初中同学寒假计划范文

导语：如何才能写好一篇初中同学寒假计划，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

对于很多学生而言，寒假既是继续学习新知识的调整期，也是补缺补差的“挽救期”和巩固提高的“非常时期”。因此，在适度放松的同时，因此希望同学们必须安排好每天的学习，按时、按质、按量地完成寒假作业；认真查找平时学习中遗留的薄弱环节和知识点，之后进行重点突破，争取为下学期的学习创造更高的起点。

一、合理规划时间，制定学习计划：

放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；接下来，梳理自身学习情况，找出需要提高的科目，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。

平均每天有效学习时间最好保持在6个小时左右，可以根据自己的情况合理的规划一下。学习时间最好固定在：上午8：00—12：00，下午13：30—17：30；晚上19：30—21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪明更重要！只要你按照计划来，每天坚持，你的成绩不会没有进步的！

不要忘了，一定要预留出锻炼身体、休闲活动和阅读的时间。一旦制定就应该严格遵守。相信你的假期一定会有意想不到的收获。

二、确定学习目标，攻克薄弱环节，有针对性的进行复习和预习：

20xx年的寒假假期较短，七年级学生适宜重点攻克薄弱学科和想提高的科目；八年级学生要以即将会考的地理生物为重点学习科目，再在薄弱科目上花些时间；九年级学生面临中考，学习任务较重，寒假会进行非常重要的一轮复习，所以每天要多投入一些学习时间。

三、拓展阅读：合理安排时间：

学生平时在学校学习每天从早到晚，都围绕着老师和作业考试转，很少有自己自主化学习的时间。寒假了应该全部是自己的时间。学生要在放假后就制定一个寒假学习生活计划。

从时间来说，假期不像在校学习时那么紧张。但也要有条不紊。一天的时间安排从早上起床到中午再到晚上休息，都要有一个详细的规划。什么时间预习复习功课，预习复习哪门功课。什么时间休息，如听听音乐，唱唱歌。什么时间和家长或同学上街玩或做些有益的体育活动。要像在学校里一样有一个“日程表”，制定的计划要充分想到一些自己控制不了的时间，留有弹性余地。如和家长一起拜访亲友或亲友同学上门拜访，和同学一起自由活动等等。一般要7：00起床，中午休息半小时，晚上10：30最晚11：00休息。把复习功课、科目、玩、兴趣发展、逛街、访友的时间穿插开，做到劳逸结合、井井有条。一般上午以理科为主，下午以文科为主，零散时间背背单词、积累。利用网校听名师面授、看知识强化，做在线测试，也可以单独拿出时间听英语外教听力、看作文天地里的写作指导和作品共享或者看在线答疑里的疑难问题，做到巩固强化所学知识。

1、从最差科目着手，例如，英语每天固定背单词，物理每天做习题，语文每天做阅读。

2、需要记忆的，记载小本子上，随身记。

3、多看辅导书，多做练习题。

4、错题一定要整理下来。

5、树立目标，用尽全力。

初中的寒假学习计划2

从一些中学了解到，有的初中生一到寒假就彻底放松，把学习完全忘到了脑后；有的则把学习安排得过于紧凑。其实这些都是不科学的。建议初中生做一个寒假计划表，用小本记下自己每天要做的事情，按照计划学习。

寒假里，初中生可自由安排学习时间，初三生利用记忆效果最佳的时段复习会事半功倍。起床后半小时和睡前半小时是记忆效果最佳的时段，初中生可以利用这段时间在脑海中过一遍当天复习的知识点，效果会更好。各学科的复习穿行，也利于提高效率。

一、寒假补习弱项提升综合成绩

中考看的是考试总分，考生各科成绩均衡很重要。初中生可以利用这个寒假纠正自己的偏科习惯。纠正偏科首先要解决心态问题。很多考生数学不好，主要是害怕数学，认为自己没有数学天赋，学不好。其实只要努力，大部分学生的偏科现象都可以纠正过来。

根据期末考试结果，初中生要抽出时间认真总结教训，找出自己的强弱项，并强化强项，弥补弱项。弱项提高分数的空间很大，考生要认真分析自己弱项的问题所在，找到弥补的办法。除了在弱项上多花时间外，强项也不能放松。有的考生觉得自己平时数学不错，就很少花时间在数学上，结果到了中考时，数学成绩反而下降了。

二、错题的整理与复习，知识点的归纳与总结

上学期的题目进行整理，看看那些题目是做错的或者不会的，把这些题整理出来，要想进步，这些题是非常重要的。

同时把题目归纳总结，比如题目的考察知识点，解题方法，类型题有那些，改变条件自行编题等

最后就是错题和不会的题一定要反复练习，错题不错为止！

三、阅读课外书

不少初中生对作文头疼的最大原因是觉得没东西可写。寒假时间相对充裕，初中生要学会观察生活，积累作文素材。寒假中，初中生要有意识地思考一些问题，并注意积累，多看、多听、多想、多练习，提高观察、分析能力。

不少同学喜欢利用假期阅读课外书。建议初中生在阅读时可将一些有意义的素材记录在笔记本上，如一些名人名言、时事知识、历史人物故事及成语典故等。这对写好作文有帮助。

寒假学习时间表

时间安排

6：30—7：00起床+体育锻炼

7：00—7：30练听力/背单词/听新闻

7：30—8：00早餐

8：00—10：00宜做套题/专项练习/知识梳理

10：00—10：30休息（建议多听音乐）

10：30—11：30宜背单词/写作练习

11：30—13：30午餐+午休

13：30—15：00宜做套题/专项练习/知识整理

15：30—16：00休息

16：00—17：30宜背单词/写作练习

17：30—19：30晚餐+休闲活动

19：30—21：30做套题/专项练习/知识梳理

篇2

1）时间安排

1、每天保障做至少3时的寒假作业

2、每天保障1时的户外活动

3、每天保障3时的课外阅读，以及下学期的预习

4、每天保障至少2时的练琴时间

2）学习安排

1、过年之前，尽量完成各科寒假作业，独立完成

2、假期必须阅读完下学期的必读书目，至少2本

3、预习下学期的知识，基本掌握其要领，可以问同学、老师。

4、每天背诵下学期的单词，家长抽背，反复练习

5、把上学期的资料、课本都整理、保存好，分类汇总

3）活动安排

1、多做家务，帮父母减轻负担

2、适当上网，用电脑，时间不能过长

3、多做运动，适量即可

计划与非计划；如因外出旅游、回乡度假，可临时不予执行或将作业带在身边

偶尔睡懒觉，但不能影响学习计划

篇3

理规划时间，制定学习计划

放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高或最想做的事，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。

每天有效学习时间最好保持在5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下，例如：{早上2个半小时，中午2个半小时，晚上1个小时}学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪明更重要！只要你按照计划来，每天坚持，你的成绩不会没有进步的！

不要忘了，一定要预留出锻炼身体和休闲活动的时间。一旦制定就应该严格遵守。相信你的假期一定会有意想不到的收获。

确定学习目标，攻克薄弱环节

篇4

佳节将至，飞雪迎春。亲爱的初三级同学们，漫长而又紧张的一学期已经结束，我们又迎来一个充满愉快而又轻松的寒假生活。在假期里，我们在欢乐度假的同时，更要注意积极参加各项有益的社会实践活动，左手社会公德，爱护公共设施，安全出行，做一个文明的中学生。

青春少年，学习为本；中考在即，不容懈怠。在寒假还没有到来时，许多家长却已经在为孩子上补习班的事而忙活了，对于大多数孩子来说能放下书本，自由支配课余时间实在是一件奢侈的事情。多数学生反映，自上学以来一直感觉很累，即使在双休日和寒暑假，爸爸妈妈也会为他们准备很多的补习任务。我们的孩子课余生活为何如此累，他们有多少可以自由支配的时间？为什么他们怎么也无法摆脱补习的纠缠，难道家长和老师就无法改变这个尴尬的现实吗？2011年1月13日，我们这儿的初三学生将迎来初中学习生活中的最后一个寒假，因这个这寒假不补课，寒假怎么过对初三学生来说显得尤为重要。下面给出一个指导意见，望同学们根据自己的实际情况，提前做好寒假学习计划，能度过一个快乐、充实的寒假。古语云：授人以鱼，只供一饭。授人以渔，则终身受用无穷。学知识，更要学方法。寒假给了学生广阔的成长空间，让学生在接受学校统一部署的学习任务以外，还可以自由的选择课外活动。然而，如果缺乏合理安排，就可能导致做许多无用功，耽误宝贵的时间。更有甚者，有些家长或者放任自流，让孩子欢乐无度，或者是看管过严，加重学习负担。这些做法都会引发学生“寒假综合症”。寒假综合症具体表现如下：

一、贪吃导致肥胖：有些家长认为，平时孩子学习紧张，营养不好，放假了，应好好补补身体，给孩子准备了大量补品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力，进食过多，便引起消化不良，产生腹胀、腹痛、腹泻，人体消耗不了的脂肪就会储存起来，久而久之，便会肥胖。

二、贪睡导致精神萎靡：寒假，大部分孩子睡眠过多，早晨贪睡不起，几乎很少有人参加晨练。过多的睡眠，会使人体内部生理节律发生紊乱，容易造成食欲减退、偏食、营养不均衡、精神不振。

三、贪玩影响身体健康：一到假期，有的学生过多地看电视，长时间玩电脑、打电子游戏，平均每天要玩3 个多小时，最多的达到6 至7 个小时，不仅影响视力，而且会使身体的运动失衡，造成与人体长高密切相关的脑垂体分泌生长素不足，影响身高。

初三寒假学习计划范本

四、学习内容过多，导致记忆力减退：寒假来了，一些家长就为孩子精心安排名目繁多的各种学习班，这就增加了孩子新的学习任务，使学生无喘息之机，这样容易引起孩子头脑发昏、发胀、记忆力减退等现象。

为避免“寒假综合症”，学生应该注意作息时间，不宜熬夜或贪睡，饮食要营养均衡保证健康，学习和休息要张弛有度。适度安排一些积极的休息方式，例如户外运动，多接触大自然，多接触生活百态，更须注意安全。要使学生度过一个真正有意义的假期，其实是完成两大任务：一是调整身心；二是有效学习。

一、调整身心

老师方面：平时教育教学任务重，自已的精力、休力消耗大，借这个寒假，也给自己放个假。留点时间给自己（养精蓄锐）、家人（坚强后盾）、朋友（情感沟通）。

学生方面：一是坚持体育锻炼，不仅是为了体育考试，更重要的是增强体质，有了健康的体质才能更好的准备中考复习。因此寒假期间坚持锻炼身体绝对是一件一举两得的事情。二是学生与家人的情感沟通问题。①教学生如何与家长沟通（谈自己的校园生活感受、自己的目标、需要家长支持、帮助的地方）②在家长会上讲 “家长考试焦虑”现象。希望家长家长充分相信孩子、接纳孩子、接受现实。以鼓励、帮扶为主。

二、有效学习

篇5

20xx年1月13日，我们这儿的初三学生将迎来初中学习生活中的最后一个寒假，因这个这寒假不补课，寒假怎么过对初三学生来说显得尤为重要。下面给出一个指导意见，望同学们根据自己的实际情况，提前做好寒假学习计划，能度过一个快乐、充实的寒假。古语云：授人以鱼，只供一饭。授人以渔，则终身受用无穷。学知识，更要学方法。寒假给了学生广阔的成长空间，让学生在接受学校统一部署的学习任务以外，还可以自由的选择课外活动。然而，如果缺乏合理安排，就可能导致做许多无用功，耽误宝贵的时间。更有甚者，有些家长或者放任自流，让孩子欢乐无度，或者是看管过严，加重学习负担。这些做法都会引发学生“寒假综合症”。

寒假综合症具体表现如下：

一、贪吃导致肥胖：有些家长认为，平时孩子学习紧张，营养不好，放假了，应好好补补身体，给孩子准备了大量补品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力，进食过多，便引起消化不良，产生腹胀、腹痛、腹泻，人体消耗不了的脂肪就会储存起来，久而久之，便会肥胖。

二、贪睡导致精神萎靡：寒假，大部分孩子睡眠过多，早晨贪睡不起，几乎很少有人参加晨练。过多的睡眠，会使人体内部生理节律发生紊乱，容易造成食欲减退、偏食、营养不均衡、精神不振。

三、贪玩影响身体健康：一到假期，有的学生过多地看电视，长时间玩电脑、打电子游戏，平均每天要玩3个多小时，最多的达到6至7个小时，不仅影响视力，而且会使身体的运动失衡，造成与人体长高密切相关的脑垂体分泌生长素不足，影响身高。

四、学习内容过多，导致记忆力减退：寒假来了，一些家长就为孩子精心安排名目繁多的各种学习班，这就增加了孩子新的学习任务，使学生无喘息之机，这样容易引起孩子头脑发昏、发胀、记忆力减退等现象。为避免“寒假综合症”，学生应该注意作息时间，不宜熬夜或贪睡，饮食要营养均衡保证健康，学习和休息要张弛有度。适度安排一些积极的休息方式，例如户外运动，多接触大自然，多接触生活百态，更须注意安全。

要使学生度过一个真正有意义的假期，其实是完成两大任务：

一是调整身心。

二是有效学习。

一、关于调整身心

老师方面：平时教育教学任务重，自已的精力、休力消耗大，借这个寒假，也给自己放个假。留点时间给自己（养精蓄锐）、家人（坚强后盾）、朋友（情感沟通）。

(1)学生方面：

一是坚持体育锻炼，不仅是为了体育考试，更重要的是增强体质，有了健康的体质才能更好的准备中考复习。因此寒假期间坚持锻炼身体绝对是一件一举两得的事情。

二是学生与家人的情感沟通问题。

①教学生如何与家长沟通（谈自己的校园生活感受、自己的目标、需要家长支持、帮助的地方）。

②在家长会上讲“家长考试焦虑”现象。希望家长家长充分相信孩子、接纳孩子、接受现实。以鼓励、帮扶为主。

二、关于有效学习老师方面：

一是研究近三年中考的考法，由备课组长统筹安排，这对分层教学很有用，务必完成。二是准备好复习的资料、试卷。学生方面：一要安排好生活时间表、学习计划。寒假对于毕业班的学生而言并不轻松，但学生应适当地放松，如读书、看电视、出游，与同学进行交流、聚会等。记住适度放松不等于放纵。主要夯是实基础、查缺补漏。要有计划地梳理学科要点，形成知识体系与纲要结构。

篇6

快要到快要到寒假了，这是初中的第一个寒假。 同学们，早以拟好了计划，有的在家学习；有的写完作业，去旅游：有的过年之后，再写作业。而我没有计划，我不知道放假之后要做些什么

回家后我陷入了沉思，我应该先玩几天再写作业；不对，我要先写作业，再玩；不我要先去大舅家，再写。我想了很多。不久后，爸爸妈妈回来了，问我：“想什么呢？”“我正在想放假之后做什么。”我的话音刚落，妈妈立马就说：“你就在家好好学习吧，哪也不能去，你还要补习。”“为什么，我要去玩，我不要补习。”“不行，先把你的学习成绩搞上去，再说吧。”我也没有再说什么，这下子，我的那些计划，全泡汤了。爸爸看我有点不高兴说：“你妈也是为你着想，你要考出去的话，你愿去哪就去哪。”但是我还是不理解，为什么爸爸妈妈总是这么早就多我说这么多，我还有两年呢啊？ 当我写完作业后，我一直在想这个问题。我突然想起一件事来。 在去年暑假的时候，姐姐的小学同学来我家了，对姐姐说了很多，当姐姐说道“学习真累啊。”那个大姐姐立马就说：“学习还累啊，你都不知道，我们在外面打工有多累，成天起早爬半夜的，我都后悔当初没好好学习了。”那年暑假，姐姐临走的时候说：“小妹啊，好好学习啊，不要想爸妈那样，为了一点钱就到处奔波。”我终于明白了，妈妈为什么要我好好学习，哪也不能去。因为妈妈怕我长大了以后像她一样，一生为钱忙碌。所以才要那么说。

当我想明白之后，我就睡着了。在梦中，我梦见了长大后的我，非常有钱，爸爸妈妈也不用为钱来回奔波了，真好！ ，

篇7

1.学会应对孤独

案例：

高三（八）班的范馨月回到学校的当天晚上，居然失眠了。为啥呢？因为她满脑子都是和亲朋好友待在一起说说笑笑的景象。范馨月是一名住校生，平时只有放月假的时候才可以回家。因为她的家离学校比较远，所以每次放月假她都是来去匆匆，难得有时间跟父母、亲戚朋友说上几句话。好不容易熬过高三上学期，盼来了姗姗来迟的寒假。范馨月高兴极了，她终于有了更多的时间与亲友们待在一起聊聊天、谈谈心了。寒假期间，她除了与亲人们待在一起外，还参加了小学同学会和初中同学会。几十位老同学聚在一起，大家互相畅谈自己的生活经历，讲述自己的所见所闻、所思所想。那种热闹而温馨的场面让范馨月快乐无比，至今记忆犹新。但是，寒假终究还是短暂的。寒假结束后，范馨月回到了学校，迎接她的是堆积如山的试卷与没完没了的考试，她觉得自己好无助、好孤独。那种对父母、对亲朋好友的思念让她的内心难以平静，自然也无法尽快地投入到临考前的复习之中。她开始问自己，究竟该怎样来摆脱这种挥之不去的思念之情呢？

分析：

心理学研究表明，个体的任何一种行为背后都隐藏着某种特定的原因。比如说，很多学生在重大考试来临的前一天晚上，都会出现一定程度的失眠，这是个体极度焦虑所导致的后果。那么，作为高三生，如此强烈地思念亲朋好友的原因是什么呢？一般来说，主要有以下几个原因：一是逃避现实的压力。高三的学习压力巨大，当个体缺乏勇气直接应对时，就会选择以逃避的方式来应对。比如，特别恋家，因为家是温暖的，没有压力的；比如思念亲朋好友，因为与亲朋好友相处是愉快且轻松的，也没压力。二是寻找一种归属感。家可以给每一个家庭成员提供归属感，而亲朋好友这个圈子也可以提供一种心灵上的归属感。三是性格不够独立，存在较多依赖心理。

对策：

首先，学会直面学习压力。有人说，高三是炼狱般的生活，这话不无道理。因为高三的确是高中阶段压力最大的时期，但正因为如此，它也能考验一个人的意志、锤炼一个人的品质。当遭遇学习压力时，我们需要做的是拿出勇气，直面问题，不轻易妥协亦或是逃避，相信自己只要能迈过这道名曰“挫折”的坎，定会收获成功的喜悦。

其次，学会积极与人沟通，寻找内心的归属感。你可以和家人、亲朋好友主动沟通，还可以与班上的老师和同学进行交流，在沟通与交流中，倾诉自己的烦恼和困惑，增加彼此之间的情谊，从而在缓解学习压力的同时，也加深了自己与他人的感情，可谓一举两得。

最后，学会独立学习，让自己在忙碌中充实。你可以不断暗示自己：我已经长大了，我应该学会独立学习和生活。在此基础上，把自己的学习日程排得更满一些，让自己能全身心地投入到忙碌的学习当中，自然而然能减少对亲朋好友的思念。

2.学会树立信心

案例：

虽然寒假对很多高三生来说，绝对是一个美好的回忆。但是，高三（十九）班的何安琪却是一个例外。说起自己的寒假生活，她只管一个劲地摇头。因为寒假的大部分时间，她都在家教培训班补习。一直以来，她数学科和物理科的成绩都十分糟糕，仿佛自己天生就和这两个科目有仇一样，十次考试九次不能及格。这自然让望女成凤的家长心急如焚，何安琪也一直都在为学好数学和物理而努力着。虽然寒假期间认认真真补了课，但在新学期开学后的第一次年级模拟考试中，她的数学和物理还是没能及格。尽管分数比前几次考试稍微有所提高，但是这样的结果，让何安琪心里萌生了一个念头，那就是自己可能的确不是读书的料，与其刻苦学习却收效甚微，倒不如让自己轻松点，当一天和尚撞一天钟，开开心心地度过“黑色”的高三。于是，她不再努力看书，也不再认真完成作业，考试时也心不在焉，成绩自然更加糟糕。何安琪的这种状态，让老师与家长痛心不已。其实，她自己也不想这样，只是目前的她，的确是信心丧失，感觉自己在学习上已经跌入了万丈深渊，再也没有翻身的机会了。何安琪陷入了迷茫，不敢想像几个月后的高考自己会有什么样的表现。

分析：

美国著名心理学家埃利斯认为，一个人的情绪不是事件本身引起的，而是个体对事件的解释引起的。因此，如果个体对某一事件存在不合理的解释和信念，那么个体就会陷入极其糟糕的情绪之中。案例中的何安琪是怎样得出“自己不是读书的料”的结论呢？那就是她觉得自己的物理和数学两科考试在大多数情况下是不及格的。尤其使她丧失自信的就是寒假里花钱上了培训班，专门补习了这两门科目，结果考试还是没能及格。其实，在这个过程中，她根本没意识到自己分数的改观，虽然不及格但却有进步，这其实是个好的开端。毕竟，学习是一个累积的过程，平时若能一点点地进步，到了高考时必然会有不小的进步。可惜她过早地给自己下了负面的结论，然后自暴自弃。而她的消极心态，也让自己在学习中失去了继续奋斗的动力。其实，真正积极的人，只会用永不放弃的精神支撑自己朝着目标不懈努力。

对策：

首先，改变自己不合理的认知。不能说寒假补课了，物理和数学两科的考试成绩就应该及格；不能说现在这两科的成绩依然没及格，就认为自己真的不是读书的料。要看到，通过补课，你的物理和数学成绩其实已经有所提高了。所以，你应该相信，只要继续努力，成绩是可以继续提高的，在高考中这两科也是可以考及格的。

其次，培养自己积极乐观的心态。世界著名励志大师拿破仑·希尔说过这样一句话：“人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异！”“很小的差异”就是指个体所具备的心态是积极的还是消极的，“巨大的差异”就是指成功与失败。作为一名高三生，更应该保持一种积极乐观的心态，坚持努力学习，不断反思自己的学习方法，提高学习效率，让自己在奔向高考的途中书写更加壮美的诗篇。即便是高考成绩最终不甚理想，但是你不会后悔自己当初的努力。

最后，进行积极的自我暗示。可以每天起床后，对着镜子中的自己笑一笑，对自己多说一些鼓励的话，增加自己的信心，激发自己学习的动力，让自己能有更好的状态去为高考冲刺！

3.学会制订计划

案例：

开学都两周多了，高三（十二）班的走读生田嘉禾的学习和生活还是没能进入正轨。几乎每天早上，他都是在妈妈的反复催促下，才睡眼惺忪地从床上爬起来，然后扒两口饭亦或是干脆不吃，就匆匆忙忙地跑去学校上课了，而且还隔三差五地迟到。进入教室后，他还是一副没精打采、睡意浓浓的样子，拿起课本就发呆。听讲时注意力难以集中。上自习的时候，也是东翻翻、西翻翻，忙活了半天，到头来却发现自己啥都没复习好。

最让田嘉禾郁闷的是，他又没坐在教室里玩，跟那些自暴自弃、干脆把高考这档子事甩到一边的同学相比，他不过是心不在焉而已，可复习的效果比那些不好好学的同学也好不到哪里去。田嘉禾一想到马上要高考了，一分钟也不敢耽误，可又无法专心致志地学习。他常常情不自禁地回忆起寒假里的美好生活：睡觉睡到自然醒，打游戏打到手抽筋；想打球就去打球，想干啥就干啥，貌似只要不是犯罪的事情，他都可以去做一做。这种自由自在的寒假生活，现在想起来是多么地惬意和潇洒啊。可现在呢，他回到了学校，回到了这种竞争激烈且还沉闷单调的环境里，心里总觉得乱糟糟的，就好像有一团乱麻在心里搅来拌去似的。他不愿意寒假就这样过去，不愿意那种自由自在的生活就此消失。可是，高考在即，必须要加把劲了，否则几个月后的高考该怎办呢？如果继续这样忙乱地学习下去，考上好大学必定没戏。田嘉禾开始有点小疑惑了，禁不住思考：究竟我该怎么办呢？

分析：

寒假虽然比较短暂，但相对其他节日来说，还算是一个时间比较长的假期。对于高三的学生来说，由于平时学习紧张、压力大，所以，不少人都打算在寒假里好好放松一下自己。很多父母也支持孩子的这种想法，认为高三的确蛮辛苦的，放松一下未尝不可。但问题是，不少同学因此完全放纵了自己，整个寒假期间完全将学习搁置一边，疯狂地睡懒觉、看电视、玩游戏、逛街，导致作息规律被打乱，生物钟紊乱。以至于返校后，不少同学仍然沉浸在那种自由散漫的状态中且无法自拔，其具体表现是学习没计划也没目标，像只无头苍蝇四处乱撞。可以想像，以此种状态进入高三下学期的复习，怎么可能取得好成绩呢？

对策：

篇8

调查时间：xx年1月21日——xx年1月31日

调查对象：亲戚、同学、朋友、家长、教师

调查方法：问卷调查、电话咨询、访谈

调查进程：首先制作好问卷，电话咨询亲朋好友，再采用访谈咨询家长、教师来记录高中生的假期安排和外出情况，以便给出恰当又合理的建议。利用网络整理出资料。

调查结果：

经过访谈记录知道里大部分高中生都喜欢蜗居在家里做作业，尤其是高三学生，在为最后的冲刺做准备。高一学生比较悠闲，大部分喜欢外出，但是有小部分外出都是去网吧等不良场所。虽然都喜欢外出，但是出去锻炼身体的极为少数。高一学生外出的大约有60%，但是锻炼身体的只有20%。高二学生外出的大约有40%，锻炼身体的只有15%。高三学生外出的只有15%，锻炼身体的几乎是没有，只是微乎其微，仅有3%左右。经过计算，高中生平均外出的时间约为2—3个小时，一般都是去书店、公园等公共场所。这些人中，是父母清楚原因后才外出的有60%左右。

对于假期的学习安排，百分之百的学生会上网或者看电视，平均在1—2个小时，因为不论是谁，都经受不住这些诱惑。高一、高二的学生在完成寒假作业后，都喜欢上网或聊天，但也有部分学生喜欢阅读有益书籍，大约在1—2本书。高三学生做完寒假作业后，还喜欢复习以前的知识，然后做做高考的题目。

在这个假期中，大多数家长们喜欢让孩子们反思一下这一年自己的表现如何，也会催促孩子们赶紧完成作业，让他们不要总是负着作业这个沉重的担子。没错，作业是一定要完成的，但是有一些对孩子管教严厉的家长喜欢让孩子上假期补习班，大多数为高三学生，为了在这次高考中考出好成绩，他们不得不在休息的时间再给自己再给自己增添一点学习时间。但是，我认为，这样做只是徒劳无功的，因为如果你上课不好好听讲，那么你课后想怎么补习也是没有用的。这也不就白白地把这个美好的假期浪费了吗？

对于上述情况，我认为学生外出是不能完全否认的。因为一些学生外出是为了有益身心，也可以培养学生的自主能力，一些学生在寄宿学校就读的就应该多多外出，否则一些学生会因此得忧郁症，最后走上不归之路。我们现在的任务主要还是学习，但是亲近大自然也是必不可少的，学习不能少，外出也不能少。我们应该合理的制定好假期计划表，将学习和外出相结合。

所以，以下是我给出的建议：

1、制定一张假期计划表，合理安排时间

2、外出时应先和父母说明原因，让父母放心

3、外出时最好是多去一些有益的地方，绝对不能去不良场所，尤其是网吧

篇9

2022年的假期已经过完啦，对于学生来说，下一个假期就是寒假了，那么重庆寒假放假时间是怎么安排的呢?小编在这给大家带来2022年重庆寒假放假时间公布通知，欢迎大家借鉴参考!

重庆寒假放假时间公布通知寒假具体时间：2022年1月22日至2022年2月15日。

校历安排如下：

第一学期

开学：2021年9月1日(星期三)

结束：2022年1月22日(星期五)

全学期共21周

期中考试：第10周，大约11月上旬;

期末考试：第21周，大约1月中下旬。

寒假：2022年1月22日-2月15日

节假日：中秋节、国庆节、元旦节按国家规定放假。

第二学期

开学：2022年2月16日(星期三)

结束：小学——2022年7月1日(星期五)

中学——2022年7月8日(星期五)

全学期共21周

期中考试：第10周，大约4月下旬;

期末考试：第20、21周，大约6月下旬7月上旬。

暑假：7月2日/9日起

节假日：清明节、劳动节、端午节按国家规定放假。

六月一日儿童节：小学放假，初中一、二年级下午安排活动。

寒假安全注意事项1遵守交通法规

不在马路上嬉戏打闹，不在行走和骑车时看手机、听音乐，不在车辆盲区内玩耍，不闯红灯、不翻越交通隔离栏，不坐副驾驶座位，未满12周岁不骑自行车及共享单车，未满16周岁不驾驶电动自行车。

2安全用电用气

不使用“三无”电器，不在同一接线板上同时使用多种大功率电器，不用湿手触摸电源开关和电器。使用燃气设备应开窗通风并看管，使用后及时关闭。发现火情，及时到室外拨打119。

要在家长的指导下逐步学会使用家用电器;不要乱动和乱接电线、灯头、插座等。不要在标有“高压危险”的地方玩耍。

不玩火，不携带火种，发现火灾不得逞能上前灭火，要及时报告大人或报警。

家长不在家时，不使用煤气、液化气灶具等，防止煤气泄漏。

3防范冬季流行疾病

注意个人卫生，勤洗手勤换衣，居家时经常开窗通风。注意营养均衡，保持充足睡眠，养成运动习惯。外出注意雾霾天气，戴上口罩，不去人多拥挤的公共场所。

4注重自我保护

不去未成年人不适宜进入的营业性歌舞娱乐场所、互联网上网服务场所、酒吧等场所游玩，多去博物馆、科技馆、展览馆、运动馆等青少年社会实践场馆活动。

1.不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所;

2.不沉迷网络和电子游戏;

3.不玩渲染暴力等不健康网络游戏;

4.慎交网友，不与陌生网友见面，防范电信、网络诈骗;

5.不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍;

6.远离拥挤场所，避免拥挤踩踏。

5安全文明上网

遵守网络文明公约，不浏览不良信息，不侮辱欺凌他人。增强自护意识，不随意约会网友，不沉溺虚拟空间，不将个人、家人及他人信息上传。

保护自己的密码口令安全，不告诉他人。聊天交友要谨慎，不与网友见面。

上网要有节制，文明健康上网。

6不入危险区域

不擅自进入轨道区间、在建工地、荒地、高压电线附近、停车场、危化品仓库等危险区域。

7安全乘坐公交

遵守乘客守则，不携带易燃、易爆物及其他禁止物品乘坐公共交通。乘车时先下后上不争抢，发现可疑物品，及时报告工作人员，不擅自处置。保管好随身携带物品。

1.自觉遵守交通规则，不在马路上跑闹、玩耍。

2.横穿马路要走斑马线、人行天桥等，不得随意横穿。

3.不得在马路中央骑自行车。

4.遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不拥挤。

5.文明乘车，乘车时要系好安全带或抓牢扶手。

8遵守公共秩序

上下楼梯不拥挤不打闹。乘自动扶梯抓好扶手，留意前方，注意脚下。遇到人流拥挤要镇定，注意躲避，避免摔跤，不逆人流行走。

9防范溺水事件

不在河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍，不捡拾掉入河道等水域的物品。小学生去游泳池游泳应有家长陪伴。发现落水者，立即寻求成人帮助，不盲目施救。

10遵守烟花爆竹燃放规定

寒假期间，欢喜度春节，不少孩子都喜欢放烟花爆竹，作为家长，一定要告诉孩子不能燃放烟花爆竹，确保安全。

11饮食安全

春节期间，孩子们有了长辈们给的压岁钱，面对诸多好吃的零食，难免会控制不住自己的嘴巴。大吃大喝，根本停不下来。

1.自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。

2.购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。

3.生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。

严禁吸烟、喝酒。

4.不暴饮暴食，防止消化不良。

12安全快乐旅行

寒假期间，不少家庭会选择外出度假，走亲访友。这时一定要选择正规、信誉好的旅行社旅游并签订旅游合同、购买旅游保险。

1.不去尚未开发、开放的景点旅游。

2.选择正规、信誉好的旅行社旅游，并签订旅游合同、购买相关保险。

3.学习、掌握车辆、轮船、飞机突发意外的自我保护知识和处置常识。

4.入住酒店时，及时了解消防逃生通道，索取酒店联系卡。

5.不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照、摄影。

6.了解并尊重旅游地风俗、禁忌。

这些安全提醒家长们要多给孩子们强调几遍，安全一定要重视，让我们一起为孩子们的寒假保驾护航吧!

小学生寒假学习计划20__年的寒假，我有很多的目标，有目标的人奋斗起来才会有动力，所以我把一些想法列一列，以便对照执行。过一个充实紧凑，收获满满的寒假：

一、生活习惯，我觉得这是体现自律性的一面，也是实际生活中最需要控制的点，我计划分早中晚定时间点。

1、早晨7：00起床，去楼下吃早餐

2、中午11：45准备吃饭，去姥爷家，或者是去市场快餐店。

3、晚上等父母回家，没有特殊情况下10：30睡觉。

中间作一些力所能及的家务，拖地，收拾房间，买必需品等。

二、娱乐活动

1、可以去看一看一直想看的电影，主要选英文经典版。

2、选几本读物，自由购买，可读性、有意义相结合。

好多假期必读书单。

3、乒乓球找教练练习，可以和弟弟一起学习。

4、计划一次为期两天的旅游，(因为要回老家过年，所以时间不会太充足)以室内室外相结合，可选择的有去剧院看演出，参加讲座、博物馆等。

三、课外辅导

1、数英物假期集中学习，集中在半天的时间里，上午学下午消化，已报名。

2、语文的学习，主要还是多读书，可选项有远方文学辅导，还是网上的学习资料下载，在家一对一学习，可以选择晚上妈妈回家时候共同学习。

只要坚持，还是自律的问题，如果从自身需求出发，主动学在哪学习的效果都是一样的。

四、学习时间

1、作业时间：上午8-11点，下午2-5点，时间6个小时，还是很充足的，只要只要按时开始。

可以自由支配，写寒假生活，作辅导作业，

2、读书时间：主要是深入阅读，沉浸式阅读。

时间可灵活支配，如果是喜欢的书，可以作为写作业用脑调剂，真爱看，根本放不下，还有晚上睡前看一些也有加深印象的效果。

篇10

地点：活动室

参与人员：张丽珊(心理辅导专家)、王政(语文教师)、刘冬宸、程挚、张天夫、梁冠霖、张恺伦、姚驰、李晨、朱璧合、张思宇、李舒雅、于海彤和张萌菲(天津市耀华中学学生)

画外音：这个冬日周末的黄昏很暖和。刚刚奋战完三节课，同学们背着一个比一个鼓得吓人的书包，鱼贯而入，脸上的表情却也如那西天的一角无波无澜。(可为何，总让我感觉，那硕大的书包分明是他们挂在体外的心脏呢?雷死人的想象，呵呵……)大家迅速寻找着自己中意的位子，安顿下来，不时相互递个眼神儿，或窃窃耳语两下。

一身喜气的丽珊老师，迈着轻盈的步伐，似缕春风，款款而来。霎时，屋内点燃了“冬天里的一把火”。

丽珊老师：“嗨，同学们!大家好哇!来来来，往前坐，往前坐!再靠拢点儿，跟我再团结得紧密点儿!”

(大家笑着。挪移着，迅速重组好了新的格局。重新安坐，静等丽珊老师抛出今天供大家“铿锵”的话题。)

丽珊老师：“眼看着，这就放寒假了。一提寒假啊，就免不了要说说――”(丽珊老师拖着长音，环顾着大家，用眼神示意着“你们说，你们说”。)

“春――节――!”(大家以同样的两个字积极回应，面部神情却“五光十色”，有兴奋，有黯然，有无奈，有不屑，有厌烦……尽情表露着自己的态度。)

丽珊老师(得到了她想要的异口同声的效果和圆满的答案，正了一下身姿，准备抛题)：“嗯!那好，今儿呀，咱们就来聊聊有关春节的‘二律背反’问题!”

“什么?什么?”

“等等，等等!张老师，你再说一遍!”

“再说一遍!‘二’什么来着?”

“‘二’什么‘反’什么是什么东东呀?”

“……”(瞧见了吗?胃口吊起来了。)

丽珊老师(不慌不忙，娓娓道来)：“知道德国有个特有名的哲学家叫康德吧?”

“知道知道!”

“有所耳闻。”

丽珊老师：“那老头可厉害呢!别的咱先不说，单说他提出的这么个理论叫‘二律背反’。‘二律背反’的意思，简单说就是，两种事物各自正确，而且成立，但相互是矛盾的。”

“举个例子!”(有人要求。)

丽珊老师：“嗯――，比如，总有人爱问，老婆和老妈都掉河里了，你只有一次机会，你救谁?”

“老婆!”

“老妈!”

“当然救老妈!老婆还可以再娶嘛!”

(大家哄笑着，闹成一团。)

丽珊老师：“你看，你看，这个事有多麻烦!救老婆吧，老妈活不成，老妈可是生自己养自己的人呀，对自己百分百的好，怎么能舍弃呢?那就要老妈不要老婆，可老婆是要和自己过一辈子的人呀，哪能不要?哎，这种两难的境地，就叫‘二律背反’。”

“哦――!”(四周一片惊呼，作恍然大悟、醍醐灌顶状。)

“那和春节有什么关系?春节怎么个‘二律背反’法儿?”(有人猛醒，疑惑道。)

丽珊老师：“哈，问到点儿上了!是呀，春节和‘二律背反’又是咋回事呢?那你就想想吧，放寒假了，过春节了，你是不是特想玩个痛快，玩得不管不顾?”

“没错!”

“对呀，对呀!”(一致通过!)

丽珊老师：“可是，可是呀，那么多作业怎么办?是不是也得写?”

“@≠≠￥％&*@≠≠￥％&……”(一听“作业”俩字，抱怨声四起，嗡嗡成一片，每个人都有吐不尽的苦水。)

丽珊老师：“所以说，放假过年，休息是理所应当的，但做功课也是必须的，可是两者又是那么矛盾，让人左右为难。‘背反’不

‘背反’?”

姚驰(小驰)：“不‘背反’呀!作业，通常我都是先写一部分，然后开始玩儿，回来再写剩下的一部分，就算是开学前调整心态吧。”(“一切尽在掌握”的感觉。)

张恺伦(小伦)：“我可不是。我总是推到最后，才写作业的，嘿嘿……”(没忘做个鬼脸。)

李舒雅(小雅)：“我吧，比较同意姚驰说的――先做作业。不过，我更倾向于‘一口气做完’，特别是先把不好做的做完。因为。那样心里就轻松了，没负担了。我喜欢把容易写的、让人觉得特惬意的留到节后去做，好给新的一年一种轻松感。说什么‘减压’、‘减压’，一点儿都不实际，分数不还是被看得很重?压在所有人的心上，谁都不痛快!”(小雅口才不错，开口就成段。)

梁冠霖(小霖)：“我也觉得，‘先做，再玩，再收心’更好一些。”(语气像个“四号辩手”。)

刘冬宸(小宸)：“其实，我从没太仔细想过什么时候该玩什么时候该学，我觉得，学和玩没有轻重之分。只要你计划好时间，应该都不耽误，都没问题。只是个‘时间规划’问题。”(小宸一边说，一边岔开手指，挥舞着，像个八爪鱼。)

小雅：“关于‘计划’，我想说两句!”(她迫不及待地说。)“之前，我总是会做好特别、特别详细的计划，之后嘛，等过年的时候，我表哥、表姐他们一来，我得接待呀，或者我得去亲戚家串门儿什么的，我就拿这些当借口，把计划都给‘借’掉了。”

张思宇(小宇)：“唉――!每次放假的第一天，我肯定是制定计划，而且是精心地制定计划，还把它贴在墙上!等第二天，‘计划’看起来就变成‘招贴画’了――装饰!后面就是玩、玩、玩，最后那几天全变成……”(小宇舞动了几下右手，大家心领神会。)

朱璧合(小合)(满脸苦笑与无奈)：“我根本没计划，就是最后狂补，那叫一‘惨’哪!”

丽珊老师：“对对对!你们中经常有人到我办公室补作业呢!别的地方你们不敢去，就跑到我那儿去补!”(丽珊老师抓住“时机”，赶快“痛斥”。大家的五官有点错乱。)

丽珊老师：“哎，刚才小雅提到串亲戚，那你们说说，你们喜欢过年走亲访友吗?”

小宸：“我通常放假就呆在家里。我们家人多，关系挺复杂。过年时，人来人往的，我本来计划好的时间全被打乱了!”

小驰：“我最痛恨走亲戚!”(用词很极端，表达了说话者强烈的思想感情。)“太受束缚了!我这个人喜欢自由，我有我自己的计划，可家长总是把过年安排成‘旅游加走亲戚’

我觉得特难受，特别扭，又身不由己。我这人吧，还情绪化，高兴、不高兴的都容易写在脸上。人家看了也不舒服。”

丽珊老师：“你有没有和父母沟通过这个想法?”

小驰：“有的。但他们说，你就装装样子，反正三五天也好忍。主要是，每次都是人家邀请我们去，我们不好回绝，”(小驰的内心想必备受煎熬。生活在“面具”后面，想想都累!)

小雅：“我不喜欢一大堆人凑一块儿。我喜欢和最亲近的几个朋友，一起聊聊天儿，没有拘束。时间也过得挺快。”

小伦：“大概因为跟他们年龄上的差距，所以觉得没什么话说，而且，大人们抽烟，所以我就躲进厨房，看他们炒菜，偷着学点儿手艺。每回都是我一个人看‘春晚’，因为没人看。哦，我还不爱吃饺子!”(小伦似乎要来个“一次性”发言)。

小霖：“平常见不着，春节时见见面，挺

不容易的。”(慢条斯理，一副居家的口吻。)

小驰：“串就是烦人。人家来了，你不得不理；理吧，又没话说。我还是喜欢和朋友们组织些活动，更放松，也有利于提高一些能力。跟家里人也可以搞搞活动，一起放松，气氛会很融洽。”

程挚(小挚)：“其实，我觉得，放假有很多事可干，看看书，写写作业，挺好!”

画外音：看来，很多事都因人而异，只要你喜欢，你就能乐在其中。

小宸：“平时忙来忙去，难得有机会聚聚，不管跟家人还是朋友，都会有一种归属感、安全感、幸福感。我觉得，忙点儿、充实点儿好，初三毕业班时就不错!”

“自虐!哈哈――!”(语惊四座。)

“反正要是大家忙，我自己闲着，我就很不舒服，可我说我来干，他们又不让!”(小宸自顾自地说着。)

(丽珊老师不禁浮想联翩：“我儿子要这样该多好……”)

丽珊老师：“你们到亲戚家，是不是总得‘遭受’表扬呀?”

小雅：“嗯，那是父母的骄傲，也是对我实力的肯定。”

小驰：“每次，他们都跟亲戚夸我，然后大家再一起夸我。我不爱让人夸!因为我觉得，做好自己的事，达到目标最重要。他们一夸，会扰乱我的心态。最让人不能接受的是，他们往往夸得很过分，很‘虚’，你知道吗?最后，在老人面前，我还得得谦虚：‘啊，啊，我还差得远哪。’”(小驰运用表情和肢体语言，生动地进行了一下“情景再现”。)

小伦：“我最受不了的是，去商场买东西，售货员每次都问来问去，‘在哪上学’呀，‘几年级’呀，然后就夸起来了，还对比她自己的孩子如何如何不好，让人倍儿尴尬。”

丽珊老师：“过年，参加同学聚会吗?有什么感觉?”

小雅：“参加!我觉得，初中是最美好的阶段，我还没走出那段记忆。一起走过的人最值得怀念!一切都没变，仿佛当年依旧。”(哇，这么“诗意”!小雅真是个有着别样情怀的人啊。)

小伦：“初中固然美好，高中也令人期待呀!”(总得有人唱唱反调，才显得民主。)“我参加过几次同学聚会，心里有点儿优越感，不过，如果人家生活得比我轻松，我又有点儿妒忌，挺虚荣的……”

小宸：“我不同意她的想法!要是友谊光建立在分数、地位上，那就危险了。我觉得，只要心不变，情分就在。我和几个小学同学还有联系，虽然经历不同了，环境不同了，但心没变……”(背景音乐起：“朋友啊，朋友，你可曾想起了我?如果你正享受幸福，请你忘记我……”)

小伦：“我不是那个意思!我是会有点儿妒忌，但我依然会祝福他们!”

李晨(小晨)：“我觉得，参加同学聚会需要一个转变。肯定有变化，毕竟经历不同了，共同的话题自然少了。我和小学同学保持联系，我们已经有变化了。与初中同学呢，还在转变中，所以感觉跟他们有点儿遥远、有点距离，不过，也很高兴听他们说他们的新生活。跟小学同学，是一种互通有无的快乐。”

画外音：人与人之间没有一劳永逸的关系，而是在远了近、近了又远地相互调适着。若想长久，有些东西必须不断更新。你想，睡个觉还得翻翻身呢。总一个姿势躺着，不累呀?

张明菲(小菲)：“我没收到过聚会的邀请……我想，聚会，没必要一堆人吧，几个就好、可以了解到别的学校的一些信息、新鲜事。”

于海彤(小彤)：“我们班里有爱攒局儿的人，我呢，又特怀旧，特想跟别人联系。跟我们初中同学，感情特别好!聚会时，他们虽然有点儿落差感吧，但都没有不平等的想法。大家还跟以前一样。现在的这个班也这样。所以，我觉得我很幸运!”

张天夫(天夫)：“我是看情况，看谁邀请、我不去小学的聚会，因为那个集体从没让我感觉到温暖，所以，也就不联系。初中呢，老师挺赏识我的，让我感到了存在的价值，”

“那你们初中聚会吗?”(有人好奇了。)

天夫：“没聚过，没人组织……”