春节旅行范文

导语：如何才能写好一篇春节旅行，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

鸡鸭鱼肉不可少，蔬菜、豆腐、水果也要准备一些。虽说春节期间超市都在正常营业，可是谁又愿意离开热热闹闹的麻将桌，走出暖暖和和的屋子，冒着寒冷跑出去采购当天的食材？况且“仓廪实，衣食足”一向是中国人的传统习惯――年年有余嘛！

于是，在大包小包的年货采购之后，丰盛的年夜饭上桌了。全家人围坐在一起品尝美食，欢饮美酒。饭罢，收拾着“战果辉煌”的餐桌，每一位主妇都会觉得欣慰。有什么能比家人的认可更加珍贵？

可是，在接连几天的大餐之后，问题却出现了。面对满盘满盏的食物，人们不想再动筷子。巧媳妇发了愁：虽然“年年有余”的吉祥话是很好听，可是每顿饭都这样浪费，还是很让人心疼的。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”啊！

其实，面对这样的情况，主妇们大可不必自责，因为“吃不动”并不是你们的厨艺在退步。有一则故事这样讲：结婚第一天，妻子给丈夫做意大利面，丈夫欢呼：“太好吃了！”第二天的晚餐依旧是意大利面，丈夫依然高呼：“太好吃了！”第三天、第四天、第五天……到了第六天，妻子将晚餐――意大利面放在丈夫面前，丈夫想都没有想就连声喊道：“太难吃了，太难吃了！”所以，再美味的食物，吃得多了也会味同嚼蜡，甚至有时候，海参鲍翅还比不上青菜豆腐味美可口。

我们都喜欢旅行，虽然攀登的都是山，欣赏的都是水，但获得的却是不一样的心情。归根结底，我们喜欢的、追求的、享受的，其实是一种与现有的生活完全不一样的新鲜感。品尝食物也是一样，就算是同样的食材，在不同的做法之下也会大不相同，那种全新的味觉体验会让你的味蕾欢呼雀跃。所以，在春节这样美味扎堆的日子里，食物的精美与否已经不再是重点，要想打开胃口，重要的是新鲜感。

就让我们的美食创意在餐桌上绽放，用手边的食材，做出千里之外的味道。春节，请让你的味蕾去旅行。

四川名吃――红油抄手

原料：抄手皮20张，猪绞肉172克，葱花 。

调料：盐1/5汤匙，酱油1/2汤匙，料酒1/2汤匙，鸡粉1/3汤匙，生粉1汤匙，辣椒油3汤匙，酱油2汤匙，香油1汤匙，鸡粉1/2汤匙，盐1汤匙。

做法：

1.猪绞肉放入碗内，加入1/5汤匙盐、1/2汤匙酱油、1/2汤匙料酒、1/3汤匙鸡粉、1汤匙生粉和2汤匙清水拌匀，顺一个方向打至起胶，腌制15分钟。

2.取一张抄手皮，舀入适量猪绞肉，包成抄手。

3.取一只空碗，加入3汤匙辣椒油、2汤匙酱油、1汤匙香油和1/2汤匙鸡粉，撒入1汤匙葱花。

4. 水烧开，加入1汤匙盐，放入抄手以大火煮沸，点一次水煮至抄手浮起呈半透明状，捞起沥干水，盛入碗内即成。

爱尚厨房锦囊：

1.猪绞肉调好味后，要用筷子顺一个方向打至起胶，做成的肉馅才会爽滑鲜美。建议买半肥瘦的猪绞肉做肉馅，煮熟后会更加甘腴嫩滑。

2.一个抄手里的肉馅不宜太多，否则容易腻。

3.辣椒油等调味料可以根据个人口味酌情添加。

保定名菜――总督豆腐

原料：豆腐，肉馅，干贝，虾子，姜，蒜，青蒜 。

调料：盐，味精，白糖，料酒，酱油，辣酱，泡椒，水淀粉。

做法：

1.将豆腐切块，油锅烧至6成热时关火，下入豆腐炸至微黄捞出备用；干贝切丝。

篇2

春节旅游好去处排行榜一、三亚

在冬天，即使地球其他角落寒流来袭，仍可以穿着夏装、沙滩鞋在阳光充沛的海滩悠闲漫步，浸润在暖暖的海水中，吃着热带水果，享受着天涯海角的浪漫。三亚，是个被上帝宠坏了的地方。上帝把最宜人的气候、最清新的空气、最和煦的阳光、最湛蓝的海水、最柔和的沙滩、最风情万种的少数民族、最美味的海鲜……都赐予了这座海南岛最南端的海滨旅游城市。

海南三亚海水清澈，沙白如絮，清洁柔软;岸边绿树成荫，空气清新。春节，我们叫上家人，约上朋友，一起到海南三亚去旅游。这里会给你碧海蓝天的浪漫，这里会给你阳光沙滩的温暖，这里会给你热带雨林的惊喜。这里是许多情侣向往已久的度假胜地，这里是许多背包客魂牵梦绕的度假天堂。

地址：海南省三亚市

交通：三亚凤凰机场

春节旅游好去处排行榜二、张家界

俗话说“九寨沟看水，张家界看山”，可见张家界在人们心目中的地位之高，人气之旺，再加上《阿凡达》也在张家界取过景，这使得它更广为人知。

武陵源和天门山是张家界最出名的两大景区，四季风景各具特色，唯独在冬季才是天下之绝境，有童话仙界之称。当被大雪覆盖，如同天上世界，如梦如幻。

Tips：冬季的张家界是温泉天堂，周围有数个天然温泉，在享受自然风光的同时感受温泉是一大幸事。

门票：武陵源核心景区 136元/人(淡季)、天门山国家森林公园 228元/人(淡季)

地址：湖南省张家界市

交通：武陵源可从张家界市区乘车前往，天门山索道起始点就在市区的城市花园，可徒步或公交前往。

春节旅游好去处排行榜三、甘南甘南拉卜楞寺

拉卜楞寺位于甘南夏河县西郊，周围被神奇俊秀的山川所包围，还弥漫着浓郁的藏族风情，使得它显得特别的神秘。近处的草原，远处的神山，到处白茫茫一片，别有一番景致。

拉卜楞寺是世界最大的藏学学府，寺院建筑风格粗犷大方，古朴典雅;寺内佛像、古籍、壁画种类繁多、琳琅满目。

Tips：每年正月十五，拉卜楞寺前将有一排排一簇簇的酥油灯整列，整个寺院将热闹非凡。

地址：甘肃省甘南藏族自治州夏河县城西1公里

春节旅游好去处排行榜四、新疆喀纳斯

图瓦人的故乡，一个古老而神秘的人间仙境。喀纳斯湖的水怪到底有没有抓住?到底是水怪还是哲罗蛙?一切的一切，成功地困扰和吸引了很多人。这些答案我们虽不得而知，但这不妨碍我们去这个人间仙境去探寻一番。天空白云如洗，在清晨的薄雾环绕中，骑上一匹快马，去看月亮湾的新月倒映着蓝天。或是在登鱼亭上什么都不做，闲看飞鸟雪山。如果可以，再去拜访一下“云间部落”中的图瓦人，聆听淹没在千年历史间的古老神话吧。

PS：前往喀纳斯旅行时，需要在白哈巴办理边防证。购买手信或者纪念品时要注意新疆的计量单位是公斤，要做好单位换算。

篇3

【关键词】 日常皮质醇节律;学校适应行为;小学生;相关研究

中图分类号:R335.4,B844.1 文献标识码:A 文章编号:1000-6729(2010)006-0455-04

doi:10.3969/j.issn.1000-6729.2010.06.015

下丘脑-垂体-肾上腺轴(hypothalamic-pituitary-adrenal axis,HPA)是与压力和情绪调节密切相关的神经内分泌系统。其功能一方面是维持个体一天中的生物节律,另一方面是在应激情境中帮助个体更有效的做出反应[1]。皮质醇生物节律能否能反映儿童适应状况?对此问题的探讨有利于理解生理反应和行为适应之间的关系。

有关个体皮质醇水平与其社会行为之间关系存在不一致的看法。一些研究发现外显行为问题儿童的皮质醇基线水平相对低些[1-2],而内向问题行为个体的皮质醇基线水平高[1,3]。上午到下午皮质醇水平下降不明显的儿童更多表现出注意问题[4]。另有研究表明男性青少年的攻击行为与皮质醇水平呈负相关,而女性则不然[5]。比较儿童入学第一周与几周后的皮质醇水平变化发现,最初皮质醇水平高,之后皮质醇水平低的儿童,教师评价他们更为外向和更受同伴欢迎;相反,最初表现为低皮质醇反应而后表现为高皮质醇反应的儿童则更多地被评价为害羞与不受同伴欢迎[6]。分析上述研究可以发现,研究对象的年龄与皮质醇取样的时间可能是造成研究结果不一致的原因。有的测量了清晨或睡前的基线水平[1-3,6];有的是测量了一天中某个时间点的水平[1,4-5,7]。因此,研究中连续多次取样以便系统地观测皮质醇水平变化是必要的,有利于客观地考察其与个体学校适应行为之间的关系。

不同的测量环境(自然情境或实验情境)所得到的数据反映了皮质醇的不同功能。儿童在学校环境下日常皮质醇变化节律体现了皮质醇的生物节律功能。这能否预测儿童的学校适应行为呢?儿童在学校生活中的皮质醇变化趋式不同于在家时的变化趋式,比如,学龄前儿童在幼儿园时,下午皮质醇水平会升高[7]。受到同伴拒绝的儿童皮质醇水平要高于其他儿童[6-7]。那么在学龄儿童的学校生活中,学业要求和同伴交往情境都可能作为应激源影响儿童的行为。我们预期,儿童在一天中的皮质醇变化模式与其学校适应有关。那些问题行为较多的儿童以及不受同伴欢迎的儿童,在同伴群体中可能接受到更多的消极评价,体验到更多的压力,这将引发儿童生理节律的变化,这些适应不良的儿童就可能具有日常皮质醇波动幅度大、变化速度快的特点。

1 对象与方法

1.1 对象

方便选取北京市一所普通小学全体四年级学生,经家长和儿童同意,66名儿童自愿参加了本研究。其中男生25名,女生41名,年龄10.0~ 10.8岁,平均(10.2±0.4)岁。

1.2 方法

1.2.1学校适应行为

将儿童的学习问题、攻击破坏性、害羞敏感性和同伴接受性作为学校适应行为的指标,并通过教师评价和同伴评价获得。

教师评价:由学生所在班的班主任填写“教师-学生评价量表”( Teacher-Child Rating Scale ,T-CRS) [8]。该量表在中国样本中多次使用,具有较高的信度和效度[8-10]。量表共38个题目,分为7个维度。每个项目1(完全不符合)-5(完全符合)点计分。教师按照量表中的条目对每一名自己班的学生进行评价。通过另一个独立样本(方便选取北京市另外一所小学4个班共132名四年级小学生,由其所在班班主任填写教师-学生评价量表)间隔2周的重复测量,其重测信度为0.86。本研究选取攻击破坏性和学习问题2个维度。这2个维度的内部一致性分别为0.82和0.84。

同伴提名:同伴提名是在被试所在班级集体施测,主试是心理学专业研究生。采用班级戏剧修订版[9]。该量表在中国儿童中具有较高的信度、效度和文化适用性[9-11]。量表重测信度为0.84。根据程序,主试告诉儿童班级要表演一个戏剧,有一些角色需要他/她来选择。当主试念完对某个角色的描述后,要求儿童写出0~3个他认为最适合这个角色的同学名字。计算每个儿童在每个条目上被提名的次数,在班级内标准化。本研究选取同伴评价的攻击破坏性和害羞敏感性2个维度,其内部一致性系数分别为0.84和0.81。另外,请学生提0~3名她/他最喜欢一起玩和最不喜欢一起玩的同学。每个学生被提名“别人喜欢和他/她在一起”的次数(积极提名)减去被提名“别人不喜欢和他/她在一起”的次数(消极提名),在班级内进行标准化后作为同伴接受性的指标。同伴提名是通过班级“内部人”报告出来的,并且是多人报告的结果,因此数据客观可靠。

1.2.2皮质醇节律

唾液皮质醇与血浆中皮质醇存在着很高的相关[12]。本研究通过采集唾液样本测定皮质醇变化,反应HPA轴活动水平。

唾液样本收集:使用Salivette唾液收集专用离心管(德国SARSTEDT公司生产)收集儿童在学校一天中的唾液样本。每节课(上下午分别有4节课和2节课)课后收集唾液样本,另外也收集了早晨起床半小时和夜晚临睡前半小时的样本作为基线。

采用唾液皮质醇高敏酶联免疫检测试剂盒(美国Salimetrics公司),用酶联免疫吸附法(ELISA)测定唾液中皮质醇含量。通过双点测定,取其平均值作为皮质醇的浓度。使用的仪器为Bio-rad公司生产的Bio-rad550酶标仪。

1.2.3 统计方法

利用SPSS16.0软件,进行独立样本t检验、方差分析和偏相关分析。

2 结 果

2.1男女儿童在学校适应行为上的得分比较

教师评价的攻击破坏性与同伴评价之间呈正相关(r=0.68,P

2.2儿童在学校中日常皮质醇变化情况及其与学校适应的相关性

在每节课课后收集儿童的唾液样本,取样时间差异小于5 min。方差分析结果显示各个时间点上的皮质醇水平差异无统计学意义(F= 0.54,P>0.05),上午和下午的差值较小。皮质醇水平在每一个时间点上均不存在性别差异( Ps>0.05)。控制儿童性别之后,进行了皮质醇水平与学校适应行为之间的相关分析,结果显示,无论上午还是下午,当儿童出现更多适应不良行为的时候,皮质醇水平会有升高,如上午第三节课下课后的皮质醇含量升高,与攻击性和害羞敏感性正相关。而同伴接受性得分与该时间点的皮质醇水平呈负相关(表2)

为描述儿童皮质醇的变化模式,分别计算了6个取样时间点的最大值、平均值、变化幅度(最大值与最小值之差)和变化速率(每个点和下一点之间上升、下降速率的均值),在控制儿童性别后,考察它们与学校适应指标之间的相关性。结果显示,皮质醇变化的峰值、在校期间皮质醇水平均值、皮质醇变化速率与害羞敏感性正相关;变化速率与他人评价的攻击破坏性正相关;皮质醇变化的峰值、平均值、变化幅度及变化速率与同伴接受性负相关(表3)。

3 讨 论

本研究中的儿童一天学校中的皮质醇水平没有呈现出显著降低的模式。这与相关的研究结果相似[6,14]。与父母分离和同伴交往的压力可能是幼儿园儿童的主要压力来源。与他们在家中的皮质醇变化情况相比,在幼儿园中下午的皮质醇水平偏高。本研究没有得到儿童在家中一天的唾液样本,但是与Salimetrics公司提供的常模数据模式相比,儿童在学校中下午的皮质醇水平略高,或者说下午没有出现下降趋势。这可能是由于学校生活,如学习压力,同伴交往对儿童构成了应激情境。

学校适应行为之间的相关分析发现,同伴接受性与攻击行为和害羞敏感性之间呈负相关。说明,在学校适应行为中,攻击破坏行为与害羞敏感性是主要问题,直接关系到是否被同伴接纳。进一步考察皮质醇的升高与儿童学校适应行为的关系,我们发现攻击破坏性和害羞敏感性都与皮质醇变化模式有关。也就是说,儿童在学校中皮质醇水平变化幅度越大、变化速率越大,同伴评价其害羞敏感性越高。之前有研究[13]考察了儿童在夏令营中一天的皮质醇变化,早上刚到、午饭前、下午总共取样3次,其结果是身体攻击破坏性高的儿童早上皮质醇水平更高,且一天中下降较快;而关系攻击性高的儿童早上皮质醇水平较低,且一天中下降较慢。而另有研究[3]表明抑制型的儿童在面临压力情境时皮质醇含量更高。而我们的研究发现皮质醇水平与内外部问题都有关:攻击破坏性越高的儿童,在学校中上午10点之后皮质醇水平相对来说比其他儿童更高,且其一天中变化模式越剧烈;而害羞敏感性得分越高和遭到同伴拒绝的儿童,皮质醇变化结果也与此类似。

本研究对皮质醇取样所覆盖一天生活的时间点较为全面,并且从皮质醇水平及变化幅度和变化速率几方面考察了其变化模式。发现了皮质醇变化的幅度与速率与同伴的接受性,害羞敏感和攻击破坏行为有显著相关关系。皮质醇变化模式与儿童学习问题之间关系不显著,这意味着皮质醇水平对学校适应行为相关较为敏感,无论学习成绩好坏,儿童都有可能体验到学校情境带来的压力和情绪问题。皮质醇节律较好地反映了儿童的压力及调节状态[14]。对于皮质醇变化波动大的儿童,更多地体验到学校环境带来的压力,如,自己的行为特点不被社会期望所接受,或者受到同伴的冷落后排斥。这表明可以从皮质醇节律的变化来考察儿童社会适应性。学校日常皮质醇的变化与儿童的攻击破坏性、害羞敏感性和同伴接受性相关显著,是衡量儿童学校社会适应的良好指标。

本研究的局限是仅分析了儿童在学校中皮质醇水平,增加家庭环境下的测量,将更全面地理解皮质醇节律与社会能力指标之间的关系。另外,本研究没有测量压力情境中皮质醇的变化模式,对于皮质醇调节系统的考察不够全面,在今后的研究中比较压力情境和自然情境中皮质醇变化模式,以增加对神经内分泌系统在压力、情绪调节以及社会适应方面的功能和影响因素的认识。

参考文献

[1]Gunnar M,Quevedo K.The Neurobiology of stress and development[J].Ann Rev Psychol,2007,58:145-173.

[2]Alink LRA,Van Ijzendoorn MH,Bakermans-Kranenburg MJ,et al.Cortisol and externalizing behavior in children and adolescents:mixed meta-analytic evidence for the inverse relation of basal cortisol and cortisol reactivity with externalizing behavior [J].Dev Psychobiol,2008,50:427-450.

[3]Claes S.Corticotropin-releasing hormone(CRH) in psychiatry:From stress to psychopathology [J].Ann Med,2004,36:50-61.

[4]Susman EJ,Dockray S,Schiefelbein VL,et al.Mornin-gness / Eveningness,Morning-to-Afternoon cortisol ratio,and antisocial behavior problems during puberty [J].Dev Psychol,2007,43:811-822.

[5]余毅震,黄艳.青少年攻击行为与内分泌因素关系的研究[J].中国妇幼保健,2007,22:1909-1911.

[6]GunnarMR,SebancAM,Tout K,et al.Peer rejection,temperament,and cortisol activity in preschoolers[J].Dev Psychobiol,2003,43:346-358.

[7]Watamura SE,Donzella B,Alwin J,et al.Morning-to-Afternoon increases in cortisol concentrations for infants and toddlers at child care:age differences and behavioral correlates [J].Child Dev,2003,74:1006-1020.

[8]Hightower AD,Work WC,Cohen EL,et al.The Teacher-Child Rating Scale:A brief objective measure of elementary children' s school problem behaviours and competences [J].Sch Psychol Rev,1986,15:393-409.

[9]Chen X,Rubin KH,Li D.Social functioning and adjustment in Chinese children:A longitudinal study [J].Dev Psychol,1995,31:531-539.

[10]Chen X,Dong Q,Zhou H.Authoritative and authoritarian parenting practices and social and school adjustment [J].Int J Behav Dev,1997,20:855-873.

[11]Chen X,Cen G.,Li D,et al.Social functioning and adjustment in Chinese children:The imprint of historical time [J].Child Dev,2005,76:182-195.

[12]Gozansky WS,Lynn JS,Laudenslager ML,et al.Saliva-ry cortisol determined by enzyme immunoassay is preferable to serum total cortisol for assessment of dynamic hypothalamic-pituitary-adrenal axis activity[J].Clin Endocrinol,2005,63:336-341.

[13]Dianna MC,Georges H,Dante C,et al.Neuroendocrine Regulation and Physical and Relational Aggression:The Moderating Roles of Child Maltreatment and Gender [J].Dev Psychol,2008,44:1160-1176.

篇4

2022年山西太原春节一般多少度

就往年看山西太原春节期间的温度多在-8到4度。太原呢，基本没有景点，主要的景点都在太原周边，如五台山，距离太原230公里，春节期间祈福的香客很多。平遥古城距离太原100公里，春节期间会举办平遥中国年，民俗风味浓厚。

春节去山西太原穿什么合适

春节期间太原还是比较冷的，毛衣、羽绒服还是需要穿的。

春节去山西太原穿什么合适时下很多人都有的疑问，就以往的情况看春节的时候到太原游玩时你可以穿着毛衣、保暖衣、羊绒衫、保暖裤、运动裤、休闲裤等舒适保暖的衣服，同时你还需要准备好一件羽绒服，因为这里昼夜的时候温差变化会大很多，所以你需要准备好合适保暖的衣服，这样才可以让你在旅行的时候不会着凉，还有就是在旅行的时候有很多道路是需要走的，所以你要穿着一双舒适的运动鞋，这样你在旅行的时候才会感觉到轻松一些。

太原市春节天气怎么样

篇5

他们的行程是这样安排的：1月28日至2月2日，去范先生的家乡江苏盐城大丰市，2月3日至2月8日，去多女士的家乡云南德宏州芒市。火车加上飞机，路费总共9300块人民币。

多女士在网上订票完毕后浏览娱乐新闻，看到一对明星夫妻包机去巴厘岛举行婚礼的新闻，忧伤地说，看，明星花百万包机眼皮都不眨一下，我等凡人花小一万块回家就像掉了大大的一块肉那么疼痛。

多女士就是我。可能会有人说，你们可以都坐火车回家就能省很多钱，但是云南那么山高水远的地方，坐火车来回加上和父母相处的时间，半个月都不够，而国家只给了在外漂泊的我们七天的假期。

可能也会有人说，你们可以提前订机票，提前订机票便宜。可以说，我从12月底开始，离春节还有一个多月的时候，我就天天在购票网站上看机票，越看越心痛，离除夕越近，机票就越贵；返程也是一样，票价在2月底才慢慢降了下来。

每年的春运在中国都是大事：白热化的抢票、拥挤的火车厢、艰难的回家路、网络上各种人的批评怒骂，构成了一幅幅悲情的回家图景。如果天气也来捣乱，碰上暴风雪封路，那这个春运简直给人“水深火热”之感了。

平日行路并不难，为何一到春节就难上加难？除了能想到的“人口众多”这个原因外，这真是一个让人困惑的话题。

在我的想象里，美国有圣诞节，所以美国也应该有“圣诞运”。那么，“圣诞运”是怎样的呢，带着好奇，我咨询了我的朋友，在耶鲁大学读书的尤云弟。她说，“圣诞运”这个事情，对美国人来说真不是事情。

感恩节和圣诞节是大节日，也是美国人大包小包回家与亲人团聚的日子，大约有1亿美国人在此期间出行。短途的可以乘坐汽车，当然这个时候的汽车会涨价，比如说从纽黑文到波士顿，有megabus、greyhound bus、Peter Pan等几家汽车公司，汽车票价从平时的10-20美元涨价到节日的30美元。但汽车的运力很充足，尤云弟曾经在感恩节前一天从波士顿回到在纽黑文的耶鲁大学，半夜11点坐上的车，她看到汽车站仍十分繁忙，还有不少学生模样的人在等候汽车。

在美国乘坐火车的大多是短途旅行，经济座位大约70美元，头等座位100美元；长途旅行一般都选择飞机，舒适又快速，200-500美元基本可以买一张美国国内来回的票，平均下来一年收入的1%不到。

尤云弟说，如果遇到雨雪天气，会出现飞机停飞，道路大面积拥堵的情况。但是她在美国发现，政府对于这种情况的处理是非常给力的，一切都处理得井然有序，绝对不存在买不到票回不了家的情况。

而我的另外一个朋友，定居荷兰的华裔女作家王露露女士当听到我与范先生春节回家路费得花近一万，她非常吃惊，她说，“你的一万块，都可以在欧洲来个舒适的自由行了！”她给我举了个例子，从荷兰飞到西班牙旅行八天，住豪华的酒店，400多欧元，3000多块人民币就够了。

篇6

节后台湾游很受

老年人喜爱

针对老年人节后出游，许多城市都开行了夕阳红火车专列，其旅游路线都是根据老年人旅游的喜好设计的。而台湾游更是吸引老年人的关注，一些旅行社设计了赴厦门、鼓浪屿、武夷山、台湾四地的旅游线路。此外，对于北方的老人来说，九江―庐山―海南―桂林，以及贵州黄果树―昆明―大理―丽江等线路也是不错的选择。

在各地出境游的队伍中，不乏老年人群。其中宝岛台湾，无疑是很多老年人向往已久的地方，无不想亲身领略一下它的美丽、迷人。自本刊 “‘老友’团集结号向台湾出发”活动，于去年底推出后，颇受广大读者的关注。这项针对老年人的身体特点，精心策划的轻松休闲、舒适愉悦的宝岛台湾8日游，虽然活动目前仅限于辽宁省范围内的老年人，但来电咨询的读者遍及各省市……

除了台湾，港澳也是许多老年人钟情之地。在南昌，出入境管理处一名工作人员介绍，与往年相比，最近办理签证手续的中老年人明显增多。一位正在休息区等待照相的白发老人说：“我们是结伴去港澳台旅游的，如今生活无忧，我们想去哪儿玩就去哪儿玩，我们很开心啊！”

其实，节后出境旅游，相比春节期间出行普遍近万元的价格，更容易为老年人所接受。同时也避开了春节的出游高峰，从各地推出的相关线路中，老年人报名的火热即可见一斑。

三亚房价降幅最大错峰出游多

春节黄金周一过，各旅游城市的酒店价格就开始纷纷“高台跳水”，与黄金周期间居高不下的景象形成了鲜明对比。三亚、桂林、丽江等春节热门旅游城市降幅最为显著。其中，曾经动辄就是万元的三亚高档酒店市场在经历了春节黄金周期间的热捧之后，也纷纷放低身价，降价迎客。

一般来说，在黄金周过后的2月下旬，三亚地区的三、四、五星级酒店平均预订价格相较“春节长假”期间，同比普遍下降6成左右。

一些其他春节热门旅游城市价格降幅也都在15%～30%之间。以桂林、丽江为例，五星级酒店的平均价格均比黄金周有较大幅度的下调。不过，北京、上海、广州等商务城市，因为商务活动逐渐增多，酒店价格较春节黄金周期间变化不大，价格略涨。

据旅行社人士介绍，实惠的价格吸引了不少精明一族“抄底游”，春节“宅居一族”错峰休假、元宵节家庭出行成为节后出游的主力。而老年人则是主力中的主力！一些老年游产品纷纷打出“亲情牌”，细化服务为老年旅游团配备随团热水壶、血压计、伞具等，方便老年游客的出行。

老年人出游还需量力而行

由于当前人们旅游意识的增强，以往不舍得多花一分钱的老年人，也更多的关注其晚年生活质量，节后出游也逐渐被“白发族”所看重。而旅行社也很注重其市场需求，都会在此时推出适合老年人的旅游线路。

据记者了解，各地“夕阳红火车专列”的这类团队，都是根据老年人的实际状况度身定做的，一般行程设计比较轻松，体力消耗不大，还会配备专业医护人员随行。而如果要选择参加一般的旅行团，则需要老年人更仔细地考察时间、地点、行程、交通四大要素。

篇7

**年春节黄金周即将到来，为贯彻落实全国假日办《关于切实做好**年春节黄金周旅游工作的通知》（假日办〔**〕12号）精神，切实做好全市春节黄金周旅游工作，经市政府同意，现将有关事项通知如下：

一、提高做好春节黄金周旅游工作重要性的认识，全面部署有关工作

春节是全国人民十分重视的传统节日。为了切实做好春节黄金周各项准备和组织接待工作，让广大人民群众度过一个安全有序、欢乐祥和、丰富多彩的黄金周假日，各区县（自治县、市）人民政府、假日旅游协调机构、旅游接待单位，要按照“执政为民”、“以人为本”和科学发展观的要求，坚持“精心组织、周密安排、落实责任、加强协调”的方针，以对人民群众高度负责的态度，进一步增强责任感，着力抓好旅游环节中的各项工作，重点抓好旅游安全工作，确保“安全、秩序、质量、效益”四统一目标实现。各区县（自治县、市）人民政府和假日旅游协调机构要及时研究、协调解决影响旅游环境的主要问题，全面启动春节黄金周旅游的各项准备工作。要增强政治意识、大局意识和责任意识，周密制订和完善春节黄金周工作方案，明确各项工作的责任单位、工作要求和工作进度。各地假日旅游协调机构成员单位要按照分工，细化责任，恪尽职守，在认真履行本部门、本单位工作职责的同时，进一步增强主动配合、统筹协调意识，加强与有关部门和单位的协作配合。

1月19日前，各地假日旅游协调机构和有关旅游接待单位的准备工作要全部就绪。

二、坚持“安全第一、预防为主”方针，强化旅游安全管理，消除各类旅游安全隐患

各区县（自治县、市）人民政府和假日旅游协调机构，要严格按照《国务院办公厅关于认真抓好今冬明春安全生产工作的通知》（明电〔**〕32号）要求，牢固树立“没有安全就没有旅游”的责任意识，坚持“安全第一、预防为主”的方针，深入扎实地开展旅游安全大检查，坚决遏制重大、特大事故发生。要结合春节期间各项活动安排，统筹研究黄金周旅游工作，统一部署，广泛发动，集中行动，有针对性地加强薄弱环节，抓好工作检查和督促落实，进一步增强责任意识，层层落实安全责任制。要把人民群众的生命安全放在第一位，将“安全第一、预防为主”的方针贯穿于春节黄金周旅游工作始终，周密安排，狠抓落实，排除各种安全隐患，杜绝各类旅游安全事故发生，确保春节黄金周旅游工作全面、协调、顺利进行。

各区县（自治县、市）假日旅游协调机构及成员单位要严密防范、妥善处理可能发生的各种突发公共事件，制订切实可行的工作预案，督导本地区、本系统和各旅游接待单位进一步完善应对突发公共事件的防控预案。一旦发生突发事件，应立即启动相关预案，在最快时间和最小范围内予以控制，并严格履行报告制度。各地在春节黄金周期间举办节庆及其他公众集聚活动，要按照“谁主办谁负责安全”的原则，责成主办单位精心制订活动方案和突发事件应急救援预案，健全各项安全保卫措施，确保活动场所设备设施符合安全要求，并在1月19日前，按有关规定，报有关部门登记备案。举办重大聚集性活动必须按有关规定严格审批。

各区县（自治县、市）要将防范道路交通事故作为春节黄金周旅游安全工作的重中之重，继续将抓好旅游交通设施技术性能检查及对旅游车驾驶员、自驾车旅游者的安全教育放在旅游安全大检查的首要位置。各区县（自治县、市）假日旅游协调机构要协调当地交通部门和公安机关，在1月19日前，集中进行一次旅游客运大检查，严肃查处非法从事旅游客运和车辆带“病”运营、超载运营、超时运营等危及游客安全的行为，坚决堵住有故障、有隐患车辆参与运营的相关渠道。各旅行社要以交通安全为重点，制订旅游团队安全运营管理制度。租用旅游车辆，必须选择具有合法旅游营运资质、信誉好的车队，使用技术性能完好、安全质量合格的车辆。车辆提供单位要安排责任心强、处置突发意外事件能力强和技术过硬的驾驶人员，各旅行社租用旅游运营单位车辆，必须与被选择单位签订有关合同，明确事故责任追究和处理赔偿办法。

旅游宾馆（饭店）要以防火、防盗、防各种恶性治安案件为重点，对楼层、停车场实施24小时安全巡视，加强对重要消防部位和重点岗位防火、值守情况的检查，一旦发现问题，必须及时报告有关部门，立即采取措施进行整改。

旅游景区（景点）要针对各接待环节可能出现的突况，制订周密的安全应急预案，并配备充足的力量；要加强对一线服务岗位安全管理工作的领导，确保主要责任人到位、各种安全设施设备运行良好；要加强对安全事故易发旅游区域的安全巡视，对人流拥挤、人车混杂路段及时进行疏导，防止出现踩踏、坠落等安全事故和交通事故；要会同公安、工商、物价等部门，加强对景区（景点）内餐饮、购物、游艺等消费场所的管理，防止因尾追兜售、欺客宰客、强买强卖引发治安和刑事案件。攀岩、蹦极、速滑、探险、射击、滑翔、滑雪、空中动力游览等特种旅游经营单位，要制定严格的安全保障措施，遵守国家和有关部门的安全操作规程，配备责任心强、技术娴熟的操作服务人员，及时劝阻游客违反操作规程的行为，严密监控设施设备的安全运营情况，一旦出现故障，要立即停运检修，经质检部门验收合格后，方能恢复运行，以确保春节黄金周旅游客运万无一失。1月19日前，市里将组织旅游、安监、交通、卫生、消防等有关部门对全市重点旅游景区（景点）、高风险旅游项目、旅游车辆等进行督查，对安全工作不作为行为和失职渎职者，将严肃查处。

各区县（自治县、市）人民政府和假日旅游协调机构及成员单位要继续加强高致病性禽流感疫情的防控工作，督导本系统各接待单位，进一步完善、落实应对高致病性禽流感疫情的防控预案。一旦发生疫情，应立即启动预案，在最快的时间和最小的范围内予以控制，同时，切实履行报告制度。

春节黄金周期间，各区县（自治县、市）还要进一步落实社会治安综合治理的各项措施，密切注视、有效防范恐怖暴力案件发生；要制订黄金周紧急救援工作预案，有关单位和人员要实行24小时值班；一旦发生重大旅游安全事故，要迅速处置，并按时上报有关方面和市假日办。

三、整治和维护春节黄金周的旅游市场秩序，努力提高旅游服务质量，保障广大旅游者合法权益

整治、维护旅游市场秩序，切实保障广大旅游者的合法权益，是贯彻“以人为本”方针，确保春节黄金周旅游安全、有序运行的关键所在。各地假日旅游协调机构要以整治旅游市场秩序、净化春节黄金周旅游市场为内容，组织旅游、工商、公安、物价、质监等部门，在春节黄金周之前和黄金周期间开展联合行动，全面整治旅游市场秩序。

要坚决打击非法经营旅行社业务和非法从事导游活动的行为；进一步规范旅行社经营和导游服务行为，从严整治旅行社恶性削价竞争、虚假广告行为，打击旅游购物欺诈行为；大力倡导和推进旅游诚信活动，积极开展旅游诚信经营和诚信服务，坚决抵制“零负团费”等降低服务质量、损害消费者权益的行为；治理旅游客运市场秩序，规范城市周边和短线旅游市场，大力净化旅游景区（景点）游览环境；重点查处“黑社”、“黑店”、“黑车”、“黑导”等无证经营行为和私拿回扣、索要小费、强迫购物等不正之风，打击“陪旅”、“伴旅”、“发卡族”；严厉打击在机场、火车站、汽车站、城市广场等游客集散地争夺地盘、拉抢游客和敲诈勒索等欺行霸市行为。要督导各旅行社做好迎接春节黄金周的各项准备工作，对旅行社（公司）内部组团社和接待社之间因合同纠纷而扣留旅游者的行为，要严肃查处。对以往黄金周期间投诉比较集中的服务环节要重点监督。对顶风违纪者要坚决严惩。

春节黄金周旅游的主体是国内旅游，但出国（出境）旅游也日益成为黄金周旅游消费热点。各区县（自治县、市）公安、旅游部门要以春节黄金周为重点，大力规范和整顿我市出国（出境）旅游市场秩序，严厉打击不法分子利用出国（出境）旅游渠道，进行非法偷渡等活动，严肃查处对此负有直接责任或连带责任的出境游组团社，促进我市出国（出境）游市场规范有序发展。

1月19日前，各区县（自治县、市）假日旅游协调机构要向社会公布旅游投诉电话，并认真抓好春节黄金周期间受理和处理旅游投诉的工作。

四、加强工作衔接，保证信息畅通，认真做好假日旅游统计预报和宣传报道工作

列入全市假日旅游统计预报系统的重点区县（自治县、市）人民政府和重点旅游景区（景点），要按照国家统计局、国家旅游局联合制订的黄金周统计制度和全国假日办《关于开展**年春节黄金周预报统计工作有关事项的通知》要求，及时、准确地向市假日办报送有关统计信息，并向当地有关媒体发送相关信息，确保工作有条不紊、信息准确无误。

要进一步重视和抓好春节黄金周旅游的新闻宣传工作。各地假日旅游协调机构要与有关新闻媒体积极合作，以引导为主，加强宣传报道。积极宣传寓教于乐、群众喜闻乐见的红色旅游、农业旅游、工业旅游等旅游新产品和生态旅游、民俗旅游、体育旅游、科教旅游、休闲度假旅游等大众性旅游项目，宣传报道本地春节黄金周旅游的组织准备、安全保障、市场秩序、服务质量等方面的新闻信息，进一步提高本地区旅游的知名度和吸引力，推动全市旅游业进一步发展。

篇8

每年春节，家家户户都少不了走亲访友，自然也会带上一份礼品以表心意。但是每年都是点心、牛奶、水果，时间长了这老几样难免显得过于单调。其实，不妨提前准备一些实用、新颖的礼品。

红酒篇

俗话说“无酒不成席”，春节期间的每顿家宴势必离不开酒水。但是随着越来越多的人更加注重养生，白酒的需求度已经慢慢降低，红酒反而受到广大消费者的青睐。

但是面对鱼龙混杂的红酒市场，很多消费者无从下手，如果在不懂行的情况下购买进口红酒，建议还是买一些比较知名的进口红酒较为有保障，毕竟有不少消费者已经给出过客观的评价了。

水果篇

若干年前，成箱的苹果、橙子是春节走亲访友的必备礼品。但是成箱购买的水果的品质较难控制，上面一层的个头大、下面一层的个头小还可以忍受，但是下层往往会出现腐烂的水果，这让消费者非常头痛。

现在随着电商平台的规模不断扩大，很多电商纷纷建立自己的物流配送系统，保证每一份商品在新鲜的时候送到消费者手中。据了解，为了保证水果的品质，电商都会选择与源头直接合作，几乎所有进口水果都是从国外原产地直接供应，再加上电商自己的冷链物流配送，新鲜程度比较有保障。而且消费者购买水果也更加方面，只要通过电脑或者手机APP就可以下订单，送货日期也可以自由选择。

逛庙会赏花灯须知

在我国，庙会主要在春节期间举行，主要内容是大量的各色小吃，各种小商品和游乐项目，而赏花灯，也是多地的风俗。那么春节期间，在人声鼎沸的庙会和灯会上，我们要注意以下几点：

钱

当然啦，一定要带足够的钱啊。记得啊，一定是现金，现在大家都是人手一堆卡，但在庙会可没有用，一定要在之前取钱哦。还有钱包就可以省啦，免得什么卡啊，证件啊一股脑全丢了。整几个大信封，都装上钱放在不同的地方，偷也偷不光！

跑鞋

庙会人多，车就多。私车没地停？那就不开啦。公共汽车挤？那就不坐啦。那我们怎么去附近庙会呢。走着去，跑着去。又锻炼身体，让一年没动过的身体运动一回，也算是为挤庙会热热身，还能让我们的热量得到消耗，进去了就可以尽情地吃小吃啦，所以，一双跑鞋是我们值得考虑的装备。

应急药品

速效救心丸、创口贴、润喉片、眼药水等等应急药必不可少。人多啊，喜庆啊，热闹啊，激动啊，突然心脏难过的时候速效救心丸就管大用处了。同行的伙伴被挤散，嗓子肯定要损坏啦，润喉片就可以用上啦。创口贴的用处更是众所周知啦，至于眼药水嘛，看花灯很废眼睛的，这个当然是必备的。

手机

这个现代化工具最有用啦。既可以照像，省掉相机，少了个容易丢的东西。还能方便联络，节省嗓子。遇到坏人呢，还能当防身武器。

新春打麻将：“搓”的是快乐 “打”的是文化

过年访友、走亲戚、串门儿，是当下中国春节期间最常见的社交方式。而且亲朋友好友聚在一起，围坐在桌前，欢声笑语地打几圈麻将亦是中国的年俗之一。

麻将作为中国传统文化的一个重要组成部分，其独特价值堪称国之瑰宝。麻将与赌博并没有必然联系。麻将起源于中国，原属皇家和王公贵胄的游戏，其历史可追溯到三四千年以前。在长期的历史演变过程中，麻将逐步从宫廷流传到民间，到清朝中叶基本定型。 今天，有人用麻将作赌具的时候，其罪责，当不在麻将，事在人为。

退离休的老同志，有闲暇时打上几圈，有益老人记忆力的开发。家庭里，逢年过节，举家团聚，打几圈麻将，也洋溢着节日的欢快。打麻将已成为中国百姓中一种普及的健康的娱乐活动。

春节旅游暖先行

春节旅游，无论去银装素裹的北国还是山峦凝翠的南国，一样可以享受自然的美好。但是出门之前，须做好保护性的措施，以保证出游尽兴，有益身心。

凡到寒冷地区旅行的人，都要事先做好防寒保暖防冻的准备，了解要去之地的寒冷程度，了解一些实用的防冻知识，时敢恍┍匾的冻伤药；出发前加强耐寒训练，并根据要去之地的寒冷程度，带足防寒服装、鞋、帽和用品。去冰天雪地中徒步旅行时，脸部及耳鼻和手要抹搽防冻油膏，鞋袜不要太紧，不要在雪地上久站不动，勤摩擦脸部和五官。在雪地乘非密封交通工具旅行时，每1小时左右要停下跑动10分钟，以增加血液循环和提高体温。

冬季旅行还要注意视力的保护。阳光中含有较强的紫外线，而白茫茫的雪地对紫外线吸收少、反射较强，当强烈的紫外线射入雪地旅行者眼睛后，会发生光化作用，经过6-8小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感，眼睛不能睁开、有强烈的烧灼感，剧烈疼痛，害虫医学上称之为雪盲，又称为太阳光性眼炎或紫外线角膜炎。雪地旅行戴墨镜就是为了防雪盲。旅途中治疗雪盲可用人乳或鲜牛奶频繁滴眼，可代替0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏。

寒冬季节出游，登山、滑雪、打雪仗、堆雪人、冰上活动等，其实都是冬季运动，可使身体与寒冷的气候环境之间取得平衡适应寒冷的刺激，有效地改善机体抗寒能力。

喜庆之余勿忘健康

春节期间家家户户团聚、走亲访友，节日食品丰富饮食少不了大鱼大肉，加上锻炼不够，往往引起疾病。

那么春节饮食要注意哪些呢？

1.少吃油炸、烧烤的食物。

2.不要暴饮暴食，八分饱是最好的状态。

3.饮食注意细嚼慢咽。

4.注意饮食卫生。

5.不要贪吃野味。

6.多留意老人、孩子的饮食。

7.少饮酒。

合理休息适度健身

春节期间，在欢度节日的同时大家也要注意休息，不要熬夜，注意室内外温差，及时增减衣物，同时，适度做一些适度的健身运动。

最适合春节在家的3个健身运动：

1.做家务。因为在做家务的时候，身体在不断的弯腰、甩臂等动作中就会锻炼，这样就会拉动身体内的脂肪快速进行新陈代谢功能，这样就可以轻松地将脂肪甩掉。

篇9

一、指导思想

以科学发展观为指导，以确保游客的生命财产安全为目的，全力打造安全、有序、舒适的旅游运输环境，让人们过上一个平安、祥和、团圆的春节。

二、工作目标

全力以赴，集中精力把春节期间旅游运输工作抓好、抓细、抓实，确保广大游客走得安全、及时、有序、满意。

三、春运时间

从*止，为期40天。

四、措施要求

1、加强领导，提高认识。春节是中华民族的传统节日，也是游客出行的高峰期，为了切实保证春节期间出行游客的人身安全，确保千家万户过上一个欢乐祥和的新春佳节，做好旅游春运工作具有十分重要意义。各有关单位，特别是领导干部要从讲政治，保稳定的高度来认识旅游春运工作的重要性，要把旅游春运工作放在当前工作的重要位置来抓。按照谁主管、谁负责的原则，进一步落实责任，做到任务明确，责任到人，严格奖惩，要一级抓一级，一级对一级负责，真正把旅游春运工作落到实处。

2、强化措施，保证安全。一是各旅游景区要在河道、险坡、吊桥、滑道、弯道等易发生危险的区域增设防护设施设备，并要设立警示标志；二是要在游客高峰期间高峰预警，做好接待预案和应急预案；三是旅行社要尽量避免在大风雨雪天气组织出游高风险景区和地区，出游前要准确掌握出行目的地的天气情况，并告知游客出行具有的风险性；四是各旅行社要严格按照要求租用旅游车辆，坚决杜绝使用不合格的车辆和驾驶人员，带团导游要严格审核车辆及驾驶员的有关证件，行车期间要监督驾驶员的违章驾驶行为。五是严格执行《旅游安全重大事项报告制度》，旅行社在组织出游期间发生安全事故要在第一时间上报市旅游管理部门，做好应急防护措施，避免游客更大损失。

篇10

这让我不由得感叹，这需要怎样的一种勇气和毅力，才会抛弃春节假期的闲适安逸，跑到千里之外的高原，体验一种苦寒的旅程！相比之下，我在2014年这个号称“史上最暖和的春节”所做的，不过是躲在阳光的庇护下，悠闲地喝茶，然后逗弄路过的邻居家的花皮猫。这么一比较，才感到自己过的真是一种怯懦而糜烂的生活！

在他们随后的交谈中，我得知他们下面的旅程是去往江南和徽州，那时，三月的春风正绿，正是风景美丽的时节。我不由得有些羡慕了，三月的江南和徽州，正是我所钟爱的，那里有遍地的花红柳绿、小桥流水，也有看不尽的烟雨雾色、楼阁飞檐……

在中国，人们向来都有在三月踏春出行的传统，我所能想象到的所有关于出行的事物，大概都和三月有关。在千年前的三月，李白正在目睹“故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州”；白居易正在“欲作闲游无好伴，半江惆怅却回船”；陆游正在“小店开新酒，平桥上画船”。

但说来遗憾，在编辑部里面，我或许是唯一未曾真正远行的人，虽然顶着一个编辑的名头，从事着和旅行有关的工作，可对于外出旅行，自己似乎总是无缘。这么看起来，不管是以古代“读万卷书，行万里路”的标准，还是出于工作的需要，自己都实在是有些不称职。

不过，在这个三月，即便我未曾远行，即便告别了温暖的阳光和略微还带些料峭的春风，静坐于办公室，却也有着深深的期待，因为我可以在重重叠叠的稿件中去领略到另一种关于旅行的记忆。

三月的刊物中，我们将为大家带来地球上最壮观的两处景观之一。

在“大策划”里，我们将为您揭示金沙江这段河流的前世今生，那些气势磅礴的雪山峡谷，那些古怪奇特的民风异俗，还有那些关于大香格里拉的种种传说，都将让你了解到这条曾经作为长江源头的河流最具传奇性的一面。

在“视觉21”栏目中，我们将为你展示一座真正的“人间天堂”——美国锡安国家公园。在这里，幽深的峡谷深达2000～3000米，陡直的崖壁令人望而生畏，炽烈的阳光照在谷中的石头上，呈现出绚烂的颜色，显得流光溢彩，就连摩门教拓荒者都把这里作为圣地。