大学生暑假学习计划范文

导语：如何才能写好一篇大学生暑假学习计划，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

高中暑假学习计划应该包括：某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划、每天活动计划等等。有了这些计划，不仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习计划的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。

1、目标

列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。

高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力大学生

高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成

2、知己

作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力大学生暑假学习计划。做到“知己”后，我们就可以制定计划了。

3、要求

列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字“详、实”就足够了。

首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划；但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。

4、注意

①必须强调的是，制订计划必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，别人告诉你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用。

②列计划只是一种手段，绝不要为了列计划才去列计划，只要是能达到目的的计划都是好计划。不管什么时候，列计划都只是为了完成一定的学习任务。

篇2

暑假开始了，忙碌了一个学期的学生们终于迎来了期待已久的快乐时光。但是在假期也要做好相对应的计划。下面是小编为大家整理的关于大学生暑假个人计划最新，希望对你有所帮助，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

大学生暑假个人计划最新1总算要迎来暑假，大学生的暑假虽然没有作业了，但是2个月的时间还是很长，还是好好计划下吧。

一个大学生未来职业的发展是很多综合因素的“集成”，而决不仅仅靠比如：“学习好”等某一方面的优势就能够成就事业的发展。这些因素有很多，针对即将走向社会的大学生，我想说有以下几点比较重要：从学生生活向社会生活个人生物钟的调整、人际交往等综合能力的初步成型、适应社会的个性养成、对什么是正确的工作态度的认知。

而由于暑假自身可控时间比较多且集中，因此利用暑假对未来工作中需要的技能进行有针对性的培养，是非常有意义的。下面我就这几点分开来谈谈。

首先，利用暑期参与社会实践，是使大学生学生时代的生物钟与社会节奏接轨的有效办法，漫漫地使自己16年的“假期人生”与社会工作时钟接轨打下基础。这样会使大学生在毕业后，较快适应工作节奏。

其次，大学生利用假期参加社会实践，是提升自身综合能力的有效办法。

当前社会对大学生能力的要求，已不仅仅局限于“学习好”，更多的是需要适应社会工作的综合能力。这必然要求大学生在大学期间拓宽自己学习的领域。大学生不仅仅要学习好专业课程，还需要学习很多未来工作中必要的技能，如：人际交往能力、处世耐力、组织能力、团队合作与协调能力等等。这些技能甚至往往比专业学习更重要。而这些技能在学校中往往是学不到的，或学到的东西与社会大环境脱节。为此，大学生很有必要尽量利用假期时间参与社会实践，以提升自身综合能力。

第三，参与社会实践有利于大学生适应社会个性的养成。

一个人的性格是无法从根本上改变的，但却可以漫漫学会有意识地对其控制，以使其满足个人在社会生活、工作中的需要。过于“柔弱”或过于“刚烈”的性格都会对个人在社会中的发展起反作用。因此，利用假期参与社会实践，在社会实践中检验性格的“缺陷”，并有针对性加以“控制”，会对未来走上工作岗位有很大帮助。

第四，利用假期参与社会实践，可以明白“正确工作态度”的重要性。

很多大学生在工作后的1~2年都遇到了盲目地不断跳槽的状况，并不知道其中的原因。我认为引起绝大多数盲目跳槽的原因，就是缺乏正确的工作态度。

很多大学生在还没有给予企业什么的前提下，就要求这样那样的待遇，包括高薪酬、升职等等，否则就不满意，就跳槽。这样的职业态度是十分错误和有害的。正确的工作态度应该是：塌实肯干，有目的地提升自身职业技能。很少有企业看不到优秀员工，一切待遇往往是水道渠成。

大学生暑假个人计划最新2前几天突然意识到，如果今年暑假的两个月时间在家里晃过，未免有些奢侈。想想自己本科时凡事都不尽心(打篮球除外)，已然落后别人好远。现在抱着去美国读博的计划，若再不努力，一年后必将重复本科申请时的感慨。于是，去做暑期实习的念头冒出来了。

身边的人听到说我想去做暑期实习，第一反应就是“你都要出国了，为啥不趁暑假在家多陪陪爸妈”。说的也是，此番出国不知何时才有时间好好陪家人，这样是不是有些不近人情?打电话告知家里，家里说年轻的时候就该把前途摆在第一位。多么有力的理由!我欣然忘了曾有的愧疚，坦然面对自己的不近人情。

找实习，我首先想到的是MSRA，于是去惊动系里已在MSRA实习的两个大牛，他们都热心地提供了建议和帮助，只是后来发现MSRA有只招在校生做实习的规定，于是作罢。然后我开始考虑中科院的研究所或者其他IT公司。很快，我决定先去了解北京自动化所有没有实习的机会，一来我想做偏研究而不是偏工程的工作，二来自动化所在我感兴趣的领域算是国内的。接下来事情进展得异常顺利。我把想到自动化所实习的计划告诉了保研在那的同学后，由于我们方向接近，他把我直接引荐给了自己的导师，而他导师又是一个非常非常nice的人，再加上科大学生的良好声誉，就这样，一切水到渠成。我真是个幸运的人!

最后，感谢家人，感谢在这过程中给我提供无私帮助的三位同学，感谢自动化所那两位很nice的老师，也感谢用自己的优秀诠释着“科大学生”的师兄师姐们。

大学生暑假个人计划最新3这两天专家系统的东西终于有点眉目了，心情不错，希望能一直顺利的进展下去。感谢下那位东南大学的朋友，感谢跟他的交流。接下来先好好读文献，准备6号的读书报告，希望这次能做好。这两天状态真的不错，很满足，希望一直这样下去，希望把专家系统做好，把九度做好。

一个学期过的真快啊，不知不觉又到暑假了。暑假，要把实验室的项目做好，希望开学的时候，我的程序有很大的进展了，甚至于争取能有篇小论文出来。因为项目的需要，都拒绝了刘老师的帮助请求了，因此一定要把项目做好，要不然就太过意不去了。今年这个暑假除了做好实验室项目外，一定要好好来武装自己，很重要的一个暑假。好多的书想好好看一遍，php、算法导论、c++primer、stl源码解析、大话设计模式、javascript高级程序设计，呵呵，似乎我很贪婪，因此也经常是啥都没深入的学好。现在计划下暑假两个月的学习打算。

早上：7点起床

上午：8点-9点，英语单词，英语是不能放下的。

9点-11点，专家系统

中午：11点-13点，午饭、午休等。

下午：13点-17点，专家系统。

晚上：17点-19点，晚饭等，在九度灌灌水，呵呵。

除此之外，看点文学书，提高下自己的人文素养，呵呵。

大学生暑假个人计划最新4我是名准备考研的学生现在暑假中想米一份好的英语学习计划 我要精确的比如一天几点到几点干什么等等

我早上8点起床(8到11点)

下午2点开始(2到5点)

晚上不学

真想要一份好的学习计划呀

我以前的计划效果不大所以想要参考一下大家的意见

心得共享：100天全职考研英语学习计划

复习内容：

第一层次：大纲词汇两遍，以谢振元词汇和马德高星火式词汇为载体，选择两本不同的书主要是为了能多一点新鲜感，本来考研已经够枯燥的了，再老对着同一本书，不更愁吗。

第二层次：精细区分不同词汇及其用法，以朱泰祺复习指导中的词汇部分和新东方词汇课堂为载体进行复习;学习新概念2、3册，提高写作能力。

第三层次：以历年真题为中心，通过新东方flash讲解，系统掌握考点和解题方法;同时结合王长喜三轮过关的进度，完成非听力部分。

时间安排：

新概念：2—3小时/天，每天复习2课，先听一听新东方的讲座，他的课讲的挺慢的，不过对教材内容有所扩展，从基础的角度讲，对写作应该有比较好的帮助。11月中旬前底完成第二册，1月前完成第三册。如果能达到目标，应该可以达到考研作文的要求。朱泰祺复习指导中的词汇部分，个人以为这部分是他的精华，其余的是垃圾，不要误会，垃圾也可以再利用的，只是我们时间不多，学就要学精华部分。这部分很枯燥、综合性和难度比较高又容易遗忘，所以把他安排在两次记忆大纲词汇的中间，同时又处于第一次大纲词汇和新东方词汇课堂的中间。(表格传不上来，所以说的比较累，要是我没说明白或是你们没听明白，就再想想)。如果第一遍大纲词汇背的顺利，朱泰祺词汇就从11月初开始，用30天每天1.5小时的'时间完成一遍，如果其他的都复习顺利，就再背一遍，如果来不及就算了，老朱在他的讲座里说要背n遍。

历年真题是复习的核心内容，1.5小时/天，这部分具有综合性的作用，现在才开始复习，即使基础不好也应该放在最先。预计用30天的时间，如果需要可以再延长15天。当然，真题复习一遍是不够的，11月份应该在第一遍的基础上再用1个月的时间再来一遍。王长喜三轮过关，1小时/天，别太当回事，附带的做做，好多东西都是历年的真题，选择这本书主要是因为他有时间安排，其他的考研书多没有这种安排，而且书不是王长喜编的，印刷质量挺好，价格比.

大学生暑假个人计划最新5第一：纪律是搞好学习的重要基础、是学习的保障。同学们一定要处理好学习与遵守纪律的关系，人若没有纪律的约束，就像断了线的风筝，会任意放纵自己，所影响的不仅仅是自己的学业，更重要的是破环了整个班级。真正有所作为的人，必定是严格按照纪律来约束自己。有人说：“纪律是执行路线唯一的保证。”在我们集体中，纪律的维护是我们大家共同的责任与义务，严格要求自己，以此来变更班级的班风、学风。

第二：激发学习斗志。斗志是一种积极的情绪，也是一种有待开发的潜能，一旦引爆，就表现为强劲的力量。在一这年中，我们一定要高喊：“做学的主人，做读的卓越者，我最踏实，我一定成功。”的口号，把满腔热血带进学习中，将自己带进良好的学习情境里。谁都知道引擎冒烟不是什么好兆头，但往往只有训练有素的技师能帮我们解决这个麻烦，这就告诉我们不但要愿意学，还要学懂、学透。

第三：培养良好的学习兴趣。俗话说：兴趣是最好的老师。培养同学们的学习兴趣，我认为，关键是积极的学习、主动的学习。渐渐把自己带进书的海洋中，这样，才能潜移默化地使自己爱上学习。古人说：学为立世之本，学可以立德，学可以增智，学可以致用。学习是成就事业的基础，是人生的出发点，也是人生的极致。在这世间，任何事都讲究公平，公平，人心就平，心平了就和，和谐安乐由之生焉。学习也是如此，你爱它，它也会回馈于你。

第四：制定人生目标，树立崇高理想。在我们中间的许多人，为什么有很多人贪婪、懒惰，那是因为在我们内心世界中，没有明确的目标在指引，没有崇高理想在驱动，没有坚定的信仰在支撑，甚至没有道德去约束，所以，我们确定目标、理想之后，要勇往直前、永不放弃。有人说：任何一个方向的努力都可以取得成功，关键的是在于人品，重要的是能否坚持!

篇3

计划是大学生必须掌握的基本技能。学习计划的设计方法正是学习掌握计划制定技能的有效途径，同时也是提高学习、生活的效率，实现自身的人生价值，成就未来事业的根本保证。

学习计划的设计包括价值意义的认定、基本的设计方法和计划时间的安排三个方面的问题。

一、价值意义这属于意识形态上的问题，即：为什么要制定学习计划？有无学习计划对大学生的人生发展会有什么影响？第一个问题的答案是：为了实现自身的人生价值——具有广泛意义的人生理想目标。无论古今中外，对于人生有一个共同的度量标准：时间！任何人的人生都是可以用分分秒秒的时间来计算的，这对于每一个人来说都是绝对公平的，而且具有不可回溯的特性。所以有人讲，人生最大的资本是时间，人生最短缺的资源也是时间。在智力正常的前提下，每个人的人生成就的大小，人生价值能否实现，在很大程度上取决于其时间观念，以及对于时间的支配能力。所以，古往今来许多仁人志士往往感叹人生苦短，终生勤勉有加，才成就了记载青史的人生伟业。正是由于时间对于人生如此重要的价值意义，所以人们对于时间的哲理性思考才从未有停止过。如：“时间就是生命”，这是人生哲学的命题；“时间就是金钱”，这是经营哲学的命题；“时间决定着成败”，这是成功学和失败学的共同命题。有了第一个问题的答案，则第二个问题的答案也就涵盖于其中了。有无学习计划，能否严格地执行即定的学习计划，对于未来的人生发展显然具有决定性的影响。可以认为，确立正确的时间观念，掌握计划时间的基本方法，科学的利用和支配宝贵的时间，是我们必修的第一课！有一门新兴学科就叫做“时间学”，这必须认真地学习研读才是。

二、学习计划的设计要点就是要解决好计划项与时间分配的问题。计划项是指我们需要时间耗费的学习、生活的内容确定与划分，，可以概括为课业学习、课外阅读、课外活动和生活杂务等四项内容。课业是支撑未来人生职业发展最基本的基础性知识、技能体系，由一系列的课程所组成。课业学习是国家对大学生硬性规定的学习任务，有专业课与公共课之分，必修课与选修课之别。尽管课程的性质不同，对大学生的学习要求也有所不同，但课业学习是有规律可循的，即各门课程的学习均包括预习、听课、复习、练习和考试五个环节,学习计划设计的基本要求就是，要根据学习的进度，对每门课程的每个学习环节做出适合于自己的具体的时间分配，不得有遗漏。否则，就必然会出现一系列影响课业学习成效的问题，如偏科、学习效率低下、学习成绩不理想甚至不及格等等课外阅读是现代高等院校重要的教育手段与途径，是知识经济时代基本的学习形式之一，在我们的素质养成过程中与课业学习具有同等重要的积极作用，对于掌握科学的学习方法，养成终生学习的良好习惯而言，其意义更大。课外阅读的计划项范围包括：专业核心读物、专业相关读物、新兴学科读物、兴趣爱好读物及完善知识、技能结构的其他学科读物等。阅读有一个“量”的问题，即读多少为好？理论上讲是开卷有益、多多益善。但受时间的限制，所以不可能是无限量的。我觉得每学期至少要精读40本书，即平均每周要读两本书，寒暑假要按一个学期的阅读量安排阅读计划，其中不包括报刊杂志的阅读量。如此算来，四年本科相当于16个学期，可阅读640本书，加上教材和其他读物，相当于1000本左右的读书量。这就是大学学习期间必须完成的最基本的知识积累。当代大学生课外活动的形式是丰富多彩的，如各种社团活动，班级、系、院、团委、学生会组织的各类文体活动，还有自行安排的各种社会实践、兼职活动等，可以使我们学到许多从书本上和传统观念的课堂上学不到的丰富的知识技能，对于完善我们的知识结构和素质技能结构，积累职业生涯的宝贵经验，具有不可替代的积极作用，教育界、学术界把课外活动称之为“第二课堂”，是很有见地的。所以，参加课外活动也应该列入学习的计划之中。如有有时间应积极参加院、系、班组织的各种集体活动；参加一两个影响较大或者自己非常感兴趣的社团组织，认真地参入其各项活动，努力争取对其决策产生某种影响，努力进入其决策层，这样就可以通过社团活动比较全面地锻炼自己的才能，充分展示自己的抱负。此外，从二年级开始，从事些社会兼职活动，如做家教，这样可以通过自己的实际职业性劳动体会劳动者的酸甜苦乐，领悟父母兄妹师长等劳动者的艰辛，培育劳动者的情感和敬业精神；还可以通过社会兼职增加一些收入，改善自己的经济状况，缓解家庭的经济负担。课外活动可以为我们脱掉“学生装”成为“社会人”提供先期的磨练机会。进年来高等院校为大学生提供的此类相关服务越来越全面，但基本的生活技能是任何他人所不可替代的，是必须由个人学习掌握的。所以，学习必要的生活技能，处理好自己的生活事务，应在学习计划之中，认真对待，不可敷衍草率。否则，或影响个人的美好形象，或有害于个人的身体健康，都是父母师长乃至个人非常不愿意发生的结果。

三、计划时间的安排第一、按计划项的重要程度分配时间的原则。重要的计划项多分配些时间，反之则相对少分配些时间。第二、计划可支配的时间，忽略不可支配的时间。第三、连续累计满30分钟的时间，最好把它纳入计划之中。第四、不要忽视零碎的短小时间，可将某些学习内容安排在这些零碎时间中解决，如背咏外语单词，思考问题等。我国古代先哲们在时间的利用上总结的“三上”即鞍上、枕上和厕上的著名经验，值得借鉴。第五、留有余地的原则，就是不要把所有的时间都计划的丝丝相扣，每天都应有适当的机动时间，每周留有一段机动的时间，以处理预想不到的某些事务，才能更有益于保证计划的实施。

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成功的人生需要自己去经营，现在就为自己的人生做好规划，为人生点亮一盏明灯，赢在人生的起跑线上。好的计划是成功的开始，古语讲：“凡事预则立，不预则废。”就是这个道理。当今的社会处在变革的世代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职业活动的竞争非常突出，要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计哈自己的规划。

随着大学的扩招，毕业人数的增加，工作不再由国家分配，大学生毕业的黄金时期悄然而逝，面对激烈的竞争，大学生的就业形势也一年比一年严峻，然而市场需求却没有明显的增加，供需矛盾仍然十分突出，就业压力仍然很大。这两年毕业生人数仍有较大增长，面对工作岗位没有明显增加的现实，我们要同富有工作经验的下岗工人，劳动力价格底下的农村富余人口举行竞争，就业形势不容乐观。面对这样的环境，多掌握一门学问就多一门出路，所以，我计划自学会计这门专业。

首先，我对职业环境进行了分析。 现在在我国，全国数百所高校中几乎每个学校都设有财政专业，尤其是会计专业，每年都有成千上万的会计专业大学毕业生涌上人才市场，虽说枯寂是热门专业，但如今这种现状下普通和初级财务人员也明显供大于求。但高端财务人才却千金难觅。作为专业技术性很强和个人素质相对要求较高，且事业单位最重要的经济信息系统和控制系统的财务会计工作。越来越多的企业开始对其从业人员有了新的期望和要求。目前，具有几年会计工作实践经验，并且取得会计职称如注册会计师，ACCA、AIA等的中高级会计人才成为市场上抢手货。这些状况使就业市场竞争日益激烈。面临这种状况作为当代大学生应该好好筹谋自己的前途，做好合理的规划。真正走进社会工作才不会手忙脚乱，不知从何开始。

其次，我做了详细的规划。

一、明确专业学习目标：

为国家培养一批既懂中国会计，又懂国际会计惯例的会计人才。为企事业单位、政府机关、会计师事务所培养具有良好思想素质和职业道德水平、基础扎实和具有较强业务能力、有较强外语水平和具有创造品质的会会计与财务管理的专门人才。

二、明确应具备的能力

1、熟悉专业知识和相关政策法规，有一定的法律学，经济学，管理学及营销学等方面知识。

2、有良好的职业道德，工作认真踏实，谨慎细致，思维敏捷，逻辑分析能力强，对数字敏感，记忆力好。

3、有较强的社交能力，信息快，懂变通，善学习，求上进。

三、了解主要课程：

会计学、审计学、统计学、市场营销、财务会计、财务管理、经济法、资产评估、财务报表分析等

四、具体学习计划：

在学好专业知识的基础上，通过英语四级考试。另外，在校期间考出就业所需要的一些必要的资格证书，掌握一定的就业技巧。利用较充分的课余时间来熟悉相关政策法规，有一定的法律学，经济学，管理学及营销学等方面知识。通过参加一些活动来增强自己的社交能力。

五、应对弱势、威胁

1利用寒暑假去公司实习获得经验。

2多与人沟通习得交流技巧，做好心理准备。

3利用网络。报刊、人际关系等了解经融动向。

4增强竞争力。保持乐观心态。

5多学些商业技巧，商业谈判。同时增加威信。

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暑假对于我们大学生来讲是个难得的假期，因为在这段时间里我们可以掘起所好，做很多自己想做，但平常又没有时间做的事。满满当当的安排假期生活，快乐又充实。很多大学生都会选择抓住机遇，做一些活动，积极投入到社会这个圈子里，既锻炼能力，又能增长见识，何乐而不为呢?为此，根据学习计划安排，暑期期间特到超市进行了为期一个月的实践，此次实践的具体内容为：

两个月的暑期生活就这样匆匆结束了，还有我的这次社会实践。让整日呆在象牙塔的我，尝到了生活的现实和不易。或许，这种真切的体会，才是最宝贵的收获。

整个八月份的时间我都在打工，这次选择的工作地点是在家乐福大世界店，因为九月份开学的来临，所以选择做马培德文具的暑期促销工作。八月份这个时候，面临孩子们的开学，几乎每家大型超市都会有这个学讯的促销，商场里的各大文具厂商也会开始降价，以便吸引学生和家长的眼球。

刚开始没上班的时候，我原本以为这个工作应该会很轻松。可是不然，上班之后，不久要按家乐福员工的上班时间，早班从早上八点钟开始上班，到下午四点钟结束。晚班在九点半的时候下班，因为住家隔上班地点还是有点远，所以晚班下班之后回到家都十点半了，在路程上每天坐公交车还是有点辛苦。去年我在太平洋全兴店给某个服装品牌做促销工作的时候，还是比较轻松的，只用负责自己份内的工作就好了，可是在超市里，每个厂商的促销员不仅要负责本厂商的促销工作，每天还要帮助家乐福负责本课其他的商品。例如给在文具区域的商品打价格标签，定时查价，看是否降价或是涨价。如果有新的商品，还要帮忙上货，整理花车，负责整理散货的归类。每天晚班的同事，还要在下班之前把所有的排面整理好。所以，我每天的工作不仅要向顾客介绍公司的商品，还要做很多除此之外的事情。刚开始的时候，我对帮助其他的商品上货和整理花车之类的工作是不理解的，因为我觉得我只是给一个厂商做促销工作，其他的工作不应该我负责。可是工作几天之后，我也明白了这些好像都是超市里面的规矩，作为促销员不仅要为厂商工作，同时还要为商场工作。现在的超市其实也是在节约成本。所以这些我每天都已经习惯了，忙忙碌碌的，也很充实。

超市里每天都会碰到各种各样的顾客，偶尔也会碰到外国的朋友，这个时候正好是练习自己英语口语的机会。大多数时候还是一些家长呆着孩子来买开学的学习用具，这样的场合，可以培养自己的沟通能力，和自己的表达能力，这些都是在学校里学不到的，是靠自己在社会上的积累得来的。现在的我们赚钱不是主要的，作为学生，应该一种学习的经验来看待工作，不管是什么工作总会有值得我们学习的地方，这种学习和实践社会的机会是很珍贵的。也是以后自己找工作，实践社会的资本。

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(一)课外就业指导活动的优势

1．体现学生的主体性。在课外就业指导活动中，学生不再是课堂教学的观众，被动地接受教师灌输的内容，而是在真实的情景中，通过自身主动参与，运用思维、情感、感觉，形成对教学内容的深刻理解。2．强调对学生综合能力的培养。就业指导课外活动是将就业指导的知识与课外活动相结合，具有很强的实践性、实用性与参与性，能够全方位立体化地训练大学生各种能力，如沟通表达能力、动手能力、时间管理能力、社交能力、创新能力，还注重对学生团队精神、敬业精神和求知欲望的培养。3．凸显教学的体验性。课外就业指导活动可以说是一种体验式教学，学生在生动活泼的情景中，在教师的指导下，经过自我思考、自我体会、自我升华及行为锻炼，会对学习内容产生深刻的印象。通过实践的经历，找到自己将来的职业发展方向，将理论与实践相结合，学习目标更为明确，就业准备更加充分。

(二)具体实施方式和案例

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—、思想积极要求上进，不断提高政治素养

在政治思想方面，具有坚定正确的政治方向，在思想和行动上严格要求自己，在不断加强自身素养的同时，做好各项工作，全心全意为同学服务。

二、认真学习，善于规划

在学习上，做到认真踏实，勤学苦练，刻苦钻研专业知识，严格要求自己学好各项专业知识及相关基础知识，并不断提高实际动手能力，取得了优秀的成绩，入校以来，多次获得助学金，为了为拓展自己的知识面，坚持参加学校社团娄山书画协会，以取得证书;为了丰富自己的课余生活，还加入了学生会，在班级工作中，担任课体育委员、大学生个人先进事迹，积极配合老师的各项工作，在老师与同学之间起到纽带的作用。而且她有自己独特的学习方法和规划：

1、选择开放教育作为提高自身素质的方式。

开放教育的学生以在职、业余、自主学习为主，接受必要的面授辅导和学习支持服务。学生可以按自己的学习需要、学习进度、学习方式等自主安排学习。通过学习，该学员发现通过开放教育学到的不仅是知识，最重要的是学会了一种新的学习方法，为以后的继续学习培养良好的学习习惯，掌握必要的学习技能。虽然她面授的时间并不多，但是对自主学习的要求提高了，通过这样的学习形式，提高她的的学习能力。她学会进行自主学习、小学生先进事迹，对今后为不断地获取各方面的知识和提高教育将是非常有益的。

2、合理地安排学习时间，提高学习效率。

在制订好的相应应的学习计划后，就需要合理地安排学习时间。虽然有工作繁忙、孩子还小等因素，她还是确保了参加面授学习的时间。为了提高学习效率，每次上课前，她都认真预习相关的内容，做好充分的课前准备，带着疑问和求知的心情来听辅导课。在听课中，她对重点与难点做好相应的笔记，随着教师的思路积极思考。当遇到听不懂的部分，她利用课后的时间，通过电话答疑和发电子邮件的方式，向老师和其他同志请教。老师布置的平时作业她能独立完成，因为只有通过独立完成作业，才能帮助她检查对所学内容的理解和掌握程度，及时发现需要温习和欠缺的部分，同时还能使目前所学的知识和以前学过的内容间建立联系，作业完成后她还通过实践达到巩固、小学生先进事迹材料、复习的目的。

3、克服一切困难，将所学知识应用用到工作中，取得好成绩

在一年的学习生活中，她遇到了很多困难，例如：工作繁重,每周只能休息一天,家里孩子还小需要照顾,丈夫工作也很忙等等,上班时间紧，怎样才能确保预习、复习和完成作业的时间呢?她除了利用休息的时间，还推迟了晚上休息的时间。快到考试的时候，白天无法看书、学习，晚上常常是复习到半夜以后才休息。这一年，不管是烈日炎炎或是大雪纷纷，她从来不缺课，因为学习贵在坚持，坚持才有收获。

三、生活朴素，乐于助人

在班级里，是一名优秀大学生先进事迹，和同学相处的十分融洽，互相关心，共同努力，同学们都很喜欢她，信任她。平时，养成了批评与自她批评的优良作风。不但能够真诚的指出同学的错误缺点，也能够正确的对待同学的批评和意见。面对同学的误解，她总是一笑而过，不会因为同学的误解和批评而耿耿于怀，而是诚恳的接受，从而不断的提高自己。在生活上她也十分俭朴，从不铺张浪费，也从不乱花一分钱。但是，只要哪个同学在生活上遇到了困难，都会力尽所能的帮助解决，为了能献出自己的一份力量，曾加入学校的爱心理事会，去贫困地区去帮助贫困儿童，有良好的道德品质，吃苦耐劳的精神。

四、个人实践方面

在个人实践方面，利用寒暑假积极参加社会实践，于**年的暑期开办小学生辅导班，主要是小学生英语，将所学知识运用到实际，实践期间得到群众的一致好评。

于**年**月份在遵义县一间乡村小学实习，主要是担任英语、数学科任教师，将所学的知识应用到实际当中，在实践当中也得到了领导的好评!

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关键词：大学生；职业生涯规划；实践教育；职业定位；教育类型；教育观；多元化教育平台；学习计划

中图分类号：G646 文献标识码：A 文章编号：1673-1573（2013）02-0110-03

近几年，由于扩招等各种原因，高校毕业生数量增长明显，而与之对应的经济增长速度则呈现放缓的趋势，造成了劳动力市场供大于求，就业形势严峻。为了解决这一关乎社会、家庭和个人的关键问题，党和国家相关部门高度重视，提出加强大学生职业生涯规划的引导和教育，以期实现高质量就业，促进就业工作更好的发展。教育部2007年下发了《关于印发〈大学生职业发展与就业指导课程教学要求〉的通知》（教高厅[2007]7号），要求各高校充分认识就业指导课程的重要性，将“大学生职业发展与就业指导”课程作为必修课纳入人才培养和教学计划。这种通过行政手段深化职业生涯规划和就业指导的教育改革，为大学生职业发展和就业指导工作的全面发展打下了坚实的基础。同时，职业生涯规划也逐渐得到越来越多的社会个体和用人单位的认可和欢迎。因此，如何有效地将高校、企业和职业规划机构联系起来，构建一套彼此适应、相互补充的完整体系，全面准确地做好职业生涯规划的教育和指导工作，是帮助大学生更好的就业，进一步解决当今就业难问题的关键环节。

一、职业生涯规划现状

合理有效的职业生涯规划是人生发展的助力，具有十分重要的现实意义，不但能够帮助选择准确的职业方向，而且能够进行快速定位，做到心中有数。对于学校开设职业生涯规划课程，全面准确地帮助学生进行职业生涯规划，一方面能够帮助学生提高其综合素质和能力，另一方面也能保证办学质量，实现为社会提供所需人才的办学目的。对于学生，从自身实际需求出发，做好职业生涯规划，帮助学生早日认识自己，发现自身优缺点，有助于找准自身发展方向，进行合理定位。此外，职业生涯规划在帮助学生找准未来学习目标的同时，也一定程度上增强了其学习动力，使其学习的动力源于自身的发展需要，明确自身需求和价值，由被动学习变主动学习，真正了解职业生涯规划的意义，认识其重要性和必要性，从而帮助其不断深化职业生涯规划的效果，获得更好的发展。近年来，随着人们对职业生涯规划重要性认识的不断加强，在多方面的共同努力下，我国的职业规划事业有了一定的发展，但还存在不少问题。

（一）课程教学流于形式，学生兴趣不高

目前，大部分高校开设的职业生涯规划课程，仅从理论层面上提供一些面试技巧、择业心理、如何写求职信、应聘信等浅层次的服务，不能很好地解决毕业生就业难、职业发展错位等问题。[1]实际上，职业生涯规划应贯穿于整个教育教学过程中，使其能够制定符合自身发展需要的学习计划、树立学习目标、激发学习动力，并能够适时进行调整，从而掌握发展的主动权。

（二）简单地将职业规划等同于择业

调查显示，多数人对于职业生涯规划的概念还不能准确认识，只是简单地将职业规划等同于择业，作为其就业的选择工具。实际上，职业生涯规划除包括职业选择外，还体现在个人发展的多个方面，如职业的评估和反馈、目标的选择与确定等，可见职业生涯规划是一个长期性的复杂过程。如果简单地将职业规划等同于择业，必然会忽略对学生综合素质的培养，破坏职业生涯规划的完整性。

（三）混淆就业指导中心和职业规划专门机构

目前，学生对职业规划机构的认识还存在很大的不足，仅有不到一半的学生愿意接受职业规划机构的指导或曾经接受过其指导。这充分说明职业规划机构发展的不足，如何更好地发展还有待市场的检验。相反，调查中，我们发现有近八成的学生表示愿意接受就业部门的职业规划服务，一方面说明学生对于就业指导部门的认可度较高，另一方面也反映出了其不能清晰辨识职业规划专门机构和就业指导部门的区别，造成混淆。可见，在目前我国职业规划市场发展不完善的前提下，如何更好地对学生进行合理的实践性教育，满足其进行合理职业生涯规划的内在需求，将是非常重要的。

二、职业生涯规划实践环节教育的重要性

（一）形成准确职业倾向的内在需求

古人云：读万卷书，行万里路。理论结合实践，从古至今，一直是我国教育的重要方法和途径。学生通过实践和社会更紧密的接触，不但促进学生综合素质的全面发展，最主要的是加强其对于社会生活的进一步理解，培养更完善的世界观、人生观和价值观。只有通过实践，才能了解到自身与职业的适应性如何，从而更好地确定职业倾向。

（二）进行职业生涯机会评估的重要方式

每个人都处在其特定的环境中，离开或者不适应周边环境，便无法很好地生存与发展。职业生涯规划主要任务便是通过对周边环境的分析，评估出环境对个人发展的影响。只有充分对环境特点、变化情况以及与自身的关系等有一定了解，才能克服多变复杂的环境所带来的诸多影响，做出客观准确的分析，合理有效地进行职业生涯规划。我们无法预知职业环境的变化和发展，因此只有认真做好实践环节的教育，才能使学生熟悉职业环境，并依据自身和环境特点，做出准确的判断和评估，如组织发展战略、人力资源需求、晋升发展机会等。

（三）进行职业定位的必要准备

职业定位，就是清晰地明确一个人在职业上的发展方向，它是人在整个职业生涯发展历程中的战略性问题也是根本性问题。具体而言，从长远上看是找准一个人的职业类别，就阶段性而言是明确所处阶段的对应行业和职能，就是说在职场中自己应该处于什么样的位置。[2]很多人工作不顺利、发展不顺心，并不完全是因为自身能力欠缺，而是没有很好地考虑过“我是谁”“我适合什么样的工作”，也正因为认识不清晰，目标不明确，而无法取得突出的成绩和不断成长的满足感。可见，准确的职业定位是人生发展的必要准备，当代大学生只有通过进行实践，将自身置于社会环境中，才能了解所从事的工作，进一步了解该行业与自身的适应性，从而对自身进行客观的评价，在职业生涯规划中做出调整，寻找最符合自身需求的职业定位。

三、职业生涯实践环节教育的有效途径

（一）设计阶段性的职业生涯教育类型

随着课程逐渐深入和学生价值观趋于成熟，可将职业生涯规划实践教育分为课堂实践教育、专业实践教育和综合性实践教育三部分。其中，课堂实践教育要通过参考查阅前沿理论文献、了解社会环境，并结合教学设施进行可行性分析，设计出适合课程架构的若干实践单元；专业实践教育应安排在课堂教学之后，作为对课堂教学的补充，应随着学生课程学习的深入不断加强专业实践教育的难度；综合性实践教育应在学生具备一定的理论基础和实践能力后，有针对性的开展，主要对象一般是高年级的学生。比如组织毕业班学生到企业进行一段时间的顶岗实习。

（二）实现就业指导观向规划及教育观的转变

社会主义市场经济条件下高等教育计划招生和市场就业的相互掣肘凸显出人才培养模式的落后和冲突，这种冲突又集中体现在教育的理念和观念上。在保证就业稳定的前提下，学校应该更加关注学生的职业发展和终身成长。[3]将单纯的就业指导观念转变为职业规划教育观念，不但是学生成长成才的需要，也是社会对高素质人才的需求。观念的转变，需要我们在理论论证的前提下，不断开展实践活动，在符合社会、市场发展规律的前提下，不断改善培养方式，提高培养质量，构建多元化的培养平台，为社会输送高素质人才。

（三）组织职业生涯规划体验活动

高校应积极搭建由政府、高校、用人单位与大学生之间的职业教育互通平台，加强各方的资源共享与相互协作，按照大学生创业就业愿望和实际需求，为大学生提供有针对性、专业性的创业就业指导和职业实践服务，帮助大学生迈好成功创业与走向社会就业的第一步。[4] 第一，通过讲授、座谈等灵活的课堂教学，将职业生涯的基本概念和形式传授给学生；第二，鼓励学生充分利用课余时间特别是寒暑假，通过参加社会实践或到企业工作的机会，亲身体会社会环境和岗位需求，进行正确的自我评估和自我认识，进一步改善自己的职业规划，确立自己的职业方向和目标；第三，学校可将实践环节教育纳入到正常的教学计划中，由“选择性动作”变成“规定性动作”，切实加强实践性教育。

（四）提供充分的实际培训机会

结合学生的实际需要，依据学生发展方向和专业特点，开展职业技能培训，提高学生就业所需要的实践能力和技能水平，帮助学生增强就业的核心竞争力，更好地实现高质量的就业。

将学校培训、校外实习和培训机构培训结合起来，是开展职业技能培训，增强学生综合素质的有效途径。同时，要结合专业特色和当地产业结构特点，着重发展订单式培训，使就业与培训紧密地结合起来。此外，还要参照国家有关职业标准和规定，切实培养符合社会需求和行业规范的人才。

参考文献：

[1]宋宗耘.大学生职业生涯规划教育的现状及对策分析[J].中国成人教育，2012，（12）：51-53.

[2]周明星.现代职业生涯设计[M].北京：清华大学出版社，北京交通大学出版社，2007：134.

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关键词：高校；高水平运动员；学习；训练

自1987年以来我国在部分高校试办高水平运动队己有近二十年的历史。高校办高水平运动队不但能使优秀运动员提高科学文化素养，掌握一定的专业技术基础理论知识和技能，而且能使他们在结束运动生涯后仍可在社会各个领域发挥自己的才能。目前无论在招生方面，还是在高水平运动队质量方面，都有很大发展和提高。然而，在取得成绩的同时，高校高水平运动队的各个管理环节，还有许多问题欠缺，本文通过对湖北省高校高水平运动队员学习和训练管理的现状调查，在高水平运动员实际情况的基础上，分别对高水平运动员学习和训练的管理过程进行了细致地分析，以期发现科学管理运动员学习和训练的方法，为制定合理的学习和训练计划提供参考,以期发现科学管理运动员学习和训练的方法。

1. 高水平运动员管理现状

1.1 高水平运动员学习管理

我省高校高水平运动员进入高校后的学籍管理一般分为两个阶段。第一个阶段是进入学校的第一年，这个阶段运动员的学习由公共体育部负责，主要是复习高中课程提高运动员的文化基础，是根据运动员需要开设课程，从各院系聘请教师给运动员上课，体育部对学习的过程和结果进行动态管理。第二个阶段是运动员进入各个院系学习阶段，运动员的学习由各个院系负责，而运动员的训练仍由体育部负责。

1.2 高水平运动员专业选择

我省大部分高校在高水平运动员进入高校的学习与训练由体育部负责管理。根据运动员的学习成绩和运动训练成绩选择固定专业，大多以文科为主。因为文科类专业的学习特点比较适合学生的学习基础，并且通过努力能顺利完成他们的学业。同时也满足了相当一部分运动员告别体坛走上工作岗位的愿望。另外，我们还注意到高水平运动员有很多都进入了现在大学里的热门专业，像法学、工商管理、会计等专业，这说明我省的高校已经转变了观念，主动按照市场经济的发展方向安排高水平运动员学生的专业，以利于解除运动员的后顾之忧。

1.3 高校高水平运动员学习现状

运动员学习时间可以分为两个部分：集中学习和自学。调查显示，大部分运动员每天集中学习的时间是4学时，有19%的运动员每天集中学习时间是6学时，有5%的运动员每天集中学习的时间不足1学时。主要是部分运动员训练比赛任务多，无法正常文化学习。每天自习时间调查显示，“79%的运动员每天自学1～4小时， 21%的运动员每天自学时间不足1小时。主要原因除了与训练比赛任务多有关以外，训练强度过大是其重要原因。在连续大强度训练比赛的压力下，运动员的机体得不到充分恢复，因此，需要大量时间用于疲劳的消除。学习计划性调查显示，7%的运动员平时认真按计划进行学习，74%的运动员不能按计划学习，造成这种情况的原因是多方面的，不但有训练和比赛方面的影响，也有运动员自己没有积极主动地去认真执行、自制力比较差的原因，导致文化课学习不系统，学习效果比较差。

2 高水平运动员训练管理

2.1 训练目标

通过对高校的主管部门调查，发现他们在培养方案的设计缺乏长远的战略意识和针对性。在各种规章制度、管理条例的制定中，极少考虑到大学生运动员是有别于普通大学生和专业运动员的一个特殊的群体，也未充分认识到这个特殊群体能否在大学期间真正达到国家对大学生全面发展的素质要求，只强调大学生运动员应尽的责任和义务，而不讲其权利，追求“拿来主义”和“实用主义”。加之一些高校的主管干部不同程度地存在“官本位”思想，从自身利益考虑得较多，对上级负责的意识较浓，注重短期效益，以短期的运动成绩作为衡量队员和教练得主要标准，从而误导了一些高校高水平运动队得培养方向。

随着体育行为科学的研究与发展，人们在运动训练过程中不再只围绕运动员和教练员相互作用的关系上去研究训练效果，而是要研究一切同运动训练过程有着密切关系的各个组织机构对训练所产生的作用。高校高水平运动队训练效果在很大程度上取决于这些人员是否在行为上相互协调配合，以及他们对各自的职能是否有明确认识和能否发挥各自的职能。由于高校训练阶段性随着训练水平的提高而变化。

2.2 训练安排

按照现行高校管理，高水平运动员训练时间分为上午、下午和课余时间。调查显示，我省普通高校高水平运动队上午训练占4%，下午训练占87%，课余时间训练占9%。这种状况的形成主要是学生在校期间肩负着学习与训练的双重任务，一般在上午学习主课，下午投入训练，主要以学习为主，训练为辅，训练只能在归定的时间内进行。特别是考试前和寒暑假期，时间上更难保证。调查显示，10.1%的运动员认为训练强度比入校前大，49.5%的运动员认为训练强度比入校前小。这也从一个侧面反映了运动员在高校高水平训练情况，训练量和强度达不到相应水平，这些运动员大部分来自高中，他们自身潜力就很难被挖掘出来，这样看来，运动成绩在进入大学后进步不大、甚至倒退成了司空见惯的事了。

2.3 训练保障

我省高校高水平运动队经过了近二十年的发展，在场地设施建设方面，虽然随着学校硬件条件的提高而得以快速发展。但是高校扩招与学生增长的速度相比，场地器材的更新与建设就显得滞后了许多，导致运动训练与学生锻炼的矛盾日趋突出。有的甚至会影响运动员整个运动生涯的发展。

3 高校高水平运动队员管理面临的问题

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关键词：高职院校；乒乓球运动队；管理

乒乓球运动在我国拥有雄厚的群众基础，是高校中最普及、最受欢迎、容易开展的体育项目之一。为了更好地带动在校学生参与乒乓球运动，扩大乒乓球运动的影响力，顺应和推进竞技体育的发展，广东高职院校大都组织了乒乓球运动队。丰富了校园文化，充实了学生的大学生活，培养了大学生的终身体育锻炼意识。

广东省每年举办乒乓球联赛或大运会赛事，要在这些大型赛事中取得好成绩，乒乓球队必须有一个完善的管理制度。鉴于此，通过对广东省6所高职院校的调查研究，提炼精华，发现不足，提出改进建议，以期为完善运动队的管理提供参考和借鉴。

一、研究对象与方法

1.研究对象

选取广东轻工职业技术学院、深圳职业技术学院、广东外语艺术学院、广东科学技术学院、广东农工商学院，广州女子职业技术学院共6所高职院校的乒乓球运动队为研究对象。这些院校乒乓球运动开展广泛、基础扎实，在各项体育比赛中屡获佳绩，尤其是广东轻工职业技术学院和广东农工商学院多次在乒乓球锦标赛和大运会上获得冠军，因此，选取这些院校更具借鉴意义。

2.研究方法

（1）文献资料法

通过图书馆及互联网查阅检索关于乒乓球训练、高校乒乓球训练的研究论文、报道以及相关书籍等，获取成熟的训练方法及创新理论。

（2）访谈法

对选取院校的乒乓球教练员进行访谈，记录他们的管理方法及经验。

（3）问卷调查法

整理访谈记录，并参考检索获取的资料，设计调查问卷。问卷主要从训练经费、队员选拔、文化课学习与训练的协调、如何带动队外学生参与乒乓球运动四个方面调查。给广东省高职院校的教练员共发放问卷30份，回收29份，有效问卷29份，回收率96.7%，有效率100%。

二、结果与分析

1.运动队经费

经过对问卷的整理，发现高职院校乒乓球运动队的训练比赛经费主要来自学校划拨的教学经费，说明经费来源单一，运动队市场化进行缓慢，运动队的经营和集资观念跟不上社会的发展，限制了运动队健康发展。

通过访谈了解，乒乓球由于群众基础好，学校的领导对乒乓球的热爱比其他运动项目更强烈，更加关注乒乓球运动队的发展，即乒乓球训练比赛和交流学习的经费在学校是可以得到保障的。

2.学习与训练的矛盾

运动员在训练与学习之间的矛盾是普遍存在的，本文主要从协调训练与学习时间安排上的关系，协调运动员文化考评与训练考勤的关系两个方面进行分析。

（1）协调运动员学习时间与训练时间的关系

体育特长生大多数入学时的运动成绩好，文化基础较薄弱，主要是通过文化降分政策入学的，由于文科更适合他们的文化基础，专业选择主要以文科为主。根据对运动员的问卷调查得出：运动员用于课外学习的时间多数在1～4小时，但由于平时训练比赛的思想压力和体力透支，机体得不到充分的恢复，他们的学习效率和质量得不到保障，影响文化成绩的提高。

高校运动队训练主要集中在白天课程结束后到晚自习之间的时间段，这就决定了训练在一个特定时间里进行，一般训练的时间在2个小时左右，每周的训练时间保证在6～8个小时，但考试前、实习期间和寒暑假都不能保证训练时间。通过对高校教练员的访谈分析得出：学生通过一天的学习，在训练中的精力不会很集中，一般需要30分钟后才会进入训练状态；由于训练时间得不到保障，已具备高水平运动员的运动技能会有所下降，影响创造优异运动成绩。

因此，协调学习时间与训练时间的关系需要学校、教练员和运动员共同努力，让学习和训练两不误。本文认为训练计划与学习计划相统一，加强运动员思想教育，认清形势，产生紧迫感，加强文化课学习；教练员提高带队业务，不以训练时间长短衡量训练效果，关键是在有限的时间内，采用科学的手段、方法，提高训练的质量。

（2）协调运动员文化考评与训练考勤的关系

据调查各高校均实行学分制，运动员与普通大学生一样都需要通过文化考评，取得一定的学分后才能毕业。在评价标准上，高校各有不同，但主要在于运动员，体育部、授课教师和教务处之间关系的协调，同时学校对运动员实施的某些优惠政策如何与训练考勤奖惩制度结合起来等问题都有待解决。

面对以上的协调关系，应该做到三个“统一”，两个“放下”。即运动员与教练员的协调统一；运动员与授课教师的协调统一；教务部门与授课教师协调统一。放下自身优越感，把自己放在与普通学生同等位置，认真听取和领会教师意图，刻苦训练，多为学校争光；放下因文化基础差而悲观失望、自卑心理，虚心求教，认真学习，做一名合格的大学生。

另外学院应适当地给比赛获奖学生一定的学分奖励，可以以此对冲选修课的学分。毕竟，运动训练和参加比赛也是对学生竞争意识、团队协作等能力的良好锤炼。

广东高职院校乒乓球队在训练经费上基本满足训练管理需求，但来源过于单一。主要依靠体育部门教学经费来支付，使用方式严格（仅以课酬的方式支付），使用灵活性受到制约，训练方式的多样性受到限制。

文化学习与训练之间的矛盾并不是不可调和，需要学校、教务部门、教练、授课教师与学生之间的协调，同时建立和完善学习与训练之间的考核制度。需要学校和教务部门对学生接受体育训练，能提高个人素质及职业能力的承认和肯定。

参考文献：

[1]张传峰.高校高水平运动员训练与学习时间的控制与利用[J].上海体育学院学报，1999，23（4）.