刀刀语录范文
时间：2023-04-04 08:05:47
导语：如何才能写好一篇刀刀语录，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
1、也许你不是一次卖掉的。
2、在你眼睛的深潭里就此划不出来了。
3、我在思考，思考上帝为何发笑。
4、要是知道等着我的未来是什么？
5、我能告诉你什么是秋天，谁又能告诉我哪里是时间的终点。
6、我不叹息了时间肯停下来么？
7、一颗眼泪掉下来。
8、雨过了我站上电线杆等风把我吹干。
9、背对夕阳看影自越拉越长
10、作为一只沙皮狗的好处是发愁也和平常一样。
11、我无法不是我自己。
12、快乐都是自找的。
13、小鸟落在我身上会不会痒痒？
14、人也许只是表情动物。
15、你一个人对着电脑笑周围的人对着你笑。
16、你一个人对着电脑笑，周围的人对着你笑。
17、我是谁？我要跟他们去哪里？
18、生活一半是倒霉，另一半是如何处理倒霉。
19、记得的才是活过。
20、作为一条狗我是被抛到这个世界上来的。
21、风过了，就过了不要再想了。
22、记得结婚前我好像一只鸟。
23、一条狗其实不孤单想一条狗才会孤单。
24、北半球的狗几月份掉毛？
25、你看不见上帝，上帝也看不见你么。
26、天堂的大门是什么样子？
27、点上灯笼跟着萤火虫在夜里我梦。
28、月色这么美，叫我如何是好，站在岁月的过望打个水漂吧！
29、别人到底是什么？
30、两只狗的浪漫加起来会是一场灾难？
31、我不叹息了，时间肯停下来吗？
33、毕竟追求一条狗是很难的而嫉妒一条狗是很容易的。
34、我就是我的作品。
35、我们说的地平线，古人叫它天涯。
36、生活的一般是倒霉另一半是如何处理倒霉。
37、我已经记不起等到流星以后要干什么，还好有个等待也不错。
38、你看不见上帝上帝也看不见你么？
39、你说，夜幕来临时，是天先黑，还是地先黑？
40、走狗的路让猫们说去吧！
41、雨过了，我站上电线杆等风把我吹干
42、对于人，夜也一样是孤寂漫长的吧？
43、在某一天快乐在某一天忧伤。
44、我说有些葡萄本身就是酸的。
45、生是这喧嚣的旋涡，死是旋涡寂寞的宿命。
46、不是说万有引力么，怎么我心里还是有太多的石头落不了地？
47、我不是在无所事事我是在消化
48、就这样被你驯服？
49、人为什么非要等成了花痴，才肯笑得无边无际呢？
50、陆地是艘多大的船？
51、对于人夜也一样寂寞漫长吧。
52、像一杯打翻的咖啡，再空中无可挽回。
53、朋友为什么总是放在一块就咬分开一会就想？
54、风过了就过了，不要再想了。
55、人为什么非要等成了花痴才肯笑得无边无际呢？
56、快乐总是那么容易变质。
57、面对寂寞你就是寂寞。
58、只要我不醒来，世界就不存在。
59、我一个人住在你心里
60、快乐都是自找的。
61、有时候，努力只不过是努力的样子。
62、有时候，老天下一场雨，是因为世界需要洗一洗。
63、就是家门的样子，家才是真正的天堂！
64、鱼什么时候来是鱼的事。
65、小时侯的这根电线杆还在，我的童年呢？
66、有时候，美好的东西能叫你把自己的宿命忘记或记起。
67、爱情很短叹息很长。
68、人，也许只是表情动物。
69、突然狂吠是月亮太圆！是风声太乱！是你太遥远
70、我不看天空很久了。
71、生活在别处。
72、推着巨石西西蒂斯可以不死我只能坚持。
73、在这两足动物的世界里裸奔
74、有时候，难看的花还不如一片树叶。
75、花几时开是有季节的人几时死又有谁知道
76、虽然唯行走是家园我想我还是背着吧！
77、星星不过是颗够远的石头。
78、秋风起了，树叶落了唉连蜘蛛也上吊了。
79、我们说的地平线古人叫它天涯。
80、你说在夜幕来临时是天先黑还是地先黑？
81、呵呵！你总是还要更多。
82、风吹过来，我就有了风的形状。
83、生是这喧嚣的漩涡死是漩涡寂寞的宿命。
84、我是恋爱了么？
85、象一杯打翻的咖啡在空中无可挽回。
86、老天忘了给我翅膀于是我用幻想飞翔。
87、就让我在树上呆着吧等秋天和落叶一起下
88、听人说四十而不“活”，幸好一条狗不用那么久。
89、月色这么美叫我如何是好。
90、狗真的只能活一次？
91、就让爱把我点亮
92、我无法不是我自己。
93、爱或以爱的名义一切都在我抽身以后上演。
94、钱为何物直叫人生死相许。
95、啊—！没什么，我只是想说一个让自己激动的字。
96、有时候，会在这淡淡走过的日子中感觉到什么，是什么呢？
97、在某一天快乐，在某一天忧伤。
98、生活就是和一些狗、一些事的相遇。
99、站到了蒙克的桥上却在沉默里悲伤。
100、我是有用的么？
101、我思故我在。
102、记得的，才是活过。
103、光着身子说假话总是不自然的
104、站在岁月的岸边向自己的过往打个水漂吧！
105、快乐总是那么容易变质。
106、我打了个喷嚏鸟儿呼啦啦的惊起。
107、只要我不醒来世界就不存在。
108、扮演别人会更快乐么？
109、我已经记不起等到流星以后要干什么，还好，有个等待也不错！
110、朋友们为什么总是放在一块儿就咬分开一会儿就想？
111、我像一盏在你面前弯着腰的台灯那样谦卑地爱着你
篇2
二、道人修持有素，则神如朗月，气若春风，目如朗月，息若春风，人体场增强扩大(太极拳谓之“气势扩大”)。外人一与之接触便觉如置身风和日丽之地，觉其神光朗朗、风度翩翩，上如日月照临，周身毛孔恍有春风进进出出，“如坐春风”，尽在其场能之中陶冶。此其所以为伟人也。
三、俗言俚语常合道，果然。比如俗语说的“心空空着(或日悬悬者)，够不着底儿”及“心提到嗓子眼儿”，都是对常人心气常提于胸，不能向下沉及丹田之形象描述。而“把心放到肚子里”、“一块石头落了地”，则是形容人心气下沉入丹田之谓。
心，一身之主，心气下沉入丹田乃至入地三尺，如君主下基层体察民情，知百姓疾苦，自然易得百姓之支持。若只停留在宫中(胸中)，脱离群众，则一旦有事必无人勤王也，以其无群众基础也。又如树，根深才能叶茂。练静功、练内家拳都要将心气沉入丹田，入地三尺，如树根一样。
气沉入丹田与否，从颜面上即可直观地看出来。眉心对应绛宫(胸腔)，嘴对应丹田(腹腔)。若眉心紧锁，口角下垂，则其人之心气必滞于胸中，或肉体紧张用力，或心里紧张思考，其人必呈提腹挺胸、提心吊胆之态。若眉开眼笑，嘴角上弯如仰月，则其气必已沉入丹田矣。相书谓之“口如仰月是贵相”。另，古代相书所谓之贵相、佳相，如“目光射人”、“朝日之面”、“肉暖软香”、“息无声而长”、“碧眼方瞳是神仙”等等，多是修行有成表现出来之相貌特征，可做验功标准。且为经验之谈，十分珍贵。
四、晨走太极二小时左右，静坐三小时左右，周身轻妙欲腾，轻灵不似向日之重浊，后觉自身轮廓渐渐模糊，意识也渐渐模糊，如云如雾，很舒服。功夫到时，全身柔软如绵，举止如风中杨柳摇曳多姿，最饶风神，所谓风度、所谓“春深杨柳风”、所谓“飘飘然有神仙气象”、所谓“迈步如猫行”，此之谓也，但非全身松开松透不可。
五、诸葛亮告诉刘备，舌战群儒辩倒他人，靠的是一股威严、一股神气，是临场发挥得好，至于其论说内容并不见得有多精妙，过后想想甚至还有错误，但当时对手主要是被其神气威严压倒。此鬼谷子之要人养气也，养气有成，一股威严之气就会先声夺人压倒对手，至于开口已是第二回合，自能势如破竹、轻松说服。
“气盛言宜”，其实主要是气盛，人们才能觉得“言宜”。但过后冷静下来，觉其不一定“宜”。所以王夫之说，刘备之所以选中孔明，不是从其“隆中对”的内容，而是从其“神气”中看出他是大才。要是当时有录像就好了，我辈后人即能当场领略其逼人的英气与风采。
同样是“隆中对”，如果从别人的口中说出来恐怕就没有这么大的威力了，因为托着“声”的“气”不够盛，驾驭语言文字的“神气”不够足，自然不能打动他人之心，他人仍然能够平静地停留在自己的世界中不为所动。道人养气功深，周身都会放射强有力之气息，放出穿透力、震撼力、破坏力打动别人、慑服他人，使之一见倾心，感觉此人是个人物也。
六、入定时间之长短，取决于自身气血之状态，非是硬性造作的，否则便是主观主义。入定时必也精神愉快，肉体安乐，始是正定之相。功力越深，则喜乐越浓，不知不觉一定数小时、数天，乃至数月矣。“定中方一日，世上已千年”，此之谓也。若明明肉体痛苦不堪，心情烦躁不安，却要咬牙硬挺，则与道全乖，即使得定亦非正定，而是邪定也。
七、展时站功两小时左右，忽觉胸中如含春日，放出和煦之光，全身如沐春日之中，温暖舒适至极，尤以胸腹部为甚，懒洋洋的，恍恍惚惚，好。
八、验功，只以呼吸为准即可，息越细，心越细。吾友蒙地宝活佛曾曰：“心性之功有多高，内功必然有多高。”诚哉斯言!呼吸深长细微之人，其心必平和细静；呼吸粗暴之人，其心必粗疏。
呼吸走鼻窍(其实亦走另外七窍)，是粗：走毛窍，是细。呼吸细了，皮肤、毛发也都会随之变得细腻且有光泽，此为直观之验功标准也。“炼精化气”亦不外此，“独生小楼风细细”，细细微风吹动一点神火，则原本粗浊之凡精也随之化为更为精细之气，丹田有氤氲活动之象，此其明证也。如口有甘香之津，更为大验也。
九、功力有成，人自然会变得高雅、高洁、高尚，其许多生活习惯、爱好都会变化，如不喜欢粗狂之节奏、刺激之食物、剧烈之言行，而喜欢悠扬之乐、平和淡泊之味、优雅之举止。最粗暴者莫过于怒火及欲，皆为粗暴至极之气所>中动而致，故古人以“惩忿窒欲”为修身大要也，功修有成，自然不轻于发火动欲也。
人之贪，无非贪爱粗暴之动所致之。若真息成，全身毛孔皆有清阳之气出出入入，毛孔如牝，真气如牡，阴阳合一，其之深之浓、时间之长，远过凡交也。此天人交合之也。
十、腰越向前塌，身体越单薄，而怒火越盛，念越炽。因腰椎将丹田球形气机挤散，向上则气壅胸际，火向上炎；向下则气聚前阴，水向下沉，故易怒、好也。体力健壮之人，水火相交，丹田气圆满，反不易发脾气、动欲也。
十一、昨夜读书，说一习外家拳老人八旬时，“胳膊上的筋皮搭拉着足有半尺长”，可以想见其年轻时该有多发达之肌肉。人如皮球，自丹田球心向全身之皮肤鼓荡，今人谓之肌肉张力。其实不仅仅是肌肉张力，而是先天气之支撑力、放射力。此力强，始能“支撑八面”，而后气血肌肉才能沿其力之走向充斥生长，渐渐充满该放射力所开拓之空间。此力弱，则血肉繁衍生长空间缩小，肌肉亦随之而萎靡干瘪。人自幼至壮，此支撑力渐强，中年以后渐渐弱矣，于是皮脸松弛了、有皱纹了，肌肉也松弛了、下垂了；到老则支撑力退居更核心部分，则全身之皮都下垂了，整个人就如泄了气之皮球一样。到了此力连五脏六腑都不能支撑了，人则死矣。
十二、人身如灯：口中甘津不断，灯油充足也；丹田热力增加，两肾汤煎，丹田火炽，灯火之旺也；眼前一片光明，灯光之璀璨不可方物也。所说的“担当大事，全靠‘明强’二字”(见《曾文正公家书》)，明强，即智慧之明利、魄力之雄健也。其实二者有联带关系，只有强而后才能明，明本身就是强。如必先口有甘津，而后眼前才能有光明也。
篇3
【关键词】道路工程；现状；质量管理
【Abstract】 In this paper， the current situation of road engineering and road engineering quality management are discussed， for your reference.
【Key words】Road engineering；Current situation；Quality management
1. 道路工程现状分析
（1）塌陷裂缝。这是沥青路面最常见的破坏现象之一，随着使用年限的增加，不路面基层是柔性的还是半刚性的，都会出现塌陷裂缝现象，常见的裂缝有纵向裂缝、横向裂缝和网状裂缝几种：纵向裂缝是沿道路的纵向开裂，一般与行车方向基本持平，长宽不同；沿道路的横向开裂的是横向裂缝，与道路中心线基本垂直，长度有的贯穿整个路段有的贯穿部分路段，而网状裂缝是由一系列多边形小块组成网状开裂，裂缝纵横交错，它的初始形状的单条、单条的平行纵缝，之后在纵缝间出现横向和斜向连接缝，形成缝网，还有路面辅助设施多，有很多雨水井都设在行车道上，还有不少排水干管及检查井也设在行车道上，因此，当其井背宽度较小时，回填夯实就十分困难，压实度检查也难以进行，施工中经常发生的疏忽或监控不严，必然会使道路发横变形，工程出现质量问题，导致常见的雨水井及检查井与路面接缝处出现塌落缺陷，造成行车中出现跳车现象，造成年年返修。
（2）路面不平，水破坏。路面经过碾压，但凹凸不平部分的峰谷长度小于碾轮接触面，即出现疙瘩坑表面，由于密实度不好，突起部分密实度高，低洼部分密实度差，从而造成路面结构层的密实度和强度也不均匀，再就经过雨季雨水的渗透以及冬春季节的雪水水分积聚，使软土基中会渗入大量水份，大大降低了结构的稳定性，支撑不住路面结构，导致路面变形破坏，还有早期施工时破坏现象表现为：唧浆，沉陷，沥青从集料表面脱附等，唧浆是由于沥青面层透水和路面结构内部排水不畅，降水或路表积水通过面层中的空隙渗入路面并长期滞留，浸泡和冲刷基层材料中的结合料而形成灰浆，在行车荷载的作用下，灰浆透过沥青面层空隙被挤压到路表，形成大面积泛白的现象，而沉陷是因为唧浆达到一定程度出现的路面沉陷现象，路面此时会显得凹凸不平，从而给通行的车辆带来不便。
（3）车辙。车辙是在行车荷载重复作用下，路面产生累计永久性的带状凹槽，在正常情况下，车辙有三种类型：一种是由于荷载作用超过路面各层的强度而产生的结构性车辙；一种是沥青混凝土侧向变形造成的流动性车辙；一种是由施工中沥青面层本身的压密问题所造成的车辙。路基的强度和稳定性是保证路面强度和稳定性的基本条件，其破坏比较严重。
2. 道路质量管理措施
（1）建立一个严密的强有力的质量管理体系。建立一个严密的强有力的质量管理体系是确保质量的关键，有利于工程施工工作的开展和全过程质量管理的控制，为此，既要加强“三个层次”的控制和各层次的职能，即政府监督、项目监理和施工企业自检，要在道路工程全面质量管理制度上，逐步建立起三个层次的管理体制，又要理顺“三者”的关系，即建设单位、监理单位和承包单位三者的关系，建立以工程施工项目为核心的检验和质管组织：一是施工单位要成立各施工点质管小组，负责自检、专检和互检；二是建设单位要组织检验小组，对施工单位进行质检和抽检；三是监理工程师依据监理办法和监理合同，独立、公正地行使监理职权，对建设单位和承包施工单位均具有监督权，以负责保护双方利益。
（2）加强质检基础工作。计量检测工作的加强与否，直接影响工程质量和质量检验评定的准确性，为强化检测手段，要求各地道路建设主管部门和施工单位建立健全实验室，配专职人员负责常规试验和抽验工作，道路建设主管单位对各级管理单位拨发专款配置器具，项目建设在开工前，由建设单指挥部将各种原始记录表、检验记录表、测试报告表及统计表格等发至施工单位，并规定向建设单位和监理单位定期报送各种资料，再通过检验测试人员提供的资料，及时掌握现场随时发生的质量情报和数据，以便及时分析质量动态，采取应急措施。
（3）加强过程质量的控制。一是设计质量的控制。重大变更应严格按设计变更报批手续，按规定程序办理；非重大变更由设计、施工、监理三方现场会审处理，也可以由设计单位授权监理工程师审批，对设计中不详、漏误及容易引起误解的问题，施工单位直接提出或通过监理工程师上报建设单位或设计单位以书面解释或补充规定；二是材料质量的控制。原材料是工程实体的组成部分，与工程质量有着直接关系，因此，施工单位一是把好材料采购关；二是对各种原材料进行测试鉴定；三是严禁不合格材料和半成品进人施工现场；三是施工质量的控制。要抓好各施工阶段的质量控制，以防患于未然，施工单位的各施工阶段要通过定期检查，有的放矢地对重点、突出的问题进行现场检查、评比和交流，对存在的问题，施工要点、注意事项等，施工内部质监部门以书面形式制定有效的整改措施，目的是为提高工程质量，还要务必做好施工现场的监督和管理工作，如果施工单位运行质量处于良好的状态，将有效的保证公路工程的质量。对此，质检部门应该充分重视质保体系的建立，要求所有施工人员都尽职尽责，层层明确责任，并且要把岗位责任制度严格完善，以工序的特点去实现专人管理和控制，在此基础上，将不断健全质量保证体系，为施工单位质量监管工作打下基础。
（4）严格工程的质量检验。质量检验做为一种重要手段来评估工程质量是否达标。保证以严谨的工作态度去处理质量检验工作，其重点应该是实现工程质量检验技术的规范性，操作章程的标准化，检验手段的科学化，检验体系的完整化，详细来讲，要实现自检，他检相结合，定期检查和不定期检查相结合，在此过程中，专业检查人员要对于施工准备工作，施工竣工工作做好控制和管理，保证检验结果的有效性，一旦在此环节发现问题，就应该及时的找到产生的原因，并采取对应的措施去解决实际问题，以将工程负面影响降到最低，保证工程质量的经济效益的提高，另外，还需要不断健全质量检验的高标准和高要求，不管是管理制度上的问题，还是工艺措施上的问题，或者是行为规范上的问题，乃至规定要求上的问题，都要以严谨的态度去处理，保证从平时检查到详细指导工作的有效开展，各个工序，都具备专门的质量检查和管理人员，做好质量信息的反馈，一旦出现问题，都可以及时的实现问责。
综上所述，道路工程质量的管理是一项艰巨重大的工作，它在工程施工中至关重要，管理人员务必做到事无巨细，认真对待施工过程中的每一步，完善每一个细节让整个工程做到完美无瑕，这是所有道路从业人员共同努力的方向和目标，在道路建设过程中要注意对质量的把控，保证道路的通畅安全，为道路建设作出应有的贡献。
参考文献
篇4
英文名称：Road Traffic & Safety
主管单位：北京市科学技术协会
主办单位：北京交通工程学会
出版周期：双月刊
出版地址：北京市
语
种：中文
开
本：大16开
国际刊号：1008-2522
国内刊号：11-3911/U
邮发代号：
发行范围：国内外统一发行
创刊时间：2000
期刊收录：
核心期刊：
期刊荣誉：
联系方式
篇5
1、生活是一个很辛苦的过程，我们自然没有必要再去复杂它。
2、工作是生活的一部分，而不应该是全部。虽然我说，我花了很多时间思考工作之后，得到的是生活。
3、每个人看到的都是自己心中相信的那个世界，而不是真实的世界。但是真实的世界其实是不存在的。
4、努力，不一定会成功。但不努力就一定不会成功，你做了A就一定会到B吗？我不认为，但你不做A就一定不会到B。
5、我发现如果想要维持对理想和很多事情的热情和冲动，最重要的就是不要忘记你的“初衷”。不管是面对什么事情或工作，只要你的基本想法够正面，不要让现实生活消磨掉你最初时的理想和态度，自然都不会偏离原先的预期太远哦。
6、我不会说很早就出来工作的小孩很可怜，因为我不觉得他们可怜，因为人的可怜是来自比较。
7、我懂得“缺钱”的感受，这是一种状态、一种压力，你无从逃避、无法解决，也无力控制。这种压力不仅仅是物质上的。
8、我从来不同情别人，因为我并不认为生活环境不好的人，他们会多么的郁闷。他们一样会过的很快乐，只不过是别人不理解他们的快乐而已。
9、因为成长环境的关系，我习惯用低的角度来看这个世界，站在底层往上看，每往下站一点，看到的世界就大一点，这里面的人就多一点。他们让我看到原本看不到的，了解本来不了解的，透过每一双和我相遇的眼睛，我看到了无数的世界。
10、当你在某一件事情上卡住的时候，当你觉得遇到困难的时候，其实通常不是那一件事出了问题，而是你在别的地方出了问题。
11、一个人的个性，不应该也无法被改变，会变的是态度，以及你决定要呈现出来的你的反应，你今天生气，十年后，同一件事你还是会生气，但可能会选择不把生气的一面表现出来。
12、世界上有几件事是不能等的，孝顺就是一件，我还年轻钱可以再赚，但陪妈妈这件事是不能等的。
13、我们每一个人都有能力可以做到我们看到的每一件事，差别在于要不要跟专不专心。
14、责任心很重的人潇洒不起来。
15、有的东西太久，如你很爱吃鸡腿饭，但你很久没有吃鸡腿饭，有时候你甚至会忘记你自己是不是真的那么爱吃鸡腿饭。
16、不要因为自己的无能而造成别人的无奈。
17、对于工作除了要有心，我想最重要的，还是那份时时努力向上，勤奋学习的态度。
18、对一个演员，或是对一个人来说，有起起落落的经历，才有机会看到不一样的风景。
19、演员是要交作业的，虽然你会微积分，但如果把答案写在乘法口诀的后面，那就是错误，关键是观众要看什么。
20、演员在拍戏时，身体就不是自己的。
21、相信艺人除了做好自己的工作，还要有关怀跟奉献的精神。
22、艺人说话要更诚实。诚实地面对自己，诚恳并且要有爱心尽力去帮助别人。
23、我觉得艺人是有社会影响力的，不管在生活及工作上面都要尽力表现最好的状况，我希望我能成为好的榜样并带动一些好的风气。
24、我理解的偶像剧可能跟你们理解的不一样，偶像剧能够吸引年轻人，是因为它反映我们成长中的点点滴滴，你总可以在剧中找到一些熟悉的身影。我觉得这就是有意义的。
25、偶像剧当然是给年轻人看的，但我希望如果你和戏里的主角和戏里的年轻人有类似的毛病（因为他一定会有毛病），当你正在困扰或是人生无聊时，哪怕只有一瞬间勾起：对，我也可以怎么样，我都觉得值得。
26、我觉得，如果有一天我的影响力消失，那绝不是因为别人的出现，而是我自己首先不行了。
27、我觉得路很长，就是指我当演员的路。每个人都一样，都会起起落落，你如果把时间缩短成半年，哇！那当然你就会觉得很轻松，但如果把时间拉长——比如说我现在入行10年，但我可能再演10年或者15年——当你把时间拉长的时候，你会对很多事情不会这么在意。
28、红真的不是什么特别需要高兴的事情。我会常常这样提醒自己。（经典语录 ）我现在，我有机会当主角，而且收视率都还不错，但那只是一个过程，再红，你的时间也会过去的。我进去那个房间，看到的每一个人都红过。谁没有红过？每一个人都红过。
29、对于人生的起伏－风水轮流转，早想着有人生起起伏伏的一天，幸福的等待着人生的起，快乐的享受着人生的伏…；要用来演戏、诠释角色，也拿来用在自己的人生、体会自己；记住这一刻，等到下次循环再来的时候，一定用的到。
30、我有企图心，但我不强求。我希望我拍每一部戏时，都有新的、让观众感觉不一样的东西；我也希望拍更多更好的不同类型的戏，我有这个企图心，但我不会整天就想着这件事。做我们这一行，你很难预期下一步会做什么，如果把心力放在希望得到什么，希望拍什么戏…你会很失望。
31、我出道也快十年，那对很多事情，我就会——“哎，什么事情没有遇过？”我很多事情都遇过了，被人家笑，被人家骂一下，或者是其它都无所谓了。
32、我很清楚自己的位置，如果我只是第三，我也会把我第三的优点展示出来。
33、下一步是进还是退我没计算过，大概是还不想苏醒，需要一段极长途的旅行，我想到了旷野时我会唱歌，一切比人类高远的，我都想见过，然后在投入这身西装素裹，不是自己的我。
34、当你什么都不会的时候，你会拿你真正的东西出来，给人家看。因为我觉得有很多时候，观众其实要看的不是演技有多棒，如果说看演技有多棒，坦白说，现在也不棒，我的意思是，并不是为了要看演技有多棒所以看我，我觉得有时候观众感受到的是一种诚意。
篇6
【关健词】市政道路；排水管道；施工技术
水是人类的生命之源，是城市生存和发展的最重要要素，在某种程度上决定了一个城市的产业结构、生活方式，就是说城市的发展很大程度上依赖于水。水资源的合理开发利用与保护是为城市可持续发展提供有力保证。因此就有了城市给水排水工程规划，对城市的给水工程和排水工程进行合理规划，以达到合理利用、排水无污染的效果。城市给水排水工程规划在水资源、土木工程、地质、气象、水文等多方面都有涉及。然而在城市给排水管网的建设上，其成果直接关系到城市居民的健康用水和水污染的治理情况，随时影响到广大人民群众的切身利益和生命财产安全。所以，确保排水管道工程施工质量至关重要。
1、工程概况
本工程为某市政道路排水管道工程，其中雨水干管对称布设在道路两侧的人行道上，距离道路中线21.5米，采用D400-D1000mm.共铺设雨水干管6451 m，管道埋深在1.7-1.9m，个别下游井段为2.9m。 D300mm雨水支管258m。共设置4处雨水出口，排入相交南北向道路雨水排除系统。污水管道布置在道路两侧人行道上，距道路中心线23m，管道总长5000m。污水管道埋深2.5-3.5米，个别下游井段4.5m。采用180°混凝土带形基础，橡胶圈柔性接口。污水管、雨水管均采用钢筋混凝土管。接口采用胶圈接口形式，由于雨污水管线中心相距15米，在开槽过程中采用合槽形式。
2、排水管道施工技术要点
市政排水管道施工前应先根据施工图纸，用白灰把要开挖的路线标明，并根据图纸设计要求，计算出要开挖的宽度。由于本工程处于市区，因此在开挖前必须先逐一探明地下既有管线和其他构筑物的位置，以免施工时出现管道碰撞问题。
2.1施工顺序
测量放线土方开挖原状土翻夯验槽天然砂砾垫层混凝土基下管、稳管清理管膛、管口撞口检查中线、高程锁管混凝土管座清理沟槽回填交验。
2.2管线测量
（1）将水准点引测进入施工区域内，作为施工测量依据，同时所有控制点必须经过校核并经过监理复核后方可使用。
（2）严格按施工图定出管线平面位置，包括管中心线和开槽边线。定线完毕后，经有关部门校核后方可使用。
（3）拉边线和高程桩线控制管道中心与高程：土方开挖时，在槽底给定的中心桩一侧钉边线铁钎，上挂边线，边线高度与管道中心高度一致，以控制管道中心。边线距管中的距离等于管外径的1/2加上一常数，常数根据现场施工情况而定（一般小于50mm）。在槽帮两侧适当的位置打入高程桩，其间距l0m-15m左右一对，并施测上高程钉。连接槽两帮高程桩匕的高程钉，在连线上挂纵向高程线。拉紧高程线，用眼串线看有无折点，是否正常。以此控制管道高程。
2.3土方开挖
管线开槽采用机械开挖，挖至槽底后，剩余500mm采用机械翻出，人工用蛙夯机夯实。由于现场沟槽施工前，土路床已经施工完成，故现场沟槽深度为2-3m。开槽时严格按规范及设计图纸要求进行放坡，若现场开槽过程中地质条件出现与地勘报告及设计图纸严重不符时，现场施工员要及时汇报总工，由总工根据施工规范及现场经验来确定采用支护或是增大放坡系数。管道采用混凝土基础，下设300mm厚天然砂砾层。槽底夯实后，复核槽底高程。
2.4管道安装
管线安装采用吊链拉入法
（1）管道基础采用混凝土基础，按设计要求在槽底铺设规定厚度的混凝土垫层，洒水润湿后，用平板振动夯压实整平（至少三遍）。吊中心线，人工修整弧形撑托面，并在估计垫层预沉量的前提下复核垫层高程。对基础做好进行排管，然后按排管位置开挖承插口工作坑（随稳管随挖工作坑），使接口操作阶段承口悬空。管道工作坑大小（根据给水排水管道工程施工及验收规范）：承口前20cm，承口后超过斜面长20cm，左右大于管径。
（2）下管。管径小于Φ500的采用人工压绳法下管，管径大于Φ500的采用8-16t吊车。下管前，将管子沿准备铺设的管线一侧排放好，排放过程中，防止管子碰撞受损。下管时必须轻吊轻放，找出管体重心，做出标志。并在吊管时在钢丝绳和管体之间垫橡胶皮以避免损伤管体，注意要缓慢下管，防止扰动管道基础。使管节承口迎向水流方向。
（3）对口。利用边线调整管身位置，使管子中心线符合设计要求把插口对准承口八字。
（4）撞口（使用吊链拉入法）。在已安装稳固的管子上栓上钢丝绳，在待拉入管子承口处架上后背横梁（由槽钢、方木、橡胶垫组成）。把后背横梁两端套好钢丝绳和吊链，连好绷紧、对正，这时两侧同步拉动两个吊链，当插口头顶到承口止推槽时，胶圈刚好到止胶台处。
（5）锁管。撞口结束后，为防止前几节管子管口回弹或移动，用2组4块楔形混凝土垫块以90度支撑角置于管道两侧，其纵向位置每组趾管端1/5处口同时用钢丝绳和吊链琐在后面的管子上。
（6）管座混凝土。管道安装一个井段后即可开始支模浇筑管座混凝土，待混凝土达到强度后方可拆模。
2.5管道闭水试验
试验前，要做好充分的准备工作。试验管段按井段分隔，带井试验；管道及检查井外观质量验收合格，质检资料齐全；管道两端砌砖封堵，用l： 2水泥砂浆抹面，必须养护3-4天达到一定强度后，再向闭水段的检查井内注水，注水的试验水位，应为井段上游管内顶以上2m，注水过程中同时检查管堵、井身，无渗水和严重洇水，再浸泡管线1-2天后进行闭水试验。
2.6管道回填
沟槽的回填在隐蔽工程验收合格后及时回填。槽内砖、石、木块等杂物应彻底清除干净；回填土时，槽底至管顶以上500mm范围内采用人工回填，蛙夯夯实，不得含有机物、冻土以及大于50mm的砖、石等硬块；填土夯实做到夯夯相连，确保无漏夯。沟槽两侧同时回填，两侧高差不得超过300mm；非同时进行回填的两个回填段的搭接处，不得形成陡坎，应将夯实层留成台阶状，台阶的长度应大于高度的2倍。
2.7检查井井室施工
（1）施工顺序：井室基础混凝土井室砌砖混凝土盖板安装内、外抹灰井盖安装。
（2）井室开槽、天然砂砾基层验收合格后，即可按设计位置井室基础支模，浇筑混凝土前请监理对槽底和模板进行验收。
（3）当混凝土基础验收后，抗压强度达到设计要求，基础面处理平整和洒水润湿后，严格按设计要求砌筑检查井。
（4）检查井砌筑至规定高程后，及时安装浇筑井圈，盖好井盖。
3、结束语
总之，要确保工程优质、高速、安全、低耗、圆满地完成合同规定的排水工程指标，就要根据工程特点，做好施工前准备工作，科学组织，精心安排，从而保证施工中各项工作的顺利开展，保证工程质量。
参考文献：
[1]刘广建.市政给排水设计与规划中常见问题的分析[J].民营科技，2013（04）.
[2]李晓华.市政道路管道施工技术[J]江西建材，2014（08）.
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篇7
关键词：城市道路照明；设计；防盗
近年来，随着城市发展不断加速，道路照明作为重要的城市基础设施组成部分，其设计要求越来越严格，不仅要满足道路使用功能要求，还要兼顾绿色环保与节能减排。因此，有必要对城市道路照明工程设计进行深入分析，以探讨合理、有效的设计方法。
1路灯布置与灯具选择
常用路灯布置方法有以下几种：单侧单独布置、双侧交错式与对称式布置、横向悬索布置与中心对称式布置。伴随道路街道宽度不断增加，路口转径变大，按现行设计标准规定，路口照度均值必须高于直线段50%，若采用以往布置方法，往往无法满足实际要求，需根据路口实际面积，经计算确定适宜的功率密度、照度与均匀度，并选择合适的灯具种类和布置方法。通常情况下，在转弯处的半径中心点布置中杆投光照明较为合理[1]。路灯是一种具有功能性特点的照明，其在设计过程中的选型必须严格遵循以照明为核心的基本原则，同时考虑必要的装饰效果。然而，在很多道路街道照明设计过程中，还普遍存在追求营造视觉效果的问题，部分车道外侧设置绿化带，采用对称式的路灯布置方法，但配置的路灯却为双悬臂式，导致绿化带上的路灯无法起到照明作用，不仅浪费能源，还增加了投资成本。因此，道路街道照明设计必须严格按照现行技术标准进行，在保证均匀度及照度基本要求的前提下，根据不同的道路结构，采用不同的路灯样式，从而使路灯的总体造型更加合理且具有良好经济性。以下就几种常见道路结构，分析可选用的路灯样式。（1）在一块板同时设置了人行道的城市道路街道中，建议优先考虑单悬臂式路灯，将切实满足机动车安全通行照明要求作为基准，车道两侧灯具的散射光必须满足照度均值不低于5LX的基本要求；（2）在二块板同时设置了绿化隔离带的城市道路街道中，如果隔离带的宽度在5m以上，则建议使用单悬臂式路灯，且按中心对称形式进行布置；而隔离带的宽度在5m以内时，建议使用双悬臂式路灯，中心布置。通过这种布置，能有效避免树木影响照射[2]；（3）在三块板同时设置了非机动车道的城市道路街道中，建议使用双悬臂式路灯，并按双侧对称形式进行布置，路灯的高度、悬臂长度与仰角都要根据道路的实际宽度确定；（4）在平交路口处，建议使用中杆投光式路灯，至于灯具的安装结构，以类扇形为宜，因为这样能满足照度均匀度及照度的基本要求；（5）对于灯具而言，在没有特殊要求的情况下应选择半截光型，并且各项技术参数必须满足现行技术标准的要求。
2路灯最佳安装高度
路灯的安装高度及间距影响着照度均匀度与照度，设计过程中，在符合参数规定的基础上，应充分考虑以下内容：①当采用单侧布置时，路宽的适用数值无上限，即单侧布置过程中路宽应保持在几米以内，若在路宽较大的情况下进行单侧布置，按照H≥1.2Weff的标准设计，则路灯实际安装高度将过高；②当采用双侧布置时，路宽的使用数值无下限，即双侧布置过程中路宽应保持在几米以上，若在路宽较小的情况下进行双侧布置，则会造成一定程度的资源浪费；最后，宽幅及超宽幅的道路进行双侧布置，按照H≥0.6Weff的标准设计，则路灯的实际安装高度同样过高。基于此，如何确定最佳的路灯安装高度，需要在设计中遵循下列基本原则（H表示路灯高度，Weff表示道路有效宽度）：（1）如果路灯的实际安装高度为15m，则在单侧布置情况下，路宽不得超出12.5m，按照H≥1.2Weff的标准进行设计，并将灯具横向配光作为依据确定仰角及悬臂长度，如图1所示。（2）如果路宽保持在12.5~25.0m范围内，则建议使用双侧布置；对于双侧对称式布置，应按照H≥0.6Weff的标准确定路灯的安装高度；而双侧交错式布置，需按照H≥0.8Weff的标准进行设计，如图2所示。（3）如果路宽在25m以上，则建议将路灯高度确定为15m，同时灯具应考虑双光源灯具，并增加和道路中心线距离较近的灯具反射器实际仰角，如图3所示。
3光源及其功率
光源及其功率和营造的视觉效果、灯具节能与照明参数息息相关，所以在进行光源及其功率设计时，也要充分考虑道路使用功能，同时根据现行技术标准，结合有关绿色照明的总体规划要求[3]。
3.1光源选择
目前，白炽灯已经被列为禁用光源，道路照明主流光源有以下几种：高压钠灯、金属卤化物灯、LED光源、高校射流灯等，这些光源各具特色，设计过程中需要根据道路的使用功能，结合绿色照明政策提出的规划要求，选择适宜的光源，除了要满足基本的照明要求，还要能实现节能减排目标。从光源自身角度讲，其节能水平主要和光衰指标及发光效率有关，但选择光源并不能完全从这两个角度出发，需要对启动特性、显色指数与寿命等进行综合考量，从而选择出功能完备又不失节能效果的光源。
3.2光源功率
对于光源功率，在选择时应根据现行技术标准，切实满足下列两条要求：①照度要求；②功率密度要求。现阶段，大部分城市在进行道路照明设计工作时，一般只关注照度要求，未给功率密度足够的重视，为确保这两项指标都能满足技术标准提出的要求，必须使用具有较高光效且节能效果突出的光源。除此之外，道路表面的反射系数和光源功率的设计选择也存在一定相互关系，在设计过程中不能忽视该方面的影响与要求[4]。
4防盗技术
4.1基本原理
在城市道路照明系统中，一般都会设置补偿电容，其作用在于当系统运行出现异常时，立即替生异常的光源，此时系统会出现相应的变化；对补偿电容而言，它属于典型的已知量，系统所用灯具相同，则电容效率完全一致，若系统的光源缺失，则在电流和谐振等一系列变化量上，都会产生频率变化。采用以下公式计算得出灯具数量和实测结果间保持的相互关系，若二者相等，则说明系统运行正常，反之则说明发生盗窃[5]。
4.2防盗设计
在道路照明系统中安装防盗系统，实施监测和控制系统的实际运行。当有盗窃照明系统设备设施的情况发生时，系统会根据以上原理，及时、准确的识别出违法盗窃行为，启动报警装置，并通过支路检测，确定盗窃行为具体发生位置与故障点，为管理人员提供可靠信息，使之合理安排现场监督；同时，通过对防盗系统的设计与安装，还能起到自动修复照明系统的作用，依靠谐振和电感等基本原理，实行取缔服务。然而，值得注意的是，防盗系统会受到电容的干扰与影响，易产生误动、误警，因此必须提高系统判断准确性。一般的盗窃行为是非单项物体，也就是连续不间断的进行盗窃，这样产生警报的时间会很长，且规模较大，方便管理人员进行判断[6]。此外，我国在仿真技术上取得的进展为城市道路照明系统防盗技术研发与应用提供了技术支撑，在仿真技术的大力促进作用下，防盗技术必定得到更有效的应用和更全面的发展。
5结束语
综上所述，照明工程作为城市道路建设重要附属工程，其设计是一项具有极高复杂性与专业性的系统工作，不仅要根据现行技术标准，还要结合道路使用功能，确定照明设计需要满足的要求，包括路灯布置、灯具选择、安装高度、光源选择和光源功率，此外还要切实做好防盗，采用先进的防盗技术全面落实工程防盗设计，提高防盗与运行管理水平，提高系统运行稳定性与可靠性，延长使用寿命，从而发挥预期的长期效益，为城市生活及经济社会发展作出应有贡献。
参考文献
[1]王艺深，姚灵林，范晓龙.关于城市道路照明设施专用变压器设置的问题与思考[J].照明工程学报，2017（01）：89~92.
[2]周明.LED光源在城市道路照明中的推广和应用[J].中国高新技术企业，2016（19）：88~89.
[3]沈培坚.城市道路照明中高压钠灯与LED灯的应用分析及前景展望[J].广东科技，2014（06）：161~162.
[4]翁奕华.高压钠灯与LED在城市道路照明中的应用分析及前景展望[J].中国照明电器，2014（04）：17~21.
[5]黄飞龙.城市道路照明管理规划系统中路灯自动配置算法和照明评价模型[J].测绘科学技术学报，2014（03）：231~234.
篇8
关键词: 市政道路 管道工程 设计与施工
随着城市建设的快速发展，市政排水管道的施工具有两大特点：①常出现排水管线与城市道路、绿化带及水渠交叉的现象，严重影响了交通，给行人带来诸多不便；②管线长、占线长、占地面宽。所以，在保证工程工期和质量的前提下，怎么才能既快速又经济、文明地完成市政排水管道工程的施工，减少对交通及环境、城市道路等的干扰显得尤为重要。排水系统是其服务区内其他工程设施得以正常使用的重要设施之一，在确保其施工质量至关重要市政排水管道建设工程虽然施工工艺相对不太复杂，但是由于大多项目是在市区施工，环境复杂，既有的地下管线及电缆情况不明，在确保既有工程安全的前提下，还要考虑地上交通等因素的影响，导致施工难度增加，施工质量和工期往往无法保证。本文从市政道路给排水管道的设计与施工两方面探讨市政给排水工程的技术要点。
1 市政道路给排水管道工程设计
1.1管径给排水量的确定
排水量确定：现就分流制体制的排水量确定进行分析。污水设计总流量。Q(L／S)：Q=Q1+Q2+Q3。其中Q1为居住区生活污水设计流量(L )。含居民生活污水定额和综合生活污水定额，可按当地用水定额的80％一90%采用；雨水设计流量Q(L )。其划分应结合地形坡度，汇水面积的大小及雨水管道布置等情况划定。地形较平坦时，可按就近排入附近雨水管道的原则划分汇水面积；地形坡度较大时，应按地面雨水径流的水流方向划分汇水面积。
给水量根据下列各种用水确定：综合生活用水，包括居民生活用水和公共建筑用水。根据居民生活用水定额或综合生活用水定额及最高日时变化系数综合分析确定；工业企业生产用水和工作人员生活用水：生产用水量根据生产工艺要求确定；工作人员生活用水量；消防用水：消防用水量根据车间性质确定；浇洒道路和绿地用水：根据路面、绿化、气候和土壤等条件确定；未预见水量及管网漏失水量：按最高日用水量的百分比计。
1.2给排水管材的确定
给水管道通用管材有承插式给水铸铁管、球默铸铁管，焊接钢管，镀锌钢管，预应力、钢筋混凝土管、玻璃钢管、塑料管、复合管等；无压排水管―般很少彩和金属管，只有当排水管道需要承受较高压力或对渗漏要求严格的地方，才采用金属管材。较为常见的为混凝土及钢筋混凝土管，近几年，双壁波纹管，HDPE高密度缠绕管等也在室外排水工程中得以较为广泛的应用[1]。
2 市政道路给排水管道工程施工
2.1常见问题
常见的问题有：(1)管道渗水漏水漏气泡，闭水闭气试验不合格；(2)回填土沉陷。
2.2常见问题施工预防措施
管道渗水漏水预防措施：(1) 管材质量差，存在裂缝或局部混凝土松散，抗渗能力差，容易产生漏水。预防措施：a．混凝土管不允许有裂缝；钢筋}昆凝土管外表面不允许有裂缝，管内鹾裂缝宽度不得超过0．05 mrn。 b．合缝处不得漏浆。c．所用管材要有产品合格证和力学试验报告等资料。d．管子内、外表面应光洁平整，无蜂窝、塌落、露筋、空鼓。 e．管道安装前逐节检查，对发现有质量问题的管材禁止使用。 (2) 基础不均匀沉降，造成管道断裂或接口开裂引起渗漏。预防措施是a. 地下水位以下开挖土方时，应采取有效措施做好沟槽底部排水降水工作，确保干槽开挖。b．沟槽开挖槽底土壤避免扰动或受水浸泡，若扰动或受水浸泡，应挖除松软土层，超挖部分用砂或碎石等稳定性好的材料回填密实。c．平基混凝土终凝前不得泡水，并应进行养护，待混凝土强度达5 MPa以上时，方可下管。 d．当地基地质水文条件不良时，应进行地基加固处理，以提高基槽底部的承载力。(3) 检查井施工质量差，井壁和与其连接管的结合处渗漏。预防措施：a．与柃查井连接的管外表面应先湿润且均匀刷一层水泥原浆，并座浆就位后再做好内外抹嘶，以防渗漏。b．检查井砌筑砂浆要饱满，勾缝全面不遗漏；抹面前清洁和湿润表面。抹面时及时压光收浆并养护；遇有地下水时，抹面和勾缝应随砌筑及时完成，不要在回填以后再进行内抹面或内勾缝。(4) 管道接口选用形式或其施工质量差，管道在外力作用下接口开裂引起渗漏。预防措施：a．选用质量好的接口填料并按试验配合比和合理的施工工艺组织施工。b．合理选用管道接口形式，一般地基土质较好，地下水位以上的雨水管道采用刚性接门；而地基上质较差、强度小均匀、软地基、或地震地区以及地下水位以下的雨污水管道采用渠性接口。c．柔性接口，首先要用钢丝刷将管口外壁刷毛，清理干净并保证干燥，然后根据接口材料，严格按施工规范操作。 d．刚性接口，抹带前，接口处应凿毛洗净，抹带砂浆应分两层做完，用弧形抹子捋压成形，抹带完成后，应立即用平软材料覆盖。3～4 h后洒水养护；若管道DN≥700。要勾捻管道内缝。
回土沉陷预防措施[2] [3]：(1) 沟槽回填前，应排干积水，清除淤泥、腐殖土、杂草，不得采用液化状的粉砂、细砂等回填。 (2) 管槽回填时须根据回填的部位和施工条件选择合适的夯实机具，管槽胸腔以及管顶30 cm以下部位官用人工夯实或蛙式打夯机夯填；以上部位回填宜用蛙式打夯机夯填或轻型压路机碾压。 (3) 回填土应分层回 填，分层压实到设计要求压实度，且分层压实厚度不超过20 cm (4) 管道两侧及管顶以上50 cm 范围内，不得回填大于5 cm的砖、石、冻土或其它硬块。 (5)控制填料含水量大于最佳含水量2 左右。
篇9
近日，广东省妇联儿童部了《广东省儿童早期家庭教育现状报告》，报告显示：受调查的6125个儿童家庭中有34.5%的家长全职照顾孩子，50.3%的家长每天陪伴孩子“4小时以上”，每月在孩子身上的花费均值为2648.29元，占家庭收入的绝对“大头”。在中国，孩子绝对是家庭的重中之重，而自从“赢在起跑线”这个口号被提出，中国的父母们更像被上紧了发条的机器开始在育儿的道路上狂奔：怀孕时有胎教班，是听莫扎特还是勃拉姆斯？生育前有产前班，是选择剖腹产还是顺产？孩子出生后有早教班，是上蒙氏早教班还是立体早教班？入学后孩子要上的就更多了：奥数、英语、作文、书法、语言、跆拳道……
在这个选择与比较无处不在的社会，你患上了育儿焦虑症吗？你会为孩子选择什么奶瓶，选择什么样的学校，选择什么样的食品感到焦虑吗？会希望孩子无时无刻不在你的视野吗？本期让我们共同关注――
【故事会】
三分养育，七分等待
口述/徐亚军（男 ，38岁，公司法人）整理/焦 阳
我高中毕业就走出家门闯天下，搬运工、货车司机、促销，三百六十行我快干了一半，等攒下“第一桶金”后创立了这家物流公司。我不是大款，我就是给自己打工的人，自得其忙，自得其乐。妻子常常抱怨我总拿忙当借口，不严加管教儿子，还不舍得给儿子买架钢琴，成心让儿子输在起跑线上。
其实，我是替儿子背的这口“黑锅”。一次，我带着7岁的儿子出去放风筝，当我们爷俩齐心协力把风筝放飞蓝天时，儿子乐得手舞足蹈。我瞅准这个最快乐、最放松的绝佳时机，向儿子讨句心里话，问他到底喜欢不喜欢学钢琴？儿子皱着眉回答：“妈妈单位里一个同事家的孩子参加了奥数比赛，她回来就给我报了奥数班；邻居家的小巧姐姐钢琴比赛第一名，她就让我学钢琴。照这样下去我非累死不可，哪还会喜欢呢！”于是，顶着妻子的抱怨和误会，我坚决不买钢琴，让儿子少累点。
望着我们这一对乐天派父子，妻子焦虑地说：“将来儿子考不上重点大学，我看你挣这么多钱有什么用？有时候看着儿子睡觉，我整夜心里都犯愁。”我劝慰妻子：“我享受赚钱的乐趣，我也希望儿子享受学习的乐趣。”我们夫妻俩常常因为讨论这个问题而不欢而散。
就在这样的争执中，儿子一天天长大，升入六年级后，妻子的焦虑症更严重了，做饭都没心思，天天恨不得当儿子的贴身随从，“绑着”儿子去上各种补习班。妻子像上紧发条的陀螺，儿子就像一张快绷断的弓，我看着着实心疼，这个时候又不能硬来，于是，我心生一计。
我自告奋勇向妻子提出，我暂时放下公司业务，负责儿子去上各种补习班的接送工作，妻子在家全力负责好儿子的膳食营养，夫妻俩分头行动。妻子欣慰地笑了：“你终于知道为孩子着急上心了，这可真难得。”我嘿嘿笑，一语双关：“那是，我当然要当个好爸爸。”
小升初考试结束，成绩单下来，儿子顺利考上了重点中学，妻子逢人便夸她教育有方，怎么抓学习，上什么补习班最关键。儿子绷不住向妈妈泄露了天机，补习班他根本就没去，我带着儿子不是去郊外兜风就是去湖边捉小鱼，不然就是放风筝。儿子已经尽力了，放假之后理应放松一下，会玩会休息的孩子更会学习。
事实是生活最好的老师，妻子得知这段“背后的故事”，半晌说不出话来。我搂着妻子的肩膀：“俗话说，‘三分养育，七分等待’。咱们当父母的一定要有平和心态，让孩子自由成长，我不就是个自我奋斗成功的典型嘛！”妻子破涕为笑：“敢情你这是变相夸自己呢，你这脸皮赛过城墙厚了！”
一家三口的笑声直冲屋顶。
一颗童心治好了我的心病
倾诉人/刘 琴（女，33岁，文员） 整理/完美青春
女儿小雅半岁时得了一场脑膜炎，当时的情况挺危急的，医生、护士忙得团团转，我更是在病床前寸步不敢离开。等小雅脱险时，我有种从死神手里把女儿夺回来的庆幸。
从此，我就把小雅当成了自己的眼珠一般呵护。小雅上幼儿园，我一遍遍跟幼儿园老师叮嘱：小雅体质弱，什么能吃什么不能吃，什么运动她不能参加。这一包是变天时要加的衣服，那一袋是各种营养剂，服用方法和注意事项都在袋子里。随后我还附上一大张注意事项，老师当时目瞪口呆。不仅如此，只要有空我就悄悄跑去幼儿园，趴在教室的窗户上观察，看看有没有“孩子王”欺负她。为此，我跟几个孩子的妈妈都“理论”过。有一个妈妈奚落我：“有本事你把女儿关到水晶屋子里养，这不有病嘛！”我差点和她吵起来。幸亏老师及时制止，不然还真不知道怎么收场呢。
小雅上小学后，我要操的心就更多了，我熟记小雅班主任的手机号、办公室电话和家里的座机，隔三差五地给班主任打电话询问小雅的在校情况：小雅座位为什么是倒数第二排？小雅的值日我能不能替她做？小雅昨天回家腿上磕破了一大块……
我承认自己是有点紧张兮兮的，可现在家里就这么一个孩子，何况我的小雅又是劫后余生，我当然有一百个理由关心她保护她，不让她有一丁点危险。渐渐的，小雅开始躲着我，学校里的事，我问什么她都摇头；她绕开我让她爸爸去开家长会；学校组织春游，我嘱咐她，她就捂起耳朵。最后，我还是放心不下，悄悄跟在她身后，一路太平无事我才松了口气。
今年春节过后，小雅突然发高烧，我吓坏了，这症状跟她半岁得脑膜炎的症状几乎一样啊！送往医院后，我就跪下了，求主治医生无论如何都要治好孩子。医生吓得赶紧扶起我说：“你女儿已经确诊，不是脑膜炎，你放心吧。你这个当妈的这么经不起事，小孩子将来怎么办啊？”我哑然良久。
女儿康复上学的第一天，我送她到校门口，她递给我一封信：“妈妈，如果你一直担心我，我永远不会长大。妈妈，我希望自己能跟同学们玩到一起，这才是我最渴望的快乐生活。我的病早就好了，妈妈的‘病’也要赶紧好起来，好吗？”
捧着这封信，我读了一遍又一遍，女儿的乐观态度挺让我汗颜的。我突然醒悟，最好的母爱就是让女儿快乐自如地生活。
现在的我试着用崭新的方式与小雅相处，她的生活和学习她做主。在小雅的建议下，我去报了油画班，这一直是我的兴趣所在，这几年却荒废了。今年暑假，我还把小雅送去了童子军夏令营，告别时，小雅问我还有什么嘱咐时，我摇摇头，只说了一句：“你是最棒的，妈妈相信你。”虽然心里还是不时会冒出这样那样的担心，但我在努力克服，我要做个远离焦虑的健康妈妈，这才是新生活的开始。
做酷妈，做辣妈，不做“累妈”
倾诉/徐美嘉（女 ，28岁， 摄影师） 整理/伽 伽
才不过做了短短1年零2个月的妈妈，我的体重已经掉了20斤。如果说，以前是环肥，现在只能用燕瘦来形容了。我一点不夸张，真是累瘦的啊！
宝宝刚出生2个月那阵儿，我奶水严重不足。喝了很多发奶的汤，奶水依旧不够宝宝吃。宝宝的哭闹、睡眠的不足让我很焦躁。只有加牛奶了，可选什么牌子？我开始发愁：虽然首选国外品牌，如美赞臣、惠氏、雅培、牛栏等，我把所有的牌子都查阅了一遍，还不停地上网百度，看看这个奶粉出了什么负面消息，那个奶粉别的妈妈是怎么评价的。我先选了雅培，给宝宝吃了1周多，我又觉得不好，宝宝的便便有点稀。又换了美赞臣，可是没几天上妈妈QQ群的时候，听人家说，有谁吃了这牌子，怎么怎么不好。听了这样的消息，我心里有点忐忑：我家宝宝不会有问题吧？后来，我狠心又换了一款一罐300多元的荷兰奶粉。
这么折腾宝宝的肚子可受不了，很快就拉肚子了。怎么办？都给他换最好的奶粉了，为什么还不见好。我心急火燎地抱着宝宝上医院，医生一听，当下就数落我了：“宝宝不能频繁更换奶粉，他的肠胃可经不起这样的折腾！而且，母乳多吸吸就有了。越给宝宝吃牛奶，孩子对母乳的需求量就会越来越小，你就越来越没奶水了。”这么一说，我是心急办了坏事。看着宝宝的小脸蛋，我真是自责得不得了。
看到宝宝皱着眉头，我更是度日如年。有一天晚上，宝宝发烧了，我愣是不眠不休地照顾着他，越摸他的额头，越觉得不对劲。半夜的时候，我把老公拖起来直奔医院急诊。医生一量宝宝的体温，37.8℃，只开了一点药就让我们回家了。医生还反复嘱咐我们，不上38.5℃可以不用退烧药，只要用温水擦身子，物理降温就好！这下，连老公也觉得我太大惊小怪了，念念叨叨地怪我：“谁家的孩子没个头疼脑热呢，就你瞎紧张。”
我不管，宝宝就生一个，平时，宝宝用的东西我一定要选最好的：尿布选的是日本进口的，一片M号就要3元多人民币；衣服也要是全棉的，全部都是托同学从美国帮我空运过来……这么操心着宝宝，即使上班的时候我也依旧惦记着，他吃得好、睡得好不？不过短短一年的时间，我发现自己的情绪已经濒临忧郁症的边缘，体重也下降得非常快！
幸好，我的郁闷找到了突破口。最近，我加入了一个妈妈QQ群。我也时常上网跟这些妈妈们闲聊、聚会。有了这么多同样经验的妈妈，我渐渐地发现，原来用1元多蓝色帮宝适也不会红屁屁；宝宝如果只是感冒发烧，多喝水，多擦身，尽量不吃退烧药，也能恢复健康；宝宝吃的辅食不用太高级，太精致的制作营养丢失得更多……
在放松对宝宝的关注后，我发现自己的情绪也随之平稳了很多，也许，当我们积累经验获得母亲的胜任感后，潜在的焦虑才会逐步消失。
【七嘴八舌】
“80后”妈妈陈晓梅（孩子5岁）：虽然已为人母，但我仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权利。我的缓解情绪窍门是：注意适当调节变动生活内容，可将宝宝暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是2小时、半天，也能达到放松自己和精神充电的作用，避免心理情绪透支。
资深妈妈芳姿（孩子10岁）：我的同事们做了妈妈后都有一个好习惯：疯狂购买各种育儿书，但她们也有一个坏毛病，就是喜欢拿书对照，一旦发现孩子的发育状况跟书上所描写的有一点点差异，就焦虑不安。我倒觉得：孩子有自己的成长规律，放松的妈妈才能教出快乐的孩子。
新妈妈陈真（孩子2岁）：对我来说，当妈妈是个难度不小的工作。因为我既要权衡好工作和家庭，还要安排好自己、丈夫、双方父母、保姆各自的家庭工作。我刚开始也很烦，但自打宝宝过了2周岁生日，我就打算放开。现在我的政策是：在家庭内部尽可能达成一致的意见，减少内耗，大家齐心经营家庭事务，才事半功倍。
【百忧解】
放手，才能培养出雄鹰
人生是一场长跑，不要苛求一城一池之得失。父母们过多的焦虑反而会让孩子不知所措，有时反而会让父母的预期失算，甚至适得其反，育儿路上风景很多，所以，要学会放轻松。
多沟通，学习但不要教条
育儿焦虑的源头更多源自于新手的无知，所以，“新手上路”应该多和别人沟通，多听听过来人的经验之谈。其中包括向长辈、心理学家、儿科大夫等专家请教育儿经验以及阅读有关儿童身心发展的书籍，从而增强信心，减轻焦虑。现在的育儿方面的书有很多，但父母切不可把书籍和“过来人”的经验作为绝对的参照标准，一则因为每个孩子不尽相同，二则有些育儿理论、书籍与商业利益的需求相互交织，真伪难辨，所以，更为重要的是在育儿实际过程中积累经验，从而逐步化解育儿焦虑。
树立小目标，给孩子宽松环境
由于遗传、环境等多种因素影响，同年龄段的孩子在身高、动作、学习能力等各方面也会有所差别，这是正常现象，家长一定要心态平和，多欣赏鼓励，少攀比打击，要根据自己的实际情况订制出一个能达到的目标，并一步步向前引导。只要能达到自己的目标，便是成功。
保留私有空间，讲究陪伴质量
养育孩子虽然辛苦，但家长要学会保留自己的空间和生活，切记不要让孩子成为生活的全部和唯一。在自己的空间里放松后再去陪伴孩子，陪伴质量会更高，对孩子的吸引力也会更大，家长也不会因为生活全部充斥着孩子的“问题”而焦虑不安。
适时放手，培养孩子的自主力
在如今的环境下，无论是健康还是安全方面的风险都较上一代人有了巨大的变化，但是，意外的风险事故毕竟是小概率事件，不能因噎废食，将各种不安全因素无理由地扩大化，因为孩子总有一天会离开父母的羽翼。所以，家长应该从小给孩子锻炼的机会，让孩子通过运用自己的能力来完成事情，从而增强自主能力与自信心。与此同时，家长也必须对不安全、不当的行为给予制止，让孩子从小就建立起是非观念。
放松心情，给自己积极的心理暗示
如果在育儿过程中总想着要把自己的宝宝养育成为最优秀的孩子，甚至做梦也想，那么这在无形中会加重父母自身的精神压力，久而久之将导致神经衰弱、失眠、脾气暴躁或神情抑郁，进而影响到孩子的情绪。所以，要时常给自己积极的心理暗示，也要学会“阿Q”式的自我安慰。毕竟，任何一个家长，都不可能养育出满分的孩子。
【域外来风】
海外妈妈精神放松法
丹麦 从小让小孩子独立。在丹麦，父母总是把孩子“置之不理”。孩子很小的时候，换尿布可以很简单，妈妈把这种工作交给爸爸，自己则不管也不问。当孩子2岁的时候就得自己做很多事情了，比如孩子想拿冰箱里的饮料喝，爸爸妈妈往往让孩子自己去取。在父母看来，2岁的孩子做这些事情是非常正常的现象，如果父母帮孩子做了，反而是不可想象的。
日本 日本的准妈妈会选择插花，或是有关盆景制作的胎教课程。在上课之前，准妈妈们会在一间灯光柔和的房间里，尽量地放松自己，使自己的身体和精神达到稳定的状态。这些手工课程不同于一般的胎教教学，都是借此来协调和舒缓准妈妈的情绪、感觉和心境。
韩国 教育出6个哈佛大学与耶鲁大学博士的韩国“首席妈妈”全惠星认为：孩子给了父母们第二个人生，他们是丰富了父母们的生活，而不是剥夺。只有父母在自己的生活中首先获得快乐和满足，才能给予孩子健康而宽容的爱；在自己的事业领域里获得成功，才能成为孩子们喜爱和尊敬的榜样。
【自测题】
你属于“育儿焦虑族”吗？
如今社会竞争激烈，很多父母都居安思危，未雨绸缪，认为孩子应早日将十八般武艺七十二种变化练得出神入化……你是否属于这种吐血也要“保持队形，不掉队更不可能脱队”的育儿焦虑族呢？来，先测上一测――
1.遇到教养问题时，常会心烦意乱，不知道怎么处理。
2.经常怀疑自己能否照顾好孩子，能否给孩子足够的关爱。
3.认为幼儿期是发展的关键期，在教育上不能出任何差错，否则后悔莫及。
4.会把书上的教育方法拿来跟孩子对照，如果发现孩子没有达到书上的要求，就会觉得孩子的发展有问题。
5.孩子一旦有点小病，就会非常紧张。也会尽量不让孩子体验到任何心理伤害。
6.经常担心孩子在幼儿园、学校被别的小朋友欺负。
7.孩子做错事，会控制不住发火，但事后又很后悔。
8.总觉得孩子太小，还缺乏自我保护能力，所以做什么事都不放心，很多东西都不让他碰。
9.如果孩子哪方面不如别人，就很担心，会怀疑他的能力差。
10.孩子需要关注的地方太多了，经常会忙不过来，觉得压力很大。
得分方式
A.经常 2分B.有时 1分C.很少 0分
自测分数
16～32分：你顺利地成为了典型性“育儿焦虑族”，总是担心孩子不健康、不安全、不快乐，更担心孩子成为一个不如别人的孩子优秀……你的焦虑程度过高啦，赶紧调整自己的心态，把弦松上一松。
篇10
【关键词】 气道平滑肌; 急性分离; ATP敏感钾通道; 单通道电流
气道平滑肌的主要作用是调节气道的紧张度和口径[1]。气道平滑肌收缩是呼吸系统疾病中气道阻力增高的主要原因之一。多种ATP敏感钾通道(ATPsensitive potassium channel， 简称KATP通道)开放剂，如吡那地尔(pinacidil)[2]、克罗卡林(cromakalim)[3]，可以使气道平滑肌松弛，并且这种作用能被KATP通道特异性阻断剂优降糖所阻断。因此，KATP通道在调节气道平滑肌的舒张和收缩中起着重要作用，但其单通道电学性质一直未能阐明。本研究利用改进的气道平滑肌分离方法分离细胞，并用膜片钳技术研究了气道平滑肌KATP通道的单通道性质，为进一步研究KATP通道在呼吸道疾病中的作用提供了基础。
1 材料和方法
1.1 支气管平滑肌细胞急性分离
气管组织制备和保持：取健康豚鼠(雌雄不分)，体重300～400 g，用3%的戊巴比妥钠盐4 ml/kg腹腔麻醉后，取出气管和肺组织，立即置于4 ℃用95%O2+5%CO2饱和的HPSS液(成分(mmol/L)：NaCl 126，KCl 5，HEPES 10，CaCl2 2，MgSO4 2，DGlucose 10，pH7.3(NaOH))中。分离两侧肺组织中的3～4级支气管。去除上皮细胞和外侧面的结缔组织和肺组织后，放入含10 ml HPSS液的浴槽底部平衡。内含青霉素(20 U/L)和链霉素(20 μg/ml)。温度保持在32 ℃，通以95%O2+5%CO2混合气。
分离支气管平滑肌细胞： 取3 ml HPSS液和4.5 mg链霉蛋白酶E(Pronase E)放入10 ml离心管中，将切成1 mm2的支气管组织放入底部，上方通以混合气，温度37 ℃，pH7.4。消化30～40 min后洗去残余酶。在HPSS液中，用针头将气管组织分离成丝状，在常温下分别用尖端抛光处理的直径为300 μm和150 μm的Pasteur吸管连续吹打，使组织分散，细胞游离。取上部细胞悬液，置于HPSS液中，放在4 ℃冰箱保存，供6 h内使用。整个消化过程需通以95%O2+5%CO2混合气。实验时，取细胞悬液加到培养皿内的盖玻片上，此盖玻片事先涂有0.1%的多聚赖氨酸。静置10 min后，加入2ml HPSS液洗去盖玻片上多余的组织碎片和未附着在盖玻片上的细胞。镜下观察细胞形态。通道记录仅选用细胞膜完整、有立体感、胞体呈梭形的细胞。
1.2 单离子通道记录与分析
采用膜片钳技术的内面向外式。浴槽液成分为(mmol/L)：KCl 140，CaCl2 1，NaCN 2，HEPES 10。电极液成分为(mmol/L)：KCl 140，CaCl2 2，MgCl21，TTX0.001，CdCl20.3，HEPES 10。加入TTX和CdCl2的目的在于分别阻断电压依赖性Na+和Ca2+通道。通过通道可被优降糖(10 μmol/L)所阻断，确定为ATP敏感钾通道。在实验之前，所有溶液的pH值均调到7.2，并用0.22 μm的醋酸纤维微孔滤膜过滤，以除去灰尘颗粒和细菌。实验在室温下进行(21～27 ℃)。
记录用微电极尖端直径约为0.5～1 μm，内灌电极液后，电阻为8～16 MΩ。内插乏极化氯化银电极与膜片钳放大器探头相连。单通道电流用膜片钳放大器(CEZ2200，日本光电)放大，放大器探头反馈电阻为10 GΩ，低通滤波器滤波频率为3 kHz，用四道磁带录音机(RMG5204，Kohden)记录资料。将记录在磁带上的电信号，经带有TL1125接口的125 kHz Labmaster DMA数据采集系统和pCLAMP 5.5.1版电信号采集程序(Axon Instrument，美国)资料输入计算机，用pCLAMP分析程序Fetchan测量通道电流幅度和时程。将测量获得的资料转入pCLAMP的Pstat程序作统计处理。
1.3 资料分析
数据均用均数±标准差表示。参数比较是在应用方差齐性检验后，用t检验进行分析，P
2 结果
2.1 单通道电流
实验中，浴槽液和电极液均使用高钾液(K+浓度为140 mmol/L)。因此，当细胞内面向外式记录形成后，膜内侧面对浴槽液，此时K+平衡电位Ek为0 mV，电极下膜片的跨膜电位Vm=-Vp。当Vp=0 mV时，未能记录到任何通道活动;若在此基础上去极化，便可记录到外向通道电流。电流幅度在同一钳制电压下基本相同，呈时间不等的方波。其幅度分布直方图呈对称的单峰状，能很好地进行正态分布拟合。表1显示的是不同钳制电压下单通道电流幅度的算术均数与正态拟合值的对比情况，其P值均大于0.2，表明两者无明显差异。说明通道电流为单通道电流。另外，无论开放时程长短，通道电流幅度基本一致。表1 单通道电流幅度算术均值与拟合均值的比较
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2.2 单通道电导
外向电流随去极化程度增大，表现为幅度增高。以Vp(mV)为横坐标，相应的通道外向电流幅值(pA)为纵坐标，可见在0～-60 mV范围内，各点基本排列在一倾斜的直线上，说明通道无整流。应用直线回归画出最佳拟合直线(图1，R=0.999，P
2.3 通道激活与去极化时间关系
在记录到的所有通道活动中，无论膜去极化程度大小，60 s内通道的电导、开放概率均无明显变化，长者甚至在90 min内通道活动仍无明显变化。
3 讨论
本实验从急性分离的单个豚鼠气道平滑肌细胞上记录到的单通道电流，在钳位电压一定时，电流幅度均一，呈均匀的正态分布，是单通道电流。由于电极液中含有钙通道阻断剂CdCl2，阻断了电压依赖性钙通道;有TTX，阻断了Na+通道，由此排除了钠通道与钙通道电流的干扰;通道电流在去极化时为外向电流，且幅度随去极化加大而增大;内面向外式记录膜内外钾离子浓度相等时，通道翻转电位为0 mV，与实验状态下的钾离子平衡电位一致，说明通道对K+选择性通透。再结合KATP通道特异性阻断剂优降糖对通道电流的阻断作用，确定该通道为KATP通道。
本实验参照文献中的方法[4]，并针对豚鼠气道平滑肌的特点进行了改良，成功对豚鼠气道平滑肌急性分离，获得了适用于膜片钳研究的单个气道平滑肌细胞。由于在完整细胞上，胞内ATP可抑制通道的活动，因此在完整细胞上难以记录到KATP通道的单通道活动。实验中，我们采用了浴槽内加入NaCN的方法抑制细胞代谢，并使用膜片钳内面向外式记录方式，最大限度地去除了胞内ATP的影响，成功记录到KATP通道的活动，并对其单通道电学性质进行了初步研究。在本实验的过程中也发现，正常豚鼠气道平滑肌上能记录到的KATP通道活动较少。究其原因，可能是由于平滑肌细胞KATP通道密度很低(如肺动脉平滑肌KATP通道电流噪音分析表明单个细胞只有300～400个通道，即大约每10 μm2一个通道[5])，记录到单通道的概率较低。
KATP通道具有多样性或异质性，单通道电导的变化很大。平滑肌KATP通道大致可分为小到中电导(在平衡钾液中电导值15～50 pS)和大电导(在平衡钾液中电导值130 pS以上)两类[6]。本研究发现豚鼠气道平滑肌KATP通道电导较大，为112.4±5.14 pS。通道电导的不同，可能与通道组织来源和实验条件及记录方式不同所致。
一般来说，KATP通道开放可使细胞膜超极化、引起电压依赖性Ca2+通道的关闭，激动剂诱导的三磷酸肌醇(IP3)合成减少，收缩器对Ca2+敏感性降低，进而松弛气道平滑肌及血管平滑肌[6]。在以往的实验中，人们观察到某些钾通道开放剂(如吡那地尔、克罗卡林)在气道平滑肌上可产生松弛作用，并且这种作用可被优降糖所阻断，因此推断KATP通道在气道平滑肌上起着重要的作用[2，3]。但对气道平滑肌的KATP通道的单通道性质一直不是很清楚。本研究填补了相应空白，为进一步研究KATP通道在呼吸道疾病中的作用提供了基础。
参考文献
1Mitchell HW. Airway smooth muscle contractionperspectives on past， present and future. Pulm Pharmacol Ther， 2009，22(5): 363～369.
2 Sutovska M. Nosalova G， Franova S. The role of potassium ion channels in cough and other reflexes of the airways. J Physiol Pharmacol， 2007， 58 Suppl 5(Pt 2): 673～683.
3 Miyata S， Shibata O， Saito M， et al. Effects of ATPsensitive potassium channel openers on the contractile and phosphatidylinositol responses of the rat trachea. J Anesth， 2002，16(4): 279～283.
4 Smirnov SV， Robertson TP， Ward JP， et al. Chronic hypoxia is associated with reduced delayed rectifier K+ current in rat pulmonary artery muscle cells. Am J Physiol， 1994，266(1 Pt 2): H365～370.
5 Clapp LH， Gurney AM， Standen NB， et al. Properties of the ATPsensitive K+ current activated by levcromakalim in isolated pulmonary arterial myocytes. J Membr Biol， 1994，140(3): 205～213.