拓展训练的目的范文
时间：2023-04-03 01:31:30
导语：如何才能写好一篇拓展训练的目的，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
[摘 要] 随着我国民族传统体育运动的发展越来越多的项目被挖掘开发出来，并逐渐形成完整的民族传统体育项目的表演、训练、比赛、推广等体系。近些年来西方的拓展训练在我国迅速发展起来，虽然拓展训练项目在西方发展已有近百年的历史，有其独特的体系。在我国民族传统体育项目融合到拓展训练项目之中还是有其一定的可行性。
[关键词] 民族传统体育 拓展训练 社会功能
我国是一个统一的多民族团结融合的国家,民族传统体育是中华传统文化的一部分从它萌发起, 就担负了重要的社会功能和作用，主要表现在陶冶人们情操、锤炼人们意志、加强团结协作、沟通人与人之间的情感、强身健体等方面,拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。根据民族传统体育项目的社会功能又与拓展项目的目的和特点有着许多共同之处。
一、社会功能有着许多共同之处
民族传统体育项目有着整合社群以及集体意识，提高民族素质的作用，民族体育具有强烈的象征性和纪念性，深深印刻着民族的历史足迹，它服务于不同历史时期的政治、经济,深刻地影响着人们精神生活和生产生活,它是我国传统体育的重要组成部分。
拓展训练伴随着它的军事需求的产生，发展于当代企业管理、不同团队的整合以及个人成长的需求要求有良好的团队精神和积极向上的的人生乐观主义态度，是现代社会对人基本素质的需求。近些年拓展训练项目和拓展基地在世界各地如雨后春笋般的应运而生。服务于不同类型的个人和团队，有着广泛的社会需求。
民族传统体育项目其社会功能远远大于拓展训练的实际意义。
二、具体的项目的目的和意义有很多相似之处
民族传统体育项目种类繁多但是其归类和划分很少按其目的和意义，实质上我国民族传统体育项目每一个都有其独特的历史渊源和目的意义的。而拓展训练依据其功能对每个项目都有着详细的功能和目前意义的说明。仔细研究发现有很多优秀的民族体育项目有着同样的拓展训练开展的要求。
在团结协作的目的上传统体育项目中赛马、龙舟、部分冰雪项目等，是少数民族地区的喜闻乐见的体育项目，有着广泛的群众基础。这些项目要求参赛者有着个人竞争意识外还有着强烈的集体荣誉感，每个成员之间的共同努力和协作对胜败的结果起着重要作用，同时赛事的举办也大大丰富一个民族和地区广大群众的生活也大大提高了民族集体意识和团体内聚力。而拓展项目中的毕业墙等项目性质：团队合作项目。项目描述：所有的参训队员，相互帮助，全部攀登到四米高的墙顶。培训目的：提高学员的互助和协作能力，合理安排人力资源，群策群力寻找解决问题的科学方法；为团队自觉奉献；个人在团队中的角色定位；吃苦耐劳；处理局部与大局的关系；正确面对人生和工作中遇到的困境和坎坷；向共同的目标冲刺。
在指导学习的功能上我国的传统武术、蹴鞠等项目的基本技术和理论与拓展训练的小足球、推手等小项目又有着许多相似的目的任务。
此外还有很多的民族体育项目我们没有细致按现代社会的需求进行功能划分，有很多的优秀民族传统体育项目进行改进都可以有效的完成拓展训练的目的要求。
三、我国民族传统体育能有效的补充西方成型的拓展训练形式
篇2
【关键词】初中体育教学 拓展训练 应用策略
拓展训练的目的是提高参与者的身心素质，通过趣味性、团队性和挑战性的活动项目，锻炼参与者意志品质的学习方式。这与初中体育教学强化学生的身体机能，促进学生全面发展的理念不谋而合。因此，在初中体育教学中引入拓展训练，对提高初中体育教学质量和效率有着积极的意义。
一、拓展训练的主要特点
1.全心投入，挑战极限
拓展训练是以体能锻炼启感、交往与认知的实践活动，参与者需要全心投入才能实现拓展价值。由于拓展训练的项目设计，充分考虑到参与者的性格特点和身体条件，每个项目都有一定难度，目的是帮助参与者挑战极限，实现自我突破。
2.突显个性，注重合作
拓展训练既鼓励参与者敢于突显个性，充分发挥自己的潜能，勇于表达自己的想法和观点，又注重团队成员之间的相互合作，要求参与者将集体荣誉置于个人荣誉之上，从团队角度出发，一切以大局为重，并在此基础上实现自我价值。
3.自我反思，重在体验
参加拓展训练的参与者，在性格、品质、身体条件和心理素质等方面存在差异，对拓展训练的期望也不相同。因此，在拓展训练的过程中，参与者需要将注意力集中在实践体验，并做好自我反思，从拓展训练中有所收获。
二、拓展训练在初中体育教学中的形式及优势
1.拓展训练在初中体育教学中的形式
由于受到教学时间、空间、场地和教学环境等条件的限制，初中体育教师在教学中应用拓展训练时，需要充分考虑到初中生的年龄和性格特点，将团队合作作为拓展训练的主要形式，把握好拓展项目的难度、趣味性、协作性和挑战性，让所有学生都可以在拓展训练中得到身心的发展。
2.拓展训练在初中体育教学中的优势
一方面，拓展训练可以弥补传统体育教学的不足。拓展训练在教学形式和内容上进行了创新，更注重塑造学生的性格与品质，这与传统体育教学形成了良好的互补。另一方面，拓展训练的趣味性较强，不需要太多的器材，训练方式多种多样，这在初中体育教学中切实可行，可以调动学生参与活动项目的积极性与主动性。
三、拓展训练在初中体育教学中的应用策略
1.注重拓展训练作用的宣传
虽然在初中体育教学中应用拓展训练有利于学生的健康成长，但是仍然有部分学生家长对拓展训练没有形成正确认识。因此，初中体育教师需要选择合适的时机或者采取有效的方法，向学生家长宣传拓展训练的优势及作用，以取得学生家长对拓展训练活动的理解与支持。
2.树立学生良好竞争意识
拓展训练注重培养学生坚忍不拔的品质和克服困难的勇气，敢于挑战自我的极限。例如，初中体育教师可以组织“造反运动”的拓展训练，让学生围成一个圆圈，教师站在中间，说出一个口令，要求学生做出与口令相反的动作，如教师说“左”，学生将右脚伸出来；教师说说“右”，学生则伸出左脚，做错的学生则宣判其出局，最后剩下的学生即为胜者。这样，既可以锻炼学生的反应能力和身体协调能力，又可以激发学生的好胜心理，在潜移默化中培养学生的竞争意识。
3.培养学生的集体观念
由于受到教学时间所限，很多拓展训练的项目需要学生配合协作完成，这样既可以增加学生之间的沟通交流，又有利于培养学生的集体观念，促进学生的全面发展。例如，可以组织学生进行“顶针传递”的拓展训练，将学生依据人数分成4～6组，每个学生一个牙刷，教师将一个顶针套在队首学生牙刷上，让学生将顶针从队首传到队尾，先完成的小组获胜。这个拓展训练项目需要学生之间的默契配合，只有彼此协作才能获得最后胜利，学生在努力完成任务的过程中，集体观念也得到了加强。
4.保证拓展训练中的安全
虽然拓展训练的项目都是精心设计的，但是在拓展训练的过程中任何情况都会发生，所以，初中体育教师一定要保证拓展训练的安全，做到万无一失。首先，在设计拓展训练项目时，教师需要充分考虑到其可能存在的危险性，对其进行优化，在保证安全的前提下，达到拓展训练的目的。其次，教师需要在开展拓展训练前，向学生讲解拓展项目的规则、要求及注意事项，增强学生的安全意识，并将其贯穿到完成拓展训练项目的整个过程。最后，在拓展训练的过程中出现突发事件时，教师需要保持临危不乱，及时采取有效措施妥善解决，将突发事件可能造成的不利影响降至最低。
总之，在初中体育教学中，教师需要充分认识到拓展训练的特点，充分发挥拓展训练的作用及优势，从注重拓展训练作用的宣传、树立学生良好竞争意识、培养学生的集体观念和保证拓展训练中的安全等方面，落实应用拓展训练的各项措施，在提高体育教学质量与效率的基础上，促进学生综合素质的全面发展。
【参考文献】
[1] 陈景学. 浅析拓展训练在初中体育教学中的应用[J]. 当代体育科技，2014 （06）：32、34.
篇3
【关键词】高校篮球训练结合拓展训练探讨
拓展训练是一种新的训练方式与学习方法，主要目的在于磨练人们的意志、完善人格，增强其团队协作意识。由于篮球运动也是一个尊重个人与团队相结合的运动项目，高校篮球训练结合拓展训练，能够培养学生的团队合作意识，通过与拓展训练相结合，还可以增强学生之间的信任度与默契度，对于提升篮球技术具有重要作用。
一、高校篮球训练结合拓展训练的实际意义
首先，培养学生的团队精神与合作意识，在篮球运动中比较重视团队协作和配合，传统的篮球训练比较注重体能与技术，训练方法较为单一，而容易导致学生丧失积极性。而高校篮球训练结合拓展训练，能够培养学生的团队精神与合作意识，在促进其提升篮球技术的同时，提升战术配合能力。其次，提升学生的综合素质水平，高校篮球训练结合拓展训练，是根据每一位学生的具体情况制定个人训练方案，以此来激发学生的篮球运动潜能，弥补其不足，认清自我，找到适合自己的发展方向，与团队不断融合。同时，还能够提升学生的篮球意识，磨练学生的意志力，让其不断取得突破与成长，从而提升综合素质水平。再次，促进我国篮球事业的发展，高校篮球训练结合拓展训练，然后在综合运用高效的篮球训练场所与设备，学生实现篮球技术与意识的提高和发展，不仅可以改善篮球训练中的不足，还能够促进我国篮球事业的发展，为篮球运动提供技术人才。
二、高校篮球训练结合拓展训练的具体应用
1、拓展训练包含着较强的安全性与可操作性
高校篮球训练结合拓展训练，拓展训练具有较强的安全性与可操作性，其开展过程与训练项目都具有良好的计划与合理的组织，拓展训练项目所使用的场地也是安全的，并且拓展训练会进行有效的训练准备工作，其内容都是认真筛选和策划的，通过多次成功的案例才运用到实践中，安全性较高。在拓展训练中，一些具有挑战性的项目往往会在训练基地上进行，其安全指数较高，学生可以放心参与训练。另外，在不少拓展项目中，都无需用到大量的器材与设备，项目的开展与实施过程较为简单，并不是特别复杂，而且其适应性与灵活性都较强，篮球训练也可以很好的融合到其中，能够互相配合，提升学生的篮球技术与意识。所以，高校篮球训练与拓展训练相结合，具有较强的可操作性，十分符合高校篮球训练的需求。
2、拓展训练具有较为丰富的知识性与趣味性
高校篮球训练结合拓展训练，从表面上看，拓展训练主要就是一些活动或游戏的开展与实施，其实拓展训练具有较强的知识性与趣味性，而拓展训练中的活动与游戏都是有目的性的，具有针对性的设计与开展，其目的在于学生在训练过程中，能够学习到更多的知识与技能，包括训练篮球技术和提升篮球运动意识。部分拓展训练项目具有较强的趣味性，融入篮球训练，通过比较有趣的活动或游戏充分调动学生的主动性与积极性，并且解决活动或游戏中的各个问题。不仅能够让学生在活动与游戏中感受到快乐，还能够提升自身的知识技能与素质，对于提升篮球技术也有重要意义。
3、高校篮球训练与拓展训练结合具有挑战性
高校篮球训练与拓展训练相结合，根据拓展训练的特点，在篮球训练中具有一定的挑战性与突破性，能够很好的将学校与社会相结合，可以帮助学生更好的适应社会，提升其综合素质，将单一枯燥的篮球训练进行优化和改善，让学生接受到较为新颖的篮球训练模式。篮球训练与拓展训练的结合，虽然增大了训练项目的强度与难度，但是在训练过程中比较重视对学生心理素质的考验，以及对学生自身能力的挑战，可以进一步提升学生的身体素质与综合品质。同时，在高校篮球训练中融入拓展训练还具有合作性，学生在具体的训练中通过团队配合与协作，来完成训练项目，充分锻炼了学生的团队合作意识，展现出每位学生的潜力与天赋。另外，这一模式还具有自我教育作用，主要体现在参与训练学生的主体地位与主观能动性，在篮球训练中，教师主要是组织和引导，帮助学生在完成训练项目知识进行自我评价，从而使学生认清自我，逐渐完善与进步。
4、高校篮球训练结合拓展训练符合社会发展
高校篮球训练与拓展训练结合，不仅可以继承传统的篮球训练精华，还符合当今社会的发展与需求，培养学生的综合素质，将篮球技术与战术配合融入到拓展训练项目中，帮助学生在完成训练项目的同时，培养其刻苦训练、团结拼搏与作风顽强的精神与意志，并且突出攻守兼备、内外平衡与快速灵活的能力。同时，通过篮球训练与拓展训练的结合，运用分组完成训练项目，可以增进学生之间的互相交流与沟通，针对一些高难度的训练项目，学生之间通过互相配合、互相鼓励和互相帮助来实现完成，不仅可以提升学生对篮球技巧的掌握与学习，还能够增强学生的团队凝聚力，提升团队合作意识，从而形成一个较为融洽的团队关系。而且，在训练中不少项目都能够提升学生的心理素质，根据学生的具体情况设置一些较为困难的项目，帮助学生克服困难与恐惧，战胜自我，最终提升自己的综合素质。
三、总结
综上所述，在高校篮球训练中与拓展训练相结合，符合新时期的需求与发展，对于学生的积极成长来说具有重要训练意义。不仅可以提升学生的篮球技巧，还能够锻炼学生的身体素质，提升体质，对其心理素质与团队意识等都有极大的帮助，还可以充分调动学生的积极性与主动性，全身心的投入到篮球训练中，为国家的篮球运动做贡献。
【参考文献】：
[1]吴松涛.高校篮球运动员篮球意识的培养与训练[J].当代体育科技，2015，05：30-31.
[2]李博.高校篮球教学中拓展训练的有效运用[J].当代体育科技，2015，05：54+56.
篇4
拓展训练是一项在我国开展只有十几年历史的训练方法，对于提高个体适应社会生活的能力、培养团队精神和释放精神压力极为有效。当前中小学生的心理压力、心理障碍和心理问题较多，学校仅仅依靠思想工作和简单的心理咨询方法，很难彻底释放和排解中小学生的心理能源。而拓展训练却在这方面具有明显的优势。
一、研究方法
运用文献资料法、调查法、实践法和经验法。
二、研究结果
1.拓展训练进入校园的注意事项
（1）推崇安全第一，快乐游戏为宗旨。
拓展训练中有些空中项目看起来非常惊险，但只要合理进行正确的保护是绝对可以保证学生安全的。空中项目要到拓展训练基地进行开展，训练基地老师都经过专业训练，所需器材都是国际一流的登山设备，而且一般情况下都采用双重保护。我们这里所介绍的拓展训练大部分都是没有任何危险性的地面上的项目，因此，在校园中开展拓展训练安全可以得到充分保证。
（2）合理布置场地，训练方式灵活多样。
我们这里所介绍的拓展训练所需场地比较简单，一块5米见方的平坦场地就可以进行训练。雨天可以在室内进行。因此，拓展训练所需场地、器材比较简单，有利于在校园中开展。
（3）重视项目设计，具有知识性和趣味性。
拓展训练看似游戏活动，其实是为导致某些预期的结果而设计的，目的是使学生在愉快的参与中学到书本上学不到的知识，感悟道理。同时，拓展训练又具有很好的趣味性，它能在短时间内吸引住学生，让学生积极主动地参与到活动中来，使学生在游戏中享受快乐、在快乐中得到感悟、在感悟中得到知识。
（4）掌握训练方法，做一个合格培训师。
拓展训练中每个项目如同一个小游戏，教师很容易掌握项目的布置和规则，重要的是教师要对项目的训练目标和回顾要点进行学习和掌握，能顺利地组织学生进行练习，在团队经验分享时给予适当的引导和点拨。
2.拓展训练的基本内容、过程与方法
（1）拓展训练的基本内容
拓展训练的内容是为解决参训者的心理问题而设定的各种练习项目，主要包括个人及双人项目、沟通项目、破冰项目、团队协作项目。通过这些项目的练习，要达到相互沟通、共同面对问题、寻找解决问题的方法、体验成功的喜悦、认同团队精神的重要性、联系生活中遇到的问题，从而产生迁移，达到提升心理健康水平和适应社会生活竞争的能力。
（2）拓展训练的基本过程
拓展训练的基本过程一般包括信赖关系的确立、目标设定、挑战压力、高峰体验、幽默与愉快、解决问题等六个步骤。
（3）拓展训练的基本方法
拓展训练的基本方法是从活动中进行体验和感悟，这是为了突出行为的要素，而信赖关系、挑战或共同感受等则是体验感情的方法，目标设定或解决问题是认识的方法。
三、结论与建议
1.结论
综上所述，在校园中开展拓展训练是完全可行的，它的开展不受场地、器材、师资等条件的限制，学习方式灵活多变，项目设计内容丰富，融知识性与趣味性于一体，学生安全可得到充分的保障。更为重要的是拓展训练进入校园有利于推动传统教育模式的改变，更好地培养学生的身体素质、心理素质、社会素质与创新素质，对深化教育改革和全面推动素质教育具有重要意义。
2.建议
（1）心理拓展训练要根据学校的实际情况，根据本校的场地和器材选择合理的项目。
（2）心理拓展训练中的游戏可放到体育课堂的第二教材中进行教学，并可做适当的改编，让其更适应体育课堂。
（3）部分拓展训练项目可放入体育活动准备中，用游戏来达到热身的目的。
（4）拓展训练要符合体育课程的性质，贯彻安全第一的原则，让学生终身受益。
参考文献
[1]詹姆斯・H・麦克米伦《学生学习的社会心理学》.人民教育出版社，1989，6，P142。
[2]季浏 《体育与健康课程标准解读》.湖北教育出版社，2002，5，P67。
[3]毛振明《体育教学改革新视野》.北京体育大学出版社，2003，1，P159。
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关键词：高校；体育教学；拓展训练；实施对策
高校开展的拓展训练可以进一步的锻炼学生的心理，提高学生的生理素质，而且此教学的开展还是高校教学模式的一次创新，既可以强化学生的创新能力，又可以激发学生的潜在能力，所以说，拓展训练的开展积极意义比较多，但就目前高校开展的拓展训练实际情况进行分析后可以发现其中还存在一些问题，因此，如何有效的开展拓展训练就成为了人们关注的焦点。
一、高校为何要开展拓展训练
1、是课程改革的要求
对我国高校体育教学进行分析后可以发现，在教学中注重的是体育训练，而训练的主要目的是提高学生的身体锻炼意识，所以说，体育教学注重的是意识以及身体方面的教学，却忽视了精神和心理等方面的教学，鉴于这样的情况，高校对体育教学进行改革是非常有必要的。在高校体育教学改革之后，个人训练依然是主体部分，但增加了部分集体训练，但此训练的效果并不是很显著，而与此同时国家又提出了素质教育，在这样的情况下，高校体育教学就不得不通过拓展训练来达成教学目标。
2、是现代体育教学发展提出的新要求
传统的体育教学注重的是学生基本体育技能的传授，但现代化教学不同，现代化教学注重的是以人为本，要求高校开展素质教学。素质教学要求高校在体育教学中从全方位对学生进行有效的培养，其它教学内容无法满足这一需求，但拓展训练则可以。拓展训练注重的是思想以及挑战性，学生在参与集体挑战过程中，既可以锻炼自己的身体素质，同时还可以提高自己的团队合作意识，可以说，拓展训练是满足现代化体育教学需求的，因此有效落实拓展训练是非常有必要的。
二、高校有效落实拓展训练应该采取的措施
1、投入更多的资金建设场地
高校在开展体育拓展训练过程中，需要有专门的训练场地，同时还需要使用一些基础设备，但就目前很多高校拓展训练开展的情况进行分析后可以发现，很多高校在此方面的经费投入有限，进而导致拓展训练的开展缺乏相应的场地和设备，从而阻碍了拓展训练的有效开展。面对这样的情况，为了让训练更加丰富多彩，高校就应该投入更多的资金来建设训练场地，同时还应该购买更多的设备，为拓展训练的开展提供基础设施需要。
2、选择科学合理的训练项目
在拓展训练过程中，训练项目是非常重要的，若是项目的选择不够科学合理，那么就会影响拓展训练的实际作用，因此，高校想要有效落实拓展训练，就应该选择科学合理的训练项目。拓展训练的主要目的是通过体育活动来对学生的综合素质以及基本素质进行提升，而想要让学生的基本素质得到提升，那么就应该让学生参加一些有挑战性、能够挑战极限的一些运动，而在这一过程中，团队之间就需要互相配合，这样学生就会形成团队合作精神[1]。与此同时，拓展训练还可以对学生的综合素质进行提升，而一般情况下为了提高学生的综合素质会采用室内结合室外的训练，让学生先在室内进行讨论，然后在室外开展训练活动。高校开展的众多训练项目可以分为三类，第一类是热身项目，此类型项目主要是为了让学生全身运动起来，做好热身活动，带动学生参与项目的热情；第二类是风险比较低的户外活动，此类型活动可以由个人来完成，也可以由团体合作来完成，让学生参与此类型活动主要是为了提高学生的团队合作能力、沟通能力以及身体灵活性；第三类是高风险项目。此类型项目的难度比较高，在实施过程中不仅要考虑学生的身体素质情况，还要考虑安全设备、场地等相关内容，在确定所有相关内容都没有问题之后才能实施此类型训练。
3、做好安全防护工作
高校开展的拓展训练具有一定的危险性，若是在实施训练过程中没有做好相应的安全防护工作，那么训练过程中就很有可能出现意外，进而导致学生受到伤害。因此，高校想要在体育教学中有效的开展拓展训练，就必须要从安全防护入手，保证学生的安全。在组织学生进行训练之前，教师首先要对训练中可能发生的危险进行预测，然后在实施训练过程中采取有效的措施来进行防护，这样学生在训练过程中其安全才能得到保障[2]。与此同时，为了确保各项拓展训练的安全性，应该在训练场上较为危险的地方设置危险警示牌，而在开展一些危险性比较高的拓展训练的时候，教师必须要在场监督，同时还应该配置专职人员来进行监管，以此来保证学生的安全。
4、组建高素质的拓展训练教师团队
教师是开展拓展训练的主要人员，为了确保拓展可以取得更好地效果，高校就必须要组建高素质的拓展训练教师团队，只有教师的训练水平满足训练需求，训练的效果才能更好。因此，高校应该对目前从事拓展训练工作的教师进行培训，确保教师能够有丰富的知识储备，同时，还应该为教师提供更多参与拓展训练俱乐部的机会，促使教师能够从俱乐部中学习到更多的实践知识，提高自身的实践能力，这样教师开展的拓展训练才能是高水平、高质量的，拓展训练的目标才能得以实现。
三、结束语
综上所述，高校想要更好地在体育教学中开展拓展训练，就应该对拓展训练的基本需求进行了解，先满足其场地、设备等基础需求，然后在此基础上教师应明确拓展训练项目，并做好相应的安全防护工作，以此来确保学生在参与拓展训练过程中其安全是有保障的，同时，教师还应该提高自身综合素质，不断地学习拓展训练相关知识，并参与实践，从中积累更多的经验，以此来提高自己的拓展训练教学水平，为学生提供更好地拓展训练机会。
作者:卢小琼 单位:贵州商学院体育部
参考文献：
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1.激发想象潜能，培养学生的创造力
很多拓展训练项目都是为培养学生创造性思维而设计的，如“电网”、“扎筏”、“罐头鞋”等项目，没有人教你怎么做，要完成这些任务只能靠自己的想象力，挖掘你的想象潜能和创造力，发挥你的实践动手能力。拓展训练给了学生一个激发自己创造性思维的空间，一个培养自己实践动手能力的场所。
2.体会团队协作、与人合作的意义
拓展训练能让团队中每一个队员在共同的目标下一起体验成功与失败，享受快乐与心酸，这种特有氛围使得每个人都敞开自己的心扉，建立起彼此的信任、理解、关爱，懂得帮助别人就是在帮助自己。
3.促进学生心理健康
拓展训练就像一个安全的，充满真诚并富有挑战性的实验场。在一些特定的环境和气氛中，学生要不断克服自己的心理恐惧，提高情绪调节和自我调控能力，保持平和心态，勇于挑战自己，战胜自己，从中塑造冷静、果断、坚忍不拔的良好意志品质。
二、中学体育教学开设拓展训练内容的实施对策
1.拓展训练项目的师资建设
开始拓展训练课之前必须对师资进行培训。体育教师首先应该掌握拓展训练的基本理论知识，主要通过有关资料的学习，了解拓展训练的主要目的和内涵。然后到社会上的拓展训练俱乐部进行实地学习和考察，了解拓展训练的项目内容、训练过程和组织方法。在初步了解拓展训练后，应有针对性地分析中学生的特点，将社会拓展训练俱乐部的训练方法与中学体育教学有机地结合起来。一方面提高教师对拓展训练的理解，另一方面也为科学设计拓展训练的内容奠定基础。
2.拓展训练项目内容设计
拓展训练的课程标准目标的设计思路，根据中学体育与健康课程目标与内容划分学习领域；拓宽了课程学习的内容，将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域，并根据领域目标构建课程的内容体系。
中学体育开设拓展训练课，项目内容可以分为平地项目和游戏项目。主要提高学生的自我挑战能力，挑战自身极限，增强团队精神。主要以平地训练项目为主，有条件的学校还可以增设野外和水上项目。通过设计一些模仿管理、领导、协调、沟通的实战题目，分组在室内群体讨论，然后实施，达到培养学生的管理和组织能力的目的。拓展训练课的项目设计要具有针对性，因为中学生与已在社会上工作多年的人不同，他们还不能一下适应拓展训练的精神强度，所以应该分析中学生的心理特点，有针对性地将社会拓展训练俱乐部的部分训练内容移植来进行。拓展训练课的项目设计还要具有共同性，应达到全体受训学生都能积极参与、勇于尝试、自立互助、分享体验。
3.拓展训练项目的组织管理
（1）管理机构：拓展训练是一个以体能作为基础，综合性很强、特殊的教育课程。课程内容涉及到中学的体育教学、心理教学、学生管理等方面的教育范畴，而现行中学体育管理机构都过于单一，无法胜任拓展训练的管理和教学领导工作。因此，可以根据该课程特点在体育教学部门下设置专门的拓展训练管理机构，采用一级管理体制，两者具有相互独立和相互制约的关系。
（2）安全管理：拓展项目都带有一定的危险性，拓展训练中必须对安全问题引起重视。首先必要的安全保护器材不能缺少；其次项目设计时要考虑其危险因素。每个项目训练前讲清实施的方法以及安全注意事项，进行必要的安全检查；训练中还要严格监督和管理。
（3）评价管理：拓展训练的主要结果不是体能，而是精神。开设拓展训练课只是以体能活动为导引培养中学生素质的一种模式，不像其他课程一样有一个明确的评分标准。它强调学生通过训练发生素质变化，而不是通过具体的成绩衡定优劣。拓展训练课对学生的评判方式可采用证书方式，而不用成绩单。证书主要记载学生的经历和客观表现，一般不作主观评价。
4.拓展训练课的过程及要点
（1）讲解项目方法与规则。要点：要求学生“安静、聆听”，这体现着对讲话者的尊重。
（2）完成拓展训练项目。要点：严格遵守规则，这是底线。获得高峰体验，最满足、最幸福的瞬间，此时，真正认识自己，在自己身上找到自信。
（3）回顾总结。集体讨论：项目的特点（如复杂程度、时间要求）、完成的过程中出现的问题（如不守规则、相互抱怨）、当时处理的方法、完成项目时遇到的障碍、在规定的时间内是否完成任务等等。
归因分析：产生问题的原因是什么？没认真听讲、违犯规则、个别人缺乏合作精神、解决问题时的心态，是积极的还是消极的、是否定出了统一的行动方案、是否很快产生了一个“领导者”，而且其它人能服从“领导”等等。
得出结论：如，在日常生活、学习中的交往中，遇到相类似的问题时，要保持怎样的心态？积极解决问题还是回避问题，勇敢面对还是逃避现实，你的心态将是决定你是否获得成功的关键，积极的心态是获得成功的原动力；对人的尊重体现在哪儿？仔细的聆听、对他人意见的采纳、对“领导者”的服从、对错误的行为采取宽容、帮助的态度而不是嫌弃、抱怨，这都是对人尊重的具体表现。再如，如何理解“规则”、“团队协作、与人合作”等。这些都可以从拓展训练中真切地体会到。
三、结论与建议
1.结论
（1）中学体育与健康课程开展拓展训练项目教学是可行的，提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐发展，培养社会主义现代化建设需要的高素质劳动者，具有极为重要的作用。
（2）应用拓展训练进行教学训练学习，使学生增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度
（3）改变了传统的按运动项目划分课程内容和安排教学时数的框架，根据体育课程发展的趋势，拓宽了课程学习的内容，充分体现了体育与健康课程以身体练习为主的特点，特别加强对心理健康和社会适应这两个新的学习领域的研究，以促进新课程目标的实施。
（4）拓展训练应用使教师的“教”适应了学生的“学”，促进了“教”与“学”的互应，为教师主导作用的发挥提供了广阔的舞台，同时也为营建良好的师生、生生交流环境创造了良好的条件。
2.建议
（1）将拓展训练课程引入中学生体育与健康课程当中，内容设计要符合中学生的生理、心理特点，应避免伤害到学生的自尊心。
（2）教师要根据学生的平时上课情况，及时做好拓展训练内容的调整，确保每一个学生技术水平都能得到快速提高。
篇7
关键词：素质训练；高职院校；体育教学
一、学生素质拓展教育的内涵与意义
素质拓展训练，最开始的意思为一艘小船驶离平静的港湾。义无返顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。现代意义的拓展训练，一般是指把受训人员带到大自然中，通过专门设计的具有挑战性的课程，利用各种典型场景和活动方式，让团队或个人经历一系列的活动，以达到增进团队精神和战胜自我的目的。拓展训练对人提高认清自身潜能的能力、克服困难的能力、集体意识和责任心、人际关系的改善等方面都会起到很大的帮助。
二、素质拓展训练融入高职体育教学的必要性
1.构建高职院校体育特色课程的需要。每所高职院校都有其独特的办学理念，要想办出自己的特色，除了部分专业课程建设能实现这个任务外，体育课程的建设也是实现办学特色的重要手段。借鉴素质拓展训练经验，引入其先进的理念和方法，显然是一种有效的途径。以体育课程建设为契机，依托培养行业专业人才为目标，积极开展学生综合职业素质拓展训练，并通过不断探索和教学实践使之形成“亮点”和“特色”，最终实现具有本校特色的体育精品课程。
2.高职院校体育课程教学改革的需要。（1）改变传统的教学观念。传统的教学观念，教学程序单一，忽视了学生智力和非智力因素的开发与培养。老师怎么教，学生怎么学；老师教什么，学生就学什么。这种滞后的教学观念和落后的教学模式已不能适应新形势下的体育教学需要。而拓展训练是让学生在充满快乐、充满刺激与充满挑战中体验、培养团队精神与挖掘个人的潜力的。学生在体验的过程中逐渐形成了良好的思想品质和创新意识，为养成终身体育习惯和树立健康体育思想打下坚定基础。（2）合理开发课程资源。随着体育课程改革的不断推进，课程资源的开发与利用问题已逐渐成为专家学者们关注的课题。新形势下的高职院校人才培养目标，决定了我们只有合理的开发课程资源，才能更好地培养出符合社会需要的人才。在教高2006第16号文件中，特别提出，要将高职院校学生职业素养养成教育提高到更高层次。体育课程作为培养学生基本素养的一门重要学科，将课程与学生职业素养养成教育有效结合，是未来发展的重点与趋势。拓展训练中创造力项目、沟通项目与团队协作项目的目标，与教高2006第16号文件对学生职业素养养成教育的目标是一致的，在体育课程中，根据学生实际情况和教学环境选择有效的拓展项目，是实践职业素养养成教育的有效手段。
3.是社会和企业的需求。风靡全球50多年的拓展运动，自1995年进入中国后，在短短的十几年时间里，得到了较快的发展，备受推崇。特别是受到国家机关、外企和其他现代化企业的欢迎，并纷纷将其纳入企业的培训日程。这说明拓展运动对培养职业素养有很大的帮助。而高职院校作为为企业输送人才的最主要途径，更应重视这方面的培养。体育课程在培养学生的冒险、创新、挑战极限方面有着其他课程无法比拟的优势，将这二者相结合，对培养社会以及企业所需要的人才具有实际意义。
三、素质拓展训练融入高职体育教学的可行性
（1）体育教学与素质拓展训练之间有着很强的互补性。体育教学与素质拓展训练的目的是增进学生身心健康和社会适应能力。素质拓展训练与体育教学的模式相近，两者都不同程度地采用体验式；素质拓展训练与体育教学练习手段也具有相似性，体育教学中学生通过反复的动作练习，达到强身健体目的，而素质拓展训练则是将培训内容渗透到参与者的行为体验中，二者的训练手段、方法极其相似。因此，将素质拓展训练融入高职院校体育教学中是可行的。（2）素质拓展训练方式灵活多样，而且比较容易实施。素质拓展训练既可以在体育教学中实施，也可以延伸到课余时间内进行。有些素质拓展训练项目所需场地要求也不高，且器材也可以自制解决，同一个培训目标也有多个项目可选择，有利于在校园开展。教师可以因校制宜，因学生制宜，设计适应性强的项目与体育教学相衔接。（3）素质拓展训练能满足学生的职业素质需要。由于素质拓展训练的内涵是以专业人才培养目标为方向，应对了高职院校专业人才培养及未来职业岗位对身体发展的需求，因此，高职学生对素质拓展训练有着浓厚兴趣。将素质拓展训练引入体育教学，不仅能够适应，而且会深受欢迎。
四、素质拓展训练融入高职体育教学的有利保障
学校管理者要转变思想，树立“健康第一，终身体育”为指导思想，是对素质拓展训练融入体育教学的大力支持。最近几年，随着国家对高职教育的重视，高职院校的办学条件大为改善。不少高职院校的基础设施建设已经超过了部分本科院校，相继建成了素质拓展训练基地（这也是对示范性高职院校进行评估的指标之一），为素质拓展训练提供了强有力的保障，同时也为体育教学拓展了更加广阔的空间。
五、素质拓展训练融入体育教学应注意的问题
一是要做好宣传，让学生了解拓展训练，了解拓展训练能给自己带来的帮助。学生的理解和配合将使素质拓展训练的效果更容易体现。二是要合理安排训练科目及训练时间，选择具有科学、合理以及针对性的训练内容纳入到体育教学计划中，将素质拓展训练尽可能与课堂教学结合起来。三是要注意安全，每次训练前要严格检查器材，看是否牢固、是否有破损，训练中严格遵守操作规程，保护丝毫不马虎。
将拓展训练融入体育教学是非常有创意的，作为教学改革的一种模式，无论对于体育课教学，还是对学校整体教学水平的提升，乃至最终对学生素质的全面培养都是具有远见且值得借鉴的。只有拓展思路与观念，才能达到体育教学为专业教学服务的目的。
参考文献
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关键词：高职体育 拓展训练 实施策略
拓展训练是一种体验式学习方式，是一种新的教学理念，符合高校体育教学改革的需要，有利于培养大学生的综合素质。把拓展训练引进到高职院校体育课中，符合我国高校体育改革的方向，既丰富了教学的内容，又达到了拓展训练的目的，是实施素质教育行之有效的方法。
一、高职开设体育拓展训练课的意义
1.适应现代教育的发展需要
建立以人为本的教育观，实现教育人性化和教育个性化，实施素质教育，使文化和个性共同发展的思想成为当今我国教育改革的显著特点。拓展训练是以体能活动为导引，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的新型体验式课程，利用多种典型场景和活动方式，让大学生经历一系列的考验，使大学生在解决问题、应对挑战的过程中磨练克服困难的毅力增强团结合作的团队意识，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，最终达到增进学生身心健康的课程目标。其教学活动不是教师示范、学生模仿，而是教师组织、学生自己独立完成，教育作用不是由外向内灌输进来的，而是学生自我教育产生的结果。体现由教师单向传导的教学过程转为师生共同合作来引导、启发学生获得知识和受教育的过程。有利于激发学生的学习动机，培养学习兴趣、挖掘学习潜能、发展个性，对于促进大学生的发展具有重要意义。
2.顺应当代大学生的体育价值观
当代大学生的体育价值观与传统的体育价值观相比，发生了根本性的转变，除了具有强身健体、促进德、智发展等共同价值之外，大学生把追求新兴时尚、富有激情的运动项目，以及在内容丰富而精彩的运动中培养社交能力、竞争意识等社会适应能力作为他们的主导要求。拓展训练项目内容不仅丰富而且实用，贴近生活，形式上灵活，方法上多样，把趣味性与人文体育资源融入到现代体育课中，使大学生在挑战各种困难中提高身心素质，在协同解决问题中增强社会适应能力。
二、高职开设体育拓展训练课的实施对策
1.拓展训练课的师资建设
专业化的师资是拓展训练课能真正达到目的的保证。体育教师必须具备拓展训练课设计的能力和具体实施教学的能力，且做到身体力行。目前高等院校的体育教师没有拓展训练的经历，对拓展训练可能还一无所知，因此在开始拓展训练课之前必须对师资进行培训。体育教师首先应该掌握拓展训练的基本理论知识，主要通过有关资料的学习，了解拓展训练的主要目的和内涵。然后到社会上的拓展训练俱乐部进行实地学习和考察，了解拓展训练的项目内容、训练过程和组织方法。在初步了解拓展训练后，应有针对性地分析高职学生的特点，将社会拓展训练俱乐部的训练方法与高职体育教学有机地结合起来。一方面提高教师对拓展训练的理解，另一方面也为科学设计拓展训练的内容奠定基础。
2.拓展训练课的项目内容设计
高职体育开设拓展训练课，项目内容可以分为基本素质训练和综合素质训练。基本素质训练主要提高学生的自我挑战能力，挑战自身极限，增强团队精神。它以户外场地训练项目为主，有条件的高职还可以增设野外和水上项目。综合素质训练主要增强学生的团队意识，培养学生的沟通能力以及掌握人际间的协调能力，培养学生的管理和组织能力。综合素质训练主要结合室内和野外环境，运用模拟情景和体验性模式进行。通过设计一些模仿管理、领导、协调、沟通的实战题目，分组在室内群体讨论，然后野外实施，达到培养学生的管理和组织能力的目的。拓展训练课的项目设计要具有针对性，因为高职学生与己在社会上工作多年的人不同，他们还不能一下适应拓展训练的精神强度，所以应该分析高职学生的心理特点，有针对性地将社会拓展训练俱乐部的部分训练内容移植来进行。拓展训练课的项目设计还要具有共同性，应达到全体受训学生都能积极参与、勇于尝试、自立互助、分享体验。不同学科的学生因专业性质的差异，无形中形成他们素质的差异。所以项目设计中还应对不同学科专业的学生进行专业环境分析，力求通过拓展训练，达到对社会科学和自然科学专业学生能力的补充及加深。
3.拓展训练课的组织管理
（1）管理机构：拓展训练是一个以体能作为基础，综合性很强、特殊的教育课程。课程内容涉及到高职的体育教学、心理教学、学生管理等方面的教育范畴，而现行高职体育管理机构都过于单一，无法胜任拓展训练的管理和教学领导工作。因此，可以根据该课程特点在体育教学部门下设置专门的拓展训练管理机构，采用一级管理体制，两者具有相互独立和相互制约的关系。
（2）经费投入：拓展训练的投资不是很多，高等院校完全可以投入必要的启动资金。经费投入的多少以及器材的选定应根据拓展训练的项目内容确定。一般是先户外场地项目，有条件再扩展到野外和水上项目。所以先根据户外训练项目购置必需的户外训练器材，在不影响学校拓展训练教学情况下，拓展训练基地可以对社会开放，这样既可服务于社会，又可以“以物养物”回收投入资金，为以后的扩展提供经费。
（3）安全管理：拓展项目都带有一定的危险性，拓展训练中必须对安全问题引起重视。首先必要的安全保护器材不能缺少；其次项目设计时要考虑其危险因素。如对野外项目，应该预先踩点，选择最佳的地点和训练内容；再次每个项目训练前讲清实施的方法以及安全注意事项，进行必要的安全检查；训练中还要严格监督和管理。
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起源
关于拓展的来源,有这么一个故事:二战时,大西洋上有很多船只因受到攻击而沉没,大批船员落水。由于海水冰冷,又远离大陆,绝大多数的船员不幸牺牲了,但仍有极少数的人在经历了长时间的磨难后得以生还。人们在对幸存者进行统计之后发现了一个惊人的事实:这些生还下来的人并不是热门想象的那样全是些身强体壮的小伙子,而大多是一些年老体弱的人。经过一段时间的调查研究,专家们终于找到了这个问题的答案:这些人之所以能够活下来,关键在于其良好的心理素质。当他们遇到灾难时,首先想到的是:我一定要活下去。正是这种强烈的求生欲望拯救了他们,也由此催生了拓展训练。
当时有人提议,利用一些自然条件和人工设施,让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目,以训练和提高他们的心理素质。1942年,阿德伯威海训练学校成立,其以年轻海员为训练对象,这是拓展训练最早的一个雏形。
二战以后,英国出现了一种利用户外活动的形式,模拟真实管理情景,对管理者和企业家进行心理和管理两方面的培训。由于拓展训练这种新颖的培训形式和良好的培训效果,使其很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域并在其后的半个世纪中发展到全世界。训练对象也从最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
意义
拓展培训强调学员去“感受”学习,而不仅仅在课堂上听讲。研究资料表明,传统课堂式学习的吸收程度大约为25%,而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%,能更加有效地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。
以体验、经验分享为教学形式的拓展训练的出现,打破了传统的培训模式,它并不灌输你某种知识或训练某种技巧,而是设定一个特殊的环境,让你直接参与整个教学过程,在参与的同时,去完成一种体验,进行自我反思,获得某些感悟。它吸收了国外先进的经验,同时注意适应中国人的心理特征与接受风格,将大部分课程放在户外,精心设置了一系列新颖、刺激的情景,让学员主动地去体会、解决问题,在参与、体验的过程中,心理受到挑战,思想得到启发,然后通过学员共同讨论总结,进行经验分享,感悟出种种具有丰富现代人文精神和管理内涵的道理。在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟,对自己、对同事、对团队重新认识、重新定位。
拓展训练在国内的发展
1970年,中国香港成立了香港外展训练学校。这是中国第一个加入Outward Bound国际组织的专业培训机构。1999年,该组织在广东肇庆建立了外展训练基地,是国内第一个该组织下属的培训基地。
1994年,时任中央组织部培训中心培训师的刘力先生率先提出了与Outward Bound相适应的“拓展训练”概念,并创办了国内第一所专业体验式培训机构——北京拓展训练学校。
短短几年时间里,拓展训练以独特的培训模式和新颖的培训项目,给国内的培训领域带来了前所未有的震撼。经过数年的发展,培训机构犹如雨后春笋般增长了起来。相关数据显示,在国内比较正规且形成规模的拓展培训机构已有328家,而参与组织拓展训练或“类拓展训练”的机构,包括户外运动俱乐部、管理咨询公司等已超过千余家。
1999年,我国拓展训练在经历了四年的发展和提高后,与学校教育有了第一次亲密接触。北京大学、清华大学的EMBA学员也把拓展纳入课程体系之中,让学生到拓展培训公司参加拓展活动。几乎在同一时期,诸多知名大学的MBA/EMBA教育中,也纷纷把拓展作为指定课程内容。
随着拓展的发展与普及,它也在不断的完善与细化中。拓展课程的设置与安排都是针对学员的要求而精心策划的,最终的目的是让他们把训练中得到的应用到工作中去,这也是拓展这一新事物存在的真正意义。
经典拓展训练项目:
1、雷区取水
项目介绍:在一个直径5米的深潭中间有一盆水,仅用一根绳子,在不接触水面的情况下取到那盆水,想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的:提高队员组织、沟通和协作的能力与技巧,尤其是团队的领导艺术和技巧,人力资源的合理分配和运用。行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用。通过这个项目能够培养人处理事情良好的计划性和条理性,培养队员集体荣誉感,为团队勇于奉献的精神。
2、无敌风火轮
项目介绍:提供报纸,剪刀和胶带。靠大家的智慧和团队的协作在脚底不接触地面的情况下共同走完一段不容易的路程。
项目目的:学习合理配置资源的能力,检验组织成员工作主动性,建立团队自己的节奏,协调一致对组织的重要性,并体现个人与团队的相互作用。
3、信任背摔
项目介绍:参加实施的队员站在高处边缘,两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前,两脚并拢,全身绷紧成一体。后倒时,头部内扣,身体不能弯曲,两手不得向外打开。参加保护的队员位于低处,两腿成弓步且相互抵紧,两手搭于对方肩上,掌心向上,上体和头部尽量后仰。当实施队员倒落时,全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的: 营造信任环境,建立换位思考的意识,通过身体接触,实现情感的沟通信任与责任。
4、空中断桥
项目介绍:参训队员爬越 9米高的断桥立柱,站立于断桥桥面之上,两臂自然平伸,保持身体平衡,移步至桥面一侧边缘,以后脚的蹬力,使身体向前跃出,跨过断桥落于桥面另一测,平稳走到终点。
项目目的:克服紧张情绪、战胜恐惧心理,培养果敢的执行力。借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气。
5、孤岛求生
项目介绍:将所有队员分成三组,安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)。各组队员扮演各自岛上的角色,在规定的时间内,按规定完成任务。
项目目的:培养团队沟通协作能力,建立团队的动态管理。
6、鳄鱼潭
项目介绍:利用三个油桶、两块木板,所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。
项目目的:建立统一沟通标准,避免因标准的不统一而造成大家的混乱,延误时间。正确分析资源,有效利用资源,学会细节管理。
7、毕业墙
项目介绍:团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。
项目目的:培养自我管理与定位能力,增强团队的协作力,共建高效团队。
8、生死电网
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Abstract In recent years， the introduction of outward development in the current Vocational College Physical Education has become a major trend. Through literature fees and experiment found that expanding training has advantages compared to the traditional sports teaching. Therefore， we recommend that additional expansion of sport elective courses， extracurricular activities group set up to reform the traditional sports teaching model to promote outward development "teaching" of the practice， enrich the content of training courses to expand and strengthen the teaching staff， expanding training programs to build evaluation system.
Key words vocational college； physical education； outward development； introduction
1 研究目的
1.1 拓展训练背景知识
拓展训练的英文表述式是“Outward Development”，同时也被称作“体验式培训”。原来的意思是说一艘小船勇敢且义无反顾地离开原来平静安全的港湾开始了其未知的风险旅程，其目的就是为了要体验这一旅程当中的各种挑战，并逐步将其战胜。后来便被推广和发展成为了拓展训练，主要通过对诸如崇山峻岭和浩海大川等自然环境或者在社会环境中设置的人为障碍的利用来实施心理挑战，进而达到熔炼团队、磨砺心志和激发潜能的目的。从某种意义上讲，其实质就是通过一些具有开发性和挑战性的社会实践活动来锻炼团队的心理承受能力和实践能力，对学生的心理素质健康发展有着重要的促进作用，其也因此获得了广大师生群体的认可，备受高职院校职业体育教学的青睐。
1.2 研究的具体目的
一方面，我国大多数高职院校在体育教学过程中还存在一定问题，亟待解决。在体育教学目标方面，大多还停留在技能培养和强健体质等生理因素上，而对学生价值观、团队协作能力以及情感发展等心理因素的培养还较为不足；在体育教学方法上，仍旧保持原有的“教师地位主导”的形式，学生在接受知识方面，显得格外被动，极大地限制了学生创新思维和能力的发展；在体育教学内容方面，大多是以技能型教学为主，不断重复的教学内容，学生学习兴趣不高，甚至导致厌学情绪高涨，给学生的身心发展带来了较为沉重的负担。正是因为这些问题的存在，高职院校的体育教学成效并不明显，采取相应的措施改变这些现状，就显得极为迫切。
另一方面，当前的社会人才竞争激烈，对人才素质的要求越来越高。学校作为培养人才的基地，在教育教学中更需要适应社会发展拓展学生素质培养内容、创新培养学生社会适应能力的方式方法。通过研究体育教学中引入拓展训练课程主要为实现以下目的：一是发挥拓展训练在训练学生团队意识、社会适应能力培养上的优势，提升学生的综合素质水平。二是通过实践尝试突破原来的体育教学模式，激发学生在教学环节中的主动参与性、学生的兴趣，使学生发挥主体作用。三是有针对性地组织高职学生开展体育教学活动，激发学生学习实践的积极性。
2 研究方法
2.1 文献资料法
通过学校图书馆、各种科研成果数据库，包括知网、万方等，下载数百篇关于“体育教学”、“拓展训练”相关主题研究的论文，了解基本概念，尤其是当前学界研究的基本现状，查漏补缺，并结合《高等学校体育工作基本标准》、《国家学生体质健康标准》要求，严格扎根教学实践。
2.2 实验法
一是通过请教本地拓展训练领域的专家进一步熟练拓展训练的技巧；二是对在教学中开始引入拓展训练的院校教师采访学习经验；三是在本校教学期间随机进行抽样，作为本次实践的对象，开设拓展训练课程，跟踪观察教学效果；四是访谈授课学生，收集整理学生反馈的教学效果情况。
3 结果与分析
3.1 拓展训练引入体育教学有助于提升学生学习兴趣
尽管近年来我国大部分高职院校的体育教学都做了一系列的改革，但是成效却不是特别明显。大部分改革没有走出传统体育教学的桎梏。从内容上看，依旧还是较为传统的体育竞技项目；从教学模式上看，体育教师在整个教学过程中，仍旧还是占据主导地位，学生的兴趣爱好以及个性发展等依然没有得到充分满足；在知识接收方面，学生依然显得非常被动。而拓展训练则不同，其特殊的场景与典型化的活动方式为学生创造了一系列的历经磨难的机会，通过不断的应对挑战和解决问题，学生的毅力以及团队协作精神等都能够得到一定的锻炼，对学生形成健康身心素质具有积极作用，能够很好地平衡学生身体健康和心理健康的发展。拓展训练成功地将“教师示范―学生模仿”的这一形式转变成为了“教师组织―学生自主完成”的模式，这能够在一定程度上挖掘出学生学习动机和潜能，提升其学习兴趣，非常符合学生的个性发展要求，有助于促进学生全面发展。
3.2 拓展训练引入体育教学使教学形式更加灵活多样
“准备部分基本部分结束部分”这一模式是传统体育教学所惯用的基本模式，虽然能够在一定程度上提高学生的运动技能，增强学生的身体素质，但同时也消磨了学生的学习兴趣与热情，不能使其感受到学习的快乐。并且，禁锢了体育教师的思想，极大地降低了教学的灵活性。拓展训练则不同，其不仅内容贴近生活、丰富实用，其形式也是趣味性十足、灵活多样。在与困难的对抗中，不仅学生的身心素质得到了提高，其社会适应能力也在不断增强。拓展训练中的很多项目都是能够被移植到高职院校的体育教学当中的，比如，信任背摔、攀岩以及盲人方阵等，拓展训练将原来的只注重生理效应的体育教学变得更加生动和实用。
3.3 拓展训练引入体育教学有助于培养学生的社会性与团队精神
对体育教学而言，其教学目标的设定不应该被局限在学生身心素质的提高之上，更重要的是要利用体育课程的实践优势，全方位、多角度地对学生综合素质加以培养，比如，良好的精神品质、积极的个人行为以及规范的团队行为等等。拓展训练课程中丰富的教学内容和典型的组织形式，能够在一定程度上激发学生的潜能，磨练学生的心智，熔炼学生的团队精神，进而提高其适应社会的能力。拓展训练就是通过应对挑战过程中一系列的心理活动让学生深刻地明白团队协作的重要作用，强化学生之间的沟通和交流，从而在团队合作中不断提升自己的社会适应能力，懂得信任、关爱和互助等优秀品质的真谛。
4 结论与建议
4.1 结论
在高职院校体育教学中引入拓展训练课程对高职院校体育教学质量的提升起着巨大作用。拓展训练本身所具备的优越性使体育教学质量的提升成为了必然，不仅如此，学生和教师都能够在这一过程中获得不少益处。拓展训练引入教学不是盲目和冒进的，所有引入的项目都必须要在有效的教学模式下，遵循拓展训练课程的针对性、安全性、客观性这三个原则来开展。
（1）针对性原则。高职院校的学生众多，不同年级、不同专业、不同心理特征的人一同参与活动的成效是不高的。而拓展训练的项目又是非常考验学生的团队协作能力，学生之间缺少有效互动，尤其是互不了解，那么在参与活动的时候，效果和效率均会受到影响，不利于教学工作的顺利开展。所以，在开展拓展训练课程时，一定要坚持针对性原则，要根据不同专业特点、不同个性心理特征以及不同年龄等条件，开展不同的拓展训练项目。
（2）安全性原则。相较传统的体育教学项目而言，拓展训练课程中的项目的危险系数更高，所以，这些项目的组织自然就存在一定的安全隐患。因而，在整个项目的开展过程当中，作为拓展训练教师，一定要坚持安全性原则，着重强调纪律和安全，并做好相应的指导，要保证所有的教学项目都在一个安全的状况下进行。
（3）客观性原则。拓展训练课程的项目内容会受高职院校本身所处的地理位置及其周边的地形和地貌特征，以及安全因素的影响。即使本地水域资源丰富，也不可能刻意去发展水上运动，山地资源丰富也不可能刻意去发展野外训练。拓展训练项目的选择一定要遵循客观性原则，尤其要利用学校现有的资源条件，也要充分考虑课程设置的每个环节，保障学生安全为前提，使教育资源的作用能够得到最大限度的发挥。
4.2 建议
4.2.1 拓展训练课程的实施模式
（1）增设拓展运动选修课。户外拓展、室内拓展和场地拓展都是拓展训练的主要环境，其中，部分室内和场地拓展的内容是能够被引入到传统的体育课堂教学中的，而其他的大部分内容以及户外拓展是应用于传统课堂教学中更为困难。所以，高职院校可以根据学生的专业、年级、水平以及个性心理特征等开设更具有针对性的选修课，选修课的上课时间不一定按照常规，可以安排在周末或者假期。同时，上课地点也不一定要在校内，也可以在户外。至于课程内容的选择，就可以视校园场地以及户外的地形地貌条件等特征，进行合理的安排。
（2）组建课外活动小组。高职院校可以根据本校的基础设施状况以及师资条件组建不同的活动小组，比如：协会或者俱乐部。不同年级、不同专业都可以进行组建，这样设计，拓展训练活动的开展就会更具社会性、实用性和灵活性，除了能够培养学生创新意识和独立意识外，还能够提升学生的社交能力、创造能力以及社会适应能力等。
（3）改革传统体育教学模式。“准备阶段基本训练阶段总结结束阶段”这一三段式的教学模式是传统体育教学一贯遵循的模式，通常都是通过超大负荷的体育运动训练来完成教学目标，虽然竞技性较强，但是失去了针对性和趣味性，不仅消磨了学生的体育学习兴趣，还淡化了学生的体育健身意识。同时，教师的思维模式也受到禁锢，来来回回，教学的实用性和灵活性都大大降低，对其自身职业生涯的发展与职业价值观的实现来说，都是极为不利的。所以，高职院校的体育教学工作必须要改革创新教学模式，要将高职院校的体育教学目标与学生的个性心理特征有效结合，在体育教学中引入有针对性的拓展训练项目，利用情景模拟、信任摔背以及盲人方阵等项目，增强体育教学的互动性、挑战性、趣味性和灵活性，由此不断强化学生的挑战意识，并增强其团队协作精神。
4.2.2 高职院校体育教学引入拓展训练课程的实践
（1）促进拓展训练的“教材化”。在高职院校中引入拓展训练课程项目不能够完全照搬照抄，而是要在尊重学校办学特征以及现有资源的基础上，适当地引进最为合适的拓展训练项目，同时，还要对项目本身进行一定的处理，使其经历一个“教材化”的过程。拓展训练的最主要特点就是培养学生的自我挑战能力和团队合作精神。而对传统的体育教学而言，其最主要的特征就是以体育教育和体育锻炼来实现增进健康、增强体质和提高学生体育素质的目标。因而，拓展训练的“教材化”过程就应当要以学生的综合体能活动作为引导、以团队协作和心理挑战作为重点、以人格完善和体质增强为最终目标。
（2）丰富拓展训练课程的内容。大部分高职院校在传统的体育教学中都没有开设过类似的拓展训练课程，所以，在硬件设施和软件理论方面都没有足够的经验能够借鉴。因此，课前的教学内容设计就显得尤为重要。在设计拓展训练课程的内容时，要做到如下几点：首先，要充分地利用学校内以及学校外的各种体育设施、器材，再对其进行合理布局，尽量达到科学使用的目的。其次，要有效地将课余时间与节假日等时机利用起来，积极开展郊游、体育节以及拓展俱乐部等各种形式不同的体育活动；最后，要充分地利用学校周边的山地、森林、草原和江河等自然资源，开展相应的拓展训练活动。
