野外拓展训练心得范文

导语：如何才能写好一篇野外拓展训练心得，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

其实当一个人站在地面的时候看上面，看见每个上去的人个个双脚发抖，其实我心里在想这么简单有什么好怕的，当我从地面爬上了一个高10米的柱子的时候，不知为什么好像这个柱子都在抖，脚好像不受控制一样，不停的发抖，连声音也会变的颤抖起来，当眼睛往地面看去时候更加发抖了，虽然有保险绳保护还是脑子空白一片，于是我先深呼吸尽量不往下面看，用眼睛注视着前面一个距离我们2米远的单杠.抛去杂念想着一定要抓住单杠，我叫地面拉保险绳的伙伴放松绳子，把脚慢慢移出柱子，双膝下蹲.伸出双手像僵尸一样，纵身往前一跳，可惜没抓住单杠，虽然失败了，不过还是收获不少，起码我还是勇敢的面对了危险.我也从项目中体会到，其实每个人都喜欢挑战一些困难的事情，有可能会失败但是还是会努力去拼搏一下的.

而且我也明白了为什么社会上有很多有才能的失败者，因为他只会当傍观者站在下面看戏，希望一些成功的人能失败.不过成功者只有有充分的准备，等机会一到就会奋力一搏不管成功与否，还是会像站在10米高台上的人一样纵身一跳.所以富人少，穷人多就是因为思维不一样，富人胆大能尝试和了解任何的信息，穷人永远喜欢跟潮流不敢轻易去相信一件事情.其实现在社会就是一个信息社会，只有有信息你就有可能赚钱.所以说人生不在于你的努力和奋斗，在于你眼光，对于信息的洞察力.我写这个体会也是想告诉看了我日记的朋友们，你们不要再做旁观者跟潮流，要勇于接受一些好的信息，给你一个机会.

我们四组挑战完高空特训以后，跟另外四组调换了项目.我们去参加了一个**特训，这个**特训主要是考验我们团队的凝聚力和团队精神.我们是第二组.我们来到一个水流湍急的地方，我是穿着皮鞋下去的，我们每个男生中间插一个女生，这样搭配就是为了保护女生因为比较弱，怕被水流冲走，我们每个人手拉手下到冰凉的溪水里面，每个人手拉着手，跟着第一队后面.

篇2

我校的教师在我们学校，进行了为期两天的拓展训练。虽然是短短的两天，但是在这两天里，我们有欢乐，有感动，有…我们得到了很大的收获。

第一、无论做什么事情之前都要有明确的目标。

拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。

第二、做事要有周详的计划和正确的方法。

在做七巧板活动时，我们在教练讲清楚规则后，没能在一块很好的商量怎样做，所以这一个活动我们组没能及时完成。所以我们要吸取教训。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，我觉得只要条件允许都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，这样制定出的方案才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。

第三、有力的领导。

就我上面提到的活动，就是队员各抒己见，没能及时统一意见。在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。

第四、相信集体，学会沟通

在第二个项目――孤岛求生中我深深的体会到一个人的力量是如此的渺小，但有如此的伟大；一个人的智慧是如此的有限，但集体的智慧又如此的不凡。一个人进一步前面可能是“悬崖绝壁”，但退一步可能就是海阔天空！同时我深深的体会到有效的沟通对于我们来说是如此的重要，原来人没有沟通就好比一个人在一个孤岛上孤立无援，没有了希望！如果一个企业没有了有效的沟通，那它将会是一团散沙，离“死亡”也不远了！我们遇到问题时应该尽量将问题简单化，把所有无关的干扰排除。同时我们也应该学会体谅，学会宽恕他人！大家应该团结一致，要有集体使命感和荣誉感！一个人的力量也许是有限的，但是如果能够团结大家的力量那就能够创造奇迹。

第五、信任同伴，相信集体的力量

每一个项目都体现了“信任”和“合作”的意义。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。是他们给我勇气和自信，使我能够突破自我，接受挑战，完成训练项目。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中没有一帆风顺的路，正如我们此次拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。在活动中，我们却表现出了前所未有的集体力量，原来产生默契的过程并不漫长，就要看你用何种心态去积极参与。这次拓展培训让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。

拓展训练是结束了，正如教练所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，使我们的学生管理工作再上一个新的台阶；能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，我想这应该是我们这次拓展训练的初衷。

教师野外拓展训练心得体会（二）

学校给我们青年教师组织了“野外拓展培训”活动，快乐的时光是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。

在这短短的半天时间里，拓展练习让我收获颇丰，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的熟悉，让我加深了对克服心理压力，克服自我，团结调和，相互增进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些进步。

拓展练习使我明白了相信同伴，会获得意想不到的效果。第一个项目：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不畏惧。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完善的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一霎时我感遭到信任的成功和团队的气力，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，和信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不但要意想到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每个人，完成每项工作。

拓展练习一下子使我对前程的挑战欲看猛然增强。在工作中，业务的拓展常常没法预感其结果，使自己裹足不前。但拓展练习使自己猛然觉悟到在今后的工作中，不要由于不可认知而畏惧，不要因历来何尝试过而轻言放弃。一个人对本身的熟悉常常是有保存的，对自己的潜能熟悉是模糊的、低估的。拓展练习使自己更清楚地熟悉到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展练习，我重新熟悉到了本身的潜能，也将把这类潜力发挥到以后的工作中。

整个拓展练习结束后，使我感遭到团队的合作，集体的聪明和气力，忘我的奉献，和我们共同的愿看和工作目标，对团队建设的好与坏关系到一个单位和部分的生存与发展，那末，怎样才能建设一支好的团队呢？通过拓展练习，我熟悉到一个好的团队必须具有以下几个方面的因素：集体协作，公道分工，勇于挑战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。

篇3

军训的内容丰富多彩，包含基本军姿训练、体能训练、齐步走和跑步走等多方面内容。三天的生活有声有色，有苦有乐。接下来是为大家带来的中青年干部培训班军训心得体会，望大家喜欢。

中青年干部培训班军训心得体会范文一____日下午，我们第__期中层管理人员为期一周的军训生活由此拉开了序幕。“军训”

二字对于我来讲并不陌生，但这次军训却与以往不同，意义深远。一周的时间很快过去，却留给我许多思绪和感慨。

感慨一：从野外拓展训练得以启示。

军训第一天，我们来到百花湖拓展训练基地。从“有轨电车”“巨人梯”“过电网”“

信任背摔”“胜利墙”这些具体训练项目中，给了我很多的启示。所谓“有轨电车”，要求5个人一组，人的两只脚分别踏在两条木方上，另外用手拉住木方上的绳子，然后带动脚下的两根木方到终点。可以想象，如果5个人当中，任何一个人不配合，这个“电车”都不会行走。一个团队只有互相配合步调一致，才可实现目标作好工作。而“过电网”

这项活动告诉我们，只有集中了集体的智慧和力量，才能作到万无一失。那么“信任背摔”，顾名思义，讲求的就是同志间的信任问题，不管是领导班子成员之间还是同事之间;不管是部门与部门之间还是基层单位之间，都要讲互相信任，只想保全自己和不相信别人，都会阻碍我们事业的发展。“巨人梯”这项活动，讲求的是配合与协调，一个团队不仅要有配合，还要配合协调，才能收到最好的效果;而翻越“胜利墙”则告诉我们，不仅要有集体的力量，集体的配合，还方法得体并利用每个人的长处精心组织安排，这样团队的力量才能充分发挥出来。

中青年干部培训班军训心得体会范文二10月12至10月14日，我们中青年干部培训班的全体学员参加了为期三天的封闭式军训。虽然只有短短的三天，但给我留下了很多的美好回忆，绿色的军装，嘹亮的歌声，整齐的步伐，矫健的军姿，同时军训还锻炼了我的体魄，增进了与其他学员之间的友谊，更重要的是军训让我磨练了意志，强化了规则意识，培养了团队精神，军训让我收获匪浅。

军训的内容丰富多彩，包含基本军姿训练、体能训练、齐步走和跑步走等多方面内容。三天的生活有声有色，有苦有乐。教官对我们要求很严格，每个动作都一丝不苟，尤其是站军姿，“抬头，挺胸，收腹，重心前移等等”，长时间保持同一个姿势，在太阳底下晒的滋味不太好受，这时候才感觉到坐在宽敞明亮的办公室内上班其实还是很幸福的。训练是漫长的，是苦涩的，但有时候也是快乐的。训练的空隙，在教官的统一组织下，我们展开了歌喉，唱起了军歌。在嘹亮的歌声中，我感觉自己充满了活力，一下子年轻了几岁，仿佛又回到了大学时代。这次军训，带给我更多的是深层次的人生感悟。现在的我，已经成立家庭，在工作岗位上勤勤恳恳工作多年，人生道路上也经历了风风雨雨，对于困难我不再选择逃避，对于挑战我乐意接受。这次军训更多的是提升了我的世界观和人生观，它让我更加坚强，更加理性，此外我还从中体会到不少领导艺术。军训更加磨练我的坚强意志。对于一名领导干部来说，坚强的意志尤为可贵。当今中国正处于社会转型时期，社会结构发生迅速变化，各种社会矛盾纷繁呈现，领导干部必须具备坚强的意志去克服一切困难，要有迎难而上的勇气和百折不挠的毅力。军训也强化了我的规则意识。没有规矩，不成方圆。军训中，我们穿统一的服装，按照统一的作息时间休息，有秩序地进行就餐、洗浴等。作为一名领导干部，要强化规则意识。一个有完备的规章制度并严格遵守的集体必定是一个团结向上，充满活力的集体。反之，若一个集体中的成员可以随意根据自己的意愿行事，没有规章可寻，或者领导干部对于违反规则的下属睁一只眼，闭一只眼，那么久而久之，这个集体必然是一盘散沙。军训更加培养了我的团队精神。团队精神体现在团队内各成员之间的配合与协作。军训中，没有每个人的努力和配合，就不可能有一条整齐的队列，更不能走出一致的步伐。无论是站方队，还是喊口号或者是齐步走，都需要每个人之间的互相配合与协作。不仅仅自己要具备团队合作意识，更重要的是要培养下属的团队精神。只有将所有成员团结起来，心往一处想，劲往一处使，才能取得事业的成功。

军训，确实很苦很累，但这是一种人生体验，是战胜自我，锻炼意志的最佳良机。我喜欢军训的朴素，宽大的迷彩服，简单的解放鞋，脱去所有人的装饰，真正的素面朝天，亲切的绿色更让人有种回归自然的感觉。从自然的精华中去汲取自然的灵魂，更似乎是一场灵魂与自然的对话，没有喧噪，没有萎靡，拥有的只是生命的活力与潜力!

中青年干部培训班军训心得体会范文三按照市局安排，________年9月21日至23日，我在枣庄军分区山亭区凫城乡训练基地进行了为期3天的军事训练。这期间，我认真按照局党组的要求，端正态度，转换角色，遵守纪律，勤学苦练，认真锤炼自己的思想和作风，较好地完成了军训任务。

一端正态度，摆正位置，当好普通一兵

这次军训，是市局为了加强财政干部的国防教育、增强国防观念，对我们锤炼作风、磨练意志、增强体魄、提高综合素质、培养大局意识、团队精神、提高办事效率而进行的一次训练。在整个训练期间，我按照任务要求，始终把自己当作一名普通战士，严格要求，进行了认真的学习和刻苦的训练。

二磨练意志，锤炼作风，提高克服困难的能力

训练中,遇到了不少困难，有生理上的，有心理上的，还有方法和措施上的，对于这些困难，我把它们当成了挑战，全力去迎战。在这次军训中，我按照市局的要求，着力在不怕吃苦，不怕疲劳，雷厉风行，令行禁止，顽强拼搏的作风上进行了锤炼。

三努力发挥团结协作，奋发向上的团队精神

篇4

摘 要 随着社会的进步、经济的发展，对人才培养的要求不仅限定在专业技能上，尤其是初中的学生正处于青少年时期，是身体成长、丰富知识，提高适应社会能力，形成人生观、价值观的关键时期。拓展训练则以学生体验式学习为主，根据体验者的特点精心设计内容，让体验者在解决问题和挑战困难的参与过程中体验其中的道理。这种体验式的运动形式是现代人和现代组织追求的全新的学习方法，是一种新型培训教育模式，它是在传统体育教育的基础上提炼出来补充体育教学的。

关键词 拓展训练 初中体育教学 可行性

拓展训练则以学生体验式学习为主，主要利用自然环境和有效资源，根据体验者的特点精心设计内容，让体验者在解决问题和挑战困难的参与过程中体验其中的道理，让体验者锻炼自己、提高能力，是在传统体育教育的基础上提炼出来补充体育教学的。

一、拓展训练的内涵及基本内容

拓展训练的概念，是由outward bound意译出来的，还叫“户外体验式培训”等。拓展训练主要是利用自然环境以及有效资源，针对学生的具体情况，精心设计训练项目，在解决问题、挑战困难的过程中，激发个人潜能，增强团队活力、凝聚力和创造力，从而达到磨练意志、陶冶情操、完善人格的训练目的，是现代人和现代组织全新的学习方法，是适应社会发展的一种新型培训教育模式。

拓展训练项目包括：场地、野外和水上三部分。具体为：破冰类项目、沟通类项目、团队协作项目、个人挑战类项目。这些项目主要用于团队刚开始组建期，活跃团队氛围，拉近同学间的距离；让学生感受信任与被信任的感觉，是团队具有良好凝聚力的必要基础；在团队中，角色不能趋同，要各具特点，认同差异的存在。

二、拓展训练的基本流程

拓展训练的一般遵循的流程为：引导、体验、感悟、总结、分享。

引导是教师带领学生进入基本课程的前置部分，可为后面体验感悟奠定基础，训练的进行要以身体活动为基础，这就要求组织者根据将要进行的项目内容设定热身活动，且要注意把握各关节充分舒展，有主有副的原则，带领学员达到某种教学情景。

体验是拓展训练的第二个阶段，此阶段教师是旁观者，纵观全局的人，随时纠正学生的误区，而学生自己亲身体验、感受，从自己的直接经验中得到提高。学生在感受活动的乐趣、新鲜和刺激的同时，挑战预设的各个难题，产生身体、心理、情绪以及精神的各种体验。

感悟是体验结束时教师组织学生总结完成情况，根据挑战项目过程中出现的问题以及项目本身体现的功能引导学生回顾。让学生积极发表自己的见解和意见，要对自己和同伴经历过的事情有所感悟，并时刻监控学生讨论的话题，如果发现偏离、走向负面或起了争执，教师要及时的引导让学生感悟课程带给的震撼，从而从心理上提高自己。

总结是教师要引导学生总结，并及时的提升学生的认知水平，帮助学生从具体体验的肤浅认识上升到理论高度，导出自我管理、团队协作、沟通技巧等理论和原理。要注意多与现实社会结合，以便学生能够将培训中的收获迁移到以后的工作和学习中，凝聚力量。

分享是通过培训师的引导，让学员回顾课程，感悟心得。这一部分在拓展训练教学中是比较重要的因为这是一个由思想转变为行为的过程。

三、初中体育教学中开展拓展训练的重要性

（一）体育教育的发展趋势和体育教学改革的需要

随着经济社会的不断进步，我国的教育事业发生了深刻的变化，其中体育教育也不断进行改革，以满足建设我国社会主义事业的需要。教育部颁发新的课程标准仍然把健康第一作为指导思想，尊重教师和学生在教学中的地位，突出让学生在快乐中进行体育练习，使学生身心健康良好发展，成为德智体全面发展的人。

因此，学校体育教育应朝着全面发展素质教育，突出健康的方向发展，注重学生在体育教学中的主体地位。加强体育教学手段、方法改革，培养学生的体育兴趣、注意学生学习中的情感、行为、态度，促进学生终身体育的形成。可见拓展训练融入初中体育教学是符合了体育教育的发展趋势，是体育教学改革的迫切需要。拓展训练是一种现代人们培训的一段方式，把它融入到初中体育教学不仅可以丰富体育教学内容、方法，为体育教学注入新的血液。还顺应了时代的发展需要和人们的兴趣需要。

（二）符合现代课程改革理念，丰富体育课程内容

在新课程标准的引领下，虽然体育课程进行了许多改革，但是传统的体育教学方法仍占有很大比例。传统体育教学模式主要是知识的传授、技能的学习，学生没有自己的自由，虽然喜欢体育运动，但由于体育课限制太多，又缺乏趣味性，导致学生不喜欢上体育课。现代教育追求素质教育，教师只给予适时的启发和诱导。让学生处于主体地位并充分调动学生的积极性，而拓展训练正符合现代课改理念。拓展训练引进体育教学是现代体育教育向素质教育发展的趋势，迎合了现代体育课改的需要，丰富了体育教学方法、手段，将拓展训练融入初中体育教学，有利于体验式教学方式进入校园，将有利于加快传统教育观念和教育模式的改变。

随着信息技术的进步，经济发展的全球化，科学技术顶尖化，人才竞争更日趋激烈。我国处在关键阶段，要加强教育事业发展，体育教育更不容忽视。将拓展训练融入学校体育教学符合我国体育教育发展趋势，是符合体育课程改革方向，顺应时代要求的。

参考文献：

[1] 田海涛.初中体育与健康课程开展拓展训练研究[D].东北师范大学.2008.

篇5

每年都会有那么十几天假期，说长不长、说短不短。出门玩也是现代大多数人的选择，带着行囊出门，满载相片、纪念品而回已经是固定公式了。那么在新的一年，你是否想换个更有意思的方式来旅游，把自己的旅行变得更加有意义？本期我们就结合不同职场人的故事，和个中的主角一起，创意打造一个动感假期。

和同伴手拉手在水底静静地看着奇妙的海洋生物，会有一种来自心底的宁静，如果在海里遇到水流，两个人相互拉扶，保持平衡和安全，这种信任和协助，都不需要更多的言语，大家紧握双手足矣。

那米

34岁 射手座

高级设计师

第一次潜水：2008年4月

地点：菲律宾苏比克湾

费用：约8,000元

Esprit 上衣RMB365

Benetton短裤RMB395

因为工作的缘故，每年有一半的时间都是“工作狂”，那米减压的秘诀就是旅行，忙里偷闲的她要保证每年有四次“放松”的机会，这样，她才会再次充满精力投身到工作中去。正所谓“偷得浮生半日闲”、“磨刀不误砍柴工”。

那米说自己是比较喜欢运动的女孩，不大喜欢待在一个地方，非常受不了去马尔代夫的海滩发呆、看海、晒太阳这种休闲方式。她喜欢探寻和刺激，最喜欢的度假方式就是和有相同爱好的朋友一起出发，奔向他们喜爱的主题――潜水。

其实，那米第一次潜水经历还真的是随性出发。彼时，好友是个潜水爱好者，那米看到了朋友关于潜水的链接，即刻就心动了，朋友推荐了自己熟识的教练给那米，谁知教练近期的安排就是去菲律宾潜玩，那米毫不犹豫就决定跟随教练出行。并且，在出发前几日，那米抓紧时间学习了关于潜水的文化课。从此，那米的人生领略了新的风景。

到了菲律宾的第一天，那米接受了潜水的训练，熟悉各项装备的使用以及和伙伴建立良好的交流。潜水在最初的阶段，与同伴的协作是非常重要的。基本上完成一次潜水大约需要50分钟，把一个气瓶压缩的空气使用完就要上岸，最深可以潜到18米。那米说水底世界是意想不到的安静，和同伴手拉手在水底静静地看着奇妙的海洋生物，会有一种来自心底的宁静，如果在海里遇到水流，两个人相互拉扶，保持平衡和安全，这种信任和协助，都不需要更多的言语，大家紧握双手足矣。所以那米会说在海里的时刻，人会变得非常简单，海洋生物也没有想象中那么可怕，甚至在遇到鲸鲨的时刻，都不需要像躲蟑螂那么大费周章，基本上它们是不会主动攻击人类的。

虽然那米说过潜水的生活很紧凑，但是精神很放松，每天集合出行要守时，但是去做的是一件非常有趣的事：可以和海底的生物近距离地接触，不同的鱼有不同的个性，看着简单的它们，自己也很容易忘却烦恼。

她还向大家透露，第一次学会潜水虽然就去了菲律宾，但是将近一周的行程，包含机票、住宿、潜水的相关费用，以及Share教练部分开销，花费约为8000块人民币，非常值得，并且相当有Power！每一次返回“岸上”，那米总是充满活力，努力工作的同时期待下一次在水底“打盹儿”。

那米的潜水心得

潜水运动对于有高血压、中耳炎、心脏病、糖尿病等是的朋友不适合的哦！当然也有60多岁身体健康的叔叔级别的人在潜水的，所以年轻的朋友不用怕。

潜水很简单，只要认真学习，听从教练的指导，大海一定会给你惊喜的！

请大家爱护海洋，不要吃鱼翅哦！

More Choices

1 非洲游猎

南非梦幻经典旅行路线：太阳城、野外游猎旅舍住宿、约翰内斯堡、好望角、花园大道。这里是一个让你了解非洲，热爱非洲的旅行目的地。旅行途中所接触的非盈利性机构组织，让您有机会对二氧化碳大量排放的危害有进一步的认识。

2 滑翔、跳伞

如你还认为跳伞是飞行员的专属那你就错了，如今一些跳伞俱乐部的相继成立，无疑为极限运动爱好者带来了新的娱乐方式，而这一经历除了能够让体验者感受到飞翔的刺激与外，也能俯瞰从未见过的景致，更重要的是，当你安全落地时，你脚下踏踏实实踩着的大地会让你感到分外亲切。

篇6

远离喧嚣的`城市，离开舒适的温床，我们高一新生来到军区，共同完成了七天紧张、严格、艰苦的军训。下面由小编来给大家分享对军训的心得体会，欢迎大家参阅。

对军训的心得体会18月25日，我进入了中学的第一步。迎接我的是连续四天的军训。这一次，我体会到了军训的艰辛和快乐。

军事训练确实是枯燥乏味的;整个上午，在教官的带领下，我们练习了放松、原地不动、向相反方向转身等基本原则，但军训也是快乐的，它将在炎热的阳光下进行。让你感受微风般的舒适。

首先练习军姿，同学们都整齐地站在那里，没有一个人累了。下一步是倒着走，教练教我们怎么走，让我们一遍又一遍地练习。我听说期末报告的表现，我们都认真接触，认真准备，努力为班级争得荣誉。

经过几天的刻苦训练，终于迎来了排队汇报的成绩，马上就到了我们班，带着“进行曲”的口令，同学们一步一步地一步步向前走。我们都昂着头，直视前方，勇敢地，我们不需要看，我们都知道我们走得很好。

这次军训让我们知道了很多……站立的军事姿态，给了你黄帝不屈的脊梁，也给了你龙的接班人无穷无尽的毅力。实践反过来，反映了集体主义的伟大。没有河流，没有河流。没有我们每一个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的团队。我们今天付出的是青春和汗水，我们以后收获的将是丰硕的果实。每一次行动的训练，我都深刻地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要性，我相信，它会使我受益终生。只要你愿意去做，总会有时间的!

对军训的心得体会2我坐上回家的汽车，离开军营。N天的军队训练结束了。我望着车窗外飞驰而过的景色，不自觉地会想起我N天的经历。我的心情也跟着那凹凸不平的路面上下起伏。我付出了这么多艰辛与劳累，得到的又是什么呢?

在那里我碰见了很多我们同学，我很高兴那.深秋的童话吧吧主也看到啦呢～!

在这N天当中，我认识了自己。

艰苦的训练，能够磨练人的意志。对于我这样一个生活条件优越，从小没离开过父母的孩子来说，军训是个再好不过的锻炼机会了。军营中，艰苦的训练使我身体劳累，让我无暇顾及其他事情。即便是脚下已磨出水泡，也要忍痛训练。一个小时，两个小时，甚至几个小时，都重复同一训练内容，换了谁都会疲惫、都会厌倦。但我只能在心中低声地叫一声累。

军人的天职是服从。对于身心疲惫的我来说，也是个考验。从军训的第一天开始，我便努力去适应这里的生活、这里的生活方式。N天的时间太短了，来不及让我细加体会。虽然我没有能够学会适应，但我学会了坚持。

人类只有在苦难中，才能真正认识自我。的确如此，军训给了我这样的机会。我认识到了自己的缺点与不足，也看清了自己的优点于长处。军训也给了我思考人生的时间，让我明白了许多道理。如果一个人正在遭受苦难，那么此时他的思想便是最理性的;当这个人面对挑战时，他将无所畏惧，勇往直前。

若一个人经受住了军队生活的考验之后，便再也没有什么困难能够达到这个人了;虽然当兵很苦，但对于人生来说，将是意义重大的。”虽然，我参加的只是N天的军训，或许以后体验军人生活的机会也不多了，但是我要说，我理解父亲的用意，理解他对我的期望。

军训时总埋怨：时间仿佛“一日如十年”;身体似乎经受着“钢铁是怎样炼成的”般折磨;教官又是“蓝色冰点”一样冷酷……可现在回想起10天的军训生活，觉得以前的种种苦恼是多么的幼稚。军训是对自我们的一次洗礼，是我从少年迈向青年的转折，更是对自我的挑战!

对军训的心得体会3军训是一杯咖啡，苦涩中夹杂着香浓，让你回味无穷。军训是一场意志与毅力的考验。

前几天，我参加了学校组织的军训活动，那其中酸、甜、苦、辣是什么呢?如果你想知道，那就听我给你讲讲吧!

酸--这次一周的军训时间，意味着要离开家三天，三天里我们不但要完成军训科目，还不能与爸爸、妈妈联系，每天只能自己照顾自己。这么长时间看不到爸爸妈妈，我心里酸酸的，很不是滋味。刚来的第一天，我想家，但是我忍住没哭，因为教官教导我们要“学会坚强、学会独立”。

苦--哎，命“苦”呀。每天不管白天还是黑夜，我们都要练站姿而且要站很久。一分钟、二分钟、三分钟过去了，脚早软了、腿已麻了、腰都酸了，头脑嗡嗡作响，真想坐下休息哪怕一秒钟也是天大的幸福。我咬咬牙根，深吸一口气，站了几分钟后，终于到了休息时间，我们像焉了的茄子一下瘫坐在地上，啊!真是太幸福了。嘟嘟嘟，一阵集合的紧急哨声响起，哎，又要集合了，还没休息够呢，但哨声就是命令信号，我只好用手支撑身体爬起来，继续练站姿。太阳火辣辣地照在我们身上、脸上，加上脚酸，练站姿简直是世界上最难受的滋味。

辣——我们还开展了“领导力与责任心”的大型活动。活动的主要规则是：先制定两个队长，我们按照教官的口令做动作，如果一个同学做错了，队长就要沿着我们学校班级围成的200米跑道上跑一圈。如果不自己承认被教官抓出来就要多跑一圈。从这件事，我明白了：懂得承担，珍惜我们身边的老师、家长、以及很多为我们默默付出的人的劳动。这件事在我的思想深处留下了一个辣辣的烙印。

甜——就是我和小伙伴们分享这几天的快乐;和同学们野炊的快乐，以及这几天自己独立生活的成就感……

军训是最美丽的篇章;军训是必不可少的风景;军训是最精彩纷呈的一幕;军训是高低起伏的旋律……

对军训的心得体会4军训是我们初中必修的课程，军训是锻炼我们的意志的，军训是我们最美好的回忆，军训是让我们人与人之间的交流。

军训的第一天，我们迎来了我们班的赖教官，他第一天首先教我们军姿，腰挺直，脚尖并拢在地上，不许动，教官说过了;谁动了，就加一分钟，不料，一只蚊子飞过来，我就用手去挠，教官看见了，就说，一个蚊子叮算什么，在军规里，动都不能动，动一下就要罚跑，罚跳青蛙跳，罚不吃饭……，有你们好受的了，后来我又动了一下，教官这下就不留情了，罚我和同学们跑了1圈，累死了，我心里想，如果不是我，不坚持，害了大家，她们就不会被罚跑了，都怪我，我旁边那个人，就说，不用紧，顺其自然，这事情不怪你，正所谓是那个蚊子惹的祸，‘恩，我吃力的回答了一下。’然后，后面有些同学说‘都怪你，害的我们要罚跑步，如果不是你，我们早就在休息了，’责怪人有用么。我旁边的同学说道，我又觉得非常惭愧，因为就因为我害了大家罚跑步，哎…。

军训，第二天，我决定不再连累同学们了，就做好了，每一个动作，哎。可是，有一个同学突然间动了，害我们罚跑了，哎，我终于感受到被连累的那种感觉了，到了下午，我们学习了踏步，第一次我们踏不好，第二次，我们不约而同的喊出了一个口令;强身健体，磨练意志，初一七[2]班，争当第一。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。哎，教官说了，要想得到第一，必须努力，。我们大声喊了一句‘好，我们是最棒的，’后来，我们就像爆发的小鸟一样，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

到了军训的第3天，也就是军训的最后一天，那天，刚刚好是比赛，在上午。我们重重复复的做了所学的内容，第一次我们做的非常好，就被老师夸了几句话，我们就跷起尾巴来了，哎…在第二次时候，我们有一个动作做错了，就被老师罚站了1个小时，哎哟，脚累死咯，

比赛时，我们得到了，第一名，这个时候，我们知道了什么是团结，因为这个是团结的象征，教官让我们知道了，做什么事一定不能半途而废。

对军训的心得体会5我拖着疲惫的身体回到了屋子里，躺在温暖的小床上，吃着美味的薯片，不由得想起了两天艰苦的军训。

那时，我们兴高采烈地登上了大巴，却因为太吵而被教官狠狠地训了一顿;我们满肚子抱怨，只好闭上了嘴巴看风景，却被教官以不睡觉的理由个个把头摁下去。你可能会同情我们，但这只是灾难的开头。

我们来到了银瓶山野外拓展基地，开始穿军服，长袖、长裤的我们又加上长袖长裤的军服，其热度可想而知。也许这还不算什么，但教官还让我们系两条军用腰带。紧倒不算什么，但两条军用腰带把原本不怎么宽松的衣服密封起来了，使本来就不断升温的衣服变成了一个蒸笼。

“灾难”越来越多，在我们睡觉时也发生了灾难。我们洗澡时5人1组，1组5分钟，还剩一组没洗，似乎平安无事了，其他人睡着了，只剩下那一组边洗边说话，这时一个教官进来了：“谁让你们睡觉说话的，给我出来!2000个星星。”天啊，2000个星星，一个星星就是：蹲下来，手举高，抓一下。这2000个星星让我们抓了一个多小时，悲惨啊。

篇7

以球结缘、别开生面。2014年末，监狱新一届团委发起了“我向共青团献计策”的青年调研活动，通过调查问卷，发现很多团员青年喜欢踢足球。在监狱党委的支持下，监狱团委组织全狱青年50多人成立了“西狱青年”足球队，建立了球队组织机构、训练比赛机制、队员管理制度、经费管理制度等一系列相关制度。球队建立以来，先后开展足球联谊比赛70余场，并参加2015年度版纳州“Golive”足球联赛，获得全州第6名的优异成绩，成为版纳州小有名气的青年足球队。

骑行快乐、跃动生活。参照组建西狱青年足球队的成功经验，2015年5月，监狱团委成立了“乐跃自行车骑行队”，全狱30余名骑行爱好者加入社团。骑行队成立了管理机构、制定了组织章程、免责协议、活动规范和经费审批制度，为监狱青年社团的创建和规范运行提供了标准化范式。骑行队成立以来，先后开展野外定向、环坝区比赛、自由骑行、绿色出行、环保宣传等相关活动30余次，倡导了低炭、绿色、环保、健康的生活方式和理念。

电声偕鸣、放歌梦想。2015年，结合监狱文化建设的要求，监狱团委成立了“梦想”青年电声乐团。参照高校社团招收会员的方法，乐团招收具有演奏、器乐、歌唱文艺特长的青年社员15名，由监狱团委文体委员负责乐团日常排练、学习和演出。在监狱党委的支持下，乐团配备各类乐器、音响设备30余项，具备了举办小型演唱会的能力。乐团先后排练歌曲节目上百首，其中《不说》《外面》《从警10年》《警院岁月》《NEVER SAY SORRY》等原创歌曲成为监狱保留曲目。在监狱和友邻单位举办的各类文艺演出当中，梦想乐团始终是电声节目的中坚力量。

茶香袅袅、茶人精神。2015年6月，监狱团委成立了“茶人精神”茶艺师社团，招收具有中高级茶艺师职业资格的青年同志20余名。社团积极开展茶艺师职业能力提升培训、茶艺比赛、茶艺节目编排表演等活动。社团编排的“茶人精神”三幕音诗画―“英雄茶”、“创业茶”、“正气茶”成为监狱重点保留节目。同时，茶艺师社团为各项提供茶艺服务，受到社会各界的广泛赞誉。通过开展形式多样的茶艺活动，将监狱传承不息的茶文化提炼出来、发扬光大，打造了监狱文化精品。

舞姿婀娜、倩影阑珊。2015年4月，监狱团委成立“金孔雀”青年民族舞蹈队，具有舞蹈特长和兴趣爱好青年同志18名踊跃报名参加。为提高舞蹈队表演水平，俱乐部还特意聘请了州民族歌舞团的指导老师担任艺术指导。舞蹈队成立以来，认真开展舞蹈动作基础训练、舞蹈节目创作编排，将《竹林深处》《旗帜》《他和她》等一系列原创优秀舞蹈节目搬上了舞台，成为监狱文艺活动中一抹闪耀的亮色。2015年9月，在全省监狱系统文艺竞赛中，青年民族舞蹈队原创节目“葫芦丝与金孔雀”获得优秀节目奖。

墨香青春、岗位成才。为推进学习型团组织建设，2015年12月，监狱团委成立“墨香社”青年读书交流社团，号召全狱35岁以下青年警察职工加入社团。建团以来，与版纳州图书馆联合建立青年流动图书站，每100天交流各类图书400册，免费为青年提供阅读资料。同时，开展世界读书日主题活动，邀请州市领导、学者、专家为青年进行交流讲座，交流学习方法、畅谈读书心得。另外，墨香社还建立了微信群，社员在线上开展“一本好书”推荐、原创贴分享、读书倡议等交流互动。由于工作开展出色，作用发挥明显，西双版纳州电视台以加强学习型青年组织建设为题对监狱进行了采访，给予了集中报道。

篇8

在职干部是我军实现现代化的中坚力量，他们的健康备受各级领导的重视，近年来我军的保健工作有了明显的飞跃，取得了不小的成绩。通过部队在职干部疗养保健情况与同时期地方管理较好的企事业单位的保健情况相比，我们感到军队在干部健康保健方面还有更多的工作要做。本文通过探讨疗养院运用健康管理新理念，认为在在职干部提高健康水平方面需进一步拓展工作职能，建议借鉴一些企事业单位健康管理的做法，建立以疗养院为中心的健康保健网络体系，与基层单位进行对接，专人负责健康管理，定期进行健康体检，数据录入，建立健康档案，使军队疗养院逐渐成为老干部和在职干部的保健基地，把疗养市场拓展到训练场。通过健康管理者积极有效的技术服务，提高在职干部的自我保健意识和保健能力，调节和保持身体的最佳状态，提高部队战斗力。

1　从近几年疗养情况看在职干部保健

在新形势下，军队疗养院的工作重点应转移到为提高部队战斗力服务这一根本问题上。近年来由于对部队在职干部健康的重视，抗震救灾、维稳维和等特殊任务多，保障和训练任务的加重等，使得在职干部疗养人数有了明显的提高，占所有干部疗养人数的46.7％。丰富多彩的疗养生活可以促进健康与康复，特别是对于执行任务后的干部，能使其很快以崭新的工作面貌投入到工作中，提高了部队战斗力。

1.1　从疗养安排看保健作用

在职干部疗养活动的安排很丰富，有景观疗养、体检、座谈会、健康教育、心理咨询、疾病矫治等，通过疗养可以使他们对自己的健康状况有基本的了解，并且掌握一定的保健方法，使他们的身心得到了休整，亚健康状态得到一定程度的改善。特别是执行任务后基层军官带家属疗养，增强了基层军官的自豪感、荣誉感和使命感，利于疾病的康复与亚健康状态的改善。但所有疗养活动集中在15d疗养期内，对于改善亚健康状况和改变不良生活习惯来说时间有限，想实现少得病、保健康，还有很多工作要做。

1.2　从疗养体检看健康状况

在职干部疗养查体率达到98％，根据问卷调查显示在执行任务后的基层干部中存在典型的亚健康状态是：疲劳78.7％，睡眠质量差73.4％，健忘59.9％，疲劳在休息后不能缓解59.1％。根据体检结果分析，对中高级干部的整体健康水平而言，不良生活习惯引起的生活方式病排序分别是高血脂、脂肪肝、高血糖、高血压等代谢与心血管方面的疾病。通过近几年在职干部疗养健康查体情况看，基本正常人群低于全国平均的15％，仅占13％，亚健康飞行员比例占66.91，根据我院保障执行任务后干部疗养查体统计，亚健康比例达到89.3％。由于执行任务重、要求高等因素，使他们心理压力过大，与社会反差大，逐渐导致心理疾患，影响健康水平。

1.3从健康教育看健康管理在疗养期内，对执行不同任务的疗养团安排不同的疗养形式以及不同侧重点的健康教育内容，如糖尿病专病疗养以生活方式改变为主，抗震救灾疗养员以心理疏导为主，患高血压不用药的疗养员以认知改变为主等。而为期15 d的疗养和健康宣教，只是拉开了保健的序幕，长期的、持续不间断的健康教育与跟踪管理才可能真正起到健康保健的作用。

2　从我院对外查体情况看地方单位对员工的保健

多年来我院利用有利的医疗资源开展对外查体业务，有很多单位连续多年在我院进行健康查体，一些企事业单位对健康管理的认识以及做法值得我们借鉴。

2.1　设立专职健康管理员地方很多单位为了真正做好员工的健康工作，设立专职或兼职健康管理员，建立健康档案，通过查体了解员工健康情况，进行有针对性地预防保健或督促进一步检查与治疗，取得了明显的效果。例如，有一野外作业为主的单位连续3年查体并对员工进行健康教育，员工测出乙肝抗体阳性者由最初的16％上升到去年的43％。同时，他们对于有慢性病者建议进行督促保健治疗、定期复查，建议更换合适的工作岗位，基本做到了既不影响工作，又有利于康复或延缓病情进展；既促进了健康，也节约了资金。

2.2　把健康体检工作列入年度工作计划各单位大多每年安排一次健康体检。根据单位工作性质的不同，安排的时间也各异，或到疗养院来查，或疗养院组织医疗队到工作第一线去查。并把查体人员比例和健康状况与主管人员的工作质量挂钩，有力地促进了员工的健康水平。

2.3　与医院疗养院建立绿色通道很多单位与医院和疗养院建立了长期合作关系，根据工作调整查体时间，减少挂号排队等环节，让员工感到了便利与关爱。

3　对在职干部健康管理的设想与建议

军队疗养院不仅要做好干部保健工作，而且要把政治任务与业务工作相结合，以提高军队这个特殊群体的战斗力。疗养保健工作在保障战斗力方面作出了特殊贡献，但仅在疗养院内做好保健工作是远远不够的，需要进一步拓宽疗养院保健功能，充分利用疗养院资源，走出疗养院，把疗养市场拓展到训练场，为一线官兵建立健康档案，进行健康管理，把疗养保健职能拓展到训练场，为官兵谋健康，为部队谋打赢。

3.1　在职干部健康管理的模式设想

随着保健工作力度的加大，师以上干部每年一次的查体工作能得以落实，而其他的在职干部的健康查体、健康管理、健康教育等工作需要进一步加强。

3.1.1　建立以疗养院为中心的健康保健网络体系

借助疗养院有利的技术、设备和人力资源，分片负责，与相应的师旅医院挂钩，建立在职干部健康保健网络。在各师旅医院建立在职干部健康档案，由疗养院保健专家，运用健康管理技术，制定针对性强的、个性化的、可持续性的健康解决方案，调动被管理者的自我管理意识，积极配合，逐步取得管理健康的最佳效果。

3.1.2　在职干部的健康管理模式与实施方法设想效仿地方企业健康管理员的成功做法，在各团级以上单位有专职或兼职的专业的医护人员，负责健康管理；由师旅医院或疗养院对干部进行健康体检，进行数据录入，建立健康档案；再由疗养院保健专家根据健康信息有针对性地进行分析评估，对处于亚健康状态的或潜在病因的拿出具体解决方案、实施步骤以及复查意见与反馈信息，再根据反馈情况进行分析与评估，如此循环往复。通过健康管理者积极有效的技术服务，提高在职干部的自我保健意识和保健能力，调节和保持身体健康水平的最佳状态。

3.2　使军队疗养院逐渐成为老干部和在职干部的保健基地军队疗养院的功能随着新形势的变化不断拓展，立足于保战斗力谋打赢，是疗养院发展的根本。随着各级对于干部健康的关注，对于疗养院整体的业务水平有了更高的要求。疗养院不同于医院，更不同于宾馆，要在预防、保健、康复与慢性病矫治方面开辟新天地，逐渐建成军人健康的保健基地。

篇9

下海之前，我在重庆一家公交公司做秘书。收入不算高，但常有机会出差，日子过得悠哉游哉。一次我到上海去参加一个秘书学研讨会，突然发现很多昔日的同行都已自立门户下海经商，我的心也活了。回到重庆，我鼓足勇气把创业的想法给公司老总讲了。公交公司正愁人员富足，老总也觉得我这人还不错，就让我承包工交公司下属的一家贸易公司。

那是1995年的夏天，第一波下海潮正开始消退，我算是踩着了“青春”的尾巴。对于做贸易之类的生意，我认为自己正好适合--所谓“没吃过兔子也见过兔子跑”，无非就是摸关系，趟路子，吃吃喝喝，酒后签单……而这，恰是做秘书的拿手好戏。再就是满腔的热情和对成功、财富的向往之情，令我平添无数过去没有的动力。

一段时间里，陪着各种各样的人出入于各种各样的场所，别人和自己的经验都开始证明，只要关系网理顺了，财富就会像水一样顺着这些网线淌过来。

那时重庆的房地产业刚刚热闹，对建材的需求量一天天增大，我就在这方面动脑筋，拿到了不少单子，开始有了最初的财富积累。比如一张建筑钢材的批条，一转手就可以卖几万块钱；一张建材采购的批条，一转手又可以入帐上万元……如此依靠倒建材批条赚钱，完全没有任何资金压力。钱来得很轻松，似乎更证明了关系经济的不可动摇性。这样做了将近1年，到96年下半年，随着市场的规范和大量建筑材料的上市，我的这套操作模式渐渐行不通了。我发现，无论如何用力勾兑，不仅批条更难拿了，而且批条也不值钱了--这对我是个毁灭性的打击。

那段日子我特别困惑，不知道该怎么办。原以为自己容身在江湖，却发现一直是托庇于庙堂；江湖的本领无一丝长进，庙堂的菩萨又已失去了作用。承包无效益，我只好离开了贸易公司。看着不少同时下海的人生意越做越红火，心里真不是滋味。

但我坚信自己不会输给别人，就算为了朋友见面仍然叫我王总，我也得从新站起来！很快，我在城南租了一个大大的门面，搞涂料批发。

这是一个纯粹的“面子工程”：第一，自己不熟（别人做不下去了图便宜接手），第二，仓促上马（没有任何市场调查和前期准备），第三，胡乱选址（明明城北大兴土木，自己却跑到城南安营扎寨），第四，好大喜功，一干就是批发（不愿干零售，原因是本小利微，何时才能买车买房？）……更何况刚刚经历失败，所谓人在倒霉时，喝凉水都会塞牙。同样的生意，别人眼看着都在赚钱，惟独我无利可图。苦苦坚持了8个月，不得不转手撤场。离开时，随身只带走了那一盒证明“王总”身份的名片。 寻位

涂料生意的失败让我开始真正静下心来反省自身。

我痛苦地发现，其实自己对商业与市场的理解竟是如此肤浅！没有雄厚的资金，不懂管理，项目选择盲目，甚至连基本的财务知识也少得可怜，有的只是一腔热情和那些靠吃饭喝酒唱卡拉OK建立起来的“关系”。

那时我真是非常惶恐，这等于是彻底否定了自己。现在回过头去看，其实这也是创业者经常会遇到的问题，当理想主义的激情被现实的残酷粉碎之后，往往会怀疑、否定自己的一切。也许这种怀疑和否定是必要的，但很多人却因此一蹶不振。幸运的是，我坚持了下来。当意识到自己还需要在创业方面狠狠补上一课时，我作出了一个让很多朋友大跌眼镜的决定：回到企业去打工。

凭着我的经历，很容易就找到一家大型的建材公司，老板让我去跑销售。由于事事留心，我很快熟悉了公司的管理流程，包括如何用市场的方式与客户打交道、如何奖励员工、如何节约运营成本，等等。尽管承受了很大的压力，诸如面子问题，但我的心却踏实下来，信心似乎又慢慢地恢复过来。

就这样在建材公司干了1年，机会又在眼前晃动。一位朋友来找我，说有一个建筑工程准备分包，问我有没有兴趣。我作了一个初步的测算，如果分包这部分工程（主要是土石方处理），投入不大，周期只有几个月，扣除各种开支，还有15万左右可赚--短时间，不费力，而且一赚就是15万！于是我再次辞职出来，雄心勃勃地当上了包工头。搞建筑我是外行，既没有设备又没有人手，我找到一家施工队合作，我出项目，对方出人和设备，双方按相应比例分成。

土石方处理工程很简单，我们两个多月就完成了工期。按照事先签定的协议，要等整个建筑工程结束之后再付款给我们。此前我做过考察，投资方是本地一家有名的房地产商，实力和信誉都不错，应该不会拖欠工程款。然而人算不如天算，原本8个月完工的工程由于各种原因最后竟拖了3年，工程款不仅不能按时结算，更要命的是合作伙伴还时常拿着刀子带着家小上门逼债！为了还债，我变得一无所有。

如果说第一次下海让我认识到经商并不是想象中的那么容易的话，这一次我是彻底感受到了商海的风险。像我这种靠关系和“脑袋”吃饭的人，没有自己的长处，没有一步一步的积累，就谈不上什么抗风险能力，一个浪头打来，什么都会失去。我开始悟到，要想真正成功，必须找到一个自己能做而且做得好的方向--拿现在的话说，就是找到自己的核心竞争力。

但是，中国搞市场经济近十年了，我能想到的别人也早想到了，到哪里去寻找这样的项目呢？ 定位

2000年的冬天，在经济的穷困潦倒和精神的苦闷彷徨中，我想到了逃避--逃避城市竞争的残酷，逃避朋友亲人的眼神。

我选择了自助旅游。背上背包，一路走去。从青山到戈壁，从戈壁到草原，从草原到大海……正是中国户外运动热潮涌动的时候，单独上路的我显得并不孤独。在青藏高原的雪峰之颠，终于登顶的我一方面激动地发现了天地的广阔，同时又真切地感受了到生命的渺小；在那一刻，似乎整个身心得到了彻底地解放，心情豁然开朗，思路渐渐清晰。

几年的经商阅历让我明白了一个道理：过河的人多了，摆渡的就有生意；垦荒的多了，做锹的就有钱赚。于是我就想，如果去搞户外运动中，会不会有商机？

带着这个问题我回到重庆，开始了有意识的考察。我还通过海外的亲友了解外面的情况。反馈回来的信息让我兴奋不已：在国外，人们会定期到野外去进行各种探险游历活动，并且已经形成比较成熟的市场。而在国内，这一市场刚刚启动，一切还在形成之中。我敏感地意识到，一个巨大的商机来了！

为了更多地把握这个市场，我频繁地参加各种户外活动，一方面加深自己对户外运动的理解，另一方面也可以交到不少圈内的朋友。户外运动在国外非常普及，在国内却是一种很贵族化的运动，尤其是登山，一套设备动辄上万元。那段时间我所有的钱都花在这方面了，还不够，就向朋友借。当时很多人不理解，认为我是游手好闲、不务正业。但我不管这么多，也来不及解释，因为我相信最终实践会证明一切。于是，在大家置疑甚至鄙弃的目光中，我沿着自己认定的方向，坚定不移地往前走，我相信这一次一定可以取得成功！

2001年初，重庆南滨路娱乐经济项目启动，餐馆、酒吧的生意一夜之间火爆起来。我带着策划说服了一位朋友借钱给我，然后在南滨路上创办了 “普兰卡”走友酒吧。酒吧不大，但我们悉心经营；没有暴利，但我们乐此不疲。不久普兰卡就成了喜欢户外运动的朋友们聚会的据点，与此同时，利润也在慢慢地增长。十个月后，我还掉债务，赢利五万；一年后，我以二十万卖掉普兰卡，注册成立了重庆天晴拓展户外运动有限公司，第一次在这个城市打出了以户外运动为经营项目的招牌。

篇10

作为一个好班长，我严格要求自己，为同学树立榜样。作为一个好班长，我以身作则，身先士卒，起表率作用和模范带头作用。作为一个好班长，我团结同学，与同学和睦相处，有良好的人际关系。在各个方面关心同学，关心集体。作为一个好班长，我维护同学与班集体的利益与老师的威信。接下来是小编为大家整理的关于班长演讲讲话稿，方便大家阅读与鉴赏!

班长演讲讲话稿1尊敬的各位领导老师、亲爱的同学们：

大家下午好!

我是__学院__级__班班长___，很荣幸有机会跟大家交流我参加__年班长培训班的心得体会。在大一伊始，我就有幸担任了班长一职。作为一名主要学生干部，对我既是一种激励也是一种考验。在去年的这个时候，我也同大家一样，刚刚当上班长，对如何管理班级、如何做好老师和同学的纽带等问题充满疑惑，可是培训班改变了我，在这里我要向班长培训班中给予过我指导和帮助的领导老师，表示衷心的感谢!感谢你们为我们提供了一个学习和交流的平台。

将思绪带回一年前的培训，在___校长的《___》报告中我了解到，大学班级类型分为进取型，一般型和涣散型，打造进取型的内聚班级体是我为自己制定的工作目标。在这样的班集体中将会形成巨大的凝聚力，班干部以身作则，集体荣誉感强;学生积极参与班级活动，学生互相友爱，关系协调，班级工作效率高，成绩突出。

新形势下班集体建设面临的挑战有很多，学分制是班集体建设的首要难题，校长的话给了我启发，学风，是读书之风，治学之风，更是做人之风，是班级的灵魂。在我的工作中我要协调班委严抓班级同学的学习，从根本上使学生受益，为学校争光，为社会输送综合型人才。

__处长关于解读诚信档案的报告同样使我受益匪浅，我了解到了什么是诚信档案，以及诚信档案的意义、内容和学生基本信息等。由此我想到了，一定要注重班级的诚信建设。将诚信作为立身处世的准则。在__处长的“___”讲话中我收获到，作为班长要认清自己，正确的定位自己，不能有架子学生干部首先是学生，再是干部。另外同学之间是平等的，我工作的本质是服务于同学，协调老师共同管理好班上的大小事宜。同时要做到真实的向老师反应同学的情况，对每一位同学公平公开。积极配合老师开展班上的一切活动。另一方面刻苦学习是理所当然的，给班上的同学做好榜样，要起好带头作用。应当主动担当集体责任，有意识到的维护学校、学院的荣誉。

在拓展训练愉快的氛围中，我感受到建立班级的凝聚力是领导一个班级的重中之重，在先进班集体的经验交流中，模范班级的精彩展示使我感受到了，一个成功的班级体，应有高素质，高标准，和较强的实践性的特点。这对我领导自己的班级有很大的启发。在我的《先进班集体建设方案》中，我运用所学理论，在思想建设，常规工作，学风建设等方面制定了详细的计划。这份计划是我以后的工作目标，时刻激励和鞭策着我。在思想上，对于刚刚进入大学的我们，思想上都是迷茫的，我决定召开一些有意义的班会，活动等，向同学们灌输先进的思想，把同学们都培养成有理想，有道德，有文化，有纪律的社会主义事业建设者和接班人。同时，开展活动可以增强班级的凝聚力，良好地避免了“同班不同学”的现象。

这所大学，这个班级，这个职务，我带着梦想而来，那片绚丽的阳光，那道青春的弧线，都是我生命中完整的轨迹。用真情去谱写生活，用行动去浇灌理想，用胸怀去开创自己的足迹。在大学这个人生的驿站里，我们所有人都有足够的理由相信：数风流人物，还看今朝。

班长演讲讲话稿2亲爱的同学们：

大家好!我是118班的班长张梦月。今天能够在这里和大家分享我当班长的体会我感到十分荣幸，也希望能和大家就如何做一名优秀的班级干部进行有益的交流，让我们共同进步。

升入初中，我十分荣幸地成为了118班的班长，在这近三年的班长工作中，我深深地感悟到以下两点，在这里与各位同学分享。第一，一定要拿自己当一名班级干部，说的意思就是一定要摆清自己的位置。班级干部，说白了，就是为同学服务的人。只有认清这一点，才能做好班干部工作。这样以后，你所进行的工作才不会偏离正确的轨道。而班干部的具体职责是什么呢?总的来说，就是老师与同学之间的纽带与桥梁。在学习生活中呢，老师可能不能全面了解同学的想法，而同学们的意见呢也不能全面地反映给老师，这时候你要做的就是充当一个桥梁和纽带，让同学们有一个更好的学习环境，让老师们有一个更好的教学氛围。而作为一名班长，在工作中要敢想敢干，要有作为一名班长的头脑分析能力、处事不惊的应变能力和心怀班级的责任意识。那么，具体我们应该怎么做呢?以班长为例，班长是一个班级的表率，是一个班级的最大负责人。作为一名班长，有责任也有义务担起班级的重任，在班级充当一名领导核心的地位，要把班级的全面工作做好，要协调好老师与同学间的关系，要起到一个模范带头作用，对学校的规定认真遵守，对学校布置的任务严格执行。

试想一下，如果连班长都不穿校服，那么班级所有同学都会有不穿校服的理由了。作为一名班级干部，一定要做到严于律己，做到“慎独”，而现在我认为存在于我们身上的一个重要问题是：对于学校、老师们布置的规定和任务能够认真完成，但除了这个呢，我们还需要做一件事，那就是摆正自己的位置，要知道自己是干什么的。作为一名班长，不光要完成交代的任务，还要清楚地意识到我是一名班长，我能为班级做些什么，只有你心里想着班级，手里才会有事做，班级建设工作才会进行的更顺利。下面呢，我给大家举几个例子：上学期期中考试后，我们班数学考得不是十分理想，数学老师很着急，同学们也很着急，可是光着急是没有用的。最后，班级干部决定召开一个班会和同学商讨一下。在班会上，同学们走出低谷，看见了希望。我们制定出了一个“天天学数学”计划：首先，利用每天早上6:30—6:50的时间由学习委员负责讲解两道数学题，把班级分成小组，以小组为单位，由优秀同学帮助学习上有困难的同学，形成一个良好的学习氛围，开展小组竞赛，连跑步时的口号都改成了“天天跑步保健康，学好数学提智商”。最后在班级形成了一个学习数学的热潮。作为一班之长，你需要的是了解同学和老师们的心声，努力地为他们解决问题，这才是一名合格的班长。在上学期，我们班同学觉得自己的英语口语能力需要加强，在英语课代表的提议下，同学决定举办一个英语沙龙，而这时候需要征得学年领导的同意，最后在班委会的努力下，英语沙龙如期举行，同学们在英语沙龙上放松了自己，也提高了口语能力，受到同学、老师以及学年领导的赞扬，为班级争得了荣誉。无论是每一次考试还是其他活动，活动过后同学们的心里一定会有些变化，而班长需要做的就是全面了解思想，例如一场比赛后自己的班级输了，那么回到班级，对运动员怎么说、怎样鼓舞全班同学的士气，这都是一个班长需要考虑的事情。我坚信，班长领导下的班委会工作出色、思想正确，那么这个班的风气一定会好、学习成绩也一定会提高!我要说的第二点就是：一定“不要”拿自己当一名班级干部。我认为，作为一名班级干部，要看重身上的责任，看轻自己的职位。一个看淡自己职位的班级干部才会得到老师和同学们的认可。可能大家都是出于好心，可是有的时候，好心不一定能办成好事。我们要掌握一些工作经验和实践能力。我们呢，都是初中生，谁都不希望被人指使者去干这个、干那个，有时候，换种说话方式，会收到意想不到的结果。有人说：纪律委员、卫生委员和劳动委员是最出力不讨好的活。其实不见得，这三个职位是最接近同学的，而你做的出色，同学们可能一辈子都不会忘记你，而为什么出力不讨好呢，有的时候换种说话方式、换种思考方式，结果就会截然不同。作为班级干部，怎样和老师同学沟通显得尤为重要，这也是我们以后走向社会的一个重要能力。

作为一名班长，我深知自己还有许多不足的地方，而书上说：社会是向前发展的，矛盾是对立统一的，我们要努力反省自己、提升自己，做一名优秀的班级干部，为建设一个优秀的辛桥中学贡献自己的一份力量!

班长演讲讲话稿3亲爱的机制一班全体同学：

今天晚上，当我们汇聚在此开主题班会时，距我们开学已经有半个月了，从刚开学的体检，军训，相互认识，到全班早晨在奥体练太极、学工办前的趣味活动、拔河比赛等，通过这段时间在民大的生活，我相信每位同学对大学的生活有了全新的理解和感受，他或许与我们在高三争分夺秒拼搏时所梦想的大学有或多或少的差距，但是我们已经来到这了，我们有了自己的班级，这种自由，轻松的学习环境又何尝不是我们想要的完美呢?

然而，大学又是很容易迷失自己一个时期，我们不在把学习看的很重要，有时一个电话就能占据我们本来准备上自习的时间，一个短信就会把自己的作业推迟，一天到晚不知道自己在忙什么，晚上11点前很难睡觉，以前老是听大学生说，觉得很不可思议，但是，就在当下，我们也遇到了同样的问题，那么我们该如何做呢?我的大学，我该何去何从?我觉得我们这次班会开的很有必要，班会的目的就是要告诫大家珍惜时间，放飞梦想，如果不想堕落，我个人觉得应该做到这两点：有一个好的学习心态，有一个好的学习氛围。

前者是对自己的要求，也许我们还记得刚来学校时的豪言壮语，壮志凌云，激扬誓词。但是二个月后，我们还保留多少的学习激情呢?还会不会为了一个英语单词翻两三本书呢?还会不会为一个数学题而追问老师呢?扪心自问，我确实没以前做得好了，那么在做的大家有是怎么样呢?

如果现在我们发现了这一点，并且内心有一种酸楚的话，我很高兴，应为我们还没有失去学习的目标，我们只是短暂的迷失，此刻你已经在进步了，这是好事，而我们今天的班会就是帮助大家找回那个以前爱学习的自我。相信在做的每位同学都会在这次班会中学到很多东西。

其实，仔细想想，影响我们学习心态的因素无非是校，院学生会等各种组织的活动，以及洗衣服，打水等日常小事。那么当学习与以上活动发生冲突时，就要看我们的该如何处理了，当然，我不是说让大家什么都不要做只是去学习，我没那想法，我想说的是，我们玩的越HIGH，我们的心也会变得越浮躁，无论何时，要把学习放到第一位。只要不忘记这一点，你的学习会很成功的，而且你也会玩的很快乐。

下面就是对我们机制一班的要求。我很高兴的看到大家正在逐渐赋予机制一班一个“家”的概念，我看到大家都很合得来，有困难相互帮助，有迷惑共同解决，我们的感情在渐渐加深。但是我们也有不足的地方，例如，每个人都有自己的事，我们有集体活动，大家不能到齐，有的人积极性不高，不愿参加集体活动，这就牵涉到一个凝聚力的问题，同学们，不要忘了，我们就是兄弟姐妹，机制一班班就是我们的家，身为机制一班的一员，家的感觉不是你我一个人建设的，他需要每个人的参与。当我们真正把家建好时，在家中学习是多么幸福的一件事?大家都想着学习，相互提醒，学习氛围自然就上去了。这是好事。在这里我要说一下我们班级的目标，那就是———争做民大标杆班级

班长演讲讲话稿4尊敬的各位领导、亲爱的同学们：

大家下午好!

在这“霜重色浓、丹桂飘香”的诗意季节我们共同迎来了20_级班长培训班的结业典礼。值此之际，我很荣幸地受班委的委托，谨代表全体学员向大家分享这半个月来我们的所学所获。

在学院领导的高度关注和精心组织下，半个月前，来自41个自然班的41名班长汇聚一堂，组成了我们紫金学院第一期“班长培训班”。在班主任吴江老师和各位指导老师的带领下，根据培训班科学的课程设计，结合理论培训和实践锻炼等方式，围绕当代大学生干部应有的思想政治素质、实践创新能力、组织协调能力和团队集体意识等进行为期15天的培训学习，使我们每一个人得到了切实的锻炼和成长，进一步明确作为一名大学生骨干的责任，并为努力成长为一名合格出色的班长而更加坚定了信念。

学习是我们培训班的第一要务，全体学员能够圆满完成学习任务，离不开各方面的共同努力。

第一、各级领导的高度重视和精心组织是我们圆满完成学习任务的前提条件。学院领导不仅为我们创造了宝贵的学习机会，还委托班主任老师亲自为学员协调学习期间的时间安排，为全体学员能够安心学习消除了后顾之忧;在开学典礼上，学院领导对我们提出了殷切的希望和真诚的建议，使我们端正了学习态度，明确了学习目标和自身定位;在学习期间，培训班指导老师们耐心细致地为我们解决学习生活中出现的新情况、新问题。是他们共同为我们营造了一个宽松舒适、团结和谐的学习环境。

第二培训班老师精心制订的教学计划、合理的日程安排和精心聘请的主讲教师为我们圆满完成学习任务提供了重要保障。在为期15天的学习中，我们共聆听了 11位老师充满睿智、立意深远、内容详实、形式丰富的专题教育和专题讲座。从班干部的个人素质培养到班集体团队意识训练，从学习讨论优秀班级活动策划到走进班集体主题班会观摩，从构建和谐、优秀班级体到丰富发展和谐校园文化，从室内理论知识修为到野外知识拓展训练等等。通过集中的、全面的、系统的学习，使我们提高了思想认识和个人素质，强化了集体意识、大局意识和团队意识，强化了沟通交流能力、组织协调能力、实践创新能力和团结协作能力的锻炼。为我们今后发挥班长在引领构建优秀班集体过程中的作用奠定了坚实的基础，让我们对接下来的学习、工作充满了信心。

第三，全体学员良好的综合素质和优良的学风是我们圆满完成学习任务的根本保证。学员们朝气蓬勃、积极向上、勤奋刻苦、乐于奉献。在学习中，大家自觉遵守学习纪律，贯彻“诚信、勤奋、求实、创新”的校风，坚持理论联系实际的学风，坚持“自我教育、自我管理、自我服务”的方针，积极参与到教学互动环节，教学相长、学学相长，取得了显著的学习效果。班级的学习风气浓厚：比如出勤始终保持接近100%;听课笔记、效果评估、读书笔记、讨论记录等资料都比较完整且内容充实，全体学员都认真完成了结业总结;尤其值得肯定的是，主题班会观摩活动、野外拓展训练等都举行得非常成功，参加实践的同学都体现出了视角敏锐、体会深刻、主题新颖、准备充分、成绩突出等特点，获得了任课老师和同学们的高度赞扬。

除了日常的理论学习之外，还有诸多亮点是我们难以忘怀的。

第一、在为期两周的时间内，全班同学以小组为单位进行学习、讨论并最终形成主题班会策划，并有五位班长组织所在班级同学开展了精彩的主题班会，其他学员纷纷到场观摩，他们的主题涉及了学习生活、人际关系、班级文化、宿舍建设、班级理想等诸多方面，同学们的精心准备和班级同学的广泛参与不仅赢得了观摩成员的普遍好评，而且吸引了其他班级、老师们前来倾听。

第二、在理论学习之余，野外拓展训练更是本次学习的一大亮点。在南京奥斯博恩庄园运动公园拓展训练中，丰富而又充实的拓展内容深深触动每一位同学的心灵，生死电网的考验、勇攀高峰的团队友谊、毕业墙前的感动泪水构成了我们美好回忆的主旋律。在活动中，大家加强了沟通、增进了友谊、融洽了气氛、和谐了关系，使本班真正成为了团结紧张、严肃活泼的集体，达到了学习与实践锻炼双丰收的预期效果。

上述成绩，是在学院各级领导的悉心指导和各位老师的辛勤付出下，全体学员共同努力所取得的结果。半个月的学习生活即将结束了，典礼结束后，我们将回到各自的班级。值此之际，大家不舍之情溢于言表。在此，我代表全体学员表示：在今后的学习、工作实践中，我们一定会运用学到的理论知识和工作方法，在班级建设方面创造性、多元化地开展工作，引领班级学生建设良好的班风、学风，以内涵深刻、形式多样的班级活动带动整个校园文化的建设，为打造优秀班级体、构建和谐校园做出自己的贡献。

谢谢大家!

班长演讲讲话稿5大家好，其实很久前我就希望开这个班会了!但是因为从运动会开始就一直很忙，心理剧，运动会，音乐剧，五四汇报表演以及作为校大艺团合唱团男高音部长，协助组织并参与了一些演出的后台工作，如与密歇根大学的交流表演，王添翼演唱会，《生如夏花》话剧表演等等，我都是后台工作人员!我宿舍的人就很清楚，从心理剧比赛那段时间开始，基本上每天晚上我都是十一点才能回宿舍。就连我的生日都是在大活大礼堂后台度过的，生日聚会也是推到了第二天晚上!虽然有一些些的失落，但总的来说还是过得挺好的。。

说这些主要就是想跟大家解释一下，最近对班级关心的较少，对部分同学的工作没有做到位，身为班长，我感到惭愧。在这里郑重的给大家道个歉!对不起，我失职了!

下面先总结一下我们班上个学期挂了一半的经验教训：上个学期我对大家过于信任，或许就像大家说的，大家都是大学生，知道自己啥时候该做什么，啥时候该玩，也或许是我太懒，不愿意管大家。总之上个学期的成绩出来后，我很意外。53%的挂科率，全年级第一，为此班导学导还专门被写了检查报告!因为历届以来的电信班级的成绩都是很好的!成绩问题大家心里都很清楚，我也不再多说。现在简单说一下我们班这个学期的问题：

1、出勤率不高。

特别是高数大物课，因为是三个班一起上课，所以每次都总是有那么几个人抱着侥幸心理，就算老师要点名，也提前叫人帮忙答到!

2、作业问题。

虽然就大物交作业的情况来看，在一起上大物课的三个班级中，我们班的作业是交得最齐的，但是我知道有存在抄作业的现象!其他科目也是!

3、集体荣誉感问题。

就拿上次的院篮球比赛来说：很多人都不闻不问，只有打球的人忙死忙活的，累个半死!而女生给我的感觉就是，打篮球时男生的事儿，挨不着我们半毛钱关系，也没有人去给他们加油。而团日活动每次都有那么几个人不去，他们认为这些都是没有意义的。其实不然，每个活动，只要你认真投入其中，就必然会有所收获!

4、时间观念问题，更准确的讲就是生活习惯问题，本学期前一段时间要出操还好一点，不出操了之后，很多人第一节课就老是迟到，甚至早上一二节没课的，第三节课也会迟到，这只能说明一个问题：就是大家的生活习惯不好。

更有甚者，睡过头了，醒来一看已经快到上课时间了，来不及了，就不去上课了。这是不好的。

5、是电脑游戏问题。

不是说不让大家玩，但是大家得限制自己玩游戏的时间，的有自己做事的原则。特别是现在快要考试了的这段时间，多抽点时间看看书吧。上个学期的成绩大家也都心知肚明，挂科是绝对没有好处的!还是那句老话：不要挂科!

最后我做一下这个学期我的工作总结：上个学期我自认我的工作做得不好，可能是因为刚进入大学不适应，还有就是自己的性格等多方面的原因。这个学期我个人感觉总体比上个学期好多了，做事更有条理，头脑更清醒了。然后这个学期以来，感觉我们班的同学总体上说比上个学期好多了，可能是因为上个学期挂科比较多的原因吧。总之不管怎样，有进步就是最棒的。希望大家在最后一个月里更加刻苦努力，预祝大家在期末考试中取得好成绩。