工作劳逸结合的重要性范文

导语：如何才能写好一篇工作劳逸结合的重要性，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

【关键词】大学生；卫生保健；常见疾病；预防

【中图分类号】R426 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2014）07-4802-02

高效医疗机构是保障师生健康、关系学校发展的重要机构。其主要责任是：定期开展健康体检、宣传预防保健知识、进行大学生常见病诊疗和转诊等一系列医疗卫生保健服务。本文，笔者结合自身工作实践，探讨了当前形势下，提升大学生卫生保健工作水平及重量的策略，意在为推动高校大学生卫生保健工作的深入进行提供一些帮助。主要从学生角度，医务机构角度以及学校角度三个角度入手，探讨卫生保健工作的提升路径：

1学生角度：培育良好卫生习惯，树立健康的心态

1.1培育良好的生活卫生习惯

其一，合理安排作息时间，劳逸结合不伤身。大学阶段是大学生智力发育的重要阶段。因此，要做到合理安排作息时间，劳逸结合。休息时间应足够充足，以保持在8小时左右为宜。同时，要合理安排学习实践和休息时间，既要做到不使大脑负荷过重，也要青春期正是大脑发育完善的阶段，要学会合理用脑，注意劳逸结合。

其二，注重个人卫生习惯，预防传染病发生。保持良好的个人卫生习惯，可以有效地预防一些大学生常见疾病。具体而言，主要应做到如下几点：一是，注意眼部卫生，毛巾等私人用品请勿共用，注意定期消毒；注意面部卫生和口腔卫生，防止一些常见皮肤类疾病或口腔问题；日常保持良好坐姿，养成正确的读书、写字习惯，合理控制读书时间和阅读时间，防止骨骼畸形和近视眼的发生。

1.2保持健康心理状态，抵抗疾病的入侵

健康的心理状态有助于促进生理机能的平衡，抵御外来疾病的入侵。大学生可以通过院校社里的心理咨询机构咨询一些心理调整技巧，也可以通过互联网查阅相关技巧进行自我调节。要加强与同学，老师以及心理咨询老师的交流，以树立正确的态度，采取正确的方式，适当宣泄不良的心理状态，使心理恢复平衡。同时，可以培养一些兴趣爱好或参加一些户外活动来开拓胸襟，愉悦身心。

2 医务机构角度：注重常见病预防和治疗，建立学生健康档案，定期开展健康教育

2.1重视大学生常见病、多发病的预防和治疗

大学生常见病主要包括：失眠多梦、记忆力减退、近视、足癣、上呼吸道感染、龋齿、胃病、便秘、注意力难集中等。医务工作人员，首先应通过自身不断的深入学习和深造，提升自身进行医疗保健工作的水平和能力。其次，要深入院系、班级，宣传现代医疗保健理念，开展健康教育，实现医务人员健康宣传与学生自我教育、自我管理之间的有机结合，促进学生卫生保健知识学习和掌握；其三，借助院校广播等方式，树立学生的防病意识，增强大学生的抗病能力，促进大学生良好个人卫生习惯和生活方式的形成。

2.2开展大学生心理健康教育

在全校学生范围内，广泛开展心理健康教育，为大学生提供心理咨询服务。具体而言，一方面，要通过案例向大学生讲述正确处理生理、心理、社会等关系的问题的重要性；另一方面，针对存在心理障碍的大学生采用必要的心理辅导，严重者给予适当的药物治疗，保证大学生心理健康。此外，通过健康宣教，使大学生能够对自身心理上存在的一些问题形成正确认识，明确问题产生的原因，并以正确的态度对待问题，通过采用一定的方法或药物辅助治疗调整和解决自身存在的心理问题。最终实现以正确的态度对待社会、人生、事物，能够客观地理解、分析和处理各种问题。

2.3建立在校大学生体检档案

医务机构，除院校安排的体检外，应不定期组织进行大学生体检工作。特别是针对新手，要发挥把关作用，对新生进行健康体检复查，并进行记录，建立大学生健康体检档案。周期性对在校大学生进行健康体检，并将学生体检资料进行科学地汇总、统计及分析，记录在大学生体检档案当中，以便对大学生保健质量进行动态监测。针对在校学生患有疾病的，应根据其具体的疾病种类和严重程度，给予不同的处理方法。例如：休学、退学、治疗等特殊处理。同时，要做好对这部分大学生的定期追踪、回访、干预和指导等，以保证能够尽早康复。

3学校角度：制定科学的大学体育课程，加强大学食堂卫生安全监督

3.1制定科学的体育课程，加强大学生体育锻炼

体育活动有助于提升大学生的健康水平，塑造大学生青春健美的体型。从学校角度，在制定体育课程时，应积极吸纳校内医疗机构的建议，结合体检所得的关于大学生身体素质、常见疾病等实际情况，有针对性的开设相关体育课程。例如，太极、健美操、交谊舞、跳绳、短跑、体操、乒乓球、排球等。发挥不同体育活动类型在提升大学生身体素质方面的作用。不仅，有助于促进大学生骨骼生产，增强韧带附着力，提升大学生运动的协调能力，既有效地锻炼了大学生的坚强意志，也丰富了大学生的业余生活。

3.2加强食堂卫生安全监督检查

校园食堂安全问题是大学生卫生保健工作的又一组成部分。学校应加强食堂食品的采购、加工、销售等各环节的严格监督。具体做到：第一，学校食堂就职人员必须持证上岗；第二，采购的食品原料均应符合国家卫生要求，从正规、合法的单位进行采购；第三，保证每日的清洁工作，并做好周期性食堂卫生检查，消除可能出现的安全隐患，保障大学生身体健康和生命安全。

4 结语

高校要做好大学生卫生保健工作，必须尊重学生个体需求，结合大学生生理和心理特点，从学生自身、医务机构以学校三个角度进行，采取防御为主，防治结合的策略，从预防，健康教育，安全检测，建立健康档案等多角度入手，可以有效地提升高效大学生卫生保健工作的水平和质量。

参考文献

[1] 陈志玲.我院2013级新生入学适应的心理卫生保健[J].现代妇女（下旬），2013，10：205.

[2] 夏明烨.上海学校卫生保健师资现状及培养对策研究[J].上海师范大学学报（哲学社会科学.教育版），2003，02：98-104.

[3] 周霞辉.浅谈学校卫生保健教师应具备的业务素质[J].中国学校卫生，2001，01： 66.

篇2

    护理在骨科患者的诊治过程中,功能锻炼是治疗骨折的重要环节,是加快骨折愈合,促进肢体功能恢复的一项重要护理工作。所以,在进行功能锻炼的过程中要辩证地运用动静结合的护理原则,注意心理护理,消除不良因素,按正规要求指导患者进行肌肉、关节的功能锻炼,促进局部血运,减少炎症扩散,改善组织营养,防止肌肉萎缩,从而促进患者早日康复,避免各种并发症的发生。

    一、对骨折患者的心理护理原则

    术前做好患者的思想工作,介绍手术方式及术后可能出现的现象,给予其精神安慰和心理支持;配合医生做好各项工作,因势利导调节患者情绪,增强患者战胜疾病的勇气,及时消除疼痛带来的一切不良因素;积极获取得患者的信任,为患者创造一个安全、整洁、舒适的治疗休息环境。

    二、对骨折功能锻炼期的护理原则

    首先护理人员应平易近人,真正关心体贴患者的疾苦,建立良好的医患关系,向患者详细介绍功能锻炼的原则、方法、重要性及注意事项,要求患者积极主动地配合,正确有效地进行功能锻炼,促进骨折愈合及伤肢功能的早日恢复。

    1.早期功能锻炼伤后两周因局部反应明显,肿胀达最大限度,骨痂尚未形成,应劳逸结合,不应操之过急。锻炼原则是在关节不能活动情况下,主动地使肌肉收缩舒张,从而达到初步锻炼的目的医学|教育网整理搜集。2.中期功能锻炼伤后三至六周内,骨痂逐渐生成或成熟,局部肿胀消失,骨折端较稳定。锻炼原则是在不影响骨折稳定的情况下,需以各关节和功能位为中心,可做较大幅度的关节活动,正确指导患者进行功能位关节锻炼。

    如肘关节位是屈曲90度位,其最大范围在60-120度之间,在功能锻炼中出现不适情况要及时向医生报告,给予处理,并做好病患的心理治疗和护理。

    3.晚期功能锻炼此期骨折愈合坚固,外固定解除,关节活动范围恢复正常,还要通过全面肌肉与关节锻炼,逐渐恢复肢体功能。如肱骨髁上骨折患者后期还需要加强对关节屈肘运动的锻炼,要正确指导并纠正患者的错误认识。

篇3

探讨健康教育对慢性乙型肝炎（CHB）患者治疗依从性程度及其对疗效影响。方法对我科296例确诊慢性肝病患者进行健康教育。结果患者治疗依从性明显提高。结论度，还能提高患者的遵医依从性行为，有效预防疾病的复发。

【关键词】 健康教育 慢性肝病患者 治疗依从性

慢性肝病一种常见病、多发病，在传染病中患病率最高。目前，临床上慢性肝病大多是乙型肝炎病毒引起肝炎或肝炎后肝硬化。由于该病病程长、易复发、又是传染病，严重影响患者的生活质量。据有关学者统计[1]，近几年来乙型病毒性肝炎的发病和复发率有上升的趋势，其复发率与患者的治疗依从性密切相关。因此患者的遵医治疗依从性就成为治疗的关键。

方法

1.1 提供有关宣教资料

对2009年在我科住院的慢性肝病患者296例患者进行调查，了解患者对治疗的依从性。在住院期间根据患者掌握的乙肝疾病知识、传播途径及个体差异开展健康教育，成立健康教育小组，护士长任组长，负责组织实施、检查督促工作；组员由熟练掌握CHB相关知识及健康教育方法的主管护师组成。给患者及家属发放乙肝健康知识小册子，采取一对一指导和组织听讲座相结合的方式，使患者了解更多的有关乙型肝炎防治和传播途径的知识，请接受能力强、病情控制好的患者介绍经验，互相切磋，护士介入讨论，创造机会使患者之间有一个交流的机会，对提高患者战胜疾病的信心起积极作用。

1.2 循环健康教育

责任护士每天查房时应对患者进行健康教育，向患者介绍慢性肝炎的病因及发病机制、肝功能的正常范围、临床的主要症状、传播途径、使用的药物作用、消毒隔离知识及坚持服药的重要性。在进行健康教育时我们还结合患者病情、文化程度、社会经济状况、心理状态、家庭背景、学习需求等有针对性地进行指导，特别强调坚持服药与保持良好身心状态，合理调养对提高生活质量，以及社会文化背景对预防复发的重要深入开展健康教育，提高患者对慢性乙型肝炎相关知识认知程性。

1.3 健康指导

治疗期问应教育患者要有合理的膳食结构，根据肝功能及体力情况，鼓励患者在急性期要以卧床休息为主，有利于肝细胞修复。待病情好转后参加适合自己体育活动如散步、听音乐等，保持开朗、乐观的心情，避免焦虑等不良情绪，做到生活要有规律，劳逸结合。

2 出院健康教育

在病情好转出院后半年内，由住院期间分管健康教育的主管护师定期对患者进行电话随访，询问患者出院后情况：自觉症状、服药、休息情况、心理状态。患者基本能做到按时服药、规律生活，戒烟、戒酒及每月监测肝功能。

3 结果

对慢性肝病患者实施一系列有效的干预措施，使其改变不良的生活方式，基本掌握有关乙型肝炎的基础知识与自我保健知识，提高了乙肝患者对疾病的认知和治疗的依从性，同时由于患者了解了CHB饮食、休息、治疗、诱发因素、用药等方面的知识，而使得病情有所缓解。同时指导家庭、社会共同参与对患者的管理，在健康教育时强调遵从医嘱的重要性，使其知道厉害关系，提高治疗依从性程度，减少疾病的复发，提高生活质量。因此，对慢性病患者的健康教育必须通过有组织、有计划、系统地教育，才能取得更好的效果。

篇4

关键词　骨折　护理　功能锻炼

现代骨折治疗学认为功能锻炼非常重要，功能锻炼有的意义是：①促进消肿，防止关节粘连和僵硬；②促进骨折愈合；③促进血液循环；④减少并发症等。因此加强护理在骨折患者康复期功能锻炼的指导，是治愈骨折的一个重要环节，是加快骨折愈合、促进肢体功能恢复的一项重要护理工作。2008年设立专职人员负责对骨折患者实施系统的功能锻炼，3年来在预防肌肉萎缩、关节挛缩和促进功能恢复上取得了满意效果。现体会如下。

对骨折患者的心理护理

术前做好患者的思想工作，介绍手术方式及术后可能出现的现象，给予其精神安慰和心理支持；配合医生做好各项工作，因势利导调节患者情绪，增强患者战胜疾病的勇气，及时消除疼痛带来的一切不良因素；积极获取得患者的信任，为患者创造一个安全、整洁、舒适的治疗休息环境。

对骨折功能锻炼的护理

护理人员应平易近人，真正关心体贴患者，建立良好的护患关系，向患者详细介绍功能锻炼的原则、方法、重要性及注意事项，要求患者积极主动地配合，正确有效地进行功能锻炼，促进骨折愈合及伤肢功能的早日恢复。

骨折早期（伤后1～2周）：此期为炎症消退期。患处局部肿胀、疼痛、骨折也容易发生再移位，软组织正处于修复阶段，功能锻炼的目的是促进血液循环，使肿胀早日消退，防止肌肉萎缩和关节粘连。此期功能锻炼因局部反应明显，肿胀达最大限度，骨痂尚未形成，应劳逸结合，不应操之过急。锻炼原则是在骨折部位的上下关节不能活动情况下，主动地使肌肉收缩舒张，从而达到初步锻炼的目的。主要形式是使患处肌肉作等长舒缩活动。上肢骨折患者可作握拳、提肩活动，握拳时使整个上肢肌肉用力，而后放松，活动肩关节时要弯腰至90°，用另一只手托住患肢的前臂作肩关节的环行活动。下肢骨折患者可作股四头肌收缩动作，使整个下肢肌肉用力后再放松，但不一定使膝关节屈曲。踝关节骨折患者可作一些足趾背屈动作。

骨折中期（伤后3～4周）：此期为骨痂形成期。患肢肿胀已消退，局部疼痛消失，软组织损伤已渐修复，骨折断端部分纤维连接并在逐渐形成骨痂，骨折的部位日趋稳定。此期功能锻炼原则是在不影响骨折稳定的情况下，以各关节和功能位为中心，可做较大幅度的功能位关节锻炼。锻炼的形式除继续进行患肢肌肉的等长舒缩活动外，可在医生的指导下，逐步活动骨折部位上下的关节。活动范围由小到大，活动幅度和力量也逐渐加大。上肢骨折患者除作握拳、活动肩关节动作外，还可作一些主动性的关节伸屈活动，如活动腕关节、肘关节，整个上肢的伸屈、外展、内收，先由简单动作开始，逐渐增加，动作须柔和缓慢，随着骨折的愈合，活动次数可适当增加。下肢骨折患者可进行抬腿和髋关节伸屈活动，并可上下肢结合，进行攀扶站立，逐步开始轻度负重活动。下肢股骨骨折患者，在第4周后，可用双手撑床，作抬臀，伸屈髋、膝关节等动作。到4～6周后，可起床扶拐活动，但不能负重。

骨折后期（伤后5～7周）：此期为骨痂成熟期。此时患处软组织已恢复正常，肌肉有力，骨折处已形成足够骨痂，接近临床愈合。此期功能锻炼为抗阻力下锻炼，目的是增强肌力、克服挛缩与恢复关节活动度。除不利于骨折愈合的某一方面的关节活动仍需限制外，其他的活动都可以进行，可从上肢提重物，下肢踢沙袋开始，到各种机械性或物理治疗，如划船、蹬车等。关节活动练习包括主动锻炼、被动活动或用关节练习器锻炼等。

临床愈合期（伤后7～10周）：此期患者的骨折已达临床愈合，功能锻炼的主要形式是加强患肢关节的主动运动，使各关节迅速恢复正常活动。此期骨折愈合坚固，外固定解除，关节活动范围恢复正常，要通过全面肌肉与关节锻炼，逐渐恢复肢体功能。如上肢骨折患者可作一些力所能及的轻工作。下肢骨折患者可作上下坡、上下楼活动，在拐杖或手杖保护下，作一些负重的活动。

篇5

关键词：中医护理　预防　压疮

中图分类号：R248 文献标识码：B 文章编号：1672-5085（2008）5-0095-03

压疮也称褥疮，是指局部组织长期受压，血液循环障碍， 组织营养缺乏，致使皮肤失去正常功能，而引起的组织破损和坏死。压疮是临床常见的并发症，根据统计，美国住院病人压疮发生率为3％～6％[1]，日本住院病人中5．8％有压疮[2]；国内目前尚无确切统计数字报道各护理单元的发生率。压疮多发生于病情危重、长期卧床者，一旦发生压疮不仅加重病人的病情，而且影响疾病的康复，甚至继发感染而危及患者生命，既增加了医护人员治疗和护理工作的难度，又增加医疗资源的浪费和病人的经济负担。因此，预防压疮的发生是临床护理工作中十分重要的一个环节。目前，中医护理预防压疮已积累了丰富的临床经验，现将其方法进行总结。

1 中医护理预防压疮的概述

中医学称压疮为“席疮”，因多卧久病着席生疮而得名。据《外科启玄.溃疡虚实》记载：“席疮乃久病着床之人挨磨擦破而成。上而背脊，下而尾闾，当用马屁勃软垫，庶不致损而久损，昼夜也，病人但见席疮，死之征也，不治。” 压疮发生的原因分为内因和外因，内因是由于久病或年老气血衰弱或伤后久卧，脏腑功能减弱，阳气不运，阴气阻遏，气机失调而不能宣化，使肌肤失养；外因为躯体局部连续长期受到压迫和摩擦，磨破皮肤或瘫痪，肢体废用不遂，致使肌肤、皮肉、经脉失于温煦濡养。

祖国医学在总结古代劳动人民与压疮作斗争的经验中，中医对压疮的治疗原则重在“未病先防，既病防变” ，已经认识到了预防压疮的重要性。早在《内经》中就有了“治未病”的思想，强调“防患于未然”。所以，国内观点认为：压疮是完全可以预防的，院内压疮发生率应为0。同时，林菊英女士在医院护理管理学中提出：除不许翻身的特殊病人外，一律不得发生压疮；带压疮人院者，不准扩大。但国外护理的观点则认为：部分压疮是可以预防的，但并非全部；若人院时局部组织已有不可逆损伤，24～48 h就可能发生压疮；护理不当的确能发生压疮，但不能把所有压疮都归咎于护理不当[3]。

2 中医护理预防压疮的进展

2.1 观察病情

祖国医学通过“望、闻、问、切”四诊来观察和收集病人的病情资料，所以应用四诊，及时、仔细的观察长期卧床或久病体衰的病人的病情，以便积极评估病人情况和及时了解到压疮发生的危险因素是否存在，对发生压疮的危险因素作定性、定量的分析后，对高危病人实行重点预防，可使医疗资源得以合理分配和利用。目前常采用压疮危险因素评估表作为临床护理工作中确定难免压疮的依据之一，可对有压疮危险的病人提供“因人制宜”、“辨证施护”的个性化护理 。在临床上获得认可及使用的压疮危险因素评估表有Anderson、Waterlow、Norton’S、Braden、Cubbin和Jackson评分量表等。现常将各种压疮危险因素评估表结合中医护理预防压疮，如王春梅[4]、何 芳[5]等将压疮预防措施结合压疮危险因素评估表大大降低了压疮的发病率。

2.2 防压工具

中医取用了天然食药作为材料制作各种防压工具以减少局部组织的压力，有些甚至还能起到活血化瘀的作用。辛宁等【[6]采用北方盛产的糜子制成糜袋子子；张颖芳等[7]将荞麦皮装入棉布袋内制成直径为20cm，中心直径为10cm 的空心圆枕；张美荣[8]采用自制黍子(未脱壳的黄米)褥垫预防压疮，取得满意疗效。陈豫清[9]用将谷粒制成谷粒袋，中医认为谷粒性情温和，加之其圆润光滑灵活，对皮肤也有轻微的按摩作用，故可促进局部的血液循环还可以使病人的受压部位不会固定在一个点；张万全[10]选用棕片、踏花棉及棉布制作成棕垫床预防压疮；另外还有文献[11]指出茶叶垫在压疮的预防作用中，具有改善微循环、抗菌、吸湿等作用。

2.3 按摩

有关研究表明，按摩无助于防止压疮，因软组织受压变红是正常皮肤的保护性反应，解除压力后一般30～40min退色，不会形成压疮；如持续发红，则表明软组织损伤，按摩必将加重损伤程度[12]。但按摩法可应用于皮肤无发红的部位[13] 。谢鸿[14]应用活络油按摩受压部位；崔屹[15]对受压部位周围进行穴位推拿，金英爱等[16]应用盐酸山莨若碱稀释溶液按摩受压部位预防敏感性皮肤发生压疮；江月卿等[17]报道红花水按摩用于晨晚间护理，用于预防中风患者褥疮效果好。

2.4 中医调理

压疮是由于各种疾病导致患者活动不便、长期卧床，抵抗力、免疫力低下所造成，故平时应加强调理，重视饮食，增强体质，情志舒畅，防止发病。

2.4.1 起居调理

病室应整洁、安静、室温适宜、通风良好；床单应平整干燥、被褥柔软、床面不得有碎屑或渣子，以免磨损皮肤；由于患者体质较差，要经常作按摩、抹身、翻身，所以还得要注意保暖，以免受凉；保持皮肤清洁干燥，可增强皮肤的抗摩擦力；如果是大小便失禁的病人，除经常为病人更换床单外，必须确定及消除其原发病因。

2.4.2 饮食调理

患者由于长期卧床，气血虚衰，湿邪困脾，故饮食上宜清淡，忌肥甘厚味、生冷、辛辣之品。营养不良是压疮发生的危险因素，营养不良的病人皮肤更容易受损，伤口愈合更加困难[18]，丰富的蛋白质、维生素等营养物质的摄人，以增强抵抗力和免疫力来预防压疮的发生。

2.4.3 情志调理

发生压疮的大多数是体质衰弱，长期卧床不起或瘫痪、水肿者，情志易烦躁忧郁多思，往往肝火旺盛，肝气郁结，脾胃运化受阻，中医理论认为，情志抑郁会引起血液瘀滞，从而加速压疮的发生和发展。人是有七情六欲的，喜怒哀乐的情绪变化，总是难免的，但是，过激的情绪变化，超过人体所能适应的精神刺激，就会扰乱正常的生理活动，从而引起疾病，所以情志的护理对于预防压疮具有重要性，本着“护病求本”的原则，“心因”还需“心药”医，所以护理人员应采取各种有效的沟通技巧和病人进行沟通，了解病人真正“心因”，从而有针对性的劝导、安慰患者，提高病人心理承受能力，消除不良心境，预防压疮发生和促进身体早日康复。

2.4.4 劳逸结合

压疮是年老体弱、营养不良、大手术后或恶病质患者，尤其是昏迷、瘫痪患者高发的并发症，所以这些高危人群需要足够的休息，以减少体力的消耗。中医认为，适当的运动有助于气血运行，对压疮的预防有很好的作用。在原发病允许和不影响疾病治疗情况下，应鼓励患者积极活动，如患者

自己经常更换卧位、做些简单的减压运动、早期下床活动，参与一些力所能及的日常活动，采用劳逸结合的休息方式。这样既可预防压疮的发生，又能防止因长期卧床而导致的其它各种并发症和促进疾病的早日康复。王桂荣 [19]通过指导病人挺胸抬臀或挺腹抬臀减压动作，有效预防了压疮的发生，并有利于骨折愈合，缩短住院时间。

2.5 中药制剂

随着临床经验的不断积累，现已有多种用于预防压疮的中药制剂，且效果明显。如徐琴[20]用碘伏、紫草油剂外涂局部受压处皮肤；李素昆等[21]在受压骨突部外涂滑石粉；钟建平[22]将鲜垂盆草应用到老年病人压疮的防治；谢鸿等[14]选用具有“舒筋活络，祛风散瘀”功效的活络油；何芳[5]将中药红花30g 加入5O 酒精800ml 浸泡，浸泡液变为桔黄色即可使用；董得群等[24]采用自制红花酒精局部按摩，防治“丁字鞋压疮”；王春梅等[4]采用自制中药洗剂湿敷受压处皮肤，取得了预防压疮的显著效果。

3 小结

中医护理预防压疮本着“治未病”和“护病求本”的原则，通过中医“四诊”来收集病人的病情资料采取相应的预防方法，可以使我们在临床中提高对压疮的预防性护理，以及在临床护理中充分应用中医中药知识，体现中医护理的特色，发挥中医中药的优势，建立有中医特色、预防压疮的系列方法，发展中医护理，造福人类。

参考文献：

[1] 吕冬梅．褥疮治疗和护理的最新进展[J]．医学理论与实践，2005，18(9)：1031―1033．

[2] 钱晓路，袁浩斌，张美娟．中医药治疗压疮随机对照试验的Meta 分析[J]．护理研究，2004，18(4A)：568―570．

[3] 张水兰，时红梅.压疮的护理进展[J]．实用护理杂志，2002，18(11)：60- 61

[4] 王春梅，桑艳云.自制中药洗剂预防压疮效果观察[J].护理学杂志，2007，13（22）：49-50

[5] 何芳.用红花油预防压疮的护理方法[J].检验医学与临床，2007，2(4)123-124

[6] 辛宁，杨薇，赵文红.糜子垫在脊髓损伤患者护理中的应用[J].黑龙江医学，2007，6（31）：458

[7] 张颖芳，胡兰芳.荞麦皮小枕预防压疮[J].护理研究，2006，4（20）：1043-1044

[8] 张美荣.黍子垫在预防压疮中的应用[J].护理研究，2006，7（20）：1878

[9] 陈豫清.自制谷粒袋预防压疮58例[J].护士进修杂志，2003，8（18）：584

[10]张万全.棕垫子床的制作与预防压疮的应用.护士进修杂志，2003，11(18)：830

[11]周复兴，骆丹茵．复方茶叶垫预防截瘫病人发生褥疮的护理[J]．护理学杂志，2002，17(2)：89―90．

[12]王泠．压疮的管理 [J]．中国护理管理，2006，6(2)：62-64

[13]Anthony D，Clark M ，Darllender J．An optimization of the wa ～ telow score using regression and artificial neural net worksEJ]．Cline Rehabil，2004，14(1)：102．

[14]谢鸿，蔡淑珍，何永莲．应用活络油预防压疮的观察与护理[J]．现代护理，2006，12(3)：235-236

[15]崔屹．穴位推拿预防I 期压疮的临床观察[J]．中国实用护理杂志，2006，22(6)：46-47

[16]金英爱，林召梅，原翠红．盐酸山莨若碱在预防敏感性皮肤压疮中的应用[J]．护理学杂志，2006，2l(12)：75

[17]江月卿，蚁少华．中药红活水预防中风患者褥疮的临床观察EJ3[J]．福建中医药，2006，37(t)：5

[18]苏春燕．ICU病人压疮危险因素及其评估工具[J]．护理研究，2005，19(9)：1695-169

[19]王桂荣，张琴，冯晓敏，等．持续仰卧位减压法预防压疮效果观察[J]．护理学杂志，2004，19(7)：42-43

[20]徐琴.碘复、紫草油预防压疮的护理体会[J].临床护理杂志，2006，8（5）：70

[21]李素昆.滑石粉在预防压疮中的应用[J].中华临床医药与护理.经验与革新，2005，5：45-46

[22]钟建平.新鲜垂盆草在防治老年病人压疮中的应用[J].浙江中医杂志，2007，1（42）：15

篇6

一、我院护理人力资源管理现状

我院成立于2007年4月，是一所集养老、医疗、康复、娱乐为一体的综合性老年服务机构。成立之初，按照“按需设岗、以岗定责、适责选人”的管理理念，不断完善院内组织机构建设，健全各项规章制度。目前设有护理部、生活部、行政部，下设膳食科、医务室、以及护理等科室。护理员均经岗前培训，持证上岗，昼夜值班，本着“一切为了老人，为了老人一切”的服务宗旨，以“老人满意、家属满意、社会满意”为工作标准，为老人提供日常生活照料、精神慰藉、康复娱乐、临终关怀等全方位的养老服务，努力打造老年人宜居、益寿的老年乐园。

二、护理人力资源管理主要做法

1.科学谋划，稳定优化护理人力资源

（1）酌情选拔录用，做好岗前培训。首先在护理人员录用过程中，注重选拔尊老敬老思想意识强，认同并热爱养老护理工作的人员，“录即能安，安而持远”，以保障护理队伍的稳定性和可持续发展。对于新入院的护理人员，上岗前需统一参加岗前培训，并由护理部安排其到各个班跟班并进行全院轮岗，熟悉各个部门、岗位的运行情况、工作流程、岗位职责，以及各护理科室供养老人的特点，为以后动态调配人力资源做好准备。（2）人岗双向选择，优化团队组合。在实施“按需设岗、以岗定责、适责选人”的过程中，针对护理人员大多数固定于所在科室，造成知识面窄，应变能力差的实际问题，为了改变这种状况，我院实施护理人员和岗位双向选择，动态调配。即组建各护理科室时，科室负责人和护理员双向选择，院里根据护理人员工作表现，护理水平，老人评价等各个方面综合考虑，同时按照老中青的队伍建设，年资高的护理人员与年资低的护理人员搭配上班，资历高有丰富经验与资历低的相互学习，更新观念，迅速成长，不断优化科室组合，并每1年进行科室轮换，大大提高了护理人员工作积极性和服务热情，实现了供养老人的动态管理。（3）执行绩效考核，小分工大合作。我院通过不断完善制度建设，制定服务人员绩效考核，从政治表现、遵章守纪、卫生护理等各个方面量化评估护理人员的工作，考核与工资挂钩，并严格抓好落实，奖优罚劣，使护理人员能够自觉完成工作任务，自我发现和整改存在问题。对考核不称职的，执行待岗学习，由行政部安排其上思想教育和业务培训课，合格之后才能复岗，较大程度提高了员工的积极性和责任感。在明确各个岗位职责和分工的同时，倡导护理人员、各科室之间通力合作，相互学习，取长补短，共同进步，努力营造和谐、有序的人文环境。（4）统筹部署工作，合理安排休假。“凡事预则立，不预则废”。每年年初由护理部汇总上一年的工作情况，对下一年的工作做出安排部署。按照合理排班、劳逸结合的思路，我院根据年初工作计划，要求改变不论忙闲照常轮班的习惯做法，利用现行排班的方式，在某些繁忙时段增加人力，各科室之间工作互动。如某个科室有丧假、病假等凸显人手紧缺，护理部积极动态调配，在特殊性情况下保证按质按量完成护理工作。在工作轻、任务少的情况下，分段合理安排休年休假及补休假，既保证了护理人员的休息时间，又补休了假期，使护理人员的合法权益得到保障。

2.强化管理，合理使用护理人力资源

篇7

关键词：公体课 积极性 缺失 兴趣

公共体育课是高校学生的一门公共必修课程，是以增强学生身体素质为主、以提高学生心理健康水平为依托、以娱乐学生身心为过程的学科。公共体育课对于高校大学生来说，是一门相对来说比较重要的公共必修课，它可以缓解学生的学习压力、锻炼身体、增强体质。让学生在劳逸结合的环境下进行学习，使学习效率更高。在公共体育课中，学生都表现得消极态度，都不想动。上课老师安排好任务，很少有人保持积极态度去完成老师布置的任务，都在低头看手机。因此，该文从多个角度来分析高校大学生对公体课产生消极态度因素分析并提出相应对策。在学校的大力支持下，体育老师上好每一堂公体课，促进学生主动走进体育课的意思，让学生感到上体育课就是一种享受而不是一种任务、一种负担。让学生放下手机、离开电脑，走出寝室，奔向操场。

1 高校大学生公体课积极性因素缺失因素

1.1 生理因素的影响

在这一方面，一般女生所表现出来的要大于男生。女生发育一期是从17、18岁开始到23岁左右结束，这时女生皮下脂肪增加。由于脑垂体对于性腺生长发育的刺激，出现了第二性征。这时性激素对脑垂体等生长激素起抑制作用。女生月经期，情绪的不稳定性，各种兴趣的缺失。尤其是在夏天表现及其明显，生理现象与天气的炎热一结合对女生的影响及其大。月经期的女生，不仅情绪上不稳定而且身体素质也是最差的时期，这是也会造成女生对公体课积极性的缺失。男生也已经步入成年，生理上也会有些影响因素。女生在身高、体重增长速度下降，使自己的身体素质下降。男生也是，在大一那一年还可以积极性还是保持相对较高的状态，但是大二课程难度的增加以及学习压力的增大，对公体课兴趣极度缺失。

1.2 兴趣缺失因素

“兴趣是最好的老师”伟大的科学家爱因斯坦曾说的。进入21世纪以来，学生的各种压力有一部分来自家人从小对孩子的各种束缚，为了让孩子能有一个好的前途，从小就扼杀了孩子在运动方面的天赋与兴趣，这些时间安排孩子去学习文化知识，这种观念体现最明显的大概是北方，观念很强。所以，孩子考上大学，就是光学习，一听到有关运动的立马就撤离，当即否定自己没有拿天赋或者说自己没有运动细胞。大学生对公体课积极性的缺失，兴趣也应占到主导地位。当学生对体育或者教学内容产生兴趣时，才能提高学生上课的积极性从而主动地去学习，更好地掌握技术，提高上课质量，并且让学生提高身体素质。

1.3 社会经济的发展

当今社会不断的发展，人们生活水平不断增加，网络科技已经成为当今社会的主流成为人们生活当中不可或缺的一部分。现在大部分高校大学生每个人都会配置一台笔记本电脑和一部智能手机，而且应用齐全。有了这些设备，大学生大部分的时间都会花在这上面，再在网络上消磨时间，日积月累，平时一有时间就看手机、玩电脑，几乎没时间出来运动，这样一来，对运动就产生了一种抵触、厌倦的心理。导致上公体课也不会提取兴趣来，感觉上公体课就是一种煎熬，没有在寝室看手机、打游戏丰富精神生活。有时候整个寝室的都会出现这种现象，“马太效应”。社会因素的影响，也会制约着高校大学生公体课消极因素的产生。

1.4 体育场地、器材不足

场地器材的缺失对高校公体课大学生影响确实很大，好场地会给运动员带来好的心情，会使人更兴奋。近几年由于高校扩招，各学校学生人数大大增加，公体课要根据学生的意愿，根据不同场地的容量，根据不同项目的特点，将这几千人合理分布在几天内，组织工作十分繁杂，其难度并不亚于搞一次大型运动会的竞赛编排工作。这对体育老师来说是一项巨大工程，对于公体课的学生来说，在大学能上次自己喜欢的体育课实在是太不容易了，每次想到自己想打一次自己喜欢的羽毛球需要排好长的队甚至排到自己了场地到关门的时候来，这样一来没人再去锻炼，都也不想再去上公体课了。上公体课，对他们来说是一种情绪上的失落，与心理上的焦急。

1.5 学生选公体课动机方向有偏离

在研究调查中显示，大学生参加公体课学习动机其中提高身体素质、掌握专项运动知识技能、消遣娱乐是学生参加选课学习的主要动机，排在前三位。这些动机虽然是最基本的，但与大学生的自身需要有着密切的联系，说明大学生能认识到体育的价值和功能，但这些也从另一面反映出了多数同学对体育公共课学习的长远目标认识不够，还缺乏对终身体育思想的认识。调查显示：只有80%的大学生认识到养成终身体育锻炼习惯的重要性。一开始出发点都是好的，但是没有几个可以坚持下来的，坚持一段时间，就会把自己原来的目标止定为为了拿个学分，好最后可以顺利毕业。对自己上公体课的要求越来越低，最后严重者会选择放弃。

2 建议与对策

2.1 培养大学生上公体课的兴趣

培养学生对公体课的兴趣，体育老师可以在课堂上给学生添加一些更具有趣味性、竞争性、实用性、易掌握的运动项目，根据运动项目的特点选取有效的练习方法。选取的游戏新颖度高有吸引力，也具有挑战性，让学生感到具有挑战性与娱乐性。锻炼身体的同时还可以放松一下自己几天来紧张的学习状态，达到劳逸结合的效果。还要根据学生的不同特点，采取不同的上课方式，同时还彰显出体育老师整体素质处于一个更高的位置。如在网球公体课中，可以用竞争性的方式来带动学生的兴趣与积极性，分别将其同学分成合理的组别，进行接球游戏，哪支队只要掉球队员将会罚下，最后剩下人数最多的取胜等。足球、篮球、排球等这些体育项目都可以来进行不同的游戏。

2.2 对高校公体课课程方向的改变

从学生的近期和长期健身需要出发，认真精选和设计教学内容，避免照搬传统的体育教学内容，突出健身性、实用性、娱乐性、终身性，体育教师应该用终身体育观念来指导大学生公体课教学内容。在加强基础知识、技能传授和基本能力培养的前提下，使学生掌握那些现代社会最必须、最有用、最基本、最适合学生需要的体育知识技能，为终身参与体育锻炼打下良好基础。能够切近学生现实生活的，直接可得到锻炼的课程应多设置一些。对于场地设施的安排，老师可以根据学生的实际需求，在安排与管理上可以灵活的去转变。对于田径公体课来说，枯燥无趣的绕圈跑安排学生在安全可以得到保障的前提下田径场外面，这样在跑步时不会那么枯燥，感觉时间很快就过去了，也不会让学生感到累。

2.3 学校的高度重视

如果一个学校高度重视学生的公体课的质量，那么这个学校的体育老师对学生的管理也会产生不同的效果。体育场地不断的去完善，学校所增设的体育项目的增加，学生所感兴趣的运动项目也会有所增加，那么对公体课的态度也会有很大地改变。只有上级领导给与学生足够的支持，学生对公体课与运动的态度才会改变，慢慢兴趣就培养出来了。

3 结语

通过对高校大学生对公体课积极性缺失因素的分析，可以发现面对这些因素可以尽力去减少，以提高学生对公体课积极性为目的，不断提高学生的身体素质这是最终目标。加强老师和学生之间的信任，努力提高老师的教学水平，培养学生的学习兴趣，达到双方共赢得目的。

参考文献

[1] 刘华锋，王飞.影响大学女生公体课积极性的因素[J].武汉船舶职业技术学院学报，2008（4）：127-129.

[2] 李萍.浅析影响女大学生公体课积极性的因素[J].搏击?武术科学：学术版，2005（8）：63-64.

[3] 刘连山.培养大学生对公体课的兴趣初探[J].韶关学院学报，2001，22（9）：168-170.

篇8

摘 要 篮球活动一直是中学生最喜欢的体育项目之一，也是新课程标准中球类教学的主要内容。同时，篮球活动也是一项复杂多变的，对抗性强、运动强度大，比技术、比战术、比体能、比智力的综合性很强的集体体育运动项目。学生们参加篮球活动不仅可以缓解学习上的压力还可以强身健体。下面将从理论与实践相结合的角度分析一下篮球活动开展与训练过程中存在的问题及解决办法。

关键词 篮球活动 开展与训练 方法

一、开展篮球活动的意义

（一）符合新课程标准的要求

新的课程标准要求以学生为中心。学生是教育教学的主角，而教师是教育教学的配角。体育教学的目标更是强调要把学生的健康放在教学目标的第一位。学生们只有拥有了健康的体魄，才能为以后的学习、生活、工作打下坚实的基础。所以，开展篮球活动是适应新时代下新课程标准的要求的。

（二）锻炼身体，重塑学生的价值观

俗话说：“生命在于运动。”开展篮球活动不仅可以增加学生的活动量，而且可以缓解学生在学业上的压力，从而使学生做到劳逸结合；另外，篮球运动是一项竞争性强、合作性强的团体活动，学生在活动中可以领悟到合作精神的重要性，从而培养了学生的团队意识。同样，学生在篮球活动中也能体会到竞争带来的乐趣。

（三）为国家培养专业人才

人才的培养不是一朝一夕的事，它是一项长久的专业性的活动。开展篮球活动是在专业的体育老师的带领下，进行的有组织、有计划、有目的的教育教学活动。学生们通过专业的体育培训之后，可以提高自身的职业技能，从而慢慢地向国家需要的人才的方向发展。

二、篮球活动中存在的问题

篮球活动中常常出现一些问题，这些问题突出表现在学生自身和教师的教育教学上，以下将从这两个方面进行分析。

（一）学生自身方面

首先，学生获取的知识量不够。在篮球教育教学活动中，许多老师并没有把篮球的理论知识教给学生，从而导致学生对篮球的认识不足；另外，许多学生学习篮球的动作时不够标准、不够规范，他们或许在老师那里获得某个技术动作的表象、或许从影视资料上获得某个技术动作的表象，然后根据自己的理解和想象进行模仿、联系和巩固。这样就导致了学生在学习篮球上知其然而不知其所以然的问题了。

其次，学生们的参与度不高。由于一些学生对体育认识比较浅显，所以他们不愿意参加体育活动；另外，由于应试教育的思想一直根深蒂固的存在于某些学生脑中，所以他们更愿意用这些时间来学习，而不参加篮球活动；还有，由于受性别这一先天性原因的影响，大多数的女生不愿意参加篮球活动，最终我们看到篮球场上都是男生的身影了。

（二）教师教育方面

某些老师对学生学习篮球的要求不明确，在多数情况下，一到上体育课的时候老师只是简单地布置一下本节课的活动内容，而没有对学生在学习篮球上做出明确的要求和规定。最后，一节课上完之后，学生什么也没有学到。还有，在中学篮球教学中，有些体育教师不能客观分析学生的生理心理发展特征来安排教学计划和内容，教学手段单一、教学内容不符合学生的生理心理需求，不能根据学生的身体条件、素质来安排运动量。例如，胸前传接球距离的控制，对初、高中生就有区别。距离远了初中生力量不够，传球不到位，技术动作体会不到。所以教师要分析学生生理的需求，从而使每个学生都能获得最佳的发展机会。

三、初中篮球活动开展与训练的方法

要想打得一手漂亮的篮球，就要把篮球运动的基本功练到位。篮球的基本功包括以下几个方面：技术基本功、战术基本功、身体素质基本功、心理素质基本功。

（一）技术基本功的训练

篮球活动中技术基本功有好多类，大致可以分为以下几种：投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投，分为左右手。突破类：试探步、背后运球、转身运球（左转身、右转身）、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等。传球类：双手前推、单手抛、拨腕传球，高吊球、地板反弹球、胸前球，背后传球、脑后传球、手递手传球等。防守：滑步、切球、障眼法等。因此，要想把篮球学好，就应该先把这些基本功做好，只有基础打好了，才能有长足的发展。

（二）战术基本功的训练

篮球的战术根据不同的分类标准可以分为不同的战术方法，下面只用一个战术来展开论述。快攻战术的教学与训练：首先要把快攻的组织结构和基本要求讲解清楚，然后让学生们按顺序练习快攻的发动、接应、推进和结束。一般可以先练习长传快攻，再练习短传推进快攻，最后练习全队抢到后场篮板球的快攻，并以抢篮板球发动快攻、短传与运球相结合的推进。

（三）身体素质基本功的训练

身体素质的好坏虽然与先天的遗传有关系，但是它也可以通过后天的训练来进行完善。篮球活动对身体素质的要求比较高，因此，教师可以让学生进行跑步训练、蹲马步的训练、俯卧撑等训练，来增强学生的身体素质。总之，篮球活动的开展与训练并不是一朝一夕间就能完成的，也不是由几个人来完成的，它需要各方的努力与配合才能实现。

参考文献：

[1] 王松涛.河南省业务体校青少年篮球运动开展现状与可持续发展研究[J].科技信息.2011（13）.

篇9

【关键词】高职院校，学生管理，方法措施

0前言

随着我国教育体制改革日益深化，办学主体逐步多元化，对高职院校来说，既是机遇，也是挑战。随着高职院校办学规模的日益扩大，在校生数量显著增加，学生的学习基础、思想观念、生活习惯等素质参差不齐，再加上90后学生思想活跃，接受新事物能力强，导致学生在人生观、价值观和世界观方面出现多元化倾向。因此，在这样的新形势下，要求高职院校学生日常管理工作上要摒弃传统模式，与时俱进，采取切实有效的管理思想、模式和措施，才能为国家培养适应社会、贡献社会的高素质技能型人才。

1加强辅导员队伍建设，提升辅导员队伍素质

辅导员是做好高职院校学生日常管理工作的重要力量。辅导员工作是一种使命，因为肩负着育人育德、塑造灵魂的职责。作为辅导员，要充满使命感，加强学习，提高素质。辅导员是学生思想政治教育的排头兵，责任大、任务重、要求高，因此，要按照“政治强、业务精、纪律严、作风正”的要求，善于学习，勇于实践，勤于思考，在学习中实践，在实践中思考，在思考中领悟，提升自身素质，增强工作能力、提高业务水平，力争成为专家型的学生思想政治教育工作人才。辅导员工作是一项事业，彰显着求真务实、无私奉献的作风。作为辅导员，要牢记责任感，真心对待学生，真诚对待工作。辅导员工作具有很强的的流动性，学生的学习、生活的指导，思想的沟通、心理的疏导、活动的组织、突发事件的处理等等都需要在8小时以外去开展，没有高度的责任心和牺牲奉献精神是做不到的。因此辅导员工作要讲实话，办实事，求实效，立实功，脚踏实地，恪尽职守。辅导员工作更是一种享受，因为体现了授人玫瑰，手留余香的魅力。因此，培养高素质辅导员和建立高素质辅导员队伍是做好高职院校学生工作的重要基础和中坚力量。作为辅导员，要增强荣誉感，与学生同成长，与学生同进步。由于辅导员工作特殊性、崇高性和光荣性，将以自身为楷模引导学生，虚心学习，深入实践，踏实做人，教育、引导、影响学生为日后步入社会打下坚实的基础。

2以学生为本，正确教育和引导学生

对于刚刚步入校园的高职院校学生来说，尚未完全正确地树立人生观、价值观以及爱情观，普遍存在的心理问题主要包括功利心强、偏激、缺乏集体荣誉感、缺乏感恩心等。因此在学生日常管理工作中，要以学生为本，以人性化引导教育为主，开展丰富多彩的教育实践活动，使学生在活动中学会正确认知、做事、做人和与人共处。目前诸多高职院校在每学期举行以班级为单位的诸如拔河的各项比赛，作为以团队合作为模式的课外活动，比赛不仅加强了锻炼，增强了学生身体素质，更增强了学生团队合作和集体荣誉感。在活动结束后，学生纷纷反映在思想上、精神上收获颇丰。此外，组织学生开展以感恩和诚信为主题的演讲、征文等，以潜移默化的方法让学生在活动中不仅提高了写作技能，更加学会了感恩父母、老师、朋友和社会。

当今社会是一个信息多元化、价值多元化的社会，社会上一些不良信息和错误价值观通过各种途径渗透进大学校园，对于尚无正确分辨能力的高职学生产生误导，一些学生变得越来越现实，言谈举止严重背离社会道德和精神文明的方向。例如有些学生加入群团组织的目的不是为了服务师生，而是为入党增加筹码；积极要求入党也不是出于理想信仰，而是为毕业时能找到一个好工作。特别是在面对奖（助）学金、国家励志奖学金等涉及相关切身利益的事情时，学生们自身的功利心和自私心理则更加凸显。针对这种现实状况，日常管理工作中应该更加注重对学生心理的疏导，让学生远离狭隘的人生观，价值观和道德观，通过以班级为形式的集体宣传和与一些思想较为极端的学生单独谈心相结合的形式，培养和树立学生长远、正确、科学的人生观，价值观和道德观，逐步减少和消除学生的功利行为和不良心理状态。

3激发学生的学习动力

由于高职院校学生入学成绩与本科院校学生相比有较大的差距，因此，在学习上常常表现出自信心不强，有的甚至有抵触情绪，再加上日益严峻的就业压力，特别是社会中企业对高学历的要求，这种“高门槛”的社会现象严重打击高职学生对学习专业知识的积极主动性，同时造成高职学生普遍存在心理压力，甚至对未来充满迷茫。此外，高职学生普遍缺乏良好的自控能力和学习习惯，加上就读高职院校后脱离了父母的监管，更容易受外界媒体的不良影响，把精力过多投入在玩乐享受方面，不分昼夜沉迷于“泡网吧”、玩游戏的虚幻世界，更有一些家庭条件较好的学生则经常出入娱乐场所，荒度时光。尤其在学生步入大二后，学生对学校及周边场所逐步熟悉和掌握，少数问题学生则成为学校周边玩乐场所经常出入的常客，迟到、逃课现象屡禁不止。这就要求高职院校的领导、老师，特别是辅导员，要以高度的责任感，千方百计正确引导学生并激发学生的学习动力。首先，召开主题班会以及每周制定不同的班会内容。要定期召开主题班会，寓教育和交流相结合，让学生了解迟到、旷课的严重性，以专业特色、事业前景等为话题与学生深入讨论，让学生深刻认识到学习专业知识的重要性，通过对人生、事业前景的展望制定自己科学具体的规划，使学生在日后的学习、生活中更有针对性和目的性地完成学业。其次，举办成功人士报告会。单纯的说教对于90后新生是片面的。在学生课余生活期间，有针对性地邀请一些与专业方向相关的成功人士开展主题讲座，畅谈人生经历，以真实生动的实例打开学生的心结。当今社会，职业资格证是进入各个单位的敲门砖，诸多高校为了适应社会需求，组织专业方面的学者、教授为学生进行了职业资格证重要性专题讲座，讲座具有很强的感染力，学生的学习积极性显著提高，效果空前。第三，以赛促教，以赛促学。定期举办师生共同参与的与专业相关的竞赛活动，激发学生的荣誉感和学习能动性。目前，高职院校时常举办各规模专业技能大赛，如 “建筑CAD与手工绘图大赛”。大赛分为班级组队的团队竞赛和个人竞赛，从准备到比赛历时两个月，呈现出老师认真辅导，学生踊跃参加的良好氛围，从而在竞赛中学习、锻炼、和实践了专业知识和技能。通过此次大赛，学生不仅巩固了基础知识，更学到了新知识、新技能；既达到了以赛促教的目的，更达到了以赛促学的良好效果。通过不同的方法激发学生的学习积极性，以勤恳、科学的态度去完成专业知识的了解，成功地把学生学习动力由‘要我学’转变为‘我要学’的积极主动阶段。

4开发学生的潜能

在引导式教育、开放式管理的科学模式下，营造宽松和谐的校园氛围，充分发挥学生的主观能动性，为学生创造一个锻炼自我、展示自我的平台，从而使被动管理变为自我管理，既能体现学生的主体性又能培养学生的自主能力。高职学生有着跳跃性的思维和活跃地表现自我才能的天性，特别是在动手能力、实际操作能力和专业技能方面有着突出的潜质。因此，在日常管理工作中，要去除以点概面的思维模式，充分了解学生的各方面能力，利用学生的优势，挖掘学生的潜力，帮助培养学生的特长，鼓励学生积极参与课外活动和社会实践，让学生在课外活动和社会实践中自我锻炼、自我提高。高校学生日常管理中，采用以专业技能和学生活动模式相结合的策略，不仅举办了文艺体育活动如演讲比赛、辩论比赛、歌咏比赛、拔河比赛、篮球比赛等各项赛事，而且提出了“以赛促教，以赛促学”的口号，成功举办了建筑CAD与手工绘图竞赛和建设工程法规及相关知识竞赛，通过这些活动不仅挖掘出学生在文艺、体育上的潜能，丰富了学生的课余生活，锻炼了学生的能力，从而让学生在快乐参与中巩固了专业知识。通过课外活动的开展，在劳逸结合、寓教于乐的模式下，使学生更容易进入角色，更加主动地完成任务、发表观点。同时课外活动也是培养学生对社会、政治和职业爱好认知的最佳途径，学生通过课外活动增强了团队合作、时间管理、责任意识、交际能力和解决困难的能力，其深层次潜力得到很好地挖掘，最终获得宝贵的专业财富和社会经验，为日后步入社会、走向工作岗位奠定了坚实的基础。

当代社会需要的是综合素质过硬、具有创新精神和实践能力的高级人才，而现代大学生则是这些人才的有生力量，要实现这一目标，新形势下高校学生管理工作则必须发扬传统管理模式的长处，摒弃传统管理工作的不足，必须变被动为主动，确立以学生自我管理为中心的理念，把学生认知为既是管理对象又是管理的主体，在管理中激发学生的主观能动性、创造性，增强管理的实效性。同时增强管理队伍人员自身素质，加强学生管理工作队伍建设，不断探索和完善科学的符合当代社会的管理模式，运用现代化教育管理理念和手段，使高职院校学生管理逐步科学化，制度化。相信高职院校通过在学生管理工作方面的不断学习和勇于探索，一定能适应新形势下的社会要求，为我国21世纪实用性人才的培养和储备做出应有的贡献。

参考文献：

[1]教育部关于加强高等学校辅导员班主任队伍建设的意见（教社改[2005]2号文）.

[2]栾雯惠.“80后”教师与“90后”学生构建的新型师生关系心理分析[J].黑龙江教育学院学报，2010（8）.

[3]许庆瑞.管理学[M].北京：高等教育出版社，1997.

篇10

自懂事以来我的胃就一直不好，曾患过好长时间的十二指肠溃疡，于是对这个论题很感兴趣，以前也看过一些老中医，吃些不知名的汤药，因不算严重自己始终也不太重视，唯有对他们说的“胃病，三分治七分养”印象深刻。现在，半学期的药膳与养生保健课程就要结束了，其间我学到了很多以前感兴趣但又不了解的东西，也懂得了养生保健的重要性，便萌生了自己研究对于胃病怎样进行食疗的想法，下面是我针对患胃炎或胃溃疡病的病人，如何利用药膳预防或改善的一点学习体会。

首先了解一下胃溃疡

胃溃疡是一种常见病。溃疡病以反复发作的节律性上腹痛为临床特点，常伴有暖气、返酸、灼热、嘈杂等感觉，甚至还有恶心、呕吐、呕血、便血。在胃肠局部有圆形、椭圆形慢性溃疡。上腹痛多次慢性周期性节律性上腹痛是典型消化性溃疡的主要来的就是症状。

其次说说胃溃疡的传统治疗

现代医学认为，胃酸分泌增加和胃、十二指肠黏膜防御机能受损，是引起消化性溃疡的两个主要因素。治疗胃病的传统药物作用机理大多为治胃养胃，比如吃杀菌消炎，中和胃酸，强化胃动力等等。吃药治胃病，虽然可以使胃病症状得到暂时的缓解，但是大多无法从根本上解决问题，因而患者多数反反复复，久治不愈。一般药物往往只是将表面症状减轻，只针对胃部疾病多种发病临床表现做应急处理，人们往往忽视病情。在病情稍微缓解时就不再继续治疗，表现为不痛了、不酸了、不胀了、不吐了就以为病好了，不再管它了。这样就造成胃病反复发作，长此以往就形成了慢性胃病。

而传统的中医理论认为，胃溃疡属于中医胃脘痛的范畴。分为胃寒、胃热、气滞、血瘀等证型胃病可分脾胃虚寒、脾胃郁滞、脾胃阴虚等症状。主要还是靠慢慢调理，宜少食多餐，以软食为主。

至此，我对胃病有了些最粗浅的认识，也终于明白那“三分治七分养”意义了。

针对患胃溃疡病的病人，如何利用药膳预防或改善

药膳是药材与食材相配伍而做成的美食。它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰；既具有较高的营养价值，又可防病治病。

七分养应该在三分治的基础上进行。且春季机体代谢增高、胃液增加，凡此种种，会引起胃酸分泌增加，更易引起或诱发溃疡病。溃疡病人除了应劳逸结合、保证睡眠、防寒保暖、稳定情绪之外，更应该合理膳食，于是查阅相关资料结合自己的理解与体会，整理出以下一些小“药方”【1】，基于药膳与养生保健的理论基础，用食疗法进补养胃，饱口福的同时解决困扰多年的胃病，何乐而不为呢。

1、鸡蛋壳焙黄研为细末，每次服6克，温水送服，主治胃溃疡。

2、红茶5克，放入茶杯中加沸水冲泡10分钟，调入适量蜂蜜、红糖饮服1日1－2次主治胃、十二指肠溃疡。

3、牛奶250克，煮沸调入蜂蜜30克，温热饮用，1日1－2次，主治胃十二指肠溃疡。

4、豆浆1碗，加饴糖15克，煮沸后晨起空腹服，主治胃、十二指肠溃疡。

5、每日饭前1个香蕉（以未成熟者为好），主治胃溃疡。

这些都是些常见易得且美味的食物，适合长期食用。此外，我平时喜食汤、粥，对此也特别关注，现也整理出一些，以供参考。

1、 虫草百合鸭肉汤【6】

原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。

制法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。

功效：健脾养胃并润肺补肾。适应：脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。

2、 牛奶粥 【7】

原料：大米100克，牛奶500克

制法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。

功效：补益气津养胃生肌。

适应：适合气阴不足的胃病，即气短、乏力、口干、内热的胃病患者，也适用于上消化道出血患者。

3、双鱼汤【6】

原料：花胶100克，鲜鱼腥草100克

制法：花胶用水泡半天，切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮烫。

功效：清胃生肌止痛。

适应：胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者。

4、胡椒猪肚汤【6】

原料：新鲜猪肚一个，白胡椒15克

制法：将胡椒打碎，放入洗净的猪肚内，用线扎紧猪肚切口，放入沙锅内慢火煮至烂软，汤中放入少许芫荽调味，将猪肚捞起，弃肚内胡椒，食肚肉饮汤。

功效：温中健脾、和胃正痛。

适应：胃寒患者，如经常因为吃凉的食物而腹泻的患者。

5、养胃佛手粥【6】

原料：佛手柑10-15克，粳米50-100克，冰糖适量

制法：将佛手柑煎汤去渣，再加入粳米、冰糖同煮为粥。

适应：肝郁、胃胀的患者。

6、桂圆松子仁汤 【7】

原料：桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。

制法：将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。

功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食，更能起到养胃滋补的作用。

7、香菇粥 【7】

原料：小米50克、香菇50克。

制法：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。

每日服3次，持续服用有效。

功效：大益胃气。适用于气虚食少，有开胃肋食用。

要把养胃当成一项长期的保健事业

保持身体健康是进行一切学习、工作的前提，不要等身体不适时才知健康的可贵，才想到治疗与养护，日常饮食中就该多多注意，现介绍一些养胃食物及相关药膳：

1. 五谷杂粮:梗米、玉米、粟米、高粱、小麦、莲子、荞麦、甘薯等

1)莲肉糕 【7】

原料：糯米500克，莲心肉、白糖适量。

制法：莲肉洗净去心，煮熟压烂碎，糯米与莲肉渣泥拌匀，加水适量，蒸熟，待冷后压平，切块，上盘后撒白糖一层即可。

功效：主治慢性胃炎。

2. 肉蛋类:猪肉、猪肚、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑等

1）葱姜养胃肚条【6】

原料:葱50克，熟猪肚500克，生姜50克，植物油9克，盐3克，料酒5克，味精1克

制法:把猪肚切成细条，葱切成段，姜切成丝，锅中注油烧热，爆香葱段，姜丝，烹入料酒，加入肚条翻炒均匀，加入盐烧熟，加味精即成.

功效:适用于胃寒，胃下垂，溃疡病患者

3.水产品类：草鱼、鲫鱼、鳝鱼、黄花鱼、带鱼等

1）鲫鱼糯米粥 【4】

原料：鲫鱼1~2条，糯米50~100克，调料适量。

制法：鱼去肠杂，与粳米煮粥，粥熟后将鱼骨刺去掉，加入调料即可服食。

功效：主治胃病，慢性胃炎。

4.蔬菜类：番茄、红萝卜、白萝卜、生姜、大蒜、大头菜、莲藕、南瓜等

5.水果类：苹果、香蕉、橙子、木瓜、甘蔗、大枣等

1）白玉木瓜汁 【7】

原料：玉米、白扁豆各60克，木瓜15克。

制法：将玉米、白扁豆与木瓜加水煎汁饮服。

功效：主治胃炎。

6.其它类：菌类、蜂蜜等

1）蘑菇养胃菜心【7】

原料:青菜心500克，干蘑菇50克

制法:把蘑菇用温水洗净，菜心根部十字劈开，洗净，炒锅加植物油至六成热放心菜心翻炒，加盐，鲜汤，白糖等佐料继炒至软熟捞出置盆内，再将蘑菇.料酒入锅加鲜汤煮沸加盐.味精.色薄芡，盛入菜心盆上，淋上麻油即成.

功效:胃炎，溃疡病患者适用.

2）淮山蜂蜜煎 【6】

原料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

功效：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。

对于患有胃溃疡病的病人，无论是治还是养，平时还要多注意调理，一是要放松生活节奏，二是把好饮食关，三是适当进行运动。长期坚持健康正确的生活方式，对于胃溃疡的防治是非常有好处的。

参考文献

【1】百度百科

【2】《胃病诊断与中医治疗图谱》作者：姚保泰 郭之平 吕霞出版社：山东科学技术出版社出版时间：2005-09

【3】好大夫在线：haodf.com/

【4】《家庭医生报》

【5】《求医不如求己3》 作者：中里巴人 出版社：江苏文艺出版社出版时间： 2008-11-1