救自己范文

导语：如何才能写好一篇救自己，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

靠自己是靠什么呢?回顾接受手术加化疗之后，我的身体虚弱至极，脸青如菜，骨瘦如柴。饮食方面当然十分讲究了，尽可能找些新鲜的、营养的，特别是有抗癌作用的东西吃下去。烟是断然戒掉了，酒也限量了。病休3年间，每天练郭林新气功不下6小时，吸吸呼、吸吸呼，走走停停又走走，可谓雷打不动，风雨不懈。每觉这里疼那里痛的时候，心情难免紧张，不由怀疑是不是“复发”抑或病灶“转移”了?但又自我鼓励：郭林老师五十多岁时也患过癌症，多次复发转移，多次手术治疗，最后靠修炼自编的一套“新气功”，终于制服了癌病，活到了75岁。我确认郭林气功是癌症的“克星”、“杀手”。我正在习练郭林气功，加上中西医治疗，癌细胞肯定是闻风而逃了。这样一想，心情又放松下来，精神又乐观起来，疼痛也不知不觉渐次消失了。没想到，那时的这些“应急措施”居然符合世界卫生组织倡导的“合理饮食”、“戒烟限酒”、“适量运动”及“心理平衡”这四大保健基本原则。

著名养生专家洪昭光主任医师在《登上健康快车》一书中把“健康四大基石”讲解得深入透彻，他特别强调：“大家别的都可以不要注意，你只要注意心理平衡，就掌握了健康的金钥匙。”为什么?他说因为“心理的力量非常非常强大，有时强大得你不可想象。”

心理的力量果真如此强大吗?

现代心理学常识告诉我们，人的心理中存在着意识(思想)和潜意识(也叫无意识或下意识)。意识好比水中冰山的水上部分，约占1/10。潜意识是冰山的水下部分，约占9/10。意识即人对客观世界的反映，它靠五官感知，它可以进行推理、判断和选择，是自觉的心理活动。潜意识靠直觉感知，它是人的本能、动机、意图、欲望、情绪等等的源泉，是记忆的仓库，灵感的产地。习惯是司令部，它绝对听从并完全执行意识的选择和指令，它决定人的全部生活。潜意识与意识配合默契。意识好比种子，潜意识好比土壤，意识播下什么种子，潜意识就帮助我们收获什么样的果实。它们之间又好比电脑的软件和硬件的关系，你输入什么程序，电子计算机就一定帮助你完成什么样的工作。当一个人的意识与潜意识和谐一致、融为一体的时候，潜意识就能发挥出它巨大的力量和功能来。这时的人就变成了“神”(这里不是指道教信奉的“仙”、佛教信奉的“佛”、基督教信奉的“天主”和伊斯兰教信奉的“”，这些宗教信徒所信奉的所谓“神灵”其实也是人)，进入了忘我境界(亦即气功的最高境界――识神让位于元神)。这时的人，就能有所突破、有所成功。每位成功人士，无不得益于潜意识力量的帮助。至于祛病健身，则属于低层次的效应。人们常说要挖掘人的潜能，其实人的体潜能是有限量的，人的脑潜能才是无限量。脑潜能其实就是潜意识的能量。潜意识是世界上最神奇的东西，它具有无穷无尽的智慧和力量，它是人们大脑中蕴藏着的无价之宝。你没有发现它，它就白白闲置着。你开发利用它，它就会给你带来无比巨大的帮助。所谓心理的力量，指的正是潜意识的力量。

那么，如何让意识与潜意识和谐一致、融为一体呢?如何开发利用大脑中潜意识的功能呢?如何正确使用心理的力量呢?

篇2

就在通一比丘忙着灭火时，心明禅师又开始走路了，通一比丘一肚子委屈、一肚子火气地在后面追赶他。当通一比丘追上心明禅师时，师徒二人正好走到一座石桥上。没等通一比丘说话，心明禅师转过脸来，抱起通一扔到深不见底的河水里。通一比丘自然不肯被活活淹死，又扑腾着爬上岸来。

没等上气不接下气的通一比丘说句话，心明禅师就大声问他：“这回彻悟了吗？”

通一比丘如醍醐灌顶，真的大彻大悟了。

・禅林撷露・

自明自救，救自己于水火之中，确实是一种人生的警醒、生命的彻悟。

山道上的木橛

丛林寺院大门外山道上，不知是谁楔了个露出地面寸余的木橛。几个化缘归来，或刚刚出门的僧人都被它拌了一下，然后跑到方丈的禅房，向通一禅师回报木橛的情况。

通一禅师对其中一个回报者说：“召集全寺僧侣，都去看看是怎么回事！”

于是，全寺的僧侣都跑去看木橛，然后又都聚集到方丈室，一并汇报情况，有的说：“就是一个普通的木橛。”有的说：“不知是谁楔那里的。”有的说：“这里面肯定有原因。”有的说：“是有坏人故意使坏、故意捣乱吧？”

通一禅师听完众人的汇报，带领一班人来到那个木橛处，二话没说，弯腰拔起那个木橛，扔到山沟里去了。然后问众僧：“哪有什么木橛呀？都大惊小怪的！”

・禅林撷露・

无论是道路还是心路上的障碍，大多是人为的、甚至是自为的，清理起来非常简单。可是，不知有多少人、多少条道路，永远存在着这样那样的各种障碍。

落叶的用处

深秋季节，月明禅寺准备举行一次布道祈福的大型法会。会议的各项事务基本上都备好时，知内外事和知客寮等会务组的僧人们却为了打扫不尽的落叶而犯愁――你前脚打扫干净了，它后脚又飘落了……

这一天，当他们再次召集众僧集中打扫院落和山道时，更慧禅师走过来，轻松一笑说：“其他的会务照办，这地上的树叶就不要打扫了。”

众僧听后，当然就不再打扫地上的树叶了，可是，他们都不明白为什么不打扫了，这么隆重的法会，届时汇集那么多的居士、信众及各界名流，寺院及山道上遍地树叶多不雅观啊？

直到法会那天，听了更慧禅师的发言，他们才领悟到老禅师的一片禅心。当与会的各界人士踏着沙沙作响的遍地落叶云集彩旗飘舞、佛乐轻扬的会场时，更慧禅师说：“为了迎接各位领导、各位贤达、各位居士和信众，贫寺准备了半年之久，历经春夏两个季节，寺院和山道上才积累了这么点儿薄薄的落叶，以此为毯，迎接各路贵宾……”

与会的人们，先是一愣，稍倾都会心的笑了，接着是一阵经久不息的掌声。

为此，一位德高望重的居士还专门题了一句偈：“萧萧枯叶落满地，历历葱茏枝头时。”他把更慧禅师的妙心禅意开悟得更深更透。

篇3

昨晚，我坐在家里柔软的沙发上看电视，忽然我在换台时发现中央电视台的《记实十分》栏目正在播“救牛记”，于是我便好奇地看了下去。

原来“救牛记”说的是某个村子里的一头老黄牛在打斗时不甚跌下了一口老水井，水井又破又旧、又窄又暗，两米多长的老黄牛在五米深的井里一面大声地哀号一面拼命地挣扎。牛的号叫引来了村里的村民，牛的主人也来了。看着牛主人那万分焦急愁眉紧锁的样子，我想：对牛的主人而言，这头老黄牛一定是他们全家最宝贵的东西了吧。他看着自己的牛在井里痛苦地挣扎着，脸上挂着许多痛苦和无奈，好象心中迫切地盼望自己的牛能平安的获救。

此时大家都在七嘴八舌地讨论着用什么好方法把老黄牛安全的救上来，最后大家决定用绳索和滑轮将牛拉上来，说干就干，首先，村民们从工地里找来了一个大大的铁三脚架架在井边作为支点，接着，将滑轮挂上，然后就是把绳索绑在牛身上了，可是谁去好呢？忽然，大家安静了下来，你看看我我又望望你，似乎都有些犹豫。这时，小王自告奋勇，他双手抓着绳子，两腿一夹绳，灵巧地爬了下去。小王下到井里，踩在牛背上正要给牛套上绳索。就在这一瞬间，牛疯了似的开始拼命地乱蹦，井里泥水四溅，小王赶紧往上爬了一截，双脚踏着井壁。牛像是在说：“我要上去，你干吗还踩着我。”不一会，牛大概是累了，所以安静了下来，小王赶紧替它的肚子和牛角绑上绳索，爬了上来。小王的衣服裤子和鞋经刚才牛那么一折腾，上面全是泥水。村民们开始拉绳子了，牛一点一点上升，可能它知道自己要得救了，于是十分配合，一动不动。不一会，牛到了井口就不再上升了，咦？怎么回事？原来是绳子没绑对滑轮的正确位置，于是小王又跑过去，解下牛肚子上的绳子，重绑了一次，牛终于又开始缓慢的往上升了，说时迟那时快，绳子忽然“啪”地一下从牛肚子上滑脱了出来，眼看就要勒到牛的脖子上了。啊，牛会被勒死的！我心中暗叫道，此时牛本能地一挣，前脚猛地往前一蹬，绳子被卡住了。呼，好险那，我为牛长舒一口气。在场的村民们也替牛捏了一把汗，拉得更使劲儿了，生怕再出什么意外。经过大家的共同努力牛终于拉上来了，村民们赶紧用木板垫住井口，不让牛再掉下去，牛的主人此时看到了自己的牛，脸上露出了会心地笑容，顾不上感谢大家。赶紧给已经瘫在地上的牛解开身上的绳索，才连连向村民道谢。然后牵着牛回家了……

啊！好一场惊心动魄的救牛记呀。经过村民们团结协作终于把可怜的老黄牛救上来，通过此事让我们看到了村民们的一颗淳朴、善良的心。

篇4

7个多月来，日复一日每天10km残酷“暴走”，终于使这位无私母亲圆了“割肝救子”梦。母爱无疆，再多词汇也难以表达母亲“割肝救子”的无私伟大。

母为儿捐肝，脂肪肝成“拦路虎”

这是武汉市一个普通家庭。一进门，就看见放在门口的4双破旧的鞋。

这4双破旧的鞋，是陈玉蓉“暴走”7个月、行走2000多km的见证。7个月来，每天刚蒙蒙亮，陈玉蓉就会踏上武汉江岸区谌家矶堤坝“暴走”，风雨无阻。

今年55岁的陈玉蓉从乡办企业下岗后，在一家建材市场做会计。她的儿子叶海斌13岁时，被确诊为一种先天性疾病――秆豆状核病变，肝脏无法排泄体内产生的铜，铜长期淤积可能造成身体多种损害，最终导致死亡。

2005年8月，叶海斌病情恶化，肝脏严重硬化，亟须做移植手术。但他的家庭无法承受高达30多万元的费用，只好保守治疗。

在陈玉蓉的精心照料下，叶海斌在随后3年里病情大为改善。然而，噩梦依旧降临：去年12月14日夜，在外出差的叶海斌再次吐血，医生告诉陈玉蓉，亲属捐献肝脏进行肝移植是最好的办法。陈玉蓉的丈夫叶国祥和叶海斌的妻子也想捐肝，但她断然反对，决定自己捐肝。12月31日，考虑到叶海斌病情危急、陈玉蓉救子心切，同济医院决定保留叶海斌部分肝脏，陈玉蓉捐1／3肝脏给儿子。

今年2月9日，陈玉蓉住进病房，准备进行移植手术。就在术前一天，她被告知叶海斌有丙肝。如按既定方案手术，原肝脏病毒会传染到移植肝脏，再次导致肝硬化。因此，肝脏需全部移植，陈玉蓉需切1／2甚至更多肝脏供手术用。

然而，陈玉蓉患有重度脂肪肝。1／2的肝脏，不足以支撑供者自身代谢，捐肝救子手术无奈被取消。

奇迹在“暴走”后出现

面对救子心切的母亲，医生劝慰说：“先试试减肥吧，脂肪肝消除，肝移植才有可能。”

当晚，陈玉蓉便开始“减肥”计划。谌家矶长长的堤坝上从此活跃着一个妇女“暴走”的身影。堤坝上一个来回正好5km，早晚各走一次，正好10km。

在大量运动的同时，她每天只吃很少量的米饭和青菜，有时走得两腿发软，眼冒金星，好几次都差点晕倒。有时夹块肉送到嘴边，又急忙塞回碗里去。只吃水煮青菜，没有油，根本难以下咽。

春去秋来，风雨无阻。7个月里，陈玉蓉走破四双鞋，体重减掉8km。

终于，奇迹发生了。当陈玉蓉进行全面检查时，她的重度脂肪肝消失了，符合肝移植条件。同济医院消化内科主任田德安教授连声感叹，从医几十年，还没见过一个病人能在7个月内消除脂肪肝。

“今天我们讨论的病人比较特殊，她是一位非常伟大的母亲。”11月2日16时，武汉同济医院会议室内，知名器官移植专家、同济医院陈孝平教授的开场白让现场显得十分沉重。经过审慎讨论，专家通过了陈玉蓉的捐肝申请，院方也决定免除这对母子的全部在院费用。

母爱无疆手术成功

术前谈话时，医生所说的任何一项手术并发症听起来都很严重，但陈玉蓉没等医生说完就脱口而出：“我不怕。”

而当医生开始讲儿子术后可能发生的并发症时，她每听一句都狠狠地咬住下嘴唇，使劲要把眼泪咽回去。

11月3日是进行手术的日子。一大早，陈玉蓉就醒了，平静中掩藏不住欣喜。我等着你，你等着我，我们一定会一天天好起来的!母子互相鼓励。

7时40分，陈玉蓉先被推进手术室。8时15分，切除陈玉蓉部分肝脏的手术正式开始。12时45分，陈玉蓉手术结束。11时零5分，叶海斌被推进手术室。22时许，移植手术顺利结束。

叶海斌患有门静脉高压症，肝脏周围血管曲张，手术难度非常大，专家们像“绣花”一样，小心翼翼地剥离右肝，然后一针一针地缝合好。

篇5

一个烈日炎炎的下午，一只鸭妈妈带领着自己的一群孩子漫步在温哥华的街头上。

鸭妈妈和孩子们在一条马路边耐心地等待着车辆停下来，才小心翼翼地带着孩子们过马路。小鸭子们一路东瞧瞧，西看看，好奇地打量着这一路上的新奇玩意。

后面的几只小鸭子只顾着欣赏风景，没有注意到脚下的路，一个不小心，摔到了下水道里。这是一个污水井，里面臭气熏天，小鸭子们没办法游泳，它们嘎嘎地大声叫着。鸭妈妈和其它孩子们听到了，感到了危机，连忙飞跑过去，对着下面嘎嘎地叫，好像在说：“我去找救兵！”鸭妈妈吩咐了其余几只小鸭子，沉着冷静地跑向指挥交通的警察，警察没有发现，她急忙咬住警察的裤角，警察只好跟着鸭妈妈走。

鸭妈妈把他带到井边，一看，原来几只小鸭落水了，他拿来一根竹竿，可竹竿太滑，小鸭子们爬不上来。

这时，汽车纷纷停下，司机们走过来，想了很多办法可小鸭子还没得救。坏了！小鸭子们快要被冲走了，叫声越来越小，有个人居然准备跳下去救。

这时，一位司机跟交警说了几句话。“噢！”交警恍然大悟，他拿着刚才找来的竹竿，找来一个网，把网用粗绳子拴在竹竿上，然后用网去捞鸭子。不一会儿，小鸭子们就被救上来了。

一个好心人还给小鸭子们冲洗干净，找来一块毛巾把它们擦干净。

篇6

其实我们每天在生活着，有的人的生活平淡乏味，有的却是热情如火，有的是潇洒轻松．．．．生活在种种的生活规律里，我们都对之有着各自的看法．

平淡乏味，生活犹如白开水，别夹味道，也可以说是一潭死水，毫无微波．周而复始的生活在一种情绪中，让人觉得人生失去了光芒，失去了希望．就好象棒棒糖失去了甜味，牛奶过了保质期，大树被连根拔起．总之失去了全部的希望和活力．人们甚至选择了放弃这样的生活，任由自己颓废，堕落和走向国度！这时我们会感到生活对自己的不公和自私！

热情如火，生活瞬间点燃了火花，一直燃烧，毫不吝啬干柴．工作者，早上上班到工司笑口常开，面对同事有说有笑，对老板也是敬爱有加．学生们从上课的45分钟积极发言到课间的10分钟，欢笑嬉戏，在明媚的阳光下我们在操场上那么的开心和快乐！这个时候我们会感到生活充满着幸福的味道！

潇洒轻松，生活在自己的空间里，没有约束没有束缚，只知道甜甜的巧克力＋奶油一样的平凡，只知道小葱拌豆腐一样的简单，只知道红萝卜玉米一样的普通，在自己安排的世界里，生活中，自在像小鱼，轻松像气球，快乐似神仙！这样的日子多多益善．

由此看来，生活其实悲喜交加．在一帆风顺的过程中难免有坎坷．主要的是看我们对生活的态度和了解程度．假如我们用眼泪去面对，那么我们便生活在眼泪和失落中度过，徘徊．升华成绝望，以此了了一生，假如我们笑着去面对生活，那么我们便生活在欢笑和幸福中，升华成了希望．从而记录不朽的＂史家之绝唱＂．

奇迹是靠自己的双手创造的！上帝只救自救的人．名人的话已足以让我们从中得到启发和感慨．其实，生活和生命一样，当我们绝望的时候，无须去对我们自己产生怀疑，或者对上天心存抱怨．这些都是不可取的．我们惟有从困难中坚强起来，笑着面对它，从容面对它．当然，我们的生活快乐时，我们更要以此继续努力下去，争取更美的时刻和幸福！

篇7

    学生:没有。

    吴军生:我简单讲讲,消防因为这个课要讲就得讲一天,同学们有几个事要记住,咱们都是城市家庭的孩子,第一件事,家里爸爸妈妈吸烟的让他(她)上阳台吸,妈妈说别影响孩子,上阳台吸烟,上楼道吸烟,一般不会出大事。第二现在我们北京市也管理得比较好,就是电,过去电线路老化以后发生火灾非常可怕的,我不知道你们是不是有中央空调,中央空调更可怕,就是家里楼道集中供热,如果不是的话是可以的,我们家里头有自然跳闸跳了也没问题。但是注意插座,大功率插座一定要注意在使用过程中如果太烫,发生异味赶快断掉就行了,其他不多讲了。

    还有老师教过吗?发生灾害以后,第一,你们学校演练过匍匐前进,这个学校以后要练。大家知道如果有烟是从上面走,你们个小,爬着走。还有一个问题,湿毛巾捂着鼻子走。

    还有一点,在座的家长,你们孩子的内衣一定要给孩子穿纯棉的,因为你们穿在外面的东西可能都是化学的,大家知道化学一遇火,即使发生火灾,你孩子受了伤,如果内衣是纯棉的,对孩子的皮肤有可能有所保障。

篇8

眼前的景象让我大吃一惊，平日里收拾得整整齐齐的小院早已被倒灌的河水冲得一片狼藉。房前的菜地被淹没，长得高高的玉米秆东倒西歪地试图抗拒水流，却又是那么的力不从心。大黑狗吓得蜷缩在高地一角，瑟瑟发抖。三只母鸡惊恐地在晾衣架上跳来跳去，黑豆似的小眼里写满了恐惧。

“我刚去看了看，外面的水太深太急，咱们已经出不去了！先到二楼躲一躲吧。”浑身湿透的大伯气喘吁吁地说。妈妈连忙拉着我和表姐，爸爸、大伯搀扶着爷爷奶奶来到二楼。放眼望去，我不由得倒吸一口冷气――往日家门前静静流淌、干净清澈的江水，已经暴涨成一片浑浊的激流，不断翻滚着、旋转着、冲撞着。四周一片，我们的房子俨然成了一座“孤岛”。

突然，“轰隆”一声巨响，靠江一侧的围墙被冲垮了！紧接着又是“咔嚓”一声，院中依墙而生的枣树就被连根拔起，冲到了院子外的河道上。妈妈脸色煞白，紧紧地攥着我的手。我一把抹去脸上的雨水再看时，院子里停车的地方竟一点点塌了下去，汽车的左后轮已经完全架空了，而其他三个轮子下的土壤似乎也在一点点地减少。如果我们脚下的台阶也像这样一点点被洪水冲走，那……我不敢再想下去，心已经跳到嗓子眼儿了。

“我们要自救！你们搬着木椅子到二楼，万不得已时可以当作救生的漂浮物！我去砸另一边的围墙，让水流出去！雨蔻别怕，不会有事的！”瓢泼大雨中，爸爸深深地看了我一眼，转身趟着及腰深的积水走到墙边，抡起大锤狠命击打围墙。大伯也冲了过去，齐心协力击打围墙。妈妈也镇定下来，找来几件干爽的衣服为我们换上，还不时安慰着大家。过了近半个小时，只听“哗”的一声，围墙终于被凿开了，水一下子从院子里涌了出去。屋前的水慢慢地退下去，不再像之前那么急速而恐怖，我们的屋子暂时安全了。满脸是雨水和汗水的我们击掌相庆，长吁了一口气。

这次我亲历了山洪暴发，见证了台风“菲特”的巨大威力。然而更令我难忘的是灾难面前爸爸坚定的眼神和我们全家的团结互助。洪水无情，亲情无价！

患难见真情

2013年10月受台风“菲特”影响，我国浙江余姚遭受了几十年来罕见的雨灾、洪灾，本文的小作者便是亲历者之一。她用自己生动细腻的笔触将暴雨中的村庄、河流以及灾难面前亲友间的团结互助一一记录了下来。习作素材难得，环境、人物描写真实生动，令人过目难忘。

词语加油站

睡眼蒙 狼藉

瑟瑟发抖 东倒西歪

篇9

家住北京市崇文区景泰东里76岁的孙老太太无儿无女，老伴早逝，一人独居。前不久的某天中午11点，她在晾衣服时，不慎摔倒在阳台上，怎么也爬不起来，喊人又没人应。最后送到医院，诊断为小腿骨折。

住在包头胡同9号楼的王桂醇老人，其惟一的儿子在南方工作并成了家，一年当中只有春节那几天能见上一面，平时只有老人独居一室，料理生活。一次突发脑血栓形成，不省人事，幸亏遇上房管所查暖气，才被发现，送进医院救助，否则后果不堪设想。

据调查，很多“空巢老人”都有过类似的经历。平时生活尚能自理，一旦生病，生活中的诸多不便和精神上的寂寞孤独就让老人备受痛苦。而随着老龄化社会的到来，“空巢老人”也逐渐增多。北京市老龄协会常务副会长白恩良说，北京已经步入了老龄化社会。目前，该市共有老年人口170.2万人，占全市总人口的12.5％，其中有10多万人需要照料。在今年进行的对“空巢老人”调查结果显示，北京市有“空巢老人”近30万，有近11000人生活不能自理。这些老年人大部分还是以家庭养老为主，需要就医、购物、陪伴、交流及各种应急服务的竟达到90％。

因此,老年人的家庭自救与急救将逐渐成为一个社会问题。

为什么要重视老年疾病的家庭自救与急救

由于老年人神经功能衰退，反应不灵敏，视力减退，记忆力减退，对新事物接受能力相对较差，对家用电器、煤气灶的性能不了解，使用别易发生外伤、烫伤、触电、燃气泄露、煤气中毒、化学品损伤及误服药品等。尤其是患有老年性痴呆的病人，独自在家更易发生意外。老年人跌倒时易引起骨折、脱臼。老年人常有心、脑血管病变，易发生心绞痛、心肌梗死、心律失常及中风等，甚至可能猝死。老年人吞咽反射差，牙齿松动、脱落，咀嚼能力差，吞咽时易发生噎、呛，阻塞气道导致窒息…… 这些都应进行及时的急救和自救，绝不能坐等救护车和医生的到来而丧失最佳救治时机。据统计，有90％的猝死病例发生在医院以外，也就是“救星”尚未到达现场的空白时间段。在我国，从拨打急救电话到急救车到达现场，平均需要20分钟左右的时间。这段时间对于一个猝死急需救助的病人来说，是一段难熬的“漫漫长夜”。而现场的黄金抢救时间只有短短的4分钟，这就是急救中常说的“黄金4分钟”。每耽误一分钟，病人的生存机会就会急速下降，死亡率就会直线上升。

另外，强调老年人必须重视疾病的家庭自救与急救，这也是与其生理功能的特殊性相适应的。因为在老年阶段，疾病的发病率高，患病后致残和致死率高，患病后早期症状不明显，常常是发现症状的时候，疾病已经变得非常凶险。

所以，老年朋友及家人应该重视疾病的预防和懂得一些早期救治的知识，特别是对突发疾病和意外，应学会自救和急救，为救护人员赢得宝贵的时间。这也就是我们经常说的院前急救、院前预防和自救。

常见病症的自救与急救

老年人在家突然发生意外时，如果无他人在场，神志清醒者应首先自救，然后采取各种措施呼救。如果有亲属在场，亲属不要惊慌失措、手忙脚乱，应根据情况作出判断，进行必要的抢救，然后再送就近医院。

让更多的老人及其家人了解现代急救知识，掌握基本的急救和自救方法，是当务之急。

晕厥

表现：晕厥表现为人突然晕倒，短暂失去知觉，很快恢复意识。晕厥与眩晕、昏迷、休克不同。眩晕为自身或周围物体旋转感，无意识丧失；昏迷与意识丧失则有较长病程，不会很快恢复；休克为血压明显下降，初期意识多数是清楚的。

发病诱因：最为常见的晕厥为血管神经性晕厥，由血管舒张与收缩发生一过所引起。因剧烈疼痛、恐惧、空气闷热、针灸、注射时引起，称之为普通晕厥；也可因咳嗽、喷嚏时引起，称为咳嗽晕厥；可因排尿而引起，称为排尿晕厥；可在久坐、久卧后突然起立时，因性低血压引起，称为性晕厥；也可因穿硬质高领衣服、剃须、刺激颈动脉窦引起晕厥；心脏病病人，可因严重心律失常而发生心源性晕厥，出现两眼上翻，口唇发紫，双手握拳，抽搐。

急救措施：

应立即将病人平放，或抬高下肢，促进下肢静脉血液回流心脏，帮助脑正常供血。

解开病人衣领、裤带，妇女应松开胸罩，使其呼吸顺畅；

有假牙者，应取出。

刚恢复知觉的病人不要立即起立，防止再次晕厥。

对心源性晕厥（一般有心脏病史），应立即用拳捶击心前区进行复苏，如心跳未恢复还应进行胸外心脏按摩和人工呼吸。缓解后，尽快送就近医院抢救。

中风

表现：剧烈头疼、流口水、吐字不清，有时可能没有明显头疼，只是说话别扭、半边脸及手脚发麻，这时候可能已有脑血栓形成。

发病诱因：病人大多有高血压及动脉粥样硬化病史，在情绪出现较大波动，或者因饮酒、长时间打牌、上网等，都可能使血压升高，诱发脑血管意外。

急救措施：

有条件时可先给病人量血压。脑出血时血压要比平时高，随着病情的加剧血压还会升高。

解开病人的领扣。

取出假牙。

让病人将备用降压药立刻吃下去，如已不能吞服可把药化成水服下。

不要盲目搬动病人，病人头位也不宜过高，可不用枕头让病人平卧在床上，头偏向一侧。

用冰袋或冷毛巾敷在病人额头上，以减少出血和降低颅内压。

呼吸、心跳骤停

某些原因，患者呼吸突然丧失，抽搐或昏迷；颈动脉、股动脉无搏动，胸廓无运动；以及瞳孔散大，对光线刺激无反应。这就是医生所称的死亡三大特征。

1.呼吸骤停的急救方法：

迅速解开衣服，清除口内分泌物、假牙等，舌后缩时用舌钳将舌拉出。

患者需仰卧位，头尽量后仰。

立即进行口对口人工呼吸。方法是：患者仰卧，护理人一手托起患者下颌，使其头部后仰，以解除舌下坠所致的呼吸道梗阻，保持呼吸道通畅；另一手捏紧患者鼻孔，以防吹入的气体从鼻逸出。然后护理人深吸一口气，对准患者口用力吹人，直至胸部略有膨起。之后，护理人头稍侧转，并立即放松捏鼻孔的手，靠患者胸部正压自行呼气，如此反复进行。成人每分钟吸气12-16次，吹气时间宜短，约占一次呼吸时间的1/3。吹气若无反应，则需检查呼吸道是否通畅，吹气是否得当。如果患者牙关紧闭，护理人可改用口对鼻吹气。其方法与口对口人工呼吸基本相同。

2.心跳骤停的急救方法

对心跳骤停在1分钟左右者，可用拳小鱼际部位捶击其胸骨中段一次，并马上进行不间断的胸外心脏挤压。胸外心脏挤压的方法是：

患者应仰卧在硬板上，如系软床应加垫木板。

护理人用一手掌根部放于患者胸骨下三分之二处，另一手重叠压在上面，两臂伸直，依靠护理人身体重力向患者脊柱方向作垂直而有节律的挤压。挤压用力须适度，略带冲击性；使胸骨下陷4厘米后，随即放松，使胸骨复原，以利心脏舒张。按压次数成人每分钟60～80次，直至心跳恢复。按压时必须用手掌根部加压于胸骨下半段，垂直向下挤压；不应将手掌平放，不应压心前区；按压与放松时间应大致相等。心脏按压时应同时施行有效的人工呼吸。

心血管意外

表现：心前区剧烈疼痛有濒死感或窒息感，有时血压会偏低或高，嘴唇发紫，严重时心跳呼吸停止。

发病诱因：过度兴奋、激动，都会刺激交感神经末梢和肾上腺素分泌，导致血压升高，心率加快，诱发心律紊乱、心绞痛或心肌梗死，也可造成心跳骤停或猝死。平时无心脏病史的人也可能因过度兴奋而突发心血管意外。

急救措施：

对突发心血管意外者，在急救车未到前，不要轻易搬动和摇晃病人，可在其心前区用力叩击3～5下，如心跳、呼吸还不能恢复，可按照上一条的做法做胸部按压及人工呼吸。

冠心病患者如出现心绞痛，要绝对卧床，以减少心肌耗氧量，同时舌下含服硝酸甘油等扩张血管的药物。然后送医院抢救。

突然失明

表现：眼前突然一片漆黑，什么也看不见。这叫做一过性失明。持续几十秒钟、几分钟，长者达十几分钟后又恢复原来视力。

发病诱因：本病常在有高血压、糖尿病、动脉硬化、肾炎、动脉内膜炎等疾病的老人中发生；精神过度紧张或遭受精神创伤时也有可能发生。

急救措施：

在发生先兆症状时，如果缓解很慢，应立即从常备急救盒中取出亚硝酸异戊酯吸入，可很快使症状消失。

发作时先从急救盒内取出亚硝酸异戊酯药一瓶，放在手帕中击碎放出气体连续吸入，直至气味消失为止；再取出硝酸甘油片（0.6毫克）含在舌下。同时可对患眼进行重复、间歇的按摩，促使血管扩张。

突发意外的自救与急救

跌倒

表现：如果臀部着地，易发生髋部股骨颈骨折。这时可局部剧烈疼痛。因为有些老人痛

觉不敏感，如果骨折两端成角相嵌，甚至还可起立行走，但出现跛行；跌倒时如向前扑到，常可引起股骨骨干、髌骨及上肢前臂骨折，局部疼痛，明显肿胀，甚至出现创口。颅内损伤可当场出现神志变化、剧烈呕吐、耳鼻出血，有的虽然当时清醒，但过一段时间可再出现剧烈头痛、呕吐、抽搐、昏迷。

急救措施：

如果跌得较重，不要急于挪动身体，先看看哪个地方痛。

应先将其置于硬木板上，仰卧位。一时找不到硬木板时，可先就地平躺。

如果腰后部疼痛怀疑有腰椎骨折，应在该处用枕或卷折好的毛巾垫好，使脊柱避免屈曲压迫脊髓。

如果怀疑有股骨颈骨折，应用木板固定骨折部位。木板长度相当于腋下到足跟处，在腋下及木板端，包好衬垫物，在胸廓部及骨盆部作环形包扎。其他部位骨折，可用两条木板夹住骨折部位，上、中、下三部位用绷带固定。

有创口者，应用洁净毛巾、布单把创口包好，再用夹板固定。

头颅损伤有耳鼻出血者，不要用纱布，棉花、手帕去堵塞，否则可导致颅内压升高，引起继发感染。

头部或臀部着地，出现头痛、呕吐时，是颅内出血的征兆，不可轻视。

食物中毒

有些老人习惯吃剩饭剩菜，这很容易导致食物中毒。

表现：有明确的吃不洁食物史。中毒者一般多在食后6～24小时内发病，突然出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，呕吐腹泻严重者可造成脱水。

急救措施：一旦发现食物中毒，应尽快送病重者到医院救治。现场急救措施：

尽快催吐。(1)用筷子或手指轻碰患者咽壁，促使呕吐。(2)可取食盐20克，加开水2000毫升，让患者喝下。(3)肉类食品中毒，则可服用十滴水促使呕吐。

药物导泻。食物中毒时间超过2小时，精神较好者，则可服用大黄30克，一次煎服；老年体质较好者，可采用番泻叶15克，一次煎服或用开水冲服。

如果中毒者已发生昏迷，则禁止对其催吐。

煤气中毒

表现：开始时头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐，之后出现晕倒、昏睡、昏迷、大小便失禁、呼吸困难等现象，严重者会因缺氧呼吸循环衰竭而死亡。

急救措施：

立即开门窗通风。吸入新鲜空气。

将老人移置温暖、通风好的房间内。

解开衣服、裤带，注意保温。

能饮水者，可喝热糖茶水。

必要时针刺人中穴。

呼吸困难或停止时，立即做人工呼吸，同时进行胸外心脏挤压。

严重者应及时送医院抢救。

噎食

食物团块完全堵塞声门或气管引起的窒息，俗称“噎食”，是老年人猝死的常见原因之一。美国每年约有4000多人因噎食猝死，占猝死病因第六位。阻塞气管的食物常见的有肉类、蛋黄和蛋糕、年糕、粽子、元宵、地瓜、包子等。

表现：发生噎食时，患者会突然不能说话和呼吸，常用手指向咽喉部，或窒息倒地。噎食者往往来不及送医院抢救。

急救措施：一旦发生噎食，在呼叫急救中心的同时，应争分夺秒地进行现场急救操作。要点是：噎食者取坐位或站立位，急救者站在其身后，双臂抱其腰，用双手重叠放在病人上腹部剑突下的位置，向上向后快速加压，利用冲压胸部时肺内的气流将食物驱出。若噎食者不能坐或站立，应立即使其仰卧，头后仰，急救者用双手置于病人剑突下，从下向上并稍向后给予猛烈冲击，使堵塞的食物被冲出。

老年疾病家庭急救和自救中需要注意的问题

在急救过程中，有些情况应该引起注意。

一戒惊惶失措。如有人触电，一定要用绝缘体使伤者迅速脱离电源，方可进行救治。

二戒草率从事。急救时要沉着冷静，如果手忙脚乱，不但容易忙中出错，而且有可能为以后的救治工作埋下隐患。

三戒随意搬动。对严重的心脑血管意外病人和跌倒后怀疑有脊柱或下肢骨折者，随意搬动可能导致不良后果。

四戒乱用药物。否则会掩盖病情，延误诊断或加重病情。待检查确诊后再作处理。如备有家庭药箱，要了解其中的药品是否适用及用量用法。

篇10

又是一个寒冷的冬日。柱子的父亲去打猎了，他的妈妈在做午饭。因为今天是父亲的生日，柱子想：我也应该给父亲一个惊喜。于是，柱子拿起了小刀独自踏上了狩猎之路……

刚刚下完雪，地上很滑，柱子小心翼翼的地走着，好不容易才爬到了山顶。这时，他看到了一只野兔，就飞奔了上去。兔子跑得太快了，柱子赶紧拿起刀丢向兔子。野兔非常机灵地躲开了。当柱子再想捡起刀的时候，踩到了悬崖的积雪，头朝下滑了下去。

不知过了多长时间，柱子觉得胸口和脸蛋热乎乎的。柱子费力的睁开了双眼，这时天已经渐渐黑了。他仔细一看是两只大狐狸偎依在他的身上。此时，柱子立刻明白了所发生的一切。是狐狸救了他！他放下了手中的刀子，用手抚摸着狐狸暖暖的毛，激动的说：“谢谢你们救了我，以前，是我误会了你们。大家都说你们是凶残的动物，其实你们也是很温柔的。”狐狸温柔的看着他，眼神里透露出了对人类的友好，但也不失恐惧。