多走一步范文

导语：如何才能写好一篇多走一步，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

再多走一步，意味着在事业上迎来“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的辉煌。

著名编剧六六早年在新加坡工作，她和自己的两个朋友一起做最普通的家教，拿着新加坡的最低工资，扣除吃饭和坐车的日常开销费用，经常连房租也支付不起，每每躺在地铁站中过夜的困窘生活令六六的两个朋友不堪其苦，终于先后离去，唯有六六坚持了下来。正是由于她的坚韧与努力，她在新加坡的收入开始稳步提升，终于逐渐的和大学教授齐平，同时这不平凡的阅历，也为她的创作积累了素材。

冰心曾说：“人们都羡慕花儿开放的美丽，却不知她开放时洒下的血与泪。”当六六的两个朋友在家中艳羡地看着电视台对六六进行专访时，她们哪里知道，正是因为在新加坡六六比她们多走了一步，才会取得了今天的不凡成绩。

再多走一步，意味着在生活中迎来“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的喜悦。

英国一位平凡的磨镜师日复一日地做着磨镜的工作，在人们认为他这一生就要在枯燥乏味的磨镜生活中度过时，他却并不气馁妥协，仍旧精心钻研磨镜技术。

终于有一天，他磨出了世界上第一个显微镜片，带领人们走入了微观世界，同行羡慕于他拥有会见英国女王的荣光，却不曾知晓，正是因为他凭借着自己的细致与耐心，在生活中多走了一步，才取得了举世瞩目的成就。

再多走一步，意味着在文学创作上“笔落惊风雨，诗成泣鬼神”的惊叹。

中国近代动乱的历史上，曾涌现出一批文学斗士，而像老舍这样的平民作家却少之又少，他创作的《骆驼祥子》，因为贴近生活，生动地描写了人力车夫在困苦中挣扎的生活而引发轰动。

其实关于人力车夫这个题材，鲁迅等作家都曾有过创作，但他们往往止步于知识分子对劳动人民的同情和对社会黑暗面的批评，老舍却对这类人群做了深入细致的研究，广泛地收集资料，厚积薄发，最终绘成了北平世俗生活的动人画卷。

再多走一步，可能是生活中的一小步，但却可能是改变命运的一大步。

再多走一步，是一种坚持不懈的不断努力，是一种不放弃不抛弃的可贵精神。

篇2

于是，他徘徊，他思索，他在心中默念着那饭盒吉祥的编号：2188。他留心每一个同学饭盒的号码，就是没有看到那熟悉的饭盒号码。眼看没有希望找回自己心爱的饭盒，这令他苦恼。他的头脑里开始闪现两种想法：一个是再买一个饭盒，另一个是也去拿别人的饭盒。

何晓东望着来去匆匆的同学，还是没有下手，他又取消了这个念头。拿了别人的饭盒，别人不也很着急吗？他悻悻地走了。

天阴阴的，他的口袋里的钱不多了，他没有钱下餐馆，学校也不准学生进餐馆，他很着急。

快开饭了，高三（6）班有两个学生鬼鬼祟祟地拿了相邻的高三（5）班的饭盒。“又有两个学生遭殃了。”他想上前去逮他们一个正着，可她没能迈出这一步。

不多久，校长抓住了一个偷饭盒的人。

“你这种行为和小偷差不我，是不道德的，最起码你的思想开始转坏，最起码你的灵魂开始扭曲！”校长态度严厉，言辞锋利。

他开始暗自庆幸起来，那一天幸亏没有拿别人的饭盒。却又有些懊悔：为什么没有勇气去阻止高三（6）班偷饭盒的两个人？

篇3

125分钟左右。按一般人的一步大约0.75米左右，所以1万步大约7.5千米。步行速度1m／s计算，要走125分钟。走一万步消耗的热量在240至300卡路里，任何针对促进健康的有氧运动而言，对强度都有要求，步行也不例外。健步走想要走出健康，强度是关键因素之一。

健步走：既能防病健身，同时安全可靠、肌肉和韧带受伤的概率很小；而且简单易行，不需要特殊的运动设备，且老少皆宜；健走可提高肢体的平衡性能，锻炼骨骼强度来延缓膝关节衰老，还能提高热量消耗，实现营养摄入与消耗的平衡。人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡。走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的。对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量（约1500～1700千卡），每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。

（来源：文章屋网 ）

篇4

可提高记忆力

研究发现，老人每周三次快步走，可提高记忆力测试成绩，增大负责记忆形成的大脑海马区。快步走可以延迟甚至逆转老年人脑萎缩风险。

这项研究涉及120名惯于久坐的65岁左右的参试者。研究人员将参试者分成两组：一组老人绕操场步行40分钟的有氧锻炼，每周练习三天；另一组做拉伸训练。结果发现，两组参试者的空间记忆力(帮助记忆方向或物件摆放位置的能力)测试成绩都有提高。然而经过一年的锻炼，有氧运动组老人的大脑海马区比研究开始时增大约2%，这相当于将与年龄有关的大脑萎缩逆转大约1―2年。而对比组参试老人大脑海马区在1年内缩小了约1.4。

鲜胡椒

有4个妙用

1.防止乳腺癌。胡椒籽中含有一种名为“胡椒碱”的化学物质，该物质具有防止乳腺癌的功效。胡椒与姜黄(咖喱粉)搭配，其抗癌功效会更强。

2.防止衣物褪色。衣服穿久了就会褪色变形。为了防止衣物褪色，在洗衣服的时候，可将一茶匙胡椒粉与适量洗衣粉一起加入洗衣机中。洗完之后，胡椒粉不会有任何残留。

3.光亮清洁皮肤。胡椒粉擦揉皮肤可使皮肤更加亮丽光滑。胡椒可以刺激血液循环，去除皮肤死亡细胞，使皮肤表层获得更多的氧气和营养物。配方是：1杯食糖、半杯无味按摩油、6滴橙味精油、一小撮胡椒粉，搅匀即可。洗浴时擦在湿润的皮肤上，擦揉后洗净。

4.治鼻塞防感冒。胡椒是一种天然的解充血药，胡椒中的化学物质可刺激鼻粘膜细胞产生稀释黏液，从而打通鼻子，缓解感冒症状。鸡汤撒上胡椒粉，是通鼻的完美食物搭档。

多吃干果

可缓解脱发

营养早餐对于保持健康发囊最为重要。头发增长生长及保持强度，离不开角质素。一旦蛋白质(红肉、鱼类、鸡蛋和鸡肉等)摄入过少，就会影响角质素水平，头发必然失去弹性，且停止生长。此外，如果饮食摄入的微量元素铁不足，也会导致脱发。如果身体缺铁，那么铁蛋白水平就会下降，进而干扰正常的头发生长周期，增加脱发几率。专家建议，常吃富含铁的食物，如红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果

西兰花与苗

同食抗癌功效翻倍

只要烹饪正确，西兰花是极优秀的抗癌食物，每周吃3―5次就可以达到防癌功效。西兰花抗癌离不开黑芥子酶。离开这种酶，西兰花中的抗癌抗炎物质萝卜硫素就无法形成。很多人喜欢将西兰花煮熟烂，这会破坏黑芥子酶。一些健康意识强的人喜欢用西兰花干粉，但同样会丢失黑芥子酶，因为西兰花干粉中不含有这种必需的酶。但是有一种妙招可以提高西兰花干粉的抗癌功效。西兰花苗含有丰富的黑芥子酶，如果西兰花粉与西兰花苗同时食用，那么就可以同时获得黑芥子酶和萝卜硫素。西兰花抗癌功效就会增加一倍。

葛根可减退

饮酒欲望

应酬总免不了要喝酒，拼酒，若不想喝太多酒，可以考虑在喝酒前吃点葛根。研究显示，喝酒后葛根会增加血液中的酒精浓度，并引起心跳加快，体温上升。这让身体马上就能感受酒精作用，延迟喝酒欲望，让人不会想再多喝酒。

咀嚼口香糖

可缓解胃酸过多

篇5

有一天我出来玩，我走在路上，忽然看到我的好朋友刘泽，他正在路上散步，我走过去问他，“你在干什么？”刘泽说：“我没在干什么，你在干什么？”我说：“我玩呢。”“我们一起玩吧”刘泽说。我说：“玩什么呢？”不知道，我们走着走着，不一会我们看到了一个垃圾桶，旁边有一些垃圾，接着我们就走了过去，我弯下身子一点一点地捡，过了一会我说：“刘泽，你也过来帮忙啊。”刘泽他就是不说话，我又说：“你在干什么，赶快过来帮帮我。”过了一会儿刘泽拿了一只笔和一张纸，我问他：“你拿纸和笔有什么用。”刘泽说：“过一会你就知道了。”

哎！真不知道他在搞什么？不一会，我就把垃圾都捡完了。

刘泽拿来了一张纸，纸上有六个大字，文明只差一步。什么意思啊，刘泽说：“我们只要多走一步，环境就会美好一些。”比如说：“有一些人为了少走几步，直接就一扔，还有一些人为了少走几步就把垃圾放在垃圾桶旁边。这是很不好的行为，如果大家多走一步，也不是很累。

经过这一件事，我体会到，文明不要差一步，如果差了这一步就不是文明了。文明，谁都可以去做文明的事，但是不文明的事，我们不要去做，文明的事往往就在我们身边。

篇6

正当他们走在回家的路上时，突然发现一个垃圾桶散落着一堆又脏又臭，还不断有

苍蝇在那飞来飞去的垃圾。江明看见了对陈明说：“不知是哪个人这么不讲卫生，乱丢垃圾，破坏我们的环境卫生！”于是，他们两个就走过去，江红弯下腰将垃圾捡起来丢进垃圾桶时，陈明问到：“就算这次我们把垃圾丢到垃圾桶，人们还会乱丢垃圾

呀。”江红一边捡一边也问到；“那我们该怎么办？”陈明扰扰头，眼珠咕噜咕噜一转说：“那么我就用毛笔字写一个广告标语吧！”陈明动起毛笔，立马就写了一手漂亮的字，上面写着：文明——只差一步。江红拍手称赞道：“妙，妙，真是太妙了。”于是他们两个就一起回家了。

其实,类似随手乱扔垃圾这样的小事很常见:懒动手,任水流失;高空抛物;抄近道;践踏草坪;.....这些人为了贪图自己的方便,少走一步路,不讲文明,他们认为自己这样做又没人看见,垃圾谁去清理不关我的事,反正有清洁工打扫卫生.但是他们哪知道垃圾桶就在我们眼前,只要你多走一步,就可以将垃圾扔进桶中.只要人人都讲文明,做环保卫士,只要我们为别人多想一点,为社会多做一点,只要我们少一点自私,那么人们就会看到的是绿茵,是鲜花,是人们的笑脸......

篇7

执行力是指完成任务的能力，对员工而言意味着按质按量按时完成自己的工作任务，对组织而言意味着每一个环节都要做到位。流程是否科学、合理，关键看是否有缺位、越位、重位、错位的现象，是否有补位的措施；执行力则是看各环节本身执行是否到位，衔接是否到位。

流程为什么无效？为什么执行起来得不到预期结果？我们不妨做一下分析。

最常见的现象是出台流程和制度时不严谨，不深入一线了解实际情况和困难。现有流程是在特定的历史条件下形成的，不宜简单地全面否定；而制定时不慎重的直接结果就是导致朝令夕改，颁布了也会遭受抵制，所以CIO在制定流程时要尽量民主甚至不耻下问。

再有就是流程制定的方法和原则不够科学合理，没有遵循ESCRAI的原则：消除（Elimination）不增值的活动，消除那些过度控制、重叠环节、等待时间长、反复检验的环节；简化（Simplification）过于复杂的环节，如表格、程序、沟通渠道；合并（Combination）那些重复的环节，使团队合作扁平化；重组（Rearrangement）各环节，应用并行工程的思想于计划、执行、监控各环节；自动化(Automation)以确保流程流畅，加强数据收集、传输、分析，部门退后，流程靠前，充分授权，执行环节自己对自己负责，加强事后审查，各环节多走一步，向上、向下多走一步，降低掉链子的概率；集成(Integration)功能，理顺流程职责以及IT部门、客户、供应商之间的关系。

在很多企业，流程制定完CIO就以为事情结束了，厚厚的流程手册要么是用作宣传的噱头，要么用于申报材料后就被束之高阁甚至积满了灰尘。再优秀的流程制定后如果不执行就等于零。而要高效执行的前提是相关人员有足够的了解，必须要进行一轮轮的培训、宣传、考试等。制定了流程又不强化培训，怨员工没有执行力是不公平的。

篇8

我在读书的时候读到了“人往高处走，水往低处流。”这句话，我的脑海里随即出现了这样一个有趣的实验：在一个盆子里装些水，再拿一根管子，把管子也灌满水，然后把管子的一端放在水里，再把盆子放在离地面高一些的地方，然后管子就会自动出水了。我越想越开心，读书的心思被抛到了九霄云外。我明知读书不可三心二意，但我还是无法抗拒实验的诱惑。我放下书本，走到外面准备起来，不一会就“万事俱备，只欠东风”了。突然，我眼前一亮，“东风”被我找到了，只是短了点，粗了点。我按部就班做了一遍，可是没有成功。我用“火眼金睛”一看，管子太粗了！我连忙找了根长一点，细一点的管子，果然出水了。

古诗云：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”今天的收获可真大呀！做完实验我又兴奋地拿起了书本，当再一次读到“人往高处走，水往低处流。”这句话时，我不仅又想起了一个故事：

从前，有三个人他们要去登一座山，第一个人，他走到山前，抬头一看，这座山直插云霄我肯定爬不起，到不如不爬，到省了些力气，就这样第一个人望峰止步。第二和第三个人，他们往上爬着，爬到半山腰的时候，他们已经累的气喘吁吁，第二个人想：我反正已经登上了山，不管登到哪反正比第一个人好。于是，他就半途而返了。现在只有第三个人仍在继续往上爬了，他每爬一步都在内心鼓励自己：做一件事，要么不做，要么就要做好。山上的空气越来越稀薄了，他对自己说：“你每走一步，前面就少了一步”。就这样，他一路攀爬，一路给自己鼓劲。这时他到了离终点最近的地方，也是最危险的地方，他的体力也几乎消耗殆尽。他又想起了“老人与海”的故事，他仿佛看到胜利女神在向他招手，他用出了自己所有的力量，终于，他成功了！事后他们三人又聚到了一起，谈了起来，第一个人说：“爬那么高的山要花多少力气呀，幸亏我没爬。”第二个人说：“我可比你好，至少我爬了一半。”第三个人什么也没说。

我相信：第一个人和第二个人是绝对不会感受到成功的喜悦的。

许多时候，只要往前多走一步，生活就会大不一样，有意想不到的收获，几倍甚至几十倍。比如爬山、跑步、读书，还有人生路上的种种，道理莫不如此。正所谓：人往高处走，水往低处流。学无境，路无止，人生无边……

篇9

在生活中，劳动是艰辛的，会付出汗水，付出辛劳。因此我认为每个人的劳动成果都应该受到尊重。

劳动不仅伟大，而且神圣。劳动人民用自己的勤劳和智慧，为整个世界做出了巨大的贡献。

劳动是没有高低贵贱之分的。当太阳还未升起的时候，“城市美容师”环卫工人早早来到自己的岗位，为城市扫去了垃圾；那些建筑工人每天起早摸黑、风吹日晒，将一砖一瓦盖成高楼大厦；我们的老师把自己的知识传授给我们，让我们一个个学生走上成功之路……这些不都是他们辛勤劳动的成果吗？

篇10

“好了！我走不动了！我再也不多走一步了！”威廉疲惫地在树荫躺下。卡罗琳焦急地说道：“走吧，威廉。我们要不就掉队啦。”“让这些拓荒者走吧。我以后就留在这里了。”

卡罗琳听到她哥哥的这番话，感到很惊讶。“好吧，但你至少得跟我走完今天。” 卡罗琳沉默了一会，说道。“再多一天，”威廉同意了，“然后，我就不走了。”

第二天早上威廉醒来时，卡罗琳站在一个小山丘上。“看到远处那座小山了吗？”她说，“我希望你能陪我走到那里。”威廉看着那座山丘，似乎并不远。“好吧。我陪你走到那座山丘，但到此为止。”

这两位拓荒者花了两天的时间才到达那座山丘，然后，卡罗琳又看上了西边地平线处那一座山脉。她设法说服她哥哥只陪她走“这么远”。然后是不远处的一片树林那里，再然后是树林后的小河边，或者下一个山脉。就这样，卡罗琳哄着威廉陪她一起行走了1000多英里，他们的旅程也就结束了。

人生经常让我们面临一些看起来路途遥远、充满障碍的旅程。这些艰巨任务可能会令人感到气馁。其实，我们需要记住的是，任何一件大事，我们都是很少能够一次就完成。

相反，我们都是像卡罗琳和威廉那样：一次只过一座小山丘，一次只过一条河，一次只征服一座山。

（选自《意林·少年版》2011年第19期）