高考提升计划范文
时间：2024-03-06 17:56:26
导语：如何才能写好一篇高考提升计划，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
关键词：体育；高考；诉求；方法
体育高考生术科训练关系到学生的高考成绩，因此教师必须要认真学习强化新课程标准，转变观念，用现代教育教学的新理念来指导体育工作，用创新的思维改革体育训练的模式，争取让学生有更为理想的成绩。
一、高中生术科训练诉求
1.获得了解
术科训练要求严格，但是每个学生身体素质、原有训练强度均存在不同，如果训练教师只是以同一个标准要求学生会使得高中生产生抵触心理。从这方面来讲高中生的术科训练诉求要求能够获得了解。这种了解包括这样几个方面：（1）获得身体状态的了解，训练教师了解了学生的身体状态就会对学生的逐步训练做出合理的挑战，让学生能够感受到训练任务完成是可行的。（2）获得心理状态的了解。对于繁重的学习任务，训练教师要能够了解学生的学习状况，避免在学生学习压力巨大的情况下要求学生完成高难度的训练任务。
2.安排时间
面临高考的学生学习压力较大，学习的内容也更多，这种情况下完成体育术科训练任务就必须要合理调整二者的关系。高中生多数需要教师能够根据学生的学习情况来做出详细的训练安排，这也避免了学生为抽时间训练而感到烦恼，同时也解决了学习空挡的休闲问题。
3.科学训练
不论你是初学者，还是运动员，都必须根据自己的实际状况和训练水平，科学地安排训练，逐步调整和加大运动量。虽然术科训练时间短，要求完成的任务重，但是也必须要实现科学训练的目的，因为如果训练不科学造成的训练伤会伤害较大，反之如果开展科学训练就可以让学生喜欢体能训练，使每名同学都针对自己的弱项训练。
4.模式诉求
现行阶段，高考仍然是高中体育教学的指挥棒，因此学生对于高考模式的诉求也是不容忽视的，一线教师必须综合参照学生的实际学情，分析其心理诉求，然后才能有针对性地进行引导。模式诉求“身体素质”术科测试模式下的术科测试制度处于非均衡状态，高校体育专业人才培养单位对制度变革存在普遍诉求，体育教育专业制度变迁的预期总收益大于制度变迁的预期总成本，存在较大的获利空间；“身体素质”术科模式下术科测试内容的科学性较差，难以考查学生的运动技能水平和体育特长，不利于高校体育教育专业人才的选拔与培养，也不利于高校体育专业教育资源的优化配置。
二、优化术科训练的方法
1.全面解决学生诉求
优化术科成绩训练的方法必须要全面解决目前高中生的主要诉求内容，具体来讲如下：（1）全面了解学生。术科训练教师要了解学生可以通过如下两个方法：一是要让学生填写问卷，通过基础信息和问卷内容了解学生的运动经历和身体状态；二是要与班主任和其他任课教师沟通了解学生的学习、生活状态。（2）正确处理好文化课与训练课的关系。训练时间安排要科学合理，根据训练、学习、高考的实际需要及特点，必须确保文化学习为主，坚持课余训练为辅的原则。每天训练安排，早练5：50～6：30左右，下午4：20～5：40左右，每天约用两个小时。这样安排处理，从体力、精力安排比较科学合理。同时这种训练要制定长期训练的计划，使得年度计划和具体计划相结合。例如，从高二开始至高三体育高考的考试，共有18个月的训练时间，把这18个月自然分成四个阶段，中间间隔两个月（春节和暑假）。第一阶段，开展活力和球类训练；第二阶段和第三阶段开展强度和耐力训练；第四阶段开展应对考核的专项训练。（3）开展科学训练。科学的训练开展要保证两方面：一是训练讲科学，保证体育考生的营养，通过网络沟通让学生家长更重视学生的饮食；二是要预防体育生运动损伤，专门开设运动损伤防止教学。
2.优化专门练习
体育术科教学的内容较多，包括100米跑，立定跳远，原地双手后抛实心球（男子6公斤，女子5公斤），800米跑等。针对这些训练内容必须要设立定期的专门训练，这样才能保证学生的学习效果更好，成绩也更为理想。例如，100米跑的专门训练要做到：半高抬腿小步跑，练习中强化摆动腿屈髋前摆和快速伸髋下压大腿，加快脚着地的速度；下压式高抬腿跑：主要强调伸髋的动作与速度，练习中强化摆动腿上摆结束后快速伸髋，加快大腿下摆速度。优化专门训练的过程中教师要专门研究各类训练方法，让学生增强体能，同时在专项训练前要鼓励学生查阅相关的运动注意事项，保证训练能够保护身体的同时实现能力的提升。
3.发展心肺功能
发挥心肺功能能够保证学生的测试成绩，同时对学生体能训练也至关重要。心肺功能的训练的优化对策包括：（1）阶段训练。阶段训练能够起到逐步增强强度的目的，保护心肺功能的同时完成目标训练。例如，800米跑的训练，可以依据考生个体800米最好成绩的一半和400米最好成绩，取算术平均值，再加上3～5秒，来确定800米节奏跑训练时跑400米的合理时间。（2）分项目训练。对于体育训练来讲，可以分为不同身体部位的训练。例如，100米跑最快速度的摆臂练习，持续时间5～10～20秒；最高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间5～10秒；最快频率的小步跑、半高抬腿跑，距离30～40米。（3）音乐训练方法。准备4～6首你自己喜欢的音乐。选择一首节奏不是特别强烈的音乐，时长5～7分钟，利用踏步、短步幅以及中步幅跨步进行热身，目标心率是最大心率的60%～70%。训练目标是让身体预热，为下一步高强度训练做好准备。（4）运动后的调整。运动后的调整有利于调整心肺功能，保证训练能够更为科学。如，运动前要做准备活动5～10分钟，运动后不能马上就停下来，要做慢跑或散步或其他整理运动，慢慢放松。
4.强化心理训练
在高考体育项目考核的过程中，许多学生因为紧张而不能表现出良好的运动状态，进而影响了成绩。面对这些问题必须要强化考生的心理训练，保证学生能够转变降低心理障碍，增强自信心，形成心理稳定感，取得更为理想的考核成绩。第一，要通过阶梯式训练增强自信心。训练过程中要保证训练内容从易到难，逐步提升难度的同时，让学生在心理层面认识到“我行”，进而形成自信心。第二，自我暗示训练。自我暗示的训练方法能够避免出现考核失误。在训练过程中要求学时随时在开始比赛时回忆自己需要注意的问题，并心理暗示自己要专心对待比赛。这样能够提高自我的控制能力。如在运动员上场前反复提示队员不要计较比赛的结果，全身心地投入到比赛中去，认真完成每一个技术动作。
上文是笔者在多年的一线教学中对体育高考生术科训练的诉求归纳及方法讨论。总而言之，当前体育术科训练仍需要正视一些问题，其中考生的心理诉求体系了他们对于体育训练的基本要求，训练教师必须要面对这些问题并能根据学生的身体素质和认知能力，找出适当的解决对策，同时通过加强心肺功能训练、专项训练和心理训练确保训练方式的全面优化。
参考文献：
[1]王树宏.我国高校体育教育专业现行招生考试制度研究[D].山西大学，2010.
[2]许红峰，朱昌义，吴秀琴.体育专业高考测试项目整体改革研究[J].福建体育科技，2002（03）.
篇2
第Ⅰ卷(选择题)
一、选择题。(本题包括25小题，每题2分，共50分。每小题只有一个选项符合题意)
1.化学与生活密切相关.下列应用中利用了物质氧化性的是 ( )
A.氧化铝-耐火材料B.食醋﹣除水垢
C.漂白粉﹣漂白织物D.明矾﹣净化水
2.我们要善于利用学过的知识，采取科学、有效的方法保护自己。如果发生了氯气泄漏，以下自救方法得当的是 ( )
A.向地势低的地方撤离 B.用湿毛巾或蘸有烧碱水的毛巾捂住口鼻撤离
C.观察风向，顺风撤离 D.用湿毛巾或蘸有稀纯碱水的毛巾捂住口鼻撤离
3.下列关于浓HNO3与浓H2SO4的叙述正确的是 ( )
A.都具有脱水性 B.在加热条件下都能与碳反应
C.露置于空气中都能形成白雾 D.在空气中长期露置，溶液质量均减轻
4.下列关于电解质的说法正确的是 ( )
A.铜能导电但属于非电解质 B.氯化氢气体不能导电，所以氯化氢是非电解质
C.电解质不一定能导电 D.SO2溶于水形成的溶液能导电，所以SO2是电解质
5.下列物质久置于空气中会发生相应的变化，其中发生了氧化还原反应的是 ( )
A.浓硫酸的体积增大 B.氢氧化钠的表面发生潮解
C.澄清的石灰水变浑浊 D.铝的表面生成致密的薄膜
6.下列现象或新技术的应用中，不涉及胶体性质的是 ()
A.肾功能衰竭等疾病，可利用血液透析进行治疗
B.在饱和氯化铁溶液中滴加NaOH溶液，产生红褐色沉淀
C.清晨，在茂密的树林中，可看到枝叶间透过的一道光线
D.使用微波手术刀进行外科手术，可使开刀处的血液迅速凝固而减少失血
7.下列各组反应中，所得产物相同的是 ()
A.金属铜与浓硝酸或稀硝酸反应
B.钠在常温或加热条件与氧气反应
C.铁在少量氯气或过量的氯气中点燃
D.氯化铝溶液与少量氢氧化钠溶液或过量氢氧化钠溶液反应
8.下列实验内容可以达到预期实验目的的是 ()
选项实验内容实验目的A将木炭与浓硫酸共热，得到的气体通入澄清石灰水检验木炭的氧化产物是CO2B加入足量铁屑，充分反应后，过滤除去FeCl2溶液中的少量FeCl3C 将1mol CuSO4·5H2O溶解在1 L水中配制1 mol/L的CuSO4溶液D将SO2通入酸性KMnO4溶液中证明SO2具有漂白性9.关于某溶液中所含离子的检验，下列判断正确的是 ()
A.加入BaCl2溶液，生成白色沉淀，加稀硝酸沉淀不消失，则原溶液中一定含SO42-
B.用洁净的铂丝蘸取溶液在火焰上灼烧，产生黄色的火焰，则原溶液中一定不含K+
C.向某溶液中加入2滴KSCN溶液，溶液不显红色，再向溶液中滴几滴新制的氯水，溶液变为红色，该溶液中一定含有Fe2+
D.加盐酸，生成的气体能使澄清石灰水变浑浊，则原溶液中一定含有CO32-
10.下列溶液中离子一定能大量共存的是 ()
A.0.1mol/LNaOH溶液中： Na+、K+、Ca2+ 、HCO3-
B.无色溶液中： H+、Fe2+、Al3+、NO3-
C.与铝产生氢气的溶液中： NH4+、Cl-、Mg2+、SO42-
D.pH>7的溶液中： Na+、K+、AlO2-、SO42-
11.下列物质：①Na ②Cl2 ③Na2O2 ④NO2分别与水反应，氧化剂与还原剂的物质的量之比为1：1的是 ( )
A.①②③B.②③④C.①②④D.①②③④
12.下图所示的装置最适宜于干燥、收集的气体是 ( )
A.C12 B.NH3 C.NO D.NO2
13.下列离子方程式正确的是 ()
A.AlCl3溶液中加入氨水：Al3++3OH-Al(OH)3
B.将氯气通入到水中 ：Cl2 + H2O =2H++ Cl- +ClO-
C.澄清石灰水与少量小苏打溶液混合：Ca2+十OH-+HCO3-=CaCO3+H2O
D.硫酸亚铁溶液中加入用硫酸酸化的过氧化氢溶液 Fe2++2H++H2O2Fe3++2H2O
14.用NA表示阿伏加德罗常数的值。下列叙述正确的是 ()
A.23gNO2和23gN2O4所含原子数目均为1.5NA
B.5.6 g铁与足量盐酸反应转移的电子数为0.3NA
C.在常温常压下11.2L氯气所含的原子数目为NA
D.高温下，0.2molFe与足量水蒸气反应，生成的H2分子数目为0.3NA
15.下列各物质中，不能由化合反应得到的是 ()
A.FeCl3 B.FeCl2 C.Fe(OH)3 D.H2SiO3
16.如图所示是物质间发生化学反应的颜色变化，下列选项中正确的是 ()
选项MNPANH3·H2OBa(OH)2CuBNaBaCl2FeOCNaOHBa(NO3)2FeD Na2OMgCl2Fe17.下列各项操作中，不发生“先产生沉淀，后沉淀溶解”现象的是 ()
①向硅酸钠溶液中通入过量的CO2 ②向Fe(OH)3胶体中逐滴加入过量的稀盐酸
③向NaAlO2溶液中通入过量的CO2 ④向澄清石灰水中通入缓慢过量的CO2
A.①② B.①③ C.①④ D.②③
18.常温下，下列各组物质不能用一种试剂通过化学反应鉴别的是 ()
A.FeCl2 MgCl2 AlCl3 B. AgNO3 KNO3 Na2CO3
C.NH4Cl (NH4)2SO4 K2SO4 D.Na2CO3 NaHCO3 K2CO3
19.1molX与足量Y在一定条件下充分反应，可生成0.5mol气体的是 ()
选项XYAAlNaOH溶液BNO2H2OCNa2O2CO2DCu浓HNO320.核潜艇上的核反应堆使用液态铝钠合金(单质钠和单质铝熔合而成)作载热介质,下列有关说法中正确的是 ()
A.该合金的熔点介于钠、铝之间
B.钠或铝形成的氧化物均为碱性氧化物
C.等质量钠和铝分别与足量的盐酸反应钠产生的气体多
D.若合金中n(Na)=n(Al)，将其投入到足量的水中，可得无色透明溶液
21.下列现象或事实能用同一原理解释的是 ( )
A.SO2和FeSO4溶液使酸性高锰酸钾的紫色退去
B.Cl2和SO2都能使品红溶液褪色
C.常温下铁和金都不溶于浓硝酸
D.漂白粉和水玻璃长期暴露会变质
22.ClO2遇浓盐酸会生成Cl2 ，反应方程式为2ClO2 + 8HCl = 5Cl2 + 4H2O ，该反应中若转移电子的数目为9.632×1023，则产生的Cl2在标况下的体积为 ()
A.11.2L B.33.6L C.22.4L D.44.8L
23.双氧水可作为采矿业废液的处理剂，如用来消除采矿废液中的氰化物，反应方程式如下：KCN+H2O2+H2O=A+NH3。下列说法正确的是 ()
A.生成物A是一种正盐 B.该反应中H2O2作氧化剂
C.氨气是还原产物 D.处理1molKCN转移1mol电子
24.只含SiO2杂质的CaCO3样品，在高温煅烧后，残余物为一纯净物，则原样品中SiO2的质量分数是 ()
A.40% B.28.6% C.37.5% D.62.5%
25.由Al、CuO、Fe2O3组成的混合物共10.0g，放入500mL某浓度盐酸溶液中，混合物完全溶解，当再加入250mL 2.0mol/L的NaOH溶液时，得到的沉淀最多。该盐酸的浓度为 ()
A.0.5 mol/L B.1.0 mol/L C.2.0 mol/L D.3.0 mol/L
第Ⅱ卷(非选择题)
二、实验题(本题包括1小题，共20分)
26.氯气是一种重要的化工原料，在工农业生产、生活中有着重要的应用。请你根据所学知识回答下列问题：
(1)把氯气缓慢通入紫色石蕊溶液中，可以观察到的现象是 。
(2)某化学兴趣小组计划用氯气和氢氧化钠制取简易消毒液。
①其反应原理为：(用离子方程式表示) 。
②实验室配制好4.0 mol·L-1的NaOH溶液，这种溶液________mL才能与2.24 L氯气(标
准状况)恰好完全反应。
(3)配制250 mL 4.0 mol·L-1 NaOH溶液的实验步骤：
a.计算需要氢氧化钠固体的质量
b.称量氢氧化钠固体
c.将烧杯中的溶液注入容量瓶，并用少量蒸馏水洗涤烧杯内壁2～3次，洗涤液也注入
容量瓶。
d.用适量蒸馏水溶解称量好的氢氧化钠固体，静置冷却。
e.盖好瓶塞，反复上下颠倒，摇匀。
f.继续向容量瓶中加蒸馏水至刻度线下1 cm～2 cm时，改用胶头滴管加蒸馏水至凹液面与刻度线相切。
①用天平称量的所需氢氧化钠固体的质量是______g。
②上述步骤的正确操作顺序___________________。
(4)某化学实验小组的同学为了证明、比较SO2和氯水的漂白性，设计了如图所示的实验装置。
①实验室常选用制CO2的发生装置，用KMnO4和浓盐酸制Cl2;选用Cu和浓硫酸反应制取SO2时，应选用上图A、E两发生装置中 装置(填装置序号)，反应的化学方程式为 。
②反应开始后，发现B、D两个试管中的品红溶液都褪色，停止通气后，给B、D两个试管加热，两个试管中的现象分别为B： ，
D： 。
(5)化学实验小组的同学还利用下图所示装置探究SO2和Cl2按不同比例混合后的漂白性。
试分析：
①在气体进入品红溶液之前，先将SO2和Cl2通过盛有浓硫酸装置的目的是：a.控制气体通入速率;b. 。
②实验过程中发现：通气一段时间后，品红溶液几乎不褪色，其原因是
(用化学方程式表示)。
三、填空题(本题包括3小题，共24分)
27.(6分)已知高温条件下2Al+Fe2O3=2Fe+Al2O3放出大量的热，可用于定向爆破和焊接铁轨。
(1)该反应中________元素被氧化。
(2)标出该反应的电子转移方向和数目__________________________________ 。
(3)欲除去产物中的Al2O3，所加试剂是 ，该反应的离子方程式为
。
28.(10分)下列框图中的物质均为中学化学中常见物质，其中甲、乙为单质，其余均为化合物，B为常见液态化合物，A为淡黄色固体，F、G所含元素相同且均为氯化物，G遇KSCN溶液显红色。
请问答下列问题：
(1)A是____________，G是______________。(填化学式)
(2)反应①-⑤中，属于氧化还原反应的是________________(填序号)。
(3)反应⑤的化学方程式为___________________________________________________，
甲与B反应的离子方程式 ___________________________________________________。
(4)在实验室将C溶液滴入F溶液中，观察到的现象是_____________________________。
29.(8分)Na、Fe、Cu、Al是常见的金属元素，回答下列问题：
(1)一定条件下，4.6g的Na与O2完全反应生成7.2 物时失去的电子数为________。
(2)向氯化铜溶液中加入一定量的铁粉和铝粉混合物，充分反应后，下列情况可能出现的是________(填字母)。
a.溶液中有Fe3+、Al3+，不溶物为Cu
b.溶液中有Fe2+，不溶物为Cu、Al
c.溶液中有Cu2+、Fe2+、Al3+，不溶物为Cu
篇3
第1题单选 韩愈的作品集是( )
A.《饮冰室文集》
B.《昌黎先生集》
C.《临川先生文集》
D.《柳河东集》
参考答案：B
第2题单选 “还将旧来意，怜取眼前人”中的后句意思为( )
A.爱眼前的我
B.可怜眼前的新人
C.爱眼前的新人
D.可怜眼前的我
参考答案：C
第3题单选 《礼记》是一部记录言论的书，它主要记录的是( )
A.墨家言论
B.诸子百家言论
C.儒家言论
D.法家言论
参考答案：C
第4题单选 下列句子中，“所”字表示不定数目，可译为“左右”、“大约”的是( )
A.不如早为之所，无使滋蔓。
B.故今具道所以
C.视驼所种树，或移徙，无不活。
D.前，未到匈奴陈二里所，止。
参考答案：D
第5题单选 “季氏将伐颛臾”事件的背景是( )
A.春秋初期
B.西周时期
C.春秋末期
D.战国时期
参考答案：C
第6题单选 曹操诗歌的基本风格是( )，
A.清新淡雅
B.新奇壮丽
C.苍凉悲壮
D.飘逸奔放
参考答案：C
第7题单选 下列四句中，有宾语前置这一语法现象的一句是( )
A.姜氏何厌之有?
B.公语之故，且告之悔。
C.姜氏欲之，焉辟害?
D.此四君者，皆以客之功。
参考答案：A
第8题单选 我国古代第一部诗歌总集是( )
A.《楚辞》
B.《诗经》
C.《古诗源》
D.《古诗十九首》
参考答案：B
第9题单选 《背影》一文为刻画一个慈父形象所选取的描写重点是(j
A.人物的面貌
B.人物的行动
C.人物的背影
D.人物的语言
参考答案：C
第10题单选 闻一多属于下列诗歌流派中的
A.七月派
B.新月派
C.湖畔派
D.象征诗派
参考答案：B
第11题单选 “赋”作为一种文体形成于( )
A.春秋战国时期
B.汉代
C.晋代
D.南北朝时期
参考答案：B
第12题单选 下列作家属于“文学研究会”成员的是( )
A.郭沫若
B.冰心
C.鲁迅
D.巴金
参考答案：B
第13题单选 辛弃疾在《水龙吟》(登建康赏心亭)中自称( )
A.刘郎
B.季鹰
C.江南游子
D.桓温
参考答案：C
第14题单选 有“曲状元”之称的元代散曲家是( )
A.王实甫
B.马致远
C.苏轼
D.刘义庆
参考答案：B
第15题单选 下列作品中使用“以子之矛，攻子之盾”的说理方法的作品是( )
A.《庄子·秋水》
B.李斯《谏逐客书》
C.孟子《寡人之于国也》
D.李密《陈情表》
参考答案：D
第16题单选 下列作品属于郭沫若所创作的一组是( )
A.《北方》、《红烛》、《屈原》
B.《女神》、《死水》、《屈原》
C.《女神》、《尝试集》、《猛虎集》
D.《屈原》、《虎符》、《蔡文姬》
参考答案：D
第17题单选 苏轼的《前赤壁赋》的感情变化线索是( )
A.由乐而悲由悲而喜
B.由悲而乐由喜由悲，
C.由乐而悲由喜而悲
D.由悲而乐由悲而喜
参考答案：A
第18题单选 《李将军列传》一文中，不属于作者重点记叙的战役是( )
A.上郡遭遇战
B.雁门出击战
C.萧关之战
D.右北平以四千对四万敌之战
参考答案：C
第19题单选 说“知识就是力量”这句名言的是( )
A.富兰克林
B.培根
C.拉封丹
D.伏尔泰
参考答案：B
第20题单选 被誉为“世界短篇小说”的法国小说家是( )
A.莫泊桑
B.欧·亨利
C.巴尔扎克
篇4
1 “Flash动画制作”的课程现状
1.1高校“Flash动画制作”授课过程中，教师过于注重理论讲述，忽略实践操作的重要性
过于注重理论讲述，忽略实践操作的重要性。很多高校教师在进行讲解的时候总是着急的把理论知识传授给学生们，没有考虑到学生是否完全的熟悉并且会灵活运用的问题，只是把侧重点落在了最基本的工具、AS的基本语法上，或者是菜单上，把学生的能动性和创新能力的培养完全的忽略了；教学内容过于传统。
1.2教学的内容和方式太过于陈旧以及呆板
高校“Flash动画制作”课程的教材种类十分繁多，可是有许多教材完全采用的是以往传统的教学模板和教学方式进行编写，只是注重对于基本的概念，基本的菜单和工具的讲析，让学生学的时候感觉异常乏味，提不起半点兴趣。而在我们的高校“Flash动画制作”课堂上，很多新的技术以及新的应用都不能够及时而快速的出现在教学课堂上，甚至是教学内容上也是呆板陈旧的，没有鲜亮点来吸引学生们。
1.3不合理的实验环节，学生们不能够牢记
“Flash动画制作”的技巧和应用很多教师在授课的时候，会边说理论边操作教材中的实例，由教师亲自进行辅导，这样做熟不知它的后果，便是导致了学生们只会教材中所讲到的例子，不会由此举一反三，也不能培养高校学生们的创新性思维的养成。还有，很多教师其实自身便是缺乏“Flash动画制作”的经验，教师也根本没有能力为学生们举一反三的讲解其它相关例子。
1.4教师在教学方法上存在着一定的局限性
以往的教学方式都是系统化的由教师传授和学习书本中的知识，以学透书本为最终的教育目标，都是教师讲课，学生对知识接收，再到对知识的了解，而这一切也都是在教师的监督下完成的，这种方式下的教学，扼杀了学生们自主创新的能动性，教师没有一个启发性的问题，学生们又怎么会有独立思考的能力和提问的机会，这样会使学生们走入了“满堂灌，灌什么吃什么”的误区。这样会导致学生们记忆和练习能力的削弱，不利于学生全面的发展，导致了学生们的动手能力严重不足，很难做一个适应社会需要的全能型人才。
2 提升高校Flash动画制作课程教学质量的策略
2.1 教材和多媒体教学软件的选择
教材是一门课教学的首要解决的问题。选定教材不指定一本，可以多本结合使用，可以将多本教材择优选取，打印分发给学生。从网上等各种渠道多搜集资料，搜集典型的Flash例子，寻找有趣的Flash作品，弥补教材不足。多媒体教学软件的选择。根据Flash多年自身教学经验，Flash课程多媒体课件只能作为辅助教学，不能整节课程全部播放多媒体软件，使教师和学生成为多媒体课件的“奴隶”。恰当地使用多媒体教学可以将学生从枯燥的理论中解放出来，提高了教学效果，在教学中一方面是实例演示的形式，让学生观看动画的制作过程，另一方面是通过教师自制的Flash教学课件引导学生自学。只用多媒体课件辅助教学，用到多媒体效果播放时可采用，切记整节课程全部采用多媒体课件，是目前比较好的教学方式。
2.2 教学目标要与目前市场接轨
教学目标的定位，要体现以学生为主体的教学原则，结合目前市场需要，与激发学生兴趣结合，提高主动参与学习的积极性，使学生在学习知识、技能过程中，不断提高各方面的能力。教师应该多了解目前Flash设计师所使用的功能，了解目前就业行情，刻意引导学生多掌握市场上常用的功能，了解其他不常使用的功能。这样教出来的学生才能适应市场需要。
2.3 随时调动学生学习Flash的兴趣
“兴趣是学习的最好老师。”Flash课堂兴趣的调用可以说不是难事。因为Flash本身所见即所得的特点。如“引导线”这个功能，在教学时，可以先演示一些案例，如鱼儿水中游的动画，学生看后发出惊叹的声音，激发了学生学习Flash的浓厚兴趣，学生们对Flash产生了强烈的求知欲，个个跃跃欲试，激起学生的好奇心和极大的求知欲，这样既有利于完成教学任务，提高学生的思维能力。还可以多播放一些Flash经典案例，吸引学生眼球，带学生进入无限神秘无限动感的Flash动画中。
2.4 采用任务驱动式教学，提高学生学习Flash的热情和欲望
任务驱动教学法是指将各个知识点以任务的方式巧妙地融入，在解决某一任务的过程中，学生能学到很多知识点。这样需要将知识点分离，任务的设置可以选用能够激发学生兴趣的案例，激发同学解决任务的强烈兴趣。通过实施任务驱动教学法，学生的学习有一定的目标，会增强学生的学习气氛，使得学生表现出较高的积极性。
2.5 鼓励学生多做交流
可以一周用一节课时间专门进行创意实现讨论。将学生分为小组，每小组思考一个创意并逐步进行实现。创意要以生活为导向，分享创作思路，开展热门问题讨论，各抒己见，对某一功能的处理的方式尽情发言，如可以假定制作某大型公司的企业宣传等等。最后对各组作品进行学生评选。激发学生自主学习、自主创新的能力，充分调动学生的想象力和创造力。教师在发言中起到了引导和解答的作用，教师要时常对学生分散的讨论进行总结，强化学生在零散的讨论中得到总结性的认知，同时由于教师主要是方法上的指导，学生有更多的时间具体操作，学生的主体意识明显增强了，综合应用能力得到了发展。相信这样的教学是非常有趣和有实际效果的。
篇5
关键词 普通高考体育生 文化科学习 存在问题 对策研究
一、研究目的普通高考体育选拔的是文武兼备的体育人才，不仅要求体育术科出众，而且还具备一定的文化素质，然而较多考生最终却因文化科成绩低而未能如愿圆本科梦。据调查得知，台山市今年（2010年）高考体育术科上本科线96人，可最后文化成绩也上本科线的有25人，仅占术科上线人数的26%。如何解决普通高考体育生的“训”与“学”的矛盾，如何提高这部分文化素质较差的体育生，为高校输送好而多的体育人才，这是学校领导和体育教练特别关注的问题，也是迫在眉睫亟待解决的一项重要工作。
本文通过文献资料、观察、访谈、专家资询，探讨普通高考体育生文化科学习存在的问题，探索总结对策，为广大学校领导、任科老师管理体育高考生，教练的训练以及考生自我评价、学习等提供参考依据。
二、研究对象与方法
（一）研究对象。
以台山市鹏权中学2010年普通高考体育生15人，正在备训参加2011年体育高考的31人为研究对象，共46人，其中男生40人，女生6人。
（二） 研究方法。
1.文献资料法。通过查阅有关文献资料，借鉴专家学者对相关本课题的认识及研究成果，为研究提供理论方面的支持。
2.观察法。跟踪观察普通高考体育生的训练、学习、生活等情况。
3.访问调查法。访问调查普通高考体育生备考心理、学习态度、报考动机等，对高三级管理的行政、级长、班主任、体育教练进行访问调查，重视他们的意见。
4.专家咨询法。归纳成功的实践经验，总结方法。咨询教授和有相当实践成绩的抓级行政、班主任、教练，其中教授2人、抓级行政3人、班主任3人、教练6人。
三、结果与分析
（一）普通高考体育生报考体育的主要因素分析。
通过逐一访问调查与统计分析（如表1），从报考动机来分析，喜欢读体育专业和因入本科线文化成绩相对较易的这两部分共占32.61%，这些考生心态很积极，认真对待；而其余的67.39%考生，其心态都不够积极，而是顺其自然，甚至是应付了事，得普通高考体育生文化科学习存在的问题及对策研究郑崇佳（台山市鹏权中学 广东省 529200）摘 要 以台山市鹏权中学2010年、2011年的高考体育生为对象，对其文化科学习存在问题进行调查分析。
关键词 普通高考体育生 文化科学习 存在问题 对策研究过且过。
（二）体育高考生文化科学习存在的问题。
1.报考体育的大部分学生文化科基础较差。从高三第一次模拟考试成绩看，2010年高考的15名普通高考体育生中，语文、英语、数学、综合，四科总分在300分以上的仅有2人，占总数的13.33%，其余同学的四科总分都在200分以下，平均每门科不足50分，这显示报考体育的绝大部分学生文化科基础较差，文化科学习需要加倍努力才能赶上。
2.文化科基础较差的学生训练积极性不够，学习态度、作风也较散慢。 3.文化科基础较差的学生普遍存在无奈、顺其自然等不积极的心态。通过平时与报考体育的学生访谈得知，文化科基础较差的学生普遍对自己能否入本科没信心，出现“体育术科上线，最后文化科很可能不行”、文化科基础太差了，很难补救了，顺其自然吧”等无奈的心理，从而出现不积极争取的心态。
（三） 解决普通高考体育生文化科学习存在问题的策略1. 帮助差生克服无奈、自卑心态，努力营造良好的学习竞争氛围。
2.普通高考体育生按成绩相对集中成班，严格管理，耐心教育。学校应根据普通高考体育生的成绩相对集中成班，配备爱心和责任心较强的老师任课，并与教练员紧密配合，狠抓纪律，整顿迟到、早退、旷课、上课睡觉、作业抄袭等不良行为；并根据体育训练的特点和学生文化水平，采取实事求是的措施，实行“低起点，小步走，抓时间、勤辅导”，切实提高普通高考体育生的思想水平和文化素质。
3.因人而异、及早补救不足之处。在高一时对有志向报考体育的学生，因人而异、及早补救弱项，如文化科不好的体育特长生，我们要耐心多指导，督促其加强文化科学习；而文化科较好，身体素质一般的学生，要劝其多锻炼，在体育课和文娱课时适当安排运动量，提高身体素质，为以后高考体育训练作准备。
4.鼓励有文化基础且有身体素质的学生报考体育，杜绝不打算报考，借体育X课来混日子的差生。
四、 结论与建议
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[关键词] 优质品种 花生种植 布局建议
[中图分类号] S565.2 [文献标识码] A [文章编号] 1003-1650 （2014）10-0071-01
我国主要的一种油料作物就是花生，因此花生具有很高的经济价值，除了可以使用花生来进行花生油的提炼，还可以通过对花生进行深加工制作出不同种类的花生副产品，此外花生的秸秆还可以进行畜禽饲料的制作。所以如何充分的利用花生种植在优势来对花生优质品种的布局加以强化，从而促进花生种植效益的全面提高，加快我国花生产业的进步与发展，已经成为了摆在广大花生种植人员面前的一大难题。
一、花生种植的资源优势
辽宁凤城具有较强的花生种植优势，可以有效地对生态环境以及种植基础等优势加以利用，例如：辽宁省凤城市在气候特征方面昼夜的温差比较大，因此具有十分充足的光照条件，此外该市还具有雨热同季的优势，这样可以极大地将花生的含油量加以提高。该市的农民在长期的花生种植工作中也积累了十分丰富的经验，但是随着我国对种植业结构调整进程的不断加快，就为我国的花生种植工作提出了新的要求和挑战，这时就需要对花生品质布局进行优化，从而促进花生种植区域化的实现，实现花生生产和种植的规模化和标准化，推动我国花生种植效益的全面提高。
二、花生品种利用的现状
由于辽宁省凤城市在花生的种植方面具有一定的优势，因此在推广杂交育成品种以及栽培新技术的过程中，极大地促进了花生种植的发展，在种植面积和花生的产量等方面都取得了很大的提高，逐渐地培育出一批比较优质的花生品种，这些品种逐步地得到了推广，这些优质品种的种植面积也在不断的增大。但是虽然在花生种植面积扩大方面取得了一定的成果，但是凤城市在花生新技术和新品种的研究和推广方面则有些迟缓，这样就导致了在花生生产方面品种比较杂乱的现象。此外很多的农民还是选用传统使用的花生品种，并没有积极地采用新的花生品种，但是这些传统的品种都存在着品质较差以及生育的周期较长等劣势，商品率较低，在抗逆性方面也很差。这样就难以满足花生种植方式的需求以及市场形势发展的需求，不但影响了花生产量的提升，还会导致花生品质的下降，在很大的程度上制约了该市花生种植效益的全面提升。
三、优质花生品种分析
随着该市花生产业的发展和进步，食用型以及油用型等比较优质的花生品种已经逐渐地成为了该市花生品种的一个发展的趋势和走向，因此需要建立起优质花生品种的生产基地，这样就可以促进花生优质品种的区域化和规模化的生产，促进该市花生种植质量的提升。
1.食用型花生
食用型花生品种具有很高的蛋白质，甚至是可以超过优质花生品种的蛋白质含量，并且这一品种在苗期的长势很强，对于锈病以及枯萎病等具有很强的抗病性，分枝也比较少，因此适合密集的种植，属于一种大果的高产品种，适宜春季进行播种。
2.油用型花生
油用型花生品种指的是早熟或者是含油量比较高的一个花生品种，这一品种的花生具有很高的脂肪含量和蛋白质含量，也属于大果型的花生品种，这一品种具有很高的产量并且具有产量稳定优势，对于叶斑病和网斑病也有很强的对抗性，具有很强的抗倒伏的能力，具有很好的耐涝性，在饱果率方面也很高，适宜春季进行播种。
3.出口型花生
在出口型花生品种中的蛋白质含量以及粗脂肪的含量都很高，并且这一品种的籽仁在色泽方面十分的光亮、鲜艳，适合进行花生食品的加工工作。这一品种还对于青枯病以及锈病也具有很强的对抗性，是进行麦后直播的优质品种。出口型的花生品种主要是大果型的品种，具有很强的耐贮藏性，因此十分适合出口。
四、优质花生品种布局的几点措施
在进行花生品种布局的优化时，应该将主干铁路以及河流作为界限，并且根据凤城市的地理分布情况和交通状况、气候方面的特点来对优质花生的品质进行布局，从而促进花生种植规模化的实现。在河流以北规划为春季播种的区域，并且推广新的花生品种，将出口型花生品种的生产同油用型花生品种的生产兼顾起来，在铁路以西规划为夏季播种的花生生产区域，主要进行大果型花生品种的生产，在河流以南规划为小果的花生生产区域，对大果型的花生品种进行适当的引进，这样就可以促进该市花生产量的全面提高。
结语
综上所述，凤城市应该充分的利用花生种植的区域和气候优势，提升对优质花生品种的利用水平，并且将该市地理环境和交通情况等方面的特点结合在一起，转变传统的花生种植方式，对优质品种花生布局进行合理的利用，从而促进该市花生种植效益的提升，提升我国对花生优质品种的利用水平，促进我国花生产业的持续和快速发展，提升出口型花生品种的质量，从而促进我国种植业的发展，提升竞争水平。
参考文献
[1]姜天新，沙继锋，李安东，姜善涛，陈红，王洪章.山东省花生品种布局概况及发展思路[J].花生学报.2003（S1）.
[2]马寅斐，何东平，王文亮，刘丽娜，徐同成，陶海腾，杜方岭.我国花生品种加工特性与品质评价技术研究进展[J].中国食物与营养.2011（06）.
[3]夏敬源.加快花生高产高效生产技术集成创新与产业化推广[J].中国农技推广.2011（03）.
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辽宁是农林大省，林业及相关工作始终位居全国前列。据不完全统计，2014年我省申请中央财政补助资金1700万元，推广成果16项；2015年我省申请中央财政补助资金1800万元，推广成果18项；2016年我省申请中央财政补助资金1800万元，推广成果15项。在当前形势下，如何根据我省林业发展实际，顺应潮流，紧跟时代脉搏，推动我省林业科技成果转化与机制体制创新，助推我省林业工作再上新台阶，成为摆在我们面前的重要工作之一。
1存在问题
目前，我省林业科技成果转化工作还存在以下几个问题：（1）科技成果转化制度不健全，科研院所及高等院校的科研人员举步维艰。（2）现有科技成果数量不足、领域窄，科技成果转化力不从心。（3）政府投入资金有限，示范推广Ф效应不强。（4）缺乏科技成果转化人才，科技成果转化后劲不足。（5）社会资金投入不足，成果转化效率低。
2意见及建议
2.1建立健全科技成果转化制度
各单位可根据实际情况，设立科技成果分级制度，打造专业化科技成果转化队伍，优化科技成果转化流程，制定科技成果转化扶持政策。鼓励在不增加编制的前提下建设专业化技术转移机构，或者委托独立的科技成果转化服务机构开展成果转化工作。对有能力自行开展成果转化的部门或个人要给予相应奖励。建立健全科技成果转化制度，为下一步的成果转化工作提供政策保障。
2.2加大科技成果的审（认）定等鉴定力度
科技成果是成果转化的基础和根本，截至2016年，我省在国家林业局的科技推广成果库中储存的成果总计178项，其中林木良种类35项，森林经营类40项，生态修复类21项，病虫害防治类14项，林产化学类1项，林下经济类11项，林业机械类1项，木本粮油类41项，信息监测类1项，野生动物保护类1项，林果品加工类1项，其他类11项。科研院所和高等院校在进行深入研究的同时，鼓励加大科技成果的审（认）定等鉴定力度，丰富我省储备成果的类别与数量，为进一步的成果转化打下良好基础。
2.3增加省级财政成果转化资金投入
自2009年以来，中央财政对我省林业成果推广投入资金共计1.115亿元，而省级财政尚未给予相应的配套资金。为此，省级财政可增加成果转化资金投入，设立成果转化试点，打造具辽宁地域特色的省级林业科技成果转化与推广示范基地，为我省林业科技成果转化提供良好环境。
2.4加强成果转化人才队伍建设
人才是科技成果转化的生力军，只有加强人才队伍建设才能保证科技成果转化的持续发展。为此，各单位应加大科技成果转化人才培养力度，设专项培养经费，为广大科技成果转化工作人员尤其是年轻的科技成果转化工作人员提供学习的机会。构建国际、国内等多种培训交流平台，尤其是要增加对外交流学习机会，采取包括课堂研讨、专题讲座、案例剖析、考察和实习等多种形式，加深产学研合作认识，掌握市场经济与企业经营管理知识，把科技创新与我省经济社会发展结合起来，推进知识与技术向现实生产力转移。
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一、掌握学生情况
这学期我担任的是高三一个文科班和一个理科班的英语教学工作。文科班的英语基础很差，为此，我主要是要求他们过关基本的词汇，多读课文中的实用句子，同时，坚持进行听力；理科班学生基础层次不齐，但他们有学好英语的上进心，我把握好他们的这一心理，抓好教学的基本环节，他们的成绩略有进步并逐步提升。
二、研究课标、高考，认真制定教学计划
1、认真学习课标及课程教学指导意见，课程标准是落实教学目标、培养学生能力及高考命卷的依据。
2、认真研究高考。高考命卷的原则是“稳中求新”，因此有必要认真研究年的考纲和考试说明，了解年的高考要求。同时还认真分析了近几年高考英语试卷，尤其是课改省份高考试卷，把握高考英语命题方向，特别是高考新题型，做到心中有数。注意收集高考信息，使高三英语复习不偏离方向，把有限的时间用在刀刃上。
3、精选试题，以高考经典题为重心，尽量避免“题海战”。
4、备课组认真制定教学复习计划，学进度、教学要求，资源共享，切实提高复习效率。
三、有的放矢开展复习工作
依据学情，我们的学生迫切需要的是进行基础知识的复习、巩固和加深对基础知识的理解和掌握，提升期解决问题的能力，因此本学期的教学重点是“依纲靠本”，注重课本知识复习。认真抓好如下工作：
1、对语法进行系统复习，为学生分析句子打下基础。
新课结束后，对高中阶段的语法进行了系统复习，在复习中，制作了相应课件，精选了练习，为学生在阅读中分析句子结构、写作中写正确句子打下了基础。
2、大量练习促进学生对基础知识的巩固和能力的提高。
课本复习是学生能力提高的关键。在复习完语法知识后即对课本知识点认真归纳和总结，通过练习的形式进行学习反馈。主要是以陕西人民出版社的《创新设计》为主，在对词汇和句型进行复习后，再培训学生的阅读能力。
3、坚持不懈抓好听力训练
本期我校征订了一套《高考英语听力训练》，坚持每周三和周五通过早读放给学生听，同时，要求学生记下训练时间和得分并标出做错题的题号，这样，可以促使学生记下自己的训练档案，看到自己的进步。
4、强化词汇记忆和运用。
每天为学生准备有单词训练的课件，每两天对所复习的单元进行单词听写，抓好词汇的巩固和记忆，加强基本词汇练习。
5、认真批阅学生英语作文，推荐学生优秀作品。
本学期对学生的英语作文尽量进行面批，每次周考后，不但给出参考范文，同时也选出学生中的优秀作文，进行赏识和评点，这种作法在一定程度上鼓舞了学生的英语学习积极性，学生在考试中不写作文的现象减少了。
四、加强学习，提升自身素质
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本文着重研究长春市5所高中学校（长春市十一高中学、东北师大附中高中部、省实验中学、长春外国语学校、吉大附中）高考体育生文化课与训练为重点，分析高考体育生文化课学习成绩与训练成绩存在的不足，挖掘出问题的根源，并提出合理的解决方法。高考体育生的综合能力提升，有助于为学生未来奠定坚实的基础，同时也为社会贡献出自己的力量。
近几年我国教育改革进一步深化，体育优等生越来越得到重视。以前“纯粹”的训练模式向“学校化”训练教育模式转变。高考体育生在学校得到的教育文化程度，直接决定国家储备体育人才的质量，因此，高考体育生在高中受教育期间是个关键转折点。
高考体育生在学习文化课期间，浓厚的兴趣是学习动力的前提，提升文化课成绩的同时，也锻炼了身体。体育生在学习过程中要有强大的信念，才能战胜困难，抵御诱惑。部分高考体育生由于个人和外界的原因，对未来充满迷茫。他们对理想大学没有概念，平时自控能力薄弱，自我学习文化课只是内在动力不足，时间一长，就会出现这样局面：训练成绩很优秀，文化课成绩却不如人意。高考体育生在文化课方面跟不上，就会在心里上受挫，逐渐会演变成不爱学习的习惯。高中生正处于塑造性格的关键时期，由于心理承受能力不足，再加上社会上太多诱惑，很容易满足自己的生活状况，没有给自己未来明确的目标。正确处理高中体育生学习与训练之间关系至关重要。
通过实地走访的形式，对长春市5所学校进行调查，比较近几年高考体育生与普通高考生、训练成绩与训练年限关系，提出能提高高考体育生文化课成绩的对策，丰富论文研究领域。高考体育生是指在高中学习阶段，通过体育训练成绩和文化课成绩来考察学生的综合水平，平时也是和普通高考生通过全国普通高校统一考试来进行录取。
论文课题有充分的理论依据，查阅了东北师范大学图书馆，维普中国期刊数据库以及中国体育类期刊，积极收集近几年长春市高考体育生文化课与训练方面的资料。针对长春市5所学校高考体育生和体育教师发放300份调查问卷，分别给高考体育生100份，学校教师100份，体育教师100份。回收270份，有效率达到90%，问卷信度采用的是重测法。针对被试者进行问卷调查二周后，又一次对相同的被试者进行二次调查，以上调查的两次结果相关系数R1=0.84、R2=0.87。因此，量表具有可靠性。
2011年长春市地区参加高考体育人数900人，2012年人数1100人，2013年人数1250人，2014年人数1300人，2015年人数1550人。高考体育生报考人数近几年逐渐递增趋势。
高考体育生不同于普通考生，在高考备考期间，身体承受很大压力，并且脑力活动也很大。在短时间内，高考体育生提高成绩，应该从提高技能开始，进而他们更加关心训练强度和训练周期。从长春5所学校调查问卷得出，部分学校管理者没有给予高考体育生足够的关心，甚至体育教师对高考体育生平时训练情况无计划可实施。体育生平时训练单一、枯燥。提高高考体育生综合实力往往被体育教师所忽略，平时单一训练无法提升训练强度和专项技能。提高高考体育生运动技能水平，就要充分地利用合理时间，充沛的精力来规划自己的训练计划。学校上课时间挤压高考体育生训练时间，体育生平时训练时间是在清晨5～6点钟，还有下午时间的七八节课。体育教师科学计划和严格要求会提高高考体育生的综合成绩。体育教师在平时带队训练过程中，更加注重完成学生的短期目标。不同学校对高中年级学生有不同的要求，升入高中的一年级学生可以直接跟高二、高三体育生进行训练。但有的学校是不准许的。
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关键词：高考；心态；调整策略
过去一年，笔者接触到不少努力拼搏的高三学生，并对其中一些学生长期观察。本文以某普通中学高三学生为例，通过与其和家长的交流，笔者试探讨在接下来的30天中如何使其调整好心态迎接高考，希望能使更多学生收益。
一、案例背景
1.学生学习情况
学生成绩能达到二本线，但是其目标是一本，学生每科成绩都较平均，数学相对薄弱。从与学生和其家长的沟通情况来看，学生的自主学习能力较强。
2.家庭情况
学生的母亲主要关心学生的学习，学生的自觉性较好，所以家长对学生的学习不太操心，学生能积极向家长反馈自己的学习情况并做调整。
二、案例回放
1.学生情况
（1）每次笔者与学生沟通学习计划，学生会认真听取并按计划进行学习，及时调整目前的学习状态。
（2）学生的信心不足。学生成绩（按当地一模与二模考试情况）在二本线以上，且接近一本线，数学是学生的弱科，成绩在100分左右，只要学生再进步一些就可以上一本。但学生对数学能否真正提升抱有怀疑心理，并对成绩上一本线也表现出信心不足。
（3）学生有较强的计划性。每个月，学生都会把计划安排好，定好目标，每周复习哪些知识点都经过仔细合理的安排。这种较强的计划性能帮助学生在每一科的学习中有条理地按照考纲要求梳理知识点。同时，也让学生在备战高考的过程中做到真正的“知己”。
2.家长情况
该生家长在管理方面比较宽松，家长对学生的综合情况比较放心，但也迫切希望学生能够考上一本，考出好的成绩，这些“期望”的明显表露，无疑会在这离高考30天的时间里给学生带来较大压力。家长对学生的期望体现在经常鼓励学生并期望学生能考进某大学，这种经常性的期待又会给学生带来不少压力。在学生本来信心就不足的情况下，让学生产生恐惧和害怕的心理。
三、督导诊断
本案例中，笔者发现，一方面学生对学习有较强的计划性与目的性，能较好地执行计划，但随着高考一天天逼近，学生的数学成绩还是徘徊在100分左右。另一方面，学生自信心的不足和其家长的期待给学生造成了不小的心理压力。身为实习班主任，笔者又该怎样促进学生及时调整好心态呢？怎样才能顺利地度过这关键的30天呢？
1.学生学习压力大、信心不足
该生面对高考的压力是每个过来人都明白的，这种压力是无法回避的，学生需要合理调整自己的心态并增强自己的学习信心。当然，这些不仅需要学生一个人的努力，还有班主任、家长等多种因素的共同影响。因此，在这30天里，最关键的就是学生心态的调整，我们需要帮助学生克服心理上的难题，共同面对这个挑战。
2.需要营造良好的家庭学习氛围
良好的环境可使学生感受到心境平和，经历一天紧张忙碌的学习，学生回到家若能看到家长肯定的目光，或是一桌可口的饭菜，自然会心情愉快、身体放松，学习效率也会更高。可见，最后30天里，家庭环境也十分重要。家长要维持轻松稳定的情绪，不要给学生太大的压力，继续保持对学生的鼓励。
四、指导与建议
本案例中，笔者从学生、家庭角度入手，就高考前30天如何调整心理状态作出分析如下：
1.薄弱科目重点对待
在最后的30天里，应该继续重视基础知识与方法的巩固，继续对薄弱科目的相关知识点进行查缺补漏。本案例中，该生的数学大题特别薄弱。因此，笔者建议学生按照大题的考点专项去突破，前三个大题（概率、三角、立体几何）比较简单，一定要争取多得分，应结合考点进行专项练习。同时也要注意套题的训练，毕竟考试是一场综合性较强的战斗，每周坚持完成两套试卷练习，保持这种考试状态并得到成绩上的提升。
2.加强自身调节
在心理上，学生要多给自己积极的心理暗示，不要想着完成不了怎么办，或是我不行怎么办，让学生明白考出自己的平时水平就是成功。平时，多让自己的情绪放松，保持积极的精神面貌。
关于压力缓解，心理学研究认为，宣泄有倾诉、书写、运动、哭泣等几种形式。可以把不高兴的事情或压力写在纸上，然后把它撕烂，跟烦恼说“拜拜”。同时，每天适当的运动也能使情绪得到放松。
3.家长及时疏导并树立正确榜样
有时候，家长以学生身边的某同学为榜样，反而会造成学生的压力与不安。其实榜样可以是一些如何克服困难获得成功的经历，甚至是家长本身经历。树立榜样时应用激励性语言，如“我相信你也能克服困难”。在这30天里，学生的性情可能波动较大。家长对此不要急躁，要允许学生有一个渐进的过程。
同时，这30天尽量增加学生愉快的情绪体验，家长应密切关注学生这30天的成长并提供帮助，使其顺利度过这次挑战。
综上所述，笔者期望每个即将经历高考的学生都能保持良好的心态，迎接这一挑战！
参考文献：
