提高成绩范文

导语：如何才能写好一篇提高成绩，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

今天上语文课的时候，老师通知大家：“周末的语文课要单元测验!”

冰雪听到这个“不幸”的消息，顿时一阵头大。是呀-哪个学生喜欢考试呢?她看看前后左右的同学，没有一个人听到考试的消息会开心的，何况她这个成绩中等，有时还会考得很糟的人呢？

放学了，冰雪踏着慌乱的脚步跑回家。进了门，她立刻翻开语文书，开始温习这一阶段的学习内容。可是，看着、看着　她的目光开始呆滞。桌上的一只米妮闹钟怎么不走动了？她抓起闹钟上了上发条，闹钟又走起来。随着秒针的走动，米妮的两只眼睛一会儿看左边，一会儿看右边，真好玩！哎呀，冰雪突然想到：自己在温习功课，怎么开小差了？她强迫自己把目光看到语文书上，可是课文刚看一半，她便打起哈欠。算了，干脆做做题吧。

于是，冰雪打开语文同步习题册，开始做题。

“近义词填空！”冰雪看了看第一项目，便抓起笔开始写起来：

美丽――漂亮

茂盛――

“茂盛”的近义词是什么的？冰雪歪着脑袋想了想，是繁荣？是茂密？繁茂?冰雪饶挠头，不知道该写哪个合适。算了，不做题了，我来背诵背诵课文吧!

冰雪重新拿起语文书，开始背诵老师要求熟记的课文。

《怀念母亲》

我一生有两个母亲：一个是生我的那个母亲：一个是我的祖国母亲　我对这两个母亲怀看同样崇高的敬意和同样真挚的爱慕

我6岁离开我的生母，到城里去住　中间曾回故乡两次，都是奔丧，只在母亲身边呆了几天，仍然回到城里　最后一别8年，在我读大学二年级的时候，母亲弃养，只活了40岁……

哎呀!作者好可怜啊，母亲才活到40多岁冰雪的脑袋又胡思乱想起来。作者的妈妈是生病吗?还是咦?我怎么又走神了？冰雪甩甩脑袋，把双眼看到课又上，可是她又合上了语文书。算了，算了，明天再背诵课文吧。

冰雪站起来，伸个懒腰，干脆走出房间，去看电视了。

看到这，你明白了吧?冰雪这个人特别怕困难!用她的话说：“苦思冥想多伤脑细胞呀?我本来就不聪明哦!”

因为怕这怕那，冰雪在周末的语文测验中又考了个勉强及格。

唉，看着周围同学90多分、80多分的成绩，她眼红了。“你们怎么这么容易就能考到好成绩？”

“容易?”冰雪后排的丽丽摇摇头，“我以前成绩和你差不多吧？可是现在为什么把你远远地抛在后面呢？”

“对呀!”冰雪听丽丽这么一说，想起三年级的件事情：三年级下学期，丽丽和冰雪因为语文考试都没考及格，均被老师留下谈话。在那次谈话后，冰雪发誓要努力把语文成绩提高，丽丽也握着拳头信誓旦旦地说要改变局面。

可是现在呢?丽丽的语文成绩提高了，自己怎么还在原地踏步？

“丽丽，你是怎么做到提高成绩的？”冰雪看着丽丽问，“你请家教了吗？”

“请家教?”丽丽一愣，然后笑起来说，“我没有请家教，只是学会一招提高成绩的好办法！”

“提高成绩的好办法?真的9哎哟，你怎么早不告诉我?”冰雪用力捶了丽丽一拳，“快说，快说！你的妙招是什么?”

“不管什么时候，都对自己说‘再试一次’!”丽丽一边说，一边在纸上写下了这句话：再试次！然后，她递给了冰雪。

“记得有次，我做数学题，想了好久也做不出来。当我想放弃的时候，爸爸对我说：‘丽丽，你再试试，再试次说不定就能做出来了!’于是，我耐着性子重新开始思考，奇怪，这次我竟然想到如何解题了!”丽丽说到这笑了，“冰雪，你知道吗？那道题做出采后，不久的数学考试上就出现了类似的题目。因为我是靠自己的努力做出来的，所以记忆特别深刻，在考试中轻松做出了那道题！”

“哦”冰雪轻轻地重复，“再试次：”

“对呀！在学习中遇到困难的时候，想放弃的时候，对自己说‘再试次’。也许再试一次，你就能解答出问题，你就能获得成功呢，”丽丽说到这，拍拍冰雪的肩膀，“你也试试这招吧，”　“嗯嗯！”冰雪点点头，“我试试。”　遇到不懂的问题，你是放弃?还是想各种办法，直到将问题解决呢?刷刷姐姐教你一招：

在学习上，一遇到困难就放弃的路人，是没有办法提高成绩的。当然，这样的人做其他事情也很难成功。如果你希望提高成绩，就需要不懈努力。想让自己始终保持积极向上的精神，你需要这么做：

1.不放过任何一个疑问。遇到疑问的时候，首先自己想办法解决。如果自己实在想不出，就去问同学，如果同学也不会，就去问老师，一定将问题搞清楚为止。解决后的问题，能让你牢牢记住。

篇2

1、首先在初三一定要重视复习这一环节，并且在复习的过程中运用一些技巧，这样才能获得更好的复习效果。而且，在复习时，一定要回归课本并重视课本知识的复习。很多同学都认为，课本上的知识都简单的很，这是一个误区。课本上的知识是很重要的，它是一个基础，无论习题也好，试题也罢，再难那也不过是对书本知识的运用与考察，只是多绕了个弯而已。

2、做习题，其实就是对所学知识的一种运用与感悟，必须重视这个运用与感悟的过程，切记：过程决定结果，一个学生如果一味地关注做题的结果，而忽略了对解题过程的体会那是非常危险的，我们要做到在做习题的过程中提高成绩。

3、想要在初三快速提高自己的成绩，就一定要注意在其过程中寻找提高自己成绩的“点”。也就是对于稍简单一些的知识要注意细心体会，使相应的知识点升华为一种至高的境界与能力。

（来源：文章屋网 ）

篇3

关键词：体育 中考 训练

体育中考历来都是全市的一项比较大的举措，目的想通过这样形式推进初中体育活动的开展。由于各地市州考试项目不同，所以我就内江市最近几年考试项目的训练方法和教学方法谈一下我的看法。

1.立定跳远

立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。决定立定跳远成绩取决于两方面，第一是技术动作，第二是力量。由于这只是一项考试，不同于比赛，所以将技术动作和力量可以按照3：7的比例划分；如果是比赛，那么技术动作和力量比例就可以提高至5：5。

1.1 技术动作要领

立定跳远可以分为四个动作阶段：预摆、起跳、腾空、落地。

1.1.1 预摆。两脚开立，与肩同宽，两脚平行向前。预摆的目的就是为了使身体各个关节体会起跳时的感觉和拉伸各个关节。

1.1.2 起跳。重心前移，下肢半蹲，两脚快速用力蹬地，在起跳的同时，上肢以肩关节为轴进行放松地、高速地、大幅度地向前上摆动，至头顶，这样可以充分利用上肢摆动所产生的向上的离心力，从而获得一个更大的向上的力量，增加起跳的角度和力度。

1.1.3 腾空。起跳之后，充分展体，身体成反弓姿势，这就是为快速收腹做准备。在快要落地前，腹肌迅速用力，将双腿向前伸。

1.1.4 落地。在脚后跟接触地面的一瞬间，踝关节应伸至膝关节之前，脚后跟滚动至全脚掌，身体静止。落地之后无论是往前还是向后都是因为落地时伸腿的幅度不同而导致的落地失误。如果落地之后向前倒，则表示伸腿的幅度不够；如果落地之后向后倒，则表示伸腿的幅度过大（忽略地面湿滑等不确定因素）。伸腿幅度的大小取决于起跳时的初速度和腾空的高度。

1.2 力量练习

1.2.1 下肢力量。这是决定立定跳远成绩的关键因素。

1.2.1.1 单脚跳。这是发展小腿、踝关节力量的练习，一般采用左来右去或右来左去的课堂组织方式，距离控制在30米左右，每一次练习做5组。

1.2.1.2 蛙跳。这是发展大腿和髋关节力量的练习，一般采用跳去走回的课堂组织方式，距离控制在30米，每一次练习做5组。

1.2.1.3 提踵跳。这是发展踝关节力量的练习，一般也采用跳去走回的课堂组织方式，距离可稍长，控制在50米左右，每一次练习做4组。

1.2.2 腹肌力量

1.2.2.1 收腹跳。这不仅是发展腹肌爆发力的练习，同时也是体会落地时收腹的感觉，可将该练习融入每堂课的准备活动中，每次做20个。

1.2.2.2 收腹举腿。悬垂于单杠或肋木上，男生可做直膝收腹，女生可做屈膝收腹，每一次练习可做5组，每组控制在25次左右。个人认为，这项练习比仰卧起坐效果更加明显。

1.2.3 肩部力量。练习肩部力量最好的办法就是负重摆臂，双手握2公斤左右重量的哑铃，双脚一前一后站立，做跑步摆臂姿势，速度又慢到快。

2.台阶试验指数

台阶实验指数是反映人体心血管系统机能重要指数，从而间接推定耐力，虽然不能说台阶试验指数高的学生耐力好，但是长期进行有氧运动练习肯定可以提高台阶试验指数，但需要有一定的强度和保证每周练习次数。

最有效的联系方法就是中长跑。

2.1 中速跑。这是发展绝对耐力的方法，需要一定的练习距离，每次保持在3000米左右，时间根据自己能力而定，最好是循序渐进。

2.2 变速跑。这是提高台阶试验指数的最佳的练习方法，因为这个运动方法是最接近台阶试验的测试原理。

在台阶试验考试的时候要一定要注意放松，特别是走完台阶之后，仪器测试心跳之前的一分钟。

3.握力体重指数

握力体重指数测试肌肉的相对力量，主要是前臂和手部肌肉力量。提高握力体重成绩的办法主要是三方面：第一是通过训练，增加前臂和手部的肌肉力量；第二是在不影响健康的情况下，减轻自己的体重；第三是通过训练，找到正确用力的方法和持续用力的时间，也就是通常所说的技术动作。

3.1 增加前臂和手部肌肉力量

3.1.1 正握和反握负重翻腕。可以通过铅球在课堂内进行，每组每只手可以做50次翻腕，每次可做3组。

3.1.2 负重内旋、外旋。可以通过铅球在课堂内进行，每组每只手可以做50次旋转，每次可做3组，每堂课可以跟翻腕一起进行。

3.1.3 卷重。顾名思义，就是双手将重物卷起来。用一根木棍，中间用绳系重物，双手握木棍两端，将重物卷起和放下。

3.1.4 指卧撑。对于学生来说，这是一项很难的项目，可以通过扶墙开始，逐渐减小身体与地面的角度，直到能做指卧撑。每次课不能做太多，每组可以做10次，每次课做3组。

3.1.5 提拉重物。这是最简单的也最容易做的练习，在家也可以练，例如提水或者搬东西。在课堂教学中，可以交换参照物，做低杠斜身引体，由于这种练习的强度不大，每次课可以稍多做，每组做50次，每次课做5组。

3.2 减轻自己的体重

3.2.1 膳食减肥法。膳食减肥法主要是通过控制饮食，减少摄入食物所提供的能量，从而达到减肥目的。

3.2.2 运动减肥法。主要是通过运动，增加身体能量的消耗。

3.2.3 行为纠正减肥法。对于易形成肥胖的不良习惯，制定纠正的措施，采取自我监督和外界刺激等方法，改变和消除不良生活习惯，达到减肥的目的。

减肥的方法都是适可而止，都应该是在不影响身体健康的情况下进行。

3.3 技术动作练习

3.3.1 握握力器的动作。拇指与其余四指分开，虎口正对握力器顶端，再放进四指，手臂自然下垂，手腕伸直，两脚开立，深呼吸。

篇4

一、构图是学生最容易忽略的，好的构图是试卷得分的开始，是一幅画成功与否的关键

一幅优秀的美术作品，不仅要在内容、技巧、风格、美感等方面出色，在构图上也要有独到之处。有好多同学的作品色彩表现力强，形体也没什么毛病，但是构图却不够成功，从而影响了整体画面.面对一组静物，考生在动笔之前，应先认真观察，合理安排景物在画面中的位置。静物组合要有对比，要考虑大与小、多与少的问题。在构图中，要充分利用所处的角度来体现这些变化。所画的物体画面之中，要做到大小适当、位置适中。过大，显得画面拥挤，过小，显得画面空荡。画的偏上，给人感觉顶天，画的偏下，又感觉物体下坠。一般来说，S形构图、三角形构图是最常用的构图方式，学生在训练构图过程中应该从简单到复杂，从单一物体到静物组合。在辅导中经常发现学生在构图中出现不同的问题，我们就要针对学生出现的问题及时进行指导和改正。要在训练中让学生对同一组静物作不同角度的练习，这也是一个很好的方法。

二、了解色彩的基本规律，提高自己的色彩感知力

理解和掌握色彩关系及其变化规律是很重要的。它能使我们色彩观察的能力得到提高，表现出来的色彩也更真切，同时也会使我们在色彩写生和创作中掌握主动权，免于被动地模仿对象的颜色.在多年的教学实践中，经常碰到此类的同学，理论知识几乎一点都不懂，上来就画，冷暖、色调画的乱七八糟，越画越差，其实平常他们多看看书或问问老师的话，这种情况可以完全避免。

训练色彩关系最好的方法就是让学生多观察和多写生，让学生在观察和写生中提高对色彩的感受能力，再就是老师要多讲，不厌其烦的提醒他们。这一阶段主要是训练如何找出大体的色彩关系，主要进行色相、色阶、明度、纯度、和冷暖色调的训练，让学生全面认识色彩的基本规律。比如，亮部冷一点，不是亮部就是冷色，而是相对于固有色和暗部而言冷一点；暗部暖一点，不是暗部就是暖色，而是相对于固有色和亮部而言暖一点；对比色的应用能给画面主要基调的色彩起到对比作用，不是概念上的红、绿对比，要让学生认识到色彩简洁明快不是单一固有色的平涂。另外，色调是几乎决定了一幅色彩画的生命，而学生在绘画的过程中，往往忽略色调与色彩关系的把握，缺少整体观察。因此，在学生进行色彩关系训练时，先指导学生用大色块摆明写生对象的主体色调，同时对照写生对象进行一至多副的色彩变调训练，以此来提高学生掌控画面色调关系的能力。

三、造型能力的把握

素描是一切造型艺术的基础，老师应该从一开始就反复强调素描关系在色彩表现中的重要性，使学生从学画之初就牢牢树立整体观念。有的同学色彩感觉很好，调出的颜色很漂亮，但却不注重画的素描关系，画的物体歪歪扭扭，透视也不对，大大影响了画面效果。针对一部分学生画色彩时只重颜色、不重造型这种现象，老师反复强调并示范形体的重要性。要画物体的透视关系必须正确，素描关系必须准确。在平常的训练中要强调细心和耐心，只有在形体没有明显错误时，才开始着色。 上色后始终贯彻色彩必须画在与之相对应形体上才能称之为色彩这一指导思想。色彩是用来塑造形体的，而不能用色彩去分解形体、减弱形体。形体准确了，空间关系有了，你的色彩看着才会更加漂亮与真实，否则，只是一块孤零零的颜色。比如在画衬布时，远景的衬布就可以画的灰一些，边缘线可以处理的模糊一点，这样画面看起来才会有空间感。色彩是建立在形体或者说是素描关系的基础之上的，在训练中自觉与其所学素描结合起来达到提高成绩的目的。在色彩造型能力培养中，注意明暗交界线的作用对塑造形体也是非常有用的办法，这样既可以抓住形，又可以分清色彩的冷暖关系。

四、多看老师的范画和多临摹

篇5

1、注重听力的练习，听力的练习建立在一定词汇量的基础上，所以想快速提高英语成绩首先就要每天花多个时间段去记忆单词

2、学会做阅读理解题，提做阅读理解时，首先要通读全文，掌握文章的主旨大意，不需要字句精读，抓住文章的主线即可。再然后看阅读理解的问题，带着问题再去读一遍文章，知道每道题的答案在文章所处的位置，详细地读每个段落句子选出正确的意思。

3、培养英语写作的习惯，英语写作需要有扎实的基础，熟悉书本的知识单词语法句型等，学会模仿文章中的语句写作，写作还需要把握正确的方向，认真审题，看清题目要求，在草稿纸上先列出写作大纲，再在试卷上作答。

（来源：文章屋网 ）

篇6

关键词：城郊学困生；学习兴趣；学习习惯；自尊心；自信心

我校是县城直属学校之一，但基于县城搬迁的实际，班内学生情况较为复杂，有城市学生，也有农村学生；有干部子女，也有留守儿童。由于这些学生和学生家长素质差异很大，加上农民教育意识淡薄的影响，还存在让子女在校混上几年、等年龄大一点就出去为其打工挣钱等封建思想，造成了学生基础知识差、家庭教育落后、学习习惯不好等诸多现象。面对纷繁复杂的教育对象，我从学习兴趣、习惯培养等方面作了一些探索，通过近两年的努力，班上的学困生是越来越少了。下面谈谈我的一些做法和体会，与大家共勉。

一、注重学生学习兴趣的培养

接班不久，我就发现很多学困生都表现出信心不足、兴趣不浓、存在自卑心理等现象，作为老师，我不能歧视他们、放弃他们、责备他们，要更多地关心他们、帮助他们，多与他们交谈沟通，了解他们的实际情况，和他们交朋友，一起寻找弥补的办法和途径。并鼓励他们多读、多记、多写、多练、多想，使他们克服自卑的心理障碍。只要我们老师平时多关心学困生，帮助学困生，学困生的情绪才会高涨起来，老师的关怀会增强他们的信心，一旦他们对老师有了信任，对学习的兴趣就会大大的提高。

二、注重学生学习习惯的培养

对于学习习惯差的学生，要多做他们的思想工作，鼓励他们积极进取，坚决纠正他们的坏习惯。

1.培养预习新课的习惯

很多农民子女想学好但不知道学习方法，只知道应该认真完成作业，不知道预习对学习成绩提高有多大帮助，所以在教学中要让学生充分认识预习的重要性。通过预习，让学生了解所要学习的知识的大概情况及重点掌握的部分，以便与老师课堂上的教学同步，更使学生潜意识里存在所学知识的模型，便于他们对新知识的接受和把握。

2.培养认真听讲的习惯

听课，是课堂上知识的直接传授渠道，是影响学生知识获得的最主要因素。课堂上认真听讲的学生往往成绩不会差到哪里，而课上两眼发直，或者左顾右盼，老做小动作的学生一般不会优秀。就如班上的马××、谢××，他们的智力不相上下，照理说他们的成绩也应不相上下，其实不然，马××上课认真听讲，各科成绩都是名列前茅，而谢××上课无所事事，心神不定，他的成绩也就在及格边缘徘徊，所以让学生养成课上认真听讲的习惯是提高学困生学习成绩的关键。

3.培养认真完成作业的习惯

有的学困生不能很好地利用时间，课堂作业布置后不马上动笔，东摸西看，浪费时间，别人已经做了几题，他还在找笔找纸，一点紧迫感也没有。为了使他们克服这个坏习惯，要严格训练他们做好课前准备工作，要求他们作业一布置，立即动笔做。经过反复的重点指导训练后，有这种毛病的差生逐渐加快了作业速度。形成习惯后，他们在测验、考试中也能按时完成，成绩跟着提高了。同时要求学生作业干净整齐，看清想好才下笔写，尽量避免因粗心造成的错误，做到有错必纠，这样对提高学困生的成绩也很有帮助。

4.培养独立思考的习惯

有些学生往往是因贪玩或不懂，特别是城郊结合的学困生还肩负着家务的重担，为了应付而抄袭作业的现象依然存在。有的家长为急于安排自己的时间，往往在辅导孩子时，也不给孩子独立思考的机会，而是直接一口说出答案。记得一次家庭作业中，我发现一个学困生的作业出乎意料的好，当时我就把他叫到办公室问他是怎么想的，怎么做的，他却一问三不知，究其原因，他说是他妈妈为了忙于生意，一时半会儿也讲不清，就直接说了答案。针对这些情况，除了要他们重新独立完成作业外，还要教育他们正确处理好作业、家务和玩耍的关系。老师要及时与家长沟通，让孩子学会独立思考。同时，每节课注意掌握他们学习的情况，鼓励他们不懂要敢问，对有进步的学生在班上进行表扬，这样可以有效地增强他们的信心，促进学困生的成绩提高。

三、注重学生自尊心的培养

对于每个学生，都应该平等对待，不能爱优恨差，这样会严重伤害学困生的自尊与自信，对待学困生更要有一颗宽容之心，尽量让他们有更多表现的机会。当然，他们的思维反应可能慢一些，作为老师，我们不能光顾及为了节省时间，完成教学任务，就轻易放弃他们可能会答出来的机会而随便找个学生代答了。如果他们答错了，我们也不要讽刺与嘲笑，应多开导与安慰，对于他们的点滴进步一定要加以表扬鼓励。多数学困生本来就自卑又胆小，有时想表现又怕做得不好遭嘲笑。班上就有几个这样的学生，从他们的眼神中，我能看出他们有时也很想表现自己，并得到老师和同学的肯定，但又有些害怕，这时，我主动给了他们机会，并鼓励他们要大方、大胆，即使错了也没关系。他们还真没辜负我的希望，一次次表现都比较出色，渐渐的，他们赢得了自尊，学习也更加主动了。

四、注重学生自信心的培养

为了照顾不同层次的学生，我们要实行分层作业，对于学困生，作业内容要精，每次作业都要经过精心筛选、精心组织、精心设计，最好以课本为主，尽量体现教学重点，使作业具有典型性、代表性和趣味性，不搞偏题、怪题，且题量要适中，让他们在自己的努力下就能独立完成，这样他们会有种成就感和喜悦感，一旦发现学困生完成得较好，一定要及时鼓励。慢慢的，他们就会由厌学转化成想学，由被动学变成主动学，成绩自然就会有所提高。当然，还得注意引导学生发现解题规律，掌握学习方法和思维方法，让学生轻松愉快地学习。

篇7

关键词： 英语错题集 定期阅读 注重交流 定期检查

场景一：

英语期中考试结束后，几个学生跑到办公室跟我讨论答案，围在一起叽叽喳喳：一个说：“唉，这一题老师昨天才讲过，我又做错了。”另一个忙着说：“你看这一题，我当时记得挺清楚的，可就是考试时记不得了。”

场景二：

月考前一天的早自习，几个学生又在把资料翻来翻去，嘀嘀咕咕：“又快考试了，可心里一点底也没有，想再把近六个单元的练习都复习一遍，觉得时间紧，急得不知怎样好了。”

上述场景，我想每位老师都见过。由于英语学科的特点决定了复习的难度，题目量大，同学们往往不知从哪里着手，我想错题集将会解决该难题。很多同学可能都做过理科的错题集，对英语错题集却比较陌生。其实道理一样，英语错题集，顾名思义，就是学生整理积累练习或考试中出现的错题。而且，英语的错题本一般以选择题为主，即单项选择的错题。

一、做错题集的必要性

在平时的练习及每次考试中，学生所出现的错误可以说是五花八门，各不相同，而老师在评析练习试卷时，也不可能完全照顾到每一位同学试卷上的错题情况，这就为建立错题集提供了必要性。每次做完练习或考试后，如果每个学生能把试卷上或在练习中做错的原题、错误原因、正确答案写到错题本上，那么在复习查阅时，就可一目了然，从而可以减轻课业负担，激发学习兴趣，极大地改善粗心的现象，从而提高学习效率。但面对如此多的错题，应该怎样整理并做好错题集呢？

二、怎样做错题集

英语学科的特殊性决定其内容纷繁复杂。有些单词、短语的固定搭配等，需要死记硬背；而在考查过程中，往往检测的又是学生的实际应用能力。英语题型基本可以划分为考查基础的知识型题目和考查综合运用的能力型题目。知识型的题目，除把错误更正，加以明确，还应查找资料或询问老师，把相关的知识点总结整理在一起。如：

sb to do sth”两个知识点的掌握，许多考生只知其一，所以做错的比较多。

能力型的题目侧重在总结做题的方法和技巧。如选择题常用的排除法，只要运用得当，可收到相当不错的效果。关键在于熟能生巧。

1.分类、及时整理。

分门别类地把平时练习或各种考试中做错的题进行整理，且对错题都要认真分析，研究出错的原因，及时进行改错，及时整理，降低再次犯错的可能性。学生可以根据自己的实际情况将自己的错误进行分类，并将各题注明属于某一类型，如记忆不牢、语法不清、固定搭配不会等。这样分类的优点在于既能按错因查找，又能按各类易错知识点查找，给今后的复习带来方便，另外也简化了“错题集”。同学们可把错误的习题抄写到一个笔记本上，并在下面注上完整的分析过程：a.出错原因；b.标明解题的正确方法或分析过程；c.写上正确答案。

2.适当、必要的补充。

前面的工作仅是一个开始，最重要的工作在后面。对“错题集”中的错题，不是说你订正得完美了，就证明你这对这一知识的漏洞就弥补好了。对于每一个错题，还必须查找资料或课本，找出与之相同或相关的题型，并作出解答，从而达到举一反三的效果。

3.改编错题。

这一任务的难度较大，解题经验丰富的同学可能做起来比较顺利。因为每道试题都是老师编出来的，既然老师能编，学生只要用心思考，当然也能学会如何去编、如何去揣摩出题者的本意，这是弥补知识漏洞的最佳的方法。开始阶段，同学们只需对题目条件稍做一点改动，就可编出一道新的题目，慢慢就会发现自己可以重新编出更好的题目。

三、怎样用错题集

1.定期阅读，消灭错题。

错题集不是整理好了就大功告成了，付出辛苦，精心整理的目的是为了用。学生们之所以出错，大多因为知识点不扎实，记忆不牢固。所以要想减少出错甚至是避免出错就一定要与错误经常见面，俗话说得好：“一回生，二回熟。”学习也不例外，时间间隔由自己决定，比如一周，也可以两周或一个月，或学完书本的每一单元，等等。尤其在准备下一次考试时，拿出错题集，认真地复习一遍，最好将错题再做一遍，复习时把完全弄懂的题划掉，还没有明白的题做上标记，及时请教老师和同学，作为以后复习的重点对象。长此以往，可以进行两轮、三轮甚至多次的“筛选”，直至这些题目完全掌握。这样经常“温故知错”，持之以恒，同学们肯定会在考试中有明显进步，大大提高解题的准确率。

2.注重交流，取长补短。

由于同学们学习的基础不同，所犯错误也就不同，因此他们的错题集当然也不相同。经常翻阅和相互交流错题本，同学们可以借鉴别人的优点，从别人的错误中吸取教训，得到启发，以此警示自己不犯同样的错误，提高答题的准确率，大大提高他们的英语成绩。

3.定期检查，促进利用。

许多同学英语成绩差主要是因为学习习惯不好，学英语往往不能持之以恒，因此错题集的利用也应避免虎头蛇尾、三分钟热度。对学生的英语错题集，从一开始我就进行严格督查，定期让学生上交，看一看他们的整理情况；晚自习时顺便考一考学生，了解他们对错题的掌握情况，提出建议，并且每个月针对学生错题的情况进行评比奖惩。经过一段时间的不懈坚持，学生懂得“磨刀不误砍柴工”的道理，深切体验到：及时分析整理错题，以便将来不出错或少出错，从而培养了学生良好的做题习惯，为他们提高英语成绩打下坚实的基础。

篇8

2、合理安排学习时间，把握学习的黄金时间。

3、孩子学习时，父母要督促孩子认真完成学习任务，关心照顾孩子的身体。

4、善于借力注重学习的方法，提高对学习的兴趣，养成良好的学习习惯。

篇9

一、前言

体育高考成绩的优劣，不仅取决于临场考试技术水平的发挥，而且取决于考前的准备程度。考前准备包括身体准备、技术准备、心理准备。一般人往往只注意考前的运动技术准备和身体准备，忽视心理准备，而高考成绩的失败原因往往在人们忽视的方面，尤其是心理的准备。因此，心理素质在高考中具有举足轻重的作用，有针对性地加强心理训练和指导极为重要，作为体育高考带队教师，要像重视身体素质训练和技术训练一样重视心理训练。如何对体育高考的学生进行有效的心理辅导，克服其心理障碍，让学生在考试中取得最好的成绩呢？

二、体育高考前心理状态分析

体育高考的环境比较特殊，不同于在校期间的期末考试。考生在参加高考时，要面对新的场地、不同的观众、不同水平的对手和裁判。从心理角度来看，假如外部刺激有变换更新，对学生会造成很大的心理压力，在考试中学生会表现出：紧张、害怕、情绪躁动等异常行为。这些行为通常伴随着一些体育活动时对机体产生的相应反应，如运动时呼吸加快、心律加速、技术动作变形等。因此，要想让学生在体育高考中发挥正常水平，取得优异的成绩，在参加正式考试前除了让学生进行一些基本训练外，还应注重锻炼其心理素质和迅速适应不同环境的能力。

从《体育心理学》和《运动训练学》来分析，一般情况下学生在参加考试前会出现：战斗竞技、过度紧张、淡漠三种心理状态。因此，教师可以从这三方面进行分析、调整。

1.考试前生理、心理处于适宜兴奋状态，有强烈参加考试的欲望

此表现即为战斗竞技状态，这种状态是最适合考生在考试中发挥自己最高水平的情绪状态，身体协调能力和心理状态发挥正常、动作规范，不会出现焦虑和紧张感，有充足的表现欲望。这样才能更好地达到考试前的战斗竞技状态。

2.对即将到来的考试感到紧张、不安

此表现即为过度紧张状态。所谓紧张是指迫于某种压力所产生的情绪反应，在学习中制造适当的紧张情绪可促使学生集中精力，提高神经中枢的兴奋性，也是锻炼自身反应灵敏性的一种方式。反之，过度紧张则会使人精神涣散，反应迟钝，难以静下心集中精力去完成某件事，大大降低了学习效率。

高考前由于过度紧张，学生一般比较兴奋，容易焦虑，甚至失眠。在生理上容易出现呼吸短促、心跳加速、注意力不集中、口渴或尿频等。随之而来的还有担心、恐惧、焦灼不安等消极情绪。这些都会扰乱考生备考的心情，在考试中不能冷静理智地正确应对，影响正常发挥。从生理机制上分析引起考前过度紧张的原因，得出结论是因为大脑皮层过度兴奋，大脑皮层减弱了对植物性神经系统和皮层下中枢的调节活动，这与学生自身的实力和经验不足、容易受外界环境影响、自我调节能力差都密切相关。

3.缺乏考试信心，对考试感到索然无味，漠不关心

淡漠状态使考生在备考过程中容易出现消极情绪，缺乏信心，萎靡不振或者对考试没有兴趣。在生理上表现为体力明显下降、面色苍白，乏力、反应缓慢。考生由于基础差，对以往的考试都有心理阴影，临近高考，模测的成绩也不理想，有的科目成绩很差。这些消极的情绪和不利的因素都会让备考的学生意志力和信心动摇而出现淡漠状态。由于学生心理上承受了过大的压力，缺乏自信，考试时很难正常地发挥出自己的实力。

三、考生考试前心理状态的调整方法

在参加正式的体育高考前，考生除了重复锻炼专业技能和保持身体健康外，还应注意调整心理状态，为迎接高考做好全方位的准备。考试前心理状态调整得是否到位关系着考生的成绩。因此，辅助考生调整好考前的心理状态也非常重要，那么，我们应该从哪几方面着手呢？下面谈谈我的几点看法：①考前总动员，激发学生自信心，确定适宜目标。②转移注意力。③采用意念训练的方法，让学生在考试中把水平充分发挥出来。④利用诱导训练的方法，把学生的心理状态引导到良好的考试准备状态上。

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就阅读复习，得从文体知识入手，常见的几种文体是：记叙文、说明文、议论文、应用文。特别要弄明白这几种文体的知识要点：记叙文的知识要点是①要素：时间、地点、人物、（事件的）起因、经过、结果。②人称：第一（我）、第二（你）、第三（他，他们）。③顺序：顺叙、倒叙、插叙。④中心：通过记人、叙事、状物、写景表达作者的思想。⑤详略：与中心有关内容详写，要具体、生动；与中心有关的次要内容略写。说明文的知识要点是：①对象特征：事物的特征，事理的本质。②说明的条理：层次结构；说明顺序，包括时间顺序、空间顺序、逻辑顺序。③说明的方法：分类别，下定义，作比较，打比方，举例子，列数字等。议论文的知识要点是：①论点：作者对所论述问题的见解和主张。②论据：用来证明论点的事实和道理。③论证：论述层次，论证方法（例证法、引证法、对比论证法）。阅读题通常是考查这几种文体的不同知识点，只要我们掌握了基本的文体知识，得高分的机会就更多。

关于作文最重要的就是平常多看书，看书的时候，不要只注意它写的事，不要就事论事，要注意它描写的方式和思路。现在作文很注重学生的灵活运用，所以写作文的时候要把要写的铺陈开来，要敢于写自己想写的东西，不要再写那种看起来就是范文之类的东西，要让人觉得这篇文章只有你自己才能写出来。要提高写作就得做到以下几点：

第一，多读。“书读百遍，其义自现”，要多看一些书，通过看一些文学名著，或是报刊杂志，可以培养语感，还能学到不少文学常识，以及一些新鲜有趣的观点。现在的语文考试，阅读占了相当大的比例。不仅有文言文阅读，还有科技文、小品文阅读等等。要想在课堂上把所有这些能力统统培养起来是根本不可能的事，只能靠课外的努力。要培养自己对知识和书籍的渴望。学会对文章进行速读、细读、研读等，自己动手、动脑、主动地学习，逐渐培养学习语文的兴趣。在大量阅读的基础上，提高语言感受能力，从而占有大量的语言资料，为写作准备好一个丰富的资料库。

第二，多背。背诵是提高语文能力的不可或缺的重要手段。古人说：熟读唐诗三百首，不会写诗也会吟。这里的“熟”，即指能背诵下来。语文教材里，有的精彩段落要求背诵，这远远不够，因此，国家教育部又提出新的要求，出版了《小学生必背古诗词80首》《中学生必背古诗文200篇》等读本。这充分说明背诵在语文学习中的地位是多么的重要。一些刊物的内容可以开阔学生的视野，拓展学生知识面，更能使学生深入地了解社会，体验生活，使课堂上学到的知识与生活紧密地融为一体，从而提高了学生的认知能力。我们经常在电视里看到这样的画面：古代私塾的学堂，私塾先生戴着眼睛，手拿戒尺，学生摇头晃脑地背诵书。看到这样的画面，都窃笑不已。我们不提倡读死书，死读书这样的做法，但当你窃笑后，你是否意识到，背诵在语文学习时的重要性呢？

第三，多写。在写作方面，除了完成教师布置的作文外，可适当记点日记周记之类，也可以有感而发，写些小散文和评论等，锻炼文笔，久而久之，就会越写越顺。这时，你背诵的东西会起到很大的作用。比如你背诵的名言、歌词、古诗词等，用一用；在文章的结构安排上，还可以借鉴你背诵过的好文章的结构。这样，你的文章不但在语言上占了不少优势，在篇章上也能严谨起来。把背诵的东西转化成自己的东西，常记常用，写作水平自然会有所提高。总之，语文就像中药，越熬越有味。当有一天你发现，自己的“感觉”越来越准了时，你会为你的付出欣然而笑。其实，语文学习是从一个字，一句话开始的，主要靠平时的积累。

第二轮：用考试来检验自己第一轮的复习情况。详细分析存在的问题，做好查缺补漏的复习。

第三轮：分版块复习。做到同中有异，异中有同。