保护近视眼的方法范文
时间：2024-01-02 17:49:40
导语：如何才能写好一篇保护近视眼的方法，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
关键词：贸易保护；历史；规律；趋势
中图分类号：F74 文献标志码：A 文章编号：1673-291X（2013）12-0189-02
一、西方工业国贸易保护理论与政策的历史演进
1.亚当·斯密之前的贸易保护理论与政策。在亚当·斯密的自由贸易理论体系创立之前就存在贸易保护和自由贸易之争。重商主义最早提出贸易保护的观点，尽管不够系统，但其理论的基本点：“鼓励输出、限制输入，发展经济，实现国家财富积累”已经被当时各国政府所采纳。一些贸易保护的手段诸如行政管制、高额关税、退还税款、发放奖金和补助金、特许证等被政府广泛使用。
16世纪后期的英国，重商主义的发展达到。从17世纪开始，一些商人、政府官员、学者先后提出自由贸易的观点，并且在18世纪上半叶的英国发生了两场著名论战：一是关于放宽与法国贸易的限制是否对英国有利。主张自由贸易的和主张贸易保护的两大派别分别创办了各自的杂志来宣扬自己的观点。尽管两派在理论上各不相让，但政府还是执行了贸易保护主义的政策，而主张放宽英法贸易的条款未能得到批准。二是英、法、德等国的学者围绕国际经济是否存在内在平衡机制所进行的论战。以休谟为代表的学者从货币数量论出发，认为国际经济中存在自动平衡和调节机制，不需要政府的干预国际经济会自然的保持平衡，因此，他们主张贸易自由；以斯图亚特为代表的学者则反对休谟的货币数量论，否定国际经济中存在自动平衡机制，主张政府干预和贸易保护。这场争论在理论上也是难分胜负，但在现实中各国政府（包括当时比较先进的英国）仍然实行贸易保护主义的措施。
2.亚当·斯密之后的贸易保护理论与政策。理论界一直把1776年斯密的《国富论》的出版视为自由主义理论体系创立的标志。作为古典经济自由主义的奠基者，斯密对重商主义的国家干预观点进行了批判，并鼎力主张对内实现自由放任、对外实行自由贸易，主张降低关税和取消出口补贴和奖励金，并提出了较为系统的国际贸易理论，即“绝对成本说”。大卫·李嘉图对斯密的自由贸易理论作了进一步补充和发展，提出了更为现实的“比较成本说”。绝对成本说和比较成本说构成了古典贸易理论的核心。
然而，斯密《国富论》的出版并没有对英国和其他西方各国的政策产生立竿见影的影响。在斯密和李嘉图完善自由贸易体系的同时，和其观点相对立的一些经济学家仍然始终倡导贸易保护，为此双方不断展开理论较量。1860年英法两国签定了《科布登—谢瓦利埃条约》，随后，英国又和其他国家签署了降低关税的商贸条约，从而使西欧各国走上自由贸易道路。《科布登—谢瓦利埃条约》的签定，标志自由主义政策在英国取得了决定性的胜利，而这距离1776年斯密《国富论》的问世将近一个世纪的时间。由此可见，开辟贸易自由主义政策的道路是多么艰难。
3.现代贸易保护主义理论与政策。二战结束后，除美国以外的各垄断资本主义集团均遭重创，美国对欧洲、日本具备了无可匹敌的竞争优势，美国此时开始倡导自由贸易，但到20世纪60年代末，日本、德国的经济逐渐恢复并日益强大，大量美元外流，致使布雷顿森林体系动摇，1969年尼克松政府以保卫美元为由提出，为了保持对外军事支出，维护冷战盟主地位，美国的贸易收支经常保持盈余是必要的，为此，必须采取贸易保护主义的政策。上述历史表明，从19世纪70年代开始，在自由主义政策实施不久，保护主义的政策则开始陆续在各国出现，到20世纪开始逐渐加强，在二战以后，尽管日益强大起来的美国开始宣扬贸易保护，但20世纪60年代以后随着日、德等国经济的恢复和发展，各国又重新举起了贸易保护的旗帜。
4.新的贸易保护主义的兴起。自20世纪70年代以来，国际市场竞争越来越激烈，两次石油危机使世界经济增长缓慢，各国的贸易保护主义势力都在不断增强，逐渐形成了新的贸易保护主义浪潮。新的保护主义和传统的贸易保护相比，更具有隐蔽性的特点：（1）非关税壁垒。传统的贸易保护主义主要是通过限制进口来保护国内工业，其手段是构筑高关税壁垒，跟传统的贸易保护主义相比，新的贸易保护更侧重非关税壁垒。具体包括进口限制、反倾销和反补贴措施、自动出口限制、报关手续干扰、技术和卫生标准等。一些非关税壁垒目前已经成为各国政府干预外贸、限制进出口的主要政策措施。据统计，现在各国实行的非关税壁垒手段上千种。有些非关税壁垒如“技术标准法规繁多，让出口国防不胜防，有些技术标准要求严格，使其他国家尤其是发展中国家很难达到。”一些发达国家顺应国际经济发展的潮流，开始使用绿色贸易壁垒进行保护。（2）集团化和区域化。随着国际经济竞争越来越激烈，一些国家纷纷结成各种各样的经济贸易同盟，集团化和区域化趋势加强。集团和区域内部相互取消关税，实现商品和生产要素的自由流动。同时，对外推行贸易限制政策。很多集团和区域组织建立的初衷就是为了对付外来竞争，保护成员国的经济利益。因此，集团和区域化组织具有天然的排外性和贸易保护性。以欧盟为例，从1958年来欧盟不断排斥成员外的贸易，导致内部相互进口的比重不断上升：1958年为33.8%，1971年为51%，1985年为57%，1992年为58.9%，1998年为63.2%，2000年为79.2%。（3）在自由化掩盖下的贸易保护。为了实现本国的贸易利益最大化，各国政府纷纷借助于各种非关税壁垒和其他名义来实现贸易保护，更有甚者高举自由化的旗帜来达到贸易保护的目的。例如，近几年欧盟各国借环保为名而频繁使用的绿色壁垒，一些国家借各种经济一体化组织实现的各种保护措施等等。给人们留下深刻印象的是：世界经济的发展趋势是越来越开放，各种贸易组织如GATT和WTO一轮一轮谈判不断地降低关税，东京回合后，欧共体平均关税为6%，日本为5.4%，美国为4.9%，乌拉圭回合后，发达国家的平均关税又进一步降到4%，但非关税壁垒不断加强，到乌拉圭回合后，非关税壁垒已达2 700多种，并且借助于GATT的免除条款、利用公平贸易的借口，逐步走向双边和歧视性贸易，形成了一整套系统的保护制度和机制，限制的范围已扩展到劳务和高技术领域，出现了许多经济集团搞集体贸易保护政策的情况。在自由化的旗帜掩盖下的各种贸易保护具有很强的隐蔽性、矛盾性和欺骗性，因此也被称谓“超级保护主义”。
二、贸易保护的规律性和发展趋势
1.贸易保护的规律性。（1）它经常出现在这些时候：当一国经济比较落后或面临经济危机的时候；当一国原有的优势面临威胁或即将失去的时候；爆发战争期间。（2）贸易保护和自由贸易基本是交替进行的，而且自由主义的历史非常短暂。19世纪40年代之前西方工业国都在实行贸易保护措施，1846年英国废除谷物法以后到19世纪70年代各国主要实行自由贸易政策；19世纪70年代各国又开始实行贸易保护政策，二战以后至20世纪60年代末实施自由贸易；70年代以后新的贸易主义政策又被各国逐渐采用。（3）谁变成强国谁就率先打破贸易保护而提出自由贸易。19世纪40年代的自由贸易政策由当时的强国英国率先提出和实施；20世纪40年代自由贸易政策由当时强大的美国率先提出和实施。（4）世界经济处于增长和繁荣阶段易实施自由贸易政策，而世界经济面临或处于萧条阶段易实施贸易保护措施。
2.贸易保护的发展趋势。（1）在未来很长的时间里贸易保护仍然是各国贸易政策的支撑点。不仅包括发展中国家，一些发达国家之间由于竞争的激烈会不断实施贸易保护。（2）保护的手段时而透明、极端化（关税、政治、军事等手段），时而隐蔽化（各种非关税壁垒）。（3）新的保护手段不断应势而生（各种技术和绿色壁垒）。（4）整体保护增强（更多贸易组织会不断出现）。
三、贸易保护给中国的启示
（1）以史为鉴，认清贸易保护和自由贸易的实质和规律。历史证明，自由主义理论上发展和实践中的推行是大相径庭的。从规律看，只有强大的国家才从自身利益出发倡导自由贸易。而且，往往是口头高喊自由主义，而暗中搞贸易保护。事实上，没有超国家利益的自由主义和贸易保护主义。斯密自由主义的提出是为了实现英国利益的最大化，李斯特、凯里、凯恩斯的国家干预和贸易保护理论的提出也是从国家和民族的利益出发。中国在参与全球化的同时，必须把国家和民族利益放之首位。（2）学会驾驭贸易保护的新手段。如前文所述，一些国家配合国际经济的发展变化，不断创造新的贸易保护手段，如各种名目繁多的技术壁垒和绿色贸易壁垒。我们不仅要认真学习掌握，更要从中国实际出发进行创新。（3）学会在竞争中求发展，在妥协中求保护。必要的自由贸易有利于竞争，有利于企业的发展。相对开放和竞争激烈的国际市场对推动中国政府和企业的改革是非常必要的，只有把政府和企业放置更开放、更规范的市场环境中才能发展。为了发展必须严格遵循和执行国际规则，但当国家和民族的整体利益遭到迫害或遇到不公平的待遇时必须学会妥协和保护，政府应尽快掌握驾驭自由贸易和贸易保护的整体协调能力。
参考文献：
[1] 李丹丹.贸易保护形式的演变及发展趋势[J].现代商业，2010，（8）.
篇2
近视是指远处物体所发射出的光和物影进入眼内，通过屈光系统的折射，其焦点落在视网膜前，在视网膜上不能形成清晰的影像。青少年是近视的高发人群。
近视眼的主要症状是看不清远处物体。所以，如果孩子得了近视，为了看清书报，必须把书报放在眼前，否认就无法看清内容。在教室里，不少近视的孩子即使坐在前排，也仍然看不清黑板上的字。
此外，高度近视还会产生眼肌性疲劳、外斜视和眼底变化。高度近视裸眼阅读时，因辐辏与调节不协调，易产生眼胀、头痛、恶心、视物双影等眼疲劳症状；外斜视多见于高度近视或两眼屈光参差过大者；高度近视眼还可见视盘颞侧弧形斑、豹纹状眼底，严重者可发生黄斑出血、玻璃体混浊、视网膜剥离等，严重影响视功能。
二、近视眼是怎样发生的
近视眼的发病原因复杂，涉及范围较广，主要有用眼不当、疾病、营养、遗传等四方面因素。对于轴性近视来说，眼球前后直径每增加1毫米，可增加约300度近视。
后天性近视眼的发生发展，明显与用眼过度有关。中国学生普遍存在“两长一短”（阅读时间长，一次连续用眼时间长，睡眠时间短）、“两多一少”（家庭作业多，考试多，户外活动少）现象。
一些眼病，如先天性白内障、角膜病变等造成的眼屈光系统异常，均可诱发近视眼，尤其当病因出现在儿童期。某些全身疾病（如发热、风湿病、结核病、传染病）及中毒（如有机磷农药）时，近视眼也有可能发生或发展。
当代研究表明，高糖、高蛋白饮食与近视眼的形成可能有关，故营养过剩并无好处。饮食中缺乏某些微量元素（如锌、铬、钼、硒）也是一个因素。
遗传是发病的重要因素。在有明确家族史的先天性近视眼中，基本为常染色体隐性遗传。后天性近视眼情况复杂，要具体分析。当然，遗传仅提供发病的生物学前提，而用眼环境则是决定近视眼是否发生的重要条件。
三、什么是假性近视眼
由于眼睛过度疲劳造成暂时性调节痉挛而表现的近视现象，叫做假性近视。多见于青少年，有明显眼和全身诱发因素，近视力正常，远视力低常，且波动性大，时常伴有眼疲劳症状，采用睫状肌放松方法，比如散瞳，视力可以改善或恢复。由此可见，假性近视眼是以视力为诊断依据的一种近视现象，本质上不是近视眼。
四、真假近视的鉴别
单纯视力好坏，不能作为近视的依据，因为孩子眼内调节力很强，最妥当的科学方法是散瞳验光。散瞳验光采用客观检查，发现有近视，这就是真性近视。如散瞳前远视力不好，散瞳后睫状肌放松了，孩子的视力恢复了，这类近视就是假性近视。也有些孩子散瞳后，视力有所提高，却没有恢复正常，这是因为孩子本身为真性近视，但有假性近视成分，滴眼药水后把假性成分去除了，所以视力有所提高。
还有一种检查方法：让孩子先戴上300度的老花镜眺望远处半小时，戴镜后复查远视力，如果视力上升到1.0，就是假性近视。如视力上升，但不到1.0，则为真性近视中有假性成分，视力上不去的部分，就是真性近视。
根据有关资料统计，假性近视有以下5个特点：1.年龄较小，学年低，所占比例大，学年高发病少； 2.发病时间较短，一般在1年内； 3.远视力稍差，一般在0.7以上，视力波动变化明显，有时闭目休息或休假期间，视力可望好转，但用眼紧张，考试、作业多时，视力就下降； 4.近视度数低，一般在100度以下，采用放松调节的方法治疗有效，但不巩固； 5.不注意用眼卫生可加重，并向真性近视进展。
五、怎样预防近视
近视病因虽有遗传因素，但不注意视力卫生的环境因素也是近视发病的重要原因。因此，必须从幼儿时期开始，认真进行保护视力的卫生教育，做到“五要”：
1.阅读及写字时，要保持正确姿势，不要走路、乘车和躺着看书；
2.阅读时要有充分的光线，印刷品要清晰易辨；
3.桌椅高矮要合适，眼与书本之间要保持0.3米距离；
4.阅读、上网、看电视时间不宜过长，要避免过度使用视力；
5.要改善室内采光条件，包括采用天然光和人工照明设备。
六、得了近视怎么办
视力减退要早检查、早诊断、早治疗。患了近视眼应当验光并配戴适度的眼镜，那种认为儿童戴镜越早，度数进展越快的看法是不对的。配戴适度的眼镜，远近看东西都很清楚，可减少眼睛疲劳，并可防止斜视、弱视的发生。
近视治疗仪对眼部穴位能起到按摩刺激作用，对假性近视恢复视力有一定效果。眼保健操、户外运动对于保护视力是重要的。手术治疗近视眼，要待成年之后方可考虑。
七、怎样做眼保健操
眼保健操是根据祖国医学中的推拿、穴位按摩（如天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴），结合医疗体育综合而成的。通过自我眼部按摩，达到刺激神经，增强眼部血液循环，能起到消除眼睛调节疲劳，保护视力的作用。
眼保健操一共有四节：
第一节 揉上眶角（天应穴）。手法：以左右大拇指罗纹面按左右眉头下面上眶内角处（天应穴），其他四指散开弯曲如弓状，支持在前额上，大拇指向里向前交替旋转揉捻，计60秒，按揉面不要大。
第二节 挤按鼻根（睛明穴）。手法：以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根（睛明穴），先向下按，然后向上挤，一按一挤，计60秒。
第三节 按揉面颊（四白穴）。手法：先以左右食指与中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央部（四白穴）按揉，计60秒。
篇3
【关键词】中学生 近视用眼卫生
中图分类号:R195.4文献标识码:A文章编号:1005-0515(2010)-327-02
近视是中小学生常见的眼病,被国家教育部和卫生部列为重点管控和防治的六种学生常见病之一。近年来,中小学生视力下降日趋严重,近视眼患病率居高不下,已引起广泛关注,因此,加强对中小学生近视眼的防治已刻不容缓。为了查清该校中学生的视力现状及用眼卫生情况,以探讨学校防治近视工作的有效措施和方法,我们开展了这次学生视力与用眼卫生情况的调查。
1对象和方法
1.1 对象:本次调查选择了我区黔江中学初中一、二年级和高中一、二年级学生为调查对象。
1.2 方法:全部调查工作在2009年4月至5月间进行并一次完成。视力检测眼采用国际标准对数(灯箱)视力表测定,凡裸眼视力
1.3 所有的调查资料均按卫生统计学的要求进行核查统计,并分别进行卡方(X2)检验或T检验。
2结果
2.1 视力检测结果显示,该校学生的近视问题是严重的,受检学生近视眼患病率高达45.78%,中重度近视者占受检学生总数的30.9 3%,学生平均视力仅为4.89±0.33(见表1),统计还显示高中学生的平均视力显著低于初中学生的平均视力(T=8.1 7,P
2.2 用眼卫生情况调查在已检测过视力的学生中进行,分别按高中组、初中组和近视组、视力正常组进行分组统计。共发放调查问卷680份,回收有效答卷662份,回收率达97.35%.调查显示我校学生普遍存在不卫生的用眼习惯,且视力自我保护意识差,能力弱。70.85%的学生书面作业距离不足30厘米;70.69%的学生有在走路,乘车时或躺在床上看书的习惯;在不良光线下学习的学生达60.75%;有26.13%的学生在课余长时间无限制地使用电脑,玩电子游戏或看电视,有近视家族史的学生达28.40%;而能认真坚持做眼保健操的学生只有56.1 9%。
分组统计显示不卫生的用眼习惯高中组学生阳性率高于初中组学生,认真坚持做眼保健操者则是初中组学生高于高中组,近视家族史初中组高于高中组(见表2)。按被调查学生视力进行分组统计,则是近视组学生的不卫生的用眼习惯阳性率明显高于视力正常组学生,经分层卡方检验差异非常显著(X2=6.92～1 8.50,P
3讨论
3.1 我们知道近视是后天环境因素与遗传因素综合作用的结果.而学习、生活环境及个人用眼卫生习惯对近视的形成起主要作用,我们这次调查的结果也证实了这一点。
3.2 调查统计显示,该校学生的近视眼患病率虽较中心城市同类学校低,学生双眼平均视力也高于同类学校,但问题仍然十分严重.主要是:学生双眼平均视力随学龄增长而下降,近视率和中重度近视率则随学龄增长而升高,这说明中学生视力呈渐进性下降的趋势,学校防近视工作形势非常严峻。这也与中学生处于青春发育期,身体各组织器官(包括眼球)处于生长发育的关键时期,易外界因素和个人不卫生的用眼习惯的影响,致使视力受损有关,同时也和目前中学生学业负担较重等因素有关。
篇4
六月六日”是世界爱眼日，为此，我校在爱眼日到来之际，开展了丰富多彩的“爱眼”、护眼卫生知识宣传活动，现就本次活动的开展情况作如下总结：
一、 领导重视
学校领导对本次爱眼非常重视，深入课堂进行督促。通过以上几种方法实施，对我校近视眼发病情况有所控制，大大降低了近视眼发病率。
二、 宣传教育
我校首先利用学校广播室进行宣传，内容包括:《近视眼的发病原因》、等，然后又进行有关爱眼知识卫生讲座及图片展，学校为了保证学生眼保操质量，每天对眼睛保健操进行检查督促，提高了我校师生保护眼睛卫生知识水平，同时促进了学生身体健康。__年级还由同学做出手抄报。
以上是“六.六”世界爱眼日卫生知识宣传活动，在活动中虽然取了一些成绩，但仍有不足，我们将乘着这次活动的东风，把“爱眼”、“护眼”的活动开展下去，常抓不懈，为保障学生的身体做出更大的贡献。
“六月六日”是世界爱眼日，人们也常说，眼晴是心灵的窗口，须勤拂拭才能健康明亮，可现实的状况不容乐观，为此，我们在爱眼日到来之际，开展了丰富多彩的“爱眼”、护眼卫生知识宣传活动，现就本次活动的开展情况作如下总结：
一、宣传教育，提高认识
近视眼是学生当中的常见病、多发病，同时限制了学生的升学及就业，给学生的身心健康带来了严重危害，因此，我校首先利用学校广播室进行宣传，内容包括:《近视眼的发病原因》、《如何采取有效措施保护学生视力》等，然后又进行有关爱眼知识卫生讲座及图片展，高一(2)班同学出的一期高质量的黑板报受到同学们的好评。学校为了保证学生眼保操质量，组织学生会会员，每天对眼睛保健操进行检查督促，做到一天两检查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校师生保护眼睛卫生知识水平，同时促进了学生身体健康。
二通力合作，齐抓共管
学校领导对本次爱眼非常重视，就学生学习近视眼患病情况召开了家长会，在家长会上由分管领导向他们讲解了爱眼有关知识，要求家长及时给近视眼学生配眼镜，在家学习时督促学生形成良好的用眼习惯，切实保障学生眼睛的卫生。学校领导还对班主任及任课教师作了布置，时时注意教学卫生，上课按照教学卫生去做，班主任定期给学生调整座位，校医深入课堂进行督促。通过以上几种方法实施，对我校近视眼发病情况有所控制，大大降低了近视眼发病率。
三、积极开展爱眼活动
在做好以上工作的同时，学校红十字会与资金雄厚的才子眼镜店联系给我师生义务维修眼睛及电脑验光，另外还赠送学生近视手册及视力表，使学生进一步了解预防近视方法及措施，现时认识到配眼镜要到正规眼镜店配镜，不到流动摊点及质量差地方配镜，质量好的眼镜对保护视力有着良好作用，通过这次活动爱眼活动推向了。
以上是“六.六”世界爱眼日卫生知识宣传活动，在活动中虽然取了一些成绩，但仍有不足，我们将乘着这次活动的东风，把“爱眼”、“护眼”的活动开展下去，常抓不懈，为保障学生的身体做出更大的贡献。
2015年6月6日是第二十个全国"爱眼日"。今年"爱眼日"活动的主题确定为"______"。为普及低视力防治康复知识，提高低视力患者生活质量和康复水平，保护人民群众眼健康，社区卫生服务中心积极响应号召，做好宣传等一系列的活动，先将活动总结如下：
一、结合社区实际，制定有效方案。
此次爱眼日活动受到了辖区中小学师生的重视，在物质文明高度发展的今天，人们对于环境卫生、健康质量的要求更加的提高。开展"爱眼日"宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水平、预防眼病、保护人民群众眼健康都具有重要意义。我中心按照上级下发的要求，制定"爱眼日"宣传活动方案，更有效地组织开展相关活动。
二、深入开展活动，增强健康知识。
篇5
预防近视作文(1)
如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应该保护眼睛，预防近视。
近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢?
1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。
2，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。
4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。
5，多锻炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。
6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7，保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。
近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。
预防近视作文(2)
俗话说“眼睛是心灵的窗户。”可见眼睛的重要性有多大，但，随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程，现在学生们的近视率正逐渐提高。也就是说，大部分学生的“心灵”都蒙上了一层“灰尘”。
作为一名近视的学生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴镜子我就像生活在迷雾中一样。
在我近视之后关于是否要佩戴镜子这个问题很是纠结：带镜子害怕同学们叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。终于，我也成为了“隔着玻璃看世界”中的一员。
也许只有戴着眼镜的人才理解戴着眼镜的人。其实，原来我也觉得没什么，但后来才发现带着镜子很不方便遇到冷天，镜子上就会上霜。而且，如果忘记带镜子，就什么都看不清了。
有些同学也许认为既然戴眼镜这么可怕，那我近视还是不戴眼镜了。如果这么想那你就错了，不带镜子会使你的度数一路飞奔。最后成为高度数的俘虏，那样恐怕不是我们所希望的吧!所以，保护好我们的眼睛可是至关重要的
有人一定认为我太小题大做了，长大之后做一个手术摘掉镜子不就好了吗，其实哪里有这么简单。想要做这个手术，首先年龄是个问题，你一定要年满十八周岁才可以，恐怕我们还要等上好长时间;其次，角膜也要达到一定的厚度;还有在检查中如果你的眼睛有一项不符合要求，那么你就不能进行手术。
通过我这个“优秀范例”大家一定了解了视力对我们究竟有多重要。我总结出了以下几个方法供大家借鉴：
1，看电视玩电脑一小时后给眼睛放个假;
2，多食像胡萝卜那样可以保护眼睛的食物;
3，多看一些绿色的东西，少在黑暗处看写;
4，如果你现在注意用眼卫生。
近视了并不可怕，你可以定期到医院检查，根据需要调换镜子。让我们一起保护眼睛拥有一个明朗的未来吧!
预防近视作文(3)
现在有不少学生被其他人称为是“小四眼”，都是因为那些学生戴眼镜。现在，青少年视力在直线下降，戴眼镜的学生越来越多。
正常的眼，在一定的距离内看近物或远物，由于晶状体的凸度相应变化，都能使物像清晰的投射在视网膜上。
如果眼球的前后径过长，或者晶状体的凸度过大，远处物体反射来的光线，经过晶状体的折射后形成的物像，就会落在视网膜的前方，因而看不清远处的物体。这样的眼就是近视眼。
如果眼球的前后径过短，或者晶状体的弹性小、凸度小，近处物体反射来的光线，通过晶状体折射后形成的物像，就会落在视网膜的后方，因而看不清远处的物体。这样的眼就是远视眼。
根据我们所学的物理知识，就如同小孔成像的原理一样，眼球变形后，物体的像就不会成在视网膜上，而是视网膜前端或后端。近视眼和远视眼都可以通过医生检查、验光，配戴适度的眼镜进行矫正。近视眼需配戴适度的凹透镜(近视眼镜)，远视眼则需配戴适度的凸透镜(老花镜)进行矫正.此外，近视分为假性近视、真性近视和混合性近视。假性近视，是在看远处物体时还有部分调节作用参加，还可以恢复视力。
近视眼形成原因有两种：一是先天，二是后天。先天主要有遗传因素，后天主要有环境因素社会因素和用眼习惯.现在大多数青少年近视眼的原因是由于不注意用眼卫生。
现在大多青少年都是由于看书、写字距离书本太近，或姿势不正确，或光线较差，用眼时间过长而造成假性近视，如果不注意用眼卫生，则会成为真性近视。所以，保护视力、预防近视是现在青少年必须做到的。不然就会成为近视眼，成天戴着眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼镜，还被其他同学嘲笑，称为“小四眼”，那滋味可不好受!
现在生活条件好了，电子游戏机、电脑游戏和动画片都会吸引甚至诱惑青少年，导致青少年花费很多时间在其中，视力也就自然而然的下降了，长时间看电视屏幕、电脑屏幕就会使视力下降。
1、预防近视需注意以下几点：
2、坚持做眼保健操;
3、不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书;
4、不躺着、趴着看书;
5、看书、看电视、看电脑屏幕时间过长应适当休息，眺望远处或看看绿色植物;
6、定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜;
篇6
关键词：视力；电子设备；无光条件
1 问题背景
在我国，近视眼人数在3亿左右，这样一个庞大的数字使我国成为了近视眼大国。同时由于繁重的课业和不科学的用眼，青少年学生近视眼比例也非常之高，而且近视眼犯病率在逐年升高，因此预防和治疗近视眼的问题日益突出。在如此庞大的人群中，对大学生近视眼及相关因素分析报道不多[1]。笔者作为一名大学生，发现身边存在许多错误的用眼方法，其中手机、电脑等电子产品的过度使用的现象尤为突出。在对本校200名大学生的调查中发现，有89%的同学使用电子产品的累积时间在3小时以上，有78%的同学有夜间使用手机等电子产品的习惯，而由于大学晚上会熄灯，所以这就成了夜间无外界照明的条件，在这种条件下，长时间注视电子屏会对视力产生危害，调查中也确实发现使用电子产品习惯的同学近视眼平均加深程度要比其他的高。所以本文就针对这一问题，对在无环境照明的条件下，浅谈电子屏对视力影响的机制，并讨论预防和调节的方法。
2 无光照下发光电子屏对视力的危害及其病理原因
人在使用诸如手机等带电子屏的电子产品时，为了获得舒适的使用姿势往往会使其与眼睛距离很近，这样就容易产生视近调节作用，导致视力疲劳，长此以往就会产生近视或者加深近视。然后，当在无环境光照的条件下使用这些电子产品，开始视疲劳的时间将会大大减少，同样近视眼加深速度将会加快，甚至会诱发相应的眼科疾病。因而，我们需要从近视眼病因方面阐释夜间无光条件下电子屏荧光对视力损害的原因。
2.1 眼内肌长时间作用
调查显示，绝大部分的同学都会在熄灯之后在宿舍床上使用手机，这就不可避免的会使得手机屏幕与眼睛过于接近，这样为了明视图像，视近调节不断加强，导致睫状肌长时间收缩。根据Brown曾提出的过度用眼学说，这样的持续调节会使得晶状体曲折力增加而形成或加深近视。
2.2 眼压影响因素
夜间用眼时，使用姿势和使用时间这两个因素会综合影响眼压，从而不同程度的对眼睛造成伤害。根据调节痉挛学说，Dobrowosky认为近视工作时间久时，持续性的调节可使睫状肌痉挛、血管受压、眼球充血导致眼压升高。小山绫夫认为，在眼调节过程中，Brucke肌收缩，睫状体张力增加，眼压直接作用于巩膜使其不断伸展，从而导致眼轴延长。又根据头部重力学说，头部前倾时，平均眼压可升高0.13～0.27kp（1～2mmHg）。Young以猴子低头位实验证实，其形成的近视眼便是由于玻璃体腔室内压力升高所致。所以这也就直接解释了在夜间使用电子屏时，由于近视工作并且显示屏光线变化明显会产生这样的持续调节，进而影响视力。
2.3 视觉剥夺
对比白天或者有环境光照的情况，在黑暗的环境中使用电子产品无疑会使得视觉被局限在较小的范围内，这就是所谓的限制视觉空间即视觉剥夺。诸多的限制视觉空间的动物实验均导致了近视屈光性的变化，使得近视眼发生率上升及近视屈光度数增加。而在无环境光照的条件下电子屏的光亮可以说是一种过光强，而过光强不能使视网膜接受清晰的，在一定程度上形成了形觉剥夺[2]。
2.4 眩光
在没有光照的环境下，电子屏所发出的光与环境光照对比度特别大，从而导致显示屏的光较为耀眼。于是人眼在面对这种耀眼的光线时，视网膜的敏感性全部或部分降低，从而影响眼睛对目标的分辨能力，这便是眩光。在亮环境下，人眼的瞳孔相对于暗环境，分辨低，中空间频率物体[3]时，炫光可造成瞳孔的进一步缩小。而相对于亮环境，加入眩光时，进入人眼眩光较多，从而使视网膜对比度降低严重，最终造成人眼的分辨能力下降。
3 夜间无光条件下电子屏对视力影响的数学模型分析
3.1 假设条件：
（1）夜间电子屏的使用连续性，即几乎每天晚上熄灯后在无光照的环境下都会使用含有电子屏的设备。
（2）电子设备的使用是观看电子屏。
（3）使用电子设备时的姿势只考虑坐着使用，躺着使用，趴着使用，侧卧使用。
（4）考察对象局限于在校大学生。
（5）考察对象没有眼科疾病。
3.2 符号说明
为了表达方便，我们对一些参量进行符号说明，其对照表如下表所示：
3.3 模型建立
由于没有完备大量的统计数据，针对目前所调查统计的样本，笔者根据统计量给出了一个定性的数学模型，此模型可以用来刻画夜间无光条件下使用电子屏时各变量的相对关系，其关系式如下：
其中：
姿势影响系数ξ有统计得，当坐着使用系数时，其取0.1，平躺使用时，取0.3，趴着使用时取0.2，侧卧时，取0.4；
光强比x为：
4 缓解措施
4.1 保持适当的距离
为了避免屏幕与眼睛过于接近使得睫状肌长时间收缩，眼睛要与电子屏保持一定距离，汪芳润提出的距离为电子屏对角线长度的2～6倍。夜间使用带电子屏的电子产品时，应保持正确的视距，一般来说，标准视距为30cm，但不同年龄可不同，如6岁幼儿视距为28～29cm。据陈文彬所说，少年阅读距离应随身高增加而增大，身高不同，视距应该有别。
4.2 端正姿势
上身稍向后倾斜（后仰）的坐姿，首先是获得长视距的坐姿，长视距可减弱视近调节的作用，避免或减轻调节性瞳孔阻滞。其次可以避免因因素使眼部静脉压增高以及晶状体的自身重力作用下沉而加重调节性瞳孔阻滞的程度。半坐半仰卧位阅读，可能会完全避免调节性瞳孔阻滞。电脑操作时，电脑屏面应向前下倾斜20度，并适当加高，与之相适应，工作座椅面及靠背应相应向后倾斜20度，这样可以减少调节性瞳孔阻滞的发生；收看电视时通常取舒适坐位，电视屏可稍向前下倾斜并稍高于水平视线。不应俯卧位收看电视，躺卧位收看电视时，眼球常常偏位，可促使眼肌收缩、眼部充血，而引起眼球胀痛及视力疲劳，时间长了就会引起视力下降。
4.3 限制近距离用眼时间
限制了近距离用眼时间，眼压上升的幅度就比较小且维持的时间会缩短。原则上，一次夜间使用电子产品近距离用眼时间以40分钟为限度，并且，最好在20分钟时操作一次瞬目加用力闭眼法降眼压，以消除或减轻调节性瞳孔阻滞和眼压上升的幅度。停止使用电子产品后立即采取各种降眼压措施，将阻止或减轻近视眼的发生发展。
4.5 科学性采光与照明
人眼不仅有视近调节反射，同时瞳孔反射在改变眼屈光力上亦具有重要作用。眼睛对光调节反应与视近调节反应的趋向是一致的。当光线刺激时，瞳孔可出现反射性收缩变小；同时，睫状肌环形肌也出现反应性收缩，使晶状体变凸。瞳孔缩小及晶状体变凸是视网膜为了避免强光刺激的一种生理保护性反应，具有加强视近调节力的作用。提供合理、良好的照明是预防眼疲劳和防止近视眼发生发展的基本条件。近视者一般近视力很好，故视近时光线不应过强，但视远时情况却相反。但若近视力差者，视近时也要增强光强度。同时应注意年龄因素，岁数大者，照明要强，这是因为年长者晶状体吸收光线较多。
4.6 快速降低眼压的预防方法
瞬目加用力闭眼法
原理： 瞬目即为眼睑的开闭运动，可以产生以下作用：首先能推动眼静脉、房水静脉内的血液回流；第二，能引发瞳孔的光反射和暗反射，使瞳孔忽大忽小，使调节出现波动性放松，解除调节性瞳孔阻滞。后房水由于压力作用快速进入前房，为房水从前房角排出做好准备；随后稍用力闭眼时，眼睑与眼球周围组织对眼球产生全方位压力，促使前房水在压力作用下快速排出，眼压就能很快恢复到正常水平，从而有效防止近视眼的发生发展。
方法：瞬目25次；再稍用力闭眼3到5分钟。闭眼要轻，以眼球轻度胀感为度；用力闭眼的时间要持续3到 5分钟左右，中间不停顿。一般要求近距离用眼30～40分钟进行一次。
注意事项：闭眼要求比平时闭眼有力度，能对眼球产生一定压迫力；同时应该注意，力量要轻，以眼球轻度胀感为度，使眼压下降到稍低于正常眼压，以免由于眼压大幅度快速下降，引起眼底血管破裂出血（眼底血管有病变时）；另外，还应注意闭眼须是持续性的，一次在3到5分钟左右，眼压下降到正常以后再放松，否则，眼内压释放的回冲力反而有促进眼球壁扩张的作用。
优缺点：用力闭眼的方法对眼球产生的压力比较均匀，但因为眼轮匝肌肌力弱，闭眼时难以坚持3分钟，闭眼的力度难以持久保存。
有近视倾向的学生，夜间近距离看电子屏时，应增加操作频率，20或30分钟一次；已经近视的学生，不但应增加操作的频率，还应在平时空余时间经常进行这样的操作。
其他为了减轻反光作用、加强视近调节反应的强度，应该要求电子屏的字迹清晰，字号不能太小；近视有散光者均应戴眼镜；每天1～2次的调节放松与调节训练；合理饮食，注意营养；开展体育锻炼、增加室外活动；适当做眼保健操。
5 总结与展望
综上所述，眼内肌的长时间作用、眼压影响、视觉剥夺、眩光、姿势、距离等为无光条件下电子屏荧光对视力损害的原因，据此我们提出了相应的缓解措施，希望在日常生活以及临床工作中能够辅助预防和治疗视力的衰减。同时，近视眼的成因需要更为深入的探索，其生物学机制也需要我们不断的研究。
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1预防之道
1.1首先从孩子3岁起家长就要重视孩子的用眼知识，包括给孩子查视力，注意孩子的视力是否正常，有无近视，斜视，散光，弱视等，如果发现问题就要及时到眼科医院治疗。
1.2家长要经常向孩子讲清近视的危害性，要让孩子知道怎样预防近视，指导孩子从小养成良好的生活习贯和用眼习贯。发现问题及时纠正，在夏天光线过于烈，要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤，在外出时，最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛。
1.3少看电视，少玩电脑，注意用眼卫生，加营养，多到户外活动，多看花草绿树，多看远处物体，在家里，家长们一定要注意，不能让孩子一次看电视时间过长，面对游戏机的时间绝对不能超过30min，要有节制，不要让眼睛过于疲劳。从小注意保护好眼睛，才能使孩子拥有一双健康的眼睛。
2用眼姿势
2.1姿势要端正，要根据儿童的高矮购置桌掎，这样才能保持正确的书写姿势。使眼睛与书本距离达到正确要求，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上看书，眼睛与书本要保持33 cm（1尺左右）距离。
2.2操作电脑时，眼晴距离35 cm大的电脑屏幕，不应
2.3阅读时眼睛与书本的距离要在约33 cm，不能躺着看书。也不能在乘车，走路，座船时看书。
2.4简单地说，就是要做到三个"一"即一拳、一寸、一尺，一拳就是指孩子座在座位上看书写字时，自已的前胸和书桌要保持一拳的距离，一寸就是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸的距离，一尺就是孩子看书的眼与书本的距离要保特一尺。
3用眼时间
3.1人类眼球从出身到3岁前后长度约20 mm，4～18岁眼球大约20～24 mm，一旦>24 mm，就会形成近视，所以幼儿的眼球发育不完善，每次看书写字的时间不要太长，一般30 min～1 h，就要让孩子到户外活动活动，看看远处物体，或观察一下花草绿树，做做安全游戏，望望远方，使紧张的眼部肌肉放松。防止眼肌疲劳。有助于眼睛的保护作用。
3.2过度用眼，眼晴就会出现生理活动减退现象，过度用眼加上光的环境污染，眼球晶状体逐渐硬化，眼部肌肉的调节能力随之减退，导致变焦能力降低出现视远尚清，视力摸糊，眼睛老化会伴有头痛，眉紧，眼痛视物摸糊等视力疲劳症状。
3.3经常用手机上网，长期在电脑前，眼睛持续紧张的工作，眼睛易产生疲劳，很容易消耗眼晴的营养物质，从而在不知不觉中就会出现眼晴干涩，分泌物增多。眼皮紧绷沉重等症状，持续过度用眼，会引起眼球内脉络血管破裂。视物摸糊，视力下降。
4用眼光线
4.1看书时光线要充足，光线要从左上方射来，这样就不会有暗影，不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字，晚上室内若用25 W的电灯泡，书本与灯泡的距离应在1 m以内，若用60 W的灯泡，灯泡与书本的距离应在1～2 m，阴天。黄昏。月光下光线微弱，阳光下光线强烈都不适宜读书写字。
4.2看电视时，要保持适合的矩离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍，而且看电视的时间不要太长，每次看电视时间不宜超过2 h。看电恼，玩电子游戏机的时间不宜过长，1 h左右就该暂停。
5加锻炼
5.1体育锻炼能增血液循环和新成代谢，供给眼晴较多的营养物质，使眼晴的抵抗力增，这对眼晴是间接的锻炼。如：打羽毛球，乒乓球可预防近视，在打球过程中，眼晴须快速追随羽毛球和乒乓球，这类灵活性很的"小球运动"轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。
5.2直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿，按摩针灸穴位，结合医疗体育编制而成的，是保护视力的科学方法，父母和老师要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操，以达到使眼睛充分得到休息，松驰调节，消除眼睛疲劳的作用，应坚持2次/d，并持之以桓。
6眼晴的营养
父母在注意孩子全身营养的同时，还要注意孩子眼睛的营养，五谷杂粮，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果，蔬菜水果中含维生素A、D较多，对眼睛有一定的营养作用，经常食用，可起到保护眼睛的辅助作用，而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子糖的摄入量，不要偏食，如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素络和钙，容易患近视，适当的饮食有助于冶疗眼病，平时可适当进食猪肝，羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护，专家提示，进食过多的甜食易患近视眼，要适当的控制甜食的摄入量，有利于预防近视。含钙食物是眼部组织的保护器，倘若体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减弱，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，睫状肌发生退行病变，易造成视力减退或近视。含钙的食物有虾，海带，大豆，蔬菜，花生，蛋黄等。
7用眼卫生
父母从小要培养孩子养成良好的卫生习惯，要勤洗手，做到饭前便后，要洗手，外出归来一定要洗手，不要用脏手揉眼睛，即便是迷了眼或者是眼晴感觉有点不舒服也不要用手去揉眼晴。家长还应该教育督促孩子养成良好的用眼卫生习惯。防止沙尘等物落入眼睛，告诉孩子若遇到细小灰尘落入眼晴时，应上下轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出，如有灰尘小虫等落入，应闭眼，并求助于大人，将上眼皮翻开，然后用于净手绢，脱脂棉等，将其擦出或用清冲洗出。
8总结
除以上外，孩子眼晴发育的关健时期是在3～6岁上幼儿园时期，这段时期才是近视眼预防的关健期，在这期间如不正确用眼就会给孩子埋下近视眼的"定时炸弹"到上小学时随着学刁负担加重，"定时怍弹爆炸"近视便会形成。
正确的近视预防观念是在近视没有形成之前进行预防，预防的关健时期，是在幼儿园时期，在这个时期建议孩子家长，孩子在幼儿园时期就要定期带孩子去专业的眼科医院检查，在眼科医生的指导下，正确用眼，而不是等到孩子视力下降了才去找医生，我们很多家长都有一个错误的观念，就是孩子视力下降才带着孩子去找医生，或去眼镜店配镜，甚至还有些家长认为，孩子近视了不能戴眼镜，这些观念是极其错误的，而且会导致孩子的近视难以控制，甚致更加严重，近视一旦形成是不可逆转的，会随着年龄的增长更加严重，逐渐加深。直到18岁才基稳定，而近视形成后如果不能正确的配戴眼镜则会使孩子的近视度数加深更快。
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吉林大学第二医院眼科手术室，吉林长春 130000
[摘要] 目的 探讨精细化护理在近视眼患者行准分子激光治疗近视眼中的应用效果。方法 选取2012年10月—2014年3月在该眼科治疗近视眼的患者496例，688只眼，随机分成对照组和观察组，每组248例，对照组给予常规护理措施，观察组给予精细化护理措施，对比分析两组的临床治疗效果和患者的满意度。结果 实施精细化护理后，观察组总有效率为99.2%，对照组总有效率为85.6%，观察组的治疗效果明显优于对照组（P＜0.05）；观察组患者满意度为99.6%，对照组患者满意度为85.5%，观察组的患者满意度明显优于对照组，两组比较差异均有统计学意义（P＜0.05）。结论 在近视眼患者行准分子激光治疗期间实施精细化护理措施，可以明显提高患者的临床治疗效果和患者的满意度。
关键词 精细化护理；近视眼；准分子激光治疗
[中图分类号] R473.77[文献标识码] A[文章编号] 1674-0742（2014）11（c）－0165-03
近视是在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类[1]。其中屈光近视最为严重，可达到600度以上，多发生在青少年时期，遗传因素有一定影响，但其发生和发展，与灯光照明不足，阅读姿势不当，近距离工作较久等有密切关系[2]。据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目调查显示[3]，中国人口近视发生率为33%，为世界平均水平的1.5倍；全国近视眼人数近4亿。青少年近视发病率高达50%~60%。准分子激光原位角膜磨镶术[4]是用准分子激光通过对角膜瓣下基质层进行屈光性切削，从而降低瞳孔区的角膜曲率，达到矫正近视的目的。对该院2012年10月—2014年3月收治的近视眼患者在行准分子激光治疗过程中实施精细化护理措施，取得了满意的效果，旨为临床提供优质护理方法，现将护理措施报道如下。
1资料与方法
1.1一般资料
选取在该科治疗的近视眼患者496例，688只眼作为研究对象，随机分成对照组和观察组，观察组248例，其中男134例（188眼），女114例（180眼）；年龄19~46岁，平均年龄（30.6±2.7）岁；近视范围为-0.4~17.6 D。对照组248例，其中男129例（178眼），女119例（142眼）；年龄21~48岁，平均年龄（32.4±2.5）岁；近视范围为-0.3~18.5 D。所有患者均符合近视眼的诊断标准[5]。所有患者均排除其他严重心、肝、肺疾病。所有患者均签署知情同意书。两组患者在年龄、性别等方面差异无统计学意义（P＞0.05），具有可比性。
1.2护理措施
（1）对照组给予常规护理措施。
（2）观察组给予给予精细化护理措施。
①术前心理护理：由于准分子激光原位角膜磨镶术是一种创伤性的治疗手段，患者对其缺乏了解，害怕手术会留下并发症和后遗症，容易产生恐惧与焦虑的心理，这时护理人员要主动与患者进行交谈，对患者提出的疑问要给予耐心的解答，同时阐明手术的重要性与必要性，尤其要对手术的安全性作出恰当的解释。向患者讲解术中、术后的配合和注意事项，消除患者的恐惧、焦虑心理，减轻患者的心理压力，增强患者的信心。
②术前准备：准分子激光治疗室应保持干净、整洁，温度18~25 °C，湿度30%~50%[6]。术前做好各项检查，如近视力、矫正视力、屈光度、裂隙灯显微镜、超声检测角膜厚度等等，术前3 d用抗生素滴眼液，4~5次/d，术前洗澡，眼周皮肤保持清洁，剪指甲，做好个人卫生，保证充足的睡眠。
③术后眼部护理：术后严密观察患者的生命体征，术后会出现不同程度的流泪、疼痛，这时应嘱咐患者闭眼休息，必要时给予止痛药物口服。术后用诺氟沙星滴眼液清除眼部的分泌物，滴眼药水时一定要洗手，防止眼部感染，检查患者的裸眼视力，了解术后情况。
④术后饮食护理：术后要进食富含维生素A和蛋白质的食物，因为维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料[7]，有保护眼睛和其他上皮组织的作用，间接有抵抗感染的功能。维生素A主要含在动物性食品中，如动物肝脏、蛋、黄油等。胡萝卜素是维生素A的前提物质[8]，在体内可以转化为维生素A，主要含在胡萝卜、菠菜、韭菜、南瓜等蔬菜中。尽量少食辛、辣刺激的食物，如辣椒、生姜、大蒜等。禁止吸烟喝酒。
⑤术后健康教育：术后由于角膜瓣完全愈合牢固需要一段时间，因此术后要叮嘱患者忌揉眼，以免不经意的揉眼动作导致角膜瓣移位。术后要长期注意用眼卫生，避免长时间、近距离用眼，造成视力疲劳。术后禁止做剧烈的体育运动，以免造成眼外伤，导致角膜瓣移位甚至丢失。术后少到灰尘较大的环境中活动，防止灰尘沙粒入眼造成伤害。术后患者一旦出现眼红、肿痛、分泌物多等异常情况， 应立即来院复诊。
1.3观察项目
对比分析两组患者的临床治疗效果和患者的满意度。
1.4疗效评定标准
采用顾行慧，袁鹏[9]等评定标准，采用非常满意（80~100分）、满意（60~79分）和不满意（＜60分），满意度=非常满意+满意。
1.5统计方法
所有数据录入spss 17.0统计学软件进行处理，计量资料均用均数±标准差（x±s）形式表示，采用t检验，计数资料采用χ2检验。
2结果
2.1两组患者的临床治疗效果比较
实施精细化护理后，观察组总有效率为99.2%，对照组总有效率为85.6%，观察组的治疗效果明显优于对照组，两组比较差异有统计学意义（P<0.05）。见表1。
2.2两组患者的满意度比较
实施精细化护理后，观察组的患者满意度为99.6%，对照组的患者满意度为85.5%，观察组的患者满意度明显优于对照组，两组比较差异有统计学意义（P＜0.05）。见表2。
3讨论
眼睛是心灵的窗户，也是人们观察世界的窗口，人对外界信息的获取有70%左右是通过眼睛“看”到的。青少年的眼睛正处于快速发育阶段, 眼内各器官都很稚嫩, 在慢长的学习生涯中如果不养成良好的用眼卫生习惯，很容易出现近视。准分子激光原位角膜磨镶术是在角膜瓣下发射激光,保持了Bowman氏膜等前部角膜组织的正常解剖结构,术后角膜基质内混浊轻是治疗屈光不正的一种较为安全有效的方法[10]。进行准分激光治疗时依靠的是光化反应[11]，它是指组织受到远紫外光激光作用时，会断裂分子之间的结合键，将组织直接分离成挥发性的碎片而消散无踪，达到对角膜的重塑目的，能精确消融人眼角膜预计去除的部分空间精确度达细胞水平，而不损伤周围组织。在行准分子激光治疗近视眼中做好精细化护理是保证手术成功的重要环节之一，这不仅要求医护人员要具备熟练的技术水平和丰富的临床经验，还要根据不同层次的患者实施不同的心理护理，用通俗易懂的语言向患者介绍手术的原理、过程和成功的案例，增加患者的安全感和信心，消除其紧张情绪，积极的配合治疗，术后嘱咐患者要注意的眼部事项，带一次性消毒透明眼罩，不可用手去接触眼罩的内面，以免造成感染，告知患者术后会出现的不适症状和处理措施，让其做好心理准备；叮嘱患者术后需要进食哪些食物有利于眼的康复，少食和禁食的食物；术后加强患者的健康教育，使患者认识到保护眼睛、注意用眼卫生的重要性，纠正自己不良的用眼习惯。通过我眼科的研究发现，实施精细化护理后，观察组总有效率为99.2%，对照组总有效率为85.6%，观察组的治疗效果明显优于对照组（P＜0.05）；观察组的患者满意度为99.6%，对照组的患者满意度为85.5%，观察组的患者满意度明显优于对照组，两组比较差异均有统计学意义（P＜0.05），与有关报道相似[12]。综上所述，在近视眼患者行准分子激光治疗期间实施精细化护理措施，可以明显提高患者的临床治疗效果和患者的满意度。
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一、贯彻落实国家教委关于减轻学生学习负担的通知精神，学校将每周二定为无作业日，使学生的视力情况得到缓解。改进教学方法，提高教学质量，向课堂要质量，做到不拖堂，不占用学生自习课，不随意补课。课外作业量适当，保证学生每日睡眠时间。
二、加强宣传教育
保健教师利用广播、板报和健康教育课对全校学生开展宣传教育；结合区保健所要求每年的11月份对全体学生开展眼操和读写姿势比赛活动，增强了学生的爱眼和护眼意识；保健教师还结合每年3月份的防近宣传月和6月6日的“全国爱眼日”开展形式多样的宣传工作，增强了学生保护眼睛预防近视的意识。保健教师利用学校仅有的两台近视矫治仪器在午休时间对各年级边缘近视的学生进行了矫治，使一部分学生的视力恢复到正常。
三、各班教室内布置做到了整洁、明亮，黑板平整、不反光。每周调换学生座位一次。
四、全校认真做好眼保健操，保证每天两次。任课教师在课堂上能随时纠正学生不良用眼习惯。有值周生到各班循环检查，看是否认真做操。
五、要求教师做到：上课板书工整、字迹不要过小；不要拖堂；严格执行课表，不变相占用学生的活动课时间。
六、保证体育活动的时间和质量。
我校保证了学生每天上、下午大课间活动时间；任何教师不占用体育课时间。
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小学生近视原因的报告一：
一、问题的提出
上五年级了，班级里戴眼镜的同学越来越多，照这样的速度发展下去，眼镜将会在整个班级普及了。近视给同学们的学习生活带了许多不方便，洗脸刷牙，吃饭行走，眼镜如同人身上的一个器官，怎么也离不开它了。同学们的视力为什么会下降?是否和平时的学习生活习惯息息相关呢?
二、调查方法
1 看书
2 上网找资料
三、调查情况和资料整理
具体内容
信息渠道 涉及方面
网络近视怎么形成及治疗 近视眼发生的原因分内因和外因。内因主要有遗传因素和发育因素。近视眼有一定遗传的倾向，高度近视更是如此。正常情况下，至青春期眼球可发育正常，如过度发育即形成近视，这种近视一般到20岁左右即停止发展。如进行性发展可变成高度近视或病理性近视。从事文字工作和近距离工作的人容易发生近视，尤其是青少年的眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，用眼过度使睫状肌和眼外肌处于高度紧张状态是形成青少年近视的直接原因。因此重视视力卫生极为重要。包括注意改掉不良的用眼习惯，注意灯光照明，注意读书姿势，避免阅读时间过长，注意加强体育锻炼都能达到防治近视的作用。
书籍怎么样会近视大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。
四、结论
1.遗传因素：根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。高度近视的遗传类型，多数调查资料的结论是常染色体隐性遗传。因此父代与子代可以不同时出现近视。遗传又往往受客观环境，即生活条件的影响使之变异，增加了遗传的复杂性。
2.环境因素：环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼形成的客观因素。但是，在近距离阅读或近距离工作的影响下，为什么能产生近视?对此还没有一致认识，主要有以下几种理论：
(1)调节学说：绝大多数近视是在青少年时代出现，由于青少年眼的调节力特别强，对近距离工作学习有高度适应性，所以看近也不易疲劳。但是睫状肌长时间过度紧张，睫状肌会发生疲劳甚至痉挛而出现调节性近视，不及时消除持续发展则可成为不可逆转的真性近视。或通过其他途径影响到眼球轴的延长。
(2)辐辏学说：近距离工作使用调节时，也需要两眼同时内转的辐辏功能加强，由此可以导致眼肌对眼球加压，而引起眼球轴的延长。
(3)环境适应学说：幼儿时期眼球小，多数呈现远视，随着年龄增长眼球增大达到正视状态。在这一发育过程中近距离阅读过多，眼球为适应这种调节需要而成为近视。这一学说受到许多反对，但是在发育期可塑性很强， 对近视发展具有重要影响已是共识。
其他学说不作介绍，需要再提一下的是诸如照明光线、阅读姿势、对比度、字小模糊、距离太近和阅读时间长等外部因素都能影响以上因素的作用。
3.营养体质学说：从一些资料分析到，微量元素镉、锶和锌等的缺乏和体质的薄弱也可影响到近视的发生，但是这些因素是通过什么途径影响近视则各有说法。
总之，从以上可以看出近视是有许多因素可以引起，既有外部因素，又有内部体质因素的相互影响，而非某单一因素而成。
小学生近视原因的报告二：
一、提出问题
我们班同学虽然戴眼镜的很少，但眼睛近视的却有不少，只要稍微往后坐一点就会看不见老师在黑板上或在大屏幕上显示出来的东西。所以我特地调查了一下小学生近视的主要原因。
二、分析问题
大多数同学都是平时不注意保护眼睛才造成近视的，典型的近视原因有：
1、看电视时间过长。
2、长时间玩电脑。
3、在光线太强或太弱的灯光下看书。
4、遗传因素。
5、不合理饮食。
6、不认真做眼保健操。
三、得出结论
近几年来，我们班同学戴眼镜的越来越多，近视的人数也越来越多。
四、措施
1、看书时坐姿要端正，光线要充足。
2、尽可能少上网、少看电视、少玩游戏机。
3、不偏食，少吃辣的食品。
4、不要在坐车或行走时看书，不要躺着看书。
小学生近视原因的报告三： 一、问题的提出
最近，我们班里多了几副眼镜，又有几个同学加入了眼镜一族中。为什么会有那么多同学近视了呢?我决定对同学们的近视情况调查一下。
二、调查的方法
⒈采访调查班里同学近视情况、人数及近视原因。
⒉上网浏览如何预防近视、注意用眼卫生。
⒊请教有经验的专业人士。
三、调查情况和资料整理
采访人数40人
近视情况轻微近视中度近视高度近视不近视
近视人数21人8人2人9人
所占比例52.5%20%5%22.5%
近视主要原因不注意看书的姿势。常看电视，玩电脑游戏长时间玩电脑游戏，看电视。非常注意用眼卫生。
四、结论
⒈班里的同学已经大部分都近视了，我们要找出近视原因。还要做到看书、电视电脑屏幕时保持良好的距离，否则会导致散光或近视度数加深。
⒉中度近视和高度近视的同学们的近视原因都是常看电视，玩电脑。看出电视和电脑对我们的视力有很大的毒害，我们要尽量的少看甚至不看它们，别让镜片越变越厚。
五、建议
⒈要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。
