怎样保健范文

导语：如何才能写好一篇怎样保健，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

药物总是有两面性:正确使用,收效很快;错用无效,甚至有害。因此患者要明白保健盒内各种药物的作用和使用方法。

保健盒中的药物通常有两类:一类是缓解心绞痛发作的急救药物,如硝酸甘油、亚硝酸异戊酯,复方硝酸甘油片(复方硝酸戊四醇酯)等;另一类是预防心绞痛发作的药物,如长效硝酸甘油、消心痛(硝异梨醇)、心得安、乳酸心可定等。本文简介心绞痛急救药物的使用方法与注意事项。

心绞痛已经发生,服药目的是快速中止发作,因此应该选用疗效快的药物。硝酸甘油是久经考验而疗效明显的药物,应首先选用。它不仅可以使心绞痛即时中止,还可起到防止猝死的作用。此外,有些患者对心绞痛发作有预感时,如心情激动、工作劳累及必须做体力活动时,事先服硝酸甘油,也可预防心绞痛发作。

服药方法:硝酸甘油片不可口服吞下,吞下的疗效极差。应该在感到胸闷不适时(或有心绞痛发作预感时),立即将硝酸甘油一片放于舌下,使其在舌下迅速溶解,由舌下黏膜吸收入血液,这样,常能在1～2分钟内使心绞痛发作中止,并可保持疗效20～30分钟。如心绞痛发作严重,可用门牙将药片咬碎,以舌尖舐咂,以加快药物吸收。如一片无效时,3～5分钟后可再含服一片。但若心绞痛已缓解,口内残余药物可吐掉,不必让它完全吸收。

服药:含化硝酸甘油片时,应取坐位,最好是靠在藤椅、沙发或其他靠背椅上。立位服药可能发生立位性低血压和昏厥;卧位服药也不好,因平卧可使静脉回心血流量增加,延长心绞痛发作时间。

副作用:服硝酸甘油后通常无明显不良反应,可有轻度头胀、头昏,头部跳痛等,患者可以忍受。个别人对药物很敏感,可以发生立位性低血压和昏厥、眩晕与心跳过快(心率比用药前每分钟增加20次以上)等。此时可让患者由坐位改为卧位,必要时将两足垫高30厘米左右。这类患者再次服药时可减为半片(标准剂量,每片含硝酸甘油0.5毫克),甚至三分之一片就足以使心绞痛缓解。

硝酸甘油要注意密封、避光,放干冷处保存,如果密封不好,保存处温度较高,就容易分解失效。心绞痛患者常将保健盒放在内衣口袋内,由于体温作用,易使药物变质失效。所以保健盒内的硝酸甘油片,依气温条件不同,应每隔3～6个月更换一次。有效的药片含用后会使舌下略有烧灼感,并引起暂时头胀。如含服后毫无感觉,应考虑是否药物已失效。如果有效的硝酸甘油片连服三次皆无治疗效果,要考虑病情是否有了变化,如并发心律紊乱或心肌梗死发作。

保健盒内还有一两个小安瓿,内装亚硝酸异戊酯(液体),它的作用原理与硝酸甘油相似,但作用更快更强。使用时将安瓿裹在手帕中挤破,经鼻孔吸入。吸入后10～15秒钟即发生作用,持续数分钟。该药气味难闻,使用不方便,由于扩张血管作用强,容易有较重的头痛、脸红、发热等副作用,有时还会因血压下降而昏倒,故一般不用。严重心绞痛患者,使用时要坐在靠椅上或躺着,不可站立使用,以免昏倒。

篇2

番茄红素是类胡萝卜素的一种，是自然界中抗氧化能力极强的天然抗氧化剂。番茄红素被誉为21世纪保健食品的新宠，有“植物黄金”之美称。琳琅满目的番茄红素保健食品随之呈现在消费者面前。

什么人应该补充番茄红素

现代都市生活使人体时刻处于来自饮食，化学物质和环境污染等因素造成的自由基氧化损伤的威胁之中。番茄红素无论对男性女性，都有极佳的保护作用。

例如白领人群，职场人士，长期受到手机、电脑辐射，经常喝酒应酬，吸烟或吸二手烟，工作压力大，加之常年奔波劳累，经常补充番茄红素，可以起到解酒保肝，抗疲劳，降低辐射伤害，保护皮肤的作用。

再如中老年人，代谢能力和免疫功能逐步退化，通过服用番茄红素，可以起到调节血脂、预防心血管疾病，降低患癌风险的作用。最为重要的是，摄取足量的番茄红素可使中老年男性前列腺增生和罹患前列腺癌的概率大大降低。

番茄红素的选购技巧

消费者除需像购买普通食品一样，要选择保质期内的，正规厂家生产的产品外，还应注意：

1　是否具有“小蓝帽”

国家卫生部批准(卫食健字)和国家食品药品监督管理局批准(国食健字)的产品均为正规保健食品。

2　看清番茄红素含量

分清标识的番茄红素是每粒，还是每100克，或是每个最小包装中的含量。最好换算成同样的基准，再比较含量高低。

若标识的是“番茄提取物”的含量，不代表含有等量的番茄红素。消费者需注意识别。

3　看产品的剂型

番茄红素是脂溶性的，与油脂同时摄入，会提高吸收利用率。因此，以油脂为基质制成的软胶囊是此类产品最佳的食用剂型。

5　对比内容物

4　分清天然与合成的番茄红素

番茄红素有天然提取、人工化学合成和微生物发酵三种生产制备途径。不同来源的番茄红素产品生物学功能存在差异。许多证据充分肯定了天然番茄提取物的生物学功效。

天然番茄红素因其中含有番茄中的挥发成分，会带有番茄的香气，人工合成的产品则没有这种番茄特有的香气，而微生物途径制备的产品则往往会带有一种“发酵”的味道。

另外，即便是天然提取的番茄红素，也会因提取工艺水平的不同而存在很大的质量差异。优质的天然番茄红素产品没有任何不愉快的气味，更不应该有刺鼻的溶剂气味。辨别番茄红素软胶囊优劣，可将其剪开后挤出内容物，常见的情形有以下三种：内容物为深红色，有较好的流动性，油脂迅速渗入纸巾，并有明显的暗红色微小晶体析出，有番茄及油脂的香气，无刺激性气味。

(此图为无任何添加剂，含量为10mg，粒的丰德天元产品。)

内容物在纸巾上不易散开。有的产品还伴有刺鼻气味。此为添加了助悬剂，标称含量为5mg，粒的产品。(非我公司产品)

篇3

那么，什么是心理卫生？心理卫生又名 “精神卫生”或“精神保健”，是研究如何保持和增进心理健康与预防心理失常和疾病的科学；具体地说，是教人面对现实，适应社会生活，把心理锻炼得更加坚强，能承受不同性质和程度的精神刺激的科学。

幼儿园怎样做好幼儿心理卫生保健工作？

一、帮助新入园的孩子适应新的生活

1、在新生入园前，教师就要和每个幼儿建立最初的情感。许多新生初入园时，总是长时间地哭闹，这主要原因就是因为幼儿园里没有其可依恋的对象。心爱的玩具、喜欢的活动、亲近的伙伴。

2、教师要记住每个幼儿的姓名。在新生入园前，教师就应努力通过相片记住每个幼儿的相貌和名字；当幼儿来园时，对小班幼儿可用他在家用的小名称呼他，同时今后幼儿每天来园时，教师都要大声而亲切地称呼他，这样可以大大地缩短师生之间的心理距离，产生归属感。

二、教师要关注每一个处于心理困境的幼儿

教师要善于观察与揣摩幼儿的心态处境，然后选择时机有针对性地用“良言”抚摸他、温暖他、激励他：当幼儿受挫折时，教师不妨说几句话解围；当幼儿沮丧时，教师要适时说几句热情的话予以鼓励；当幼儿疑惑时，教师要及时用柔和的语言给他提个醒；当幼儿自卑时，教师不忘记用他的“闪光点”燃起他的自信心；当幼儿痛苦时，教师尽量设身处地说些安慰的话；当某一幼儿几经努力仍不被小伙伴们认可的时候，教师要善于将其优点公布于众……

三、把游戏活动融入幼儿心理卫生保健教育中

使幼儿拥有健康的心理其重要的因素之一就是要为幼儿创设一个良好的心理环境。游戏是幼儿在幼儿园生活、学习的重点核心，一日活动中游戏是贯穿于游戏的活动中。除了游戏本身的教育作用外，心理卫生保健融合于游戏中，就能发挥增效作用。游戏是合群性的养成、独立性的培养的极好手段。如：我在组织角色游戏活动中，幼儿通过对游戏主题的确立、角色的选择、情节的发展等活动中，学会如何与同伴友好相处，自我意识的良好发展、合群情感的发展，社会化和个性化的协调发展，无疑是有意义的。在实践中，我们认识到不是所有的游戏对心理卫生保健都是行之有效的，有意义的。幼儿心理卫生保健游戏应该具有目标性和针对性。我们归纳为三个原则：游戏的功能性原则；儿童需要原则；针对性原则。我们依据三大原则灵活采用一些有心理卫生保健内容的角色游戏、体育游戏等。通过游戏，让儿童体验合群的愉悦，增强合群意识，提高合作的能力。

四、教师在幼儿面前应时刻保持抖擞的精神和愉快的心情

因为教师的精神状态和心情状况会直接影响到全班幼儿的行为和情绪。幼儿教师要不断改善自己的个性品质和心理健康状况，努力以积极健康的情绪去带动幼儿的情绪，尽力避免将个人的不良情绪带到幼儿园的教育活动中来，以免对幼儿产生消极的影响。

五、创造一个有利于孩子心理健康的环境

幼儿园应办成幼儿真正的乐园。积极情感的培养，是心理卫生的中心课题，情感具有巨大的感染力，歌声、琴声和幼儿园人们的欢声笑语，对幼儿积极情感的培养是至关重要的。幼教工作者并不是在蜜饯中生活的，他们有欢乐。也有苦恼，但必须有修养，不迁怒，在孩子面前总是喜笑颜开的。幼儿园是一个快乐的社会。

篇4

保养减震器最重要的就是经常清理灰尘和油垢，将减震器拆下，把里面的液压油倒干净，再把减震器里面的内叉管取出，然后用抹布擦干净里面的机油，最后重新安装回去即可。

减震器，是用来抑制弹簧吸震后反弹时的震荡及来自路面的冲击。广泛用于汽车，为加速车架与车身振动的衰减，以改善汽车的行驶平顺性。在经过不平路面时，虽然吸震弹簧可以过滤路面的震动，但弹簧自身还会有往复运动，而减震器就是用来抑制这种弹簧跳跃的。

（来源：文章屋网 ）

篇5

1、新鲜豇豆掐头去尾，放盆里，加清水，加一勺食盐，浸泡半个小时，去除豇豆的残留农药，然后清洗干净。水煮沸，加少许食盐和一克小苏打，这种方法可保持豇豆的翠绿，否则非常容易变黄，影响品相。豇豆放锅中焯水一分钟，时间不宜太长，时间太长豆角容易变软，影响口感。焯好水的豆角晾凉，切段，用保鲜袋保存，排净袋中空气，封口放冰箱的冷冻室保存。此方法可以保留豇豆的新鲜口感。

2、豇豆洗净，沸水中焯十分钟左右。煮熟控干水分，豇豆晒干，晒干后放到阴凉通风的地方保存。可用来烧肉或者做干豆角包，味道不错。我国北方，流行做干豆角馅的包子。

3、新鲜嫩豇豆洗净，沸水微煮，变色捞出，晒干。小红椒切碎晒干，晒干的豇豆洗净，切成小段，豇豆和小红椒碎混合，加切好的生姜，蒜片，撒上食盐，淋上高度白酒，装到无油无水的坛子里，密封腌制。大概十天可食用，辛辣香脆。

（来源：文章屋网 ）

篇6

保存嫩姜的方法是：把买回来的嫩姜直接放在干燥的细沙中这样的保存时间久。

姜（学名：ZingiberofficinaleRosc.），姜科姜属多年生草本植物。开有黄绿色花并有刺激性香味的根茎。株高0.5-1米；根茎肥厚，多分枝，有芳香及辛辣味。叶片披针形或线状披针形，无毛，无柄；叶舌膜质。总花梗长达25厘米；穗状花序球果状；苞片卵形，淡绿色或边缘淡黄色，顶端有小尖头。花萼管长约1厘米；花冠黄绿色，裂片披针形；唇瓣中央裂片长圆状倒卵形。

（来源：文章屋网 ）

篇7

新秀丽双肩包质量很好，具有品牌效应，在国际都有很高的知名度。

新秀丽双肩包：国际著名箱包品牌，1910年始创于美国。优秀而卓越的产品质量、与时代同步的设计风格、考虑周到的实用性和可靠性以及完善的售后服务，使新秀丽赢得了世界各地消费者的喜爱和认同。在美国，新秀丽拥有百分之90的知名度，而在欧洲的知名度也高达百分之70。

产品特色：实用、时尚。从高品位、多功能，豪华的高档系列到低价位结构简洁、朴实的大众系列，一应俱全，为旅行者提供了充分的选择余地。

（来源：文章屋网 ）

篇8

就媒体报道校园暴力伤害事件,本刊最近做了一个小型调查,下面是具体的调查结果。

1.媒体该不该报道校园伤害暴力事件?

A应该 92.6%

B不该7.4%

C说不清0.0%

2.如果媒体可以报道校园暴力伤害事件,那么该如何报道?

A客观中性 51.9%

B突出报道,以引起人们的关注3.7%

C低调报道,不渲染 44.4%

3.媒体报道校园暴力伤害事件,最大的积极作用是什么?

A指出问题,引起全社会的重视 70.4%

B承担社会责任,关注民生 18.5%

C其他(自填) 11.1%

警示

呐喊

只有负面作用,推波助澜

暴露安全隐患

让社会亡羊补牢

4.媒体报道校园暴力伤害事件,最大的消极作用是什么?

A容易引发极端人群的模仿行为 63%

B制造紧张气氛,不利于社会稳定 29.6%

C其他(自填) 7.4%

有的媒体为吸引眼球故意夸大不该夸大的细节,使本应严肃的报道变成了娱乐

炒作卖点,扩散恐慌

有的报道没注意保护相关报道对象的个人隐私

有的报道有媒体审判的倾向

5.你认为后来发生的几起校园暴力伤害事件,与媒体以前的类似报道有没有关系?

A有 57.1%

B没有 25%

C说不清 17.9%

6.你认为媒体报道校园暴力伤害事件,利大还是弊大?

A利大 57.1%

B弊大7.1%

C说不清 35.7%

7.你认为媒体在当今的信息时代应主要扮演好什么角色?

A为党和人民代言,上情下达,下情上达 10.7%

B守望社会,告知公众新的信息 46.4%

C搭建社会各界了解信息沟通意见的平台 42.9%

简要分析:

媒体该不该报道校园暴力伤害事件?92.6%的调查参与者认为媒体应该报道校园暴力伤害事件,只有7.4%的调查参与者认为媒体不该报道此类事件。

在报道方式上,51.9%的调查参与者认为应以客观中性为宜,另有44.4%的的调查参与者认为要低调报道,不渲染。

70.4%的调查参与者认为,媒体报道校园暴力伤害事件最大的积极作用是指出问题,引起全社会的重视。63%的调查参与者认为,媒体报道校园暴力伤害事件最大的消极作用是容易引发极端人群的模仿行为。

57.1%的调查参与者认为,后来发生的几起校园暴力伤害事件,与媒体以前的类似报道有关系,也有25%的调查参与者认为两者没有关系。总之,过半数的调查参与者认为媒体报道校园暴力伤害事件利大,只有极少数调查参与者认为弊大。

对于媒体在当今的信息时代应扮演的角色,46.4%的调查参与者认为是守望社会,告知公众新的信息,42.9%的调查参与者认为是搭建社会各界了解信息沟通意见的平台,只有10.7%的调查参与者认为是为党和人民代言,上情下达,下情上达。

篇9

金仕康保健品怎么样 由于大众的养生烦恼非常多，而且身体素质也越来越差，因此对保健产品的需求会不断提升，金仕康从大众的角度进行考虑，研发的产品非常有针对性，除了能够满足大家的保健要求，还有着很好的质量。

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在购买的时候可以。咨询商品的时候切入到这个主题，也可以直接问他是真的还是假的，如果东西是假的他不感给你保证百分百正品，是正品的话只要他说百分百正品就不怕， 只要你能问道点子上 就不怕买到假货 ，就怕你不问， 至于细节你自己考虑。我只能给你提供购买过程中关键步骤， 买东西自己先看，看好以后比对一下价格， 抓住自己想问的 要快 就可以

篇10

其他方面：像深色叶菜含大量维生素A、B、C及微量元素钙、镁。又如：水果及黄瓜、西红柿等可以生吃，可用于降体重膳食，对高血压病人有好处。

定期检查血压，尤其是高血压病家族史的人更应该注意定期检查，至少每年测两次血压。

花茶：有清热解毒、平肝降压的作用，取白20克，沸水泡代茶饮，对早期高血压、头痛、头晕、耳鸣效果佳。