秋分习俗范文

导语：如何才能写好一篇秋分习俗，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，即一天之内白昼开始短于黑夜，2021年老北京秋分的习俗有哪些你知道吗？共同阅读2021年老北京秋分的习俗，请您阅读！

老北京秋分的习俗北京的秋分正是水果上市的时候，即便在以往交通不发达的日子里，没有南方水果，北京自己的水果品种也已经不少。《北平风物类征》引《春明采风志》中，就记载有“雅尔梨、沙果梨、白梨、水梨、苹果、林擒、沙果、槟子、秋果、海棠、欧李、青柿、鲜枣、葡萄、晚桃、桃奴。又有带枝毛豆、果藕、红黄鸡冠花、西瓜。”这些水果中，有的现在已经见不到了，比如林擒果之类。

秋分时节，北京城的大街上会应时应令摆出许多大小摊子，专门卖水果，叫做“临节果摊儿”。当然，其中最集中也最热闹的，当属前门外的果子市。

果子市是一条小街，北起鲜鱼口，南至珠市口，不过长一里地，却是果摊儿鳞次栉比，批发兼零售，《都门记略》一书中说：“果子市在前门东……列灯火如昼，出诸果陈列，充溢一市。”

这时候，北京大街上还有一景，便是卖糖炒栗子的。《都门琐记》里说：“每将晚，则出巨锅，临街以糖炒之。”《燕京杂记》里说：“每日落上灯时，市上炒栗，火光相接，然必营灶门外，致碍车马。”那是清末民初时的情景了，巨锅临街而火光相接，乃至妨碍交通，想必很是壮观。而且，一街栗子飘香，是这时节最热烈而浓郁的香气，盖过了这时节的桂花香味扑鼻。

在老北京的秋分里，大街上另有一景，是卖兔儿爷的。这种兔儿爷是用黄土加水和泥做成的，烧干之后涂上颜色，大小不一，造型不一，有的骑马，有的骑虎，有的穿着戏装，扎着靠旗，摞成小山一样，堆放在摊子上卖，有竹枝词说“瞥眼忽惊佳节近，满街争摆兔儿山。”

这里说的佳节，是指中秋节，秋分节气是紧紧挨着中秋节的。在以前的日子里，这时不仅是月饼上市的时候，更是少不了兔儿爷列阵的。这是属于我们中国的民间神话传说，是月宫里和嫦娥、吴刚、桂花树四位一体的捣药的玉兔，大小也是一尊神仙，是要请回家供奉的。

如今的北京，秋分时节水果琳琅满目的情景依然还在;虽然不再是巨锅临街火光相接，已经改成电火炉，但糖炒栗子香飘满街的情景依然还在。只是，兔儿爷就有些沦落了。

如今，各种新潮的变形金刚之类的玩偶占据了市场。但是，兔儿爷这种带有我们民族与民俗特色的玩意儿，却是有故事可以娓娓道来的，是和节气密切联系在一起的。

秋分节气在农事上特点秋季降温快的特点，使得秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。秋分棉花吐絮，烟叶也由绿变黄，正是收获的大好时机。华北地区已开始播种冬麦，长江流域及南部广大地区正忙着晚稻的收割，抢晴耕翻土地，准备油菜播种。秋分时节的干旱少雨或连绵阴雨是影响“三秋”正常进行的主要不利因素，特别是连阴雨会使即将到手的作物倒伏、霉烂或发芽，造成严重损失。

“三秋”大忙，贵在“早”字。及时抢收秋收作物可免受早霜冻和连阴雨的危害，适时早播冬作物可争取充分利用冬前的热量资源，培育壮苗安全越冬，为来年奠定下丰产的基础。“秋分不露头，割了喂老牛”，南方的双季晚稻正抽穗扬花，是产量形成的关键时期，早来低温阴雨形成的“秋分寒”天气，是双晚开花结实的主要威胁，必须认真做好预报和防御工作。

秋分怎么穿衣服比较合理秋分时节，昼夜温差大，早晚气温低，中午时候的气温有时候则堪比夏天。而且还有“一场秋雨一场寒”之说，每下雨后气温就会明显下降。

这样的天气情况，为了身体健康，就要及时增减衣物，早晚穿的多一些，以免着凉感冒;中午穿的少一些，以免上火。

这时候比较合理的衣着是：上衣是短袖+外套，下身长裤或长裙。

秋分之多补水，去秋燥

秋分过后，暑热余气渐消，天气会越来越干燥，人们经常会感觉皮肤干涩、鼻子干燥、嘴唇干裂、咽干等情形。

秋季五行金当令，金对应五脏中的肺。所以这一时节的养生，重在益肺润燥。

所以，平时一定要多饮水、多喝汤、粥等，去除秋燥之气。王浩骅想要提醒大家注意的是，喝水以“一次少量、多次缓饮”为宜。

秋分之运动不可过量

金主收敛，秋天的阳气正处在收敛内养阶段，这一时节的运动也应该顺应这个规律，运动不可过量，运动项目也不宜太过激烈，以防出汗过多，阳气耗损，运动时适宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

轻松平缓、活动量不大的项目，是这个时节的首选，这样既可调养肺气，还可提高肺脏器官的功能，有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。

秋分是昼夜平分的节气，也就是平分了阴阳。养生时也要注意阴阳平衡，表现在饮食上，就是营养均衡，不可过量。

不少朋友经过了苦夏后，总觉得自己夏天摄入营养不足，需要好好补一补了。而这时节天气不冷不热，瓜果蔬菜纷纷上市，更是让人胃口大开，一吃就不可收拾，体重增加在所难免。

秋分之心态要平和

秋分时节，虽然秋意尚浅，树叶尚未枯黄凋零，但空气中已经蕴含了一定的肃杀之气，这与金当令是分不开的。对人的情绪很容易造成影响。

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Abstract： Golf green ball velocity is the important indicator to measure a stadium is good or bad， a lot of golf course turf managers also try to improve green ball velocity， this article expounds the factors that affect the green ball velocity from measures such as pruning， water， fertilizer， grass seed selection， seasonal change， the machine shop， sand and curing of the green.

关键词： 高尔夫球场；果岭；球速

Key words： golf course；green；the ball velocity

中图分类号：S688.4 文献标识码：A 文章编号：1006-4311（2014）03-0291-02

0 引言

果岭是高尔夫球场功能区里养护水平最精细，养护技术水平要求最高的区域，也是一个球场的看点和打点之一。对于一般水平的球手对果岭的要求并不高，他们往往看中果岭的造型和洞杯的位置，而对于高水平选手来说，在考虑果岭诸多因素的同时，果岭球速对他们的水平发挥影响也会非常大。目前国内很多球场为了迎合球手的需求，往往把果岭的球速作为一个球场与其他球场比拼的重要条件，同时也考验了草坪管理者的技术水平。为了达到球会和球手要求的球速，草坪工作者对影响果岭球速的因素也不断的研究，希望技能使果岭草坪能够正常生长又能提高球速。

1 果岭修剪对果岭球速的影响

1.1 修剪高度对果岭球速的影响 目前大多数高尔夫球场果岭草坪在草坪生长季内修剪高度都在3-6mm之间，有的球场会更低。据相关资料介绍，果岭草坪修剪到3.5mm时，果岭球速达到最佳。但是，由于果岭草坪在打球旺季都会经受很大强度的践踏，草坪草需要承受这些损伤需要有充足的养分供应，如果一味追求果岭球速而降低果岭草坪的修剪高度，这样虽然能够达到减少球的滚动阻力，从而达到提高球速的目的，但是这样做对于果岭的养护水平会越来越高，同时也增加了果岭的养护费用，也不利于果岭草坪的长期发展，所以在追求果岭球速的同时，一定要结合自身球场果岭草坪草的品种、生长状况以及球场接待的打球人次来进行草坪修剪。

1.2 果岭修剪方式对果岭球速的影响 高尔夫球场果岭草坪是球场中修剪频率最高的草坪区域，通常在生长季每天修剪一次，遇见大型比赛一天达到两次。由于草坪修剪，果岭机在果岭上会产生草坪纹路，如果每次的修剪都沿着一个方向或者方向变换频率较低，那么会使草坪草产生一边倒的现象，不仅不利于草坪草生长，也会在顺草方向和逆草方向推球就会产生不同的球速，从而大大影响了果岭质量。

目前高尔夫球场通用的果岭修剪方式是“米”字型修剪方式，即每次修剪都沿不同的方向入刀修剪，从而使草坪草尽可能的达到直立生长，从而避免顺草和逆草现象，影响球速。

2 果岭浇水对果岭球速的影响

浇水作业也是高尔夫球场草坪养护常规工作之一，在草坪生长季和干旱季节，草坪浇水的频率非常大，这样才能够保持草坪草正常生长对水分的需要和降温作用，但是高频率的浇水，会使果岭表面草坪短暂的积水或者是草叶上存有水珠，同时也会使果岭平常土壤紧实或者变疏松，从而增加推球阻力和改变坪床结构，导致球速过慢或者过快。

尽管高尔夫球场通常在早晨或者傍晚浇水，但是这些水分在短时间内无法完全蒸发掉，再加上高温天气中午淋水降温，所以草坪浇水对果岭球速的影响不可避免。

3 施肥对果岭球速的影响

高尔夫球场草坪为了能够满足打球的功能性和观赏性，通常要求草坪色泽较好，同时耐践踏，抗病害等。为了能够使高尔夫球场草坪满足这些要求，及时的为草坪补充营养是必不可少的。果岭是球场草坪中养护最精细的草坪区域，所以及时的施肥对果岭草坪的生长和可打性必不可少。

高尔夫球场果岭每年都会施用大量氮肥来促进果岭草地上枝叶生长，保持较好色泽。但是大量的施用氮肥会导致果岭草生长过快，如果修剪跟不上，就会导致推球面阻力增加，降低球速。另外施用氮肥过量，加速果岭草新尘代谢，从而增加果岭草垫层，导致果岭坪床透水、透气性减弱，平面过软使果岭球速下降。

在高温季节和冷湿季节，为了能够提高果岭草坪草的抗性，果岭草通常施用钾肥，使草坪草抗性增加，通过实践与相关资料表明，果岭长期使用钾肥能够提高球速。

4 草种对果岭球速的影响

果岭草种的选择要根据当地的气候和球场的实际情况而定，既要满足可打性又要满足美观和实用性，所以对草坪草要求非常严格，虽然在果岭草草种选择上有些统一的要求，但是也会在不同地区不同的果岭产生不同的效果。虽然说目前国内没有关于草种和球速关系方面的研究，但是就简单现象可以看出，不同的草种的耐践踏程度，耐旱程度、耐低修剪程度、生长速度，草的韧性和弹性这些特性是存在不同的，而这些特性往往也会影响果岭的球速，北方冷季型草由于其直立生长性好，茎叶硬度较南方暖季型草要高，所以在相同的养护水平上，北方球场果岭球速要略高于南方球场球速。

5 季节变换对果岭球速的影响

一年四季中，由于季节和气候的变化，同一果岭上的草坪草生长状况不同，春季温度回升，降水量递增，加之为了促进草坪草快速返青实施其他作业，使草坪草生长健壮。而夏季温度较高，草坪草在高温情况下容易处于生理休眠状态从而导致萎蔫韧性增加，再加上夏季是病虫害的高发季节，所以此时的果岭球速较其他季节要慢些。秋季天高气爽，温度下降，降水适中，土壤较干松，草坪草生长状况良好，所以春季和秋季果岭球速要比夏季要快些。

6 中耕作业对果岭球速的影响

为了增加果岭土壤的透水和透气性，防止土壤板结和枯草层过厚，改善土壤紧实等情况，每年要不定期的对果岭草坪进行中耕作业，这些作业包括打孔、疏草等。中耕作业前期对果岭草平面和根系破坏较大，在中耕作业后，果岭在一段时间内球速都非常慢，但是由于改善了土壤的结构和促进了草坪的新陈代谢，新的枝叶生长健壮，加上作业后的及时铺沙，待果岭草恢复后，果岭球速较中耕作业前要快。

7 铺沙对果岭球速的影响

果岭经过长期的打球损伤，在果岭上常出现球痕和球员踩踏的痕迹以及养护机械操作不当而造成的伤痕，这些会影响果岭的光滑程度，为了使果岭平面光滑，定期的对果岭铺沙是必不可少的。由于果岭上铺沙后，细沙往往会再草坪平面上存留一段时间，在这段时间里，由于阻力的影响，球速会降低，但是通过浇灌和滚压等措施，使沙子沉降到根际层后，果岭变得更加光滑，这时球速会较铺沙前提高。

8 滚压对果岭球速的影响

果岭滚压是使果岭坪面平整，土壤紧实的重要措施，往往在赛事前和果岭坪床过软时，为了达到赛事所要求的果岭球速，都会对果岭进行不同程度的滚压。滚压会使果岭球速快速提升，但是其保持期限不长，往往前一天滚压，第二天球速明显低于第一天，从而递减。有的球会为了保持较高的球速，采取经常性的对果岭进行滚压，但是这种做法虽然在很大程度上保持了球速的稳定性，但是也会使果岭土壤变紧实，成为硬果岭。

总之，对于果岭球速影响的因素很多，但是对于不同的球场和不同的区域，其主要影响因素也不同，这些影响因素没有主次要之分，只是视不同球场自身状况而定，但是无论怎样，盲目的追求过高的球速，虽然会得到球手的肯定和同行的羡慕，同时也会给球会的管理造成很大的难题，比如草坪养护费用的增加，低水平球手的击球速度，草坪管理的人手紧缺等。所以想要很好的保持果岭球速，不是简单的从单一的方法入手，需要结合自身特点，运用综合养护措施，构建健康的草坪，较好的坪床，从草坪生长的长远考虑，合理的进行高尔夫球场果岭养护。

参考文献：

[1]韩烈保著.高尔夫球场草坪[M].北京：中国农业出版社，2004年6月.

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关键词：高速公路; 信息化建设; 技术原则

1.1高速公路管理系统信息化

1.1.1高速公路管理信息化含义

高速公路现代化管理的目标是要达到养路机械化、收费自动化、办公现代化、工作程序化、行动军事化、执法正规化、通信便捷化、建设标准化，而这一系列的目标完成都离不开管理各环节的现代信息化技术支撑。

高速公路管理的信息化主要是指在高速公路管理中应用现代信息技术，并充分应用现已建成的覆盖全路网的光缆通信干线。高速公路管理系统通过密集的和大范围内的信息及智能化技术管理高速公路运输，实现高速公路建设、养护、维修、交通管理等的信息化和智能化，并提高高速公路的管理和服务水平，为社会提供广泛的出行公众服务信息。

1.1.2高速公路管理信息系统的总体规划

高速公路现代化管理系统从技术角度看，采用三级计算机管理体系(其由中心控制机和控制分机和终端处理机组成)及相应的电源系统和通信传输系统。在三级计算机管理体系中中心控制机负担系统数据的存储、统计、计算、报表及各种交通管理命令的下达。控制分机负责对采集到的数据进行分类包装和预处理，并传送到中心控制机。当中心控制机发生故障时，控制分机能行使主机功能，并临时紧急处理一些重要数据。终端处理机负责检测匝道口、路面及收费口的各种数据。

从总体规划的角度，一般可结合具体情况，向发展综合智能交通系统靠拢。其中一要注重智能交通系统安全设施的建设，二也可以注重智能交通系统诱导设施的建设，三也必须注重系统的基础平台的构建。根据各地区的实际需求和交通设施特点，建立完善的出行信息、电子收费、车队管理及交通管理等系统的技术规范标准。

近年来，随着地理信息系统技术和卫星定位系统技术的不断成熟及普及，公路运营管理与地理信息系统技术及卫星定位技术的有机结合开发成为世界智能化交通系统的研究热点。我国在高速公路系统规划中缺乏全国一盘棋思想，单兵作战，自成体系，没有综合利用现有的各种资源以节约成本，进行最优化配置。

2.2 需求框架的提出

2.2.1需求的层次结构

从根本上说，公路管理的整体水平是决定主要依托陆路运输的区域经济物流水平的主要因素。特别是随着高速公路里程数的日益增多，高速公路管理的各个方面的技术应用水平越高，对整体的运输和物流层次的提升将起到不可估量的作用。

公路管理体系是一个综合的系统，针对具体的高速公路管理而言，从大的方面主要包括硬件部分与软件部分两个方面。其中硬件部分可包括有监控、通信、收费、照明、气象传感、路桥及其附属房屋建筑设施等；软件系统则主要指由以上各部分而形成的相关的管理制度和计算机软件技术手段等。

首先分析从高速公路运营管理角度现代信息技术在其中运用的层次需求：一般来说，高速公路的运营管理包括六个方面：养护管理、收费管理、路政管理、交通管理、监控和通信管理、服务区管理和综合开发等。本文将其按照三个层次来论述相关的信息化技术应用的需求：

第一个层面主要围绕的是基础层面上的信息技术需求。主要是指养护管理与、路政管理。针对养护管理来说，养护维修作业主要有五个内容：①小修保养，即为了保持路况路容完好而开展的工作：②预防性周期养护维修；③改建工程，即为了改善提高现有道路使用功能实施的；④沿线景观、绿地的绿化、美化；和最后的⑤针对灾害及恶劣气候条件下的抢修及应急养护。

而另一方面，高速公路的路政管理是保证高速公路路产完整，维护路权不受侵犯。

第二个层面是整个高速公路信息化管理体系中的核心部分，本文将收费管理、交通管理、以及监控通信管理归为重点需求层面。

一方面采用现代化的电子设备监视控制高速公路的运行状况，采集、处理和传输相关信息，为通行车辆和司机及乘客提供最佳服务，以满足安全快速行车的需要。其中监视负责数据的采集及设备监测，控制负责将控制命令及最终结果等信息向司机与乘客进行反馈，从而保证安全畅通，减少交通事故。另一方面，通信需要建立高真实、高效率、高保密的通信网络，其建立主要采用无线移动通信系统、紧急电话、指令电话及业务电话。在一定范围内，根据高速公路管理系统的需要，通过无线、有线的连接，实现无盲区的、即时即地的声频传输。这方面的管理需要电子通信技术的技术支撑。

最后一个层面的需求是而针对服务区管理和综合开发方面而言的。因为服务区目的是满足司机与乘客的各种需求及提倡优质服务，所以其需提供休息、餐饮、停车、购物、通信、住宿、加油、维修、清洗等多种服务。充分利用沿线资源进行综合开发，从事联运、旅游、广告、仓储、信息咨询等多种项目经营。侧重点仍为商业服务的范畴，所以要在突出优质服务的前提下，取得较好经济效益，仍需要提升信息服务管理的水平，引入管理信息系统的各项功能。

2.2.2系统组成

通过以上高速公路管理三个层面上的技术需求分析，可以发现由于高速公路建设提供的现代化设施，使高速公路管理打破了原有的公路管理的行业界限，形成了多专业、互相配合的整体系统。在这个系统中，硬件组成决定了管理的规模和层次，软件部分体现了管理的力度和水平，只有两者有机结合才能真正形成高速公路管理的有机体系，体现出高速公路管理的综合水平。

2.2.3提出技术选择原则

为达到以上各个子系统的功能，需要正确选择对应的相关技术，本文提出高速公路管理信息化的技术选择的原则如下：

一是需重点选择核心技术作为主体，高速公路管理系统涉及到的绝大部分岗位都体现了高科技的特性。在硬件上，必须普及现代化管理设施，使操作层与管理层形成一个连续运作的机体。

二是以核心技术为中心整体实施管理信息系统，高速公路具有经过严格实施的、科学计算的交通安全设施，具有一系列的静、动态预防设施和提前预告，所有事故处理及时。高速公路系统必须适应目前交通运输管理的需要，并能为未来交通管理智能化、多元化发展打下坚实的基础。

三是搭建辅助系统平台，高速公路不同于一般公路，其在管理上具有开放性、公益性及特殊的商品属性。我国高速公路大都是贷款修建的，基本上都收费，高速公路在收取通行费的同时有义务提供优质服务。高速公路管理是一种综合管理，服务渗透在管理的各个环节中，特别在管理形式、管理意识上要体现出来。

3提出建议

分析以上技术选择原则后，明确整个系统的技术选择必须达到以下三个建议：

一是网络通信实时化的建议：在技术上必须满足收费网、监控网和通信网三网合一的高速公路综合通信。这样满足了高速公路管理和运营的需要，为交通通信网提供服务。通信系统具有数据、语音和图像等功能，可满足监控系统、收费系统近期及未来的带宽需求。

二是监控系统集中化、数字化，该系统是以数字化技术为主，实行集中监控管理模式。该管理模式优化了管理结构、精简了监控人员，并为今后全区高速公路收费、通信网规划，监控、技术标准等打下了基础。

三是建立基于地理信息系统的高速公路综合管理系统，实现高速公路规划、建设、维修与养护、交通管理等的综合信息化和智能化，显著提高管理和服务水平。

参考资料：

[1] 湖北高速公路管理信息化与智能化建设，中国交通信息产业，2009/12

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篮球比赛的胜负是以两队之间的得分多少来产判定的，而投篮是篮球比赛中唯一的得分手段，一切攻守技p战术的产生和发展都是以投篮为中心。进攻是为了创造良好的投篮机会，并把球投中篮，降低对方的投篮机会。因此投篮就很自然地成为篮球运动中一项关键性的技术。现在有些运动员，甚至一些高水平运动员，在比赛的关键时刻往往一反常态，投篮出手率不仅少于低水平的运动员，而且命中率也很低，该投的球不敢投，不该投的不球反而出手，表现出心理紧张，信心不足；有的则投篮时犹豫不前，动作迟缓p僵硬p变形，表现出对抗能力差，判断失误，还有的求胜心切，以至于关生急躁情绪等等。这些都影响了投篮的命中率。为此，本文仅就如何提高篮球投篮命中率谈一点管窥之见。

2 研究方法

本文运用了文献研究法p综合分析法。查阅国内外有关资料，从中了解影响投篮命中率的各种因素，进行综合分析。

3 研究结果与分析

高投篮命中率的关键。

目前，篮球比赛中的投篮命中率是教练员和运动员普遍重视的问题。在比赛中，决定投篮命中率的因素是多方面的，广大教练员在教学过程中不断的研究和探讨。究竟怎样才能提高运动员的投篮命中率呢？我认为，要提高运动员的投篮命中率就要紧紧抓住对抗投篮水平这一中心环节，这是个关键，而要解决好这个问题，第一步还是要提高运动员的身体质素，打好扎实的投篮基本技术基础，如果基础打不好，也就谈不上什么提高投篮命中率的水平问题了，第二步是针对运动克服心理障碍的训练，主要应培养运动员的意志品质，增强自信心p自制力。第三步是锻炼运动员地比赛中把握好投篮时机，做出正确的判断和投篮反应，选择适合自己的技术从而达到更快p更高的命中率。此外，现代篮球比赛攻守对抗十分激烈，要使对抗投篮更好的发挥威力，还得靠集体力量，靠二p三人熟练协调默契的配合，互创投篮机会，增加投篮出手率，提高投篮命中率。

3.1加强身体质素p投篮技术训练，提高投篮命中率

一场紧张的篮球比赛，运动员在四十分钟内必须坚持不断地快速奔跑，跳跃和争抢。身体素质训练较差的运动员，在比赛开始阶段投篮可能较准确，但随着比赛时间的延续和运动量的增大，就会出现得力不从心，技术变形，直接影响投篮命是率。因此要提高投篮的命中率，一定要重视身体素质的训练，特别是专项素质训练。要把投篮练习同身体素质训练结合起来，尤其要注重在大强度下进行投篮的练习，使之适合于激烈比赛的实际需要。

投篮是篮球运动中重要的进攻技术，为了适应比赛的需要，对投篮的突然性要求越来越高，要求跳投的方式多，出手点高，距离远，要求篮下投篮方法多和变化大，不但能在左右手投篮，而且能在空中做躲闪动作以[脱防守的控制而投篮，因此，正确和熟练地掌握投篮技术，是提高投篮命中率的关键。我们知道，比赛中投篮，是在心情非常紧张的情况下进行的。因此投篮的训练应尽可能地在接近比赛条件下进行，一般练习方法有：

3.1.1移动的投篮练习

训练中教练员可在半场三分线内划出五个投篮点：左右底线和左右45角各一个，弧顶一个。三人一组用三个球进行移动投篮练习。一个队员移动投篮，一个队员在篮下拾球，另一个队员给投篮队员传球。要求投篮时，球一出手马上移动到下一个投篮点，接球后马上跳起投篮。每组投60个球，三人轮流进行，可根据本队的实际情况安排投篮的组数。评比每个队员每组命中的球数及所用时间。

3.1.2两腰移动投篮练习

训练中二人一组一个球进行练习。要求队员站要左边三分线内跳投，球一经出手立即冲抢篮板球或命中入篮的球，然后把球传给于弧顶的队员后，马上跑到右边接弧顶队员传来的球投篮，接着再冲抢篮板球或命中入篮的球并传给弧顶的队员。冲抢时，无论投篮命中与否均以球在落地前抓到手为好球。每个队员每组必须投足30个球。评比每组所用的时间和命中次数。练习的组数由教练员根据情况而定。这个练习旨在提高投篮命中率和培养队员在比赛中冲抢前场篮板球的意识。

3.1.3定位定时投篮练习

训练时可以4人一组用10个球进行练习，一人投篮，一人递球，二人在篮下拾球。评比在定时内的投得篮总次数及命中率。4人轮换进行，所定时间p每人每投多少次及组数，有教练员根据情况而定。这种练习能提高投篮的速度。

3.2加强心理训练提高命中率的信心

激烈的篮球比赛，不但要消耗很大的体力，而且也会消耗很大的心理能量，这是一种很正常的现象。正确的措施是运动员对自己的情绪能够进行自我控制，用理智主导自己的感情，化消极因素为积极因素。进入最佳竞技状态，以利于要比赛中争取最优秀成绩。

3.2.1培训运动员投篮命中率信心

在篮球比赛中，信心是取得胜利的重要因素之一，从心理学角度来讲，信心属于一种积极肯定的情感。比赛时，投篮队员虽然在较少的情况下被直接封盖，但却容易造成投篮队员心理上的紧张；有的投篮队员还有怕被盖帽的心理；在特殊情况下还有怕输球和怕埋怨等等的一些心理活动。这些心理活动致使投篮队员的技术动作发生变化，表现动作僵硬p协调性p连贯性差，甚至动作脱节，投篮动作及手法变形，投篮时犹豫p该投的球不敢投。这直接影响了投篮命中率。这就要求投篮队员消除这些心理上的紧张情绪，排除一切私心杂念，树立敢投必中的信心。正确的心理活动和敢投必中的信念，是在平时投篮训练和比赛的实践中培养起来的。因此在平时的投篮技术训练中，就要进行这方面心理上的训练，使之在大脑中形成巩固的动力定型。另外在比赛中对干扰下的投篮做充分的心理准备，并提出具体要求与指标，通过多次反复的实践锻炼，再遇到较强的封盖时，就能够不紧p，不手软p不改变动作，就能受到良好的效果。

3.2.2加强赛前的摸拟训练

由于篮球比赛是在激烈的运动中进行，场上气氛千变万化，运动员心理能量消耗很大，因此模拟训练对篮球运动员心理训练极为重要。模拟训练是有目的使运动员在接近比赛的条件下进行比赛式的训练，可以使运动员在紧张或比赛紧张的气氛中锻炼自觉地控制自己心理状态和自我调节的能力，不论场上发生什么情况，思想都能高度集中，不受外界干扰，专心一致地去参加比赛。

制定模拟训练要根据比赛对手，环境，要准确，逼真等方面进行安排训练。使运动员犹如亲临战场。真正能从心理素质上得到锻炼和提高，培养勇敢p果断p顽强p自控p镇静，和有信心夺取胜利的意志能力，以便使其在正式的比赛中，能发挥最佳的竞技状态。

3.2.3端正比赛动机，增强投篮信心

“胜败乃兵家常事”。篮球比赛也是如此，运动员特别是教练员要客观地分析双方的力量，不要轻易昭示非胜不可的成命，以免人为增加队员的心理负担。心理实验表明：如果一个人对投篮充满信心，命中率可能高达80%；如果缺乏投篮信心，命中率仅能达30%。可见信心对投篮命中率影响之大。在紧张激烈的比赛中，特别是在比赛接近尾声p双方比分接近的情况下，每命中一球都关系到最后的结局，运动员有此紧张是在所难免。缓和的办法是不要把注意力集中在胜负上，保持镇定，充满信心，变压力为动力，投篮技术就能正常发挥。另外，投篮队友的信心也来自同伴的支持p鼓励与谅解。内线队员积极拼抢篮板球，中锋篮下的强攻，也能增加投篮队员的信心。

3.2.4提高投篮的抗干扰能力

在篮球比赛中，主队总是占有天时p地利p人和的优越条件，气氛对于客队明显不利。作为客队，此时此刻尤其要保高度的清醒和理智。对于观众的摇旗呐喊p擂鼓鸣号等狂热情绪和举动，首先应视为“人之常情”而从思想上真正予于谅解，至少不应视之为对本队的不友好。其次，观众的种种声援大多都是自发的，杂乱无章的因而也就缺乏严格的时间性和指向性，可以主队所利用，好可以为客队所借助。这样完全可以把观众的激动表现看作是对自己的鼓劲和鞭策，从而也就在精神上变被动为主动，再技术上依然故我，正常发挥，可即保持应有的投篮命中率，有不失大家风范而赢得观众。

3.3掌握好投篮时机，做出理智的判断和投篮反应

掌握好良好的摧毁篮时机，是提高或保持命中率的前提，篮球场上情况瞬息万变，良好的投篮时机权权出现再一瞬间，充分利用和不失时机地捕捉投篮时机，是一个优秀运动员必备的质素。选择投篮的时机是多种多样的，根据战术配合及技术运用等情况，一般有移动中急停跳投p原地跳投等，有时是在徒手摆脱对手的情况下接球急停跳投p借助天同伴的插上p包抄p跳投p转身p侧身p背向转身跳投，运球突破中急停，利用中锋策应的跳投，行进间的上篮等，这些方法的运用都是在个人习惯和本队战术情况有关，投篮时机掌握得好，防守者的干扰少，自己信心足，在同伴的支持下，就容易投中。

3.3.1判断练习

在有对手的情况下，要正确判断投篮时机，必须观察对手的重心变化情况。如果出现：A失去重心；B处于暂时的静止状态；C正在M行与自己的衷心移动方向相反的投篮情况，即是良好的投篮机会。因此要想使自己成为一个优秀的投篮手，就不但要善于观察判断上述情况及时抓准投篮时机，而且还要善于对方移动重心，作与自己相反方向的运动，以争取更多的投篮机会。因此，训练判断投篮时机最好的方法是结合假动作进行投篮练习。判断重心的投篮练习：二人一组，一攻一守。进攻队员持球，用眼神p虚幌p跨步p突破p投篮等假动作，同时注意判断防守队员的重心变化，然后做出应变的投篮动作。

3.3.2投篮反应练习

进攻队员对防守情况的正确和防守意图的觉察，以及在应变中结合运用各种技术动作，去取得良好的投篮时机的活动谓之投篮反应。这一活动过程的时间愈短反应愈快。因此，反应要通过视觉信号来训练。Ap诱导练习。诱导者作防守，有意识地通过各种象征性的防守变化，给进攻队员提供各种视觉信号。进攻队员要根据这些不同的信号，快而合理地去掌握投篮时机。Bp指示练习。教练员手执指示棒发信号做动作和投篮。

4 结论与建议

4.1结论

4.1.1投篮，是篮球运动员必须掌握的一项技术，要使每个运动员都能达到一投即中，就必须进行严格训练，全面提高运动员身体素质，掌握正确的投篮技术。

4.1.2如果只局限在技术训练上，不重视心理训练和投篮反应练习也是不够的，三者必须结合起来进行，缺一不可。

4.1.3一个优秀的篮球运动员必须掌握熟练的技术和具备良好的心理素养p投篮判断力，克服运动员的心理障碍，主要应培养运动员的意志品质，增强自信心p自制力。当然也不可忽视一个球队的战斗力。

4.1.4把握好投篮时机，选择适合自己的投篮技术从而达到更快更好的命中率。

4.2建议

由于队员们的神经类型p经历p修养p自控能力均不相同，教练员就应根据他们的不同情况，有针对地进行心理和自控能力的训练，这样才能收到好的效果。

参考文献：

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篇5

【关键词】高速公路，运营管理，信息化

引言：高速公路管理理论的形成和发展是随着高速公路的发展而发展起来的。一般所说的高速公路管理理论主要是指高速公路规划建设管理理论和高速公路运营管理理论。最初这些理论的形成和提出是在西方发达国家，我国关于高速公路理论的形成也是随着我国的第一条高速公路——沈大高速公路的竣工而产生的。我国的高速公路事业是从20世纪80年代中期起步的，进入90年代以后，国内高速公路建设的飞速发展。在我国高速公路由于发展过于迅速，相对于高速公路运营管理就显得在理论研究上后天准备不足，在信息技术应用上存在着严重的滞后性，随着现代信息技术的飞速发展，如何管好用好高速公路成为十分迫切的问题，于是，高速公路的信息化运营管理体系应运而生。

1高速公路运营管理体系概述

高速公路运营管理指的是在高速公路建成竣工之后的使用期间，为了充分发挥高速公路的功能，使其最有效率地为社会提供服务所进行的一系列管理活动。 在高速公路的运营管理体系中充分应用了密集的以通信、监控、收费管理为主的信息追踪系统现代化技术，并形成了以交通安全、路政、养护为主的道路通行保障救援系统。组成高速公路运营管理体系的六部分如下所示：

一是交通安全管理，其主要包括维护交通秩序，交通事故处理，实施道路清障和救援服务，合理引导及组织交通流等，对违章司机的违章处罚、宣传教育等。

二是收费管理，其主要包括制定合理费率，合理布设收费站点，管理收费人员、收费设备及相关财务，以采用科学先进高效的收费方式杜绝营私舞弊、进行收费稽查，提高服务质量，最终实现以收取的通行费偿还高速公路建设所用资金及支出管好各种运营费用。

三是路政管理，其中包括查处违章侵占、利用、毁坏、污染高速公路及其附属设施的行为；审批与管理法人、组织和其他公民利用、占用公路及超限运输等；维护施工养护作业现场秩序，牵引拖带故障车辆，救援清障事故现场，保护高速公路环境和管制恶劣天气时的交通等。

四是信息监控管理，其是利用现代化的电子设备随时监视与控制高速公路的运行状况，收集信息并进行处理、传输，并指导车辆在高速公路上的最佳行驶。

五是养护管理，其是根据国家的有关高速公路作业规范和养护标准，采用新工艺、新技术维护保养高速公路及其附属设施，及时修复突发性因素造成的损坏，及时清理影响交通的路障等。

六是服务管理，其依托高速公路，向使用者提供休息、通信、餐饮、维修、停车、加油、洗车及医疗救助等服务，管理依托高速公路的开发与综合利用而展开的房地产开发、土地开发及广告等经营活动。

2高速公路信息化运营管理系统体系建设的内涵

高速公路信息化管理的目标是要达到养路机械化、收费自动化、办公现代化、工作程序化、行动军事化、执法正规化、通信便捷化、建设标准化，而这一系列的目标完成都离不开管理各环节的现代信息化技术支撑。

2.1高速公路信息化运营管理体系含义。高速公路信息化运营管理体系的信息化主要是指在高速公路管理中应用现代信息技术，并充分应用现已建成的覆盖全路网的光缆通信干线，即高速公路管理应用现代信息技术、通信技术、电子控制技术、系统集成技术和智能化技术等手段，从而实现高速公路运营管理的实时、高效及准确。高速公路信息化管理系统的核心技术为智能化，基本特征为信息化。高速公路管理系统通过密集的和大范围内的信息及智能化技术实现高速公路建设、养护、维修、交通管理等的信息化和智能化，为社会提供广泛的出行公众服务信息，提高高速公路的管理和服务水平。

2.2高速公路管理信息化体系的技术特征。高速公路运营管理信息化概念的复杂内涵式由现代信息技术独特的技术特征所决定的。这些技术特性可以概括为：（1）数字化，数字化已经成为现代信息技术的首要的技术特性，被人比作“信息DNA”。（2）网络化，数字化信息的网络化交流，使信息高速公路成为一个巨大的全球信息网。 （3）大容量，现代信息技术的这种大容量特征，使计算机产生了巨大的存储能力和极快的处理功能。而当其在网络中运作时，则使计算机成为一种革命性的工具。（4）高带宽，光纤及其高带宽技术特性是信息世界的快车道。

2.3信息化高速公路运营管理体系的总体规划。信息化的高速公路运营管理体系是采用现代综合信息技术高速公路的交通、收费、路况等进行监控和管理的系统。高速公路信息化运行管理体系是从系统的观点出发，并加入行政区划的因素。信息化高速公路管理系统采用分散与集中管理相结合的多级管理体制及时迅速地进行交通管理和事故处理。高速公路信息化管理系统从技术角度看，采用三级计算机管理体系（其由中心控制机、控制分机和终端处理机组成）及相应的电源系统和通信传输系统。在三级计算机管理体系中中心控制机担负系统数据的存储、统计、计算、报表及各种交通管理命令的下达。控制分机负责对采集到的数据进行分类包装和预处理，并传送到中心控制机。当中心控制机发生故障时，控制分机能行使主机功能，并临时紧急处理一些重要数据。终端处理机负责检测匝道口、路面及收费口的各种数据。信息化高速公路管理体系由通信系统、收费系统、监控系统等若干系统组成，每个系统由若干个功能单元组成。

3高速公路运营管理系统信息化体系的层次结构、建设方案

信息化运营管理体系是一个综合的系统，从大的方面主要包括硬件部分与软件部分两个方面。其中硬件部分可包括有监控、通信、收费、照明、气象传感、路桥及其附属房屋建筑设施等；软件系统则主要指由以上硬件部分而形成的相关的管理制度和计算机软件技术手段等。综上所述，我们将按照以下三个层次来分析相关的信息化技术应用的需求，并通过三层结构来研究信息化运营管理系的功能设计。

3.1信息化运营管理系统体系的层次结构

3.1.1以养护管理、路政管理为主要内容的基础层面的信息化

针对养护管理来说，养护维修作业主要有五个内容：①小修保养，即为了保持路况路容完好而开展的工作：②预防性周期养护维修；③改建工程，即为了改善提高现有道路使用功能实施的；④沿线景观、绿地的绿化、美化；和最后的⑤针对灾害及恶劣气候条件下的抢修及应急养护。以上五类工作，一般情况下，可以通过管理路段的信息数据库，配合高效、优质的机械化养护方式，建立有效的路面数字桥梁评价体系，就能达到信息化养护管理的目的了。另一方面，高速公路路政管理工作主要是对施工养护作业现场进行秩序维护，对恶劣天气的交通进行管制，对故障车辆进行牵引拉带，对事故现场进行救援清障及对环保进行监督等。所以建立一套全天候的快速反应机制显得特别重要，如何依据路上管理要素的变化，运用现代信息技术将路政管理由监管型向服务型转化，实现全新的动态管理也显得特别迫切。

3.1.2以收费管理、交通管理以及监控通信管理为重点的核心层面的信息化。其一是收费管理，因高速公路的收费工作具有经常性及重要性，因此，为改进收费方式，提高收费效率，收费管理需采用先进的设备和信息技术，以确保不错收、不漏收、不乱收，以及同时满足收费稽查工作的需要。特别还需要提高效率，减少车辆可能在收费站产生拥堵的瓶颈现象。因此在收费管理这个环节，是现代信息技术重点应用的环节。

其二是交通管理方面。高速公路交通管理的任务是维护高速公路交通秩序，保障交通安全和高速公路的行车畅通。因此交通管理方面是特别需要利用先进的技术手段进行安全管理，及时处理出现的交通事故，有效合理地引导组织交通流。

3.1.3以监控通信管理为主要内容的辅助层面信息化。一方面采用现代化的电子设备监视控制高速公路的运行状况，采集、处理和传输相关信息，为通行车辆和司机及乘客提供最佳服务，以满足安全快速行车的需要。另一方面，通信需要建立高真实、高效率、高保密的通信网络，其建立主要采用无线移动通信系统、紧急电话、指令电话及业务电话。在一定范围内，根据高速公路管理系统的需要，通过无线、有线的连接，实现无盲区的、即时即地的声频传输。

3.2高速公路信息化运营管理体系的建设方案。通过以上高速公路运营管理体系三个层面上的信息化技术需求分析，可以发现高速公路管理形成了多专业、相互配合的整体系统，打破了原来的高速公路管理的行业界限。在该体系中，管理的规模和层次由硬件决定，管理的力度和水平体现在软件部分，硬件与软件的有机结合能体现出高速公路管理的综合水平，真正形成信息化高速公路管理的有机体系。

研究以上三个层面的技术需求我们提出如下总体系统组成，其功能划分见图3-1 ：

3.2.1道路通行保证系统。主要由常规养护作业、救援清障、灾害预警、供电系统等四个功能系统构成。下面主要描述紧急救援清障系统、以及灾害预警管理系统的基本作用。紧急救援清障系统是一个特殊的系统，它与第二重点层面上的交通管理系统和监控、通信子系统等以及相关的救援机构紧密相连。紧急救援清障系统通过通信系统、监控系统、交通管理系统将专业救援机构与交通监控中心联成有机的整体，进而提供车辆故障紧急处置、救护、排除事故、拖车等服务。紧急救援清障系统还包括可以对步行者进行路径引导的步行者救援系统，可实现在灾害发生时对步行者进行避难引导等功能。灾害预警管理系统能迅速地收集受灾情况，限制一般车辆行驶，引导救援车辆，在灾害地区情况通讯设施完全受到破坏情况下确保管理系统发挥作用。

3.2.2路上信息跟踪系统。该部分是核心部分，继续将其功能划分为如图3-2所示：

其中收费子系统主要包括电子卡自动费用转账系统，一般称之为高速公路联网收费自动化（“一卡通”），主要由出入检测与收费控制两部分组成。在该系统中，汽车无需停车即可通过，减少收费处堵车现象，交通事故、降低管理成本，确保了道路的畅通通行。监控子系统是可以自动采集车流信息及天气参数并上传至监控分中心的高速公路沿线的外场设备。监控子系统通过巡逻车、闭路电视等方式获取道路交通及救援信息。监控子系统对收集到的数据进行相关分析、数学模型计算和判断，提出优化的交通管理方案，并形成指令下达，以对交通行为进行引导。通信子系统则主要包括干线通信、紧急电话、移动通信以及程控交换等，其涉及到综合业务接入网、光同步传输系统（SDH）、程控交换机系统、传输时钟、UPS通信电源等。交通管理子系统由交通流向引导分配系统、交通信号智能控制系统、卫星导航动态路线引导系统、道路交通信息提供系统以及交通事故智能管理系统、公共车辆优先通过控制等系统组成。交通管理子系统建立在完善的信息网络基础之上，通过将传输设备和传感器建立在机动车上、换乘站上、道路上、气象中心以及停车场上向交通中心提供交通信息。交通中心对各类信息进行处理后，向社会提供道路公共交通信息、换乘信息、交通信息、停车场信息、交通气象信息以及与其他信息，司机与乘客可根据这些信息确定自己的路线和出行方式。

此外，为能相互协调，提高整体系统的效率，交通管理子系统需要货运管理系统、安装车辆控制系统等系统进行配合。由汽车行驶、防止碰撞、警报等系统组成的车辆控制系统包括警告、车辆间距控制、安全信息提供、控制系统、视觉救援系统、前方障碍物警报系统、周围车辆警报系统、自适应巡航控制系统、路外和车道自动跟踪系统、车辆自动驾驶系统防止逸出车道、车辆和驾驶员安全监视警报系统等。

3.2.3辅助服务综合系统。我们将交通运输需求管理系统与高效率运输系统归于这个辅助综合系统。其次随着服务项目的增多，相对应的管理模块也应一一增加起来。由道路评估系统和高速公路通行预约系统组成的交通运输需求管理系统收集、提供路面情况，进行道路施工、许可特殊车辆通行、以此提高道路利用率，降低成本。高效率运输系统包括智能后勤服务系统、物流服务系统及车辆运输管理。通过车辆的运行管理，为保证道路的空闲和交通的畅通减少不满载和空载率。

4高速公路信息化运营管理体系建设的需求分析

4.1网络通信实时化。在技术上完成监控网、通信网和收费网三网合一的综合通信。在满足高速公路运营和管理的需要上为用户提供交通通信服务。通信系统具有的图像、语音和数据功能，能满足收费系统和监控系统的近期以至未来的带宽需要。为形成全国统一的国道主干线信息网，通信系统需预留省际高速公路信息网的通道及接口。

4.2监控系统数字化、集中化。其以数字化技术为主，实行集中监控管理模式。该管理模式优化了管理结构、精简了监控人员，打下了全区高速公路收费、通信的规划、监控及技术标准等的基础。

4.3 管理系统综合化。建立基于地理信息系统的高速公路综合管理系统，实现高速公路是规划、建设、养护与维修、交通管理等的信息化、智能化，提高高速公路的管理和服务水平。

5结语。本文通过运用计算机技术、互联网技术、通信技术等现代信息技术对高速公路的收费、路政、交通、养护、服务区、信息等方面进行综合管理分析，并指出通过系统工程的方式设计和构建信息化的运营管理系统是实现高速公路现代化发展的基础和核心，这不仅可以使高速公路运营管理工作的开展更具智能化、现代化、规范化特征，也能够为正确决策的形成提供有效的信息支持。这样的研究结果有助于加强对高速公路管理系统性的认识，从而有助于提升高速公路运营效率，以及有助于确定今后的发展方向。

参考文献：

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【关键词】篮球；快攻；成功率

前言

快攻是当前被世界各强队普遍重视和运用最多的战术之一，美国在第25届奥运会上平均每场得117分，其中快攻得分占其总得分的三分之一以上，场均得分和快功得分率之高，是过去世界大赛中少见的。这充分表明比赛的高速度仍在发展，高质量的快速进功配合仍是各国优秀篮球队伍追求的最有效、最迅速、最简捷的得分取胜手段。快攻是篮球比赛中主要得分手段之一,它可以简化进攻过程,提高进攻的成功率,因此,快攻与防快攻一直是各队争夺的重点之一.快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间在人数上造成以多打少的优势，或在人数相等以及人数少于对方的情况下，乘对方立足未稳，果断而合理地进行攻击的一种速决战的进攻战术。

1 篮球快攻成功率的因素

1.1 传球对快攻的影响:传球是快攻的前奏，传球的质量与快攻的成功率关系密切，“阻止快攻者不如阻止传球者”，传球在篮球比赛中起到血液循环的作用，制止住传球，比赛就成了血液不循环的人体一样，一次漂亮的进攻配合都少不了几次妙传，因此，担负着比赛中重要的是传球。有关资料表明：一场高水平的篮球比赛，传球次数可达400-500次之多，可见传球是运用最多的技术。传球这一项看似简单的技术动作和意识在篮球运动中的地位举足轻重，而传球技术和意识则需根据篮球比赛的特点，技术形成规律在训练中有目的的进行培养，从而不断提高传球技术和意识，使运动员更好的运用传球技艺为比赛添分加彩。

1.2 注意力对快攻的影响:注意力是人的心理运动，对一定对象的指向和集中。在篮球运动中，高度集中的注意力是完成快攻动作的重要心理因素，它能使心理活动处于一种积极状态。心理学家研究表明，注意的范围与注意的紧张性有关，注意的紧张性越高，注意的范围就越小。在整个快攻过程中，运动员的注意力是按不同阶段的情况所指向的。如获得快攻机会时，运动员的注意力就集中在快攻距离，路线是否被对方阻挡，采取何种快攻路线上篮等等。

1.3 体力对快攻的影响:现代的篮球运动比赛是在激烈的抗衡中进行,无疑体力是发挥技战术的保证,是比赛中运用节奏与快攻的“物质基础”,篮球运动中的体能训练是为其技战术的运用服务的。因此，必须要有高水平的身体素质训练，才能适应打激烈的篮球比赛，充分合理地运用体力。体能训练只是手段，合理有效的完成技战术才是其最终的目的。在平时的体能训练中应当要有明确的专项特点，体能训练只有与专项技战术有机地结合，才能真正达到其训练的目的。但是，优秀的教练员应当认识到，体能可以弥补运动技能的欠缺，尤其在比赛的后半程，优良的体能可以有效地扼制对手，最终夺取比赛的胜利。

1.4 球感和上篮技术对快攻的影响:篮球“球感” 通常指对球的所有特点，包括形状、重量、弹性、飞行速度及方向等极为精确的知觉。“球感”是一种复合的特殊知觉，它的获得依赖于长期训练和比赛中进入人体各分析器的以球为主要对象的刺激物，经运动员对它们进行精细的分化，在大脑中形成稳定的神经联系的结果。更重要的是“球感”是构成高水平运动员不可缺少的基本因素。可以说“球感”是篮球运动的“敲门砖”和“奠基石”。在教学和训练中，尤其是初学者在对基本技术动作学习掌握较为规范的情况下，运用效果都不是很好，传球不准、接球不稳、运球不顺畅、上篮成功率低、对球的控制和支配显得有心无力。其原因就是“球感”未获得，当然每个人对“球感”的获得的进度都不一样，天赋占有一定的比例，但绝大部分都还是靠长期的训练和比赛实践中而获得的。

2 提高快攻命中率的训练方法

2.1 加强运动员的体能和速度训练:优良的体能是篮球比赛取得胜利的法宝，是运动员技战术成功运用的保证，运动员身体机能是在长期的重复训练中逐步发展和提高的，因此，必须有计划、系统地进行长期的多年的训练，它贯穿于运动员整个运动生涯。快速力量取决于肌肉的收缩力量和收缩速度，是指肌肉尽快和尽可能地发挥力量，快速克服外界负荷的能力。运动员在完成动作时所用的力量越大，速度越快，则所表现出的速度力量就越大。训练实践中，只有使肌肉力量和肌肉速度两方面都提高，才能取得快速力量训练的最佳效果，科学研究的实践证明，快速力量训练要处理好负荷重量与动作速度的比例关系，使之能与专项运动要求相一致。无论是从不降低动作速度的角度增加力量，还是从不减小负荷的角度提高运动速度，或是同时增大负荷和提高速度来发展快速力量，都要解决好练习负荷与动作速度的优化组合问题。快速力量训练中，若负重过大，影响完成动作的速度；反之，负重过小，又难以表现出快速力量。一般多采用本人最大负重的40％-80％的强度，这可兼顾力量和速度两方面的发展。练习中应要求运动员尽量体会最大用力和最大速度感。负重练习的次数和组数一般每组重复5～ 10次，完成3～6组。练习组数的确定，应以运动员不降低完成动作的速度为限。如果动作速度明显下降，则应停止练习。组间间歇时间应充分而不过长，一般为2～3 min，间歇时间过长，导致中枢神经系统兴奋性下降，影响下一组练习。不负重练习法主要是采用各种形式和要求的克服自身体重的跳跃-110-练习。

2.2 加强运动员自我心理调节训练:比赛中情况错综复杂、比赛失利、发挥失常等，都会引起运动员情绪波动。培养运动员坚强的意志品质，保持清醒的头脑，学会积极的自我暗示、自我想象、自我控制等方法是十分重要的。

2.3 提高运动员适应能力的训练:在不同的情况下练习快攻，例如：自己抢篮板后全场突击无防守队员下跑快攻；自己抢篮板后在一个防守球员的情况下跑快攻上篮；见队友抢板后马上侧身跑接球无防守队员下跑快攻；见队员抢板后马上侧身跑接球一个防守队员下跑快攻；见队员抢板后两队员侧身跑接球二打一跑快攻；见队员抢板后两队员側身跑接组织配合二打二跑快攻，还有三队员一起跑，接球后三打二跑快攻，这些情况都是在比赛中经常可以看见的情况。

2.4 培养运动员果断的意志品质和高度的注意力和观察力:训练运动员创造有利快攻机会：通过移动、摆脱、抢位抢板、突破、并对球场情况作出综合思考后，一旦形成快攻机会时，就要果断走位，大胆上篮，不能有丝毫的顾虑。要做到这点，一是要求队员有高度注意力集中的能力，二是要求有强烈的快攻意识和果断性。

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人行为获得成功的因素总体可以分为两大类，一类是智力因素，主要包括人的观察力、想象力、分析力、记忆力、判断力等，另一类则是非智力因素，主要包括人的欲望、情感、习惯、态度等等。在人类生活中，两种因素是相互作用的，其中非智力因素所起到的作用主要表现为引导、动力、强化等，这一因素在高中篮球教学中也有着重要的作用，例如良好的学习动力能够促使学生克服学习困难，如投篮的单一性练习，定点带球变向等，这些教学环节都需要大量的重复练习才能使动作熟练，达到自动化的状态，而这个过程十分枯燥，肌肉单一性的练习也会容易造成疲惫，这时如果学生有积极地学习动力，就能够自我主动克服困难，不会产生畏难情绪，就容易更好的掌握动作技术；而反之，如果学生学习动力不足，学习情绪低落，即便教师讲解的再精彩、内容再精细，学生学习起来也缺乏精力，往往事倍功半。

二、高中篮球教学中非智力因素影响分析

1、篮球教学中的学生

动机学生的体育动机是学习篮球的一种心理归因，这种归因是学生对篮球需求的一种体现，或者是内在的，或者是外在的，或者是物质的，或者是精神的，这种心理归因与学生所处的外在环境有着密切的关系。篮球教师在教学过程中，要善于发现高中学生所处的一种心理状态，有的学生会因为受到批评而努力学习，而有的学生则产生逆反心理，因此教师要善于激发动机和应用动机。总体而言，学生想要获得某种需求而发展自己所建立起来的欲望就会转化为学习动机，教师在教学过程中要善于激发原始学习动机，同时也要根据倒U理论，在教学过程中引导教学动机。例如，对于一些简单的篮球投篮动作，高中学生好动，往往喜欢自己投，这时教师通过准确的示范和动作技术要点的讲解后，就可以组织学生自行投篮练习，学生的学习兴趣也会激发出来，而对于一些难度系数较大的动作，这时学生的学习动机就会降低，这时教师除了准确的示范和讲解外，还要善于运用语言、手势等去激励学生，如“好棒”、“加油”、“再加把劲”、竖大拇指等方式激励学生，使学生动机水平提升，以便更好的学习篮球。

2、篮球教学中的焦虑情绪

焦虑是高中学生上体育课普遍存在的一种心理状态。焦虑概括来讲是对一种负面结果预测的不愉快情绪，焦虑可以分为稳定型焦虑和暂时型焦虑，稳定型主要是指人遇到各类事情所表现出的一种焦虑，而暂时型的则是指某一特定状态下的一种焦虑，具有短暂性。对于高中学生来讲，篮球课表现的焦虑既有稳定型的，也有暂时型的，但其中的焦虑原因是多方面的，教师要善于分析，并进行积极诱导。笔者通过查阅文献，并结合自身的教学实际，总结出学生焦虑的四方面原因，一是初中接触过篮球的比没有接触篮球的焦虑水平低，这与篮球基础技术有一定关系；二是稳定型焦虑学生比暂时型焦虑学生的焦虑等级不同，稳定型焦虑相对高一点，这与个人特征具有一定关系；三是性格外向的比性格内向的焦虑水平低，而通过逐步练习，两个焦虑水平差距缩小；四是教学环境引起的焦虑水平不同，好的教学环境中学生焦虑水平一般低于差的教学环境中的学生。教师通过把握学生的焦虑原因，然后再通过倒U理论中适宜焦虑水平的知识，合理调节学生的焦虑，使学生焦虑水平达到最佳学习状态。教学过程中，教师要想学生有一个较好的焦虑水平，就要事先让学生了解本次课的教学内容、方式、环境、难度等，先让学生有一个总体的概念，同时让学生自我想象教学场景，尤其是自教师讲解完动作要领后，学生要充分想象自己练习的场景，把动作规格内化在大脑中，这样在实际运动时，就会降低运动难度。此外，还应该在学习中让学生学会自我语言提醒，教师可以组织学生背过系列动作提示语，学生在练习的过程中可以边练边说，以此降低学习难度，提高学生学习效果。

3、篮球教学中的情感态度

情感是每个人都有的一种特殊心理状态，它对人的心理、行为控制有着直接的影响。在篮球教学中，无论是教师，还是学生，当两者在情感相互荣洽时，课堂就会产生好的学习效果，否则就会相反。因此，对于老师来讲，在篮球教学时要善于控制自己的情感，不能因为教学以外的原因使得情感不稳定，出现教学情感失控，把本不属于课堂的语言、行为带给学生，影响学生的学习状态。教师在教学过程中，影响学生情感最直接的就是语言，良好的语言应用，能够帮助学生很好的学习篮球。对于高中学生来讲，文化课的压力十分大，在篮球教学时，如果教师能够通过活泼的、言简意赅、通俗易懂的语言教学，学生学习起来就会轻松，心情就会舒畅，学习篮球也会更加积极，如果相反，教师在教学时更多的是讲纯理论，而且词不达意、言语繁冗，这时本来学习积极性较高的学生也会因为教师的语言而出现情绪低落，影响教学效果。因此，教师要善于控制自己情感的同时，要多运用积极向上、具有正能量的语言把学生好的情感激发出来，让学生能够在愉悦的环境中学习篮球。

4、篮球教学中的意志品质

意志品质是为达到某种目的而克服难所进行的一种心理活动。在篮球教学中，高中生的意志品质千差万别，好的意志品质在遇到学习困难时往往能自觉克服，积极进取，而意志品质弱的学生就会打退堂鼓，产生不愿意学习篮球的想法。因此，在教学过程中教师既要善于发现、了解每个学生的意志品质特点，又要善于锻炼、培养学生的意志品质。尤其对于意志品质比较弱的学生，教师在课余时间可以谈话鼓励，在课上，可以通过一些做力量、练投篮等形式磨练学生的意志品质，这个过程中教师要善于语言激励，如“坚持住”、“还差一点点”等，通过逐步加大困难，提高学生克服困难的意志品质。此外，教学过程中教师还应适当设计有一定难度的练习，磨练学生的意志品质，既要通过语言引导，又要通过练习刺激，这样有利于学生意志品质的培养。

三、结语

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论文摘要:世界经济发展越来越显示出了全球纵横联系的特点,但由于诸多矛盾和制约因素的存在,经济全球化还有很长的一段路,世界各国,尤其是发展中国家要充分认识到这些矛盾,不可操之过急地融入经济全球化之中。

关键词:全球化 经济 发展 制约因素

一、贸易保护主义的影响

经济全球化的定义虽然有很多,但基本内容却大致相同,那就是资本、贸易、生产过程在世界范围的自由流动,这就要求自由贸易成为现实。然而,贸易保护主义在全球范围内日益严重。

新的贸易保护主要不是靠关税,而是靠非关税壁垒、汇率战和组建区域性经济集团。以美国为例,其非关税措施种类繁多,设置精巧,大体上可以划分为两类:一类是属于直接扭曲贸易流量的措施,如进口限制、反倾销和反补贴措施、自动出口限制等;另一类是属于间接扭曲贸易流量的措施,如广告限制、报关手续干扰、技术等级、卫生标准等。在贸易保护主义浪潮涌动的大背景下,1999年上半年爆发了美欧之间的香蕉大战和牛肉大战,这标志着贸易保护主义跃上了新高度。西雅图会议的失败是贸易保护主义日益盛行的表现。因此,自由贸易和经济全球化受到了严重挑战。

当人们呼唤全球化、谴责贸易保护主义时,却没有想到,正是全球化的推进暴露出的一系列问题,使贸易保护主义一浪高过一浪,成为经济全球化的绊脚石。

二、经济体制的影响

真正意义上的经济全球化意味着不同发展水平国家完全开放国内市场,拆除各种贸易壁垒和障碍,市场规律成为经济活动的准则。然而,各国经济发展水平不同,国内经济状况使经济全球化的实现未必尽如人意。

开放本身不等于一定能够受益于经济全球化,两者不一定存在正比例关系,其中涉及国内的经济体制问题。经济发展水平越高,各项配套制度越完善,其抵御经济全球化带来的风险的能力越强;相反,经济发展水平越低,其抵御经济全球化带来的风险的能力就越低。当前,发展中国家普遍存在着经济体制问题,必须慎重对待经济全球化。尽管发达国家的经济学家和政府官员鼓吹开放,认为发展中国家越开放越好,只有融入到经济全球化中,才能解决国内存在的经济体制问题。但是,在某些领域,尤其是金融领域,如果造成金融开放早熟,而国内的银行、政府、企业的问题又没有解决,开放就可能成为掩盖国内矛盾的一种方式。如在泰国和韩国,当国际游资进入这些国家市场后造成股票和房地产市场的表面繁荣,但隐藏在背后的巨大风险导致了后来的金融危机。亚洲金融危机的爆发及其影响,使不少国家在经济全球化进程中认识到国内经济体制健全是开放的关键;而国内经济体制的改革不是一朝一夕所能完成的,它是一个漫长而曲折的过程

三、政治因素的影响

当今世界虽是一个开放的世界,和平与发展成为时代的主题,各国的联系不断加强,但由于历史的原因,在经济交往中,常常掺和着政治因素。

冷战结束前,不管人们愿意不愿意,世界经济客观上存在着资本主义和社会主义两个发展不平衡的平行市场。冷战结束后,这种平行关系在形式上已不复存在,但在内容上并没有发生根本性的改变。意识形态的对立和国家利益至上的原则,使世界经济在走向全球化的过程中,必须跨越一个又一个政治壁垒。

以中美经济贸易关系为例,众所周知,中美是世界上两个举足轻重的大国,彼此的依赖程度不断增强,贸易额逐年递增,但同时又是两个不同意识形态的国家。在经济领域虽然有许多共同利益,但美国在与中国进行经济交往时,往往附带许多政治条件,如对于所谓“人权”、“民主”等方面的要求,也就是利用其科技和资本优势达到奴役中国的政治目的。

经济关系常常受政治的影响,在经济全球化过程中,不得不考虑政治因素的制约。

四 、文化的差异

经济全球化实质上是一种跨文化行为,不同的民族有不同的文化,不同的民族文化也孕育着不同的民族心理和价值观念,各国之间文化差异导致的矛盾对经济全球化形成了不小的制约。

跨国公司是经济全球化的载体,伴随着跨国公司在东道国的投资、生产和经营,发展中国家在文化上渐渐丧失了本身的个性。

悠久的历史和宝贵的文化是一国民族精神的凝固,是不容排斥的。在经济全球化过程中,渗透与反渗透必然会影响经济全球化的发展。

五、 经济差距和发展空间的矛盾

进入20世纪90年代以来,由于发展中国家劳动密集型产品出口的增长,使发展中国家和发达国家之间的贸易和环境纠纷日益增多。由于发展中国家劳动力成本低,环保标准不严格,执法力度不够,在劳动密集型产品生产和出口上都占有成本优势,而由此造成的环境问题日益严重。随着这类产品生产和出口的增加,发达国家的同类产品所承受的压力增大,从而使它们的企业利润锐减,甚至难以为继,造成一部分工人主要是非技术工人的失业和工资下降。这一结果意味着今后发达国家与发展中国家在劳动密集型产品上的摩擦将会不断增多。

以此看来,存在于发达国家和发展中国家之间的经济差距、发达国家不愿向发展中国家提供适当的经济技术援助和优惠政策,是它们之间产生分歧和对抗的重要原因,也是它们难以全面推进经济全球化的重要原因。

六、 区域经济集团化对经济全球化的制约

当今世界,经济发展的一个重要特征是区域经济集团化。经济一体化和集团化的形成把世界经济推向了一个新的发展阶段。并且,在这种新格局下运作的国际贸易同样显示出时代的新特征,即贸易保护的区域化。

伴随着经济集团化而出现的区域贸易保护的直接后果是,世界各国对外贸易额增长的不稳定和不均衡。发达国家仍居世界贸易之首,大多数发展中国家无论是通过增加它们同工业国家的贸易,还是扩大发展中国家相互之间的贸易,都没有能够加强其在世界贸易中的相对地位。只有亚洲新兴工业化国家和地区能够跟上世界贸易的发展。而中非洲撒哈拉以南的许多国家由于受欧洲联盟区域贸易保护主义的影响,已在制成品和服务贸易中处于绝对不利的地位。由此看来,区域经济集团化的进一步发展,只能使区域贸易保护化更加严重,而由此所导致的世界经济贸易不平衡进一步加剧。这对于经济全球化进程显然有很强的制约力。

七、不平等的国际经济法规和规则

在经济全球化过程中,发达国家与发展中国家在形式上是平等的,但在形式上的平等下面掩盖着事实上的不平等。经济全球化实际上是向全球推行以美国为首的西方大国所制定的国际经济法规和规则,往往使发展中国家处于不利地位。由于这些法规和规则是以西方发达资本主义国家的经济社会条件为依据的,执行它们,对于经济文化落后的广大发展中国家的经济和民族经济势必造成冲击,使其国家作用减弱,甚至牺牲部分经济自与决策权。而且,在全球化进程中,发达国家一方面要求发展中国家大幅度开放市场,另一方面却不想接受来自发展中国家的劳动密集型产品。在西雅图会议上,美国坚持把劳工标准(注:美国以保护劳动者权益和环境的名义,要求各贸易国达到劳工和环境标准,否则就可以拒绝其产品出口。)与贸易制裁挂钩,就是为了抵制来自发展中国家的进口,防止本国纺织、钢铁等传统工业受到冲击,增加失业人口,影响社会稳定。

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【关键词】体育训练；长沙市；校园足球

1.长沙市校园足球运动开展的影响因素

1.1中国足球现状对该运动普及的影响

崔大林认为，“足球作为一个备受关注的体育项目，国家队水平低，联赛中赛风赛纪问题不断，严重玷污了中国体育的良好形象”。足球从业人员操纵比赛甚至涉赌、弄虚作假、非法谋利、欺骗群众，严重违背了体育道德，严重挑战健康、正义的社会价值观，触犯了法律，由此引发的一系列问题也给社会稳定带来了不良影响，这也伤害了广大人民群众的感情。热情不高，有些家长不想再让自己的小孩去踢足球，担心自己的小孩因为踢足球而耽误了前程。

1.2经费因素

经济基础决定上层建筑，有了经费才有更好的场地设施，经费是学校体育工作得以正常发展的必要条件。改革开放以来，我国的基础教育得到了很大的发展，长沙市的中小学对学校体育的投入相对较多，但是仍然不能满足人民群众日益增长的物质文化需要。有些学校没有完善的足球设施，有些学校是泥巴场地，还有些学校的场地是光滑的塑胶地板，这些场地下雨天不适合训练，不利于开展足球运动。足球项目参赛人员多，训练、比赛的经费也多，如果没有足够的经费，是很难开展起来的。

1.3教师资源因素

由于长期以来，不少教育主管部门、学校领导办学方向偏斜，对学校体育重视不够，相当一部分中小学体育教师严重不足，对在职培训“束之高阁”。足球运动是一项在中小学推广相对不足的体育项目，它的普及和推广离不开在校体育教师的作用。很多体育老师对田径和篮球等项目更熟悉，懂足球的老师相对较少。笔者了解到，这46个首批定点足球学校中，较大一部分小学是没有足球专项老师的，甚至有些老师以前都不是学体育的，而其他的一些不是定点学校里却有相当优秀的足球老师，他们懂足球爱足球却因为种种原因带不了队，造成了人才的浪费、资源的闲置。

2.长沙市校园足球的发展对策

2.1调整好校园足球活动开展中各方面的利益

下大力调整好学校足球运动中存在的多方利益冲突是我国学校足球运动改革的突破口。一方面，校领导及相关部门要提高对学校足球运动的重视程度，加大对学校足球的资金投入，提高场地器材设备质量，重点改善学校足球工作者的收入问题，承认并尊重他们的工作。另一方面，真正把学校足球工作的质量及所取得的业绩与学校综合评估成绩挂钩，做到专人专管。这些举措的实施，拓宽了学校开展足球运动的渠道，使更多学生参与到更多方式的学校足球运动中来，还更大程度的降低了学生参与足球运动的负面影响。

2.2提高中小学生校园足球科学化训练水平，合理缓解“学训矛盾”

长沙市的校园足球竞赛与训练现状不容乐观，要想校园足球水平进一步提高，就必须以扩大足球人口和提高学生足球运动水平为目的，以学生身心发展规律为依据，以学生成长规律为准绳，坚持九年义务制教育，在学校中突出发现和培养优秀后备人才。要解决学习与训练的时间冲突，首先是不影响文化学习的情况下，保证规定的训练时间，其次是，不能因训练而占用学习时间，更不能经常延长训练时间或者是运动量与强度过大而影响文化学习，在此，学校与教练员要有明确的定位，就是在不影响学习的情况下安排好训练。重点在科学训练上下功夫，根据足球训练原则，按照训练计划，安排有效的训练手段与方法，把握好运动量与强度，就能收到良好的训练效果，只有教练员在认识上的提高，才能有效缓解“学训矛盾”。

2.3正视校园足球教练员职业素质体系建设的重要性，完善各类制度，促进优秀基层教练员的培养

要正视现阶段校园足球教练员的各种问题。虽然校园足球正在如火如茶的开展，但是我们往往漠视了开展校园足球的一个重要环节——教练员职业素质问题。从本文的调研结果来看，作为校园足球的教练员中存在：持证教练员人数较少；学历水平较低；职称水平较低；运动经历不够；非体育专业、非足球专业以及非持证教练员等问题。当然这涉及到我国足球教师培养的宏观问题，但就针对职业素质来说也并未受到足够的重视。随着校园足球发展目标人本位的转变，校园足球对教练员提出了更高的要求，从训练能力、心理、价值观和执教理念这4个方面提高职业素质。笔者提出健全基层教练员的培养制度，完善基层教练员职业素质体系的建议。进一步提高教练员素质能力水平，提高教练员的工作效益。

2.4建立完善的竞赛体制

提高长沙市校园足球运动还要完善各级竞赛体制。要加强学校足球比赛体制的改革，第一，比赛组织者及相关人员要提高组织比赛的频率，保证学生能有足够的锻炼机会；第二，加强比赛交流，各县之间的比赛交流，与邻近省市的比赛交流，增加学生的参赛机会；第三，增加比赛形式，如在学校中举行多种形式的升降级联赛，优秀少先队和共青团联赛，足球夏令营和各种选秀赛也值得考虑和借鉴。另外在组织比赛时还应注意场地器材的保障、奖励制度、队员参赛资格、新闻媒体的宣传报道、赞助商的支持等问题。

2.5加强宣传、组织、普及工作，作好长远计划，切忌急功近利

多年来困扰我国足球运动水平停滞不前的一个突出原因就是后备人才的培养问题。突出表现在指导思想的偏差，急功近利。而学校足球作为我国足球后备人才培养体系的一部分也存在这一问题。以上提及的这些在校园足球开展中普遍存在的浮躁思想使得学校足球运动的开展道路出现了偏差，阻碍了校园足球运动的发展。比赛中慌报年龄、以大打小的有悖于公平竞赛的现象影响着长沙市校园足球运动的正常发展。更为严重的是，这些不正常现象会对中小学生的心灵产生损害，对中小学生的成长以及将来步入社会产生极为不利的影响。在这些问题上有关部门一定要下大力度、严格管理、规范行为，否则不仅会对长沙市的校园足球运动乃至整个教育事业带来打击。

3.结论与建议

长沙市校园足球场地设施缺乏，在大力推广和普及学校足球运动的过程中，现有的场地和设施资源难担重任；足球专业出身的体育教师不多，师资不够；缺乏一系列有利大力于推动学校足球运动发展和普及的学生足球联赛，组织尚不够周密。

各学校可以进行俱乐部性质管理，引进和推广5人制、7人制等多种形式的足球运动，增强学校足球运动的活力和吸引力；要通过多种渠道、多种途径集资，修建和添置足球器材和设备；重视对中小学生的宣传，普及工作，提高学生对参与足球运动的意识；对多年在足球事业上默默奉献、成绩突出的业余教练员给予表彰和奖励，并在普及评定职称中制定相应的优惠政策，以调动教师的积极性；解决好校园足球的训练和竞赛问题，利用假期、双休日或课后开展多种多样的足球赛，使广大师生都能加入进来,增加足球比赛的趣味性和可观赏性，让足球运动在中小学校尽快开展起来。

【参考文献】

［1］赵厚华,孙永生.对辽宁省中小学生足球运动开展现状的调查研究.[J].沈阳体育学院学报,2003,(1):82-83.

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关键词：铅球，出手初速度，出手高度，出手角度

 

前言：推铅球是一项古老的投掷项目，它的起源可追溯至远古时期，那是人们推掷沉重的石头进行比赛。在1896年的第一届现代奥运会上，就设有男子推铅球比赛。正式的女子推铅球奥运会比赛始于1948年的第十四届奥运会，铅球的重量为4千克，一直沿用至今。铅球也是我国体育院校的体育教学科目之一，它的特点是要动员全身肌肉的力量，用最大的工作距离和最快的速度把铅球投的更远。由于铅球与其他投掷器械的构造和质量不同，与其他投掷项目相比，影响其远度的因素也存在一定的差异。

1. 研究对象与方法

1.1 研究对象 世界优秀的铅球运动员。

1.2 研究方法 文献资料法，比较分析法。

2. 结果与分析

2.1推铅球技术的发展

推铅球运动从产生至今，虽然已经历了660多年的发展过程，但技术演进的最大变化是伴随着现代奥林匹克运动的发展，发生在进入20世纪至今的这100多年里。具体来说，推铅球技术的发展大体上经历了侧向滑步推铅球阶段、半背向滑步推铅球阶段、背向滑步推铅球阶段和背向滑步与旋转推铅球技术并存四个阶段。

2.2 对推铅球初始条件的分析

当其他因素不变时，推铅球的远度就主要由初始条件决定了，铅球一旦出手以后。在不计空气阻力的情况下，在空中飞行的阶段就只受到重力的作用了。论文参考网。对于铅球的教学来说，运动训练的最终目的就是为了追求最大的远度，如果能把影响远度的各个因素发挥到最佳值的话，那么这个队员就达到了技术的最佳化。他就能在现在的身体素质上发挥最高的水平，达到最大的远度。

2.2.1 器械出手初速度

出手初速度是指铅球出手瞬间相对地面的速度。在当今的田径运动的项目都朝着加快动作速度的趋势发展，速度是各项运动技术的核心。田径运动的最终是速度重于一切。专项速度是决定专项运动成绩的最直接的因素，力量是决定运动成绩的间接的相关因素。所以说，在影响推铅球远度的因素中，出手初速度是最重要的因素。在其他条件不变的情况下，如果能使出手初速度稍微的提高，投掷的远度就会明显的增加。从物理学中的斜抛公式中可以知道，运动器械飞行的速度值与器械所获得的速度的平方值成正比。论文参考网。即铅球的远度取决于铅球出手瞬间的速度。因此，在体育教学与日常的训练中，一定要使运动员保持良好的身体状况，想尽办法增大运动员的肌肉力量，并且要正确的掌握和使用基本技术，从而取得良好的初速度，只有这样才能够取得理想的成绩。

2.2.2 器械出手角度

在现在的许多教科书和很多文献之中，将出手角度和最佳出手角度混为一谈而实际上二者并不相同。出手角度是出手瞬间抛射物的瞬间速度方向和水平面之间的夹角。然而，当铅球队员的出手高度、出手速度固定时，有一个固定的出手角度能使铅球推出最远的距离，这个出手角度叫做最佳出手角度。它与出手高度和出手速度有关。对这两者应该综合的考虑清楚，在实际的应用之中，应该首先考虑该采用何种技术动作，多大的出手角度才能够发挥最大的出手速度，然后在考虑出手角度对远度的影响作用。根据力学的物理原理，物体抛出的最适宜的角度是45度，否则抛出的角度过大或者过小都会影响落地的距离。但是在铅球的最适宜的出手角度实际上并不是45度，因为第一铅球在运动中会受到空气的阻力的影响。第二是由于运动员推铅球的出手点与落地点不是在同一个平面上。那么铅球的出手角度究竟多大才是合适呢？有这样一个公式，供我们参考：sinθ2=v2/2v2+2gh.[2]比如：一个身材高大的优秀运动员，他推出的铅球的出手高度为2.2米，出手初速度是13米每秒，计算出他的合理的出手角度代入公式就可得到角度是41度多点，这样投的才最远。然而，对于每个运动员来说，都会有不同的最佳出手角度。实践中，世界优秀铅球运动员的出手角度范围在35到39度之间。

2.2.3 器械出手高度

出手高度是指铅球出手瞬间距地面的高度。铅球的出手高度，对每一个运动员来说，一般都具有相对的稳定性，这就主要取决于运动员的身高、臂长、以及对这个专项技术的掌握程度。不过，在以往的著作中，对出手高度对飞行远度的影响是孤立进行研究的，没有考虑出手高度的改变会影响其他因素的变化。虽然有研究显示，如果铅球的出手高度能增加0.2米，则运动员的运动成绩就可以提高1%。论文参考网。但是随着出手高度的增加，其出手速度必然会受到一定的影响，他们之间存在着一定的负相关的关系，当出手高度超过了最佳值的时候，反而会使其出手大大的减少。因此，在考虑出手高度时，应该在先考虑出手速度的前提下，在适当的增加出手高度。

3. 结论与建议

3.1 随着知识和科学的进步，使铅球的技术得到了进一步的发展。

3.2 在推铅球的出手初速度、出手角度和出手高度对推铅球的成绩都有影响。然而，出手初速度对成绩的影响是最大的。

3.3 在以后的训练中，要着重提高运动员的出手速度，就要运用力学学理，加长铅球的运动路线，尽力缩短在该线路上的时间。

3.4 在训练中，要提高运动员的爆发力练习，还要在选材时，选那些身高体壮的运动员。

参考文献：

[1] 黄化礼.全国中学田径教练员[M].清华大学出版社,2004.7.

[2] 宋晓娟,廉立新.铅球出手力学问题的分析[J].山西师大体育学院学报，2000,5.

[3] 蔡浩刚.影响推铅球远度因素的生物力学分析[J],商丘社,2003.师范学院学报,2007,12.

[4] 文超.田径运动高级教程[J].人民体育出版社,2003,6.

[5] 刘冬顺.铅球最佳出手角度的力学原理分析及应用[J].鄂州大学学报.2006,3.

[1] 陈功 男 体育教育训练学硕士 广西经贸职业技术学院体育部