冬之恋范文

导语：如何才能写好一篇冬之恋，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

冬的寒凉 凝结了云的盈泪，纷纷委婉飘逸，落地无语。因情深披上绵绵的思念，追逐风的恋情，遁寻追溯遥远的情怀，一路飘雪，牵梦千寻，倾心迷恋，洁白无瑕，翩翩飞舞，纤尘不染，已素裹的英姿融入冬日清凉的尘世。领略梅香竹韵自然景，琼池玉楼传笛声，风华映晶踏寒来，心魂凝思霜筑成。

梵音诵经在红尘最深处，潋滟心波，循迹晨曦暮鼓的一世心心 昄依，风任意亲吻青石，雪轻轻安抚千古相思凝聚的雕座，心与心的城隅，是否于冬至寒？

红尘阡陌，冬日花开，碧光闪烁如此 琳琳澄澈，凛冽凝光引渡岁月的门环，翩缱舞步，素丝垂暮，捻一缕柔情覆莹岁月的尘埃，拂过流年的伤，展出绝世的温怡。不传心语，唯留心念。

月却月圆，聚聚散散只为相遇那场盛世的 绚烂。谁会为风雨过后那烛残香执守清缘？谁能冰释牵念积攒的前缘？谁会怜惜行云深处那抹笑魇？云雾凝烟，西风卷帘，珍珠泪痕，封冻冰魂。飞雪片片，千呼万唤，能否回到以前？千般情，万般怨走出爱的迷局，飞不出情的雪缘，冷风催人醒，与你共清欢，多少梦中相依的故事，蛰伏与心的纯晶。尘心入安，爱恋入痕。往日欢畅，淋冬披霜。

一身素裹的华妆，覆收心境的荒凉，满目碧光粼粼肃杀曾经的过往，时时紧扣的心锁，打不开你编制的伤河。冬之恋，雪中情。迷雾缭绕，谁能将一切尘埃所有的污浊超渡？( 散文网： )

一条斑驳的奇路，经历着爱与恨的交织，沉溺于紫色浪漫的玫瑰庄园，与影共度朝朝暮暮。生活在虚拟积聚起来的张力之中，无奇乎是一种灾难。像一条小溪拼命地奔向无尽头的大河，浩荡无惧，误入迷宫，引诱感官，使高智沦落为心魂的罪恶。站在爱与恨的边缘，寻求诺亚方舟，得到灵魂的救赎，不重演帕斯卡之毁灭。（与其乎就是灵魂的自我毁灭）

风舟唱晚，粉雪飘情，慢慢红尘路，轻轻走，浅浅移，却还是将清贫失落一地。迎风心灯灭在手里，望月它已走进云雾里，凝眸已站在冰雪里。举杯与冬共饮，与雪同欢。千千情思只为红尘一遇，那是生命没有杂念的传奇。千山万水泻不尽千丝万缕，千回百转转不到曾经的从前。深深地思念记载着无尽的惆怅，在冬日里享受着薄凉，婉约在时光里谱一阕远去的华章。

篇2

却循规蹈矩这么多年

虽然有过潮起的波澜

难免潮落后退回孤单

爱若雪花的畅想

在手指间悄然释放

亲吻凌雪纷飞的美丽

感受淡若流离的寒冰

仿佛凌空飘然的天使

仿佛天堂迷恋的奢望

也许只是一瞬间

也许只是一眨眼

不曾留恋

那些无畏的色彩斑斓

不曾逝去

停在原地的等待

不曾有过

无往而不胜的童话

我们都在怀念过去

正如我们都在一起

像星星般美丽耀眼的灿烂

像夏未至秋时的孤单

像飘落指尖时的涌动

像你一直说起的永远

那些已拥有的和不曾拥有的

那些错过的和没有到来的

那些离去的和还在身边的

那些明白的和茫然的

我们都在期盼

月上树梢时的惊艳

我们都在回忆

是否应该放进相册成为记念

失去的永不再来

未来到底还有多远

我们在茫然

也许明天的明天

我们就会见面

篇3

关键词：联动控制范围　超范围设置

一、前言

依据设计规范在公共或民用建筑中均设置了能满足火灾初期自防自救、控制火灾蔓延及人员疏散的消防设施。在火灾自动报警控制器接到火灾报警信号或其它火灾触发信号时，按要求应联动控制启动“有关部位”的消防设施。这一“有关部位”在实际应用中较为“相对”，并不很“具体”。因此，消防设施联动控制范围的设置有值得商榷之处。在实际应用中准确合理设置消防设施的联动控制范围，使其即满足设计规范中“有关部位”的要求，同时也不因联动控制范围设置的“不足”或扩大而引起不利火灾控制、人员疏散的情况发生。

二、合理设置消防设施联动控制范围

1、对于水灭火系统（消火栓和自动喷水灭火系统）而言，在消防联动控制系统中有其独特性。消火栓系统中消防泵的启动是“三位一体”的启动方式，即发生火灾后由消火栓报警按钮直接按下通知消防控制中心，并启动消防泵；二是由消防控制中心，按自动报警联动控制柜启泵按钮启动消防泵；三是由消防泵房，按消防泵控制柜启泵按钮直接启泵。不论何种位置或方式启动消防泵，其前提是：确认发生火灾；消火栓阀门开启。自动喷水灭火系统，则基本体现了自动启动的状态。对于湿式自动喷水灭火系统而言，闭式喷头（玻璃体或易熔合金喷头）即是感温释放元件，又是洒水元件。当喷头感温元件受火灾发生时高温烟气作用而释放时，使管网中有一定压力（稳压设备控制）的水流从喷头喷洒出，按规范要求水系统可满足十分钟灭火用水量。与此同时受管网水流速及压力变化的影响，其相应的水流指示器、湿式报警阀组的压力开关、水力警铃等装置动作。水流指示器、压力开关将水流及压力变化的机械信号转换成电信号通过控制模块、传输线路传到消防控制中心火灾报警控制器上，显示出动作区域（火灾发生区域），联动启动消防泵给管网加压补水，保证火灾现场后续灭火的水源。在联动启动消防泵的同时，停止稳压设施工作，报警控制器同时显示消防水泵启动状态。水力警铃则以声音的形式报警，警示周围人员。这种联动控制是符合规范要求科学合理的。需要强调的是，在消防控制中心自动报警及联动控制柜上的手动消防泵启动按钮，是为防止上述自动控制或联动控制传输出现问题，造成消防泵不能自动启动时的应急补救措施。如果将此启泵措施与上述水灭火系统实施联动，甚至在自动报警控制器接收到“火灾报警”信号后直接联动启泵，会使水系统产生不合理（扩大）的联动控制范围，造成水系统无实际“泄压”而管网水压力实际升高，给水系统带来危害。

2、在防排烟系统中，对于火灾的基本联动控制原则是：排烟、送新风、停空调、关闭防火阀。正确合理的联动控制范围应是火灾报警层或是火灾报警区域。当火灾发生时，消防控制中心接收到火灾报警信号后，自动联动开启火警层排烟阀和正压送风阀，同时启动排烟风机和正压送风机，关闭空调送风机及相应的防火阀。这种联动方式及联动范围能有效地防止火灾蔓延，有利于人员的疏散。否则，如超范围实施联动，将会产生许多不利的因素和影响。

3、作为防火分区、分隔作用的电动防火门、防火卷帘门。按规范要求其关闭、下降的控制仅受安装设置在其两侧的火灾探测器报警动作控制。除手动控制外，只有当其两侧的探测器发出火灾报警信号时，相应的防火门、卷帘门才会关闭、下降，而不受其它位置火灾探测器报警动作信号的控制。这种联动控制范围，有利于火灾区域人员的及时撒离。

4、消防广播系统火灾联动控制范围的要求是：当二层及二层以上楼层发生火灾时，应接通火灾层及相邻上、下层的消防广播；首层发生火灾时，接通首层、二层及地下各层；当地下层发生火灾时，则应接通地下各层及首层或二层（根据建筑结构确定）。这一联动控制范围符合设计规范的要求，不应随意扩大控制范围。

5、对于其它消防设施的联动控制范围，如：非消防电源的联动切断、应急照明及疏散指示的联动投入、电梯的联动“迫降”、火灾声光警报装置的鸣响启动等。应立足于满足设计规范要求，不随意扩大控制范围，不简单的使用“火灾报警信号”自动控制启动。

三、消防设施联动控制范围设置不合理产生的影响

1、对于消防水系统而言，主要是消防水泵（消火栓泵、喷淋泵）的启动控制问题。正常的消防水系统，不论是消火栓系统还是水喷淋系统，其管网是有一定水压的“密闭”系统。在实际应用中，如果超出设计要求的联动控制范围，简单的将火灾报警与消防水泵的启动实施联动控制。即当火灾探测器发出报警信号或火灾报警控制器报警时，自动启动消防泵。这种情况下，由于水管网系统没有实际的水压力变化（下降），即没有泄压出口（消火栓、喷淋头未开启），而水泵已经启动，水管网仍处于“密闭”状态。这样会使水管网压力很快升高，对管道系统极易造成损坏。即使有泄压装置也会出现“无效”的跑、冒、漏水现象。如果是使用多年、管道质量下降的管网系统，造成的损害会更大。

2、在防排烟系统的联动控制中，排烟阀、正压送风阀、防火阀的开启与关闭的联动控制。如不按规定的联动范围实施联动，而是像火灾应急广播系统的联动方式或更大范围的联动。这种超范围实施的排烟阀、正压送风阀的开启，极易造成火灾层的烟气等有害气体通过共用风道向其它楼层扩散，不利于控制火灾的蔓延和人员的疏散。

3、　在电动防火门、卷帘门的联动控制中，如果超出规定的联动控制范围，即防火分区内任何一个火灾探测器发出报警信号，均联动控制防火门、卷帘门关闭、下降。这种超范围不合理的联动控制产生的结果是防火门、卷帘门在火灾区域内人员未撤离而提前关闭。虽然，防火卷帘门两侧设有手动控制按钮，但在火灾发生时造成的混乱、恐慌与危害是相当大的。

4、消防广播系统、火灾声光警报装置、非消防电源的切断、应急照明的启动、电梯的“迫降”等消防设施的超范围联动，虽不会对系统设施造成直接损坏，但却会造成大范围的人员恐慌和秩序的紊乱。不利于有序的人员撤离与疏散，也不利于有效发挥消防设施的作用。

篇4

认真贯彻落实县政法委、县综治委《关于深入开展平安建设努力构建和谐平安的意见》、《关于在全县深入开展基层平安创建活动的实施方案》，切实加强领导，扎实开展平安建设活动，建立健全综治工作机制，紧扣改革发展稳定大局，紧扣“平安建设”主题，紧扣维护人民利益之本，大力开展平安单位、平安社区、平安楼院的创建活动，切实做到“看好自己的门，管好自己的人”，严防单位内部作为发案地点和单位工作人员违法犯罪。要充分利用多种形式和手段进行宣传，增强群众对平安建设、社会治安综合治理工作的知晓率、参与率、满意率，确保实现建设和谐平安的目标。

二、落实责任，切实做好矛盾纠纷排查调处工作

按照“及时排查、各负其职、工作在前、预防为主”的原则，广泛征求工作意见和建议，及时掌握和了解群众反映突出的治安问题和矛盾纠纷、问题，根据《县矛盾纠纷排查调处工作规程》、《县矛盾纠纷排查调入工作细则》、《关于切实落实维稳信息工作责任制的通知》的要求，进一步健全矛盾纠纷排查调处工作机制、工作制度和工作网络，要建立健全内部矛盾纠纷的信息预警、排查调处、应急处置和责任追究等机制，从源头减少和避免各类矛盾纠纷和问题的产生，提高发现和解决矛盾纠纷的能力。全力帮助各乡镇、单位解决涉残人员，因征地拆迁、企业改制、社会保障、涉法涉诉、农村资源权属争议、宗族及邻里矛盾等引发的纠纷。把各类矛盾纠纷解决在当地、在基层、在萌芽状态，坚决杜绝影响稳定的大规模和群众性纠纷械斗，预防和减少民转刑案件，确保残疾人合法权益，确保社会稳定。

三、强化措施，进一步增强治安防范工作意识

认真执行“预防为主、打防结合”的方针，落实“谁主管谁负责”和“属地管理”原则，切实抓好本单位安全保卫工作，落实专兼职综治内保干部，实行“双休日值班”制度，重大节日和敏感时期的义务治安巡防工作，切实加强对单位楼院、重点部位、危险物品、重点仓库的安全保卫，减少单位内部发案。加强对“四防”即防火、防盗、防破坏、防灾害事故等进行检查，不断消除治安隐患，要进一步加强群防群治队伍建设，规范管理和工作制度，落实综治工作经费，齐心协力，共同维护社会稳定，促一方和谐，保一方平安。

篇5

关键词:给水系统运行 逻辑关系监控要求

1 消防给水系统的运行

消防水泵的联动控制信号一般由消火栓的按钮或压力开关控制。对于稳高压消防给水系统和临时高压消防给水系统,虽然两系统均设有消防泵,但在控制要求上有所不同[2]:其中稳高压消防给水系统采用压力信号的方法控制消防泵的开启,它可以真实地反映系统的运行工况;而对于临时高压消防给水系统,在消火栓系统中应由消防箱内的按钮控制消防泵的启动,在自动喷水系统中则由设置在报警阀组延时器后的压力开关控制。此外,消防水泵除了应自动联动启动外,还应设置备用消防泵并满足其控制和动力需求[2]。

2消防给水系统的联动控制逻辑关系

2•1临时高压消火栓系统

2•1•1单级系统

在临时高压消防给水系统中,消防泵的启动由消防控制中心和消火栓箱内的按钮控制,其逻辑关系见图1。

当系统设有增压设施(局部稳压设施)时,消火栓箱内的按钮发出信号后同时启动增(稳)压泵和消防主泵。

2•1•2多级串联系统

对于超高层建筑采用的串联消防泵给水系统,其联动逻辑关系如图2所示。该系统相对于并联系统的应用更为广泛,但要注意低区消防泵比高区消防泵优先启动。

2•2稳高压消火栓系统

在稳高压消防给水系统中,其控制逻辑关系如图3所示。与临时高压系统相比,稳高压消火栓系统的自动启动增加了多组压力开关控制的联动关系[2]。由于该系统平时的压力维持在系统所需的压力,且联动的要求提高,故该系统相对更安全。

2•3高压消火栓给水系统

高压消防给水系统不存在灭火时启动消防泵的问题,其消火栓箱内按钮发出的信号主要起报警作用。

2•4自动喷水灭火系统

与消火栓系统不同,自动喷水灭火系统由设在报警阀延时器后的压力开关直接联锁自动启动消防泵。

对于自动喷水灭火系统的消防泵联动控制,预作用、雨淋系统和水幕系统应配套设置火灾自动报警系统;雨淋系统和水幕系统可配套设置传动管系统。预作用、雨淋系统和水幕系统应具备以下3种启动水泵的控制方式:①自动控制;②消防控制室(盘)手动远控;③消防水泵房现场应急操作。重复启动预作用系统在初次灭火时与预作用系统的控制要求相同,再次灭火时则与湿式系统的控制要求相同。自动喷水―泡沫联用系统的消防泵联动控制方式与湿式系统相同。

在水泵接合器供水能力不足而需采用增压措施时,应在邻近水泵接合器的部位设置按钮使之与上区的消防转输泵(接力水泵)联动,同时联动管道上阀门的开启和关闭。

3消防给水系统的FA监控要求

3•1消火栓给水系统

室内消火栓系统宜有以下控制和显示功能:

高位消防水箱的高、低液位显示;

④消防水箱超高、超低液位报警;

（四） 消火栓泵启动、停止控制和信号显示;

启泵按钮启动的位置显示;

消火栓泵运行状态显示及故障报警;

消火栓系统压力显示(屋顶试验消火栓);

⑧消火栓稳(增)压泵运行状态显示及故障报警;

（七）消火栓稳压泵启停控制显示;

（七）消火栓泵电源供应的工作情况显示。

3•2自动喷水灭火系统

自动喷水灭火系统宜有以下控制和显示功能:

各水流指示器、监控阀的信号显示,水流指示器的动作信号报警; ④水力报警阀、电磁阀、电动阀等状态显示和启动控制;

（四） 喷淋泵启动、停止控制和信号显示;

压力开关启动的位置显示;

喷淋泵运行状态显示及故障报警;

喷淋系统压力显示(每组报警阀的最不利点);

⑧ 喷淋稳(增)压泵运行状态显示及故障报警;

（七）喷淋稳压泵启停控制;

（七） 喷淋泵电源供应的工作情况显示。

4结论

对消防泵的启动和控制是水灭火系统运行可靠的保障,因此系统中消防泵的联动控制至关重要。对于消火栓系统,临时高压系统消防泵的启动一般由消防控制中心和消火栓箱内的按钮控制,其多级串联系统应用需注意高低区消火栓泵的启动顺序;稳高压消火栓系统则由于启动中增加了多组压力开关控制的联动关系,故其运行相对更加安全;而高压消火栓系统由于不存在启动消防泵的问题,故其消火栓内按钮发出的信号主要起报警作用。与消火栓系统相比,自动喷水灭火系统主要由设在报警阀延时器后的压力开关直接联锁自动启动消防泵。消防给水系统的监控要求主要是对系统进行监视、联动、控制、测量和记录等5项内容,其监控对象主要是水池、水箱的水位和各类水泵的工作状态,并具有显示、检测、报警作用。其监控功能可以联锁启动或切换相应的消防泵,实现水泵的最佳运行工况,满足消防灭火系统的最优化控制;此外,还可通过计算机控制定期对消防泵进行巡检,以确保消防泵能够有效地发挥功效。

参考文献:

[1]杨琦,李毅,谢明.水灭火系统中消防水泵的控制要求

[J].给水排水, 2002, 28(10): 59-61.

[2]杨琦.稳高压与临时高压消防给水系统间的主要区别

篇6

摘 要 乒乓球属于技能主导类项目，技巧性很强，运动员能否在比赛中取得成绩很大程度上取决于技战术水平的发挥，但体能的作用也是不能忽视的。本文探讨体能训练的重要组成部分之一──运动素质训练在乒乓球运动中的作用及目前运动队体能训练存在的问题，为体能训练的发展提供建议。

关键词 乒乓球 体能训练 竞技能力

一、前言

体能是运动员的基本运动能力。在我国的一些青少年培训机构中，常常出现十几岁的体能较好的运动员输给几十岁的民间高手的现象。这就给教练员一种感觉，在比赛中，胜负的关键在于技能及心理素质，体能是可有可无的。其实不然，运动员的水平是技能、智能、心理、体能的综合体现。有较好的体能，发展技术、心理等问题就快一些。若体能不好，解决这些问题难度就非常大。体能被一些教练员所忽视，但在学术界得到广泛的重视，学者研究的角度不同，对体能的认识也有区别，但都认为体能对乒乓球运动员具有重要的作用。运动素质是体能的外在体现，表现为运动员的力量、速度、耐力等运动能力。运动素质训练是体能训练的重要组成部分。随着乒乓球运动的发展，高水平运动员之间技术的差距逐渐缩小，胜负的关键往往取决于运动员的专项速度、力量及耐力等运动素质。

二、研究方法

以文献法为研究方法，在CNKI中国期刊全文数据库查阅相关文献约六十余篇。

三、结果与分析

（一）速度素质训练的作用

乒乓球运动制胜的法宝是快、准、狠、转、变五大要素，其中“快”被放在了第一位，可见速度是运动员在比赛中获得胜利的关键。使用无机胶水后，球拍弹性降低、球速变慢、旋转下降，降低了回球质量，比赛中经常出现一板球相持十几个回合的情况，这就要求运动员增加挥拍的速度才能打出威胁球。有的运动员判断能力较好，在比赛中对对方来球的预判很准确，也及早做出了反应，但由于速度太慢到不了位，导致接不住球或回球质量低而失分。这些问题仅仅通过技术训练是难以根本解决的，只有通过像十米往返跑，百米冲刺跑，负重深蹲，原地高抬腿，蛙跳这样的体能训练才能够有效地提高运动员脚下的移动速度。

（二）力量素质训练的作用

运动员要想让弧圈球达到很高的质量与杀伤力，需要合理地技术动作结构，更需要扎实的力量素质。许多国外的运动员都说过与王励勤比赛“很有压力”，不敢和他打相持对拉。我国顶尖的运动员不止王励勤一个，为什么国外运动员会对王励勤感到很难相持对抗？原因就在于王励勤扎实的力量素质。相反在国内的青少年运动员当中，一些运动员技术水平更高，动作也更合理，但在比赛中就感觉总也打不死对方，对方就跟他打防守，打到后面他越打越虚，对方越防越稳，比赛的结果可想而知。可见力量素质在比赛中的重要性。小球改大球后，球在空中的阻力加大，以原有的力量去击球必然会减弱对对方造成的威胁，运动员自身也会感到体力跟不上，所以常常听到一些运动员反映在比赛中感觉“打不动球”。只有用比原先更大的力量击球才能提高球的运行速度，这就更加突出了力量素质训练的重要性。通过技术训练发展击球的力量在强度上往往达不到效果，而通过体能训练去练习某一技术在强度上就比较有利。

（三）耐力素质训练的作用

现在的一次大型比赛通常要持续八至十天，越到比赛后期，越紧张激烈，体力消耗越大。再者为了加大乒乓球的观赏性，国际乒联陆续制定了一些新的比赛规则，大球，11分赛制，无遮挡发球及无机胶水的使用等竞赛规则的变化，对削球等传统打法的持续发展带来了生机，对占主流的弧圈球技术造成了一定的冲击。规则的改变弱化了弧圈球的威力，增多了相持球的回合，使比赛更加精彩，也使运动员要消耗掉更多的体力。只有在平时加强耐力素质的训练才能够适应高强度的比赛，也只有进行大负荷的体能训练才能在连续参加比赛的情况下应付自如。自新规则实施后，国家乒乓球队的教练员就指出在今后的训练中要加大体能训练的比重，以此来增强运动员的意志力及耐力，使他们能够在激烈的比赛中保持长时间及高强度的抗衡能力。

（四）体能训练对运动员心理素质的作用

在比赛中经常会出现这种情况，一方球员的技术水平明显更高，但最后却输给一般水平的运动员，这种情况产生的原因，除场地，裁判及体能状态等因素之外，很大程度上就在于运动员的心理素质出了问题。这说明心理素质在比赛中的作用是不容忽视的。在比赛中，随着体力的消耗，体能较差的运动员动作容易变形，上台率与击球质量会大大降低，运动员会感到越打越不敢打。相反体能较好的运动员动作始终是比较稳定的，因此心态也能始终保持平和。可以说体能训练是运动员在比赛中保持稳定，良好的心理状态的基础。体能训练不仅可以提高运动素质，也可以促进形成稳定的心理素质。

（五）体能训练对伤病预防的作用

伤病一直是阻碍运动员发展的最大障碍，专业运动员通常从6岁至7岁开始打球，基本以专项训练为主，全面体能训练的比例较小。长期的训练不当使运动员产生了这样那样的伤病，技术水平的提高受到影响，一些杰出的运动员，拥有良好的技战术水平，却因为伤病而无法在比赛中取得优异成绩，甚至于不得不提前结束运动生涯。体能训练能够有效的提高运动员的器官特别是心血管系统，呼吸系统机能，增强骨骼肌，肌肉，肌腱和韧带等运动器官功能，并使中枢神经系统代谢机能做到明显改善。实践证明，如果长期坚持科学的体能训练，则能够避免不必要的运动损伤，运动员也可以延长运动生命。

四、目前体能训练存在的问题

（一）教练员对体能训练不够重视

运动素质对运动员竞技水平具有重要作用，而发展运动素质的最佳方法就是体能训练。体能训练的重要性已经得到研究人员的广泛认同，但是在部分运动队里并没有得到足够的重视。据王於竞对全国第二期高级教练员培训班的调查，认为在思想上不够重视而导致乒乓球体能训练薄弱的占百分之四十二。一些教练员认为，乒乓球的特点是球体小、比赛时间短，因此比赛的胜负取决于技术水平的高低，而体能则无足轻重。所以很多运动队每天的训练都是技能的训练，而将体能放在可有可无的位置上。造成运动员身体素质差，体能恢复慢，难以承受大运动量的训练和比赛，对运动员的比赛成绩造成了直接的影响。

（二）体能训练的盲目性

对于体能训练，有的教练员比较重视，却不清楚怎样合理地安排体能训练计划。认为负荷量小了就不叫体能训练，把运动员练到快趴下才算是练。而且不分年龄大小，不论性别差异，一律使用同样的体能训练方法。结果是该达到的效果没达到，反而给运动员带来更多的伤病。现代运动训练已呈现出高度的专项化趋势，它不允许运动员把有限的体力和训练时间过多的消耗在与专项无关的训练活动上。而许多教练员安排的体能训练计划往往与专项技术训练相脱节。

五、建议

（一）教练员应改变过去的观念，充分认识到体能训练对提高运动员竞技运动水平的重要性，改变目前我国重技术、轻体能的现状。

（二）教练员应该重视体能，更应该了解体能，加强对运动生理学、运动医学及运动训练学等学科的学习研究，以便于将有关乒乓球体能训练的研究成果运用于实际当中。

（三）一般体能训练与专项训练相结合，体能训练应与技术、战术、心理及智能相结合，体能训练的主要内容是运动素质训练，在体能训练中培养吃苦耐劳的意志品质，体能训练中一般体能与专项体能的比例要因人而异。

参考文献：

[1] 田麦久.运动训练科学化探索[M].人民体育出版社.

[2] 郑海波，李嘉鹏.乒乓球运动员的专项体能训练[J].体育科技.

[3] 屈建华.乒乓球专项体能训练探讨[J].武汉体育学院学报.

篇7

Foldnak Compact订折一体机

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篇8

公交车上，若雪又在展开她丰富的想象力了，但，目前为止，她大概是在想怎样拆散寒澈和涵韵了。最近，天越来越冷了，若雪穿得很薄，自己又不禁打了一个寒战。若雪是个完美主义者，她向往的生活一样完美，她也希望自己是一个完美的女生，可哪有这样的好事啊！?b汗下车时，若雪整装待发，嘴边的微笑，海蓝色的校服整整齐齐，脚上的鞋干干净净，活脱脱想一个善良主义者，她在心里对自己说：要让自己快乐一辈子，努力让大家喜欢自己！…

初一六班，寒彻组长在收作业，若雪回到位子把书和作业拿出来，他们一言不发，好像平静的蓝大海一样。若雪是个聪明人，既然寒彻要装，那她就陪他装到底，若雪倒要看看，寒彻能装多久，好像昨天给她发信息的，不是他似的。 若雪不明白，他真的很怪，一会笨蛋一个，一会像是诸葛亮一样。难道，他和自己一样，极会伪装吗？

或许吧，可能若雪太在意他和涵韵，所以，又在太注意寒澈。但她明白，这都与爱无关。

上午，若雪没有敢和寒澈传纸条，因为上午全是主科，若雪再无理取闹，她也知道分寸。

若雪也和寒澈相处一阵子了，她认为自己是够了解他了，但，后来的事情是无知晓的，想法也会跟着事情改变的。

下午，太阳强烈的散发出光芒，金黄色的光洒在同学的脸上。天空蓝得仿佛是透明的。上课时，寒澈像发疯似的说若雪坏话，老师说什么，他都能扯到若雪身上，若雪真是受不了了！仿佛下一刻就要晕掉！！！若雪当然心里高兴，生气是装出来的，若雪在和寒澈斗嘴时，当然也会看看他女友涵韵的表情喽！

涵韵并不高兴，面无表情的背后孕育着想要爆发出来，当若雪不看她时，她又会望向若雪和寒澈，若雪心里很高兴呢！！他就是要气疯了涵韵，她倒要看看涵韵会怎么阻止寒澈！

“喂！你看涵韵，一脸生气的样子，她吃我醋了哦！”若雪似笑非笑的看着涵韵说，涵韵见若雪看向自己，又立刻看向黑板，在若雪的眼中闪过一丝邪恶，那一瞬间，很快，若雪又立即善意的笑着。

“没事！”寒澈眼中的不在乎，脸上迷人的笑，不仅让若雪的心一颤，他，他竟不在乎涵韵，他可是涵韵的男朋友啊！

若雪好久才平静心里的恐惧，若雪是坚强的，能让她心里恐惧的事或人并不多，只是，每一次恐惧都没有这次那么强烈！！

但，既然寒澈都这样说了，那若雪也就不在乎了，管她呢！若雪就是要气死她！

想着，若雪和寒澈又开始世界大战了。

放学了，寒澈先走了，若雪要等梦矜，谁让梦矜那么慢呢！正好，翰碧也在，他又在教室里玩“飞檐走壁”呢！害得他把自己的书全撞到地上了，若雪也正好在旁边，就好心好意的帮忙捡了一下，翰碧毕竟是个男生，他也会害羞嘛！翰碧笑着说：“谢谢，不用了。”之后，若雪和梦矜就走了。

路上，梦矜打趣地问若雪：“怎么那么好心好意的给人家捡东西啊，是不是对别人有意思啊！”

若雪快受不了了！梦矜明明知道若雪心里的想法，还明知故问，想着，若雪没好气的送给了梦矜一个白眼。

路上若雪把拆散寒澈和涵韵的计划告诉了梦矜，谁让梦矜是若雪最好的朋友呢！若雪就是这样一个人，对朋友是掏心掏肺的。

结果，梦矜送给若雪了四个字：“送你四个字来形容你，阴险毒辣！”

若雪还以为梦矜会说什么呢，竟说自己坏话：“想死你就说，不用拐弯抹角的！”说着，若学两只手阴险的朝梦矜抓去，挠的梦矜都笑得喘不过起来了：“好，哈哈…你…你不…不阴险还…哈哈…还不行吗？”

篇9

“户籍制度改革要让农民得到实惠，但是现在很多地方的改革不是着眼于解决问题，而是谋取农民手中土地的利益。”在1月8日举办的2010中国改革年会上，中国社会科学院研究员于建嵘表示，“很多地方户籍改革的动机是想拿农民的土地，而不是促进社会人员的自由流动、改变城乡二元结构。”

这一观点得到与会多数专家赞同。中国人民大学经济学院教授陶然提出，户籍改革应与联动。户籍改革，不能光琢磨农民的土地

于建嵘认为，目前很多地方的户籍制度改革存在问题，是因为户籍制度背后的东西没有剥离，附在户口上的择业、薪酬、医疗、教育、住房待遇、社会保障、福利等没有剥离。城镇化道路必须进行配套的战略性改革，建立城乡统筹的、每一位居民或公民都能享有同等公共服务的体制。

“公共产品的供给虽然不能一蹴而就，但是方向一定要明确，不要天天琢磨农民的土地。如果农民自己愿意把土地转移出去，那地不就自然能出来了么?”于建嵘说。

“现在的一些城市化其实是假的，因为很多人没有城市户口。”陶然认为，当前户籍的真正内涵是以“住房、低保、教育”为核心的公共服务，户籍制度改革本身是一个目标而非手段，简单地“宣布”取消城市与农村户口，很难有什么现实效果；而手段恰恰需要跳出户籍之外，以“土地――户籍――财政”联动改革探索公共服务的筹资创新。

应让“土地的城市化”为“人口的城市化”服务，进而促进更多农村劳动力向城市转移。陶然说，“此举从短期看，可以缓解低端劳动力短缺，有助于应对劳动力成本上涨。从长期看，将有利于建立公平健全的公共服务制度，实现产业升级和持续增长。”

户籍和土地联动改革

对于把土地和户籍两项改革进行联动的建议，于建嵘表示赞同。

“获得更多建设用地指标的沿海城市应更多吸纳非户籍常住人口为本地城镇户籍人口。”于建嵘说，“全国统一城市建设用地指标，建立地区间土地利用指标的交易机制，让农村由于宅基地整理和复耕而增加的建设用地指标可以在地区间重新配置。但在此过程中，土地的再配置与户籍改革联动，哪里要更多的建设用地指标，就必须相应增加本地新增户籍人口的数量，特别是要接纳那些已经在城市工作和生活的非户籍人口。”

对于一些城中村，陶然建议，政府完全可以对村民保有的那部分土地，发放国有土地使用权证，然后村民就可以组织起来获得银行土地抵押贷款，或引入社会资本，建设住房与商业地产。政府同时还可以约束这类房屋一定时间内不能作为商品房售卖，而只能作为面向不同层次群体的出租房。“这样城市出租房的供给机会增加，租金也不会太高，地方政府也就未必需要大规模地建设廉租房或者公租房了。”

对完成改造城中村，特别是作为外来人口居住的城中村地段，政府可逐步考虑在那里建一些公立学校，接受外来人口子女人学。在通过上述机制解决外来人口住房问题和子女教育问题后，户籍制度改革就完成了实质性突破。户籍改革可渐进完成。

陶然还建议，为防止出现政府短期内为所有流动人口提供服务而财力不足的局面，要为流动人口加入城市户籍设置一定的“准入标准”，为达到该标准的迁徙人口建立一个“城市户口福利包”。

“城市户籍准入标准”可制定为：在该城市就业2－3年，累计6－12个月的月均收入超过个人所得税免税额，缴纳“五险”满2－3年。对于一些特大城市，可另设一些稍高、但也不能太高的收入和居留时间标准。

“福利包”应该包括城市最低生活保障、住房补贴性安排(包括经济适用房和“两限房”的购买权，廉租房及公租房的租用权)，子女义务教育公立学校入学权利，民办学校义务教育入学补贴等。

篇10

产品名称：华为手机

产品型号：华为p30

系统版本：EMUI10.1

软件版本：抖音v12.5.0

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