近视眼如何保持视力范文

导语：如何才能写好一篇近视眼如何保持视力，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

当心，近视“看”上你

所有得了眼睛近视的人最想知道答案的一个问题就是为什么会得近视，然而科学家多年研究显示，近视主要来自于遗传。但同时，科学家也解释，基因不是导致近视的全部原因。一些不良的生活习惯同样会导致近视。

例如长期饮酒会导致近视。因为酒中含有的乙醇进入人体后会很快地扩散到血管，由于醇类易溶于水而眼球内腔的玻璃体含水量达99%，对乙醇有较强的亲和力，极易损伤到视网膜，这就是有很多人大量饮酒后突然视力减退的原因。若偶尔一次应酬饮用了过多的酒精，一定要多喝水来稀释酒精对眼睛带来的不良影响或是补充大量的维生素，尽可能减少酒精对眼睛的伤害。

长期吸烟也会导致视力下降。因为在吸烟过程中会产生一氧化碳，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，这时血液会失去携带氧的能力，使视网膜小血管内血液氧供应减少，久之会影响视神经的功能而使视力下降。所以戒烟不仅能还肺部一个健康的环境，也会给眼睛减轻负担。

近视眼流言粉碎机

近视眼是否可以自然恢复？

相信如果大多数近视可以自然恢复正常的话，那么就不会出现如此之多的近视眼手术了。所以确切说来假性近视是可逆的，而真性近视是不可逆的。假性近视可以理解为眼内一块肌肉发生痉挛，经过休息和治疗有可能恢复肌肉功能，但是恢复程度要看假性近视在近视中的比例，只有100%的假性近视才可能完全恢复正常。真性近视又叫轴性近视，是由于眼球前后轴过度发育所致，眼轴延长后是无法缩短的，所以真性近视很难再恢复了。近视都是由假性向真性过渡的，要确定是真性近视还是假性近视必须靠散瞳验光。

眼镜度数越戴越深？

可能有些人戴了不合适的眼镜之后引起度数加深，便以为近视眼镜是越戴度数越深。其实眼镜的作用除了帮你看清楚事物还能达到矫正视力的目的。近视眼看不清楚事物必然导致眼睛视疲劳，结果是度数日益加深，正常戴镜后，视疲劳现象才会大大减少。因此，近视患者只要选择正规眼镜店，眼镜验配合适，经常戴，并保持视力卫生，近视度数不但不会加深，还会保持稳定，甚至减轻。

戴眼镜导致眼睛变形？

通常在摘掉眼镜的时候会发现眼睛变得不自然，便认为戴眼镜会使眼睛变形。其实，长期戴眼镜，鼻梁两边一定范围被压陷而显得扁平，眼部周围没有了这部分的轮廓，所以在摘掉眼镜之后才会觉得眼睛好像突出来了。而眼睛变形与近视度数的不断增加有关，特别是高度近视，眼球前后径显著延长，外表即表现为眼球突出。这种变形是可以改善的，关键是要通过治疗改善自身裸眼视力，控制度数发展。长时间不戴眼镜的时候，人体肌肤本身的柔韧性会让眼眶部的轮廓逐渐恢复过来。

上班族护眼小提示

1.定期去看验光师很重要

和一般的年度检查一样，每年都需要给眼睛体检，保证眼睛健康。

2.经常转动眼睛

和我们的身体一样，我们的眼睛同样需要锻炼，在从事的任何活动中，要保证给眼睛放松20分钟，或者慢慢地眨眼10次。

3.适时戴眼镜和太阳镜

在艳阳高照的时候必须戴太阳镜来保护眼睛不受太阳光的负面影响。在危险地方或工作场所要佩带合适的护目镜。除此之外，在清洁厨房、卫生间或屋内的其他地方时，当置身于灰尘和其他可能引起眼睛刺激的环境中时要做好眼睛的保护工作。

4. 必要时更换眼镜

即使工作再忙也不要让自己戴已经不起作用的眼镜。需要更换的时候就去更换。

5.在工作中把眼睛损伤降到最低

护眼小贴士

1.设置屏幕亮度，使之不刺眼也不太暗。

2.调整你的坐姿，保证上身挺直，颈部得到很好的支撑。

3.调整电脑屏幕、桌椅。

4.使用电脑一段时间后，起身看看远处，放松双眼。

5.长时间使用电脑时，要注意休息和眨眼，并适当为工作环境加湿，以便缓解眼干。

得了近视眼就只能保持度数不再升高，那么没有得近视眼的人该如何防护呢？

6.食用对眼睛健康有益的食物

眼睛干涩吃荠菜

常坐办公室的人易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。

眼睛疲劳吃甘薯

甘薯具有补中益气的作用，并且含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。而且最近食品专家开发出的一种紫色的甘薯新品种，含有大量能保持眼睛健康、提高视力的色素――花青素苷。

多吃玉米眼睛“亮”

玉米中的叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持眼睛健康，降低视力下降的危害。

如果已经得了近视，有越来越多的人想还自己一个清晰的世界去做近视眼手术。为了证明近视眼手术的靠谱儿性，我们采访了来自德国的最专业的眼科诊所德视佳。

对话：约根森博士

BM：对于近视眼手术，有的人盲目崇拜，有的人又过于恐惧，网络上甚至有人称近视眼手术为医学界的阴谋，您是如何看待近视眼手术的？

Dr：德视佳现在已经把近视眼手术中最新的技术带到市场中，而德视佳最新的技术足以消除患者们的担心。举个例子来说，德视佳现在使用的最新的近视眼手术技术名为全飞秒激光近视矫正术（ReLEx smile），相对于以前的激光手术安全了很多。我们所有的技术、医疗设备以及手术医生都来自德国，所以无论从哪个方面都保证了近视眼手术的可靠性。

BM：谈一下全飞秒激光手术的优势？

Dr：最大的优势就是微创。举例来说，以前治疗膝盖损伤的问题时，需要把膝盖部分打开，而现在只需要穿刺进去或是有一个小型的手术仪器进去就可以了。这样的方法同样适用于现在的近视眼手术，德视佳的全飞秒激光近视矫正术治疗眼睛只需要一个2mm的刀口，就可以完成手术的治疗。而且比起先前的技术来说，全飞秒激光近视矫正术相对更安全，而且减少了干眼的症状。

BM： 德视佳为患者做完全飞秒激光近视矫正术后，会对患者的术后恢复继续跟进吗？意见反馈如何？

Dr：德视佳是全球范围内为患者做全飞秒激光近视矫正术最多的一个眼科诊所，现在在中国也有很多案例，而且我们都会在术后对患者的情况进行跟进，所有的病人给予我们的回馈都是术后视力恢复的效果非常满意。大多数患者在术后两个小时就可以清楚地恢复视力。一般来说，病人术后第二天就可以回家自由活动。

近眼睛的福音

防辐射眼镜

为了把电脑屏幕对眼睛的伤害减低到最小程度，不妨考虑配戴具有防辐射功能的眼镜，给眼睛多一层保护。好的防辐射眼镜，不仅拥有绝佳的解析度，还能有效阻隔高达99%的电脑辐射侵害，确保双眼健康。美国欧`OAPO光学眼镜科研集团公司推出了防辐射近视镜，针对长时间操作电脑工作者、出现眼睛疲劳充血、眩光、模糊、干涩、酸痒等。有效防范电脑辐射，高能短波蓝光和紫外线对眼睛的伤害；隔绝99.9%的电脑紫外线伤害，缓解眼睛疲劳充血防止紫外线色斑生成，有效保护角膜，预防眼疲劳、眼干涩。

距离传感器预防近视

近距离看屏幕的习惯不仅仅发生在孩子身上，大人也需要改正。一款保护视力的距离传感器I-CARE可以帮助你纠正坏习惯，你需要把它放置在显示器上方，通过接收信号，让屏幕变得清晰或模糊。当人距离屏幕小于50厘米时，屏幕图像由清晰变模糊；大于或等于50厘米时，图像恢复清晰。所以为了观看清晰的图像自然会保持和屏幕的距离。这样就能很好地控制与屏幕的距离。

隐形眼镜也玩高科技防近视查眼压

英国阿斯顿大学的研究人员推出了一款帮助人们预防近视的隐形眼镜，夜间睡眠时戴，能够改变眼球形状，相当于实施角膜矫正术，白天摘掉镜片。这款隐形眼镜即便不能完全治愈近视，起码可以预防近视、不让近视加剧。而且瑞士的科学家最近在美国科学促进会上还展示了一项成果，带内置放大镜的“智能”隐形眼镜，效果犹如望远镜。佩戴者可以眨右眼激活放大功能，最多能放大2.8倍，眨左眼则关闭放大功能。瑞士诺华制药的科学家正致力于开发一款能够测血糖的隐形眼镜，把微型葡萄糖传感器置于镜片中，检测眼泪中的血糖水平，再借助微型无线天线，连接智能手机，让糖尿病患者或高危人群轻松监控血糖。

激光电视为改善视力带来契机

目前，市场上的多数液晶电视生产厂商都过于注重强调其多媒体功能、数字信号接收等功能。由于过多的附加功能，增加了显示器的耗电量和运作功率，在某种程度上加大了电磁波的发射量以及对资源的消耗，加大了辐射的可能性。

而INESA智能激光电视是一种完全没有辐射的电视，这种电视具有100英寸的超大屏幕。别看屏幕这么大，它却不会产生任何的辐射。因为这是一块无光源冷学屏，屏幕本身是不会发光的，图像显示是靠其激光光源投射而成，利用反射的原理，光线不直接进入人的眼睛中，从而达到无辐射的效果。

据科学证明，人类的眼睛更加适合接受反射光线，而不是直射光线，这其中的原理就跟我们可以在晚上直视月球，却不能够直视太阳是类似的。因此对于喜欢看电视的孩子或成年人来说，选择像INESA智能激光电视这样的产品是比较科学的，也能够更好地保护自己的眼睛，预防近视。

篇2

近视：眼球变“扁”惹祸

近二十年来，我国近视眼发病率有逐渐增加的趋势，近视人数和发病率居世界第一，青少年近视发病率更高达50%～60%。

“近视”，顾名思义，指“目不能远视”。形象地说，人的眼球大略为圆形，外壳坚硬，眼球在外壳的保护下不容易受伤。但是眼球很容易纵向或横向变“扁”，一旦变“扁”，人就会患近视和远视。

临床上的病理性近视，又称变性近视，常伴有眼底改变，视力不易矫正，是以屈光度进行性加深、眼轴不断增长、眼内容和视网膜脉络膜组织进行性损害，引起视功能障碍为特征的一种眼病。

青少年近视的常见诱因

平时用眼距离过近，看书、写作业较久，在坐车或走路时看书，长时间不休息，会导致眼睛的调节系统出现疲劳现象，造成调节滞后进一步加深；而调节滞后是近视的危险因素，长时间高强度近距离用眼就容易造成近视。

照明光线过强或过弱，缺少室外活动，也不利于保护视力。因为室内光线和室外光线强度不一样，后者要比前者高出一个数量级，而且户外的光谱是太阳光谱，是一种连续光谱；而室内光是人造光，往往是非连续的光谱。近视的加深可能与此有关。

营养不良也是引起近视的原因之一，高糖、高蛋白及某些矿物因素缺乏，和近视眼的形成有关。尤其是“电子产品控”人群，由于手机、电脑、掌上游戏机屏幕小，为了看清图像和文字，必须近距离操作。如今各类电子产品屏幕的亮度、颜色更鲜亮，色彩对比度更高，离眼睛非常近时，强光将直接、集中照入人的眼里，瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化。长时间、近距离，再加上快速变化的画面刺激，势必会导致眼疲劳，引发或加重近视。

近视不干预，后果很严重

近视如不及时干预，后果很严重。临床发现，近视人群后巩膜葡萄肿发生率为77.1%，且近视度数越高发生率越高。此外，还可能发生视网膜萎缩变性、出血和裂孔，视网膜下新生血管、视网膜脱离、白内障、青光眼、黄斑出血和黄斑变性等，从而影响视力，甚至导致失明。

近视可能带来的“副作用”

近视眼除看远模糊外，一般无其他特异表现。从未诊治过的近视患者，对看远模糊已经习惯，往往认为是自然现象。

近视患者由于看远不清，大多不喜欢室外活动。而对看书、绘画、电子产品等兴趣较大，这也是促使近视加深的一个因素。

生活中，近视患者容易出现眯眼、眨眼、歪头等症状。眯眼时，眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度；频繁眨眼在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度；歪头可以减少部分弥散光线的干扰和影响。

同时，近视人群远处目标不清楚，见了熟人也不打招呼，容易产生交际问题。

筑牢用眼“生活防线”

预防近视，应养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应间隔30厘米左右，不在走路、乘车或卧床情况下看书。学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板不反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。远离平板电脑、手机等电子产品。用眼45分钟左右应休息10分钟并看远，使调节松弛。定期检查视力，去正规机构验配近视防控镜。验光确诊的近视应配戴合适的眼镜，保持良好的视力及正常调节与集合。

儿童身高快速增长的同时，近视会明显加深。这段时间要有意识地加强近视控制理念。多进行户外活动和锻炼，增强体质。注意营养，饮食时多吸收叶黄素，摄入足够的蛋白质，保证钙、锌、叶黄素等的摄取，多吃新鲜蔬果、柑橘类水果、牛奶、芝麻、核桃、海产品、粗粮、蜂蜜、红糖等。常喝点茶，茶有较好的清肝明目的效果。需提醒的是，吃甜食易导致体内大量的维生素B1被消耗，同时降低钙含量，使眼球壁的弹力减弱，导致近视。

问：近视会遗传吗？

研究发现，近视遗传主要是指高度近视。高度近视一种是生理性的，一种是病理性的。若是病理性近视，宝宝有可能遗传形成近视。双亲中一方为高度近视，另一方正常，其子女10%～15%发病；一方为高度近视，另一方为表型正常的近视基因携带者，其子女高度近视的发生率均为50%。双方均为近视基因携带者，但视力正常，则子女高度近视的发生率是25%。需要说明的是，并不是所有的近视都会遗传。

问：假性近视离真性近视有多远？

假性近视实质上不是近视，可能是正视，也可能是轻度远视，但临床上表现出近视状态。假性近视实质上是一种调节功能痉挛的一种功能状态。眼睛看近的时候必须要调节，才能看得清楚。看得愈近，需要的调节也愈大。

青少年学生在看近处物体时，由于使用调节的程度过强和持续的时间太长，在进行长时间的读写后转为看远时，不能很快把调节放松，即调节反应时间较正常者延长，出现远视力下降。久而久之，不知不觉中会使眼睛的调节异常紧张，睫状肌长期处于收缩痉挛状态，最后失去了调节性，远视力下降，表现上酷似近视眼。在使用睫状肌麻痹药或做雾视后，可使近视消失，呈正视或远视。

统计数据发现，学生的年级愈低，假性近视愈多；年级愈高，假性近视愈少。这就提示我们，近视的发生可能有假性半真性真性的过程。如果孩子得了假性近视，可以通过自身调节裸眼远、近视力，应到正规眼科机构，进行电脑屈光检查，或通过散瞳等方式，放松眼部睫状肌等，恢复正常视力。但是当孩子出现看东西模糊、眯眼、眼酸等假性近视表现时，很多家L不以为意，只告诉孩子多休息即可；而假性近视往往在3～5个月，就可发展为真性近视，一旦成为真性近视就不可治疗。

问：眼镜越戴近视度数就会越大吗？

篇3

1 近视的概念

近视指在眼调节静止状态下，外界平行光线经过眼的屈光系统后，聚焦于视网膜之前的一种屈光状态，近视患者远点移近。

近视眼（myopia）也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。近视的人，通过眯起眼睛可以限制光线的入射，从而减小像差，使自己可以看得更清楚一些，近视后的远视力可以通过凹透镜来矫正，通常用屈光度来衡量屈光不正的程度，0～-3.00D属于轻度近视，-3.00～-6.00D属于中度近视，高于-6.00D的则是高度近视。高度近视眼的人因为眼轴过长而属于一些眼病的高危人群，例如视网膜脱落等。

2 近视形成的原因

2.1环境因素

2.1.1在青少年时期，长期玩电脑、手机、游戏、学习负荷过重、不注意用眼卫生，长期眼疲劳，从而形成近视。因此从事文字工作或其他近距离工作这类人群得近视的比较多。青少年在校学生中的近视也最为普遍。

2.1.2光线强弱与近视有一定的关系，长期在照明不足，字迹模糊不清时，读书写字，易形成近视。同时环境污染特别是空气污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。因为角膜有透气性，它在不断地同外界进行气体交换。而其代谢所需的氧80%来自空气，空气被污染后，其间的有害物质也必然会通过气体交换这一途径进入角膜内，时间长了，肯定要影响眼睛视力。特别是婴幼儿和青少年时期关系更为密切。

2.1.3长时间的近距离阅读、工作，易导致近视的发生。

2.1.4调节功能不足，调节的灵敏度下降是近视发生的重要原因。

2.2遗传因素 一般认为病理性近视眼为常染色体隐性遗传，单纯性近视眼多为因子遗传。近视具有一定遗传倾向。高度近视的遗传性比一般近视的倾向明显。有遗传因素者，近视发病率较早，常在进入青春期以前就开始近视了，且多在6个屈光度（-600度）以上。这种高度近视在医学上叫变性近视。我国高度近视眼的发生为常染色体的隐性遗传，即父母双方都为高度近视，子代100%为高度近视。父母一方为高度近视者，子女50%为高度近视，但也有显现不全的表现。

2.3发育因素 刚刚出生的新生儿，眼球的前后直径只有成年人的2/3左右，故均是远视。但随着年龄的增长，眼轴也逐渐变长。到15岁左右，眼球基本上跟成年人一样，前后直径达到24mm。如果发育过度，眼轴过长，则形成近视。这种近视称为单纯性近视。多在学龄期开始。其近视度一般都低于6个屈光度（-600度），到20岁左右即停止发展。但如果幼年时进展很快，到15～20岁时进展更快速，以后即减慢。这样的近视常高于6个屈光度，可达到20或30个屈光度，既镜片-2000～3000度。这种近视称为重度近视或进行性近视，也称病理性近视。这种近视到晚年可发生退行性病变，视力逐渐减退，配镜也不能矫正视力，这样的眼睛大多数最后都造成失明。很少有出生时就是近视，只有极少数人是天生的近视，而先天性近视眼很少有退行性病变。

2.4营养因素 身体虚弱、贫血、营养不良等均可导致近视的形成。特别是婴幼儿和青少年时期关系更为密切。

总之，不注意锻炼身体，不注意营养全面、合理膳食都将导致近视的发生。而不注意用眼卫生，长期持续看近，是形成近视的最重要、最直接的原因。如果假性近视不能引起人们的注意，继续在近视环境中过度的用眼，视网膜长期接受近视反射，动眼神经指挥眼外肌持续舒张，巩膜组织在眼外肌的长期机械压迫下，球壁逐渐变薄伸长扩张，弹性减弱。睫状肌环形纤维持续紧张，回弹力降低，不能舒张。

眼生理变化过程是：①调节过度造成调节紊乱，这时的视物模糊即是一种形觉剥夺的近视环境；②眼球在这个近视环境中产生适应性变化（异常生长）；③眼轴逐渐变长；④近视的度数越来越大。

经过休息或使用阿托品等麻痹睫状肌后也不能改善和提高视力，假性近视就变成了真性近视，这时近视在大脑中枢已有了固定的占位，治疗时难度加大。长期的调查结果表明，少年儿童的近视大都是由于缺乏体育锻炼，吃饭挑食，营养不全，加上缺乏科学用眼知识，更没有眼保护措施、手段，长期的不良用眼习惯造成的。长时间看电视、玩电子游戏危害更大。同时电脑将是引起近视的重要原因之一。学生的近视与环境条件密切相关。对学生来讲，做作业时照明不足，繁体字笔画过于拥挤以及不良的读写习惯等，都迫使学生把书本拿近，看近必然引起一系列的近反射。近反射使眼球壁内生化结构改变和眼内压增高使眼轴变长形成轴性近视即真性近视。

3 近视分类

3.1按近视程度分 ①轻度近视，屈光度小于300度。②中度近视，屈光度300～600度。③高度近视，屈光度大于600度。

3.2按近视原因分

3.2.1轴性近视，眼轴延长。

3.2.2屈旋光性近视，眼轴基本正常，由于眼内各屈光成分异常所致。①曲率性近视：因角膜面、晶体面的曲率半径短，曲率增强，如圆锥角膜、大角膜、小角膜或角膜移植术后，角膜葡萄肿及球形晶体等。②屈光指数性近视：由于房水、晶体屈光指数增高，屈光力增强，如急性虹睫炎，白内障。③调节性近视：由于长时间近距离用眼，调节不能放松，出现调节紧张或调节痉挛，又分功能性或器质性两种。

3.3其他分法

3.3.1单纯性近视 又称后天性近视，良性近视，功能性近视，静止性近视等。临床上发病率高，为20%～50%，多发于青春期，进展缓慢。主要特点：①进度慢，②屈光度为中、低度，③远视力可以矫正，④视野、暗适应正常，⑤眼轴略延长，眼底改变不大，或有豹纹状眼，弧形斑，⑥遗传因素不明显。

3.3.2病理性近视 又称先天性近视；恶性近视；变性近视；进行性近视等。主要特点：①早年已开始，发展快，持续进行性加深。②屈光度大于6度。③矫正视力不理想；视野及暗适应均异常。④眼轴明显延长，与屈光度成正比；⑤眼底改变早期出现，进行性加。；⑥有遗传因素。⑦多伴有合并症。发病率为1%～2%，幼年既开始，发展快且持续性加深。

3.3.3真性近视 阿托品散瞳后，近视屈光度数未降低。

3.3.4假性近视 又称调节性近视眼。是由看远时调节未放松所致。它与屈光成分改变的真性近视眼有本质上的不同。须用阿托品散瞳后，近消失呈现为正视或远视。

3.3.5混合性近视 阿托品散瞳后，近视屈光度数降低超过0.50D，后来恢复为正常。

4 近视的危害

特别是青少年，正处于发育成长阶段，危害更为突出，具体如下：

4.1因近视配戴眼镜后，使人感到很不方便，特别是青少年活泼好动，若不慎受撞击破碎，轻者眼睛被扎伤，重者导致失明。

4.2近视眼不配戴眼镜看不清字，配戴了眼镜，容易造成视疲劳，注意力不集中，使学习成绩下降。

4.3因近视，升学选择专业和就业都有很大限制，个人前途受到极大影响。

4.4现代医学已经证明，由于后天因素得的近视，如不及时治疗，也将遗传后代。

4.5由于近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。

4.6由于近视，日常生活极其不便，例如：交际、旅游外出、参加娱乐活动都有很多困难，由此产生心理障碍，致使生活质量低下。

4.7由天气变化而带来的太多不便，如：雨天、黑暗时、夏天太热、冬天太冷，带眼镜 进出，温差太大容易反霜，擦拭后带来镜片磨损，致使视物模糊，度数逐年增加。

4.8得了近视如不及时治疗，不但度数会不断加深，最终成为高度近视， 还可导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼和白内障等并发症、甚至失明。

5 如何预防近视

5.1加强体育锻炼，增强体质，勤做眼保健操，多打乒乓球，。加强户外运动。减少天天坐在办公室或者电视、电脑前的不良习惯，进行户外运动可以促进血液循环，向远处眺望，多看绿色植物等，可以减少眼睛只观看一个角度造成的视觉疲劳。

5.2养成良好的用眼习惯。读书写字姿势端正，看书1h左右要休息片刻，不要躺着看书，不要走路看书，不要坐车看书，不要太阳光直射或暗弱的光线下看书，不要歪着头写字，少看电视、手机，减少眼睛的疲劳。保持充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯，对我们的眼睛十分有益

5.3注意均衡饮食，不挑食，多吃水果蔬菜蛋肉。水果蔬菜里含有很多身体必须的维生素养分十足，鸡蛋和肉里含有丰富的钙、蛋白质和氨基酸。少吃零食。零食大部分被称为垃圾食品，很多零食都富含有糖，糖吃多了就会引起血糖上升，进而发展会影响视力的发展。

5.4有眼疾时，如沙眼，结膜炎等应到专科医院积极治疗。

篇4

现在学生当中的“小眼镜”越来越多。据卫生部、教育部联合调查显示，目前我国学生视力不良发生率接近60%，近视人数居世界第一位。

近视眼形成的根本原因现在还没有找到。但是遗传因素、环境因素、长期用眼过度是一致公认的近视眼发生的主要因素。

尤其是现在学生的学业繁重，课后作业多，常常连续看书写作业长达几个小时，甚至十几个小时，期中、期末考试期间更是如此。还有，学生多喜欢看一些文艺性、武侠类小说读物，捧着书本痴迷不放，甚至吃饭、坐车时都要看，再加上不良的读书姿势，看书距离过近等，特别是上网玩电脑游戏，造成眼睛长期处于紧张状态进而形成近视。

另外，城市孩子的近视率比农村孩子高、年龄也比农村低。城市孩子和农村孩子相比，虽然生活条件好，但是近视眼的发生率要高得多。一方面，城市孩子书籍多，看电视、上网、玩电子游戏机的机会多，如今的电子产品层出不穷，带来的诱惑也多，持续近距离的用眼加上姿势不正，眼睛很容易过度疲劳。另一方面，城市孩子生活空间狭小，户外活动时间太少，孩子大多数时候都在室内活动。俗话说“钢筋水泥的环境看不远”，在城市里，人们的视线大部分只在5米以内，视野不开阔，缺少可以提供给孩子极目远眺的环境，致使孩子的远视功能越来越弱。还有一个方面就是城市孩子的早教提前，望子成龙的家长让2、3岁孩子开始上各种启蒙教育班，这也是引发近视低龄化的因素。

令人堪忧的是，现在无论是坐地铁还是坐公交，车上的孩子青年人喜欢捧着手机、平板电脑看网上新闻、小说或聊天、打游戏，且车上的光线昏暗，车子晃晃悠悠的颠簸。殊不知，这样易造成眼睛调节过度，损害视力。

预防近视要养成良好用眼习惯

怎样预防小孩子近视的发生？已经发生近视了，如何有效地避免或者延缓近视度数的加深？首先要降低孩子们的用眼负担，增加户外活动时间，无论是学校教室还是家中的学习环境都要有均匀舒适的照明，避免持续疲劳用眼。并建议从培养良好的用眼习惯、改善生活环境和均衡营养三大方面采取措施，方可有效预防近视。

一要注意看书、写字的姿势。

眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐姿要端正，头要放正，背要挺直。看书、写字半小时后要休息5～10分钟，两眼向远处眺望，最好能够看到远处绿色的树木，使眼肌得到休息。不能趴在桌上或躺在床上看书，更不能躲在被窝里打着电筒看书。学校课间休息时，一定要走出教室活动、放松。

二要注意看书、写字时的光线。

光线既不能太强也不能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。电脑屏幕的亮度也不能过暗或过亮，避免光线直接照射在荧光屏上产生干扰光线。要限制看电视和玩游戏机的时间，一次性使用电脑、看电视、玩电子游戏机的时间不超过40分钟，经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力。家长给孩子配置书桌上的护眼灯时，一定要看其质量，灯光不能频闪，亮度要稳定，频闪的灯光对眼睛刺激造成损害。

三要注意桌椅的高度。

桌子高、椅子低不行，桌子低、椅子高也不行，桌子和椅子高度要适中。家长可给孩子购置可调节高低的桌椅，根据孩子身高生长情况适时调节。学校的班级老师应定期调整学生前后、左右的座位，教室前排课桌前缘与黑板保持2米以上的距离，以调整学生的用眼距离，改善学生用眼环境。

四要注意生活习惯及营养搭配。

国外有报道表明，过度摄入糖分，会促进近视的发展。因此，青少年一定要饮食均衡，不能挑食偏食，避免机体内铬、钙等微量元素缺乏。尤其幼儿期营养不良，摄入的高蛋白少，易影响眼球壁的发育。要保证充足的睡眠时间，注意补充含维生素A类丰富的食物，尤其是在电脑前时间长的话，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质，

钱涛主任特别提醒，孩子早期视力下降，主要靠家长、幼儿园、学校等的早期发现、早期治疗。当孩子在看电视或看远处时眯起眼睛，或斜着脑袋看东西时，要警惕孩子视力可能出现不良状况，立即带孩子到医院眼科看医生，查明发生视力不良的原因，然后再根据病因进行治疗。若是近视眼，即在医生的指导下合理配镜。近视眼一旦戴上了眼镜，不可脱脱戴戴，这样反而会加深近视度数。

眼保健操能改善眼部血液循环

前段时间，社会上对眼保健操有没有用的争论纷纷扬扬，究竟做眼保健操对防止近视有没有用？眼科医生认为，眼保健操可改善眼部血液循环、缓解眼疲劳，进而对预防近视有一定作用。其实，青少年近视的发生是多因素造成的，养成良好的用眼习惯，改善饮食结构和生活环境，加上正确地坚持做眼保健操，可降低近视的发生率或避免近视度数的快速加深。

眼保健操对缓解视疲劳有一定益处。我国学校推行的眼保健操是根据中医推拿及经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。因为青少年近视主要是由于睫状肌紧张或痉挛，通过正确的眼周经络穴位的有效按摩，可以促进眼部血液循环，使睫状肌得到放松，缓解用眼疲劳，从而达到保护视力的作用。目前全世界对近视尚缺乏非常有效的治疗手段，正确地做眼保健操，至少能让眼睛得到放松休息，缓解持续近距离用眼导致的疲劳。

篇5

小学生近视原因的报告一： 

 一、问题的提出

上五年级了，班级里戴眼镜的同学越来越多，照这样的速度发展下去，眼镜将会在整个班级普及了。近视给同学们的学习生活带了许多不方便，洗脸刷牙，吃饭行走，眼镜如同人身上的一个器官，怎么也离不开它了。同学们的视力为什么会下降?是否和平时的学习生活习惯息息相关呢?

二、调查方法

1 看书

2 上网找资料

三、调查情况和资料整理

具体内容

信息渠道 涉及方面

网络近视怎么形成及治疗 近视眼发生的原因分内因和外因。内因主要有遗传因素和发育因素。近视眼有一定遗传的倾向，高度近视更是如此。正常情况下，至青春期眼球可发育正常，如过度发育即形成近视，这种近视一般到20岁左右即停止发展。如进行性发展可变成高度近视或病理性近视。从事文字工作和近距离工作的人容易发生近视，尤其是青少年的眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，用眼过度使睫状肌和眼外肌处于高度紧张状态是形成青少年近视的直接原因。因此重视视力卫生极为重要。包括注意改掉不良的用眼习惯，注意灯光照明，注意读书姿势，避免阅读时间过长，注意加强体育锻炼都能达到防治近视的作用。

书籍怎么样会近视大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。

四、结论

1.遗传因素：根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。高度近视的遗传类型，多数调查资料的结论是常染色体隐性遗传。因此父代与子代可以不同时出现近视。遗传又往往受客观环境，即生活条件的影响使之变异，增加了遗传的复杂性。

2.环境因素：环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼形成的客观因素。但是，在近距离阅读或近距离工作的影响下，为什么能产生近视?对此还没有一致认识，主要有以下几种理论：

(1)调节学说：绝大多数近视是在青少年时代出现，由于青少年眼的调节力特别强，对近距离工作学习有高度适应性，所以看近也不易疲劳。但是睫状肌长时间过度紧张，睫状肌会发生疲劳甚至痉挛而出现调节性近视，不及时消除持续发展则可成为不可逆转的真性近视。或通过其他途径影响到眼球轴的延长。

(2)辐辏学说：近距离工作使用调节时，也需要两眼同时内转的辐辏功能加强，由此可以导致眼肌对眼球加压，而引起眼球轴的延长。

(3)环境适应学说：幼儿时期眼球小，多数呈现远视，随着年龄增长眼球增大达到正视状态。在这一发育过程中近距离阅读过多，眼球为适应这种调节需要而成为近视。这一学说受到许多反对，但是在发育期可塑性很强， 对近视发展具有重要影响已是共识。

其他学说不作介绍，需要再提一下的是诸如照明光线、阅读姿势、对比度、字小模糊、距离太近和阅读时间长等外部因素都能影响以上因素的作用。

3.营养体质学说：从一些资料分析到，微量元素镉、锶和锌等的缺乏和体质的薄弱也可影响到近视的发生，但是这些因素是通过什么途径影响近视则各有说法。

总之，从以上可以看出近视是有许多因素可以引起，既有外部因素，又有内部体质因素的相互影响，而非某单一因素而成。

小学生近视原因的报告二：

 一、提出问题

我们班同学虽然戴眼镜的很少，但眼睛近视的却有不少，只要稍微往后坐一点就会看不见老师在黑板上或在大屏幕上显示出来的东西。所以我特地调查了一下小学生近视的主要原因。

二、分析问题

大多数同学都是平时不注意保护眼睛才造成近视的，典型的近视原因有：

1、看电视时间过长。

2、长时间玩电脑。

3、在光线太强或太弱的灯光下看书。

4、遗传因素。

5、不合理饮食。

6、不认真做眼保健操。

三、得出结论

近几年来，我们班同学戴眼镜的越来越多，近视的人数也越来越多。

四、措施

1、看书时坐姿要端正，光线要充足。

2、尽可能少上网、少看电视、少玩游戏机。

3、不偏食，少吃辣的食品。

4、不要在坐车或行走时看书，不要躺着看书。

小学生近视原因的报告三： 一、问题的提出

最近，我们班里多了几副眼镜，又有几个同学加入了眼镜一族中。为什么会有那么多同学近视了呢?我决定对同学们的近视情况调查一下。

二、调查的方法

⒈采访调查班里同学近视情况、人数及近视原因。

⒉上网浏览如何预防近视、注意用眼卫生。

⒊请教有经验的专业人士。

三、调查情况和资料整理

采访人数40人

近视情况轻微近视中度近视高度近视不近视

近视人数21人8人2人9人

所占比例52.5%20%5%22.5%

近视主要原因不注意看书的姿势。常看电视，玩电脑游戏长时间玩电脑游戏，看电视。非常注意用眼卫生。

四、结论

⒈班里的同学已经大部分都近视了，我们要找出近视原因。还要做到看书、电视电脑屏幕时保持良好的距离，否则会导致散光或近视度数加深。

⒉中度近视和高度近视的同学们的近视原因都是常看电视，玩电脑。看出电视和电脑对我们的视力有很大的毒害，我们要尽量的少看甚至不看它们，别让镜片越变越厚。

五、建议

⒈要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

篇6

 

 

全国爱眼日活动方案1

   一、设计思思路：

   眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，在“全国爱眼日”到来之际，通过向家长发放讲授学习，将爱眼知识落实到每个家庭和幼儿。通过儿歌、讨论等形式让幼儿了解近视眼是怎样形成的，教育幼儿讲究用眼卫生，带领幼儿一起学习眼保健操，引导幼儿亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱护眼睛。让护眼行动从小做起，从现在做起。

   二、主题目标：

   1、知道6月6日是世界爱眼日，了解眼睛的重要性，增强爱眼、护眼的意识。

   2、愿意争做小小宣传员，会大胆地进行爱眼知识的宣传。

   3、培养幼儿良好的用眼卫生习惯。

   三、活动方案：

   1、眼睛真灵(谈话活动)

   2、我的眼睛看到(美术活动)

   3、假如我看不见(体验活动)

   4、我是小小宣传员(社区宣传活动)

   四、护眼儿歌：

   儿歌：保护眼睛

   1、儿歌一：小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。

   2、儿歌二：看书太近眼不好，时间长了眼疲劳。躺在床上不看书，不在车上看画报。看电视、真高兴，坐的距离要记清。娃娃有双好眼睛。

   五、家园共育：

   怎样保护孩子的眼睛：家长要从以下几方面注意保护孩子的眼睛。

   1、注意看书写字的正确姿势。

   孩子看书写字姿势很重要，尤其是刚刚上学的孩子，必须养成一个好的习惯。身体最好坐直，书或要写的笔记本离开孩子眼睛的最佳距离是33厘米，不能太近或趴在桌子上看书、写字。否则时间长了容易造成驼背，还会影响视力。

   2、收看电视要注意保持一定的距离。

   收看电视节目，是调剂神经、消除疲劳、增进知识、欣赏艺术的一种正当的娱乐活动。如果看得时间过长，电视距离不适当，也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机比看电视更能损害孩子的眼睛，家长必须提高警惕。看电视若想不损坏视力，人与电视机的距离保持在电视屏幕尺寸的6~8倍，并以看不清屏幕上横向细线条为好。同时还要注意孩子的坐位，使眼睛与屏幕尽量保持在水平位置，并让孩子坐在中间。电视机的亮度、对比度应调节适宜，使图像清晰、柔和，而不能开得过亮或过暗。室内最好开一个3瓦左右的小电灯，可防止眼睛疲劳。

   3、注意照明条件。

   孩子看书或写字时，要注意室内的照明条件最好让光线从左边射来，光线不要太强、太弱，防止刺眼，台灯效果比较好。

   4、正确选择近视矫正眼镜。

   对患了近视眼的孩子，最好配带适度的矫正眼镜。在青少年近视眼中，治疗时首先要进行充分的散瞳验光。目的是解除睫状肌的紧张度，使眼的调节力完全松驰，这样才能测得准眼球轴真正的屈光度，即由遗传因素决定的真正近视度。如果不散瞳验光，随意选购，直接配镜，眼睛由睫状肌的过度收缩造成的调节紧张不能解除。真性、假性近视混杂在一起，必然对眼正月有直接的损害，久而久之，睫状肌持续过度收缩，将眼球轴逐渐拉长，假性近视也就成了真性近视。因此，散瞳验光是十分重要的环节，切不可忽视，验光后配的眼镜才是最合适的。

   眼睛是人们了解世界的窗口，为使幼儿从小养成保护眼睛的良好习惯，请让我们行动起来吧!

全国爱眼日活动方案2

   20xx年6月6日是第xx个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为“关爱青少年眼健康”。在爱眼日到来之际，学生的暑期生活也即将开始，这也让保护视力、关心青少年用眼健康的话题再次成为社会焦点。从爱眼日到整个暑假，是进行视力矫正的最佳时期，每年的爱眼日宣传活动也成为暑期促销的前奏。为了保护全体师生的用眼健康，特制定本方案：

   一、活动目的：

   为进一步提高我校师生的眼健康水平，预防青少年近视。

   二、活动时间：

   20xx年6月6日

   三、活动形式：

   1、以讲座的形式在学校进行宣传。

   2、联系附属医院眼科医生印发宣传单，详细介绍预防近视的方法。

   3、由班主任利用主题活动的形式宣传学生如何保护眼睛的健康。

全国爱眼日活动方案3

   x年6月6日是第x个全国“爱眼日”，主题“告别沙眼盲，关注眼健康”。为深入贯彻防盲治盲政策，宣传防盲治盲知识，以“视觉x，全球行动,消灭可避免盲，享有看见的权利”行动计划要求为准则，我院按照上级要求并结合《关于发展邢台市养眼产业的建议》养眼活动方案，举行“光明梦，万里行”大型义诊活动，定于“爱眼日”期间开展送医、送药、送温暖活动。具体方案如下：

   一、指导思想

   沙眼是世界卫生组织重点防治的眼病之一。反复感染沙眼可以导致睑结膜瘢痕及倒睫，从而对角膜造成损害，直至视力损伤、完全失明。最新的沙眼流行病学调查结果显示，截至2014年底，我国活动性沙眼、沙眼性倒睫患病百分比分别为0.196%、0.002%，远远低于世界卫生组织界定的沙眼流行区标准(5%，0.1%)，证实我国已不再属于沙眼流行国家，已经实现了根治致盲性沙眼的目标。根治致盲性沙眼并不意味着不再有沙眼病例的发生，仍需要继续普及沙眼防治知识，关注眼健康，防范沙眼流行的复燃。此次活动要紧紧围绕“告别沙眼盲，关注眼健康”的活动主题，进一步提升群众沙眼防治知识水平，巩固根治致盲性沙眼成果，同时积极宣传国家防盲致盲政策和措施，积极引导广大群众关注眼健康，营造爱眼护眼的良好社会氛围。

   二、成立活动领导小组

   组 长：张x

   副组长：吴x

   成 员：x

   办公地点：医务科

   三、活动内容

   1、5月22日张铭连院长、吴彦超副院长等一行5人前往xq库尔勒市就x省眼科医院与xq库尔勒市第一医院协作医院进行了揭牌仪式，并在库尔勒市第一医院、和静县人民医院等进行义诊及手术交流等。

   2、x省眼科医院作为主办方之一，联手加拿大盲人协会、x省文化交流协会及x慈善基金会主办的“重踏白求恩足迹——中加国际友好慈善光明行”活动5 月25日在位于石家庄市的白求恩国际和平医院启动。加方代表团一行11人，将在为期5天的时间里与x省眼科医院医务工作者一起，在白求恩国际和平医院、革命老区平山县观音堂乡戎冠秀居住地、平山县上卸甲河村、邢台抗日大学旧址等地开展义诊，

   3、定于x“爱眼日”期间，x省眼科医院“光明梦万里行”眼科专家医疗队走进基层、农村、社区进行义诊活动。派遣10支专家医疗队携带眼科常用药品、科普宣传材料等，分赴山东省临清、x定州、景县、馆陶及市区开展送医送药活动。

   4、x年6月5日x省眼科医院“光明梦万里行”走进革命老区涉县进行“爱眼护眼”咨询、义诊活动。

   5、门诊电子屏幕滚动今年“爱眼日”主题“告别沙眼盲，关注眼健康”，张贴“爱眼日”宣传画，门诊服务台为每一位就诊患者发放爱眼护眼科普宣传资料。

篇7

人们常说：眼睛是心灵的窗户。可是如果我们失去了这扇窗户，那我们面对的将是一片黑暗。所以，眼睛对于一个人来说是非常重要的。

眼睛是如此的宝贵，如今，越来越多的学生却不注意保护眼睛。玩起游戏没完没了，看书写作业不注意姿势,,,,,,不良习惯造成的近视现象越来越多。近视眼，给我们的学习和生活带来了很多麻烦。

那么，我们应该如何爱护眼睛呢？在学校，我们每天都会有五分钟的眼保健操，可是许多同学不当回事，仍在打闹玩耍。眼保健操可以让眼部肌肉得到放松，促进眼部血液循环，缓解视力疲劳，让眼睛得到休息。同时我们也要注意用眼卫生，不用脏手揉眼睛，也要保证充足的睡眠，注意休息，加强锻炼。看书、学习时与书本保持一定距离，端正坐姿；避免长时间、近距离使用眼睛。

随着社会的发展，电子产品的使用越来越广泛。现在，每家每户都基本离不开电子产品。虽然它们给我们带来了方便，但也是导致近视的重要原因。所以，我们也要减少使用电子产品的时间。

眼睛一旦近视，会给我们增添很多烦恼。所以我们千万不能掉以轻心，我们要珍惜自己的眼睛，爱护自己的眼睛。拥有健康的身心是做人做事的基本条件，好好爱护眼睛，让明亮的眼睛伴随我们一生！

篇8

世界爱眼日爱护眼睛演讲稿(一)

尊敬的老师，同学们:

大家早上好。

今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全国爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。

大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。

近视的主要原因：

1 看电视距离太近;

2 看电视的时间太长;

3 所看电视的画面浓度太深;

4 写作业时的姿势不正确 ;

5 在光线太强的阳光下看书 ;

6 在光线太弱的光下看书;

7 长时间的坐在电脑、电视前;

8 不合理饮食;

9 在车厢里看书

10 遗传因素

11 不认真做眼保健操

在这里我想给大家提出几点建议 ：

1看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”

2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

3每天坚持认真做两次眼保健操。

4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它!同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。

世界爱眼日爱护眼睛演讲稿(二)

尊敬的老师，同学们:

大家上午好!我是五(9)班的郑文蕾

今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们，你们知道吗?每年的六月六日是我们的爱眼日。我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：

1. 看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。

2. 连续书写50分钟后，休息10分钟左右。

3. 不要在光线太强或太弱的地方看书。

4. 走路或乘车时不要看书。

5. 不要躺在床上看书。

6. 坚持做好眼保健操。

同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

篇9

容易形成孤僻内向的性格

大多数的电子产品的软件，如游戏软件，需要的是被动注意，而儿童主动的想象力、创造力、思考能力、探索真实世界的好奇心和热情都可能会受到负面的影响。

随着对电子产品新“玩具”越来越依赖、上瘾，儿童更习惯用“拇指交流”。儿童在智能电子产品与虚拟世界的包围中成长，缺乏与小伙伴的交流、交往，缺乏参与公共活动的兴趣，游走在现实与虚拟世界之间，孩子的思维逻辑也会越来越像软件程序，无法接受社会复杂、多元的挑战，容易自我封闭。

孩子可能会变得孤单冷漠、沉默寡言、内心孤独，不愿意与人沟通、交往，成为“宅娃”。甚至有一些孩子因为长期低头玩手机或平板电脑养成了习惯，和别人说话时不看对方眼睛，形成孤僻内向的性格。

对视力不好

一些年龄较小的孩子过早接触电子产品，大一些的孩子在使用时，家长没有限定时间，电子产品的过度使用可能会对儿童的视力造成伤害，成为视力杀手。以前的孩子是在草地上、田野里活蹦乱跳的小天使，现在的很多孩子却变成了对着电脑、目不转睛的“小四眼”。

因为数码电子产品有播放视频、玩游戏等功能，孩子经常会长时间目不转睛地盯着屏幕。用眼时间过长，眼睛可能会眨个不停，频繁眨眼也是眼睛过度疲劳的一种表现，而且如果在儿童阶段养成了习惯性频繁眨眼，后天矫正起来可能会十分困难。

儿童的视力还没有发育完全，眼睛眼轴较短，角膜弯曲度较大，一般来说，孩子的眼睛在六七岁前还处于远视的状态。

如果在这个时间段经常使用电子产品，孩子的视力就可能会被电脑屏幕的强光伤害，眼睛长期疲劳，会使孩子远视状态提前结束，并逐渐向近视眼发展。

而且，电子产品的显示屏不断闪烁，儿童的瞳孔要不断地收缩以适应光源变化，调节瞳孔的睫状肌会保持紧张状态，使晶状体过度屈曲，时间一长可能导致睫状肌痉挛，造成调节性近视，不及时治疗很快会变成真性近视。

况且，孩子的视野总是停留在近距离的事物上，不仅容易出现近视，还会引发干眼症、慢性结膜炎等症状。

人际交往能力越来越差

儿童长期沉迷于智能电子产品与虚拟世界中，玩手机、玩电脑、打游戏，网络成瘾、游戏成瘾，“人人交往”变成了“人机交往”。

孩子是社会的产物，最终还是要与社会当中的人去交往，功能再强大的电子产品不能代替真实世界的体验。而且儿童时期是培养人际交往能力的重要时期，儿童的意志力、合作精神、勇气和同情心等，都要在这期间在真实的人际交往中培养起来。

迷恋电子产品的孩子常常会因为直视屏幕，眼动功能差，注意力不集中。在这种长时间的人机对话中，人际交往的时间减少，人际交往技巧被逐渐弱化，孩子的语言能力也可能会渐渐退化，不知如何与人交往，从而影响到儿童人际交往能力的培养。

篇10

这是错误的推测还是被掩盖的事实？

22岁的天天有一双水汪汪的丹凤眼，笑起来甜甜的，特别迷人。然而，她也有遗憾：一双漂亮的眼睛却是“中看不中用”，有着600度近视，虽然配了隐形眼镜，可每天戴上取下的不便只有她自己知道，偶尔眼睛还会发炎，红红的像兔眼，别提多难看了！

天天有位同事前段时间做了准分子激光手术治疗近视眼，效果非常好，她每天不必再为摘取眼镜而发愁，化妆时也不用担心眼影粉掉入眼睛里磨损镜片，这让天天有些心动，盘算着什么时候也去通过手术把眼镜摘掉。

就在天天多方打听准备付诸行动时，却被报纸上的一则报道吓住了：目前，激光治疗近视的返修率高达10%，而不是广告中宣称的0.1%。在北京和上海的一些三甲医院眼科，一年内重做手术的数量要超过600人，并且以每年20％的速度递增。

该报道还指出，虽然15年前兴起的RK技术因其自身的缺陷早已被淘汰，取而代之的是更安全的PRK、LASEK或者LASIK，但在15年后这些技术会不会步RK的后尘，带来眼睛的安全隐患？

看到这些报道，天天犹豫了，她不知道自己还应不应该做激光近视手术，万一手术失败，成为那可怜的千分之几怎么办？就算手术成功，十年二十年后手术安全有保障吗？而她那位已做了手术的同事看到这些报道，也开始为自己的将来担忧了。

究竟近视眼准分子激光手术的安全性如何？我们该怎样客观地看待这项手术？消费者在做手术时应注意哪些问题，以获得更好的手术效果？

本刊记者就此问题分别对国内权威专家和已经进行过准分子激光手术的消费者进行了调查，希望对想通过手术治疗近视的你有所帮助！

新闻背景：“英国叫停准分子激光手术事件”

2004年，英国临床优化研究所（NICE）公布的题为《关于LASIK手术治疗屈光不正的指引》报告指出，LASIK不应作为临床常规使用，不应该在不做进一步研究、不经批准的情况下纳入国家医疗服务体系（NHS），因为目前证据还不足以表明这种手术方法的长期安全性。在报告中，NIC还统计了四项临床数据，发现术后出现角膜瓣溶解、角膜瓣过薄、角膜瓣位置偏离等有关角膜瓣问题的发生率大约为4％，角膜烧灼感的发生率为5％，角膜组织增生的发生率约为2％。

《星期日泰晤士报》抢在NICE报告之前也对此进行了报道，它还援引美国新泽西医学院的赫什博士发表在《眼科学》上的论文数据，称此类手术的二次手术率为10%，而不是许多广告中所说的0.1%。这篇报道引起了世界范围内的震惊，被称为“英国叫停准分子激光手术事件”。

国内专家如是说

王铮（广州中山大学中山眼科中心教授）：

其实，英国媒体的这种说法不够确切，准分子激光手术开展至今已有20多年的历史，目前该手术在世界各地广泛开展，成千上万的人通过该手术重新获得了清晰视力。光这一点就已充分说明，LASIK是迄今为止最安全、有效的屈光矫治手术。

之所以从英国传出这种否定的声音，大概和该报道所引用的文献过于陈旧有关，他们忽略了近年来LASIK手术的进步和不断出现的新技术。这则消息出来后，各国医疗机构、眼科医生纷纷发表意见，绝大多数人认为英国媒体对此事的报道比较草率，夸大了LASIK手术存在的问题，其中许多评论和推测都是错误的。

但必须提醒的是，LASIK的"安全、有效"是建立在正确的手术设计、娴熟的手术技巧、高质量的手术设备及完善的术后随访基础上的，其中任何一环出现问题，都会直接影响手术效果。因此，对激光手术安全性的担忧也并非空穴来风。

就目前我国准分子激光手术面临的问题来说，虽然国内手术水平已与世界同步，但各医院间的医疗水平（包括硬件、软件）差距太大，直接导致手术成功率相差甚远，例如在某些正规大医院，该手术的成功率可达99％以上，而在某些小医院，其成功率仅为70％，甚至更低。而关于手术后的“返修”现象，大都是患者在一些水平低、技术落后的小医院手术后而引发的。

因此，在这里要劝告消费者，千万不要贪图便宜去私人诊所做手术，因为其医疗水平、硬件设施、处理突发事件的能力都比较差，而且手术设备的使用也缺乏监管。不少医院以低价吸引消费者，殊不知这种低价是用廉价、低性能的机器换来的，一些医院为了降低成本，直接购买国外的二手设备，却在广告宣传中夸大为国外最先进的仪器来蒙蔽消费者。我们建议消费者在手术前要保持清醒的头脑，切勿跟着广告走或被低价所迷惑，应选择质量有保证的医院、技术过硬的医生做手术。

刘磊（武汉同济医科大学教授）：

关于近视眼准分子激光手术高达10％的失败率由英国媒体报道并被国内多家媒体转载后，引发了"准分子激光手术到底安不安全"的疑问，让不少希望通过手术治疗近视的人无所适从。

其实，关于LASIK手术的安全性和疗效性是不容置疑的，但这并不表明LASIK没有风险（即并发症），其可能出现的并发症有感染、欠矫或过矫、角膜穿通、医源性角膜散光、继发性圆锥角膜、眩光等等。这些并发症如果及时发现并处理得当，大都不会留下后遗症，也不会影响疗效，但有些并发症确实妨碍视力恢复。

任何手术都有风险，准分子激光手术是一种微创伤手术，不能使100％的病人均能达到预期的效果。因此，无论医生还是患者都应充分认识到LASIK可能存在的风险，审慎地选择手术和施行手术。

准分子激光近视手术亲身感受

税琪（准分子激光手术后6年）：

我是在深圳做的手术，选择了当时最好的一类手术方式，花了8千多块钱。手术后视力恢复得非常好，美中不足的是眼睛变得有点敏感，有时还出现红血丝，除此之外就没有什么不适了。我觉得出现这种问题应该是因人而异的吧，和我一起做的朋友就很正常，什么感觉都没有。

关于手术后“返修”比较多的消息，我也听说了，但我觉得那些可能多是在小医院求诊后出现的，大医院应该不会出现这么多的失败案例吧？

林蕊（准分子激光手术后半年）

目前的自我感觉还不错，对手术可能存在的长期副作用肯定也担心，但既然做了，就只有正确面对：每天坚持做好日常护理，尽自己所能避免不良反应。其实，任何医学上的东西都没有百分之百的保证，我就当自己是一个勇于尝试的挑战者吧。

陈洁（准分子激光手术后2年）：

我做的手术效果非常好，手术后从来没有出现影响视觉质量的情况，这可能和我当初选择的医院和医生有关系。关于近视眼准分子激光返修率高的报道我没看到，也不担心，管它10年20年后情况如何，科技在发展，也许到那个时候又出现了很好的解决办法，何必现在为还没有发生的事忧心忡忡。

知识链接：LASIK

LASIK全称为准分子激光原位角膜磨镶术，是目前最安全的一种治疗屈光不正的手术。

LASIK适应对象近视、远视、散光等屈光不正患者并非人人都适合LASIK手术，只有同时具备以下三个条件的患者才适合接受LASIK治疗：

1、年龄18周岁以上；

2、近两年屈光状态相对稳定（度数无明显变化）；

3、经检查无LASIK禁忌症。

影响LASIK手术质量的三大决定因素

手术医师：手术医师的经验对手术安全性具有决定性意义。

手术设备：设备的性能差异直接决定了手术质量的高低。