中考体育项目范文

导语：如何才能写好一篇中考体育项目，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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关键词 耐久跑 教学 问题 策略

0 引言

中学生体育教学的目标是提高学生的身体素质，培养学生自主参加体育锻炼的兴趣。在初中体育教学中，耐久跑是其中的一个重要项目，对增强学生的耐力素质和体质，锻炼学生的意志，改善学生身体的各项机能等具有十分重要的作用。但是，耐力跑教学的方法枯燥乏味、单调，很容易让学生产生厌倦情绪，降低学生参与的热情。因此，探讨耐久跑教学的策略具有十分重要的意义。

1 初中耐久跑教学中存在的问题

耐久跑项目作为很多地方的中考体育项目，占很大的分值，大部分教师和学生是迫于考试的需要，在教学中不得不进行必要的耐久跑教学和练习，这就造成了在教学中以考代练，为了成绩教学和练习。在学生耐久跑的兴趣和教学方法上有所忽视，没有充分发挥学生的主动性和积极性，大部分学生容易产生应付、厌倦甚至对立情绪。同时，这种为了运动成绩的教学也就出现了以竞技为主的教学方式，教学组织形式和教学方法训练化，过于强调教学的整齐划一，教学不能关注学上的个体差异，学生在教师的强迫和要求下进行练习，对学生的身心产生不良的影响，不能发挥学生的主动性和积极性。

当前生活水平不断提高，很多学生又是家庭的“小皇帝”“娇公主”，家庭的娇惯导致学生意志品质不断下降，于是在耐久跑教学中就出现了很多的“老大难”，不愿跑；部分学生不是不想完成教学任务，而是不能完成，久而久之就会导致锻炼情绪低落自然难以坚持，不能跑；也有部分学生对耐久跑认识不足，觉得没意思，对耐久跑练习过程中的“极点”现象产生恐惧，不爱跑。

2 初中耐久跑教学策略

2.1 提高理论认识，消除恐惧心理

在耐久跑的练习中，最容易产生恐惧心理的是“极点”现象，学生很容易将“极点”现象认为是病理现象。所以，在教学之初就应该向学生介绍耐久跑的相关理论认识，如跑动一段距离后每个学生都会出现胸闷、呼吸困头晕的现象，只是每个同学出现的时间不一样。这是一种正常的生理现象，只要坚持一会，“极点”过后就是“第二次呼吸”，就会越跑越轻松。还应向学生介绍“极点”产生的原理和消除的方法，让学生明白这个道理后，来消除恐惧心理，通过创设轻松的练习氛围，让学生体会“极点”和“第二次呼吸”，减少学生对“跑”概念上的刺激。

2.2 改进教学方法，增强练习兴趣

（1）运用图形法，激发学生的兴趣 在耐久跑教学中，教师要积极利用学校操场的线条，通过踩线跑让学生跑出多种图形来调动学生的练习积极性。例如，利用篮球场的线条来跑出创意的图形、利用足球场的线条进行三角形跑、利用跑道的线条进行“打电话”的跑动。还可以根据学校场地器材，利用标志桶摆出各种图形，如摆成一条线进行蛇行跑、摆成“8字”进行“8字”跑。通过新颖好奇的跑动形式调动学生的积极性和练习兴趣。

（2）巧设器械障碍，增强学习兴趣 教师可以利用学校的场地、器材和学生的实际情况进行障碍计时比赛。以增强趣味性和提高难度。当然，一定要注意安全，要体现集体意识，培养团队精神。教师还可以发动学生利用各种器材自己创编图形线路进行障碍跑，这样他们的积极性会更高。

（3）运用比赛法，增强趣味性 在耐久跑教学中，除采用游戏教学外，还可以采用比赛法，以多变和创新的形式，运用学生争强好胜的心理来达到耐久跑的教学目的。例如，利用重复接力的比赛、计圈跑的比赛、各种追逐跑的比赛等，分组让学生进行不同距离的接力比赛。这样学生就会为了集体荣誉，在练习中不惜体力，全力争胜，学生就会在比赛中忘却练习的枯燥，使学生始终处在兴奋状态下不知不觉地、愉快地完成耐力跑训练，也就不会感到疲倦，在无形中达到练习的目的，更有利于提高竞技水平。

（4）运用校园自然地形跑 在耐久跑教学中，为了转移学生耐久跑的注意力，可以将耐久跑的教学安排在校园内，充分利用校园内的走廊、小径、花坛、台阶等进行校园自然地形跑的练习，改变传统的在田径场进行跑圈的练习方式。在跑动中也可以给学生创设一定的情境，这种改变练习环境的方法在无形中就会分散学生的学生的注意力和紧张的神经，让学生能够热爱并喜欢上耐久跑项目。

（5）利用“明星”效应，激发学生的兴趣 现在的学生，有许多都是追星族，教师可以利用明星来激发学生兴趣。（教师启发）“我国哪位女子长跑运动员在第28届雅典奥运会上获得金牌？”“邢惠娜”学生们争先恐后地回答。“她为国争光，值得我们崇拜、学习吗？”“我们应该向她学习。”“那就让我们付诸行动吧！”学生们心情愉快地按教师的要求开始练习耐久跑。

2.3 合理教学程序，提高练习质量

在耐久跑教学中，要遵从运动技g的教学（下转第139页）（上接第133页）规律，循序渐进进行教学，教师和学生不能认为跑步很简单，不能忽视运动技术的教学，在教学中合理教学的程序，让学生掌握耐久跑的方法。从动作技术形成过程来说：认识、观察――理解、模仿练习――应用、改进技术――巩固提高；从教学过程来说，明确目的和意义――加强技术指导――科学训练形式――自觉锻炼；从心理过程来说，动机――态度――兴趣――习惯。

3 耐久跑教学应注意的问题

（1）初中耐久跑教学，学校和教师要高度重视，不能由于教学的困难而退缩。在教学中要注意积极转变学生的思想观念，提高学生耐久跑的思想认识，通过耐久跑培养学生顽强的意志品质，对学生进行思想品德教育，促使学生自觉参加耐久跑。

（2）耐久跑教学要通过各种方法来进行学生“注意力的转移”，应注意解决学生对耐力跑的心理负担，改变练习环境分散学生的学生的注意力和紧张的神经，从而解决了对单纯去跑的思想意识得到分散，来培养学生兴趣。

（3）对耐久跑的教学，要针对学生的特点在不同的起点，应注意进行分层教学，对不同能力的学生制订不同的教学目标，让每一个学生都能在练习中有所进步，关注学生的不同个体差异，发展耐力素质。

（4）对耐久跑的教学，教师应积极创新教学方法，调动学生的积极性，克服学生的恐惧心理，减少学生的抵触情绪，将练习兴趣放在教学的第一位。但要注意在教学中要一定要帮助学生掌握正确的耐力跑技术，在消除学生对耐久跑的心理障碍同时，要积极培养学生良好的作风和坚强的意志品质。

（5）耐久跑教学，要注意加强医务监督，避免学生在运动过程中发生运动损伤，让学生学会在耐久跑中自我衡量运动量的方法，将教学的落脚点要放在“终身体育”上，通过不断的要求，来激发和培养学生的耐久跑兴趣和习惯，让耐久跑走进学生的生活。

4 结语

综上所述，耐久跑是经典的有氧代谢运动，对培养学生坚强的意志和顽强的毅力具有十分重要的作用，同时也是中考体育中的一个重要项目，占有很大的分值。因此，初中体育教师要对耐久跑教学加以重视，根据学生实际情况，采取有效的教学方法进行教学，同时还要增强耐久跑教学的趣味性，从而提高学生的积极性，改善耐久跑教学的质量，提高学生中考耐久跑的成绩。

参考文献

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摘要：近年来，我国越来越重视对学生的综合素质的培养，如何有效提高中学体育的教学质量，加强对学生的教育，成为了每一位初中体育老师的研究方向。因此本文主要探讨了体育中考考试项目的训练。

关键词：体育中考；考试项目；训练

一、体育中考考试项目的训练策略

1.科学制订训练计划

体育教师在平时针对初中生进行中考体育项目训练时，应针对不同初中生的具体特点，有的放矢地制订训练计划，对不同初中生有区别地实施指导。为应对中考体育考试，学生步入初三阶段之后，体育教师在体育课堂上需组织学生对需要考试的体育项目实施集中性训练。训练计划应尽可能具体到每节课，让初中生在集中训练的过程中充分体会竞争、合作。不过，仅仅只对初中生进行中考体育项目的集体训练仍远远不够。在正常的体育课堂之外，还应积极利用大课间和课余时间对中考体育项目进行训练，引导初中生针对自身中考体育项目中的薄弱项进行训练，重点突破，从而有效地提升初中生的整体体育成绩。

2.帮助学生纠正错误

中考体育项目虽然无太大难度，仅是一些常规体育项目，但仍有学生在中考体育项目练习中或多或少存在一些错误。对于这些错误体育教师必须予以充分重视，并针对不同学生存在的错误科学予以纠正。例如，有部分学生在跳远项目练习中，由于蹬伸角度较大，蹬伸力度不够，因此造成跳远成绩不佳。针对此种情况，体育教师需进行正确示范，让学生明晰只有蹬伸角度较小，腿部足够弯曲，方能产生更好跳远效果。除此之外，体育教师还应提醒学生在蹬伸时应尽可能用力，从而产生更大弹力。对于初中生在中考体育项目训练中的错误，体育教师应及时用智能手机记录下来，然后播放给学生看，结合视频帮助学生纠正错误动作。在体育教师的长期坚持努力下，初中生的中考成绩会不断得以提升。

3.积极做好心理辅导

体育中考之前，很多初中生均会在不同程度上产生心理恐惧，紧张、厌食是其通常表现。基于此种情况，体育教师在体育中考之前还应积极做好学生的心理辅导工作。体育教师在平常中考体育项目训练过程中，应教导学生：只要平时多训练，多努力，就会在体育中考中发挥出更好成绩。对于体育中考并不需要紧张，体育中考只是对他们平时训练结果的一种检验。只要保持一颗平常之心，且适度兴奋，就能在中考中正常发挥。对于心理素质特别差的初中生，体育教师应对其进行专门心理辅导。应通过沟通了解初中生产生不良心理的具体原因，进而根据相应原因对其开展心理辅导。为更好地缓解初中生的不良心理，体育教师还可寻求学校心理教师的帮助，对即将参加体育中考的学生集中进行团体心理辅导。

4.考前几天停止训练

在体育中考的前几天，体育教师应停止对初中生进行中考体育项目训练。这样的做法便于初中生在考前能够得到很好休息，让他们的疲劳机体得以有效放松，让身体恢复至最佳状态，利于初中生在中考体育项目中发挥更好的成绩。在休息的这几天，体育教师应建议初中生多洗脚或洗澡，让身体得以尽可能放松。对于由于之前系统训练产生严重机体疲劳的初中生，还应建议其适当进行按摩，通过按摩让机体尽快恢复到正常水平。通过考前几天的身体放松，相信初中生在体育中考项目中必定会发挥更好成绩。

二、体育中考考试项目的训练的具体方法

1.因材施教，采用适宜的方式

每一个学生的身体情况大不相同，因此，老师在平时的体育素质训练中，应该先充分了解学生的身体素质状况，从实际情况出发，尽可能针对每一个学生制定适合其训练的教学方法，若有极个别特殊情况，一定要不惧麻烦，对其进行耐心的个别指导。要让学生们在训练中相互合作，共同进步，也可以组成小组，在竞争中相互促进。但只有集体训练是无法让学生们达到高标准的，毕竟存在个体差异，每位同学之间的弱项各不相同，因此，还应该积极帮助他们针对自己的不足进行专项突破，以提高整体能力。

2.情绪调整，保持良好的心态

2.1心理暗示法

所^心理调节，是指运用自我鼓励、语言调节等自我心理活动来对心情、情绪进行调节，这样可以转移注意力，帮助减轻自我压力。由于课业压力或是对体育考试的恐惧，学生在训练过程中会感到疲劳，甚至心生厌烦情绪，这些都不利于训练的效果。而心理调节法是指通过视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉这五种感官元素，来给自己进行心理暗示，帮助人们与自己的潜意识进行沟通，静下心来听潜意识的声音，它会告诉你应该注意什么、怎么去做，因此，它可以有效地影响人的行为。当潜意识带给我们积极轻松地暗示的时候，能够有效地帮助学生调节心理状态，尽快适应环境，舒缓神经，从而达到训练的效果甚至是在考试时超常发挥。例如：在训练过程中如有学生感到厌倦，不愿意再继续参加训练，可以让其静坐或是平躺，让自己思绪平静下来，告诉自己“我一定可以做到的，我还远没有到达自己的极限”、“训练是一件轻松快乐的事情，我乐于接受它”之类的正能量的话。

2.2变换环境法

顾名思义，变换环境法即是改变训练环境，让学生在训练过程中能够获得新鲜感，以此来减轻心理感到训练枯燥和疲劳的程度。假如一直以来都在同一个地方进行同样的训练，一定会让学生的思想和身体都感到麻木，大脑皮层产生疲劳感，因此，适时地改变训练环境，就会迅速提高大脑皮层和机体的兴奋度，进而轻松提高训练效率。在新的环境中，学生的心情会因好奇感而变得欢快明朗，对外界环境的关注可以有效降低他们对训练压力的关注，能轻松完成训练，甚至生理负荷承的受能力也能得到明显提升。

2.3模拟考试法

考试中的不确定因素的发生或多或少会影响考生在考试过程中的正常发挥，假如能够提前对可能发生的情况做出预判，并做好应对准备，就能一定程度上消除这些不利影响，保证考生的正常发挥。因此，在平常的体育训练过程中，老师应该带领学生一起，针对考试过程中可能出现的各种情况或问题进行预测，并针对特殊情况展开特殊训练，避免学生在考试过程中遇到情况而手足无措，最终影响考试的发挥。

2.4混合训练，专项集训相结合

体育训练的目的绝不仅仅是为了学生去参加中考，获得一个分数而已，更加重要的意义在于强身健体，只有拥有一个健康的身体才能承受住学习带来的压力，因此，在平时的训练过程中，不能只对考试项目进行专项训练，还应该丰富训练的内容和方法，加入一些其他训练在里面，比如乒乓球、羽毛球、健美操等，让学生们真正感受到体育的快乐与精髓。

三、总结

随着我国综合国力的增强，全民体育的发展趋势较好，中国体育也将与世界接轨。新一代的学生也不再只会读书，却没有一个能读书的好身体了，提高他们的强身健体意识，是每一个体育老师义不容辞的责任。但是，训练不是花拳绣腿，针对初中体育中考考试项目的训练一定要从实际情况出发，一步一脚印，踏实地往前迈进。

参考文献：

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1、必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米)。

2、选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等。

3、球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

（来源：文章屋网 ）

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My dream is to become a singer. Astronauts ya-ping wang's dream is when astronauts, soaring in the sky, after a test, 1 on 1 June 2013 live at 38 points, 5 ya-ping wang realized their dream. Dream is all the motivation, if did not have the power, then you will always be stepped in situ, power will let you constantly burning inner small universe, you want a perennial desire for a better life. Dream, can let you are not afraid of wind and rain, l fearless risk, keep moving forward.

Dancers Liao Zhi lost her legs in an earthquake, also lost daughter, hospitalized for 4 months, finally can was released from the hospital, but she must take prosthesis, thought it won't pain again, but she never thought with prosthesis is how much pain. Back to the home, want to go to the Wc, and calling to dad, mom, called for a long long time no one her. She remembered that mom and dad might not be home, so, she endured the pain with the prosthesis to the toilet. Just walked into a toilet and a load into the toilet, the hair is wet, look in the mirror before their mess, she decided to practice, have not yet learned to walk just learn to dance, in order to dream hard practice for six, seven years.

This reminds me of the dishes during the summer vacation, didn't stick to quit a few days. Will insist on a dream, the realization of the dream is not, make track for to dream on the road requires effort and sweat, and tears. In to abandon, do not give up. Vocabulary, dream, how beautiful dream, only constant efforts, constantly insist, to be courageous ya-ping wang, Liao Zhi insisted.

每个人都有一个梦想，每个人的梦想都各有特色。

我的梦想是当一名歌唱家。宇航员王亚平的梦想是当上宇航员，在天空中翱翔，经过一番的考验，就在2013年6月1住1日5时38分，王亚平实现了自己的梦想。梦想就是一切前进的动力，如果没有了动力，那你将永远的踏步走在原地，动力会让你不断的燃烧内心的小宇宙，激发你对美好生活向往生生不息的渴望。梦想，会让你不惧风雨l，无畏风险，不断前进。

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曾经有一个地方，繁花绽有声;曾经那一个地方，我真想永远不要告别。

春风化雨，春蕾含苞。

迎面走来，是分开了仅仅一个假期的同学。每次相逢，我们都会微笑、点头致意。我们都由父母领着，将刚才加快的步伐放慢，在这已熟悉不过的操场上，说笑着步入并不陌生和教室，迎接初中最后一个新的学期。

在那个熟悉的操场上，点头致意成了最亮丽的风景，我真想永远将其留住。

夏雨倾盆，蓓蕾依旧。

“下到什么时候才停啊……”似乎这是站在风雨操场所有同学共同的心声。滂沱的雨，缀成雨帘，早已模糊了视线。“拿着，快回家!”那熟悉的声音。他把两把伞稳稳地塞到了我和好友手中。而来不及接受我们谢意的他，却自己顶着一把最破旧的天堂伞，在我们视线范围内将背影浓缩成一点。隐隐中，我似乎感觉到，那把伞破得摇摇欲坠。

在熟悉的雨幕中，友情帮助成了最感动的风景，我真想永远将其留住。

秋日暖阳，含苞欲放。

“抄生词是哪一页上的。”我用一贯性从无暖意的语气问他。“在最后那页的生词表，记得一个抄一次。”出乎意料的是，他竟然用平时极其“罕见”的暖意的语气回复我。手中刚还在乱笔涂鸦的笔杆停止了振动。想想平时我们都时不时吵一下架，但是现在倒有点不习惯。但他最后还是顶回一句：“不会连这都不懂吧，看你那傻样!”咧嘴便笑。“得了，我聪明得很，再笑小心合不拢嘴!”之后依然是不休的争吵……

在最熟悉的争吵里，友情的传递成了最快乐的风景，我真想永远将其留住。

寒风凛冽，花开有声。

冬天在校门口做值日生，无疑是当“雪人。”冬风无情呼啸，我们都蜷缩起来。“为了展现我们的绅士风度，几位小姐请到那一边无风的地方继续你们的值日，谢谢配合。”诙谐幽默的言语，在这寒风肆虐的罅隙里，透出绵绵暖意，那是友爱互助的温暖。“我们轮流吧，十五分钟后换一次。”我们女生阳光的脸上，嘴角上扬，流露出深深的感动。

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1.价廉物美，耐用易储

从学校采购体育器械的角度出发，初三学生身体素质练习的普及性器械要满足价格适中、耐用和易储存等要求。按目前的市场采购价格，1米乳胶管与1公斤手铃的价格相当，但1米普通的乳胶管可以获得三倍左右的拉伸长度和10公斤左右的拉力，而1公斤手铃的训练价值甚至还不如一颗实心球。另外乳胶管耐腐蚀不易断裂，其耐用性明显优于其他材质的体育器材。每次使用过后，只要简单捆扎成束便可轻易收纳在箱子或者袋子中。

2.延展变阻，灵活多变

乳胶管特有的延展性可以在不改变测试项目技术动作的前提下给受训者加上附加载荷，而且可以通过调整乳胶管的松紧度以及乳胶管的捆扎数量来获得不同的负荷强度，这是乳胶管作为体育器材无可替代的优势。比如我们只要将环形乳胶管的一端固定在适宜高度，便可以通过双手牵拉来进行正常的实心球投掷练习，也可以将其套在腰上进行正常的跳远练习。这些都是我们无法用杠铃、手铃、沙背心等负重方式所能实现的。

二、乳胶管在初三体育锻炼中的实际运用

取长度两倍于练习者身高的一段乳胶管，将其两端系在一起成环便可进行训练使用。训练时主要通过控制练习者与乳胶管固定端的距离或者练习者两脚之间的距离来进行拉力大小的控制。通过指导学生有选择地进行肌肉的向心、等长、离心收缩和模拟等动收缩来进行科学的锻炼。对于肌肉群的最大力量练习可采用远距离大拉力少次数的练习方式，对于肌肉群的速度力量练习可采用近距离小拉力多次数的练习方式，而模拟完整动作练习则可选择中等强度的练习方式。同时要关注学生个体差异，选择适宜其体能状况的拉力以保证练习质量。

（一）一般力量练习方法

在结合乳胶管器材特性的基础上，本着有效性原则对传统力量训练方法进行继承和改进，以满足初三体育锻炼的实际需要。

1.投掷类项目练习方法

（1）肱二头肌练习

练习者直立，双臂贴于腹前，左右手各握住乳胶环的一端，双脚横向踩在其中间位置，拳心朝前。通过屈伸前臂来进行练习（图1）。

（2）三角肌练习

练习者直立，屈臂用左右肘关节各挂住乳胶环的一端，双脚横向踩在其中间位置，拳心朝下。通过上臂的侧向展收来进行练习（图2）。

（3）肱三头肌练习

将乳胶环中部固定于肩部高度，练习者面向固定点两脚前后开立于适当位置，两臂前平举，左右手各握住乳胶环的一端，拳心朝后并直臂沿垂直面向下向后拉伸乳胶管来进行练习（图3）。

（4）胸大肌练习

将乳胶环中部固定于肩部高度，练习者背对固定点两脚前后开立于适当位置，两臂侧平举，左右手各握住乳胶环的一端，拳心朝前并直臂沿肩水平面向前向内拉伸乳胶管来进行练习（图4）。

（5）背阔肌练习

将乳胶环中部固定于肩部高度，练习者面向固定点两脚前后开立于适当位置，两臂侧平举，左右手各握住乳胶环的一端，拳心朝前并直臂沿肩水平面向侧向后拉伸乳胶管来进行练习（图5）。

2.跳跃类项目练习方法

（1）蹲站起练习

练习者双脚分立横向踩在乳胶环的中间位置，下蹲将乳胶环的两端套在肩上，做配合摆臂的原地跳远预摆动作（图6）。

（2）直膝俯仰练习

练习者双脚分立横向踩在乳胶环的中间位置，直腿俯身将乳胶环的两端套在肩上，双手交叉抱住后脑，做以髋关节为轴的俯仰躯干的动作（图7）。

（3）起伏摆臂练习

将乳胶环中部固定于膝盖高度，练习者背对固定点两脚平行蹲于适当位置，两臂后下举，左右手各握住乳胶环的一端，直臂拳心朝内沿肩垂直面向前向上拉伸乳胶管并配合腿的蹬伸来进行原地跳远预摆练习（图8）。

3.跑步类项目练习方法

（1）单腿提拉练习

将乳胶环一端固定于踝关节高度，练习者背对固定点弓步立于适当位置，将乳胶环另一端套在后腿的脚踝上，配合摆臂做前腿蹬伸同时后腿提拉的动作（图9）。

（2）仰卧收腿练习

将乳胶环中部固定于踝关节高度，练习者仰卧将乳胶环两端套在踝关节上，做屈膝收腿动作（图10）。

（3）俯卧勾腿练习

将乳胶环中部固定于踝关节高度，练习者俯卧将乳胶环两端套在踝关节上，做屈膝收小腿动作（图11）。

（4）屈拉摆臂练习

将乳胶环中部固定于腰部高度，练习者背对固定点两脚前后开立于适当位置，将乳胶环两端套在肘部，做原地的摆臂动作（图12）。

（二）特别推介练习方法

对在中考体育力量练习中学生学练效果较好的新的练习方法和内容进行专门介绍，以期引起同行的关注。

1.投掷类的角度牵拉练习（以实心球为例）

将乳胶环一端固定于头部高度，练习者背对固定点两脚前后开立于适当位置，两臂平行上举握住乳胶管做模仿实心球投掷的向前上方的牵拉动作（图13）。

2.跳跃类的牵拉跳跃练习

将乳胶环一端固定于膝盖高度，练习者将另一端套在腰上，背对固定点做跳远的完整动作。可通过多级间隔或连续的蛙跳来进行练习（图14）。

3.跑步类的双人拖带练习

两位练习者各将乳胶环一端套在腰上，在跑道上保持适当距离进行跑步，以乳胶管不得松脱移位为准。两人前后位置可先前慢后快，再后慢前快（图15）。

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【关键词】单片机 一体化教学 项目教学

一体化教学在我校开展已近三年，对这一新型的教学方法我非常赞同。根据单片机的教学现状和我校的实际情况，我提出了在单片机教学中以一体化教学和项目教学相结合的教法设想，并在两个多学期的单片机教学实践中进行了一系列实践。初次的尝试也取得了一定的效果，当然这一设想和尝试也有很多不完善之处，需要更进一步的实践检验。

传统的单片机教学强调理论知识体系的完整性、严密性，注重课程本身的体系结构，前后的逻辑联系。教学也仍旧以教师讲授知识为主的教学模式，授课的顺序是硬件结构指令系统软件编程单片机系统的扩展和各种器件的应用，最后再讲一些实例。但是学生特别是职校学生普遍感到这门课非常难学。原因何在呢？

一方面是由于单片机是一门综合性很强的学科，通常要求学习者有一定的硬件电路知识，计算机组成原理，编程的一般方法。而一个刚从初中毕业的学生，本来基础就不好，对计算机结构几乎一无所知，甚至连数字电路也是刚刚接触的人，要他一开始就去学习单片机硬件结构并理解，显然有一定困难。

另一方面，许多所谓的职中单片机教材其实大都是大学教材或单片机技术书籍的缩写版。而这种教材的知识体系，内容编排的目标是让学习者能达到设计开发能力。而职业学校的学生真真能达到设计开发的能力吗？值得商榷。

再一方面，传统的以单片机背景知识介绍，硬件知识、指令、编程，外部扩展等顺序进行单片机的技术书籍的编写不符合职中学生的认知规律。这种以老师说教，理论教学和实践教学严重脱节的教学模式给学生带来了很大的学习障碍。致使学生学得吃力，老师教得辛苦，效果也不好。

那么如何让基础比较薄弱的职校学生较好地掌握单片机技术呢？我校实行的一体化教学可以说是一个不错的解决途径。在两个多学期的教学实践中，本人发现在单片机教学中将一体化教学和项目教学有效结合，效果显著。于是本人将自己粗浅的尝试总结如下：①教材改革。从职中学生认知规律出发，打破传统的教材安排将学习的难点分散到学习的各个阶段。将所学知识模块化，阶段化，层次化。针对汇编语言枯燥难理解的特点，对每条指令编写了与之配套的程序。每个知识模块都设置了针对性的实验，通过实验学习理论。并且自行开发设计了与教改相结合的实验电路板。②教学改革。在教学上采用一体化教学和项目教学相结合的方式。就是针对每个知识模块制定一个总课题，对于一个课题下的每个知识点设置相应的试验，这些试验又包含且服务于总课题。在教学中尽可能让每个学生动手，让学生在调试程序的过程中，通过实验现象的感官性加深对原理知识的理解，同时学生自己亲手调试出的试验现象也激发了其学习兴趣与热情。这样通过“做中学”提高了学生学习主动性，降低了教学难度，提高了学习效率。同时在每个知识模块的基本内容学习完成后，设置了相应的项目，在老师的指导下让学生自主完成。这样既巩固了所学知识，也让学生认识到自己的确学到了东西，进一步激发了学生的自信心和学习积极性。

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关键词：图形图像制作专业 专业课 专业核心课程 项目化贯穿性衔接

为使学生在毕业后更好地适应工作岗位，更快地进入企业项目组，项目化教学在高职院校被广泛推行。为了让学生对整个知识体系和知识的应用范围有更为直观的理解和体会。项目化课程的项目设计就要兼顾整个课程体系。在先修与后续课程中都加以渗透和设计。使之成为一个有联系并相互支撑的整体。在高职院校数字媒体应用技术（图形图像制作）专业课程体系中《Dreamweaver网页设计与制作》是一门重要的专业核心课程，对专业基础课和专业课程进行改造、设计，使其更好地通过教学项目完美结合并贯穿衔接，就成为专业教师关注的重要问题。

一、网页制作课程项目化现状分析

《Dreamweaver网页设计与制作》是图形图像制作专业课程体系中的专业核心课程，先修课程有：《设计色彩》《平面构成》《Photoshop平面图像处理》《Flas制作》，后续课程有《动态网页制作PHP+MySQL》。部分课程也做了一定程度上的项目化改革。但项目的案例相对独立。与前后课程没有衔接。使课程之间没有产生呼应和连贯性，也就是说，目前所运用的项目化教学模式很成功，学生能在项目的实施过程中得到充分的锻炼。至于课程之间的关系，和课程体系的设计初衷是不被重视的。教师在设计教学案例时案例的选用似乎更适应当前课程。而没有考虑到课程之间的内在联系。没有连续性的项目内容，学生学习到的也就只能是没有连续性的片段。知识链的断裂让本来就不太善于归纳的高职生来说更是感觉到茫然和困惑，甚至觉得有些课程是可有可无的。质疑对某些前导课程学习的必要性。

二、网页制作与其他课程的内在联系

课程体系之所以称之为体系。课程之间一定或多或少的存在着必然联系，课程的安排按照循序渐进，由浅入深的原则展开，课程内容前后承接，有的课程是后m课程的基础和理论支撑，有的课程是先修课程的补充和实际应用。网页制作是图形图像专业课程体系中的重要组成部分。有对先修课程的承接，也有对后续课程的铺垫。

制作网页前要对网站的整体风格进行设定。选择适当的色调和在网页中出现的主色调。如果这部分内容在先修课程《设计色彩》里得以渗透，专业教师讲到网页配色时会比较轻松，学生掌握起来也更得心应手。制定完主色调以后。就要对网站首页做整体布局。网页布局往往是学生们最头疼的问题。如果能做出让人耳目一新。看起来又舒适美观的网页布局，涉及《平面构成》中，如：空间保留、视觉平衡的内容，理论课教师如果在前期对网页布局内容稍加讲解，想必这部分内容会迎刃而解。到了网页效果图制作阶段，《Photoshop平面图像处理》课程的Ps使用技巧。直接决定效果图的品质和外观。按钮的制作环节其实可以在PS学习过程中得到训练。效果图制作完成后，需要将flas插入网页布局中，网页中小型广告动画的设计与制作，应该成为《Flas制作》中的一项重要项目环节。如果有了这些先修课程的铺垫，可以让网页制作过程更加顺畅，不受阻碍，达到一气呵成、浑然一体的效果。

同样，《Dreamweaver网页设计与制作》课程中的项目内容应该直接延续至《动态网页制作PHP+MySQL》课程中，使前、后台设计成为一个整体，让整个网站的功能得以实现。

三、网页制作与其他课程项目贯穿的衔接方法

为让课程之间衔接得更紧密，实现项目的贯穿，最终保持课程体系的完整性和系统性。先修课程中要提前设计针对《Dreamweaver网页设计与制作》课程的项目内容，分别在前期的基础课和专业课程中以一两个项目或任务形式对“网页配色”“网页布局”“按钮的制作”“网页广告制作”等进行铺垫，使网页制作可以专注于本身的课程进度，按部就班向前推进。同时也要对后续课程进行铺垫，在设计前的策划阶段，要对后期的网站功能有所规划。为使整个网站运转起来，后台的功能得以实现，制作前台时，要时刻关注后台对前台界面的需求。网站功能性组件的布局原则，按钮功能能否实现，应如何摆放等。所以对于《Dreamweaver网页设计与制作》课程和《动态网页制作PHP+MySQL》课程来说，他们使用的应该是同一个网站策划书，完成的是同一套网站设计，实现的是同一个网站的前台设计及后台功能，即同一个项目。

篇9

据介绍，2016年佛山市中考体育内容由《国家学生体质健康标准》(以下简称《国标》)测试成绩、体育课运动技能评价(以下简称《体评》)测试成绩和体育项目考试成绩三部分组成。其中，《国标》作为全国性的标准，起着基础性的指导作用;《体评》考试项目主要包含体育课综合评价(全学年考勤、课堂表现、心理健康、社会适应)和体育运动技能考评(篮球半场来回运球上篮等6项，考生需选其中一项进行考试);体育项目考试有两个科目，分别是必考科目800米跑(女)、1000米跑(男)和选考科目(连级蛙跳等12项)。

2016年佛山市中考体育成绩(总分60分)由《国标》测试成绩(占6分)、《体评》测试成绩(占4分)和体育项目考试成绩(占50分)组成，总成绩60分计入高中阶段学校招生录取总分中。

其中，2016年初中毕业生，初二、初三年级《国标》测试成绩各占3分，各学年《国标》测试成绩及格者满分3分，不及格2分。2016年初中毕业生的初二年级《体评》测试成绩4分，体育课综合评价及格者满分1分，不及格0分，体育运动技能考评及格者满分3分，不及格2分。体育项目考试成绩满分50分(必考科目和选考科目，两科考试成绩平均分)。

篇10

【中图分类号】 G633.96 【文献标识码】 A

【文章编号】 1004―0463（2017）01―0075―01

一、实施体育中考的重要意义

1.有利于提升体育课的地位

近年来，我国在大力实施德智体美全面发展的素质教育，但是对于没有纳入中考范围的科目不太重视。在体育纳入中考科目后，体育在社会、学校，以及家长和学生心目中的地位得到提高，使大家认识到了体育课程的重要性。

2.有利于调动教师的工作积极性

体育中考的实施，将体育课程提到了前所未有的高度，使体育课程的教学时间得到了根本保障，也使体育教师更加认识到体育教学的重要性和必要性。极大地调动了体育教师的工作热情，非常有利于体育课程教育教学方法的创新与教育教学质量的提升。

3.有利于促进学校体育教学工作的开展

从过去没有实施体育中考时来看，体育课往往被语文、数学等其他课程所挤占。但自从实施体育中考后，体育课程就与语、数、外等科目一样成为人们心目中的“主课”，使体育课程教育标准真正能够落实到日常工作中。由此可见，体育中考有力地推动了学校体育教育事业的发展。

二、存在的主要问题

1.对学生终身体育不够重视

有的学校将体育中考仅仅作为评价体育教学的标准，只是关注w育中考成绩，而对学生身体健康等核心要素缺乏足够的关心。在这种错误的观念下，体育教师只紧紧围绕中考开展体育课程教学，使本来充满趣味性、人性的体育变成了考试的工具，也影响了学生身体健康和身体素质的发展，不利于形成终身体育的思想意识。

2.影响了体育的育人功能

在实施体育中考后，有的家长往往只关注体育考试成绩，于是采用临时抱佛脚的方式，在临近中考时让孩子超负荷地进行体育中考项目训练。这种不遵守学生身体发展规律的盲目做法，对孩子的身体健康和身体素质的发展带来负面影响和严重伤害。

3.增加了学生的学习负担

从当前体育中考内容来看，其设置的科学性不够，考试项目过于单一。学生往往是在学校、老师和家长的压力下被动地参与体育，只是被动地进行体育运动项目的训练。为了在体验中考项目中获得好的成绩，学生在体育课堂、课外和节假日等时间内，都要进行体育训练，从而导致体育学习任务过重。

三、对策

1.科学设置中考内容

笔者认为中考项目必须与教学内容相匹配，以确保学生对初中体育内容的重视。笔者建议将中考内容进行调整，将中考项目设置为必考、抽考和自选三个部分。通过设置“必考项目”，可以将体育项目中的重点内容如男生100米、女生800米跑作为必考内容，身高、体重作为必测内容。抽考项目可以将立定跳远、掷实心球、一分钟跳绳、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）等内容纳入其中，这样就会引导学生从更加全面协调的角度参加体育锻炼，避免体育训练的单一性。在“自选项目”方面，重在引导学生扬长避短，充分发挥自己的专长，可以将篮球、排球、足球等学习擅长的体育项目作为中考自选内容。通过这样可行合理的设置考试项目，不仅可以促使学生全面协调地提升身体素质，而且也可以激发学生的体育兴趣。

2.增强体育学习兴趣

首先，可以将游戏元素整合到体育教学中来。初中生正处于爱玩好动的年龄阶段，体育教师应该根据此特点，按照寓教于乐的原则，将游戏融入到体育教学中。通过开展各种充满趣味的体育游戏来增强体育教学的趣味性，以此吸引学生。其次，可以将竞赛元素整合到体育教学中来。初中生正处于年轻气盛、争强好胜的时期，体育教师应积极开展体育比赛活动，将各种有趣、刺激的体育竞赛运用到体育教学中。如可以开展接力赛、篮球投分比赛、实心球投掷比赛、立定跳远比赛、跳绳比赛等。通过竞赛，不仅可以增强学生的体魄，而且还能够磨练学生的意志品质和团队精神。

3.注重家校合作共赢