今日的工作计划范文

导语：如何才能写好一篇今日的工作计划，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

近日场长组织我们全体同事学习了"日事日清日清日高工作法"，并下发文件让大家学习传阅，我读完之后，备受鼓舞，深感此工作发发人深思，令人振奋，催人奋进。日事日清即今日事情必须今日做完，而日清日高则是今天完成的事情必须比昨天有质量，明天完成的事情必须比今天完成的更好。

再此之前，我在工作中总是找不到目标，认不清方向，没有明确的学习目标和工作方法。在看完日事日清工作法后，我才明白有些事情说起来容易，做起来却比较困难。当天完成当天的工作不难，难就难在每天都做得日事日清。所以，想要做得日事日清，就必须给自己制定每月每周每日的工作与学习计划，然后按照计划表里的内容逐一完成任务，这就是计划的重要性，这也告诉了我们不论干什么事情都要有计划有目标，且按照计划完成每日的工作！假如我们把每天要做的事情都提前写下来，并分轻重缓急，最后按照顺序逐一完成，这样所有的事情都会变得即轻松又简单了。良好的开端是成功的一半，只有工作计划做的好，才能事半功倍，才不至于因事情的繁琐而失去方向，才不会像无头苍蝇一样四处乱撞！我们要把按时完成任务和工作当成生活中的一部分，就和每天吃饭睡觉一样，做到日事日清！

人们常说时间是宝贵的，浪费时间就等于浪费生命，浪费别人的生命就等于谋财害命。所以知道合理的工作计划，科学的安排时间，既能很好的帮助自己完成工作，也能节约别人的时间。这不是两全其美吗？我们每做一件事情，都需要花费一定的成本，其中，时间就是成本之一。而珍惜时间，无异于节约成本、珍爱生命。如果总是等下去，今**明天，明**后天，工作总量还是那么多，时间却花掉好几倍，这是得不偿失的。只有"日事日清"，才能"日清日高"。一个人的工作，若按照计划有条不紊地完成，才不会导致手忙脚乱。然而人总是有惰性的，不到火烧眉毛，总不着急，结果"明日复明日"，最后多项工作积压，弄得焦头烂额。在这样的情况下，想把工作做好是一句空话，最后往往为了应付检查敷衍了事。长此以往，不仅工作没做好，自己的生活也是一团槽。

日事日清不是应付任务，而是让每一件事情都完成既定的目标。我们不追求完美，我们追求目标和达成，追求一种标准和制度。认真的坚持不懈的对待一件事情必定取得成功。

篇2

我们看一下，一个省级营销经理一天工作计划开展情况：

晨会

1、8：30

晨会

2、参会成员：名烟名酒店业务经理、商超渠道业务经理、餐饮渠道业务经理、团购经理、业务员、促销员

3、会议主持：省级营销经理

4、会议程序：

A、每个营销人员按照提交的《日工作计划》汇报今天的工作计划安排部署情况

B、省级营销经理对上一天市场存在问题、需要公司配合的工作，每个营销人员刚提出的市场问题及解决方案给予指导和帮助

C、省级营销经理每天树立一个工作表现明星，总结其优秀经验，对业务团队存在的问题提出修正方案。

D、在省级营销经理的主持下，每个岗位营销人员进行内部事务的协调。

E、省级营销经理通过浏览促销员昨日工作报表，并听取口头汇报

F、省级营销经理指出促销员工作的不足与问题，并提出要求

G、省级营销经理就企业知识、产品知识、促销技能等进行培训

全体营销人员散会

当天工作计划开展

1、省级营销经理实施“导师制”。今天协同名烟名酒店渠道的业务经理，到一线终端市场巡视。

2、按照工作计划，第一站拜访一家公司的核心烟酒店，了解专柜陈列活动进展情况，指导业务经理在陈列技巧方面还要强化。给业务经理一个现场培训：如何强化陈列技巧。

3、第二站拜访一家连锁名烟名酒店，因为陈列费用问题，该业务经理一直没有在此系统开展起来有奖陈列活动。省级营销经理亲自进行费用谈判，通过改变合作模式达成业务合作。—让业务经理学到：如何与名烟名酒店老板进行有效谈判的技巧；

中午

4、拜访一家中型名烟名酒店，该终端已经在开展陈列有奖活动，并且而针对消费者也在开展正在开展“赠中石化加油卡”活动，效果不错。------给营销人员启示：活动的配套推进效果要比单一活动形式好。

5、省级营销经理检查活动执行情况；评估活动效果如何；

下午

6、有个名烟名酒店要求做店内灯箱广告，省级营销经理经理协同业务经理到现场评估；

7、某个名烟名酒店计划要开一个针对公检法系统的小型品鉴会，希望能够给予一定的支持，协同并监督业务经理一同落实。

8、省级营销经理，通过业务业务经理将某家大型名烟名酒店的暗促销约出，询问销售情况以及竞品促销活动开展情况。兑现上月提成，并提出工作建议；

晚会

1、18：00　 晚会

2、与会成员：烟名酒店业务经理、商超渠道业务经理、餐饮渠道业务经理、团购经理、业务员、

3、会议主持：省级营销经理

4、会议程序：

A、每个营销人员按照《日工作计划》逐个汇报当日主要工作执行情况、发现市场存在的问题；

B、省区营销经理就每一个营销人员汇报中的问题，提出解决方案，难点问题留待明日晨会给出解决方案；

C、省级营销经理总结，好的一面给予表扬，需要该进的方面提出批评，并给以基本解决方

案的建议。

D、会议结束。

自我总结

1、梳理一天市场上出现的难点问题，思考解决方案；

2、针对客户提出的一些典型的促销活动中出现的问题，记录下来。

3、对业务经理级别以上的营销人员进行本月工作绩效考核；

4、查看上报的营销人员的工资表

5、对今天工作整体推进的情况进行总结，并反思自己在管理团队方面，还需要在哪些方面注意，拟订今日工作总结与明日工作计划，在公司OA系统上传至上级领导。

从上述可以看出，这是一个省级营销经理典型的工作计划推进情况，虽然看起来有些繁琐，但是从头到尾，从晨会到晚会贯穿起来，它已经说明了一个省区营销经理找对工作方法掌握工作主线，关注好大局并合理安排时间，才能够卓有成效开展工作的重要性。

所以，作为省区营销经理，一定要清楚地知道，控制好时间，是建立在找对方法，抓住主线，关注大局的前提下。只有前三项没有偏差，才会保证时间的部署安排上把握好营销工作推进的节奏。案例中的这位省级营销经理，深谙工作总结和工作计划是对弥补时间漏洞和减少时间浪费的主要管理工具，并且以身作则、率先垂范，要求下属也要从计划管理上来控制好工作时间。

篇3

5、开展其他主题团队活动，丰富学生的课余生活。

（四）教工团工作

1、结合有关规定抓青年教师的思想建设，通过讨论统一青年教师爱学校爱学生的主人翁意识。并结合“五·四”青年节活动及“青年文明号”争创活动使青年教师更加明确努力方向，在教育岗位上发挥更大作用。

2、在党支部的领导下，在青年教师中做好培养对象的推荐、教育工作。

3、组织青年教师开展丰富多彩的业余活动。

四、月工作安排

月份

主要工作

责任人

二月份

1、制定团委工作计划，布置各支部工作。

李光荣

2、召开团委全委会，明确分工，规范本学期组织管理工作。

李光荣

3、下发《优秀团支部量化考核评选细则办法》。

李光荣

4、学校开学宣传工作。

李光荣

5、“共铸诚信”宣传发动工作，倡导理解、正义、平等、诚实、守信、宽容、协作等道德规范和行为准则。

李光荣

6、成立团委板报编委会。

周呈祥

7、成立“甘雨之声”广播台组织机构。

曹立春

三月份

1、开展学雷锋月系列志愿者活动。

李光荣

曹立春

周呈祥

居一鸣

2、青年团校的启动工作。

李光荣

3、举行《扬州日报记者站》挂牌仪式并召开小记者培

训会议。

李光荣

曹立春

周呈祥

居一鸣

4、举行第一期团干培训班开学典礼暨第一次培训会议。

李光荣

5、出版第一期团委板报，主题为“学雷锋，树新风”。

周呈祥

成 功

四月份

1、结合清明节，开展革命传统教育。

曹立春

2、举办班级主题团队会观摩活动。

居一鸣

成 功

3、举行第二次团干部培训会议。

曹立春

4、开展“希望工程”爱心活动。

曹立春

周呈祥

居一鸣

5、出版第二期团委板报，主题为“祖国在我心中”。

周呈祥

盛 迪

6、开展“共铸诚信”签名活动。

曹立春

7、试行“诚信考场”。

居一鸣

五月份

1、开展“五·四”青年节庆祝活动。

李光荣

曹立春

周呈祥

居一鸣

2、举行“十四岁青春宣誓仪式”。

李光荣

曹立春

周呈祥

居一鸣

3、发展新团员，举行“入团宣誓仪式”。

李光荣

曹立春

周呈祥

居一鸣

4、“与诚信同行”征文演讲比赛。

曹立春

成 功

5、举行第三次团干部培训会议。

居一鸣

6、出版第三期团委板报，主题为“火红的五月，火红的青春”。

周呈祥

周 娅

7、 结合母亲节开展“手拉手爱心献给同龄人”、“心连心关爱报答长辈”“背靠背热心回报社会”三大板块主题团队会（参考主题《今日更知父母心》、《珍惜亲情，努力学习》、《走进青春》、《从今不让父母再操心》等），及“让我悄悄告诉你――写给母亲的一句话”母亲节寄语妈妈一句话活动。

居一鸣

六月份

1、学生团干部培训考核总结。

李光荣

2、优秀团支部评比。

李光荣

曹立春

周呈祥

居一鸣

3、结合6月5日世界环境保护日开展“争做环保小卫士”活动。

李光荣

4、配合招生工作，开展专题活动。

李光荣

曹立春

周呈祥

居一鸣

5、出版第三期团委板报，主题为“爱我赞化，为校争光”。

周呈祥

成 功

6、做好初三团组织关系转出工作。

曹立春

盛 迪

周 娅

七月份

1、表彰校优秀团支部、团干、团员。

李光荣

曹立春

周呈祥

居一鸣

2、部署假期团队工作。

李光荣

3、开展团队员社会实践活动。

李光荣

曹立春

周呈祥

居一鸣

4、开展以“我的爱心·你的温暖”为主题的饮料瓶收集、假期打工等形式的活动，倡导勇于实践创新、乐于奉献助人的精神风貌。

李光荣

曹立春

周呈祥

居一鸣

八月份

1、组建少先大队、少先中队。

李光荣

曹立春

周呈祥

居一鸣

2、举行少先大队夏令营活动。

李光荣

曹立春

周呈祥

居一鸣

成 功

3、举行纪念胜利六十周年活动。

李光荣

篇4

本周工作总结：

1.2019年4月19日周五11点45于2教A座517开展团总支例会。

2.青春像一朵含苞欲放的花朵,另人期待,它美丽绽放的一天,也令人担心,担心它经不起风吹雨打。我们总是在回眸,或怜惜或悔恨,总抱怨好时光总无声无息的远去。记得那场爱,爱的轰轰烈烈,记得那次痛,痛彻心扉;记得那份情,情同手足;记得那缕恨,恨之入骨。一切都过去,今天回忆起来仿佛在昨天又仿佛隔世,青春的岁月总把人改变得不成样子,让昨日的他无法认得今日的我,让昨日的情成为心底最纯真的记忆,却再也不可能拿出来卖弄了。为此，本周17、18级大专开展了以“因为年轻，所以梦想”为主题的实体团课。

3.（4月16日）我部于周二晚自习督查各班完成团课大学习，并收取各班截图。

4.本周我部于每天晚自习期间，按时督查学生干部晚自习情况。

5.本周我部完成了本周督查报告。

6.本周我部于周三晚自习在二教A座517举办了“国学知识挑战赛”初赛，并选出比赛成绩前六名的同学参加大院“国学知识挑战赛”复赛。

本周工作中存在的问题：

1.在本周的团课大学习中，出现有同学不认真对待团课大学习的现象。

2.在团课本的收取与检查过程中，发现有同学的团课本字迹潦草，甚至交空本或不交的现象。

下周工作计划：

1.2019年4月26日周五11点45将于2教A座517开展团总支例会。

2.回望祖国前进的脚印，在这走向世界的征途上，绽放着友好的鲜花，也缠绕着敌意的荆棘；回响着热烈的掌声，也激荡着沉闷的雷鸣。相互援手的臂膀传递着友善，你追我赶的脚步催动着竞争。这道路宽阔却不平坦，这脚步豪迈却不轻松。今天，当我们向联合大厦前高扬的五星红旗深情致敬的时候，当我们为市贸组织震动人心的锤声欢呼喝彩的时候，当我们作为中国公民感到骄傲的时候，请记住先辈们披荆斩棘的艰辛，请记住父兄们开拓奋进的功绩。我们接过前辈手中的火炬，继续这走向世界的伟大进军。为此，下周18级大专将开展以“走向世界的中国”为主题的实体团课。

3.下周我部将继续于晚自习督查各班完成团课大学习并收取各班截图。

4.下周我部将于每天晚自习期间，继续按时督查学生干部晚自习情况。

篇5

【店长销售工作计划一】作为一名店长，要搞好店内团结，指导并参与店内的各项工作，及时准确的完成各项报表，带领店员完成上级下达的销售任务并激励员工，建立和维护顾客档案，协助开展顾客关系营销，保持店内的良性库存，及时处理顾客投诉及其他售后工作。

一、早会———仪容仪表检查，开心分享工作心得及服务技巧，昨日业绩分析并制定今日目标，公司文件通知传达。

二、在销售过程中尽量留下顾客的详细资料，资料中应详细记载顾客的电话、生日和所穿尺码。可以以办理贵宾卡的形式收集顾客资料，并达成宣传品牌，促成再次购买的目的，店内到新款后及时通知老顾客（但要选择适当的时间段，尽量避免打扰顾客的工作和休息），既是对老顾客的尊重也达到促销的目的，在做好老顾客维护的基础上发展新顾客。

三、和导购一起熟知店内货品的库存明细，以便更准确的向顾客推荐店内货品（有些导购因为不熟悉库存情况从而像顾客推荐了没有顾客适合的号码的货品造成销售失败）。 及时与领导沟通不冲及调配货源。

四、做好货品搭配，橱窗和宣传品及时更新，定时调场，保证货品不是因为卖场摆放位置的原因而滞销。指导导购做好店内滞销品和断码产品的适时推荐，并与领导沟通滞销货品的具体情况以便公司及时的采取相应的促销方案。

五、调节卖场气氛，适当的鼓励员工，让每位员工充满自信，积极愉快的投入到工作中。销售过程中，店长和其他店员要协助销售。团结才是做好销售工作的基础。

六、导购是品牌与消费者沟通的桥梁，也是品牌的形象大使，从店长和导购自身形象抓起，统一工作服装，时刻保持良好的工作状态，深入了解公司的经营理念以及品牌文化，加强面料、制作工艺、穿着保养等专业知识，了解一定的颜色及款式搭配。最主要的是要不断的提高导购的销售技巧，同事之间互教互学，取长补短。

七、做好与店员的沟通，对有困难的店员即使给予帮助和关心，使其更专心的投入工作。做到公平公正，各项工作起到带头作用。

八、工作之余带领大家熟悉一些高档男装及男士饰品（如：手表、手包、皮鞋、男士香水、）甚至男士奢侈品品牌（如：LV、Zejna、ARMANI、HUGO BOSS等）的相关知识，这样与顾客交流时会有更多的切入点，更大程度的赢得顾客的信赖。

【店长销售工作计划二】刚做两个月的店长一些问题还不会处理，部分原因在于我的工作经验不足，这段时间处于迷茫期，为了使工作能力得到提升，认真做好一名店长，现将工作计划如下：

1、加强规范管理，鼓励员工积极性，树造良好形象。加强员工间的交流与合作，不断规范管理，除了每天要打扫店内外的卫生外，每周还要进行一次大扫除，尤其是对产品的货架展示进行了合理调整，使店内整洁、有序，树造了良好的形象。

认真贯彻公司的经营方针，同时将公司的经营策略正确并及时的传达给每个员工，起好承上启下的桥梁作用。

做好员工的思想工作，团结好店内员工，充分调动和发挥员工的积极性，了解每一位员工的优点所在，并发挥其特长，做到量才适用。增强本店的凝聚力，使之成为一个团结的集体。

以身作则，做员工的表帅。不断的向员工灌输企业文化，教育员工有全局意识，做事情要从公司整体利益出发。

处理好部门间的合作、上下级之间的工作协作，少一些牢骚，多一些热情，客观的去看待工作中的问题，并以积极的态度去解决

加强和各部门、各兄弟公司的团结协作，创造最良好、无间的工作环境，去掉不和谐的音符，发挥员工最大的工作热情，逐步成为一个最优秀的团队。

2、当日积极回笼公司货款，做到日清日结。为配合公司财务工作，按时将已开单据呈报回公司财务，确保不存留任何问题，

3、按时上下班，做到不迟到，不早退，认真完成当日工作

4、当顾客光临时，要注意礼貌用语，积极热情为顾客服务，做到要顾客高高兴兴的来，满满意意的走，树立良好的服务态度和工作形象。

靠周到而细致的服务去吸引顾客。发挥所有员工的主动性和创作性，使员工从被动的“让”到积极的“我要干”。为了给顾客创造一个良好的购物环境，为公司创作更多的销售业绩，带领员工在以下几方面做好本职工作

树立对公司高度忠诚，爱岗敬业，顾全大局，一切为公司着想，为公司全面提升经济效益增砖添瓦。

【店长销售工作计划三】为加强对店面、店员有效管理，使店长工作正常、有序的履行，避免出现无章可循的情况，特制定此计划。

一、早班：按店规规定穿制服上班，早八点半开门后，安排一人打扫卫生，一人在试衣间涂眼影、唇彩、腮红（时间不超出五分钟），后轮换。八点四十五分安排早班工作，具体为根据店内圈圈账制定配货清单，交给业务经理，整理样面（橱窗模特、灯模三日一换）。后二人轮流站于店前处迎宾。

为防止因样面空缺或地面不清洁导致扣分发生店员和负责人之间出现扯皮、推诿情况，二人应分清所负责片区。

注意要点：因早班相对客流较少（除节假日外），将工作重心着重于进销账、圈圈账和导购员作一些短时间的案例交流（但不能影响销售）、短期备货、店堂环境及一些后勤工作。

二、午间交接：下午班店员xx点进店后，店长和副店长进行现金、账目的交接，店员进行货品的交接，交接后店长和副店长在工作日记上签字确认。如店长、副店长提前交接完毕，应协助店员点货。常规班中午交接应清点上班所销售货品的库存，另外每周二中午两班清点所有货品的库存。

三、下午班：下午接班后，主要注意四个问题，应于店堂无人时逐次检查。

销售 灯光 卫生 样面

至晚七点整，开始作销售日报、圈圈账、进销存卡。

注意要点：下午班时，由于工作时间较长，顾客流为时断时续，一定注意调节好本人和店员的精神状态。临下班时，同中午交接班一样，一定要四十五分钟内独立完成销售日报、圈圈账、进销存卡。

篇6

那么在营销实践工作中，究竟怎样才能合理、高效的管理和利用工作时间呢？

计划性工作的习惯是做好时间分配和管理的关键

凡事预则立，不预则废。计划性工作的习惯是做好时间分配和时间管理的关键。在实际工作中应该遵循三个原则：

一是事事有量化目标。即每天做什么，所做的事情应达到什么可以量化的标准，都必须心中有数。在设定自己个人目标或公司下达销售目标的时候可以设定三种层次的目标，即确保目标——无论如何誓死都必须完成的量化目标；力争目标——通过改进工作方法技巧和提高潜力可以实现的目标；理想目标——通过策略、投入的改变或借助外力的情况下，结合自身的努力有可能实现的目标。

这里要特别注意的是，在同一个时间段里忌讳给自己提出多个目标以分散时间、精力和资源，在同一时间段里应该做到目标的单一性，采用聚焦时间和聚焦资源的办法。

二是目标要分时段。工作目标确定后，要细化时段，做到每个时段都必须确定有明确的实施活动，使它们具有逻辑性和精密性。

三是先做重要事，分清紧急重要等轻重缓急。紧迫性取决于时间要求，重要性取决于对目标实现的影响程度。营销人员应从自己的工作中学会工作分析和归类，一般来说营销人员的工作大都可以分为ABC三类。一类是老业务，一类是新业务，一类是非业务。营销人员应根据行业性质、产品特点和公司的营销模式准确的对自己的时间进行归类分析。按照紧急重要、紧急不重要、不紧急重要、不紧急不重要的四象限法则，做出自己的每日行动计划指南表。

实效时间管理表格

营销人要做好时间管理最有效的实效办法就是制定日工作计划。营销人在制定日工作计划时一定要忘掉“明天更美好”，牢记今天决定明天，今日为明日，今日更重要的原则。认真制定自己每天的日计划清单，从而确保自己每天的活动和精力始终保持在正确的轨道上。

我多年来的习惯是每天晚上拿出二十分钟左右来做好第二天的日计划，无论职位的升迁还是工作的变化都不曾间断。营销人可以参考下表制作出第二天的时间分配表。次日早上起来后或在上班途中再用几分钟时间回顾补充，然后按先后顺序有条不紊的进行。

日计划是所有计划工作的细胞，日计划工作的缺失和低质量，势必导致整个时间管理和计划管理的质量达不到效果。值得注意的是，表中重要事项设定时一定要按80/20原则，采用最有价值的事情优先的原则。同时在计划时间时你只能计划工作时间的60%，预留40%的时间不计划，这40%的时间用于处理那些不可预知的事情。

十种实操省时技巧

有了上面一些过程控制方法后，营销人还应在日常工作生活中，做好身边一些垂手可及的细节小事，确保时间管理的结果和时间利用效率。

一是营销人在给领导汇报沟通工作或下属在给你汇报沟通工作时应采取“双约定、先界定”的办法。即沟通以前事先约定时间、约定时限。需要注意的是约定时限时要采用三三制原则，即用约定时限的1/3汇报事项，预留1/3时间让上司发表意见，再留1/3时间双方互动讨论交谈。同时尽量做到约定时事先沟通锁定谈话目标，以利于让对方预热并做出准备。高阶层的营销经理人还可根据自己的工作情况设定区分出自己的“窗口时间与非窗口时间”，以达到有效地管理控制时间。

二是营销人员不是冲锋在市场一线就是坐镇在军中指挥千军万马，时间是紧张和稀缺的。所以营销人员在晚上睡觉前应把第二天要穿的衣服准备好，这样不必在第二天早上醒后，迷迷糊糊地用几分钟时间去想穿什么样的衣服。同时睡前将你的闹钟设定好时间后不要放到床头上，而是放到房间里你手够不着的地方，闹钟响时你不得不下床去才能关掉，否则他就不停的呼叫你起床，这样你就完全醒了。还要清楚设定多长时间完成日常事务，这样可以保证你准时。比如梳洗穿戴的时间，上班路途的时间，路上红灯的时间等。多留时间以备各种可能的意外。

三是不要因看电视而浪费了大量的时间。电视连续剧是一个连续不断的锯掉你生命的闹剧。有人算过一个帐，如果每天看3小时电视，将浪费一生的1/8的时间。营销人应该学会有选择性的看一些对自己有用的节目。

四是不在“人”上纠缠，而在“事”上推进 。营销人要有强烈的目标导向，多一些理性的严谨，少一些感情的投入，事事归于简单，不要期望改造别人，而是要求别人做符合目标的事，并取得结果就是最理想的了。

五是随身携带记录本记录，避免随手记小纸条，减少事后回忆的时间和到处去寻找小纸条的时间和烦恼。

六是营销人的业务报吿一定要当天完成，养成不写回忆录的习惯。以减少事后回忆的时间，同时也避免遗漏。

七是营销人要定期整理你的文件夹或删除电脑中的无用档案和资料，以减少在茫茫文海中寻找所需文件的时间。

八是你在拜访客户前须电话预约，避免在客户那里出现等候时间或不得不再次去拜访。还有就是充分利用电话与客户和你的主管沟通，这是最省时间和最经济的有效沟通方法。

九是营销人要学会说“不”。要善于拒绝他人提出的某些要求，这是营销人的基本功。否则大量的时间被别人牵制而无法做自己最有用的事情。

篇7

经典故事：

阿强最近工作压力很大，每天忙得焦头烂额，甚至休息日也得不到休息。新的一年开始了，上级布置的丁二作任务比往年有所繁多，他害怕年底完不成工作计划。公司新进了几名大学生，害怕自己的职位受到潜在的威胁，情绪有些低落。前任女友分手时说他们性格差异很大，不适合做朋友，可阿强坚持认为女友是因为自己没有房子才离开他的，他害怕有一天现在的女朋友也会因此和他分手。听同事说食品又涨价了，又担心以后的日子该怎么过。想想自己快要攒够首付的按揭购楼款，也该按揭买个房子了，可是又害怕有一天失业了无法按月还房贷。这些莫名其妙的想法偶尔会“趁虚而入”，有时会使他忧心忡忡……

“害怕”的心理动因

害怕是一种条件反射，条件反射是个体通过模仿、学习，在无条件反射的基础上形成的反射。俗话说“无知者无畏，”当一个人什么都不懂或者懂得很少的时候，他或许不知道怎样去害怕。当人了解和学习了很多事情，先前的害怕经历就会影响人对类似事情的感受，正如我们所说的“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”

一个人只看到自己没有的，很难快乐起来。当欲望膨胀的时候，害怕可能也会随之而来。贪欲可能会使人期望掌控一切，当无法达到这一目的时，就会害怕。害怕是因为想拥有更多，害怕是因为不愿意承受孤独，害怕是因为不愿意承担有可能的挫折或失败，害怕是因为太在乎，害怕是因为担心受伤害，害怕是因为不愿意面对，害怕是因为不能坦然面对生活的变化，害怕是因为不够客观和理智。

害怕是人的一种自我保护意识，是保护自我的一种屏障。俗话说“淹死的都是会水的，”当一个人因为不会游泳而不敢在水里游玩时，那么水对于他的危险系数几乎是零。当一个会游泳的人在水里畅游的时候，他可能会面临一些突发或不可预知的事件，比如腿、脚或身体抽筋，遇到暗流、漂浮物、突然的狂风暴雨等。不下到水里的人有些应激事件不会遇到，有些即使遇到了也可以在陆地很快得到解决，不构成生命危险。

临危不惧，是面临危险而不惧怕，或许是因为面对危险时只有自己一个人，只能不害怕，只有不害怕。“狭路相逢勇者胜，”当一个人没有任何退路时，只有一种选择是面对，所以只能选择不害怕，去拼搏、奋斗。

避免过度“害怕”的六个“重视”

适度的“害怕”是一种良好的心态，如果害怕、担心的情绪已经超过三个月，影响到学习、工作和生活，人际交往因此受到影响，或者在过去半年时间内，有多数时间处在害怕中，建议您接受专业的心理资讯或心理治疗。如何避免过度的“害怕”，心理咨询师送您六个“重视”：

重视制定切实可行的目标把握目标的可行性，做到“掂起脚尖可以够到”。把目标细化，大目标分解成一个个的小目标，这样做起来更容易些，在达到小目标时也获得成就感，这种成就感会在内心激发更大的成就动机。

重视合理宣泄不良情绪有了烦恼或不良情绪，需要向朋友或家人倾诉，或者逐步形成一些适合自己、经常运用的缓解负性情绪的方式方法。比如听音乐、散步、运动、旅游等。把我不要烦恼，变成我要快乐。

重视事物的具体过程当一件事情的结果是未知的时候，也许会产生一些害怕或不安，这种合适的不安，会促使我们积极努力，行动于完成这件事情的过程。过于看重结果，可能会在惶恐中渡立每一天，从而使行动变得迟缓或者没有效率。

重视学习管理压力制定每天的工作计划，按照轻重缓急的顺序逐一完成，今日事今日毕。节省工作时间，尽可能将工作的阻碍降到最低，提高工作效率。

重视知足常乐，随遇而安降低对生活和工作的宿求，会使人更快乐。追求平平淡淡才是真的人生，那是一种宁静和美好的感觉。

篇8

一、部署全面计划到位

市县生态环境分局高度重视疫情防控工作及生态文明工作，成立疫情工作领导小组，下设检查组、宣传组等四个小组，明确了工作责任人，为及时开展疫情防控工作、大力宣传生态文明，提供了可靠的组织保证。同时，召开安排部署会议，制定工作计划，把保护自然环境、建设生态文明作为重要工作纳入计划当中，确保建设生态文明工作得到有效实施。

二、工作扎实形式多样

市县生态环境分局把扎实开展工作作为开展生态文建设重中之重，辅以多样的形式，使生态文明建设呈现全面开花之势。

（一）领导带头，以身作则。四个检查组均由单位领导带队，每天得程近300公里，深入各医院、卫生院、卫生室检查医疗废物、污水、生活垃圾，是否按照要求文明、科学处置。

（二）坚持经常，落实到位。保护自己，才能消灭敌人。防疫情首先是要保证自身的安全，才能更好地指导各医疗机构妥善的处置医疗废物及污水、宣传医疗废物污水文明科学处置，保证生态文明建设稳步前进。市县生态环境分局疫情期间坚持每日四次将办公区域及消毒杀菌。累计水消毒面积达4万平方米；落实上班戴口罩、使用防护物品要求，发放口罩近5000只、其它物品若干；每日前往各镇开展医疗废物处置情况检查，指导各医院、卫生室文明科学处置医疗废物近3000公斤；指导各隔离点、发热门诊文明、合理、科学处置口罩，无一失误。县生态环境分局坚持经常，努力将各项工作落到实处，为建设生态文明奠定了扎牢靠的基础。

篇9

到过**区中医院外二科的人都有这样的感觉，这里更象一个家，像一个住院病人依恋，出院病人想念的家。外二病区护理组于1999年从大外科病区中独立分出。负责全科43张床位的普外科、泌尿外科、肛肠科病人护理工作。现有11名护士，其中大专学历5人，中专学历6人。外二科是我院最先争创“青年文明号”的科室，于1996年9月份开始争创工作 岗位管理规范。认真制定目标、措施及活动实施细则、计划，明确岗位职责，规范服务标准。对岗位工作及每季度进行自评，每半年接受医院考核，并认真做好台帐和年度归档工作。

人人都有一身过硬的护理技术是外二病区护理组的“王牌”。外二科护理组在医院领导的要求下，制定了工作计划、措施惩奖办法，狠抓医疗质量，建立医疗安全制度，几年来未发生任何医疗纠纷及安全事故。岗位认真开展学习培训及技术竞赛活动。积极参加高一层次的学历教育和各类培训继教。近年来共有40余篇文章在各级刊物上发表，其中参与同本科医生合作的课题荣获区科技进步一等奖、杭州市三等奖。岗位认真开展业务学习、技术竞赛活动。每周一次参加主治医师查房，每月二次组织岗位人员业务学习及专科小考，一月一次进行危重、一级护理考核及疾病查房和教学查房，每季度进行一次操作考试，每年组织一次“三基”考试。岗位人员多次获得优秀操作能手等荣誉称号。

岗位人员爱岗敬业，团结向上；服务病人，奉献社会。积极开展出院电话随访服务并同时发放回访卡，做好登记、记录工作；每月召开一次工休座谈会，听取患者意见建议；向患者开展健康教育知识宣传，每月一次健康教育知晓率调查；每月进行一次护士工作满意度调查。岗位积极奉献社会。设立爱心箱，捐款捐物帮助有困难的住院病人。并于崇化实验小学一学生结成扶贫助学对子，给予慰问资助其学业。其事迹曾在**电视台《今日**》栏目中进行专题报道。岗位事迹多次在**日报上刊登宣传，历来受到病人表扬，锦旗共36人次。

外二科室护理组是一个普通的群体，在自己的工作岗位上，以务实的态度，用自己满腔的热情展现着优质规范的服务，展现白衣天使的崇高与伟大，无论何时何地始终以南丁格尔精神激励自己，为维护健康、促进健康、保护生命，而无私奉献自我。

篇10

组织有关人员认真学习《安规》和《电力设备交接和预防性试验规程》，熟练掌握试验的项目、标准，并能依据试验结果对设备健康状况做出准确判断。

二、各部门和每一个检修工作者必须充分重视

本次检修工作，提高质量意识，自始至终坚持“质量第一”的思想，切实贯彻“应修必修，修必修好”的原则。

三、各单位第一责任人必须全力做好节假日工作

各供电所、巨能公司要提前勘测现场，工作人员到岗到位，工作严肃认真，现场发现的缺陷一并消除。巨能公司制定详细工作计划，明确分工，落实到人，每一名工作人员检修内容都要登记备案，以便责任考核；检修试验记录务必详尽，要准备好设备历年试验数据，以便现场对照分析设备的运行状态。

四、调度所、变电运行工区应加强节假日期间的值班管理工作

严格执行“两票”管理规定，严把开工关和收工关，调度值班员应增强责任感，避免因交接班产生的管理真空。

五、调度所与变电运行

工区加强联系和配合，停送电时，按规定把好安全关。按要求、按计划做好调度通信设备的测试防雷保护工作。根据工作申请，做好停电预告工作，及时通知营销部、供电所。

六、相关单位

必须采用SG186安全管理“两票”系统网上办理工作票，每份工作票对应标准化作业指导书。

七、巨能公司、相关供电所提前做好节假日检三大措施

上报生技部、安监部。巨能公司对试验数据要认真进行分析，做出正确判断并及时汇报生技部，做好有缺陷设备的跟踪试验。要统计预试计划的完成情况，统计各变电站、电工组绝缘用具的校验情况，对全停的变电站要全面清扫设备，变电检修要特别注意对设备线夹、并沟线夹、隔离开关闸口和操作机构的检修，并在转动部位加注油油脂、隔离开关闸口清除污垢后，涂以导电膏，弹簧过火、接触压力不足的刀闸口必须更换。对变压器进出线穿墙套管接线柱要全部拆除清理后，重新安装。

八、孙镇、位桥、码头供电所

在规定日期将所属单位避雷器、绝缘用具集中到供电所统一进行校验，其它供电所今年不安排避雷器校验，绝缘工器具到所在变电站校验，对不合格的绝缘用具、避雷器应立即销毁，不得再使用。对未按期进行校验及绝缘用具不齐全的，将按规定对其考核。巨能公司检修部及时向供电所提供规范的试验合格标签，并填报试验清单。

九、今年对停电检修变电站的部分线路安排了全面清扫

供电所负责10KV线路清扫，巨能公司负责35KV及以上线路清扫。各单位应对清扫线路进行全面检修维护（包括分支线路），重点检查断联杆、T接杆、转角杆，并在横担下用粉笔注明登杆日期。供电所长和工作负责人要全面掌握工作内的带电线路（包括交叉跨越的带电线路、相邻的带电线路、可能返回供电的低压电源等），这些特殊工作地段要派责任心强的专责人监护，坚决杜绝误登杆事故的发生。各单位要进一步落实线路责任制，实行登杆卡作业制度，责任到人，并联责追究有关单位及安全员的责任。

十、线路、变电节假日检修人员必须佩戴合格的电报警安全帽

穿绝缘鞋，工作负责人要切实把好安全关，正确区分带电与停电设备，对带电设备要严格按照规程设置遮拦或醒目的标志，工作期间严禁工作班成员饮酒，严禁工作班人员工作前一天过量饮酒，始终使工作人员保持良好的精神状态。