦恼

中图分类号：G625 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2013）03（c）-0202-01

小学五年级的一些女生，月经初潮给她们带来了成长的烦恼，有些女生在首次面对时很兴奋，但会羞于启齿，不愿意向其他人提起。我所带的学生基本都是农村孩子，由于家长疏于引导，觉得生理保健的知识还没到教的时候，女孩们都未能幸运地、及时地与妈妈谈论这些事。这时，就需要教师在恰当的时间教给孩子处理月经的方法和经期的保健知识，推荐一些有关女性生理保健的书籍。

《拥有好心情》，是人教版《品德与社会》，五年级下册第一单元，《成长的快乐与烦恼》中的一个主题。通过本课学习，使学生能正确认识烦恼，明白烦恼是我们生活的一部分。教材分别呈现了几个孩子的不同烦恼，用以启发学生，想一想自己平时有什么烦恼，帮助学生分析形成烦恼的主客观原因，引导他们树立正确的态度。让学生知道面对同样的事情态度不同，思考问题的方式不同，会得到不同的结果，教育学生要学会乐观地面对生活。

我在课堂上让学生写出生活中自己无法排解的烦恼。布置作业后我就到课桌间观察，这时一个女同学拽拽我的衣袖，悄悄对我说：“老师，能不能不要读我纸条上的内容。”我虽有点疑惑，但还是同意了。作业收齐分类后，发现有两位女孩的纸条上写了青春期发育时的尴尬事。一张写着：又“倒霉”了，不敢穿裙子，不能游泳，不能用凉水冲澡，不能吃冰淇淋。另一张上写着： 害怕“来号”时上体育课，更痛苦的是上体育课请假，真是难为情！看过后，我把这两张纸条悄悄夹进了我的教案本，把其他能公开的烦恼，进行了诊断、排解。

课后我想：这一代孩子胆子真大。想起以前带过的女孩，来月经时宁可向同学借卫生巾，也不敢求助于老师。有时裤子上红红一片，因害羞而哭泣，才有其他学生告诉老师处理。也许是我上课导入时的话，启开了她们的戒备心理，才敢于敞开心扉坦言烦恼。我联想到有关的报道：中华儿科学会内分泌及遗传代谢病学组，“2009金赛儿童成长发育学术论坛”在桂林举行。学术组，全国副组长、中山一院儿科教研室主任，杜敏联教授接受《羊城晚报》独家专访时透露，一项最新调查结果显示，我国女孩青春期发育年龄平均为9.2岁，比30年前的12.5岁提前3.3岁。

由于社会经济发展，现在的孩子营养丰富、家庭生活条件优越、疾病减少等，因此，出现了生长发育加速的趋势，导致青少年青春期发育年龄的提前。而洗涤剂、农药及工业的污染物，也会引起青少年生殖器官及骨骼的发育异常。

孩子们的发育虽然提前了，但是大人在她们成长的道路上又为她们做了些什么准备呢？青春期的问题到初中才讲述，五年级所开设的科目中，还没有涉及到这一问题。我们的教学力求贴近学生实际，从学生真实的生活体验中选取学习材料、进行真实的情感交流，引导学生说真话，讲真情，帮助他们积极正确的对待烦恼。

鉴于此，首先，我利用家长会，告诉家长本年级学生中已出现的这些情况，希望女孩子的家长提前对自己的孩子进行青春期教育。

其次，选择合适的时间，召集年级所有女生进行进行经期卫生保健讲座。

青春期少女使用的卫生用品，要避免使用“三无”产品；估计月经要来之前的一两天，可随身带好卫生用品，以免手足无措。经期应当注意适当的休息，避免过度疲劳，减少情绪波动，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。另外，经期要特别注意卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，不要盆浴。其实，虽然行经期给少女带来诸多不便，但是如果能正确对待，了解有关的知识，少女应该为初潮感到骄傲，因为这预示着她像含苞待放的花朵即将吐蕊展容。

青春期是人生中最美好的时期。少女月经的初潮，犹如红梅报春，传递着一个喜讯：我长成大人了。

真实有效的品德课堂，来源于生活，同时也能指导生活。在我们漫长的人生道路上，烦恼是生活中的一部分，人人都有。我们要选择乐观的面对人生，那么，生活中就会有阳光明媚的日子每天都伴随着我们。

参考文献

篇6

转眼间，高一整个学年已经完了，细细想想，我好象也没收获到什么。贪玩的性子还是改不了。恩，我还贪吃……嘻嘻……

7月4号去看成绩的时候老师拿来了文理分科表，让我们自己填写。高二开学就按照新班级走了。我郑重其事的写了“理科”！这个……里我的梦想又进一步了吧。

我们班学理科的女孩好少好少，我的几个朋友以后也不会和我在一个班了。不过啊，其实也没什么关系啦，都是一个学校的嘛，多多少少还是有话说的。

因为分班，老师也就得换了。不过我还是希望我们的“班花”（班主任语文老师）教我们理科班的语文。我们年级的语文老师我就看好她。虽然同学们在背后骂她是常有的事，但对她的教学，还是非常肯定的。至少我这么认为！

“班花”很喜欢我，对我也特别照顾。高一开学时候就看重我们几个她眼里的好学生。对于她的感情……怎么说呢，呵呵，在我的所有任课老师中还是很喜欢她的！^_^

不想离开“班花”……也幼稚的想过，要是“班花”不教我们理科班我急了就跑到文科班上语文课。哈哈，是不是太嚣张了！

从我小学到初中再到高中，我所遇到的语文老师都是很棒的！

留恋着她——我们的“班花”。

你可能在想，这一定是一位很漂亮的老师吧？你错了！我们称她“班花”并不是因为她多么漂亮多么美丽！她个子不高，还有些微胖，有着不精致但很慈善的面孔。其实具体的我也不知道同学们到底出于什么解释，在我认为，我称她“班花”就是——情人眼里出西施吧！虽然有些不恰当，但是足矣表达我的意思了。

暑假很爽，没有什么作业。我也开始为我学理做着准备。两个月假期恶补数理化！某名人曾经说过：学好数理化，走遍天下都不怕！呵呵，理科确实出人才。学文这年代实在没出路的。其实我很笨，但是勤能补拙是良训呐。相信我自己！^_^

革命尚未成，同志仍须努力！

记得在期末考试的时候，早某班的某课桌上我写下了这句话。呃……其实是半句，课桌上本来只有“革命尚未成”。因为课桌是翻的啊，我就倒着写了“同志仍须努力”，哈哈，我也挺强的嘛……

好了啊，折腾了这么多，其实还是为了一个梦——考上好大学的梦！牢骚不要发太多，天下无不散之宴席，我可爱的同学们咱还是后会有期的！^_^ 至于亲爱的“班花”，能教我们理科班最好了，不教也没关系，也有机会沟通的啊！

选择理科，向梦想又迈进了一步！他们说，女孩子要学文的，而且理科也比较难……我不怕！我相信我的选择，我也只能这么选择。我要做一个快乐的学理女生！在以后的日子里，我想除了刻苦努力也没什么好说的了。我自己明白我还差的很远很远……

Good Good Study

篇7

未被厄运击倒，而是以超人的毅力刻苦学习，顽强拼搏，成长为一位电台节目主持人和心理医生。

“倾诉您的隐忧，我们尽力相助。这是个真诚的空间，让心灵休憩的地方。”

这是一位残疾女孩的工作格言，也是她为他人服务的宗旨。她的经历让人感动，催人奋进。

天有不测风云

1993年6月24日清晨6点多钟，大雨倾盆，电闪雷鸣，广西北海中学初二女生林茵独自骑着自行车上学。对于一个15岁的花季少女来说，眼前的一切如诗如画，那是多么美妙的人生旅程，然而刹那间，一场车祸袭来，击碎了她的美梦……

林茵行进到路口的拐弯处，雨越下越大，她欲下车避雨。此时，一辆出租车从她身后疾驶而来，猛然挂住了自行车，将她抛到马路中间，撞在另一辆疾驶而来的汽车上，又跌落在冰冷的水泥地上昏迷过去。肇事司机慌了神，和另一辆车的司机一起，一个抬头，一个抬脚，将不省人事的林茵硬塞进出租车中，送到北海市人民医院。

经医生诊断：林茵受伤休克时，由于肇事司机搬运不当，第四颈椎骨折并滑落脱位，高位脊髓损伤导致截瘫。这是十分险恶的外伤，致死率为百分之五十，致残率为百分之百。外科医生立即为林茵做手术。三天后，林茵才从昏迷中苏醒过来。随后的几个月，林茵又做了两次大手术，但仅有左上肢恢复了部分功能，右上肢、整个身躯和双下肢则毫无知觉，并且肌肉萎缩。三次手术，未能解除颈髓所受到的压迫，如果半个月内不能转院到更好的医院作手术，病情会进一步恶化，危及生命。

林茵生死攸关，医疗费已花去12万。林茵的父母是普通工人，收入微薄，无力支付如此高昂的医疗费。而肇事司机几乎身无分文。林家人只得四处借贷，勉强筹措了两万多元钱交给医院，还欠医院10万余元。要继续给女儿治疗，昂贵的医疗费让林茵父母一筹莫展。

甘露雨滋润枯萎花

眼看着鲜活的生命在慢慢枯萎，林茵的父母心如刀绞。林茵母校北海中学的师生心情异常沉重，他们一个个解囊相助，有的学生把家里给的伙食钱都拿出来了，但是他们捐献的钱依然杯水车薪。随后，北海市团委、市教育局也伸出援助之手，他们通过媒体开展“献爱心，救林茵”的捐赠活动，不到一个星期，林茵收到社会各界捐款24.7万余元。有了救命钱，林茵得以到广西医科大学附属医院及广西针灸医院治疗。半年后，林茵终于脱离了生命危险，但已成为一个高位截瘫的重度残疾人，胸部以下失去知觉，双手麻木，不听使唤。

女儿以后的生活怎么办呢？现实太残酷了。林茵的父母常常为女儿的前途担忧，背地里不知流了多少泪，叹了多少气。为让女儿恢复健康，夫妇俩四处求医问药，踏破铁鞋。

面对不幸，林茵没有流泪，为了不让父母伤心，她总是笑着说：我一定能站起来！可当林茵努力要爬下床时，她连翻身的力气都没有，甚至想挪一挪身子都不行，她下意识地喊：我怎么会这样，我不是这个样子的，我还要去上学啊！

林茵不能来上学了，同学们争相到病房看望她，给她读课文，给她讲新闻。为了排解她的寂寞痛苦，同学们凑份子买了一台电脑送给她，并编制出一套特殊程序，让林茵能用僵硬的双手上网、写作。

灾难来临，有那么多善良的人伸出了援助之手，林茵心里有十儿分感激，她在心里暗暗发誓：我要与命运抗争，一定要改变苦难的人生。上不了学就自学，动不了手就动口。于是，她在轮椅上计划着未来，安排每一天的学习任务，她希望掌握更多的知识，将来能自食其力，为社会做些有益的事。

早晨醒来，她先锻炼身体半个小时，由亲人给她按摩，帮助她翻身，然后把她抱到轮椅上。她自己则用麻木无力的双手一点一点地挪动轮椅，在狭小的屋子里来回转动，每挪动一点，她都要使出浑身解数，以至大汗淋漓。林茵的双手僵硬无力，勉强能翻书，依照她的学习计划，家人每天给她准备好书籍，放在特制的书桌上，虽然读得很吃力，但她总能完成计划。除了跟着学校的教科书学习，林茵还读了许多课外书，包括一些中外名著和心理学方面的书籍。

读到感动处，她想记笔记，写心得，可她的手握不住笔，这时候同学送给她的电脑派上了用场。她的手不能打字，但可以点击鼠标，按照特制的电脑程序，林茵可以通过鼠标要到所需的汉字，只是速度很慢，一分钟点击不了几个字，写东西很吃力。开始，她每天只能写几十个字，慢慢地，她一天能写几百字了，到后来竟能写一千多字。此外，她每天要抽出一定时间读英语，练习普通话，5年时间，她自学了高中课程，接着又自学大学课文，普通话讲得十分标准。20岁那年，为了表示与不幸告别，林茵改名叫林雨青。寓意甘霖雨露，枯草泛青，生机无限。

电波传情疗救心灵

当年的同学有的考上了大学，有的参加了工作，加冠之年的林雨青依然躺在病榻上寸步难行，连吃饭喝水都要别人帮忙。她心里着急，烦躁不安，常常夜不能寐。她不想坐以待毙，她希望有所作为。可是，自己连生活都不能自理，又怎么能有所作为呢！她把轮椅挪到窗边，仰望天空自由翱翔的飞鸟，远视车水马龙的街道，情不自禁地叹道：我其实成了一只长不大的雏鸟，不能觅食，难以飞翔！

此时的林茵心里倍感空虚和失落，她无奈地转过轮椅，艰难地打开收音机，瞬间，天空中传来动人的故事，那是主持人在朗诵《老人与海》，那是一个执着的残疾老人与命运抗争的故事。林茵不由感动异常，不仅仅是因为故事的精彩，还有主持人的工作让她羡慕，让她向往。

20岁生日刚过，林雨青托人找到北海电台的领导，说她整天躺在病榻上心里不安，想为社会做点事；说她虽然残疾，但有知识，普通话讲得好，适合做电台节目主持。电台领导担心她身体吃不消，一时没答应。林雨青没有灰心，给电台领导打电话说：残疾让我体会到健康的珍贵，获得关爱让我深感关爱他人的可贵，帮助他人是我最大的心愿，希望领导能给我一个机会！

电台领导被感动了，特地为林雨青开辟了一个名叫“雨青时间”的谈心节目。

雨青不能行走，电台就定期派出技术人员到她家录制节目。“雨青时间”播出后，立即受到了广大青少年听众的欢迎，很快成为北海电台收听率较高的名牌栏目。青少年们把林雨青当成了知心朋友，把不愿向父母和老师透露的心事向她诉说，向她咨询。

一个13岁的男孩放学后不愿回家，整夜泡网吧，原因是不想面对讨厌的继母。那天他被父亲毒打了一顿，跑出家门后想出走，可又不知路在何方，就打电话给雨青。

雨青跟他说：整天泡网吧或出走只能让生活变得糟糕，让亲人担心。学校是最好的去处。如果跟父母有什么误会，可以请老师帮忙。只要自己上进了，就一定能赢得父母的爱戴……说毕，雨青要了男孩父亲的电话，马上拨过去，对方焦急万分。一来二去，男孩回家了，一家人喜极而泣，终于和睦相处。

“雨青时间”赢得了更多的听众，雨青也顺理成章地成了北海电台的一名编外员工，领到了一份报酬，她感到无比欣慰，并酝酿着一个新的计划。

轮椅上的心理医生

由于咨询的人日渐增多，“雨青时间”已不能满足听众的需要，雨青决定在做好谈心节目的同时，兼做一名心理医生，开辟一条名叫“雨青世界”的心理热线。

做心理医生可不简单，得有一定的专业知识，掌握大量的信息。这下，雨青更忙了，上网查资料，阅读心理学书籍，还请心理医生到家里来指导。经过几个月的精心准备，1999年7月16日，“雨青世界”心理热线开通了，她给这个节目拟定了服务宗旨：“倾诉您的隐忧，我们尽力相助。这是个真诚的空间，让心灵休憩的地方。”

从这天起，她每天上午十点钟守候在热线电话旁边，一直工作到深夜。与此同时，她每个星期还要为电台谈心节目准备1万字左右的材料。这样的工作量，一个正常人都感到疲于奔命。对雨青来说，实在不容易。

“雨青世界”开通不久，便热闹非凡，求助者络绎不绝。无论是咨询心理、生理卫生，还升学就业、恋爱婚姻等等问题，林雨青总是不厌其烦，娓娓道来，用暖如春风的语言引导人，以知心朋友般的真诚感动人。

一个寒冷的雨夜，一位姓程的女子带着哭腔向雨青诉说了自己的不幸遭遇。程女士出生于南宁一个富裕家庭，大学时爱上了同学罗某。大学毕业，程女士通过关系在北海找到一份不错的工作，由于罗某没有着落，她毅然把工作让给了男朋友，并带着一笔丰厚的嫁妆嫁到北海，住进了罗某在北海农村的家中。结婚之初，夫妻恩爱，罗某经常回到乡下与妻子团聚，领了工资也拿出大部分给妻子补贴家用。一年后女儿出生，丈夫就不对劲了，他不但很少回家，领了工资也不给妻子分文。一次，女儿发高烧，程女士带着女儿去找丈夫，不料丈夫一见母子俩，竟气乎乎地对妻子说：“你今后不要再带孩子来找我，免得人家以为我结了婚，影响我的前途！”一盆雪水泼来，让程女士浑身冰凉，目瞪口呆。

原来，丈夫与本单位的一位未婚女子相好了。为了保卫家庭，程女士给那女的打电话，婉言劝说对方不要当第三者。不料那女的竟然反唇相讥：“连自己的老公都看不住，还有脸来找别人？”程女士气愤不过，找丈夫论理，丈夫竟冷冷地说：“我们离婚吧！”

真是青天霹雳，程女士几乎晕倒，悔不该当初不听父母的劝告，心中的痛苦无处诉说，只好拨打“雨青世界”心理热线。

雨青对程女士的不幸遭遇十分同情，鼓励她说：凭你的实力，要当富姐，不做怨妇，女人不相信眼泪。几句话，让程女士豁然开朗，最终走出了不幸婚姻的阴影。与罗某离婚后，程女士带着女儿回到南宁，在一家房地产公司找到了一份工作。如今，程女士凭借聪明才智过上了富裕生活，住着好房子，开着私家车，风光无限。

电话哪头，一个失恋男子想到要报复女方。林雨青静静地听完了男子的倾诉，用委婉而动听的语调告诉对方：当爱情逝去，沉溺于痛苦和报复都不明智，长期沉溺于痛苦会毁了自己，报复会两败俱伤，明智的选择是宽恕曾经爱过的人，让逝去的爱成为美好的回忆。错过了风，你将收获雨；种下宽容善良的种子，你将收获幸福……

一席话让那男子的心灵受到强烈的震撼，郁结在心中的怨愤云消雾散，他宽恕了女友，消解了不良的念头。

……

篇8

1、原来、从始自终都是我在无理取闹。

2、如果你知道去哪﹐全世界都会为你让路。

3、男人进入角色最早，而女人入戏总是太深。

4、喜欢在迩身上留下属於我的‘印记’却不曾记起迩从未属於过我。

5、如果繁华被摧毁，就让我好好的睡。

6、能够遇见你，真的很幸福很幸福。

7、我已经不是那个给个棒棒糖，就能添半天的小孩子啦。

8、莪只爱他，这不是誓言，是信念。

9、痛苦的现在只是因为不想把真心陷入那段认真的爱。

10、小时候莪们把玩具当朋友，长大后朋友把莪们当玩具。

11、我的灵魂，困在回忆里，动也不能动。

12、谎言，会象水滴石穿那样，慢慢的戳穿。

13、你们那段情，幸福亦平常

14、我爱你，爱到我不知道该如何去爱你。

15、我不会每天对你守候，我不要成为你人生的伴奏。

16、你对每个和你在一起的女人都很好，而我只是其中一个。

17、谁的想念是我的等候眼前一片假象

18、现在想要的不知道是不是以前想要的那种未来

19、男人的甜言蜜语是女人最大的致命伤。

20、一只风筝这一生永远只为一根线冒险

21、伤感签名这个滥情的年代谈什么真正的爱情

22、你那柔弱的心里，藏满了一种不屈的信念。

23、对不起有什么用？难道你能把你给的伤抹得一干二净？

24、潇洒小姐，也有这么一回不潇洒的时候。

25、记得那时年纪小，你爱谈天我爱笑。

26、对于你，我只能以陌生人的身份去怀念。

27、幸福就是找到了一个令她想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍她的头说，再吃一点，别饿着了。

28、明明说过不离开的人，最后还是散落至天涯海角。

29、爱自己是终身浪漫的开始。

30、闪烁的星光下，你越走越远的背影，我渐渐下坠的心。

31、寂寞的街，连空气都是孤独的，我在想，要是你在身边，是否会不一样。

32、多啦A梦，我爱的是你，不是你的口袋。

33、有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱你了。

34、看着你为我忙进忙出，幸福的感觉就到心头。

35、你是堕落在深海里的恐慌，我是溺死在血液里的神经。

36、你不知道我为什么狠下心、盘旋在你看不见的高空里。

37、当有人说你变了的时候，不过是因为你不再按他们习惯的方式生活罢了。

38、在你的心里，我，只是一个过客，可有可无！

篇9

那晚我们聊得极好，在晚上十一点的时候冀哥买单。

"我，还是不想出台。"我犹豫了一下，忍不住提醒冀哥。

"放心，我不会逼你的。今天晚上我会付两倍的钱给你再送你回家。"冀哥拍拍我的手象哄小孩子一样安慰我。

走在深南中路上，繁华的马路上人行车辆已喧嚣渐远，冀哥没有打车，他说喜欢和我这样走走，在新加坡生活的久了，他更不喜欢开车，新加坡的车太多，他们驾车出行是要买时间段的。

就在快要到达我家的时候，冀哥发现我们身后有两个外地男子一直鬼鬼祟祟的跟在我们身后很久了。

?抢劫？"我的脑海中马上想到抢劫两个字，整个人心慌起来。

"乖，别怕，有冀哥在。"冀哥感觉我在发抖，他拉起我的手放在掌心，然后握紧。

在转弯处有一点亮光时冀哥马上带我走过去，夜太深了，灯光处空无一人，此时，我们陷入到一个死角，再往回走已经来不及了。

"兄弟，有话好说，你们想要钱的话拿去就是了，但别伤害我们。"冀哥叫我不要动，他把自己的钱包拿出来放在地上，钱包里厚厚的一叠人民币果然吸引住劫匪。在他们低头去捡钱的一刹那，冀哥拉着我快步向外走，可是很快就被贪婪的劫匪拦住了，一个高个子劫匪看中了我的挎包，伸手要抢。冀哥马上挡在我面前："小姑娘没几个钱，你们拿了这么多也应该够了吧。"

两个劫匪一直没说话（我怀疑他们是两个哑吧），撕掠着冀哥让他闪开，冀哥不肯他们打斗起来。

"来人啊，救命啊。"我扯着嗓子大喊，声音划破了整个夜空，在我们不远处的楼房里很快亮起了几盏灯，劫匪见状也慌了，掏出一把匕首在冀哥身上连砍两刀，我亲眼看见冀哥倒下了。

"冀哥，冀哥？救命啊，救命啊！！！"我越叫声越大，直到喊来了居民区的几个保安。

"乔奇，等会儿如果有人问起我们的关系你就说你是我秘书，还有，我告诉你的名字是真实的。"冀哥说完便昏了过去。在昏迷时他还紧握着我的手。

保安叫来了救护车，我们很快被送到医院，还好，冀哥被送急诊很快就有医生来抢救。我坐在手术室外面的长椅上，时间是用一分一秒数过去的，祈求老天，冀哥千万不要有什么事，那一刻我竟然后悔大梅沙的那一夜晚没有将自己的身体给冀哥。

一个多小时后，医生出来了，我冲上去声音颤抖的问医生："怎么样怎么样，好了吗？"

医生看了我一眼笑了："好了？哪有那么快，他的手臂中刀很深，已经割断了动脉，如果再深一点割到静脉的话，手就废了。还有一刀更危险，在肺部，再深一点也没命了。现在人已经醒来了，等会儿送到病房。

我站在病房里，看着熟睡的冀哥，心里怪他也怪我，为什么偏要守住皮包不放呢，还有比生命更值钱的东西吗？

半夜三点了，我守在床边正昏昏欲睡时，有两个警察走进来，要给我录口供，冀哥还没醒，我便说自己是冀老板新招的秘书，刚上班没几天。

警察问我冀冬林做什么生意，我沉吟一下说：贸易。

我趴在床边不知睡了多久，刚睁开眼时，看见床上的冀哥早已经醒来，握着我的手在对我笑。

我刚把手机打开，就有电话进来。"对不起，我出去接个电话。"铃声太吵了，我拿着手机向外走，刚一到门口电话就没电了，我记住了号码，是小雯打的。

跑下楼给小雯回电话，她一听清是我的声音就在电话里面哭。

"怎么了？你倒是说话啊？"我快被她急死了，问了三次她在哪里，她才吱吱唔唔的说了一句在公安局。

我当时脑袋"嗡"的一下就炸开了。

"被抓了？"我问。

"嗯，昨天晚上被警察赌在宾馆了，打了你一夜的手机都没开。"小雯哭哭啼啼的怪我昨天晚上没开手机。

"我怎么知道你出事儿啊。"我小声辩解着，问她在哪里，要我做什么。

"警察说我交了罚款才可以放人，他们要罚六千块钱，乔奇，我在深圳没别的朋友，求求你帮帮我。"小雯在夜总会里一向不屑与人来往的，我是她唯一的朋友，如今她这么乞求，我的心立马就软了。

"行行行，你别哭了，你还差多少钱？"

"没有了，我弟要交学费，我前天刚汇完钱。"小雯这么一说我就知道，她全指望我了。

"你把地址告诉我，我想想办法。"

挂上电话，我心里暗暗叫苦，靠，这叫什么事儿啊，生活刚有一点好转，就倒下这么一个大山压在身上。

我摸了摸口袋里还有一些散钱，就跑去旁边的餐馆里买些早点，冀哥应该也饿了。

回到病房的时候，冀哥问我借电话，他的手机昨天晚上一并被抢了，拿着我的手机他开始联络深圳的朋友。"不要告诉冀太太。"他在电话里再三叮嘱，这是我第一次听到他提到自己的老婆。

我把粥帮冀哥盛好，再把新买的毛巾浸在温水里泡了一会儿，拧干，帮他擦手擦脸。

坐在冀哥身边看着他把粥喝完，然后问我："小奇奇，你怎么不吃？"

"我吃完了。"我苦笑给他看，心里那么大的一个事儿压着，我怎么吃得下。

"昨天警察有没有为难你？"

"没有，挺好的，真的没人为难我。"说着说着，我的眼泪又下来了，不是警察为难我，而是小雯的事让我心里填堵。

篇10

人到中年，大部分女性逐渐进入更年期，更年期被称之为“多事之秋”。但更年不是衰老之年，尽管卵巢萎缩衰退时身体会发生变化，内分泌及代谢等出现一时的不平衡，正像列车在转弯时要经历颠簸一样，只要度过了更年期，恢复了平稳和协调，前面又是坦荡的路。这可以靠医生的帮助，更要靠自己的调理。

定期体检

中年女性常说：“我感觉良好。”遗憾的是，这种感觉常常是不准确的。一则，有些病在萌发时并无明显的症状；二则，你觉得某种不适就是某种病症的看法又不尽然。比如“早期”肿瘤（可能并非早期）的症状和体征常常是“隐蔽”的。乳腺癌一旦出现早期症状，常表明癌肿已存在3～4年了。如若发现转移，则转移的潜在期也有2年之久。卵巢癌的最初求诊者，70%已属晚期。子宫颈癌从癌前病变到癌肿大约需要10年。医生估算，肿瘤直径1厘米，约重l克，包含109个细胞。若肿瘤是从1个细胞开始，分裂增生，到出现临床表现，大约要458天。可见，癌肿的产生、发展过程是“漫长的”。那么，我们为什么不能及早发现它、抓住它，尽力铲除它呢？自我感觉不可靠，但并不是自我感觉不重要，因为它传递了某种信息。问题是人们的感觉能力不同，如对不舒服的敏感度、耐受性，叙述症状的能力差距甚远。有些人对疼痛比较敏感，有些人却很难说出疼痛的位置，有些人竟无法阐明其症状的特征、延续时间及严重程度。还有，头痛的人常以为自己得了高血压，呼吸短促就认为患了心脏病，其实并非如此。而当自认为是“胃疼”时，却可能是心肌梗死。上述情况说明，单凭感觉是不行的（医生也不能单凭主诉症状下诊断），必须做身体检查。

不规则出血是“危险信号”

年过40的女性大都已从生育、哺乳的辛劳中“解放”了出来，生活的担子轻松了些。可是，往往就在这时，妇科病却又会来找麻烦。妇科病有它自身的特点，只要抓住“血、带、痛、块”四大症状，就可以掌握识别妇科病的方法，做到尽早发现，及时诊治。

规则的月经是女性健康的一个标志。月经周期紊乱，月经血量明显增多或减少，以及闭经均是不正常的，总是有某种原因的。这些原因可分两类：一类是功能性出血，即只是机能方面的变化；另一类却是器质性变化所致出血，即有肿瘤发生。功能性出血可自行平息，器质性的病患可与日俱增。女性到了中年以后，卵巢功能开始有了不健全的趋势，或早或晚地表现出月经紊乱症状，在50岁左右尤为突出，称为更年期功能性子宫出血。开始是月经量时多时少，但周期尚准；继而，血量增多，经期延长；严重时，月经完全“乱”了。有的还出现贫血、头晕、乏力、消瘦等症状。麻烦的是，不规则出血也常常是生殖器官肿瘤发生的症状。如子宫肌瘤的主要症状是月经多、月经紊乱，特别是黏膜下肌瘤更甚。子宫颈癌也可表现不规则出血，后出血是其特征。某些卵巢肿瘤还可表现为月经症状。子宫内膜癌是以月经不规则或绝经后出血来“暴露自己的存在的”。所以，出现了不规则出血，要经过认真检查，排除肿瘤后才可按功能性子宫出血治疗，切不可自以为是地应用止血药了事，那样做会贻误病情。

腹部出现包块有可能患病

子宫和卵巢是容易长肿瘤的器官。女性到中年以后又是子宫肿瘤和卵巢肿瘤易发期。但妇科肿瘤中仍以良性居多。中年女性中患子宫肌瘤非常普遍，有人估计30%的中年女性可有子宫肌瘤，其中多数因为肿瘤小、缺乏症状而未被发现。子宫肌瘤使得子宫增大，或者是均匀性的，或者从某一局部突出，但它长到相当于妊娠8周以上大小时，病人自己也会从下腹部摸到，比较硬，颇似橡皮球。子宫肌瘤长得快、长得大，月经增多明显的应做手术。肌瘤恶变率不到3‰。卵巢肿瘤常居一侧，囊性的，多为良性；实性的，多为恶性。恶性者常伴增大迅速、腹水、全身消耗等表现。摸到了包块并不一定都是肿瘤，如附件炎和卵巢“巧克力”囊肿，都可出现包块，此两项在中年女性中也较为常见，仅凭触摸，有时很难与肿瘤相区别。不过，附件炎的炎性包块大都有附件炎的历史，而“巧克力”囊肿有明显的痛经症状。同时，这两种包块可以时大时小，这是与真正肿瘤的不同之处。

如何自我检查肿瘤

中年女性应每年做一次妇科检查，还可学会自己触摸肿瘤，方法是：一般在睡眠前，放松腹部，用双手在下腹部按摸。或者在清晨因膀胱充盈，有时会把肿瘤顶向上，更易摸到。子宫肿瘤常在耻骨上，卵巢肿瘤则在左侧或右侧。当身体发胖、腹部增大时，尤应认真触摸肿瘤，切莫要自认为是“发福”，而失去警惕，贻误病情。

关于绝经

绝经后出血要做哪些检查？最重要的一个基本原则就是要查找出血的部位和原因，接受治疗。这些检查包括普通的妇科检查，即检视阴道黏膜和宫颈，炎症、创伤都不难发现，妇科触诊可估计子宫大小及是否有卵巢肿物。宫颈细胞涂片，除外子宫颈癌的存在；必要时要进行阴道镜检或活体组织病理检查。诊断性刮宫，取得子宫内膜并检查之，确定有无子宫内膜癌。阴道涂片或取血，做雌激素水平检测，看是否有雌激素影响。向医生说明是否使用过雌激素药物，以供医生参考。绝经后出血可以是良性病变，也可以是恶性病变的一个重要表现。而且随着绝经后时间的延长，恶性倾向递增。因此，绝经后出血是个危险的信号，不可怠慢，一定要去做检查。

应对潮热

面对潮热的袭击，不要一下子就想到应用雌激素。潮热的控制是多方面的。

（1）精神放松。潮热是个自然过程，并不为害，它只是我们身体在调节内部环境中的一种表现。莫惊慌，让它自然过去。

（2）“心静自然凉”。当潮热“袭来”，不妨选择一个安静的坐卧之处，集中意念于深呼吸，使自己放松，去除紧张感；或者想象那冰封雪野、幽凉峡谷……会有习习凉风掠过心头。

（3）饮食与衣着。烟、酒、咖啡、过分的甜糖类、辛辣厚味等食物，都会刺激胃口，影响中枢神经，促使血管舒缩及水盐代谢障碍，易于诱发和加重潮热出汗症状，均应予以避免。衣服以棉布类为佳，便于皮肤透气。袖子莫长，领子莫高，以少、松、单为基本原则，以此调寒暖、疏温热。多饮水，可经常沐浴与游泳。