积极心态范文

导语：如何才能写好一篇积极心态，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

1. 减轻压力

现实生活中，压力无所不在，它觊觎、等待着我们，值得庆幸的是积极心态可以帮助我们有效减轻形形的压力。我上大学的时候注意到，心态积极的时候就能从容应对考试，几次不及格恰恰就是因为心理压力过大。我最好的朋友是个乐天派，并帮助我学会积极看待世界，从此积极心态就成为我生活中不可缺少的一部分。我要是说自己从未被困难压垮过那是说谎，是的，这样情况经常发生，但每当我心态积极的时候就感觉压力减轻了许多，能够头脑清醒地思考问题，不必因为忧心忡忡而束手无策。如果你也曾有过感觉压力过大不堪重负的时候，我建议你也开始学会积极、正面思考所遭遇的任何问题、困难、不幸，看看对于你来说是否也有效果，不要让压力主宰你的生活。

2. 增强疼痛忍耐度

积极心态的最大好处之一是可以增强忍耐疼痛的程度。一项研究表明，与悲观主义者相比，乐观主义者更能忍受疼痛。以积极乐观的心态迎战嗓子痛、骨折、胃疼甚至癌症的折磨，你就能知道保持积极乐观的心态是件多么好的事情。愁眉苦脸是一天，开开心心也是24小时，时间对于每个人都是公平的，如何利用它则取决于我们的心态，这和人类创造出来的所有工具一样，初衷都是为了制造、带来幸福快乐，后来用途的扭曲正是负面、消极、自私心态造成的后果，不一而足。

3. 改善关系

你如果单身，正在寻找爱情，积极心态有助于你恋爱时有更好的运气，没人愿意找个动辄生闷气，总是抱怨不休的另一半。大多数男人女人都希望找个能够充分享受生活的人，结婚的目的是为了更好地过日子，学会积极思考你就会有更多机会找到合心的伴侣，而且还会有更多的朋友，交际更加健康。

4. 降低血压

你如果患高血压又好凡事往坏处想，现在就是重新考虑自己的世界观，学会更加积极思考的时候。事实是悲观主义者的血压一般说来比乐观主义者的要高，原因就是他们的心理压力大，饱受焦虑的折磨，这些都是高血压的病因，所以积极心态已经成为降低血压的一个必要条件。当然也要减肥、吃得更健康，但无论如何乐观心态肯定有助于降低血压。

5. 心态积极的人会更好地照顾自己

我知道这听上去有点怪，但这样的人确实能够更好地打理自己的生活。说实话，我过去总以为世界观积极的人常常一厢情愿期待有好事发生，无法想象这与照顾自己有什么关系，只要坚持锻炼身体，吃得健康注意身材心情自然就会好，所以心理压力造成的所有问题都与我毫无关系。但实际情况证明，你如果想要减肥，首先要将思维方式向积极正面转变，否则再好的节食方法都不会奏效。

6. 积极心态有助于你优雅地变老

有人说，心态积极的人会随着年龄的增长变得更有风度，能够更好地应对耄耋之年。此话不虚。伦敦大学进行的一项研究表明，积极的世界观与老年健康和优雅风度相关。所以请把事情想开些，不再那么压抑，你就能慢慢体面地变老。人老了可能对幸福的渴望更加强烈，担心的事也会更多，这样的时候也就更需要注意心理健康。

7. 有利于心脏和大脑的健康

篇2

路是脚踏出来的，历史是人写出来的，人的每一步行动都在书写自己的历史。

志不强者智不达。

只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。

人生应该如蜡烛一样，从顶燃到底，一直都是光明的。

不可能这个字（法语是一个字），只在愚人的字典中找得到。

篇3

刚才介绍了今天参会的老师们，我还想多说几句，这学期老师们的工作量几乎翻了一番，从七点半开始上第一节课，班主任老师七点就到校了。午自习也派给了每位老师，老师们无偿的劳动着，没有怨言。虽然由于常年的过度劳累，他们身体都不好，但老师们边看病边坚持工作，不耽误上课，让我们用最热烈的掌声表达对老师们无私奉献的感谢。

我今天演讲的主题是：积极心态的力量

同学们会问什么是心态，心态就是一个人的心理状态，心态有两种，即积极心态和消极心态。我问个问题，看能不能检验一下同学们的心态。大家知道有一句话“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟 ”，大家知道“作”是“把苦当作舟”的意思，你怎样解释“苦”的意义？（互动）。

苦难，痛苦还是努力，不放弃。

有的人一说学习就想到吃苦，其实和边远山区那些每天要跋山涉水去上学，每天靠馒头咸菜果腹，考上大学却没钱上大学的孩子相比，我们的处境无非是作业多，要晚些睡觉，成绩提高不上来，这些根本算不上苦，你们同意么？认为是“努力和不放弃”的同学们，心态是积极的，他们知道光喊苦没用，能帮我们渡过学海的是勤奋和坚持。

怎么才能拥有积极的心态呢？我以同学们中的例子来说明。

一位同学在年级里的成绩一直处于中上游，他自认为不笨，也挺努力的，可就是成绩不见提高，总是心有不甘，每次考试成绩公布时都有失落感。班主任老师的一次讲话启发了他，老师鼓励同学们结对赶超，选定自己的赶超对象，争取在后面的学习中超过自己的对手。这位同学按老师的引导选定了自己的目标，他观察对方的学习时间安排，琢磨他的学习方法，在后来的期末考试中果然超越了自己的“对手”，当他喊着我终于超过__时，我知道他体会到了成功的快乐。积极心态的第一要素就是认清自己，制定适合自己的目标。

同学们也许还记得，上学期的期中颁奖会上我演讲的题目是《行动的力量》，那时的同学们刚刚进入初三，还没有感觉到大考的压力，用家长的话说：不知道着急，所以老师给同学们吹响前进的号角。我们欣喜的发现，课间，放学后追着老师问题的同学多了，回家以后再晚也要坚持写完作业的人多了，课间操跑步时掉队的人只剩屈指可数的几个人了。我和同学们说，咬住牙，每星期进步一分，每天弄明白一个知识点就是进步，有同学听老师的话第一次就进步了二十多分，坚持努力不放弃，最终他们一定会为自己的成功欢呼。积极心态的第二要素就是马上行动，坚持努力，决不放弃。

篇4

［关键词］心理素质；积极心态

一、高校学生心理素质现状

由于社会、家庭多项因素影响，大学生心理异常现象屡见不鲜，因精神疾病或心理障碍而休学、退学的案例也时有发生。相当一部分大学生存在不同程度的心理问题，还有很多学生处于心理亚健康状态，在环境适应、人际交往、择业就业方面存在障碍，感到生活没有目标，对学业、生活感到倦怠。这些对大学生成长造成了很大影响，高校对此已充分重视并着手开展正确引导。

二、积极心态对大学生成长的重要作用

积极心态是一种对任何人、情况或环境所持的具有建设性的思想、行为或反应，是面对挑战应具备的“我能”而且“我会”的心态。它在看待问题时既考虑到问题有积极的一面，也考虑到问题有消极的一面，但强调积极的一面，就会产生良好的愿望与结果。

1、有助于保持心理健康

心理健康是指个人心理所具有的正常、积极的状态和同环境保持良好心理适应的能力。拥有积极心态的人通常比较乐观，能坦然面对现实，热爱生活并富有幽默感；当遇到压力或问题时善于寻找解决途径，不会一味沉浸于困扰中，能够适度宣泄情绪，利于保持心理健康。

2、有助于人际交往能力提升

人际交往指在社会活动中，人们运用语言符号系统相互交流信息、沟通情感的过程。

积极心态可以使内心对他人充满真诚和尊重；容易接纳和理解对方、谈论对方感兴趣的话题，懂得有效聆听，善于从对方角度考虑问题；积极心态会调整你的思维，不会过于强调自我或封闭自我，能够带着关心、平常心、宽容心等心态与人交往；同时还可以使大学生在人际交往中认识到自身不足，善于听从他人劝告与帮助，及时改正。

3、有助于抗挫折能力增强

当代大学生拥有较优越的家庭环境，社会发展也使他们从小有着开阔的眼界；然而正是物质环境的优越使其抗挫折能力较薄弱，当进入大学需要独立面对和解决一些问题时就会产生实际的困难，影响其情绪和心理健康。因此有必要对他们进行一定的挫折教育，使之认识到人生中挫折不可避免；同时，运用积极心态会使他们意识到：挫折是一种经历，更是一种财富，它也能促使很多人发现自己的才智和力量。

4、有助于学业成功

积极心态能够使大学生及时调整自身心理状况，明确学习目标，消除学习焦虑，培养学习兴趣，主动扩展学习面，提升学习成绩。

5、有助于择业、就业心理调适

如今毕业生就业压力逐年上升，在择业过程中存在未做好就业心理准备、自我定位不准确、不愿从事基层工作等现象；许多大学生毕业后未找到合适工作，心理问题也随之出现。选择职业是人生的重大抉择，在择业和就业中会遭遇许多比以往更复杂的矛盾和困惑，要经受心理素质的考验。积极心态可使毕业生正确自我评价与定位，树立自信心；避免就业焦虑、面试怯场等求职误区，有助于毕业生心理调适。

三、积极心态的培养途径

积极心态包括自信、乐观、宽容、责任、谦虚、知足、自强、感恩、合作、创新等心态。

1、发挥辅导员心理教育作用，鼓励学生参加校园活动

辅导员应多鼓励学生参加各项校园活动，或是台前表演，或是幕后筹备。通过舞台展现和挑战自我，培养自信心、成就感与参与意识；通过组织筹备工作，可培养其责任与合作意识，提升学生的组织与社交能力。

2、普及心理健康知识，开设相关课程与讲座

我校已将心理健康教育、发展心理学、积极心态学等多门课程纳入教学体系。讲授心理学理论知识的同时也以指导学生培养健康心态为重点，加强开展针对性、实用性、趣味性强的心理教育课程，以及相关讲座，帮助学生建立积极心态，解决成长和适应方面问题。

3、构建心理咨询与危机干预体系

心理咨询可使大学生的认识、情感、态度有所变化，解决他们学习、生活、爱情、疾病等方面出现的心理问题，更好地适应环境，保持心理健康。危机干预可及时了解和监控学生心理危机，通过专业途径与方法进行心理干预，控制心理疾病发生率。

4、开展拓展训练，提高心理素质和社会适应能力

素质拓展训练通过学生乐于接受的游戏形式，可培养团队和集体主义精神，增强参与意识与责任心；可培养果断、自信、敢作敢为的优良品质和克服心理恐惧的能力；引导学生认识与挖掘自身潜能，培养创新创造能力，增强自信心。

5、发挥学生主体作用，生动开展心理、励志协会等社团活动

培养积极心态要发挥学生主体作用，学生社团可组织心理情景剧、心理影片、心理宣传月等，让大学生在自我组织和参与中提升心理素质、保持心理健康。

参考文献

[1]拿破仑•希尔，N • V •皮尔：《积极心态的力量》，四川人民出版社，2001年版。

[2]王群：《大学生心理健康教育》，复旦大学出版社，2005年版。

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美国著名心理学博士艾尔森对世界100名各领域中的杰出人士做了一项问卷调查，结果让他十分惊讶―61％的成功人士承认，他们所从事的职业并非是内心最喜欢做的，至少不是心目中最理想的。

苏珊出身于音乐世家，她非常喜欢音乐，却阴差阳错地考进了大学的工商管理系。尽管不喜欢这个专业，但她学得很认真，每学期各科成绩均很优异。毕业时，她被保送到麻省理工学院攻读MBA课程，后来成绩突出的她又拿到了经济管理专业的博士学位。

如今已是美国证券业界风云人物的苏珊依然心存遗憾：老实说，至今为止我仍说不上喜欢自己所从事的工作。如果能够重新选择，我会毫不犹豫地选择音乐，但我知道那只能是一个美好的‘假如’，我只能把手头的工作做好。

艾尔森博士问她：你不喜欢你的专业，为何学得那么棒?同样你不喜欢眼下的工作，却也能做得那么优秀呢?

“这是我应尽的职责，必须认真对待。不管喜不喜欢，都是一定需要面对的，没有理由草草应付。那是对工作的负责，也是对自己的负责。”苏珊的话很耐人寻味一这是我应尽的职责，凝聚了她对自己所从事工作的敬重，凝聚了她不甘平庸的理念。正是这种在其位，谋其政，成其事：的敬业精神，让她赢得了令人瞩目的成功。

很多人常常无法改变自己在工作和生活中的位置，但完全可以改变其对所处位置的态度和方式，自然也会因此找到许多的乐趣，因此拥有一份骄傲的人生。

是的，事情做的好坏的差别不是有没有能力，而是看当时身心所处的状态。若是你总是以积极的状态去面对你当下的工作，那么就必然能作出你意料之外的成绩来。事实上，我们的心态在很大程度上决定了我们人生的成败。

为了事业的成功和生活的幸福，必须建立一种积极的心态。无论从事什么工作，但要保证每天给自己一个希望，每天拥有好的心情。你的心态就是你真正的主人。不要让你的心态使你成为一个失败者，成功是由那些抱有积极心态的人所取得，并由那些以积极的心态努力不懈的人所保持。我们要努力做到在绝望中摆脱烦恼，在痛苦中抓住欢乐，在压力下改变心态，在失败中找到希望。

我们要以积极的心态，享受工作的乐趣，做生活的主人，充分发挥自己的主观能动性，努力做到：不以物喜而喜，不以物悲而悲，学会享受人生的酸甜苦辣，享受人生的悲欢离合，享受人生的孤独与群居，享受人生的光明与黑暗，就像亚里士多德说的“生命的本质，在于追求快乐”。时时抱有积极的心态，享受生活的美好，让我们的人生享受学习，享受工作，享受人间的一切!这不就是成功吗?

你想要怎样的人生，完全决定于你的心态，来源于你对人生的诠释，对幸福的理解和对成功的期待。

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您好！我姐姐今年72岁，自从半年前我姐夫患脑中风瘫痪之后，她情绪就一直比较低落，觉得生活没有希望了。我姐姐生活能力比较差，结婚之后一直是姐夫照顾她，不管大事、小事都替她安排好。姐夫突然生病瘫在床上，姐姐一下子感到不知所措，觉得自己什么都不会、什么都做不好，给孩子增加负担。加上最近她自己的身体也不太好，心里就感到“怕什么来什么”，整天这样想就越发觉得心情不好。我跟她讲“人上了年纪有点毛病很正常，要想开一点”，可是她还是把什么事都往坏处想。请问有什么方法可以帮她化解么？

河南蔡女士

蔡女士您好！

在心理学中有一个理论叫作“自我预言理论”，意思就是您在心里觉得自己会成为什么样的人，结果会证明您真的成了您想象中的那样。您姐姐“怕什么来什么”的心态恰恰印证了这个理论，越是担心自己生病偏偏就真的生病了。就像您说的，人上了年纪身体总会有这样那样的问题，如果是怀有积极心态的人就会把它当成正常生活的一部分，该看病看病、该治疗治疗，认为这是再平常不过的一件事。而您姐姐因为长时期以一种消极负性的思维方式看待问题，所以就想当然地把它当成负性自我语言的一部分，导致情绪低落，反过来这种低落的心情又会加重身体的不适，导致恶性循环。

美国加州大学河滨分校教授索尼娅研究发现，幸福行动可以激发积极情感，并且有助于人们用积极的想法取代消极的想法。她在<幸福多了40%》一书中向大家推荐了12项幸福行动。

1．表达感恩之情为自己拥有的一切表示感恩——向亲密的人、没好好感谢过的人表达感激或者心存感激，也可以把这种感受写入日记。

2．培养乐观心态将想象中最美好的未来记录下来；不论何事都尝试去看好的一面。

3.不多虑、不攀比采取行动（如分散精力法）减少为愁事费心费神；不与他人攀比。

4．多行善事不论是对谁，用什么方式，做好事多多益善。

5．发展关系、培养感情选择一段需要加深的感情作为培养对象，投入时间与精力去治愈伤痛、培养感情、巩固感情、享受感情。

6．增强应对技能尝试不同方法，克服困难，战胜压力与痛苦。

7．学会原谅对于伤害过您或冤枉过您的人，通过写日记或写信的方式消除气愤和怨恨。

8．多做全身心投入的事情让自己忘我地忙起来，做些有挑战性和有吸引力的事情。

9．享受生活的乐趣静心体会生活的乐趣和美好。用心灵、画笔、文字、交流回味生活中的动人时刻。

10．锁定目标、不懈奋斗选择1—3项重要目标，一心一意为之奋斗。

11．心中有信仰，精神有依托阅读、钻研心灵主题书籍等。

12.强健身体进行体育锻炼，经常冥思、微笑和大笑。

养成用积极的思维方式看待处理问题的习惯并不是一朝一夕就可以实现的，特别是对于上了年纪的老年朋友来说，随着身体机能的下降，内心的无力感会越发增强，因此要培养积极的思维方式和情感，这更需要自身和亲人朋友的共同努力，互相鼓励、互相监督。当消极念头冒出来的时候，身边人及时提醒“是不是可以挨个角度再想想”“事情是不是还有其他更好的解决方法?”有了明确的目标并积极努力实践，假以时日，就会发现，生活真的变得不一样了，阳光越来越多，阴郁渐渐退去。

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我们都来自一个共同的家乡，一个位于苏北的小镇。

因此，我对他，早就有着特别的厚望、特别的期待。

上个世纪80年代，他考入苏州大学中文系。我正好执教他们的教育学课程和选修课《大学生与现代社会》。我是留校任教，他们那一届学生与我年龄相差不大，课堂上是师生，课后则是朋友，经常一起打球、交流。我的一些书稿，他们也帮助誊抄。说实话，那个时候，也许出于教师的职业良心，也许由于自己聚精会神于事业，我对所有的学生一视同仁，对他没有任何特别的关注与关照。

1987年，他大学毕业，回家乡工作了，在一所中学教书。过了一段时间，他来信倾诉了他的苦恼：在家乡结婚生子了，小日子也过得不错，但难道自己这一生就要这样平平庸庸地度过吗？

我告诉他，自己的命运掌握在自己的手中。

差不多同时，不到30岁的我被破格评为副教授，成为江苏省最年轻的副教授，不久就开始招收研究生。我告诉他，可以试一试。

于是，他开始备战。专业问题不大，外语却丢得差不多了。他在高中教语文，升学的压力也很大，但是他的决心更大。时间不够，他甚至请了病假复习应考。

1995年，他正式成为我的硕士研究生。那几年，我开始主持苏州大学教务处的工作，但是对这些学生的指导一直没有放松。我建立的苏州大学心理咨询中心和苏州市青少年心理咨询中心的工作也让他参与其中。毕业时，苏州大学心理咨询中心也就自然地把他留了下来。

1999年，我开始招收教育哲学方向的博士研究生。他又成为我的第一个博士研究生。博士论文的研究方向，是师生关系问题。我一直认为，教师是整个教育过程中最关键的要素。谁站在讲台前，谁就决定教育的品质，决定孩子的命运。而师生关系，是教育过程中最重要的关系，尊其师，才能信其道；爱其师，才能乐其课。

这些年来，他一方面在学校从事心理咨询工作，成为在国内小有名气的心理咨询师；一方面办了一个培训机构，培训心理咨询师。他有经营的天分，也有公益的情怀，汶川地震后，他和他的朋友一直参与灾后的心理救助工作，2015年还专门为灾区的学校义务培训数十位心理教师。

这次新华的著作《教育中的积极心理学》出版，就是在他的多年实践和诸多讲稿的基础上修订而成。

在书中，他为教师介绍脑科学的知识，讲如何慧眼识人，如何积极投入，如何播种幸福，如何快乐生活，如何保持心理健康，如何陪伴学生成长，如何增强个人影响力，如何书写生命传奇。

在书中，他分析了教师的常见困惑与对策，如追求完美与追求幸福，纠错教育与长善救失，网络沉迷与沉浸体验，学生早恋与性别认同，离异家庭与替代客体，抑郁情绪与解释风格，考试焦虑与考试意义，心理免疫与身心健康，人际资源与复原力训练，等等。

他告诉教师，在每一个人的内心深处都存在着两股抗争的力量：积极力量（好奇、幽默、善良等）和消极力量（愤怒、怨恨、自卑等）。这两股力量就像太极中的阴阳两极，此消彼长。所以，作为教师，应该学一点积极心理学的知识，努力给自己注入积极的正能量，做一个幸福完整的人。

这本书出版，新华希望我写一点文字。说实话，我一开始是不太愿意的。我对他说，我只希望为你的新教育著作写序。我一直期待，作为我的弟子，他能够深入参与到新教育的事业中来。

他一直不放弃。我也一直不动笔。

不久前，他发来了书的封面。他说，书很快就要付印了，还是希望我写一个推荐的序言。

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关键词：从心开始；家校联合；德育合力；积极的心态

2015年湖南省浏阳市“德润校园”专题片在湖南省浏阳市第一中学拍摄，我们班的肖XX同学做了主题发言，她是最阳光的留守孩子，她发言中提到了一个我很认同的观点――“我可以不富有，但我一定要优秀”。短短六分钟的演讲感动了现场所有人，现场响起了九次掌声！她用自己的乐观豁达的心态驱散来自留守家庭的阴霾，同时她也用自身的优秀品质证明她值得被帮助，而且她还立志将爱心接力棒传下去。她的演讲让我不由得想起了我曾经教过的另一个学生――何X，她的励志故事家喻户晓，她还被人们亲切地称为“向日葵女孩”。在他们的身上都有一种金子般珍贵的品质，那就是，无论遭受多大的生活压力甚至不幸，他们都会怀揣着自己的美好理想和坚定的信念，笑对人生，积极地生活和学习，勇敢走下去。

心理素质教育是素质教育的基础。因而，作为一名德育工作者，我重视培养学生坚定的自信心、刚强的意志、良好的心理承受力。在我的教育教学中关于如何培养学生积极的心态，我主要做了以下三个方面的工作。

一、从心开始

高中阶段是学生思想品德形成的关键时期。而高中生的个性不同，德育工作者只有通过深入每一个学生的内心世界，方能了解每个学生身心发展的特点及发展的水平，才能使个性迥异的学生心理得到充分、全面的发展。还记得2014年高考前的一个夜里，我正要下晚自习回家，一个名叫罗X的女孩悄悄走进办公室，她的神情有些忧郁，欲言又止的样子让我意识到她可能是考前焦虑了，我连忙拉住她的手，摸摸她的头，静静地听她诉说她的惶惑和不安，她讲完后，我理性地帮她分析学习及生活现状并告知她一定能凭借自己坚实的基础夺取高考最后的胜利的。毋庸置疑，她最终以优秀的成绩考上了理想的大学，她在毕业赠言上是这样写的：“谢谢您！我亲爱的老师，谢谢您在我每一次无助的时候都会用心倾听，每一次您都带给我那么多温暖的感觉，每一次在您的鼓励下我都会再次充满力量，继续向前，无所畏惧……”其实我对每一个学生的关心和教育，都是从心开始的。

1. 树立共同的新年心愿

“良好的开端是成功的一半”。每当我接任一个新的班级，我总是会最先在黑板上写下“班级人数+1=？”当学生们怀着好奇的心理，说出不同的答案后，我微笑着说：“加数中的‘1’代表我这个班主任，我也是这个大家庭中的一个普通成员，是大家的大朋友，让我们互相了解，共同努力，我相信，我们这个大家庭一定能成为一个优秀的班集体。”短短几句话，无形中缩短了我与这几十个孩子之间的距离，我们就是同舟共济的一家人了。

2. 建立学生心理成长记录袋

高中学生虽然身体发育得很快，但由于性别、年龄、家庭环境等诸多因素的影响，显示出各不相同的心理特点。为了便于我深入实际地开展工作，我建立了学生成长记录袋，通过观察、谈心与调查，记录了本班学生的年龄、兴趣、特长、以往的学习成绩以及较为详尽的家庭情况，并且随时补充每个人的心理进步与变化，记录其心路历程。这样做，不仅可以了解其外部表现，更能把握其内在特点，便于及时把各种信息进行综合分析，得出结论，有针对性地采取措施，解决问题，促进学生身心健康地发展。

3. 成为学生的“知心老师”

我设立了一个“小秘密”信箱，学生可以将他们的烦恼或困惑写成字条的形式悄悄放进信箱，我抽时间逐一认真批注和回复。曾经有个害羞的女生写道：“知心，我上课不敢举手回答问题，怕答错了，挨老师的批评，怎么办？”我回信告诉她：“要相信自己，即使答错了，老师绝对不会责怪你，还会表扬你积极地参与课堂互动，最重要的是你得到了一次在同学面前锻炼的大好机会。”有一位学习文化成绩好的男生写道：“何老师，请帮忙告诉我的爸爸、妈妈，星期天下午别布置那么多的附加作业给我，最好是别让我去学这学那的。逼得太紧了，我真的受不了啊！”对于这样一个具有共同性的问题，我便会在主题班会上让同学们共同探讨，我们一起探究出切实可行的解决问题的方法途径，让每个学生都有机会发言，防止同学们把一些烦恼积聚在内心深处，从而避免了心理障碍的发生。

同时，我的手机24小时为我的每一个学生或家长而开通热线或短信留言，与有“心事”的学生平等地交流，“让自己站在与学生同等的高度上”，及时地发现问题，分析问题，主动地沟通师生关系，做好他们的知心老师，聆听他们的心声，用一颗爱心换一颗真心。

二、有层次地培养学生的阳光心态

要培养学生积极向上的心理品质，关键是找准不同类型学生的心理切入点，从而因材施“爱”，诱导他们自觉进取。

1. 严爱优秀学生

任何一个班级中总会有一些学习和表现都特别出色的学生，对他们的喜爱是不再需要别的理由的。正因为如此，优等生的缺点往往容易被掩盖，被原谅，但一个很小的缺点也可能会酿成大祸的。作为班主任，我绝不偏爱他们，相反，我会对他们更严格地要求，以精益求精，出类拔萃，成为真正可堪大用的社会栋梁。

我们班的班长刘XX同学是一个成绩优秀、工作负责的学生，是老师们的好帮手。可就是因为所有的老师给她的信任够多，“权力”太大，她在同学面前非常专横，总要学生听她的，即使自己是错的。针对她自以为是的表现，我首先和她面对面地谈心，开门见山地指出她身上存在的问题，使她意识到作为一个班干部应以身作则，真正树立自己的威信是要靠同学们一致的认可，然后在实际工作中处处提醒。慢慢地，她改掉了这个毛病，再次赢得了同学们的信任，把班级管理得井井有条。这个学期又因为票数最高而连任我们班的班长，被同学们笑称“老班长”。

我认为，对优等生，不能让优越感控制他们，要让他们克服自负的弱点，让他们明白唯有改正缺点才能继续向前迈进，正可谓“百尺竿头，更进一步”。

2. 关爱中等学生

班级中，一些听话、稳重、学习态度端正的中等生就是这样，他们怕出错，怕丢面子，内心又极希望得到别人的重视，他们极易被忽视。对于这样的学生，我不轻易地指责、批评，而是帮助他们调节自己的情绪，以保持积极的心态，让他们知道老师喜爱他们，重视他们，让他们发挥自己的长处，从而使其素质全面和谐地发展，逐步跨入优等生行列。

有一个女孩性格木讷，不太合群，甚至在上课时从不敢举手发言。我想这样下去，不仅学习上不去，而且可能影响到人际交往。于是，我上课有意无意地请她回答问题，及时肯定她，并安排她当一天的值日班长，后来她的胆子变大了，渐渐地也敢自觉举手回答问题了，慢慢地与老师的交流也多了。看着她的进步，我由衷地感到开心。

3. 厚爱学困生

学困生学习上的劣势使他们饱尝了失败的痛苦，逐渐失去自信，进而产生自卑心理。但只要留心观察，他们在其他方面还是有优点的，能否让他们享受成功，重拾自我，关键在于班主任的感情投资。

以前我班上有一个男生熊X，学习习惯和学习方法都很不好，但我发现他的体育成绩很不错，于是让他参加了学校运动会，结果他不负众望，为班级争了光。我灵机一想，决定在班会上表彰班级运动健将。我看到，他第一次高兴地扬起了头，幸福地用双手捧着奖状。我又在他的作业本中写道：“何老师很有幸看见了你在运动会上的飒爽英姿，我很期待你在学习上同样能有所突破。”同学的赞扬，老师的肯定，使他一步步走出自卑，走向自信，于是他学习成绩慢慢有了起色，后来还考上了一所军事院校。

正如斯霞老师说的：“爱的滋润可以使枯苗复苏。”如果我们能够抓住后进生的心理特点，用更多的爱心和热情给予他们，那么他们也会还以我们惊喜的。

三、家校联合形成德育合力

家庭是学生的第一所学校，家长是孩子的第一任老师。然而，有些家长极少与孩子沟通，根本不知道孩子的内心世界。

针对这种情况，我把“与孩子心连心”的心理健康教育列入家长会的一个重要课题。首先，我对家长的心理和他们对孩子的期望给予充分的理解和尊重，接着通过实例引导的方式建议家长多听听孩子的心声，了解孩子的想法。“爱而不溺”，关心孩子的心理发育动向，指导家长正确认识和评价自己的孩子，努力创设温馨的生活环境和民主的气氛，让孩子健康快乐地成长。

另外，我通过家访、电话、书信等形式，随时与家长交流孩子的种种表现，在教师、学生和家长之间架起理解的桥梁。实践证明，只有学校教育与家庭教育同步，形成一股教育合力，才能共同创设有利于学生成长的“绿色”的环境。

篇9

健康心理状态，是指一个人想问题或处理问题的方法和表现出来的行动要基本正常，没有大的偏差。这方面的素质一方面与先天因素有关，但更重要的在于后天的养成。本文从以下五个方面来谈馆员的健康心态的建立。

一、积极心态的建立

心态有积极心态与消极心态之分。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和面对困难。这对一个馆员的为人处事至关重要。因为人生在世，不如意之事十有八九。馆员在工作与生活中会遇到各种麻烦和困扰，工作不称心、事情不公平、经济不宽裕、健康欠佳、期望落空、好心没有好报、受冤枉挨批评等。如果馆员有积极的心态，就会想得开，心胸也就会豁达不会造成恶性循环。

消极的心态是从负面看问题、看社会，一片黑暗，看同事，没一个好人；看工人，一塌糊涂。也就是看什么都不顺心，看谁都不顺眼，这就是消极心态者的特征。馆员要想正确对待生活工作中的麻烦，妥善处理周围环境中的困扰，首先应树立积极的心态，用乐观态度看待人生。

二、建立奉献的心态

我们提倡奉献精神，不是唱高调。馆员在为人处事中，奉献是需要的，至少不能太私了。图书馆作为一个服务行业，更需要奉献的精神。如果一个馆员处处考虑到自己，事事斤斤计较，肯定干不好工作。馆员要明白自私是为人处事的大敌，要避免犯以下一些错误：如有些人在不触及自己的利益时，表现很好，一旦触及到自己的利益，就翻脸不认人，寸步不让，不顾一切；有些人干活时不愿意付出，能躲就躲，能不干就不干，有时装糊涂，看着别人忙得不亦乐乎；有少数人，没有利就不干事。把一切工作与个人利益挂钩。如果一个人在工作中把个人的利益看得太重要，那么这个人的为人处事肯定有问题，心态也就不好；还有少数人，专干损人利己的事，以损人为乐，以占便宜为荣。其结果就是人见人烦，人人提防，谁都不愿意与他打交道。

三、建立谦虚待人的心态

馆员在与同事、读者接触时，适当的谦虚是一种美德，馆员要要做出谦虚的态度，自然会受到同事与读者的欢迎。馆员要想做到谦虚待人，一是切勿自吹和夸夸其谈。馆员在做了好事，为人所知后，会受到同事及读者的敬佩，若自吹自擂，会让人产生反感。有修养的馆员，一般不会轻易说自己，更不会自吹自夸；二是多听少说。一些馆员在与别人交往时，总喜欢显示一下自己，事事想发表自己的见解，当自己的看法与别人一致时，很高兴，当自己的想法与他人不一样时，非要争个高低不行，有时会闹得不欢而散；三是要善于赞赏他人。赞赏他人也是一种谦虚的表现。赞赏他人是看到了他人的长处，找到了他人的优点，发现了自己向他人可学习之处，取他人之长处，补自己之短。馆员在在赞赏同事的时候，对方高兴，学习了对方的长处，丰富了自己，双方都有好处，一举两得。

四、建立忠诚的态度

一个人是否忠诚是衡量一个为人处事的重要标准。馆员忠诚心态的建立一是要认识到时忠诚心态的作用及意义。刘备三顾茅庐请诸葛亮，诸葛亮被刘备的真诚所感动，鞠躬尽瘁，为辅佐刘备成就大业付出一生的心血。馆员要明白在为人处事中，忠诚的心态，好比水源，你对别人真诚，别人对你也真诚。二是馆员要如何做到忠诚。忠诚不是花言巧语，不是表面文章。若内心不诚，话说的再好听，也不会有好的效果，相反，还会引起别人的反感。馆员在为人事中，要忌讳欺骗，一旦欺骗了别人，则失去了信用，别人不会欢迎你。

五、学会换位思考

篇10

班主任曾私下不止一次对我的同学断言，如果将来有一天，我也会有出息的话，那一定是上天瞎了眼。对此，我从来深信不疑。那时候的我是学校最鲜活热辣的反面教材，老师可随时毫无顾忌当着同学的面将我贬得一文不值。

然而，一次戏剧性的偶然让我对生活的态度发生了截然的改变。那是一次“学习交流会”，学校年级前20名的优等生在小会议室交流学习心得体会，而年级排名后50名的差生则安排在大会议室作“分流动员教育”。身为年级排名副班长的我当然是重点教育对象。虽然在校呆了差不多两年，各种办公室倒是进过不少，会议室却是破天荒头一遭，我竟阴差阳错误入了小会议室。后来我就想，这也许就是班主任所说的“老天瞎了眼”的时候吧。

主讲是一位小老头儿，一个挺有气质的外地教授。他所讲的无非是些现阶段中学生应该注意哪些心理问题什么的，听起来挺无聊的，弄得我昏昏入睡。突然，朦胧中的我瞧见坐在老头旁边维持秩序的政教处主任的眼神奇怪地朝我这边闪了一下，一种不祥的预感从心头涌起。

果然不出所料，当着众多人的面，我被政教处主任“请”了出去。“你应该到大会议室去，那里才是你们这些垃圾呆的地方!”政教处主任狠狠地对我喝道。

“发生了什么事?”老头走了过来。

“没什么，”政教处主任瞄了我一眼，不屑地说：“这个家伙不知好歹混了进来，我正要把他赶走，他是我们学校最差的学生!”我默不吱声地瞪着他，心里的火焰愈发肆虐。

老头抉了下眼镜，和蔼地端详了我一会，“一个挺好的孩子，你怎能够这样子说自己的学生呢?”政教处主任的脸刷地尴尬起来。“如果你不介意继续听我讲座的话，我将深感荣幸。”老人对我说。那霎间，一股暖流涌遍了我的全身，一位德高望重的教授对一个不可救药的劣等生说“我将深感荣幸”，我不是在做梦或是听错了吧?我激动得已说不出话来。我深深地向教授鞠了一个躬，直着腰从前门进了小会议室。

“考上大学只能证明文化知识也许学得不错，会打球会绘画会唱歌会跳舞也仅仅表明一种生活的兴趣与修养，可是我们这些教育园丁们却常常忽视了一个最基本的问题：怎样培养学生从小就以积极的心态面对生活，而这才是最重要的，谁也无法知道明天将会怎样，谁也没权力去预言别人的明天，如果觉得生活对你不公平，不妨试着换一种心态生活，你或许会发现，摘下眼镜，蓝天始终还是蓝天……”