厨房设计要点和注意事项范文

导语：如何才能写好一篇厨房设计要点和注意事项，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

关键词：商业广场；冷热源；水系统；风系统；自动控制与节能

近年来，随着我国经济的迅速发展，大型商业建筑也随之增加，商场已经成为人群较为密集的地方。为了顾客一个舒适的购物环境，增加对商场的满意度，在大型商业建筑内都配备了暖通空调设施，所以选出最佳的暖通空调设计方案对A树立商场的形象、营造良好购物环境都有积极的作用。本文主要就大型商场建筑暖通空调设计方案进行了论述。

1 项目概况

2 冷热源设计

空调冷热源设备均设置于地下一层的设备用房内。

3 空调水系统设计

两个区域的空调水系统均采用双管异程式，一次泵变流量。商铺区域一～三层分多个环路，环路之间为异程，设平衡阀调节环路阻力，商铺区域空调水系统原理图如图1所示，沃尔玛区域亦如此，如图2所示。空调水系统均采用开式膨胀水箱定压和补水，膨胀水箱均设置在屋顶上。锅炉补水系统采用全自动软水器进行软化处理，自来水经软化处理后再经补水箱进入锅炉。

4 空调风系统设计

5 通风系统

5.1 通风系统设计参数（见表2）

5.2 餐饮商铺的厨房通风

餐饮商铺的厨房设置进、排风机及事故排风机，在厨房内与室外直接形成空气循环，以免厨房内由于过大的排风量形成过大的负压而将餐饮商铺营业区的冷空气抽入并排出室外，造成不必要的冷量损失。

6 防排烟系统

商铺区域的中庭设机械排烟系统，排烟风机设置于屋顶。

商铺区域和沃尔玛区域均按照防火分区设置机械排烟系统，排烟量按《建筑设计防火规范》9.4.5条计算并选用相应的排烟风机商铺区域首层不设补风，利用出入口、外窗等自然补风，二、三层由于无外门和外窗，所以设置机械补风，补风量按排烟量的65%计算所得；沃尔玛区域利用平时使用的柜式空调机机械补风，补风量按排烟量的65%计算。

防烟楼梯间设置机械加压送风系统，仅对楼梯加压，前室不加压，排烟风机设置于屋顶，四层汽车库符合自然排烟的条件，因此不设置机械排烟系统。

7 空调自动控制与节能

由于商场通风空调各系统正常运行时，耗电量占商场总耗电量的比例较高（约为60%），所以通风空调各系统能否采取有效的节能措施是暖通设计成败的关键点之一，而空调自控系统的设计主要是围绕着节能这个目的来进行的，故二者是密不可分的

（1）商场通风空调各系统都设置自动控制装置，统一纳入楼宇自动控制系统，由该系统进行调节和控制，以求达到安全、可靠、节能运行的效果；

（2）由于本工程属于商业建筑，计算人员密度较大，新风负荷占总负荷约65%，而不同营业时段人员密度差别很大，空调负荷随着变化，而且变化量也很大，故而设计采用一次泵变流量系统一次泵变流量系统既可控制水泵的开启台数，又可通过流量来调节控制水泵的耗电量；

（3）冷却塔根据出水温度控制开启的台数，以达到冷却塔风机节能降耗的目的；

（4）由于空调负荷变化很大，而且冷水机组大部分时间都是在部分负荷的状态下工作，所以设计时选择部分负荷性能优越的冷水机组；

（5）为使新风负荷随着商场人员密度的变化而变化，在各商铺内和回风管上设置二氧化碳检测器，根据二氧化碳浓度通过设置在新风管上的电动调节阀自动调节进入新风系统处理的新风量，节省运行能耗；

（6）沃尔玛区域的全空气系统在过渡季节全新风运行，不开启冷水机组，亦可保证室内温度和空气品质。

8 结 语

综上所述，本工程已投入使用一年多，记录的暖通空调系统运行的各项参数和各方人员（工作人员、顾客等）的反馈都证明了本设计达到了节能舒适的预期目标。本文简要介绍了某商业广场的暖通空调设计相关要点和设计细节，提出了设计中应注意事项，以供同行参考借鉴。

参考文献

[1]《公共建筑节能设计标准》GB50189-2005.

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关键词：建筑电气 施工 安装技术 技术要点

中图分类号：TU8 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2015）04（c）-0070-01

人们生活水平的不断提高给建筑电气施工安装也带来了巨大的挑战，对于电气施工安装的技术要点也提出了更高的要求，而这些高技术、高效率的建筑电气施工安装也会给居民的住宅、生活带来安全性和便捷性，特别是建筑工程电气的实施安装如果考虑不周，就会在无形中增加了电气的使用量和耗损量，这些电气设施如果一但出现技术问题则会给工程的实施过程中带来极大不便，对于建筑电气施工公司的后期服务也带来了很大的影响。因此，在建筑电气施工的安装过程中既要保证施工质量，又要通过一些技术手段对后期建筑施工安装有可能出现的问题做提前判断，并且做到提早预防，只有这样才能满足建筑电气施工的基本需求，从而进一步提升建筑电气安装的质量。

1 建筑电气施工安装前准备阶段的技术要点

1.1 做好建筑电气安装的审图工作

认真阅读建筑施工电气安装图样，了解建筑电气安装图样的设计意图，掌握建筑电气安装图纸的设计内容，掌握建筑电气安装所需的技术，会审建筑电气安装图样，判别建筑电气安装图样的矛盾和错误，明确建筑电气安装施工中各专业间的关系。

1.2 编制建筑电气安装施工方案

根据建筑电气安装工程的具体要求和安装条件，合理确定建筑电气安装的施工方法。制定每个分项工程的施工组织计划作为组织和指导建筑电气安装施工的重要依据和凭证。

1.3 进行建筑电气安装的技术交底

由建设单位组织，设计单位、监理单位、施工单位等多方人员对建筑电气安装应用的技术进行交底，对关键部位技术要点和关键工艺要求应该强调和强化。

2 建筑电气施工期间的技术要点

2.1 电气管路敷设的技术

首先，电气管路敷设施工人员需要认真熟悉图纸，牢固掌握工程对管线规格、型号及敷设方式的要求，做好敷设前的管路清理和干燥工作。其次，电气管线敷设应该遵循强、弱电回路分别设置，减少交叉，及时的检查处理等原则。最后，电气管路的技术细节，对于电气管路连接、弯曲半径、跨接地线、管口处理和位置标高等关键部位工作应该加强技术上的控制，达到整体上的标准统一。

2.2 电气开关和插座安装的技术

对于开关和插座需要预埋时，应按照安装的图纸和技术要求，准确进行施工定位。在预埋安装施工过程中，需要根据现浇板的厚度要求，设置中间位置。电气开关和插座安装时应该注意线序和联接牢固度。电气开关和插座安装后应及时清理安装盒，在厨房和卫生间应进行防腐处理。

2.3 防雷接地施工的技术

在搭接焊施工时，镀锌扁钢不小于其宽度的两倍，进行三面施焊处理。镀锌圆钢焊接长度为其直径的六倍，双面施焊处理；接地干线至少应在不同的两点与按地网连接处理；根据主筋的规格确定用做引下线钢筋的数量；对主筋与基础底板内钢筋可靠焊接。

2.4 配线、配盘施工的技术

在BV线穿线施工时，按规定执行配线规格及颜色，汇线并头时导线缠绕圈数为5～7圈，穿线完成后要在电气设备安装前进行导线绝缘遥测，配盘施工时，位置对图施工准确，箱体开孔应合适，内部回路编号应齐全，结线要整齐，注意螺栓固定的接线端子导线应不超过两根，并且要配齐防松垫圈。

2.5 建筑物等电位联结技术

建筑物等电位联结干线应从与接地装置有不少于2处直线连接的接地干线或总等电位箱引出，等电位联结干线或局部等电位箱间的连接线形成环形网路，环形网路应就近与等电位联结干线或局部等电位箱连接。

3 建筑电气施工安装最后调试阶段的技术要点

3.1 安装和调试过程应注意的问题

建筑电气施工安装在最后的调试阶段应注意以下几点问题。

（1）对配电箱、线盒内压线做样板，布线整齐、压接牢靠，多股线搪锡，然后在全面展开，防止做了大量工作后发现问题，返工困难，而其影响进度。

（2）接地线连接，接地端子的预留应符合规范要求。

（3）设备进行调试要先空载后负荷、先单体后联动进行，调试运行还要持续运行规定时间，验证电气及机械性能的可靠性。

（4）配电箱柜要做好标签，明确控制对象。一定要反复试验，使其达到设计要求，设备调试过程时电气专业人员和个专业管理及使用单位密切配合对本项工程进行最后检验的关键性工作，决不能仅有调试单位进行，要请后期维护部门的有关人员参加调试。

3.2 注意事项

建筑电气设备调试应该结合高、低压，强、弱电系统施工单位，单体电气施工单位，配电箱厂家等专业安装施工队伍的实际工作，根据整体施工的安全协调进行，特别要注意配送电时单体与系统的配合，做好供配电电缆的绝缘遥测，保证配送电调试工作安全有序进行，安装调试施工期间需要注意成品保护。在整体电气设备的安装调试后期都要拿出主人翁的精神，主动提出问题，主动联系，以共同完成好建设为己任。注意时间和空间的配合，需要提前做好全面准备工作，包括施工材料和技术人员，确保按期保质完成安装工作。

4 结语

综上所述，建筑电气施工安装的总体规划中，电气系统的安装时工程安装的重要组成部分，这体现的是建筑施工工程的整体功能性和便捷性，这对建筑电气施工来说有着重大的建设性意义。也正是由于建筑用电安装是一项综合性工作，使建设总体任务和质量在某些事件呈现质量下降的趋势。因此，对于建筑电气安装的控制要对建筑施工工程有重要的作用，而且还要有重要的影响作用，让建筑电气施工按照不同的安装项目特点进行更大的创新，对建筑电气施工安装更好的实现建筑施工而发挥自身更大的价值。

参考文献

[1] 薛超锋.浅析建筑电气施工技术[J].技术与市场，2011（7）.

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关键词:电热采暖膜 暖通施工 注意问题

前言：在民用建筑工程中，工程的质量好坏直接关系到各住户的切身利益。一旦某个部位出现问题，都会给居民的日常生活带来不便。在暖通工程施工中，一切以暖通设计为基础，所以暖通设计的合理性和适用性显得尤为重要。在暖通设计中，暖通主要包括：采暖、通风、空气调节这三个方面。在暖通施工过程中，经常会出现由于人为原因产生的问题，给用户带来一定困扰，所以要求在施工过程中，要严把质量关，一切以满足用户的需求为施工目标，使得整个建筑工程更符合人们的需求。本文通过对电热采暖膜的介绍，针对建筑暖通施工技术和节能技术做了如下探讨。

1、电热膜采暖的主要优点

可随意调节室内温度，低温辐射电热膜供暖系统可通过在每个房间设置的交流电温控 器，在设定的温度范围内，随意调整室温，使人们能像“节水”、“节电”那样灵活方便的“节暖”。方便经济，节约能源，低温辐射电热膜供暖系统可根据用户的需要，随时启动或关闭，运行十分经济。不占室内空间，免维护，免维修，低温辐射电热膜供暖系统因为取消了暖气片和管路，不占用室内空间。并且整个系统使用寿命长，免维护，免维修。绿色环保，不环境污染，低温辐射电热膜供暖系统不产生烟尘和粉尘，没有噪音和因室内空气对流引起的浮尘，符合城市规划要求，适合现代社会绿色环保的要求。天然阳光般的温暖，由于低温辐射电热膜供暖系统采用辐射方式供暖，给人们的感觉像在露天阳光下一样温暖舒适。没有传统供暖系统所产生的干燥和闷热的感觉。低温运行，安全可靠，系统工作时，电热膜表面保持低温运行,最高温度不超过50摄氏度。因此不会发生烫伤、引起爆炸和火灾等事故，整个系统全部采用并联方式连接，运行稳定，可靠性高。可分户计费，低温辐射电热膜供暖系统适应多种用户的需求，可分户、分单元或楼层进行计量，由用户自由控制用电量。低温辐射电热膜适用范围，低温辐射电热膜供暖系统可用于各种类型的建筑物中。作为一种优良的供暖系统，不仅适用于北方，更适用于冬季无取暖设施的大部分地区。

2、建筑暖通安装施工的节能技术

与水地暖的比较，水地暖不能做到真正的单独控制，因为水地暖是由一个锅炉控制，每个房间共有一个锅炉，所以就算开一个房间，也要以一个大功率启动工作，做成能源上的浪费。电地暖能真正做到每个房间的单独控制，因为每个房间都是从配电箱单独引线，由各个房间的温控器单独控制，一个房间使用，之需开启这个房间，其他房间不受影响，好像控制每个房间的电灯一样简单，真正独立，不会造成能源上的浪费，起到节能的作用。如果是水地暖，只要卧室工作，锅炉开起，锅炉加热热水，热水从厨房，流经餐厅，过道，再到卧室，首先会有一部分的热在这流经过程中损失，在房间升温方面也比较慢。由于现在国家实行峰谷电价的政策，白天5角多，晚上3角多，而一般家庭（白天上班族），普遍都是晚上在家时间比较长，正好可以利用峰谷电价的优惠政策来使用电器，这样的话，电地暖，我们晚上开启，既起到保证我们的使用效果，又能节省使用成本，而且，晚上地面加热，水泥层还能起到蓄能的作用，白天上班不在家可以把温度调低点，一般室内10度左右，外面温度也在10度左右，温控器基本上不工作，只有室内温度低于10度的时候，才启动工作。此外，水泥层经过晚上的加热，即使调低温控器的温度，还是会慢慢向房间散热，会为房间提供热量，不会造成调低温度，房间立即降温。

3、暖通施工中的主要问题

3.1 在采暖施工中出现的问题

地板采暖技术是具有一定科技含量的新型建筑安装技术，任何工程技术的疏忽，施工能力的不足，都会对整体工程质量造成影响，都会为用户的使用留下隐患。因此地板采暖系统在投入运行之前的调试工作非常重要，下面就介绍一些方法供大家参考。在调试过程中渗漏问题出现的相对较多，如果是明装管道部分渗漏则用试压法肥皂水即可查出并轻松解决。如果发现室内隐蔽采暖管道出现渗漏现象，那么如何准确找出漏点是关键之所在。首先根据施工图纸确定是哪一环路渗漏，并单环路打压实验以确认，规范要求该环路整体去除重新盘管，考虑到刨开地面损失严重，权衡利弊，也可采用铜件束接连接漏水点，但对上述简易方法不提倡，以免以后影响整个系统的运行，给住户留有隐患；若用户是在装修后发现有此情况建议为减少损失采用简易连接方法。

3.2 在通风施工中出现的问题

在我国民用建筑暖通工程中，卫浴通风系统和厨房通风系统等的质量问题较为突出。在施工过程中，有的施工单位为了节约成本，增大利润，就会给住户偷工减料，或者使用没有质量保证的建筑商品欺骗用户，结果造成用户在使用后问题突出，带来很多不便。此外，一切施工单位由于施工人员不够专业以及粗心，会导致风口的位置施工中出现偏差和错位，既影响整体建筑物的美观和审美水平，又影响居民的通风质量。鉴于此种现象，我们要加强严格的施工控制与施工要点的严格执行，从而保障住宅小区暖通工程的施工质量。

3.3 在空调施工中出现的问题

空调管道铺设不符合规范要求，按照规范，空调管道铺设要求一定的宽度，但在具体施工过程中，经常会出现管道铺设过窄，从而在使用中出现问题。此外，还有好多是浪费能源的问题，就是在施工中选取的空调系统不合理，或者空调系统各部分的连接不够科学，如经常由于空调房间某些工艺要求将空调系统设计成直流系统(如制药厂此类房间很多)，其排风和室外新风之间的温差在冬夏季很大，而这部分排风又带有一些污染物，所以不能直接进入空调系统，而又没有相应的排风进行显热回收，所以造成很大程度的能源浪费。所以说，设计的优劣直接影响到系统的经济运行和耗能性能，设计及施工人员应当全面考虑，严格遵守节能规范，将节能的思想贯穿于建筑暖通空调系统的设计过程中。

结语

本文介绍了暖通工程中三个方面在设计及施工中应该注意的问题，并对其给予了适当的建议，这给以后的人员在设计方案及具体施工中提供了思路和需要的注意事项，能更好的指导于实践。建筑暖通施工是关乎民生问题的大事，只有把这些问题解决好，人们的切身利益才能得到保证，所以相关技术施工人员一定要提高建筑暖通施工质量，以满足人们的日常生活需求。

参考文献

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加强国旗下讲话过程管理与互动评价;做到四点要求,提升国旗下讲话有针对性和感染力,必能有效提升国旗下讲话的育人实效。关于高三国旗下励志演讲稿的有哪些呢?这里给大家分享一些关于高三励志国旗下讲话，供大家参考。

高三励志国旗下讲话1尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!我是来自高三(3)班的黄逸可，今天我讲话的主题是《感悟高三》。

漫漫求学路，我们已经走过了十二个春秋，如今踏在高考门口的我们，更是感慨万千，我们清楚的意识到，这是一个挑战的时刻，一个奋斗的时刻。

人们会说：高一的生活如刚离枝桠的樱桃那样新鲜。高二则犹如透着阳光的雾霭。高三——刹那间所有的比喻都是显得干涩无力。面对接踵而至的试题，面对不绝耳畔的叮嘱和期望，我们的生活越来越沉重，然而我们的心里却充满了激情。既使书山题海，我们也有理想为帆;即使有过失败，我们也有“一笑泯恩仇”的洒脱;即使路途遥远，我们还有“吾将上下而求索”的执着信念。我们正踏上一条莘莘学子前仆后继、义无反顾的荆棘之路，没有“浪子回头”唯有“破釜沉舟”;我们也正上演一曲汇集芸芸众生悲歌喜泪的人间苦剧，没有无言的空虚，唯有艰苦的奋斗。正因为如此，才有了在冷冽的寒风中埋首书海的火红的笑脸，才有了在昏暗、微弱的灯光下凝神的身影。也许你在一次又一次的考试中失意，也许你在不断的迷茫中徘徊，我们所能做的更应该是放松心态，享受高三。我们曾有过这样的经历，从厨房中走出来，手里端着满满的一碗汤，生怕汤会洒出来，于是你便盯着那碗汤。可是，愈顶着那碗汤，它愈容易洒出来，甚至灼伤了手。想要汤不洒出来，秘诀就是不要盯着那碗汤，放松心态。

在忙碌中学会充实，在逆境中寻找坦然。在座的我们，都拥有一个理想，黎明前总是黑暗的，面对眼前的泥泞，要时刻肯定自己，相信自己，只有这样才能超越自己，走向未来，采撷自己的理想。这更是身为高三学子的我们应该有的姿态。

青春不再沉默，更不应害怕挑战。每一次迎接困难的经历都是生命进步的契机，徘徊沉默的人只能在别人的脚下望洋兴叹。如果你的付出还看不到结果，那更不该放弃，因为成功正缩在紧裹的壳里偷偷的窥视你，你若经不起放弃的诱惑，走了，成功就会缩回脑袋，以后别想扣开他的壳。当你试着静下心来，用心去体味，你会发现：可以奋斗、可以感受，这追求幸福的过程，本身就是一种莫大的幸福，高三是一段人生最值得珍惜的经历，它是一种成长，一种蜕变。走过高三，凯旋可品尝它的甘甜，折戟可品尝它的芳醇，无论如何，我们愿意去经受高三的挑战，去体味这个年龄稚嫩的沧桑，去设计构筑属于我们的梦想。

我的讲话到此结束，谢谢大家。

高三励志国旗下讲话2各位同学：

早上好，今天我讲话的题目是《自信从容，笑迎考试》。

今天是5月27日，再过10天，高三的同学们就要奔赴高考考场，为考入自己理想的大学做最后的拼搏。再过7天，高二的学生将参加全省的学业水平考试，为一次性过关而奋斗。

同学们，三年前，高三学生怀揣着梦想走进一中校园。三年时光，一千多个日夜就这样匆匆翻过。三年来，你们在一中这片沃土上播种着自己的理想，用辛勤的汗水和顽强的毅力书写着你们的成长史。你们完全有理由为自己这充实的三年而喝彩!

同学们，即将到来的高考是对我们的智慧和实力的一次检验，更是我们圆梦理想的道路上必须跨跃的一道雄关。十二个春夏秋冬，十二年寒窗苦读，我们铭记承受过的辛酸，我们牢记进步时的欣喜。我们都知道，笑到最后才是最美，坚持到底才能胜利。离高考还有4天，在即将踏上考场之际，我想把下面三个建议送给你们。

建议一、用自信开启成功之门。

1、三年来，同学们锲而不舍、循序渐进、坚持不懈、努力拼搏，在各次考试中取得了优异成绩;

在全市质量检测中名列前茅，所以我们要相信自己该学的已经学好，要相信自己的实力，相信我们是最棒的。

2、相信老师把高考要高考要考的知识与要点已经复习到位，我们的老师是最棒的。

3、相信学校已经为我们的学习和考试创造了最优的环境，创造了天时、地利、人和的氛围，我们的学校是最棒的。

所以请大家带着自信醒来，告诉你自己，我行，高考我一定行。

建议二、放下包袱、轻装上阵，做足准备、从容参考。

1、扎扎实实过好高考前的每一天。

考试前进行适当的保温训练(防止生疏)，保持一种适度紧张、积极、乐观的状态。

2、考前保证充足睡眠，养精蓄锐，用微笑去迎接每一科考试。

有意识地调整自己的作息时间，要保证上午9点和下午3点考试时间内自己的效率最高，

精力最旺，注意力最集中。

3、考前阅读好考场注意事项，做好一切准备，以饱满的精神状态和必胜的信念进入考场。

建议三、沉着、认真、细致，应对各类情况。

1、沉着应对考试中可能出现的各种情况。

谁都无法预料今年的高考题是难还是易。那么，遇到难题时，千万不要认为别人做得出，只有自己做不出，而应该想，我做不出，别人肯定做不出，我们做了那么多的试卷没见过，其它学校也一样没见过。事实上，近几年的高考中任何一科均无满分卷，说明全省都没有全部能做对的学生。所以有不会做的题目是很正常的。但要做到：人易我易，我不大意;人难我难，我不畏难。

2、大胆丢弃不会做的，做好自己会做的题目。

我曾经看过一期江苏电视台的《非诚勿扰》，其中有一位男嘉宾长得比韩国影星金秀贤还帅，真的是帅呆了。大家都以为第一轮24位女嘉宾会全部为他亮灯，但想不到的是，第一轮居然灭掉了16盏灯。于是主持人孟非问一灭灯的漂亮女生："为何灭灯"，女生答，"因为他长得太帅了，不是我的菜"。由此，我想到高考，高考中的有些题目，是给少数极优秀的学生准备的菜，如果不是自己的菜，请你大胆灭灯。但是大部份的中易题，是大众菜，是家常菜，我们关键是把这些题做好。

3、仔细审题、每分必争。

很多同学平时考不好，不是因为他的难题没做出，而是他会做的题目没做好。究其原因：或是审题不细，或是急于求成，或是运算错误，所以对于自己会做的题目，我们一定要认真审题，审题不误做题功，细心运算，考虑周全，争取会做的题目不丢分，不太会的.能得分，有时写出有用的公式，也可能得到分。要珍惜每一个可以得分的点。只要把我们会做的做对、做好，高考就是正常发挥，就是成功。在考场上，一是慎做容易题，保证全做对;二是稳做中档题，一分不浪费;三是巧做难度题，力求多得分。正常发挥就是超常发挥。

借用今年网络上的一段流行语来说，就是：高考中的题目机关多、陷阱多，因此，读题虽易，读懂不易，且读且珍惜;答完虽易，答对不易，且答且珍惜;考完虽易，考好不易，且考且珍惜。

同学们，进军的号角已经吹响，远航的征帆已经高扬，下面我借用零点乐队演唱的《相信自己》这支歌中最后的一段歌词与大家共勉。

相信自己，你将赢得胜利创造奇迹;

相信自己，梦想在你手中这是你的天地;

相信自己，你将超越极限超越自己;

相信自己，当这一切过去你们将是第一。

我相信，在高考和学考即将到来的时刻，同学们一定会从容面对，积极应对，用你们的沉着和冷静，用你们的知识和智慧，在高考和学考的考场上尽情挥洒，书写你们青春岁月里最浓墨重彩的一笔!

让我们一起祝福高三的学子们走向高考，走向胜利和美好!让青春在六月闪光，让生命在六月绽放!同学们，我们静候你们的佳音，我们等着你们凯旋。祝你们旗开得胜、马到成功、金榜题名!

谢谢大家!

高三励志国旗下讲话3老师们、同学们：

大家好!

我国旗下讲话的题目是《坚定信心成就梦想》。今天是5月27日，还有十天高三级的同学们就要走进高考的考场，去接受考验，去证明自己。相信同学们从小怀揣梦想，历经20~~年的努力，一定已经踌躇满志，做好了迎接挑战的准备，学校也充满信心，相信同学们一定能梦想成真!

高中三年我们一路走来，与时间赛跑，与青春竞渡。一天天不仅是昼夜的更替、时间的累积，一天天更是知识的更新、意志的磨练。我们忘不了新生军训同学们稚嫩的脸庞和坚毅的目光;忘不了田径场上整齐的步伐和响亮的口号;忘不了经典诵读时的慷慨激昂、合唱节上的荡气回肠;忘不了课堂上同学们的认真专注和走廊上书声琅琅，同学们在"诚实守纪善良向上"校风的熏陶下，逐渐养成良好的习惯，不断提升个人的素质能力。三年的日以继夜，三年的风风雨雨，同学们始终不忘初心，坚强的成长，坚定的追逐着自己的梦想，因为你们坚信志之所趋，无远弗届，志之所向，无坚不入。

三年来，我们全体师生秉承"优秀就是一种习惯"的校训，坚持低重心教学的策略，同学们收获的不仅是知识和能力，更是坚毅的品格、乐观的态度和成长的感悟;尤其是高三这一年，同学们脚踏实地、孜孜以求，感受了"柳暗花明又一村"的喜悦，明白了"无限风光在险峰"的道理。同学们在老师们的带领下经过全面、细致、扎实的复习，掌握了基础知识，见识了各种题型，锻炼了答题能力，提高了应试技巧，积累了丰富的考试经验。并且在全市抽测、全市一模、二模中取得优异成绩，充分证明了大家的实力，也给了我们必胜的信念。北京大学一部名为《星空日记》的宣传片里有句经典台词：不是梦想支撑着现实，而是现实支撑了梦想，我们坚信同学们三年拼搏的足迹一定可以照亮自己的梦想。

面对高考，除了要有坚定的信念和必胜的信心,做好充分准备、调整好状态也非常重要。在此再嘱咐同学们几句：

1、保持一颗平常心。

高考既是知识的比拼也是心态的比拼，既是智商的较量也是情商的较量，保持一颗平常心是高考制胜的关键。高考只是人生中的重要站点但不是唯一站点更不是终点，不要过度关注结果而应注重完善过程，考前最后一周，不要过度劳累，也不能过度放松，正确看待焦虑和紧张，不打乱固有的学习生活节奏，一切如平常即可。特别提醒同学们：高考时，考完感觉不理想是常态，正常发挥就是超水平发挥，不出意外就是成功。

2、做好准备，从容应考。

考前认真了解考试流程和注意事项;提前备好所需证件及考试用品;亲自前往考点熟悉环境和考场位置，规划好出行的路线，留有足够的时间前往考场，不慌不忙不乱，从容参加考试。进入考场尽快使自己安静下来，细细回想一下考试的流程;考试期间科学规划时间，认真审题，先易后难，规范答题;每场考试结束后，不与别人对答案，不找老师解疑，保持平和的心态，全心全意地准备下一场考试。

3、坚持到底，决胜高考。

去年的6月9日我们吹响了冲锋的号角，随后进行了200天宣誓、100天动员，如果说前面的复习备考是高考冲刺的话，那么现在就到了冲刺撞线的时刻，哪怕是终点前1cm时的跌倒也会让你前功尽弃，即使是1Cm的超越也是最终的胜利。所以同学们一定要善始善终，决不放松，只有坚持到底，才能笑到最后。高47级的同学们，这是大家在校的最后一周，请同学们继续发扬好的传统，展现高三学子应有的素质，严于律己、心存感恩，给学弟学妹做好榜样，为母校留下美好的记忆。

同学们，有母校60载文化积淀的熏陶滋润，有广大师长的辛勤培育和鼓励支持，有同学们三年一千多个日日夜夜的拼搏奋斗，我们坚信，同学们一定能够成功!胜利一定会属于我们!

高三励志国旗下讲话4爱迪生为了发明电灯泡，无数次试验钨丝;居里夫人为了发现镭的放射性，无数次失败;时至高三，为了跨越高考，我们无数次在和难题抗争，欲与其抗衡。

高三，要的不是放弃

别问别人为什么，问问自我凭什么。

霍金是一个懂的感恩生活和乐观不屈的人。在他21岁得知自我患上了不治之症后他也消沉过一段时间，极度失望时他做了一个梦，梦见自我努力去帮忙一些人们。医生当时预测他最多只能活2年，但2年过后情景并不是十分糟糕。之后他又想到了以前曾和自我一个病房的男孩，那个男孩第二天就死去了。他似乎明白了什么，他觉得自我还不算倒霉，不应当就这样放弃，自我17岁就考上剑桥大学，拥有异乎常人的头脑。患病后，霍金为了家庭，为了自我的梦想，果断的“站了起来”，继续了自我的研究。他自我在个人传记中谈到，他并不认为疾病对他有多大影响，他每一天都陶醉在自我的世界之中，努力不去思考自我的疾病。同时，他又努力证明自我能够象常人那样生活!霍金在自我的生活中，只要能做到的事情绝不麻烦别人，他很憎恨别人把自我当做残疾人，他说：一个人身体残疾了，决不能让精神也残疾。

没有任何人的人生是一帆风顺的，只是自我将其夸大无穷。越过去，便是一马平川。

高三，要的不是迷茫

只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。

每个人都想获得成功、走向辉煌，可是，这并不是轻而易举的事。一个人要获得成功，必须勤奋努力。又坚定地目标并为之努力奋斗是每个人成功路上的必需品。他没有双臂，但能用双脚弹奏出美妙的钢琴曲;他从没有抱怨命运的不公，总说自我要精彩地活着。他就是有着断臂王子之称的刘伟。他常挂在嘴边的话是：拥有的永远比失去的多，至少我还有一双完美的脚。用这双脚吃饭、穿衣、游泳、弹钢琴、上网、开车，别人用手能做的事情，我靠一双灵活的脚也能去做，并且，能做得很好。刘伟认为，人应当热烈地拥抱这个世界，很好地活着，做自我喜欢的事情，有自我的奋斗目标。能和自我爱的人在一齐，能把自我喜欢的事情做好，做得完美，这就是很精彩的生活。

时光不允许我们迷茫，生活不允许我们懈怠。

高三，要的是有恒心

“行百里者半九十”，最终的那段路，往往是一道难越的门槛。

王充曾说过：“凿不休则沟深，斧不止泽薪多。”马克思写《资本论》花了40年;摩尔根写《古代社会》花了40年;歌德写《浮士德》花了60年;哥白尼写《天体运行论》花了36年;徐霞客写《徐霞客游记》花了34年;列夫托尔斯泰写《战争与和平》花了37年。

英国伟大的科学家牛顿说过：“一个人做事若果没有恒心，它是任何事也做不成功的。”的确，要成就一番大事业，若是没有恒心，那是不可能的。

这年高三：奋斗不息，努力不止。

高三励志国旗下讲话5为了自我和家人的一个梦想，我们已经在这条路上拼搏了十年有余，多少汗水、多少心血……等我们到了高三这一最最关键的时刻，是否还有很多东西无法掌控，无法割舍在这样一个需要心无旁骛的时节，又该怎样学会拿得起放得下呢

看到很多高三的学生，还真的不明白什么是需要自我不遗余力的去争取的，也不明白什么事需要短暂放弃甚至永远放弃的。和一位学生的交流让我很震惊，他竟然没有自我的目标!不明白自我将来要做什么，也从来没有想过对家人、对自我的将来要负什么样的职责!此刻上学上高三，纯粹是父母“让”来的，自我无所谓!很明显，这名学生不明白自我要拿得起什么!把自我最完美的青春颓废，让自我本来能够浇灌完美记忆的季节黯然失色。

那么，到底需要学会拿得起什么呢

职责、志气、目标、干劲、知识、本事……类似这些的词语所表述的意思都是。十年求学，求的是什么不是书呆子，更不是前文提到的那种类型。而是正面的、进取的，对一个人的精气神有帮忙的。尤其是在高三，你前面所养成、所潜移默化构成的素质，将是受益终生的宝贝啊!即将到来的高考，就是一次的验证!

在我们想偷懒、过于放松的时候，为什么不想想自我肩头的职责呢同样是坐在教室里学习，重职责者是什么状态，碰到学习困难的时候又是什么样的表现有没有想过自我疏松的原因就是忘却了职责呢!记住，最起码你是一家人的期望，你的职责不仅仅是对你自我而言，更是对一个家庭、一个家族而言!

俗话说：人争一口气，佛争一炷香!长长志气，让自我也具备拥有一个充实高三的基本条件。从你决定要长志气的一刹那，你不会比任何同学差!

把该拿得起的拿起来，你以往柔弱的肩膀就本事挺千钧，你以往散乱的步伐就会铿锵有力，你以往弯曲的脊梁就会充满力量，你以往迷惘的脸上才会舒展最美的笑容，你以往荒芜的作业本上已是郁郁葱葱……拿得起的，原先是自我最最充实的人生!

放得下的又是什么呢从整体上来说，不一样的同学有不一样的表现。

有的同学放不下的是情感，那个她(他)总是在自我的脑海中若隐若现，在很大程度上分散了自我的精力。其实，有这样的感情是没有错的，关键是要认清利害关系，高三了，毕竟不是能够任意挥霍时间的阶段，眼光放的远一些，你所怀有的感情缺少太多的基础了!

一旦小树分杈又没有及时的纠正，参天的栋梁只能是你的偶像了!即使“真的有感情”，那害怕时间的考验吗一年后的大学学校里，不是更适合你的情感的寄托嘛!把在这一阶段不适宜的情感放下，其实你表现的更有情有意!时间将会证明，你的放得下的决策将是多么的英明!

有的同学放不下的是一些琐碎的小事，属于比较敏感的一类。在平时的学习生活中，稍有“风吹草动”便惊慌失措的不知如何是好了!有一个同学很喜欢折纸，以至课上的时候也忍不住加工一下，精力自然受影响了，每当自我感到成绩不如意的时候，就懊悔的了不得，然后迁怒于自我……其实静下心来想想，某些琐事真的没有意义，有意义的琐事如果在高三这一过程太在意了，反而成了自我给自我制造的障碍!

具体到学习中，也要学会放得下。比如一节自习，教师布置了十道作业题，如果我们不会取舍，自我的基础又无法全部完成，何妨通览一遍，先把自我认为能做的做好，不会的干脆放弃!过后再用课余时间把不会的进行钻研，这样，不仅仅这一节自习有事干，还是一些很有效的劳动。

当一场考试过后，拿得起的是考试经验和教训，是经过检测自我被查出来的问题，是教师讲解的时候“点睛”之笔!放得下的试着一场考试对自我造成的负面影响，是和其他同学相比较带来的失落感，或者是自我成绩较好带来的优越感!高三路上的每一次提高，都是在甩开包袱，积累经验的过程中完成的!

拿得起，放得下，让高三带给我们真正的成长的!带给我们在高三奔跑的愉悦吧!