个人学习计划和总结范文

导语：如何才能写好一篇个人学习计划和总结，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

个人学习计划书（1）：开学了，一进学校，看到洁净如新的校园，看到崭新的桌椅，和蔼可亲的老师，我暗暗下定决心，要发奋学习，考上理想的中学。

俗话说：“逆水行舟，不进则退。”这句话说得不错。今后，然后我必须要做到以下几点：

一、做好“三定”。必须学习目标，语文97分，数学100分，英语98分以上;二定竞赛对手，树立我要超越对手的信念;三定帮扶对象，做好老师的助手，辅导好下层生，努力提高我们班的整体质量。

二、课前做好预习，找出疑难，不能解决的问题在堂上多留意老师的讲解，并能做到“不耻下问。”

三、上课专心听讲，认真做好笔记，用心发言，力争堂上知识堂上过关。

四、课后认真完成作业，温故知新，睡觉前将老师堂上所讲的资料在脑海中放一次“电影”。

五、虚心学习别人的长处与优点，不妒忌别人，遇到挫折和失败，不灰心、不气馁。

六、合理安排好休息时光与娱乐时光，此时每一天完成作业后听听音乐，翻翻课外书，看看电视新闻。星期六、日适当看看少儿频道台电视或参加一些有益的课外活动。

今后，我必须要以“宝剑锋来磨砺出，梅花香自苦寒来”为座右铭，超越自我，力争考取好成绩，为班争光，为校争光

这个学期我又踏入了一个新的教室，我的年龄又长了一岁，我步入小学最后的一个阶段——六年级。

这个学期我对自我又有了新的要求。我对自我的要求如下：

一、在新学期继续努力学习，此时将自我的成绩进一步提高。

二、在新环境下、在新老师的教导中将自我的不足尽全力改正。

三、在学校组织的活动中用心参加。

四、在劳动中用心参与，与同学一齐将教室打扫干净。

五、与新同学和睦相处，用心帮忙新同学。

六、令自我全面发展，当一个全面发展的人。

个人学习计划书（2）：学习计划，高中步入大学，就是新的起点，新的挑战，一切将要从零开始，为此我要结合自我的实际状况，制订一个合理的学习计划和对自我学习中的提出的要求，来完成我的学业。

一、学习目标要明确，做好切实可行的计划。

根据学校要求，大概需要7个学期来完成学业。

二、合理安排时光，按时完成学习任务。

在学习课程中，精心地安排好每一天的学习时光，抽出1小时去学习，循序渐进的过程完成学习任务。

三、养成做笔记的习惯。

在课前，做好预习笔记，有针对性的列出重点和难点并加深对学习资料的理解和记忆，便于以后查阅和复习。课上，做好听课笔记，养成良好的学习习惯。

四、认真地完成布置的作业，养成自主的学习习惯。

根据教学计划的要求，要按质按量的完成老师布置的作业和学习任务。还要培养良好的自主学习习惯，掌握必要的学习技能。

五、多向老师和同学请教。

遇到疑难问题，要及时向老师请教，或者透过电子邮件与老师同学联系，寻求辅导和帮忙。

六、及时做好考前的复习工作。

考前复习就是学习过程的最后阶段，要对整个课程的学习进行检查和补充，总结经验。

七、利用业余时光，透过计算机网络加强学习。

随着新技术、新媒体的发展，远程开放教育把先进的科学技术应用于教学中，我要利用业余时光，透过网络定期浏览，以便及时的调整自我学习进度和策略。透过网络网上课件和学习管理平台的学习。透过电子邮件与老师同学联系，寻求辅导和帮忙。

八、不断加强专业学习，确定补修专业。

为了加强综合素质，还需要在完成学业后，不断地加强与自我的专业相关课程的学习，来完善自我。吸纳新的技能和知识充实自我，提高分析和处理工作的潜力，注重总结经验，完善自我。

总之，虽然客观制定了个人初步学习计划，还存在许多不完善与不足之处，还需要今后根据自我的切实状况，在学习中不断地补充，加以改善、及时地总结经验，以合格的成绩来完成自我三年的学业。

篇2

时间过得可真快，从来都不等人，很快就要开展新的学习了，该为接下来的学习制定一个学习计划了哦。下面是小编为大家整理的关于大二个人学习计划范文，希望对你有所帮助，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

大二个人学习计划范文1大学四年中，大二无疑是最关键的一年。从这一年开始，大多数同学都有了比较清晰的学习进程和相对稳定的学习、生活态度。然而，除此之外，我们还应将各部分做得更合理、完善;这样才能顺利地走下去。

对于学习，当务之急就是为英语A级做好十分的准备，若对自己要求更高，计划就得更为精细、严密、合理。

主要内容是：一，结合自身和客观情况对所需的准备量有大致的把握;

二，充分利用时间、认真执行学习计划。

值得注意的是：由于刚接触不久，我们对自己的专业课程还不是特别清楚，有的还产生了些许畏惧和慌忙感。因而，在心情相对平稳的大二，着力培养对专业课程的兴趣、学习方法，是很相宜的。我们还应明白，无论什么事一上手时，总是有点陌生的、不安心的，后来慢慢熟悉了，很多道理也就在点点滴滴的领悟中明晰了。尽量克制、避免急噪、恐惧等不良情绪。

态度决定命运，环境影响人生，这我们都听腻了，但没几个正确地看待它。

即将走出“象牙塔”的我们，身肩来自各个方面的责任。因而，在着、这特殊而宝贵的一年里，我们不能再像一个无知而任性的顽孩子，而应该像许多成功的伟人年轻时候那样，树立宏大的奋斗目标，踏踏实实地过好每一分钟。不要以为这一分钟很不好过，要知道;如果现在放纵自己懒散的习性，以后残酷的现实会让你更难过。再说了，只要你现在花个一小时----哪怕10分钟，真正去体味思考着的乐趣，相信你不久就会再次怀念那美妙的、无与伦比的愉悦。

思考就是生命，就是生活。

主观、客观因素往往制约着一个人的成功。所以，我们不可不谈环境与自己的关系。对与我们来说，与人交往是最为主要的、影响我们的外界条件。善于把握自己，与人交往的同学会从中享受到很多裨益;相反，那些平时惯于沉默、排外、极易失控的同学则会把它视为无底深渊，让人没完没了地烦恼、忧愁。我以为要搞好人际关系，首先你自己必须是一个性格明朗、讲道理、负责任、心胸宽阔的人;其次，你还须明白没有人是完美的，他们的所有品性皆由自然所造，也可为之所修。因此，我们应学会用发展的眼光看待任何人。只要你够真、够纯、够味，总有一天，总有一个人会懂你，到那时你的天空将会出现一道微笑的彩虹。最后，把你和你的“视敌”看清楚，尽量缓和彼此间的矛盾，在没找到解决问题的途径之前，周旋无不是最佳方案。

大二个人学习计划范文2一、考试课、考查课的学习

这学期的考试课比上学期多，任务也加重了一点。我们现在学的知识偏文的多一些，对于我这个理科生来说有一点困难，但困难是用来克服的，我相信我可以学好这些知识，只要我努力了，盗用一下李宁的广告语：一切皆有可能。

二、通过英语四级考试

英语四级考是本学期的重点。我的英语基础不太好，单词量比较少，这可能会给我的考试带来一定的困难，但是没有困难何来挑战、何来动力，所以我要勇敢地迎接挑战。于是我决定将这学期的主要精力放在英语学习上，每天抽出时间来背单词、做试卷、听听力，提高我的英语成绩。

特别是英语听力，在考试中占的分数比例大，难度高，不能在一时间锻炼出来，需要时间的积累，不断地练习。所以我一定要在平时挤出听听力的时间，尽量把听力练好，多拿分数。

三、通过电脑一级考试

对于电脑一级考试，我还是比较有信心的。虽然电脑水平不高，但一些基础的东西还是可以的。所以我准备把学校发的基础题看一下，上机操作几遍，熟悉一下操作平台就差不多了。

四、体能锻炼

在我们警校体能的要求非常高，体能的分数在总成绩里也占了很大的比例。这是一个不容忽视的环节。春天到了，正是锻炼身体的好时机。一定要抓住这个时机，多去操场跑跑跳跳，活动筋骨、强健体魄。

五、社团活动

上学期我加入了“心桥手语社”，这学期手语社会组织考“手语初级证书”。学手语，是我很早以前就有的梦想，如今梦想得以实现，我倍加珍惜。手语对我们以后的公安工作也有很大的帮助，有利于我们和聋哑人交流，方便工作地开展。

我有信心能把这些计划付诸实践，努力，加油!

大二个人学习计划范文31、努力把英语四级考出来。

2、把组织部的相关工作做好。

3、把专业知识学精，多学习一些柴油机方面的知识。

4、多学习一些船舶英语和日常交际英语。

5、多练习CAD，努力看懂图纸。

6、学习一些管理，社交，金融，营销的知识。

7、把船舶钳工拿下。

8、多学习一些会声会影和PS等的软件。

9、了解自己的专业趋向，找准职位集中学习，了解理想的公司。

10、学习男生的气质和修养。

11、学习一些医学常识。

12、每天一节网上公开课。

大二个人学习计划范文4时间总在不经意间流逝，转眼已是大二学期了，不能再盲目觉得自己是新生，要慢慢摸索大学之路该如何走，应该有明确的计划。

读大学不再是读课本的知识，要学的很广泛。如自修之道、基本知识、实践贯通、积极主动、掌握时间，还有非常重要的一点就是为人处事。

要从思考中确立自我，学习中寻求真知，交流中锻炼表达，交友中品味成熟，实践中懂得价值，兴趣中攫取快乐，最求中获得力量。

大学是个广阔的舞台，其实每个学生都是主角。如何在这个舞台上尽显光彩：就需自修能力了。要学会挖掘合适的学习方法，举一反三。这样才能适应瞬息万变的现代社会。这学期呢我有一些小安排：

第一是X月份的C语言考试，借助网络和图书馆来复习准备。

第二是X月份的英语四级和以上方法差不多，就加上每晚的一个听力小训练和单词记忆。

相信每个专业的课程安排都有一定的科学依据，所以除其重点发展方向科目加强钻研外其他基础知识要做适当的了解，为以后工作生活奠定基础。

死记硬背永远学不精，学不透。在实践中学习，花一定时间来思考所学内容间的联系是很实用的。比如我们的音频技术、网页制作与网站建设还有上学期的Flash完全可以联合起来学习，而这些操作性强的科目明显需要勤加练习。我们的电脑已为我们提供了绝对的实践可能。兴趣是一切学习的动力源泉。明确自己的兴趣应是每位学子的第一步。

除了自身感兴趣的可以学习，还有兴趣的培养。对那些想学而畏惧的学科就需培养兴趣。比如计算机方面的东西我很感兴趣可也很畏惧。所以我在一步步调整心态，让兴趣占领主导地位。韩语是我很想学的小语种，我也在计划中慢慢自学。

积极主动往往会赢得更多机会，不管是学习还是校园各种活动，应该适量参加，这是对自己最好的锻炼机会，同样是积极心态的激发点。所以尽量去参加一些有意义的活动。时间永远是最宝贵的`。一寸光阴一寸金，又何止呢!爱睡懒觉是我浪费时间的最大因素，此学期开始我已在渐渐克服当中。

大学就是一个小型社会。为人处世很重要，这也是我要重点学习的。在此我先要学的是宽容，这是我高三到现在一直追寻学习的，还没有达到我想要的最佳状态，所以还在继续。还有就是与人交流，这是我最不擅长的。现在我在强迫着自己打破以前的心态，尽量去与人交流，从一个微笑，一声问好开始。要做的太多，更需要的是持之以恒，有的在进行着，有的在准备当中即将开始。在这片美丽的土地上即以播下梦想的种子，就一定会用心去灌溉。

大二个人学习计划范文51、很快的大一过去了，大二学期已经来了，从这个学期开始我学习目标要明确，实现目标也有保证。

我要短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。

2、恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。

到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步，这个学期马上就要考计算机证了，所以我们应该多练习题目，英语也要考级，所以单词也不能马虎，要多记，上课听讲，多做往年习题，提高自己各方面的成绩。

3、对培养良好的学习习惯大有帮助。

良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。

4、提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。

这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。

5、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。

各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记;有的理解力好，老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢;有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……

6、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己在班级中成绩的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。

二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。

7、确定学习目标学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。

篇3

一、个人现状分析：

我从教16年，在这当中取得过一些很好的成绩。但随着十的召开，《指南》的颁布，我们看到了社会对于幼儿教育的再度重视。孩子的教育问题已经成为一个社会关键问题，往大了说，它决定着我们国家的未来。面对家长层次的不断提高，家庭结构的复杂化，幼儿教育要与时俱进。因此学习一些先进的理论，获得一些切实有效的教育方法，给自己充充电，是我现阶段急需解决的问题。骨干培训恰好给了我这样一个机会。

二、具体措施：

1、 通过学习，争取最大限度的理解、吸收和运用新理念、新知识、新技能，提升自身的整体教育教学素养。

2、多读书，做到每月精读一本书，每天读一段有关幼教的文章，不断提高自身综合素质。

3、实际教学中学会科学合理的设计、组织实施教学活动，用专业的理论观察、分析与反思。在培训班中积极参与小组的各种研讨活动，不断提高践行理念的实践能力，较准确的把握教育行为。

4、及时记录读书、学习、实践中的有感，不断反思、分析、调整。

5、以自身良好的表现和学习成绩，争取能参加市里幼教名师的学习班。

6、认真听专家的讲座，做好记录和反思，不明白的及时向专家请教，并与实践相结合。

7、积极参与小组的各项研讨，多发表自己的观点、多听取借鉴他人的见解，感受集体的力量并达成共识，做到取舍、内化成自己的理念，为实际教学服务。

8、每次学习后及时的反思、内化，写出感悟。

9、制定课题研究的计划和步骤。

10、在实际教学中多实践，请老师们多给予指导，同时进行全面的观察记录，积累经验。

11、与老师们多沟通交流，相互学习和提高。

篇4

1。每星期日以书面形式列出下一星期的具体周计划，总结上一周学习状况

2。严格按照周计划进行学习，周计划优先，其它事让行

3。每科2本：笔记本(课堂理论笔记)，类题本(总结各类题型及方法，错过一道，整理一类，双色)

4。上课不看课外书，不听歌，不玩游戏及其他老师认为不适宜的事情

5。杜绝任何形式的考试作弊

6。目标成绩，以标准高考难度题目为准：语文110/150;数学140/150;英语95/150;物理70/100;化学80/100;生物85/100;总580/750。底限为每科下调5分：总分550。上学期结束后参考期末及实际状况调整本条，以总分标准不变为原则，各科修改为：语文___/150;数学___/150;英语___/150;物理___/100;化学___/100;生物___/100。

7。每次月考以上级别的考试后进行考试总结分析

8。本篇自20xx年8月2日17点起实行

生活篇

1。规律用餐，每日饮食上消费上限10元(含)

2。节约RMB，不进行不必要的消费，原则性每周生活费节约出50元，底限(特殊状况除外)为每月150元，为有利于节控，每周开始直接存50元到银行卡上，若需要再取

3。保证每一天的夜间睡眠时间7小时

4。不与家长吵架，言谈不合3句内务必主动让步，能够选取沉默

5。本篇自20xx年8月2日22点起实行

娱乐篇

1。每星期上网时间原则上不超过2个小时，底限(突发事件下)每星期不超过3个小时

2。上网只限于写博客、管理贴吧等，禁止玩一切游戏，高考之后有的是时间

3。不通宵上网、喝酒和其他一切娱乐活动

4。本篇自20xx年8月3日0点起实行

情感篇

1。不谈恋爱，不与女生密切接触

2。不看诸如《花火》等青春文学类的书籍，以及言情类文章，摘抄本不再摘抄描述或影射感情的文字，以避免思想波动为宗旨

3。不主动与女生说非必要的话

4。本篇自20xx年8月2日16点起实行

高三学习计划书(二)：文综：

1。把课本看熟，基础打牢。注意，是用心看熟，而不要死记硬背—这是强化提升的基础。

2。为什么要背目录呢，因为无论是政治、历史还是地理，都是按观点给分，比如一道题目12分，要答4个观点，每个观点3分，可能你写了很长一段但只有一个观点，那么你只能拿到一个观点的分数也就是3分;但如果你短小精悍地写了4句话，每句话却都踩着一个点，那么你的分数肯定要比你只答一个观点更高。

3。这个问题的解决就需要我们在平时多训练，在做一道主观题前，先不要看答案——假如你每做一道题都没有先思考过而是直接看答案的话，那你很难学会自我应对各类题目，你的思路会只局限在这一道题，这对文科来说弊端尤其明显——自我一点一点地回想目录，第一次、第二次也许会花费很长的时间，但如果坚持这么训练，你会发此刻考场上你的速度会快很多，我解答一道政治大题回想目录的时间只需要十到十五秒钟，但回想完之后，我要答些什么，早已经成竹在胸了。

4。心中默念六个字：“教材、材料、热点”。

教材——就是让你根据目录回想、发散;

材料——就是让你联系材料上的具体事例，一些观点甚至能够直接从材料搬下来用，这点

是很多同学都会忽略的，大家都会觉得，材料里怎样会有答案呢，事实上，很多答案都用的是材料里的语句;

热点——就是刚刚说过的，联系上几个热门词语，别小看了这些热门词语，别觉得它们已

经重复了千次万次，很可能高考里某一个三分就是你不愿意写的“科学发展观”

5。每科弄一个错题本，但并不是每个错题都记录，你认为你会的，但做错的，能够不改，不会的记录在上方。

备战三原则，三环节，备战法宝

复习时切忌东抓一下地理，西抓一把历史、政治，结果是拆东墙补西墙，墙墙都漏。

思维不活跃、潜力不强是得不了高分的关键因素。

一是完整性原则，即每一天的复习、每一个时段的复习都要保证学科的完整性，按计划复习完一个学科再进行另外一个学科的复习，切忌东抓一下地理，西抓一下历史，结果是拆东墙补西墙，墙墙都漏;

二是同步性原则，即同学们的复习计划必须要和学校教师的复习安排同步进行，切不可另起炉灶;

三是适度原则，即练题要以过去几年高考试题为蓝本，不是越多越好。注意事项：

第一，上课不要开小差，专心听老师讲课，认真记好笔记，毕竟记笔记能够集中注意力

第二，认真完成老师布置的作业，不要为了玩而抄袭他人的作业

第三，不要认为自我有多能，不要见到题不细看就认为自我会了，要真正的弄懂第四，学习时要注意身体，反对挑灯夜战

高三学习计划书(三)：首先，是要有好的身体，不要熬夜，每一天至少保证6个小时的睡眠;其次，发现每科的兴趣所在，兴趣是最重要的，也是学好此科目的第一步:

1。用彩笔把教科书或者参考书上重点部分都画上，五彩斑斓的能够增加你看书的兴趣，并且在涂颜色的过程中也无形中把书看了一遍。

2。在做题的时候能够和自我成绩相差不大的同学比着做。

3。找老师谈谈，哪怕只有一次，你也会受益匪浅，不信你试试吧!

4。复习的时候能够讲给爸爸，妈妈或其他人听。

5。每一天上课时明白的新奇的东西回家给爸爸妈妈讲。

最后，就是要养成好的学习习惯：

1。每堂课的笔记必须要记好，回家再看一遍，你会发现一些老师没有讲到的，然后问老师，不信试试!

2。无论文科还是理科，概念都是很重要的，并且在脑海里构成一样自我想得东西，在做几道基本概念题，你就会找到自我哪里理解错了

3。背的东西，要当天背熟，不要等到考试时才背

学习方法有:

1。珍惜时间，合理安排学习时间。

2。独立思考，自主学习。

3。兼顾全面基础与学科特长。

4。从社会生活和社会实践中学习。

5。适合自几的方法就是最好的方法

在那里强调一点：学习不是苦差事，做好学习中的每一件事，你就会发现“学习，是一块馍，你能嚼出它的香味来。”(此句引自肖复兴肖铁的《我教儿子学作文》1996年4月第一版211页)

这一切都是我个人的一些想法、经验。我的思想也许比较独特。合理的能够自我试试，偏激的干脆掠过不读。我会从以下几个方面进行阐述。

1、学习未动，兴趣先行

2、务学与求道

3、自信是成功的第一秘诀

4、态度决定一切

5、不强调进步

6、练就过硬的本领是学习的根本目的

7、会玩、会偷懒、然后会学

8、考试、分析考试结果、做出下一步计划、调整自我

9、学习别人

【相关阅读】我们讲制定计划，主要指制定学生个人的学习计划，例如，竞赛赶超计划、某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划、每一天活动计划等等。有了这些计划，不仅仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习计划的过程中磨炼自我的意志，养成良好的学习习惯。

1。计划要有明确的目的。

或者说按照目的制定计划。例如某人数学基础较差，他就制定数学复习计划，目的就在于加强数学基础，提高教学成绩。某人英语单词记不牢，他就要制定一个目的在于掌握单词的复习默写计划。计划的目的是根据各人自我的学习状况确定的。

2。要有学习资料和完成时间，也就是自我规定自我在某段时间内要做哪些事情。例如某人在自我的数学复习计划中，规定自我在初一升初二的暑假中，把小学数学和初一数学全面复习一遍，于是他就要把复习的资料排成序列，假期的时间也排成序列，然后再把这两个序列合成一张复习进度表。

3。要有保证完成学习任务的方法和措施。

例如怎样保证时间和精力的使用，如何避免干扰和克服困难等等。要想订好计划，还应注意以下问题。

(1)个人学习计划应服从于学校、班级的大计划。

两个计划的目的是一致的，在时间安排上可能有矛盾，个人计划活动时间只能在群众活动以外的时间安排。

(2)坚决保证常规学习时间，充分利用自由时间。

常规学习时间主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的新知识，在这部分时的内，由于任务驱使，一般同学基本上是能保证完成任务的，自由学习时间是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的归自我支配的学习时间。在自由学习时间内，一般能够做两件事：补课和提高。补课，指弥补自我学习中的不足;提高，指深入钻研，发展自我学习的优势和特长。对学习较差的学生来讲，开始自由学习时间几乎没有或很少，以后随着学习水平的提高，常规学习时间会逐渐减少，自由学习时间会逐渐增加。由于开始时自由学习时间比较少，同学们往往不容易抓住它，这也正是他们学习被动局面难以改变的原因。一旦抓住并体会到自由学习时间给学习带来的好处，他们就会努力提高常规学习时间的效率，来增加自由学习时间，使自我掌握学习的主动权。

(3)长计划和短安排。

由于实际的学习生活千变万化，往往不好预测，所以长远计划不能订得太具体，不可能这个月就把下个月每一天干什么全都列出来。但是，下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中应当有数。而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每一天干什么，就应当具体些。这样安排以后，在每一天学习时，心中就会明白这天的学习任务在学习全局中的地位，有了具体的短安排，长远计划中的任务能够逐步得到实现;有了长远计划，又能够在完成具体学习任务时，具有明确的学习目的。

(4)制定计划要从实际出发。

在制定汁划时不要脱离学习的实际状况。不少学生在制定计划时满腔热情，往往忽略了实际状况，结果实行起来就感到紧张、困难。什么是学习的实际呢?首先是自我的知识基础。基础好，就要拓宽加深进一步提高，基础差，就要查漏补缺巩固基础。其次是自我的理解潜力。能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多，要求不可太高，应做到量力而行。第三是时间的实际。每个阶段，能带给自由学习的时间有多少，应量时而订。第四还要结合老师的教学进度而订，很多学生个人学习计划的“破产”，就是因为不了解老师教学进度的实际，而使自我安排的学习任务不是过紧就是过松，还会出现自我安排的学习资料和老师的教学资料相脱节的现象。

(5)计划要留有余地。

计划的活动资料和时间安排往往与之后的实际不完全吻合。例如，某个阶段有的学科难度大，作业多，这样计划中的常规学习时间就会增加，而自由学习时间就会减少。计划中的学习任务就可能完不成。再如，有时群众活动比计划估计的多，占用了较多的时间，也会影响学习计划的落实等等。所以，为了保证计划的实现，在订计划时务必留有余地。否则，在实施过程中受到冲击时，会因没有办法调整而使计划落空。时间长了，就会对订计划的必要性产生怀疑而不订计划，成为无计划行事了。

篇5

注册咨询是指网络高校为远程教育学员在选择远程教育之前提供关于网络高校各专业的具体介绍、入学需要的学历要求、报名注意事项、入学测试需要准备的资料、网络课程开设情况等内容。

（一）学校要在远程教育平台上提供详细的专业课程内容、各课程进度安排、各学科学分安排等信息，让学员自主选择学习。课程在线咨询人员的主要工作包括:帮助学员了解课程，引导学员制定个人学习计划，帮助学员有效获取学习资源和对课程的评价以及向学校反馈等几个方面。课程咨询人员向学员提供专业和课程对学员工作经验要求信息，并且为学员制定一个专业学习计划表，计划表包括未来几年将要学习的所有课程和每门课程的学分，教学安排和考试要求等内容。

（二）学习在线是网络高校提供的最基本也是最全面的不受时间和地点限制一种网络服务，是直接指导学生课程学习的一项教学服务。学习辅导和咨询工作由任课教师在课程的学习过程中来完成。在课程开始之前，学校的老师要为这门课程制定了详细的学纲，主要由以下几个部分构成:(1)课程的基本信息:包括课程重难点分布、教学进度安排、任课教师的联系方式和办公地点、电话号码、课程网址等;(2)课程描述简介，即对该门课程的简要介绍;(3)课程目标，即对学完课程后取得的成果的描述;(4)网络课程的教学管理平台(5)每周课程内容和活动的安排，各教学单元的起止时间、各项作业和交流活动的截止时间、考试的时间，以及因节假日而受影响的课程安排等等;(6)对每一次作业、活动的要求作业内容来源、书写格式、参考文献要求、以及引用的学术规范问题等，作业完成时间及其所占成绩比例;(7)大学里有关学术道德问题和剽窃处理的规定、对残疾学生提供照顾的规定;(8)对常见问题的解答:如回复电子邮件的期限、学习方法的指导等。

二、学习形成性考核，对学员作业完成情况的评价

为了促进学员间相互交流的学习行为，任课教师往往根据学员在讨论区发表的文章及远程教育帖子总量等信息评价学员主动参与教学活动的程度和学习态度。根据学员登陆网站次数考量学员对所学知识认知程度，以及评价学员自主学习的积极主动性。通过对课程内容页面浏览范围和次数来评价学员学习范围和进度。这些统计指标都能有效的反映学员自主学习过程，同时为网络高校分析与评价网络教学效果提供重要依据。另外，通过对学员请教问题的数量、浏览问题以及提供解决方案的次数的统计，可以了解学员对所学知识理解程度以及学员主动学习的程度。教师通过管理接口登录系统后，系统可以显示出选修本学期课程的学生利用平台情况的各种数据，有利于教师对学生的个人学习情况的深入了解，并可以根据某段时间的访问数据有针对性地提供个人学习咨询和指导。

终结评价。终结评价包括期初在线测试，期间作业完成情况和期末监督考试三个部分。期初在线测试一般通过学校学习平台进行，测试时从题库中随机抽取试题并自动评分，考试成绩直接记录到学生的成绩单，占总成绩30%。期间作业完成情况是学生自己下载作业完成并提交到网站上，任课教师进行批改，所得成绩占总成绩30%。期末监督考试，由于大部分学员都没有条件到网络高校参加现场考试，所以网络高校通过监督考试的形式，对网络学员的成绩进行最终评定。考试前，需要确认考生的身份，并要由可信的监督人员实施监考，所得分数占总成绩40%。教师通过相应的评分标准，对学生的远程教育情况给以总结性的评价。通过测试的学生，授予相应的学位证书，证明该生已达到了相应的教育水平。

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(一)成人学员网络学习的学习模式适应性情况

与传统的教学模式不同，现代远程教育是在教师与学生处于分离的状态下，利用多媒体网络技术来实现知识的传递，这种模式需要学生更多地自主参与师生合作式的教与学。在调查中，认为当前网络学习这种模式合理或比较合理的仅占19．5%，而有认为不太合理和不合理的占到了40．3%，接近半数的学员对网络教育兴趣不大，表现出了漠不关心的态度。而对于自己是否适应这种模式，“适应”和“比较适应”的仅有22．0%。

(二)成人学员网络学习的学习能力适应性情况

网络教育效果在很大程度上取决于学员对于网络学习资源的有效利用，从调查的数据看，大部分成人学员对自己的计算机操作水平持肯定态度。当遇到困难的时候，成人学员需要具备很强的自主学习能力和自我控制能力，通过调查发现，经常设置学习目标的学员只有22．7%，有49．7%的学员偶尔制订学习计划，其余37．6%的成人学员从来没有设定过学习目标;仅有32．6%的学员认为自己的学习效果一般。

(三)成人学员网络学习的学习环境适应性情况

学员对于网络学习的环境适应性在很大程度上影响着学习效果，这种环境也是网络学习与其他类型学习最大的差别，根据实际情况和网络教育本身的特点，本研究将网络教育系统细分为教学指导、学习反馈、学习效果、网络学习氛围、学习支持服务水平和学习资源子系统，以便从学员角度出发，有针对性地改进网络教育服务质量。从调查问卷显示，对网络教育六个方面持非常满意和非常不满意的人数比例很小，选择一般满意的学员最多，超过80%的学员还是比较认可网络学习给自己带来的提高。

二、现代远程教育模式效果低下的原因分析

网络教育与传统面授教育有很大的差别，从调查结果可以看出，成人学员对网络教育的适应程度还处于比较低的状态，而造成这种情况的原因是多方面的。根据问卷统计结果和查阅相关文献资料，总结出了以下五点适应性不强、效果不好的原因。

(一)学习环境不适应

网络教育利用电脑将学生与教师联系起来，没有面对面的交流与互动。而对于成人学员来说，从小学到初中再到高中，已经习惯了面对教师、面对书本教材这种学习方式。网络教育这种新的、独立的学习模式给成人学员提出了更高的自控要求，要求学员能够努力适应从“读书”到“读屏”的转换，要求学员能够从“读屏”中汲取知识，克服“读屏”过程中走马观花造成的难以熟识和记忆的困难。

(二)自主学习能力缺乏

对于网络教育来说，成人学员需要很强的自主学习能力，学习目标的制定能够在一定程度上督促并指导学员按时完成学习任务，取得良好的学习效果，也能够让学员明确自己的学习目的，明确以何种进度、何种安排完成学习计划。据问卷调查统计显示，从来没有、很少有和有时有的成人学员分别占6．3%、21．3%和49．7%，经常有的成人学员只占22．7%。这说明大部分成人学员对于网络学习目标还不重视，制订学习计划的能力也不容乐观。由于网络学习的特殊性，在面对网络诸多其他信息的干扰，大多数成人学员不能专心观看网络课程进行学习，一边开着课程，一边看其他新闻或者利用网络进行聊天，尤其对于克制力不强的学生来说，一堂网络课程下来可能收获甚少。

(三)学习情感交流缺失

网络教育的首要特点是教师与学员在时间和空间上处于分离状态，学员面对的是教师录制好的视频课程，属于纯粹的“灌输式”教育方式，教师不能要求学员回答问题，学员也不能即时从教师那里获取疑问的解答。师生之间没有必要的交流与碰撞，一方面使得学员在学习上容易产生知其然而不知其所以然的情况，另一方面容易使学员缺乏必要的人文关怀，使学员产生一种孤独感和隔离感，有的还可能导致心理失衡，影响到学习的效果。从调查数据来看，有53．3%的成人学员认为教师经常对其进行情感关怀，有20．8%的成人学员认为较不经常，有4.2%的学员认为从来没有。因此，加强对网络教育中成人学员的情感关怀也是现代远程教育中必须关注和研究的问题之一。

(四)学习动机不足

网络学习是一种继续教育，对成人学员的影响可能没有其他学历教育重要，所以很多学员抱着无所谓的心态，缺乏对于这种新型教育模式的重视程度。而对于大多数的成人学员来说，“混文凭”成为他们选择继续教育的最重要的目的，这种学习模式在他们眼里是比较容易的、自由的，“重视学习结果而忽视学习过程”是难以达到教育目的的。成人学员在网络学习中学习到真的知识可能并不是他们的主要动机，这也就造成了成人学员的外部动机较强而内部动机较弱的现象。因此，面对网络环境，成人学员更加容易产生“游离”现象，将学习的目的简单化、功利化的倾向使得网络教育模式难以发挥其重要性，对于成人学员的知识更新作用甚微。

(五)对学习支撑体系不满意

现代远程教育实施效果的好坏与实施机构提供的各种学习支撑体系服务优劣息息相关，成人学员对于支撑体系的满意程度也影响着学员的学习适应性。由于网络教育的特殊性，网络和多媒体条件是实施机构必须重视改善的硬件设施;另外，还需要创建必要的网络在线平台，为成人学员的自主学习提供支持，满足学员的学习要求。在软件方面，学习视频内容是影响学员适应性的主要因素，而目前，针对网络教育特点的教学资源缺乏，大多数课件资料是教材的翻版或是课堂教学的搬家，存在着针对性不强、时效性不强、趣味性欠缺、交互性能差，缺乏必要的搜索和筛选功能，学习模块不人性化等现象，这些都导致了学员对于网络学习模式的不适应，造成了成人学员的学习效果较差。

三、提高现代远程教育成人学员学习适应性的策略与措施

通过分析可以看出，提高网络教育成人学员的适应性

需要从成人学员自身和教育机构两个方面出发。一方面，需要培养成人学员较强的网络学习适应能力，强化学习动机、提升网络操作能力、给予必要的人文关怀，让成人学员能够端正学习态度，通过良好的学习方法来达到较好的学习效果;另一方面，网络教育的提供方必须完善适应性学习支持服务体系，根据本校成人学员特点和培训计划的具体情况提供适应性的导航支持和学习内容，这将有助于减少成人学员出现“网络迷航”和“认知超载”等现象，进而提高成人学员在网络学习中的效果。只有从这两方面入手，相辅相成，才能建立健全网络教育中成人学员学习的供需双方的良好适应机制。

(一)提高网络学习的自我效能感，强化内部学习动机

有研究表明，在现代教育的网络学习模式中，成人学员的学习动机和学习兴趣会对自我效能感产生正向的影响关系，学习动机越强烈，学习兴趣越大，就越能使学员感觉到学习的效果与获得成就感。在现代远程教育的背景下，学员的学习动机包括自身的兴趣爱好、价值取向等内在学习驱动力，也包括家庭、工作、社会等的要求与期望。所以，针对网络学习的特点，远程教育的提供者要通过加强网络课程设计来激发学员的好奇心与兴趣，从而使得成人学员摒弃侥幸、得过且过的心态，强化自身的学习动机，并在学习过程中注重巩固与维护;端正学员的学习态度，制订与期望相符合的学习计划，并根据自身需求灵活调整，从而能够达到网络学习的自我监控、测试、修正和评价。

(二)提高网络学习使用技术，增强自主学习的能力

在网络学习环境下，学员通常是通过网络学习平台来获取知识，以及进行师生间、生生间的沟通联系。在这样的学习特点中，成人学员能否通过网络平台获取知识在很大程度上取决于其对于网络系统的操作水平，具体包括获取课程知识、寻求有效帮助、参与网络讨论等技术，在调查中我们发现，尽管一部分学院给进校的初学者提供了网络平台的操作说明，但有相当大部分的学员仍然存在着对网络操作不熟悉的现象，这也大大影响了成人学员对于网络学习的适应性。为此，学院应该加强网络学习专业课程体系的建设，并在实际教学过程中增设专门的课程来指导和培养学员的网络学习使用技术;另外，要重视提高成人学员的认知能力，即在学习过程中对自己的各种学习认知行为活动进行有目的的计划、实时的监控和合理的调节等方面的技能，使得成人学员学会自行安排学习内容、学习进度、学习时间等，做到真正的“学会学习”，增强自身的自主学习能力。

(三)构建网络与传统学习有效结合的混合式学习模式

网络学习模式将人与人之间的直接交流转变为人与电脑的交流，虽然给学员提供了更加宽松自由的学习环境，能够培养学员的自主学习能力。但是不可否认，教育存在的“教学相长”使得传统的课堂更有利于学生学习效果的提升。因此，要注重将传统学习与网络学习相结合，通过网络与书本教材相结合、建立师生远程在线交流的方式，使得学员能够更好更快地融入网络学习氛围中，尽快地适应这种模式。这样既能发挥教师在监控教学中的主导及教学过程中引导、答疑、启发，又能调动成人学员学习的自主性和积极性。另外，教育提供方还需要结合网络学习的特点开发具有远程学习特色的适应性导航学习支持系统。既能够为学习者搭建起一条获得学习资源的便利信息通道;又能够使学员把遇到的问题和自身所学过的知识相关联，建立起站内沟通交流的桥梁。只有这样，才能真正地让成人学员通过菜单的形式实现导航，减少学员的网络迷航，提高网络教育的学习效率和学习效果。

(四)提供个性化的、强有力的学习支持服务体系

学习支持服务体系就是以成人学员为中心，支持和帮助学生进行网上学习的服务平台。各现代远程教育机构要与时俱进，通过建立起网络学习互助体，通过众多的学习支持服务方式为学员提供学习支持，如学习小组、学习搭档、辅导教师、班主任、电信函咨询、面授、定期访问等方式，消除学员在网络学习过程中的孤独感，提升学员的适应能力。同时，成人学员自身的学习习惯、学习风格也是网络学习中的学习支持服务的因素，建议为每位成人学员建立具有其自身特色的个人学习档案，一切以学员需求为中心，只要是学员学习需要的帮助，就应当提供必要的学习服务。使得成人学员在与多媒体进行教学交流时，能及时主动地从环境中交流体会、获取信息、求得帮助。针对有学习困难的成人学员，应该做到及时发现、及时解决，优化学员的学习支持体系。

四、结语

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坚信：海大平鱼越，天高任鸟飞！经过高考，才感觉到自己身上的不足。为了日后能更好的在社会上立足，我要通过在大学期间的学习学到更多的本领，提高自己认识事物判断事物的能力。这是我在大学期间的主要目的和任务。 大学的生活不比在家，在大学什么都要靠自己，这也是在锻炼我的生存能力，我会把自己的生活作的井井有条，作的简单而充实，培养自己的生活习惯，锻炼自己的生活意志，提高自己的生活自理能力。大学校园是个大课堂，里面有来自各各省市的同学老师和各种性格的人，来到这我会尽可能的改去自己的缺点，用最短的时间与同学和老师们相处好，处理好自己的人际关系，要在寂寞之时耐得住寂寞，激情之时把握住分寸。大学，是我在进入社会前的最重要的一站，更好的适应这里也是为更好的适应社会的前提，在这里不仅我要努力学习专业课同时也好学好文化课，例如英语，掌握英语是现代人不可或缺的一项能力，它能够提高自身素养和语言能力同时也可以扩大交流范围，是立足于社会的重要能力，虽然我英语差，但在大学期间我会努力提高自己的英语能力，力争顺利通过英语四六级考试，提高自己的口语能力，突破语言难关。这是我大一最主要的任务。 大一除学好英语外，还要学好基础课，增加各种兴趣和爱好！积极参加各种活动。并参加一些必要的劳动，增加收入为不富裕的家减轻负担。专业是我们日后谋生的重要手段，是我们找到工作的重要技能，在今后的学习中我会加强与老师同学的交流，平日里认真研究练习，从各个渠道获取最新的技能知识，我要在大学这四年的学习中学到一身好本领，我步入社会寻找工作增加自己的筹码。关于考试我一定遵守学校的规定。还要做到需要考试的课程不可因参加活动和看课外书而放松，要力争每门功课都考到我所能达到的最高分数。关于考研，从大一做起。时刻把考研作为目标。大三时，放弃一切可以放弃的全力投入到考研的学习上。 在大学期间，我要做到爱自己，珍惜自己所做过的努力，充分发挥自己的长处，树立对自己的绝对的信心，同时也希望学院，老师，同学家长都会支持我，鼓励我，帮助我，但最关键的还是要依靠我自身的努力，忘掉过去的遗憾，抖擞精神，从今迈步从头越。 学习是个积累的过程，既不能放松，也不能急于求成。为了学习我会警惕各种事情的影响。始终坚持自己学习第一的原则。 在大学这样的小社会中我还要学会如何团结合作，互帮互助，人际交流等在社会中需要的技能，这就需要我在日常的生活中慢慢体会和总结，对我以后走向社会有帮助。不想当将军的士兵不是好士兵，我也想拿奖学金，虽然我的成绩不是很好，不过我还是想努力试试。我要抓住时间多多学习，提高课堂的效率，争取在课堂把所学的知识听懂，然

后课后自修的时候抓紧时间复习，每天的自习都要认真对待，周末的时候抽出时间把一周所学的知识复习一下，正所谓温故而知新。

所以这四年每个学期都要争取，虽然不能

保证但是我还是会尽力的。

具体时间安排1每天早自习学习英语，一三五背英语单词，二四读课文2每天晚自习复习所学的功课，写作业，或者学习微积分3没课的时候去自修室复习所学的内容，尤其是数学和英语4多去图书馆学习，在周末也要抽出时间去学习，在没课的时候多多学习

注意事项1不要半途而废，要有吃苦精神，不管多苦都要坚持2不要手高眼低，一步一个脚印，扎扎实实的做就会有回报3不要放弃任何的机会学习，努力学习

（请参考 ！祝学习愉快）

（一）学习的目标明确，实现目标也有保证。学习计划就是规定在什么时候采取什么方法步骤达到什么学习目标。短时间内达到一个小目标。长时间达到一个大目标。在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。

（二）恰当安排各项学习任务，使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。到一定时候对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。

（三）对培养良好的学习习惯大有帮助。良好习惯养成以后，就能自然而然地按照一定的秩序去学习。有了计划，也有利于锻炼克服困难、不怕失败的精神，无论碰到什么困难挫折也要坚持完成计划，达到规定的学习目标。

（四）提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人。这种计划观念和计划能力，学生都应该学习和具备，这对一生都有好处。

有些学生学习毫无计划。"脚踩西瓜皮，滑到哪里算到哪里"，这是很不好的。高尔基说："不知明天该做什么的人是不幸的。"有的学生认为，学校有教育计划，老师有教学计划，跟着老师走，按照学校要求办就行了。何必自己再定计划，这种想法不对。学校和老师的计划是针对全体学生的，每个学生还应该按照老师要求针对自己的学习情况制定具体的个人学习计划，特别是修学以后的自学部分，更要有自己的计划。

由于学习计划有必要又大有好处，所以有计划地学习成为优秀生的共同特点。学习好和学习不好的差别当中有一条就是有没有学习计划。这一点越是高年级越明显。

怎样制定学习计划呢？ 一份好的学习计划大致包括三方面的内容。

一、进行自我分析 我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。

1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。

2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。

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关键词: 元认知理论 元认知策略 英语听力理解

引言

由于英语听力课时有限,想让学生利用有限的课堂时间提高英语听力水平便举步维艰。因此,“授之以鱼,不如授之以渔”,培养学生自主学习的能力,使他们成为自主学习的“管理者”,被公认为教育的理想目标。自主学习指学生能够管理自己的学习行为,根据自己的情况确立学习目标、制定学习计划、选择学习方式、监控学习过程、监控学习计划的实施及学习技能的运用和发展,自我检查评估。这些都可以纳入元认知策略的领域。通过元认知策略的培养,学生可以养成良好的学习习惯,从而充分发挥主观能动性,培养学生学习的自主性。(王笃勤,2002)自主性强的学生会逐渐取得更多的信心,更积极地参与学习,并取得更高的学习效率。而教师的作用不再是指挥课堂,而是通过引入元认知策略,从导师、指导者、管理者、领导者、掌控者转变为辅导者、引导者、咨询者、共同合作学习者等。教师将教学中心放在寻找有效的语言学习策略上,并且与学习者一同分担教与学的责任。(奥克斯福德,2008)

一、元认知定义

元认知是美国心理学家弗拉维尔(J・H・Flavell)于1976年在他的《认知发展》中提出来的。根据弗拉维尔(J・H・Flavell)的观点,任何以认知过程与结果为对象的知识,或是任何调节认知过程的认知活动,都被称为元认知。元认知亦被称作反审认知,其核心意义是对认知的认知。(Flavell,1976)我们通常所说的感觉、思维或想象就属于认知活动,而元认知则是对这些认知活动的认知。因此,元认知(meta-cognition)就是个体以自身认知活动为对象的认知,是对自己认知活动的自我意识、自我体验、自我调节、自我监控及自我评价。

二、元认知理论框架

根据美国心理学家弗拉维尔(J・H・Flavell)的观点,元认知主要包括元认知知识、元认知体验和元认知监控三个方面内容。

1.元认知知识。

元认知知识,即个体具有的关于认知活动的一般性知识。元认知知识可细分为三类:(1)个体作为学习者的知识,其中包括对个体内差异的认识和个体间差异的认识。对个体内差异的认识指主体对其个人认知特点的认识,如主体的心理状态、兴趣、能力及其程度;对个体间差异的认识指主体对其自身与他人认知特点的差异的认识,如自己的毅力比别人强,而记忆力却较他人逊色等;(2)关于认知任务的知识,它包括两个方面:一是指主体对认知目标及任务要求方面的认识,二是指主体对认知材料的认识;(3)关于认知策略的知识,即能认识到各种认知策略优点和缺点、他们所适用的条件及情境、如何最有效地使用认知策略等。

2.元认知体验。

元认知体验是指伴随认知活动产生的认知体验和情感体验。元认知体验时间有长有短,体验内容有简有繁,它可以在认知活动的每一个阶段产生。元认知体验可以是对“知”的体验,也可以是对“不知”的体验;积极的元认知体验可以激发主体的兴趣和热情,提高认知效率。至于产生什么体验,与个体在认知活动中所处的位置,与已取得的进展和可能取得的进展有关。

3.元认知监控。

元认知监控是指主体对认知活动和认知行为的管理与控制。通过元认知监控,能不断进行自我评价,并适时地调整计划、改换策略克服困难,以保证任务的有效完成。元认知监控是元认知的核心。在认知活动中,元认知知识、元认知体验和元认知监控三者是相互联系、相互影响的。元认知过程实际上就是指导、调节主体的认知过程、选择有效认知策略的控制执行过程。其实质是主体对认知活动的自我意识和自我控制。

三、元认知策略

元认知策略是学生将元认知知识付诸实施的具体方法及手段,是元认知的功能因素。O’Malley & Chamot将元认知策略分为三类,即计划策略、监控策略和评估策略。元认知策略涉及如何根据目标制定计划,使学习更加行之有效。在学习的过程中对计划进行有效的监控,及时采纳反馈信息,并对预先计划进行改进,以达到预期目标。学习者通过学习前评估、学习中评估及学习后评估,有效地进行总结。英语学习策略可以由以下四类组成:(1)元认知策略;(2)情感策略;(3)交际策略;(4)情感策略。元认知策略的运用能使主体更好地认识、运用及调控其他的学习策略。(张红,2001)

四、传统听力教学模式

传统听力教学基本上是教师播放听力材料,学生被动摄取知识,也就是“单向输入”的过程(input)。学生的主观能动性被忽视,“满堂灌”的教学方式,使教师和学生大多只能停留在句子、单词及语法的层面上,学生的听力水平却难以得到实质性的提高。如何才能充分发挥学生的主观能动性,让他们真正地成为学习的主人,这个问题一直有待探讨和深思。

五、元认知策略在高职高专英语听力中的体现

据美国语言学家W.M.Rivers的统计,听、说、读、写在语言交际活动中所占实际时间分别为听45%、说30%、读16%、写9%。由此可以看出,学生更多利用的是听力理解能力。(Rivers,1984)最新研究显示,元认知策略对于提高英语听力理解具有潜在的作用(O’Malley & Chamot,1990)。听力活动是一个复杂的系统,其中涉及许多方面和阶段,影响听力水平主要包括主观因素和客观因素:主观因素包含了语言因素(语感、对语言知识的掌握、对背景知识的了解等)及非语言因素(如各种听力技巧和策略、听者本身的情感因素),诸如学生能够通过自评了解自己的听力水平(自我的优势和弱势),明确学习目标,从而制定出缜密的学习计划,能够养成良好的听力习惯,然后通过学习,掌握各种有效的策略和技巧(如听前预测、集中注意力、速记等),使自己逐渐向目标靠近,并且能够对自己学习的每个阶段依据预先制定的计划进行有效的认知、自觉的监控及适当的调整等。这些步骤和过程都可以划入元认知策略的领域。少数优秀的学生已经在无意识的情况下具备这种元认知能力,然而大多数的高职高专学生学习独立性还是较差,因此这个传授如何获得元认知能力的任务自然落到教师的肩上。

六、如何将元认知策略贯穿于英语听力教学

1.让学生先“知其然亦知其所以然”,提高元认知意识。

若想培养学生元认知的能力,让其掌握元认知策略,首先就要让他们了解元认知的定义和功效。教师可以通过一次系统的讲授,向学生讲述听力理解的实质、影响听力的各种因素(主观因素、客观因素),让学生意识到元认知对提高英语听力水平的可行性和重要性。一旦学生了解他们可以通过元认知策略提高听力水平,那么他们的积极性和自信心就会相应提高。学生积极的参与和配合是元认知策略发挥功效的奠基石。

2.实行“稳扎稳打”,丰富学生元认知知识。

从元认知知识的三个类型作为出发点来分析,首先是关于学生作为个体自身的学习特点和与他人相比自身的优势或是劣势的知识。学生通过对比和反思,了解自身与他人的差异,更好地积累这方面的元认知知识;其次对听力活动的任务、目标及听力材料本身和其他学科背景知识的了解等知识的积累,对学生合理地制定学习计划起到至关重要的作用。在听前准备阶段,教师可以准备一些与背景知识相关趣味性短片、图片、音乐或是文字信息向学生展示(也可以以预先布置题目让学生作为预习任务利用课外时间进行准备,然后在课上进行分享),这样不仅有助于缓解学生紧张的情绪,而且能使学生积累一定的元认知知识,为下一阶段的听力教学做足准备。在介绍完毕之后,教师可以组织学生以小组的方式对该话题展开讨论,并对听力材料的内容进行充分的预测。教师还可以对听力材料中的一些难点预先进行解释,如新词、疑难句型等。最后,听力活动本身是一个认知过程,其中包括各种听力技能和策略,如果学生能较好地掌握并恰当地运用这些策略,对于提高英语听力水平必然是大有裨益的。

3.遵照“有章可循”,组织学生制定学习计划。

教师可以组织并指导学生如何根据自身的学习特点和习惯,制定缜密的学习计划(planning)、确定目标(goal-setting),更加合理地安排学习时间(time-management)。学生根据个人的实际情况(如个人学习能力、优势及弱势),以及语言材料的特征和重难点等因素,明确学习目标,就每天的练习时间、练习量等合理制定短期及长期学习计划。通过精心制定个人学习计划,学生发现自己在听力中的弱项,然后集中注意力逐个扫清影响他们提高英语听力水平的障碍。

4.做到“学以致用”,充分发挥监控策略(monitoring strategy)的作用。

根据预先制定的学习计划,有效地对听力学习进行监控,听中监控及听后监控。监控分为宏观监控和微观监控。宏观监控指学生依据已制定的学习目标和计划对整个学习进程、效果进行有意识的监控。通过有意识的宏观监控,学生可了解自己当前的所选择的学习策略是否正确,学习时间安排是否合理,是否对所学内容进行有计划的预习、复习等。宏观监控可采取自我提问的方式,通过一系列的问题,不断地促进学生自我反思而提高解决问题的能力。微观监控指的是学生对听力过程的监控,如是否集中注意力、是否被个别单词所牵绊,而跟不上说话者的思路,是否借助上下文、关键词、连接词等来理解听力材料的内容。通过这种听力过程中的微观监控,学生可以逐渐学会边听边思考的能力。在听力过程中,学生可以有选择性地综合运用各种策略,并游刃有余地进行适当的调整。

5.学生“相得益彰”,评价策略(evaluation strategy)不可忽视。

通过宏观和微观监控后,教师可以组织学生进行自我及互助评价,让学生通过评价策略寻求帮助。自我评价(self-evaluation)就是学生利用课余时间对任务完成情况、课堂表现情况及各种策略的使用情况进行阶段性的小结。学生可以根据自己的学习表现情况对自己进行奖励或惩罚。学生可以采取写周记的方式,每周进行阶段性的评价总结,然后把周记上交至教师处,由教师进行个别指导,对学生问题给予回答和帮助。互助评价(interactive evaluation)指教师组织学生在课内以小组讨论或口述报告的方式,为学生提供一个和谐而又民主的反馈环境,让他们对他人的学习方法或策略进行点评,然后取人之长补己之短,对自己的学习策略进行适当而又及时的调整。

结语

通过元认知策略的培养,学生可以养成制定学习计划、确立学习目标、选择注意力、自我监控学习过程、评价学习过程等良好的学习习惯,从而一步步走向自主学习。元认知策略的培养对激发学生的学习动机,提高元认知水平,优化学习方式,增强自我监控的能力,以及提高英语听力水平具有十分积极的作用。

参考文献:

[1]Flavell,J.H.Metacognition and cognition monitoring:A new area of cognitive development inquiry[J].American Psychologist,1979,(34):906-911.

[2]O’Malley,J.M.& Chamot,A.U.Learning Strategies in Second Language Acquisition.Cambridge:Cambridge University Press,1990:44;1994.

[3]Rivers,W.M.Listening Comprehension:Approach Design,Procedure.TESOL Quarterly,1984,(5):17.

[4][美]奥克斯福德.语言学习策略――教师必读(ISBN 7-5062-9234-4/H・1044).世界图书出版公司,2008.8,第1版:26-27.

[5]杜晓新,冯振.元认知与学习策略(ISBN 7-107-12827-2).人民教育出版社,1999.

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【关键词】初中数学 非智力因素 学习兴趣 学习习惯 心理素质

中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2014.03.114

教育界对于非智力因素的研究可以追溯至上个世纪五十年代。近年来，非智力因素的理论发展越来越成熟，针对非智力因素开发的相关话题也愈发得到教育界的重视。人们普遍关注非智力因素的主要原因可以总结为以下三个：首先，学生非智力因素的开发能力是教师教学能力的关键组成部分。其次，学生非智力因素的有效开发也帮助教师相对减轻了教学压力、节省了教学时间。最重要的是，非智力因素的开发不仅有益于学生数学成绩的提升，更能有效促进学生学习能力的增强。非智力因素包含的内涵非常广泛，学生的学习兴趣、学习习惯、心理素质等都是其组成因素，本篇文章即从这几个方面出发，针对数学教师如何在教学中有效开发学生的非智力因素展开详细地论述和研究。

一、激发学生的学习兴趣

学生学习兴趣的激发是一个常提的话题。不同的教师在学生的学习兴趣激发上都有自己的一套方法。在这里，本人主要探讨以实现学生主体地位为主要模式的兴趣激发。课堂无疑是教师的舞台，但是同时也是学生的舞台。因此，在课堂上，教师不能压抑学生发展自我、展示自我的内心需要，要尽量多创造机会让学生成为课堂的主人、实现自身的学习主体地位。学生在数学课堂上发言的机会多了、与教师互动的机会多了，就会感受到自己的地位得到尊重，自然就会在数学课上投放更多的精力和兴趣。总之，教师只要坚持尊重学生学习主体地位的原则，学生学习兴趣的激发就是一个水到渠成的自然过程。

二、引导学生形成正确的学习习惯

正确的数学学习习惯不仅决定了学生学习效率的高低，也是影响陪伴学生终身的宝贵财富。学习数学的习惯无疑有很多，在这里本人主要探讨严谨的答题习惯、计划学习的习惯和定期反思学习这三种。

（一）严谨认真的答题习惯

数学是一门科学，错一个数字乃至一个小数点都是不可以的。因而，严谨认真无疑是学习好数学知识的一个非常重要的习惯。在平时的教学中，常常听到很多学生考试过后抱怨自己并不是不会做某一道题，只是当时粗心大意了，才没有取得分数。其实，粗心大意并不是一时的、偶然性的问题，而是一个很多学生都存在的事关学习习惯的问题。首先，很多学生在平时练习数学习题的时候，就存在眼高手低的问题，学生感觉某一类题目是小菜一碟，因此就干脆不去实际完成答题了。真正等到考试的时候，才发现中间的一些步骤不是少答了、就是答错了，丢失了很多本不该丢掉的分数。这就是做学问不严谨的一个表现。其次，有的学生在考场上，一看到一些简单的题目，就会掉以轻心，做完之后并不认真检查。这是学生学习数学不严谨的第二个问题。

针对以上教学中发现的学生数学学习中实际存在的问题，教师在教学中应该更加勤于督促学生认真严谨地完成数学题目的作答。（1）引导学生养成勤于动手联系习题的好习惯。虽然新的时期不再提倡题海战术，但是一定量的练习还是学生学习数学的主要方式。教师尤其要注意在教学中引导学生像在考试中那样认真答题、一丝不苟，不偷工减料、不省略主要步骤。学生形成认真答题的好习惯了，自然就不存在考试中频频失误的现象了。（2）引导学生养成检查的好习惯。“人非圣贤，孰能无过。”每一个人在学习的过程中都会出现各种各样的错误，关键是要养成检查的好习惯，因为有相当一部分的错误是学生自己通过检查完全可以发现和改正的。在日常的课堂上，每当学生做完题目的时候，都尽量要说一句：“再认真检查一下有没有错误。”久而久之，学生每次做完题目都会认真检查一遍，改掉粗心大意的坏习惯。

（二）计划学习的习惯

一个国家每隔三年或者五年还会制定一定的发展规划呢，更何况是个人的生活和学习计划？很多学生在数学学习上之所以形成杂乱无章的局面主要就是因为没有制定一个学习计划。计划学习是一个非常有效的学习习惯。学生在学习之前做好计划不仅可以明确学习的目的和具体的学习任务，还能够根据计划有所放矢地分配好学习的时间，提升学习的效率。学生制定了学习计划之后，对于自己今天要学什么、重点是哪些、要达到什么样的学习目标等有清晰地把握，学习的时候自主学习能力也会相应增强。总之，教师要指导学生制定适合学习计划，在数学学习上实现有条不紊和稳步提高。

（三）定期反思学习得失的习惯

孔子云：“五日三省吾身。”定期的自我反思是学生发现学习上存在的问题、及时调整学习状态的关键，也是本文将要探讨的第三个数学学习习惯。俗话说：“前事不忘，后事之师。”一个人学习的提升不仅需要勇往直前的学习毅力，也需要适时对自己的经验和教训进行总结和反思。如果一味向前走，不回头反思的话，就很容易造成很多积习长久存在的现象。在引导学生建立这一习惯的时候，教师首先需要以身作则，为学生树立榜样。每隔一段时间都针对自己的教学进行系统地反思，并且将这些反思的心得与学生分享。教师不断反思，教学水平自然能稳步提升。学生亲身感受到教师教学能力的增强，自然也会模仿教师，养成定时自我反思的好习惯。

三、培养学生良好的心理素质

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关键词：成人学员；远程教育；适应性；现状研究

中图分类号：c727 文献标志码：A 文章编号：1009-4156（2013）07-051-03

现代远程教育成人学员学习适应性是指在网络学习环境下，成人学员克服网络学习过程困难的适应能力，主要通过积极调解自身，避免因改变或者不适应而造成的学习效能下降的一种能力，主要由内部适应能力和外部适应能力构成。内部适应能力主要是指成人学员通过调整自身，使自己保持良好的心态和学习状态，更快地适应网络学习这种新的方式。而外部适应能力主要是指成人学员对网络学习环境的适应能力，表现在对网络教学内容、方式和服务支撑平台等环境资源方面的适应。成人学员的外部适应能力与内部适应能力共同构成总的适应能力，两者相互协调、互为补充、缺一不可。

一、现代远程教育中成人学员学习适应性的现状

现代远程教育也被称作网络教育，亦即通过网络这种现代传输方式实现对学生的远程、时空可分离的教育方式。其实施机构主要有各地的广播电视大学和网络教育学院，目前，教育部批准的远程教育高校共有68所。以四川省网络教育学院、部分广播电视大学及其分校为调查对象，重点对较具影响力的网络教育学院进行了调查，收集到了第一手的调查数据。本研究共发放调查问卷300份，回收有效问卷269份，回收率为89.67%。调查后，采用EXCEL软件对调查数据进行统计分析。

（一）成人学员网络学习适应性的总体情况

在调查中问及“您觉得自己适应了网络学习吗”问题时，被调查者中48.6%的学生认为自己正在适应中，24.7%的学生认为自己已经适应，17.8%的学生认为不太适应，8.9%的学生不清楚是否已经适应。

（二）成人学员网络学习的学习模式适应性情况

与传统的教学模式不同，现代远程教育是在教师与学生处于分离的状态下，利用多媒体网络技术来实现知识的传递，这种模式需要学生更多地自主参与师生合作式的教与学。在调查中，认为当前网络学习这种模式合理或比较合理的仅占19.5%，而有认为不太合理和不合理的占到了40.3%，接近半数的学员对网络教育兴趣不大，表现出了漠不关心的态度。而对于自己是否适应这种模式，“适应”和“比较适应”的仅有22.O%。

（三）成人学员网络学习的学习能力适应性情况

网络教育效果在很大程度上取决于学员对于网络学习资源的有效利用，从调查的数据看，大部分成人学员对自己的计算机操作水平持肯定态度。当遇到困难的时候，成人学员需要具备很强的自主学习能力和自我控制能力，通过调查发现，经常设置学习目标的学员只有22.7%，有49.7%的学员偶尔制订学习计划，其余37.6%的成人学员从来没有设定过学习目标；仅有32.6%的学员认为自己的学习效果一般。

（四）成人学员网络学习的学习环境适应性情况

学员对于网络学习的环境适应性在很大程度上影响着学习效果，这种环境也是网络学习与其他类型学习最大的差别，根据实际情况和网络教育本身的特点，本研究将网络教育系统细分为教学指导、学习反馈、学习效果、网络学习氛围、学习支持服务水平和学习资源子系统，以便从学员角度出发，有针对性地改进网络教育服务质量。

从调查问卷显示，对网络教育六个方面持非常满意和非常不满意的人数比例很小，选择一般满意的学员最多，超过80%的学员还是比较认可网络学习给自己带来的提高。

二、现代远程教育模式效果低下的原因分析

网络教育与传统面授教育有很大的差别，从调查结果可以看出，成人学员对网络教育的适应程度还处于比较低的状态，而造成这种情况的原因是多方面的。根据问卷统计结果和查阅相关文献资料，总结出了以下五点适应性不强、效果不好的原因。

（一）学习环境不适应

网络教育利用电脑将学生与教师联系起来，没有面对面的交流与互动。而对于成人学员来说，从小学到初中再到高中，已经习惯了面对教师、面对书本教材这种学习方式。网络教育这种新的、独立的学习模式给成人学员提出了更高的自控要求，要求学员能够努力适应从“读书”到“读屏”的转换，要求学员能够从“读屏”中汲取知识，克服“读屏”过程中走马观花造成的难以熟识和记忆的困难。

（二）自主学习能力缺乏

对于网络教育来说，成人学员需要很强的自主学习能力，学习目标的制定能够在一定程度上督促并指导学员按时完成学习任务，取得良好的学习效果，也能够让学员明确自己的学习目的，明确以何种进度、何种安排完成学习计划。据问卷调查统计显示，从来没有、很少有和有时有的成人学员分别占6.3%、21_3%和49.7%，经常有的成人学员只占22.7%。这说明大部分成人学员对于网络学习目标还不重视，制订学习计划的能力也不容乐观。由于网络学习的特殊性，在面对网络诸多其他信息的干扰，大多数成人学员不能专心观看网络课程进行学习，一边开着课程，一边看其他新闻或者利用网络进行聊天，尤其对于克制力不强的学生来说，一堂网络课程下来可能收获甚少。

（三）学习情感交流缺失

网络教育的首要特点是教师与学员在时间和空间上处于分离状态，学员面对的是教师录制好的视频课程，属于纯粹的“灌输式”教育方式，教师不能要求学员回答问题，学员也不能即时从教师那里获取疑问的解答。师生之间没有必要的交流与碰撞，一方面使得学员在学习上容易产生知其然而不知其所以然的情况，另一方面容易使学员缺乏必要的人文关怀，使学员产生一种孤独感和隔离感，有的还可能导致心理失衡，影响到学习的效果。从调查数据来看，有53.3%的成人学员认为教师经常对其进行情感关怀，有20.8%的成人学员认为较不经常，有4.2%的学员认为从来没有。因此，加强对网络教育中成人学员的情感关怀也是现代远程教育中必须关注和研究的问题之一。

（四）学习动机不足

网络学习是一种继续教育，对成人学员的影响可能没有其他学历教育重要，所以很多学员抱着无所谓的心态，缺乏对于这种新型教育模式的重视程度。而对于大多数的成人学员来说，“混文凭”成为他们选择继续教育的最重要的目的，这种学习模式在他们眼里是比较容易的、自由的，“重视学习结果而忽视学习过程”是难以达到教育目的的。成人学员在网络学习中学习到真的知识可能并不是他们的主要动机，这也就造成了成人学员的外部动机较强而内部动机较弱的现象。因此，面对网络环境，成人学员更加容易产生“游离”现象，将学习的目的简单化、功利化的倾向使得网络教育模式难以发挥其重要性，对于成人学员的知识更新作用甚微。

（五）对学习支撑体系不满意

现代远程教育实施效果的好坏与实施机构提供的各种学习支撑体系服务优劣息息相关，成人学员对于支撑体系的满意程度也影响着学员的学习适应性。由于网络教育的特殊性，网络和多媒体条件是实施机构必须重视改善的硬件设施；另外，还需要创建必要的网络在线平台，为成人学员的自主学习提供支持，满足学员的学习要求。在软件方面，学习视频内容是影响学员适应性的主要因素，而目前，针对网络教育特点的教学资源缺乏，大多数课件资料是教材的翻版或是课堂教学的搬家，存在着针对性不强、时效性不强、趣味性欠缺、交互性能差，缺乏必要的搜索和筛选功能，学习模块不人性化等现象，这些都导致了学员对于网络学习模式的不适应，造成了成人学员的学习效果较差。

三、提高现代远程教育成人学员学习适应性的策略与措施

通过分析可以看出，提高网络教育成人学员的适应性需要从成人学员自身和教育机构两个方面出发。一方面，需要培养成人学员较强的网络学习适应能力，强化学习动机、提升网络操作能力、给予必要的人文关怀，让成人学员能够端正学习态度，通过良好的学习方法来达到较好的学习效果；另一方面，网络教育的提供方必须完善适应性学习支持服务体系，根据本校成人学员特点和培训计划的具体情况提供适应性的导航支持和学习内容，这将有助于减少成人学员出现“网络迷航”和“认知超载”等现象，进而提高成人学员在网络学习中的效果。只有从这两方面人手，相辅相成，才能建立健全网络教育中成人学员学习的供需双方的良好适应机制。

（一）提高网络学习的自我效能感，强化内部学习动机

有研究表明，在现代教育的网络学习模式中，成人学员的学习动机和学习兴趣会对自我效能感产生正向的影响关系，学习动机越强烈，学习兴趣越大，就越能使学员感觉到学习的效果与获得成就感。在现代远程教育的背景下，学员的学习动机包括自身的兴趣爱好、价值取向等内在学习驱动力，也包括家庭、工作、社会等的要求与期望。所以，针对网络学习的特点，远程教育的提供者要通过加强网络课程设计来激发学员的好奇心与兴趣，从而使得成人学员摒弃侥幸、得过且过的心态，强化自身的学习动机，并在学习过程中注重巩固与维护；端正学员的学习态度，制订与期望相符合的学习计划，并根据自身需求灵活调整，从而能够达到网络学习的自我监控、测试、修正和评价。

（二）提高网络学习使用技术，增强自主学习的能力，

在网络学习环境下，学员通常是通过网络学习平台来获取知识，以及进行师生间、生生间的沟通联系。在这样的学习特点中，成人学员能否通过网络平台获取知识在很大程度上取决于其对于网络系统的操作水平，具体包括获取课程知识、寻求有效帮助、参与网络讨论等技术，在调查中我们发现，尽管一部分学院给进校的初学者提供了网络平台的操作说明，但有相当大部分的学员仍然存在着对网络操作不熟悉的现象，这也大大影响了成人学员对于网络学习的适应性。为此，学院应该加强网络学习专业课程体系的建设，并在实际教学过程中增设专门的课程来指导和培养学员的网络学习使用技术；另外，要重视提高成人学员的认知能力，即在学习过程中对自己的各种学习认知行为活动进行有目的的计划、实时的监控和合理的调节等方面的技能，使得成人学员学会自行安排学习内容、学习进度、学习时间等，做到真正的“学会学习”，增强自身的自主学习能力。

（三）构建网络与传统学习有效结合的混合式学习模式

网络学习模式将人与人之间的直接交流转变为人与电脑的交流，虽然给学员提供了更加宽松自由的学习环境，能够培养学员的自主学习能力。但是不可否认，教育存在的“教学相长”使得传统的课堂更有利于学生学习效果的提升。因此，要注重将传统学习与网络学习相结合，通过网络与书本教材相结合、建立师生远程在线交流的方式，使得学员能够更好更快地融入网络学习氛围中，尽快地适应这种模式。这样既能发挥教师在监控教学中的主导及教学过程中引导、答疑、启发，又能调动成人学员学习的自主性和积极性。另外，教育提供方还需要结合网络学习的特点开发具有远程学习特色的适应性导航学习支持系统。既能够为学习者搭建起一条获得学习资源的便利信息通道；又能够使学员把遇到的问题和自身所学过的知识相关联，建立起站内沟通交流的桥梁。只有这样，才能真正地让成人学员通过菜单的形式实现导航，减少学员的网络迷航，提高网络教育的学习效率和学习效果。

（四）提供个性化的、强有力的学习支持服务体系

学习支持服务体系就是以成人学员为中心，支持和帮助学生进行网上学习的服务平台。各现代远程教育机构要与时俱进，通过建立起网络学习互助体，通过众多的学习支持服务方式为学员提供学习支持，如学习小组、学习搭档、辅导教师、班主任、电信函咨询、面授、定期访问等方式，消除学员在网络学习过程中的孤独感，提升学员的适应能力。同时，成人学员自身的学习习惯、学习风格也是网络学习中的学习支持服务的因素，建议为每位成人学员建立具有其自身特色的个人学习档案，一切以学员需求为中心，只要是学员学习需要的帮助，就应当提供必要的学习服务。使得成人学员在与多媒体进行教学交流时，能及时主动地从环境中交流体会、获取信息、求得帮助。针对有学习困难的成人学员，应该做到及时发现、及时解决，优化学员的学习支持体系。