致跳高运动员范文

导语：如何才能写好一篇致跳高运动员，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

手里紧握那沉重的铅球，那铅球上凝集了你的希望，

你的理想，汇集全身的力量，推出理想，

推出希望，铅球在空中闪亮，理想在空中发光

—致铅球运动员

一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想连篇，这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水，

无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。它是这般自然，又是如此完美，

没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。我要永远将你留下让我的心中印上一条弧线

—致跳高运动员

在阳光的照耀下，跳高的比赛场地格外辉煌，

运动健儿们，用那矫键的身躯，冲刺着一个又一个的高度。

没有尝试，怎会知道自己是否为强者，超越自己，也许会创造一番新天地！

运动健儿们加油吧，去创造一份份奇奇迹，去创造一份份惊喜！

致跳高运动员

一根细细的杆子横放在半空中，

它细，然而却像你生命中的坎，

不可怕，不要怕，

只要你有决心，

只要你有信心，

这又算得了什么？

没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，

一次次的战胜，

一次次的超越自己，

加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。

去燃烧你的青春！

致跳远运动员

离弦箭似的助跑，

蚂蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起阵阵惊叹，

落地的瞬间，

你触到了沙的柔软，

不管怎样，

荣誉永远属于你。

致跳远运动员

蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，

引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，

不管怎样，荣誉永远属于你。

致1500米运动员

你是否感到，烈日的照射，那是烈日对你的祝福

你是否感到，彩旗的摇摆，那是彩旗对你的呐喊

人们的注视，那是人们对你的希望

们

致跳高运动员

一根竹竿，决定了你的命运。

是喜是悲，全在一瞬间。

你矫健的身躯，像一颗流星，划过寂静的黎明。

柔软的铺垫，融入了你所有的快乐。

所有的精彩都在你跳起的那一刻，我将永远铭记在心。

弧线——致铅球运动员

一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想联翩。

篇2

悄悄的我们，正向你悄悄的祝福。

勇敢的向上吧！你们最帮。

勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧，

我们期待着你们的胜利！

篇二：致跳远运动员广播稿

根细细的杆子横放在半空中，

它细，然而却像你生命中的坎，

不可怕，不要怕，

只要你有决心，只要你有信心，

这又算得了什么？

没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，

一次次的战胜，一次次的超越自己，

加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。

去燃烧你的青春！

篇三：致跳远运动员广播稿

在阳光的照耀下，

跳高的比赛场地格外辉煌，

运动健儿们，用那矫键的身躯，

冲刺着一个又一个的高度。

没有尝试，怎会知道自己是否为强者，

超越自己，也许会创造一番新天地！

运动健儿们加油吧，

篇3

关键词：高职院校；学生运动损伤；调查分析分析

中图分类号：G808 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2014）10-0130-02

一、调查对象与方法

在校生2012年3个专业15个班级，共计637人，其中3个班级去外地生产实习，无法调查，共调查12个班，计517人，占在校生总数的81.2%。调查采用调查访问法加观察法，按不同运动损伤的种类进行分析比较。

二、调查方法与对象

表1、表2表明，运动损伤发生率以一年级居多，分别占统计总数的17.4%，而且，随着年级的增长而逐年下降。三年级最低，仅占0.96%。据我们分析，原因是一年级学生入学时间短.年龄小，诸方面尚未适应中专生活。体育运动中存在较大的盲目性，且体育“三基”掌握较差。而三年级学生体育基础训练大部尚好，加之通过两年多的体育课学习，已逐渐掌握了科学的体育运动方式及锻炼方法，在运动中亦较注意安全等因素。因此，运动损伤的人数相应减少，运动损伤的发生率也随之逐年下降。调查数据还表明：球类项目运动损伤的发生率最高，共计52人次，占学生总数的10.1%。而其他项目损伤的发生率较小，尤以武术明显，共5人，仅占学生总数的0.9%。我们分析，这不但同年级有密切关系，而且与参加人数少，及受场地器材限制不无关系（见表3）

表中可见，球类项目中，以篮球项目关节损伤发生率最高，达30人次，占球类运动损伤率的57.7%（见表4）

表4明显可见，三大球的关节损伤率明显高于其他项目之和，达49人次，占损伤总数的36.3%。我们分析，主要有以下几个因素：①技术不正确。②犯规动作多。③缺乏周密的组织。④准备活动不充分。⑤场地条件欠好。鉴于上述诸原因，造成指.腕.膝.踝关节比例很高的运动损伤。统计数据表明，踝关节损伤率也相当高。统计数字为30人次，占关节损伤总数的34.5%。分析原因，除上述几个因素外，与踝关节的截屏结构有直接关系。因踝的内翻比外翻活动幅度大，加之距骨体前宽后窄，当足跖屈时，踝关节较不稳定的缘故。因此，踝关节处发生较高的损伤率，应引起我们足够的重视。表3还可见，轮滑项目踝关节处皮肤擦伤率与是相当高的，计21人次，占轮滑项目运动损伤总数的67.7%。分析原因，一是老化器材（滑鞋）亟需更新。二是平时对卫生安全常识宣传不够。三是学生对轮滑运动的基本知识。技术与技能掌握不牢。

学校每年组织大型体育活动约10次，学生自发的体育锻炼每天均有。因此，调查学生受伤时间，大多发生在课外活动中，这应引起我们高度重视。

三、结论

1.运动损伤以一年级居多，为90人次，占学生运动损伤总数的69.8%。损伤发生率也随年级增高下降。

2.各运动项目中，以球类关节损伤发生率最高，达49人次，占关节损伤总数的56.3%。踝关节为甚，达30人次，占关节损伤总数的34.5%。轮滑项目皮肤擦伤次之，达21人次。

3.运动损伤主要发生在课外活动时间，其中，以无教师组织的球类活动损伤发生率最高。

四、建议

1.重视预防工作，贯彻预防为主的方针。体育课中，可结合不同运动项目的特点，进行运动安全教育，并将其正式纳入教材，有效地提高学生自身防护能力。对一年级新生，更应强化其安全意识，尽快将其引上科学的锻炼轨道。

2.充分发挥学生会及班级体委的作用，做好课外活动的组织，领导工作。培养学生运动前充分做好准备活动的习惯。

篇4

摘要：文章运用问卷调查法、数据分析、逻辑思维等方法，对广西高职院校大学生参加羽毛球运动的情况进行调查研究，分析制约其建设的主要因素，并有针对性地提出了相关建议，为广西高职院校羽毛球选修课的建设探索新路。

关键词： 广西高职院校；羽毛球；参与现状；研究

羽毛球运动在我国的发展已有很长的历史，随着羽毛球的普及，羽毛球进入了高校体育课堂，成为大学生最喜爱的活动项目之一，羽毛球运动也成为阳光体育运动也开展的主要载体。参与现状是体现运动项目开展情况的一个重要指标。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

在广西高职院校大学生中随即抽取300人。其中男生172人，女生128人。男生平均年龄22岁，女生平均年龄21岁。

1.2 研究方法

主要采用问卷调查的方法，对广西高职院校大学生发放调查问卷，调查前对问卷的信度进行了检验，符合要求。采用随机调查的方法，在四所高校发放问卷，共发放问卷300份，回收问卷295份，回收率为98.3%，有效问卷286份，有效率为95.3%。对所得数据进行逻辑分析，得出相应结论。

2 研究结果与分析

2.1 广西高职院校大学生对羽毛球运动的认知情况分析

2.1.1 广西高职院校大学生羽毛球基础分析

据调查得知,羽毛球运动在广西高职院校有着良好的群众基础。91.9%的学生参与过羽毛球运动。之所以大部分学生接触过羽毛球运动,是因为这项运动的运动量适宜且刺激小,这些特点都符合学生的心理特征。有16.7%的学生打过比赛,进行过相关的培训,基本了解羽毛球的规则。有83.3%的学生从未参加过羽毛球比赛,打羽毛球仅仅是为了娱乐活动。

2.1.2 广西高职院校大学生了解羽毛球运动的途径调查

根据调查，学生最初了解羽毛球运动主要是通过学校、媒体和家人。有37.5%的学生是通过家人来了解羽毛球运动的，这说明家长对培养学生的体育观念起到了积极的作用，但家人对孩子的影响只是对羽毛球的基本认识和家庭娱乐活动。另外有21%的大学生是通过媒体来了解羽毛球运动，这部分学生都是羽毛球爱好者，关注羽毛球的赛事及发展动态。学校是学生了解主要途径，在普及羽毛球运动中发挥着重要作用。

2.1.3 广西高职院校大学生选择羽毛球运动的动机

所谓动机就是指能引起并维持人的活动，将活动导向目标，以满足人体需要的念头、愿望、理想等［1］。广西高职院校大学生参与羽毛球运动的动机出现多元化趋势，其中“强身健体”的生理原因是首位原因，占调查总人数的78%，可见大学生参与羽毛球运动的主要动机是为了身心健康。在走访中部分学生还想通过这一时尚、高雅的运动锻炼自己的意志。有43.7 % 的学生选择羽毛球运动是因为对羽毛球的兴趣。12.5%的学生是为了提高羽毛球运动水平。这说明他们按照自己的意愿选择羽毛球运动，所以在参与过程中肯吃苦，求知欲强，技术提高快。其他的参与动机也占到一定的比例，如打发时间、交友等。

2.2 广西高职院校大学生参与羽毛球运动的情况分析

2.2.1 广西高职院校大学生进行羽毛球运动时场地选择

在活动场地选择的选项上，有42.5%的学生进行羽毛球运动时选择的场地是在宿舍楼前的空地，有45.6%的学生选择的场地是在篮球场、排球场，仅有11.9%的学生选择体育馆，由于部分广西高职院校没有羽毛球选项课，也没有专门的羽毛球场馆，室外场地受到天气的影响较大，但是广西高职院校大学生对羽毛球运动的热爱程度丝毫不减。由于羽毛球运动具有很高的灵活性，同学们可以根据实际情况选择进行羽毛球运动的场地。此外，在参与方式的调查中，有34.2%的学生在参与羽毛球运动时选择的是自由组合的方式，有55.4%的学生选择集体组合的方式进行练习，选择其他方式的占10.6%，活动方式灵活多样。

2.2.2 广西高职院校大学生进行羽毛球运动的时间分析

据调查得知,广西高职院校大学生参加羽毛球运动的次数大多保持在每周1～2次左右,占总人数的62.5%。平均每周进行3～4次羽毛球运动的学生占30.0%。仅有7.5%的大学生平均每周进行羽毛球运动的次数能达到5次以上。另外,有61%的学生每次参加羽毛球运动的时间低于30min,有32.5%的学生每次练习的时间在30min～1h。7.5%的学生每次练习羽毛球的时间在1h以上。大部分学生能够达到锻炼的效果,有一定的健身效果。但是大部分学生还达不到体育人口的标准。国际上判定体育人口的标准差异较大,但基本上以每周身体活动频度3次以上、每次身体活动时间30min以上、每次身体活动强度中等程度以上［2］。

在对锻炼时段的调查中，15%的学生没有固定的锻炼时间，这些学生主要是以强身健体为主要目的，根据自己的具体情况进行练习。有10%的学生选择的是上午，有27.5%的学生选择的是下午。这两部分学生主要以男生为主。主要是他们对羽毛球的兴趣较高，渴望提高自己的技术水平或希望与同学进行比赛。有47.5%的学生选择了傍晚，据调查，他们认为这是锻炼和放松的最好时机，而且不影响学习，这段时间学生以女生为主。

2.2.3 广西高职院校大学生进行羽毛球运动时的运动强度

按运动时摄氧量占本人最大吸氧量的百分比进行运动强度分类，通常将运动强度分为四级即极量强度，亚极量强度，中等强度，轻或小强度。由调查可知，有17.5%的学生运动强度保持在小强度。据调查这类学生身体素质不是很好，大部分只是为了娱乐。有50%的学生运动强度保持在中等强度，这些学生多数是以健身为主要目的。有26.3%的学生运动强度保持在亚极量强度，这些学生主要以男生为主。有6.2%的学生运动强度保持在极量强度，据调查这部分学生对羽毛球运动有着极高的兴趣和爱好，希望自己的羽毛球运动水平能得到提高。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1广西高职院校大学生以前接触过羽毛球运动的人较多有着良好的基础。

3.1.2 广西高职院校大部分大学生是通过媒体来了解羽毛球运动的，对羽毛球运动了解比较客观、不具体，对羽毛球运动规则了解较少。

3.1.3 广西高职院校大学生参与羽毛球运动的人群多是以强身健体为主要目的，但是锻炼效果还达不到体育人口的要求。

3.1.4 广西高职院校羽毛球运动发展较快，符合时代要求，符合大学生心理、生理需求，有利于大学生终身体育形成。

3.1.5目前广西少部分高职院校尚未把羽毛球运动纳入选修课的行列，部分高职院校没有专门的羽毛球场馆，甚至没有设立专门的羽毛球场地，而且设施较少利用不合理。

3.2 建议

3.2.1 高度重视广西高职院校大学生参与羽毛球运动的动机，了解学生的思想状况，为进一步加快建设广西高职院校羽毛球选项课做好铺垫。

3.2.2 加大资金投入，扩大场地建设，合理利用场地，提高羽毛球运动在大学生中的普及程度。

3.2.3 开展羽毛球基本知识普及活动，使学生养成科学锻炼的习惯。

3.2.3 举办校园“羽毛球运动文化节”，加大宣传力度，推广羽毛球运动知识，提高学生参与兴趣，加强相互交流与学习。（作者单位：广西农业职业技术学院）

参考文献：

［1］刘伟强.关于羽毛球运动动机的研究［J］.广西师范大学体育学院学报,2005,(3):20~21.

篇5

关键词：背越式跳高 训练方法 分析与研究 准确效能

中图分类号：G82 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2013）12-0158-01

近年来，随着我国田径运动的不断发展，跳高技术在一些先进理念与方法的指导下有了质的飞跃。但是，在现有的背越式跳高训练上，还是存在一定的思想误区。部分教练在训练方式较为重视运动员的自身身体机能的培训，不注重过程中的辅助动作。诚然，在跳高中运动员自身的前足掌与足跟在起跳过程中的弹跳力可以对成绩起到一定的作用。但在跳远过程中的助跑与踏跳也可以在实践中对成绩产生很大的影响。本文在技巧与具体助跑、踏跳技巧方面进行了深入浅出地阐述，旨在为广大跳高运动员及教练提供一些建议与参考。

一、提高运动员的背越式跳高技巧

引导运动员进行背越式跳高，体育教练首先要对运动员进行背越式跳高技巧的讲解，使运动员具备基本的跳高技巧。

从背越式的方法来讲，一共有两种。其一，速度型，其二，力量型。二者的区别不大，主要是在跳高过程的最后两步。速度型的背越式跳远所强调的是速度而不是步幅，而力量型的背越式跳远所强度的是步幅而不是速度，正好与速度型相反。下面，我们来对提高运动员背越式跳远技巧的方法进行分析，主要进行助跑与踏跳分析，辅助进行过杆与心理素质分析，要在跳高中把助跑与踏跳进行有机地结合，这样才能在最大程度上提高背越式跳高的训练效果。

1.助跑技术的训练

助跑技术是跳高训练中最为重要的一项，跳高运动员只有在找到正确的起跳点时，才能做出正确且最好的跳跃姿势。在进行背越式跳高时，运动员在助跑之时，最好将助跑的过程做成“J”型，在起跑时，运动员要尽量提高自己的重心，全身放轻松，不要做无用的动作，将步幅控制在均匀且平衡的程度，逐渐进行加快速，在助跑的最后四到五步之时进入助跑的弧线，利用助跑的惯性离心力进行跳跃。一般来说，运动员助跑的速度起快，它进行助跑所需要的距离就起远，因此，在进行背越式跳高训练之时，教练要引导运动员站在离横杆18至25米，利用7至12步进行有效助跑，在助跑过程的最后两步利用脚跟做支点来降低运动员的重心。教练要提醒运动员在进行助跑之时要注意以下几点：要保持起跳点的一致性，在助跑的过程中保持身体的笔直度。在助跑的最后两步眼界要位于横杆之上，弧线的中央部位是最好的起跳位置，要在距离跳高架一臂之处进行起跳。在助跑的最后几步，教练一定要告诉运动员注意步幅的缩短，从而来提高助跑过程的精准性。

2.踏跳方法的训练

进行踏跳与起跳训练，是为了提高运动员在起跳那一瞬间所爆发出来的弹跳能量，使运动员在最大限度之内进行身体向弧线人的倾斜程度，在进行跳跃之时，脚跟要先着落，然后要以最快的速度向前脚掌进行滚动。教练要告诉运动员尽量将起跳脚与弧线保持在同一个曲线之上，这样，运动员才可以在起跳过程中将自己重心降低，可以最少把一只手臂放于自己身后，与此同时，做出上升的反应。教练可以以示范的方式进行踏跳要点的讲解，在进行起跳之时，运动员的摆动腿要用最快的速度向上方摆起，并将自己的双臂置于身后，使肩部向横杆进行倾斜。另外，在踏跳时，摆动腿在提起之后不可以放下，利用屈膝来完成摆动腿的用力摆出，力度不能太大，也不能太小，使身体得到最好的控制。踏跳的力量，有很大一部分来自于摆动腿，因此，将屈腿的运用进行专业化训练可以使运动员更好地做出转身动作，这样，背越式跳高成功的机率就更大了。

3.过杆技术训练

在进行过杆技术的训练过程当中，教练要运动员将向身体与自己的双臂保持在一个协调的摆动状态，并形成拱桥的形状，使自己的头部与脚部共同位于横杆以下，如果在进行过杆之时出现倒身过早现象或者用力过猛，都会使位置出现领衔，不仅会使收腿动作的难度加大，还会使背越式跳高的成功机率下降。在进行体育的过程当中，教练可以利用现代化的体育设备，将运动员的每一次练习进行实时的拍摄，在运动员完成过杆练习之后，让运动员通过视频来观察自己的练习过程中的不足，加深印象，并且可主动改正。

二、加强运动员的心理素质

在进行跳高训练之时，教练会发现一些运动员面对背越式的跳高方式，不敢进行尝试，也不愿意参与到日常的背越式跳高练习当中。这与运动员的心理素质有着直接的联系，体育是一项具有竞技性质的运动，在进行同一项运动之时，参与运动的个体会对运动结果进行比较，而心理素质较为脆弱的运动员不愿意接受自己失败的结果，很有可能因此而丧失背越式跳高学习的热情。所在，在日常的跳高训练当中，教练要引导运动员建立起正确的体育竞技观，将自己的个人体育技能的提高作为学习的重点，更要将自己作为挑战对象，不要过分在意他人的成绩，也不要因此给自己过大的压力。教练在进行跳高训练时，要与运动员进行更多的平等的交流，使运动员在交流过程中了解更多关于背越式跳高运动的发展历史与我国运动员在此项运动中取得的成就，激发运动员的学习兴趣。

三、结语

综上所述，跳高训练作为提高运动员体能素质与综合素质的重要手段，成为我国教育体系当中的重要组成部分，在跳高训练中要以助跑加踏跳训练与跳高相结合，这样才能在最大程度上发挥整体最佳成绩效果，从而可以发挥出运动员的最佳状态。本文仅从背越式跳高体育的角度出发，对背越式跳高专业技能的体育方法与内容进行分析，提出在跳高训练中重视运动员心理教育的观点，同时希望广大教练可以明确自己的教育目的，从专业知识与心理素质两个方面促进我国运动员的全面发展，提高运动员的综合素质。

参考文献

[1]杨红英.背越式跳高体育中过杆技术的教法初探[J].运动.2010（08）.

[2]王保林.对背越式跳高助跑技术的一点认识[J].泰山乡镇企业职工大学学报.2008（02）.

篇6

关键词：女子撑杆跳高运动员；体操技能训练；训练方法；研究对策

3研究总体概况

3.1女子撑竿跳高发展现状

女子撑竿跳高很早就在欧洲一些国家开展过。1919年，德国女子撑竿跳高运动员贝哈瑞兹就曾跳出过2.1米的高度，后因人们对女子生理特点认识了解的不够深入和局限性，以及学者和教练员对女子能否承受在此运动中的强烈冲击存有疑义，致使该运动中断了很长时间。［1］我国女子撑竿跳高运动员与国外运动员的差距是综合性的，包括身体素质、体操技能和速度力量，这其中既有体能的因素，也有技能的因素。中国前女子撑竿跳高名将蔡维燕在接受采访时表示：“缺乏先进的训练手段和训练理念，是我们逐渐落后的重要原因。”虽然遇到了种种困难，但中国女子撑竿跳高的参与者们并不会轻易放弃，相信通过不断提高女子撑竿跳高项目的科研技术水平，在有条件的省市逐步建立起青年梯队，在技术规范、人才培养、教练员培训等基础性工作方面打下坚实基础，能够为我国女子撑竿跳高运动寻求更高、更好的发展。

3.2女子撑竿跳高发展趋势

近年来，由于广大教练员和运动员共同努力使得撑杆跳高这项运动的技术水平获得了大幅度的提高，虽然我国撑杆跳高水平还与世界纪录有着一定差距，但是广大教练员和运动员定会奋起直追，迎头赶上。我国女子撑杆跳高运动员与国外运动员的差距是综合性的，包括身体素质、体操技能和速度力量，这其中既有体能的因素，也有技能的因素。虽然遇到了种种困难，但中国女子撑杆跳高的参与者们并不会轻易放弃，相信通过不断提高女子撑杆跳高项目的科研技术水平，在有条件的省市逐步建立起青年梯队，在技术规范、人才培养、教练员培训等基础性工作方面打下坚实基础，能够为我国女子撑杆跳高运动寻求更高、更好的发展。

3.2.1关于女子撑杆跳高技能的研究

女子撑杆跳高的世界纪录屡次被刷新，其主要原因是：技术不断被改进，训练水平逐步提高，大赛经验日渐丰富；其特定原因是：在日趋完善女子撑杆跳高技术的同时更加注重体操技能的培养和发展。体操技能的具备在目前女子撑杆跳高技术中占有相当重要的地位。在助跑速度一致的情况下女运动员可以在空中凭借体操技能更好地利用撑杆的弹性势能提高其重心腾起高度，并取得好成绩。事实上，近两年来国内在撑杆跳高项目上也开始注重对选手进行体操训练。

3.2.2关于女子撑杆跳高与体操技能之间联系的研究

在女子撑杆跳高项目的训练中，体操技能训练是提高运动员专项技术能力和运动成绩的重要手段。在我国女子撑杆跳高运动员的训练中，体操技能训练与国外女子撑杆跳高强国相比还存在较大差距，专项运动水平也明显落后于俄罗斯等撑杆跳高强国。体操技能训练应当成为女子撑杆跳高不可或缺的训练内容，因为它直接或间接地影响了女子撑杆跳高运动员专项技术的掌握与专项成绩的提高。体操训练手段与女子撑杆跳高的专项训练具有很高的关联性，因为体操动作不仅能发展女子撑杆跳高运动员在专项技术上所需的灵巧性、协调性,而且其本身还具有和撑杆跳高技术相类似的动作结构。无论是撑杆跳高还是双杠、单杠、吊环,运动员在参与完成动作时,肌肉工作方式及参与工作的肌肉群都是基本相同的。因此,体操技能的训练就能最大程度地发展女子撑杆跳高运动员的专项技术,对运动员的专项力量训练也起着非常重要的推动作用。

3.2.3关于女子撑杆跳高运动员体操技能训练的研究

我国女子撑杆跳高运动员的理想身高应在1.75±0.05米左右，在女子撑杆跳高运动员的体操技能训练中，常用的体操技能练习有动力性动作和单杠、双杠等器械练习，在这些运动过程中，运动员身体重心位置基本是垂直上升或下降的，肌肉在动作过程中始终处于收缩状态，需要部分肌肉持续一段时间的强烈收缩，有利于提高肌肉的力量和机体的灵敏度及柔韧性，也能更快地帮助运动员掌握撑杆跳高技巧。女子撑杆跳高运动具有一定的技术性和危险性，这在一定程度上要求运动员必须胆大心细，具有良好地判断能力和主观自主学习能力，也需要运动员具有良好的学习能力和悟性，这样才能在此后的训练中举一反三，和教练员保持良好的沟通，也能使得自己的训练水平在良性循环中得到不断发展和进步。 体操技能训练方法在女子撑杆跳高中运用，已经取得一定成效，但是体操技能在女子撑杆跳中更好的帮助运动员跳高运动成绩，则女子撑杆跳高运动员运动技能训练占据着重要地位。

3.2.4对女子撑杆跳高运动员体操技能训练方法和手段的设计

对我国女子撑杆跳高运动员而言，要开展体操技能训练，须由教练员对训练方法和手段进行科学的设计。掌握与撑杆跳高技能相关的体操技能——从理论上了解技能原理——详细解析技能的结构——仔细研究结构之间相互衔接的特点——获取完成技能的动作表象——教导运动员体会完成技能的心理过程(如感知、注意、想象、记忆)——熟悉运动员生理、心理特征及所掌握的体操技能水平——确定体操技能训练的重点、难点并且预见可能出现的问题和运动损伤——选择适宜的训练方法和身体练习方式，充分调动运动员的心理因素，通过运动员对已掌握的运动记忆中的条件反射促成新的条件反射的形成或多个条件反射的组合，记录运动员试做动作后训练效果的反馈(如合理性、可行性)——改进后再次运用在体操技能的训练中——最终形成巩固的运动定型。在这一系列的过程中，每一个环节都必不可少，女子撑杆跳高教练员需掌握完整的体操技能原理，训练手段需与体操技能结构紧密结合，做到外在与内在的紧密有序。训练手段要能够直观地体现体操技能与女子撑杆跳高技能的特点，加深运动员对于动作结构和原理的理解且与运动员自身运动水平相适应。教练员可以通过语言或其他形象的思维方式向运动员展示训练手段和方法，并根据运动员自身运动水平和训练周期的变化发生相应的变化，以起到承前启后的衔接作用，更好的为撑杆跳高专项技术做铺垫与过渡。

4小结

在女子撑竿跳高项目的训练中，体操技能训练是提高运动员专项技术能力和运动成绩的重要手段。体操技能训练应当成为女子撑竿跳高不可或缺的训练内容，它直接或间接地影响了女子撑竿跳高运动员专项技术的掌握与专项成绩的提高。同时，体操技能在较大程度上影响了运动员对正确掌握撑杆跳高专项技术的程度，也在较大程度上影响了运动员专项成绩的提高。本文对此问题进行深入分析和研究，旨在完善和加强我国女子撑竿跳高运动员体操技能训练的思路和方法，为进一步提高我国女子撑竿跳高运动员的技术水平和运动成绩提供相关的理论基础。（作者单位：上海体育学院）

参考文献：

［1］ 史美创.女子撑杆跳高初级训练［J］.田径,2001，(10):16-18

［2］ 史美创.女子撑杆跳高中级训练［J］.田径,2003，(1):13-15

篇7

关键词：跳跃类项目；体能；特征；素质训练；运动员选材

前言

我国的跳跃类项目曾经取得过辉煌的成绩，事实证明我们国家在跳跃类项目上还是有潜力可挖的，因此我们应该重视跳跃运动员的选材和专项素质训练，为以后培养高水平的运动员打下坚实的基础。作为一名教练员我们首先要清楚跳跃类项目的运动特点，然后要十分明确一名跳跃类运动员所要具备的体能特征。我们要根据其项目特征来选拔适合发展此项目所应具备体能特征的优秀种子选手，并且配合合理的专项素质训练为我国家的田径跳跃类项目输送后备人才。

1.跳跃类项目特征概述

1.1跳跃项目一般分为远度项目（如跳远、三级跳远）和高度项目（如跳高、撑杆跳高），是人体运用自身能力或借助特殊的器械，通过一定的运动形式，使身体腾越最大的高度或远度的运动项目。

1.2跳跃类项目是动力性工作，混合性练习，既有周期性的助跑阶段，也有非周期性练习如踏跳、腾空、越杆、落地等一系列动作。其共性特征是“助跑快、着地快、起跳快”[1]。

1.3速度素质和爆发性用力的能力是跳跃类项目竞技能力的主导因素，运动员要在很短的时间内以最大限度创造出最大的起跳爆发力，既要有很快的速度又要有很大的力量，并把两者有机地结合起来。因此运动员要具有良好的爆发力量、绝对速度、较好的弹跳性和柔韧性及跳跃技能[2]。

2.跳跃类项目体能特征分析

2.1跳跃类项目形态特征

运动员一般身材修长；在人体成分中，瘦体重较大，脂肪较少；下肢较长，大腿相对较短，小腿较长；一般踝关节围度较小，跟腱较长，跳高尤为突出。踝围较小，跟腱较长，人体肌肉收缩的作用力集中，有利于踝关节的蹬伸。部分项目由于项目的特点（如撑杆跳高），要求运动员指距较长以利于提高握杆点，增加摆动半径，给杆以更大的压力，有利于越过更高高度。上肢和躯干肌肉发达，躯干趋桶形。一般臀纹线高，臀部上翘，臀后骨盆的纵轴短，肌肉用力时发力集中[4]。

2.2跳跃类项目素质特征分析

跳跃的完整技术一般包括：助跑、起跳、腾空（过杆）和落地。但每个项目的运动形式和要求又有所不同，因此对运动素质的要求也存在一定差异。决定远度项目成绩的关键因素是腾起初速度和腾起角，而它们又取决于运动员助跑中获得的水平速度和在起跳中获得的垂直速度，即取决于运动员的速度水平和在高速助跑中快速有力完成起跳的爆发力水平[6]。训练中应主要关注运动员快速助跑向前起跳能力的培养。影响高度项目成绩的因素中垂直速度最为重要，同时弹跳力量对垂直速度的增加至关重要。速度，包括非周期性动作速度和助跑速度也很重要，运动员需要从周期性的助跑动作转变为非周期性的跳跃动作并将水平速度转化为垂直速度。训练中应主要关注运动员快速助跑向上起跳能力的培养。

3.跳跃类项目体能特征分析

跳跃运动包括跳高、撑竿跳高、跳远和三级跳远四个项目，各项的运动形式和要求是不同的，在选材上也各有所侧重。但跳跃运动都以腾越垂直高度或水平距离为目的，同属爆发性用力的灵巧项目，技术结构皆由助跑、起跳、腾空和落地组成，对运动员的速度、快速力量、灵巧性等身体素质都有很高的要求，尤其是对身体形态有着特殊的要求，这些内在联系的“大同小异”，表明跞跃运动员的选材必有共性问题可循。

3.1运动素质

跳跃技术与运动素质密切相关，技术是建立在运动素质基础之上的。良好的运动素质，对掌握跳跃进技术、承受大运动量训练和激烈的比赛、不断提高运动成绩、防止受伤，以及延长运动寿命都有重要意义。特别是绝对速度、弹跳力和快速力量，是跳跃运动员共贩运主要运动素质，是选材的重点指标。

3.2.1弹跳力与快速力量：《大纲》选取立定跳远、立定三级跳远、助跑摸高净跳高度、四步助跑五级跨步跳远和后抛铅球5项测验，它们能反映运动员的弹跳力、快速力量和全身协调性，并与跳跃项目虽然有共同特点，但各个项目的运动形式和要求又有所不同，对运动素质的要求也不尽相同，选材时不仅要重视运动素质的整体发展水平，而且还应考虑不同项目的特点有所侧重，如跳远与三级跳远侧重于立定跳远、立定三级跳远和四步助跑五级跨步跳远，而跳高与撑竿跳高侧重于助跑摸高和后抛铅球等。

3.2心理素质

心理在运动中起着调节、控制和主导的作用，良好的心理素质是体能和技能得以充分发挥的前提条件。跳跃运动因技术复杂，在空中要完成一系列动作，还有起跳板、横杆的制约等，对运动员的心理素质要求特别高。选材时必须重视心理测试与考察，选拔神经系统灵活性高，视一动反应特别快，空间本体感觉好、定向能力强，有强烈进取心的运动员。

4.跳跃类项目素质训练的方法与手段

随着跳跃类项目竞技水平的不断提高，运动员体能训练的内容及方法、手段也不断扩展与更新。主要表现为训练内容更具有专项的特点：围绕直接促进掌握技术和提高专项成绩的身体素质的强化；素质训练内容也尽量和专项动作幅度、用力性质、用力顺序与时机等相似或一致；素质与技术训练相结合；训练内容序列安排更加科学合理等[3]。

4.1速度素质的训练

跳跃类项目表现为在技术动作复杂、协调性要求高、动作结构规范化情况下，要求运动员最大限度地（或接近最大限度）表现出动作速度素质。跳跃运动员的速度主要体现为助跑的速度、起跳时肌肉收缩的动作速度和完成助跑转化起跳瞬间的肌肉收缩速度[4]。因此，训练的主要任务是提高最大速度和动作速度及使二者有机结合的能力。另外，跳跃项目要求运动员必须具备良好的节奏感和协调性，因此也不能忽视上肢力量和技术动作对跑速的影响。

4.1.1发展动作速度

动作速度是指完成单个动作时间的长短，主要由肌纤维类型的组成及其面积、肌肉力量、肌肉组织的兴奋性和运动条件反射的巩固程度等因素所决定的。应注意提高动作速度与掌握和保持正确的技术动作紧密地结合在一起。专门性的动作速度训练与专项比赛动作要求相一致，快速重复各个项目的各种专门练习，发展专项所需部位的肌肉力量。一般可采用徒手或负轻器械的各种专门练习，采用加助力的专门练习。动作速度训练中，练习的持续时间一般不宜过长。

4.2力量素质的训练

4.2.1发展相对力量

跳跃项目是运动员克服自身体重能力的项目，一方面要求运动员具有较大的爆发力量，另一方面还要求运动员体重不能过大，即要求运动员具有良好的相对力量。因此要求跳跃运动员保持较低的体脂水平和对下肢肌肉质量的要求较高。一般采用85%以上的负荷强度，以动员尽可能多的运动单位工作，以减少肌肉功能性的肥大，达到在控制体重增加的前提下增大绝对力量的目的。

参考文献

[1] 俞樟炎.田径运动的特性和项目特征[J].田径，1996（6）：12-17

[2] 编写组.运动生理学[M].北京：人民体育出版社，1980：288

篇8

2、【致短跑运动员】踏上跑道，是一种选择。离弄起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。朋友，用你的实力，用你的精神，去开拓出一片属于你的短跑天地。

3、【致跳高运动员】左手遮不住汗水，右手遮不住太阳，满场的眼睛，是满场的渴望。跨出的脚踩在云层，飞跃的心儿在沸腾，轻捷如燕，威猛如鹰。欢乐扬起了臂膀，沉浸在反复轮回的场面中，汗水淌过，泪水泡过，在太阳下发出光芒。

4、【致跳高运动员】一根细细的杆子横放在半空中，它细，然而却像你生命中的坎，不可怕，不要怕，只要你有决心，只要你有信心，这又算得了什么?没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，一次次的战胜，一次次的超越自己，加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。去燃烧你的青春!

5、【致跳高者】在步伐优美的助跑后，一跃，身体在空中划出一道弧线，迅速沉身，收脚。过!真是优美的跳高姿势。每一次，都是挑战，是超越。为了每一次超越喝彩!

篇9

运动会跳高宣传稿 例1

致跳远运动员助跑、踏条、腾空、落地

一条美丽的弧线

一个轻捷的身影

从眼前掠过

踏在沙坑

走向胜利！

运动会跳高宣传稿 例2

在步伐优美的助跑后，

一跃，

身体在空中划出一道弧线，

迅速沉身，收脚。

过。

真是优美的跳高姿势。

每一次，

都是挑战，是超越。

为了每一次超越喝彩。

运动会跳高宣传稿 例3

一根细细的杆子横放在半空中，

它细，然而却像你生命中的坎，

不可怕，不要怕，

只要你有决心，

只要你有信心，

这又算得了什么？

没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，

一次次的战胜，

一次次的超越自己，

加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。

去燃烧你的青春！

运动会跳高宣传稿 例4

操场一角沙坑上，一根竹竿静静的恒在两个木架子上。距竹竿七八米的西南角，一个运动员深邃的眼光注视着竹竿，右脚轻轻地往后一蹬，开始助跑，渐渐地速度在加快，在离竹竿约两步的地方，他左脚用力一蹬，随即右脚向上一抬，继而整个人越过竹竿，轻松着地，竹竿依然静静的躺在木架子上，他成功了，这个高度只是他跳的最低高度，就象是他人生路上树立的第一个目标，以后还有更高的目标等着他去实现，他还能这么轻松就实现了吗？

竹竿慢慢地往上抬高，运动员一次又一次地越过了。竹竿每抬高一次，运动员付出的汗水就要多一分，是的，人生路上，哪有平坦的道路，你想多一分成功，你就得多复出一份汗水。

运动会跳高宣传稿 例5

轻轻的你来了，正如你轻轻的过杆，

悄悄的我们，正向你悄悄的祝福。

勇敢的向上吧！你们最帮。

勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧，

我们期待着你们的胜利！

运动会跳高宣传稿 例6

在阳光的照耀下，

跳高的比赛场地格外辉煌，

运动健儿们，

用那矫键的身躯，

冲刺着一个又一个的高度。

没有尝试，

怎会知道自己是否为强者，

超越自己，

也许会创造一番新天地！

运动健儿们加油吧，

去创造一份份奇奇迹，

去创造一份份惊喜！

运动会跳高宣传稿 例7

左手遮不住汗水

右手遮不住太阳

满场的眼睛

是满场的渴望。

跨出的脚踩在云层

飞跃的心儿在沸腾

轻捷如燕

威猛如鹰

欢乐扬起了臂膀

沉浸在反复轮回的场面中

汗水淌过，

篇10

（致长跑、短跑运动员）：运动员加油！胜利在向你们招手。让双腿迈步，让双手摆动；终点的旗帜正随风飘飘，终点线将要留下你们的记号！

（致跳高运动员）：努力地跳吧，如同雏鹰展翅；加油地跃吧，仿佛幼鸟昂翔！“飞”过栏杆，寻找自己的金牌；平落于地，让掌声接连不断！

（致跳远运动员）：跳得越远，赢得越近！站在起跳线，向远处飞跳！加油加油！凭自己的实力，“跳”向自己的金牌，我们为你加油！