家庭心理辅导方法范文

导语：如何才能写好一篇家庭心理辅导方法，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2012）05A-0034-02

心理健康教育是学校德育工作的重要内容之一。现在，很多学校把心理健康教育作为教育教学工作的重要环节来实施，并逐步形成学校新的办学特色。心理辅导站作为学校心理健康教育工作的职能部门，是心理健康教育的重要阵地，建设学校心理辅导站是一个多侧面、多角度、多层次的系统工程。下面，笔者着重谈谈心理辅导站建设的一些做法和设想，归结为“一、二、三、四”，即：一个有特色的心理辅导室；两点依托（校本教研和科研）；三级预防机制；四大教育平台。

一、创建一个有特色的心理辅导室

心理辅导室是对学生进行心理健康教育的重要平台。因此，在给心理辅导室命名时，应该突出爱心。例如，可以把学校的心理辅导室命名叫“舒心园”，将“舒心园”中的“心灵小屋”设计成暖色调的、温馨的个别辅导室。利用心理辅导室，可以开展以下几类辅导。

1. 个别辅导。个别辅导有四种方法：面谈、写信、电话谈心、网络在线辅导。面谈：每周一至周五下午3：30分～4：30开放辅导室接受学生咨询，辅导员本着“真诚、平等、共情”的辅导原则和“一切为了来访者”的服务宗旨，面对面地与学生沟通交流。写信：“心语信箱”每天开箱1次，及时分类回复学生来信。假如来信反映的是普遍性问题，就通过“心灵港湾”广播进行讨论、解答。“心灵港湾”广播每单周一中午向学生宣传心理健康知识，并对学生所反映的普遍性问题进行解答。假如学生反映的问题具有特殊性，就对他们进行个别辅导。电话谈心：在心理辅导室，每天都有心理辅导员值班接听电话，对学生咨询的问题进行解答。网络在线辅导：建设心理辅导网站，针对小学生存在的主要心理问题（如学习适应问题、自我调适问题、人际交往问题、情绪调控问题、青春期的困惑等）进行网络在线辅导。

2. 团体辅导。学校可以发展性心理辅导为着眼点，坚持以团体辅导为主力，确立以心理辅导课为团体辅导的主要途径。①配置适应的教材。目前，心理辅导教材百家争鸣，可以采用上海科技教育出版社出版的由吴增强主编的《小学生心理辅导指南》（小学共2册）。还应购置相应的教师参考用书、学生心理素质培养自助手册等配套用书。②定时开设心理辅导课，每月第一周周四的最后一节课可以定为全校开展心理辅导活动课的固定时间。

二、校本教研与校本科研结合

在校本培训中，要以校本教研和校本科研为依托，实现教研科研一体化。当前，心理健康教师主要来源于学科教师，如何提高他们的理论水平和辅导技巧是学校迫切需要解决的主要问题。学校要开展以教研组为单位的组内教研活动，将校本培训与校本教研相结合。校本教研主要解决“学什么”的问题，而校本培训主要解决“怎么学”的问题。校本培训与校本科研相结合，用教育科研的方法来开展，通过设立科研课题增强校本培训的计划性和系统性，突出校本培训的超前作用，使校本培训更科学、更规范、更超前。

三、形成学校三级预防机制

根据心理健康教育工作“预防为先，教育为主，发展为重”的指导思想，笔者所在学校构建了三级预防机制，其具体内容为：

为了增强针对性和实效性，对每一层参与人员的权限进行严格区分和规定，以达到预期的效果。

四、构建四大教育平台

1. 营造良好的心育氛围，加强心理卫生的科普宣传。学校通过心灵橱窗、手抄报、心理健康知识宣传资料、“心灵港湾”广播站、心理健康教育网站、心理健康教育报纸、专题心理健康教育宣传月等多种途径，多形式地宣传心理健康知识，提高广大师生、家长对心理健康教育重要性的认识，促使师生、家长掌握必要的心理调适方法，形成正确的心理健康观念，营造良好的关注心理健康的氛围。

2. 在班主任工作中渗透心理辅导。班主任是小学生在校接触最为密切、言行最有威信的人，因此，加强班主任工作中的心理辅导非常重要。可每年组织班主任工作研讨会、班主任工作经验交流会，对年轻、骨干班主任进行培训。使班主任能逐渐将心理健康知识融入到班级管理中，如：通过周记与学生谈心，及时了解学生的心理动态；在主题班会中渗透心理健康知识和理念；对问题学生，通过家访全面了解学生的成长背景及家庭教养方式，制定切实可行的教育计划。

3.在学科教学中渗透心理辅导。学科教学渗透心理健康教育是学校实施心理健康教育的主要渠道。除教材内容的自然联系外，可着重进行“学习辅导”，包括学习方法指导、学习兴趣激发、学习能力培养、关注学生学习情绪和营造良好的课堂学习氛围等。而“生活辅导”、“人际交往”、“青春期教育”的某些层面则可融入思想品德课、体育与保健课和地方课程等。平时，教师在学科教学过程中应能自觉地、有意识地运用心理学的理论和技巧，帮助学生在课堂学习活动中提高认知、情感与行为技能，侧重于提高学生的心理品质，发挥师生的交互作用。

4.家庭与学校配合形成教育合力。心理辅导靠学校单方面的努力远远不够，还需建立家庭、社区与学校教育沟通的渠道，多管齐下，启发和挖掘学生的潜能，促进学生成长。①建立家长委员会，开办家长学校。由在社会上有威望、有号召力，重视家教的家长组成家长委员会。定期举行家长会，由各班班主任发出书面通知，会场实行签到制度，请有关专家向家长们传授心理学知识，指导其做好家庭教育工作。②使用“家长联系卡”，发送获奖喜报。为了加强班主任与家长的日常联系，让家长及时了解自己的孩子在学校的表现，可制作“家长联系卡”。学生在校取得一点成绩，有一点进步，或是在思想上.、行为上出现一点问题，班主任或任课老师应马上填写“家长联系卡”向家长反馈，及时表扬学生的进步或分析学生出现问题的原因。③利用家访双向联系。家访是学校和家庭沟通的重要方法。家访主要由班主任完成，可以在开学后分发家访登记本，内容包括家访日期、地点、学生姓名、家长姓名、交流内容、效果等，每个学期的家访次数应有规定。此外，教师还可运用电话、QQ等与家长取得联系，解决一些忙于工作的家长的后顾之忧。④家长参与活动，体验活动的乐趣。让家长能走近学校的工作，以主人翁的心态参与学校工作。学校可以评选“先进家长”。请先进家长参加表彰大会，与学生一起领取“先进家长”奖状。在成果汇报会上，请家长坐在台下观看，家长看着自己的孩子上台领奖会欣喜万分，没得奖的学生的家长也会因此对孩子加大教育力度。

篇2

〔关键词〕心理辅导；个案研究；教育契约

〔中图分类号〕G63 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕1671-2684（2010）12-0014-04

一、问题的提出

本人先后在小学、中学担任心理教师，常常面对一些班主任或家长转介过来的学生，这类学生大都并不是纯粹的心理方面存在不可调节的问题，而是行为习惯不良，他们都有这样的特点：一是主动诉求改变的需求不强，有些甚至是觉得班主任或家长“逼”他来找心理老师的，所以不愿意配合心理辅导老师的辅导；二是对父母和老师的戒备心很强，不但不领会父母和老师的教育，而且经常为自己的不良行为找的借口就是父母和老师的不妥的教育措施；三是自律心和自控力很差，稍微没有外界的监控和引导就会“犯错”，因此，这类儿童通常是家长和教师的“头痛孩子”。面对这样的学生，单是运用各种心理咨询的技巧与他进行有计划的面谈，是很难收到改变效果的。因此，本人在困惑许久的同时一直在实践怎样的辅导方法能够对此类学生的辅导有成效。

后来尝试了“教育契约”法，发现即使对此类儿童的改变艰难，但比其他方法确实行之有效。因此本文试图结合本人所实践的两个案例――一名小学生和一名中学生，谈谈自己的实践与思考，希望能给众多跟本人遇到同样问题的心理教师一些启发。

二、对“教育契约”的认识

说起“教育契约”，人们首先联想到的是它的法律意义：契约涉及双方平等主体――各级各类学校，作为教育服务的供应方；家庭，作为教育服务的需求方。有关“学校校长与家长签署了一个‘教育契约书’，在教育领域引进合同方式”的报道常见于各种报刊及教育刊物中，引起教育界和社会的广泛评论和争议。还有可能会联想到在家庭教育中出现的学生与家长签订“亲子合约”“母子公约”或“父子公约”，一些专家认为，此“家庭契约”会忽视家庭教育所需要的气氛和两代人之间所慕求的和谐，令孩子感到父母只是在履行契约的职责，而不是付出真正的关爱。

本人在此运用的“教育契约”与上述学校、家庭之间的契约有相通性，但本文并不是企图去解决上述存在的争议，而是思考“教育契约”在心理辅导工作中的运用，探讨“教育契约”在教师、学生、家长三方对改变青少年不良的行为所产生的相互作用。本人认为，“契约法”也是和“代币制”是一样属于教育心理辅导的方法，“代币制”是平时老师和家长都惯用的方法，“契约法”一直为老师和家长所忽视，因为操作起来比较困难，需要家长、老师、学生三方面的情感融合。因此我设计这样的一个“教育契约”， 希望通过这个“教育契约”来规范行为偏差学生的某些不良的行为，发展其积极的心理和道德品质，培养良好的行为习惯。本文就是呈现笔者在这方面探索的具体操作和思考。

三、研究个案

个案1：三年级学生小烨

小烨的家长经常为接到老师和其他家长们的“投诉”而伤神，小烨的不良行为表现为：经常跳上跳下忽左忽右，甚至不知道危险的动作，不能自我控制好自己的行为，有时会对班上同学有意无意地做一些危险性的攻击行为。他的班主任每一次对他的行为纠正、再纠正，讲道理、树规范、竖起“大拇指”和写表扬信等方法都用过，但是收效甚微；他的家长也配合老师的教育，经常到校和老师一起探讨辅导孩子的对策。本人经过一年多的了解，跟他面谈多次，与他一起对他的行为和心理作认知分析，并没有起很大的作用。

个案2 ：初一学生小夕

小夕并非生性多疑，但最近总怀疑周围的同学有意找她茬儿。爱吃零食，到处借钱，日积月累，借了那个还了这个，总是欠债，班上好多同学都是她的债主，最后发现她多次偷窃。并且不爱干净，刚上初一住校时被同学发现不刷牙不洗澡，因此遭到很多同学取外号讥笑，跟同学的关系渐渐处理不好。学习上经常不做作业，老师检查作业时说忘了做，爸爸在家问起作业就说老师没布置。本人多次跟她面谈，感觉每次面谈效果非常好，她很配合我对她的分析并进行反思，但是回到她的生活中还是一切照旧。而且面谈时，她都会提到她单亲的爸爸会用很粗暴的方式惩罚她，比如动手打她，或是让她跑三千米等，然后就簌簌落泪，让人感觉这孩子又是不幸婚姻的牺牲品，不良行为的产生是不负责任的家长造成的。

四、“教育契约”应用于心理辅导的实践

面对以上两位学生的不良行为表现和他们各自的个性特点，我都尝试了自行设计的“教育契约”的方法，因为年龄、心智、环境等因素不同，所以对他们采取的辅导方案也有所不同，以下将具体阐述“教育契约”辅导方法的操作。

（一）辅导方案的设计

个案1：四年级学生小烨的辅导方案

首先，本人设计“小烨健康成长计划”合约，融合老师、妈妈、爸爸和他本人的承诺；其次，结合了“代币制”的方法设计了“小烨的超级积分卡”，分为“校园版”和“家庭版”，因为这只是一次辅导计划，不可能把小烨的不良行为全部纳入计划进行纠正，因此只是针对他在校和在家各四项最需纠正的不良行为入手。

“小烨健康成长计划”合约

老师们承诺：

1.小烨每做好一件“超级积分卡上”的事，都会竖起“大拇指”给他。

2.每天在放学的时候，检查小烨的“校园超级积分卡”，一天中如果小烨做好积分卡上的事，就给一颗红星星；小烨没做好“超级积分卡”的事，就给蓝星星。

3.老师每周会把“校园超级积分卡”拿给妈妈，让爸爸妈妈来签名。

4.老师相信并鼓励小烨每天都可以自己做好“校园超级积分卡”，做到“我能行！我最棒！”

妈妈承诺：

1.每天给小烨四个“一定”：一定检查辅导小烨的功课，一定让小烨学会做一件家务，一定陪小烨练二十分钟的书法，一定检查小烨的衣服和书包整不整洁。

2.每天晚上睡觉前，检查小烨的“家庭超级积分卡”，如果小烨做好积分卡上的事，就给一颗红星星；小烨没做好“家庭超级积分卡”的事，就给蓝星星。

3.妈妈每周把“家庭超级积分卡”拿给老师，让老师来签名。

4.妈妈相信并鼓励小烨每天都可以自己做好“家庭超级积分卡”，做到“我能行！我最棒！”

爸爸的承诺：

1.一周记录一次小烨的“超级无敌积分卡”，把“校园积分卡”和“家庭积分卡”里的红星星记录到“超级无敌积分卡”上。

2.一个月内总算一次小烨的“超级无敌积分卡”，卡里的红星星超过一定数目时，颁发一次“神秘”小礼品给小烨，鼓励小烨。

3.一定相信，并鼓励小烨每天都可以自己做到“我能行！我最棒！”

小烨承诺：

1.每天做到“家庭超级积分卡”和“校园超级积分卡”的事，做到“我能行！我最棒！”

2.假如自己不小心没做到，给班集体、给同学、给自己造成伤害时，愿意接受来自老师和爸爸妈妈的适当惩罚，并扣掉积分卡上的红星星，换成蓝星星。

爸爸妈妈、老师、小烨都不得反悔自己承诺的事情！！

签约： 日期：

超级积分卡――我是小烨，我能行！！！我最棒！！！（校园版）

1.我能做到每节课堂都在自己的座位上坐好，不干扰老师、同学上课。

2.我能做到不随便借同学的东西，我会礼貌地问他们，他们同意后，我才拿来玩。

3.我能做到不和同学打架，和同学发生矛盾时，我会请求老师帮忙解决。

4.我能做到不随便爬栏杆，爬窗台，爬柜子，那是很危险的。

超级积分卡――我是小烨，我能行！！！我最棒！！！（家庭版）

1.我能做到在学校不随便爬栏杆、爬窗台、爬柜子，那是很危险的，会让爸爸妈妈担心的。

2.我能做到在学校收拾好自己的书本和不弄脏自己的衣服，每天很整洁。

3.我能做到不和同学打架，不让爸爸妈妈伤心。

4.我能做到每天很乐意跟妈妈讲学校的故事，而且能耐心地听爸爸妈妈、老师们的话。

个案2:小夕的辅导方案

对于初中生小夕，“代币”的积分卡已经吸引不了她了，合约书也让她有 “一种被监视，被哄着来改变”的幼稚感觉，她没有答应签订书面的合约，但是答应我、她的爸爸和她三方现场握手为誓。考虑到心理辅导首先是尊重辅导对象的意见为前提，我没有设计类似于小烨的积分卡和合约书，我约了她的爸爸和她在一起进行了家庭咨询，口头约定我们的计划大致如下：

1.小夕会努力地去改正自己的不良行为，爸爸也会努力地控制自己的脾气。

2.小夕准备一本家校联系本，平时用来登记作业，每周五放学，老师会在本子上写评语，记录小夕在校一周的表现，周末爸爸也在本子上写评语记录小夕在家的表现，一起为小夕加油。

3.小夕不会再发生偷窃的行为，这是不道德的，会让爸爸担心和操心。

4.爸爸答应不体罚小夕，因为这是对小夕成长不利的方法。

5.小夕会学着规划自己的零用钱，每周不得超支，不经常买零食。

6.每周一回校时爸爸只给一周的伙食费和零用钱，爸爸有权通过老师到饭堂查询小夕的饭卡消费记录。

7.小夕每周末把作业登记本上的作业完成后，爸爸必须抽出时间来检查，并且签名。

8.老师和爸爸承诺家校联系本不是交流小夕的“犯错”，而是鼓励小夕能自己修正自己的行为。

（二）辅导过程

虽然辅导过程中充满变数，充满细节问题的泛化，或是突发问题的干扰，但本人对这两个学生的辅导过程可以概括如下：

1.以心理辅导老师的名义发出家长意见征询书，征得家长的同意才实行以上计划。

2.分别和家长、学生、班主任三方各自进行面谈，并告知辅导方案，征询辅导方案的修改意见。

3.和老师、家长、学生、班主任进行集体面谈，明确此次辅导的目的、方案和过程的注意事项，兼顾孩子的心理感受，本人将这次会谈命名为“爱的承诺”，而且这次会话的立场偏向学生。

4.定期检查学生的积分卡，了解家长、老师、学生三方有没有履行各自的承诺，并观察学生的行为有没有改善，学生的心理状态是否良好，学生的认识是否有了初步的进步。

5.与班主任交流辅导方案实施的可操作性和有效性。

6.跟家长交流学生的情况。

7.根据所了解到的情况，总结、反思、评估辅导的成效。

（三）辅导成效的评估与跟踪

1.对个案辅导成效的评估

总的来说，比起之前只是和学生进行的多次面谈辅导来说，这种辅导方式收到了一定的成效。小烨对“合约”表现出空前的兴趣和恪守承诺的“斗志”，在刚开始进行辅导的那段时间，某些不良行为确实得到显著改善，比如，不再爬栏杆，上课不干扰老师和其他同学，不随便拿人家东西等。小夕不洗澡、不刷牙、爱吃零食等生活上的不良习惯也得到改善。遗憾的是在之前设计辅导方案时没有设想到对个案进行前后心理测量，通过数据来观察他们的心理道德素质的改善情况。现只能通过对个案的行为观察和与班主任、家长的交流来感受。

2.后续跟踪

虽然积累了一定的经验，但个人认为这不算很成功的辅导。小烨最终还是没能摆脱“问题孩子”的标签，后来因本人的工作单位变更，没有继续跟踪。小夕在表现好了一段时间后，不知是外界因素的干扰，还是她在脱离辅导方案后回归原样，之后又发生了说谎、盗窃行为。说起这件事，成为我心中永远的遗憾，那段时间老师和家长们都发现她进步时，我也送给她一支原子笔，不久就听闻她疑似再次发生盗窃行为，我为表示辅导的权威和严肃，收回原子笔，理由是她并没有真的进步，继续犯这种她最不能犯的错。也许这件事是导致她后来疏远我的“祸首”，她接下来不再信任我，见到我就躲，这是我从事心理辅导工作以来感到最挫败的一件事。

五、“教育契约”应用于心理辅导工作的思考

（一）经验

1.“教育契约”是可以应用到心理辅导工作中的，由于结合了行为治疗技术，因此能够贯穿于学生的学习生活中，对个案的辅导可计划、可观察、可追踪、可监控。

2.“教育契约”在处理品德行为不良青少年的问题上有其特有的优势，尤其适合用在小学生的心理辅导中，因为小学生对来自教师、家长的“平等式”的承诺比较信服，特别能激起他们的兴趣。个案中的小烨听到跟爸爸妈妈、老师签订“合约”，非常兴奋，每天关注他得了多少颗红星星，看到蓝星星贴上的时候，总是一副很不服气的样子。小夕每周五回校时准时拿她的家校联系本给我，等我写完评语后，总是很着急地拿过去看，而且愿意跟我交流她家庭更多的事情。

3.区别于其他只是和个案进行面谈咨询的辅导技术，“教育契约”的辅导是全方位的辅导，在这个过程中不但可以做到对问题学生的辅导，而且还和家长和老师一起进行多次的沟通和思考，共同探讨对策，能对家庭教育和师生关系的改善起到积极的作用，有利于优化问题学生的教育环境。这一点在两个个案辅导中都有明显的体现。

4.“教育契约”法通过师生、亲子、教师和家长之间的承诺，让学生从他律状态过渡到自律，培养和发展学生的自律性和自控性。对于那些班主任或家长转介过来的，不是主动求助的学生来说，这个方法只要取得他的认同，也会是比较有效的一个方法。

5.“教育契约”辅导方法需与其他辅导方法相结合，如：在小烨的个案中运用了“代币制”辅导技术；在小夕的辅导中，引导小夕反思自己的不良行为，设计自己的零用钱规划，用日记本记录自己的成长喜悦等认知辅导家庭作业，收到非常良好的效果。

6.“教育契约”辅导方法并不能纯粹地在亲子或师生之间强调“契约”的承诺和责任。采用“教育契约”方式辅导孩子，只是一种辅助手段，不宜过分夸大。家长、教师应把更多的心思用在了解、理解孩子上，把握孩子的思想脉搏和行为轨迹，从孩子的健康发展与社会的和谐共存出发，及时沟通和引导，才是教育的高境界。

（二）不足

1.“教育契约”的辅导涉及的关系较广，较难控制操作的过程。因为这种辅导除涉及到基本的师生关系、亲子关系、家校关系外，还涉及到学生与学生之间的关系，但这些心理辅导工作者都不可能随时关注和干涉，因此，辅导过程较难掌控。

2.由于“教育契约”的辅导是一个持续的过程，将“问题学生”的不良行为寄希望于学生、老师或家长在遵守承诺的基础上发生改变，因此，对于辅导过程中的儿童情感变化，心理辅导老师的关注和及时的引导都显得很被动。

篇3

关键词：团体心理辅导；宿舍；人际关系

中图分类号：G44 文献标识码：A

一、团体心理辅导概述

团体心理辅导就是在心理辅导者与受辅导者之间建立一种具有咨询功能的融洽关系后，通过假定情景的设立，将团队人员之间的人际交往进行交互作用，以期达到促进个体在交往过程中认识自我、检讨自我、接纳自我的目的。目前，团体心理辅导方式为在对宿舍人际关系问题进行干预的过程中，调节和改善宿舍人际关系，发展良好的适应能力，帮助学生提高待人接物技巧。采取这一模式目前已经取得较好效果。

二、宿舍人际关系的现状及常见应对方式

笔者针对宿舍人际关系的调查显示，学生宿舍中的小团体问题、交流缺乏问题等问题相对显著和棘手。宿舍人际关系出现问题，其中不可避免要谈及社会环境的影响，当下的中国社会深受快餐文化的影响，传统的价值观念不断弱化，这就导致学生个人素质下降，“功利性”交友模式成为一些大学生的首选。宿舍人际关系现状中，家庭背景不同引发的各类问题也是较常见，家庭教育不当导致的价值观、消费观、交友观扭曲都会造成消费攀比、不愿低头、自私自利等宿舍人际关系问题。当宿舍人际关系出现问题的时候，常见的处理办法往往就是第三方参与的处理模式，但是这样的处理方法有的时候并不能够真正解决问题。除此之外，在发生宿舍人际关系问题之后，心理辅导工作人员强调及时沟通，积极正确地处理冲突，不能采取拖拉放弃的处理原则，这样的辅导工作并不是真正的心理辅导，只是人道主义精神的无国界传播。

三、有效干预宿舍人际关系问题的团体心理辅导方案和实施办法

有效干预宿舍人际关系问题的团体心理辅导方案中包括以下五个方面。①“心有千千结”，主要是针对宿舍生活中琐事摩擦的问题开展的心理辅导。自我认知上的无伤大雅可能就会变成室友心目中的不良习惯，让学生意识到宿舍同学之间存在一些问题需要解决；②“解开千千结”，主要是针对宿舍生活中的小团体问题展开的。小团体问题就是宿舍记忆深处负面情绪的积累。③“相伴成长”，让学生了解人际交往的基本知识，共同成长；④“携手同行”。让学生了解掌握沟通方式的重要性，体验合作精神，交往练习让我们携手同行；⑤“永远是朋友”，团体成员交流各自在训练中的收获，通过一定的团体室内活动鼓励成员进一步成长。

四、团体心理辅导在改善宿舍人际关系中的效果

团体心理辅导通过典型的社会现实环境的模拟，能够在较短的时间内对宿舍人际关系中存在的问题进行梳理和沟通，减少学生在宿舍人际关系交往中的社交焦虑，降低社交回避困扰程度。即使是交流存在障碍的特殊学生，通过提供心理辅导也能够让这些特殊群体在团体中感到放松、安全， 开放自己，注意倾听，学会接纳。团体辅导根据本身的特点，让被辅导者能够感受到友善的氛围，减少心理防卫，真正实现有效提高心理素质及水平。

五、团体心理辅导对改善宿舍人际关系的长期效果的论述

针对团体心理辅导对改善宿舍人际关系的长期效果而言，能够积极影响学生知觉社会支持，并促进学生有效应对面临的危机。团体心理辅导的长期效果显著，能够解决传统心理辅导的照本宣科式教学弊端，能够根据学生的个人性情有针对性地开展工作，在提高趣味性和针对性的同时，能够促进学生完善自我人格，学习人际交往的技巧，提高人际交往的能力，进行思想品德优化。长期运用团体心理辅导方式能够帮助学生克服面对宿舍人际关系问题时出现的躯体化、抑郁、焦虑与敌对因子。

参考文献：

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初中生正处于身心发展的重要时期，他们在学习、生活和人际交往方面等都可能会遇到或产生心理问题，如不及时解决，就有可能会成为影响他们健康发展的一大阻碍。因此，初中班主任除了做好班级的管理者和引导者外，还要对学生进行全面的了解，以从学生细小的表现中发现其心理障碍，从而有针对性地给予科学有效的心理辅导，使他们能尽快摆脱障碍，从而有效提高学生的心理健康水平。那么，初中班主任该如何在日常教学中做好学生的心理辅导工作呢？

二、初中班主任做好学生心理辅导工作的方法和途径

（一）班主任要全面深入了解学生，取得学生信任

由于初中学生正处于青少年时期，在生理上和心理上都不成熟，一旦遇到一点挫折或者困难，都易产生心理问题。因此，班主任作为班级的管理者和引导者，应通过观察分析、集体座谈、主题班会（如“青春期的烦恼倾诉”“青春期的性教育”等）和个别谈心的方式，多与学生进行沟通和交流，以了解其在学习、生活等方面有什么困难，并多鼓励他们，让他们能发现自己的优势，能自我解决学习和生活中出现的问题。当然，在这个过程中，要求班主任在与学生沟通时，要与学生保持平等关系、朋友关系，做学生的知心朋友;在沟通时要多听、少评判，多议论、少建议，如多提问一些“你认为怎么样？”“你觉得呢？”少说“你应该怎样来做”等;对前来咨询的学生，谈论中所涉及的个人问题和看法，应严格做好保密工作，不扩散给任何人等等。只有这样，才能取得学生对你的信任，更利于做好学生心理辅导工作。

（二）班主任要教学生学会自我调控

最好的心理医生是学生自己，因此班主任要教学生学会自我调控，让学生学会有意识调控自己的情绪，能从周围世界的美中看到精神的高尚、善良、真挚，能辨真伪、知荣辱、识美丑、扬善恶，能按社会认为模范的准则来约束自己，勇敢地面对现实、面对挑战，成为有健康人格的一代新人。目前很多心理学家就提出了许多关于自我调控心理的方法，如自我宣泄法、超觉静坐法、自然回归法、深呼吸法、自我教导法、自我激励法、情志相胜法等等。班主任在日常教学中可有意识地教会学生这些自我调控法，让学生在遇到心理问题时能及时进行自我疏导，能通过“宣泄”的方式来缓解自己的心理压力，从而促进其心理健康发展。

（三）营造良好的班级氛围

对学生进行心理引导，集体的力量是不容忽视的，因此，营造一个互帮互助、和谐的班级氛围是必不可少的，也是引导学生形成集体荣誉感和责任感的基础。在教学过程中，班主任要引导学生勤奋学习、自强不息，要尊敬师长、热爱班集体、团结同学，使良好的班风在自然而然间形成。而这良好的班级氛围，能减缓学生在学习上的压力。而一旦其产生了压力，也能在同学的互帮互助上得以缓解，从而大大减轻了班主任的工作量，也能很好地促进学生身心全面健康地发展。

（四）班主任要提高自身的心理健康知识

要做好学生的心理辅导工作，就要求班主任自身有良好的心理素质。现今工作压力、生活压力等多方面无形压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感，如果教师自身没有良好的心理素质，势必会产生不健康心理，从而对学生产生不良影响。因此，初中班主任要重视自身的心理调节，用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观、平和稳定、健康的状态，在以旺盛的精力、丰富的情感、健康的情绪投入教育教学工作的同时，能起到言传身教的效果，无形中提高学生的心理健康水平。

（五）充分发挥家长的作用

学生的心理辅导工作离不开家庭教育的配合，家长本身的心理健康水平和心理教育方法在很大程度上影响班主任的教育效果。因此，班主任可以通过家长会、家访、电话联络、建立“心理联系卡”等方式，向家长宣讲青少年心理发展规律及一些基本知识，让其知道心理健康的重要性及心理辅导的方法。在青少年遇到心理问题时不应无视，而应耐心启发和引导，从而正确引导孩子向健康方向发展。在学生心理辅导方面，学校教育与家庭教育须同步，扩大学校心理教育功效，使学生的心理健康和人格发展获得教师和学校教育、家长和家庭教育的合力。

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关键词：“90后”大学生 心理辅导 心理特征及对策方法

中图分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2014）01（b）-0203-01

1 “90后”大学生的心理特征及其成因分析

随着我国社会主义市场经济体制的不断完善，社会对人才的素质也提出了更高的要求，而我国的应试教育往往都忽略了对大学生的心理素质和道德理想等方面的培养工作，在中学阶段，我国的“90后”大学生所接受的素质教育是极为不均衡的，他们在进入大学后，无法迅速的适应自主的学习模式，他们在人际交往方面也是存在一定的问题的。而他们的行为方式以及价值观对其个性特点是有着决定性的影响的，也就决定了“90后”大学生具有以下几个方面的心理特征。

1.1 在家庭环境的影响下，“90后”大学生较为自私和冷漠

我国“90后”大学生的家庭结构形式大部分都是独生子女家庭，由于家中就这一个孩子，所以家长就会对他们过分的溺爱，这就导致了孩子大都以自我为中心，并且缺乏团结合作的意识。一旦他们遇到了困难，第一反应就是寻求父母的帮助来解决问题，在性格上十分缺乏独立性的意识。另外，由于我国现在的离婚率越来越高，很多大学生在很小的时候就已经处于单亲的状态了，在心理和情感上会对他们造成伤害，因此，他们就很缺乏安全感，性格上变得较为自私和冷漠，情绪容易产生波动，也就容易产生心理问题。

1.2 在学校教育环境的影响下，“90后”大学生产生了厌学的心理

随着近些年来我国不断的推行素质教育，传统的教学方法、教学理念以及教学内容都受到了严重的冲击，素质教育的观念基本上得到了普及，高考制度也越来越完善了。而我国的这批“90后”大学生在素质教育和应试教育的双重压力下，学习的任务量非常大，在进入到大学后，很多大学生就会放下原有的学习重担，而由于本身的学习基础就很薄弱，大学课程的学习难度有很大，因此，“90后”大学生根本没有学习的兴趣，产生了厌学的心理。

1.3 在社会环境和网络环境的影响下，“90后”大学生沉迷于网络

现阶段，“90后”大学生的交友方式已经不再局限于传统的家庭聚会和同学聚会等方式了，而是呈现出了多元化的趋势，并且他们大多个性鲜明张扬自我，在群处的过程中更喜欢表现自己，因此他们的合作意识就很匮乏，同时心理承受能力较为薄弱。所以，“90后”大学生更喜欢网络聊天这种异地的交友方式，他们的虚拟沟通能力很强，但实际的沟通能力就很差了，并且如果脱离了网络和手机，他们就好像没有了朋友，在实际的生活和学习中缺少知心的朋友。

2 “90后”大学生心理辅导的对策和方法

现阶段，“90后”大学生的心理问题可以说已经引起了全社会的广泛关注，而要想有效的解决“90后”大学生的心理问题，那么就需要社会、学校以及家庭之间紧密的配合，我国的高等院校应密切关注“90后”大学生的个性特点，根据他们性格特点的差异性和独特性，不断的健全和完善高校的教学理念和教育方式，大力的推广和应用个性化的教学模式，提高心理辅导工作的有效新，真正的解决“90后”大学生的心理问题。

（1）心理辅导工作应因材施教，要想做好对“90后”大学生的心理辅导工作，那么首要的条件就是要保证他们具备正确的人生观，而人生观又是与学生们的个性化的因素以及实际情况紧密相关的。每一名学生都有着各自的性格特点，并且他们的能力素质也是完全不同的，自身都有着优点和缺点。所以，在对学生进行心理辅导工作时，应先上学生们充分的认识到自身的优势和劣势，在心理辅导工作中应做好提高学生的心理调节能力以及塑造学生健全人格这两个方面的工作。进行心理辅导工作时，应以提高每一名学生的心理素质为基本原则，使学生们充分了解心理健康的基础知识，提高他们心理调节能力以及适应社会的能力。同时，教师应根据每一个学生实际的情况的不同，制定出有针对性的心理辅导对策，定期的安排一些测验来帮助学生们更好的了解自身的心理品质，从而积极的调整自己的心态。

（2）大力的宣传心理健康知识，使学生们认识到有一个健康的心理对于自己的人生之路是有着重要的意义的。向学生们介绍增进心理健康的措施和方法，从而促进这些“90后”大学生形成良好的心理品质和自律、自强、自爱以及自尊的优良品格。解析心理现象，重点关注社会上的一些热点问题以及常见的心理问题，并且同学生们共同分析问题出现的原因及其表现形式，并且应用科学的态度来对待这些心理问题。想学生们传授调试心理的方法，及时的消除大学生心中存在的问题和困惑，同时应进一步的提升“90后”大学生心理承受能力以及克服困难的勇气，让他们认识到关爱集体、善待他人的重要性。

（3）在学科教学中也应渗透心理辅导工作，心理辅导工作应不仅仅只是心理老师一个的教学工作，同时各个学科的教师在教学时也应有目的的进行心理辅导工作，在各个学科的教学实践中也要渗透心理辅导的教育工作，这样在提高了学生在本专业基础知识和实践技能的基础上，也提高了学生们的心理素质。而在各个学科的教材体系中，我们往往也可以找到适用于心理辅导工作的教学内容，因此，这就要求了教师要善于发现这些与心理教育相关的内容，并且定期的学生们进行心理辅导工作，在潜移默化的过程中健全学生们的人格，同时使他们具有良好的心理品质。

（4）在进行心理健康的辅导工作时，应以专业学习为核心，就业为导向来开展各项心理健康的辅导活动。在大学中的每一个阶段都应有不同的辅导目标，重点做好对学生们的就业指导工作，为学生们提供有效的并且优质的就业信息服务工作，帮助他们树立正确的就业观念，这样在他们毕业走向社会后，面对着激烈的竞争环境以及巨大的工作压力，才能有足够的抗压能力和良好的心理调节能力。

3 结语

通过以上的论述，我们对“90后”大学生的心理特征及其成因分析以及“90后”大学生心理辅导的对策和方法两个方面的内容进行了详细的分析和探讨。作为现阶段我国大学校园中的核心力量，“90后”大学生的心理问题已经引起了全社会的广泛关注，“90后”大学生的就业压力越来越大，他们已经感受到了社会竞争的激烈性和残酷性，因此，他们的人生观、世界观以及价值观都受到了严重的冲击，而要想保证“90后”大学生的健康成长，我们应认真的研究“90后”大学生的心理特征和形成的原因，并且制定出心理辅导工作的有效对策，从而真正的做好大学生的心理辅导工作。

参考文献

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关键词：职业生涯规划；硕士研究生；团体心理辅导；就业恐惧

硕士研究生的大幅度扩招，让本应该以考上研究生为骄傲的同学们瞬间失去了以往的光圈与突出优势，甚至在年龄的差距上，与本科生在择业、就业过程中也出现了无法抗衡的局面，尤其是针对女性研究生，更加有这种队职业生涯规划的未知性、对择业的恐慌和对就业的没自信。据统计，全国共有55.6%的硕士研究生对自己的职业生涯规划没有信心。为什么会出现此种状况？究其原因，是因为从心理上就没有做好充分的准备，学习期间也没有进行整体、系统的规划。根据调查发现（如表1），现在阶段硕士研究生对于职业生涯规划的意识、想法很单纯，十分模糊。

因此，如何培养硕士研究生在校期间对职业规划的认知、把控以及系统规划是高校教育工作者们必须研究探索的重要课题，也是从硕士研究生心理辅导方面应该着重研究的关键所在。

一、硕士研究生进行职业生涯规划的意义与基本内容

职业生涯规划（career planning）也叫做职业规划设计，在对客观环境的把控下，分析自身的优点、劣势、爱好、兴趣等方面选择职业的倾向，并确定自己的职业目标方向，进而做出相关的规划安排。硕士研究生相比较本科生而言更加成熟，思想上更加稳定，因此，硕士研究生的职业生涯自我规划设计可以帮助其找到适合自己的工作，并可以达到对某个行业的热爱，进而拟定整个一生的发展方向和目标。他的重要意义在于：首先，可以将自我潜能激发出来，将个人能力展现出来。其次，职业生涯的规划具有阶段性、目的性、计划性等特点，结合硕士研究生自身所学专业，更能够培养硕士研究生对行业的忠诚度。最后，通过系统、完备的职业生涯规划可以提升自己在择业、就业中的竞争力。

职业生涯规划的基本内容主要包括以下内容：

（一）自我评价

自我评估是建立在自我观察与自我分析基础上的自我身心素质的全面评估。自我评价的具体方法，主要包括自省、听取他人评价、接受他人意见或自行进行心理测试等。因此，我们必须找出一个真实的自我形象，要客观地评价自己，既不高估自己，也不贬低自己；要认识自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力，从而选择适合自己的职业。

（二）学校、佳通环境评价

学校的侧重点不同，强势专业的不同也会影响硕士研究生的择业和就业，比如：财经类大学主打专业是财经、金融等专业，其就业方向往往着眼于会计、金融、法律等方向。另外，硕士研究生所涉及领域与所跟随的导师也具有很大关系，比如，导师的研究方向是供应链管理，那么其学生最后的择业很可能偏向于物流方向或者管理类岗位，因此，只有通过对学校以及所在专业进行综合评价才能够更好的发回自身的优势。

家庭对于硕士研究生的发展也具有很大的作用，很多贫困家庭的学生就希望通过学历的提升来改变现在的状况。不过，对于富足的家庭的学生来说，一份相对稳定、顺心的工作足以满足自己。因此，职业的选择多少也会受到家庭、父母、朋友的影响。需要对自己所在环境进行综合评价才能确定自己的职业生涯规划。

二、团体心理辅导在硕士研究生职业生涯规划中的应用

在团体动力学的基础上，职业选择理论则采用动静结合的方式构建职业选择分析模型，代表人物为美国职业指导专家霍兰德兹“人格特质与环境匹配”模型，帕森斯的特质因素论等。硕士研究生需要在团体中去了解自己，实现自己的目标。通过交换信息、探索发现、互相模仿可以获得更多的处事技巧。在硕士研究生期间，团体的心理辅导具有很重要的作用，其感染力非常强，而且作用的范围十分广泛，在研究生辅导员、认可教师的指导下可以顺利完成。团体的心理辅导是一个双向的沟通机制，每一个研究生都是有很多影像源，每个研究生在接受来自整体其他同学帮助的过程中也可以帮助其他同学。

通过团体内人际互动，使团体成员自知并自助，进行分享、体验、感受，从而达到消除症状、改善适应、发展健康人格的目的。

三、硕士研究职业生涯规划团体心理辅导方案设计

（一）团体心理辅导方案设计基础

开展硕士研究生的职业生涯规划团体心理辅导需要项目负责人长期工作在硕士研究生就业工作的一线，而且必须要求其多年来通过讲座、个体辅导、简历设计大赛等形式对学校硕士毕业生进行就业指导，对硕士研究生职业生涯规划的现状具有直观的了解，掌握许多的第一手资料。除此之外，项目负责人本硕教育阶段最好皆为心理学专业，能扎实的掌握心理学的理论和技术，为团体心理辅导方案的设计及实施提供了保障。

（二）团体心理辅导的具体方案设计

首先，在准备工作方面包括团体实施计划：主要由团体名称及性质、目的、理论依据、实施对象、团体结构、领导者、时间地点等多个模块组成。同时，企业可以参与到团体心理辅导的过程中，为学校开展校企联合开展职业生涯规划活动提供奠定基础。其次，需要有团体契约。

在实施前测方面，实验前，对实验组、对照组同时进行生涯决定量表测试。对实验组进行团体心理辅导，每周一次，共进行八次，每次120分钟，团体性质为结构化、发展性团体。在实施后测方面，团体心理辅导结束后，对实验组、对照组分别进行生涯决定量表测试；团体心理辅导结束一个月后再次对实验组、对照组进行生涯决定量表测试。

最后，是统计分析阶段，运用数理统计方法对前后测数据中实验组和对照组进行差异性分析，获得是否有效性结论。

四、结语

硕士研究生阶段是人生的辉煌期培养阶段，在人的一生中占有很重要的地位，除了学习好本专业课程外，通过适当的团体心理辅导，构建研究生的职业生涯规划设计，自我评价，达到对以后择业、就业的正确认识，更具有竞争力。（作者单位：天津财经大学研究生院）

通讯作者：杨博文

基金项目：本课题由天津财经大学学位与研究生教育教学改革研究项目（2014YJY30）资助。

参考文献：

[1]石建勋.职业生涯规划与管理[M].北京：清华大学出版社，2012：8-12.

[2]石建勋，等.职业规划与创业管理[M].北京：机械工业出版社，2006：76-79.

[3]樊富氓.团体心理咨询[M].北京：高等教育出版社，2005：9-11.

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【关键词】大学生；寝室文化建设；团体心理辅导

大学室友本是最亲密的朋友，但是，从震惊全国的2004年云南大学的马加爵事件，到2013年复旦大学研究生黄洋被害事件，再到2016年四川师范大学芦海清被害事件等等，高校接连出现多起“同室操戈”的寝室悲剧，不得不让人在震惊的同时，感叹着“同窗共读，相煎何急！”因此建设一个和谐的寝室文化显得尤为重要，下面着重探讨在大学生寝室文化建设中团体心理辅导的运用。

一、大学生寝室文化建设的重要性

“大学生寝室文化”这一概念是在1986年由上海交通大学首先提出，1997年原国家教委发文予以肯定，2002年教育部在《关于进一步加强高等学校学生公寓管理的若干意见》中指出：“学生公寓是学生日常生活与学习的重要场所,是课堂之外对学生进行思想政治工作和素质教育的重要阵地。”大学生寝室是大学的细胞，是大学生在校期间的“家”，据调查统计，89.5%的大学生平均每天在寝室的时间在10小时以上。

1.大学校园文化的重要组成部分

大学生寝室一般是由4个及其以上的大学生组成，是大学的细胞。大学生寝室文化建设是大学文化建设的一个子系统，是大学文化建设的重要组成部分。

2.大学生学习、生活的有力保障

寝室是大学生“三点一线”生活中的一个重要组成部分，是大学生学习、生活的有力保障。大学生要有充足的精力投入学习，在寝室有足够的休息是最基本的“硬件”，在寝室能够享受到良好的寝室文化氛围则是最重要的“软件”，可以说这二者缺一不可。

3.提升大学生心理健康必不可缺的土壤

寝室是大学生主要的活动场所，保守估计一般大学生平均每天呆在寝室的时间在10小时及以上。在寝室这样相对封闭和私密的环境中，室友们的不同的家庭背景、教育经历、生活习惯、性格、爱好等真实地通过寝室室友之间的相处和交往表现出来。和谐的寝室交往氛围可以让室友们拥有良好的内心体验，反之则会让室友们产生各种负面情绪，从而影响大学生学习、生活等。

二、团体心理辅导的优势

团体心理辅导(groupcounseling)，又称小组咨询、群体咨询、集体咨询、团体咨询，是一种在团体情境中运用心理学技术为团体成员提供帮助与指导的辅导方式。它通过团体内部成员之间相互的人际交往，促进成员在交往中通过体验、观察和学习，帮助成员认识自我，悦纳自我，调整和改善与他人的人际关系，建立新的认知和行为方式，发展良好的生活适应力，培养自助和助人的能力。团体心理辅导在我国已有十几年的实践与经验，它有如下几方面的优势。

1.团体心理辅导效率高、感染性强

团体心理辅导是辅导老师对多个团体成员即以寝室为单位的在校大学生进行集中的心理辅导。此方式节约了时间、人力和场地等，极大地提高了心理辅导效率，符合经济原则。一个寝室就像是一个浓缩的微型社会，需要解决的问题具有一定的共性。在心理辅导老师的带领下，通过一些活动，团体能为个体提供一面镜子，得到多方面的回馈。团体心理辅导参与者可以在成员身上观察发现自身的缺点和别人身上的优点，相互学习，相互感染，相互影响，共同进步。

2.改善情感体验、形成规范

团体心理辅导是将具有不同人格特点的个体以寝室为单位组织到一起进行辅导，参与者之间有一定的共性，有和谐共处的一致愿望。团体成员之间希望获得更多的彼此了解、关怀、支持、鼓励、欣赏、帮助等正向互动，少一些彼此挑剔、指责、讽刺、欺骗、打击等负向互动。团体心理辅导可以有效实现使参与者在团体活动中彼此发现团体成员的优点，产生对团队成员新的正向认识，进而产生亲密感、归属感，安全感，减少参与者的心理防卫，实现相互支持、相互帮助，达到增强参与者的自信心，提高参与者的人际交往能力。团体成员可以在互动中获得愉快体验，可以形成团体共识，从而形成团体规范，并为团体成员所认可和遵守。人是社会性动物，个体作为团体的一份子，需要和期待在团体中才能得到满足，即个体的成长都离不开团体，个体在不同的人生阶段都需要不同的团体给予支持和帮助，因此团体的约定俗成的规范在团体交往中扮演着重要的角色。

3.有助于更好巩固效果

大学生团体心理辅导注重在实际情景中，通过尝试各种生动有趣活动方式，为团体成员提供与室友更多的交往机会，体验亲密的内心感受，满足室友们社交的需求。在团体心理辅导的过程中，团体成员可以在其他参加者和辅导老师的反馈中获得裨益，也可以给其他参加者提供帮助，团体成员一起尝试新的行为，来改善原有的相处状态，是团体成员获得归属需要的满足，具有给予自己和他人爱的能力。参与者在心理辅导中感受的充满信任和爱的能力，更容易迁移到现实生活中去，从而达到巩固团体心理辅导的成果。

4.有助于发展适应的行为

个体的心理健康水平很大程度上与认知有关。片面的、非理性的认知常常是个体产生负面情绪的主要原因。在寝室人际交往中有相当大比例的个体缺乏对自我的客观评价，缺乏对他人的理解，容易对他人产生片面或不正确的认识，从而对他人缺乏包容、信任、或过分依赖等，难以与寝室室友建立良好、和谐的人际关系。这些人际交往方面的不良适应，均可以通过团体心理辅导得到有效的改善和矫正。

三、团体心理辅导在大学生寝室文化建设中的运用

1.甄选团体心理辅导成员

心理辅导老师准备宣传资料、招募和甄选团体心理辅导成员。团体心理辅导老师通过各种渠道和方式对将进行的以寝室为单位的团体心理辅导活动进行广泛宣传，尽可能让有需要的大学生了解相关信息，进而自愿报名。此外，即使是主动报名、自愿参加的申请者并不一定都适合成为团体辅导的成员，因此需要在参加报名的大学生中通过面试、心理测验、书面报告等形式进行筛选并和适合团体心理辅导的团体成员签订团体心理辅导协议。签订协议后对团体成员进行深入的了解，收集参与者的个人、家庭等方面的信息，分析每个参与者的情况、问题。心理辅导老师根据掌握的信息和团体成员一起拟定心理辅导计划和心理辅导目标。

2.建立信任的团体心理辅导关系，营造和谐氛围

信任的团体辅导关系、和谐的团体氛围是团体心理辅导成功的前提和关键。第一次进行团体心理辅导时，心理辅导老师需要运用适合团体成员的暖场活动，尽可能让成员之间相互信任、尊重和配合。为保障团体发挥正常功能，成员之间要遵守团体的相关规则。建立好规则后，团体心理辅导老师运用寻找相似性、鼓励成员相互交谈、用心聆听等方法，充分让成员投入到团体之中，建立充满凝聚力的团体，为团体心理辅导的成功奠定坚实的基础。

3.团体心理辅导实施阶段，促进团体成员自我探索

心理辅导老师先通过各种心理辅导方法如角色扮演、心理情景剧等带领成员体验和模拟真实的社会交往活动，鼓励成员主动探索和感受个人的态度、感受、价值和行为等，加强对自我的认识，学会悦纳自己，在提升自我自信心的同时，学会认识别人，理解和接纳别人。再将团体辅导中的感悟和处理问题的方法运用到实际生活和行动中，不断改善自我的适应力。

4.协助团体成员总结团体经验

团体心理辅导老师采用各种形式有效把握最后一次团体辅导时机，让团体成员在圆满、积极、温馨的氛围中结束团体辅导，有助于成员将在团体辅导中体会和学习到的情感支持、积极心理体验、重建的理性认知、适应行为等得以完整梳理和巩固，为未来没有心理辅导老师和团体成员扶助的生活做好准备。

5.团体心理辅导效果评估

团体心理辅导监督与评估是对团体心理辅导的全过程进行的辅导效果的质量评估。团体心理辅导老师可以根据团体心理辅导前、中、结束期采取行为计量法、标准化的心理测验和问卷法等多种方法对团体心理辅导进行评估，了解团体心理辅导的成效。对团体心理辅导的效果评估进行分析，成功的经验继续发扬，不足之处，在今后的工作中进行改进。大学阶段是青年人生观、世界观形成的黄金期，加强大学生寝室文化建设，在寝室文化建设中运用团体心理辅导，能够帮助大学生有效化解心理困惑与危机，增强大学生的自我调整能力，构建理性的认知，传递正能量，培养其积极的学习、生活态度，从而形成正确的人生观、价值观、世界观，减少不和谐因素，让大学生拥有自助和助人的能力，为未来快乐的生活打下坚实的基础。

【参考文献】

[1]刘燕.浅谈大学生寝室文化建设[J].南京工程学院学报（社科版），2005

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【关键词】 人际交往；团体心理辅导；大学生；交流恐惧

A Study on Group Counseling for Personal-communication of Undergraduates. Yang Shuang, Wang Yao. Department of Education, Henan University, Kaifeng 475001, P.R.China

【Abstract】 Objective To explore the effect of group counseling on improving the personal-communication quality of undergraduates. Methods 15 students who were selected by measurement, opening questionnaire and diagnostic interviewing were recruited for group counseling in 8 weeks. They were tested with the Personal Report of Communication Apprehension (PRCA), Social Avoidance and Distress Scale(SAD) and Sixteen Personality Factor Questionnaire (16PF) before and after group counseling. Results The results show significant improvement in member's personal-communication quality (9.40±2.44/14.87±3.04, P

【Key words】 Personal-communication; Group counseling; Undergraduates; Communication apprehension

大学生心理健康是目前社会普遍关注的问题。而人际交往方面的问题在以往大学生主要心理问题的相关调查中占据相当大的比例。王瑶的调查结果显示，大学生存在交往能力欠缺和强烈的交往需求之间的矛盾[1]。张改叶的研究中涉及大学生进入高校后感觉最烦恼的问题时，结果有79%的学生选择的是“人际交往能力差”，在人际交往中最缺乏的是“不知道该怎样表现和表达自己”，“不知道怎样才能处理好与同宿舍同学的关系”、“不知道怎样处理好与异性同学的关系以及与老师的关系”等，并常常会因这些事情而烦恼[2]。故此如何提高大学生的人际交往能力，解决大学生人际交往中存在的问题，成为大学生心理辅导研究和探索的热点。

团体心理辅导也叫团体咨询，是在团体情景下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的适应能力的助人过程[3]。与个体咨询相比，团体的情境一方面可以提供尝试与他人交往的机会，发现问题的共性，产生共情，减轻焦虑，同时有机会学习和演练他人成功的交往策略；另一方面团体咨询的条件下，参与者不仅可以得到他人的接纳和支持，而且能够学习接纳和帮助他人。这种合作、参与的关系有助于体验和增进交往中的亲近感。

人际交往是一个互动的过程，人际交往问题也是大学生群体中存在的一个普遍问题，运用团体心理辅导作为干预方法在提高心理辅导的实效性方面也具有积极意义。因此本研究将如何通过团体心理辅导改善大学生人际交往状况作为研究的方向和目标，旨在从团体辅导的角度，探讨提高大学生人际交往水平的策略，改善大学生不当的交往方式以及由于人际关系不良所导致的不良情绪和行为，加强人际的沟通与交流，增强适应能力，以促进大学生的心理健康。

1 对象与方法

1.1 研究对象 以海报招募的形式从河南大学自愿报名的72名学生中筛选出15名符合条件的同学参加团体辅导，分成新生组与混合年级组，基本情况见表1。筛选工具包括：①量表。运用本研究选取的作为评价工具的3个量表，对报名者进行测试，并以此作为本研究的前测。②开放式问卷[4]。③诊断性面谈。

1.2 评价工具

1.2.1 由华东师范大学祝蓓里修订的卡特尔16PF中的交际性因子 共13道题，采用3级分制。在本研究中用以检验参加者人格交际性特质的变化。

1.2.2 交流恐惧自陈量表(Personal Report of Communication Apprehension，PRCA)［5] 包含4个分量表，每个分量表各有6个题目，分别用于测量在小组讨论时、2人交谈时、参加会议时和当众演讲时，个体的交流恐惧程度。量表采取5级分制。分量表分数之间的内部相关系数为0.40～0.69。总分的α系数超过0.90。分量表的α系数超过0.75。PRCA在测量人际交往方面显示出高度的信度和效度。在本研究中用以检验参加者人际交流中的感受变化。

1.2.3 社交回避及苦恼量表(Social Avoidance And Distress Scale，SAD)的回避分量表[6] 共14道题，采用“是-否”记分。在本研究中用以检验参加者人际交往中的行为变化。

1.2.4 团体满意度评定调查表[7] 调查成员对团体活动的满意程度，用以检验成员对活动的接纳和认同，显示团体辅导的效果。

1.2.5 成员自评量表[3] 通过成员报告参加活动的主观感受，结合前后测的数据结果，对团体辅导的实际效果起到丰富和补充的作用。

1.2.6 统计方法 调查基本采用集体施测，当场收回的办法收集结果，采用描述性统计与t检验的方法，用SPSS 11.5对数据结果进行统计分析。

1.3 实施方法 将15人分成两个小组，其中一组全部为大一新生，另一组包括各年级学生，两组干预过程相同。采取团体辅导与个别辅导相结合的形式开展活动。团体辅导由一名指导者带领，每周1次，每次2小时，共8次，分为4个阶段。每个阶段设置相应的活动[3,8]，具体活动内容见表2。

1.3.1 建立关系阶段 运用一次活动时间，将团体辅导相关情况向小组成员作一简介，签署团体协约；通过各种活动促进成员间互相认识，消除陌生感与戒备心，建立信任关系，创设良好氛围，在互动中学习与体验与人交往的乐趣。

1.3.2 探索问题根源阶段 通过两次活动，促进团体成员的自我探索，深化自我认识，增强自觉的能力；同时找出人际交往方面存在问题的个人原因，为接下来的领悟与改变进行铺垫。

1.3.3 领悟与行为改变阶段 通过4次活动，聚焦于人际交往方面普遍存在的问题的提出与解决，布置相应的家庭作业，在日常生活中巩固学到的人际交往技能。

1.3.4 结束阶段 在最后一次活动中，总结各自的收获与成长。完成相关量表，作为活动效果的检验标准。

2 结 果

2.1 各量表前后测差异比较 由表3可知，实施团体辅导前后，团体在交际性因子、小组分、会议分、公众分和总恐惧分的差异上具有极大的统计学显著性(P

2.2 主观评价 由表4可以看出，大部分成员对团体咨询活动满意并认为有所收获。成员选择“不满意”的题项集中于将团体经验运用到现实中、如何自我表达以及自我认识等方面。成员自评量表的主观报告表明，团体的经验对成员生活产生重要影响，在开放性、自信心、接纳自我和他人方面有显著提高，团体设置的具体活动能促成个体认识上的积极转变和领悟。

在活动中期和末期分别进行的小结与收获中，成员也对这次团体辅导活动给予了很高的评价。如有的同学在谈自己的感受时认为，“每个人都很坦诚，在小组中找到了家的感觉”，“与别人的交往不再紧张，变得轻松、自如了”，“希望能多组织类似的活动”等。在团体进行过程中指导者也感受到了成员精神面貌上的明显改善，同时感受到团体的力量，并为这种团体力量所感染。

3 讨 论

影响大学生人际交往能力的因素是多方面的，包括文化背景因素、社会因素以及心理因素。其中又以心理因素为主。心理因素又包括认知因素、技能因素、行为方式及个性特征方面的因素，这些因素中有些易改变，有些则不易改变[9]。本研究证明通过团体心理辅导，可对大学生的人际交往个性特征、人际交往中的消极情绪、回避行为产生积极的影响和改善作用。同时在本研究中通过分组实验的方式发现大一新生与其他年级学生在团体中的表现与体验有所不同。具体分析如下：

3.1 团体心理辅导可改善人际交往个性特征 大学生处于青春期到成年期的过渡时期，个性特征仍有较强的可塑性，如能清晰地意识到自己个性上的弱点，以及某些个性特征对人际交往的影响，就能更全面的认识自我，完善自我。在团体辅导中开展探索自我的活动，对深化自我认识和自我觉察，挖掘个性中的积极成分的潜力，促进自我的成长与发展起到了积极的推动作用。通过“20个我是谁”、“自画像”分析以及动物想象投射测验等活动，小组成员在相互交流和讨论中逐步认识自己，发现自我评价当中的不合理认知，树立自信。通过对潜意识自我意象的发掘与讨论，小组成员能够从积极的角度去认识自我，找出自己在人际交往方面的内在优势，从而增强自信。通过活动小组成员人际交往中的畏缩性降低，开放性提高，不利于人际交往的个性因素也得到了相应的改善。研究结果也使笔者认识到，有些成员对自我的认识和探索尚不够深入，可能与团体咨询的特定形式有关，团体活动往往难以触及到每位成员的深层次问题，如能在团体辅导的同时，适应成员的心理需要，有针对性地辅助以个别辅导，则更能体现心理辅导的效果。

3.2 团体心理辅导可改善交往中的情感体验 团体心理辅导重视创设安全、和谐、轻松的氛围。在这样的气氛中展开与他人的互动可使成员体会到交往的乐趣。在团体活动的进行过程中，成员彼此间的信任逐步加深，个体开始放松自己，减少心理防卫。整个团体辅导侧重于激发成员间的相互帮助、支持与鼓励，使成员感到踏实、温暖、有归属感，从而在团体中获得情感支持力量。具体的积极情感体验包括：在团体心理辅导的初期感受轻松、和谐的交往氛围，降低人际交往中的顾虑和敏感性；通过前期的自我探索过程体验被关注，以及其他成员提供的积极帮助和肯定；在中后期的具体问题解决和专题辅导的过程中，成员们发现自己在人际交往方面存在的一些问题也是他人存在的问题，减轻了焦虑体验，并且通过具体问题的解决和交往技巧的掌握增强了自信心，在向他人提供帮助和经验参考中感受到个人价值感的提升。团体辅导使参与者体验到了交往带来的积极情感，对交往行为的主动发生起到了促进作用。

3.3 团体心理辅导可改善交往中的行为表现 通过认知上的调整改变成员在人际交往中的不合理思维，配合具体的人际交流技巧的探讨和演练，如角色扮演、心理剧、关于如何拒绝别人和如何接受赞美的专题辅导等，并在此基础上布置家庭作业，改善成员在人际交往过程中的回避倾向，成员交往的主动性和开放性都得到显著提高。在这个环节中出现的问题是部分成员反映难以将在团体中获得的经验及时有效地运用到现实生活中，分析原因一方面将团体经验内化到自身日常行为规范当中需要一个逐步转变的过程，每个人都需要建立适合自己的人际交往模式，包括如何自我表达，这往往需要在团体活动以外持续摸索和尝试；另一方面在辅导过程中应强调家庭作业的重要性，要求成员尽可能完成作业。例如在模拟应聘的环节中，是否完成家庭作业的成员之间，其活动效果差异是十分显著的。

3.4 新生组显示出较多共性的问题 成员均为大一新生的一组，表现出诸多共性的问题，主要是新环境中的适应不良。如迫切希望融入新的集体和环境中却找不到合适的方法；希望获得所有人的肯定；还没有完全从家庭和以往朋友圈中脱离出来；处理不好参加团体活动与学习之间的关系等。同时在组织活动中感受到大一新生的活动积极性非常高，气氛非常热烈。自我开放性和对他人的关注程度都非常高。他们渴望与人交流，只是找不到合适的途径，缺乏一定的沟通技巧，不少同学表示希望以后能多参加这样的活动。由此考虑到大学一年级是改善学生交往方式、促进其心理健康的关键时期，团体辅导也可针对如何促进学生尽快适应大学生活开展工作。

3.5 由各年级学生混合组成的小组在开放程度上低于新生组，团体辅导应考虑到年级的差异 大一新生在生活经验、面临问题等方面有较多的相似性，故较容易产生共鸣。而高年级学生在各方面相对更成熟，自我认识、自省能力更强，也更内敛，其心理需求趋向于多元化，故在小组内开放程度较低。加之在团体情境中，个人深层次的问题本来就不易暴露，各年级学生混合组成的小组对团体活动的感受显得略低于新生组。针对这样的情况，本活动采用团体咨询与个别咨询相结合的形式，将在团体中发现的问题在个别咨询中进行深入讨论，达到了良好的干预效果。由此感到大学生心理辅导应考虑到年阿立哌唑治疗老年阿立哌唑是新型抗精神病药物，为喹啉类衍生物，它的抗精神病作用可能与D2受体及5-HT1A受体的部分拮抗作

级差异，各年级学生混合组成的小组与大一新生组成的小组，在团体辅导的方式方法上应当有所不同，这将是笔者在今后的研究中可以继续探索的问题。

4 结 论

4.1 团体心理辅导对大学生交往个性特征、交流恐惧以及人际交往中的回避行为的干预效果极其显著。

4.2 团体咨询中的经验运用到现实生活中可能会发生困难，应引起注意。

4.3 大一新生与其他年级学生在团体心理辅导中的表现不同。有待于今后进一步研究。

4.4 在团体心理辅导过程中辅以个别咨询对全面促进大学生心理健康有积极的作用。

5 参考文献

［1］王瑶.小组辅导提高大学生人际交往水平的实验研究.心理科学,2004,27(5):1254-1256

［2］张改叶.大学生人际交往能力训练的团体辅导活动设计与实施.中国健康心理学杂志,2005,13(4):288-290

［3］樊富珉著.团体咨询的理论与实践.北京:清华大学出版社,1996,12(1):179,198-212

［4］Ed E. Jacobs, Robert L. Masson, Riley L. Harvill. Group Counseling Strategies and Skills. 洪炜译.北京:中国轻工业出版社,2000,10:82-84

［5］马弘.交流恐惧自陈量表(Personal Report of Communication Apprehension, PRCA).见:汪向东,王希林,马弘,编著.心理卫生评定量表手册.中国心理卫生杂志,1999(增刊):232-235

［6］马弘.社交回避及苦恼量表(Social Avoidance And Distress Scale, SAD).见:汪向东,王希林,马弘,编著.心理卫生评定量表手册.中国心理卫生杂志,1999(增刊):241-244

［7］周永红,李辉,张智,等.团体咨询消解大学生交流恐惧的研究.中国临床心理学杂志,2004,12(4):156-157

［8］邢邦志主编.心理素质的养成与训练.上海:复旦大学出版社,2002,9:212-246

篇9

一、学校、学生情况简述

广东省佛山市第三中学是一所历史悠久的现代化学校。它的前身可追溯至1802年的佛山书院。2005年成为广东省中小学心理健康教育“示范学校”，2007年成为首批国家级示范性高中，是佛山市禅城区第一重点打造的名校。

我校现有学生3000多人，他们主要来自佛山市的五个区。学生家庭经济状况较好，基本都受过良好的基础教育，并经过严格的选拔才考入我校。学生中患有严重心理疾病的同学不多，但由于家庭经济条件优越，独生子女居多，而且住宿制学校需要较好地处理人际关系，学业负担较重，竞争激烈，因此学生表现出心理压力较大、情绪问题较多。

为了提升我校绝大多数学生的心理健康水平，使他们以愉快、积极的心态学习知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的心理健康潜能，培养创新精神和实践能力，促进勇敢、顽强、自信、团结等优良心理品格的形成。同时也为了适应新课程改革发展的趋势，我校尝试将团体心理辅导引入心理健康课堂，引入学校心理健康教育体系，让师生具备更健康的心理与健全的人格。

二、“团体心理辅导”活动的起源与发展

(一)缘起故事，直面每个人的心理健康

我校在上世纪九十年代初聘请了一位心理学专家来校进行讲座，专家在讲座时讲了两个心理学故事。

故事一：有两个男孩觉得屋内阴暗，屋外阳光灿烂，就拿着扫帚和畚箕到阳台上收集阳光。但等到他们把畚箕搬到房间里，阳光就全没了。如此来回数次，屋内还是没阳光。妈妈得知他们的举动后笑了：“只要把窗户打开，阳光自然会进来。”

故事二：一个女孩趴在窗台上看别人埋葬她心爱的小狗，泪流满面。她的祖父就把她引到另一个窗口欣赏他的玫瑰花园，女孩的心情顿时开朗起来。祖父说：“孩子，你开错了窗户。”

我们受此启发认识到：作为教育者，我们必须十分重视学生的心理健康教育，我们的天然职责是引导学生“打开窗户”，并且要引导他们不要开错了“窗户”。为达此目的，我校逐步开始走上了重视和发展团体心理辅导活动的道路。

(二)学结，更新心理健康教育理念

理念，是人们对某种事物的观点、看法和信念，是行动的向导和灵魂。我校心理健康教育由注重个别门诊式心理辅导发展到重视团体积极健康的心理辅导，很大程度上得益于我校重视心理健康教育理论与他人优秀经验的学习。

在学习中我们认识到，心理健康教育的目的是促进全体学生的全面和谐发展，应做到“重全体、重教育、重预防”，而不是仅仅面对个别学生和家长的特殊需要；面向学生教育的全方位、全过程渗透，防止心理健康教育的片面课程化和德育化，重视心理实践及培训体验在高中心理健康教育中的作用。进而提炼出我校心理健康教育理念：以人为本、全员参与、活动承载、知行合一。明确了心理健康教育工作思路：齐抓共管、完善机制、提升品位、培育特色、注重实效。

(三)积极探索，推进团体心理辅导活动

团体心理辅导是在团体的情境下，借助团体的力量和各种心理辅导的技术，使团体成员自知并自助，达到消除症状，改善适应，发展健康人格为目的。团体心理辅导分为治疗性的团体辅导和发展性的团体辅导。在辅导中要充分使用心理辅导的技术。在团体中由胜任的导师(领导者)和组长(示范带领者)，与团体的组员一起，创设一个有固定目标而又安全的团体环境，在导师保护着每一个组员不受心理伤害的前提下，刺激组员自我开放，互动协作，相互反馈，释放各自潜能，得到积极的自我成长。为了有效推进团体心理辅导工作，我们主要做了如下工作。

1．适应师生心理需求，搭建开展团体心理辅导平台

根据师生心理知识多元化需求，由心理健康教育指导中心牵头组织举办“健康心智　健全人格”论坛。论坛有活动计划，分为主坛和分坛，有主持人等。以论坛为载体，促进师生心理常识水平提高，使师生掌握组织实施团体心理辅导的理论和操作方法。近年来我校利用论坛共举办各类讲座100余场，近万人获益。

2．对应“团辅”特殊要求，提高专业教师水平

由个别心理辅导走向团体心理辅导对专业师资队伍是一个挑战。我校本着“走出去，请进来”的原则，充实和丰富我校教师的团体心理辅导知识和技能、技巧。邀请省、市、区有关心理学专家来校给全体教师开设讲座，从事团体心理辅导活动，为我校的团体心理辅导活动把脉、提建议、出主意，不断提高教师的团体心理辅导技能。我校组织心理健康教育专职和兼职教师学习了清华大学樊富珉教授编写的《团体心理辅导》一书；定期召开碰头讨论会，观看央视心理在线专题讲座等，激发团体心理辅导教师的认同意识，提升理论教育队伍的总体工作水平。

3．根据不同心理特点的学生，有针对性地设立团体心理辅导活动

(1)根据我校不同年级学生的特点，进行分类辅导。我们认为“团辅”取材要贴近学生学习和生活，要坚持创造精神，靠自己动脑筋来解决问题，不要一味模仿别人。如我们根据高一学生的心理特征有针对性地进行团体心理辅导，具体活动内容：环境适应(个性名片、体验放松、寻人行动)；人际交往(“变形虫”、“我说你画”最佳配图、风雨同行、三个进球)；自我意识(留舍最爱、我要、“自画像”)；竞争分析(“啄木鸟”、广告设计、造房子、解开“手链”、“天网”)；创新实践(遵从指导、心中的塔、传球夺秒、比比谁高、畅想拼图)；学习管理(时间分割、于无声处、时装秀、资源共享、一分钟价值、集思广益)；意志责任(举手仪式、祝福花篮、承担责任)；心灵成长(寻宝记、命运之牌、感恩父母)。

(2)根据不同层次的学生，进行分场辅导。团体心理辅导活动是为促进学生发展服务的，它必须以不同学生面临的实际问题和需要为选择主题和内容的主要依据。如升入高中之后的适应性、学业挫折带来的自我意识的调整、学习方法和学习策略的指导、青春期的综合征、痴迷网络游戏、厌学弃学、形形的叛逆行为、升学、就业、消费和生涯问题等，根据不同年级的学生进行分场辅导。

(3)根据不同需求的学生，进行针对辅导。学生由于所处的具体环境各不相同，表现出来的问题状况也是各不相同，但我们尝试对这些问题和学生进行大致归类，找出他们的共同点，打破行政班结构进行跨班、跨年级团体心理辅导。如我校在高三年级开展系列师生同乐活动，不同需求的学生采用不同的游戏内容：有轻度焦虑症状的学生以“意愿行”、跳竹竿、趣味跳绳、兔子舞等活动进行“团辅”；对于人际关系紧张的学生则以 “信任背摔”、龙的传人、同心圆、10人11足等活动为主。

4．理论与实践相结合，探索团体心理辅导的方法

在团体心理辅导活动中针对随时可能出现的新情况，研究和探索各种有效方法。如在分享体会和感受环节中由于学生一时拘谨或没准备好等原因出现冷场时，教师可采取如下方法巧解辅导氛围：

(1)暗示鼓励法：鼓励、暗示某位平时较善于表达的学生带头发言。

(2)抽丝剥茧法：老师先谈谈自己在与家长接触中了解到的某位学生的想法，然后用“也许您讲会更清楚”来请这位同学继续表述下去。

(3)抛砖引玉法：如果教师谈谈自己对此问题的一些看法，以此引出其他学生的发言，使活动开展下去。

又如当活动进行过程中，学生泛泛而谈时，可采取：

(1)旁敲侧击法：老师可以有礼貌地向这位学生暗示时间，使他意识到自己发言的时间过长，从而尽快结束。

(2)承上启下法：简略表述这位学生切题部分的内容，请学生围绕主题继续开展讨论，从而避免再出现偏题现象；或者老师以“我听明白了，你是说……”的话语将谈话引入正题；也可使用转移法来对待同学在发言中的跑题现象。

再如当部分学生之间在讨论过程中观念冲突明显，且双方相持不下，出现僵局时，可采取：

(1)双向肯定法：教师对双方参与的积极性表示肯定。

(2)舍异求同法：找出双方发言中大家能够接受的观念，亦可由教师或请其他同学对争论的焦点表述一下自己的看法，求得大家的认同，既调节会场气氛，又使活动按预定目标开展。

三、成效显著，继续努力

近几年，通过我们在开学时与高考前分别进行了高三学生焦虑情绪测试表明：实验组与对照组高考平均成绩对照差异显著。如实验组高考成绩平均分为557.53分，对照组504.05分，P＜0.05，据此，我们认为进行团体心理辅导可以有效降低考生的焦虑，使学生的高考成绩明显提高。对于高考焦虑者效果更好，尤其对于非重点班的学生，由于对自己没有信心，考试焦虑相对较高，因此“团辅”的效果尤其显著。我校开展的团体心理辅导使师生心理素质明显提高，校风、学风建设更上新台阶，学校的教学取得了丰硕成果，高考质量连年攀升，多次培养出广东省和佛山市高考状元，以绝对优势蝉联禅城区第一，赢得了良好的社会声誉。

综上所述，团体心理辅导作为一种新型的、科学的学校心理健康教育指导形式，强调师生在情感沟通的基础上实现双方互动，这不但能促进学生“健康心智、健全人格”的形成，也能促使教师自身素质不断提高和完善。

篇10

【关键词】活动性 参与性 开放性 体验性

班级心理辅导，是指依据心理学原理和有关教育学原理，以班级为单位，通过课程方式，面向全体学生，有目的、有计划、有组织实施的一种心理辅导形式。直接满足学生维护和发展自身的心理健康的需要是班级心理辅导的目标。为此开展班级心理辅必须结合小学生容易焦虑、烦恼，自尊心强，对抽象枯燥的说教难于接受，对脱离生活的事例不感兴趣的心理特点，从活动性、参与性、开放性、体验性四个方面着眼，创新班级心理辅导的形式，营造和谐的心理氛围，充分调动学生参与的积极性，使学生在班级心理辅导中正确认识自我，增强自我完善的能力，提升班级心理辅导效能。

一 结合小学生的心理特点，以活动的形式开展班级心理辅导

由于小学生的年龄心理特点，对枯燥的理论说教难以接受甚至产生抗拒的情绪，为了使枯燥的理论具有可接受性，班级心理辅导可采用学生喜闻乐见的活动形式来开展。通过创设问题情境、小组讨论、角色扮演、小调查等各种活动形式进行心理辅导，班级心理辅导活动设计要求体现目标，围绕主题展开；在活动设计中，教师要注重活动内容的丰富性和趣味性，形式的灵活性和多样性，使学生在愉悦的氛围中感受自我教育的乐趣。在组织和引导学生活动过程中，讲授时间要明显比其它科目少，但是对讲授质量的要求更高：在活动前要充分调动学生的参与热情；活动中要启发学生自己思考；消除过度焦虑等消极情感，培养自觉调节、控制情感的能力。如低年级的教师为提高学生的自控能力，培养良好的行为习惯，上了一节题为《管住自己》的班级心理辅导课，教师针对存在于学生中带有普遍性和倾向性（贪吃、贪玩，明知这种行为不对，但又管不住自己）的心理问题，以活动课的形式开展班级心理辅导。活动课上，教师首先联系学生生活的实际通过小品表演展示明明的烦恼，由于家庭条件好，明明又贪吃，经常吃巧克力等零食，结果长得非常胖，爬楼梯都喘气，放学回家对游戏机爱不释手，玩到很晚也不睡觉，白天不愿意起床，上课经常迟到，他知道这样做不好，但又管不住自己，所以很烦恼。教师让学生开展小组讨论，帮小明想出解决问题的方法。在小组里同学们都纷纷想办法出主意，提出了很多提高自控能力的好方法，整个课堂都活了起来，充分发挥了学生群体的作用，在有效地帮助学生解决心理问题的同时又帮助学生养成良好的行为习惯，提高自控的能力。

二 营造和谐的心理氛围，调动学生全员参与的积极性

班级心理辅导的目标是全体参与者在心理和行为上积极改变，班级心理活动的过程中全员参与是最为重要的原则之一。为了真正做到课堂活动一个也不能少，在活动设计时既要面对全体学生，同时又要尊重学生的个体差异，有意进行特殊的准备，使学生在活动中人尽其才，充分体现每个人的主体地位。此外还要树立学生正确的自我认识，建立良好的自我评价机制，从而增强自信心，培养学生的自尊心。集体是大家的集体，没有全员的参与，就没有集体的完整。为了让全班同学都能体会到在集体中的不能缺少和不可替代，在班级心理辅导课上让学生用分组合作的形式进行活动，并明确提出小组活动的要求：一是每位组员都有权利和义务参与小组讨论，发表自己的观点，为小组讨论做贡献；二是相互的帮助；三是互相尊重，当有不同的观点时，只发表观点，而不针对个人。这样一来为学生创设安全的心理环境，保证每一个学生在集体中得到充分的尊重、理解，没有被讽刺、讥笑、挖苦、鄙视等顾忌和可能，学生能够毫无顾忌地把自己的经验、困惑、烦恼、体验表达出来。与此同时，教师在活动前、活动中、活动后都要注重营造愉悦、和谐的心理氛围：一方面不能忽视那些内向、腼腆的学生，鼓励他们积极的表达自己的感受、看法或在演练中扮演适当的角色；另一方面对那些特别积极表现自己的学生，不能生硬地打断他们，而应向他们讲清楚，大家共同参与的活动才是成功的活动，鼓励他们给别人提供表达的机会。教师在学生中发挥平衡、协调作用，给每个学生参与活动的同等机会，使每一位学生都有所收获。

三 开放型的心理辅导方式让学生打开心锁，正确认识自我

班级心理辅导须让学生打开心锁，敞开心扉，把自己的真实感受表达出来。只有这样，才能使辅导具有针对性和实效性。这就要求班级心理辅导课必须是开放型的，也就是在操作中，整个过程的组织形式和方式都应该是开放的，教师与学生的语言交流也必须是开放的，教师在非必须价值澄清的时候，要善于运用延时评价和模糊评价，给学生表达真情实感的机会。如教师在题为《昨天、今天、明天》的心理辅导课中，鼓励学生大胆说出以往遇到的不愉快的事情，或烦恼，找出造成这些不愉快事情的原因，并让大家帮助其想出排解烦恼的方法，在具体事例中，帮助学生正确认识自我，总结昨天，把握今天，用积极、乐观的人生态度迎接明天。

四 创设情境，让学生在体验中增强自我完善的能力

创设情境就是根据学生身心发展的特点与心理需要，运用多种方法，设置与学生发展有关的有助于问题解决的问题情境。引发学生学习的兴趣与动机，激发探究欲望，调动学生的非智力因素，通过环境体验、事件经验，提高学生自我教育、自我完善的能力。班级心理辅导虽也属于有计划的教育活动，但十分强调以学生为中心的立场，离开学生生活实际的强制灌输，是达不到目的的，要尽可能地结合学生生活中的实例。从学生熟悉的人、事开始，最能激发兴趣。如一年级的教师上题为《学会交朋友》一课时，创设小红在与人交往过程中由于态度不好，不文明、没礼貌，不会尊重他人，结果交不到朋友的情景，引导学生体验交朋友的要领，掌握交往的技巧，增强自我完善的能力。与此同时，在课程进行中，给学生留下充足的时间，让他们表达自己的实际体验、自己的看法。这时，辅导人员的角色更多地不是宣讲者，而是倾听者、对话者，这样班级心理辅导才能收到水到渠成的效果。

参考文献

[1]教育部关于加强中小学心理健康教育的若干意见.教育部印发的教基，1999（13）

[2]教育理论与实践，2000

[3]吴增强.班级心理辅导―着眼于同辈群体资源的开发，2000

[4]中小学心理健康教育指导纲要.教育部印发的教基，2002（14）