健康指导意见范文

导语：如何才能写好一篇健康指导意见，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

（一）指导思想。

深入贯彻执行《中华人民共和国母婴保健法》中国妇女发展纲要以保障母婴安全、提高妇女健康水平和出生人口素质为目的完善妇女保健服务体系，全面贯彻落实科学发展观。健全保障机制，坚持政府主导，加强部门合作，为妇女提供安全、优质和全生命周期的卫生保健服务。

（二）主要目标。

进一步保障母婴安全，提高全社会关注女性健康、防治女性疾病的意识。提高出生人口素质，促进妇女病普查工作的全面开展，建立妇女健康工作的有效机制。年孕产妇死亡率控制在25/10万以内，生殖道感染发病率、乳腺癌和宫颈癌发生率、HIV母婴传播发生率得到有效控制，妇女慢性疾病得到治疗和康复，全市妇女健康水平和生活质量得到提高。

二、行动目标

（一）降低孕产妇死亡率。

1孕产妇系统管理率农村达85%城市达95%以上。

2住院分娩率农村达90%以上。

3孕产妇死亡率控制在25/10万以内。

（二）控制生殖道感染患病率。

1妇女病普查率2008年达30%2009年达60%年达90%以上。

2患生殖道感染、宫颈癌和乳腺癌妇女的治疗率达80%

3乳腺癌和宫颈癌死亡率逐年下降。

（三）促进更、老年期妇女慢性疾病的治疗和康复。

14570岁女性每12年进行一次体检和妇检。

260岁以下妇女激素替代疗法适应者给予激素替代治疗。

3对功能性残疾、骨质疏松、心血管疾病等慢性病进行长期的康复治疗工作。

（四）降低艾滋病母婴传播的发生率。

1孕产妇、婚前保健人群艾滋病病毒抗体检测率农村达90%城市达95%以上。

2艾滋病病毒感染孕产妇及所生婴儿抗艾滋病病毒药物应用率均达95%以上。

3艾滋病病毒感染孕产妇所生婴儿人工喂养率达到90%以上。

4艾滋病病毒感染孕产妇所生婴儿12月及18月龄艾滋病病毒抗体检测率分别达到95%以上。

5加强母婴传播阻断工作。确保无新生儿HIV感染发生。

三、行动措施

（一）加强婚前、孕前保健。

1按照《中华人民共和国母婴保健法》及卫生部《婚前保健工作规范》要求。规范婚前医学检查工作，提高婚前医学检查服务质量。

2按照卫生部《孕前保健工作服务规范》要求。积极落实提高出生人口素质、减少出生缺陷一级防治措施。

3加大宣传力度。促进全社会参与，提高广大群众健康意识。

（二）落实孕产期保健。

1按照《省孕产妇保健系统管理细则》要求开展孕产妇保健系统管理。提高产前保健服务质量。其中包括一次孕13周内的早孕检查；加强高危孕产妇管理，落实高危妊娠的筛查、管理与转诊；保证产妇至少接受三次产后访视，进行母亲和婴儿一般健康检查，指导母乳喂养，开展计划免疫、计划生育和健康教育等。

2贯彻执行卫生部、国家残联联合制定的提高出生人口素质减少出生缺陷和残疾行动计划（-年）开展产前筛查、产前诊断、新生儿疾病筛查工作。

3大力促进住院分娩。孕产妇难产或合并产科并发症列入新型农村合作医疗大病补助范围。

4建立孕产妇抢救绿色通道。按照《省县级孕产妇抢救中心建设标准》建立上下联动、网络通畅、功能完善的母婴生命安全绿色通道。明确各级卫生机构的职责。

（三）开展妇女病普查和治疗。

1妇女病普查包括生殖道感染、宫颈癌和乳腺癌等重点疾病筛查及相应的咨询服务、健康教育等内容。

2妇女病普查对象为育龄妇女和更、老年期妇女。

3妇女病普查基本项目是白带常规检查、宫颈巴氏涂片检查、乳腺红外线检查、妇科检查（含三合诊）选查项目是子宫附件B超、乳腺B超或乳腺钼靶、宫颈液基细胞学检查（TCTHPV检测、阴道镜检等。

4重视健康体检工作。各乡镇（办、场）要将参合妇女的妇女病普查列为体检的重点内容之一予以安排；城市。要按《省女职工劳动保护实施办法》要求，由单位组织进行妇女病普查，至少两年一次。通过健康体检和妇女病普查，建立起比较完整的个人健康档案。

5加强妇女病治疗工作。健康体检和妇女病普查查出有妇科病的要实施治疗（包括门诊和住院治疗）参加新农合和其它医疗保险制度的妇女。

6建立妇女病普查普治工作的长效机制。各部门要将妇女病普查工作列入年度工作重要内容。明确责任，加强监督，促进妇女病普查工作健康、有序开展。

（四）开展更、老年妇女慢性疾病康复治疗。

1逐步将妇女更年期和老年保健纳入城乡基本医疗保险范畴。

2依靠社区为功能性残疾和骨质疏松、心血管疾病等慢性疾病提供长期的康复治疗服务。

3开展妇女更年期和老年妇女保健的科学研究。

（五）预防艾滋病母婴传播。

1落实卫生部《预防艾滋病母婴传播工作实施方案》和《省免费阻断艾滋病母婴传播工作管理实施细则》对婚前医学检查、孕期检查的妇女进行艾滋病病毒筛查。

2对艾滋病病毒感染的孕产妇及其新生儿实行艾滋病母婴传播综合阻断措施。建立相应的服务和转诊网络。

四、组织管理及各级职责

（一）市卫生局负责妇女健康计划的组织实施管理。

（二）市妇联负责妇女健康行动计划的宣传工作。

（三）市卫生局指定医疗卫生保健机构负责妇女健康行动计划的落实。开展母婴保健，预防出生缺陷，妇女常见病多发病防治，艾滋病母婴阻断，健康教育，信息管理等工作。

篇2

【关键词】实践意义；社区康复；健康指导

1康复步骤

1.1康复评定根据疾病的不同阶段来界定病人进行康复治疗的最佳时机。脑卒中病人一定要尽快进入康复期。康复治疗患者接受系统治疗的基础上行康复训练。只要发病后生命体征平稳，神经系统症状、体征不再发展，即可行康复训练。缺血性脑卒中24-48小时，出血性脑卒中2-4天即可。精神性病人一定要有耐心和细心，及时发现病人的动态变化，及时做出针对性的措施和方法来应对。伤残病人康复训练主要在家庭，可以根据患者的日常生活方式，生活习惯，生活环境而尽早展开，以便使患者尽快学会康复锻炼的技巧，尽早回归社会。

1.2康复器材的选择和应用根据不同的伤残来选定康复器材。康复器材可以代偿失去的功能，补偿减弱的功能，帮助残疾人提高生活自理能力和学习的自主能力。借助康复器材可以使残疾人缺乏和减弱的功能得到改善和恢复。根据社区和家庭的实际情况和康复对象的训练需求购置或制作康复器材。比如扶手的安装，轮椅的选择，配备简易的坐厕凳，辅助防滑橡胶等都需要专业人员的辅助指导。

1.3制定康复训练表制定一个完整的流程表，按步骤实施。实施过程中要定期进行评价和再评价，分析研究后进行更改和调整，以达到最佳的训练效果。

1.4指导进行康复训练机构式康复的资源十分有限，根本无法满足日益增多的伤残者、慢性病患者和后遗症对康复服务的需求。社区康复是为社区中的伤残者、慢性病患者和老年人提供基本的康复服务的理想途径。所以现在对社区康复者的需求越来越多。在专业人员的指导配合下，进行康复训练的指导和记录，训练要充分调动残疾人和康复对象的主动积极性，帮助他们战胜困难，还应力求使训练项目活泼、新颖，注意从易到难，从简到繁，从少到多循序渐进。通常可以把一个繁杂动作分解成若干个简单动作分阶段完成。

1.4.1保持良好的患肢位卧位时，上肢轻度外展，手微屈，掌心向上，前臂保持旋后，以防治上肢的屈肌痉挛模式形成，下肢的髋、膝关节保持轻度屈曲，踝关节保持背伸，预防下肢形成伸肌痉挛的异常模式以及垂足畸形。

1.4.2早期以被动肢体训练为主，逐渐过渡到辅助运动和主动运动，同时鼓励患者多用健侧肢体帮助患侧肢体进行训练，坚持从近端到远端，由卧位到坐位再到立位的全身训练。

1.4.3在恢复过程中易产生的废用综合征加重了患者功能障碍及肢体畸形，如肩痛，肩手综合征等。我们通过正确的肢体摆放，关节肌肉的本位刺激，来抑制异常的屈曲模式，使肢体肌张力趋于正常，以促进关节运动和功能的恢复。

2进行心理指导和安抚工作

充分尊重患者，与他们建立平等、和睦、协作的关系，对患者给予感情上的支持，以取得他们的信任与配合。帮助患者克服心理障碍，树立面对困难，勇于挑战的信心。在社区康复和定期随访中，提供和教会患者使用适当的辅助器具，找出代偿的办法，发挥残存的功能，通过反复、艰苦的训练逐步达到完全独立；对其家属进行有计划、有目的的康复技能培训，使他们能够了解和掌握一些基本实用的康复手段及方法，并能在家庭中为患者进行有效的康复训练，从而达到治疗残疾或防止残疾的发展。

3保证社区康复病人档案的齐全

建立社区康复病人的档案，有利于掌握病人的病情，保证病人定期复查，及时进行康复治疗，促进病人早日康复。现已都纳入危机管理系统。所以，必须加强社区康复病人的疾病档案管理。除了交待病人自已保存好一份病案外，社区康复机构应给所有的社区康复病人建立健全疾病档案，及时补充疾病检查资料，保持档案的完整性。有条件的单位可对疾病档案采用微机管理。

4语言治疗与护理原则

要有针对性，治疗前要通过语言功能评定，弄清患者语言障碍所在、类型及程度，以便明确治疗方向。综合训练，注重口语。在口语训练时，应配合相同，内容的朗读和书写，以强化训练。因人施治，循序渐进。可以从患者残存的功能入手，逐渐扩大其语言能力。治疗内容要适合患者的文化水平及兴趣，先易后难，有浅入深，由少到多。要逐步增加刺激量。配合心理治疗，方式灵活多样。当治疗取得进展时，要及时鼓励患者，使坚定信心；患者情绪饱满时，可适当延长治疗时间，增加难度。适宜的语言环境可激发患者言语交流的积极性。其中，家庭训练十分重要。对有多种语言障碍的患者，要区别轻重缓急，分别进行处理。

5精神病患者的康复护理

初发的精神病患者要及时登记上报，评估病情以后及时送专科医院治疗。出院后及时家访，了解恢复情况，交待注意事项。用药一定要单一、长期及时服用、不可随意增减、尽量每日一次服用、家属做好监督。在充分掌握患者心理问题的种类、性质和严重程度的情况下做好心理护理，处理好与患者的关系，让他有充分的信任感，消除诱发病情发作的不良因素，对症下药方可凑效。争取社会和家庭的广泛支持，做好康复期的生活帮助，就业、婚姻、安全防范等工作，使精神病患者得到真正意义上的康复。

综上所述，社区康复就是综合协调地应用各种措施，最大限度地恢复和发展病、伤、残者的身体、心理、社会、职业、娱乐、教育和周围环境相适应方面的潜能，以减少病、伤、残者的身、心、社会功能障碍，使其重返社会，以提高生活质量。

参考文献

［1］张冰，王晓荣，张春玲.脑卒中患者社区康复真实体验的质性研究中国实用护理杂志，2009，25（11）：13-15.

篇3

下面从5个方面进行健康指导：标准、监测、药物、运动、饮食。

1 标准

诊断:空腹>7．0 mmol/L或餐后2 h>11．10 mmol/L,经过2次验证。

血糖控制目标值:空腹：4．8~6．1 mmol/L-理想；7．0 mmol/L-差；非空腹:8．0 mmol/L-理想；≤10．0 mmol/L-尚可；>10．0 mmol/L-差。

2 监测

根据病情及药物应用情况选择测式次数

2．1 病情稳定每1~2周监测一天中的空腹及三餐后血糖。

2．2 调整胰岛素剂量时测空腹、三餐后、睡前血糖,，有必要时加测每餐前血糖及午夜血糖。

2．3 出现低血糖,及感冒等病情及情绪改变及饮食改变要监测血糖。

2．4 监测注意事项 测试区清洁待干；测试部位不可过凉：血糖仪需在常温下放置。

2．5 低血糖

2．5．1 睡前血糖

2．5．2 注意 严格的血糖控制、饮酒、睡眠期间均可诱发无意识的低血糖发生，晚间的无意识的低血糖可以导致早晨空腹血糖的升高，即“黎明现象”。

2．5．3 出现低血糖症状要及时口服糖果及甜类食品，身边要备糖类食品，如低血糖症状不缓解，必要时要到医院纠正。

3 胰岛素

胰岛素使用短效、中效、预混胰岛素，无论哪一种类型糖尿病，胰岛素治疗应在一般治疗和饮食治疗的基础上进行，并按自身反应情况和治疗需要作适当调整。一般开治剂量为4~8 U，然后根据血糖情况调整，调整剂量时一定要在医师指导下进行,如果不进食一定不要注射胰岛素,并且监测血糖。

4 运动

特别适用II型糖尿病患者，尤其是肥胖型II型糖尿病患者。运动最好类型为步行-低、中度有氧运动。

4．1 快速步行 2．7~3km/30 min；快速步行1．2~2．7km/30 min能量消耗60~80 kcal/30 min；从慢速步行开始，然后增加步行速度，时间可从10~30 min，距离从500 m延长至1000~1500 m。

4．2 中速步行 2．1~2．7 km/30 min；4．3轻度运动-行走、园艺、拖地板、擦拭、钓鱼、高尔夫球等。

注意： 如进行激烈长时间运动，应监测血糖并注意调整胰岛素用量，如运动前血糖较低，应先加餐，进餐后1~3 h进行运动。如身体不适，及血糖>16．8 mmol/L、酮症时不运动。

5 饮食

分三方面选择及计划自已的饮食：体质量、热能、饮食。

5．1 体重 标准体质量=身高-105，>标准体质量20%。即为肥胖。

5．2 热能 制定总热量（千卡或kcal）轻体力劳动者，正常体质量：30~35 Kcal/（ kg•d）;肥胖：20~25 Kcal/（ kg•d）体质量×每天每公斤热卡即得全天总热量；总热量分配：碳水化合物50%~60%；脂肪：30%；蛋白质：15%。

碳水化合物 1 g=4 kcal;脂肪 1 g=9 kcal;蛋白质 1 g=4 kcal。

5．3 每日应摄入四大类食品 谷薯类、菜果类、肉蛋类和油脂类。

5．3．1 多糖如米饭、面粉、土豆等食物中的淀粉不会使血糖急增加，并且体积大，饱胶感强应做为身体热量的主要来源，主食类食品提供的热能占每日总热量的50%~60%。

5．3．2 钠盐 限制在6~8 g/d，如并发高血压应

5．3．3 多吃膳食纤维，由于其在胃肠道不能被消化吸收而不产生热量，25~30 g（燕麦、荞麦谷物表皮、水果皮核、蔬菜茎叶等）/d。

5．3．4 多饮水，限制饮酒 每克乙醇产热7 kcal，不含其他营养素，并增加肝脏负担，空腹饮酒易出现低血糖，特别注射胰岛素，如无法避免，饮啤酒、果酒，并避免空腹饮酒。

5．3．5 常用食物类热卡表 见表1。

5．3．6 每天三餐分为1/5、2/5、2/5或者1/3、1/3、1/3也可1/7、2/7、2/7、2/7。

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在医学和医疗领域，医护专业人员是掌握信息比较充分的人员，而病患者和公众则是信息贫乏的一方。由于掌握的信息不同，人们对医疗和保健行为做出的决策和采取的行为也不同。例如，一项研究表明，除去老年人，做不做健康体检，对死亡率并没有影响。但是，现在几乎所有的人都会被鼓励去做体检。

专业人员提供的信息未必能说服普通公众，让人信服。因此，可以观察专业人员如何对待疾病，以获取全面的信息，从而增加自己决策的合理性。

美国亚利桑那大学医学院病理学教授理查德・埃布林是前列腺病专家，他自己就不做前列腺特异抗原（PSA）检查，因为前列腺特异抗原并非癌症特有，它只是前列腺产生的一种蛋白质，较高水平的前列腺特异抗原可能仅仅意味着前列腺炎或前列腺增大。埃布林的做法或许源自美国一项针对7.6万人的研究结果，这些人分为检查前列腺特异抗原和不检查前列腺特异抗原两组，结果是检查和不检查，死于前列腺癌的人没有任何差别。

英国利物浦骨关节中心整形外科医生克里斯・沃克是不做X光检查的，因为对身体僵硬和疼痛X光发现不了什么问题，只要没有重症关节炎的明显症状，如持续疼痛或夜间疼痛，就无需做X光检查。英国伦敦大学学院精神病学高级讲师乔安娜・蒙克里夫博士则决不服用抗抑郁药，因为抗抑郁药完全没有好处。“我任何时候都不会服用它们，哪怕在想自杀的时候。所有研究都显示，与安慰剂相比，抗抑郁药充其量只能让人们略微好受一些。”

关键的问题是，上述医学信息有多少是专业人员愿意向公众透露的？因为这样做有很多风险，至少会涉及自身的利益，减少收入，而且谁都可能承受不起认识自我和批评自我的负担。因此，今天也没有多少人会认同韩启德的“人们把医学误当作魔法”的观点。

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意念是人类的心理活动，心理想象、心理冥思、心理暗想等都是意念活动形式，这些不同形式的意念活动都有明确的目标，都有注意力集中的定向，都有作用的要求，体现了意念的意识活动是心理生理活动过程的表现。

气功操作中的调意、调心也是意念活动，它的作用是用意念活动调节身体的机能状态，提高身体的免疫力，增强身体的机能，以达到实现身体健康与延年益寿的目的。

有一位身患癌症的病人，医生检查后说：“癌症已到晚期，活不过3个月。”但是这位患者坚信3个月不是他的寿命终点，他要活更长的时间，坚持用自己活的更长的意念意力与癌症进行斗争。10年过去了，这位癌症患者，还活在世上。

还有一位90岁高龄的老妇人，临终前她只想见她的小儿子一面，怎耐她的小儿子在外地，要赶到家也得一天一宿。第二天的傍晚她的小儿子赶到了家，来到了老妇人的身边，握住老妇人的手叫了几声：“妈妈，我回来看你了。”老妇人微微睁开双眼，看了她小儿子几眼，便闭上了双眼。这就是意念的意力控制了生命。

从上述例子可以看到，意念对身体的机能状态有很强的调控作用。意念可以增强人的意力，意念可以控制人体的生命，意念可以增强身体的免疫力，意念可以战胜疾病、增强身体健康。因此，老年人在日常生活中可以用意念强化自己，坚信自己身体的各个器官都很健康，寿命可以达到人类自然寿命的120～140岁。老年人在意念中确定自己寿命的目标是100岁、120岁、140岁，认定自己身体中的各个器官的机能都是正常的运转，没有任何机能障碍，不会发生疾病，坚持意念的良性导向，就可以达到身体健康，延年益寿的效应。老年人要记住“健康与生命掌握在自己的手中”。

意念对人类的健康保健与生命为什么有这样的作用？意念是人类的心理活动，是意识活动的表现。大脑前额叶区域是神经活动过程转化为意识活动过程的地方，大脑前额叶与大脑的其他部位都有双向的神经纤维环路，大脑各部位的神经细胞活动冲动，都能传导到大脑的前额叶，而前额叶神经细胞所产生的相应的神经冲动又可以影响大脑其他部位神经细胞的活动过程，调节随意性的感觉运动器官系统的活动。

大脑的前额叶与下丘脑有固定神经纤维通路，前额叶产生的意念的意识心理活动，可以沿着这条神经纤维通路传导到下丘脑。下丘脑是调节内脏器官活动的高级中枢，下丘脑通过传出神经纤维与脑下垂体的内分泌系统调节内脏器官的活动，提高其机能，增强免疫力与抵抗力，这是促进身体健康、延年益寿的无意识地不随意的自主活动。

大脑是支配身体活动的首脑机关，全身各器官的活动都得听大脑的。因此，大脑的功能状态影响全身的机能状态。人从45岁起，大脑的脑细胞每天死亡十万个，到80岁的时候，大脑细胞的数量能减少一半左右。大脑的脑细胞不但在数量上减少，脑细胞的结构也发生改变，细胞体萎缩，神经纤维的数量与突触数量减少，造成老年人脑功能衰退、记忆力下降、认知活动减弱、反应迟钝，甚至出现老年痴呆症的“老糊涂”。老年人的脑功能衰退，能不能改变呢？科学研究发现，不但儿童的大脑有可塑性和转化性，老年人的大脑也有可塑性和转化性。就是说，老年人大脑功能的衰退，可以用适当的方法进行改变，延缓和改善脑功能的衰退。

老年人在日常生活中，除了坚持进行读书、读报、写字、交谈等大脑意识活动能延缓与改善脑功能衰退之外，意念的意识活动是延缓和改善脑功能衰退的良方。

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【摘要】：目的：探讨对糖尿病患者的中医护理及健康指导 。方法：从心理辅导、养生指导、中医按摩、改善饮食这几个方面来讨论中医护理和健康指导对糖尿病患者的效果和作用。结论：中医护理及健康指导对糖尿病患者病情具有改善作用。

【关键词】：糖尿病；中医护理；健康指导

我国经济水平不断提高，生活条件不断改善，糖尿病患者却在不断增加。糖尿病患者一般的症状为容易口渴、饥饿、频尿、消瘦，患者的年龄越来越偏年轻化，因此我们要提高对糖尿病的重视和寻找改善病情的方法。中医理念认为，糖尿病的病因多是体质阴虚、饮食不调、心理欠佳、劳累过度引起的。它严重威胁人们的身体健康，因此我们要对糖尿病患者进行合理的中医护理和健康指导。

一、 临床资料和方法

（一） 临床资料

选取某医院2012年1—6月共收纳的60例糖尿病患者，年龄在50~90岁，疗养期为1个月，都接受中医护理和健康指导。

（二） 方法

1 心理辅导

心理疾病远大于生理疾病，很多糖尿病患者可能将自己的病情放大，对病情的治疗有着消极的观念和想法。糖尿病的治疗是一个需要长期坚持的治疗过程，很多患者在治疗过程中消磨了斗志，精神抑郁，缺乏信心。这时，医生和家人就要有耐心的帮助病人了解和分析自己的病情，积极配合医生的治疗。恰当的语言疏导，使患者增强了与疾病斗争的信心，使患者身心愉快，也增加了患者康复的几率。如果是在医院，医生和护士除了要安抚患者以外，也要营造良好的环境，病房要整洁，安静，舒适，使患者身心愉悦。

2 养生指导

《皇帝内经》记载“智者之养生也，必须四时避寒暑”。意思是在春夏秋冬的四个季节，我们要懂得养生之道。糖尿病患者更应该注重养生，中医认为糖尿病是阴虚、肾亏、体寒等引起的病症。因此，我们要服用一些滋阴补阳、益肾、保暖的中药进行调理，比如六味地黄丸、七味白术散等中成药。中药的特点是，药效慢，但是对身体机能有整体的调理作用。糖尿病患者由于白细胞细菌吞噬和杀菌作用比较弱，因此容易感染。针对这一病症，我们要做好皮肤的护理工作。患者要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣，保持皮肤的清洁，以免感染。适当的运动有助于患者的康复，除了拥有良好的心态，还要鼓励患者多参加娱乐活动、锻炼身体。糖尿病患者不适宜饭后卧床，也不能久坐不起，在适当条件下要多选择散步、打太极、步行等运动方式，这样有助于病情康复。

3 中医按摩

中医讲究穴位推拿，很多病症可能就是由于血脉不通，血液不畅所致。因此，中医要运用按摩的方法是血脉畅通，血液流畅。通过对胰俞区域按摩，能疏通胰脏血管，加强血液循环，增加胰岛素分泌，加强胰岛功能。通过对腹部的按摩，可以加强胃肠蠕动，帮助消化，促进血液循环。使用按摩手法，可以加大血糖的消耗，减轻糖尿病患者的病情。另一方面，穴位按摩也是具有重要作用的，比如用拇指按压肾系穴和胰俞穴，根据患者情况，看患者是否能接受，如果能接受，每天坚持3到5分钟左右，可以缓解患者的病痛。

4 改善饮食

饮食治疗是中医护理的特色，也是防止糖尿病的关键。很多糖尿病患者在得知自己得病以后，心情极度低落，认为自己是得了不治之症，不配合医院积极治疗。还有一类患者以为糖尿病是吃的太多，于是就减少食量，靠饥饿来控制糖分的摄入，这种疗法可能导致一些低血糖、感染等并发症。针对这一类的患者应该改变这种饮食观念，坚持正确的饮食方法。糖尿病患者在开始治疗的时候，由于食量减少，会有明显的饥饿感，但是在过一段时间以后，饥饿感会慢慢减少。如果患者有严重的饥饿感，可以吃一些热量比较高、容积比较大的食物，比如：西红柿、黄瓜、白菜等，要少食多餐，不能吃的太多太饱，尽量多吃粗粮，吃清淡食物。吃饭的时候，要尽量细嚼慢咽。糖尿病患者还要摄入一些高蛋白质的食物，比如：肉、鱼、蛋、奶等，以满足患者的生理需要。一些滋阴润燥的食品也适合糖尿病患者食用，比如：枸杞、大蒜、葱头等，它们都能帮助患者减少体内燥热，分解血糖，降低含糖量。

二、 结果

糖尿病的治疗需要中西结合的疗法，中医护理和健康指导在病情的治疗上有显著作用，针对某医院的这60名糖尿病患者进行中医护理，通过心理辅导、养生指导、中医按摩、改善饮食这四方面来进行护理，糖尿病患者病情明显得到改善，对疾病的认识也更深刻，积极配合医生的治疗，提高了生活质量。

三、 讨论

通过中医护理的方式来进行糖尿病的治疗，虽然不能及时根除糖尿病病因，但是对患者的身体是一个调理过程，提高了患者治病的信心，中医护理与实践相结合，患者在合理的膳食、适当的运动、养生、按摩的综合治理下，体内的糖分得到很好的控制，预防了很多并发症的发生，也提高了糖尿病患者的生活质量，使他们在愉悦的心情下治疗疾病，延长了他们的寿命。

结语：糖尿病被人们称为“富贵病”，它会伴随患者一生，患者终身依靠药物控制病情保持寿命，没有办法根治。随着对糖尿病的认识越来越深，人们清楚地知道，光靠西医的药物治疗并不能更好的控制病情，必须结合中医的护理。患者要听从医生的嘱咐，按时服用药物，同时也要注重养生之道，适量运动，做到调理与治疗的结合，中医和西医的结合，以达到控制病情的结果。

参考文献

［1］ 王大海,施耀力.糖尿病患者的疗法及护理［J］.中华护理杂志，2001,32(8):4453

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怀孕是个特殊的生理过程，那么孕期的健康教育及指导对保障母婴健康和安全就显得尤为重要。作为基层医院在条件有限的情况下做出如下教育及指导。

孕早期教育指导(6～12周)

教育：首先使孕妇了解一些优生优育的常识，如胚胎发育过程，会对胚胎造成不良影响因素(遗传、疾病、环境因素、有害物质、药物等)，应避免接触猫、狗，改变不良生活习惯，再向孕妇介绍怀孕早期母体的变化，如早孕反应(尿频、白带增多、涨痛)。同时对孕妇进行母乳喂养知识宣教，让孕妇知晓母乳喂养的好处。

指导：①早孕反应的不适及处理方法：恶心、呕吐时，晨起宜缓慢，少食多餐，多食蔬菜及水果，消除紧张情绪，呕吐严重影响孕妇健康时，应及时住院治疗。尿频时，应告知孕妇为正常反应，不能太紧张，乱服药，及时排尿，不能憋尿，不应减少液体的摄入。白带增多时，应指导孕妇每天清洗外阴，更换内裤，禁止阴道冲洗，有异味应就医。受激素的影响会胀痛，应指导孕妇更换宽松胸罩，尽量少接触以免流产，有先兆流产倾向，出现下腹胀痛，不规则阴道流血，妊娠反应消失应及时就医。②卫生及日常生活指导：勤淋浴，勤更换内衣，衣服应松软舒适，冷暖适宜，鞋子应舒适轻快，鞋跟要低，适当运动，一般能坚持日常工作，不去拥挤的场所。适当休息保持充足睡眠，告知性生活在早期会导致流产应尽量避免。③心理指导：指导她们对自己的心身进行调节，保持心情舒畅，遇到烦恼的事情要说出来，告知丈夫在生活上应更加关心体贴。④早孕建卡：叶酸的免费发放，告知孕妇去有条件的医院进行TORCH检查，初选出高危孕妇做好登记及转诊，发放健康处方。

孕中期教育及指导(13～27周)

教育：告知孕妇孕中期母体的生理变化，应进行全面的体格检查，妇科检查，再次母乳喂养知识宣教，加强产后母乳喂养的信心，让孕妇在宣教室收看录像。

指导：①日常生活：孕期在日常饮食的基础上适当增加鱼、禽、蛋、奶及含铁、钙丰富的食物，低盐饮食，控制体重，适当运动，如散步，避免重体力劳动，适当性生活，加强外阴的清洁和的护理。②心理指导：根据不同的心理情况做出一些评估和指导，教会她们简单的自我调节方法如：听听音乐、散步等。③定期产前检查：本院不能检查而对母婴安全十分重要的检查项目，应起到告知义务，让孕妇了解此项检查的重要性，应到哪家医院检查并做好哪些准备，15～20周唐氏筛查，18～24周产前超生筛查，24～28周糖尿病筛查，并指导胎教多听音乐，自我检测胎动。

孕晚期教育指导(28～40周)

教育：告知孕妇孕晚期的一些生理变化，可能出现的异常症状，加强产前检查的重要性，让孕妇了解一些临产前的症状，如：假临产、尿频、见红、分娩的常识，做好分娩准备。再次进行母乳喂养知识宣教，让孕妇掌握母乳喂养的姿势、技巧、挤奶方法，促进母乳喂养成功的十点措施。

篇8

【关键词】体育课教学 坚持 健康第一

【中图分类号】G807.3 【文献标识码】A 【文章编号】1674－4810（2012）07－0146－01

体育课教学的方向十分明确，即在完成课程目标的基础上，提升学生的健康素质、开发学生的创新能力，并把提升人的创新素质看作是开发人的创新能力的关键。体育创新教育不主张把开发人的创新能力简单地归结为头脑的灵活性，也不主张把创新能力完全等同于掌握和使用所谓的创造技法，而认为是把人的诸多创新素质作为一个系统整体的功能输出。

一 体育课教学注重对学生进行心理健康教育

体育课教学要坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长，激发运动兴趣，培养学生终生体育意识，以学生发展为中心，重视学生的主体地位，关注个性差异与不同需求，确保每个学生受益。体育教学要注重学生兴趣培养的同时，注重对他们情感、心理、胆魄等训练，让他们通过体育活动在促进健康的前提下，提高自我素质，达到情感健康的完美。教师在教学中要注重对他们进行心理素质方面的训练与培养。通过组织教学比赛、游戏活动及考试、达标、运动会等活动，可以培养学生良好的心理调控能力及心理的稳定性和适应性。并向学生讲述健康人的心理标准，对学生进行心理健康教育，使学生经常保持良好的心理状态。

二 体育课教学注重学生身体心理素质的培养

通过身体心理素质的培养，可以促进学生的正常生长发育，提高身体活动机能，养成卫生习惯，培养学生脑体结合、综合适用脑力和体力的能力，把学生的心理素质调控在最佳状态。

1．培养学生的自理自护能力

通过体育动作的学习，能促进学生的正常生长发育，增强体质，提高各项身体素质，练就一身强壮的体魄，养成良好的生活、卫生习惯，学会自我保护，提高自理自控能力，适应时代的发展。

2．培养学生健身锻炼，为终生体育打好基础

体育教学中有很多动作能伴随人的一生进行活动，如田径中的中长跑项目；球类运动的篮球、排球、乒乓球；武术、气功等都可以进行健身活动。通过讲授正确的动作技术和科学健身方法，为终生体育打下良好的基础。

3．注意男女性别的差异教学，关注个性差异和不同需求

同一体育项目，男生与女生应有不同要求，即使是同性别，由于生理的差异，也要有其不同需求的差异，就是同一体育项目，同一性别都有不同要求。如篮球项目男女生都喜欢，但由于高矮、体型的胖瘦都有不同层次的要求，在教学中要注重生理的差异性教学。要让学生通过自己的生理需要去渴求自己喜欢而受益的体育项目，要一律苛求。体育课注重培养学生心理和胆量。田径项目在教学时，由于心理素质不同所达到的教学成绩也不同，同一个距离，男女生差异很大，女生中心理素质、胆量等都直接影响教学成绩，跳高哪怕只高一公分，许多女生也会望而却步。

三 体育课注重培养学生健康的思想品质是教学的宗旨

1．培养学生助人为乐的思想

体育课上教师要求体质好的学生帮助体质差的学生完成教学任务，教育学生在课堂上做好人好事，帮助有困难的同学解决问题，并教育学生树立见义勇为、敢于同坏人坏事做斗争的思想，培养学生为他人服务的意愿和行为，使学生从小养成一种助人为乐的高尚品德。

2．培养学生善良正直的思想品格

在体育教学中培养尊师敬长，爱护体弱者。教育学生做事公正，为人和善，言行一致，文明礼貌，不损人利己，不投机取巧，爱护公物。培养学生做新时期合格的接班人。

3．培养学生团结合作的精神

体育课教学靠师生的合作，靠学生之间的合作，只有一个团结合作温暖的集体，才能凝聚人心，取得好的教学效果。同时也要教育学生关心集体、热爱集体，为集体争荣誉，教会同学之间相互交往、尊重人、理解人、善于与同学友好相处。让学生明白，只有生活在好的合作集体中，才能创造出优异成绩。

4．培养学生具有坚强的意志品质

体育课的学习很苦很累，要求学生必须具有吃苦耐劳的精神，必须具备不怕困难、勇往直前的品质。教学中教育学生对自己应做的事要坚持不懈，培养学生克服困难的意志和毅力，教育学生对失败挫折有一定的承受力，培养学生胜不骄、败不馁、顽强拼搏的优良作风。

篇9

文/祝天泽

“要使自己身体健康，并非要花很多的钱；关键要有一个科学的理念，并且身体力行。衣食住行、睡眠、运动、心态、业余生活、体检一样都不可忽视，处处要注意，按健康的生活方式来做，这样才能确保身体健康。”谈到健康时，著名演员张瑜说了这样一番话。

张瑜是位很有才华的演员，她出道以来参与了数十部电影、电视剧的拍摄。1981年，凭借《庐山恋》、《巴山夜雨》两部电影，她成为中国电影史上第一位同年连获金鸡奖、百花奖、文汇奖、政府奖四冠的演员。她担任制片人组织拍摄的《太阳有耳》还获第46届柏林电影节国际影评人最佳故事片奖、最佳导演奖。

张瑜热爱体育运动，在中学时就参加了区少年体校体操班的训练，从影后，她这种热情未改，经常到健身房去锻炼，或跑步、或游泳、或练习器械，每次一个小时，即便在拍戏十分紧张的时候，她也会利用间隙做做健身操。她说：“运动贵在坚持。在健康上花些钱是值得的，能使人终身受益。”

张瑜很相信中医，有时身体不适，常请一些中医大家为她把脉，通过中药来调理身体。她说：“中药比较温，比较慢，但对人体副作用极少，通过调理能起到改善体质的较好作用。”

在饮食上，张瑜一直遵循这几句话：“早上要吃得好，中午要吃得清淡，晚上不要吃得太饱，每顿八分饱，可能的话一日多餐。”她说这是根据人体生理需求和健康规律提出来的。她主张吃主食时多吃些杂粮，如玉米、山芋等。“玉米是个好东西，营养极为丰富，据说奥巴马在大学读书时，每天早晨一碗玉米粥，入主白宫后仍一周2次吃玉米粥。”

“心理健康也很重要。”张瑜提出了两点：一是建立自己的精神家园。“人要有寄托，要有小的奋斗目标。有所追求，就会乐在其中，保持精神上的良好状态。”二是退一步海阔天空。“人生活在世上，与方方面面打交道，总会产生一些矛盾与问题。不要处处争强好胜，生活中要有气度与胸襟，有时主动退让，对双方都有好处，也利于自己的身心健康。”

马光亚：名医的养生之道

名医马光亚，1914年生，原籍湖南湘潭，曾任台湾医药学院中医研究所所长。马老精通养生之道并身体力行。现将马老的养生经验总结如下：

立德养心，从容豁达 马老认为：老年时期的养生首重养心，在性格修养上应保持心胸开阔，精神愉悦，为人处世要从容达观，大度洒脱，凡事应宽宏以待，冷静思考，泰然处之，顺其自然，如此则心静神安，五脏六腑气机协调，精气充实。

饮食有节，起居有常 马老生活非常有规律，三餐定时定量，七八分饱，且常素食。早上起床后，自己整理内务，他说晚年小劳有益健康。

坚持散步，按摩导引 每日清晨，马老都会和夫人到公园散步，从不间断。马老认为：养生除养心外，亦要养形。马老以为：习导引术养生，最重要的是要持之以恒。每天早晚各做一次，即使是短短的十多分钟，但它代表的是习性的培养，心性的砥砺与情志的磨炼，而不单是作用于筋骨关节。马老按摩从不假借任何工具或按摩器械，坚持用自己的双手，如此又可经常锻炼双手的灵活度。

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去年10月以来，东北地区雨雪异常偏多，部分地区春涝严重，气温持续偏低，不利于土壤解冻散墒，农时已延后7～10天，加之去年秋整地面积减少一半，玉米春整地和适期播种任务艰巨。针对当前东北地区玉米春播中存在的问题，农业部玉米专家指导组提出以“放寒增温抢农时，早促早管保质量”为重点的春播技术指导意见。

一是及时排水散墒，加快整地灭茬。田间积雪量大、土壤水分饱和的地块，要充分利用大型机械及早进行耢地和除雪，加快融雪散墒和耕地化冻，为快整地、早播种争取主动；玉米秸秆或残茬尚留在田间的，要抓紧组织人力、机械力量清除；化冻后土壤湿渍严重、明水较多的地块，可通过挖排水沟和疏通沟渠等措施，尽早排除田间积水。提前搞好整地及播种机械检修调试，一旦条件适宜立即组织农机下地，翻耕晾晒或起垄散墒，使土壤达到待播状态。土壤水分适宜的地块可采取机械顶凌整地，实行灭茬、起垄连续作业达到待播状态。

二是科学选择品种，严禁越区种植。针对今年农时延后的情况，要选择比常年种植品种早熟5天左右的中早熟玉米品种。对田间明水严重、播期推迟较多的地块，应及时更换短生育期品种。所选品种，应有较强的耐低温萌发能力，抗土壤病害特别是丝黑穗病能力强，后期脱水快，丰产稳产性好。播种前应进行药剂拌种或直接选用包衣种子，杜绝白籽下地。要严禁品种越区种植，注意同一产区不同类型及熟期品种的合理搭配。

三是适时适墒抢播，力争一播全苗。密切关注土壤墒情和地温回升情况，一般5厘米地温稳定通过10℃且土壤墒情适宜时即可播种。适播期为4月下旬～5月上旬，争取5月20日前完成播种工作。土壤墒情适宜的地块，提倡机械播种，充分发挥机械作业速度快的优势，加快播种进度，确保在最佳播期内完成播种工作。土壤湿度较大的地块，可在播前催芽抢积温促出苗，适当浅播浅种并隔天镇压。旱区缺墒地块，大力推广玉米“坐水种”、膜下滴灌等旱作栽培技术。要注重提高播种质量，做到用种精量、下籽均匀、深浅一致、覆土严密，实现一播全苗。

四是因地因苗管理，促进早发快长。适时晚定苗，留大苗、壮苗、齐苗，提高幼苗群体整齐度，适当增加留苗密度，但要防止过密。结合定苗及早进行中耕铲趟，并做到多铲多趟，放寒增温，提高土壤通透性，促进玉米根系发育和植株生长。定苗后要尽量早施磷、钾、微肥及适量氮肥，促苗早发，为玉米高产稳产奠定基础。（省农委农业处 供稿）