求学简历范文

导语：如何才能写好一篇求学简历，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

简历是求职者应聘活动的起点，也是招聘者招聘工作的开端。对求职或招聘的任一方而言，简历都具有着重要的现实意义。以下是小编整理的大学生求职简历个人评价，以供大家参考。

大学生求职简历个人评价：1、为人诚恳、热心，性格乐观，待人友善;

个性随和谦虚、自信、自律;积极创新，善于沟通，具有较强的团队合作精神，能够快速适应新的环境，对工作抱有极大的热情和责任心。专业基础知识扎实,熟练掌握模电、数电、单片机等基础知识，能熟练运用Protel、Altium Designer等电路图绘制软件及Proteus、Multisim等仿真软件;并熟悉Keil、ICC、IAR等编程软件;能够用51单片机、AVR、MSP430、ARM等芯片制作控制电路。

2、性格开朗，乐观向上，是一个相信明天会更好的人。

工作责任心和团体意识强，作为电子信息工程学院的足球队长尤为体现性格坚韧，办事有毅力，面对难题能沉下心攻克难关动手能力强，善于在实践中寻找问题，解决问题

3、本人性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚。

工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳，自信心强，思想活跃。有较强的组织能力、实践动手能力和团队协作精神，能迅速的适应各种环境，并融于其中。

4、本人性格开朗、思维活跃;

待人真诚;对工作充满热情,任劳任怨，具有很强的团队精神和协调能力。善于交际能处理好人与人之间的关系，具有一定较好的学习能力。在假期中，做兼职丰富自己的社会经验，提高了自己的社会实践能力。在学习中，虽不是名列前茅但对基础知识也基本掌握完好

5、本人性格热情开朗，待人友好，为人诚实谦虚。

工作勤奋，认真负责，能吃苦耐劳，尽职尽责，有耐心。具有亲和力，平易近人，善于与人沟通，学习能力较强，勤奋好学刻苦钻研。座右铭是：君子欲讷于言而敏于行。

6、本人性格开朗，待人真诚，对工作有上进心，有很强的适应能力和团结精神，对待工作认真负责，善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神;活泼开朗、乐观上进、有爱心并善于施教并行;上进心强、勤于学习能不断提高自身的能力与综合素质

7、擅长效果图制作，绘画平面、立面。

在设计上有着敏锐潮流触角和创新精神, 对室内设计行业十分热爱，为人诚恳,热爱运动，性格开朗,积极进取,具有吃苦耐劳的坚韧性格,具有与人合作的团结精神。本人责任心强，工作踏实勤奋，适应能力强，具有团队精神和集体观念，做人做事认真负责。善于动脑，乐与助人，性格平和!工作负责，而且能自觉遵守公司的各项规章制度。

8、本人积极乐观，个性随和，能与同事融洽相处，平时兴趣广泛，阅读面较广，能适应新事物工作细致认真，尽善尽美，有高度工作热情，有上进心、责任感和团体协作精神，能承受一定的工作压力。

工作期间, 待人诚恳, 勤奋工作, 与同事保持了良好及融洽的相处关系,深深体会到了做事情不仅要尽心尽力，

9、本人性格开朗活泼，在校期间学习认真成绩良好。

大学里经常参加一些文娱活动，逐渐养成了善于交际、能与人和睦相处的好习惯。工作中认真负责、勤劳肯干，同时又注重团队合作，获得周围同学的一致好评。毕业后，本人还将这种态度保持到今后的工作中去，去实现人生的价值。

10、本人性格开朗活泼，兴趣较为广泛，待人真诚。

在校所读专业为机械制造与自动化，平时喜欢多动手和看看书，动手能力较强，并在校通过自己的努力完成了自考专升本的商务管理课程，有一定的自学能力。在校期间曾获院一等奖及各种荣誉称号。曾担任系文艺部部长及班团支书一职，在工作上认真负责，在学习上也丝毫不敢怠慢，在生活上也有激情活泼的一面。大学这三年我没白来，至少我学到了一定的专业知识，我的组织和管理能力也得到了一定的提升，让我在竞争中处于一定的优势。

11、性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚;

工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳，用于承受压力，勇于创新;有很强的组织能力和团队协作精神，具有较强的适应能力;纪律性强，工作积极配合;意志坚强，具有较强的无私奉献精神。

12、本人性格开朗、为人诚恳、乐观向上、兴趣广泛、拥有较强的组织能力和适应能力、并具有较强的管理策划与组织管理协调能力。

13、吃苦耐劳，友善，待人真诚，富有责任感，积极进取;

具备团队协作的精神，追求完美，工作认真执着;积极集体活动，喜欢篮球。大学三年多的时间里培养了自学和研究问题的能力，有较好的接受新事物新知识的能力。

14、本人在大学期间认真学习自己的专业知识，而且还涉猎部分课外的知识，开阔视野，增强知识面;

与此同时，本人还积极参加社团及班集体的活动，工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳，有较强的组织能力、实际动手能力和团体合作精神，能迅速地适应各种环境，为贵公司创造更好的利益。在实践期间，遇到不懂的问题，虚心请教各位前辈，总结自己存在的不足之处并加以改进，同时培养了吃苦耐劳、独立分析和解决问题的能力。

15、性格乐观开朗，做事勤快，认真，踏实，为人随和，好相处，爱学习，高中当过两年班长具有一定的管理能力

。熟练使用CAD Office 喜欢户外运动，爬山，打乒乓球，篮球，骑山地自行车外出旅游等

16、性格开朗，但坚强，做事能持之以恒，不畏艰险，善于与其他人合作，团队意识强，谦虚求学，学习能力较强，人际交往能力强，能很快的融入新的集体，但人无完人，我还有地方需要改进，在面对大事时比较的犹豫，不够坚决。

个人兴趣爱好比较广泛，喜欢运动，打篮球，乒乓，羽毛球，踢足球等等。

篇2

姓 名： XXX 性 别： 女

年 龄： 24 民 族： 汉族

户 籍： 江苏 江阴 婚姻状况： 未婚

身 高： 158 cm 体 重： 45 kg

身 份 证： 320219198301284521 最高学历： 本 科

现所在地： 江苏 南京 毕业院校： 南京中医药大学

所学专业： 中医美容 更新日期： 2006-7-24 20:31:00

个人照片

教育/培训

2001-2006 南京中医药大学 中医美容专业 2004.4-2004.7 武进市中医院见习 2005.6-2006.4 江阴市中医院实习

2001年9月-2006年7月 南京中医药大学 中医学(中医美容) 本科

2006年4月-2006年5月 南京中医药大学中医美容教研室 高级美容师

工作经验

南京怡人美容院 2006年4月-2000年6月

公司性质：民营企业 行业类别：美容美发化妆

担任职位：技术类-美容师

工作描述：在这里我熟悉了美容院的经营管理销售，学到了美容院的实际按摩手法以及美容院的针灸减肥内容，接受了瑜珈、拉丁舞等的练习，扩展了我的所学，增加了我的见识，拓展了我对社会的认识和了解，这也是一次难得的经历

技能/专长

语 言 能 力： 英语(熟练);吴语(上海话)(熟练);普通话(优秀)

美 容 技 能： 高级美容师证

技 能 专 长： 具备了中医药学基本理论知识和与本专业有关的现代科学技术、现代医学方面基本知识;受到中医临床、医学美容技能等方面的基本训练;具有运用中医辨证论治和医学美容技能进行临床诊疗和医疗美容的基本能力;已取得英语四级证书，能熟练运用英语，能操作计算机;拥有医学士学位，高级美容师证书。

求职意向

求 职 类 型： 全职/兼职

待 遇 要 求： ￥0元/月(可面议)

希 望 岗 位： 美容学校类-美容老师

技术类-美容讲师

技术类-美容导师

希 望 地 区： 江苏南京 , 江苏无锡 , 江苏苏州

最 快 到 职： 可随时到职

提 供 住 房： 提供

其他资料

发 展 方 向：

篇3

软件工程师

基本資料：

姓名：张林 年龄：22岁

性别：男 工作经验：一年

民族：汉 联系电话：138035****

E-mail：

求职意向：

程序员

教育背景：

毕业院校：江西理工大学 学历：本科

专业：计算机应用与科学

工作背景：

2008—2009在深圳天华有限公司担任程序员

业余爱好：

看书以及到网上学习点自己兴趣的小技术以及新技术，闲暇时喜欢听听音乐，看动漫来放松心情

职业技能：

精通，Ajax，XML，JQuery等技术。

擅长C#语言的编程，基于数据库的web开发，能够熟练的使用T-SQL操作和管理数据库，熟练的使用XML进行数据的操作，以及使用JQuery处理 HTML文档、控制事件、给页面添加动画和Ajax效果等。熟悉多层开发、抽象工厂等设计模式。对JAVA语言，JSP也有过比较深入的了解。

项目经验：

1. ERP管理系统

开发工具：VS2008+SQLServer

责任描述：教务模块以及部分权限分配

项目介绍：本系统是一个学校内部使用的管理系统，方便管理学生，让老师们的工作变得更简单。学校有不同的角色：校长，行政人员，教务人员，财务人员，管理员等。所以在权限分配上便变得很重要。本人负责的是教务模块，班主任和任课老师登录后，能够看到自己所带的班的基本信息：学生的资料，考勤考试情况，毕业证书和技术证书领取和申请情况以及对这些信息的修改等。教职部经理的权限更高，登录后能看到所有班以及各班主任和任课老师的情况。本模块主要使用到的技术有：,JQuery,XML,Ajax等技术。作为web层的主体， JQuery众所周知，是一门热门技术，用来处理HTML文档、控制事件和一些Ajax效果等，让页面变得更加生动灵活，比之javascript，显得更灵活，代码量也变的更少了。使用XML则是用作临时数据源，方便筛选和处理，以及在权限分配的时候，必不可少。

2. 小说阅读系统

开发工具：VS2008+SQLServer

责任描述：前台主页以及会员个人书屋

项目介绍：随着时代的发展，网络的普及，越来越多的人喜欢让生活变的简单而方便，本系统便是在这个时候应运而生。本系统就是为了让人们在闲暇时能够很方便的在网上浏览书籍。本人负责主页和会员个人书屋。主页的访问量比较大，用了缓存技术，减轻服务器的压力，对于书籍的封面图片，则使用了防盗链技术，防止别人窃取资源。会员的个人书屋，则使用了XML技术来存储书籍信息，更方便读取数据。

篇4

建筑学，从广义上来说，是研究建筑及其环境的学科。建筑学是一门横跨工程技术和人文艺术的学科。建筑学所涉及的建筑艺术和建筑技术、以及作为实用艺术的建筑艺术所包括的美学的一面和实用的一面，它们虽有明确的不同但又密切联系，并且其分量随具体情况和建筑物的不同而大不相同。

今天小编要跟大家分享的是：建筑学个人求职简历表格;具体内容如下，希望能够对大家有所帮助!

姓 名

×××

性 别

男

年 龄

22

学 历

本科

民 族

汉族

身 高

170

户口所在地

江苏连云港

婚姻状况

未婚

毕业学校

南通大学

专业名称

工程管理

现工作地点

江苏南通

修改时间

2014年4月

自我评价

☉忠实诚信,敢担当,肯负责,说到做到； ☉肯学习,有问题不逃避,能积极处理； ☉有自信,能有效影响他人,不以自我为中心； ☉愿顺从,能以谦虚态度赞扬接纳优越者,权威者； ☉有充沛的精力,热衷活泼于工作； ☉做事持久努力,不半途而废,有韧性； ☉平易近人。为人诚恳,性格开朗,有主见,富有创造力,积极进取,有较强的组织能力和团队精神,工作积极进取,态度认真。

主修课程

理论力学，材料力学，结构力学，土木工程施工，工程项目管理，工程结构，工程监理，工程估价

工作经验

未填写工作经验

技 能

计算机能力： 中 级 语言能力：

特 长

在校期间学习了很多专业方面的知识，能够使用测量仪器进行测量，整理相关资料，使用CAD制图等等，

获奖情况

兴趣爱好

跑步，看书，

求职意向

期望职位1

工程施工

期望工作地点1

南通

期望职位2

工程监理

期望工作地点2

南京

期望职位3

工程造价

期望工作地点3

期望工资

面议

最快到职

可随时到职

篇5

您好!

我由衷地感谢您，在百忙中抽出宝贵的时间阅读我的 求职信 。

我是南京河海大学土木工程学院工程力学专业2007届硕士研究生，将于20xx6月毕业，很想成为中南勘测设计研究院的一员，谨向您推荐自己。

在本科四年和保送研究生的三年期间，本着“艰苦朴素、实事求是、严格要求、勇于探索”的校训严格要求自己，学习刻苦，工作认真，成绩优秀，年年获得奖学金，并积极参加社会实践。系统地学习专业知识的同时广泛地涉猎了大量书籍，不断拓宽知识面和社会阅历，积极参与生产和科研项目。

我的计算机和 英语 水平良好。计算机通过了计算机国家二级，能熟练地运用VB、VC、Fortran语言编制程序，并为同学和自己编制过不少实用的程序;能熟练使用AutoCAD、ANSYS、Flac、Abaqus等专业软件。 英语 通过了大学 英语 四级 考试 ，能比较熟练的阅读行业资料。

在校期间的学习和生活，使我懂得求实、创新、团结、进取是职业生涯的第一要义。如果有幸成为贵单位的一员，我将兢兢业业、踏踏实实地工作，在实践中不断学习，发挥自己的主动性、创造性，为单位的发展竭尽全力。

再次感谢您阅读此信，期待着您的早日答复，谢谢!

祝贵单位事业蒸蒸日上，屡创佳绩!

此致

敬礼!

篇6

关键词：建构主义教学理论；篮球教学；启示

我们的社会处在一个大变革和大动荡的时代，这种社会的变革和动荡，为传统教育提出了新的要求和挑战，要求改变传统的教育模式、内容和方法等，建立起适应新的社会发展的教育形态。（顾明远 2001：11）以高校篮球技术课教学为例：现行的篮球课教学指导思想、

教学内容、教学方法仍很陈旧，而适应新时期的完善的课堂教学模式尚未形成。建构主义教学理念是顺应时代需要的产物，国内外的一些学者将它视为 “是对传统教学理论和学习理论的一场革命”，甚至被誉为“革新传统教学的理论基础”（何克抗 1997）。在篮球教学中引入建构主义的理论，将为教学改革提供一种全新的思路。我们要正确地理解并好好地运用它，帮助自己有效地审视和反思自己的教学观念和教学行为，以期促进体育教学观念的更新，为改进与提高篮球教学质量提供参考。

一、建构主义教学观

（一）建构主义的学习观

1.学习是学生主动地建构知识的过程：学生是认知的主体。学习不是由教师把知识简单地灌输给学生， 而是由学生根据先前认知结构主动地有选择地知觉外在信息，建构当前事物的意义。

2.学生以自己的方式建构对事物的理解：学生个体有其独特性，知识的获得只能由每个学生基于自己的经验背景而建构起来，在以自己的方式看待事物的过程中获得新的知识经验。

3.学习应该是一个交流和合作的互动过程：建构主义学习理论认为“合作学习”对知识意义的建构起着关键的作用。学生个体虽然有其独特性，但在学习过程中，不可避免地要受到当时社会文化因素的影响，因此在建构知识的过程中必须与他人磋商并达成一致，来不断地加以调整和修正。

（二）建构主义的教学观

建构主义的教师观和学生观：建构主义学习理论要求摈弃传统的以教师为中心的教学模式，转变为以学生为中心的全新教学模式，教师的角色也就由知识的灌输者转变为学生建构知识的积极帮助者、引导者和忠实的支持者，随之，学生也就由被动的接受者和知识的灌输对象转变为教学活动的积极参与者和知识的主动建构者。

二、建构主义教学观与传统教学观的区别

1.教学理念不同

传统意义上，整个教学活动都是以教师为中心，主要是靠教师向学生灌输知识为主，课堂教学更注重的是知识的讲解和记忆，作为认知主体的学生只是被动地接受、机械地反应。显而易见，这种教学观忽略了学生的认知能力，抑制了学生批判性思维和创新能力的培养，个人的发展受到很大限制。

建构主义教学观的出现改变了这种简单传授、被动接受的教学模式。“在建构主义教学中，教师寻求的不是学生能够重复什么，而是他们能够创造、证明和展示什么。”（Brooks， et al. 2005：20）建构主义者认为学习不是被动地吸收信息，而是主动地建构信息，学生获取知识的多少取决于学习者根据自身经验去建构有关知识的能力。

2.教学目的不同

传统教学观的教学目的是让学生被动地接受知识，它的第一着眼点是知识的传承。建构主义教学观则认为学生的主动性和创造性是最重要的，重视培养学学生分析问题、解决问题和创造性思维的能力。

图2传统的教学模式基本因素图

图3建构主义教学模式基本因素图

3.教学模式不同

传统篮球教学模式与建构主义学习理论指导下的教学新模式相比，其教学过程基本因素（如图2，图3）的作用各不相同。

三、建构主义对篮球教学的启示

1.以学生为中心，培养学生创新思维

在篮球教学中，教师应放弃对学生的“控制权”，将学生的观点作为课程设计的依据，鼓励和接纳学生的独立性和主动性；要把教学重点放在学生的需求上，让学生成为思考者、创造者和建构者，主要考虑学生的实践，而不是教师的讲解。但是，值得一提的是，这并没有否定教师的作用，学习活动能顺利进行的前提是教师“富有技巧”的引导。建构主义观下的篮球教学，要求学生通过高水平的思维活动来建构意义，学习者不断思考和对各种信息进行加工转换，基于新经验与旧经验进行综合和概括去建构体育知识， 因此，其体育教学设计就与传统教学设计相反，在解决问题中学习。体育教师根据所要学习的内容设计出具有思考价值的、有意义的篮球动作组合，首先让学生尝试解决。在此过程中，体育教师可提供一定的支持和引导， 组织学生合作讨论。学生综合运用原有的知识经验，做出合理的综合和推论，分析训练中存在的问题，形成自己的假设和动作学习中困难的解决方案。以此为基础，在体育教师的帮助下进行提炼和概括， 使学生所建构的知识更明确、更系统。任何一个有过教学经历的人都知道，教学过程本身就是一个设疑，质疑，释疑的过程，也是教会学生学习，提高学习能力的过程，同时，还是培养学生创新能力和实践能力的过程，教师应注重学生批判性思维、发现问题和解决问题的能力的培养，并且通过探究和实践活动去试图解决问题，从而培养学生创新思维的能力。

2.教学评价的科学化，激发学生的积极性和自信心

对教育工作者而言，通过测试反馈学生的学业成就固然重要，但是更重要的是帮助学生寻求理解，建构知识意义。建构主义者通过观察学习状态中的学生以及学生的展示评价学生的学习，从而使教学更具有亲和力、号召力和感染力，大大提高了学生的学习积极性。鉴于此，笔者认为应该对篮球教学的评估方式进行改革。加强考核制度的管理，改革考试办法，采取口试与笔试相结合、开卷与闭卷相结合、平时成绩与期末成绩相结合、课外作业与课堂考试相结合等方法，全面衡量学生学习与掌握知识的现状，将篮球课的过程性评价与终结性评价手段有机的结合在一起。使学生在学习的过程中不断体验进步与成功带来得喜悦，激发学生的学习积极性和自信心。

3.创设情境，引导学生进行合作学习

建构主义教学理论特别重视教学中情境的创设和引导学生进行合作学习。他们强调教学环境中的情境必须有利于学生建构所学内容的意义。通过创设有利于学生建构意义的情境，从而打破传统教学中教师在课堂上空洞说教，不能提供生动、丰富的情境而导致的学生在知识建构上发生的困难。因此，教师可以设置课堂学习的内容与运动比赛中真实发生的情境基本一致或相类似的环境。如完整投篮技术教学时，播放著名球星在各种比赛的场景及比赛中各种投篮技术的运用实况、高年级同学投篮技术学习及考试的录像等，以激发学生的学习热情。教师要当好“导演”，选择与当前学习主题密切相关的知识、技术、技能或问题，作为学习的中心内容，如图片、资料、光盘、录像等，获取有关资料和信息，找出知识点、动作和技战术要领、训练和锻炼方法等。教师根据教学目标及时进行语言引导，诱导学生建立新的目标，并将所建立的目标贯穿于整个教学过程的每一环节。

同时，建构主义认为，学习者与周围环境的交互作用，对于学习内容的理解（即对知识意义的建构）起着关键性的作用。这是建构主义的核心概念之一。因此，在教学中，教师应充分认识到“合作学习”对于知识建构的重要性。合作学习小组应由身体素质、专业成绩、知识接受能力等方面不同的成员构成，成员之间存在着一定的互补性，不同的学生可以对某种错误动作技术提出不同的纠正手段。利用全班讨论、交流、练习，通过不同观点的交流、补充、修正，加深每个学生对当前学习技术动作的理解。教师必须依据自己的知识和过去的经验做出决定，积极利用有效资源引导、帮助、支持学生学习。“什么时候对学生实施干预和怎样进行干预没有任何规则可循”。要注意引导和学生们在教师的组织和引导和激发学生思考问题、把握小结、评价学生尝试错误和纠正错误的时机。因此，在篮球教学中，我们应该也完全可能将单一的师生互动转向师生、生生互动。

综上所述，建构主义教学理论对促进当今篮球教学改革具有重要的指导意义和较高的参考价值。但是，我们也应看到，教学观念的更新是一个渐进的过程，也是一个同时伴随着痛苦和欢乐的过程，要成为一个建构主义的教师并非易事，作为教育工作者的我们要行之有效的实施建构主义的教学理论还需要不停地探索。

[参考文献]

[1]Brooks， Jacqueline Grennon ， and Martin Grennon Brooks.In Search of Understanding the Case for Constructivist Classrooms[M].Trans.范玮. 北京：中国轻工业出版社， 2005.

[2]Piaget， J. The Principles of Genetic Epistemology[M]. London： Routledge and Kegan PAUL Ltd， 1972

[3]Vygotsky， L. S. Mind in Society[M]. Cambridge MA：Harvard University Press， 1978.

[4]Spior， R. J. et al. “Cognitive Flexibility， Constructivism， and Hypertext： Random Access Instruction for Advanced Knowledge Acquisition for I11-structured Domain” in T.M. Duffy and D.H. Jonassen（Eds.）， “Constructivism and the Technology of Instruction： A Conversation”， Lawrence Erlbaum Associates， Inc. 1991

[5]查有梁. 新教学模式之建构[M]. 广西：广西教育出版社， 2003.

[6]樊临虎. 体育教学论[M]. 北京：人民体育出版社.2002.

[7]顾明远. 国际教育新理念[M]. 海口：海南出版社，2001.

[8]何克抗. 建构主义—革新传统教学的理论基础[J]. 电化教育研究3（ 1997 ）.

[9]金钦昌. 学校体育学[M]. 高等教育出版社， 1994.

[10]李锦.建构主义模式下的体育教学方法[J]. 高等建筑教育 6（ 2004 ）.

[11]张大均. 教与学的策略[M].人民教育出版社， 2003.

[12]张新，夏思永. 建构主义一普通高校体育教学方法改革的新思路[J]. 西南师范大学学报5（ 2003 ）.

篇7

基根•布拉德利和韦伯•辛普森这两位美巡新贵都用腹式推杆。腹式推杆最大的好处就是让手脱离推杆的动作。如果你觉得这听上去很诱人，但又不想换推杆，也可以用常规长度的推杆来模仿腹式推杆的动作。该怎么做呢：做好推杆站位时，让推杆末端正对着你的皮带扣左侧，在挥动推杆时保持这样的指向。这样，你既能有腹式推杆的动作，又不用换长推杆。

2　强迫手臂和身体一起运动

PGA锦标赛，领先两杆的基根•布拉德利打出了去年最让人难忘的一记铁杆：197码，他用6号铁把球放到了洞杯旁18英尺，这一杆帮助他在加洞赛上战胜了贾森•杜夫纳。他是怎么做到的?布拉德利说，一直以来，他都努力提升自己的挥杆路径和节奏，方法则是强迫手臂和身体同时转动。他最爱的一个方法是在左边腋窝下夹一个杆头套，然后击球，要保证触球后一段时间之内，杆头套都不能掉下来。这个办法对改善挥杆节奏也有跟好的作用。

3　幅度宽一点，力量大一点

现年16岁的亚历克西斯•汤姆森已经成了职业女子高尔夫圈内打得最远的人――比魏圣美还要远。新的一年，当她以全卡球员身份首次出现在LPGA赛场上时，你会看到一些超过300码、甚至更远的开球。她能打得这么远，关键因素之一就在于上杆的动作，她的手腕在启动上杆时上翘幅度很小，相应地，她在击球的时候，挥杆幅度就会变宽。幅度越宽，力量就会越大。

4　用你的引导手来控制推杆

许多顶尖球手都会寻求戴夫•斯托克顿在推杆上的建议，但他告诉他们的答案很简单――用引导手(对右手球员来说是左手)来控制推杆。除了切杆之外，推杆是这项运动中唯一不用引导手臂控制地环节。左手的功用是保持你的推杆在正确的线路上。斯托克顿还说，你甚至可以练习仅用左手来推杆，这样可以让你培养手臂的感觉，这种感觉是推进更多推杆的关键因素。2011年，将这一点用得淋漓尽致的，莫过于以8杆的优势赢得美国公开赛的罗里•麦克罗伊了。

5　用预摆来解压

如果不是他在PGA锦标赛上出色的表现(在加洞赛上输给了基根•布拉德利)，也许不会有人注意到贾森•杜夫纳的击球前准备。他会预摆很多次。在每一次击球之前，杜夫纳都一定会用手腕把球杆来回挥动数次。几百年来，预摆一直是高尔夫不可分割的一部分，但今天大多数职业球手都不再这样。杜夫纳说，他这么做是为了缓解挥杆前手臂和双手的压力。如果你在击球前感觉自己的手很僵，预摆也许能帮助你一下你的挥杆。

6　Stay Hungry

大多数高尔夫球员为了保证自己在比赛上的领先地位，都会调整自己的打法。但曾雅妮就像巅峰时期的老虎一样，似乎对自己的领先杆数从不满足。并不是说她每一杆都会往死里打，但在大多数时候，她都会坚持自己进攻性的打法，不管情势如何。最好的例子就是六月的LPGA锦标赛，她最后一打出66杆，以10杆的优势胜出。这种打法也许并不适合每一个人，但从她2011年的战绩来看(全世界范围内赢下12场比赛，包括两场大满贯赛)，也许更多人应该学习她。

篇8

性更年期通常是男人生命中相对短暂的一个阶段。男人体验到这个阶段时，一般是在40～45岁。在详细探讨男性更年期这个话题之前，我们先来谈一谈迟发性性腺功能减退症和男性更年期综合征这两个概念。

迟发性性腺功能减退症与男性更年期综合征

迟发性性腺功能减退症，我们又把它叫做临床型的性腺功能低下。它要具备两个条件。一是血清睾酮水平低下(也就是雄激素缺乏，需要抽血检验)。二是出现典型的临床症状。具备这两个特征的迟发性性腺功减退症，也被叫做中老年男子雄激素部分缺乏症。

至于男性更年期综合征，可以用一句话来概括：它是中老年男性生命过程中出现的一种临床综合征，伴有或者不伴有血清睾酮水平的降低。为什么要特别强调是一种“综合征”呢？因为处在这个阶段的男性可能会有多种临床症状和体征。而且，造成这些临床症状和体征的原因非常多。所以，我们认为“男性更年期”并不是指单一的疾病。它应该是一组现象的总称。

看到这里，大家肯定就明白了，和迟发性性腺功能减退症相比，男性更年期综合征是一个更大的概念。确诊为迟发性性腺功能减退症，一定要符合前面说的两个条件。但是，男性更年期综合征却不见得严格遵循这两个条件。所以，我们在临床工作中经常可以见到这样的例子。有人出现了典型的临床症状和体征。但是，血清睾酮的水平并不低。

在发达国家，迟发性性腺功能减退症的诊治和相关研究已经得到了广泛重视。在我国，也逐渐引起了关注。不过，男性更年期综合征这个概念目前还没有被官方承认。国内的媒体和公众更熟悉和常用的是“男性更年期”这个词。所以，我们在本文中就把中老年男性在这一阶段出现的一系列症状和体征变化简单称为“男性更年期”吧。

先从心理上接受更年期的存在

很多人都把迟发性性腺功能减退症和更年期综合征理解成一个概念。这是因为，男性更年期的症状常常和男性的雄激素降低相伴出现。其实，几乎所有的男性都会受到更年期的影响，只不过彼此的程度有所不同罢了。

但是，男性更年期出现的这些变化，常常不被重视。事实上，绝大多数男性根本没有做好准备。很多男性对这个人生特殊时期所产生的变化了解很少或者根本不了解。在出现了多汗、心慌和障碍等情况时，男性往往会选择默不做声。很多人甚至没有勇气看医生，直到他们的配偶、朋友、子女把这方面的情况反映给医生。对这些男性来说，这种意料之外的生理和心理变化常常会引起过分的关注和忧虑。结果很可能引发一系列健康问题。

实际上，男性更年期是一种巨大的身心改变。它涉及心理、人际关系、社会环境等诸多领域。相关的医护人员和处在这个年龄段的男性，如果能对男性更年期有普遍的认识，就能做到早期预防、早期诊断和有效治疗。这样就能够有效地推迟男性更年期各种病症的发病时间，减少发生机会，减轻症状的严重程度。也能够降低体质衰弱的程度，还能减少老年人对他人的依赖。并且，能提高中老年人的生活质量，减少医疗开支。

遗憾的是，面对这种人生必经的变化，多数的中老年男性采取了回避的态度。但是，回避解决不了任何问题。怎样度过更年期阶段，涉及到男性后半生的身体和精神等各个重要环节，它也将决定男性在此后的20年、30年、40年，甚至50年是生活在愉快还是绝望中。一味地回避，代价可能是赔上自己后半生的幸福。可以说，更年期阶段是自然发展规律赋予男人的特殊“礼物”。我们首先要接受男性更年期的存在。并且，做到科学地认识它和合理地对待它，如此才能趋利避害。

从疾病为主导走向以健康为主导

2001年3月，第一届亚洲国际老年男性研究协会学术会议在马来西亚吉隆坡召开。国际男科学会主席鲁尼菲尔德认为，改善老年男性的健康状况，应该包括以下因素。1安全稳定的生活环境。2健康的生活方式(合理的营养，适当的锻炼，不吸烟，不喝酒，不使用，社会关系良好，维持稳定良好的心理状态)。3完善的医疗卫生保健制度(对威胁老年人健康的危险因素进行控制和对慢性病进行控制)。按照鲁尼菲尔德的观点，如果能充分做到上面的几点，将会明显减轻老年人的痛苦和全社会的经济负担。

鲁尼菲尔德先生的观点再次提醒我们，顺利度过男性更年期，需要完善多方面的因素，当然有一个前提就是树立科学的健康保健观念。

在实际工作中我们经常感受到，女性的健康意识比男性强。有研究数据表明，女性的就诊频度是男性的1.5倍。这使得她们能够在早期发现健康问题，并且寻求积极的保健预防和治疗措施。女性就诊更多的是寻求预防和保健。男性就诊通常是寻求治疗。因为这个原因，很多处在疾病早期的男性，常常拖延到病情明显或者疾病晚期才去医院就诊。到了那个时候，不仅治疗的费用更高，疾病恢复的难度也更大。

那么，对于中老年男性来说，什么是科学的健康保健观念呢7用两句话来概括，就是要从单纯以疾病为主导走向以健康为主导。在疾病来临之前，就要全面关注中老年男性的身心健康。

稍稍有一些医学知识的人都知道，很多疾病的发生、发展过程是很漫长的。针对这种情况，早期的预防会十分有效。我们反复强调，男性更年期是非常复杂的，涉及到生理、心理、社会、环境等多方面的因素。中老年男性的健康保健，如果还停留在对特定器官疾病进行治疗上，显然是不够的。

想要改变这种情况，需要相关的医疗机构和个人共同努力。我们的医疗、保健机构首先要做好有关中老年男性健康医疗、心理和社会问题的宣传和普及。作为个人，也要积极了解相关的知识，做好预防工作。

谨慎对待雄激素补充治疗

最后，我们来说说雄激素补充治疗。

很多人都知道，绝经期的女性和非老年性的激素缺乏者，在进行激素替代治疗后，症状出现了显著改善。所以，很多人思考，能不能用雄激素补充治疗来阻止或者逆转中老年男性的更年期症状呢7答案是，现有的证据不足以支持在中老年男性中广泛使用雄激素补充治疗。

为什么这样说7还是那句话，男性更年期的病症和病因都是非常复杂的。男性更年期的病症涉及到生理、心理、社会、环境等多方面的因素。单一地使用雄激素补充治疗，当然不可能解决所有问题了。

那么，在什么情况下，雄激素补充治疗是有效的呢？目前，多数学者认为，雄激素补充治疗对中老年男性的迟发性性腺功能减退症是有效的。也就是说，雄激素补充治疗对同时具备血清睾酮水平低下和更年期典型症状的中老年男性是有效的。

不过，进行雄激素补充治疗时应该非常谨慎。首先，雄激素补充治疗只能由具有专业知识和临床经验的医生来实行。其次，在确定治疗前必须做严格的内分泌激素检查。这样可以排除其他原因引起的内分泌异常。最后，还要对补充治疗的风险和预期进行权衡。

一言以蔽之，雄激素补充治疗不是包治男性更年期全部病症的万能灵药。只有一部分人能从雄激素补充治疗中获益。毕竟，男性更年期是一种多维的生命过渡时期。只有通过调动男性生命中的全部功能，包括内分泌、生理、心理、人际关系、社会关系、精神状态和变化等，才能战胜更年期阶段所遭遇的各种不适和病症。治疗男性更年期病症的时候，也要掌握个体化的原则，灵活应对。

不要幻想有一劳永逸的捷径。这是我们能够提供给男性更年期综合征病人和诊治医生的忠告。只要坚持健康的生活方式，拥有良好的心理素质和科学的保健理念，就能帮助中老年男性延缓更年期的到来。他们就能顺利度过这个人生的特殊阶段，掀开生活的新篇章。

本文精要：

篇9

教育是源于生命发展的需要。著名心理学家马斯诺提出了“五个需求层次”理论，即生理的需要、安全的需要、社交的需要、尊重的需要和自我实现的需要。他特别强调教育应培养“自我实现的人格”，因为，这种人格是情绪、感情、态度、价值等的“情感发展”与理智、知识、理解等“认知发展”的统一。在英语课堂教学中，积极创造条件以满足学生个体的发展需要，就是为学生的发展和生命的完善提供一流的服务和支持。

一、尊重的需要

教育家杜威曾说：“尊重的欲望是人类天性最深刻的冲动。”学生个体尊重的需要包括内部尊重（即自尊的需要）和外部尊重（即他尊的需要）。满足学生尊重的需要，会使学生坚信自己的力量、潜能与价值，可以更好地调动学生学习的积极性、主动性，提高自信心，提升“生活力”。 尊重学生，不只是尊重其人格，还要以学生的兴趣为转移。教师还应重视学生的提高与发展，尤其是学困生的转化工作，让每一个学生都有成就感、进步感，为他们将来进一步学习和走向社会打下坚实的基础。英语教师在课堂上的用语中应该多说Would you like to…？Do you want to have a try？Would you please...？不用或慎用表示命令的语气，绝不轻易对学生说“No”。无论学生有什么错误，教育都应该像阳光雨露，永远给予学生向上的力量。只要教师有耐心，不厌其烦地帮助他们，不断地改正学生在成长道路上所犯的一个个错误，并逐渐地使他们的错误减少到最低的时候，教育的目的就达到了。以人为本，尊重学生，还要求教师以平等的态度对待学生。在教学中、班级事务的决策上， 师生共同讨论，鼓励学生积极思维，独立思考，提出自己独到的见解，以发挥学生的主动性。即使学生的见解有偏颇，也应耐心地启发诱导，晓之以理，动之以情，切忌批评、斥责。

二、发展的需要

心理学研究认为，渴求认识自我、发展自我是人的本性。

在课堂教学中，教师要真正把课堂和学习的主动权交给学生，善于启发、点拨、引导和激励，多给学生思考的时间、活动的空间、自我表现的机会和成功的体验。欣赏学生主动、积极、创造性地学，以学生的发展为本，追求最适合学生学的教学方式，如小组讨论、二人操练、多人表演、小游戏、猜谜、唱歌以及进行free talk、ask and answer等，要让学生“能学”和“坚持学”，教师要给学生提供机会、创设环境。体现知识与技能，过程与方法，情感、态度、价值观三方面的整合。让学生真正主宰课堂，张扬生命的精彩。

比如，在教Past and present时，在学习中渗透对学生保护环境的教育，通过对家乡过去和现在的对比，体会各种变化带来的影响，要求评价学生参与活动的程度和水平。同时，注重评价学生在学习中所形成的热爱家乡的情感和行为，关心和爱护人类的意识和行为，对社会和自然的责任感，体会英语学习与现实生活的密切联系和应用价值。这样，教师不但可以在课堂内培养学生听说读写的能力，也让学生走出校园，投入社会大课堂学习了英语。

三、接纳的需要

人类社会学研究认为，被接纳亦即归属感是人类的重要需求，同时也是其他需求的基础。学生在课堂上十分需要老师的关注，期盼老师站在或支持自己的立场上。每个学生都有自身独特的价值，在教育教学中应该承认差异、适应差异、追求多样性，这样才能够使学生有机会获得适合其特点的教育。作为教师，要在教育活动中对学生持民主与尊重的态度，对不同出身、性别、智力、相貌、年龄、个性以及关系密切程度不同的学生能够做到同等对待，接纳每一位学生。教师接纳学生要以尊重、肯定、关注、理解、公平和温暖为基础，承认并赞赏学生的内在价值。教师可以通过行为或语言来表明其接纳并关心每个学生，如倾听学生的感受、尊重学生的学习行为、组织有关活动等。

四、能力的需要

当学生发现自己的能力被教师和同学肯定，就会激活内在的学习动机，成功感便溢于言表，在课堂学习过程中就会处于最佳的状态。对于学生来说表扬相对于批评更能让他们得到改正的动力。通过表扬学生的学习积极性更高了，学习的欲望更强烈了。学生们都有好学的欲望，只是有时他们的学习习惯遮住了好学的欲望，通过表扬可以让他们把自己的上进心表现出来。

当教师发现学生产生了消极、悲观、冷漠的情绪时，教师可通过鼓励、肯定的语言或适当调整任务或问题的难度，以使学生充分相信自己的能力。

五、安全的需要

篇10

关键词： 大学足球组合训练 理论 实践

大学足球作为我国足球的一个分支，产生于十九世纪八十年代后期，是一个相对新生的事物。它为我国足球事业储备优秀的队员，不断探索新的训练模式作出重要的贡献，对整个足坛来说，它的作用是不容小觑的。然而，伴随着我国足球事业“不给力”的情况，大学足球的发展受到不小的阻力。面对这种情况，不断创新足球训练理论，为足球的训练方法寻求新的出路已成为足球界有识之士的共识。大学足球作为这一理论的实践地，组合训练的模式日益受到关注。

一、大学足球组合训练的理论研究

所谓组合训练，就是指为了增强训练效果的全面性和训练方法的整体性，通过多种练习手段的有机结合，把各个动作组合起来连续训练的训练方式，这是对传统训练方式的突破和拓宽。有关大学足球组合训练的理论包括训练理念、训练理论、训练方法、训练手段等。

1.训练理念

理念是对事物的具体的、准确的定义，它是一种哲学信仰、思想观念、理想追求、精神向往，是人们在经过长期的生活实践和理性思考完成的。它广泛存在于工作、生活、学习的各个方面，包括生活理念、教育理念、经营理念等，每一个理念对它所存在的行业都有重要的指导作用。足球组合训练理念具有实践性、固定性的特点，具体来讲就是指它是在足球训练和比赛过程中形成的，有准确性和固定性。根据前人的研究，可以发现组合训练理念包括训练队员的足球意识至关重要、训练过程必须体现真实性、训练技巧要和实际比赛相衔接、多种训练方法同时使用四个方面。

2.训练方法

方法是指通过一定的方式达到某种目的，它是一个相对宽泛的词语，在不同的领域对其有不同的解释，即使在同一个领域也有多种方法可供选择。运动训练方法是为了优化训练效果、提高比赛技能而采用的手段，它是在对训练理念和理论有一定程度的认识之后提出来的，否则方法的提出必然脱离现实，没有可行性。

组合训练是从具体情况出发，根据运动员的身体素质、训练情况、心理状态等因素制定科学的训练方式，在因材施教理论的指导下，合理安排不同强度的训练内容。

3.训练手段

在训练过程中为了提高某种能力而采取的某种训练任务就是运动训练手段。通过恰当的训练手段，运动员可以提高自己的技能，更好地在比赛中发挥作用。根据目的的不同，可以将训练手段分为体能训练手段、心理训练手段；根据效果的不同，可以分为基础训练手段和提高训练手段；根据动作的连续性，可以分为单一训练和多项训练。组合训练就是多项训练中的一种，和单一训练相比具有更大的效能优势。

二、大学足球训练理论的实践

理论对实践有重要的指导意义，一味地研究理论却不付诸实践，无异于纸上谈兵，再强大的理论也相当于一纸空书；不遵循理论而进行的实践，必然会偏离正确的运营轨道，造成实践效果不理想。因此，要将二者有机结合，才能达到事半功倍的效果。大学足球训练理论在实践中的应用体现在以下三个方面。

1.组合训练理论在大学足球体能训练中的实施

良好的身体素质对于运动员来说是最基本也是最重要的方面，它是运动员在赛场上拼搏的强大支撑力量。一场足球比赛就超过60分钟，在这一个小时内运动员要不停地跑、传、接、射，经常会看到比赛进行到下半场运动员就开始支撑不住，因此耐力的训练显得尤为重要。根据组合训练的理论原则，采用持续训练法训练耐力，间歇训练法训练应变力，重复训练法强化训练效果。具体来说就是五段加速跑、两人三项跑动传球、旗杆障碍跑、掷实心球、跑动中传接球等多种训练手法齐头并进，在多种方法的共同作用下，实现运动员体质的增强。

2.组合训练理论在大学足球技术训练指导中的实施

组合训练理论在技术训练指导中有三个原则：情境再现，提供真实的比赛环境。对运动员进行各项技能的单项训练只适用于初学者，就运动员而言显然是不够的，这就要求教练在训练项目的制定上就要不断创新，尽可能地模拟真实的比赛环节。由易到难，循序渐进。这就要求在制订训练计划时应该遵循从单一到多项，从简单到复杂，由模拟到实战，由一人到多人的原则，不可大搞“冒进主义”。在组合训练中具体的做法是，针对队员的不同情况，进行传球、射门、对抗的训练，每个练习都要分组进行，提高队员的比赛技巧。

3.组合训练理论在大学足球战术训练指导中的实施

所谓战术就是在比赛中战胜对手而采取的方法和手段。在足球比赛中的战术训练的制定原则首先是要确定一个最基本、最主要的战术，以不变应万变，在此基础上进行战术的提升和改进。其次是战术的制定要在对赛事有一个清晰、全面的了解的基础上，切忌纸上谈兵。最后，加强队员心理素质的培养，深入研究心理战术。在训练过程中队员之间可以互换角色，充分了解对方的想法，进而确定自己的作战方案。组合训练理论在大学足球战术的训练指导中拥有很高的地位，在它的指导下战术训练能够朝着积极向上的方向前进。

大学生是国家的希望和未来，大学足球同样是将来中国足坛发展壮大的重要推动力量，组合训练理论为大学足球提供了新的训练模式，日后必将在整个足坛大放异彩。

参考文献：