克服心理障碍范文

导语：如何才能写好一篇克服心理障碍，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

[论文摘要]本文“追根溯源”对英语学习过程当中的薄弱环节“说”进行了分析，并提出了5种具体方法来克服英语说当中的心理障碍，以提高会话能力。

随着改革开放的深入进行，人们对英语四会能力的要求也越来越高，尤其是对口头交际能力的要求日显突出。因为没有口头交流，就会产生俗称的“哑巴式”英语，妨碍人们的正常交往。因此，在当今广大的英语学习爱好者当中流行起了“疯狂式英语”及“大嘴巴英语”，它不仅反映了人们迫切希望提高英语口语会话能力的心态，同时也说明了人们学习英语的关键是要破除心理障碍，大胆开口讲英语。

人一旦有心理障碍，就难以把事做好。学习英语口语也是如此。英语口语学习当中的心理障碍常体现为由心理素质和文化素养所致的两大类问题。由心理素质所致的心理障碍，一般是由性格内向引起的。克服此类心理障碍简单易行的办法，就是要勇于开口，不怕犯错;难以克服的是由文化素养所致的心理障碍。当人们学英语达到一定水平，有一定的身份和地位后，例如，非英语专业的大学高年级学生及一些工作的科技人员，在开口说英语时?往往有以下顾虑:我这样讲是否有失身份?我讲的句子是否有语病?我的措词是否恰当?我说得是否流畅等等。一旦产生这种心理障碍，就难以与别人沟通，这样也就一次次失去锻炼与提高的机会。在实践中我们如何克服这种由文化素质所致的心理障碍，提高英语口语水平呢?

下面谈谈我的一点粗浅看法。

1、依据模拟话题，积累句型是提高口语水平有效方法

在英语学习过程中，我们常会碰到这种场面，常听到一些英语学习爱好者与外国人聊天，说句“Hel-lo!”或是“Where are you from? How do you like China?”以后就不知该如何展开话题。其实这些英语学习爱好者，平时应有意识地找好一些实用性会话书籍如:《English 900》、《Familg Album U.S.A》、《At home in brit-ain》等，分门别类地模拟好话题，把书中的有用句型短语背诵下来，根据具体场景选择使用。例如:在旅游胜地遇见外国游客，你就可以从诸如:“Hello! Nicemeet you. Are you the first time to Beijing? Where do youlike the best? I have been toGraetwall. I like it verymuch.的句型开始，自然而然话题就围绕着旅游印象展开了。这样，由于平时积累模拟话题的基本句型，做好了这方面的充分准备，就可排除临场发挥时的紧张心理，使得口语能力得到锻炼和提高，进而有效地提高口语水平。

2、努力学习新知识，拓宽知识面是提高会话能力的重要因素

当然，话题在通过一些准备的句型展开后，扩充知识面便是进行成功会话的重要因素之一。扩充知识面包括多了解英美文化背景知识，了解中西文化背景差异，了解英美国家风俗习惯;另外，还要多获取一些各类学科的最新信息。知识面广了，聊起来就不会出现冷场局面，话题展开时就显得轻松自如。这样实践过程当中的心理压力和障碍克服了，会话技巧无形当中也就提高了。

3、多听、多说、多揣摩是提高英语会话水平的关键

文化素养较高的人，讲英语时，常存在这样的心理障碍，就是对自己所讲的话是否中听，自己的语音语调是否标准存有顾虑，因而不敢开口说。所以平时训练就应从多听外语节目训练语音语调及多揣摩入手，积极主动地多参与英语角的实践活动，有意识地揣摩他人表达长处，改善自己的不足。通过不断总结，不中听的话就会越来越少，自己大胆开口说英语的信心就会增添许多。

语音语调不正常影响自己交谈时的勇气，因此，平时训练时须多收听外语节目，并大声跟读。实践多了，效果也就会好起来。

4、广泛阅读，博览群书，大量积累词汇是提高英语会话水平的基础和保证

要想提高口语水平，光有前面提到那些方法还是不够的。还需有足够的词汇量作后盾。为此我们应尽量广泛阅读，阅读能帮助我们扩大词汇量，从而扫除听说实践过程当中的障碍。由于阅读过程是个广泛涉猎信息量及词汇量的过程，一些词汇只能粗略反馈给大脑，要想使用，还须归纳整理。因而在平时阅读过程中，我们还可以列出一些使用频率高的单词、短语进行归类背诵。例如有关饮食的词:bread; steam-bread， sandwich， cake， pie等;有关日用品的词:tow-el、soap、wallet， umbrella pillow等。有的放矢积累词汇。词汇量大了，实际运用时就可轻松自如了。

5、阅读原版英美小说及报刊杂志，是提高口语会话能力的补足措施

讲好一种语言，最有效的办法就是置身到这种语言环境当中去，多听、多说多实践，那你一定能掌握好它。然而对我们在国内学英语的人来说，这种语言环境毕竟有限。为了弥补这一缺陷，补救措施就是广泛阅读英美小说原著及原版英美报刊杂志，体验一下他人的表达方式，给自己创造一个最佳语感的机会。例如:

I miss him over and over again. (From God Father)

‘Miss Eyre， are you ill?’said Bessie.

‘What a dreadful noise、I went quite through me!’ex-claimed Abbot.

‘Take me out ! let me go into the nursery! was mycry.

‘What for ? Are you hurt? Have you seen something?’again demanded Bessie.

‘Oh， I saw a light， and I thought a shost wouldcome.’I had nowgot hold of Bessie’s hand， and she didn tsnatch it from me.

She has screamed out on purpose， declared Abbot insome disgust.‘And what a scream! If she hand been ingreat pain one would have excused it， but she onlywanted tobring us all here: I know her naughty tricks!’

(From Jane Eyre)

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关键词：心理障碍；关爱；宽容；闪光点；健康

人的心里活动，就像流水一样从不间断地“流动”，这种流动，如果遇到“阻塞”就会产生“心理障碍”，心理障碍实质上是一种适应不良的外在表现。要教育好后进生，很重要的一点就是不能忽视后进生的心理障碍。那么如何克服后进生的心理障碍，使之自我激励，自我提高，收到水到渠成的教育效果呢？

一、多一份关爱，增进感情交流

关心“优生”往往并不难，许多事情，只要教师一指点，“优生”便马上会有起色，进步较为显著。“优生”各方面都不错，教师从感情上也容易贴近，自然关心得也较多。但“差生”则不然，从他们渴望的眼神里，我分明看到了他们也想得到老师关切的目光。任何一个学生，他们都有成功的愿望，只要我们细心发掘他们的潜能，采取恰当的方法，他们都能走向成功！

去年我所带的班级有一个学生叫周金才的学生，他常常打架、逃课，不交作业，学习态度不端正，数学成绩常是个位数。我先利用我带数学课的机会，对其通过细致入微的关爱进行情感感化。新课讲完后，在其他同学练习时，我主动到他跟前，询问他掌握的情况，并对问题再次进行细致讲解，这样，既帮助他解决了知识上的难题，也让他进一步感受到我对他的关爱，长此以往，在同学面前让他逐渐有了自尊和自信。碰到他听课走神时，我改变前任老师罚站、罚出教室的做法，用眼神和手势提醒他认真听讲，课后，再单独给他讲其危害性。这样，既不影响上课，也照顾了他的自尊心，又达到了提醒他认真听讲的目的，而周金才也很乐意接受批评。慢慢的，他越来越乐意与我交流，询问问题了。功夫不负有心人，他期末考试竟然考了82分的好成绩。

二、善于捕捉闪光点，适时恰当地进行赏识教育

在教育教学过程中，教师要做有心人，加强对学生的观察、引导和帮助，要善于捕捉其闪光点，适时恰当地进行赏识教育。后进生虽然缺点多，但他们也同样希望受到师生的尊重和老师的表扬。所以老师要善于捕捉他们身上的闪光点，在他们取得进步、获得成功时，要及时的表扬他们，要鼓励其他学生向他们学习，这样他们就会觉得，自己不是一无是处，也有其他人学习的地方，不是老是向别人学习，增强他们的自信心、自尊心，这样他们就会把这种优势或进步迁移到其他方面，对他们不能操之过急，循序渐进地一步一步提出，使他们每前进一步都能产生成功后的情绪体验，在精神上得到满足，从而使他们更加满怀信心地去实现老师提出的更高要求，如此不断深化，将逐步变后进生为先进。我们班有个女生，很内向，但是她能写一手好的毛笔字，去年学校组织毛笔字比赛，我想机会来了，我就让她去参加，一开始，她跟我讲不想去，怕写不好，丢了班级的脸，我就鼓励她：“什么事情没有试过怎么知道不行呢，写不好最多回去再多练练。”我还组织全班同学投票表决，全数通过，同意她去参加，同学们也鼓励她，写不好没关系，拿不到奖也没关系，在同学们的鼓励下，她参加了，比赛那天，我跟他讲，老师会一直在你身边支持你，后来她超常发挥，得了第一名。她很开心的跟我说没想到自己也能拿奖，我说只要有信心没有什么是做不到的，学习也是一样，用心学一定能学好。从那以后，她不再沉闷，遇到问题，及时请教老师和学生，这次期中练习成绩都在80分以上。她的转变也再一次说明了后进生身上也有闪光点，关键是教师如何去发现、去把握，并以此为契机，鼓舞其志气树立其信心，帮助他们跨越自卑，走向成功。

三、多一份宽容，让后进生克服进步中的反复心理

转化后进生，需要一个过程，有时受到外界环境等方面因素的影响，容易出现反复，如不及时给予精神调节和各方面鼓励以巩固成果，就会前功尽弃。因此，我们在对待后进生时要多一份宽容，明确“反复”是后进生进步中的一般特点，持之以恒才能收到良好的教育效果。如2008年我所带班的小林曾是一名经常偷窃别人学习用品的同学，后来改正了，表现还不错，在班内还当上了小组长，负责收发同学们的作业本，但到了第二学期，他利用收发作业本的时机又开始偷窃了。当时我真的很生气，真想狠狠地批评他，让他在全班同学面前检讨。但静下心来想：也许这里面有原因？于是，我找到了他，说是班内有位同学的钢笔不见了，请他帮忙找一找，并对他说：“老师相信你能帮那位同学找到的。”他当时红着脸找着，到下班时他来到我的办公室，承认了错误，我当即表扬了他诚实的品质，告诉他知错就改还是好学生，事后我了解到：原来他家经济困难家里也不大给他买学习用品。此后，我就经常主动关心他的学习和生活，有时也给他一些急需的用品。一学期下来，他再也没有发生过类似行为。我想：如果当时在班上狠狠地批评他的话，会给他的心理上造成多大的伤害呀！这可能会成为他的一种无法克服的心理障碍呢！所以说多一份宽容，就多一份爱心，就是给学生多次改过自新的机会。

四、构建良好的课堂心理教育环境

教师应和谐平等地对待每位学生，尊重学生的人格，把他们看成自己的朋友，曾经有个后进生在日记中写道：“看到老师那严肃的脸，我上课就非常的紧张，害怕会发生什么事一样。”可见上课时连老师的表情也会给其有较大的影响。在课堂上采取和蔼可亲的态度，让他们回答一些简单明白的问题，做一些力所能及的练习，当他们遇到困难时给予必要的提示，帮助他们轻轻松松地完成任务，获得成就感。例如：上学期教英语时，在教What shape is it ?一课中练习认读单词“rectangle”这个词时，有位后进生把手举得高高的，我本想练过几遍之后再叫他，可是看他那迫不及待的样子，我只好没有打消他的积极性，让他先读，但在他读的过程中，我用非常慢的口型提示他（其他学生我也有提示，只是速度会有所不同），结果他真的很标准的读出来了。见此情景，我及时的夸他说：“XX的进步可真大，这么长、这么难的词都能先读出来，真是了不起。大家一起夸夸他。”听了我的夸奖，他的脸上挂着成功的微笑。就连下课了，还在不停的向其他同学显示：“你知道长方形怎么说吗？我就知道是rectangle。”并且在以后的课上，他举手的次数也多了，英语说得也自然流利了一些。

五、培养后进生积极健康、乐观、向上的情绪，成为集体中的一员

伟大的德国教育家斯多惠曾经说过：教育的艺术不在于传授本领而在于鼓励，唤醒，鼓励。后进生往往孤立自己，敌视别人，他们常常对前途心灰意冷，就像一个被装进口袋的人被马驮着跑一样，跑的越久，他就会精神紧张，四肢麻木，头脑不清，神情沮丧，对自己的前进方向完全失去兴趣。倘若让他们骑上一匹快马自由奔驰，他会既兴奋又愉快，就会越跑越有劲，一起用积极的，奋战不息的精神到达目的地。

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一、 自卑心理

自卑心理的成因因人而异，一般来说，主要有以下两种：

1． 归因不当。日常生活中，人们常把成败得失归之于某种原因，当归因不当时就往往会引起自卑感。对于学生来说，主要表现为学习成绩差和交往能力差所产生的自卑心理。有的学生学习成绩差，就一叶障目不见泰山，看不到自我价值，看不到人生阳光，因而自卑自贱。从某种意义上说，学习成绩的高低并不等于能力的高低，交往能力差是由于接触社会少，社会经历少所造成的。

2． 比较不当。比较是人的特长，问题是需要正确的比较。人贵有自知之明，这个“明”，既表现在客观地看自己的短处，也表现在客观地分析自己的长处。善于比较的人，从别人的成功中鼓起自己前进的勇气。不善于比较的人，则发现自己不如别人，就自暴自弃，自卑消沉。克服自卑心理是一个艰难的过程。从外部因素来讲，对这类学生要注意保护他们的自尊心，用各种方法亲近他们，关心他们，及时发现他们身上的闪光点，帮助他们看到自己真善美的一面，及时表扬他们的进步，不时地用肯定性心理暗示语言引导他们从弱点和缺点中走出来。从学生自身因素来讲，要对自己充满信心。精诚所至，金石为开。它告诉人们，只要全力以赴，就会成功。但是，从心理学观点来看，除了努力之外，最重要的是，自己必须认为自己“必然可以做到”，才能真正达到目的。事情的成败，与其说关键在于一个人的能力，不如说是受人的自信心所主宰。因为，如果一开始就将某种状态视为真实的话，则结果大都会成为事实。

在美国，一位心理学家曾做过这样一个实验：一天，他来到某小学，要了该小学的学生名册，在名册上划出了80个人，然后说，这80名学生，将来会成为社会的英才，你们要好好培养。结果30年过去了，这80名学生无一例外地成了所从事工作领域内的佼佼者。其实，心理学家在划定那80个人时，根本不知道这80个孩子的任何情况，完全是随机划出来的。可是，心理学家的话在学生的心目中形成了一种观念：我是注定要有所成就的，我必须要比别人强。30年中，他们一直这样认定，并一直把自己作为非凡的人才塑造着，结果他们真的个个成了英才。这就是著名的皮格马利翁效应。它充分说明了自信心对于人的巨大作用。

可见要克服自卑，一要正确认识自卑的弊端，提高克服自卑感的信心；二要正确认识自己，提高自我评价能力；三要树立信心，进行积极的自我暗示、自我鼓励，相信有志者事竟成；四要积极参加人际交往，在实践中克服自卑心理。

二、 挫折心理

挫折心理是指个人在从事有目的的活动中遇到障碍时所表现出来的情绪反应。当一个人产生心理挫折后，就有可能产生苦闷、失望、悔恨等情绪。因此，挫折心理是一种消极的心理状态。但挫折是不以人的意志为转移的。任何人的一生都不可能永远一帆风顺。中小学生由于涉世不深，经验太少，感情也比较脆弱，心理承受能力又差，所以很容易产生挫折心理，并且遭到挫折后，更容易产生消极、悲观、逃避等情绪。

挫折虽然不以人的意志为转移，但挫折并不可怕，可怕的是被挫折压倒。要正确对待挫折，战胜挫折，就要从以下几方面入手：

1． 要引导学生进行自我分析。通过自我认识，充分估计有利条件及不利因素，必要时让学生适当调整目标，降低要求。在实现目标过程中，教师还应当给予支持，鼓励学生迎接并接受困难的考验。

2． 学习方面是学生遇到挫折最多的方面，对此，可以开展一些相关活动，如：“我有一个好办法”、“错题展评”、“勇过题关”等，培养学生对付困难挫折的能力。

3． 在各项工作中，教师不要替学生包办一切，“该放手时要放手”。由于条件所限，学生在活动中所面临的挫折和失败都是正常的，要让学生在活动的磨难中认识自己，控制自己，从而健全自己的人格，为以后战胜挫折打下良好的心理及能力基础。

三、 从众心理

一位心理学家曾做过这样一次实验：他让被实验者看一下钟面上所显示的时刻，然后逐一提问。在实验前，他先安排了一些人也充当被测者，并且编了一个错误答案，让这些人在被提问时故意说这个错误答案。提问开始后，这位心理学家先提问他预先安排的人。结果，其他被测者多数人听了他们的答案后，都认为自己看错了或者想错了，最终放弃了自己的正确答案，也跟着说出那个错误的答案。可见，有从众心理的人，容易被他人言行所左右，无主见，依赖性大，不能独立思考，往往说违心话，办违心事。

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1、教师设计课堂教学过程时必须同时考虑到营造良好的课堂心理环境。课堂教学的全部过程都是在一定的环境气氛中进行的,这种气氛尽管看不见摸不着,但对教学效果有着直接的影响。

(1)加强与学生的课外交流,将教学环节适当向课外延伸。营造宽松愉悦的课堂心理环境首先得精心备课。但是,备课绝不仅仅是钻研课程标准和教科书,还包括充分了解学生方面的情况:学生的学业基础、学习目的、学习动机和政治学科在学生思想中所占有的位置;学生的学习态度、学习方法、兴趣爱好、知识接受能力;学生的家庭情况、身体状况及心理特点等等。只有全面了解学生的情况,才能恰当选择符合学生特点的教学方法,取得良好的教学效果。

(2)在引入新课上狠下功夫。激发兴趣,巧设悬念,营造积极思考的课堂气氛。我们在观看电影、电视时不难发现:凡是精彩的电影、电视剧和文艺晚会,其开头一般都是引人人胜的。课堂教学也是如此,一堂课的好坏,往往与教学环节中的新课引入关系密切。一个好的课堂引入,将会使教学活动事半功倍。学生的学习愿望都是在一定的情景中产生的,激发兴趣,巧设悬念能极大程度地提高了学生的求知欲,激发其学习兴趣和探究热情。政治课方面的知识,大干世界中举目皆是,只是学生往往留心不够,一旦被教师点化出来,往往能激起学生浓厚的学习兴趣和探究欲望。所以,在思想政治课教学过程中,教师要创设好情景,不着痕迹地将学生引入到对新课的学习中来。

(3)改变知识的呈现方式,营造热烈的课堂气氛。在政治课教学中,要尽可能地采用多媒体课件的方式呈现出教学内容,从一些优秀的电视节目中摄取一些很有价值的素材,借助于域面和音响给学生造成强烈的感官冲击,使得课堂气氛更为热烈,使学生对知识的感受和记忆更加深刻。

(4)设计难度合理的问题,引导学生争论和探究,营造活跃而又有趣的课堂探究气氛。让学生自主探究,首先要设计好问题的难度。难度太大的问题,学生会望而却步;而难度太小的问题,学生又会觉得不屑和乏味。一定要将问题设计成学生“跳一跳能够摘到的果子”,这样,学生才既不会感到畏惧,也不会感到乏味,从而产生解决问题的兴趣。而且,这样能使学生每解决一个问题都具有成就感,既惬意又能产生迎接进一步挑战的信心和勇气。

2、要变教学心理氛围的“逆反性”为“相容性”。思想政治课教学的心理误区之二就是存在“逆反心理”。这种逆反心理不仅存在于学生之中,而且在政治教师中也存在。教师的逆反心理主要表现为教师对其职业、专业的不顺心;对教材“多变性”的反感;对教材理论与实际“差距”的茫然;教学难度提高的困惑;对政治教师言行特殊要求的潜在压力等。学生的逆反心理主要又表现为对一些枯燥教材内容的乏味;对社会存在轻视政治科现象的认同;对为应试而大量背诵的厌倦;对教顺简单古板教学的失落感;对教师言行不合“理论要求”的不满;对教师教育要求的直接或间接抵触等等。上述师生逆反心理的存在严重阻碍了思想政治课教学成功的取得。

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关键词：技工学校；问题；成因；对策

中图分类号：G635？摇 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2014）02-0219-02

一、技工学校学生现状和存在的问题

（一）目睹技校学生之现状

笔者利用业余时间，对一些技校学生情况进行了调查。调查发现技校出现学生厌学现象，下面让我们看看几个似曾相识的镜头：镜头1，上课期间，1352班学生应到50人，实到37人，出勤率74%。镜头2，门口赫然挂牌“未成年人不得入内”的网吧，其里边十六七岁的学生比比皆是。镜头3，自习期间，仨仨俩俩的学生在广场上站着、坐着、谈笑着……

（二）技工学校学生存在的问题和心理分析

技校学生厌学只是一个表面现象，由此反映出来的是他们心理方面的问题。根据几年的班主任经验，我对其作心理分析如下：

1.学习基础欠佳、学习缺乏兴趣和动力。技校的招生条件放宽后，各种低素质学生都涌进学校来，有相当一部分的学生连升高中考试都没有勇气参加，甚至有些初中未毕业干脆就提前离开学校，他们的基础知识薄弱，认知水平较低，接受能力差。一个不可否定的事实，技校学生在学习和成长过程中大都遭遇过些大大小小的挫折，致使他们对文化课缺乏兴趣、动力、自信心、进取心，遇到挫折便倾向放弃。

2.被动无奈，不得不来，无可奈何而来。技校学生的学习动机复杂：有的单纯为拿毕业证、方便就业而来，这些学生学习兴趣不高，但只要正确引导和严格管理，可能会转变学习动机，取得合格的学习成绩；有的根本不想上学，被家长强行送到学校学习，他们基本上没有学习兴趣。

3.不了解专业，不热爱专业。没有爱好，缺少了前进的动力，遇到困难，便选择了回避。十六七岁的学生，人生观尚未形成，处在人生的懵懂期，本身基础薄弱，学习专业课有困难，加之对专业一无所知，所以对所学专业没有兴趣。

二、技校学生心理问题的成因分析

经调查，我们发现有问题的学生一部分来自家庭原因，此外也与学校教育、和学生自身的主观因素有关。

1.不当的家庭教育方式引起的不良行为。学生的问题也与家长不当的教育有关。有些家长平时对孩子溺爱娇惯，造成学生独立性差、胆小；或以我为中心，好强任性，对子女缺乏挫折、失败、批评等心理承受能力的锻炼，一旦孩子犯点错误，走一段弯路，有些家长便失去对孩子的信心和希望，干脆放任自流，把孩子推向学校。一个家庭只有一两个孩子，作为家长都无心或无暇呵护孩子，一个学校几千学生，一个班级五六十学生，学校和老师能做到面点俱到呵护到每个学生吗？当孩子最需要温情和关怀时，父母却无心或无暇顾及，导致学生产生不良行为或行为异常。

2.教师的消极评价。技校小部分教师受“应试教育”思想的影响，不能对好学生和差学生一视同仁；不关心、不考虑学生产生诸如上课不认真听讲、没有学习兴趣和动力甚至对学习产生抵触心理等现象的内在原因，只是就事论事地进行管理，教育方式简单粗暴，动辄就训斥，这样刺激了学生的逆反心理和过激行为。

3.学生自身的因素。（1）学业上和交往上遭受的挫折导致学生过度自卑、产生自暴自弃行为。技校学生的问题绝大多数都是由学习成绩差、厌学所引起的。他们在来技校之前已经是学习上的失败者，被老师和同学看不起，在班集体常常被歧视而得不到应有的尊重，因而他们对同学和老师存有戒心，错误地认为与成绩好的同学之间隔着一层高高的墙，不愿意与成绩好的同学交往。他们长期处于这种不良状态，慢慢地形成自卑和自暴自弃心理。（2）不适当的“自我防卫机制”导致行为偏常。学生出于维护自尊的心理需求，在受老师批评时，本能地用其他手段弥补被伤害的自尊心。例如，明目张胆地扰乱课堂纪律、顶撞老师，或无缘无故离开课室，这些试图挽回自尊的幼稚做法其实是想引起别人的注意。

三、技校学生心理问题的教育对策

技校生存在的问题不仅影响其身心健康发展，也妨碍了其品格和个性的发展，更是成才的绊脚石。能否转化和教育好他们，关系到技校教育成败的关键。笔者结合多年的班主任工作经验谈谈解决这些问题行为的教育对策：

1.加强心理健康教育，帮助学生克服心理障碍。一是针对学生普遍存在的问题开设心理讲座，引导学生采用合理的心理保健方法进行有效的自我调节和情绪控制。二是加强个别心理咨询，帮助学生正面评价自己，正视现实和压力，乐观向上地面对困难，学会自我接纳、自我欣赏。教会学生与他人交往的知识和技巧，改变和增强其社会交往能力，塑造健康的心理品质。三是建立问题学生的心理档案，追踪调查，关注进展，发现问题要及时引导和帮助。

2.建立良好的师生关系。良好的师生关系，使学生认为老师的批评是为他好而乐于接受，也愿意自我反省并改正错误，经常会遇到这种情况：如果学生对老师有好感，他会乐意听老师的教诲，去完成老师交给的任务——因为学生体验到了欢乐、被别人信任等肯定的情绪。融洽的师生关系能使班级产生温馨和谐的气氛，使师生心情欢畅，心理相容；反之，老师如果总是板着面孔，说学生这不对、那不对，形成对立情绪，学生会认为老师在“整人”，故意为难他，批评可能结果却相反。

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一､产生心理障碍的原因

1.对中长跑的认知

通过调查发现，学生在中长跑的认知方面普遍存在着不合理的成分。中长跑所要求的意志品质是和必须战胜肌肉长期紧张所造成的困难相联系，在途中不管神经､肌肉如何紧张疲劳，痛苦甚至出现极点时，都应克服困难，毫不松懈的跑到终点。因此，运动员必须具备自觉､主动､机智､持久､顽强､沉着､果断等意志品质。而有许多学生对中长跑没兴趣，认为该项目练起来单调､枯燥。在练习中，经常会出现呼吸困难､胸闷､头晕全身无力､腹痛､呕吐等现象，学生的心理承受力也相应变化。因此产生了害怕､抵触､反感､焦虑､烦躁､冷漠､低落等不良情绪，有少数学生在练习前还表现出脸色发白､心跳加快､四肢无力､不知所措的紧张状态。不合理的认知不仅影响了情绪､导致学生勉强行事，消极减速､有意减跑等行为。缺乏不畏困难､积极向上的进取性，承受不起较大运动负荷，甚至有半途告退的事情发生。

2志趣原因

即我们通常所说的兴趣爱好。据调查，我校学生对此毫无兴趣的占60.5%，体育锻炼要花时间而影响学习的占26%，怕锻炼后发胖影响体型的占21.7%。加之现在的学生大部分是独生子女，家庭条件较好，意志力较弱，怕吃苦的占22.6%。

由于现在的学生多数为独生子女，优越的生活学习环境使他们怕苦怕累､意志薄弱，缺乏在艰苦环境中锻炼自己的勇气和克服困难的毅力，没有吃苦耐劳的精神和顽强拼搏的意志品质。这些弱点在女生身上表现尤为明显。因此在中长跑测验中，意志品质较为薄弱的学生，对中长跑产生了较强的畏惧心理。

二､如何克服学生的心理障碍

1.了解中长跑的特征

练习中长跑是为了使心脏收缩力加强提高供血能力，促进心脏､肺､血液循环系统的功能，提高有氧代谢能力，是锻炼身体的良好方法。因此，中长跑的教学，必须让学生清楚地了解它的特性。学生第一次体验中长跑之前，必须明确地让他们了解中长跑的特点把“极点”现象说明清楚。甚至可以把“极点”，能体会到的同学都是正常人。强调当“极点”出现时应该采取的对策:调整呼吸，保持呼吸和步伐的一致。因为中长跑时人体能量消耗较大，有机体需要更多的氧来维持运动中需氧量和供氧量的平衡。当供氧量不能满足需要时，组织内能量物质的分解与合成过程进行得缓慢，使能量供应不能满足跑的需要，因而使跑速下降､步长缩短､步频减慢。可见呼吸对发挥正确的跑的技术起重要的作用。在学生真正认识以上几点的情况下，绝大部分学生就能主动去体验中长跑的过程生理感受，而当学生真真实实地体验过中长跑过程生理反应的感受以后就能轻易地克服中长跑的恐惧心理。目的用以解除思想上和心理上的紧张情绪，提高自信心和勇于拼搏的精神。

2.灵活多样教学方法

体育教学是一种生动活动泼，愉悦身心的教育活动。教师应该选择灵活多样的教学方法。如选在不同的地方进行了越野跑，如环绕树林､小溪边､田野上;或者根据学校不同的地形､环境进行中长跑练习;或者限时跑，如限5分､8分钟跑;或者根据在操场上画不同的图形跑;或者定距离跑等多样形式的练习来分散学生跑的注意力，使他们感觉不累，从而激发学生的兴趣。同时采用榜样的教育，在学生中树立一两名榜样，使他们的心目中有榜样的力量促使他们有想练的感觉。同时可播放优秀运动员或有关奥运会的中长跑资料，使学生直观了解中长跑的技术及特点，从而激发兴趣，挖掘学生的潜能，使他们的中长跑成绩更有提高。

3.加强心理素质教育，提高学生心理自我调节能力和承受能力

在体育教学中通过正面思想教育，提高学生对体育课的正确思想认识，鼓励学生自觉地､刻苦地加强思想和身体素质锻炼，从各方面不断强化自己，培养自身的吃苦耐劳精神､顽强拼搏作风和坚忍不拔的意志品质。让学生懂得一分耕耘，就会有一分收获。

4.良好语言艺术运用

中长跑是一个长时间保持一定速度跑的练习项目，这就要求教师做到语言精练，简明扼要，清晰准确，同时富有艺术性，有感染力和鼓动性，使学生在语言的刺激下产生良好的心理定势和感情变化。力争使学生在有限的时间内，始终兴致勃勃地处于觅求知识，锻炼身体的积极状态。如，集体跑时可以加一些口号“锻炼身体，振兴中华”使学生更加兴奋，思想更加集中，并有朝气。对身体素质差的同学可以说“坚持，胜利在望。”如测验或者比赛时，对意志力差的同学如果剩下几圈时，说:“只有几圈了，”而不能说“还有几圈，”这样使学生的心理上感学到马上就完成，让学生感到老师平等待人，谦虚可敬，进而乐于接受教师的谆谆教诲，出色完成练习任务。富有爱心的教师，才能做到任何情况下都控制自己的情绪，善于忍耐，平等地对待每一个学生。以自己积极而饱满的情绪来感染学生，引导每一个学生都勇敢积极参与教学活动。反之，对于责骂､训斥､讽刺､挖苦，学生会处于一种被动，抑郁不快的状态，既影响学习，又会产生心理障碍。

5.使学生正确运用，掌握判断知识

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与以往很多举措一样，这也被很多人视为人民币迈向国际化的重要一步。回顾近年来的种种举措，从人民币跨境贸易结算到外汇市场波动幅度的扩大，乃至结售汇制度、资本项目流动管制的放松，种种迹象都可以说明，人民币国际化的速度正在加快，人民币汇率形成的市场程度也在逐步提升。

不过我们没有理由对这些措施过度乐观。诚然，近些年来的这些举措都与人民币国际化有关，但很难认为人民币实现国际化就指日可待了。以正在大力推进的人民币跨境贸易结算为例，2011年，人民币跨境贸易结算2.08万亿元，仅占同期进出口总额的8.84%。尽管同比增长速度飞快，但这是建立在全面总结试点经验，在全国范围内全面铺开的结果。而且，这些交易量绝大部分都发生在与所谓的大中华经济圈及华人中间，其他经济体和人群接受程度有限。究其原因也很简单，假如与中国没有十分密切的贸易和其他关系，作为一种不可自由兑换的货币，接纳人民币的唯一理由就是人民币的升值预期了，而这并不是做真实贸易的经济实体所喜爱的理由。无需讳言，没有对可结算地区和可参与结算企业的限制的全面放松，人民币跨境贸易结算量是不是能达到这么好的效果是存疑的。

当然，这没有否定这些措施效果的意思。相反，对于实体经济而言，人民币跨境贸易结算和日元的直接交易对经济实体的好处都是显而易见的。无论是用人民币还是日元，对于有大量真实贸易的经济实体来说，这两项措施都可以有效地规避汇率风险，同时，对金融机构来说，也是扩张自己产品线和业务范围的好时机。从这个意义上说，这些举措创造了一种多赢的结果，值得继续鼓励。以对日元直接交易为例，对于曾接受过巨额日元贷款的中国而言，逐步进入净偿还期且年净偿还额近千亿日元的中国从直接交易当中能获得收益十分可观。

央行行长周小川近日曾表示，人民币能否国际化最终还是靠市场的选择。从现在的局面看，应该说，市场欢迎人民币提高国际化程度是毫无疑问的。甚至，从很多人的角度看，人民币国际化的脚步不是太快，而是太慢。以中国现有的情况，人民币国际化程度应当在现有的基础上还有相当大的提升空间。因此，周小川也表示，人民币有这个潜力，将来可能成为国际上比较被接受的货币之一。这种表态充分说明，在当下，推进人民币国际化似乎正当其时。

考虑中国持续的外汇流入情况以及中国企业在产业链上全面竞争优势，结合周行长所言人民币国际化最终靠市场选择的表态，有理由认为，这些被很多人解读为主动推动人民币国际化的举措并非有意为之，更有可能是为了削减巨额贸易盈余的应急之策，带有那么一丝无可奈何的酸楚。这也清晰地表明，制约人民币国际化的，不是经济现实，不是企业竞争力，不是金融市场的发育程度，而是很多人对人民币国际化的恐惧心理。

中国金融市场不发达，存在很多制度性缺陷，例如利率市场化和存款保险制度等，当然是制约人民币国际化的原因，但这些问题都可以在推动人民币国际化的过程中加以解决，而且在当下有条件有能力来解决这些问题，否则，温州金融综合改革试验怎么可能获批？

目前所需要的是摆脱对人民币国际化的成见，一提资本项目可自由兑换就是给国际金融大鳄操纵金融市场大开方便之门，是帝国主义阴谋、是货币战争等。实际上，对现行体制有所了解的话，可以很清晰地感受到近年来在资本项目管制方面确实有很大的放松，这导致了那些所谓的后果么？没有！有热钱大规模流入影响经济运行的现象么？没有！市面曾经流行的所谓种种热钱流入兴风作浪的说法不攻自破，都被时间证明其实是子虚乌有，根本不存在。

与之相对应，中国的经济实体，从企业到个人，恰恰存在着旺盛的对外投资需求。现行制度的种种掣肘，大大限制了这些需求，也扼杀了无数投资机会。对于有几万亿外汇储备的中国来说，这种限制得不偿失么？

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关键词 克服 心理障碍 激情 措施 效果

久离教学岗位的一位初中校长调到我校教高一的一个班的数学，以前他的教学水平很高，可是岁月不饶人，他与教学脱节的时间太长，造成上课学生听不懂，上课的内容过于简单，考试成绩非常不理想，平均分比倒数第二低十几分。一个学期结束后，我教了一个高三的班同时兼了该班。由于连续几天陆鹏程上课低着头，不听课，我就让他站一会儿，他虽然站了起来，可是嘴里说着什么，一脸的不情愿，最后与我发生了口角；通过课后的交流，他说对数学失去了兴趣，遇到数学题就头疼，没有办法学了。通过这次的矛盾，在班级我做了一系列的调查。以王晓艳，张璐，刘烨，姚铭为首的十几个学生想学习，可是又怕数学，心急如焚。以路鹏程，曹铭叶，郭金娜为首的十几个学生，基本上放弃了学习，遇到数学就难受，作业也是抄袭完成。

心理障碍，在临床上，常采用“心理病理学”的概念，将范围广泛的心理异常或行为异常统称为“心理障碍”，或称为异常行为。但是这么多的学生遇到数学就头疼，可是又没有别的行为异常，他们没有病理学上的心理障碍，这部分学生智力属正常范围，而是狭隘的学习数学的“心理障碍”。它只是包括轻微的心理问题，遭遇数学成绩差这种挫折时会表现出情绪焦虑，恐惧或抑郁，且表现出一系列适应不良的行为。

一、我认为首要的任务是：引起兴趣

爱因斯坦有句名言：“兴趣是最好的老师”，心理学家研究也表明：人们对自己感兴趣的事物总是力求探索它，认识它；兴趣是一个人力求认识并趋向某种事物特有的意向，是个体主观能动性的一种体现。为了帮助学生克服学习数学的“心理障碍”。我花了大量的课余时间与学生交流，大部分的学生是感觉到数学太难，自从上高中，数学就没有学好，老师上课讲的有太浅，每次考试都是寒碜的成绩，久而久之，就没有心情了，更提不起兴趣。我在想呀，学生的知识基础差，同时高中数学考试时也不简单，得想办法。我查阅资料时我发现有这样的话：“把一个比较复杂的问题‘退’成最简单最原始的问题，把这最简单最原始的问题想通了，想透了，然后再……来一个飞跃上升。”这是一个十分精辟的思维方法，用这种方法解决问题，第一可以培养学生良好的心理素质，使之遇“新”不惧；第二可以使学生养成良好的解决问题的习惯。例如讲到苏教版必修5中数列的求和方法时，先引出例题：求和1,1+2,1+2+22，…1+2+22+…+2n-1。学生拿到题目无从下手，我解释，数列求和，归根结底是求a1+a2+a3+…+an.当然就得看每一项的特征，也就是看通项的特征。通项an=1+2+22+…+2n-1=,所以sn=21-1+22-1+23-1+…+2n-1=(21+22+23+…2n)-(1+1+1+…+1)=2n+1-n-2.继而讲解求数列的五种方法：①定义法；②分组求和；③裂项法；④错位相减法；⑤逆序相加法；再让学生分组练习，巩固方法。把复杂的数列求和问题退到看数列的通项公式的特征。当然，简单化只是因事对事时的一门工作艺术，并非放之四海而皆准的通理。掌握好复杂与简单，也是一种辨证的智慧。然后拿差生中做的好的学生的答案进行公布，把学生的热情激发出来， 希望数学作业被学生当作一种礼物来领受，提高学生学习数学的兴趣。

二、然后是确立自信

“人多不足以依赖，要生存只有靠自己”；“深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己”；“坚决的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业”。我经常讲这些名人名言，和一些自信的小故事。当然这些都是理论上的，没有实际的行动，自信如何建立。教学中根据题目的难易程度，有目的地提问，然后进行表扬和激励，课后再进行辅导，让学生提高学习数学的自信，通过一阶段的努力，本来智力水平不错的成绩不佳的路鹏程，曹铭叶，郭金娜，卞贞等等十几个学生加上本来就要学习的十来个学生把班级中的学习数学气氛搞得空前高涨，一个礼拜的滚动练习作业，他们两天就完成，有时间还看课余资料，平时错误的作业，主动去订正，不会时就与同学之间进行讨论，问问题时他们是常客，他们带动了整个班级，形成你追我赶，既相互帮助又相互竞争的局面。夸美纽斯说过“寻找并找出一种教学方法，使得教师因此可以少教，但是学生却可以因此多学，使学校因此可以少些喧嚣，厌恶和无益的劳动，多具闲暇、快乐和坚实的进步。” 学生自信，才能去多学，去主动学习。每天给学生一点时间，听他倾述，与他交流。学生的心理问题，不是靠压制的手段所能解决的了的。“心病还需心药医。”对于心理脆弱的学生，过分自卑的学生，给予更多的关心、理解和必要的引导。

三、最后就是用爱心帮助学生克服学习数学的心理障碍

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一、加强比较，克服知识负迁移

迁移是指学习中习得的经验对其他知识的影响。正迁移能够促进学生对新知的理解，负迁移则会导致思维错误，干扰新知的获取。小学生对数学知识的本质属性理解不深，容易在学习中出现知识的负迁移。例如，比较分数大小。学生能够说出“分子相同，分母大的分数小，分母小的分数大” 。但是在实践中却把13>11的“经验”迁移至此，得出错误结论：。又如学生在低年级学习了实际数进行比较的方法：已知甲数比乙数多4，则乙数比甲数少4。在六年级学习百分率比较时受前面实际数比较方法的负迁移的影响，看到甲数比乙数多25%，就错误地推出乙数比甲数少25%。

这类实例不胜枚举。如何克服知识负迁移呢？加强比较是重要途径之一。

如教学“求一个数比另一数增加（或减少）百分之几”的问题解决时，教师提供信息：“某玩具厂前年产值1600万元，去年产值2000万元， ？”要求学生补充问题并列式解答。教师从学生的答案中选择以下四个。

1.去年产值比前年多几万元？[2000-1600=400（万元）]

2.前年产值比去年少几万元？[2000-1600=400（万元）]

3.去年产值是前年的百分之几？（2000÷1600=125%）

4.前年产值是去年的百分之几？（1600÷2000=80%）

把已学的知识进行归类比较，概括出 规律：“两个数量进行比较时，有两种情况：一种是比较两个数量的多或少的具体值，如第1、2题；另一种是比较两个数量间的倍数关系，如第3、4题。”然后引出新问题：

5.去年产值比前年增加百分之几？[（2000-1600）÷1600=25%]

6.前年产值比去年少百分之几？ [（2000-1600）÷2000=20%]

组织学生讨论：

（1）这六道题的异同点是什么？（强调两个数进行比较，增加和减少的具体数量相同，而增加或减少的百分数不同。）

（2）解决“求一个数比另一个数增加（或减少）百分之几”的问题，应该注意什么？（先弄清是哪两种数量相比较，应把哪个数量看作单位“1”。）

这样，在对比教学中，提炼出新知的实质、解题的关键，分辨出新旧知识的区别与联系。如此不断强化，就能逐步克服负迁移对学生的影响。

二、重视数学思考过程，克服盲目猜测

《义务教育数学课程标准（2011年版）》的“数学思考”的目标之一是“学会独立思考，体会数学的基本思想和思维方式” 。因此，教师有必要使学生思维外化，让学生通过操作学具、画图等把各自的想法展示出来，使师生之间、学生之间相互启发、交流，有效地促进学生数学思维的发展。

教学实践中，可要求学生做题时要“先思考后动笔”。以判断题为例：读题后不忙于做结论，而是着重分析思考过程。便于小学生掌握的判断方法有计算法、定义法、例举法、画图法、假设法、推理法等，在教学中要让学生学会根据题目特点选择适当的判断方法。举例：

（1）假分数的倒数都小于1。（ ）

采用定义法。先让学生回忆学过的假分数的定义：“分子比分母大或者分子和分母相等的分数叫做假分数。”其中分子和分母相等的假分数的倒数等于1，所以此题应判错。

（2）既是合数又是奇数的一位数是9。（ ）

采用例举法。先写出一位数中的所有合数：4、6、8、9；再写出一位数中的所有奇数：1、3、5、7、9，至此，很容易判断此题正确。

（3）同一个圆，圆周长的一半和半圆的周长相等。（ ）

圆周长的一半 半圆的周长

图1

采用画图法。

通过画图明显看出半圆的周长比圆周长的一半多一条直径的长（如图1所示），所以此题应判错。

（4）含盐5%的盐水再加入盐和水各5克，这时的盐水的含盐率不变。（ ）

采用假设法。假设含盐5%的盐水里有盐5克，水95克，加入盐和水各5克以后，则含盐量为（5+5）克，水为（95+5）克，10÷110≈9.1%，含盐率提高了，所以原题错了。

三、鼓励多思，克服思维惰性

多思出智慧。正如《义务教育数学课程标准（2011年版）》提出的“教学中应尊重每一个学生的个性特征，允许不同的学生从不同的角度认识问题，采用不同的方式表达自己的想法，用不同的知识与方法解决问题。鼓励解决问题策略的多样化，是因材施教、促进每一个学生充分发展的有效途径” 。鼓励学生多思，有助于克服学生只求正确不求最佳，只满足一种答案的惰性心理。为此，应要求学生思考问题时要多想几个为什么，解答问题时要多想几种方法。

数学作业中的“解决问题”和计算题应鼓励学生根据自己的能力，能想出其他解法的可以在基本解法（写出全过程）的后面写出其他解法（只列算式，或者只写出主要解题过程，并选出最佳算法或思路，标上“”），为优秀生提供展示才华的机会。

例如，六年级下册“解决问题”：我校六年级女生和男生人数的比是7︰8，六年级有男生56人，女生有多少人？

解法一：用分数关系解。解： 56×=49（人）。

解法二：用比例知识解。解：设女生有x人。则有x∶56=7∶8。

解法三：用归一法解 。 解： 56÷8×7。

解法四：用倍数关系解 。 解： 56÷（8÷7）。

关于计算题教学，《义务教育数学课程标准（2011年版）》还指出：“由于学生生活背景和思考角度不同，所使用的方法必然是多样的，教师应尊重学生的想法，鼓励学生独立思考，提倡计算方法的多样化。”

例 解法一：把分数化成有限小数。

原式=4+0.4×6.5-2.5×0.4=4+2.6-1=5.6

解法二：用乘法分配律解。

原式=（10+6.5-2.5）×0.4=5.6

解法三：把小数化成分数

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关键词：学困生 英语教学 心理障碍

【中图分类号】G 【文献标识码】B 【文章编号】1008-1216（2015）08B-0012-01

随着世界经济一体化，对于英语教学的重视程度递增。很多高中生在英语学习中花费大量精力和时间，学习效果却不太明显，大多数学生为了高考学习英语，远远达不到用英语进行日常交流的水平。经调查分析发现，目前高中学生学习英语的困难是多方面的，最显著的原因便是对学习缺乏主动性，学习英语存在心理障碍，这些都是影响英语成绩的重要因素。

繁重的课业压力及升学压力使绝大部分高中生心理处于不稳定状态，他们往往有焦虑、自卑等心理障碍，严重影响了英语学习的成绩，这些都是导致英语学习信心不足的重要方面，如果不及时采取措施会让学生产生恶性循环。

一、“学困生”学习心理障碍的表现及成因分析

1.逆反心理。所谓逆反心理是一种消极的心理状态。个别学生在学习英语时，受到过英语教师不公正的对待，或者受到同学的讥讽，从而产生对英语这门课程的抵触心理，他们在心理上或行为上对英语课程或英语教师有一种恐惧和厌恶的情绪，出现的逆反心理会对英语教学效果产生很大的负面影响。

2.自卑心理。自卑可能是学生自认为在生理、心理、家庭环境或学习成绩等方面存在某种缺陷，产生较低自我评价的一种消极心理，属于自我评价障碍。高中学生处于青春期，自尊心强，心理素质较差，面对升学的压力，他们一时没有找到适合的英语学习方法。面对强大的学习压力，缺乏学习的主动性，他们对学习能力甚至开始持否定态度，内心中将自己作为教师和同学耻笑的对象，缺乏信心，久而久之便产生了自卑的心理，直接影响到了学习效果。

3.焦虑心理。焦虑是由于紧张、恐惧、忧虑等心理产生的复杂情绪反应。有些学生对英语运用能力存在过低评价，这是直接影响学生学习语言能力的重要因素。高中学生学习压力大，往往有急于求成的心理，他们迫切期望提高英语成绩，目标超过自己能力，短期内很难实现，这就造成了学生烦躁不安甚至焦虑的心理。有心理学家认为，学生在学习英语的过程中如果长期达不到预期的目的，在自尊心和自信心上都会产生影响，内心的挫败感会逐渐增加，这是一种异常的心理状态，严重的焦虑心理会直接影响学生的学习效果和学习成绩。

二、调动“学困生”积极性、克服心理障碍的策略

在高中英语教学过程中，教师对学生产生非常深远的影响，教师对学生的期望可以通过课堂对学生行为的认可、评价等方面反映出来。因此教学过程中，对学生始终抱有期望，能够等到学生的认可和信任。

1.传递期望。英语教师应当尽可能多地与学生进行真诚的交流，在了解学生学习英语的困境后，对学生抱以期望，帮助学生根据自己学习情况，调整学习计划，帮助学生建立学习目标，为学生设定能够完成的目标，并把这种期望传递给学生。在教师的帮助和指导下，激发学生对学习的兴趣，增强学生英语学习的自信心。

2.肯定学生。教师应当多看到学生学习中的优点，多对学生持有肯定性的评价，在鼓励和表扬学生的同时，放大学生的进步，对学生在学习英语时出现的错误尽可能容忍，为其营造一个有助于提升自己的平台。得到教师充分肯定的学生会逐步消除自卑心理，肯定自己的学习能力，克服学习英语中的心理障碍。

3.培养自我效能感。在英语教学中，教师应当多搜集成功的范例，在课堂上激发学生建立自我效能感，让学生获得学习英语的信心，让学生相信只要自己努力就能获得成功，学生提高英语学习的效果。

4.加强心理指导。良好的心理状态是学生学习英语的先决条件。在英语学习中，除了必要的学习方法，有一个良好的心理状态也能帮助学习事半功倍。教师可以针对学习成绩不同的学生开展分层教学，让基础不同的学生拥有相同的学习空间，这样有利于教学活动的开展，提高教学质量。教师应当不断挖掘学生的潜力，帮助学生养成良好的学习习惯，激励学生使用适合自己的学习方法，努力培养自主学习的能力。良好的学习习惯可以帮助学生克服心理障碍。在教学中，一旦发现学生走入误区或存在不良心理状态，要及时调控学生的学习方向，帮助他们走出误区，激发学生对英语学习的兴趣。

综上所述，在高中英语教学中，学生学习的心理障碍有多种成因，英语教师应当帮助和指导学生克服心理障碍，调动“学困生”的积极性，培养学生拥有健全的心理素质，这些都是提升英语教学效果的有效措施，从而全面提升英语的教学质量。

参考文献：

[1] 胡贤芳.高职高专学生英语学习心理障碍及对策分析[J].考试周刊，2011，（14）.