怎样提高演讲水平范文

导语：如何才能写好一篇怎样提高演讲水平，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

锻炼演讲能力的方法：演讲训练的五个技巧一：锻炼心态

相信大家在演讲中都有过紧张的心理，因为紧张、害羞、畏惧等不安情绪，你一定吃了不少苦头。心态决定一切，如果你要提高演讲能力，你就一定要突破心理障碍，锻炼心态，建立强大的自信心。

二：提升知识涵养

要成为一个好的演讲者，你的知识面一定要广阔。这表示你要开始博览群书，关心国事、天下事，加强知识涵养，让自己成为一个满腹经纶的人，你的说话定必掷地有声。

三：善于复述

一场演讲近似于一次复述，所以你可以先提高你的复述能力。每一天，你可以回想你适才经历过的事物或听过的说话，然后尽自己的能力将它们复述出来，思考怎样复述才是最详尽、有趣、吸引人的。

四：多交流

你要多与身边人交流，可以是闲谈，也可以就一个特定的话题展开讨论。过程中，你可充分发挥你的想象力与口才，畅所欲言，以此积累交流经验，以及获取一些对你有用的信息，这是十分有利于你提高演讲口才的。

五：说话要经大脑

一个好的演讲者的说话是严谨、有深度、哲理丰富的，这表明你的说话要经大脑，学会理性思考，不断分析，寻找到好的说话技巧与提高你的措辞能力，切勿长篇大论，这样会令人感到毫无新奇，失去听你演讲的兴趣。

看了这些提高演讲口才的方法，你就要去落实训练，如果只看不练，你永远都会一事无成。

锻炼演讲能力的方法：演讲技巧一个人的举止动作直接反应了一个人的性格和做事的态度，所以我们要提高自己的演讲水平不用求看什么多少天成为演讲大师等书，自己找一面镜子，练习一些基本的演讲动作，先让自己不感到羞怯，才能在广众之下不拘束。

快速阅读，不需要增加感情。

找几个完整的演讲稿，照着演讲稿大声、快速的读出来，不要有停顿，及时有错误也要掠过，不要停。就这样不停的练习知道读这篇演讲稿的时候不会出现一点错误。

有感情的诵读。

打开录音笔，照着演讲稿有感情的朗读，注意你要把前面的镜子当成是很多的观众来演讲。不要像小学生读课文一样死板，这里所讲的感情是那种收放自如的感觉。像讲故事一样能够让你的听众对其感兴趣。切记不要照着所谓的名人的演讲一味的模仿。

篇2

关键词：建构主义；大学英语演讲课程；AID教学模式；学生角色

[中图分类号]H319.3

[文献标识码]A

[文章编号]1006-2831（2013）11-0021-4 doi：10.3969/j.issn.1006-2831.2013.04.005

1 . 引言

《国家中长期教育改革和发展规划纲要》（2010-2020年）提出，“要以学生为主体，以教师为主导，充分发挥学生的主动性，把促进学生健康成长作为学校一切工作的出发点和落脚点。”据此要求，各高校纷纷开展了相应的课改。建构主义教学观指导下的大学英语演讲课程，强调教学以学生为中心，要求学生运用英语表达思想、传递信息，能有效促进当代大学生语言实践能力和交际能力的发展，逐渐在众多高校中得以开设，相关研究也随之兴起。一些研究者运用教育学理论及统计手段对演讲课程设置的必要性、可行性及意义进行了理论分析或实证探讨（苏训武，1997；王彤，2001；文秋芳，2005），还有一些学者从文体分析，情态对比等角度对演讲语篇做了细致的语用研究（胡瑾，2007；王红阳，2007）。然而，虽然研究者们都赞同该课程“以学生为中心”，但是作为该课程中心的学习主体――学生，应扮演怎样的角色，至今仍未有研究论述。本文试从建构主义视角，结合本校英语演讲课程的AID教学模式实践，着重探讨大学英语演讲课程中的学生角色――知识的积极建构者、自主学习者和实践运用者，以期推进大学英语演讲课程的建设。

2 . AID教学模式简介

依照《大学英语课程教学要求》，笔者所在的学校为提高学生英语综合应用能力、交际能力和文化素养，自2008年起开设了《大学生英语口语与演讲》通识选修课程。课程组历经5年的教学实践与探索，逐步确立了适应演讲教学特点的AID教学模式。该模式以建构主义理论为指导，突出学生在教师主导下的“主体”地位，其具体内涵如下：

A――Assisting（协作），强调多层次多元化的协作，具体表现在师-生，生-生及师-师相互协作，共建教学资源，共同提高使用教育技术的能力并共创机会锻炼组织管理能力。

I――Interactive（互动），开展师-生，生-生和师-师多元互动。具体而言，师生互动完成课堂内外活动的设计；班级内、班级间以及新老学员之间开展互动交流和竞争；教师集体备课、定期研讨、共时网络交流，互动教学反馈。

D――Development（发展），师生共同发展英语演讲能力，共同提高人文素养、创新能力、交流能力，成为具有国际视野的社会“全人”。

3 . AID教学模式实践

3 . 1 教学理念

AID模式以建构主义学习理论、自主学习理论、合作学习理论和微格教学理论为指导，突出学生在学习中的“主体”作用，重视教师在学生建构知识和能力过程中的“主导”作用。

3 . 2 教学目标

以培养语言表达能力为突破口，帮助学生提高英语语言素养；以开展语言实践活动为主要载体，丰富课程的实施途径；以展示英语综合技能为主要平台，充分发挥师生双方的主动性和创造性，共同提高师生的“三大核心素质”――思维素质、心理素质、语言素质，成为具有国际视野的社会“全人”。

3 . 3 课程内容

依据演讲实践规律，确立3C板块教学内容，即Creative Thinking（创新的思维），Critical Writing（批判的写作），Cracking Speaking（出色的表达）3大板块，通过开展练心理、练思维、练态势、练表达、练交谈、练论辩等多种活动，培养学生的逻辑思维及创新思维能力，严谨有力的写作能力和清晰流畅的表达能力。

3 . 4 授课模式

本模式以班级间巡回教学（Lecture Tour）的方式，实施“主讲+助讲”的双师授课模式，即1名教师主讲，另1名教师现场辅助教学兼微格录像，以便开展学生反思和教师行动研究。

3 . 5 教学方法

以学生为中心，实施3C板块教学，通过教师的技巧分析与展示，学生的大量口语实训，培养学生英语演讲能力。前8周围绕Creative Thinking及Critical Writing开展教学，集中训练学生的逻辑思维、创新思维及写作能力，辅以命题演讲练习。教师每次花30分钟进行演讲技巧讲授和实例分析，然后设计相关练习让学生在课堂上操练所学技巧，下课前布置好话题让学生课下准备命题演讲。演讲的内容形式多样，如个人演讲、小组辩论或主题探讨。下周上课时，先由学生登台演讲，其他学生或作为提问者进行提问，或作为评委对其演讲内容的逻辑组织、思想内容、遣词造句、语法修辞及演讲表现力作出评价，然后教师总结，最后由学生评出1名最佳演讲者予以表扬。活动结束后，教师再介绍新的演讲技巧并辅以实例分析，同时布置新任务给学生。后9周集中针对Cracking Speaking开展教学：按照演讲的语篇类型进行名家演讲语篇赏析和演讲实训，主要包括介绍类演讲、说服性演讲、礼仪类演讲，同时辅以即兴演讲、辩论、问答等。课堂上，教师随堂开展即兴演讲练习，为培养学生的限时思维能力和连续表达能力，要求每个学生的发言不得低于3分钟。

3 . 6 评估模式

本模式的评价方式由5个板块组成：演讲写作（20%）+课堂演讲（20%）+组织院系英语活动（次数）（30%）+期末演讲比赛/或期末英语汇报演出（30%）。期末演讲考核分为A、B、C三个等级：A级――能根据需要进行即席演讲，或就有分歧的观点进行强有力的辩论，不少于5分钟；B级――能根据需要撰写实用的演讲稿并进行逻辑严密、感染力强的演讲，不少于5分钟；C级――基本能根据需要撰写实用的演讲稿并进行逻辑严密的演讲，不少于5分钟。

总之，该课程以建构主义为指导，突出学生在演讲教学中的主体地位，通过AID教学模式开展师生多元多层次的协助与互动实践，培养学生的演讲能力，提高学生的演讲水平。

4 . AID教学模式中的学生角色探析

演讲课程是一门语言技能课，具极强的实践性。AID教学模式注重课堂教学的实践性，突出学生在课堂内外的主体地位，强调师生通过多元协作互动达到意义的建构与发展。因此，该模式下的学生已不再是知识的被动接受者，而是知识的积极建构者、自主学习者和实践运用者。

4 . 1 学生作为知识的积极建构者

建构主义认为，知识是主体对客观世界可能性做出的一种解释；它具有猜测性、个体性和情境性（莱斯利・P・斯特弗、杰里・盖尔，2002），因而知识的获取过程就是主体在已有知识经验的基础上针对特定情境主动建构意义的过程。在AID教学模式中，学生是知识的积极建构者。英语演讲要求学生具备扎实的英语语言功底，宽广的知识面以及良好的演说能力，而这些能力的培养均离不开学生积极主动的意义构建。此外，获取知识的多少取决于学习者依据自身经验去建构有关知识的意义的能力，而不取决于学习者记忆和背诵教师讲授内容的能力（何克抗，1997）。因此，大量的课堂时间都应用于学生对知识的积极建构和实践运用。课上，学生在教师引导下组成学习小组共同探讨演讲技巧，开展演讲实践，评析演讲效果，通过协作与互动达到意义建构和发展；课下，学生通过QQ群、网上论坛等现代通信技术进一步延伸和拓展互动会话和意义建构。总之，AID教学模式充分注重学生作为知识构建者的角色，通过开展模仿、演讲与辩论，讨论与评析等以学生为主体的系列实践活动，帮助学生创设情境，促进协作与互动，从而达到意义建构和发展。

4 . 2 学生作为知识的自主学习者

建构主义强调学生是知识的主动构建者，而不是外部刺激的被动接受者。学生具有个体固有的背景知识和经验基础，绝非一无所知，等待着知识的传递与灌输（莱斯利・P・斯特弗、杰里・盖尔，2002）。在AID教学模式中，学生是知识的自主学习者。掌握英语公共演讲的艺术需要基本的演讲知识与技巧，更需要大量语言外知识的积累和多种能力的构建，如逻辑与创造性思维、论据收集、分析、合成、组织构架、快速反应、自信心的培养、鉴别赏析水平（Grice， 1998）。因此，一个成功的演讲者需要通过广泛阅读和积极思考，积淀广博的知识，培养逻辑思维，创新思维和批判性思维的能力，这样才能在演讲中深入浅出，厚积薄发。课上，学生在教师的指导下自主观摩并以小组讨论的形式评析中外名家演讲，自主消化理解和模仿运用演讲知识和技巧。课下，学生需进行大量而广泛的阅读，增加信息量的输入和积累；此外，还需要进一步自主观摩学习和模仿中外名家演讲，从而开阔视野，启迪思维，提高英语语言运用能力。同时，为了准备命题演讲，学生需要广泛查阅资料，调查听众需求，筛选素材，最后用流畅且富有感染力的语言写出演讲稿。这些过程无不体现出学生作为自主学习者，通过自主学习、解决问题从而达到对意义的积极建构，即演讲能力的提升。

4 . 3 学生作为知识的实践运用者

在AID教学模式中，学生是知识的实践运用者。演讲课程要求学生成为实践运用者，主要表现为实践演讲者、实践评论者和实践讨论者。演讲课程是一门实践性极强的语言技能课，学生只有通过大量的实践练习，才能掌握和提高演讲能力。每个学生都是实践演讲者，一学期有多次公开演讲实践的机会。演讲课上一个学生在演讲的时候，其余学生都充当评委，依照演讲评估要求表对演讲者的表现进行多方面的评估，并在此基础上作为评论员对该演讲给予口头评论。另外，在观摩中外名家演讲视频后，教师会组织学生分小组对演讲视频做创意思维、布局谋篇、演讲技巧、呈现方式等维度的分析讨论。此外，为调动全校学生在课外运用英语的积极性，教师鼓励演讲班的学生组织所在院系的英语活动，并将该项纳入结业考核。在教师的引导下，大学英语演讲课程的学生在全校范围内开展了一系列如“英语主持人大赛”“英语歌曲大赛”“英语配音大赛”“英语晚会”等英语实践活动，以英语歌曲演唱、诗朗诵、电影配音、短剧表演等丰富多彩的形式，全面展现本校大学生的综合英语应用能力。而这些活动从组织策划，到最后的表演呈现均由学生完成，集中体现了学生作为实践运用者的主体角色。

5 . 结语

建构主义指导下的大学英语演讲AID教学模式，注重演讲教学的实践性，突出学生在课堂内外的主体地位，强调师生通过多元协作互动达到意义建构与发展。因此，在该教学模式下，学生不再是被动的知识接受者，而是知识的积极建构者、自主学习者和实践运用者。然而，学生成为课堂中心的关键在于教师。教师应明确该课程下的学生角色并予以恰当的组织和指导，引领学生进行积极的知识建构，培养学生的自主学习能力，鼓励学生运用英语开展形式多样的实践活动，从而有效提高学生的英语综合应用能力、交际能力和人文素养，成为具有国际视野的社会“全人”。

参考文献

Grice G. L. & Skinner J. F. Mastering Public Speaking[M]. Massachusetts： Allyn & Bacon， 1998： 15.

国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）[Z].北京：中国法制出版社，2010：1.

何克抗.建构主义――革新传统教学的理论基础[J].电化教育研究，1997（4）：25-27.

胡瑾、曾蕾.建构主义――革新传统教学的理论基础[J].外语教学，2007（3）：20-23.

莱斯利・P・斯特弗、杰里・盖尔主编，高文、徐斌燕、程可拉等译.教育中的建构主义[M].上海：华东师范大学出版社，2002：57-59.

苏训武.英语专业演讲课探索[J].外语界，1997（1）：51.

王红阳、程春松.英语政治演讲和学术演讲的情态对比研究[J].电化教育研究，2007（5）：21-24.

篇3

对这个问题仁者见仁，智者见智。美国著名社会心理学和人生事业研究家凯·史密斯博士经过多年来的调查与研究，认为成功具有六大哲理定律（Philosophy laws）与40条行为准则（Behavior standard）。

Philosophy laws-1：承担责任

在社会中，有些人总是在指责别人，从埋怨父母到指责政府，认为是别人妨碍了他的成功；而善于自我激励的人，却不让自己陷入这种失败者的心理。他们的信条是：“事情已经成了这样，责任在我自己。”

他们知道，说某人或者某事阻止了自己的成功时，实际上是在说，“别人比我更能控制我的人生。”

莱斯·布朗一出生就被父母抛弃了，他还是个孩子就被贴上了“智力低下”的标签。他有千万个放弃希望的理由。但是，一位高中教师对他说：“其他人对你的印象没有必要成为你判断自己的标准。”布朗明白了他的人生掌握在自己手中，便努力学习，后来成为俄亥俄州的一名立法者兼作家。今天，作为美国优秀的演讲家中的一员，他演讲一小时的收入为2万美元。

布朗认为，在生活中你不能控制自然，不能追回逝去的时光，也不能左右其他人的想法。但是，你能控制自己的思想和行动，为自己的人生承担起责任。这也就是你能做的最能增强自身能力的事。

Philosophy laws-2：有目的地生活

善于自我激励的人，其生活是有目的的，这是他们区别于其他人的显著特点之一。他们坚信他们所做的正是自己被放在那里应该做的。“让你的生活有个目的，是使你成为一个积极生活的人的最重要的因素。”美国畅销书《你的种种误区》的作者韦恩·戴尔说。

如果生活没有了目的，那么你只会忙于应付可能遇到的那些问题。但当你的生活有了目的，你最关心的就是怎样把工作做好。你喜爱你所做的一切——这一点会在你的工作中体现出来。人们愿意和你打交道，因为他们能感觉到你对工作的热爱。

怎样才能有目的的生活呢，你可以选择一种有发展前途的事业。迈克·弗瑞过去是一名唱片营销员，但他一直认为房地产经纪人需要培训，以提高他们的推销技巧。所以，他组建了为房地产事业培训人才的迈克·弗瑞公司。结果，他的公司取得了巨大成功，年盈利达2000万美元。

Philosophy laws-3：把计划写出来

想实现你的目标，却没有一个切实的行动计划，那就好比想从洛杉矶开车去丹佛身边没带地图一样。浪费时间、精力和钱财，很可能让你早在抵达落基山脉之前就放弃了目标。

美国最成功的营销培训员之一、著名的演讲家、专栏作家布赖恩·特蕾西指出：“没有写出来的目标根本就不是目标。它们只是幻想而已。”

手中拿着地图，你不仅能充分地享受旅途的快乐，而且能在较短的时间内到达目的地。

Philosophy laws-4：愿意付出代价

想拥有豪宅、名车或者百万美元，这些想法都是好的；但问题是，如果每个人都想要这些东西，谁能做到呢？成功的人会找出实现他们梦想的途径，然后就去努力。他们从不抱怨工作的艰辛和困难。

莱斯·布朗的左耳有一个老茧。为什么呢？“当我决定从事演讲事业时，我没有信任状，没有名声，也没有经验，所以我不得不给许多人打电话。”他解释说，“我一天要给一百多个人打电话，寻求一个给他们的群体讲演的机会。我这个老茧值几百万美元呢？”

Philosophy laws-5：精益求精

演讲家们的一个显著特点是：他们千方百计想要成为最好的。为了提高技巧，他们什么都愿意做。

帕特丽夏·弗里普给《财富》的500名高级官员做过讲演，讲述怎样才能更成功。可她还要为自己请演讲教练，以提高演讲能力。就在北美一家贸易杂志社把她评为最具震撼力的演讲人之一后；弗里普仍然坚持学习，不断提高自己的水平。

如果某个人录下你所做的工作，并把它作为别人学习的资料，你是为录像带中的自己自豪呢？还是觉得尴尬？如果是后者，那么你在今天就做出决定，努力工作，成为你那个领域中的佼佼者。向专家学习，去探究最优秀的人是怎么做的，然后照他们的样子去做。

Philosophy laws-6：永不放弃

这听起来不难，但当你实实在在地投身于实现你的目标时，“放弃”就随时随地跟在你的身边。你一定要想方设法，竭尽全力去让你的目标实现。

当杰克·坎菲尔德和马克·维克多·汉森编写《心灵鸡汤》时，这本书被一百多家出版商拒绝了，但是他们没有放弃。终于，一家小公司决定出版这本书。结果，它不仅成了畅销书，而且还“生”出了一系列的“鸡汤”书，销量超过1200万册。这就是坚持的力量。

一天之中，尽可能抽些时间扪心自问一下：“我现在正在做的是否会让我离目标更近？”如果不是，那就做点什么吧！

功人士的40条行为准则

在成功学的研究中，劳伦·李博士从大量指南读物和朋友的生活经历中汇集、概括了成功人士的40条行为准则和方法。

Standard-1：依主次顺序安排你的生活。确定什么是你生活中最重要的，写在纸上、记在心里，坚持每天都这样做。

Standard-2：记下你的梦想。然后，把这些梦想变成目标，再把这些目标变成任务，之后，把这些任务变成实施的步骤。

Standard-3：开始着手你的工作，现在就开始！并规定完成的日期。

Standard-4：读一些关于成功人物的文章。它有助于你确定自己理想的生活。

Standard-5：向成功人士请教。把你的目标和行动计划给那些已经在这方面获得成功的人看，并请他们给你提些建议。有现成的经验为何不去借鉴呢？

Standard-6：对于不是很理想的事物不要轻易满足。在那些对你来说特别重要的问题上不要折中。要得到令你满意的东西，只满足于生活中最好的事物。

Standard-7：从他人的错误中吸取教训。这比你从自己的错误中吸取教训要廉价得多，痛苦也少得多。

Standard-8：把注意力集中在你想要的东西上。不要把注意力集中在那些你不想要的东西，或是你目前的境遇上。你要把注意力集中在你想要的东西上，每时每刻都这样。

Standard-9：给别人被重视的感觉。可以用下述方式表达：问候、拥抱、传真、书信、邮件、礼品，还有你宝贵的时间。

Standard-10：健康是第一位的！力争获得并保持健康。只有拥有健康，你才能享受你的财富！这对于你的亲属也有好处。

Standard-11：做你想做的。

Standard-12：平静些，安宁些。这样，你在多数情况下都能适度、理智地处事。

Standard-13：多休息。充分的休息，使精神和体能重新补充，加强活力。

Standard-14：多喝水。这样有助于你的皮肤保持湿润、光滑、富有青春活力。水是最有益于健康的饮料。

Standard-15：多走走，多感受。开阔眼界，了解别人如何生活，丰富你的生活！

Standard-16：在生活中尝试冒险的感受。尤其是当你所失甚少，所得甚多时，你将从新的阅历中学到很多。

Standard-17：天天学点新东西。这是快乐的秘诀，注意一下，当你在学一些你想学的新东西时，你是多么的快乐！

Standard-18：做什么事情都争取优秀。不管你做什么工作，从事什么职业，经营什么生意，都争取达到你所能达到的最好程度。你做出的优秀事情越多，你本人也就越优秀！

Standard-19：不断进步。每天有所得总比每天毫无所获要好。在你生活的各个方面都这样做。千万不要停步不前！

Standard-20：使用电脑。用电脑安排你的生活。掌握了它，就可以在所从事工作的各方面都学得更多、更快。你会惊异它为你的快速成长提供了那么多帮助。上互联网，拥有自己的网址，在网上分享、收获丰富的资源。

Standard-21：提高做事效率。给自己提出挑战，以更少的财力、精力更快地达到目标。要高效率！

Standard-22：成功是个过程。成功不是终点。这一点要常记心中。成功很重要，它是通向目标的渐进过程，要喜欢过程！

Standard-23：不要拿自己和别人相比。总有人比自己做得好，尽管如此也不应让自己泄气、灰心。尽力去做，这就足够了！

Standard-24：建立诚实的声誉。这是每个人都需要的。把声誉建立在正直、诚实、可信的基础上。要耐心些，因为这需要时间，是很值得去为之努力的。

Standard-25：使你的生活令人难忘。只做那些对你重要并使你难忘的事情。这完全在你的掌握之中！

Standard-26：享受简单的生活。专门研究一下如何使你的生活成为一件艺术品。当生活变得简单时，就会容易得多。

Standard-27：把善意散布到四面八方。那些展示善意最少的人，倒像是最需要善意的人——尤其是现在。记住：要始终充满善意！

Standard-28：每天锻炼。最少散步30分钟，单独去或有个伙伴同行。享受自然的同时，还可以跟同伴聊聊自己的大事和目标。

Standard-29：选择健康的饮食方式。光顾天然食品商店，读些关于饮食与健康的书籍，和身体健康的人聊天。

Standard-30：奖励自己。每天晚上为第二天设定目标。当你完成一天的任务后要给自己一些奖励，这些奖励要能够给每一天都带来挑战。

Standard-31：微笑在先——很有感染力。要友好、恰当地微笑。每天都对你见到的面孔微笑。

Standard-32：争取“赢一赢”。在各种情形下，对所有的事都这样考虑。当人们这样去想去做时，成功才会有希望。

Standard-33：从多读中多学。留出时间读书，你会为读书带给你和他人的益处而感到惊奇。

Standard-34：给别人树立一个光辉的榜样。你能做的最好，并激励他人也这样做。

Standard-35：过最充实的生活。让你生活中的每一分钟都过得有意义，让你的生活充满快乐、幸福和奉献。

Standard-36：做出与众不同的贡献。因为你活着，所以你有一生的时间可以为改善世界奉献一份力量。但何时去奉献？现在就去做吧。

Standard-37：欢乐常在，从现在所做的每一件事情中享受乐趣。把遭遇当成生活中的一节课，从每一个遭遇所学到的知识中寻找乐趣，不管是什么遭遇。

Standard-38：原谅并爱每个人。这样，你就能够原谅你自己，爱你自己。然后，让自己没有负担地生活。

Standard-39：为他人做奉献。当你为他人的生活做奉献时，你也为自己的生活做了奉献。

篇4

演讲是一门语言的艺术，它旨在调动起听众情绪，并引起听众的共鸣，从而传达出你所要传达的思想、观点、感悟。注意语句的顿挫，演讲开始如一首昂扬的乐曲时不想成功都难。互动。反问，诘问都是演讲中引起观众思考，提高演讲质量的方法。共同阅读8分钟演讲稿最新精选2020，请您阅读!

8分钟演讲稿1尊敬的各位领导、评委老师：

我是一号选手__，来自___，今天给大家演讲的题目是爱与责任。

人活着，时时离不开爱的滋润，有爱才会有信念、有爱才会有寄托、有爱才会有目标。但有的人把爱看偏了，一切只围绕自己的小圈圈、私欲来放纵。尤其是对小孩，宠爱有加，我记得小时候有个同学，因为家庭条件比较优越，从小父母对他都是言听计从，不管他怎么做，都由他，最后教育了一代又一代自私自利、损人利己、不负责任、没有社会正义感的寄生虫，这是溺爱，一种自私的爱、一种不负责任的爱，最终的后果是自己悔之晚矣、对社会后患无穷。

大爱无疆，做每一件事，每一个举措，都能站在公心的角度去思考去分析，不管是大事小事、一举一动，都以传统美德为基准，能站在别人的角度去思考、去分析、去化解，尤其是富有社会正义感，爱出手、敢出手，让他的亲人尤其是小孩，都能耳濡目染，养成爱祖国、爱社会、爱单位、爱集体、爱家庭、有正义、助人为乐、积极上进的好品德。正因为有这样的一个个家庭，社会主义核心价值观才能真正得到体现，我们的祖国和民族才会有希望，需要我们每一个社会公民、每一个家庭去传承和弘扬。

爱需要付出。很多人感受爱的时候，都是先得到了爱，在享受着爱，幸福甜甜的、感觉美美的。但有另外一种爱，用自己的付出让自己爱的人享受感觉会更甜美。小时候，我们有父母长辈的悉心照顾，我们因为心智不成熟，不懂得怎么把爱撒播出去，所以只会享受，这无可厚非。但我们已经成人了，如果还是老样子，只懂得索取，那就太自私了。所以，一旦我们长大，只要稍微懂事，我们就要懂得去付出。读书的时候，我们要通过自己的勤奋刻苦来换取自己学业上的成就，给父母长辈一次次欣慰。为人父母的时候，我们要想尽一切办法为这个家去打拼去支撑，并要用自己的一言一行把孩子教育成爱祖国、爱社会、爱家庭、爱集体、有正义、助人为乐、积极上进的社会有用之才。特别值得一提的是要用心赡养老人，人老会孤独，需要陪伴，满足衣食无忧只是最基本的爱，还需要常回家看看(常回家看看，回家看看，哪怕给妈妈刷刷筷子洗洗碗，老人不图儿女为家做多大贡献呀，一辈子不容易就图个团团圆圆。)不要让父母内心寂寞，要让他们安享晚年。人老的时候，我们要学会自寻其乐，多运动、做做力所能及的事，保养好身体，为晚辈腾出更多的时间去创业、为社会做贡献。

爱需要分享。爱是最直接的情感变化综合体，需要互动。我们只有时时心中充满爱，你才会发现万事万物都是美好的，你才不会害怕困难，才不会遇到一点小挫折就怨天尤人，而是勇敢地积极地去面对，因为你知道：你的背后有人关注、有人撑腰。成功了有人为你分享喜悦，失败了有人为你出谋划策、同甘共苦。所以，我们不要怕失败，要勇于创新，勇于尝试，生命的潜力是无限的，今天或许我是一个落后分子，但只要用心努力，持之以恒，不久的将来，你就是赢家。当你真正取得成就的时候，记得要分享，要懂得感恩，因为你的成功不是你一个人努力就能得来，离不开贵人的帮扶、长者的教导、朋友及同事的帮助，甚至是一个身份卑微的人，他可能也在暗中成就了你。

爱需要包容。人与人相处，难免有磕磕碰碰的事，不管是在学生时代的校园、成长后的单位、生意场上、在家庭，我们都需要有一颗包容的心。人无完人，每个人都有自己的优点和缺点。只有多包容，你才不会因为一些小事天天耿耿于怀，你才不会天天不开心。

爱需要传承。新时代必然要有德才兼备的人来掌控全局。作为一个成年人，不仅自己要有一个良好的品德，还要用自己的一言一行去感化身边人。如果你是一位领导或企业家，你要教育你的下属爱社会、爱家庭、富有正义感，工作上积极努力，要把一个单位或企业经营成一个团结互助、有凝聚力和正能量的文明示范单位。如果你只是一名普通干部或社会公民，你在工作上也要尽心尽职，因为你的价值就是在工作与生活中体现，你在有生之年要为社会创造财富、价值，让生命无悔、青春无悔，尤其是要感化自己的同事和家人，爱这个社会、爱自己的单位和家庭，多帮助人，让爱传播下去。

不管任何时候，爱都要有责任，只有负责任的爱才能爱得长久、爱得坦荡、爱得洒脱。只有人人都能献出一份平凡无私而又伟大实在的爱，社会才会变得更美好!

8分钟演讲稿2老师们、同学们：

大家上午好!今天我演讲的主题是“学习宪法，做好公民”。

“奉法者强则国强，奉法者弱则国弱”。法治是人类文明进步的重要成果，是治国理政的基本方式。为贯彻落实好《教育部办公厅关于举办全国学生“学宪法讲宪法”活动的通知》，进一步加强我校宪法宣传教育，提高我校师生的宪法意识和法律素养，学校决定开展“学习宪法，做好公民”为主题的系列学习宣传活动。

同学们，当文明学生，做守法公民，并时刻以法律为准绳，规范自己的言行，监督自己的行为，严格要求自己，使自己健康成长，这是我们学会做人的前提。我们虽然掌握了一定的生活常识，有了一定的独立意识，希望得到家长、老师、社会的支持、理解和尊重，以体现自己的价值。但年龄特点决定了有些同学还不成熟，法律意识的淡薄，可能做出一些不该做的事情，甚至导致一些违法犯罪现象的发生。比如：有的同学在校不遵守纪律，做事冲动，为了一点小事，大打出手;有的同学放学后不及时回家，甚至夜不归宿;还有一些同学与社会上的一些青年交往密切，时常出入网吧、电子游戏厅、酒吧、KTV等场所，对同学们的健康成长极为不利，有的因此而荒废学业，有的走上犯罪的道路。

借此机会，我向同学们提出三点希望和要求：

一要学法。俗话说：“没有规矩不成方圆”，而法律就是我们全社会每个人都要遵守的规矩。我们每天的学习、生活都要遵守基本的规矩，各项法律法规规范着我们的行为，如升国旗时，《国旗法》对我们的行为要求就有约束;在上学和放学途中过马路时，《道路交通法》就对我们的行为进行了规范;在扔废品和纸屑时，《环境保_》等也都作了相应的规定;在对待残疾人的关爱行为方面，《残疾人保_》也作了具体规定;在学生上网方面，《未成年人保_》和《预防未成年人犯罪法》都作了明确规定。一句话，我们的学习、生活中处处涉及到法。

二要用法。履行的法律义务和责任，明确自己所拥有的权利，知道什么可以做，什么不可以做，什么坚决不做，要学会控制自己的思想和行为，增强法制意识。我们要懂得用法律保护自己。比如有同学受到不良少年的敲诈、殴打，不要害怕，及时报告老师、家长，拿起法律的武器保护自己。

三要_。就是说我们同学要宣传法律，让每个人都崇尚法律，遵守法律。我们每个同学都要争做_使者，将自己知道的法律知识及时告诉你的同学和家长。比如，我们在明白了交通安全法以后，我们可以提醒我们的同学不闯红灯，不骑电单车，不在马路上玩耍，提醒我们的家长“酒后不开车，开车不喝酒”。

同学们：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”在践行社会主义核心价值观的今天，任何丑恶的、不良的行为和习惯，我们都应坚决制止。让我们行动起来，认真学习宪法、严格遵守各项法律、法规，严格遵守校规、校纪和班级公约，自觉抵制各种不良现象，一起学法、知法、守法。用我们的实际行动共创和谐校园，做一个尊法、守法的好公民。

8分钟演讲稿3尊敬的各位领导、各位评委：

大家好!

我叫王永，现是技术支撑中心一名维护人员。非常感谢各位领导能给我这次职级晋升的机会。今天能够站在这里参与职级晋升，是各位领导对我的一种信任，是同事们对我的鼓励，也是我自己对这么多年工作的一种自信和自我肯定。有了这样的后盾与动力，无论是竟聘还是实际工作，无论面对怎样的困难，我都不会退缩，我将直面一切挑战，走好人生的每一步。

我从06年6月我加入到移动公司，在2017年12月到分盐营业厅任营业厅经理，在从事前台业务时能够做到快速度地熟悉了业务，掌握业务技能，并将自己掌握的技能通过晨会与厅内人员进行培训、学习，在2017年在县公司的店员积分竞赛中，分盐两名营业员分别取得了全县第二、第三的好成绩。

2017年12月公司领导安排我协助赵经理到福田区域开展工作，(其实当时按个人来将是很不想去福田的，因为我家小孩马上就要出生了，在这种情况下家人是最需要我在身边的时候。)但由于我基于两个原因使我最终决定了，一是公司领导寄予的栽培之心;二是出于对好朋友的感情与赵照文一同下乡到福田区域工作。

在福田区域营销中心任渠道经理两年半的时间内于2017年度荣获监利分公司先进工作生产者荣誉称号，2017年赢在金秋在公司的统一部署下，区域经理的指导下赢在金秋福田区域在销售移动坐机这块发动区域所有网点积极开展营销活动。在区域销售座机最低潮时期，我个人骑单车进集团，跑遍黄歇、荒湖、周老等7个乡镇卫生院销售30多部座机。每天与网点下乡跑末梢渠道发展有能力网点销售终端业务，将商与村代结合达到三营销售目的。2017年赢在金秋成绩显著年度区域净增用户年同比率为193%，移动占有率对比08年提升10%。三季度赢在金秋全省劳动竞赛跃居全省区域排名62，全市区域第四名的好成绩。四季度区域渠道收入同比增为800%。

2017年度福田区域再次在开门红竞赛春蕾行动中以出色的业绩位列全市8强.多次分公司劳动竞赛排名前列，出色完成下达的年度收入任务，年累计新增78.78%，全市排名第五。2017年度开门红移动新增市场更是刷新区域历史新高。区域取得每一项佳绩都与渠道有着离不开关系。

2017年7月我调任城区营销中心片区经理，同年8月份在区域张经理的指导下，我组织红城片区网点与路演队开展了为期一周的孝心机路演活动，每天早晨5点多钟起来与联系好的路演队到城区各菜市场人流量集中地做路演营销;到了9、10点钟菜场没人了就换到容城大道或中百超市门前做路演营销、晚上6点多钟西门提人流量最多又换带西门提，在为期一周的路演营销中总计销售孝心机213部。扩大孝心机产品的社会影响力，同时提升网点参与孝心机营销积极性。

2017年4月调任技术支撑中心硬件维护员，从市场部调到技术支撑中心一个月的时间类，已经能开通集团专线，处理系统故障，网络故障的排查等。我将认真地学习专业技术知识，向书本学，向同仁学，在实践中学，不断积累经验并不断创新，提升自己的技术水平。

各位领导，在中国移动我无时不刻感受这个大家庭的关怀!到这里我取得了明显的进步，也有了一定的成绩，但相对于领导的要求、公司的期望以及其他优秀的同事，还有较大的差距。如果这次我能够成功的晋升，在今后我将努力做到以下几个方面：

认真履行岗位的职责，求真务实，勇于创新，我将和我的同事为建设中国移动更加美好的明天努力奋斗!实现企业价值与个人价值的化。

于我，在中国移动奉献的历程中才刚刚起航。

谢谢大家!

8分钟演讲稿4有位哲人说过：珍惜生命，因为生命是你自己的。不过我现在要说，珍惜生命，因为生命不只是属于自己也属于爱你的每一个人。

本来，人的生命只有这一次，对于谁都是宝贵的。那我们应该怎样对待生命呢?我觉得我们既然到世上了一遭，就得珍惜生命的价值。从某种意义上说，生要比死更难。死，只需一时的勇气，生，却需一世的信心。所以我们要珍惜生命，不要在于它活的是不长久，而在于活得是否充实，是不是有意义。

现在，在许多高校，传入我们耳朵最多的消息就是：某所大学又有学生跳楼，某所高校又发生一起凶杀案……我们不可以否认，随着我们国家知识层次的提高，也有越来越多的人存在着不同程度的心理问题，越来越多的生命从我们身边消失了，而这些逝去的生命大多是我们同龄的大学生。我们对这些生命的离去想过什么吗?没有，我们很多人都是漠不关心，最多也是当成茶余饭后的笑谈。可是，当我们麻木的谈笑别人的生命的时候是否想起我们有一天也会想他们一样走向不归路;或者，我们是否担心过我们群体的安全，是否想过要怎么阻止这种现象的发生。

随着年龄的增长，身边的人离去的越来越多。渐渐地理解到生命是那样脆弱，心理自是珍惜，不敢轻易放弃自己的生命。想来许多人和我的想法相似，因为生命的来之不易，因为离开对不起辛苦抚养自己长大成人的父母，对不起爱自己和自己爱的人。这么想我们定不会自杀，相反我们会保护我们自己的生命。这也是一种本能，人类都有一种求生的本能。可是这只是一个想法而已，并不就是说我们一定不会放弃自己的生命。自杀是一种冲动，那一刻自杀者不会想那么多的责任和生命的来之不易。

笔者曾经问过许多人：当你极端郁闷时，感到生活没有信心时，你是否会放弃你的生命。笔者很高兴他们大多数人的答案是不会，可是，现实中却不是这样的，我们身旁的大学生把“不想活了”、“想死”、“我要跳搂”……极其消极的词语当成口头禅。不知道他们相干没有，这都是很不好的心理暗示，积累到一定程度一定会一发不可收拾。这样的话说的越多，就是越不珍惜自己的生命，到极端时候，我们就不好控制自己的行动，也会造成终生的遗憾。不管怎么说，这也是一种对生命的不负责，对生命的浪费和污染。

肖伯纳曾经说过这样一句话：“人生有两出悲剧，一是万念俱灰，另一是踌躇满志。”生命如果不去珍惜不去开拓或者弃置不管，那生命也不算是生命了。所以，我们应该以一颗积极与平和的心去掌管我们的生命。即使遇上人生的暴风雨，也不要放弃，也不要丢失信心。不要对生命抱怨，我们要心存希望和向往，迎接一个有一个雨后灿烂的太阳。把每个黎明都看作是生命的开始，希望从来就没有消失过，是我们没有发现。

珍惜生命不仅仅是指的不放弃生命，不放弃生命只是最基本最基本的一个条件。没有这个条件，一切都是虚无和没有意义的。可是有了这个条件也不代表珍惜生命，借用惠特曼一句话：当我活着，我要做生命的主宰，而不做它的奴隶。我想这样就足够了，不做生命的奴隶就不会对命运束手无策;不做生命的奴隶就不会颓废地生活。

道理很简单，假如你现在说：没有关系，我有的是时间。没有关系，我还年轻。没有关系，死亡离我很是遥远。我想说，我们每个人都有生病的经历，我们每个人都有身体不舒服的时候。那么当你生病或不舒服时，你是否想念你健康的时光?答案是会的，会的，这是我们普通人的普遍心理。所以为了我们离开人世的时候不后悔，我们现在唯一可以做的就是珍惜自己的生命。

属于人的生命，也只有一次。在这短暂的生命历程中，交织着矛盾和痛苦，充满着求索和艰辛，遍布着荆棘和坎坷，这正如那不为人知、寂寞生长的野草，只有异常沉重的付出，才能换来无比丰硕的甜美。渺小与伟大、可悲与丰富、失意与重塑、挫折与幸运……只有珍爱生命，把握自己，才能抛弃渺小、可悲、失意和挫折，拥抱伟大、丰富、重塑和幸运。要知道，生命是这样的可贵，连小草也在不断挑战极限、完善自我呵!

希望大家，珍惜生命，珍惜家人，珍惜爱人，珍惜身边的人，珍惜自然，珍惜有生命的和维护生命的一切一切!生命不只是你自己的生命，它属于爱你和你爱的人，同样也属于我们的社会和全人类。所以为了善良的爱我们的人们，为了我们的社会，我们负起这最基本的责任吧!

8分钟演讲稿5宽容是人类生活中至高无尚的美德。因为宽容包含着人的心灵，因为宽容可以超越一切，因为宽容需要一颗博大的心。因为宽容是人类情感中最重要的一部分，这种情感能融化心头的冰霜。而缺乏宽容，将使个性从伟大堕落成连平凡都不如。

生活需要宽容。在生活中每个人都会有不如意，每个人都会有失败，当你的面前遇到了竭尽全力仍难以逾越的屏障时，请别忘了：宽容是一片宽广而浩瀚的海，包容了一切，也能化解了一切，会带着你你跟随着他一起浩浩荡荡向前奔涌。

宽容是一种无声的教育。惟有宽容的人，其信仰才更真实。最难得的是那种不求回报的给予，因为它以爱和宽容为基础：要取得别人的宽恕，你首先要宽恕别人。尽管我们不求回报，但是美好的品质总会在最后显露它的价值，更让人感动。责人不如帮人，倘若对别人的错处一味挑剔，呵责，只能更加令人反感，而且可能激起逆反心理一错再错。

刚得到的消息说：倍受观众喜欢的香港着名女艺人沈殿霞于今天(20__年2月19日)早上8时在香港辞世。我为她的谢世而感到万分惋惜，因为在她的身上有许多别人不具备的美德，最突出的一点，她就是个很宽容的人，她更是个以能宽容别人而受倍受尊重的人。

沈殿霞当年是红透香港的金牌司仪的时候，与名不见经传且饱受生活打击的郑少秋一见如故，她不顾舆论压力，全力扶持郑少秋的事业并安慰他的情感，在与他同居九年后毅然同他登记结婚且不惜冒着生命危险为他怀孕生女，然而她们的女儿来到人世还不到两个月，郑少秋却移情别恋。他们十年情感一朝云散，最终以沈殿霞遭到沉重打击而告结束。多年以后，沈殿霞在TVB主持的谈话节目《掌场背后》开播，第一期节目的第一位嘉宾竟然是郑少秋。二人相对而坐，待节目结束时，沈殿霞突然很意外的问郑少秋说：有个问题好久前就想问你了，今天借这个机会问你一下，你只需回答Yes或是No就行，这个问题就是究竟在多年以前，你有没有真心的爱过我?郑少秋听后，几乎只是稍加思索，便坚定而认真的回答说：我真的好爱你!此言一出，沈殿霞立刻泪流满面，随即那幸福的笑容便荡漾在她迷人的脸上。仿佛历经多年的那么多的苦难和恩怨都在那句“我真的好爱你”这六个字中烟消云散了。

是啊，宽恕伤害自己的人是困难的，但能做到这一点的人却是高贵的。肥姐以女性不多见的博大的胸怀宽恕了曾伤害过她的人，也为自己创造了一个融洽的人际环境，她这种化诅咒为祝福的智慧确实令人惊叹。所以我说，宽容是意味着一个人的自爱达到了能够使自己做到诚实、开朗，在生活中保持乐于进取的程度，那宽容就是善意的理解和理解之后的爱和关怀;所以说，宽容的伟大在于发自内心，真正的宽容总是真诚的、自然的;宽容是一种充满智慧的处世之道，吃亏是福，误解、谩骂、忘恩负义，都不去计较，这种吃亏，其实就是一种宽容的智慧，以一种博大的胸怀和真诚的态度宽容别人，就等于送给了自己一份神奇的礼物;宽容别人带来的愉快本身是至高无上的，它使我们认识到自己值得受到值得受到的宽容，也使我们认识到没有宽容的心的人是有缺陷和危险的。

宽容是一种博大精深的境界和意境，是人的涵养，它是处世的经验，待人的艺术，为人的胸怀;它能包容人世间的喜怒哀乐，使人生跃上新的台阶：与别人为善，就是与自己为善，与别人过不去就是与自己过不去，只有宽容地看待人生和体谅他人时，我们才可以获取一个放松、自在的人生，才能生活在欢乐与友爱之中。宽容失败时多一份宽容，停止对自已的申诉，心中就会少一份懊悔和沮丧，就能在心底扶起一个坚强的我。宽容别人也是宽容自已，保护自已，给别人留一些空间，你自已将得到一片蓝天，一个宽容的人，到处可以契机应缘，和谐圆满，微笑着对待人生。

宽容是一种最高贵的美德，没有人穷困到无机会表达宽容的地步，没有人能比施行宽容的人更强大，更自豪。一个人的心胸有多宽广，他就能赢得多少人，付出宽容，你将收获无穷。