爱牙护齿范文

导语：如何才能写好一篇爱牙护齿，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

篇2

广西南宁协和医院口腔科根据近5年来统计分析，提出中老年朋友须特别关注的五大口腔问题，趁9月20的全国爱牙日献给大家。

焦点一：牙周疾病

它是中老年人丧失牙齿的主要原因，因此中老年人应提高对本病的认识，做到有效地预防。

防治方法：每日早晚用保健牙刷进行有效地刷牙和使用牙线。定期进行口腔检查，每半年一次。定期进行洁治(俗称洗牙)，清除牙石和牙菌斑。注意膳食平衡，以保持骨组织和牙龈健康。

焦点二：根面龋

牙龈退缩、牙根暴露后根面发生龋损，为根面龋。

防治方法：选用含氟牙膏刷牙，定期检查，做到早发现早治疗。

焦点三：牙本质过敏

由于长期咀嚼食物，牙齿咀嚼面即可出现磨耗的情况，即牙齿的最外层牙釉质被磨损，牙本质外露。此时，局部出现对冷、热、酸、甜敏感的症状。

防治方法：经常咀嚼生核桃仁或茶叶，用脱敏牙膏刷牙，到医院进行脱敏治疗。

焦点四：楔状缺损

牙颈部是牙体结构的薄弱环节，耐磨损力低，在这个部位的唇颊面易形成两个光滑斜面组成的缺损，称为楔状缺损。形成的原因：长期使用硬毛的大头牙刷横刷；爱吃酸性食物；有胃病经常反酸。

防治方法：①选用保健牙刷，采用竖刷或旋转刷法；②少吃酸性食物；③治疗胃病；④到医院充填。

焦点五：口腔癌

50～60岁是口腔癌发生率最高的年龄组。口腔癌的发生和下列因素有关：吸烟、嚼烟叶、嚼槟榔、空气污染、放射线、饮酒、局部刺激、遗传因素等。

防治措施：①戒除烟酒，尤其是不嚼烟草和槟榔；②不吃过烫或刺激性食物；③处理残根、残冠、磨平锐利的牙尖，去除不良的修复体；④避免过长的阳光直照；⑤接触有害工业物质的工作要加强防护措施。

篇3

肺癌是临床上比较常见的一种恶性肿瘤， 患者发病后， 出现并发症的风险较高， 其中胸腔积液是比较常见的一种并发症， 对患者的生命健康造成威胁[1]。因此， 本文对肺癌胸腔积液运用微创持续负压引流治疗的临床效果和护理方法进行探讨， 报告如下。

1 资料与方法

1. 1 一般资料 选择2012年8月～2013年8月本院收治的45例肺癌胸腔积液患者为研究对象， 男30例， 女15例， 年龄32～69岁， 平均年龄（53.7±8.2）岁， 其中8例为小细胞癌， 15例为腺癌， 22例为鳞癌；18例大量胸腔积液， 27例中等量胸腔积液。

1. 2 方法

1. 2. 1 治疗方法 协助患者保持侧卧位， 根据彩色多普勒胸壁定位点选择合适的穿刺点， 按照常规方法， 置入双腔中心静脉导管并在胸壁皮肤上固定， 去掉一次性输液器针头， 并运用大针头捅开输液器滤头内的滤纸， 使引流保持通畅， 运用三通管连接输液器滤头一端， 并在500 ml引流瓶的橡皮盖内插入输液器另一端， 使引流管保持U字型， 胶布固定， 形成负压。完成连接后， 将三通管打开， 充分引流后， 按照医嘱要求， 在胸腔内注入40～60 mg顺铂。需要注意的是， 引流的过程中， 一定要控制好引流量， 一般

1. 2. 2 护理方法

1. 2. 2. 1 心理护理 置管前， 为了消除患者的紧张、焦虑、恐惧和不安情绪， 护理人员应该及时对患者进行心理护理和健康教育， 耐心给患者讲解胸腔置管的相关知识， 包括安全性、目的、配合、方法、并发症、效果以及注意事项等， 让患者了解到治疗的安全性和有效性， 积极配合治疗。同时， 置管后， 还需要给患者普及胸腔灌注治疗的知识、引流注意事项、导管护理、留置时间以及自我观察等。护理期间， 如果发现患者出现不良负性情绪， 如抑郁、焦虑等， 应该及时对患者进行个性化、人性化护理， 提高患者的依从性， 增强患者的康复信心， 确保治疗的顺利进行。

1. 2. 2. 2 引流管护理 引流管护理包括以下几点：①加强置管管理。对导管进行妥善固定， 避免引流管弯曲、受压或者打折， 由上至下对引流管进行捏挤， 避免堵塞， 使引流管保持通畅；②正确封管。在给予肝素不相容液体或者药物前后， 均运用生理盐水对引流管进行冲洗， 在封管时， 运用125 U/ml浓度肝素液， 并对凝血功能进行监测；③由于中心静脉导管的管径较细， 再加上癌性胸腔积液富含红细胞、纤维素、微血栓以及蛋白质， 发生导管堵塞的风险较高。所以， 一旦发现引流管堵塞， 应该及时运用生理盐水进行冲洗和抽吸， 或者运用导丝将引流管疏通， 从而确保引流管通畅。

1. 2. 2. 3 监测并发症 治疗期间， 护理人员应密切关注患者的病情和生命体征变化， 尤其是加强并发症监测， 比如在进行胸膜腔穿刺时， 如果发现患者出现胸闷、咳嗽、昏厥、头晕、出汗以及面色苍白等症状， 且监护显示血压下降、心率增快时， 应该考虑为胸膜反应， 并且立刻告知医生， 停止穿刺， 对患者进行安抚， 协助患者保持平卧位， 严格按照医嘱要求， 对患者皮下注射肾上腺素， 降低并发症的风险， 保障患者生命安全。

1. 2. 2. 4 预防导管相关性感染 每次置管后， 对患者导管类型、年龄、置管时间、白细胞计数以及穿刺部位等导管相关性感染高危因素进行系统、动态的评估， 认真记录， 一旦发现异常， 及时采取有效处理措施。同时， 每天对治疗物品进行整理时， 应该运用“五常法”， 使手术治疗房间保持清洁、干净和整洁。此外， 护理人员在操作的过程中， 应该坚持无菌原则， 引流期间加强患者的皮肤护理， 使患者的皮肤保持干燥和清洁， 每天对引流袋和敷贴进行更换， 运用碘伏对导管根部和出口部周围皮肤进行消毒， 并盖上无菌纱布， 保护穿刺部位。

1. 3 疗效判定标准[2] 显效：治疗后， 胸腔积液完全消失， 且胸痛、胸闷等临床症状基本消失并且持续时间>4周；有效：治疗后， 与治疗前相比， 胸腔积液减少≥50%， 且持续时间>4周；无效：治疗后， 与治疗前相比， 胸腔积液减少

2 结果

本组45例患者中， 20例显效， 17例有效， 8例无效， 治疗总有效率为82.22%； 带管时间5～20 d， 平均带管时间（9.1±3.7）d， 并且治疗期间， 无一例患者出现复张性水肿、胸膜反应、导管相关性感染以及穿刺点血肿等， 均顺利完成治疗。

3 讨论

篇4

1、牙齿好，吃饭香，选尚美，好牙齿。

2、不能给你一口好牙，赔你一生相伴。

3、口腔健康，尚美帮忙。

4、口腔不健康，发音影响大。

5、美丽微笑，尚美精心呵护。

6、您的口腔健康顾问。

7、尚美服务品质，口腔健康百年。

8、我是无龋好儿童。

9、原来健康可以如此简单。

10、维护口腔健康，增进全身健康。

11、重视乳牙龋早期治疗。

12、口腔健康是人类文明的标志。

13、幸福微笑，从此（齿）开始。

14、健康乳牙是健康恒牙的基础。

15、尚美口腔，牙齿健康。

16、健康的牙齿是幸福晚年的保证。

17、品质尚美，有“口”皆碑。

18、走进尚美口腔，笑容从“齿”绽放。

19、少吃甜食少得龋病。

20、护齿世家，舒适万家。

21、美丽自信，从“齿”开始。

22、舌尖上的中国，口腔中的尚美！

23、口腔保健从新生儿开始。

24、尚美口腔，口留余香。

25、引领时尚，创造完美！

26、尚美口腔，开“齿”健康。

27、一个微笑，闪耀出珍珠般的光芒。

28、星级口腔门诊，安全美好生活。

29、选择尚美，生活更美。

30、口腔护理，我们更专业！

31、牙痛难题，分秒解决。

32、口腔医生是您口腔健康的好朋友。

33、您的笑容，就是对我们的肯定。

34、口腔科医生是我的好朋友。

35、自信的微笑，更美丽的你。

36、尚美口腔，不止健康。

37、牙美心更美，笑容更动人。

38、时尚美丽，有口皆碑。

39、更多微笑，更加自信。

40、专业，让您的口腔爱尚美。

41、尚美服务，笑看常开。

42、健康的牙齿天真的微笑

43、呵护口腔健康，尚美不负众望。

44、走进尚美，口腔无味。

45、更美的笑容，尚美口腔缔造。

46、爱牙护齿保健康，生命质量有保障。

47、尚美五星级，笑容更迷人。

48、看牙到尚美，健康永相随。

49、帮还原你牙齿健康。

50、科学喂养，预防奶瓶龋。

51、呵护口腔健康，笑容完美绽放。

52、愿健康的牙齿伴随宝宝成长。

53、早晚刷牙，饭后漱口，牙齿健康。

54、牙齿问题，交给尚美。

55、健齿万家，乐享天下。

56、请带走您的健康口腔，留下我们共同的笑容。

57、重视对初萌牙的保护。

58、牙痛拜拜，自信迷人。

59、牙病非小事，星级才健康。

60、为中老年人全面口腔健康提供更多的帮助。

61、打造更专业的服务。

62、口腔健康，尚美有方。

63、呵护健康，笑容绽放。

64、尚美口腔，专业的，值得信赖！

65、微笑，是最美的语言。

66、关爱口腔健康，尚美与您携手同行。

67、打造星级服务，开“齿”尚美口腔。

68、走进尚美口腔，保存生活滋味。

69、窝沟封闭保护牙齿。

70、尚美口腔诚信服务，为您打造美丽笑容。

71、口腔健康，从“齿”开始。

72、轻松绽放迷人笑容。

73、唇齿相依，尚美相伴。

74、星级尚美，心爱上美。

75、牙不再痛，美丽展颜。

76、时尚健康，美美口腔。

77、拥有健康口腔，笑容和谐美丽。

78、一口好牙到尚美！

79、至尚至美，口齿健康。

80、健康口腔专家，呵护您的口腔。

81、养成良好的口腔卫生习惯促进健康成长。

82、牙痛拜拜，轻轻松松。

83、此时（齿噬），我们正在努力。

篇5

9月20日是全国爱牙日。我校以多种形式开展了“爱牙日”宣传教育活动。龋齿俗称蛀牙，它对口腔健康甚至全身健康有很大的危害性。目前，青少年学生发病率较高。面对学生日趋严重的龋齿和牙列不齐的发病形势，必须提高学生对牙齿保健知识的了解程度，同时掌握预防牙病的相关知识和健康行为，我们学校积极地开展了爱牙日的宣传活动。现将此项工作总结如下：

一、布置工作，提高教师认识程度。

根据上级的有关文件及工作精神，召开全校班主任教师工作会议，会上提出具体方案要求，全校教师高度重视，积极组织一次系列活动。

二、活动实施过程积极进行此项工作的宣传教育。

1、教导处配合医务室召开全体班主任会议，校医布置任务，并发放爱牙、护牙、预防龋齿等宣传资料。各班主任利用班队课对学生进行保护牙齿和预防龋齿的系列教育。

2、全校各班刊出一期《牙齿损伤》的专题墙报，并进行评比。要求图文并茂，把学生带入一个奇妙的口腔健康大世界。

3、为提高学生口腔卫生知识水平，从小养成良好的口腔卫生习惯，达到控制青少年牙病发生和发展的目的，上一节有关“爱牙护齿”的健康教育周会课。

4、组织专业人员进行一次免费宣传咨询活动。

篇6

故事应该从京京上小学三年级的时候说起：“放学哦！放学哦！”京京一边兴奋地叫着，一边蹦跳着跑回家去。打开家门一看，京京心中不由地高兴起来！（什么事呀！）这事或是令我们牙牙家族高兴不起来的！因为只要京京的爸爸妈妈不在家，京京的“老毛病”就会发作！（什么“老毛病”呀？）就是那个叫什么“零食狂吃症”来着。只要他的病发作了，那可就害惨了我们牙牙家族！（那你们赶快让京京的爸爸妈妈下班，回家来管管京京呀！）这是不可能的事，因为这个星期，京京的爸爸妈妈要去出差，要好一段时间才回来！（唉呀，那可怎么办呀！）唉，只能……哎哟，京京的老毛病又犯了！哎哟……真是疼死我了！哎哟……

一个星期后，牙床爷爷通过感应器告诉我们：“你们有救了！”原来是京京的爸爸妈妈回来了！我们牙牙家族的村民们高呼道：“我们有救喽！”京京妈妈发现京京满口蛀牙，她着急地说：“你这孩子，又犯老毛病了吧！”京京捂着嘴说：“妈妈，我以后再也不吃这么多零食了！你快带我去看牙医吧！我从今以后要多多保护我的牙齿！”这下可好了，我们牙牙家族又恢复了往日的生气！我好高兴哦！（我也为你们高兴！）打这起，京京每天坚持早晚各刷一次牙，不多吃零食！她的每一个笑容都是那样灿烂！

小朋友们，你们可要好好爱护自已的牙齿，这样的话，我们牙牙家族会感谢你一辈子的！

我的格言是：爱牙护齿从现在开始！

篇7

你或许曾经认为牙齿不应该有怨言。可是，你轻视它的时候，它就还给你重重一击，让你痛苦得浑身发颤。

牙医说：牙齿是唯一可以通过预防阻止生病的器官，越早预防，越早受益。

现在，越来越多的人开始知晓口腔保健的重要性。

牙齿，在某些时候甚至成为“人品测试仪”――不注意自己口腔卫生的人，在职场交往中越来越不能让人苟同。因工作关系前往专业机构进行“牙齿美容”的人络绎不绝，闪亮的笑容更是能让你赢得较高的第一印象分。

测试

经典美学牙科书籍《Change Your Smile》中提出的15道问题，让你马上得出答案!

你在别人面前微笑时感到很自信吗?

你微笑时有没有不自觉地用手捂嘴?

你是否觉得自己拍照时，从某一侧比从另一侧照更漂亮?

你是否觉得别人的微笑比你更有魅力?

当你在看杂志时，是否会被模特的微笑吸引?

你是否经常在想：“我要是能和杂志上的模特一样有着迷人的微笑该有多好呀?”

你是否希望你的牙齿更洁白耀眼?

你是否喜欢自己牙齿的形状大小?

你是否希望自己的牙齿更长些或者更短些?

你是否觉得自己在微笑时暴露在外的牙齿过多或者过少?

你是否喜欢比自己的更宽点或者更窄点的牙齿?

你是否觉得自己的牙齿形状过于方或者过于圆?

当你从镜子里看自己的笑容时，是否觉得你的某颗(些)牙齿或牙龈存在一些问题?

你是否觉得自己在微笑时暴露的牙龈组织过多或者过少?

你是否对你的牙龈形态感到满意?

答案

社会学家说：灿烂的笑容是身份、教养的名片，闪亮的牙齿是趋势。叱咤商场的名流们说：上半生买房，下半生护齿。经济低潮，投资零风险的牙齿吧，挣张健康和社交的双通行证。

如果你除了问题外，其他问题大部分答案都是，说明你对自己的微笑是满意的；如果不是这样，说明你对自己的微笑并不十分满意，自信不足。如果想让自己更有魅力，你应该考虑去改变一下自己的微笑了。

牙齿5大亚健康症状

牙龈不是健康的粉红色，有红肿现象。

未食用刺激性食物，口腔也有口气或口臭。

对冷热刺激食物有酸疼的反应。

牙齿表面出现裂痕，缺乏光泽。

牙齿有不同程度的松动，牙根暴露。

美牙行动篇

俗话说迷人的笑容从美丽牙齿开始。科学家们认为，每一颗牙齿都应该像钻石的4c标准一样，Clarity(净度)、colour(色泽)、cut(坚硬程度)、Carat(重量)缺一不可!为了达到完美的钻石牙，你完全可以这么做!

无瑕贝齿，净度100分

斑驳的牙垢、牙结石会让你的笑容指数下跌到负值。

据报道，导致龋齿的病原菌和益生菌是诱发龋齿和口臭的主要因素。牙垢、牙结石和牙周组织病关系密切，定期清除它们能还原你一个健康的口腔环境，减少各类口腔疾病的发生。

对于早期的牙垢，定期刷牙就能去除，这也是为什么牙医一直强调“每天要刷牙三次”――这是个行之有效的传统。从最难刷干净的地方开始刷起，可以让你清洁更容易。如果你已经有牙结石，那只能到牙科医生处寻求帮助了。洗牙就是一种非常有效的彻底清洁牙齿的方法，也是一种常规治疗手段，能帮助你摆脱牙结石的烦恼，常人最好半年洗一次牙，这是“另一种刷牙”的方式。

闪耀贝齿，亮白100分

美国加利福尼亚州牙科医生尼古拉斯・戴维斯表示，合适的牙齿颜色是完美笑容的第一要素。

依照他提供的衡量标准，牙齿颜色最好与白眼球的颜色一致，自然的亮白才是最完美的。

洗牙只能彻底清洁牙齿――单纯的洗牙并不能改变牙齿本身的颜色。

比起使用美白牙膏、美白牙粉和牙贴这类方法，冷光美白是牙齿美白更有效也广受欢迎的方法。不过，虽说人人都可以做，牙色的提高却是有限度的。美白后并非一劳永逸，牙齿颜色保持时间的长短因个人的饮食习惯而异，而且因为牙本质管开放，所以在24小时内牙齿很容易再染上有色物质，应避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒等有色食品，也不要用有色牙膏刷牙。

“牙”若金汤，坚固100分

“牙疼不是病，疼起来真要命”是广为流传的一句俗语，但其实并不科学，因为牙疼是一种口腔疾病症状，尤其是得了蛀牙，那真是令人吃不下，睡不着。

蛀牙，学名龋齿。其主要形成原因是牙菌斑。

每次进食后，牙菌斑中的细菌会和食物中的糖分或淀粉产生腐蚀牙齿的酸性物质。久而久之，牙齿的珐琅质便会被破坏，形成比较脆弱的小蛀斑，若继续恶化则会形成牙洞，即蛀牙。

对于已经形成的蛀牙，一定要立刻去牙医处就诊，让牙医及时采取措施，防止其继续恶化。早期的小蛀斑可以用含氟防蛀配方的牙膏给牙齿罩上全面保护层。选择含有优质摩擦剂的牙膏也很重要，它能够有效去除附着在牙齿上的污垢和菌斑，减少牙齿磨损。

贝齿零腐蚀，健康100分

专业牙医证明，无论是牙釉质损伤还是牙龈萎缩都是不可逆的，它们的受损目前只能修复，并没有其他一劳永逸的治疗手段。

除了特殊原因，平日的刷牙习惯是决定牙釉质、牙龈是否健康的重要原因。有些人误认为刷牙应该越用力越好，其实这是错误的。过于用力地刷牙其实与碳酸饮料一样，都会对我们的牙釉质造成损伤，还会造成牙龈暴露于外；牙龈萎缩更是与刷牙的姿势、刷毛的质量息息相关。所以，想要一口零腐蚀的好牙，先检查一下牙刷吧!

美牙美食篇

要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医……还能怎么做?研究发现，吃什么食物也会大大影响你的灿烂笑容。一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的坏口气，让你更自信地展露笑颜。听起来让人心动吗?不妨试一试下面健美牙齿的食物。

口腔大扫除――芹菜

美牙功效当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，它的粗纤维就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

食用方法嘴馋时，别尽想着甜点零食，可以将芹菜切成条状，嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。

牙龈营养素――维C水果

美牙功效维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，适当补充这类水果能预防和解决各类牙周疾病。

食用方法富含维生素C的最佳食物是各种水果，如猕猴桃、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取2种水果就能满足牙齿的需求。为了不破坏维生素C含量，将它们直接吞下肚才是最好的办法。

中和酸性――无糖口香糖

美牙功效：嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，进一步预防蛀牙。美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现，嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌效果明显。

食用方法：吃过东西之后，不能立刻刷牙，嚼5分钟以上的无糖口香糖是一种很好的替代方法。

强力杀菌――洋葱

美牙功效：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。

食用方法：建议爱牙人士每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇，提升免疫力。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去，或者在汉堡、三明治里夹上一些生洋葱丝。

抑制蛀牙――芥末

篇8

过期牙膏妙用：

擦手机屏幕：手机屏幕即便贴了手机贴膜，也是很容易沾上指纹，油脂，灰尘等等污染物的，拿些纸巾或是抹布沾点牙膏，再用来擦手机屏幕，又能让手机变得像新的一样。

清洁水龙头：使用时间久的水龙头，会产生水垢以及其他的一些污垢，如果没有清洁剂，可以挤点过期牙膏到水龙头上，接着用废弃用的牙刷刷均牙膏，再用抹布清洁，水龙头可以变得光亮如新。

墙上的涂鸦：小朋友最喜欢在家里洁白的墙上涂抹画画，把过期的牙膏涂抹在墙上，再用手纸或白布来回擦拭，可以帮忙去除墙面上的涂鸦。

洗衣去垢：牙膏是用来清洁牙齿的，同样的可以用来衣服上的污垢，特别是衬衣袖口、领子上的污垢，用过期牙膏清洗是有效果的。

清洁茶垢：平时常用杯子泡茶，或是泡咖啡喝的人，杯底难免会有颜色残留，而且这种污垢很比较难洗干净，将过期的牙膏茶杯壁上，反复擦洗后，茶垢或者咖啡渍就会很快除去。

篇9

文/谢英彪

1.卧室及床铺只作睡眠用，进入卧室后宜立即关灯睡觉，不在床上阅读书报或看电视。

2.保持床铺及周围环境的安静舒适。

3.睡前两小时禁止吸烟，睡前6小时以内禁止饮酒、茶及咖啡因制品，但可以饮一杯加糖的牛奶，有助于安寝。

4.如有条件，睡前洗个热水澡。

5.尽量定时就寝，节假日也一样，以养成符合生物钟规律的生活习惯。

6.每天做中等量的运动。适度的运动可以缓和交感神经系统兴奋，是改善老年人睡眠障碍的良方。

7.如果男女，最好是睡觉前进行。因为之后人的精神比较松弛，有助进入梦乡。

8.一旦失眠，不要躺在床上，可下床步行15分钟，不要再想失眠问题，看一些杂志、报纸或电视等，有利于分散精力。如果15分钟之后，回到床上仍然睡不着，可再重复上述活动。失眠的时候千万不要在床上数数。

牙齿透出坏习惯

文/陈希

很多人认为，牙黄、牙过敏、牙疼等都是小问题，挺一挺就过去了。殊不知，这些“小问题”正是身体发出的求救信号。近日，美国《预防》杂志刊出多位口腔专家总结的“牙齿想告诉你的7件事”，帮你揪出坏习惯。

1.牙齿疼痛：刷牙不彻底。美国华盛顿牙周病专家萨里·克拉姆博士表示，咀嚼时牙齿突然感到疼痛，可能是龋齿所致。刷牙不仔细、不彻底等会使口腔中的细菌大量繁殖，他们会分解残留在齿缝中的食物，产生酸，腐蚀牙齿，导致龋齿。

2.牙齿阵痛：睡觉爱磨牙。美国加州牙科修复专家谢瑞·沃思博士表示，如果牙齿一阵一阵地疼痛超过一周，就可能是夜间磨牙或经常紧咬牙齿所致。这类人可以在夜间睡觉时戴个牙套，有助于改正磨牙的坏习惯。

3.牙齿发黄：喝茶不漱口。沃思博士表示，牙齿发黄或变色通常是咖啡、茶、红酒或其他深色饮料所致。饮用这些有色饮料后，一定要及时漱口，防止牙齿变色。牙齿已经发黄、发黑的人应该选用美白牙膏刷牙，或到专业医院洗牙。

4.牙齿突然松动：不使用牙线。克拉姆博士表示，不良的洁牙护齿习惯容易使人长牙结石，进而危及牙齿及牙根，引起牙齿松动、变歪，甚至脱落。清洁牙齿应做到每天早晚刷牙2～3分钟，刷牙前用牙线仔细清洁牙缝，每年洗牙两次。

5.牙龈易出血：刷牙用力过猛。美国纽约牙科医生皮亚·利布博士表示，刷牙不彻底导致口腔细菌增加、刷牙用力过猛伤及牙龈等，容易引起牙龈出血、红肿。如果症状持续一两天，只要正确刷牙和使用牙线清洁牙齿即可缓解；但是如果症状持续超过一周，则需警惕牙周炎。

6.牙龈疼痛：牙刷毛太硬。克拉姆博士表示，吸入冷空气或喝热饮、冷饮时，牙龈或牙齿侧面感觉疼痛，可能是牙刷的刷毛太硬或刷牙时过于用力，导致牙龈萎缩、牙根暴露所致。

7.口腔溃疡：饮食过辣过烫。沃思博士表示，进食过多柑橘类水果、辛辣食物或过烫的食物，容易引起口腔溃疡。如果溃疡不易愈合，可多吃点山芋、菠萝和胡萝卜等富含维生素A的食物。

老年人午睡能防冠心病

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doi：10.3969/j.issn.1004-7484（s）.2014.04.472文章编号：1004-7484（2014）-04-2179-01消毒供应是医院无菌物品和一次性医疗用品发放的中心，它承担着医疗器械、器具、物品的回收、清洗、包装、消毒、灭菌和发放的工作，与每个临床科室的工作及相关业务有着密切的联系，做好消毒供应中心的工作是保证优质医疗护理工作的基础，经过3年的不断的总结，教学工作取得了一定的成效。1带教的对象

采取从2009年到1月至2011年12月带教护理大专生、来院进修学习人员共268人，其中男生30人，女性238人，护理大专生230人，其他进修学习人员包括护师30人、主管护师7人、付主任护师1人，年龄：护理大专生18-22岁，进修学习人员21-50岁。2带教内容

2.1带教老师素质及思想的主导作用带教老师要热爱本职工作及带教工作，有甘于奉献、不图回报的思想，把自己所学的知识传授给每一位学生，也要有一切以病人为中心的思想，以身作则、言传身教、教育学生从第一次与病人接触，就要树立救死扶伤的精神[1]。教案讲稿的制定及教学计划有步骤的实施：根据消毒供应中心实习进修教学大纲及把理论教学和岗位技能相结合定出学习计划进行实施，口头入科介绍，传统式多媒体教学讲课有指示标签指示卡、穿刺包等教具，课后以教学实例演示为主，课堂和课后都以提问启发式来发挥同学们的想象力。入科教育：因消毒供应中心的工作性质与其他科存在很大的差异，根据其工作特点及专科要求在教学中开展具有专科特色的入科教育，使学生能很快的适应，带教老师热情接待学生并实施：环境的教育、规章制度的教育、专科素质教育、职业防护的意识教育，教导学生热爱医学护理工作，培养高尚职业道德，树立以病人为中心的思想，把学生分别介绍给各岗位的带教老师。理论小讲课；根据教学大纲在第二周进行理论小讲课，讲解供应中心是医院的消毒灭菌的中心，是医院中医疗器械、器具、物品回收进供应中心去污区，经过分类、根据污染的程度进行多酶的浸泡、选择清洗的方法、保养、干燥、检查、装配、消毒、灭菌、储存发放的过程。可举一些实例：如清洗灭菌不彻底而引起的异物可导致感染等带来的种种危害，无菌包内容物和包外标签不相符合带来的后果，无菌包装配不齐全会怎样影响医生的治疗，穿刺针的针头不笔直不锋利不通畅给病人带来的痛苦，标准预防中HlV、HBV、HAV、梅毒发生职业暴露的急救处理措施、流程及登记，包装质量直接关系到手术室临床科室的工作是否能顺利进行。

2.2理论教学一体化理论讲课学习后，实践教学应从回收开始进行。下收下送：无菌物品和污染物品双手不交叉不混放，不在诊疗场所清点污染的物品，无菌包掉落在地上或放到污染处都视为污染，需重新灭菌。去污区：不同医疗物品的清点清洗操作规程，各种消毒液的标准配制及消毒隔离措施，职业防护的落实。检查包装区：不同医疗物品的检查方法v清洁度、功能、数量w，清洁度、检查每件器械的表面关节及齿牙处是否光洁；无血迹、无污迹、无锈斑及水垢等残留物，有以上情况者应传送到去污区重新处理。