高考题目范文

导语：如何才能写好一篇高考题目，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

一、利用单位向量和的几何表示来解决与角平分线相关的问题.

例1 若θ∈［π 4,π 2］，

sin2θ=37 8,

则sinθ=( )

(A) 3 5 (B) 4 5 (C)

7 4 (D) 3 4

解 ：因为θ∈［π 4,π 2］，所以

2θ∈［π 2,π］.

在坐标系内构建单位圆（如图1），

令∠AOP=θ,∠AOQ=2θ.

由sin2θ=37 8，

2θ∈［π 2,π］,

结合三角

函数的定义得点Q(-1 8,37 8 ).

OQ=(-1 8,37 8

),OA=(1,0),OQ+OA

=(-7 8,

37 8

)=7 32

(7 4

,3 4),

向量OQ+OA与单位向量

OP同向，所以

OP=(7 4,3 4),

由三角函数的定义得sinθ=3 4,

故选(D).

例2 已知点A(3,1)，B(0,0),C(3,0),设

∠BAC的平分线AE与BC相交于E，那么有

BC=λCE，其中λ等于（ ）

(A) 2 (B) 1 2 (C) -3 (D) -1 3

解 ：由与

AB=

(-3,-1)

同向的单位向量

e1=

(-3 2,

-1 2)

，与

AC=(0,-1)同向的单位向量

e1=(0,-1)，可知

AE的方向向量为e1+e=

(-3 2,

-3 2).

一方面设AE=μ(-3 2,

-3 2).

另一方面，AE=AC+CE=

AC+1 λBC=(0,-1)+

1 λ(3,0)=(3 λ,-1).

所以μ(-3 2,-3 2)=

(3 λ,-1)，于是有

-3 2μ=

3 λ,

-3 2μ=-1.

解得λ=-3.故选(C).

二、将单位向量与三角函数相结合,简化与旋转有关的问题的运算

例3 在平面直角坐标系中，点O(0,0),P(6,8)，将向量

OP绕点O按逆时针方向旋转

3π 4后得向量OQ，则点Q得坐标是（ ）

(A) (-72,-2) (B) (-72

,-2)

(C) (-46,-2)〖DW〗(D) (-46,-2)

解 : 由题意知

|OP|=|OQ|=10.

设OP与x轴的正方向构成的角为α，

则OP、OQ同向的单位向量分别为

e1=(cosα,

sinα)、e2=［

cos(α+3π 4),sin(α+3π 4 )］.

于是有

OP=10e1=(10cosα,10sinα)=(6,8),

10cosα=6,

10sinα.

解得

cosα=3 5,

sinα=4 5.

OQ=10e2=［10cos(α+3π 4),10sin(α+3π 4)

］=(-52cosα-52sinα,-52

sinα+52cosα)=(-72,-2).

所以点Q的坐标为B(-72,-2).故选(B).

例4如图2，在平

面直角坐标系xOy中，一单位圆的圆心的初始位置在

(0,1)，此时圆上一点P的位置在(0,0)，圆在轴上沿正

向滚动到圆心位于(2,1)时，

OP的坐标为 .

解： 如图3，令A(0,1),B(2,1)则

AO=(0,-1).

设AO=(cosθ,sinθ),则

cosθ=0,sinθ=-1.

圆心从点A移至点A′,点P在单位圆上顺时针转过的长度为2，于是有

∠HBP=2

.

所以BP=

(cos(θ-2),sin(θ-2))=(-sin2,-cos2).

又因B(2,1),

故P(2-sin2,1-cos2).

所以OP=(2-sin2,1-cos2).

例5过抛物线y=ax2(a>0)的焦点作一直线交抛物线于P、Q点，若线段PF与FQ的长分别为p、q，则

1 p+1 q等于（）

(A) 2a(B) 1 2a(C) 4a(D) 4 a

解 ：抛物线 的焦点为 ，准线为 .

设与 同向的单位向量为 , 则与 同向的单位向量为 .

于是有

由抛物线的定义得 ,

.

于是得,

.

篇2

拾荒者流浪者随便进，书看累了直接睡

今年山东卷作文题目中提到的书店是合肥的新华书店三孝口店。从2014年10月31日起，这家书店开始全天候24小时营业，成为中部地区第一家全天候书店。当书店正常营业结束后，书店的一楼、四楼和五楼变身为24小时书店的场所，向所有市民开放。

每晚9点半之后，书店四楼、五楼的24小时区域，就会逐渐有很多读者过来，12点之前，大多数人会陆续离开。12点之后，拾荒、流浪人员会相继来到这里。

合肥新华书店三孝口店副店长毕升思说，来店里的拾荒、流浪人员也会看书，经常看着看着就入睡了。“他们进来都很安静，跟普通读者各占一半，而且没有一来就睡觉的。”毕升思说，拾荒、流浪人员睡着时，经常有打开的书本盖在身上、放在头边。他们也会带着自己的被子等物品进来，但早上7点左右离开时，都会把东西收好带走。

偶尔，也会有精神不太正常的流浪人员进来，值班的店员和保安，会尽量劝说其到一楼，那里也有休息的地方，而且不会打扰到其他夜读的人。

书店50多名员工，每个月会有10个人上夜班，分成两班轮流值守。20多万册图书的打理、店内卫生的打扫，工作比较辛苦，但他们仍在努力给大家提供一个舒适的环境。

“跟书打交道时间长了，看到有人在这里看书，我们就会感觉很温馨。”毕升思说：“只要他们来看书，哪怕只看一页、只看一行，我们都觉得自己的工作有意义。”

得知书店成了高考题，店长大呼不可思议

“得知书店登上高考考题，自己也觉得不可思议，中午同事的朋友圈里都传开了。”提起书店成考题素材一事，合肥新华书店三孝口店副店长徐昕炜在电话那头意犹未尽地说。

徐昕炜听到消息之后，第一反应是高兴，可以看出社会各界对阅读和文化事业的重视。“至今24小时不打烊模式已经走过了近3个年头，这也是对我们坚守的一种肯定。”

在徐昕炜看来，作为书店本身，文化推广的意义更大于对经济效益的追求。24小时不打烊模式的初衷就是希望为更多读者提供更优更好的阅读空间。

篇3

俗话说：“题好文一半”，尤其是在新材料作文成为高考作文的主导时，拟题显得尤为重要。本文以近十年全国高考优秀作文的典型拟题为例，由浅入深，介绍作文拟题的三重技法，力图能给不同层次的学生以有效地指导。

一、优秀高考作文拟题的第一重境界：直接“入”题

直接“入”题，一般采用：“小议×××”、“浅论×××”、“×××之我见”、“×××之感悟”、“我看×××”、“从×××说开去”、“从×××说起”、“对×××的思考”、“对×××的反思”、“×××引发的感想”的拟题形式，如《“弯道超越”之感悟》（2009安徽）、《“小议”浅阅读》（2010新课标）、《包揽后的反思》（2011北京）、《<功夫熊猫>引发的感想》（2011新课标）、《从蔡伟博士说起》（2011重庆）、《从船主的封口费说开去》（2012新课标）。

二、优秀高考作文拟题的第二重境界：掌握“常”题

（一）并列式

它既可以围绕着材料中的主要对象来拟题，如《探险者与蝴蝶》（2013江苏）；也可以围绕着材料中所揭示的深刻主旨来拟题，如《做事与做人》（2012课标卷）；还可以围绕着材料中所揭示的相反的对象和主旨来立意，如《出人意料和情理之中》（2007安徽）、《镜里与境外》（2011天津）；有时还可以是三个义项的叠加，如《那手，那人，那心》（2012湖南）、《所向，所爱，所愿》（2013广东）。

（二）偏正式

一般采用“××的××”的形式，这方面的例子很多，如《光荣的荆棘路》（2012浙江）、《人生的容器》（2013浙江）、《不可惊扰的寂静》（2013江苏）。

（三）动宾式

一种是开宗明义，直接点明论点的简单动宾式结构，如《走出自我》（2011湖南）、《学会舍弃》（2012全国大纲卷）；还有一种是动词加上偏正式宾语的结构，如《找到自己的位置》（2006海南）、《点亮万家灯火》（2013广东）。

（四）主谓式

一种是主谓式，如《天使就在我们身边》（2008北京）、《弯道艰险勇超越》（2009安徽）等，一种是主谓宾式，如《我的杯中需要沙》（2008北京）、《举手之劳也是一种美德》（2012）等。

（五）由表及里式

由题目中的现象写起，联想到其中或背后蕴含的深刻的道理，一般采用“从……到……”、“由……到……”、“在……的背后”的结构，如《从举手之劳到知恩图报》（2012新课标）、《由沙子到珍珠》（2013辽宁），《在怕的背后》（2013江西）。

（六）意愿式

一般采用“愿……”、“惟愿……”的结构，如2013广东卷的几个高分作文题：《愿从本心》、《愿赤心长留》、《惟愿此心无怨尤》。

（七）祈请式

祈使句一般用“让……”的结构，如《让未来记住今天》（2012年广东）、《让爱双向流动》（2013广东）；请求式一般用“请……”，或“对象＋请……”的结构，如《请问你自己》（2006四川）、《思维，请守住幸福》（2004海南）。

（八）对比式

可以直接形成对比，如《国语失落症猛于虎》（2007湖北）、《比学习更重要的事——学会做人》（2013浙江）；也可以用题目中的词语形成对比，如2011湖南卷的两个优秀作文题：《低姿态的高贵》、《寒风吹暖我的心》。

（九）两个词汇或短语组合式

不用逗号隔开的如《拣尽空白 终见空白》（2006福建）、《接受改变不负青云之志》（2013山东）；形式整齐的拟题，三字的如《感受爱，感恩爱》（2012天津），四字的如《不断追求，不断进取》（2012江西）；五字的如《美丽的流行，永恒的经典》（2005），六字的如《重塑全面文化，实现全面崛起》（2011新课标），甚至还有八字的如《诚心补漏手有余香，知恩图报懂得感恩》（2012新课标）；形式错落有致的拟题，如《莫惊扰，让生命安宁》（2013江苏）、《正视批评，成就谦谦君子之风》（2013山东）。

三、优秀高考作文拟题的第三重境界：打造“靓”题

（一）比喻式

一种是明显的比喻，如《生命是一朵常开不败的花》（2004四川）、《幸福之花，开在感恩枝头》（2007全国卷Ⅱ）、《梦想为帆，踏实为桨》（2011福建）；一种是题目中的相关词语有比喻义，如《滋养文化的“活鱼”》（2010上海）、《平凡中的“珍珠”》（2013四川）。

（二）拟人式

运用拟人的如《梦想在现实中起舞》（2006山东）、《与品读相拥》（2010全国卷Ⅱ）、《热爱诞下创造的婴孩》（2011福建）。

（三）谐音式

谐音的运用也能让文题增色不少，如《国有殇，爱无伤！》（2008全国Ⅰ卷）、《背上“悦读”的行囊》（2010新课标），“殇”与“伤”谐音，“悦读”与“阅读”谐音，让人印象深刻。

（四）活用成语

可以颠倒成语中个别语素的顺序来表达材料的主旨，如《寓教于乐》（2011江西）；也可以突出成语中的个别语素来表达材料的主旨，如2013江苏卷：《谨“小”慎“微”》、《一“石”激起千层浪》。

（五）妙用标点式

1.感叹式

通过题目直接抒发自己的情感，如《你好，中国！》（2011全国新课标卷）、向社会的“补漏者”致敬!（2012课标卷）。

2.疑问反问式

一种是不用问号，具有疑问反问的语气，如《没有付出哪有硕果累累》（2007安徽）、《善行，我该如何安放你》（2013广东）；另一种则使用问号，如《绕树三匝，何枝可依？》（2006河南）、《大同世界，焉能忘本？》（2010全国卷）。

3.间隔号式

运用间隔号“﹒”把相关内容隔开，形成一种整饬之美，如《坚守?绽放生命之花》（2011辽宁）、《朝阳?流水?梦》（2013安徽）。

（六）诗题式

可以是一句，多为七字，如《青山一道同风雨》（2008全国）、《满身花雨又归来》(2010全国卷Ⅰ卷)、《守得云开见月明》（2012浙江）；也有两句十字的，如《草木得常理 共生唱和谐》（2010安徽）、《知足云天淡，进取风雨行》（2012江西）；还有两句十四字的，如2007北京卷的文题《细雨未必看不见，闲花未必听无声》。

（七）引用式

有引用古代诗句的，如《晓看红湿处》（2005全国Ⅰ卷）、《此时无声胜有声》（2007北京）；有引用现代诗词中名句的，如《世上无难事，只要肯登攀》（2006山东）、《从明天起做一个幸福的人》（2007甘肃）；有引用古今名言的，如《授之以鱼，不如授之以渔》（2012安徽）、《千学万学学做真人》（2011辽宁）；有引用社会上的俗语流行语的，如《心有多大，舞台就有多大》（2010新课标）、《细节决定成败》（2012全国新课标）；有引用歌词的，如《该出手时就出手》（2011北京）。

（八）化用式

有化用诗词名句的，如《一蓑烟草任江平》（2008福建）、《腹有雅量气自华》（2013山东）；有化用古代名句的，如《大隐隐于“乐”》（2012辽宁）；有化用名著的，如《高考，生活中不能承受之重》（2007重庆）；有化用电影名称的，如《致我们已逝去的童真》（2013浙江）。

（九）虚实结合式

可以化实为虚，如《在自己的天地里收获秋天》（2006福建）、《栽种你的最爱》（2006福建）；更多的是化虚为实，如《别让雨下进灵魂里》（2006河北）、《拥紧自己的灵魂》（2007安徽）、《慢尝书香》（2010新课标）、《守住心灵的绿茵》（2011课标卷）、《最是那初放的安详》（2013浙江）。

（十）妙用其它学科词语式

用数学词语的如《美，人生的不对称》（2007全国卷Ⅱ）；用化学词语的如《特色是成功的催化剂（2009上海）；用计算机术语的如《爱，更需要“复制—粘贴”》（2007全国卷Ⅱ）；用地理术语的如《心中的乡情不会随时间风化》（2007山东）；用游戏术语的如《生活中的俄罗斯方块》（2005山东）；用佛教术语的如《芥子纳须弥》（2011湖南）。

篇4

高考文综考政治、历史、地理三科，理综考物理、化学、生物三科，文综三科加起来一共是300分。文综和理综是针对全国大部分地区的考生而言的，也有个别地区进行高考改革，分数也会有所调整。

普通高等学校招生全国统一考试，简称“高考”，是中华人民共和国大陆地区合格的高中毕业生或具有同等学力的考生参加的选拔性考试。

（来源：文章屋网 ）

篇5

2016年成人高考高起点语文作文题目：温故而知新

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篇6

2008－2010年高考生物江苏卷中连续出现了三道基因工程方面的大题，它们是2008年的第32题(8分)、2009年的第34题(7分)、2010年的第27题(8分)。2011年的第33题(8分)。下面以这几道题目为例深度分析该类试题易考知识点及几点思考。

1　试题分析

2008年第32题主要考查了：PCR中使用的DNA聚合酶的最主要特点(耐高温)；PER中退火温度的设定与引物DNA的碱基种类的关系(G-E碱基对多，DNA结构稳定，退火温度高)；DNA连接酶对所连接的DNA两端碱基序列是否有专业性要求(没有)；将目的基因导入植物细胞采用最多的是农杆菌；两种限制性内切酶切割重组质粒得到DN段的种类。

2009年第34题中第(1)(2)小题考查了两种不同的限制性内切酶切割目的基因和质粒后可得重组质粒的种类。第(3)小题考查目的基因导人质粒后对质粒结构和功能的影响(只能在特定位置，不能在质粒复制原点、启动子、终止子及抗生素抗性基因中)。第(4)～(6)小题分别考查了DNA水解酶、毒素蛋白与受体细胞中受体问的特异性结合、转基因植物栽培种降低害虫种群抗性基因频率增长速度的措施等问题。

2010年第27题仍然考查了质粒DNA热稳定性与碱基种类的关系、酶切位点的选择(不能破坏质粒标记基因及目的基因)、DNA连接酶的作用、单酶切载体和目的基因自身环化的问题(这个问题比较新颖，需要一定的实践经验，考生一般是想不到的，要解决这个问题只有选择两种不同的限制性内切酶来切割目的基因和载体)、目的基因表达的检测与鉴定的具体操作方法(这个问题涉及到配制选择性培养基的问题，由于教科书中缺乏这方面的知识，考生一般无法作答)。

2011年第3题考查了利用PCR技术扩增目的基因的原理和用限制酶切割质粒产生的位点问题。这部份内容教材当中虽然有相关知识点但学生回答时必须对书本知识有深入的理解的应用。试题中所提出的PCR技术扩增目的基因时出现的问题，是在PCR技术扩增目的基因实际实际操作中经常发生的问题和必须解决的问题，可以说这个考点来源于实际生产或者实验，对于有实验或实践经验的学生和老师解答起来没有问题，但是有多少学生做了PCR技术扩增目的基因这实验呢，出题者的意图是希望教材中应该做的实验应该让学生动手操作，让学生体会实验教程和解决实验过程中出现的问题。

以上列举了DNA重组工程的易考知识点和已考知识点，从易考知识点来看这类题目考查的方面很集中重复性也很强，但是从2010年的已考知识点来看这类题目的难度已经远远超出了课本的范围，对学生的实践经验要求很强(基因工程实验的学习应该是在大学课程中)，这对没有这方面经验的学生作答题目是很困难得。所以下面列举一些笔者能想到的未考查知识点。

2　对今后高考中考查基因工程内容的思考与展望

2.1　DNA连接酶的种类及作用

E.coli DNA连接酶只能将双链DN段互补的黏性末端之间连接起来，不能将双链DN段平末端之间进行连接。而T4 DNA连接酶既可以连接黏性末端，也可以连接平末端。

2.2　受体细胞选择原核生物(特别是大肠杆菌)的原因

原核生物遗传背景简单、繁殖快、多为单细胞；而真核生物遗传背景复杂繁殖较慢，都是多细胞生物，所以经常选择原核生物作为受体细胞，且大肠杆菌是原核生物中遗传背景最简单的模式生物，自然是受体细胞的首选。

2.3　目的基因进入大肠杆菌的方法(除去Ca2+之外)

重组质粒导入受体细胞最常用的是Ca2+处理受体细胞，使受体细胞在温和的环境下能吸收周围环境中DNA分子。除了Ca2+处理受体细胞外，还可以用电转化的方法在高压环境下使受体细胞细胞膜的通透性增强，重组DNA分子就容易进入细胞。一般情况下电转化的效率要比ca2+转化高100多倍，如果要求获得高效率的重组DNA分子就要采用电转化的方法将目的基因导入受体细胞。

2.4　检验自我复制的质粒导入受体细胞(主要是原核生物)后是否是重组的

2.4.1　如果自我复制的质粒连接的是带有标记基因(该标记基因与质粒上的标记基因不同)的目的基因

比如质粒上带有抗氨苄青霉素基因(ampr)，目的基因带有卡那霉素基因(kanr)，检验自我复制的质粒导入受体细胞后是否是重组的，只要将受体菌株在含有氨苄青霉素和卡那霉素的培养基上培养，能正常生长出来的菌株都是含有重组的质粒，没有重组的质粒在卡那霉素的培养基上是不能生长的。

2.4.2　如果自我复制的质粒连接的是没有标记基因的目的基因

篇7

  材料作文，围绕以下三个标语写作

  1981年深圳特区时间就是金钱 效率就是生命

  2005年浙江 绿水青山就是金山银山

篇8

【导语】积一时之跬步，臻千里之遥程。高考第一天，祝福送到手。考前准备要做好，学习用品要带好，上了考场莫紧张，平常心对待莫要忘。相信我能行，相信我最棒，给自己一份鼓励，给自己创造一个良好的考试环境。

2018重庆高考作文题目

“二战”期间，为了加强对战机防护，英美军方调查了作战后幸存飞机上的弹痕的分布，决定哪里弹痕多就加强哪里，然而统计学家沃德力排众议，指出更应该注意弹痕少的部位，因为这些部位收到重创的战机，很难有机会返航，而这部分数据被忽略了，事实证明，沃德是正确的。 要求：综合材料内容及含意，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题：不要套作，不得抄袭：不少于800字。

为方便大家及时获取2018高考后相关信息，

篇9

要求：①选好角度，自拟标题;②不少于800字;③不得套作，不得抄袭。

优秀作文：

痛到泣血，亦善诉说

马尔克斯曾说：“假如还有明天，我将把冲突和对立写在冰上，然后等待明天的太阳升超。“人生苦痛千万，寻一个恰当的方式，将尘封在心底压抑很久的痛，一触，即发。痛而言，言人人殊。痛需要表达，却不可胡言。

真正的痛彻心扉井不会因言语而显出丝毫的浅薄，反而会因善言而迸射出令人怆然涕下的力量。“以自然之眼观物，以自然之舌言情。”这是他心痛一生之后给后人的感触。豪门的枷锁让他厌畏思退，结发爱妻的早亡令他憔悴优伤，经历着这种种缠缠绵绵，纷纷扰扰的痛，纳兰性德却并未呼天抢地或默不作声，多少载边塞风雪吹碎了他的思乡梦，他吟“聒碎乡心梦不成，故国无此声”以遣情;多少场寒夜的冷雨打湿了他的不眠魂，他叹：“风也萧萧，雨也萧萧，瘦尽灯花又一宵”以抒怀。欲说还休的无尽惆怅，高楼望断的愁肠百结，流水流花春去也的百般凄苦……无数的个人之痛化作一卷《纳兰词》作为善言的标杆，在千百年之后，以文字的形式，继续悲伤。

篇10

关键词：田径；运动力量；高考；体育

现如今，越来越多的学生高考报考了体育院校，因此，高考体育项目的教学也是重中之重，不可忽视的。

在高考体育教学中，田径教学被认为是体育项目中的重要基础。因此，要着重田径运动开展，同时，田径项目也是高考体育考试大纲的重要考试项目之一。在教学中，通过全面并且科学的方法进行教育教学，能有效地提升W生的身体素质和身体承受能力，对身体有一定的好处，有效地促进了学生的新陈代谢能力，也有效地改善和调节了学生的神经系统等等，更是提升了学生的身体素质和学习能力。在高考体育教学过程中，通过科学有效的教学方法，让学生的高考体育成绩不断地提升。

一、高考体育田径教学的重要性

在现代教学中，我国越来越重视学生的身体素质水平。因此，将体育这门学科作为高考中的一部分。在现今的高中体育教学中，针对学生的基本身体状况，首先，最重要的也是最基础的体育项目就是田径运动。

在体育教学中，田径训练主要分为力量、反应、耐力等。其中，田径训练中最重要的是对于力量素质的训练。力量素质是指在身体的某部分的肌肉进行体育锻炼中，克服内外两个阻力的能力。其中，这种力量素质对于体育训练有着很大的影响，是高中体育训练的重要基础素质。

其中，专项力量素质是指在时间和空间等特征上要完全匹配比赛中所要求的力量，根据不一样的指标，所用的力量分类也不一样。因此，按照力量的训练学原理，可以将力量分为三类：一为最大力量；二为快速力量；三为快速力量耐力。力量是体育训练中的速度和耐力的基础。田径专项力量是田径体育中的重要基石，其方法是把田径基础力量训练作为指导方向，把田径方法作为主要核心点，同时，要结合学生自身体质不同的特点，要科学选取训练方式和方法，并且选择专项力量的搭配关系，以达到最好的训练效果。

二、高考体育田径教学策略

1.田径教学的运动力量训练方法

在进行高考体育教学中，田径运动力量训练的方式与方法必须围绕着增深伸髋技术与摆动式扒地技术加以选择。首先，最基本的动作要求是伸髋和摆动式积极扒地，也就是说，所支撑的腿落下之后，髋关节不用缓冲，进而不间断伸展髋关节的动作。所以，针对高考田径体育教学中，日常训练的方式方法必须紧紧围绕强化伸髋和摆动式积极扒地动作。在进行高中体育田径专项力量训练过程中，将动作的方向、形式、幅度和技术中的伸髋和摆动式积极扒地动作，反方向地进行训练，增强体育高考生的伸膝力量与下肢蹬伸能力，也就是在比较传统的田径力量中杠铃训练的方法要得到大家的重视。

在田径教育中，其技术上可以区分为以下几点：一是起跑，起跑的姿势很重要；二是之后的起点加速，适当地给一个爆发力，不断地加快速度给自身一个冲击力；三是跑步中，也就是途中跑，之前的起点加速给途中跑奠定了重要的基础；四是终点冲刺，在这段中，终点跑和力量的耐力有重大的关系。所以，在进行高中田径教学中，必须重点培养专项力量，并且要科学地根据学生不同的体质，进行不同的专项力量训练方法。

2.田径教学中的速度与耐力训练方法

在发展一般耐力的基础上以“速度为中心”；在发展速度的时候，要考虑到速度耐力的发展，两者应同时进行，缺一不可；在为了提高频率做动作训练的时候，要遵循几个原则：练习的时间要短，练习的强度要大，并且练习的方法要多种多样，要让练习者的大脑永远保持在较兴奋的状态；遵照身体素质有节奏地增长规律，抓住速度发展的敏感期。

田径训练最重要的是速度耐力，速度能力是核心，两者缺一不可，训练时要互相结合，才能收获最大的效果。在现代田径比赛的过程中发现，前面不分伯仲，各自有自己的步伐和速度，可是距离终点还有十几米的时候，往往速度快的获胜。因此，提高我国高考体育生的速度，发展一般耐力为基础，过程要以速度快为中心。

耐力素质表现在跑动的过程中，是考生的基本素质，是可以提升身体素质的主要锻炼内容之一。在锻炼的过程中，有氧供能为先，无氧供能为后。有氧耐力训练好了才可以锻炼好专项速度耐力。只有提高我国高考体育生的有氧耐力，增大肺活量，才可以增加每博输出量，才可以坚持得更持久，提高跑动的能力。

学生是祖国未来的栋梁，近年来我国学生的身体素质情况每况愈下，高考体育田径项目从根本上提高了学生的身体素质。因此，需要重视起来。

参考文献：