毕业学习计划范文

导语：如何才能写好一篇毕业学习计划，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。

每个人的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：

黄金时间来记忆

首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30–50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠，记忆效果也会降低。

尊重自己生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

学习要有时间限制

为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。

对照计划反省

计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好时可奖励自己一次；如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。

公开学习计划

篇2

一、注重化学概念的教学，加强化学用语的训练，为化学计算夯实基础

首先涉及初中化学计算的一些重要概念，在形成时应尽可能通过实验或其他具体事物分析、概括导出；其次，注重概念同化，进行新旧概念对比，弄清相近概念间的本质区别与内在联系，然后加强运用概念的训练，加深对基本概念的理解，提高运用基本概念的能力；最后还要加强与基本概念相关的化学用语的训练，掌握化学学科独特的学习语言。

实践证明，当学生理解了化学式、相对原子质量、相对分子质量等基本概念，化学式含义及化学式前系数的含义等内容后，有关化学式的基本计算就可以说是“轻而易举”了；当学生理解了质量守恒定律、化学方程式能够表示反应物及生成物各物质间质量比的含义等内容后，学生基本都能够进行化学方程式的简单计算了；当学生理解了溶液、溶液的组成（溶质、溶剂）、溶质的质量分数等基本概念后，溶质质量分数的计算也就不再难倒学生了。

二、初中化学计算是化学“量”的思想与数学计算方法的结合，化学计算的关键是化学“量”的思想

各种计算类型在教材上都出示了相应的例题，它们以清晰的解题步骤阐述了运用化学概念进行化学计算的思想，以简明的解题格式规范正确运用化学概念进行化学计算、表述逻辑思维过程的方式，故而要特别注重发挥教材上例题的作用。从接受式和探究式两种学习方法来形成两种策略，即传授性和探究性教学策略。

传授性教学策略主要是指通过教师讲授或师生共同谈论或学生直接自学教材上例题的方式，学习化学基本计算的方法，然后再进行训练，并通过师生评价或学生相互评价等矫正，让学生掌握化学计算方法，逐步提高化学计算能力。这种方法多数学生能够较快接受，并迅速掌握基本方法，效率较高。但少数学生容易因“不理解而掉队”，从此对计算失去信心。

探究性教学策略主要是指教师创设真实情境，提出有意义的实际问题，组织学生合作探究，力图运用基本化学概念完成基本化学计算问题，通过评价矫正不足。在探究性学习过程中，可引导学生运用化学概念或原理自己寻找解决问题的方法，也可以引导学生从例题中获取方法（不仅限于模仿），把获取的方法运用于问题中并解决问题，促使学生进行迁移。在探究的过程中，学生充分感悟或体验运用化学概念进行化学计算的方法，自然形成化学计算能力，并巩固学习兴趣。短时间来看，这种策略似乎更费时间，但学生真正运用化学思想和化学概念进行化学计算时，既形成了能力，又保持了兴趣，应该是更有效率的学习方式。当然这种策略要求学生的化学概念必须牢固，基本学习方法必须到位，化学学习兴趣必须浓厚，否则课堂教学中容易“冷场”，收不到预想的效果。因而两种教学策略都要根据学生特点而确定，力争取得更有效的教学效果。

三、化学的总复习策略

初中化学的复习阶段，当然主要是针对选拔功能来说的，在复习迎考中有这样几点需要大家加以关注：

（一）复习措施

1.以大部分同学现状为基础，分析教材、学生，研究对策，提高复习的针对性。

2.认真研读中考精神和中考说明，把握走向，提高复习的有效性。

3.分轮次复习，使用盐城中考说明、盐城零距离、中考十三地市试卷，提高学生的应试能力。按单元顺序复习，加强学科知识的联系，使基础知识系统化、网络化。加强对学生“三基的考查及时查漏补缺。

4.注意对学生思想的教育，要进行人生理想、情感态度价值观的教育，使学生明确目的，增强信心，提高复习的自我意识。

5.积极搞好教研沙龙，通力合作，集大家智慧，提高复习的质量。

（二）化学复习计划

1.指导思想。以教材、科学课标、考试说明为依据，以“三基”为主线，以培养学生的科学能力为重点；以完成学校的教育教学目标为方向

2.复习目标。扎实地掌握三基；形成熟练的科学（化学和生物）思想方法；培养学生较强的化学和生物能力和运用有关知识分析解决问题的能力。

3.复习思路方法。

（1）加强集体备课，备课标、备教材、备教法、备学法；完成说课――讨论――导学反馈案。

（2）落实复习环节：读、讲、练、测、评、补（六环节复习法）

读：预习、练习，发现问题；

讲：按知识体系，梳理知识，形成结构，提炼学科思想方法，理清基本题型，掌握基本解题方法；

练：精选习题，学生训练，掌握知识，形成技能，发展能力；

测：进行单元测试、定时练习查漏补缺，训练应试能力；

篇3

一，实习的目的和任务

通过毕业顶岗实习，学生应巩固所学知识，尽快将所学专业知识与工作实际相结合，实现在校期间与企业，与岗位的零距离对接，进一步熟练掌握相关岗位操作技能，提高独立工作能力，并树立良好的职业意识，培养爱岗敬业，吃苦耐劳和团结协作的精神。

通过毕业顶岗实习，学生应全方位了解社会行业，并达到企业对从业人员应具备的知识，技能，素质的基本要求，实现就业零适应期，为企业挑选优秀毕业生，学生择业创造条件。

二，实习时间与地点安排

1。时间安排:毕业实习安排在第六学期的第1-16周(3月1日——6月20日)进行:

(第1至12周(3月1日——5月23日)为第一阶段，学生深入企业，单位，了解企业概况，企业财务管理制度，熟悉企业会计核算，纳税的流程和方法等。其中学生应于3月12日前将实习附件1交于实习指导教师。

(第13至第16周(5月24日——6月20日)为第二阶段，学生根据所在企业的具体情况，结合自己实习体会，撰写实习报告(具体实习报告要求单独下发)。

(5月16日，6月20日两次返校，指导教师对学生进行毕业实习鉴定，同时检查学生的就业落实情况。

5月16日返校安排第一批毕业实习鉴定，在返校前一周(5月7日前)与指导教师和丁昌勇老师联系确认是否允许返校，指导教师负责实习资料的审核，丁昌勇老师负责出具答辩条;

6月20日返校，安排5月16日没有返校的同学和5月16日返校但没有通过毕业鉴定的学生进行毕业鉴定，在返校前一周与指导教师和丁昌勇老师联系确认是否允许返校。

经过以上两次机会都没有通过毕业鉴定的学生当年不得毕业，等参加2011届毕业生的毕业鉴定合格后再发毕业证。

第二次毕业鉴定的时间若发生变化，会由指导教师和辅导员联系通知。毕业典礼时间另行通知。

2，地点安排:

实习单位原则上由学生个人联系，也可以到校外实训基地实习。实习期间，由实习指导老师具体负责学生的实习事宜，解答实习过程及实习报告中的有关问题。

3，人员分组

具体分组见后面附表。

三，实习内容与要求

1，学生的实习活动均应在实习单位有关部门和财会部门的领导下进行，请财会部门的有关人员根据实习要求组织一些必要的讲解与介绍，并且具体指导，督促检查学生的实习情况;学生应深入企业各个职能科室进行调查研究，了解企业的整体概况(包括企业类型，规模大小，经营范围，生产流程，财务状况等)，重点了解企业的财务管理制度，会计核算流程，会计核算方法和纳税流程，税收筹划方法，在有可能的情况下，可以参与企业的会计核算工作(包括填制凭证，登记账簿，编制报表，纳税申报等)和财务管理工作，培养自己的专业技能和实际工作能力(具体实习内容见实习任务书)。

2，每个人都要求作好实习计划具体活动日程安排，按计划进行实习，作好实习日记;实习结束，及时完成毕业实习报告(基本情况，收获，体会，感想等)，连同实习日记资料等上交指导教师查看，作为考核实习成绩的主要依据。

3，要求学生每周与指导老师联系至少一次，及时汇报实习情况及遇到的问题。

四，实习纪律与安全保障

外出实习期间必须严格遵守有关毕业实习的规章制度，按毕业实习时间与任务要求进行实习。

1，指导教师要认真履行职责，尽职尽责，切实指导好，带好，管理好毕业生，确保毕业毕业实习任务的完成。

2，毕业生毕业实习，表明毕业生既是一名学生，又是实习单位顶岗的一名员工，因此，实习生应遵守双重身份的纪律。具体要求如下:

(1)毕业实习是学院正常的教学环节，成绩不合格属未完成规定学业。

(2)在实习期间，必须强化职业道德意识，爱岗敬业，遵纪守法，做一名诚实守信的实习生和文明礼貌的员工;

(3)认真做好岗位的本职工作，培养独立工作能力，刻苦锻炼和提高自己的业务技能，在毕业实习的实践中努力完成专业技能的学习任务;

(4)实习期间要遵守实习单位管理规定和操作规程，服从领导，听从分配，不做损人利己，有损企业形象和学院声誉的事情;

(5)实习学生应牢记"安全第一"，严格遵守劳动纪律和企业的各项规章制度，严格执行岗位责任制。对不遵守劳动纪律和规章制度造成的事故，实习学生本人要负全责;对工作不负责造成的损失，必须追究相关责任;

(6)作好实习计划具体活动日程安排，按计划进行实习，作好实习日记;

(7)注意人身和财物安全，防止意外，因违纪外出造成人身和财物损失事故者，责任自负，并追查相关人员的责任。

(8)遵守财经纪律，妥善使用资料，注意资料的保密性，未经实习单位允许，不得将有关资料公开引用和外传。

3，在实习过程中，发生重大问题，学生应向学院和实习单位的指导教师及时报告，指导教师要及时向学院和实习单位双方负责人报告。

4，学生在毕业实习期间，认真填写《日照职业技术学院学生毕业实习联系函回执》;学生毕业实习结束时，实习单位，实习指导教师根据其毕业实习期间的表现等情况，填写《日照职业技术学院毕业实习企业鉴定表》，《日照职业技术学院毕业实习学院鉴定表》中相应栏目，与实习日记一起上交指导教师;学生及时撰写《毕业实习报告》(基本情况，收获，体会，感想等)，并填写好封皮，一起上交指导教师查看，作为考核实习成绩的主要依据。

五，实习成绩考核

实习结束后，教师应会同实习单位，结合前期阶段性实训评定结果，对学生整个实训过程的成绩进行评定。评定成绩从思想，业务两个方面综合考核，实行优，良，中，及格和不及格五级分制，实习成绩不及格者，不准补考。

考核依据:实习日记15%

实习单位鉴定70%

实习报告15%

六，实习材料上交时间

篇4

再来上班之前,心里没底,一想到可以上班了,感到既新鲜又紧张.新鲜的是能够接触很多在学校看不到、学不到的东西,紧张的则是万一做不好工作而受到批评 该怎么办.在这次实习中,本公司让一为财务老师指导我实习,期间我努力将自己在学校所学的理论知识向实践方面转化,尽量做到理论与实践相结合.在实习中我遵守了工作纪律,不迟到,不早退,认真完成领导交办的工作.

上班的第一天指导老师先耐心地向我介绍了公司的基本业务、会计科目的设置以及各类科目的具体核算内容,然后又向我讲解了作为会计人员上岗所要具备的一些基本知识要领,对我所提出的疑难困惑,他有问必答,尤其是会计的一些基本操作,他都给予了细心的指导,我在心里想,能遇上这么好的指导老师真是我的幸运.虽然实习不像正式工作那样忙,那样累,但我真正把自己融入到工作中了,因而我觉得自己过得很充实,觉得收获也不小.在他的帮助下,我迅速的适应了这里的工作环境,并开始尝试独立做一些事情.

经过一段时间的学习后,指导我的老师就开始叫我看她们以往所制的会计凭证和附在会计凭证上的原始凭证.由于以前在学校做过会计凭证的手工模拟,所以对于会计凭证不是太陌生,因此以为凭着记忆加上学校里所学过的理论对于区区会计凭证完全可以熟练掌握.但也就是这种浮躁的态度让我忽视了会计分录,以至于后来指导老师让我尝试制单的时候感觉到有些困难.于是我只能加班补课了,把公司日常较多使用的会计业务认真读透.毕竟会计分录在书本上可以学习,可一些银行帐单,汇票,发票联等就要靠实习时才能真正接触,从而有了更深刻的印象.别以为光是认识就行了,还要把所有的单据按月按日分门别类,并把每笔业务的单据整理好,用图钉装订好,才能为编制会计凭证做好准备.

在接下来的日子里,我所作的工作就是一边学习公司的业务处理,一边试着自己处理业务.做过会计模拟实习的人都知道,填制好凭证之后就进入记帐程序了.虽说记帐看上去有点象小学生都会做的事,可重复量如此大的工作如果没有一定的耐心和细心是很难胜任的.因为一出错并不是随便用笔涂了或是用橡皮檫涂了就算了,不像在学校,错了还可以用刀片把它刮掉,在公司里,每一个步骤会计制度都是有严格的要求的.比如说:1.写错数字就要用红笔划横线,再盖上责任人的章子,这样才能作废.而我们以前在学校模拟实习时,只要用红笔划掉,在写上“作废”两字就可以了.2.写错摘要栏,则可以用蓝笔划横线并在旁边写上正确的摘要,平常我们写字总觉得写正中点好看,可摘要却不行,一定要靠左写起不能空格,这样做是为了防止摘要栏被人任意篡改.3.对于数字的书写也有严格的要求,字迹一定要清晰清秀,按格填写,不能东倒西歪的.并且记帐时要清楚每一明细分录及总帐名称,而不能乱写,否则总帐的借贷双方就不能结平了.

所有的帐都记好了,接下来就结帐,每一帐页要结一次,每个月也要结一次,所谓月清月结就是这个意思,结帐最麻烦的就是结算期间费用和税费了,按计算机都按到手酸,而且一不小心就会出错,要复查好几次才行.一开始我掌握了计算公式就以为按计算机这样的小事就简单了,可就是因为粗心大意反而算错了不少数据,好在指导老师教我先用铅笔写数据,否则真不知道要把帐本涂改成什么样子.除了编制记帐凭证,指导老师很有耐心地给我讲解了每一种原始凭证的样式和填写方式以及用途.

篇5

关键词 独立学院 本科生 毕业论文（设计） 多样化

中图分类号：G642 文献标识码：A

浙江财经学院东方学院自2008届毕业生起独立开展毕业论文（设计）工作至今已顺利完成了六届毕业生的毕业论文（设计）工作，对于传统形式的毕业论文（设计）各环节的制度和规范已相对健全和稳定。教育部于2009年下发了《教育部关于做好全日制硕士专业学位研究生培养工作的若干意见》（教研〔2009〕1号）文件，文件中明确规定学位论文形式可采用调研报告、应用基础研究、规划设计、产品开发、案例分析、项目管理、文学艺术作品等形式。而浙江财经学院东方学院也于2011年重新修订了《本科毕业论文（设计）工作管理规定》（浙财院东〔2011〕93号），将毕业论文成果形式从单一的毕业论文（设计）改为学术论文、毕业设计（含毕业设计、作品设计、商业策划书）和调研报告（含调研报告、专题分析报告）。面对独立学院生源的特殊性，针对经管类院校专业越来越侧重实践性、操作性的特征，为了使毕业论文（设计）在本科生的教育教学中真正地发挥作用，独立学院本科生毕业论文（设计）多样化的改革势在必行。

1 传统形式的毕业论文（设计）面临的现状

浙江财经学院东方学院现有27个专业，其中40%的专业是以实践操作为主，理论研究为辅，经管类院校专业侧重实践性、操作性的特征日趋明显，这就要求毕业论文（设计）也应适应专业的发展和应用型人才的培养目标。对独立学院而言，生源的特殊性也决定了学生毕业后的进一步选择，据统计，在浙江财经学院东方学院，考研的学生仅占毕业生总人数的8%左右，绝大多数学生选择毕业后直接就业。根据浙江财经学院东方学院专业学分制培养方案的要求，目前，毕业论文（设计）作为实践教学的最后一个环节，安排在第八个学期，八周的时间。而这个时间段正是同学们考研、考公务员、参加各种招聘会面临就业的关键时刻，传统的毕业论文（设计）形式需要学生花费大量的搜集资料，阅读文献，梳理知识，研究创新。学生往往会因为精力有限而将毕业论文（设计）草草了事，或者“剪刀浆糊”东拼西凑，而教师则不想耽误学生找工作而自动地降低要求。师生这样的行为往往使传统形式的毕业论文（设计）流于形式。

目前，创业教育已成为高校教育改革与发展的一种教育理念。毕业论文（设计）作为大学教育期间一个重要的培养学生综合运用能力和创新素质的关键实践教学环节，传统毕业论文（设计）的形式已经不能满足创业教育的需求。毕业论文（设计）应该以社会的需求为导向，采取多样化与多元素的毕业论文（设计）形式以满足创业教育理念的需求，培养出更多适应社会需求的创新型人才。①

2 毕业论文（设计）多样化改革的思路

2.1 建立毕业论文（设计）多样化的质量监控体系

为使毕业论文（设计）工作更加科学、规范和有效，使毕业论文（设计）的多样化改革有法可依，有章可循，健全毕业论文（设计）工作管理制度，建立毕业论文（设计）多样化的质量监控体系是推行毕业论文（设计）多样化改革的基础保障。

实行毕业论文（设计）多样化的目的在于培养学生实践和创新能力，而不是通过改变形式，降低对本科生毕业论文（设计）的要求，让学生更容易通过毕业论文（设计）。毕业论文（设计）多样化要保证过程和成果的真实性，真正起到考查学生真才实学的作用。②浙江财经学院东方学院各分院根据本分院的专业特点可选择其他形式作为传统毕业设计（论文）的替代选项，但选择的任何一种毕业论文（设计）成果形式都必须与其专业培养目标相一致。为每个专业都制定相应的科学可行的规范要求和评价标准，制定毕业论文（设计）多样化的实施细则。

2.2 注重指导教师选聘和培训

毕业论文（设计）多样化改革是对教师专业知识和综合运用能力的挑战，现阶段浙江财经学院东方学院的教师以青年教师为主，因此要加强对毕业论文（设计）指导教师，特别是青年教师的指导和培训，支持教师通过实践和理论研究成为具有创新能力的毕业论文（设计）指导教师。

受大学扩招的影响，师生比严重失衡，毕业论文（设计）指导教师要指导十几个学生的毕业论文，个别专业甚至更多，使得教师精力投入不足，或者心有余而力不足，造成毕业论文（设计）的质量也受到了严重的影响。通过毕业论文（设计）多样化改革，根据不同的毕业论文（设计）成果形式的特点，分批对学生进行指导，分流毕业学生，也在一定程度上缓解了指导教师的压力。

要加强与校外企业和产学研实习基地合作，聘请专家学者、企业家、政府官员等社会精英作为毕业论文（设计）指导教师，以丰富的实践经验指导学生的毕业论文（设计），使学生尽早地融入社会，提高学生的创新能力和主动适合社会需求的能力。

2.3 建立常态训练机制

首先，由于毕业论文（设计）多样化改革必须与专业的人才培养目标一致，因此专业理论知识的积累仍然是毕业生完成毕业论文（设计）的基础。学生在第八个学期用八周的时间储备专业理论知识并完成毕业论文（设计）有较大的难度。

其次，本科毕业生毕业论文（设计）的撰写能力比较薄弱，学校只在新生刚进校的时候开展文献检索的指导，之后并未开设相关的科学文献检索和专业文献撰写的专项训练，导致学生资料整理能力较差，语言直白感性，逻辑推理比较混乱。③

因此，为了实现毕业论文（设计）的多样化改革，理论知识的积累，撰写能力的培养和创新思维方式的形成应贯穿于整个本科教学的过程中，而不是只限于最后一个学期。浙江财经学院东方学院现有的实践教学环节包括：城乡调查、阶段实习、学年论文、毕业实习和毕业论文，学校应该引导学生充分地利用实践教学的各个环节，以及第二课堂、课外实训、实验课程等各种形式的实践活动，储备专业理论知识，锻炼毕业论文（设计）的撰写能力，启发创新思维方式，实现毕业论文（设计）的“因材施教”。浙江财经学院东方学院截至2013年3月底，现有校外实习基地91个，基本都集中在杭嘉湖地区，各专业分布均匀。校内的跨专业综合实训中心也已于2011年成立，现开设跨专业实训课程共三期，完成跨专业实训人数750人次。我院将继续加强实习基地的建设以及与校外单位的合作，通过加强毕业论文（设计）过程中的实践训练，将知识传授、能力培养、素质提高有效结合，有利于学生各类知识的融会贯通。④

3 结语

毕业论文（设计）多样化改革尚处在探索与实践的阶段，特别是对独立学院而言，毕业论文（设计）多样化改革更能贴合应用型人才的培养目标，能有效地解决本科教育与社会实践相脱节的弊端。但是在改革初期，由于制度不完善，经验缺乏，教师和学生对于毕业论文（设计）多样化改革的认识还处在初级阶段，选择非传统形式的毕业论文（设计）的学生不会很多。但相信将来，毕业论文（设计）多样化一定会被教师和学生广泛接受，毕业论文（设计）多样化改革的意义重大而深远。

注释

① 刘汉朝，陆璟.创业教育理念下高校毕业设计多样化改革探析.2012.

② 叶臣，蒋亚南，林雪明.独立学院毕业论文（设计）多样化改革实践.宁波大学学报，2012.5.

篇6

[关键词]一氧化氮异常

1980年美国Furochgott等人发现兔血管内皮细胞能产生一种导致血管平滑肌松

弛的物质，并确认这种物质为[CM(17]内皮细胞衍生舒张因子(endothelium[CM)]

derivedrelaxingfactor,EDRF)。1987年Palmer等证明内皮释放的一氧化氮(

NO)可以解释EDRF的生物学作用，并认为EDRF与NO是等同之物。随后各国学

者对NO进行了广泛而深入的研究，发现NO的代谢异常与心血管疾病关系密切,其参

与了动脉粥样硬化(AS)和冠心病的发生、发展〔1-3〕本文主要就NO与冠心病关

系的研究进展作一综述。

1.NO的生理作用机制

1.1NO对冠状动脉(冠脉)血流的调节：生理状态下，调节冠脉收缩与舒张的物质处

在动态平衡中，以维持正常的心肌供血。NO是维持冠脉舒张反应的重要物质，冠

脉内一定量的NO的自发释放，既能拮抗α-肾上腺素能神经的缩血管反应，又参

与β2-肾上腺素能神经的扩血管作用，以维持较低的冠脉张力，对动物基础冠脉

血流量无明显影响〔4，5〕。

Lefroy等〔6〕首次向人左冠脉内注射NO合成抑制剂NG-单甲基-左旋精氨酸（NG-m

onomethyl-L-arginine，L-NMMA），观察抑制NO合成对冠脉的影响。结果冠脉近

段的血管无明显变化，远段血管口径缩小，冠脉血流量减少，表明人体冠脉远段

血管和阻力血管可释放一定量的NO，参与基础冠脉血流量的调节。

1.2NO对血管的生理作用：血管组织中NO重要的生理作用在于它改变血管的基础张

力，调节血压和组织血流量，以及抑制血小板的粘附、聚集，维持血流畅通。经

研究发现，血液中的乙酰胆碱(ACh)、缓激肽，以及血小板释放的5-羟色胺、凝血

酶原、ADP等活性物质均是通过L-精氨酸-一氧化氮途径(L-Arg-NO)而发挥扩血管

作用的。它们与内皮细胞上相应的受体结合后，激活膜内的Gi蛋白，从而激活NO合

酶（nitricoxidesynthase，NOS），作用于L-Arg，生成NO；然后NO透过细胞膜

渗入血管平滑肌细胞（smoothmusclecell,SMC)，激活其鸟苷酸环化酶，升高细

胞内的环鸟苷酸(cGMP)浓度，最终影响SMC膜上的Ca2-Na通道的活性，使胞内C

a2升高，引起血管舒张〔7〕。NO还调节内皮素（ET）的生理作用，ET除作

用于SMC膜上的ETA受体而引起血管收缩外，同时还作用于内皮细胞上的ETB受体

，刺激NOS，增加NO的产量，从而负反馈地抑制其作用〔7，8〕。

2.NO的病理生理研究

2.1NO与AS：研究表明，NO通过影响白细胞粘附分子CD11、CD18的活性或抑制其

表达，从而抑制白细胞粘附于血管内皮〔9，10〕。由于白细胞粘附是AS的早

期因素，因此，NO可能有防止动脉硬化形成的作用。在体或离体的动物实验以及在

人体的研究亦表明〔10，11〕，内皮细胞产生NO能力的降低，使得血管壁易于被

血小板粘附，并受血小板崩解所释放的物质损伤，最终导致AS的发生或血栓的形

成。

2.2NO抑制血管平滑肌的增殖：最近研究证实，NO很可能通过cGMP诱导机制，抑制

SMC的分裂和增殖，通过抑制其增殖减少其胶原纤维、弹力纤维的产生，就能进一

步防止动脉粥样斑块和硬化的形成和发展〔12〕。国内学者杨小毅等〔13〕以硝普

钠作为一种外源性NO供体，观察其对培养的猪主动脉平滑肌细胞的影响，发现其

具有剂量依赖性抑制SMC增殖的活性，间接证明NO的大量补充可抑制SMC增殖。

2.3NO对血小板活性的影响：近年来一些学者发现，NO可抑制血小板的活化和聚集

，被称为内源性血小板聚集和粘附抑制物〔14〕。其作用机制与扩血管作用相似

，也是通过刺激腺苷酸环化酶造成血小板内cGMP增加，导致细胞内Ca2浓度降低的

串连反应。有实验证实，在离体的血小板上清液中，加入类NO物质硝酸盐时可见到

血小板活性的抑制现象〔15〕，但目前对在活体上NO抑制血小板的凝聚作用还有

争议〔16〕。

2.4NO对中性粒细胞的影响：NO可抑制多核中性粒细胞向冠脉内皮细胞的粘附与聚

集，减轻内皮炎症。在猫缺血-再灌注(myocardialischemia-reperfusion,MI/R

)模型，心肌缺血90分钟无再灌注时增加多核中性粒细胞(PMNs)向内皮细胞的粘附

。再灌注20分钟PMNs向内皮细胞粘附增加；再灌注270分钟这种粘附能力进一步增

加。给予L-Arg可显著减轻PMNs粘附〔17〕。Lefer等〔18〕在研究狗MI/R模型时

亦发现，NO能显著减轻中性粒细胞向内皮的粘附，减轻中性粒细胞诱导的冠脉收缩

，从而减轻MI/R损伤。



2.5NO与心肌缺血-再灌注损伤：目前自由基学说和钙超载学说在心肌缺血-再灌注

损伤中的作用已被大量研究证实。同时许多研究亦表明，再灌注后内皮功能不良而

导致NO释放减少是参与MI/R损伤的重要环节之一〔19〕。许多研究发现〔20，

21〕，MI/R后NO释放显著减少。在猫的MI/R模型，再灌注10分钟时即可见NO释

放显著减少〔22〕。MI/R时，应用NO合成抑制剂减少内源性NO生成，可加重再灌

注损伤；应用NO供体，则减轻再灌注损伤，提示内源性和外源性NO对缺血再灌注损

伤有保护作用[23，24]。

2.6NO与急性心肌梗死：研究兔MI/R损伤模型发现，NOS对MI/R有保护作用，抑制

NOS活性可使梗死范围扩大，且这种影响在再灌注之前即已发生。加用L-Arg可显著

减少梗死面积〔25〕。汤莉莉等〔26〕在研究犬冠脉阻塞后血浆NO浓度与心肌

梗死范围的影响时发现，心肌梗死面积的大小与血浆NO浓度呈显著的负相关，NO

浓度越低，心肌梗死面积越大，提示NO对缺血后的心肌确实有保护作用。



3.血管系统NO异常治疗的研究

NO的代谢异常与冠心病有着密切的联系，寻求有效的干预措施对防治冠心病有着重

要的意义。为此，不少国内外的学者作出了不懈的努力和探索。

3.1西药的应用:

3.1.1降血脂：降血脂的措施包括饮食疗法和降脂药物的使用。低脂肪、低胆固醇

饮食，服用胆固醇合成抑制剂可缓解冠心病的过程，恢复冠心病患者的内皮功能

不全性损害。动物实验已经证实，随着血胆固醇浓度的下降，动脉血管壁对ACh的

反应性异常有不同程度的恢复,甚至在粥样斑块尚未消退之前即改善〔27〕。Leu

ng等〔28〕对25例血胆固醇>6.2mmol/L的男性患者进行定量冠脉造影研究亦有类

似的发现：入选时冠脉内注入ACh后均表现为收缩反应，血管内径平均减少21.7%

；在6个月的低脂饮食加消胆胺治疗后，血胆固醇水平下降29%，重复注入ACh后冠

脉内径平均增加616%。Egashira等〔29〕研究了pravastatin对高胆固醇患者冠

脉NO系统的影响，在治疗3～9个月后注入ACh，重复定量冠脉造影检查，发现除冠

脉收缩明显减轻外(－80%)，冠脉血流量亦明显增加(64%),P<0.01。其它有关

lovastatin的研究亦有相同的结论。

3.1.2抗氧化剂的应用：抗氧化剂的应用主要基于NO失活过多的假说。动物实验已

显示：在高胆固醇饮食损伤NO系统后，加用氧自由基清除剂聚乙烯-羟乙酸(poly

ethyglycolatSOD，PEG-SOD)或抗氧化剂丙丁酯(probucol)治疗，能显著逆转

ACh诱发的血管收缩〔12,25〕。Anderson等〔30〕完成的临床试验亦证实了抗氧

化剂的疗效，在一组49例高胆固醇血症的患者中，将患者随机分为3组：组1(11例

)采用标准的饮食治疗，组2(21例)用lovastatin治疗，组3(17例)同时用lovasta

tin和probucol治疗，分别在入选时和用药1年后行定量冠脉造影，观察冠脉内注

入ACh后冠脉内径的变化，以负值表示收缩。两次造影内径的最大变化值分别为：

组1为－14%对－19%，组2为－15%对－6%，组3为－19%对－2%，提示降脂和抗

氧化治疗均可改善血管反应性，逆转内皮NO系统的异常，而且两者联用优于单一疗

法。

3.1.3NO供体的应用：许多循环系统疾病可以引起内皮功能障碍，减少NO生成。

NO供体可补充必需的NO，有舒张血管和保护细胞作用，如抑制血小板聚集，抗血

栓形成；抑制中性粒细胞粘附于内皮和被激活，抗炎症反应；降低微血管通透性

，稳定循环容积；抑制细胞增殖等。低浓度的NO供体对许多疾病有治疗作用，主

要包括心肌缺血-再灌注、内脏缺血-再灌注、循环性休克、脑缺血、血管成形术

后内膜增殖引起的动脉再狭窄、心力衰竭和动脉粥样硬化等。目前NO供体可分5

个类型：①传统的硝酸酯类：如硝酸甘油和硝普钠，呋喃口恶烷类等；②斯德酮

亚胺类(sydnonimines)：如SIN-1、pirsidomine和CAS-936；③含有半胱氨酸的化

合物：如SPM-5185；④取代的青霉胺：如S-亚硝基乙酰青霉胺；⑤亲核试剂，亦

称Nonoates：如SPER/NO和DEA/NO〔31〕。以上各类型NO供体药物中，以①类硝酸

甘油应用最为广泛，报导亦最多。

3.1.4L-Arg的应用:L-Arg是细胞合成NO的底物，长期给予L-Arg可减少家兔AS的

严重程度。外源性补充L-Arg，具有减轻再灌注心肌损伤、抑制中性粒细胞的粘附

、抑制血小板聚集以及减少心肌缺血-再灌注后的心律失常等作用〔14,17,22,23〕

。因此，理论上补充合成NO的底物L-Arg可能对冠心病患者有益，但目前还未证实

这种疗法的有效性，推测可能与机体内缺乏L-Arg的某种前体物质(precursor)有关

〔32〕。

3.2中医药的应用：

3.2.1实验研究：覃仁安等〔33〕研究中药米槁心乐滴丸对大鼠心肌缺血-再灌注

损伤的影响时发现，中药米槁心乐滴丸具有良好的抗心肌缺血的作用，能明显抑制

肌酸磷酸激酶(CPK)和乳酸脱氢酶(LDH)的释放，缩小梗死面积，其作用机制主要是

保护缺血-再灌注时心肌细胞的超氧化物歧化酶活性和提高心肌缺血-再灌注后血

清中NO的水平，从而保护心肌细胞和血管内皮细胞免受缺血性损害。雷燕等〔34

〕的研究表明，主要由红参、三七组成的愈心痛胶囊在明显降低麻醉犬急性心

肌缺血时血浆ET水平的同时，又能提高其NO的水平，说明愈心痛胶囊能抑制ET的释

放，促进NO的生成和释放，从而实现对缺血心肌的保护作用。李江等〔35〕在研

究茱萸汤对猫急性实验性心肌缺血的保护作用时发现，吴茱萸和茱萸汤能部分改善

心肌缺血猫的心电图变化，减少其血中CPK及LDH的释放，明显增加血中NO的浓度，

缩小心肌梗死面积（P<0.01），具有一定的心肌保护作用。同时显示茱萸汤比单

味吴茱萸的作用强，其机制可能与NO的释放而扩张冠脉有关。

3.2.2临床研究：刘红旭等〔36〕在观察益气活血中药（黄芪30g，党参30g，黄精

10g，蛰虫6g，水蛭6g，枳实10g，丹参15g）治疗不稳定型心绞痛时发现，获显效

的患者血浆NO水平较治疗前明显上升，提示益气活血法的疗效机制可能与改善血管

内皮细胞功能，促进NO释放有关。谭效锋等〔37〕用具有活血化瘀作用的中成药

活血保心冲剂治疗冠心病心绞痛120例，发现活血保心冲剂在改善心绞痛症状和

心电图的同时，能显著升高患者血浆NOS和NO的水平（P<0.05），提示活血保心冲

剂主要是通过调节冠心病患者的心血管舒缩因子而发挥治疗作用。王智慧等〔3

8〕采用参麦注射液40ml加5%葡萄糖500ml静滴，每日1次，疗程为2周，治疗冠心病

心绞痛，疗程前后分别测定患者血清NO的变化，结果发现，参麦注射液能缓解心绞

痛症状，改善缺血心电图变化，同时能提高冠心病患者血清NO的水平。

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篇7

关键词：连续性血液净化治疗；急性肾功能衰竭；临床治疗效果；对比分析

急性肾功能衰竭的死亡率比较高，因此，本文的主要研究方向是观察应用连续性血液净化治疗急性肾功能衰竭的临床治疗效果，对比分析其临床效果，现将详细情况如下报道所示。

1 资料与方法

1.1一般资料 在2013年12月～2014年11月，选择在我院接受急性肾功能衰竭治疗的患者的临床资料80例，随机分配为实验组与对照组。实验组为40例，接受的是连续性血液净化治疗急性肾功能衰竭。40例实验组患者中男25例，女15例；实验组患者的年龄在25.5～80.1岁，平均年龄为（56.5±1.2）岁；体重为54.9～80.1kg，平均体重为（68.3±2.6）kg；40例实验组中接受肾移植手术的有5例，颅脑手术的有8例，急诊手术的有10例，恶性肿瘤的有7例，重度感染的有10例。对照组为40例，接受的是常规性血液净化治疗急性肾功能衰竭。40例对照组患者中男25例，女15例；实验组患者的年龄在25.1～81.2岁，平均年龄为（56.8±1.5）岁；体重为55.8～81.2kg，平均体重为（68.5±3.1）kg；40例实验组中接受肾移植手术的有4例，颅脑手术的有7例，急诊手术的有12例，恶性肿瘤的有6例，重度感染的有11例。

1.2方法 对患者的生命体征（血压、心率）进行严格的监测和支持治疗方式，在对基本生命体征的监测基础上实施不同的方式方法。40例对照组采取的是常规性的血液净化治疗，透析液选择的是碳酸氢盐；按照我国的相关标准，250ml/min的透析血流量，450ml/min的透析液流量；40例对照组患者每次的治疗时间为3.5h，实施20d左右的治疗。40例实验组采取的是连续性血液净化治疗方法，根据患者的具体身体状况，对急性肾功能衰竭患者采取9.8h或者9.8h以上的血液净化治疗。详细记录实验组与对照组患者的凝血时间变化以及血尿氮素数值的变化。

1.3统计学标准 采用SPSS17.0的统计学软件进行相关分析，计量资料与计数分别采用的是（x±s）、χ2的数据进行检验，有统计学意义（P

2 结果

40例实验组患者出现1例死亡，死亡率为2.54%；40例对照组出现5例死亡，死亡率为20.8%。根据患者在治疗之前与治疗之后的BUN（血尿氮素）、K+（血钾水平）以及血流动力学指标的变化情况，实验组在治疗之后情况有很大的改善。在治疗之后与治疗之前的差异比较大，具有统计学意义（P

3 讨论

急性肾功能衰竭（acute renal failure，ARF）是指肾小球过滤突然下降或者持续下降，从而引起氮质废物体内储留，让水电解质发生紊乱，导致了各项系统并发症的产生[1，2]。另外，急性肾功能衰竭患者的死亡率比较高，进展也比较快，病发的时间比较急促。水、电解质失去平衡会让酸碱度失去平衡，肾功能下降也有可能发生在本来没有患肾病的人群里，从而让肾功能急剧恶化。为了对急性肾功能衰竭患者进行有效的治疗，提高患者的生存几率，改善急性肾功能衰竭患者的预后情况[3，4]。急性肾功能患者的肾功能会在短时间内急剧下降，在水与电解质都失去平衡的情况下，还伴有毒性代谢产物的相关症状。急性肾功能患者还会出现恶心以及呕吐的症状，严重点会导致水肿以及高血压的发生。本文中的研究观察发现应用连续性血液净化治疗急性肾功能衰竭的临床治疗效果对比分析，以期能够提高急性肾功能衰竭患者的治疗方法，为临床医学提供重要的数据参考。本文中的相关研究与结果表明，40例实验组患者出现1例死亡，死亡率为2.54%；40例对照组出现5例死亡，死亡率为20.8%。实验组患者血尿氮素水平以及血钾水平得到了明显的改善，在治疗之后没有出现身体机能紊乱的情况，大大提高了机体之别，清除了机体内的溶质，保持和稳定了血流动力学，清除了急患者体内的水分，纠正了酸碱度失衡的情况。

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篇8

周密而有弹性的学习计划是保证学习成功的重要因素。

下面我们开始拟订适合自己的学习计划： 

1、确定毕业要求最低学分。根据学校提供的实施性教学计划，把公共课、必修课和集中实践环节一一列出，并计算出它们的学分总和。

2、确定修业年限。根据自己的实际情况概算一下自己大概需要多少个学期完成学业。

3、细算一下你每周需要多少时间来学习。 

4、再算一下你有多少业余时间可以利用。

5、按学期排定全部课程（可以将必修课、公共课和集中实践环节列入表中）。

    一份适合自己的学习进度表初步形成了，但这并不意味着它立刻就可以应用，你可能还需要做一些调整。

    你到底需要多少时间学习，你到底能保证有多少时间学习？确切地回答这两个问题需要考虑许多因素。例如，每学期开设的科目，你的能力，你的工作和学习速度，你过去的学习经验等等。同样学习一门课程，所花的时间因人而异，如果有的人已拥有学习这门课程必须的知识储备，那他学这门课花费的时间自然就要少得多。因此在选修课程之前，自己最好先确定一下对于这门课你是否已有一些了解，或者先看看课程的教材，以确定自己是否能胜任学习这种程度的课程。一般来说，一个设计完善的远程教学课件通常会向学生建议学习这门课需要的时间。北大商学网开设的课程大部分为每门课4学分，需要用54个学时来完成，如果每学期教学时间18周，开设3～5门课，学习这些课程仅课程学习就需要162～270个学时。每课时的学观看教学课程1小时外，另需要约1个小时时间进行预习、复习、作业等，也就是说每学期需要324～540个小时的学习，每周至少要学习18～30个学时。如果你想一次多修几门课程，就必须在现有的作息表内每周腾出足够的学习时间。 

    为了更好地执行学习计划，更有规律、更有效率地学习，不妨在学期学习计划的基础上再制定一份月学习计划和周学习计划，排除一切可能使你不得不中断学习的因素。除非的确迫不得已，不要轻易改变自己的学习计划，否则你的学习就可能会变得被动而完不成学习任务。对于平时要坐班工作的学习者，建议你不要每周只拟订一天或两天的学习计划，每天用一小时学习，通常比集中一天连续学习七小时的效果要好得多。对于客观条件造成日常生活和工作缺乏规律人来说，学习计划的弹性和灵活性非常重要，总之事先一定要有个计划，有所安排，以补足被占用的学习时间。

(注:你正浏览的文章由 第一整理,版权归原文作者所有)

    好了，剩下来的就是严格按照学习计划表进行学习了。千万不要忽视了你的学习计划，不要总觉得今天不学了，明天补上就是了，要知道计划没有变化快，明天一定还会有别的事情要做。为了有规律的学习，坚守你的计划；不要轻易让任何的事情冲击了你学习、进步的需求。严格遵守学习计划有很多的好处： 

1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。

2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。

3、学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。

4、学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地知道哪些事等着做；又可以帮助自己对先前的学习做个评价。 

共2页,当前第1页1

篇9

    一、明确目标,使计划具有指向性

    不少学生进入初三以后依旧很迷茫,不知初中毕业后要做什么,不想学便不学,蹉跎岁月,荒废学业。没有目标,自然也就没有动力,目标是指引我们前进的灯塔。明确目标是制订与落实计划的首要前提。迈入初三这个人生转折的关键时期,面对升学与就业的严峻挑战,我们首先必须确定学年的总体目标,即:升入理想的高中;其次,我们还应该制定各学科、各阶段的一个个短时期的小目标。这些小目标的制订应充分考虑自身的实际情况,既不能太高,也不能太低,“跳一跳,摘葡萄”,略高于现在的水平,经过自己的一番努力可以达到最合适。合适的目标才能最大限度地激发我们的潜能,目标越清晰、明确,越能发挥目标的引领作用。

    二、立足实际,使计划具有可行性

    正如“世界上没有两片相同的树叶”一样,我们每位同学的实际情况也是不一样的。因而在为自己制订学习计划时,我们每位同学计划的重点和要求应该是有差异的,只有从自身实际出发制定出来的学习计划,才是切实可行并有意义的。在制订学习计划之前,我们必须认真回顾、总结自己以前的学习情况与基础,对所学的各门学科知识认真反思,弄清自己的“学情”,弄清楚到底掌握了哪些知识、哪些学科?哪些方面的知识还比较薄弱?学习上还有哪些遗漏和不足?真正做到“认清自我”;此外,学习计划制订后,在实施的过程中,还应该保持一定的灵活性,根据计划实施的效果反馈与对比,联系自身实际情况,及时调整、充实学习计划。

    三、统筹学科,使计划具有平衡性

    走进初三,即将面临一年后的中考。中考是对初中阶段语文、数学、英语、物理、化学、政治等各门学科的一次综合性检测,各科都取得理想的成绩,才能在最后的中考中打好“漂亮一仗”。一般来说,做到“门门全优”是很困难的,每个同学都有自己比较喜欢、学起来比较顺手的科目,也有些不大喜欢甚至“瘸腿”的科目。这就要求我们在制订学习计划时,能够统筹好优势科目和“瘸腿”科目的关系,优势学科应保持,同时树立“瘸腿就是短腿”的意识,制定“瘸腿”学科的“接长”措施,尽量保持学科平衡。特别是思想品德学科,在不少地区实行开卷考,但相当一部分同学却因为最后中考低分而影响了升学,一个重要的原因就是这部分学生平时存在“思想品德开卷考,不再需要记忆和理解,只要考试时翻翻书、抄抄书就行了”的思想误区,没有认识到:思想品德作为一门中考必考科目,虽然开卷考,但是试题注重能力的考查,凸显知识的整合与综合运用且考试时间有着严格的规定,要想取得好的成绩,功夫必须下在平时。

    四、规划时间,使计划具有高效性

    前苏联着名诗人普西金曾说:“要完全控制一天的时间,因为脑力劳动是离不开秩序的”。一个好的时间表可以对学习做整体统筹,从而节约我们的时间和精力,提高学习效率。而且,它可以将我们日常学习细节变成习惯,从而使学习变得更为主动、有序。我们的学习时间主要有常规学习时间与自由学习时间两部分构成。常规学习时间主要是每日固定的学科课堂教学时间,这段时间,我们必须认真听课,积极主动地参与课堂教学的各个环节,向45分钟要效益;自由学习时间是指课后归自己支配的时间,我们特别需要合理规划,这段时间,我们可以用来预习新课、完成课后作业、查漏补缺或者背诵学科主干知识等。一方面,我们要“见缝插针”地利用零碎时间的习惯。例如:中午下课吃午饭时食堂里人多队长,不妨错开时间,先坐在教室里看书或写作业;在上课或下课的往返道路上,利用走路时间在自己的脑中“放电影”,回忆当天或前一阶段的学习内容等。另一方面,在计划中规划学习时间的同时,必须坚持劳逸结合,保证足够的休息时间,不打“疲劳”战。

篇10

大学生活2年过去了，发现大学学习生活与中学很不同，大家要逐渐学会转型，适应大学的学习生活。中学教师作用非常大，学生跟着学，大学则通常每天 2科目时间，课后有很多的学习过程是发生在课堂之外由学习者自主去完成的，大学的教学具有很强的独立性和开放性，所以独立学习、学会学习的习惯养成在大学非常的重要。

所以，在大学要好好培养自己学会学习、学会做事、学会共同生活、学会生存、学会改变，学会向他人学习，学会利用网络学习。让学习成为生命的一部分。

大学的生活不比以往，在大学什么都要靠自己，这也是在锻炼我的生存能力，我会把自己的生活作的井井有条，作的简单而充实，培养自己的生活习惯，锻炼自己的生活意志，提高自己的生活自理能力。

大学校园是个大课堂，里面有来自各各省市的同学老师和各种性格的人，来到这我会尽可能的改去自己的缺点，用最短的时间与同学和老师们相处好，处理好自己的人际关系，

大学学习计划书范文大全2一年之计在于春，一个学期之计在于开始，新学期初始，一切事物都充满了活力与生机。新生活意味着新开始，新开始象征着新的挑战。俗话说好的开始是成功的一半。新年、新春、新学期，我也该有新的打算。过去的一年在我的努力之下，学习部取得了一定的成绩，在本年的学习中我们将继承优点，改正不足，争取把学习做的更好。本学年工作计划如下：

一：主要学习目标

明确学习目标，打好一定的语言基础。争取获得优良成绩，能切实在大学里学到丰富的专业知识和基础常识。增加文化素养，提升自身能力，端正学习态度，培养积极勤奋的学风。做学习计划来自我敦促，自我勉励。反思自己有哪些方面做到不足，反思自己该如何改善、反思自己继续努力的方向方法，并且反思自己有哪些反面值得肯定，只有不断地反省，才能为未来的路指明方向。

二：具体安排

1. 坚持预习，坚持在上课前先预习一遍课文，在上课之前对所上的内容有所了解，能提高听课效率。并且在老师上完一章的内容后，能够主动复习。温故而知新。

2. 每天早起一个小时时间背诵英语课文。

3. 每天坚持到自习室上晚自习两个小时。

4. 对于课程知识，要多想多问，并且把其中有收货的部分记入笔记之中。

5. 每个月进行一次学习清算，反思自己这个月是否达成了学习计划，有哪一些做得不足的地方，下个月要注意改进。

6. 订阅英语辅导报，自学报纸上出现的一些英语单词，并且完成报纸上的练习题。

8. 在这学期通过全国大学生英语四级考试，英语是我的专业，我系一直都比较重视英语的学习，抓好英语学习对我说也是很重要的，尤其大学英语四级考试关乎大家的毕业证书和学位证书。为进一步提我的英语成绩，能够更加自信、坦然地面对四级考试。

7. 身为一个英语专业的学生，对于英文的写作能力是非常重要的，所以应该坚持在平时多写一些练笔。

8 .争取利用周末时间多学一门外语。

9 .培养良好的学习兴趣。俗话说：兴趣是最好的老师。我认为，关键是积极的学习、主动的学习。渐渐把自己带进书的海洋中，这样，才能潜移默化地使自己爱上学习。古人说：学为立世之本，学可以立德，学可以增智，学可以致用。学习是成就事业的基础，是人生的出发点，也是人生的极致。在这世间，任何事都讲究公平，公平，人心就平，心平了就和，和谐安乐由之生焉。学习也是如此，你爱它，它也会回馈于你。

以上各项内容便是本学期的大体计划。如有不妥请老师同学指正。

大学学习计划书范文大全3计划是大学生必须掌握的基本技能，大学学习计划书范文。学习计划的设计方法正是学习掌握计划制定技能的有效途径，同时也是提高学习,生活的效率，实现自身的人生价值，成就未来事业的根本保证。

学习计划的设计包括价值意义的认定、基本的设计方法和计划时间的安排三个方面的问题。

一、价值意义这属于意识形态上的问题，即:为什么要制定学习计划有无学习计划对大学生的人生发展会有什么影响

第一个问题的答案是:为了实现自身的人生价值——具有广泛意义的人生理想目标。无论古今中外，对于人生有一个共同的度量标准:时间!任何人的人生都是可以用分分秒秒的时间来计算的，这对于每一个人来说都是绝对公平的，而且具有不可回溯的特性。所以有人讲，人生最大的资本是时间，人生最短缺的资源也是时间。在智力正常的前提下，每个人的人生成就的大小，人生价值能否实现，在很大程度上取决于其时间观念，以及对于时间的支配能力。所以，古往今来许多仁人志士往往感叹人生苦短，终生勤勉有加，才成就了记载青史的人生伟业。

正是由于时间对于人生如此重要的价值意义，所以人们对于时间的哲理性思考才从未有停止过。如:“时间就是生命”，这是人生哲学的命题;“时间就是金钱”，这是经营哲学的命题;“时间决定着成败”，这是成功学和失败学的共同命题。有了第一个问题的答案，则第二个问题的答案也就涵盖于其中了。有无学习计划，能否严格地执行即定的学习计划，对于未来的人生发展显然具有决定性的影响。可以认为，确立正确的时间观念，掌握计划时间的基本方法，科学的利用和支配宝贵的时间，是我们必修的第一课!有一门新兴学科就叫做“时间学”，这必须认真地学习研读才是。

二、学习计划的设计要点就是要解决好计划项与时间分配的问题。

计划项是指我们需要时间耗费的学习、生活的内容确定与划分，，可以概括为课业学习、课外阅读、课外活动和生活杂务等四项内容。课业是支撑未来人生职业发展最基本的基础性知识、技能体系，由一系列的课程所组成。课业学习是国家对大学生硬性规定的学习任务，有专业课与公共课之分，必修课与选修课之别。尽管课程的性质不同，对大学生的学习要求也有所不同，但课业学习是有规律可循的，即各门课程的学习均包括预习、听课、复习、练习和考试五个环节,学习计划设计的基本要求就是，要根据学习的进度，对每门课程的每个学习环节做出适合于自己的具体的时间分配，不得有遗漏。否则，就必然会出现一系列影响课业学习成效的问题，如偏科、学习效率低下、学习成绩不理想甚至不及格等等

课外阅读是现代高等院校重要的教育手段与途径，是知识经济时代基本的学习形式之一，在我们的素质养成过程中与课业学习具有同等重要的积极作用，对于掌握科学的学习方法，养成终生学习的良好习惯而言，其意义更大。课外阅读的计划项范围包括:专业核心读物、专业相关读物、新兴学科读物、兴趣爱好读物及完善知识、技能结构的其他学科读物等。阅读有一个“量”的问题，即读多少为好理论上讲是开卷有益、多多益善。但受时间的限制，所以不可能是无限量的。我觉得每学期至少要精读40本书，即平均每周要读两本书，寒暑假要按一个学期的阅读量安排阅读计划，其中不包括报刊杂志的阅读量。如此算来，四年本科相当于16个学期，可阅读640本书，加上教材和其他读物，相当于1000本左右的读书量。这就是大学学习期间必须完成的最基本的知识积累。

当代大学生课外活动的形式是丰富多彩的，如各种社团活动，班级、系、院、团委、学生会组织的各类文体活动，还有自行安排的各种社会实践、兼职活动等，可以使我们学到许多从书本上和传统观念的课堂上学不到的丰富的知识技能，对于完善我们的知识结构和素质

技能结构，积累职业生涯的宝贵经验，具有不可替代的积极作用，教育界、学术界把课外活动称之为“第二课堂”，是很有见地的。所以，参加课外活动也应该列入学习的计划之中。如有有时间应积极参加院、系、班组织的各种集体活动;参加一两个影响较大或者自己非常感兴趣的社团组织，认真地参入其各项活动，努力争取对其决策产生某种影响，努力进入其决策层，这样就可以通过社团活动比较全面地锻炼自己的才能，充分展示自己的抱负。

此外，从二年级开始，从事些社会兼职活动，如做家教，这样可以通过自己的实际职业性劳动体会劳动者的酸甜苦乐，领悟父母兄妹师长等劳动者的艰辛，培育劳动者的情感和敬业精神;还可以通过社会兼职增加一些收入，改善自己的经济状况，缓解家庭的经济负担。课外活动可以为我们脱掉“学生装”成为“社会人”提供先期的磨练机会。进年来高等院校为大学生提供的此类相关服务越来越全面，但基本的生活技能是任何他人所不可替代的，是必须由个人学习掌握的。所以，学习必要的生活技能，处理好自己的生活事务，应在学习计划之中，认真对待，不可敷衍草率。否则，或影响个人的美好形象，或有害于个人的身体健康，都是父母师长乃至个人非常不愿意发生的结果。

三、计划时间的安排

第一、按计划项的重要程度分配时间的原则。重要的计划项多分配些时间，反之则相对少分配些时间。

第二、计划可支配的时间，忽略不可支配的时间。

第三、连续累计满30分钟的时间，最好把它纳入计划之中。

第四、不要忽视零碎的短小时间，可将某些学习内容安排在这些零碎时间中解决，如背咏外语单词，思考问题等。我国古代先哲们在时间的利用上总结的“三上”即鞍上、枕上和厕上的著名经验，值得借鉴。

第五、留有余地的原则，就是不要把所有的时间都计划的丝丝相扣，每天都应有适当的机动时间，每周留有一段机动的时间，以处理预想不到的某些事务，才能更有益于保证计划的实施。

大学学习计划书范文大全4当度过了4年的高中生活后，我带着我的梦想来到了现在的学校。不是出于对现在的知识渴望，也不是想在这方面有所发展，而是出于无奈，在经历了一次高考后我对学了恐惧已经没有什么了。不想让自己送走一批又一批的同学，我还是坚持来了。

既然来了我就要过的让自己满意。所以我制定了一个学习计划，以致不让我被以往的同学落下，纵使我没进入理想的学校但也不应该放弃。

1：大学四年一定不能谈恋爱，只有全身心的投入学习才不会有遗憾。

大学就是一个小社会，在这里有不同的人。他们的生活方式以及兴趣爱好都千差万别，从他们身上能让我知道要适应自己很容易但要做到自己活的开心同时别人也快乐是一件非常困难的事。如果我们想在社会这个大舞台上游刃有余那么就必须要处理好人际关系。所以我要在大学第一件事就是处理好人际关系，留的自由身。

2：学习好专业知识。

学习好专业知识是每个大学生必须要做的，只有具备熟练的专业知识才能让我在以后的激烈竞争中获得一席之地，当今社会是人才的社会，假如在大学混上四年，那么我可能也得到一个毕业证，但是那样的话，到了工作是仍然是个落后分子。不想做一辈子的落

后分子就要好好的规划自己的将来，最起码的要求是不能让自己饿死。

3：熟练掌握实验技能。

对于我们这个专业的学生来说最重要的就是实验，现在学的虽然都是一些比较简单的，但是没有基础有怎么会有以后的发展呢。

4：抓住时间，充分利用。

常言说：“时间就是生命”。利用好每一分钟就是对生命的延续。不能马不停蹄的学习也不能时时刻刻都做没有用的事，要休息的时候就要休息，这样才能有精神去做好其他的 事情。

大学学习计划书范文大全5大一这一年，我没有好好地到机遇，在朦胧玩乐中度过，因此甚感后悔。没有脚踏实地学好基础课程，特别是英语和计算机。大一的学习任务相对轻松，可适当参加社团活动，担当一定的职务，提高自己的组织能力和交流技巧，为毕业求职面试练好兵。虽然我很清楚，也有参加，但并没有把握好！！

在大二这一年里，既要稳抓基础，又要做好由基础向专业过渡的准备，将自己的专项转变的更加专业，水平更高。这一年，要拿到一两张有分量的英语和计算机认证书，并适当选读其它专业的课程，使自己知识多元化。多参加有益的社会实践，义工活动，尝试到与自己专业相关的单位兼职，多体验不同层次的生活，培养自己的吃苦精神和社会责任感，以便适应突飞猛进的社会。

到大三，目标既已锁定，该出手时就出手了。或者是大学最后一年的学习了。应该系统地学习，将以前的知识重新归纳地学习，把未过关的知识点弄明白。而我们的专项水平也应该达到教师的层次，教学能力应有飞跃性的提高。多参加各种比赛以及活动，争取拿到更多的奖项及荣誉。除此之外，我们更应该多到校外参加实践活动，多与社会接触，多与人交际，以便了解社会形势，更好适应社会，更好地就业。

大四要进行为期两个月的实习，将对我们进行真正的考验，必须搞好这次的实习，积累好的经验为求职而作好准备。其次是编写好个人求职材料，进军招聘活动，多到校外参加实践，多上求职网站和论坛，这样自然会享受到勤劳的果实。在同学们为自己的前途忙得晕头转向的时候，毕业论文这一关可马虎不得，这是对你大学四年学习的一个检验，是一份重任，绝不能“剪刀加浆糊”就糊弄过去，如果能被评上优秀论文是一件多么荣耀的事情啊！只要在大学前三年都能认真践行自己计划的，相信大四就是我的收获的季节。

生活上，在大学四年间应当养成良好的生活习惯，良好的生活习惯有利于我们的学习和生活，能使我们的学习起到事半功倍的作用。我要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度；还要进行强度的体育锻炼和适当的文娱活动；要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯；绝不会养成沉溺于电脑网络游戏等不良的习惯；并且在课堂上要认真听课和记录详细的笔记，最主要是学会如何自学，提高自己的学习能力。

在大学期间，我并不指望能学到什么高深的专业知识，而是应该把重心放在学习能力的培养上和学习做人上。一个人贵在知道自己应该去干什么，明其志，方能知所赴！学校提供的平台是许多专家的共同认可的，适合大部分同学的需要，然我自己应该更清楚自己的实际需要，在学的课程上有所侧重，有所安排，另外选学一些对自己有价值、有益处的课程这将更具个性化更能挖掘自己的潜力。

大学同样是一个展现个性和施展才华的大舞台。我们要好好把握利用它！许多大一没有从事任何社会工作的同学，到了大二、大三就很难加入学生会、团委，等等，为什么呢？就是这个道理，我们应该把握大学里这个机会充分锻炼自己的工作能力。我们应该多点参加工作和活动，加强培养我们的能力，充分发挥我们的潜能。

大学课余生活丰富多彩，思源湖畔、光彪楼里，时时飘来.各类大小社团所推出的活动络绎不绝，只要你在校园逛逛，回寝室时便会发现手里捧着一大堆海报、传单。我们可以有选择地参加一些社团，这样可以帮助我缓解学习的压力，舒缓自己情绪，又可以广交朋友，走进大学的社团身份，对将来人生多元化有百利。

我上高中时的理想大学生活跟我现在的差距的确是很大，但那时只是天真的认为大学是很美好的。现在明白了，也认清了，并开始慢慢适应了。我想大学终究是一个学习的地方，所以学习还是第一位，这四年中一定要把学习抓好，尤其是对自己感兴趣的学科，要好好学好，兴趣决定动力，我就是对很多事都提不起兴趣，才会缺少很多的动力。总之大学生涯不一定要门门都是优秀，只要有拿得出手的就可以。毕竟各科都精通实在难做到。我也没必要订些不切实际的目标。

青春的含义就在于不管我们选择了什么、成功与否，都不后悔。我希望通过四年的大学生活，深切地体会到青春和成长所带来的喜悦和甘甜。不仅要努力学习专业知识，同时还应该培养自己的竞争意识，创新意识和团队合作意识。在经历四年的历练之后，我希望自己能够更加勇敢、坚强，并且积极向上。我觉得，这正是我对大学生活的期望。

在拟好了规划后，还需要提醒自己，在行动中具体实施，做到风雨无阻！希望我的大学能够是我梦想的跳板，助我的梦想奋力起航！

大学学习计划书范文大全6不知不觉中，忙碌的大学生活已经过去了一个多月。老实说，我跟大多数的新生同学一样忙碌、一样充满了迷茫。这种迷茫在短期内是不会消失的，同时，作为学生的我们，是不可能也不能一直处于一种迷茫的状态。那么，用最快的时间制定出一份切实可行的学习计划就显得尤为重要。只有看，是不会有多大作用的，要用心去看，去理解，如果有必要的话，去请教老师也是很不错的选择！

②运动和体力。学习是一定要的，那有了良好的身体素质做后盾的话，我的学习效率会大大的提高，我想，大家应该都不想拖着一副疲倦的身躯去硬扛着学习吧！那么，每周至少三次的运动是必不可少的。同时，劳逸结合的学习方式会让自己感觉到学习原来是很惬意的事情。

③参加一个跟自己专业有关或者能锻炼能力的部门。说道社团，我被学院各式各样的社团弄的迷茫了，毕竟是第一次处理这种事情，觉得都挺不错。但是没办法，适合自己的只有少数。尽量参加跟自己专业有关的社团的原因是：提高自己对本专业的深层次的了解、理解，对未来提高我们的市场竞争力很有帮助。而锻炼个人能力的社团，主要是在踏入社会前，提高我们的管理、组织、思维方式等，对个人的能力提升是很有帮助的！故此，参加一个社团吧，为了自己的未来！