我的这一年范文

导语：如何才能写好一篇我的这一年，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

“很多人都问我，这一年的打工旅行给我带来了什么？”吴非说，打工旅行的一年就是我的收获。

推开“打工旅行”这扇门

2005年，吴非从复旦大学物理学系毕业后，进入了一家日本贸易公司工作。就和在这个城市里的大多数人一样，每天上班下班，忙项目跑客户，获领导首肯，与同事和谐。

“也许只要我不断努力不断奋斗，就可以成为一个主管，手下有人；之后成为一个房奴，背上有债。”吴非这样调侃自己。

和很多人一样，吴非觉得那样的生活并不是自己所要的，可是也不知道自己想要的究竟是什么。

2009年4月，吴非第一次听到了“打工旅行”。

为什么会选择打工旅行？吴非说，只是因为碰巧知道了这种形式，只是因为打工旅行非常吸引自己。“可以说，当时就下意识地做出了这个决定。当然，之后还会去考虑，去设想，去打算，越想就越希望去做这件事情。”

在不少国家，都可为18～30岁的年轻人提供“打工旅行”签证，也就是Working Holiday Visa，它允许旅行者出于补贴旅行费用的目的而在签证颁发国边打工边旅行，用来鼓励双方国家的公民进行旅行和文化交流。它允许年轻人在外国去体验生活，而不需要通常的提前寻找工作赞助或是参加交换生计划。不过，目前对中国大陆开放的国家暂时只有新西兰，每年限制的名额为1000人。

犹如推开了一扇门，一个偶尔获悉的名词为吴非打开了全新的世界。吴非开始去认真了解关于打工旅行的种种。

四十分之一的奢侈

“不少人会羡慕我的这段经历，可是我想说的是，其实你也可以。”吴非说，现在知道、了解打工旅行的人很多，但真正迈出这一步的人不多，也许是因为他们没有强烈的愿望。

在吴非辞去自己工作的时候，他的一位台湾主管听说他要去打工旅行时，兴奋又遗憾地说：“太棒了！我有两本书可以借给你看。我也曾经很想去澳洲，可惜后来因为种种原因没有成行，现在已经来不及了。”

其实，我们中的大多数和吴非的台湾主管何其相像。曾几何时，也钦佩过别人改变生活的勇气，也羡慕过别人间隔年生活的精彩，也曾经悄悄地计划过自己开始一段随心所欲的GAP生活，可是终究被这样那样的原因所阻碍，终究没有迈出那一步。

“有人赞赏我的勇气，我想，放弃一份现在的工作，去一个新的国度一定是需要勇气的。勇气，是为了克服恐惧。”

第一种恐惧是对现有职业生涯的毁坏。一定会担心，放弃了这份工作，再回来之后失业怎么办；失去原来位置了怎么办？职业生涯被中断了怎么办？

吴非说，这是人之常情，可是我们有没有想过，很多时候正是把工作、把职业放在了一个至高无上的位置，超越了家庭、超越了自我的需要。但是，仔细想一想，我们从20岁出头踏入社会，开始职业生涯，60岁退休，进入退休状态，在这40年间，工作永无止境，花一年的时间停一停，过一段自己期待的生活，听一听自己内心的声音，就会变得很奢侈吗？

第二种恐惧是新的生活没法展开。担心到异国他乡如何生存，如何养活自己，“虽然我也不知道会不会很难，可是，不试过又如何知道？”

在很多人看来，对于一位事业刚刚起步，在上海的甲级写字楼里上班的名校毕业生来说，没有任何后备计划地辞职、休息一年、到国外打工旅行，是个偏离了正常轨道的决定。

“人生只不过刚刚展开了三分之一、四分之一，为什么就要用‘正常’的名义把自己固定？”被自己内心的渴望所鼓舞，吴非在几个月的时间内申请到了新西兰的打工旅行签证（working holiday visa）、接着是辞职、工作交接，2010年5月吴非只身踏上了前往新西兰的航班。

用一年的时间换珍贵回忆

这是吴非所出版的《打工旅行》第一章的题目。出发，用一年时间换珍贵的回忆。吴非说，这段日子的意义，对他来说，并不是照亮以后的路，而是照亮了自己的记忆。以后的路还太长，长得根本照不到头。也可能突然中止，使得所有的路灯都成了摆设。“就算这一年没有让我活得更像个人样，没有让我找到了生命的方向，我都要说，我感到心满意足了。”

吴非做了一个大胆的决定，只带着200美金和200人民币，开始这新的一年。“我只是想给自己一个挑战，挑战自己的生存本领。”

“在到达澳洲的第一天，我还在计算着今天是星期一。”还没有从朝九晚五生活里缓过神来的吴非忽然意识到，接下来的一年时间，每天都是自己的假期。

在新西兰，吴非干了十几份不同的工作：猕猴桃园摘果、猎人的助手、监狱临时演员、日本餐厅的厨师、葡萄园剪枝、大学清洁工……他在当地人家换宿、喂猪、劈柴、除草、自由自在的做农民。打了工攒到钱，便去旅行。

篇2

买了一本很厚的昆虫书，儿子觉得厌恶，他从小就怕虫子。也难怪，这种城市中的小孩子，对于地里的一切都觉得陌生。软体虫我也怕，但我不怕一切硬壳虫，看这本书时还不至于吐到不堪。与儿子相比，我的童年可谓“见多识广”。

书上说，上帝对虫子最宽爱，让它们在世界各地都存在。我看也是。

从小到大，我们家搬了好几回。若从搬家这件事来论，我们家简直就是社会进步的一部编年史，从土坯房到平房到楼房，一步一个台阶，一次比一次大，一次比一次好。从住房这件事上，我就觉得生活一直是有奔头的。

一开始住在东山脚下，就是大约如今龙泉广场再往里走的位置。不能再往里走了，山那么高，不好再挖来盖房。两排部队家属院，我们在后院，两间平房，一间小房。地是简陋的原生态，脏了一扫，不用墩地，洒点水就算是清洁了。说实在的，我挺想念那种日子，多接地气，不用怕屋子干燥，哪有什么上火之说？再加上屋里两口大水缸周边常年潮湿，不仅能生出各种小蘑菇，掉个豆子都能长出个豆芽，自然成了虫子生生不息的温床，脚底板天天杀生跟家常便饭一样。

我厌恶它们，尤其是屁板虫，怎么会生得那么连绵不绝呢？而且不论白天黑夜没有一点儿眼色，比我们更像主人一样在屋子里闲逛。幸好我那时还小，没什么卫生观念，见到便一脚踩死也不嫌脏。

住了几年往下搬了搬，大约是在锅炉厂对面那个小区的位置。现在那里已经全无当年的踪迹，我挺恨那些建筑商的，把我的童年记忆全毁灭了。不过恨归恨，我没打算跟他们打架。这次的地面是一块块整齐的红砖，比之前略上了些档次。但砖缝间的构成物还是泥土，泥土里自然是想长什么就长什么。门后一开始是水缸，后来进步了，安了自来水管，可想而知，这里的温度湿度自然还是虫子们的家园。各种生物不请自来，旁若无人地各占疆土。随时都有一只大蜘蛛腆着肚子爬来爬去，房顶上人家正在结网。不一会儿，一只土黄的多脚怪走走停停，只要是好多条腿的，我们都叫它钱串子，这更招惹不得。屁板虫简直是家族庞大，虽然它也不招谁惹谁，可看它就是不顺眼。

我弟喜欢虫子，常常近距离玩耍。尤其是后来我爸跟人家学着把砖上铺了一层水泥后，屋子里找虫子就不那么容易了。我不太喜欢水泥地，倒不是因为没虫子可看，而是那水泥地让我们过上了一种仿佛“文明人”的生活。扫完地后要墩地，可水泥面粗糙，墩地让人觉得累，不如泼水来得爽快。大约半年才有人想起来墩一次，墩布上长了一圈又一圈灰蘑菇，这倒是个意外收获。

于是我弟热衷于去外面的墙角蹲着，能挖出一堆蛹去喂老母鸡。墙边都是一块又一块掀起来又盖上的砖，旁边一堆新挖出的土。

上初三时我们搬了楼房，楼房让我觉得憋闷，也让我觉得干燥。总觉得楼房不如平房住得高兴。这时几乎想不起什么虫子的事了。之后结婚，屋子里出现过红蚂蚁，别人送过我两袋子“灵丹妙药”，红蚂蚁应该算是在屋子里跑来跑去的最后一位客官。

前两天带孩子在外面散步，路灯下被什么不明飞行物碰了一下，儿子让我看地上到处都是一种甲壳虫。我也不知道它的具体学名，拿棍子一碰就装死，装了几次后索性不装了，不断往前爬，不知道为什么飞不起来。儿子挺感兴趣，打着手电玩了许久。

2.儿时路上有马

提起马，也许你会想起草原，脑海中浮现蒙古人驰骋的画面，某支辽阔而悠长的歌儿在风中回荡。也许还会想起旅游过的场景，牵马人扶你上马背，训练有素的马儿温和平静，颠着细碎的步伐，踢踢踏踏地绕场地一圈。爬坡会有略微的颠簸，你快活尖叫。马还活在当代，但只活在远方。

马是不会出现在城市任何一个角落的，马的身影消失在十几二十年前。自行车都快没有了行走之地，更何况是马？

可是，“马”又并未彻底消失在人们的记忆中。人们依然称脚下的柏油路为马路，马路像是柏油路的乳名，被唤了一生一世。马路，是现代人永久的怀念。

儿时的马路上有马啊！

宽而空的街道，跑过几个伴着夕阳回家的孩子，从这边跑到那边，马路是孩子们的天堂。军绿色的斜挎书包在身后一路拍打，脚下不甘寂寞地踢飞石子。

马儿细碎的蹄声从身后传来了，它劳累了一天，现在是多么悠闲。边走边嚼着草料，大口袋就挂在长长的脸下面，时不时略微停下，给马路上留下一堆马粪。马车夫随着马车摇晃，抱着黑得发亮的马鞭。不用催它，马知道自己的家在哪个方向。破烂的马车上洒满红色的砖屑或者是草屑，证实了马这一天的劳动内容。

我们是不请自到的客人，哪里懂得客气？一股脑爬到马车上，抢占一块小小地盘，学着马车夫的声音喊着“驾驾”，仿佛已经君临天下，马许是在心里笑了笑，暗道怎么会上你们的当？马车夫都不善言谈，心胸却宽，从不会把我们赶下去。马鞭子抱在怀中仿佛要竖到天上，我们催他甩一下，他就得意地用力一抽，仿佛把晚风打了一个脆亮的结，“啪”的一声那结就解了。我们记不住他们的脸，他们也不在意每天挤上老马车的孩子都是否相识。马更是吃苦耐劳的典范，脸上总挂着无所谓的表情，吃草走路拉车，车后面有什么，它从来不问。

我们对搭车没有真正的兴趣，小孩子哪懂得累呢？我们不过是享受一下爬上爬下的乐趣。马一爬上小土坡，大家立刻从车上跳下去抢占墙头，小人儿一个个跳下车时，马不知道会不会悄悄松了一口气。墙头下杂草蔓延，可早已被我们找到了上墙的几处固定地点，小孩子没有几个愿意好好走路的，墙上站得高走起来多有趣。马车踢踏着走远，墙上稳稳当当地走着一排小孩子。墙里是工厂，偶尔看到工人，工厂总让人觉得生硬。

那些马住在更偏僻的山脚下，有一对姐妹同学家养着马，我们去探访，那里臭气烘烘。虽然我们住的地方也并未见得有多干净，但那里的气味还是让人难忘。几个男人正在给马钉马掌，马抬起腿，像在穿鞋，不知道马为什么会心甘情愿。听说马掌浇花是极好的肥料，当姐姐的给老师提了一桶沤好的肥，班里整天都是奇特的臭味。

我无法把马与草原联系起来，那样的印象只存在遥远的地方。城市越扩张，就越见不到马，除非你去乡间。马在乡间依然吃苦耐劳，满车的秸秆在马路中央不慌不忙地走，仿佛不屑于和汽车怪比快。也曾见过冬雪过后的林中，马儿低头觅着枯草。这些画面让人觉得，这个世界有马，真美。

这些马又会在谁的儿时记忆里成为永恒呢？怀念马时，我们知道，马再也不会出现在城市的任何地方了。

3.等到山杏熟了

给朋友几颗山杏，她尝了一口笑着说：“呵，还是童年的味道。”

好一句童年的味道。我第一口尝到时，也是一模一样的一句话。

味道，是记忆深处的不可言说，是时光深处无法形容的思念。各自的舌尖泛起各自的童年，那味道里藏着多少远去的时光。

山杏是在山间采得。山是儿时居住地的方向，那里有一股清泉日夜流淌。山腰处一棵盘根错节的老杏树，已结出了累累青杏。一马当先地爬上去，儿子在身后叹妈妈果然是“散养”长大的。是啊，童年，谁没有爬过几棵树，谁没有被一大把酸杏酸出过口水呢？

山间的野杏树极多，却并非每棵的味道都如人意。野杏成熟个头也不大，不比家杏熟得讨人喜欢。有着一抹浅红的杏儿看起来美，味道却是奇苦，往往是那绿得发青的杏儿，才是真正的好杏。不用摘下来尝，看树的叶子，看杏的形状，就能猜个八九不离十。苦杏没人去摘，摘下来也不过当成子弹发射。好杏又等不到真正成熟，就被馋嘴的孩子们摘个精光。每个孩子都急不可耐。

然而我发现了一棵小小的杏树，它长在路边的小山坡上。不知是何时长出的小树苗，与我等高。杏花落处结了三个小杏，许是被浓密的叶子遮住才无人发现。我每天都仔细地在每棵树里寻找，这是仅存的“硕果”。从它的叶子与形状，我知道它正是我想要的味道，怕被别人发现，又将叶子再盖一盖。每天特意从那边走，看它还在树上，心里松一口气。

整整一个夏天，我都一直在守候着这三颗小杏，怕被别的孩子提前截获。所幸的是，身边都是一些不够细心的家伙，他们万想不到就在我们每日登高爬低的地方还藏着这么一个天大的秘密。这个秘密随时都有可能被任何人取走，因为它只要在树上，就不会属于任何一个人。这也许是我最焦急的一个夏天了，盼着它早早过去，盼着杏子早早变熟。盼着它的杏尖只要稍稍泛一点点红就绝不再等。

篇3

高三百味·随波逐流

英语课，我偷偷地在课本上写到：春眠不觉晓，辉兄爱迟到。 晚上睡不着，白天醒不了。勿笑勿笑，没有状态怎好！

我叫辉，高三（二）班。九月我随着大流踏进高三的时间轴里，高三似乎有着很大的磁场，进入了这个轨道就不自觉跟着旋转——大家都异常忙碌起来，时常也有女生因为压力过大而在角落里偷偷抹眼泪。而我这个天生“慢热型”却未感觉到压力的增加，只是生物钟有了些许变化：在天色朦胧的时候起床，带着惺忪的睡眼洗脸、刷牙，揣着早餐带着课本直奔教室，边走着边咒骂着昨晚布置得过多的试卷，并计算着距离星期天的时间（尽管只有下午半天）；最安稳的莫过于把书堆得高高的，假装低着头看书，却在头放到书本上的一刹那安然睡去——即使是冬天，也感觉睡觉是温暖的，醒来后，看着高考的倒计时，无奈地用冷水洗把脸。我也不是没有定计划，只是我的心思总很难在课本上停留超过20分钟！

你别鄙视我，说实话，我不是不着急，我只是有点找不到感觉。都说高三的日子每天都是按分计算，可我的生物钟一定是坏掉了，因为让我争分夺秒的发条总是上不紧……最可恶的莫过于嗜睡的情绪达到了前所未有的高峰，别人的高三都有失眠和焦虑，我却常常从课本上惊醒，发现口水已经湿了一大片……咖啡和茶我都试过，可都无法将我从嗜睡中拔出。

看着身边的哥们为了一道物理题可以熬上一个晚自习，为了请教一道题目可以忘记放学的铃声，我害怕着每一次的考试，却又期待着赶快考试。好哥们常常对我说：下次考试如果再不进步，爷就不是爷了。为什么别人斗志昂扬的高三，到了我这就成了“无痛感”呢？

高三百味·消极应付

高三升学后的第一次摸底考试我考了全班23名，比高二下学期下降了9个名次。跌出20名的滋味也不过如此。

我叫毓，高三（二）班，和大多数顽强拼搏的高三血泪史相比起来，我的高三从一开始就是一场闹剧。“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”是我上了高三才开始信奉的真理。努力有什么用，拼搏有什么用，都比不上一个暑假回来9个名次的痛快下滑。如今我上课最大的乐趣就是看小说，或者弄点恶作剧——比如在语文老师讲解文言文的时候恶作剧地挑他含含糊糊跳过去的词大声地要求他解释一下，或是告诉地理老师，中国和英、法、美、日接壤，江西与京、津、沪、深相邻。数学老师不到黄河心不死地每天让我起来回答均值不等式的公式是什么，我也每天乐此不疲地回答不知道。台上老师挥汗如雨，台下的我肆无忌惮地狂笑，老师只能诧异地看着我，我从他的眼光里看到了怜悯。

模拟考成绩出来了。这次数学又是70分，满分150，我离一半还差5分。老师又把我叫到办公室谈话了，可我脑子里却浮现出老师嘴里吐出各种符号的漫画场景，差点忍不住笑出声来。

我曾经也努力追寻过梦想，削尖脑袋想挤进前十。但我发现，无论我怎么努力，前十名是没有“风水轮流转”这么一说的，与其争得头破血流让别人在背后说我没有天赋，不如主动放弃，别人问起我还有个回旋的余地——不是我太笨，我只是不想学。虽然我并不想落榜，我也希望自己重新振作，但如今老师和同学都已经放弃我了，黑马的传说还会出现在我身上吗？

高三百味·过度紧张

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。这是内在努力决定事物发展方向。可万一“东风不与周郎便，铜雀春深锁二乔”怎么办？

我叫涛，高三（二）班，是辉和毓的室友，和他们生活了两年多，面对即将到来的人生转折点，我并不能够像辉那样平静淡定，也不像毓那样玩世不恭。我没有显赫的家世，没有李刚那样的爹，我父母只能守着十几亩地，等着我扬眉吐气，给他们脸上贴金。当我看着上一届学长学姐的高考录取成绩，我就发誓今年我要刷新这个成绩。开学第一个月后，我过上了模考堪比月考还频繁的生活。上次的模考成绩非常不理想，发下试卷之后，我总觉得别人看我的眼神都有些不对，他们是不是在嘲笑我，只会死读书，成绩却没有长进？我害怕我废寝忘食的努力，最终换来的却是时上时下的成绩，甚至是不进则退的噩梦。周末晚上别人都走了，尽管我很累很困，很想踏踏实实睡上一觉，可不甘落后的理智告诉我，我不能松懈，多拿一分或许都能够彻底改变我今后的命运。可尽管我一心一意闭户读书，优等生的头衔仍与我无缘，他们的成绩仍然让我望尘莫及。我迷茫了，困惑了，高三之路漫漫，对我突然像永远走不完一样。我会在半夜的时候一个人坐在阳台上看看星星，想着未来，有时父母的脸会浮现在我的眼前，他们期待的眼神让我久久不能入眠……如果我的高考真的失败了怎么办？上不了大学我该怎么办？我无法承担三本高昂的学习费用，甚至连复读一年对我的家庭而言都是巨大的压力。我渐渐发现学习已经不能完全吸引我的注意力，我开始整天担心着后果，而无法沉潜学习。我时常暴躁不安，难以集中精力，面对越堆越高的试卷，我的排斥心理和厌学情绪越来越明显。我想要努力，可总觉得自身的条件和客观因素都制约着我一心一意备战高考，我像失控的赛车横冲直撞地行驶在赛道上，连我自己都在怀疑，这样的我能够顶住压力，在高考中发挥出最高的水平吗？

高三百味·积极备考

我叫建，高三（二）班，是辉、毓和涛的室友，室友们都说我是天生的乐天派，其实面对即将到来的高考，我也没有半毛钱经验。我虽然不喜欢高三，但我完全不排斥高三。这年头的学生，总爱把“无聊”两字挂在嘴边，如今到了高三，我想大概我们都再也没有时间去感到“无聊”了吧！

篇4

逝去的回忆

2010年，一项由石景山政府投资的电子竞技赛事闯入了广大魔兽3爱好者的眼帘――ECL电子竞技冠军联赛，在雄厚的资金和强劲的背景下，ECL迅速吸引了广大魔兽爱好者的目光，同时也连续成功举办多届。

2012年到来，正当大家期待着ECL能为大家呈现新的面貌之时，却得到了一条令广大魔兽玩家痛心疾首的消息：ECL2012将不再举办魔兽争霸3项目。

ECL取消魔兽3的最大的原因是观众的锐减导致比赛关注度不足。而此外ECL2012将加举办星际2战队赛、DOTA、LOL等以团队为主的比赛项目，魔兽3职业战队的匮乏也成为了ECL取消魔兽3的另一个原因。

回想ECL2010年终总决赛，当时是ECL的颠峰，观看人数极多，场面极其火爆。可惜，也许是因为魔兽的人气下跌，ECL决定取消魔兽争霸项目。

暴雪嘉年华

2011年9月22日，暴雪官方透露了让无数魔兽争霸3玩家失望的消息，Blizzcon2011将不会再有魔兽争霸3的比赛，确定的比赛项目为星际争霸2和魔兽世界竞技场。

从暴雪邀请赛到BN赛季，暴雪的比赛一直颇受玩家关注，2010年也是魔兽争霸3 BN第八赛季，但暴雪的这一举动无疑是宣布了对魔兽争霸3项目的彻底放弃。

ESWC

2011年8月25日，ESWC在官网更新了一个新闻，这条新闻对所有魔兽爱好者来说无疑是一个噩耗，ESWC宣布取消魔兽争霸3项目。组委会给出的解释是魔兽3近几年在走下坡路，在电子竞技界的影响力和号召力已经大不如前，因此，他们觉得魔兽3已经是一个不再具备竞争力的项目，所以取消了这个项目的比赛。

虽然之前组委会邀请了Lyn并公布了比赛的规则，而法国的Monster也夺得冠军。但由于参赛选手不足，组委会还是决定取消魔兽3项目，2010年冠军得主Lyn成为了末代皇帝，ESWC最后一届War3项目的冠军。

WC3L

WC3L是一个世界性的以俱乐部形式参加的魔兽争霸电子竞技联赛，比赛内容只有魔兽3项目，参赛队伍来自世界上的各个国家，可以 算是世界上最为专业魔兽联赛。

但是随着魔兽3的衰落，在WC3L举办完第16赛季之后，这项比赛也慢慢的消失在人们的眼前。

WEG

继WCG之后又一项由韩国电竞界重金打造的国际顶级电竞赛事。其主办方是韩国最专业的游戏电视媒体Ongamenet。比赛全程由Ongamenet独家转播，在2005年将WEG一跃打造成为全球最正规的职业化电子竞技赛事之一，在国际上被誉为继WCG、ESWC、CPL之后的第四大电子竞技赛事。

2005年的WEG，几乎吸引了所有魔兽爱好者的目光，比赛的精彩程度让人们大呼过瘾。但是随着时间的流逝，魔兽3在这项比赛中的辉煌，再也不会出现在人们的眼前。

最后的一片阵地

创立于2000年的世界电子竞技大赛可谓是一年一度的电竞盛宴，从2003年开始魔兽3就加入了WCG这个大舞台里面。WCG对待魔兽3也像对待自己的孩子一样，就算它已经走向没落，但依然不离不弃，在2012年，在中国昆山，我们依然能够看到魔兽争霸3项目的比赛。

作为中国本土举办的最好的几项赛事之一，G联赛自然也明白国人对魔兽3的感情，于是从G联赛2007年的第一赛季开始，魔兽3便是这项比赛中稳定的一个比赛项目，也是最为吸引人的项目。

虽然魔兽3已经开始走下坡路，导致让很多的比赛都取消了这个项目，但G联赛对于魔兽3的态度，就像G联赛著名解说张宏圣说的一样：“魔兽3这个项目，至少在2012年，我们还会继续坚持下去。”

篇5

这些年，我们一起贬损过的群体

成 彪

5月12日凌晨4时，一辆红色法拉利跑车在新加坡市区一交叉路口超速闯红灯，与一辆出租车相撞，除法拉利车主当场死亡外，52岁的新加坡籍出租车司机和出租车内的一名日本乘客也在送医后不治身亡。在事故中丧命的中国籍法拉利“富少车主”被认定负有主要责任，新加坡民众的排外情绪因这场车祸而点燃。（《长江日报》5月16日）

一位中国公民，在新加坡街头，开着意大利产的名车，超速闯红灯撞死一名新加坡男人、一名日本女人——国内媒体在报道这起“国际车祸”时，已温和地作了“技术处理”，只提及新加坡民众的“排外情绪”。据法新社等媒体称，新加坡当地互联网论坛上大量涌现攻击中国侨民的帖子，有的直接叫嚷“赶走中国人”，甚至称涌进的中国富人为“富豪蝗虫”。

因为偶然的交通事故而产生“排华”情绪，这显然是无限上纲上线之举。此事发生在以法治著称的新加坡，让人不能不重新考量该国民众的理性。面对某些新加坡民众群情激奋的“逐客”呼声，笔者想到了这些年，被我们一起贬损过的群体——

农民工。农民工抢了我们的就业岗位，农民工造成了“乘车难”，农民工加剧了城市的拥堵；农民工污染环境……更有甚者，北京某公共厕所外贴了一张公告：禁止农民工用厕所。记者采访了公共厕所附近的居民，问事情的原委，居民个个义正词严地说，农民工太多，他们上厕所还要排队，严重影响到了生活，所以他们才投诉，不许农民工用这个公共厕所。农民工修建起来的公厕自己不能进，与赶走曾经为新加坡繁荣做出重要贡献的中国人一样憋屈，现在想来我们有多么不该！

某地人。好多假货出自某地人之手；成千上百的骗子、小偷来自某地；某地乱得很，不安全，政府无公信……为了损害、侮辱某地人，一些好事者还别出心裁地“考证”出历史依据，从曾经笑话百出的宋国，到其后历代出现的坏人丑角，以一副铁证如山的姿态将“坏人标签”贴在某地人脸上。一个坏人不代表全家都是坏人，一个富人肇事不等于中国人肇事，这个简单的道理谁都懂，可在具体人与事上就“临事而迷”了。

城管。名词：以暴力手段维持××形象，专门欺压租不起商铺、办不起执照的商贩以及其他弱势群体的黑社会组织。例句：城管上道，鸡飞狗跳；形容词：形容残暴、血腥、恐怖，例句：你也太城管了；动词：等同于打、砸、抢，例句：不老实就城管他一下；叹词：无奈之意，例句：这世道，城管；代名词，例句： 关门，放城管——就是这个被妖魔化的职业群体，努力让城市秩序井然、清洁顺畅，太冤！中国大批富人带着财富、实业涌进新加坡，因为个别人张狂违法，所有人被贴上“富豪蝗虫”标签，冤不？

这些年，我们一起贬损过的群体还有：医生、教师、警察、官员……总结所有这些被贬损的群体，无不是从个别或少数负面事件出发，然后以偏概全地总结出一种现象、贴上一张大标签。这也应了一句老话，只有被伤害，才知道伤害的痛。而今，我们被某些新加坡人贬损、伤害，此刻应该认识到伤害其他群体的狭隘与自私。就此展开深入的反思与自省，就事论事善意待人，已所不欲勿施于人，这，才是我们面对此次新加坡的事件应有的理性。

（原载2012年05月17日《中国青年报》）

篇6

【关键词】 品牌形象 消费者 自我概念

买卖商品是构成市场的基本元素，没有了交易活动，市场就不存在了。现代市场以货币为流通手段，买卖商品似乎是“一手交钱一手交货”的简单交换活动，而事实上，消费活动并非如此简单。人们购买的不仅是商品本身，而且购买了商品对于消费者代表的符号、象征或者意义，而这种意义恰好满足了消费者多种心理需求，其中最重要的是满足了自我概念与所购商品一致性的需求。消费者购买动机以及对消费品的占有欲很多时候取决于消费行为的目的和商品对于消费者的意义和价值。商品的创意、设计、营销、市场定位等环节都要深入了解消费者为什么会购买、保留和处置某些物品，必须了解其背后的意义和价值。这些环节必须具有鲜明的特色或个性，能够满足消费者对特殊意义和价值的需要。

一、品牌形象：品牌的符号化

1、品牌形象及其构成要素

符号是指能够代表其他东西的标记。语言、图案和手势等均为符号。公司的商标、品牌和名字也都是符号。这些符号代表了公司、商品和服务，在消费者心目中也会产生一定影响，在消费者心中竖起特定的品牌形象。品牌形象是主体与客体相互作用，是主体在一定的知觉情境下，采用一定的知觉方式对客体的感知。从心理学角度讲，形象是人们对客体产生的一种心理图式。莱维认为，品牌形象是存在于人们心理的关于品牌的各要素的图像及概念的集合体，主要是品牌知识及人们对品牌的主要态度。并且认为，消费者不是功能导向的，消费者行为在很大程度上受商品中蕴含的象征意义的影响。其他的研究者从不同的角度理解品牌形象。罗诺兹和刚特曼从品牌策略的角度提出，品牌形象是在竞争中的一种产品或服务差异化的含义的联想的集合。品牌形象涉及的心理因素主要有产品认知、情感或印象，信任度、态度、形象个性等。斯兹提出，品牌形象就是品牌的个性，这个个性形象不是单独由品牌产品的实质性内容确定的，而是包括了其他一些内容。帕克等人提出品牌形象是一种管理策略。认为“品牌形象产生于营销者对品牌管理的理念中，品牌形象是一种品牌管理的方法”。并且认为任何产品或服务都在理论上都可以用功能的、符号的或经验的要素来表达形象。总之，品牌形象是消费者对传播过程中所接收到的所有关于品牌的信息进行个人选择与加工之后留存于头脑中的有关该品牌的印象和联想的总和。

人们对品牌形象的认识是基于影响品牌形象的各种因素之上的，如品牌属性、名称、包装、价格、声誉等。品牌形象的内容包括有形的和无形的。品牌形象的无形内容指功能之外的其他特征，往往是营销者刻意赋予品牌的，并为消费者感知、接受的特征。品牌形象的无形内容满足了人们的情感要求，凸显了消费者的身份、地位和价值追求，张扬了消费者的个性特点，满足了消费者的精神需求和审美情趣。品牌形象的有形要素包括产品形象、环境形象、业绩形象、社会形象等。产品本身的形象是品牌形象的代表，是品牌形象的根本依托，也是品牌最主要的有形形象，它是由产品质量、功能、造型、价格、品种、规格、款式、色彩、包装设计和服务水平、产品创意等构成的。环境形象是指品牌的生产、经营、原材料和废物排放等方面在社会上形成的现象。在当下很多消费者关心和关注环境污染、倡导绿色消费的背景下，如果品牌形象不符合环保的价值追求，必然在消费者心中形成不良的印象。业绩形象从一个侧面可以反映一个品牌经营的好坏，反映市场的认同度。社会形象是指品牌通过非盈利的以及公益性社会行为塑造的品牌形象，比如，品牌可以通过公益广告、捐资助学、捐资助困、热心公益、以消费者为本，维护消费者合法权益等举措，树立品牌并非唯利是图的高尚社会形象。

品牌形象的形成过程其实就是联想学习的过程，换句话说，联想学习是品牌形象形成的主要心理机制。人们在感知、购买、使用品牌过程中，把品牌的某些特征与特定的心理感受和情感联系起来，逐步形成品牌形象。在品牌营销者与消费者互动过程中，品牌获得了多方面的无形特性，即逐渐发展出许多独特的精神的、审美的、价值的特性。品牌的联想是影响品牌形象形成的最重要因素。联想就是一提到品牌名消费者便会想到一些东西。这种联想使品牌形象与众多事物联系起来，驱动形象的建立、发展。

2、品牌形象的符号化过程

品牌的符号化过程是指人们从品牌符号中获得意义的过程，包括三个要素：标志、目标客体和诠释。目标客体是指商品或服务，如可口可乐。“可口可乐商标”是标志即符号。诠释就是从符号或形象中获得的意义。公司往往通过包装的大小、形状、颜色和其他特征来创造符号对商品的暗示。如Virgin品牌代表着富有、质量、创新、趣味和具有竞争性的挑战，该品牌与这些品质的联系是纯粹的、习惯性的。就是说，意义对特定的信息传播受众是相对的，在一个特定群体中的人们有共同的文化认知，如红色在我国文化中代表热烈、喜庆等意义，但不是说每一个人都有这种联想。因此，商品和品牌在不同的细分市场有不同的含义。

消费者购买产品或者接受服务不仅仅是为了它们能做什么，更重要的是它们代表了什么。因此，在消费者心目中，其购买的许多产品或者服务应该能够折射其个人的形象，包括消费者的世界观、生活方式、自我概念及社会中的地位等。

二、品牌形象对消费者自我概念的象征意义

1、自我概念

自我概念是个体自我知识和自我信息等特定内容的综合体，具有组织化、结构化的特点，代表着人们对于自己的认识和理解。研究表明，商场的定位与顾客的自我概念之间具有一致性。

西尔盖（Sirgy）于1981年提出了自我形象/产品形象一致理论。这一理论认为，包含形象意义的产品通常会激发包含同样形象的自我概念。例如，一个包含“高贵身份”意义的产品会激发消费者自我概念中的“高贵身份”形象。西尔盖认为，由于自我形象是产品意义激发的结果，因此，产品和其形象属性的价值将取决于所激发的自我形象。因此，消费者的自我概念与产品形象一致是影响购买动机的重要因素。贝尔克（Belk）将自我概念划分为四个层次，即个体自我、家庭自我、社区自我、群体自我。个体自我是指个体对自己的身体及所使用的产品和服务构成的自我；家庭自我指个体与自己的家庭及家庭所拥有的财产一起构成的自我；社区自我指个体把所居住的社区也包括在自我延伸的范围内；群体自我指个体把自己所属的群体作为自我的延伸部分。

自我概念不是恒定不变的。消费者的自我概念会伴随着社会角色的变化而变化，这种变化的自我被阿克（Aaker）称之为“柔性自我”。“柔性自我”是指人们受社会角色和环境的影响，在不同的消费情境中会表现出不同的行为。也就是说，消费者的消费动机会随时变化，消费者需要不同的物品来表现自我。

王海艳认为，在西尔盖提出自我形象/产品形象一致理论之后，自我概念在消费者行为学中的应用基本上沿着自我形象/产品形象一致的方向发展。目前，对消费者自我概念的研究沿着五条路线进行。一是侧重探讨消费者自我概念与社会心理因素之间的关系。主要内容包括通过测量与产品相对应的自我概念来区分消费者的社会阶层。二是西尔盖等人的研究：认为产品形象与自我形象是一致的。主要内容包括研究各类产品所投射出的自我概念或自我形象，主要通过自我形象一致理论用于预测产品使用、产品拥有、品牌态度、购买动机、购买意愿、品牌选择、商店偏好、商店忠诚等消费行为。三是强调自我概念对消费者行为的制约作用。这一研究路线关注的是本质上的消费者自我概念的影响，而不是自我概念/产品形象一致的影响。四是探讨产品形象对消费者行为的制约。认为消费者行为与产品形象认知相关。五是强调消费者行为的结果影响自我概念。主要内容是研究消费者行为对自我概念的影响，消费者行为是维持和强化自我概念的途径或工具，维持和强化自我概念是消费行为的动机之源。

2、品牌形象是自我概念的映射

营销者所树立的品牌形象都有鲜活的个性，其目的是迎合细分市场目标消费者追求自我，张扬个性的需要。而从消费者一方来说，积极寻求符合自我身份、契合自我个性、彰显自我价值的品牌，其实质是通过品牌来映射自我概念。就是通过购买有个性的品牌试图与长期以来的“自我概念”保持一致。也就是说，消费者购买什么产品或者接受什么服务是由消费者的“自我概念”决定的，品牌个性须与消费者的自我概念相一致。

消费者选择那些与其“自我概念”相一致的产品与服务是为了强化其“自我概念”，而不选择与其“自我概念”相抵触的产品和服务，则是为了避免削弱其“自我概念”。故购买与“自我概念”具有一致性个性的产品实质上反映了“自我概念”在消费者行为中的地位。消费行为实际上扩展了自我的内涵，即消费是自我的延伸，称为延伸自我（extended self）。消费品已经不仅仅在满足人们基本的生理需要，而在很大程度上变成了人们定义自我和社会角色的道具。消费者把一定的物品和消费方式看成自我不可分割的一部分。研究者认为，每一件有某种心理价值的物品，都是自我的一小块，这样的物品越多，消费者的自我就越丰富和广阔，就越有存在感和实在感。

三、营销启示：提高产品的符号价值

目前，随着品牌质量的普遍提高，功能的普遍完善，靠性能和质量的差异化宣传，很难凸显品牌的独特魅力。品牌营销者应该从理解消费者自我概念着手，在产品的设计、宣传等环节制定科学的策略，提高产品的符号化价值。第一，缩短现实自我与理想自我的差距。例如，罗杰斯的理想自我常被用来预测解释消费者的行为，营销者往往暗示或者明喻消费者现实自我与理想自我的差别，刺激消费者通过某种产品来弥补差距，接近自我的理想形象。现实中个人的内心深处，都有自我设立的自我形象，它就像一幅美好的蓝图，激励着一个人不断改造、完善、塑造自己从而实现理想的自我。而人的消费活动可以有助于加强和突出一个人的自我形象，从而与消费者的理想人格协调一致，因此消费者总是选择与理想自我形象一致的产品。第二，考虑消费者的自我概念差异，细分市场。比如特定年龄的消费者有特定的自我概念。另外，性别、职业、地位、身份、地区等等都可能成为细分市场的依据，营销者要充分考虑细分市场的心理特征，特别是自我概念特征。

（注：本文属“河南大学2011年度大学生创新性实验计划校级项目（11CB032）”。）

【参考文献】

[1] S．J. Levy ：“Symbols for Sale”Harvard Business Review （July-August），1959.

[2] 朱：自我概念的特征分析[J].心理研究，2010（1）.

[3] 樊华：商场定位与顾客自我概念一致性的实证研究[J].商场现代化，2007（1）.

[4] 王海艳：消费者自我概念研究述评[J].产业与科技论坛，2007（6）.

篇7

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一直自封《古剑》第一女主的马天宇，最近被网友评为“新天涯四美”，记者问他感想时，他谦（de）虚（se）地提问：为什么是四个人？我是冠军吗？咳咳，是的，他就是这么一个可爱的逗逼青年。 自恋爱美的逗逼好青年

“天生的东西我没法改变”

港媒向来喜欢用恃靓行凶来形容漂亮的女明星，她们美而自知，懂得利用自己的优势。而像马天宇这样将这四个字发挥得如此淋漓的男明星却实在不多。在《古剑奇谭》的开播会上，他公然宣称自己是古剑第一美，一并抢了片中杨幂女主角的风头。在剧中，马天宇有不少的女装戏份，从最早的MV中的女装造型再到饰演女伶角色，几乎他拍过的古装片里，他都扮过女装。似乎在导演制片人心中，这种能文能武，可男可女的角色，马天宇正是适合。“编剧可能是想让大家都开心一下，工作需要的话我都可以接受，这也体现了我长得太美了。”

大多男明星，可以自恋地称自己是帅，但自称是美的，却没有几个。而爱扮靓的男生，向来会被视为过于阴柔，缺乏男子气概。而像马天宇这样大方承认“我就是气质阴柔又怎样，不在乎别人怎么说，天生的东西我也没办法改变。也不是我的错啊。”“我觉得机会都是给那些有准备的人，所以我可能天生具备了一些东西，就像我这个美貌，我没有办法去抗拒这些东西。”

跟大多数的明星不同，他不屑于在采访问题前面抛出标准答案，个性化的表达充斥着整场的采访。马天宇的宣传小党形容他的性格是又二且直。每次陪着他接受采访都要提心吊胆他会语出惊人说出什么话来。有时候想要教他怎么跟媒体打交道，但是媒体换了个方式问，还是不行，干脆就听之任之了。

在成名之前，很早就到北京北漂的马天宇当过服务员、端过盘子、打过工，甚至还做过一阵子的鲁菜厨师。2006年，同样是通过选秀节目《加油・好男儿》，他迅速的火了，2007年，他的单曲《该死的温柔》红遍全国，曾在30多个省的彩玲销量排行榜上蝉联第一名数月之久，势头之强劲甚至超过当年的《老鼠爱大米》与《两只蝴蝶》。但是在上了巅峰之后的急速坠落才是惨烈。09年的时候，马天宇跟第一家经济公司闹翻，并产生了经济纠纷，那段时间对他的打击巨大：“我也没有钱了，连房租也交不起了，我就跟我的一个朋友打电话，喝了一点酒，哭了。那个时候年轻气盛，因为朋友情谊互相信任，但是对方没有达到信任值，挺让我失望的，又产生了一些经济纠纷，我也不能去商演，不能去唱歌。”在解约之后，原本处在上升期的事业暂时停摆，他在外面无拘无束的野了一年。签约现在的经纪公司之后，事业才开始恢复一些起色。“我觉得再没有碰到任何事情能让我那么消极了。”他说，“其实说白了，那段时间的低谷就是因为没钱了。”转头，他又无所谓地说道，仿佛事业的低谷和成功的断续并没有给他造成过什么伤害。 感情是唯一软肋

“每个月都有那么几天的矫情劲儿”

马天宇最近的两次绯闻风波都跟感情有关，第一件事，是因为出声保护了正处在分手漩涡中郑爽，而被指是暗讽张翰。而另一件事，是某天他在微博上，发了一条微博“爱我的人已经飞走了”，随后po上了他和杨幂的合照，被指是向杨幂告白。对于前一件事他公开澄清过。而后一件事，则是因为他每个月都有那么几天的矫情劲儿，在微博上发泄，然后那天手滑不小心把他和杨幂的照片发上了微博。巨蟹座的马天宇特别注重感情，他会给远在陕西山沟里拍戏的好朋友袁弘寄去牛奶和麦片，但一回头又会嘴贱吐槽袁弘怎么能入选新天涯四美，立马回到没心没肺的状态。“其他方面，我都挺坚强的，我唯一是在情这个字上，不行，我所说的情可以是爱情，也可以是感情和亲情。”他说。 南都娱乐 马天宇

“28岁还是说出去要笑掉大牙的”

南都娱乐：我觉得你是我采访的这些男艺人中，最不羞于说自己的美貌的……

马天宇：因为我没那么矫情，我觉得我可能更面对现实。

南都娱乐：你客观面对了自己的优点？

马天宇：对，我的优点就是这样，但是我要做一个有质量的花瓶，这是我要做的，花瓶也要有质量。

南都娱乐：大家都讨论你们剧组太基腐了，你怎么看？

马天宇：因为男生长得都太美了，可能对于美的东西，大家都觉得应该在一起的。

南都娱乐：你和郑爽有可能发展吗？

马天宇：未来的事情都不好说，我觉得小爽是很有个性的小女孩，我真觉得她很特别，90后的小女孩，有种妹妹的感觉。

南都娱乐：你和袁弘、乔任梁、张智尧一起被评为新天涯四美，你知道这事吧？

马天宇：我是冠军吗？

南都娱乐：没有冠亚军，就是选了四个人。

马天宇：莫名其妙，袁弘怎么能被选上呢？（吐槽基友）我还一直以我的美为荣的，所以我觉得我应该是冠军嘛。哈哈哈哈哈……

南都娱乐：有过几个女朋友？

马天宇：保密，公司不让说，怕吓着大家。而且我现在都在剧组拍戏，一走三四个月，不想耽误别人。

南都娱乐：对你来说结婚是必然的吗？

马天宇：结婚我觉得我到40多岁了吧，我觉得结婚对我来说，好沉重这个话题。因为结婚了，我觉得我整个人都没有自由了，我已经半条腿都快迈进棺材了。

南都娱乐：对了，你28岁了，那你……

马天宇：（哈哈哈哈哈）我不是，你不用问了。28岁还是说出去要笑掉大牙的。 古装美女子乱入

郑爽：剧组基情？我可以接受

作为一部基腐宅剧，有没有想过女角的感受？我们特别邀请剧中可爱的爽妹子来回应一下，当然她自己身上也有许多网友关心的话题，包括整容、主动“失恋”……

南都娱乐：很多网友都说这部剧的基情盖过了一切，你在片场怎么看百里屠苏、凌越、少恭、方兰生的四角基情？

郑爽：哈哈……这个这个怎么说呢，这样好么？（群众点头，表示很好！）

南都娱乐：这些男演员平时在片场这么肆无忌惮地上演基情吗？你看得下去吗？

郑爽：这个这个…看得下去。（姑娘，你很上道啊）

南都娱乐：不管是之前承认整容、公开恋情到宣布分手，这些事情你都是一个人做主？为什么你会选择公开？

郑爽：我自己的事我喜欢自己来做主。欺骗喜欢自己的人，不值得。

南都娱乐：这两年似乎接戏比较频繁了，是之前为了恋情疏于工作，现在要找补回来吗？

郑爽：其实自己一直蛮要强的，以前的确是有点不自信，怕演不好。对于现在的我来说，希望能多尝试。

南都娱乐：《古剑》是你整容后的第一部戏，大家都觉得有点不习惯你的新形象，有想过再去修饰调整一下吗？

郑爽：还好，其实现在觉得自然美，心灵美最重要。

篇8

那是一个大雪纷飞的冬天，七岁的我正在江阳医院中输液。当我把朦胧的眼睛睁开时，一个熟悉的身影在不停的为我测量体温、为我吃药。可我心中清楚的知道，她就是我的妈妈。

“妈妈，您别忙了，坐下来休息一会儿吧！”-

“哪能行呀！医生吩咐过，每隔两小时就要把你叫醒吃一次这种药，这不？刚刚把药喂给你吃了。”-

“妈妈，这离两个小时还早着呢，你就坐下来休息一会儿吧！”-

无论是我怎样的恳求妈妈坐下来休息一会儿，妈妈都严词拒绝了。

当妈妈拖着疲惫的身子再一次为我量体温时惊恐的一面发生了，我竟然烧到了40°，这是妈妈没有慌乱，要是在平时，妈妈早就不知所措了。显然，他非常冷静。她迅速地把值班医生叫了过来。医生们帮我检查了各个部位，并对母亲说，孩子快速往城里的大医院吧，在晚一步，孩子的生命即将结束。妈妈不知所措了……-

当我昏迷再一次醒来后，已是儿童医院的病房了。我奇怪地问妈妈：“我得的是什么病呀？”-

妈妈含着眼泪对我说：“你得的是——脑梗塞！”-

“天呐，我怎能的上这种病呀？一般成年人才会得这种病，我怎么会……：当我说完后，妈妈的泪水早已划过她那爬满皱纹的脸上。-

经过了漫长的康复过程再加上我和妈妈的不懈努力，已经康复了许多许多了。-

篇9

关键词：健康教育；中老年高血压；自我管理；血压

1 资料与方法

1.1一般资料 本次研究所选择的病例均为三门峡市疾病控制中心与三门峡市中医院联合对2009年1月～2012年1月收治的老年高血压患者，全部患者共计68例，其中男性48例，女性20例，年龄65～88岁。

1.2健康教育措施 ①控制体重：食物限制脂肪，多食蔬菜、水果及低脂的奶制品，强调少吃多餐[1]；②限Na，多食Ca、Mg、Fe、K限盐，控制在6g/d以内；③戒烟限酒；④适合做中等量运动，30～45min/d的快步走即可；⑤实施药物依从性管理[2]。

1.3观察指标 通过问卷调查的形式对本次研究对象实施健康教育前后是否能够按时服药、是否能够检测血压、是否坚持合理饮食、是否有效控制血压等情况进行调查，并对数据进行比较。同时观察比较两组研究对象实施健康教育前后的收缩压和舒张压水平[3]。

1.4统计学方法 所有数据均采用SPSS18.0软件包进行处理，计量资料采用t检验，计数资料采用χ2检验，且以 P

2 结果

2.1本组研究对象实施健康教育干预措施前后自我管理能力情况比较结果 本组研究对象实施健康教育干预措施前后自我管理能力情况比较结果如下：全部患者中能够按时服药、能够检测血压、坚持合理饮食、有效控制血压患者的比例值，干预前较干预后显著提升，且干预前后比较数据差异均具有显著的统计学意义。见表1。

2.2本组研究对象实施健康教育干预措施前后血压水平比较结果 本组研究对象实施健康教育干预措施前后血压水平比较结果如下：本组患者实施健康教育干预措施后，其收缩压和舒张压水平均得到了有效改善，且治疗前后比较数据差异具有显著的统计学意义。见表2。

3 讨论

有针对性的健康教育对于改善中老年高血压患者自我管理能力和血压情况具有重要的临床实践意义。三门峡市疾病控制中心与三门峡市中医院联合对在前人研究的基础上，不断探索、创新，针对老年高血压患者提出了一套完善的健康教育措施和方法，并且通过多人次病例实践证实了其临床有效性。不仅可以增强老年高血压患者自我管理的意识和管理能力，同时对于高血压水平也可以有效控制[4]。

从本文的数据结果中，可以说明以上观点：实施健康教育后，本文研究患者中能够按时服药、能够检测血压、坚持合理饮食、有效控制血压患者的比例得到了显著的提升。

因此，我们认为：三门峡市疾病控制中心与三门峡市中医院联合对针对老年高血压患者所提出的健康教育措施和方法可以显著的提升患者的自我管理能力，有效的改善患者血压情况，是临床针对老年高血压患者实施健康干预的可靠方法。

参考文献：

[1]廖艳，林殷，张聪.社区老年人高血压中西医营养KAP健康教育效果分析[J].中国老年学杂志，2010，30（1）：82-84.

[2]姜瑞华，陈红楠，朱松岩，等.高血压防治知识健康教育在社区人群高血压的控制和达标中的作用研究[J].河北医学，2013，19（5）：793-795.

篇10

这一年，家里的每个人都经历了很多。弟弟暂时告别大学校园去了另外的环境历练自己。妹妹孕育了自己的宝宝，开始自己真正的生活。看她空间说这一年自己很累，心疼着年龄尚小的她过早的承担家庭所庭赋予的一切责任。妈妈暂且搁下牵绊了许多年的家，在外面找到了自己的另一种生活方式。而我貌似只做了一件事----找回自己！陈虻说：“不要因为走得太远，而忘了我们为什么出发。”这么些年，我却偏偏把自己丢了。

这一年《咱们，结婚吧》，深深打动了我。让我再次相信，在这个累觉不爱的年代，爱情 是真正存在的。只要爱的足够坚定，所有的问题都可以通过努力去解决，所有的纷争也都可以用包容和体谅来化解。

这一年《爸爸去哪儿》的第一季从头火到尾，一档综艺节目，带给了小孩子快乐，也引发了大多数在外打拼的爸爸对于儿女父爱缺席的深思。时至今日，《爸爸去哪儿》主题曲几乎每个小朋友都可以哼上几句，也包括我。

这一年，《谢谢你离开我》让我学会了以感恩和宽容的心态面对过去的爱与伤。

这一年，《我心安处是幸福》让我明白了最难得的是心灵的平静与富足。

这一年，《看见》带给了我对于理解的深思。

这一年，《感谢生命的美意》诠释了什么是真正的坚强和勇敢。

这一年，许多的人来过我的生活，给我上了一课，抽身离去。

这一年，珺雅琴行的孩子们带给了我许多的欢喜，家长们给了我诸多肯定。

这一年，我重拾了自己的爱好，找到了自己的梦想。

这一年，......

这一年，谢谢妈妈的理解和宽容，谢谢妹妹替我照顾着家人，谢谢弟弟最终的谅解。谢谢老板对于我的信任与支持，谢谢身边的同事对于我的指导和帮助，谢谢琴行家长们对于我工作的理解与配合。谢谢我亲爱的姐妹们，在每一个彷徨无措的时刻陪伴我，提点我，让我不犯迷糊，不冲动。最后，谢谢自己，这一年，你终于懂得了爱自己！