一生朋友范文

导语：如何才能写好一篇一生朋友，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

朱恩皓

“朋友一生不孤独，那些日子不曾有，一句话，一辈子，一生情，一杯酒。”当我每每回想起这首《朋友》的时候，都有一种新的体会。

朋友，成长中的伙伴，他的一生中不会孤独。朋友，是书、是人、是物。真正的朋友在于个人的体会。

我的朋友是我的小学同学，我与他常在一起讨论问题，我们曾有福同享，有难同当。记得在小学时，成绩非常差，要是考试能考到及格（60分）那我就谢天谢地了。自从结交了这个朋友之后，他把他学习的好方法借鉴于我。一开始我还不相信，只与我原来的“狐朋狗友”在一起讨论问题。不过，经过我这支“狗仔队”一星期地观察，最终确定他就是我要找的真正的朋友。于是，我舍去了那些“狐朋狗友”，开始了与他的新的历程。我借鉴他的学习方法，没出一年，我终于由及格达到了最低八十分，成绩终于有了一个新的突破。正是由于他的帮助，才使得我在毕业考试和升学考试中考出了一个好成绩。

朋友一生不孤独。因为他有意志，他坚信朋友是世上第二（父母为第一，国家为第一）。朋友仅次于父母、国家，可想而知，朋友在人的一生中占有一席之地。

是的，朋友的一生是不会孤独的。因为一个人如果有了真正的朋友，他必定会与他一起去畅想、一起在事业中发展。朋友不会孤独，你可以把朋友当作自己生活中必不可少的一部分，可以把朋友当作自己人生的指路灯。一个人，如果失去了朋友，他必将会感到生活索然无味的。有个朋友陪伴在身边，是多么愉快的，不是有句俗语吗“在家靠父母，出门靠朋友”。是呀！如果一个人连朋友都没有，那么他在这个世界上就没有立足之地。朋友是人生中的坐标，有好与坏之分，如果结交了坏朋友，一定要舍弃，因为他可能是你人生中道路中的绊脚石。

当你哭泣的时候，朋友会在你的身边安慰你，当你远离成功而失败时，朋友会鼓励你向成功的彼岸去努力、去奋斗，直到成功。

在人生的道路上，一定会遇到许多朋友：幼时玩耍的伙伴，学生时代同窗共苦。成年后事业上的合作者；读书者以“书”为友，弹琴者以“琴”为友，赏花者以“花”为友。有终生者为友者，有一时为友者，也有先敌后友者。人生友者非常多，看你如何选择。

篇2

忘年之交：他最好比你大很多，也许有代沟，但是相容，犹如太阳对地球的俯瞰。他有兄长一般的能量，长辈般地爱护我，欣赏我，关照我，在我彷徨迷惘的青春里，他是我的贵人，为我做很多事情，包括替我去开后门和借我钱……这样的友情带着几分恩情在里头，所以有些严肃，但也泛着神圣的光芒。除了父母，我手机备忘录里只记着他的生日，我有问题的时候，可以请教他，也许不全是真知灼见，但是他可以稳住军心。他常常把我看成是他的骄傲，点滴成绩，他都欢喜在心，然后与他家人一起分享我的快乐与幸福。他有伯乐般的智慧，更有大哥的风范，这样的朋友，有靠山的感觉，他在照耀着，一种被教诲的依赖，可以让你的人生多一份轻松与景仰之情；他是虬松，比我老，比我大，比我好，比我坚实，我在树下，纳凉聆听松涛而飞扬。

红粉知己：她是未遂的爱情，她曾经爱我，现在也是，但是被我成功转型为友爱，她现在很幸福，像一个红苹果般美满地幸福。她不再是花，惊心，易伤、脆弱还有些危险，现在我是与一个苹果在对话，芬芳，自在，踏实。成长之后的初恋，挑明之后的好感，洒脱之后的相思，最后都融于一炉，那是可以一起伸手烤火取暖的知心友情。我们可以无话不谈，而且彼此默契，我们从容地友爱着，比友情热一些，比爱情凉一点。一生里要有一个这样超越爱情的异性朋友，如同地球有了月亮，会给你带来很多美妙浪漫而无愧的感动，这样的朋友，也是可遇不可求，比情人难得!爱情蜕变为友情，如同花朵结成果实，海水结晶为盐，永远不过期。

心情医生：她是我采访中认识的，其实我们很多朋友是因为工作或者求人办事中结识的，开始多少带点功利色彩，比如自以为心脏不太好，而她是心外科权威医生，于是有心互动，水到渠成带来两个家庭频繁而热情走动。这样的结缘不太风花雪月，但是渐渐，你会发现平实交往里的温馨与亲和。这样氧气般的友谊，带给我心理的安慰与援助是如此畅快，我常常可以杞人忧天地请教她，然后带回一袋子的安心。身体是我们一生最大的包袱，而且容易给你带来新麻烦，而一个医生朋友专业有效的宽慰与指点，是很有力量。结交一个有专业造诣的仁爱医生朋友，如同家里摆着一尊神，亲近，平安。

篇3

她走了，像秋之落叶悄无声息地走掉了，还没来得及说声“再见”，就走了……

她是我的一个好朋友，她是我的知己，我的伴侣，是我一生一世的朋友。

还记得有一年下了一场漫天大雪，我的鞋好不争气，连连让我滑倒摔跤，尽管我小心翼翼地走，还是无法避免……

后来在上学的路上遇见她，她看到脸上挂着两粒金豆豆的我，不禁关切地问道我，我向她述说后，她笑笑对我说：“哦，没关系，小心翼翼地走不行，不如毫无顾及地大步走！”

说完，便拉起我的手大步地向前跑。跑时，她紧紧握着我的手，我的大脑一片空白，唯有一种感觉，她的手传递给我无限温暖。跑完后，我才发觉刚才的举动是多么的危险，我惊恐地望着她：“你没事吧！下雪天还跑这么快，不怕摔啊！”她眼睛笑着眯成线对我说：“你瞧，你不是没摔倒吗！放心啦，有我在！”

那时尽管天气异常寒冷，我还是觉得很温暖。

在她走之前，她摸着我的头说：“小奶包，要好好照顾好自己哦！” 我笑着对她说：“干吗说得这么肉麻啊！又不是生死诀别”。她嫣然地一笑如荷苞待放，令我久久不能忘怀，想不到这竟是我们最后一次对话……

今天是平安夜，熟悉的字眼再次出现在手机屏幕上，我兴奋地拿起手机，看着短信内容：“有一天，天爱上了海，可是因为种种原因，他们无法团聚，于是天哭了，泪水落入海中，即使不能在一起，也要把灵魂托付给海，从此海比天蓝。”

在所有人关心你飞得高不高时，很少有人关心你飞得累不累。这就是朋友。

另外，借用你的手替我摸摸你的头。

因为我要你幸福、快乐，所以一定要好好照顾自己哦！

泪潸然而下，你在哪里？好想去看看你，让你在摸摸我的头。

篇4

??那时我们常混迹某个聊天室，在那里一玩就是一晚上，最初的时候我总是一个人静静的呆着听大家说、听大家笑、听大家唱，慢慢熟悉以后我也会加入到当中的“舌战”，有一天晚上正在那玩笑时，一句话向我打来：你就是冰妹妹吧？也就是这一句问候，这个曾叫我“妹妹”的蓝走近了我的生命，她这样称呼我一个月后我才知道，其实她比我还小呢，不过我喜欢她这样的称呼，心里暖暖的说道：多个姐姐未尝不好，我就叫你蓝姐姐吧。

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??蓝，还记得我们曾经讨论过这种色彩吗？你问：蓝色代表什么？我说：我喜欢蓝色，虽然有人说蓝色代表着忧郁，但蓝色不只这一面，它有它的深邃与细腻，有它独特的美丽。现在我还是这样认为，就象你，我亲爱的蓝，我总能从你身上找到一种无法言喻的平静的东西，请原谅我匮乏的语言无法表达清楚，但我相信你能明白。我们从不对彼此说这份友情有多深重，也从不说会走多久，我们也曾说过在某天也许也会变成陌路，说这话的时候我一点也不难过，你也不会难过，因为在生命的际遇里，我们已经把彼此刻入了人生的相知相守里，很久很久以后，我还会记得，我的生命是一片蓝色。

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??蓝，这首歌是我们喜欢的，你曾经唱给我听，现在我再轻声哼起，用一生有你的旅律串起这段岁月，蓝，我说你是我生命中不会褪却的色彩。

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??坐在这里的时候，点开让我热泪盈眶的文字，姐姐，你的笑容就浮现在我眼前，照片上的你紧紧把我拥进怀里，那一年延续的温暖一直到现在，这个冷冷的冬季，是你让我化冰成泪。记忆往回走的时候，我忘了是如何与你相识的，只记得当时每隔几天就看你的文字，每看一次总能发现你文字里透出的那种女性才有的温馨与快乐，幸福与从容，你写你的家、写你的情、写你心底最真诚的感受，很多人都在后面跟帖，羡慕着只有你才拥有的幸福，而更多的人则是带着祝福的心愿，你总是用笑脸和最朴素的话语一一回复，因此大家都喜欢上你这样的一个可亲、可爱的姐姐。

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??那一年的春天，当油菜花开满山坡的时节，你带着这样的笑容而来，一见面便把我紧紧的拥进了怀里，你说你喜欢拥抱的感觉，喜欢叫我丫头；你说你认定了我这个妹妹，一生一世的亲妹妹；你说你担心我过得快不快乐，不许我把不快乐闷在心底，我把这点点滴滴都紧记着，在翻开这些文字的时候、在打开这些照片的时候，你的温暖就扑面而来。十一月，你给了我另一次最深的感动，很想再对你说声谢谢，有你的牵挂我也拥有了一种幸福，如果还有再见面的机会，你可否依然用温暖的怀抱紧紧相拥，可否叫着我丫头，可否用一脸笑意叫着妹妹。

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??姐姐，我也这样叫着你，当梅花开放的时节，我已经嗅到了淡淡的香味，这种味道，在生命里早就暗香盈怀。

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??第一次跟夜之灯打招呼的时候是一个晚间，那天聊室里很多人在玩，我正看着他在说如果谁要到福建去就找他，他肯定会好好接待，我冷不丁的冒出一句：欢迎我吗？他很热情的回答说：当然啊！就这么简单，这个在很多人眼里热心、会照顾别人的灯哥算是认识了。跟灯哥相处久了，我才深深感受到为什么很多朋友特别愿意跟他聊天，因为他的亲切与关怀是那样的真情流露，没有半点虚情假意和故做姿态。

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??我还记得有一次因为家里的一些事情弄得我整个人无精打采，非常的不开心，在跟灯哥短信时无意间向他吐了一肚子的苦水，当时他只淡淡的说了一句有不开心的事尽快让它过去，我以为这件事他会很快的转身就忘，谁知有一晚在聊室已经是十点左右我正想下线，临走时问他：加班完了吧，是不是打算休息了？他说：我早加完班了，在等你。我不解的说：为什么要等我呀？他发过来的这段话顿时让我感动不已：刚才聊天室人多，我等他们走了之后才想找你聊聊，家里有什么事，你不开心可以跟灯哥聊聊。还是这个十一月，也是在聊室里，那晚伤心的我眼泪忍不住夺眶而出，细心的他马上就听出了我声音的不对劲，非常着急的问道：出什么事了？从来没有见过你这样伤心，真有些担心！原来，灯哥一直没有忘记我的不开心，原来他一直在心里惦着我这个从未谋面的远方之友，我除了谢谢之外还能说什么呢？

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??以前看燕刘的诗，觉得这个人肯定是一个激情四溢的人，从他的诗里会读出一些与众不同，我最初的想象他是敢说敢为的，认识之后果然是如此，对于维护朋友他会仗仪直言，对于很多不好的方面他肯定会站出来加以指责，对于做错的人和事他从来不会假面奉承，我常在想这样的一个人，肯定有很多人喜欢也有很多人讨厌，事实果真如此，在经历的一些事情当中，他受到了非法的不公平的责骂与伤害，而这些指责却是莫须有的罪名，我不知道燕儿当时在心里是如何感想的，因为我没有听过他的抱怨，反而是他劝我放弃这些不必要的争执，燕儿，我明白了你的善良，因为说到伤害，你比我更多。

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??刚认识燕儿时常和他逗嘴玩，老感觉这人嘻皮笑脸的，其实在他的心里却是非常非常看重朋友的，那天我在电脑前敲完《站在离你很远的地方》下线后，他的电话马上就追踪来了，我不敢跟他多说什么，只敷衍了一两句便挂断了，没曾想一个小时后他的电话又来了，说我刚才的声音太吓人了，他放心不下我，一定要确定我没事他才会放心！这些暖暖的话到现在我都记得，并且永远会记得。

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??我曾经以为生命里最要好的朋友已经远离，你不会再关心我的喜与忧，不会再在生日时放那首我最爱的歌，可是现在，你用了最诚心的问候向我表明，不管怎么变，你还把我当成最好的朋友。你知道吗？这句话的意义对我来说有多重要？有很多话我还未出口，也想找个机会说出口，但每一次相遇你就用暖意化解了我想要说出的话，我不敢确定现在我自己是不是还会象从前那样与你无话不说，但在今夜，听这首歌的时候，我对自己说，如果失去你这个朋友我是真的非常伤心，我想知道你是不是依然最珍惜我的快乐伤心，这句话在心里重复好多次，但每次话到嘴边却无法再说出口，现在我还想起好多片段，快乐的伤心的，当然最多的是你曾给予我的感动，那么请允许我自私的对你说一句，假若有天我放弃了，请不要轻易放弃我，不要让我没有后悔的余地，可以吗？谢谢你，一路的包容与相伴同行；谢谢你，这一路上的关心与支持；谢谢你，这一路走来曾经共同经历的快乐与伤楚。

篇5

爱情，原来是含笑饮毒酒。（作者：安意如）

一个人身边的位置只有那麽多，你能给的也只有那麽多，在这个狭小的圈子里，有些人要进来，就有一些人不得不离开。（作者：于丹）

（来源：文章屋网 ）

篇6

论商之人，繁忙之中更是需要远行放松，

不如百忙之中，换个地方，换个心境，

和自己的商界伙伴面对碧海蓝天，或是一湾果岭，

在一起论道谈商，会是另一种滋味与结果。

越南岘港洲际度假酒店

“草垛”里的私密奢景

“越南岘港洲际度假酒店对于选择出国边度假边谈生意的成功人士是再合适不过了。我认为这里是为平日工作繁忙人士放松身心的最佳度假地之一。”越南岘港洲际度假酒店公关传讯部 Grace女士介绍说，岘港位于古老的占婆王国的腹地，地处北部的河内市和南部的胡志明市（旧称“西贡”）的中点，沙滩沿着海岸线延绵不绝。而洲际岘港阳光半岛度假村则坐落于知名的山茶半岛（Son Tra Peninsula）的雨林山坡之间，将东海和度假村的私人海湾尽收眼底，为你开启探索这片神奇土地丰富文化底蕴的愉悦之旅。

这座度假村隐蔽于神秘的猴子山的茂密丛林之中，将传统的越南文化设计和现代的建筑风格完美融合。著名的建筑师比尔・本斯利（Bill Bensley）将他的魔幻想法融入了度假村的每个角落，打造出了一个层次丰富的度假村――包括天堂、天空、土地和海洋四个层次――各个部分之间通过穿梭于森林陡坡中的缆车彼此相连。

其中有一点特别要提，就是岘港洲际度假酒店的Citron餐厅，这是一个位于海拔100米的独特“草垛”，它看似被悬空地矗立在酒店外层，它是由设计师Bill以越南的茅垛为灵感而打造的，而每个“草垛”只能容纳8人左右的空间，更是给食客们留下了饱览海景的私密空间。

另外，越南岘港洲际度假酒店的La Maison 1888法式餐厅，有米其林三星厨师迈克尔・鲁（Michel Roux）坐镇，每个餐饮区域都有特定的主题，比如“会计师房”。La Maison 1888内还有酒店的“水牛吧”，这里是那些商务伙伴们在度假区里享受夜生活的好地方，吧内提供上乘古巴精选雪茄以及各式高档酒。

当然，岘港洲际度假酒店的会务专用活动空间也被设计得非常完美，这里的活动中心被称之为“峰会”，例如峰会会议厅、峰会休息室、峰会露台都将最先进的科技与融入现代风格的传统越南设计元素结合在了一起。在峰会露台上，客人们可以眺望环绕在度假村四周的青葱茂密的园林景观、层峦叠嶂的山峰和碧蓝的海水，形成一道亮丽的风景线。

岘港早已被《美国国家地理杂志》评为人生必到的50个景点之一，但知名度并不高，岘港目前还是一个没有被中国人广泛注意到的潜力旅游胜地。

岘港城市风光明媚，建筑多呈白色，游走在岘港，感触的是满眼的古朴，它是这个城市的气质所在。占婆博物馆建筑古色古香，展览着最精美、最优秀的占族沙岩雕刻作品。站在山茶半岛上，可以鸟瞰整个岘港市，风景相当的美。

法科特（Fancourt）

南非首屈一指的高尔夫度假村

The Leading Hotels of the Worlds旗下成员酒店，南非首屈一指的高尔夫度假村法科特，坐落在南非的花园大道的中心位置，南非乔治市Garden Route的枢纽，法科特坐拥613公顷风景区，背靠壮丽的Outeniqua与温暖的印度洋。

当然法科特久负盛名的还是来自它的3块高尔夫球场，法科特拥有着传奇大满贯得主Gary Player设计的球场，当中包括著名的Fancourt Links。物业的18间套房置身于历史可追溯至1847年的国家纪念馆之中，完美融合昔日与未来；而知名的高尔夫学院则展示了开创性科技。其TaylorMade Performance Lab技术研究室配备过往仅供PGA巡回赛职业选手使用的动感捕捉系统，让球手得以量度其重心、 轴线、下旋等等，从而纠正错误，并选择合适（甚至是设计）球杆。

在主办2003年总统杯和2005年尼尔逊曼德拉46664演唱会之后，法科特从此享誉国际。展望未来，法科特团队迫不及待支持其品牌大使，2012年Volvo中国公开赛冠军Branden Grace继续捍卫其2003年中国公开赛的冠军头衔。

“前来入住的客人更能享受到特别为其定制的高尔夫体验。”法科特首席执行官Kerrin Titmas介绍，入住在法科特的客人都可以收到来自立鼎世集团在Leading Golf （）所提供的快捷方便的一站式网上平台，为高尔夫球爱好者和企业客户而设，让宾客于全球一系列享负盛名的高球场尊享独一无二的高尔夫假期。此网站除了提供目的地信息和网上预订服务外，更设有呈献礼宾式服务的高尔夫管家，协助宾客落实预约球局以至其他安排。Leading Golf涵盖星级活动、单一目的地的“住宿玩乐”计划及多站式个人化旅程，为世界各地的豪华旅客带来尊尚的筹划及预订服务。

当然法科特作为一个适合朋友、家庭和情侣度假的旅游胜地，无尽的风光和多元的设施可满足任何客人的需求，度假村内设有美发厅、女装精品店、珠宝店、两个高尔夫用品专卖店、网球场、室内和室外游泳池、捕鱼池和步行道；美轮美奂的海边浴场近在咫尺，根据客人要求可安排山地自行车越野、骑马、野餐和远足。

并且附近有风景如画的海滨小镇纳斯那，其拥有世界一流的海滩，在这里，游客可以尽情尝试各种水上运动，包括游泳、潜水、冲浪、划独木舟、风帆滑水、降伞冲浪等，更可以品尝到各种新鲜的海鲜，如牡蛎、鲍鱼等。法科特因此也被称为可尽赏南非迷人花园大道胜景的完美度假胜地。

达拉斯拉斯科琳娜四季度假酒店及俱乐部

向高尔夫大师致敬

得克萨斯州北部山区，达拉斯拉斯科琳娜四季度假酒店及俱乐部被400英亩起伏山峦环抱其中，酒店的整体设计极具西班牙殖民地色彩，外墙以黑砖镶饰，配以拱窗和圆顶通道设计。

但无论多么优美的景色，都无法掩盖其拉斯科琳娜TPC球场的光芒，它是一座充满传奇色彩的球场。它是美巡赛拜伦・尼尔森锦标赛的举办地，也是美国高尔夫巨星拜伦・尼尔森（Byron Nelson）的主场。被誉为高尔夫圣人的尼尔森早已仙逝，而他的故事和高尚情操依然感染着无数的高尔夫人。当你带着朝圣的心情遍访欧美各大球场时，不妨也来这儿走一走。回顾尼尔森的一生，定会让你对高尔夫的理解上升到更高的境界。

与绝对的高尔夫圣地――苏格兰圣安德鲁斯老球场和美国的奥古斯塔高尔夫俱乐部相比，坐落于美国达拉斯的拉斯科琳娜TPC球场也许要不起眼得多，它没有悠久的历史，没有惊心动魄的场面，但却承载着一份源远流长的高尔夫精神，它独立而充满远见，积极进取且饱含关怀，它感动并激励了无数的高尔夫人在这条道路上获得成功……走在这里的林荫小道上，仰视着被誉为“现代挥杆之父”的拜伦・尼尔森老人的铜像，细心倾听着一个又一个和他有关的感人故事，此时你就会渐渐明白了这座球场可以永存的价值所在。

据达拉斯拉斯科琳娜四季度假酒店及俱乐部总经理Luis Argote介绍说，酒店最著名的高尔夫课程最初也是由拜伦・尼尔森亲自设计。你和几个朋友一起在将近6000平米的球场上挥杆，定能感受到专业赛事的氛围，如果是四季高尔夫俱乐部的会员，还能享受会员专属的高尔夫球场上更为优美的自然风光，心情也更加畅快。

篇7

也许世界上任何事物可以逝去，但惟独书在我心中永存；也许海会枯，石会烂，但书永远不会消失；也许明天就是末日，但我还依旧会读完书的最后一页。书就是我的最好的朋友。

人类自从懂得就有了书。古人云：“书中自有千金粟，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”虽然这是古代的封建思想，不过书中有许许多多的知识足够我们了解世界上的任何事物。翻开书的首页，我不禁想哭，因为自己太穷了什么都不知道，真可谓一贫如洗。不过慢慢的，我发现自己了解了许多。

从《钢铁是怎样炼成的》中我知道了人需要坚强的意志，不管人生多么曲折，一定要保有对人生的信念和坚强的意志；在《红楼梦》中我读出了贾宝玉和林黛玉之间的感情是多么真挚。在《笑傲江湖》中我品味到令狐冲的豁达，不羁中包含着坚强，渗透着乐观；在《骆驼祥子》中我体会到老北京人民的艰辛，与地主阶级的残暴；从《童年》中我思认识到童年是短暂的并且是快乐的，我们要倍加珍惜。

不仅仅是从小说中，诗词对我也有一定的开导。“国破山河在，城春草木深。”我读出了杜甫忧国忧民的那份爱国之情；“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。”我读出了春的气息，鸟语花香，百花争艳的情景。“天生我才必有用，千金散尽还复来。”我读见李白那豪放不羁的样子；“靖康雪耻，犹未雪；臣子恨，何时灭？”我读出岳飞那一腔热血，精忠报国的情怀。

书，每当看见你，我的心情是多么激动；书，每当遇见你，我的灵魂不由向你靠拢；书，每当品味你，我可以忘却一切，心中只有你。

篇8

江湖游侠说：“儿子，我告诉你这两个朋友的地址，你也许就知道了。”

江湖游侠的儿子先去了他爸爸的一个朋友的家里，对这个朋友说，自己是“朝廷要犯”，这个朋友一听就让自己的儿子穿上“朝廷要犯”的衣服，让江湖游侠的儿子穿上自己儿子的衣服，让自己的儿子去冒充“朝廷要犯”。

江湖游侠的儿子明白了：在自己有危险时，能尽全力办自己，甚至能牺牲自己亲骨肉来帮你的人，称得上一个朋友。

江湖游侠的儿子又去了那半个朋友的家里，对这半个朋友说，自己是“朝廷要犯”，这半个朋友说：“孩子，我也没法帮你，我给你一些钱，你快点走，我保证不揭发你。”

篇9

——题记

她像一朵飘离不定的蒲公英，风一吹就飘散四处，就好像我们之间的友谊。我们相识真的很晚，直至五年级，我才开始默默地关注她，觉得她也许能和我成为好朋友。六年级开学后，不知道为什么，她悄悄地加入了我们，我们也默默地认可了她。她很优秀，比我大一天，却总叫我姐，我总是欣然接受。

然而默不作声的蒲公英也会将我慢慢融化。

我并不记得时间了，只依稀记得大约是在冬天，在中午放学回家的路上，我突然想起语文书忘带了，现在大概早已被锁在空无一人的教室里了吧。我的心跌落至深谷，我的重点知识和中心全在书上抄着呢，怎么办？我急得像热锅上的蚂蚁。接下来，我慢慢冷静下来开始想办法。不知为何，我的脑海里竟浮现出她那张爱笑的脸。我很少给她打电话，当“滴滴……”的声音回荡在耳边，我总想放下。通了，接了，这只是短短的几秒钟，她甜美的声音说出第一句话时，我悬着的心落了地。接着就是她耐心地告诉我题，我认真地听着，写着。时间不声不响地悄悄溜过，半小时，四十五分钟，她几乎每说完一句话都要等我很长时间把它写完。她不但没有抱怨，而且还总是那么耐心。这漫长的四十五分钟弥补了我丢下的很多重点知识，可却浪费了她很多的休息时间。我觉得很抱歉，那些听起来酸溜溜感谢的话我说不出口，我只是匆匆地说了一声谢谢，她那依旧甜美的一句“没事”让我的心田温暖了很久很久……

篇10

人体与存在的益生菌之间,以及益生菌之间存在着一种平衡。如果平衡被破坏,就可出现腹泻、真菌感染等疾病。因此,人体的健康离不开益生菌:

⑴益生菌可调节肠道菌群,预防和治疗腹泻。

⑵益生菌与人体形成屏障,共同抵御致病病原体的侵入,提升免疫力。

⑶益生菌能合成人体所需的B族维生素、蛋白质及酶,有利于人体对维生素D、钙、磷、铁等的吸收,还可促进婴儿神经系统的发育。

⑷益生菌在促进人体抵抗致病病原体的同时,还可避免和减轻过敏的产生和进展。

益生菌包括乳杆菌类:如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等;双歧杆菌类:如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等;此外,还有一些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。

那么,如何获得益生菌?

⑴含益生菌的酸奶。在健康状态下,平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食,传统的酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成,这两种都是益生菌。添加益生菌的酸奶是在前者的基础上,人工添加了双歧杆菌作为发酵菌种,常喝可起到保健作用,有益健康。但注意要买新鲜低温保存的酸奶。

⑵含益生菌的配方奶。一些奶粉中加入了益生菌,如双歧杆菌,可以促进肠道健康。

⑶含乳酸菌的饮品。超市所售的含乳酸菌饮品中含有大量乳酸菌,但不可以喝太多,健康状态下一天不要超过2瓶,在生病的情况下,是否可以喝要咨询医生。

⑷新鲜乳酪含益生菌。质地柔软的乳酪含有较多的活菌,含有活菌的食材或食品都要冷藏保鲜,也只有活菌才能在肠道里繁殖。

⑸益生菌制剂。此类制剂建议在医生指导下使用。