尴尬的事范文

导语：如何才能写好一篇尴尬的事，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

尴尬的事件

从小到大，我们每个人都有一些尴尬的事件发生，我今天就来讲讲我尴尬事件之一。

有一天，我和表姐一起去买东西。我看到一个小朋友和我的同学长得差不多，就叫那个同学的名字。那个人回过头，我看看不是，就故意让表姐当我同学。事后我跟表姐解释在买东西时发生的一切，表姐听后哈哈大笑。我说：“你还笑我，哼，不跟你好了。”但表姐还在那里笑，我一下子脸红了，好似红苹果。后来表姐停下小对我说：“每个人都回闹出尴尬事件来的，没有关系的啦。”

以后，我还经常闹出许多的尴尬事件来。每次我也会想办法解决。呵呵~~~~

这次就讲到这里了，下次有空我还会讲的，妈妈叫我写作业了，886！！！

篇2

那现在，就由我来讲述一下我那尴尬的事。那件尴尬的事是发生在上一年的时候，事情发生的好巧不巧，尴尬的事情是一连串过去的，那一天早上我稀里糊涂，睡眼惺忪地走到学校。我想我那时可能是没睡醒吧，于是就这样走到了教室里。我拿起我刚买早餐正要吃的时候，发现周围的同学都在看着我。感觉很奇怪，他们为什么要用这样的眼神看着我呢。

于是我也不管他们怎么看我，就接着吃早餐。突然间有一个陌生人走进了我们的教室，当时觉得好奇怪，他明明不是我们班的呀。刚刚这样想了一下，我就紧张的张望了一下周围。这时候我才发现，周围的人都是我不认识的同学，而且他们用惊奇的目光看着我。顿时，有一句话冲进我的脑海，我进错班级了。想到这我连忙拿起我想书包跑出教室，啊，这是一件多么尴尬的事情啊！

我使劲的奔跑着，隐隐约约听到那个班级里传来一阵哄堂大笑，我的脸都是成了猪肝色，实在想找一个地洞钻进去。当我回到我自己的班级的时候，才稍微松了口气。于是我坐在我的座位上，刚刚坐下来准备收拾东西的时候。才发现这个桌子并不是我的，蓦然间我才想起，先前老师给我们调过座位，而我现在做的这个位置是我以前的座位。

篇3

在这之前，因为我喊的声音比较洪亮，因此我当上了体育委员。但是，正因为我是体育委员，我就立即遭遇了麻烦。

司令台前，总指挥开始简短的讲话，然后让我们在吃饭前，唱《团结就是力量》。

“有谁来唱军歌？”下面一片寂静。

篇4

这天下午，我们学校要举行“我爱地球妈妈”的演讲比赛。我代表五年一班参加比赛，我被排在第18个上场演讲，所以我有足够的时间做准备。

比赛开始了，我坐在评委席一旁小声的背着我即将演讲的稿。时间过得好快，9号，13号，17号，“18号，谁是18号？”主持人拿着话筒问。“我是。”我站起来说。“下一个是你，好好准备一下。”主持人和蔼地对我说。这时，我突然感到一丝不知从何而来的恐惧笼罩着我，让我十分紧张。我对自己说：镇定，没关系的，我经常演出，没关系，没关系，没关系。

该我了演讲了，我走上演讲台，接过主持人递过的话筒，给观众们鞠过躬之后，开始演讲，感觉还不错。可刚讲到一半，不知是什么原因，背的较熟的一段我竟忘词了，我一边挠着头，苦思冥想，一边环顾四周，又过了几秒钟，忘掉的那段词还没回来。我感到眼眶热热的，脸发烧，我尽力控制着不让泪水流下来，又过了几秒钟，我还在台上呆呆地站着，多尴尬呀。泪水如两条小溪从我脸颊流过，接着我哭了起来，心里像打翻了的五味瓶——酸甜苦辣咸都有。就在这时，台下的师生为我响起一片掌声，这掌声并没有给我任何自豪感，却让我处在一种特殊的尴尬境地，掌声让我无地自容。这时候，班主任孙老师向我走来，一边掏出我口袋里的演讲稿，一边安慰我：“没事儿，柯淼，没事儿的，快看看吧！”说完，把演讲稿展开给我看，又说：“我不是让你忘了就拿出来读吗？”老师的到来给了我力量，我擦干泪水，读起来。读得颇有感情，但因为哭着所以不怎么流利，后来，我把话筒给了主持人，准备下台。主持人接过话筒时，笑着对我说：“没事儿，别哭！”可我还是忍不住，已断流眼泪再一次涌出来了。班主任领着我走到一旁，见我哭得差不多了，对我说了一些安慰的话，让我打起精神来。我走在回班的路上，我心想：我真傻！我为什么要在300多人的面前丢人显眼呢？如果时光可以倒流，我宁愿不参加也能在300多人面前丢这么大的人啊！

每次谈到这个话题时，我都想大哭一场，我多么希望那掌声是祝贺短掌声啊！

这就是我最难堪、最尴尬的一件事，你要是摊上了这事儿，没准儿你哭的比我更厉害。

北京大兴区瀛海二小五（1）：柯淼

篇5

这件事让我想起来就觉得尴尬，我真后悔当时没穿大一号的裤子，那样我就不会那么丢人了。

话要从那天大课间说起。我看见贺成正在和别人跳远，他跳得比别人都远，骄傲地对别人说：“看见没，我才是跳得最远的。”我看见他这么骄傲，便上去对他说：“你说你跳得最远，敢跟我比试吗？”他不甘示弱，马上和我比试起来。以他那水平，我只用三分之二的力气就可以比他跳得远，我想让他当众出丑，便使出吃奶的劲一跳，呵呵，果然比他跳得远多了，可我感觉裤子一松，啊！裤子裂了一条缝，真糟糕！还好我衣服长，应该可以遮住不“走光”的。

幸好缝不是很大，我下课的时候还可以玩。下课的时候，我和张瑞云去打乒乓球。随着我的上窜下跳、左躲右闪，裤缝不知不觉变得更大了，而我却丝毫没有发觉，依旧热火朝天地“战斗”着。上课铃响了，回到班上，我已经把裤子上有缝的事忘到九霄云外去了，结果全班看到我裤子上的缝裂得连我的屁股都露出来了，都哈哈大笑起来，女生也看见了，哎，提起来就觉得脸发烧。多亏张老师帮我缝好，否则我就得光着屁股回家了。

我以后一定要穿大一号的裤子，另外，真得减肥了。

篇6

张阿姨发现抱孙子时，稍一用力小便就不由自主地流出来。虽说量不多，但很不舒服。几次想对老伴说，但又觉得不好意思开口，就暂且忍住了。这天天气不错，张阿姨抱着孙子到小区里晒太阳，正好隔壁的李阿姨也抱着孙女出来。闲聊之中，张阿姨跟李阿姨讲起了自己的苦恼。谁知李阿姨说自己也有这种情况，而且比张阿姨还严重，稍不注意尿液就会漏出来，弄得十分狼狈，不得不垫上卫生巾。张阿姨和李阿姨百思不得其解，为什么自己在用力的时候就会尿裤子呢？

其实，对于我们平时说的尿裤子，除心理问题（比如惊恐过度）造成的之外，医生都把它叫做尿失禁。

聚焦压力性尿失禁

张阿姨和李阿姨感到尴尬且困扰的，就是压力性尿失禁。压力性尿失禁主要发生在女性身上，尤以中老年妇女最为多见。

为什么女性偏偏容易得压力性尿失禁？首先，因为女性骨盆宽大，盆腔底部肌肉对脏器的支撑力较男性弱，控制排尿的括约肌也不如男性有力。当盆底肌肉变得薄弱或受损时，尤其是女性更年期后，更容易引起尿失禁。另外，压力性尿失禁与尿道阻力下降有关，女性尿道短而宽，阻力也比较小。

如果偶尔一次出现漏尿，不能算做病态，但是，如果尿失禁变得频繁和明显，就要注意了。压力性尿失禁的程度分为三度。Ⅰ度：当腹压突然增加时，如咳嗽、喷嚏、大笑、提取重物或突然改变姿势，尿液就会不自主地从尿道口漏出。Ⅱ度：有的病人一站起来或行走，就会有尿液流出，给生活带来很多不便。Ⅲ度：直立或卧位，均有尿失禁。张阿姨的情况比较轻，而李阿姨就比较严重。更严重的病人即使平卧也会有尿液流出。

人们现在都很讲究生活质量，压力性尿失禁对生活造成的影响可不小。为了不“尿裤子”，有的病人往往比较拘谨，不敢哈哈大笑，也不敢进行锻炼。他们往往不愿意参加社会活动、外出旅游，更为严重的是，有的人会谢绝亲朋好友的来访。而且还有一个问题，许多中老年妇女出现尿失禁后，往往羞于启齿，会像张阿姨那样凑合着过日子，硬是不到医院就医。据统计，在尿失禁妇女中，90%没有到医院就医，而到过泌尿外科就诊的人仅占0.9%。

不要尴尬的生活

怎样才能避免发生压力性尿失禁呢？

最简单的方法是进行盆底肌肉训练。就是通过收缩括约肌、阴道括约肌以及尿道括约肌来加强盆腔底部肌肉的力量。每次提肛要持续3秒钟以上，如此重复30~50次。当然，也可以通过针刺或电刺激治疗，可针刺关元、气海、三阴交、足三里等，每次选1~2个穴位，或通过电极、阴道电极电刺激盆底肌肉，以达到治疗目的。大多数症状较轻的病人，通过这些方法可以取得满意的结果。

药物，保守的治疗

如果通过锻炼肌肉的方法还不能解决问题，就应该使用药物治疗。

现在，治疗压力性尿失禁的药物主要有盐酸米多君，它是选择性作用于肾上腺素α受体的激动剂，可以使膀胱内括约肌张力增高，延迟排尿。或者口服抑制逼尿肌收缩的药物，如酒石酸托特罗定。

药物简介

名称：盐酸米多君

别名：甲氧胺福林、管通

用法用量：成人2.5~5毫克，每日2~3次。在有经验的医生指导下，根据病人情况加以调整。

注意事项：如有严重的器质性心脏病变、心血管疾病或心律失常以及肾功能不全者，用药时应注意使用剂量。大剂量用药后，皮肤可能会起鸡皮疙瘩，尤其出现在头、颈部，自觉寒冷及尿潴留。长期用药者应检查肾功能。高血压、嗜铬细胞癌、急性肾炎、严重肾功能障碍、青光眼、前列腺增生伴尿潴留、机械性排尿梗阻、甲状腺功能亢进者禁用。

名称：酒石酸托特罗定

别名：舍尼亭

用法用量：初始的推荐剂量为每次2毫克，每日2次。根据病人的反应和耐受程度，剂量可下调到每次1毫克，每日2次。肝功能不全或正在服用CYP3A4抑制剂（氟康唑、伊曲康唑、酮康唑、利托那韦、茚地那韦、甲硝唑、阿奇霉素、克拉霉素、红霉素、氟西汀、普萘洛尔等）的病人，推荐剂量是每次1毫克，每日2次。

注意事项：一般不良反应可以耐受，可引起口干、消化不良和泪液减少，停药后即可消失。本品可能引起视力模糊，用药期间应避免驾驶车辆、开动机器或进行危险作业。肾功能低下的病人、自主性神经疾病病人、裂孔疝病人慎用。由于尿潴留导致的风险，膀胱出口梗阻病人慎用；由于胃滞纳的风险，此药慎用于胃肠道梗阻性疾病，如幽门狭窄。患有尿潴留、胃滞纳、重症肌无力、中毒性巨结肠、未经控制的窄角型青光眼以及严重的溃疡性结肠炎等疾病者禁用。

绝经后或雌激素水平低下而出现压力性尿失禁的病人，可局部用雌激素膏或口服雌激素治疗，如已烯雌酚或尼尔雌醇。但必须注意，只有先确认雌激素水平低下，才能用药。

篇7

关键词：教师；现状 ；教师发展

教师这一职业角色，无论是教师还是其他人士，都给出了很高的要求与职业的意义。尤其在我国，在新课改的背景下对教师提出了更多的期望和要求，而教育研究者们也主要是从社会需求的角度来对教师进行研究。然而，应该引起我们重视的是中小学教师的生存状态并不乐观。所以，关注教师的生存现状，特别是从教师作为“人”的角度，提出促进教师发展的对策，对教育改革和教师发展具有重大的指导意义。

一、 教师概念的诠释

（一）作为教师的人。教师是什么？教师是年青一代的培育者，是传递和传播人类文明的专职人员，是学校教育职能的主要实施者，被推崇为“人类灵魂的工程师”。①韩愈《师说》中说到“师者，所以传道、授业、解惑也”，将传授知识、技能解答问题作为教师的职责。②教师获得了许多赞赏，如辛勤的园丁，泪始干的红烛。从上述对“教师”的解释可看出，教师的职责是教书育人，主要强调的是教师职业的特殊性，强调教师是不同一般人的专业人士，是“作为教师的人”。对于这种对教师概念的解释，我们必须承认它具有将教师“工具化”的嫌疑，最根本的问题在于它忽略了教师作为“人”的本质属性，将教师职业的特殊性超越了人的本质属性，在这种情况下会对教师造成强大的心理压力，他们的心理健康也会产生影响，进而影响教育教学的正常发展，影响教育改革的健康运行。

（二）作为人的教师。教师是谋求个体生命生存、生活幸福、人生有价值意义且存在缺点和不足的人。认为教师首先是“人”，不能以“人之为师的特性掩盖了师之为人的本质属性”这种观点体现了对教师职业的人性关怀。③

作为“人”的教师，第一，教师不仅是有精神追求，也是有物质追求的人。物质需求属于生理、安全和归属的需要，是教师为“人”的基本需求。所以，当谈到教师提高自身素质的呼声一浪高过一浪，社会也不应该充耳不闻教师的物质需求。其次，教师的社会价值和自我价值相统一。他们是一些价值取向的代表着，也需要有独立思考的权力，需要有自我发展的空间即尊严、求知理解和自我实现的需要。第三，教师是既有优点又有不足的人。教师具有示范性，对学生或者他人产生影响。但同时，由于人的自身局限性和社会的复杂性，人们对事物的认识自然而然也带着局限性。教师可能在生活中犯错误，也有可能在教学过程中出现失误。重要的是，要将教师当人来看，而不是“神人”“完人”“超人”来要求和对待，这是对教师的基本尊重，也有利于教师的发展。

教师是一个神圣职业，尊师重教的传统千年不变。但是，人们往往忽略了教师个人同样作为社会人的本质属性。这就需要我们从教师职业的特殊性上来看待教师，更要从教师作为生命存在的一般性上来认识教师。将教师作为“人”的一般性和教师职业角色的特殊性统一起来。

二、教师的生存现状

（一） 教师的生存和生活压力。由于生存和生活成本的增加，教师的生存和生活压力也不断增大。教师是太阳下最光辉的职业，也是相对清苦的职业。虽然近年来，党和国家加大了教育投入，也开始重视教师的收入问题并不断进行调整，连续增加教师的工资。但是，在很多地区给教师涨工资只是一个口号，在实际行动中并没有实行。与其他行业相比，教师的工资至今仍是比较低的，日益高涨的生活消费水平使大多数教师不能承受，更让很多教师难以招架的是目前全国各地的房价都很高，能拥有自己的一套住房对于普通教师而言简直是一种奢望，这与教师这个光荣称号形成鲜明地对比，精神的饱满和现实的骨干让做教师的人情何以堪！

（二）教师的多重角色冲突压力。薛利将角色定义为对居于某一社会地位者所期望的行为。也就是说，角色是当你拥有某一特定身份时，别人期望你与该身份相随的行为。④但是由于不同的人在不同的社会群体中的地位，往往需要扮演多个角色。当这些角色对个人的期待发生矛盾、难以取得一致时，就会出现角色冲突。同样教师与学生之间，教师扮演者不同的角色，如管理者，传道授业解惑者的等等。教师扮演多角色的情况，使学生家长、学校和社会对教师的要求也更加严格。

然而对于教师的这种过分要求，更容易使教师角色发生冲突。主要表现：教师“楷模”与“普通人”的角色冲突，社会期望教师“为人师表”，成为学生的楷模，但是教师也是活生生的人，为什么教师就不能够穿时髦衣服，这对教师作为一个人的权利来说是不公平的；“令人羡慕”的职业与教师地位低下的实况冲突。一方面教师头上有很多像“人类心灵的工程师”等光环，而另一方面，教师的地位很低，并且由于分配不公，教师在经济上很拮据；教师角色和家庭角色的冲突。⑤教师是需要做出奉献和牺牲的职业。教师在学校紧张工作了一天，回家后还要忙家务。很多时候由于加班等原因导致教师角色与家庭成员角色发生冲突。教师很多情况下因为没有尽到自己丈夫或妻子的责任，或没有尽到父母、儿女的责任，而引起家庭矛盾，这对于教师追求幸福生活的权利构成了威胁，也是值得我们思考和同情的。

（三）传统文化对教师职业的价值判断压力。在中国传统文化的价值判断中，教师一直被认为是“传道、授业、解惑”的圣人。我们对教师职业也有着很多隐喻，如“教师是春蚕”、教师是“蜡烛”等等。在这样的隐喻中，教师的形象是完美无暇的。这种隐喻的问题在于，它不是对教师所从事的职业特征的实然判断，而是对教师职业的价值诉求。在这样的价值诉求中，教师成了“不食人间烟火，不问世态炎凉”的圣人。⑥这样的价值判断以“道德人”和“圣贤人”的假设模糊了我们对教师职业的客观认识，否定了教师作为一个“社会人”的合理需求。教师为了获得社会的认可和满足传统文化对教师的要求，常常忘记自己作为普通人，作为自然的社会存在和自我意识的存在。因此，当教师回归于现实生活中，教师的角色冲突矛盾便随之而来。

可是教师为什么只是“春蚕”和“蜡烛”？为什么要以牺牲自己为代价来满足社会的需求，从而得到社会的认可？长期以来，人们总是把教师比作“春蚕”，比作“蜡烛”，在他们看来优秀教师就应该每天工作十几个小时，不顾自己和家庭，一心扑在工作和学生身上，不但要以校为家，而且要以家为校，只有这样才与“优秀教师”这一荣誉称号相符。在电视上，我们经常会看到教师晕倒在三尺讲堂而被人们称道的故事。对此，不知道这究竟是教师的幸还是不幸。即使教师是人类灵魂的工程师，但是工程师也是人，而不是神，也有七情六欲。“春蚕”和“蜡烛”式的人生不应该成为教师生命的主旋律。

近年来，由于教育教学工作的压力，考试竞争的压力，生存的压力导致一些地区拖欠工资，和新一轮基础教育新课程改革带来的不适应、人事制度改革推进造成的压力等等，使得一些教师出现了焦虑、抑郁、烦躁、暴怒、人际处理等心理疾病，从而困扰着不少教师，这些问题都应该值得我们关注和思考。

三、促进教师发展的应对策略

（一）教师的自身努力是关键因素。众所周知，依靠少数一批人在短时间内改变外部环境是很难做到的。既然我们不能在短期内改变外部环境，改变大众的看法，我们就要调整自己以适应变化的环境。首先，教师要自信；其次，教师要根据自己的实际情况，选择适合的角色。除此之外，教师要学会处理角色矛盾冲突，做到心胸开阔、意志坚定，切实有效的完成教师在不同情境下的任务。在平时多看一些教育方面和心理方面的书，理论与实践相结合，在实践中积累经验和不断得到提高。

（二）校长以身作则，改变教育理念。校长是学校的灵魂，是教师的领跑人，他的激情和追求会感染教师，带动教师，进而使教师感染带动学生的学习积极性。而当前很多学校的校长扮演着行政人员的角色，将注意力主要放在学校资金和学校建设方面，忽略了校长作为教师的本职角色。只有校长、教师、学生融合在一起，一起带着激情去追求知识，传授知识，教师的专业发展才会充满朝气，学校的事业才会蒸蒸日上，永葆青春。

（三）学校实行人性化管理，认同支持教师的个人发展。如何才能使教师热爱自己的工作呢？除了教师个人的政治素养以外和教师的幸福感有很大的关系。我们前面提到马斯洛的需求理论，其中追求幸福即对爱的需要也是人的需要之一。因此学校实行人性化管理是以“刚”性管理向更高次水平的“柔”性管理。柔性管理是一种采用非强制方式和非权力性影响力在人们心目中产生潜在的说服力，从而把组织意志转变为自觉行动的管理。⑦我们党提出“科学发展观”，其本质核心是“以人为本”，我们在教育过程中不仅要考虑到学生的发展要“以人为本”，同样，作为教师的人，也应该得到充分的尊重，而在我们的各项规章制度中，提的最多的是教师义务，往往忽略了教师作为一个人本应该有的权利。为此我们应加强教师发展个性，挖掘自己才能的权利。有句话“兴趣是最好的老师”同样适用于教师的发展，在学校管理过程中，给与教师更多的选择权，比如对教师的讲课方式、讲课进度等不要有硬性的要求，这样教师可以根据自己的兴趣选择适合自己的教学模式，形成多样个性的教学风格。从而使教师由被动发展自己变为积极主动的突破自己，使教师在选择中发展自我，在发展中规划人生，充分体现教师作为一个人的自由、尊严和成就，体会作为一名教师的幸福感。

（四）建立有助于教师发展的激赏机制。所谓“激”就是激励，鼓励教师追求成功，渴望成才；“赏”就是欣赏、奖赏，好教师是夸出来。⑧对于教师取得的成绩应给与充分的肯定，不仅体现在精神层面还应在物质和待遇上给予一定的鼓励。竞争体制也是一种促进教师发展的方法，尤其是当代这个物质文明市场日益浓厚的社会，教师也是社会中的人，只有在物质基础得到保障的前提下，精神文明才会走的更远。

（五）优化职业环境，开展多种多样的教师培训。学校是教师展现自我的大舞台，也是完善教师自身的归宿。良好的学校民主氛围能为教师发展提供有力支持研究表明教师在民主友善的气氛中容易发挥积极性。反之，在专制气氛下容易产生压抑郁闷等消极情绪。⑨为此，在校内要鼓励大家互相听课、评课，积极参与课题研究等活动，从而形成一种积极学习、反思自我、不断提高的教师发展氛围。在校外，学校为教师提供多种多样的学习进修机会，这样不仅在引进教育理念、专业理论知识、专业技能和实践经验的交流方面，都能成为教师专业成长的有力支援；而且对于促进教师与校外专业团体的互动与合作，扩大教师的专业视野，对于促进教师的发展是一个重要的途径。

教师这一光荣的职业，承载着太多的使命，而教师发展更是一项艰巨的工程，不仅需要教师个人、学校促进，还需要国家政策的指引。但我只想说，在当今社会，对人才要求越来越高，对教师关注和要求也越来越高的同时，关注教师的生存状态也是需要引起教育研究者、各级教育部门以及其他有关组织及个人重视的问题。请记住，教师也是一个普通人，他们的职业发展与个人的生活紧密相关，需要理解与宽容，从而形成一个真正尊师重教的良好氛围，发展完善自己，惠及学生，造福社会。（作者单位：重庆师范大学）

参考文献：

[1]王道俊，郭文安主编：《教育学》，人民教育出版社2009年版。

[2]马斯洛等著，林方主编：《人的潜能与价值》，华夏出版社1987版。

[3]许月明：《浅议“教师”的内涵》，《高等农业教育》2003年第3期。

[4]刘佳，明庆华：《论“作为教师的人”与“作为人的教师”》，《中国教师》2009年第13期。

[5]陈德云：《我国中小学教师压力来源分析与压力应对策略》，《江西教育科研》2007年第4期。

[6]田莉，高淑玲：《中小学教师生存状态的现状与反思》，《现代教育科学》2009年第2期。

[7]甘雄，赖小林：《论中小学教师的职业压力》，《学校党建与思想教育》2010年第9期。

[8]刘彭芝：《关于中学教师发展的新思考》，《中小学管理》2008年第3期。

[9]彭瑜珍：《教师是什么》，《广东教育》2007年第12期。

[10]王夕良：《教师是什么》，《中小学管理》2008年第3期。

[11]明庆华，程斯辉：《论作为“人”的教师》，《课程.教材.教法》2004年第11期。

[12]董泽芳：《社会转型期的教师角色冲突》，《华中师范大学学报》1996年第6期。

[13]王立业，徐玲：《新形势下中小学教师面临的职业压力及对策》，《中国教育技术装备》2009年第31期。

注解：

①王道俊，郭文安主编：《教育学》，人民教育出版社2009年版，第444页。

②许月明：《浅议“教师”的内涵》，《高等农业教育》2003年第3期。

③刘佳，明庆华：《论“作为教师的人”与“作为人的教师”》，《中国教师》2009年第13期。

④陈德云：《我国中小学教师压力来源分析与压力应对策略》，《江西教育科研》2007年第4期。

⑤王道俊，郭文安：《教育学》，人民教育出版社2009年版，第452页。

⑥田莉，高淑玲：《中小学教师生存状态的现状与反思》，《现代教育科学》2009年第2期。

⑦甘雄，赖小林：《论中小学教师的职业压力》，《学校党建与思想教育》2010年第9期。

篇8

理赔尴尬：车比人贵

然而尴尬的是，除车险外，丁先生生前的人身保险只有其工作单位在百年人寿投保了团体意外伤害险与交通工具意外伤害险，保额仅仅为10万元，人寿保险的赔付竟然低于车险赔付。百年人寿相关负责人透露，广渠门遇难车主系团险客户，投保了团体意外伤害险与交通工具团体意外伤害险。而该份保险是遇难者的工作单位为其购买的，其家属起初并不知情，直到接到理赔款时，其家属才知晓。

逝者安息，生者思考。丁先生生前欠缺的意外伤害保障导致了车比人贵的理赔尴尬，信泰人寿助理总裁王国根对此表示惋惜，如果丁先生生前规划了一部分司机意外险，获赔可以达到200万元。丁先生现年34岁，家有父母、爱妻和年仅3岁的孩子，责任未完、心愿未了。无论是保险业内人士，还是普通的消费者，都应该重新思考生命的价值。保险虽然不能让逝者重生，但是物质安慰可以让亲人重燃生活的希望。

不能不知的意外险

市场上意外伤害保险合同大体可分为3类：普通意外伤害保险合同、特种意外伤害保险合同和团体意外伤害保险合同。普通意外伤害保险合同，又称“一般意外伤害保险合同”或称“日常或个人意外伤害保险合同”，是指 意外险被保险人以日常生活中可能遭受意外伤害为保险事故而与保险人订立的合同。普通意外伤害保险合同的期限一般以1年为期，其特点是保持传统的个人投保方式，向居民提供一种安全保障。团体意外伤害保险合同是一种以各种社会组织为投保人，以该社会组织内的在职人员为被保险人，以被保险人因意外伤害事故造成的人身伤害、残废、死亡为保险责任范围，而订立一份保险合同的伤害保险，丁先生的10万元理赔就是此险种。最后一种是特种意外伤害保险合同，这是一种保险责任范围仅限于某种特种原因造成意外伤害的合同。其中最主要的是旅行意外伤害保险合同、交通事故意外伤害保险合同和电梯乘客意外伤害保险合同。丁先生在暴雨中溺水而亡恰恰就是特种意外伤害保险的缺失，这个险种在突发事故中的作用十分显著，主要包括以下种类。

旅行意外伤害保险

这种合同以被保险人在旅行途中，因意外事故遭受伤害为保险事故。保险人一般对约定的旅行路线和旅行期间保险事故承担责任，如飞机失事或船舶碰撞而致旅客的伤害即是。这种保险合同，又可细分为国内旅行意外伤害保险合同和国外旅行意外伤害保险合同。

交通事故意外伤害保险

主要针对交通工具遇到交通事故给被保险人造成的伤害、残疾和死亡，而且赔偿范围扩大到交通工具之外的等候场所。它所承保的危险有：（1）作为乘客的被保险人在交通工具行驶、飞行过程中所遭受的意外伤害事故；（2）作为乘客的被保险人在交通工具搭乘场所(候车、候机、候船)时所遭受的意外伤害事故；（3）作为行人的被保险人因遭受空中物体坠落而遭受的意外伤害事故；（4）被保险人被交通工具所撞，或者因交通工具发生火灾、爆炸所遭受的意外事故。

电梯乘客意外伤害保险

这是指被保险人乘电梯时发生意外事故造成伤残或死亡时，由保险人承担赔偿责任的保险合同。投保人是置办电梯或者安装电梯的社会组织或经济单位，被保险人是使用电梯的乘客，保险责任仅限于在专门载乘顾客的专用电梯内的意外事故。

意外险雨后热销

私家车的意外保障一直是一块有待加强的洼地，但是近来市场上寻找以驾驶员事故为保障标的的人越来越多。有车一族必须要引起重视的是机动车驾驶人员意外伤害保险（俗称司机意外险），这个险种可赔偿司机溺水。在大雨中行车溺亡概率很小，发生此类小概率事件，即便溺水司机未投保人身险，如果购买了此项保险，亦可获得赔付。普通的车损险或者三者险不涉及人员伤亡的赔偿。

篇9

我国近半数的已婚育女性有不同程度的盆底功能障碍，包括尿失禁、阴道松弛、便秘、痔疮、子宫脱垂等。

许多女性错误的认为这些“尴尬”是生完孩子后的正常现象，对产后盆底肌肉收缩功能差等情况没有理会。

生产后对盆底肌肉恢复的疏忽，容易在中老年后出现轻中度压力性的痉挛或不同程度的压力性的尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。

为减轻女性的痛苦，提高其生活质量，国内一些著名的妇产科专家曾多次呼吁全社会重视及关爱妇女盆底疾病的防治。

尴尬1　压力性尿失禁

尴尬时刻

美美在怀孕末期，常会出现一阵大笑之后内裤湿了一大片的情形，正巧碰到盛夏，真是尴尬万分。原本以为生产后，过几年会改善，所以也没怎么留意，可是事情愈演愈烈。等孩子会跑会跳了，有时在公园散步，孩子拉着她玩，她却只能无奈地坐在长椅上，看着孩子独自去玩。因为只要跳几下，尿就会弄湿裤子，令她尴尬不已……

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女性先天尿道短(3～5厘米长)，加上怀孕生产的激素变化，很容易造成支撑骨盆器官(尤其是尿道及膀胱颈)的肌肉韧带松弛，从而改变了膀胱与尿道的正常位置。只要有腹部用力的动作(如咳嗽、大笑、跳跃、弯腰等)使腹压增加，压迫到膀胱就会漏尿。

清除尴尬

除非很严重的肌肉松弛需要手术帮助，大部分情况下，只要坚持使用“生活处方”――科学的运动，就可以改变尿失禁状况，但需要坚持3个月以上，才能有效果。

1 多做提肛训练：让臀部肌肉用刀，收缩和阴道，每日50～1 00次，每次3～5秒。

2 仰卧起坐来帮忙：平躺在床上进行仰卧起坐运动10分钟，每日2次。

3 伸腿运动：平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动10分钟，每日3次。

4 蹲式排便：最好采用蹲式排便，这样有益于盆底肌张力的维持或提高。

尿失禁的分级

轻度：仅仅在重度的应力下，如咳嗽、打喷嚏、抬重物时才有小便失禁。

中度：在走路、站立、购物时等轻度应力下，有小便失禁现象。

重度：不管在何种活动或姿势下，都会有尿失禁情况。

尴尬2　阴道松弛

尴尬时刻

丽丽在怀孕期间读了大量的文章，知道自然分娩有利于宝宝的健康，于是跟老公商量后决定自然分娩。在经历了12个小时的阵痛后，终于迎来了小宝宝的诞生。产后恢复期，丽丽全身心扑在孩子身上，全没有以往跟老公的亲密。终于有一天，在宝宝安然入睡后，老公有了“性致”，丽丽也感觉最近确实冷落了他，于是尽量去配合，可总感觉不对劲儿，还有一种奇怪的像拉风车一样的声响，令人索然无味……

why

为了给宝宝分娩做准备，在体内激素的作用下，分娩期间阴道会比较宽松。一般情况下，如果宝宝顺利出生的话，随着妈妈产后体内激素恢复到产前水平，阴道会自然恢复。但由于自然分娩过程中普遍存在侧切，甚至撕裂现象，再加上新妈妈不懂得保健，在过性生活时，有时空气会进入阴道，像拉风箱一样发出很大的响声，让人十分尴尬。

清除尴尬

1　耻骨尾骨肌收缩练习：仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，收缩时吸气，放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。大约几周后就能达到收紧的目的。不过，这项运动在自然分娩2周后才能进行。

2　阴道紧缩术：这在国外是十分普遍的妇科整形术，近年来，随着人们对性生活质量要求的提高，国内也逐渐开展这种手术，但是要选择正规的大医院，术后要注意休息及会的清洁，并在一个月内避免性生活。

产后性生活在没有完全恢复之前，妻子可与老公多做一些外援性的接触，比如拥抱、亲吻，一同听音乐，一同散步，这样对两个人身体和角色的相处都有好处。

一般在产后3个月左右，女性身体就会有所好转，性生活基本能恢复正常，此时，两人要多交流感受，彼此适应，顺利度过人生的关键转折期。

尴尬3　编目和痔疮

尴尬时刻

又一次痛苦的坐在洗手间，夏儿努力着，希望这次能顺利。时间一分分的过去，没有任何效果，反倒是会阴附近的疼痛越发强烈，还流出了血，她再也无法忍受了。这是夏儿产后的第5天，她仍然没能解出大便。

why

为了避免生产时造成太大伤害，大多女性接受了会阴侧切术，所以，产后上厕所时，一旦用力排便就会拉扯到受伤的会阴，感到很痛，从而惧怕上厕所。另外，在坐月子期间对纤维素及水分的摄取较少，运动更少，导致肠胃蠕动较差，也易造成产后排便的困难，假如原本有痔疮，此时更容易加重。

清除尴尬

1　药物：必要的时候在医生指导下服用温和的通便药物(留心哺乳问题)和外用的痔疮药，对减轻痔疮充血很有效。

2　生活调理：尽早尝试排便，不要怕痛，假如会阴肿痛，用冰水坐浴的方法缓解肿胀；可自己轻轻按摩下腹部，多走动、多活动，有助于肠道恢复蠕动，可防止尿潴留和便秘。

尴尬4　子宫脱垂

尴尬时刻

自从上次产后检查，Lily有近半年没登妇科门诊的大门了，近日她感觉大便困难问题一直没能改善，腰酸下坠感加重，有时觉得阴道内好像有球样大小的东西脱出来，之后也能自己缩回去，另外，走路时间长了也不舒服。于是她下决心抽出点时间来关心一下自己，将快满周岁的宝宝放在奶奶家，来到医院求诊。

why

Lily出现的是子宫脱垂现象。在女性的盆腔里，中央是子宫、阴道，前方是尿道、膀胱，后方是直肠。平时，这些器官都有韧带或筋膜作为支持结构。在怀孕和分娩过程中，这些支持结构由于损伤或过度伸展而变弱松弛，产后又没有适当的锻炼和休息，韧带和筋腹没有恢复到怀孕前状态，使部分或全部盆腔器官从正常位置下降，形成生殖道脱垂。

便秘食疗小方法

蜂蜜芝麻糊：蜂蜜180克，黑芝麻30克，研碎、调和蒸熟，每天食用2次。

红薯粥：将红薯500克洗净削去外皮，切成块放在锅内，加水适量煮至熟烂，再加少量白糖调味，临睡前食用。

牛奶加蜂蜜：用牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加葱汁数滴，每日早晚空腹服用。

清除尴尬

1　生活调理：母乳喂养可以刺激子宫收缩，帮助盆腔各韧带复原；避免用力过度，引起韧带复原受阳，产后不要过提重物，走长路或长时间站立。

2　提肛肌锻炼：平躺床上，两脚弯曲靠近臀部，两手贴在身体两侧，用脚与肩胛支撑身体，试着将臀部从床上抬起，吸气时收紧，呼气时放下臀部。每日2～3次，每次10～15分钟。

篇10

这是十年前我第一次进藏时的事情。那时的团结新村只有几幢新修的水泥住宅楼，在那些泥土夯筑的民居间的宽阔地带上突兀地耸着。这座大约有八个蹲坑的公共厕所纯粹是内地样式，地面散乱着濡湿后又变干燥的纸屑，墙根边肥嘟嘟的蛆虫，打着旋东飞西撞的苍蝇，和刺鼻呛肺的气味……我和女伴王枫捏鼻踮脚找了两格埃着的蹲坑，开始为我们的身体努力卸载。

九天来，由于路边餐馆里的蔬菜金贵得要命，所以我们的“小石头”主要是由干饭、压缩饼干和巧克力等形成的，顽强地卡在干燥的出口处，脸红筋涨了大约半个小时，腰已酸腿已麻，却是无济于事。我俩痛苦而无奈地看着对方，打算放弃了。这时，进来了一位满面核桃皱纹的老太婆。刚才我们来的时候，见她在厕所外的垃圾堆旁，端着一个铝钵，嘴里念念有词地给几只野狗投食。看她的装束，灰白的头发编成两条辫子垂搭在背上，腰前系的氆氇围裙染满了汤渍污迹，多半是附近那些土夯民房中的居民。关键是她大声地、神气活现地哼着民歌进来了！

她微微驼着壮硕的身体，噔、噔、噔，几步跨上我们旁边的蹲坑，一边放歌、一边，这种的歌声在臭气熏天的厕所里萦绕，迅速而流畅地……回肠荡气地解完了大便，啪啪拍打了几下棉乎乎的袍子下摆，噔噔跨下蹲坑，转头看了我们一眼，只在看我们一眼的那一刻，歌声停顿了一下，她的脸像一只柔软的微笑的核桃，冲着我们怜惜地嘟哝了一句“引且”（藏语：小可怜），又一路歌声唱着出去了……

在我们目瞪口呆的几分钟里，有一种东西悄悄在体内发生，在细胞间感染，脏器间传播，我和王枫面面相觑继而哈哈大笑了起来。因此，奇迹发生了，皆大欢喜，不用说你也知道！

有一次我与唯色随一位活佛去一座叫色喜贡巴的尼姑寺。色喜寺在一座海拔四千多米的山上。活佛是根据几天前的一次打卦的谕示，而前去那座寺院念经供灯。唯色那时拜了这位活佛为老师，自然要跟去上这堂课。而我是去游山玩水的，作为唯色的朋友，借机赖着跟去了。

在半山腰的色喜寺住了一宿。第二天清晨，我们又出发继续朝山上走，一位从印度来的僧侣，以及两个色喜寺的尼姑也与我们同行，目的地是一泓泉水。唯色告诉我，他们把它看作神泉，是金刚亥母的甘露。说泉水特别好，修行的人喝下它，在这美丽清净的圣山上，感到明晰透彻的美妙。即便对我这种没有信仰的人也很有好处，至少可以清洗我的肠胃，人会变得漂亮健康。

朝霞渐渐渗透了长空，山峰犹若戴上了金色的纱冠。我一步一滑地在沙石山道上攀爬，手脚并用气喘吁吁，远远落在了活佛、从印度来的僧侣、两个尼姑和唯色的后面。也许由于我的这番运动，我突然感到一阵内急，其严重程度不可能忍到回寺院解决，必须就地处理。我驻足环顾四周，不禁悲从中来：小路一侧是陡峭的崖壁，另一侧是点缀着零星小灌木的沙石的斜坡。但前面那几位高高在上，视野开阔尽收眼底，我是不可能装着爬山吃力，耽误一会儿时辰的。水火不留情，我只得在路边斜坡上，找了一丛跟野狗差不多高的灌丛蹲了下来，那已是视野里最高大的遮挡物了。唯色在山上扯着嗓子催促，那几个人也停了脚步似乎要等我，我便冲他们喊不用等我，我的“肚子有点疼”，歇一会儿就来。

晨风轻轻扬起地面的尘土，吹拂过我的光屁股和涂脂抹粉的脸，半山的寺庙金光闪闪，传出阵阵上早课的法号声，在群山间悠扬回荡，橘色的阳光笼罩着满目河山……但是：唯色、活佛、那位从印度来的朝圣者、两位尼姑都正在急匆匆朝我走近，直到能看清楚――我目瞪口呆大惊失色的脸和我在干什么――的距离，才嘎然止住脚步，脸上担忧的神情骤然换成了仰天大笑……

直到到了神泉边，两位尼姑都还在忍不住捂住嘴偷偷乐。而我一直在与唯色哭笑不得地争辩，到底该说肚子疼还是该直接说拉屎的问题。唯色一脸百思不得其解状：你为什么就不能说拉屎呢？或者即使不愿说“拉屎”嘛，“解手”、“方便”都可以嘛，只要直接一点，让人明白是那个意思！按唯色的说法，天地万物都在新陈代谢，谁不拉屎呢？人在荒郊野地里，光天化日之下，就地解决是再自然不过的事了，活佛、出家人、朝山的男女都这样。你以为你是神啊？说明白点，他们充其量在原地等你；说“肚子疼”，对于一个跟他们跑来的娇生惯养的汉族女人，他们当然要过来看个究竟喽！

我喝了几大捧神泉水，金刚亥母的甘露。一个尼姑打趣道：“哦呀呀，你拉过了屎，又喝了泉水，这下洗干净了。”

我为什么就不能说我要拉屎呢？我以为我是什么啊？

1999年6月2号，是个下大雪的日子。不，你不要以为我记错了或写错了，那是的的确确的事实，因为我当时在海拔四千多米的色须草原上，一座寺院里，拍摄我的第二部纪录片。

大雪从阳光灿烂的中午突然降临，一直下到现在：我们已吃过了美美的晚餐，是用从成都带去的一包火锅调料煮的圆根和土豆，加了几片火腿肠，几包方便面。在喇嘛查瑞宽敞清爽的僧房里，围着熊熊燃烧的牛粪炉，不知不觉就到了晚上九点多，整个草原都进入沉睡了，没有灯火，更近似寂静的深夜。只有我们这个摄制组的三男两女，因为沾染着都市的习气，还在一边调侃打闹，一边漱牙、洗脸、洗脚。

雪还在下。我们也应该钻地铺睡了。在睡觉之前，得把屎尿拉干净。

寺院为了接待从汉地来的客人，专门修了一间厕所，在离我们借住的查瑞的僧舍约有一里远的小草坡上。寺院准备以后在那里建一个招待所。这里的人，都没有在自己的房屋里修筑厕所的习惯――应该说是没有这个必要。因为他们就地取材，挖土夯造房子。在夯土歌的伴随下又蹦又跳，墙壁夯得结结实实，然后盖上木板和牛皮毡子，盖上土顶，就可以住好些年了。风吹雨打雪压到了土房变松散软塌了，就再夯造新的泥房子。在这样的房子里，哪里有必要修便坑、下水道、化粪池呢？既然不是农区，也就无所谓肥料，而房子外面就是人烟稀少的旷野。

睡前的方便，我们自然是不愿意走到山坡上那么远去上厕所的，何况还下着鹅毛大雪！三位小伙子先后分头出去，暖烘烘地热气腾腾地出去，引起三潮炸了营般的狗群的吼叫，然后披着一身风雪，脸色清白哆哆嗦嗦地回来。而我和我的女摄像师搭档，则通常都要等到最后，他们方便完了，再一起出去。我一直不能完全想象出小伙子们是怎样解决狗的问题的，问他们，回答得都很含糊：“别理它”。而我和女伴的情形是这样的：

我俩人手一只手电，撩开厚实的牦牛毛门帘子，嘎叽一响拉开木板门，共同撑着一把伞，风雪就像剥衣服一样剥走了我们身体全部的热气。四周漆黑，雪片在手电微弱的光中乱绞。我们从哆嗦中发出受冷的嚷嚷，绕到屋后不敢走远。这时，那些蜷缩在白塔下面、转经筒廊道里、土墙脚边的野狗们，警告的嗷声已发展为急促而猛烈的狂吠，从四面八方朝我们包抄过来！我们一个人抓紧时间宽衣解带方便，同时用手电朝喧闹而漆黑的四周乱扫，慌乱中能看见星星点点的绿幽幽的反光；另一人则负责用手电寻找地上的小石头，捡起来朝四周乱掷一气，又是跺脚又是拼命呵斥那些黑暗中的畜生，又是催促蹲在地上的人，还得注意别捡错了“石头”，伞，东倒西歪什么也没遮住。然后换人，再如此这般一番。