高中生寒假计划范文

导语：如何才能写好一篇高中生寒假计划，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业

3、中午适当午休

4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里

6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。

7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄

8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)

9、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。

10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。

11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。

12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。

13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。

每日 【具体】

7：00 起床

7：20 洗漱完毕

7：20----7：50：锻炼【跑步，爬山等】

8：00吃早饭

8：20---9：05 做作业【第一节课】

9：15—10：00做作业【第二节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课)

10：10---10：55 复习【第一科】

11：05--- 11：50阅读 【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】

12：00吃午饭

12：30---13：30午休 【午睡，实在睡不着的话休息会】

13：40—14：25做作业【第三节课】

14：35---15：20复习【第二科】

---------半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】---------------------------

15：50---16：35做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练完形填空，阅读理解等】(双周)

16：45---吃晚饭 自由时间【看报纸，电视新闻、科普类等】(此段时间不固定)

吃完饭后---21。：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并背单词或古诗古文等

篇2

调查时间：xx年1月21日——xx年1月31日

调查对象：亲戚、同学、朋友、家长、教师

调查方法：问卷调查、电话咨询、访谈

调查进程：首先制作好问卷，电话咨询亲朋好友，再采用访谈咨询家长、教师来记录高中生的假期安排和外出情况，以便给出恰当又合理的建议。利用网络整理出资料。

调查结果：

经过访谈记录知道里大部分高中生都喜欢蜗居在家里做作业，尤其是高三学生，在为最后的冲刺做准备。高一学生比较悠闲，大部分喜欢外出，但是有小部分外出都是去网吧等不良场所。虽然都喜欢外出，但是出去锻炼身体的极为少数。高一学生外出的大约有60%，但是锻炼身体的只有20%。高二学生外出的大约有40%，锻炼身体的只有15%。高三学生外出的只有15%，锻炼身体的几乎是没有，只是微乎其微，仅有3%左右。经过计算，高中生平均外出的时间约为2—3个小时，一般都是去书店、公园等公共场所。这些人中，是父母清楚原因后才外出的有60%左右。

对于假期的学习安排，百分之百的学生会上网或者看电视，平均在1—2个小时，因为不论是谁，都经受不住这些诱惑。高一、高二的学生在完成寒假作业后，都喜欢上网或聊天，但也有部分学生喜欢阅读有益书籍，大约在1—2本书。高三学生做完寒假作业后，还喜欢复习以前的知识，然后做做高考的题目。

在这个假期中，大多数家长们喜欢让孩子们反思一下这一年自己的表现如何，也会催促孩子们赶紧完成作业，让他们不要总是负着作业这个沉重的担子。没错，作业是一定要完成的，但是有一些对孩子管教严厉的家长喜欢让孩子上假期补习班，大多数为高三学生，为了在这次高考中考出好成绩，他们不得不在休息的时间再给自己再给自己增添一点学习时间。但是，我认为，这样做只是徒劳无功的，因为如果你上课不好好听讲，那么你课后想怎么补习也是没有用的。这也不就白白地把这个美好的假期浪费了吗？

对于上述情况，我认为学生外出是不能完全否认的。因为一些学生外出是为了有益身心，也可以培养学生的自主能力，一些学生在寄宿学校就读的就应该多多外出，否则一些学生会因此得忧郁症，最后走上不归之路。我们现在的任务主要还是学习，但是亲近大自然也是必不可少的，学习不能少，外出也不能少。我们应该合理的制定好假期计划表，将学习和外出相结合。

所以，以下是我给出的建议：

1、制定一张假期计划表，合理安排时间

2、外出时应先和父母说明原因，让父母放心

3、外出时最好是多去一些有益的地方，绝对不能去不良场所，尤其是网吧

篇3

一、一种乐器、一本日记和一个上午

为了培养孩子们的艺术细胞，甚至力图打造出未来的音乐家，很多家长往往把年幼的孩子送到少年宫和私立音乐班去学习各种乐器。对此，我身边的音乐教师认为，音乐家的产生是需要一定的天赋的，并非如家长所想的，让孩子从小勤学苦练就能成为音乐家。其实，大多数人选择练习乐器还是为了陶冶情操、培养艺术气质的。而一些人认为只有演奏钢琴、小提琴等较为高雅的乐器才能显示才艺，这实际上是认识上的误区――学生只要专心练习好一种简单的乐器并从中感受音乐的旋律和美感，就可以起到提升艺术气质的作用。

二、写日记以培养习惯为目标

作为教师，我觉得没有写日记习惯的学生可以在这个假期尝试开始写日记，日记并不一定要结构完整、语言优美，只需要坚持记录每天的生活、感受即可，写日记的习惯会让学生收益非浅。例如：为了写日记，学生会开始注意观察周围的事物和人，不断积累素材。这样，今后写作文也就轻松自如了，不觉得苦不堪言。

三、一上午做一件事有利于集中精力

初中生往往有很多幻想和想法，却难以专心致志做好一件事。中小学心理咨询专家说过，在初中年龄段，这种现象的出现是正常的。在意识到这个问题后，可以通过合理安排假期的整块时间来克服这个坏习惯。比如：在制定计划时，没必要要求自己完成多项任务，而是集中一个上午的时间来完成一件事情，如写作业、画画、练字等。养成这个习惯，可以让学生更容易集中精力和注意力。

四、家长应避免将孩子当成热门话题

假期里，初中生们跟着父母走亲访友，难免会成为大人们谈话的焦点，甚至在孩子之间进行比较。孩子往往对这种话题很敏感，有可能在无形中伤害到他们的自尊心。所以，家长在带孩子出去时要尽量避免将孩子当成热门话题。

五、用合理的方式缓解学习疲劳

初中阶段学生的课外读物要适应中学生的心理特征，能满足他们的爱好，唤醒他们的好奇心和对阅读的兴趣。一般情况下，神话、寓言、民间故事、科幻小说等系列读物最能激发学生的阅读兴趣。此外，选择的图书要适合中学生的阅读水平，不能违背“循序渐进”的原则。如果让孩子看一些超出理解范围的书，只会让孩子降低对阅读的好感。好的课外阅读会在一定程度上缓解孩子学习上的疲劳。

篇4

寒假的到来也就意味着我们离高考只有四个月的时间了，所以每一天都显得特别宝贵，寒假复习当然不能得过且过。寒假正是我们利用宝贵的自主时间进行自我调整、自我巩固、自我提高的关键时刻。

千万不能躺在过去的成绩上睡大觉。龟兔赛跑的故事里，兔子就是因为自大轻敌，不把乌龟放在眼里，在路边酣然入梦，结果一觉醒来，乌龟已经到了终点，拿了冠军。一个人在心态上放松了对自己的要求，就难免会在行动上纵容自己。作为高三生，更是一刻也不能放松。

所以，寒假里，决不能因迁就自己的惰性而耽搁或搁浅计划的执行。仍然要怀着极大的求知欲不知疲倦地在知识的海洋中遨游。

应该问问自己：有多少借口本是虚无，有多少退路可以堵死，有多少时间可以节约，有多大潜力可以挖掘！

树立信心，全面提升自己

由于平时上课复习的节奏很快，一些知识内容不少学生在平时根本就来不及补，也没有足够的时间消化，所以，更要充分利用这个寒假来巩固基础知识，要“步步为营，稳扎稳打”。同时要注意构建网络，重点复习，归纳迁移，发展能力。注重知识的完整性、系统性和综合性。

高度重视解题思路的分析、应变能力，综合分析和解决问题的能力等综合能力提高，为下学期的第二轮复习奠定坚实的基础。充分利用这个寒假，可以把高中三年所学的知识点强化、细化、条理化，对于弱势学科可以重点攻关，全面提升自己的综合实力。

减轻焦虑，平和心绪

“寒假怎么这么快就来了！”“我可不想过寒假！”不少学生会有这样的想法让笔者有些诧异，终于放了假可以喘口气了，为什么还不高兴呢？原来，他们不是不愿意放寒假，而是想到过完寒假之后，马上就要面临高考了，因此心慌不知所措，宁可寒假永远不要到来。

一些考生会有这样的反应是因为到这个时候，总感觉这个假期是高考前最后一个假期了，希望把相对薄弱的科目提高一块，让强势科目更强；也希望能利用这个寒假买些辅导书，希望能把老师推荐的名作名篇都读一遍提升自己的欣赏水平，希望自己完成一套数学卷子的速度不要总慢半拍……

这一盘算一计划，该做的事太多，而寒假时间又太短，不好安排，再一想到高考已经小跑着向自己扑过来了，顿时就会乱了方寸。尤其是那些平时成绩中等或者是偏下的同学，还有那些学期末测试成绩不佳的同学，往往比较沮丧。

要记住，克服焦虑树立信心是高考考生在寒假要做的第一件事，一定要认真对待。

真题演练，剑指高考

高考复习中，无论哪一层次水平的考生都必须把握好备考“知识整理复习”、“历史真题练习”以及“模考实践体验”这三大阶段。在刚结束的这一个学期，考生已经对高中所学过的知识进行了一次系统地复习回顾。而到了寒假阶段就必须开始进入第二阶段，进行知识梳理和真题演练。

寒假期间的复习是衔接第一轮复习和冲刺阶段的过渡时期，考生应该利用寒假期间对往年的高考真题进行演练研究，从“知识导向”转为“应试导向”。以语文为例，考生可以利用近两年的考题来体验考试命题的开放性趋势和人文素养的特色，同时还可以通过一些课外阅读进行语言积累，增强个人的人文素质、提升语言能力。

不过要提醒考生的是，在练习真题时要避免题海战术，最好在练习后把真题与第一阶段所复习过的考点进行对应，检查哪方面知识还没有掌握，马上进行查漏补缺。

合理规划，顺利度过黎明前的黑暗

寒假是高三生自我调整、自我巩固提高的关键时期。寒假里，考生的学习将由在校时的被动学习变为完全靠自己的主动学习。因此，考生要制订一套合适的学习计划和假期作息时间表，做到复习有计划，生活有规律。

高三生寒假在家里没有在校集体学习的氛围，但是不能想什么时候学就什么时候学，或学到哪儿算哪儿。假期复习计划一方面要包括学习知识内容的计划，比如寒假作业、薄弱学科的补习以及课外学习等；另一方面还要包括整个假期的时间安排，比如什么时间和家人串亲访友、什么时间进行体育锻炼以及什么时候学习等。

以往，很多考生放假后早上不吃饭，睡懒觉，尽情地放松，平时的生物钟完全被打乱。开学后，这些考生很难适应正常的作息时间，从而直接影响了新学期的复习状态。

陈艳燕认为，高三生在制订一份详细的作息时间表时，要把每天的学习任务、学习时间具体化。高三生寒假里要保持正常的作息时间，每天上午学习三个半小时，下午学习两个半小时。另外，每天还要坚持看半小时的新闻时事(电视或报纸)，并留出半小时的体育锻炼时间。

高三生制订完复习计划和作息时间表后，关键在落实。大家可以把学习计划及作息时间安排做成一张表格贴在书桌前。想偷懒的时候，它可以起到提醒的作用，让高三生真正把学习任务落到实处。

利用寒假变弱为强

根据老师们带毕业班的经验，考生在寒假期间应适当地放松，一般保持每天8～9个小时学习时间比较合适，主要用来查补自己在上个学期中的缺漏并且找出高考前最后一个学期应该着重解决的问题。

寒假还是让弱科变为强科的一个大好机会，考生首先要有信心，以积极的心态面对弱科。对弱科复习的重点应该放在基础知识方面，千万不要去尝试难题。如弱科是侧重点在思维上的数学或物理，就把时间投放在这两科的基础知识、基础题上；如果弱科是侧重点在记忆上的语文、英语、历史、政治或化学等课程，则把时间投放在记忆部分上，因为这样才能尽可能地增加总分。

不建议考生在弱科上“啃硬骨头”是因为，难题的解决需要对课本知识掌握得熟练并有相当强的思维能力，因此去尝试难题常会失败；而且经常性地尝试难题失败后会失去对该课程的学习兴趣，而这慢慢地培养出来的学习兴趣十分宝贵，因小失大未免不划算。对考试，只要希望能稳拿基础题分，尽量争取中档题分就行了，高难度题要该放弃时就放弃，有舍才有得。

养精蓄锐，迎接开学

考生应该充分利用短短的寒假来休养生息，首先要睡好觉。高效率地学习需要有敏锐的思维支撑，晚上没有好的睡眠或“开夜车”的学习习惯不值得提倡。

除了保证充足的睡眠外，考生还可以找一些方式来放松身心，这也是缓解紧张、减轻疲惫的好方法，能为今后的学习养精蓄锐。不要总埋头学习或者蒙头大睡。听音乐、做运动、朋友聚会都是不错的选择，但是要注意学会把握分寸，不要沉迷其中，每次时间不要太长，放松后要能及时收回心来才是主要的。

寒假期间，忙碌的一家人有充足的时间在一起，吃饭、旅游、走亲戚的机会很多，可以利用这些时机，多与家人聊聊天。相互的情感沟通会让你找到精神上的支持，在和谐的氛围中学比孤军奋战要好得多。玩开心了，聊尽兴了，要记得提醒自己：“我今天的心情真不错，复习效率肯定高！”

专业选择，尽早动手

一聊起专业和学校，不少考生和家长都会觉得话题扯得有点远，这与复习关系不大，还没高考呢，现在考虑没有必要。他们与去年不少高三学生和家长一样，高考结束后才开始考虑选择哪所学校，选择什么专业。

但有经验的中学和高校老师都并不看好这种做法。因为考试结束距离填报志愿只有不到20天的时间，此时已没有充裕时间去了解足够多的信息，只能凭借一些所谓的感觉去判断和选择专业。

有些考生进入大学才发现这些专业和自己的想像相距甚远。其实，寒假尤其是春节期间，父母和孩子交流的机会比平时多很多。一家人不妨聚在一起读报、上网搜索些信息，饭桌上可以边吃边聊聊兴趣、爱好、学校和专业。虽然最终填报的志愿不一定是寒假选定的，但此时了解的情况越多，将来越不会临时抱佛脚，在专业的选择上吃亏。

利用假期，恶补“瘸腿”科目

市实验中学的高三学生小赵说，高中的最后一个寒假，怎么也不可能跟以往一样轻松快活了。“再过几个月就要高考了，一想到这个，就算是想玩也玩不起来了。”

他想利用假期的时间好好恶补一下“瘸腿”的科目。“没有补课，我自己在家里做卷子，看辅导资料”，小赵给笔者看了他制定的假期学习时间表，数学和外语两科安排的时间较其它科目明显多了不少，他认为这两科比较能拉分。

取消假期出行，“闭门修炼”

高三生小刘说，以往的寒假她会同父母一起外出旅游，放松心情。“高三是人生最关键的转折点了，父母和老师都说这个时候不拼命还等什么时候，因此这个寒假哪也没有去，待在家里备考。”小刘说，她偶尔出去一两次，都是和同学见面，谈论的内容也都是跟复习进展有关的。

家教陪读，挺到最后关头

高三学生小徐的家人给她请了家教老师，辅导物理化学等科目。她要完成家教老师布置的习题，记录下做错的和不会的，由老师帮忙理顺知识框架，并对错题进行讲解。“因为我这两科学得不好，每次考试分数都很不理想，老师一周要来三次，剩下的几天我还要复习别的科目。”小徐说，这样算下来，假期里基本就没有放松的时间了，但她同时也告诉记者：“就当是黎明前最后的黑暗吧。”

调节生物钟，舒缓紧张

北京一所高校的张老师认为，考生要确保复习的高效率，首先就要确保良好的生活习惯，特别是夜间的充足睡眠。如果调整不好生物钟，会有白天困而晚上精神的“倒时差”现象，会导致考场上因精神不集中而发挥失常。

他建议高三生寒假要为自己规划一个合理的生活节律，按时起居，规划生活，养成良好的生活、学习习惯，做到紧张有序。平时由于学业压力过大，难以养成良好习惯，假期恰恰是一次调节生物钟的好机会。如果自己意志不够坚强，可以请家长帮忙监督。

理清“库存”， 查缺补漏

面对即将到来的高考，知识储备是必不可少的。假期恰恰是弥补个性需求的最好时机。建议考生不妨按照考纲的要求，重点分析一下自己有哪些知识点是已经把握好的，有哪些掌握得还不够牢固，还有哪些至今依然搞不明白。特别是对后两种情况，自己准备在什么时段内，通过何种途径加以解决。通过整理“库存”，使自己的知识储备更完善。

复习要点

薄弱学科重点突破

李晓辉建议，高三生首先应对自己的学习情况做一个大概判断，分辨出优劣势科目，同时针对薄弱学科在寒假期间进行重点突破。如果在假期中能重点解决2～3门薄弱学科，就能实现自己成绩的明显提升。

突破的方式有很多种。如可以对教材进行精读、集中突破做题，或者是参加一些校外培训，找老师进行针对性辅导等。此外，对于一些学习能力强、基础比较好的学生，可以利用假期开始接触一些综合性试题，特别是文综、理综试题。但这种练习的比例一定要掌握好，每天拿出20%的时间来做就可以。

教材、笔记缺一不可

除了对薄弱学科进行重点突破外，其他学科的复习同样不能懈怠。考生应根据老师讲过的主要内容，对照考试说明、讲课的笔记、教材，三样内容，进行知识的复习。

知识的复习有两种，一种是重现，对照考试说明、看笔记，看教材，在脑子里将所有知识重新过一遍。还有一种就是进行整理，按照学过的东西把自己想法加进去，构建一个知识体系。相比第一种方法，知识整理可能要难一些，考生可根据自己的情况来操作，但知识更新上必须要做的除了看书，做题也很重要，通过练习加深记忆。李晓辉建议，学生在复习时应关注基础知识和基本技能，在假期中除了个别想突破的学科外，尽量不要找难题去做。

篇5

转眼间，我已经离开母校半年了，但是我仍然对高中生活记忆犹新。成功的喜悦、挫折的打击，以及奋斗的汗水，使我变得更加成熟、更加稳重。经过老师和家长的教导，以及自己的不懈努力，我终于在高三的冲刺中获得了最后的胜利，圆了我的清华梦。结合自己的高中以及半年的大学生活，我来谈几点感受。

第一，一定要坚持。相信很多同学在刚进入高中的时候都心潮澎湃，立下豪言壮志，并且努力学习一段时间。但是，当你面对又多又难的习题，当你的付出没有取得回报，当各种诱惑前来打扰，还有多少人能够坚持当初的梦想、坚持当初的做法呢？同样，请大家反思一下，寒假开始前，有多少同学作出了一份完美的寒假学习计划？而几个星期过去了，又有几个同学真正坚持下来，完成了自己的计划呢？我认为，坚持是取得成功的必要条件。因此，新学期开始了，大家一定要把刚开学定下的目标和计划真正落实下去，并且一定要坚持下来。这样，或许你会收到意想不到的收获。

第二，要对自己狠一点。我为了把所学知识理解透彻、把需要记忆的知识点记下来，常常减少自己的休息时间，有时候每天只睡六个小时。我的精力并不是很充沛，因此这对我来说是一个不小的挑战，疲惫是难免的，偶尔还会头疼。放假在家的时候，我曾经连续一周每天做七八十页的习题，每天晚上躺到床上就立刻进入梦乡。上了大学以后，我和我的同学们，为了赶作业、复习备考，也常常熬夜到一两点钟。无论多么难的任务，清华的学生也总能在截止日期前交上一份出色的答卷。随着我面对的任务难度不断增大，我渐渐意识到，人的潜力是无穷的，只要你肯挖掘，你就会迸发出惊人的力量。我们都是意气风发的年轻人，对自己狠一点，就会发现，看起来再艰巨的任务，都是可以解决的。

第三，要迎难而上。高中阶段大大小小的困难不计其数。我曾经为了攻克数学的一类难题用去一整个晚自习的时间；曾经为了政史地的学业水平考试一天背六小时的课本；曾经为了准备自主招生硬是用一个月看完了三本辅导书；大学期间也曾经为了毫无头绪的作业题彻夜未眠。希望大家无论是在学习中还是在生活中，遇到困难要迎难而上，而不要轻言放弃。你会发现，办法总比困难多，你也会在这一次次解决困难的过程中得到磨炼。

篇6

个人寒假学习计划(一)：一、指导思想

以国家的教育方针和上级关于师训工作的文件政策精神为指导，以建设一支师德修养高、业务素质精良、教学技能全面、教学基本功过硬、具有一定教科研能力适应新课程改革需求的教师队伍为目标，以“评好课”为师训工作的重点，以教师的可持续发展为本，努力开创我校教师培训工作新格局，造就一支适应现代化教育要求的创新型学习型研究型高素质的新型教师队伍。

二、重点工作：

1、强化政治学习和师德培训。

2、继续开展“拜师结对”活动，促进青年教师的成长与成熟。

3、落实好常规听评课活动，坚持听课后及时评课，学校提倡跨年级听课，鼓励、支持、拓展校外听课渠道。通过听评课活动，进一步规范教师的授课行为，促进课堂教学的规范高效，提升教育教学质量。

4、开展班主任培训工作，强化班主任师资队伍建设。

5、认真开展课题研究。本年度，除将继续强化课题研究的过程管理和档案建设，全面完成其它立项课题的结题和推广工作，并积极参加教育科研部门组织的教研活动，切实开展校本课题研究，以研促教，不断提升教育教学的针对性和实效性。

6、配合市教育体育局局继续做好骨干教师培训工作，开阔其视野，提升其教育教学理论素养和教学实践能力，并充分调动其在实施素质教育、积极参与教科研活动中的主动性和辐射带动作用。

三、主要措施

1、强化领导。根据局要求，建立学校骨干教师培养工作领导小组，负责检查、督促、指导、考核，项目领引，帮助骨干教师完成每年的目标任务，并负责上送年度考核结果。

2、自加压力。各类骨干教师要按照自身实际，制订一个向上一个层次目标的成长计划书，从师德水平、课堂教学、教育教学科研等方面对照条件，分解目标，按学年度制订自己的成长计划书。

3、引入竞争机制。对于高层次听课活动、展示活动继续采用申报制，学校择优批准。凭听课反思、学习体会、上翻版课等报销外出活动的费用。

4、组织各类活动。组织各类研讨、沙龙活动，在碰撞中激发灵感，在实践中提升能力。

5、建立健全人才培养梯队，重视名教师培养工作，做好市级学科教改带头人、教学能手、教坛新秀的培养、推荐工作。努力培养一支“师德修养好、业务能力强、学识水平高、发展潜力足”的事业型、复合型、科研型的教师队伍。

个人寒假学习计划(一)：一、合理安排时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。

二、养成预习的习惯。这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你可以花少点时间，在重要的地方，你可以稍微放慢学习进程。

三、充分利用课堂时间。学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。

四、学习要有合理的规律。课堂上做的笔记你要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提升你的考试成绩。

五、有可能的话，找一个安静的、舒适的地方学习。选择某个地方作你的学习之处，这一点很重要。它可以是你的单间书房或教室或图书馆，但是它必须是舒适的，安静而没有干扰。当你开始学习时，你应该全神贯注于你的功课，切忌“身在曹营心在汉”。

六、树立正确的考试观。平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何，所以你不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。或许，你有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，只要学习扎实，认真对待，下一次一定会考出好成绩来。通过测验，可让你了解下一步学习更需要用功夫的地方，更有助于你把新学的知识记得牢固。

个人寒假学习计划(一)：以前读初中的时候，会觉得比较轻松。因为初中学的知识都比较浅，除了偶尔对某些问题需要深入讨论之外，基本不会遇到很深的问题。但要知道，上了高中，我们面临的问题不再是那么简单和具体，高中是我们在思维上的一个飞跃，我们必须要抛弃以前的定向思维，而去学会从不同的角度认识和解决问题。起其根本所在就是：相对初中的学习，高中的学习跨越了知识和能力两大台阶。高中的知识内容与知识结构与初中相比出现了两个飞跃：从具体到抽象，从特殊到一般，在知识的广度和深度上都大大提升。在能力方面，高中的学习对同学们提出了更高的要求，如抽象概括思维能力、逻辑推理思维能力、分析综合能力、自学能力等等都要求有较大的发展和提升。

从初中阶段进入到高中阶段，在学习上要跨上一个较高的台阶。为了顺利地跨越这一台阶，要有足够的思想准备，要以新的、不同于初中的学习方法，学好高中的课程。一个人确立自己的理想并不难，难得是有一个为实现理想而攀登的规划和决心。为此，制定一个高中三年的规划是非常重要的。所以我写下了这份高中三年学习计划书。

(一)高中六个学期的分析和自我目标

为实现以下规划必须做到：树立信心，满怀激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有计划分步骤的学习，养成踏实认真的学习态度。

1、高一上半学期是一个初中走入高中的过渡时期。这个时期最主要的目标是：积极适应各科老师的教学方法，迅速吸收新知识，同时稳住脚跟，一步一个脚印地进步。所以我这个学期的目标简单来说就是四个字：适应、稳定。

2、高一下半学期是一个适应后的寻求及养成期期。这个时期由于对自己的学习态度、方法、能力有了一个比较客观的认识，因此对各学科特点有了一定掌握。这个时期的主要目标是：重点培养良好学习习惯，形成适合自己的学习方法，做到循序渐进地、有规律地学习，全面发展，形成自己的优势学科。简单来说就是：养成、规律。

3、高二上半学期是一个定位起飞期。此时，高中生活早已适应，学习方法、习惯已经成熟，所以，这个时期就要开始有所突破。这个时期最主要的目标是：进入一本梯队。

4、高二下半学期是一个稳步发展期。有了高二上半学期的起飞和突破之后，又要开始稳住脚跟了，这时要全面地、客观地看待自我和他人，毕竟“知己知彼，百战不殆”。这个时期最主要的目标是：稳定自我水平，基本确定自己在年级的学习地位。

5、高三上半学期是一个扎实复习期。经过高二的认知后，自己的学习地位也稳定下来，不再轻易后退。就要完全静下心来稳扎稳打地复习。此时也要注意调整心态，摆正主观态度。时刻保持新鲜的自信心、坚韧的性格。不要受客观环境的影响，履行自己的计划，做到步步为营。

6、高三下半学期是一个加速冲刺期。可以适当地做些拔高。要全面解决自己所面临的问题，查缺补漏，扫除残敌，不留后患。还有此时心理素质也很重要。时刻摆正心态，注意情绪的变化，做到自我及时调整，自我鼓励和认定。就如爱迪生所说：“自行是成功的第一秘诀”。

(二)我要掌握科学的学习方法。

1、预习 预习最重要的是能发展我们学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性;预习可以强化记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。要在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出并记下来。同时适当地一些课前的习题练习，逐步了解知识点。这样既提升了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势;这种需求心理定势必将调动起我的学习热情和高度集中的注意力。

2、听课 听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经验证的真理;是老师长期学习和教学实践的精华。我制定的听课方法包括以下几点：

A) 做好课前准备，即预习。精神上的准备十分重要，保持课内精力旺盛，头脑清醒，以及对探求知识的极大兴趣，是学好知识的前提条件。

篇7

通过村居服务和社区实践活动，使学生度过一个快乐、安全、有意义的阳光假期，让孩子们接近自然，深入社会，体验生活，使学生们学会生活，学会珍惜，培养学生的社会责任感和家庭责任感，提高学生的素质和综合能力。这里给大家分享一些关于2021社区寒假活动计划表，供大家参考。

社区寒假活动计划表1一、指导思想

“在校教育”不是唯一培养学生的途径，现代教育更强调多向性及多位一体。为了紧跟德育主流，贯彻落实《加强和改进未成年人思想道德建设若干意见》，给学生课余一个健康的成长空间，提高学生思想道德素质，为社区文明建设做出自己的贡献，促进学校素质教育与社区教育更紧密的合作。

二、活动主题：消防连着你我他

三、活动目标

1、增强学生社会实践意识。

2、培养学生劳动思想习惯。

3、增强学生消防意识。

四、活动的具体步骤

1、活动的准备：

(1)由社区民警准备消防知识幻灯。

(2)为组织学生参观消防大队，与消防大队联系，商定参观时间。

(3)设计“参与社区建设做社区小主人”问卷调查表。

2、活动实施(三天)

第一天：1、介绍本次社会实践活动的主题、内容及具体安排。

2、由社区民警主讲消防知识及简单应急自救方法。

3、发放“参与社区建设做社区小主人”问卷调查表，要求活动结束时交回。

4、参观消防大队。

第二天：1、由物管站工作人员负责分组，组织学生检查清理楼道、地下室乱堆乱放、易燃易爆物品。

第三天：座谈，1、谈谈对本次开展的社会实践活动的收获体会。

2、对本次社区开展的社会实践活动组织形式有何看法?暑假社会实践活动你觉得以什么样的形式开展更好?

五、活动的评价

1、对活动过程中表现突出的学生提出表扬，对表现不足的学生提出希望。

2、发放已签盖章的社会实践表，活动结束。

社区寒假活动计划表2一、指导思想和意义

(一)、指导思想

将研究性学习与社会实践相结合，要求学生走出校园，走向社会，去关心社会发展，去关注社会问题，去尝试解决自己研究的社会问题，成为学生课余生活的有益补充，开辟出有自己特色的社会实践的新途径。

(二)、意义

1、改变学习方式，拓展学习资源，拓宽发展空间。

2、参与社会实践，激发学习兴趣，增进生存体验。

3、主动服务社区，形成服务意识，强化社会责任。

二、社会实践的组织形式及具体过程

(一)、组织形式

学生一般以个人分散活动或由6-10人组成社会实践活动小组，也可以青年志愿者小分队活动组织。

(三)、注意事项

1、就近就便。

社会实践活动原则上要就近就便，组织学生在学校周边、学生家庭所在的城镇社区或者本村范围内开展活动。团队规模要适中，不开展跨区的活动。同一社区、同一乡村的高中生应在当地团组织的统一指导下开展上述活动和其它形式的社会实践活动。

2、在生活中提炼。

从社会生活中选定主题，让学生关注社会，体验社会角色;热爱生活，关注生活问题;学会健康愉悦地、自由而负责地、智慧而有创意地生活。

3、在兴趣中选择。

捕捉自己最感兴趣的问题，开展研究。在合作探究的过程中，学生间相互感染、相互促进，更好地发展兴趣，培养特长，提高综合素质。

4、合理利用各种资源。

充分利用网络资源。网络已经成为最大的资源库，在综合实践活动中，要充分利用网络上的技术和资源，搜集信息、处理信息。同时要充分利用图书资源，从图书馆中获取自己所需要的内容。

5、综合运用各种方法手段。

从参与研究的对象来看，可以采用个人独立探究的方式、小组合作探究的方式、学校合作探究的方式、跨学校合作的方式。从研究采取的手段来看，可以采用活动设计、网络技术、调查研究、参观访问、实验演示、表演交流、测量制作、社会宣传、服务、总结、答辩、反思等学习活动。

三、社会实践的主要内容

(一)、社会参观活动

参观、访问、考察(革命遗址、科技馆、英雄模范人物、杰出人物、现代化建设成果、市政工程、著名高校、工厂、高新技术产业运作情况……)，例如以当地的居民小区为调查研究的对象和内容，可以“物业管理”、“商业网点”、“文化娱乐”、“教育设施”、“交通路线”等为研究方向。

(二)、社会调研活动。(参考主题如下，也可自选主题)

1、绿色环保宣传

2、保护母亲河、水质污染情况调查

3、白色污染调查研究

4、关于生活节能状况调查研究

5、农村经济发展状况调查

6、关于生活垃圾分类处理的可行性调查

7、道路状况及改进意见调查

8、旅游资源状况调查

9、中学生的消费观念与行为研究

10、中学生上网吧问题研究

11、中学生学习习惯的调查与研究

12、中学生零用钱数量及用途的调查

(三)、社区服务活动

社区保洁活动、社区护绿活动、社区综合宣传活动、社区陋习纠察活动、社区敬老爱老活动、社区帮困助残活动、社区读书辅导活动、交通服务活动、环保志愿者活动、社区公益劳动。

参与社会实践的班级和个人，必须注意自身形象，认真参加活动，为学校和个人树立良好的社会形象。

四、社会实践活动总结、表彰

1、各位同学要认真填写--年寒假社会实践表，并以书面形式做好总结并附带证明材料。

2、2月12日至2月18日各班团支部要根据方案内容及个人寒假活动情况报告表内容和实际表现，进行总结评比，评出班级寒假社会实践活动先进个人(占本班总人数10%)

3、2月20日上报学校(附社会实践证明材料或照片、个人事迹材料，由团委评定校级社会实践集体和个人，评选结果记入班级考核。

社区寒假活动计划表3活动原则及要求

社会实践活动在组织形式上采取集体活动、团队活动和个体活动相结合的方式。暑假社会实践活动中我们应遵循以下原则：

(一)安全第一。根据学生和地域实际，分析活动安全隐患，提出详细的安全工作方案，落实安全措施，并由家长把好学生活动的安全关，确保活动安全。

(二)就近就便。社会实践活动原则上就近就便，在学校周边、学生家庭所在的社区或者本村范围内开展活动。规模适中，不提倡开展跨区域的活动。

(三)贴近生活。从社会生活中选定主题，关注社会生活，体验社会角色，关注生活问题;从而学会健康愉悦、负责而有创意地生活。

(四)兴趣选择。捕捉最感兴趣的问题，开展社会实践。在合作的过程中，相互感染、相互促进，更好地发展兴趣，培养特长，提高综合素质。

(五)自主协作。关注学生主体意识，让学生有更多机会去自己体验乃至创造。要充分发挥团队作用，通过协作共同完成实践任务。

(六)合理利用各种资源。充分利用各种现有资源(如图书馆、博物馆、社会实践基地等)，提高社会实践的实效性。

组织领导

学校成立以学校主要领导任组长，各年级班主任及其他相关人员为成员的暑假社会实践活动领导小组，全面负责学生的社会实践活动的组织、策划、实施。要制定详细的学校暑假社会实践活动实施方案及安全预案，保证活动的顺利实施，并在暑假结束后及时报送总结。

社区寒假活动计划表4为了全面贯彻党的教育方针，坚持以人为本、德育为先，全面推进素质教育，让学生接触自然，了解社会，拓宽视野，丰富知识，提高社会实践能力和综合素质，减轻学生过重课业负担，培养学生兴趣爱好，丰富学生的课余生活，使广大中小学生在社会实践中，提高创新精神和实践能力，树立学生社会责任感。为促进学生全面发展，特制定本实施方案：

一、开展中小学生社会实践活动的主要内容及形式：

中小学生社会实践活动主要包括开展“爱国主义教育基地学习活动、到综合实践基地校体验活动、社会服务和调查、农村社会实践活动、军政训练、走进大自然活动”等内容。各学校要因地制宜，创新活动手段和方式，充分发挥中小学生参与社会实践的主动性和积极性，构筑全员参与、全面系统的社会实践平台，实现社会实践工作的常态化、机制化。

(一)开展爱国主义教育基地学习活动。我市是革命老区，市内拥有很多爱国主义教育基地。学校要充分发挥周边爱国主义教育基地的资源优势，结合《让历史告诉未来》一书，以研究性学习或班团活动的形式，组织学生利用各种法定节日、传统节日、历史人物和重大历史事件纪念日等，走进爱国主义教育基地，接受革命传统和民族精神教育，增进爱国情感，提高道德修养。(学校每学期至少组织一次爱国主义教育基地学习活动。)

(二)开展综合实践教育基地体验活动。各学校要充分利用龙井市教育局综合实践教育基地校，有目的、有计划地组织中小学生到实践教育基地参加社会实践活动或进行素质教育拓展训练，培养学生自立、自理、自救、自护的能力。综合实践教育基地校将结合不同年级的学生设置合理的综合实践课程和拓展训练项目，提高综合实践课程的实效性。(各校到东盛综合实践基地活动的具体时间另行安排)

(三)开展社会(社区)服务和调查活动。学校、家庭、社区三结合是提高德育工作实效的重要途径，各学校要主动加强与社区和家庭的联系，组织学生到社区开展文明创建、交通协勤、公益劳动等志愿者服务和调查活动。通过融入社会、接触生活，增加对社会的认识与理解、体验与感悟，不断增强社会责任感。各学校要积极探索学生社会实践活动的新途径和新方法。初中和高中要鼓励学生多参加社会服务和调查活动。(学校每学期至少组织学生1—2次社会实践活动。)

(四)开展农村社会实践活动。农村社会实践活动主要包括参加农业生产劳动实践体验和现代农业考察，学习掌握基本的农事操作技能;了解传统农业和现代农业科学知识，学习党和国家关于农民、农业、农村的政策，考察改革开放以来农村建设的新面貌。(高中阶段的农村社会实践原则上安排在高二年级，要列入教学计划，其中二分之一以上时间应安排学生参加农业生产劳动。初中和小学4-6年级在校期间，都要到教育局实践基地进行社会实践或考察活动。(具体活动时间另行安排)

(五)开展中小学生军训活动，加强学生体质和体能训练。各学校要保证学生每天一小时的体育锻炼时间，做好体育、艺术“2+1“活动，切实提高学生的体质和体能，掌握两项体育技能和一项艺术技能。在军事技能方面，高中学生军训要根据教育部、总参谋部、总政治部印发的《高级中学学生军事训练教学大纲》的要求，通过军事训练与教学使学生掌握基本军事知识和技能，增强爱国主义信念、国防观念和国家安全意识。高中一年级新生和中等职业学校新生原则上均应参加军训，高二、初中和小学学生必须把参加国防教育与训练作为必修课。(各学校每学年至少开展一次国防、民防教育活动的实践体验活动。)

(六)开展走出校园、走进大自然体验活动。各学校要遵循学生成长规律，依据学生年龄、生理、心理特点，有计划地合理安排踏青、远足活动，让学生走出校园，走进大自然，感受家乡的美丽。进一步丰富学习生活、增长知识、陶冶情操、减轻学习压力和课业负担，使学生更加热爱生活、热爱人生。(各学校每个学年度必须组织一次体验大自然的活动。)

社区寒假活动计划表5一、指导思想

以中国特色社会主义理论体系为指导，坚持实践育人、德育为先的理念，结合青年学生特点，通过开展“六个一”为主要内容的体验式社会实践活动，促进学生对社会的了解，强化学生的实践动手能力，增强学生的社会责任感，度过一个愉快而有意义的假期。

二、活动时间

--年1月——--年2月

三、活动地点

立足吉林，辐射全国。

四、活动主题

体验社会 勇担责任

五、活动原则

采取就近就便原则，立足于学生所在社区、乡村，便于学生广泛参与;坚持分散与集中相结合的原则，学生可以个人分散活动，可以就近自由组队，也可以由学院组织一些重点团队开展活动;坚持力所能及务求实效的原则，活动的设计和安排要切合学生实际，要以学生可以做到为前提;坚持保障安全的原则，要教育学生增强安全意识，落实活动的各项保障措施，认真负责地做好活动中的安全保障工作。

六、活动内容

本次社会实践活动是以“六个一”为主要内容的体验式社会实践，即一次走访、一个访谈，一项调研、一段经历、一种体验、一份感恩。

1、一次走访即“访母校，感师恩”高中母校走访活动。

利用假期返乡之际，走访曾就读的高中，了解母校的基本情况;看望高中老师，感谢老师的培养;宣传吉林农业大学，了解高中所需报考信息，每年了解信息的渠道。

2、一个访谈即“访校友，促成长”优秀校友访谈活动。

根据学校提供的校友名录，就近就便走访优秀校友，了解校友的工作生活状况及成长经历，以及他们对新一代大学生成长成才的看法和建议，增进校友与农大的沟通联系。了解校友需要学校为其提供哪些支持和帮助，并通过校友了解其所掌握的其他校友信息。填写《吉林农业大学校友登记表》，撰写校友访谈记录及心得体会。

3、一项调研即“访百县，走千企”企业考察调研活动。

走进家乡所在地的企业，了解该企业的发展状况、企业文化及创业历史，了解该企业的经营内容、需求的专业及每年需求计划，5年需求规划，我校在该企业就业毕业生数量及其工作情况，填写《走访企业情况登记表》，撰写企业调研报告。

4、一段经历即“访千村，助成长”乡镇团委挂职活动。

结合团省委、团市委组织开展的农村大学生社会实践活动，到家乡所在乡镇团委进行挂职锻炼，了解乡镇的基本情况、农业发展状况及团组织建设情况，考察到基层就业学生工作情况、发展情况等，撰写调研报告。

5、一种体验即“助三农，促发展”学生志愿服务活动。

发挥专业优势及知识优势，为家乡的父老乡亲解决生产生活中的实际问题，通过开展科技支农、企业援助、文艺演出、文化宣传、环境保护等活动，服务社会主义新农村建设，撰写活动总结。

6、一份感恩即“感亲恩，见行动”体会亲情实践活动。

学生要合理安排假期生活，为父母及家人做力所能及的家务事为父母减一分辛劳，添一分惬意，送一分亲情。要力所能及地开展义务家教、扶贫助老等以“三帮扶”为主要内容的社会公益活动，传承社会公德和家庭美德，做有责任感的社会公民。活动结束后，撰写活动总结。

七、实施步骤

(一)宣传动员阶段

1、宣传动员。

校团委召开体验式社会实践活动启动仪式，向各学院传达活动精神并下发活动通知。各学院在本单位要组织召开传达会，做到层层传达，积极动员广大同学自愿报名参加。同时，要充分利用网络、报纸等各种校园媒体对活动进行宣传和读解，确保广大同学对活动精神和相关安排能够准确理解与把握，为活动开展营造良好氛围。

2、报名选拔。

各学院要组织学生干部和学生党员有重点地参加以“六个一”为主要内容的社会实践活动，发挥学生干部和学生党员在青年学生中的表率作用，可以根据实际情况适当进行组队。各级学生会、学生社团也要结合自身情况，积极开展社会实践活动。个人分散式社会实践由校团委出具介绍信，各学院团委具体负责动员安排，纳入学校社会实践学分制统一管理。

3、行前准备。

各学院要根据活动内容，对实践服务团队同学进行培训，尤其要重视对参加个人分散式社会实践同学的培训。培训结束后，各学院要组织同学认真填写《吉林农业大学大学生寒假社会实践登记表》，组织分散实践的学生填写实践地点、详细地址和联系方式，一并报校团委备案。

(二)具体实施阶段

1、按照既定的活动方案，联系好社会实践地点，深入开展社会实践活动。

2、要因地制宜地制定实践计划，积极创新实践形式，切实围绕“六个一”

实践内容开展活动。

3、校团委和各学院要加强对社会实践同学的指导和管理，要做好活动记录表的填写和相关资料的整理，并及时将活动情况和宣传稿件报校团委。

(三)总结表彰阶段

1、社会实践活动结束后，各学院要及时做好总结，并在本组织内举办“实践归来话感受”主题报告会等活动，相互交流经验，扩大教育效果。

校团委将选取先进典型组成宣讲团，到各学院、社团进行宣讲，将实践体验和感受与广大同学分享。

2、活动结束后，参与社会实践的学生将《吉林农业大学大学生赛假社会实践活动登记表》及调研报告等社会实践活动的相关材料上交所在学院，学院要将寒假社会实践活动登记表与暑期社会实践活动登记表一并装入学生档案，并作为一种制度常期延续下去。

学校团委、招生就业处、校友办等部门，要将学生的调研报告和调查结果进行整理，作为以后开展工作的第一手资料。

3、将寒假大学生社会实践作为

--年大学生社会实践工作的重要内容，纳入全年社会实践工作考评，将作为社会实践活动先进集体和先进个人评比的重要参考。

九、活动要求

(一)高度重视，迅速行动。组织大学生寒假及暑假社会实践活动，是高校人才培养的重要内容。学校各相关部门、各学院要充分认识做好这项工作的重要性，切实增强责任感，把工作抓紧抓好。寒假即将来临，做好这项工作时间紧、任务重，各学院要及时作出部署安排。

(二)精心设计，广泛动员。各学院要按照学校总体部署，从实际出发，对社会实践活动的服务地区、内容、方式等做出精心设计和安排，制定具体方案，落实具体措施。要通过集中组队、分散返乡等多种形式，动员更广泛的青年学生参与社会实践。

(三)重视安全，加强联系。各学院在组织实践活动时，要严格重视安全，加强联系。按照学校相关要求，高度重视学生的安全保障工作，制定应急预案，与组队和分散开展活动的学生签订安全协议书，健全保障措施。各学院团委要及时与校团委联系，及时上报个人分散社会实践进展情况，开学后将本学院的社会实践总结报校团委。

篇8

1、到底是公办高校的就业好还是民办的好?

2、是公办的高校就业率高还是民办的高?

3、公办高校的师资好还是民办的?

诸如此类。公说公有理，民说民有理。孰优孰劣姑且不去评判，单就每年高考前后上演的招生大战硝烟弥漫，足可以窥见，在过去几年高等教育实现了历史性跨越，实现了大规模扩张的情况下，高校面临着激烈的竞争，谁都感受到头上压力不小，只是压力不同而已。

公办高校：招好生

随着本科生扩招力度越来越大，一向处于“卖方市场”的高校越来越重视生源。对高分考生的吸引，则由前两年单纯依靠高额奖学金，到现在高校主动到中学建立基地，让高校专家与学生面对面交流，体现出高校吸引生源的方式更趋务实。

处于省内老大位置的山东大学，对各重点高中表现出热情友好的姿态，去年率先举办了“中学生开放日”活动，邀请了省内外9所重点中学的近800名高中生参加，年前，又未雨绸缪启动“名师省外巡讲月”，大打“博导牌”，陆续选派一批博士生导师，到省外重点高中与学生面对面交流沟通。不仅如此山大还授予部分重点中学“山东大学优秀生源输送基地”称号定向培养优秀生源，并且通过“中学校长论坛”，“山大名师中学巡讲”等一系列教育拓展活动，拓宽山大与省内外重点中学的合作和沟通，让高中生对山大有一个更加立体的认识，把省内外越来越多的优秀人才吸引到山大来。

山东财政学院为了增大其普通专科的含金量在2006年特设了一个专科项目，就是中外合作办学山东财政学院和英国龙比亚大学签订了一个“3+1”的合作模式，龙比亚大学承认山东财政学院的学分，如果三年以后山财通过相应的语言考试，可以到英国龙比亚大学学习相应专业第四年的课程如果课程合格获得学分的话，可以授予英国龙比亚大学学士学位。

过去六七年间，山东高等教育实现了历史性跨越，实现了大规模扩张。一方面大学适龄人口急剧下降，生源锐减，另一方面劳动力市场饱和，就业市场日趋严峻。二者相加就会直接影响大学评价体系的改变，同时带来高校之间的激烈竞争。

现在山东高校平均在校生已逾万人，就平均而言，都是万人大学了。如此大的规模，如此多的校舍，引进这么多的师资，没有足够的生源支撑，部分高校将不可避免被淘汰。届时淘汰谁?只能淘汰不能赋予学生恰当能力，社会上不认可的高校。

要真正导向素质能力的培养，必须实现向内涵发展的战略转移。据专家估算，山东的生源市场，还有4年的充足生源。从2011年开始，生源市场将平稳回落，到2013年会出现较大拐点。2013年，全省大学适龄人口，即18岁到22岁之间人口的数量，将比2008年下降50％左右，末位淘汰变数将大增。数据显示，山东部分高职院校毕业生就业率大大高于普通本科，如这一数据继续保持的话，这些学校肯定不会被淘汰。相反，内涵不足，就业率低，入学报到率低，不能赋予学生恰当能力的学校仍然要被淘汰。这让高校感受到压力巨大，不得不创立自己的品牌，吸引优秀生源，实现由规模扩张到内涵发展的战略转移。去年全省高校教学管理工作会议上确定了在“十一五”期间，高教工作重心必须尽快向内涵发展转移计划实施七项工程中的首项就是“名校工程”建设具有自己特色的重点学科、品牌专业、精品课程、名师队伍和人才培养模式。

民办高校：招足生

专程从外地赶到山东协和职业技术学院咨询的刘先生不无感慨：“现在怎么上个民办高校也这么难呢?”因为他得到招生人员的答复是：“一志愿全录满了，二志愿考生就没法再录取了。”

民办高校门前是非多，过去的两三年，关于民办高校的是是非非就没有停息过，其非法办学者隐瞒办学性质，违规招收“本科”一部分合法办学者或自夸办学层次和办学规模、或自吹教学硬件和师资力量，目的都不外乎骗取学生的高额学费。

但就去年的招生情况来看，却令人出乎意料，一批民办高校高奏凯歌，生源爆满，而部分公办高职却招生困难，没有完成计划，生源大战一改往年的“民校冷公办热”的结果。除了个别民办学校外，山东省大多数民办高校都是一志愿就投满了，济南的8所民办普通高校更是全部在第一志愿录满，而且普遍分数比较高，民办院校的生源质量与以前相比有了质的飞跃。

一名公办职业学院的院长说：“民校的很多做法值得我们学习。”他说的做法主要是招生宣传的不同。如今的民办高校招生，在政策上享有与公办高职院校一样的待遇，都拥有国家统招计划，可“招生支出”却完全不同。

山东一所有名的民办高校负责人曾直言不讳地说民校招生的法宝就是渗透，换句话说就是采用“人盯人”的战术，学校的招生网络遍布全省各个高中，几乎与所有毕业班班主任或学校教务处都有联系。

当寒假开始的时候，各民办高校纷纷出击争夺招生人员，使得拥有较为成熟招生网络的招生人员格外吃香甚至出现三个学校争抢一个招生办主任的情况，与此相对应，这些人的薪资要求也节节攀升，因为一年接近20万的年薪与这样一位招生人员的贡献相比，还是显得有些微不足道。

篇9

“高三，我们好好努力吧！”

2008年，因为实验班的缘故，按照惯例，我们班被安排为高考场地。只不过是短短的四天时间，但是，我却真真实实地感受到了高考的分量。清理教室、布置考场、接受上级领导的检验……每一步，都让我感受到了高考肃穆而庄严的氛围。

从2008年的6月7号上午9点，到2008年6月8号的下午5点，每一场启考，我们目送考生进去，有自信，有忧虑，有小小的紧张，也有微笑；每一场考毕，我们目送考生离开，有微笑，有落寞，有伤心，有大大的失望。最记得，那一年的数学考试，有个女孩子是哭着出来的，哭得是那么的肆无忌惮，哭得是那么的撕心裂肺……而我，在一旁远远地看着，顿时心如刀割。回来之后，突然发现，自己一直没注意到，原来很多同学的桌上，早已堆起了厚厚的书，而我自己，也在突然间发现，原来书早已占据了我桌面的三分之二……我的高三，因为2008年的那场高考，提前降临了。

高二的暑假，我把它当成了高三战役来临前的重要准备时期。暑假还未开始就制定了一系列的暑期计划，每天的生活被计划安排得满满当当，我已经做好了准备过一个学习生涯中最充实、最学术的暑假。可是，这个世界，总有一些你永远也想不到的事情。就在期末前几天，班主任突然通知我暑假去参加全国青少年业余无线电锦标赛，并争取进入全国前六，获得高考加分。就这样，突然间，我的暑期计划完全被打乱了。

整个暑假，我和我的搭档，在吹着空调的教室中，一刻也不停地说着别人听不懂的语言，直到口干舌燥。炎炎烈日下，我们奔跑着，声嘶力竭地拿着对讲机，从这头跑到另一头。当时，我只一心想着只要获得全国前六，拿到加分，就意味着离自己的梦想近一点……赛前，尽管教练员一直鼓励大家：这次比赛我们是东道主，训练方式比别人先进，一定能够得到好成绩的。可是，当我站在起跑线的时候，还是紧张得不行。在发令枪打响的那一刻，运动员们一起冲了出去。我打开对讲机，却搜不到同伴的信号，我慌了，忘记了训练中老师无数次提起的在线找信号的办法，看着旁人一个又一个完成任务到达终点，我像只无头苍蝇，跑来跑去，手足无措。时间在无声无息中过去了一大半，我知道，没希望了。

走出赛场，突然，心里泛起一阵酸楚，我蹲下来号啕大哭起来，心里尽是委屈。我奋斗了那么久，我放弃了一个暑假的学习计划，可是这次比赛，竟然连一个好的结局都不给我。没有前六了，没有加分了，什么都没有了！那时的我，曾绝望地以为，我的“北大梦”肯定就此破碎了。

回去看到搭档，他正坐在教室里等我，静静地，一个人。两个人，相顾无言，我轻轻说了一句：高三，我们好好努力吧！我并没有告诉他我哭了，我知道，他一定会懂。他的感受，我也会懂。

“别为打翻的牛奶再哭泣了……”

酷暑渐退，我的高三，也正式来临了。

迎接我的，是一场检验暑假复习成果的测验。为此，我忐忑不安极了，整个暑假我都奉献给了一个没有结局的故事，我也并不知道，在这个暑假，同学们经过复习之后，成绩会有多么大的突飞猛进……成绩出来，我是第一，我的搭档是第二，那是我们从没有达到过的名次。知道后，我和他相视而笑，目光中，充满着憧憬。就是从那时起，我开始又有了信心，开始力量满满地继续向前。

时间一转眼就到了2009年12月。这是个自主招生来临的日子，也是一段对于文科生很重要的日子。同学们都开始谈论自主招生的话题。一时间，众说纷纭。清华大学给了我们学校两个文科生的名额，北京大学一个，总共三个。自从知道这个消息后，我就开始盘算，自己的成绩排在班里是第几位，又能否直接获得校荐的机会呢。在诸多考量之后，我觉得自己是有机会的，因为那时我们班虽说是群雄逐鹿，却并没有绝对的霸主，只有一个女生以较大的优势领先于我。故，那时的我，天真地以为，进入高三之后，成绩提升并不减稳定性的我，应该抢占了先机。

焦心等待良久，校荐名额最终出炉，我并没有在名单上！知道结果时，虽然有点失望，但并不是很伤心，因为我知道，我还有机会，我还可以通过自我推荐的方式获得自招资格。

于是，开始准备自荐材料。下载电子报名表，向老师索要前几年的统考成绩，写自我推荐信，找熟悉的老师写推荐信……一时间，生活被“自主招生”充盈了。

寄出表格后，便开始着急等待结果。每天在上完晚自修后，我都会偷偷打开教室的电脑，查阅北大的招生网，看看结果是否揭开。就那样，到了公布名单的那一天。我们几个自荐的同学围在电脑前，一个个输入自己的号码和密码。没过，没过，又没过……我的心，越来越沉，但仍带着仅存的一点幻想。同桌输入了我的号码，屏幕上弹出了一个信息：蔡林峰，自荐结果，材料未通过。顿时，我的心沉到了谷底。

整整一个月，我都处于极度的抑郁中，毫无生机与活力。上课不认真听了，作业拉下了一大堆，那时候的我，应该是最怀疑自己能力的时候吧。语文老师看出了我的异样，把我叫到了他的办公室，和颜悦色地问我最近怎么了，我一句话没说，还是在那闷闷不乐。“别为打翻的牛奶再哭泣了……”那一天，我们聊了许久，这一聊，彻底打开了我的心结。

转眼间，高三的寒假就来临了。这一次，再没有了那么多事情的羁绊，我终于可以完完整整地实施自己的寒假计划了。在短短的20几天里，我把语文的基础知识巩固了一遍，做了数不清的数学题和英语试卷，把政治历史地理书上上下下翻了几遍。就这样，真正冲刺的时候来了。

再次回到学校，就要开始着手准备第一次模拟考试了。高考的氛围，这时候，真的蔓延开来了。教室里的喧闹声，少了；周围同学的高谈阔论，少了；自修课上，看闲书的人，少了；早上六点的教室，人多了；宿舍里的手电筒，已经不想再去数了。一时间，发现，原本很多不用功的学生，开始在自习课上认认真真做作业；至于那些原本就很学术化的女孩们，更是极少看见她们从书堆中抬头的场景……

“高考，难道是个耍人的游戏？”

每一个学生，都必然要面对自己的那个“六月”，十多年的寒窗苦读，似乎只因这一时刻的存在才更富有意义。等待了那么久，这个“六月”终于来临了。

第一科考的是语文，这是我最弱势的学科，走进考场时，腿战栗不止，坐到位子后，还在不经意地抖动。把头转向窗外，发现历史老师正经过，他微笑着向我竖了一下大拇指。刹那间，我的紧张感完全消失了。开考，发卷……一切正常有序地进行着。

接下来的数学英语文综及自选综合，无一不是我的强势科目。每次答着答着，抬起头来都浮现起历史老师从窗边走过的那一幕，微笑，竖起大拇指来的他给了我多大的鼓舞。那一刻，有种幻觉，我觉得自己是这次高考最幸运的人。

两天半的考试终于完结，我的高中生涯也画上了句话。考试后两天，去学校对答案。周围同学不停在交流着，说着各自的感受，只有我，像一条游离在大海外的鱼，在一旁默默坐着。那本答案，就那么安静地躺在我的面前，我却没有勇气打开它，我怕，那是一只潘多拉魔盒，里面有的是我的噩梦。

回家后，禁不住诱惑，在半夜里，偷偷起床打开电脑，对答案。数学、英语，每看一个答案都是一种煎熬。还好，跟考试时的感觉一样，这两科，我基本上发挥到了极致。然后是语文，选择题错了3道，现代文阅读，诗歌鉴赏，文不对题，词不达意，那一瞬间，我快崩溃了……

我没把估分情况告诉任何人，但我觉得，梦碎了。

成绩出来的那个晚上，我一个人静静地等在电话机旁边，盼着查分时刻的到来。突然，班主任的电话打破了家中的寂静，一个声音兴奋地在那头狂喊着：蔡林峰，你进入了浙江省前十名！明天到学校来，北大招生组的老师要见你……搁下电话，我忽然有种错觉：高考，难道是个耍人游戏？

那一天，一晚没睡。第二天，去了学校，看见学校的张灯结彩，看见北大招生组老师笑吟吟地向我走来，我才知道，那是真的……

对于高三，现在的我，已经没有当初那么多复杂的感受，可是，每次说起，总是言辞匮乏。这不是一场无硝烟的战争，这是一次争取命运的搏斗。每个人都有机会，只要你曾经那么真切地努力过。

篇10

摘 要 本文\用文献资料法、逻辑分析法、归纳法和实地调查法，从绵阳市游泳队陆上力量训练的现状入手，分析绵阳市游泳队目前所面临的问题，研究认为：绵阳市游泳队不能忽视陆上力量练习，应加大陆上训练的力度并制定合理有效的计划来更好地发展队员的身体素质、改进技术，力争在比赛中取得更好的成绩。

关键词 绵阳市游泳队 游泳运动 陆上力量训练

21世纪以来随着人类文明和科技的进步，竞技体育已经成为当今世界不可缺少的一部分。而力量训练是游泳运动员的主要身体素质之一，重视力量是现代游泳训练的显著特点。陆上专项力量训练已成为游泳训练的重要内容之一，游泳教学和训练应以水上为主，陆上为铺，也就是说在游泳教学和训练中，水上的教学和训练是占主要的地位。但是我们不能因此而忽视了陆上的教学和训练工作。陆上训练在对发展力量，关节灵活性、柔韧、耐力等身体素质比单纯通过水上训练发展快。

一、绵阳市游泳队队员训练基本情况分析

（一）绵阳市游泳队队员训练时间安排

绵阳市游泳队的队员年龄在7-18岁之间，他们的年龄跨度大且都在学校进行正常的文化课学习，只是用自己的空余时间来训练。小学生和部分走读初中生的训练时间是每周一至五的18：00到20：00，周六周天的上午09：00到11：00；住校的小学生、初中生和高中生每周只有周六、天上午训练。如遇寒暑假的话，训练时间是假期的上午09：00到11：00，一般临近比赛的前一个月会进行集训，集训的训练时间是每天的上午09：00到11：00、下午16：00到20：00。

（二）绵阳市游泳队水上训练时间安排

绵阳市游泳队的队员通常只进行水上训练，他们训练量大致分为：周一至周四3000m-4000m、周五至周天4500-6000m；暑假：上午5000m-6000m、下午3000m-4000m；寒假：上午4000m-5000m。

（三）绵阳市游泳队陆上训练时间及内容

绵阳市游泳队的队员一般只进行水上训练，陆上训练的时间很少，偶尔会在下水之前进行陆上的模仿练习但一般是在队员改技术动作的情况下。对于大的队员可能一个月会有一次陆上训练，但训练的内容基本都是橡皮拉力、跑步、台阶跳和少量的腰腹练习。

二、绵阳市游泳队陆上训练存在的问题分析

（一）陆上训练时间少

据调查游泳队进行陆上训练的时间少之又少，大量的水上训练并不能大幅度的提高队员的运动成绩。这样的情况造成了队员们的身体素质不如其他市队队员的身体素质。所以在比赛时，遇到长距离会显得吃力，后程速度完全跟不上最后导致成绩不够理想。

（二）陆上训练内容单一

陆上训练缺乏系统性，教练没有制定一个有针对性的陆上计划，少量几次的陆上训练内容还采用的是比较老旧的训练方法，跟队员的实际水平并不太符合。每次训练都是一锅端，并没有考虑到各队员的差异性。

（三）队员和家长对训练缺乏重视

因为绵阳市游泳队的队员都是走读式训练，并不是封闭式的管理。且很多队员不在同一个学校上学所以下课时间也不相同，有的早点有的晚点。队员可能会因为学校的事情、课外辅导班或者家里的事情而不来训练。一般只有在周末或者寒暑假的时候，队员参加训练的人数会比较整齐。

三、陆上训练的方法与手段

游泳训练中可以通过以下方法来发展各方面的能力，发展专项力量的方法：通过各种力量练习，引体向上，双壁屈伸、俯卧撑、负重蹲起等练习来发展全身各部的力量。发展力量耐力的方法：可通过中、长跑、越野跑等来提高心肺功能和发展耐力。发展最大力量的方法：卧推杠铃，滑轮拉力等动拉力练习。发展柔韧性的方法：通过柔韧练习，拉韧带、各种徒手操、各类球活动来提高柔韧性、灵活性和协调性，以达到加强肌肉伸缩的弹性和肌肉线条的牵拉程度。发展速度素质的方法：通过短跑、加速跑、变速跑和高抬腿跑、折返跑等。

四、结论与建议

（一）结论

从绵阳市游泳队陆上训练现状上看：首先是教练忽略了陆上训练的重要性，过分依赖水上训练，陆上训练缺乏核心力量的内容。队员们的身体素质有待提高。其次，队员和家长对游泳训练不太重视，很少有家长和队员能保证每堂训练课都会去。最后，绵阳市游泳队对于日常训练管理较为松散，并没有出台硬性的规章制度。

（二）建议

要想提高绵阳市游泳队队员的整体水平就必须重视陆上训练。首先，教练团队要制定合理的训练计划，训练计划既要包含水上也要包含陆上训练，当然陆上训练还应加上核心力量的训练。核心力量的训练需要教练根据队员的实际情况进行制定，要因人而异。其次，队员要重视每堂训练课，尽量做到每次训练都按时到场并以积极的心态对待每一次训练。最后，绵阳市游泳队应该出台相应的政策制度。在每年考核游泳队人员的项目中增加核心力量及身体素质评定的硬性规定，同时制定一系列的奖惩和保证等配套措施，以确保绵阳市游泳代表队的良性发展。

参考文献：

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