房中房范文

导语：如何才能写好一篇房中房，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

项目面积 95.98 m2

设计单位Takeshi Hosaka Architects

竣工日期 2009年8月

这是一套由内外两栋建筑所构成的住宅。内外两栋建筑互为参照、互为补充,形成了一种新型的建筑形式。由于原建筑用地呈不规则形状,从而导致两栋建筑内的空间均以不规则形态呈现。两栋建筑不规则分布的玻璃窗和木制板窗都在不同程度上增强了每个空间的采光和通风效果,而这种不规则的窗户设计也使得两栋建筑之间的关系更为密切。木制板窗的开启令室内空间更为开放,自然光和自然风的引入也进一步增强了室内空间与周围环境的对话。打开入口处的木制板门,人的视野顿时变得开阔起来,视线可从北边的花园直通南边的花园。同时,木制板窗的设计也能给人带来意想不到的观赏角度。

“内部建筑”给生活在其中的一家四口提供了舒适的生活空间、室内供水系统以及各类电器设备。“内部建筑”包括的功能区主要有:入口、客厅、餐厅、厨房、卧室、儿童房以及浴室等。而“外部建筑”主要给业主提供一个不同于“内部建筑”的户外活动场所。这部分的用途可由若干相关的关键词概括:木工手艺、工作、植物栽培、饲养昆虫、单车修理与维护、吊床、日光浴、园艺、玩水、仰望天空、爬山用的工具、打盹儿或是阅读等等。两栋建筑之间存留的空白地带可根据业主需要按不同高度和尺寸进行开放式处理。由于经过设计师的精心规划,这样的空白地带感觉远比它们之间的实际距离更远。而在这样一个水平方向和垂直方向均交错混合的狭小空间中可能还孕育着更多意想不到的潜在空间。

即使是这样一个内外交错的狭小空间也足以激发人们的各项生活行为。他们可以在这里尽情享受大自然赐予我们的一切:雨水、泥土、沙石、动物、昆虫、鸟儿等等。而人类本应属于大自然,这也正是如今大都市的现代建筑从我们身上所掠夺的。

This is a residence consisting of inside house and outside house.

It is also a proposal of architecture of a new relationship between internal and external.

Because the site is an irregular shape, the planar shapes of the rooms in the two cubes of “inside house” and “outside house” are irregular shapes. In the two cubes, there are glass windows and wooden-board windows in the peripheries, and any room lets in light and wind from the windows and the inside house intermingles with outside house through windows. When the wooden board windows are opened, liberating level increases and light and wind further intermingle with surrounding environment. When the wooden board door at the entrance is opened, it is planned so that the view can run through from the north garden to the south garden and other wooden board windows are also planned so that the view can run through unexpectedly.

The “inside house” houses rooms where a family of four people can live in comfort, places equipped with water supply and electric appliances, etc. It consists of entrance, living room, dining room, TV, air conditioner, kitchen, bedrooms, children’s room and bathroom, etc. The “outside house” houses lives that you want to do in the outside house than the inside house. For example, keywords such as woodwork, work, growing plants, keeping insects, maintenance of bicycles, hammock, sunbathing, gardening, playing with water, seeing the sky, tools for mountain climbing, napping and reading books, etc. are assumed. The opening sections can be opened with different heights and sizes between the inside house and outside house and they were planned so that you can feel more distant than the actual distance and various places can be generated in the small site.

篇2

减重，釜底抽薪控“三高” 一项报告显示，目前我国有25%的人脂肪超标，其中有很多是中青年人。脂肪超标使不少中青年人加入“三高”大军。如果说肥胖是“杀手中的杀手”，解决问题的关键就是“健康减肥”。

处方：健康的减肥方法一般有两种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。除了运动，若要减肥，主要是减少主食（谷类）和肉类的量，如每天摄入 200～300克谷类，不可少于100克。蔬菜和水果要适当增加，以防饥饿感。

减慢心率防血栓 通常心脏跳动得很有规律，但随着年龄的增长，它可能会以一种很快的不规律的节律跳动，称作房颤。患有房颤的人，心率高达100～160次/分。房颤时心房丧失收缩功能，血液容易在心房内淤滞而形成血栓，血栓脱落后可随着血液至全身各处，导致脑卒中。

处方：房颤治疗必须两手抓，减慢心室率和预防血栓。针对患者的不同情况，可采取以下治疗措施：一是电击恢复窦性心律，同时服用心律失常药减少复发;二是控制心室率，改善症状;三是起搏治疗，植入起搏器减少房颤发生;四是抗凝治疗，服用抗凝药物，降低中风的危险。此外，戒烟、限酒、少喝咖啡也是必不可少的。

戒断烟草，不给中风留后路 加拿大的一项研究表明，吸烟者发生中风的危险是非吸烟者的3倍，而且中风的危险比非吸烟者早10年。

处方：烟草依赖性强的选择“减量戒断法”，即逐渐减少吸烟量至最后完全戒断;烟草依赖性弱的则可选择“突然戒断法”，一次性戒断，不留“后路”。最后，做好长期治疗的准备。戒烟最好寻求专业人士的帮助。

篇3

关键词 消防技术；自动报警系统；火灾探测技术；防控技术

中图分类号 TU892；TU242.5 文献标识码 A 文章编号 1673-9671-（2013）011-0190-01

2010年上海世博会是我国首次举办世博会，同时也是展示世界各国先进技术的盛会。上海世博会有241个国家和地区参展，参观总人数超过6000万次。因此对于世博会场馆的消防安全是场馆建设的需要考虑的首要问题。

1 上海世博会场馆概况

上海世博会场馆位于浦东和浦西，总面积为6.9平方公里，其中浦西约为1.96平方公里，浦东约为4.74平方公里。规划区控制范围分为规划协调区和红线范围，规划协调区面积约为1.4平方公里，红线范围分为配套区和围栏区，围栏区面积约为3.28平方公里，配套区面积约为2平方公里。

世博会场馆的建筑分为临时性建筑和永久性建筑两类，永久性建筑主要有中国馆、世博轴、演艺中心和会议中心；临时性建筑主要是外国自建馆、租赁馆、企业馆和联合馆等其他建筑。

2 上海世博园场馆的消防技术面临的问题

2.1 防火分区难度比较大

根据现代消防技术规范要求，对于空间面积较大的建筑必须划分防火分区，其目的是便于火灾扑灭、人员疏散以及减少火灾危害。防火区的划分必须根据建筑物性质、建筑材料的耐火等级、可容纳人数、火灾危险性、消防扑救能力、人员疏散难度等因素综合考虑。在上海世博会场馆设计过程中如果按照消防技术规范划分防火区，必定会影响场馆的使用功能。例如中国馆的地区馆，每个地区馆的面积大约为600平方米，如果按照消防技术规范划分防火区，必定会影响展厅的整体性和通透性，进而影响参展效果。

2.2 安全疏散距离比较长

场馆建筑的安全疏散通道是消防安全的重点，也是建筑物消防安全的核心内容，人员安全疏通时间必须要小于火灾发展到危险状态的时间。安全疏散设计包含疏散出口、安全出口、安全疏散通道数量、位置以及疏散距离等。但是上海世博会场馆安全疏散设计很难满足这个要求。例如主题馆由于跨度比较大，如果按照消防规范进行设计：室内任何一点距离安全出口的不得超过三十米，但是主题馆建筑中含有许多房中房和架空参观通道，这些都为消防疏散设计增加了一定的难度。

2.3 火灾烟气控制难度比较高

消防事故中造成大量人员伤亡的主要因素是火灾烟气，因此如何控制建筑物的烟气流动是确保消防安全和火灾救援的关键，同时也是保护建筑以及防止出现轰然的有效措施。烟气控制方法分为选择合适的排烟和防烟方式以及合理划分防烟分区。划分防烟分区的目的是在火灾初期将烟气控制在一定的范围，及时将烟气排除出。但是世博会场馆的结构采用大跨度的钢结构，存在空间大和体积大的问题，使得划分防烟区的难度加大，同时也很难按照常规建筑进行防烟和排烟施工。

2.4 场馆材料耐火极限比较低

上海世博会场馆的建筑材料中含有大量的可燃材料，尤其是合成高分子材料和天然高分子材料，这些材料一旦燃烧，必定产生大量的浓烟和有毒气体，给消防安全带来极大的挑战。场馆中还有大量的易燃布展材料，这些都增加建筑火灾的危险性。

2.5 电气火灾风险因素多

电气火灾的损失几乎占到消防损失的50%。世博会场馆的电气设计都是按照消防标准规范设计的。但是在展览过程中，可能出现为了增加展览效果，增加一些用电设施，从而增加电路符合，很容易出现电气火灾。因此电气火灾也是场馆防火的重点之一。

3 消防技术在世博园场馆中的应用

3.1 性能防火技术

上海世博会场馆由于参展和参观人数较多，火灾发生的不确定因素也大大增加，场馆消防工作首先需要解决紧急疏散和防火安全。按照现行的消防规范很难解决消防安全问题，性能化防火技术是解决这些问题的有效技术，性能化防火技术是采用新技术、新材料和新工艺，优化组合各种防火技术。应用避难通道和防火隔离带解决了大型场馆的安全疏散和防火分区难的问题；应用机械排烟和自然排烟相结合的方法有效解决了演艺中心和主题馆烟气控制难的问题。

3.2 高大空间灭火和火灾探测技术

超过10米的高达空间建筑运用目前的感温火灾探测器、点式感烟探测器和自动喷淋灭火系统很难实现消防安全。火灾预警方面采用红外光束感烟报警或者空气采样烟雾探测报警系统来判断是否存在潜在火灾，这两种系统具有安装方式灵活和灵敏度高的特点，非常适合中国馆、主题馆等高大空间建筑。自动灭火方面可以采用大空间自动喷水灭火系统，该系统能够在自动探测着火部位，进而主动喷水。

3.3 布展材料和建筑材料的防火技术

布展材料的使用大大增加了场馆的火灾危险性。可以通过以下措施来减少危险性：第一是控制可燃物的种类和数量，尽量采用阻燃或者不燃的材料，例如非洲馆中采用金属丝模拟稻草减少可燃物；第二是采取防火处理措施，对于必须使用的可燃材料，进行阻燃处理；第三是加强防火保护措施，对于可燃易燃的布展材料，设置自动喷水系统，确保材料出现火灾之后能够及时扑救。

3.4 电气火灾防控技术

目前的电气火灾保护系统主要有电气火灾监控系统和漏电火灾报警系统，如果在世博会场馆中使用这两种保护系统都有一个致命缺陷：不能够防范电气短路引发的火灾事故。根据场馆的特点，使用了电气限流保护器，该设备能够解决传统保护系统只检测不控制和切断短路电流时间长的缺陷，提高场馆的电气火灾防控能力。电气限流保护器主要有三大功能：过流保护、短路保护和过热保护。

3.5 建筑供水设施的防控技术

建筑场馆的供水设施是消防安全的重点部位，一旦出现问题，必定给我们带来严重的后果。上海市消防总队根据世博会场馆的消防难点，开发了以无线测控网络为基础的消防供水监控系统，对消防供水系统的所有信息和运行状态进行远程监控和无线传输，同时还与上海市城市消防安全远程监控系统联网，有效确保消防供水系统的正常运行。

4 结语

要想举办一届成功的世博会，消防安全的重要性不言而喻。现代消防技术在上海世博会场馆中的运用，确保了上海世博会的正常开展和运行，这也为大型展会的消防安全提供参考。

参考文献

[1]沈友弟.上海世博会主题馆的性能化消防设计[J].消防科学与技术，2010，（5）.

[2]李伟英，许京晶，信昆仑，张明.上海世博园区室外消防供水能力评估[J].中国给水排水，2010，（13）.

[3]余小平.上海世博会园区火灾风险评估与防范对策[J].消防科学与技术，2010，（6）.

篇4

我带着满怀的好心情，独自去拜访我的好朋友。

刚下楼，就和第一位朋友------秋风撞了个满怀。顿时，我就感到丝丝寒意。“冬天就要来了。”我猛然想到，问秋风：“你见落叶了吗？”

说落叶，落叶就来了。他从树上飞下来，用叶柄碰碰我的胳膊，说：“嗨，我要回大地过冬了。再见吧！朋友。”说完，他投入了大地母亲的怀抱，含着微笑躺在了地上。

忽然，又是一阵秋风，树上的叶子沙沙作响，用叶语对即将离去的同伴们唱着一支支送别的歌。没过多久，落叶如同万只蝴蝶飞舞，纷纷飘落，红如玛瑙，黄如金子，非常美丽。树上有的叶子还在招手，为同伴们挥手送别。

又是一阵歌声，这是大地母亲在唱欢迎的歌：“来吧，孩子们，这里是你们过冬的家。”

不知不觉，我已来到田间，在这里，我又遇到不少朋友：绿油油的大白菜、铁青色脸的大茄子、可爱的白萝卜……。我一一向他们招手：“嗨！你们好！我的朋友！”他们微笑着点点头。

远处，一棵棵苹果树，红彤彤的苹果挂满枝头。秋风吹起，一阵阵果香扑面而来，馋的让人直流口水。

不一会儿，我来到一个小花园。秋菊正在怒放，有红的、黄的、紫的、粉的……。“你好！”他们用娇滴滴的声音说道。我转头一看，原来是高贵的正在对我微笑。

篇5

走出门，就与凉爽宜人的微风撞了个满怀，风中含着露水和野花的气息。初夏的早晨，好清爽！

不坐车，不邀游伴，也没有带什么礼物，只带着满怀的好心情，踏着一条林荫幽径，独自去访问我的朋友。

那座古老的木桥，是我要拜访的的第一个老朋友。这座木桥，打我记事起就横跨在小河上面。在这座木桥上印痕着我无数的脚印，有孩童时、有少年时的、有青年时的。木桥，你如一位德高望重的老人，在这条小河上站了快上百年了吧？你为多少人提供了方便啊！汩汩的河水流向远方，你弓着腰，俯着身子凝望着那水中的山影、云影、月影。岁月悠悠，水波明灭，泡沫聚散，唯有你依然如旧，只是衰老了许多，沧桑了许多。

走进一片树林，鸟儿急切地啁啾，似在呼唤我的乳名，露珠映亮了暗淡的眼神。每一棵树都是我的亲友，她们迎面送来无边的青翠，每一棵树都在深情地望着我，迎接归来的游子。我靠在一棵红桦树上，静静地，仿佛自己也是一棵红桦树了。这棵红桦树身上有一个洞，直径一尺有余。孩童时代，多少次和伙伴们玩捉迷藏时，我就钻进这个树洞里面，害得伙伴们怎么也找不到。恍惚中，我脚下长出的根须，深深扎进关山的泥土和岩层，头发长成了葳蕤的树冠，胳膊变成树枝，血液变成树的汁液，在年轮里奔涌、流淌，我和我的伙伴一起茂密成一片树林。

这山中的一切，哪个不是我的朋友？我热切地跟他们打招呼：你好，清凉的山泉！你捧出一面明镜，是要我洗去人生的旅尘吗？你好，汩汩的溪流！你吟诵着一首婉约的小诗，是邀我与你唱和吗？你好，飞流的瀑布！你是天生的金嗓子，雄浑的男高音多么有气势呀！你好，陡峭的悬崖！深深地峡谷衬托着你挺拔的身躯，你高高的额头上仿佛刻满了智慧，启迪着我的愚钝。你好，潇洒悠闲的白云！你洁白的身影，让天空充满宁静，更加湛蓝。呵呵呵，淘气的山雀们，叽叽喳喳地在谈些什么呢？我猜你们津津乐道的一定是清晨飞行中看到的好风景吧！

捡起一朵落花，捧在手中，我嗅到了大自然的芬芳清香；捡起一片落叶，观察她细致的纹理，我看到了她蕴含的生命的奥秘，在她们走向泥土的途中，我加入了这短暂而别有深意的告别仪式；捧起一块石头，轻轻敲击，我听见远古火山爆发的轰鸣，听见时间隆隆的回声。

忽然，一阵雷雨来了，像有一千个勇士在天上吼叫，又像有无数醉酒的诗人在云头吟哦。满世界都是雨，头顶的岩石为我撑起遮雨的巨伞。难忘这处好地方啊！少小时节，上学放学的途中，遇到雷雨的袭击，这儿就是天然的庇护所，十几个伙伴避在下面，一点都不显拥挤。我站立的地方成了看雨的好位置，谁能说这不是关山给我的恩泽呢？

雨停了，远处的村子里传出几声鸡鸣，云岭上掠过一群归鸟。我也该回去了。我轻轻地挥手，告别故乡的朋友，带回了满盈盈的好心情、好记忆，还带回一路皎洁的明月。

篇6

【摘 要】 “房中”又称“房中术”，归属于古代房中医学。房中在学术理论上，与古代“阴阳学说”和“天人感应”理论有着密切的联系。房中术在其形成和发展中，颇受道家和儒家等哲学文化思想的影响，因此在性文化史上经历了一个由盛而衰的过程。竹简《十问》、《合阴阳》和《天下至道谈》被视为现存最早的房中经典著作，从其内容来看，主要是关于房中术的阐述和房中养生的探索。房中术的二个基本要素是“采阴”之术和房中气功导引术。房中术被视为师法于道家的男女合气猥亵之术遭到禁锢，但在另一方面，有关房中术与“子嗣”及“种子法”，在部分医家的医籍中可窥见一斑，特别是房中与性治疗等描述，《医心方》中的论述极其丰富和详实。由于中医理论及临床医学水平的发展和提高，促进了房中术在性中医学方面的发展，如今以科学的态度来看待房中术也将成为中医研究的一个热点。作为中国特有的房中术，在帮助人们摆脱性困扰，为人类生殖健康服务方面仍将为造福人类而产生新的历史意义。

【关键词】 房中术； 七损八益； 子嗣； 性治疗； 生殖健康

“房中”又称“房中术”，归属于古代房中医学。后者今人称之为性中医学，房中属于学和性医学的范畴。远在黄帝时代，古人就认识到人类的不仅仅是生殖行为的需要，还十分在意房室生活――思想如何借助来保全真气以养生，产生了独具东方特色的房中术，以此来达到延年益寿的目的。房中术作为人类“文化进化”的一部分，在其形成和发展过程中，深受古代哲学和文化思想的影响。同时，作为性哲学的一部分，对世世代代中国人的性观念有着根深蒂固的影响。

1阴阳・房中术・七损八益

古人认为宇宙与人类有着密切的关系。在自然界的大生物圈内，人类以及万事万物的变化，都是阴阳交互作用所产生的“生生不息”的过程。正如《内经》所云：“夫自古通天者，生之本，本于阴阳。”“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”人类世世代代得于繁衍，生生不息。男女阴阳交合不仅仅是满足于生殖行为的需求，对于男子来说，它又是唯有通过合以吸取女子“”来不断滋补和强化体内“阳精”的一条途径。依据“天人感应”的理论，在“拟自然化”的情况下，合乃是阴阳两种宇宙力量在人类身上的具体展现。

房中研究最早始于何时，尚不十分清楚。一般来说房中始于黄帝，这也许是后世好事者的一个依托，好比许多别的事物大都追溯到黄帝一样。如竹简《十问》[1]一开始就借黄帝与天师、大成、容成等相互对答来探讨房中养生的问题，最初研究房中术的大概是容成、彭祖及其随后的素女等几人。古代医家认为，人类普遍存在不到“天年”就出现生殖机能过早衰退的现象，究其原因是不待完全发育成熟就肆意行房交合；或以酒为浆，以妄为常，醉以入房，急暴交合；或不知持满，滥施欲，致使真精耗竭，乃百半而衰，归根结底是不善于保全“真气”，期望借助房中以养生，采阴补阳以“治精”，操练房中气功导引以“治气”。所谓阳精得之补，精气化生运于丹田，藏于命门则精壮不虚，精气不亏则真气保全方得于延年益寿。

采阴补阳是阴阳交合除外生殖的第一所需，就房室养生来说，男性有着比女性更具重要的意义。在人类的反应过程中，与动物的区别最显著之处在于人类存在女性。房中医家早已认识到了这一“进化”的特别意义，施于房中术对于女性来说重要的并不在于的和满足，而是甚多分泌的“阴液”对男性的补益作用。这可以从竹简《合阴阳》[1]关于人类的步骤方式以及女性性反应的描述得于佐证。

在人类活动中，触觉是最基本、最广泛而又最原始的一种厮磨，它是构成前奏的主旋律。我们从《合阴阳》一文中的描述来剖析女子性活动及性反应的全过程，同现代性学家的描述可谓是如出一辙，因此被冠以“采阴”之术。文中虽然讲授的是按摩手法，行气导引以使全身气血流畅而兴奋，但我们不妨变通称之其为性前调情。如果将采阴之术比作房中术的指导，则其对生殖或性健康的积极意义是不言而喻的。房中医家对女性兴奋时阴道分泌物的变化，表现出异乎寻常地关注，这也许是受物为所用的观念的驱使吧。除了女子阴器的外，还包括要吮吸女子口腔的“玉津”。古人有关女子性反应的描述，大多来自直观的判定，而非主观的意断或感受。如“五欲”、“五音”、“五征”、“八动”等，这些大多是关于呼吸、、肌强直等生殖器以外性反应的各期变化，但叙述的最多、最细的则是关于阴道分泌物的视觉和嗅觉的变化，并且试图就所有这些直观变化做出某种合乎情理的解释。

以上所述表现时，未曾提到男子的反应及动作，何以古代房中大家要舍弃男子这最后的性释放和满足呢？在他们看来采阴补阳能否达到目的，关键就在于能否保持精气不致外泄，即所谓的“生返”。倘若一旦，体内和吸取的将随之一同外泄，这可就前功尽弃了。因此，合房时男子应该保持在阴道内的长久摩擦以及对阴道内不同部位给予刺激，要有快慢节奏感，同时也要采用不同的姿势以增强刺激，但决不能有动作，这便是“十修”、“八道”、“十动不泻”等男子交媾内容。在这阳精动摇之际，须即刻退出而不致泄精，意守丹田，接着操练房中气功导引，吞服舌下津液，呼吸吐纳，使阴阳之精气与宗气、津气聚合，形成人体之真气，延脊柱运其上行，还精以补脑，因此才能耳聪目明、筋骨强健、精力充沛而延年益寿。“房中之事，能杀人，能生人。”就如水能载舟亦能覆舟的道理一样。

竹简《天下至道谈》[1]论房中的“七损八益”主要是关于房室生活的补益和损害表现。所谓“八益”即指房中的基本法则，确切地说就是指气功导引与两媾活动相结合的八个步骤和方法。若是照此去做则会得到房中的补益作用。所谓七损即指交合时出现的交媾痛、阳痿、、阳强、不等障碍的病症。《玉房秘诀》[2]也有关于“七损八益”的条文。该篇所述全是关于不同及其交媾动作和频率等内容，未见有关房中气功导引的内容。其“八益”乃指月经病和女性障碍等病症的性治疗方法。至于“七损”与上面所述基本相似，治疗上仍旧采用不同的及其方法。在其所介绍的治疗法则中都特别强调的一点即是：“今女自摇精出，止、男勿快。”从中不难看出其治疗的法则和目的依然是贯穿了采阴补阳这一主题思想。不过，就性治疗内容的意义本身来说，确实存在可借鉴之处。

先秦两汉时期，房中术的形成和发展，在性中医学史上具有重要的地位，也成为房中史上的第一个高峰时期，这一时期的代表著作《十问》、《合阴阳》和《天下至道谈》等三篇专著，内容上主要是关于房中术的阐述和房中养生的探索。在其它如《汉书・艺文志》所载两汉时期所流传的房中八家皆已失传的情况下，我们可以这样认为现存最早的竹简三篇“房中”专著，应被视为性中医学的经典专著。从理论上讲房中术属于学的范畴，它的贡献就在于通过直观的方法，探讨和研究人类的性生活和性反应，并试图通过房室生活来探索房中养生的积极意义。但是，房中术深受道家思想的影响，倡导采阴补阳之说和房中气功导引的道家之术，使其在行为学上被引入繁琐哲学的歧途。

2礼・子嗣・性治疗

儒家倡导“克己复礼”、“男尊女卑”的思想。在封建礼制下的家庭观念，讲的是子孙繁衍，代代相传，生生不息；讲的是一个“孝”字，所谓“不孝有三，无后为大”。然而，屈以“无后”的压力，却又以最宽容的尺度来看待两性生活，在一派倡导节欲的呼声里，强调的是“子嗣”香火的延续。多数人一方面秉承儒家“传宗接代”的职责，私下采用的是源自道家的房中术。

阴阳交合，生命乃成。阴阳交合，受孕贵在阴以阳为用，没有阳气的作用，之化生难于完成。故欲求种子者，平时则要护扶阳气，勿使之过于耗散，更当节欲，即可保不失，又可保阳气不衰。而且，平日里要时常服食滋阴壮阳之品，不仅如此，合房受孕还讲究阳气的旺盛。故宜择旺相日，阳日阳时受精怀孕。

宋代医家陈自明指出早婚不利于“子嗣”，不利于优生优育，曰：“合男女必当其年，男虽十六精通，必三十而娶，女虽十四而天癸至，必二十而嫁。皆欲阴阳先实，然后交而孕，孕而育，育而子坚壮强寿”。明代医家万全则进一步地说：“然则求子者，男当益其精而节其欲，使阳道常健，女当养其血而平其气，使月事以时下，交相培养，有子之道也”。

关于“子嗣”论的“种子法”，有素女论所谓的“九浅一深”之法。唐代孙思邈曾提到这样一句话，即进火当至阴节间而至。明代万全亦倡导“九浅一深”之法，推崇“血盛受胎”之说，然万氏极为看重的还是男女对受孕的影响，曰：“男女交合时，男有三至，女有五至，男女情动，彼此神交，然后行之，则阴阳和畅，精血合凝，有子之道也”。所谓“三至”意即肝、心、肾之情脏之气至，亦所谓定气、安心、和志。所谓五至还有五候之征，意即心、肝、肺、脾、肾五情脏气至或兴奋之征。

男女障碍疾病及其治疗，最早在帛书《养生方》和《杂疗方》[1]中有所记载，对于男性障碍疾病则偏于精气之虚衰而以药补之，或采阴补阳以治之。就女障碍如性冷淡则采用阴道纳药法治之。《医心方》在此方面的记载和论述是比较丰富的，从性治疗的内容来看，给我们有如下几点启示：第一，夫妇共同治疗原则，尤其是女性在治疗中的重要作用。第二，快速治疗方式，即坚持每天进行治疗共持续九天的集中治疗方案。第三，充分运用，即采用不同和交媾方式。第四，治疗的法则和目的，就是所谓的采阴补阳即和谐的性生活交流。在性治疗过程中，房中术的得于较充分地运用和发挥。诚然，障碍疾病的中医治疗，已形成一套较完整的理论和药物治疗方法。但是，药物治疗并不能取代房中术的房室生活指导和指导的临床效果。应该清楚地意识到这一点，将人类性生活看作是一种自然属性的本能，这也是治疗中很重要的思想。性治疗的关键是帮助人们去适应这种自然属性，在提高人类的自然性方面，房中术的运用起着不容忽视的重要作用。

汉代以后，以孔子为代表的儒家思想逐渐占居统治地位。而道家的房中术，在东汉以后进入了一个鼎盛时期。在这样一种儒、道二家思想相融、阴阳相间的性哲学观念下，房中学在内容形式方面渐渐地产生了一些变化，即向房中医学的转化。其在内容形式上不再限于房中术及房室养生的指导，更广泛地涉及人类的生殖生育、及其保健、性疾病及其治疗等生殖健康问题。如果说这一转化还存在着其他内在因素影响的话，那就是中医学理论和临床诊治水平提高和发展的促进作用。由此，房中医学在盛唐时期曾得于蓬勃发展，并成为性中医学史上第二个高峰时期。诚然，房中专著与《黄帝内经》几乎诞生于同一个历史时期，但是，却不及中医学理论体系的完善和临床诊疗水平发展的高度。关于房中术的有限论述，散见于历代医家的医籍之中，现存唐代以前有关房中术的论述，以日本丹波康赖所著《医心方・卷二十八・房内》[2]篇中记载的内容最为详实和富有价值，委实是一部不可多得的研究房中医学的重要文献。

3性困扰・生殖健康

自宋代以来，由于深受封建传统道德和文化思想，特别是程朱理学思想的影响，使得性神秘和性禁忌长期以来困扰着国人。古代房中术也被视为鼓吹男女合气的猥亵之术而遭禁锢，其最重要的一个因素就是将“采阴”之术视为媾和之术。进入上世纪八十年代后，由于外来的西方文化和性解放思想不断渗透和冲击，许多青、中年人的传统性观念较之过去有了相当大的改变。当今中国以“核心家庭”为主体的家庭组合，表现在大多数人的不再是以生育为主要目的。人们的性观念尤其是已摆脱生育之苦的女性，她们热中于对富有性情趣和浪漫两性生活的追求和享受，也已不再是难于启齿而视为私生活的秘事了。

由于东西方文化思想和宗教信念的不同，东西方人的性观念和两性生活亦存在着许多不同之处。有位西方性学家曾说过类似的话，西方人思想的是如何使性伴一同回到床上去，而中国人则讲究的是床上所充满的诗情画意。近代著名荷兰汉学家高罗佩编著了一本反映中国古代人性生活的书籍叫《中国古代房内考》。作者书中列举了诸多古代中国关于房中的书籍，并在序言中指出，希望从事医学和性学研究的读者，能从译文中发现足够的原始材料，使他们的结论系统化。

我国著名医家吴阶平院士在1999年“泌尿外科（含男科）人才培训工程学列讲座”第一堂讲座时也提到了中国古代的房中术。1991年宋书功编著了一部荟萃中国主要房室养生学的书籍《中国古代房室养生集要》，作者在撰写本书的宗旨中提到，希望通过这本书以便在现代科学基础上产生出适合现代需要的新的中医房室养生学，为人类的健康、长寿和子孙兴旺发达服务。

由此可见，古代中国特有的性学“房中术”，决不应再视其为之术而被遗忘，应该以科学的态度加以认识和提高。古代房中学显著的特征在于房室养生与摄生地结合。房中养生现在应赋以全新的意义，即要为人们提供符合中国人传统的生殖健康服务。作为中国性学和祖国医学文化遗产的一部分，房中医学将会得到继承和发展。

参考文献

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中风在我国的年发病率为130万左右，居诸病之首，其致残率，死亡率均较高，病后痊愈者很少，常遗留下严重的语言、智能、运动等功能障碍，给患者及家庭的生活带来极大的不便。然而目前虽然有一些有效的康复方法，但尚无大宗病案的观察报告，同时重治轻防的现象也是目前中风病越来越多的原因之一。中医在预防疾病的领域有着独到的见解。早在内经中就明确提出“不治已病，治未病”的理论，对于中风病的防治就有着重要的指导意义。

未病先防

调情志

暴怒为引发中风的常见病因，过度愤怒，影响肝的疏泄功能，导致肝气上逆，血随气逆，并走于上，扰动脑窍而发中风。据对一组出血性中风者的调查显示，由于情绪激动诱发者就占了42.8％，说明精神刺激、情绪激动是脑出血的重要危险因素。可见调和情志，泰然处世，稳定焦躁不安的情绪和有规律的生活，避免各种不良刺激，对于预防中风的发生有着积极意义。

饮食有节

《丹溪心法・中风》中说，“湿土生痰，痰生热，热生风也”，故对于高血压，高粘脂血症的患者饮食要有合理的结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，尤应注意不宜饱餐，忌食辛香燥烈，肥甘醇酒之品，保持大便通畅，纠正不良饮食习惯。

慎起居

起居不慎，气候骤变，人体易被外邪贼风所动，血受寒则凝，血受热则煎熬成块，从而阻碍了血脉的正常运行而成中风。所以应起居得宜，调适寒温，避免外邪侵袭，从而降低中风的发病率。

注重中风先兆症状

“冰冻三尺，非一日之寒”，中风虽起病急骤，但毕竟要经过一定的病理演变过程。“平人手指麻木，不时眩晕，乃中风先兆，须预防之”。然而许多人不了解中风的种种先兆，即使中风先兆出现了，他们不以为然或无所觉察。从预防中风发生的角度来看，这是一个很大的遗憾。

大量临床经验表明，只有少数病人在中风之前没有任何先兆，绝大多数病人都有以脑部瞬间缺血的表现而发出各种信号。

由于中风病与高血压、高血脂症、动脉硬化、糖尿病等疾病密切相关，故中老年、形体肥胖的患者更应经常检测血压、血脂、血糖、血流变等变化，一旦出现中风先兆症状，应积极防治，多能起到较好的疗效。

常见的中风预兆有：

头晕，特别是突然感到眩晕；

肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻；

暂时性吐字不清或讲话不灵；

肢体无力或活动不灵；

与平时不同的头痛；

不明原因突然跌倒或晕倒；

短暂意识丧失或个性和智力的突然变化；

全身明显乏力，肢体软弱无力；

恶心呕吐或血压波动；

整天昏昏欲睡，常处于嗜睡状态；

一侧或某一侧肢体不自主的抽动；

突然但暂时出现的事物不清。

既病防变

常查早治，阻断发展

中风可分为中经络（中经、中络）和中脏腑（中腑、中脏）两种病型。中经络者病情轻浅，及时治疗，可很快控制病情发展，甚至可以痊愈康复。若调治不当，或又情志刺激，致使病情转重，就会发展为中脏腑，更甚者会出现闭证或脱证则较难治。可见由于失治误治，而延误病情，则会发生转变，病情不断恶化，而使患者失去治疗的最佳时机。只有采用药物、针灸、理疗多种手段，及早治疗，注意精神及饮食调护，配合适当的肢体锻炼，才能有效阻断病情的发展，提高治愈率。

篇8

几种脱发的证型与致因

1　斑秃，全秃，普秃。这三型脱发可发生在任何年龄与性别，临床最大年龄可见耄年，最小的不足周岁。而绝大多数是20～40岁的青壮年。

斑秃又称圆形脱发，中医称之为“油风”。其表现为头发、眉毛、胡须突然出现圆形、椭圆形或不规则形脱发区，边界清楚，秃区光滑或粗糙，局部微肿或凹陷，因其不痛不痒，民间俗称为“鬼剃头”。

全秃是头部毛发全部脱落的称谓，其程度较斑秃力严重。

普秃是在全秃的基础上，又引起眉毛、睫毛，腋毛、胡须，、毳毛的脱失。这是上三型脱发中的最严重的一种，应该引起重视。

造成上述脱发的因素较为复杂。它与神经功能，内分泌失调有密切关系。大多数病人有精神创伤、用脑过度、失眠、免疫功能紊乱，电有的是因急慢性疾病、手术后、产后而造成。中医认为是由于肝肾不足，气血两亏，肝气郁结，心肾失交以及心脾失调等因素所引起。

2　脂溢性脱发：脂溢性脱发医学上也称男性型秃发，中医称之为“发蛀脱发”，俗称“高额”。一般好发于青壮年。有干性与油性两种。干性脂溢性脱发其症状是头皮屑多，头皮痒，毛发稀疏脱落，毛发枯燥而无光泽，易脆断。油性脂溢性脱发主要是头皮分泌油脂较多，毛发粘滞油腻，只要用手轻轻一抓，即有多根脱落，脱发还以头顶为著，两侧和后枕处的头发均可正常。现代医学认为这种脱发多与雄性激素有关。有的是遗传因素影响，还有部分病例与维生素B族缺乏有关。中医认为是肝肾不足，脾不运湿，湿热内停或血虚风燥而致。

3　早秃与疤痕性脱发：早秃又称遗传性秃发，俗称“谢顶”。这种脱发从两额逐渐脱落，并延伸到头顶部，毛发从粗到细，由长变短。有未老先衰之象。其家族血统内有秃发史，是遗传基因造成的。疤痕性脱发多由外伤、细菌、霉菌感染引起皮肤的疤痕收缩，导致毛囊被破坏的一种脱发。此为永久性脱发，非药物所能治愈。

脱发的预防与治疗

1　精神上的保养：

任何疾病的防治，都不可忽视精神上的保养。据统计，约85％的斑秃、全秃、普秃患者都有明显的精神创伤、过度疲劳或慢性失眠、性格内向、脆弱忧郁等情况，因此，在治疗脱发的同时，尤其要注意精神上的保养。

2　饮食的调理与宜忌：

头发是由角蛋白构成的，内含多种氨基酸。故应鼓励脱发患者多食一些高蛋白与含维生素较丰富的食物，如奶、蛋、瘦肉、鱼、豆制品、海产品、蔬菜与水果。毛发色白者可常服些益肾养血润燥的黑芝麻。老年脱发患者可多服一些乌发益肾的胡桃肉。油性脂溢性脱发患者要忌食过多的动物脂肪，也不要过多的嗜食重糖食品，可多食用一些粗纤维食品与杂粮，如芹菜、小油菜、玉米粉、麦片等。

3　毛发的保养与秃区叩击法

一般说来，皮肤每天都有一定量的皮脂、汗液及其它废物的排泄。因此，毛发要定期洗涤，这样才有利于皮肤的正常代谢，也有利于毛发的正常生长。一些脱发患者由于害怕毛发脱落，而不愿洗头，这是不对的，即使是脱发患者，也要定期洗涤毛发。冬季宜每周洗头一次。夏秋季宜2～3天洗一次。油性脂溢性脱发可选用硫磺、硼酸肥皂洗头，这样对祛脂有利。毛发枯燥与易脆断的脱发患者洗头时不要用强硷液，可选用中性肥皂。洗头后，可搽一些市售发乳，以保护头发。

印击法：这是治疗秃发的一种辅助疗法，能促进秃区的血液循环，以利毛发再生。可用市售的理发用的钢丝梳具，以钢丝的一头叩击秃区，每日早晚各一狄。每次5～10分钟。叩击时用力要均匀、适度，以秃区局部微红充血为好，勿叩破头皮丽致出血。叩击法适用于斑秃、全秃、普秃、早秃和脂溢性脱发，据报道，这种方法简便易行，如能长期坚持，效果不错。

4　药物治疗：

目前药物治疗脱发的手段较多，西药如胱氨酸、维生素、激素，以及封闭疗法、理疗、激光，中药如生发胶囊、生发丸、生发水及针灸，疗效报道不一致。然而毛发的脱落和变化除局部因素外，大部分是由于全身病理变化而造成的，所以在治疗时必须从整体观念出发，查清是哪些因素造成的。笔者的实践证明，脱发患者只要坚持一段时间(一般8～6个月)治疗与调理，是会治愈的。今介绍常用几法。

补益肝肾法：适用于有头晕耳鸣，腰膝酸软、遗精带下等症的患者，用药如首乌、菟丝子、山萸肉、枸杞、女贞子、熟地、牛膝、黄精、苁蓉等。

交通心肾法：适用于失眠健忘、心悸怔忡、腰酸背痛的脱发患者，用药如柏子仁、酸枣仁、黄连、朱茯苓、天麦冬、首乌、桑椹子、大胡麻等。

补益气血法：适用于面色(白光)白、头晕乏力、气短懒言、疲乏困倦的病后、手术后、产后脱发者，用药如党参、黄芪、当归、白术、茯苓，自芍、川芎、熟地、首乌、甘草等。

调理心脾法：适用于纳谷不香，偏食挑食，或消化呆滞，膜胀便泄患者，尤适用于小儿脱发。常用药物如太子参，炒自术、陈皮、炒谷麦芽、山楂、炒使君子肉、首乌等。

篇9

视力低下是青少年学生的常见病和多发病，我校2021年高一高二2076人健康体检视力低下1830人，发病率为88.15%，明显视力低下（4.5以下）1379人，发病率为66.42%。近视影响着中小学生的身心健康，已成为社会高度关注的青少年健康问题。

近视的发生，除遗传因素外，原因还包括：学生缺少有关近视危害、预防相关知识，没有形成良好的用眼习惯和规范的眼保健操动作，用眼环境不合理（光线、座椅高度等），也与体制和营养习惯有关，因此来自家庭和学校的督导和支持非常重要。为了把近视防控落到实处，我校将从以上原因入手，全面改善学生用眼环境和用眼习惯，有效保护学生视力健康。

一、提高近视防治知识知晓水平

1、策略：采取各种形式向家长、教师和学生普及有关用眼健康的知识和理论

2、活动：

（1）利用健康课、广播、宣传栏、体育课等途径宣传科学用眼知识，开展爱眼主题班会。

各年级利用黑板报、电子白板展示或播放爱眼主题资料和视频，以班级为单位组织一次“爱眼护眼”主题活动，形式不限；

（2）邀请医院专家为全体师生进行一次“青少年护眼”专题培训，其中包括眼保健操的规范动作分解。

（3）组织班主任老师进行一次“关注细节”的爱眼研讨活动。通过家长会，家长开放日、告家长书等形式，每个班组织一次面向家长的爱眼护眼科普活动。

二、改善教学卫生条件

1、策略：定期监测确保教室环境符合有关标准。

2、活动：按照《课桌椅功能尺寸》（GB/T3976-20027）标准，根据每个学生的身高调整桌椅高度。

3、邀请卫生监督局监测教学卫生相关情况，根据卫生监督局教室采光照明监测情况，发现问题及时整改，确保达标。

4、按照学校卫生标准，每月定期检查教室课桌椅排列，每月调整一次学生座位。

三、良好的用眼习惯养成

1、策略：通过家校共同努力，督促学生养成良好的用眼习惯。

2、活动：

（1）按照《中小学生近视防治工作方案》的要求，合理安排学生的作业量，减轻学生的学习负担，使学生用眼的负担适当。

(2)家长和学校共同督促学生注意看书写字的姿势，养成良好的用眼习惯。教师随堂提醒和纠正学生不良坐姿。

（3）广泛开展课外活动，保证学生每天有1小时的体育活动时间。

（4）按照动静结合，近视与原始交替的原则安排课程与活动。

（5）每个班级由受训的老师集中讲解眼保健操的规范分解动作，并针对性个别指导。坚持每天上下午两次眼保健操活动，由老师负责监督检查，检查结果作为各班每周评优的依据。

（6）组织一次全校眼保健操比赛。

四、加强制度建设，规范管理“防近”工作

1、策略：加强学校相关制度建设，为学生良好用眼习惯养成营造支持性环境。

2、活动：

（1）制定科学的作息制度，减轻用眼负担。

篇10

独自走在幽静的小路上，这是通往花园的路。我要去那里拜访我的老朋友们。

树是我要拜访的第一个老朋友，啊！老树，你挺拔的站着是在迎接我的到来吗？你开出美丽的花儿，是给来看你的朋友准备的一份见面礼吗？你像一把撑开的大伞，多少人在你身下乘凉。你直着腰，挺着胸。守卫着我们美丽的花园。

走进这片花园，花儿跳着舞欢迎我，蝴蝶急着为我领路。我们来到桃树下，树叶和我说着悄悄话。每一棵树都是我的知己，它们迎面送来无边的香气。

这花园中的一切，那个不是我的朋友？我热切地跟他们打招呼：你好，美丽的花朵，你左右摇摆，是要给我跳一段优美的舞蹈吗？你好，顽强的小草，你穿着一身绿衣服，是要和我比谁的衣服更漂亮吗？你好，可爱的蜗牛，你背着小房子慢悠悠地爬动，是在观赏风景吧！你好，高大的柳树，你长发飘飘，多么像一位漂亮的小姑娘。喂！勤劳的小蜜蜂，你们嗡嗡地在讨论什么呢？我猜你们津津乐道的，是又找到了一块采蜜的好地方。