身材管理对健康的重要性范文

导语：如何才能写好一篇身材管理对健康的重要性，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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1.1酒店管理专业进行形体训练教学，有利于学生身体素质的提高

酒店管理专业形体训练教学是一种美的教学过程，同时也是一种动态美行为艺术，其中的美育是以学生为主体、以美的动作和形体为主要教学内容，培养酒店管理专业学生、管理人员审美观念、感受美以及鉴赏和创造美的意识、能力。在形体训练课程教学实践中，教师应当注意学生综合素质的培养，使他们通过美的熏陶，成为一个身心健康的人才。

1.2酒店管理专业进行形体训练教学，可培养学生的气质与风度

个人气质是人的个性特征，表现在人的情绪变化快慢与强弱，同时还表现在动作的迟钝与灵敏等方面；风度则是人的言谈、态度以及行为举止，形体训练过程中不仅要利用舞蹈、芭蕾以及体操舒展动作，从而训练他们的优雅姿态，传播高雅艺术精髓，培养和提高他们的内涵修养。通过系统的形体训练，不仅可以使学生的身材更加的匀称，而且还可以促使他们的行为举止更加的得体，使坐、立、行更加的大方，充分展示青年人蓬勃向上的活力。

1.3酒店管理专业形体训练教学，有利于学生顺利走上工作岗位

实践中可以看到，校企合作模式下的形体训练教学，主要是以人体科学为基础，通过不断的练习，对学生进行精神文明、美育教育，同时对于塑造优美的身体形态，具有非常重要的作用。通过系统性的形体训练教育教学，既可以塑造学生的身形，促进学生的身体健康，使身材更加的匀称，同时还可以使学生的坐、立、行等举止显得落落大方，更加的文明有礼。校企合作模式下的酒店管理专业的学生，通过形体训练教学，可以塑造健康的体魄、优雅的举止以及优美的形体，这些都代表着酒店、个人的形象和印象，因此强化形体训练至关重要。

2、校企合作模式下酒店管理专业形体训练课程教学

校企合作教育模式主要有几种，即以企业为主的校企合作模式，以德国双元培训制和日本的产学合作为代表；以学校为主的校企合作模式，以美美国合作教育计划为代表。实施上，无论哪种教学模式，企业在教育中都具有重要的地位和作用，应当结合具体情况，研发培训项目。基于以上对酒店管理专业训练教学的重要性分析，校企合作模式下的酒店管理专业教学实践中，训练课程主要从以下几个方面着手：

2.1加强身体基本姿态训练

酒店管理专业的基本姿态训练过程中，主要针对肩部、腰部以及胸部和腿部等身体部位进行练习，这是形体训练教学的重要内容。通过培养学生身体的协调性，强化各种运动动作的完成，在身体部位及运动动作练习过程中，表现出特有的气质。酒店专业从业人员在实际工作中，应当自然挺拔、颈部挺直、头部昂起，而且还要挺胸收腹、腰背挺直，确保头、颈以及躯干和腿在同一条直线上，四肢的位置根据动作要求，都放在准确位置上。通过教学训练，可使学生在自己的职业生涯中保持坐、立、行时的身体姿态美观度，锻炼他们的身体协调性。

2.2健美操训练教学

通过健美操训练，可以有效改善酒店管理专业学生的身体机能，有效减少体内多余的脂肪，使肌肉更加的发达、有力，促使学生的身体向更健、有力以及优美方向发展，保持健美身形。通过强化健美操训练教学，可以对学生的呼吸系统、有氧耐力起到显著的促进作用，提高学生的心肺机能。在锻炼和教学训练过程中，应当始终保持个人的心情愉快，以饱满的情绪参加训练。通过健美操训练教学，可以对学生的人体健身、健美等，产生良好的效果，促进学生大脑休息；这有助于学生保持健美的身形、健康的体质，为日后的酒店服务、酒店管理打下坚实的基础。同时，还可以进行搏击操训练教学，通过搏击操训练教学，可以有效激发学生的爆发力、刺激性，经过长时间的锻炼，可使学生精力更加的旺盛，增强身体的力量，使学生更加的自信；由于搏击操训练教学的观赏性非常的高，因此学生愿意学、学习的积极性、热情都比较高。

2.3啦啦操训练教学

啦啦操训练教学，即在音乐伴奏的条件下，通过组织学生共同完成较为复杂、难度较高的基本手位、舞蹈动作以及项目特有难度动作内容的教学活动，充分展示了团队的运动技能、技巧以及合作精神，展现了青春活力以及积极向上的精神面貌。对于酒店管理专业的学生而言，通过啦啦操训练可以锻炼他们的团队整体运动能力、自信心以及表演激情和感染力，对学生性格的培养，人生观、价值观以及团队协作意识和能力的培养，起到了非常重要的作用，同时这也是酒店及企业从业人员所必须具备的素质。

3、结语

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运动营养知识逐渐普及

众所周知，运动是每个人需要长期坚持做的事，不过，若要保持健康完美的身材与体质，不管是运动员还是普通人，都需要配合一定的营养搭配。

如今，全球的运动员都期待赢得比赛，并努力寻找达到方法，在此过程中，运动员和营养师深知，在面对最高级别的竞赛时优质营养对比赛的重要性。研究证实，为了承受超强度的训练和世界级竞赛，运动员非常需要得到全面持续的营养支持。通常情况下，人体获得营养的途径是饮食，而运动员则需要更多的营养支持。

虽然运动能明显改善血液循环，强身健体，但是一旦由于某种原因停止运动，很多人就迅速发胖。研究证明，如果配合使用优质营养品，则能取得比较持久的塑身和健身效果。因此，要让更多的人了解运动营养知识。“如今，运动营养学正逐渐从运动领域走入普通人的生活。”洁米博士表示。

补充营养需要在科学、优质、安全的前提下。嘉康利始终注重产品效果的临床研究，发表在权威期刊上的研究报告超过90篇。同时，对每种产品原料都要进行358种有害物检测，每年对产品进行超过10万次的严格检测，远高于美国FDA、欧盟的食品检测标准，只有检测合格的产品才能进入市场。

嘉康利早在1980年就与奥运结下了不解之缘，自愿使用嘉康利产品的美国运动员有很多，其中有109位在奥运会和世界体育大赛中获得了125枚奖牌。

运动离不开优质营养

嘉康利产品改变了运动员的生活方式。在5位运动员的经历讲述中，他们表达了嘉康利产品的优质与可靠，并表达了赢得比赛是离不开优质营养的观点。

2008年北京奥运会五项全能项目运动员伊莱・柏麦，曾经在2004年、2008年、2012年夏季奥运会上分别获得金、银、铜牌的射击运动员马修・埃蒙斯和曾获2004年、2012年奥运会跳水比赛铜牌和第六名的跳水运动员贾斯汀・迪迈，他们在运动练习中积极补充维生素、蛋白质及VIVIX等产品，根据自己不同时期的身体状态补充营养。许多运动员会对使用营养品有所担心，而美国奥委会在任何时间、任何地点都可能对运动员做兴奋剂检测。

2008年、2012年奥运会均获得铜牌的美国奥运女飞靶射击运动员科丽・科格德尔，2008年、2012年奥运会均获得金牌的赛艇运动员凯伦・戴维斯，在保留肌肉的同时，成功减重且不反弹。

洁米博士解释，嘉康利纤奇产品之所以能够成功帮助运动员健康减脂，原因在于，产品中含有的亮氨酸。它能够减去脂肪，保持人体内的蛋白质不流失，从而达到减重目的。

就减重人群在选择产品时的注意事项，洁米博士提醒到，消费者一定要选择有科研实力支持的产品，纯天然、安全的产品才能够令人们保持健康。而嘉康利纤奇产品之所以选择以套装的形式推向市场，其根本在于企业想给人们提供一种健康的生活方式，而并非一款单一的产品。因为健康的生活方式，才是保持健康身体的根本。

扩大中国产品生产规模

“为了保证北京亦庄生产基地生产的产品品质，嘉康利（中国）出厂前都有严格的品质管理。”嘉康利国际事业部总裁李察生介绍。嘉康利中国生产基地之所以投资在北京，就是因为这里有专业的科学家，优秀的生产工人及严格的品质管理。其实，“嘉康利有自己的生产标准”。李察生说，这个标准要高于当前中国产品的生产标准。

目前，即使是美国，也有很多标签与实际产品不符的情况出现，因此运动员在选择保健产品时会格外谨慎。而嘉康利产品都要经过双重检测，即通过中美两国相关产品部门的检测后，才流入市场。李察生透露，嘉康利考虑扩大北京工厂基地的规模，或在中国其他地方设厂，将更多产品的生产放在中国。

全民健身新思路

与会记者对美国专家和运动员的发言产生了很大兴趣。针对中外健身活动方面现存的差异，记者提出如何摸索全民健身新思路等问题。

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关键词: 等待心 平常心 理智心

中图分类号:G655 文献标识码:A文章编号:1005-5312(2009)12-0074-01

随着社会的发展,人们越来越认识到心理健康的重要性,拥有健康的心态是人们快乐学习、工作、生活的前提。尤其是在大学校园里,如何培养学生的健康心态是值得每一位高校教师深思的话题。笔者认为,要培养学生的健康心态,首先要求的是教师本人心态的健康。不对学生期望过高,怀着一颗等待的心期盼学生自身的开窍。不过分要求学生达到难以达到的高标准,怀着一颗平常的心接纳学生的平凡。不追求完美,用理智的心引导学生的成长。

一、用等待的心期盼学生的开窍

曾经有个学生激动地找到笔者,动情地诉说着自己对父亲的感情的巨大变化:一直以来都认为父亲是个没出息的小人物,是那么得可有可无,和父亲说话都是爱理不理。读大学后因为老师的推荐,看了世界名著《平凡的世界》之后,对人对事的看法于无形中发生了巨大的变化。好像是突然之间理解了父爱,和母亲通电话时感动于父亲在旁边的“嗦”――吃得好不好,天凉了要知道加衣服……

学生对自己变化的认识是一种成长的表现,他的这种成长无疑需要一定的时间和积淀。

作为教师的我们,总希望班级的学生都能够站在同一起跑线上,都能够同样优秀,同样发展。但现实却不能尽如人意。我们会时刻看到学生之间的差别,大到思想的高度,小到生活的细节,处处彰显着学生水平的参差。但我们不可否认的是,班级里时时会有些后进生突出表现,进步飞快,成为难得的带队“黑马”。这正昭示了我们:对待学生,要用一颗等待的心去期盼,期盼他们可以更好地去自我管理,去走自己的路。期盼他们即使跌倒了,也可以有勇气爬起来,并因为这种勇气而获得难得的智慧和经验。

在这种等待的期盼中,作为教师需要给学生的心中种下一颗理想的种子,并和学生一起不断地为这颗种子浇水、施肥,相信总有一天,这颗种子会生根、发芽、长大。

二、用平常的心接纳学生的平凡

每个教师所带的学生中,从内在方面来说,会有能力强弱之分、气质高下之别,从外在方面来说,会有相貌美丑之分、身材高矮之别。身为教师的我们如果不能很好地对待这种客观的差别,会无形中会给学生造成巨大的心理压力。用一颗平常的心去接纳学生的平凡,给学生营造一种宽松、自在的氛围,引领他们理智地认识自己,积极地悦纳自己,努力地完善自己,最终能够不断地超越自己。作为教师的要努力保持一颗平常心,努力将自己的注意力转移,去看学生身上除了分数之外的方面。

或许学生的成绩不够理想,但他们那么懂事,那么可爱。他们会在你不开心的时候问候你,会在你生病的时候关心你,会在天冷时发来一条短信“天凉请加衣”……这些都是平日里学生和教师之间的再平常不过的交流,但在如此平常的交流之中,我们感受到的是不平常的关心。每位教师带的几十或几百名学生,他们的成绩总有第一和最后,但他们的关心却一样平常,也一样温暖。是生活给于我们的不够多,还是我们要求的太多。想想看,我们的不满足是对学生的苛求,也是对自己的奴役。既然如此,就让我们继续修炼自己,用一颗平常的心面对自己,面对学生。

三、用理智的心引导学生的成长

所有的老师在给学生设定一定的标准和目标,规划他们的成长道路时,都会冠以“爱”的头衔。但这种爱却在无形中剥夺了学生自己探索自己生命道路的权利,使很多学生失去自主性,完全被动地接受他人的安排。

其实,每个生命都必须有独立承担个体生命中痛苦的经历,才能获得经验,才能理解生命。思想上我们都能够认识这个简单的道理,但落实到行动时,我们却总是被强烈的“爱”所左右,用我们的“爱”去保护学生,让学生免于“受伤害”。殊不知,学生在免于“受伤害”的同时,也失去了成长的机会;失去了成长的机会,也使他们和别人之间的差距越来越大。为了让我们的学生能够长好丰满的羽翼,能够经受风雨的洗礼,能够把握自身的成长,就让我们理智地给予学生摔倒的机会――让他们摔倒,是为了让他们更好地站起来;让他们摔倒,是为了让他们更坚强地前进;让他们摔倒,是为了让他们走得更加坚定、更加从容。

培养健康的学生,首先要求教师拥有健康的心态。敞开心扉,以一颗等待、平常、理智的心对待学生,这样我们才能够培养出同样敞开心扉的学生。在一个相互敞开心扉、坦诚相待的集体里,师生间的互动会最大限度地调动起来,师生会共同保持积极、乐观、愉悦的心态,经营快乐、美满、幸福的校园生活。

参考文献:

[1]许德仁.孩子永远都需要阳光.心理与健康.2008(4).

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成为人见人爱的大女人，最简单粗暴的秘诀是：嫌自己胖就滚去减肥，嫌自己丑就滚去化妆，听不懂别人的谈话就滚去看书……绝不把时间花在不满、抱怨、嫉妒、自弃的情绪上。

外形

在看脸的世界里，长得好看的人的确有先天优势，至少这是打开别人对她感兴趣的一扇大门。不注重外貌只以内涵为主，很可能还没有展现你丰富的内涵，就被别人一眼否定了。只要你没有丑得惊天动地，都可以通过化妆、微整形来改善。

1.不懂化妆？关注相关杂志和美妆博主网络账号来学习。

2.不愿化妆？至少要修剪眉毛、清除黑头、洁净面部。保持面部干净、清爽，能给人爱干净、会收拾的视觉效果。

3.做一些物理性“微整形”，比如贴双眼皮贴、粘假睫毛、戴牙套等。

4.对自己容貌不满意的，风险高的整容不建议做，但可做双眼皮、文眉毛、眼线、睫毛等这些低风险的面部整容。

5.发型要打理。长久不打理头发又不爱洗头，再精致的面容也会给人邋遢的感觉。而且，发型可以改善面容。

6.不定时上美容院，进行美足、美甲、美容、美发、美体等。

健身

一等女人健身，二等女人打扮，三等女人整容，四等女人美图。由此可见健身的重要性。如今，流行的女性身材是健美型的：马甲线、翘臀、微量肌肉。袁珊珊就是凭借练出来的马甲线，洗白了观众对她零演技的吐槽。

1.每天去健身房，通过健身器械加强肌肉训练，跳各种健身操、练瑜伽以燃烧脂肪，排毒美颜。

2.有条件者可以请私人健身教练进行系统的锻炼。

3.不去健身房，可坚持晨跑、夜跑、游泳、打球来健身。

4.关注健身类的微博、微信或下载健身APP.。

衣品

懂得穿衣搭配，能提升整体气质，给人生活有品、品位不俗、能力强的印象，在社交圈里留下良好印象。

1.不懂搭配前，摒弃地摊货，多逛实体店，用“好衣服”和套装成衣弥补缺失的品位。

2.关注时尚类杂志、微博、微信，学习剪裁、颜色等各种搭配技巧，了解最新流行趋势。

3.了解自己的身材，能根据自己的年龄选择服饰。

4.知道不同的场合配搭不同的服饰。上班穿OL风格，各种宴会也有相应风格的晚礼服。

5.如果经济条件允许，要有几件拿得出手的奢侈品，比如百搭的项链、包包、手链。永不过时的各大品牌经典款是上选。

作息

良好的作息和健康的饮食是女人最长效的美颜方式。

1.制定好一天的计划，分配好时间，保证7小时睡眠。

2.不要熬夜。有可能的话，晚上10点一定要上床睡觉，一觉睡到早上六七点最好。因为夜晚是身体排毒的黄金期。

3.早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，切忌暴饮暴食、过于辛辣。若想通过饮食来瘦身，请咨询营养学专家定制健康食谱。

4.学会管理情绪。坏情绪会对心脏、胃等造成压力，从而影响身体健康。

事业

女人一定要有自己的事业，不管这个事业有多小，只要付出努力，都能获得成就感，挖掘自身价值，不与社会脱节。

1.摆正心态，你不是为老板工作，是为自己。

2.要有敬业精神，对待工作要积极、肯干，有责任感。

3.遇到难题先想方设法解决，而不是畏缩、找借口、抱怨。

4.不怕受委屈，懂得隐忍。职场不是你的家，别动不动就觉得委屈，需要安慰。强大自己的内心，学会自我激励。当你干得好时，老板自然会看到，不会委屈你。

5.工作方法要有创新性，学会主动工作，而不是被动完成任务型。

6.保持学习，将自己变成至少两个业务方面的能手，因为现在的公司环境都不稳定，要防止一旦失业找不到其他工作的情况。

7.要有自己的事业规划。比如：几年内，你想做到哪个位置，以及你的终极目标是什么？

社交

社交是一种情感需求，也是增长见识的途径。此外，社交还能积累人脉资源，对自己的工作、生活提供便利。

1.对人不能太较真和苛刻，学会倾听、赞同、欣赏和赞美。对实在不喜欢的人，应该趁早淡化关系。

2.任何人际关系都可能产生矛盾。遇到任何矛盾，要对事不对人，并尽快与其坦诚沟通化解矛盾，切忌在交际圈里评价对方，甚至说些不好听的话。

3.如果圈子里有你得罪不起但又必须保持联系的人，当他们发表了某些意见而你不能苟同时，不要与其争执，保留意见即可。

4.绝对不要挖掘别人的私事来八卦。即使你不小心听到一些八卦，或者是某人对你说了自己的私事，也要保持置身事外的态度，不予评论，更不要在背后散播、议论。

5.自己的私事亦不要随便提，或者只对个别特别要好的朋友倾诉。

6.注重礼尚往来。有人请你吃饭，你一定要找机会回请;有人送你礼物，也要在适当的时机回礼。

7.千万不要指望所有人都能特别理解你，要找到自己在社交圈里的恰当位置和作用。

进修

保持学习的状态，让思想不断成长，反省过去，坦然地面对生活中的不如意，更好地面对未来。

1.多看书，保持至少一个月一本书的频率。读完后，坚持写读后感。

2.关注至少两个有关女性思想比较前卫的微信公众号。

3.无论你处于哪个年龄段，如果你突然想学什么，或者想过怎样一种生活，一定不要找借口不去实现。国外有太多老太太活得特别励志的故事了，比如美国有个老奶奶，90岁了还骑着哈雷车环游世界，越活越矫健、精神。那句老话叫：“人生从什么时候开始都不晚，别给自己找借口了。”

4.有免费的学习机会，比如公司的进修，一定不要错过。

5.当你的技能已经跟不上自己的工作、生活，别犹豫，马上去报技能班，把不会的都学会。

旅行

旅行对女人来说很有必要，它能开阔视野、增长见识，为你加入更新鲜的生活内容。

1.保持每年一次国外游的频率，平时多去周边踏青、野炊，可保持对生活、工作的热情。

2.旅行不是走马观花，也不是拍个照片回来就Ok了。要去哪个地方，可以先从网络上进行了解其历史、文化，去了之后才能细细体味。

3.有时也可以不做计划，找一两个喜欢旅行的朋友，漫无目的地绕着某个地方走上一圈。

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【关键词】大学生心理健康教育管理

【中图分类号】G 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）4-0036-03

一、心理健康的涵义

心理健康是一个十分复杂的综合概念，它涉及医学现象、心理现象和社会现象等。不同学科的学者有不同的理解。心理学家柯洛什尼克(W.B.Kolesnik)认为心理健康是“一个人情绪上的安宁或他的个人适应和社会适应。”联合国世界卫生组织(WHO)的定义是：“心理健康不仅指没有心理疾病或变态，不仅指个体社会适应良好，还指人格的完善和心理潜能的充分发挥，亦指在一定的客观条件下将个人心境发挥到最佳状态。”我国学者唐柏林(2004)在他的文章“科学构建大学生心理健康内容体系”中阐明了大学生心理健康的内容体系包括心理和心理健康概述、积极适应教育、学习心理健康教育、健康情绪情感教育、健全人格教育、坚强意志教育、人际交往教育、性心理健康教育、择业心理教育、心理潜能和创造力的开发教育、心理潜能和创造力的开发教育。由上可以看出，关于大学生心理健康内容的研究成果基本上趋于一致，大学生心理健康的内容主要包括心理健康、自我意识、学习心理、个性心理、人际交往心理、恋爱与性心理、择业心理，随着社会的发展，又融入了心理咨询与心理治疗方面的内容。

二、加强大学生心理健康教育与管理的背景与意义

在高度开放、价值观念多元化的国际文化环境以及高竞争的社会生活中，大学生只有具备良好的心理素质，才能更好的实现社会价值和自我价值。加强和改进大学生心理健康教育是新形势下促进大学生健康成长、培养造就拔尖创新人才的重要途径，是推动高等教育改革、加强和改进大学生思想政治教育的重要任务。心理健康的有效教育与管理对于提高大学生适应社会生活的能力，培养大学生良好的心理品质，促进心理素质与思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质的协调发展具有重要作用。

近年来，各地高等学校在加强大学生心理健康教育管理方面进行了积极探索，取得一些明显的成效，得到不少心理健康教育管理的经验。但也必须认识到，我国关于加强大学生心理健康的管理工作起步较晚，重视程度仍需加强，很多针对大学生心理问题的解决方法和途径都不明确，缺少有效的教育管理模式。随着社会的不断发展，高校心理健康教育面临的挑战正日趋复杂。大学生心理健康已引起政府和社会高度重视，2003年《教育部办公厅关于进一步加强高校学生管理工作和心理健康教育工作的通知》（教社政厅【2003】2号）中要求把大学生心理健康教育工作纳入学校重要议事日程，2011年，教育部下发《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》，对高校心理健康教育提出了一系列“硬指标”，从原来“及时发现和解决有关情况和问题”提高到建设“大学生心理健康教育体制机制”，“高校应将大学生心理健康教育纳入学校人才培养体系”，为全国高校心理健康教育的进一步开展指明了方向。

三、新形势下大学生心理健康问题的表现和产生原因

（一）大学生常见心理健康问题的表现

心理健康问题不同于生理疾病，它是由人内在精神因素，准确的说是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性格、世界观及情绪等，也称心理失衡，是正常心理活动中的局部异常状态，不存在心理状态的病理性变化，具有明显的偶发性和和暂时性，常与一定的情境相联系，常有一定的情景诱发，脱离该情景，个体的心理活动则完全正常。

通过对大学生中存在的心理健康问题的了解，可以得出大学生常见的心理健康问题主要表现为：学习目的不明确，缺乏学习动力；学习压力过重；对环境和周围同学适应困难，人际关系处理不佳；恋爱心理困惑；就业心理困惑；心理抑郁；意志不坚定，对困难和挫折的承受能力较弱等。

（二）大学生心理健康问题产生的原因

大学生心理健康问题的出现，与社会、学校、家庭、个人等诸多方面的因素有关，归纳起来主要有以下几个方面：

1.环境的变迁

对刚入大学的学生来讲，他们所面对的是一个非常新奇，但又非常陌生的环境。这种环境的变迁决定了新入学学生的适应和高调整问题。一是学习环境的变化会增加他们适应新环境的困难；二是生活环境上的变化也很大，这种变化需要他们独立生活应付一切生活琐事；三是地位变化带来很大的影响。进入大学以后，各方面的人才聚集在一起，势必使大部分同学失去原来的拔尖地位，这种地位的变化越强烈，他们适应起来就越困难。

2.人际关系失调

如果大学生善于与周围的人保持良好关系，维持一种融洽的正常的感情交流，就能很快适应新的环境，得到一种归属感和安全感。这种交往将有助于身心健康。但是大学生由于来自不同的地域、不同的家庭，他们的思想观念、价值标准以及生活方式、生活习惯都存在着明显差异；而且很多大学生都是独生子女，在与他人交往中以我为中心，在大学生里对丰富多彩的集体生活和多种多样的人际关系难以适应。

3.情感受挫

大学校园爱情历来是被别人称颂和羡慕的，因为它真诚、单纯、美好。但是由于一部分大学生在处理感情问题上还不成熟，往往在两人关系和未来发展问题上陷入困境，而又难以自我调适。轻者情感的漩涡难以自拔，茶饭不思；重者则会痛苦不堪，甚至导致精神失常、自杀等后果。资料表明，大学生中自杀的原因中很大部分是由于失恋或情感受挫。

4.学习压力过大

为适应当前日趋激烈的社会竞争力，为了在将来的择业中更胜人一筹，学生在完成课堂上所规定的各种学业要求之外，又在课余拼命地自学，考各种证件和等级证书，好为自己的素质和竞争力得以最大程度提高。升学读研、出国、工作等等就业问题，给学生造成很大的学习压力。

5.自身缺陷

有少数大学生因为自身在容貌、体形、身材、智力等方面存在着一些先天的生理缺陷或在自身个性方面存在某些缺陷，如孤僻封闭、急躁冲动、固执多疑等。这些缺陷很容易使大学生产生深深的自卑，进而导致过度的自尊、敏感、多疑、敌视的性格，从而导致心理问题的发生。

6.家庭因素

家长都希望自己的孩子成才，把自己全部的希望都寄托在孩子的身上，这种超负荷的希望往往使许多大学生背上沉重的心理压力。一些学生家庭困难，在大学里需要靠社会或学校提供资助，这样的身份使他们在学习上不敢有丝毫的放松，只有取得优异的成绩才能回报社会和学校的关爱。同时他们在言行、穿着打扮方面也会格外小心谨慎，生怕遭到周围同学的非议。长此以往有这种境遇的大学生就会感到苦闷、孤独、自卑、迷惘，内心充满压抑感。

7.学校及社会观念因素

目前，在国内无论是高校还是社会对心理问题方面的认知教育和宣传还不到位，心理救治体系尚不完善，使得大学生的心理问题不能得到及时有效的解决。大学生即使意识到自己心理出现问题，也不敢或不愿意去心理辅导中心寻求帮助，认为见不得人，往往通过压制和堵截来对待积于心中的心理烦恼和心理问题，这样只能使心理问题愈来愈加剧。

四、大学生心理健康教育管理模式的探索

大学生的心理健康问题总结来讲应是内外因综合所致，概括来讲就是一“高”一“低”：高，大学生是个承载社会、家长高期望值的群体，自我成才欲望非常强烈；低，其心理发展尚未成熟，缺乏社会经验，适应能力较差。正是这欲与不能之间的矛盾导致大学生心理问题频频出现，且人数呈上升趋势。

为了更好地促进大学生健康成长、培养造就拔尖创新人才，在社会、家庭重视的同时，高等学校应从学校管理体制和大学生自我教育两个主要方面加强大学生心理健康的有效教育与管理。

（一）学校要站在为社会培养优秀人才的高度重视大学生心理健康教育工作

大学作为学生学习、生活和人格塑造的重要阶段，大学文化和教育对其一生的影响都至关重要。大学心理健康教育同样对大学生人格的完善和心理潜能的充分发挥起着不可替代的作用。高等学校需高度重视、积极推进大学生心理健康教育工作的制度化建设。

1.提高认识加强领导

学校要深刻认识到加强大学生心理健康教育的重要性和紧迫性，把心理健康教育列入学校整体教育规划，纳入学校思想政治教育工作体系，在人、财、物等方面切实给予支持。比如，成立专门的心理健康咨询机构，引进师资开设心理健康课程，或者建立高校教学资源共同体，把心理健康教学优质课共享，保证学生在校期间普遍接受心理健康课程教育；从新生一入校就开始做心理测试、建立心理健康档案，对有心理问题的学生难以给予及时的心理咨询与辅导。

2.注重开展心理健康教育

学校要通过多种方式对不同年级的学生进行针对性的心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质、健全人格、增强承受挫折、适应环境的能力。高校应根据各自目前心理健康教育的情况，采取不同水平、 不同层次、校内师资和校外专家辅导报告相结合的教育形式，建立完善的心理教育网络，开展“心理讲座”、“现场心理咨询”、“网上心理论坛和在线交流解答”、“心理视频放映”等多种活动形式宣传与普及心理健康知识，做到心理健康教育全员覆盖。培养学生调节和控制自己情绪的能力，在发展学生智力的同时真正使他们的心灵和性格同样强大起来。

3.做好心理健康咨询与辅导

学校应成立心理咨询相关的机构专门负责学生心理健康咨询与问题解答，把心理咨询日常化，开展系列的主题团体心理辅导，把大学生在成长过程中产生的适应问题、交往问题、情绪问题等，运用心理学及相关的科学知识和技能，开展心理健康咨询辅导活动。条件不成熟的，可以先成立心理协会等学生组织，发挥同伴教育的功能，开展心灵驿站、健康快车等活动让学生愿意接受、乐于接受心理交流与辅导。从目前的情况看，很多学生还是不愿意接受心理咨询，或者是感觉进入心理咨询场所都难为情。因此，我们需要培养一批高素质、专业化的心理辅导老师，并不断摸索出学生乐意接受的方式，通过多种形式的咨询活动帮助学生找准自己的人生定位，完善和发展自我。

4.营造良好氛围

学校一方面应在校园文化建设方面注入心理健康文化的元素，让“心理健康”就像“吃饭、上课、运动”一样在校园中成为一个习以为常的字眼，为师生接受而不受排斥；另一方面要充分利用网络、手机微信等学生已经“爱不释手”的平台加大宣传和常识性知识的普及教育，注入正能量，积极营造团结向上、和谐共进的人文环境，加强丰富多彩的校园文化建设，满足大学生精神需要和心理需求，同时采取多种途径锻炼大学生的意志品质，提高他们的心理承受能力。

5.建立心理危机反应机制

学校应设立校、院、班三级心理危机预警和突发事件反应机制，发现问题及时反馈并及时实施心理辅导，遇到突发事件能迅速反应并做好妥善处理。学校、学院成立突发事件应急小组应把心理危机包含进去，同时班级设立心理健康联络员，使学校和学生实现无缝衔接，及时发现及时解决，尽量避免问题发生或减小问题影响。

6.积极推进联动机制建设

大学生心理健康受到社会、家庭、个人等多层面多方位因素影响，单靠学校教育引导还不够，需要全社会关注但又不能重视到引起恐慌。高校作为主要教育管理阵营，需积极利用各种有利资源，建立起学生家长、学生辅导员、班主任、任课教师、导师、学生干部等互通有无、网状联络的联动机制，运用团体的力量，努力把对学生的心理健康教育做到“随风潜入夜，润物细无声”。

（二）大学生要从增强责任感和使命感的时代要求加强自我教育与心理调节

大学生是国家的未来，担负着祖国和人民的希望。大学生在自我成长和发展的过程中，要站在时代的前沿来审视自己、塑造自己，树立正确的人生观、价值观和世界观。这样，大学生心理健康的自我教育和管理就有了方向和动力。

1.正确认知自我

对自己的评价偏低，容易产生自卑、胆小、拘谨、敏感、自暴自弃等心理问题；对自己的评价偏高，容易产生以自高自大、孤芳自赏等心理问题。所以大学生在对自己进行认知的时候，要全面综合地把握自己，正确地认识自己。这是大学生保持心理健康的必要前提。

2.提高适应能力

世界卫生组织指出：“健康是身体上、 精神上和社会适应上的完好状态。” 社会适应状态良好，意味着个体与环境处于协调、平衡的状态。这样便会情绪乐观稳定，学习、工作游刃有余。在适应外界环境时，大学生应摆正心态，降低期望值。

3.积极转变观念

观念的保守、认知上的无知是心理问题不能得到很好解决的首要原因。学校应加强心理健康方面的宣传教育，让学生意识到人人都可能在不同时期出现不同程度的心理问题，这是很正常的现象，这样有心理问题的人才会积极、大胆、 坦然地去求助。

4.学会与人相处

和谐的人际关系会使人获得更多的心理支持，大学生应通过心理学的学习懂得与人交往的方法，欣赏别人，真诚地赞美别人。最重要的是相信自己的人格魅力并相信自己有能力处理好各种人际关系，欣赏与接纳别人与自己的不同之处。

5.树立正确目标

大学生成功的欲望非常强，都想达到自己设定的或者家庭赋予的目标，但这些目标并不都是合理的。如果能对自己的能力和设定的目标做出客观的评价，那么就少受挫折，并能充分发挥才能。反之，则会受挫，进而影响对自己的认知，造成心理问题。因此，大学生应根据自己的实际情况，把自己奋斗目标确定在自己能力所及的范围内，通过自己的努力，最终实现或接近目标，这样有助于身心健康发展。

6.参加团体活动

很多出现心理健康问题的大学生往往是性格孤僻、沉默寡言、有自闭倾向。而这些人最需要的就是打开心扉，看到外界。积极参加校内外各种活动，能使人打开自己的心灵，增强人际交流，发挥自己的专长，缓解内心的压力。出现心理问题，越是封闭自己、压抑自己，越是易进入了恶性循环。正视心理问题，投身于各种活动，能使注意力很自然地转移到外部有趣的活动中，从而更好的解决自己的心理问题。

大学生心理健康教育与管理是一项系统工程，需要跟着大学生的思维和心理状态变化与时俱进，不断探索、总结和完善，并逐步建立起一套科学的、有效的机制来推进大学生心理健康教育工作的科学化建设。

参考文献：

[1] 教育部.普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准(试行) [Z]. 教思政厅,2011

[2] 唐柏林.科学构建大学生心理健康教育内容体系[J].西华师范大学学报(哲版),2004,(5)

[3] 赵川林，吴兆方.大学生心理健康[M].北京：经济科学出版社,2010

[4] 刘磊.大学生心理健康教育的喜与忧[N].中国教育报（新闻视点）,2011,(9)

[5] 王芳,李国保.当代大学生心理健康问题的原因及防治对策浅析[J].科教导刊,2011,(3)

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关键词：生活品质；培育形体；形体教学

1、了解培育形体的意义及目的

1.1培育形体的意义

1.1.1提高肢体语言的能力

对于任何人来讲肢体语言都是极为重要的。一个表情一个动作都会影响别人对自己的印象。人肢体的表达可以构建出美好的蓝图，肢体语言是能够传递信息的。2013年英国达人秀，第一次出现外籍冠军，他们是来自匈牙利的Attraction舞团。他们的表演是最能说明肢体语言是一个人灵魂的最好体现的证据。通过对身体姿势的变化之后，所表现的出来的信息，所产生的心灵触动往往能够胜过语言的力量。在培育形体的过程中，表情与形体的结合是极为重要的训练，没有表情的形体训练是不成功的。在形体训练中，老师经常会通过示范动作的方式，将教学任务传递给学生们。肢体语言贯穿于社会生活的各个方面，经过培养形体方式提高的肢体语言在人际交往方面具有积极作用。

1.1.2提高审美与鉴赏的能力

在经济发展的新时期里，设计与鉴赏是企业在招聘职工的过程中极为看重的能力之一。良好的设计与鉴赏能力能够塑造优秀的企业文化，提高企业业绩。在培育形体的过程中，审美与鉴赏的能力在潜移默化之中早已深入内心。无论培育形体采用何种艺术方式，这样的艺术作品会将现实生活中原有的现象进行升华，对现实生活中无法反映的问题，通过艺术的方式反应出来。每一个艺术作品都是具有两面性的，既反映是社会生活积极的方面又反映出消极的部分。但是无论一个作品是采用哪种方式表达，其实形体教育所传授的都是这两种作品不同的美。形体老师对学生进行多方面作品的教育，能够提高学生多方面，多角度的审美与鉴赏的能力。除此之外，学生能够在长久的培育中，培养出分别风格和类别的能力。这就会使人们在工作中获取与别人不同的能力，得到公司管理层的高度重视。

1.1.3提高创作的能力

在形体培养的过程中，如果采用讲解与创作相间的方式授课，这样就会对开发学生的创作思维产生十分重要的作用。在观看与鉴赏一个作品的过程中，培育老师可以通过对作品原理的充分讲解，以及转变教学方式，由原有的学生被动欣赏作品转变为学生主动欣赏作品，学生提出与作品的相关问题，老师一一解答的相结合的教学方式，充分培养学生的创作能力和发散思维。在学习中，学生不仅仅是了解一个作品的表现手法念，更要了解作品的创作理念。每一个创作者所创作出来的作品，都是现实与心灵的碰撞的结果。一个优秀的作品是很容易与欣赏它的人产生共鸣的，这些共鸣可以运用于现实生活和工作。

1.2培育形体的目的

形体对于任何人来讲都是十分重要的，一个形体好的人会留给别人一个好的印象，无论在生活中还是工作中都是被极其看中的。培养形体的目的主要有五个：一是从外在表现来讲，培养形体可以帮助人们塑造良好的身体形象。二是培养形体的过程中，可以提高一个人的自身气质。三是培养形体有助于提高审美能力的。四是培养形体有助于提高肢体语言能力。五是培养形体有助于提高创造能力。

2、形体课教学的重要性

对于培育形体来讲最主要最有效果的方式就是授课，但是往往在学校或是其他地方教学质量无法满足学生的要求。因此形体课教学越来越受到一些年轻人的欢迎，尤其是新时代的女性。能够接受和喜爱形体课教学，是由女性的生理和内心两方面特征决定的。形体课教学是新时代的产物，人们对它的期望由最初的锻炼身体提升到修炼气质和能力，而现在它更是成为了我们享受生活的一种主要方式。通过近几年的调查证明，形体课教学再也不是仅仅用于对身体的锻炼，现在还被赋予更为重要的社会价值。在现在的学习生活中，体育课和选修课，早已加入大量的瑜伽课程、舞蹈课程、健美操课程等。形体课程是这些课程最基本的组成部分。因此在上这些课的时候往往在最开始练习时，初步的几节课都是相通的。在形体课程教学的过程中，学生能够通过课程掌握到关于如何塑造良好身材的正确方法以及提炼气质的作用，再在日常生活中加以保持，对于日后的就业具有极大的影响。从广义上来讲，形体课教学认为只要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练，这样各式各样的动作都可以称为形体训练，甚至某些服务行业的程式化动作，比如迎宾、端菜、送菜、礼仪姿势等，也被称为形体训练。对于每个人来讲，自己的形体都是具有独特魅力的，但是发掘形体的优势，弥补形体的劣势，是需要形体课教学进行研究的。对于比较肥胖的学生来讲，可以采用形体课程的方式，达到减肥，矫正身材的效果。对于比较瘦弱的学生来讲，通过形体课程的方式可以起到锻炼身体的作用，提高自身的健康。再者，对于比较健康的人群来讲，形体课程能够保护腰部、颈椎等这样易生病的部位。当形体课程进行到一定程度之后，就会对我们的生活习惯产生一定的影响，尤其是在饮食方面。在课程中，通过一些动作或是活动，会将身体的经络打开，为了达到更健康效果，大部分的人会开始约束饮食，良好的饮食习惯就会被养成。形体课教学之所以重要，是因为它对我们的影响是潜移默化的。通过在课上，对于学生的坐姿、站姿、走姿都会养成良好的习惯。这既能消除长久以来身体多余的脂肪块还利于肌肉的健康发展。当形体教学的优势展现出来之后，就会更加激发出学生的学习热情，会对学生的学习态度产生一定的积极作用。

3、培育形体与形体课教学的关系

形体课教学对于培育形体在动作的编排上具有一定的合理性。由于学生是没有一些芭蕾以及瑜伽的基础，因此在形体教师授课的过程中，这一部分学生无法掌握要领。因此在培养形体时需要老师作为引路人来指导学生的训练。尤其是在动作的编排上要从学生的自身实际出发，不能练得太猛，这样对身体在某种程度上会产生一定危害，也不能练得不到位，这样会白白浪费时间，起不到实际作用。随着时代的发展，虽然现在的形体培育仍然更多是被女性所青睐，但是男性人数也较之前有了很大的提高。由于男女的无论是在身体上还是生理上都有很大的区别，这就使得形体课教学需要更加深入的研究。形体课教学要根据男女的不同特性为基础，编排出适合这两种不同对象的动作。

形体课教学对于培育形体在动作的编排上具有一定的优美性。首先随着时代的进步，培育形体的对象是发生了一定变化的。与之前相比，现在的学生大多更年轻化，但是中老年人和男性也开始加入其中。对于比较年轻的学生来讲，形体课教育会很好的利用这一重要的特点，做出适合的编排，使得更多的动作在原有的效果上更加优美。对于比较大的学生来讲，选择适合其健康的动作是十分重要的，动作的优美性往往会被大家所忽视，但随着经济的发展，人民生活水平的提高，人们的思想观念早已发生了重大的变化，因此老年人相比年轻人来讲，对动作有了更高的要求。动作的优美性必须被形体课教育所考虑。对于男性来讲，应该编排出适合男性且能够体现出男性之美的动作。因此，形体课教学对于培育形体在动作的编排是十分重要的。

形体课教学对于培育形体在对学生的心理上起到鼓励的作用。因此在教学过程中，他们比任何人都需要鼓励。而形体课教学在教学的过程中，利用鼓励的话，提示节拍等，都能帮助这类学生坚持到最后。激发学生的积极性，帮助学生度过疲倦极限。

4、结束语

由于人民生活水平的提高，越来越多的人开始注意培育形体，因此形体课教学被更多的人所需要。因此深入研究培育形体与形体课教学的关系是很有必要的。通过本文的叙述可以得出，培育形体与形体课教学的关系是不可分割的。培育形体需要形体课教学在时间和空间上提供支持。与此同时，形体课教育可以提高学生的审美能力，鉴赏能力，创作能力等。这些能力对于当今时代和社会来讲都是宝贵的资源。对于个人来讲是十分重要的优势，采用形体课教学来培育形体有很大的作用。

参考文献：

[1]汪敏，钱强，盛宁宁.瑜伽形体训练时女大学生身・心健康影响的研究[J].广州体育学院学报，2010（3）：84-87

篇7

【关键词】糖尿病 痛风 护理

痛风是一种常见的代谢性疾病，主要是由于体内一种叫做嘌呤的物质代谢出了问题，尿酸生成增多或排泄减少，导致血尿酸浓度增高，尿酸盐结晶沉积到骨关节周围或肾脏等部位，导致关节及肾脏的急性或慢性损害，引起“痛风性关节炎”【1】。近年来随着人们生活水平的提高，饮食结构已有很大改变，高热量、高营养食物的摄入，导致痛风的发病率逐年增加，已成为普通老百姓的常见病。本病常与糖尿病、动脉硬化、冠心病等并存，成为威胁中老年患者健康的主要疾病之一。由于本病与人们的生活习惯有密切关系，因此我院在患者治疗过程中加强了对患者的护理，提高患者对疾病的认识，促进了疾病的改善，现总结如下。

1.临床资料与方法

1.1一般临床资料

本组所选10例病例均为我院近6年来收治的糖尿病合并痛风患者，男6例，女4例，年龄56-80岁；文化程度：初中及以下3例，高中3例，大专及以上4例。糖尿病症状均符合WHO糖尿病的诊断标准。

1.2治疗方法

痛风急性期间：急则治标，即运用药物缓解疼痛症状，药物给予秋水仙碱，若服用此药出现不良反应，则给予强的松。

痛风发作间歇期及慢性期：缓则治本，在发作间歇期可选用降低血尿酸的药物，如别嘌呤醇、丙磺舒和立加利仙。

糖尿病：给予胰岛素治疗。

1.3护理方法

①疾病相关知识宣讲。很多患者对疾病的知识缺乏了解，因此在平时的生活和工作中无法做到预防，从而导致疾病逐日严重。因此，护士首先应提高患者对疾病的认知度，从而能够更好的配合治疗，促进更大的改善。我们的做法是根据患者的需求，在病床边或集体场所进行宣讲。在宣讲前先调查患者的生活习惯，有利于在宣讲的过程中加以应用，让患者能够在日后的生活中尽量规避危险因素，如此也有利于患者养成良好的生活习惯。目的在于通过健康教育，提高患者的知、信、行【2】。比如在与患者交流过程中，护士可通过丰富的专业知识向患者讲解疾病的相关知识，包括原因、发展、预防，让患者对疾病达到“知”；例举成功案例，解释糖尿病治疗的长期性和坚持性，树立患者的信心，让患者对治疗疾病树立“信” 心；告诉患者药物的作用、服用时间、服用剂量，并告知坚持服药的重要性，对患者疾病哪怕些许的改善给予鼓励，让患者感受治疗的可行性和自己意志的可“行”性。

②饮食护理。糖尿病与痛风的病因都与患者的饮食有密切关系，因此节制、抉择、调节、平衡的饮食不仅可以起到辅助治疗的作用，对患者的康复也具有重要意义【3】。通过多年的研究，我院在患者的饮食上制定了一、二、三、四原则。一合理即为碳水化合物（糖）、脂肪、蛋白质的摄入比例应合理，原因在于碳水化合物摄入过多不但能使血糖升高，诱发或恶化糖尿病，还可以使糖转化为脂肪，沉积体内，以致身材肥胖，肥胖又导致胰岛素抵抗，胰岛素抵抗又可能导致糖、脂质、嘌呤代谢失常，诱发或加重糖尿病、高血压病、痛风、血脂杂乱等。一般饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸的比例濒临1:1:1为最佳，每日补60g左右蛋白质。二戒即戒烟、忌酒，原因在于长期抽烟者，尼古丁导致血管内壁损伤，使胆固醇、甘油三酯大批沉积在血管壁，致动脉硬化，诱发糖尿病及痛风病的发生，或加重其病情，增进并发症的产生、发展。而大量饮酒者会造成血液中有机酸，尤其是乳酸浓度升高，有机酸在肾脏妨碍尿酸排泄，血尿酸敏捷升高。三足即维生素、微量元素、矿物质、纤维素和饮水要充足，因为糖尿病、痛风及其合并症的发生，常与钙、锌、铁等元素缺少有关，而多饮水能使血液有效轮回量增加，血液黏稠度降低，有益于体内各种物质代谢进程的进行。四低即低糖、低盐、低嘌呤、低胆固醇、低饮食摄入量，可多吃蔬菜和水果，少吃含胆固醇高的蛋黄、蟹黄等。

③心理护理。无论是糖尿病还是痛风，都是终身性疾病，目前只可控制无法根治，在长期的疾病困扰中，患者难免出现各种不良心理，如焦虑、担忧，而若患者长期处于焦虑当中，会引起肾上腺皮质激素、肾上腺素及应激素持续分泌，从而导致血糖不断增加，加重病情【4】。因此护士要做好患者的心理护理，多与患者交流，分散其注意力；多鼓励患者，树立其信心；多关心患者，让其内心充满温暖；多请积极配合并改善明显的患者与其交流，减少忧虑；多指导家人给予精神支持，为患者做坚实的后盾；多组织患者参见户外活动，调节其情操；多鼓励患者做感兴趣的事，充实内心世界。

2.结果

通过护理后，患者心理、饮食习惯、血糖水平、对疾病认知度等方面均有明显改善。

3.讨论

肥胖、2型糖尿病、痛风、血脂紊乱、高血压和动脉硬化组成一组病理生理状态称为代谢综合症，其共有的病理生理特点是胰岛素抵抗，因此糖尿病患者同时伴有痛风的现象颇为常见。营养过剩是发病的重要原因之一，大多数患者都存在高热量、高蛋白、高脂肪的饮食问题。而对于以上疾病，目前尚无特效治疗方法，更无根治的方法，而饮食、运动等日常生活习惯是控制疾病发展的重要措施。因此，对于此类患者，入院后我们加强了对其的健康教育，让其明白疾病与生活习惯的关系，让其意识到不良生活习惯的危害，从而进行改进。同时指导其养成良好的饮食习惯，让其坚持合理运动，多管齐下，催进疾病的改善。此外，加强心理护理，能够让患者保持良好的心情配合治疗，减少应激反应，从多方面改善病情从而提高患者的生活质量。

参考文献

1.王建华 糖尿病合并痛风的临床诊治 糖尿病天地：教育刊 2012（5）：68-69

2. 胡怀玉 孟春英 老年糖尿病患者用药依从性调查分析 中国护理管理 2009,9（7）：26-28

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2012年3月，因花费400万元整容200多次走红网络的“红粉宝宝”，在网络和电视上现身讲述她因整容造成终身残疾，付出惨重代价。据可靠数据，中国整容整形业兴起的近10年中，已有20万张脸被毁掉。本文中的主人公，也和“红粉宝宝”一样，为了追求美铤而走险，最终同样酿造悲剧：失去了爱情，失去了工作，失去了最宝贵的健康。

为了爱情与面包，

女大学生渴求“蝶变”

“让年轻永远显示在脸上，我们给你完美容颜。”这句广告语如一道阳光照进了刘丽娟的心田，她迫不及待地打开这家医院的网页。彼时，身陷工作和情感困境的她，正在网上搜索各种美容信息，想通过改变自己的容貌来赢得好工作、加固爱情。

不料，这不是一道阳光而是一个惊雷，从此颠覆了她原本平静的生活。

生于1985年的刘丽娟是贫二代，将所有精力都花在读书上，终于考取东北某知名大学旅游管理专业。

上大学期间，刘丽娟也渴望轰轰烈烈地谈一场恋爱。然而，相貌普通的她迟迟未得到爱神的青睐。

2007年上半年，毕业前夕，刘丽娟四方求职均被拒。幸好，在求职的同时，她和在吉林某学院设计专业的同乡赵雷熟识并相恋。赵雷也来自农村，身材高大的他很有男子汉气质，对吃苦耐劳的刘丽娟一往情深。几场招聘会下来，赵雷就找到了满意的工作。然而，刘丽娟的就业之路却一直不顺。

转眼间，同学们纷纷毕业离校了，刘丽娟终于在一个老师的推荐下，到一所职业中专去试讲。可她并不自信，讲课时声音很小，根本压不住阵脚，自然落选了。事后，她打听到，学校最终选择了一个落落大方、相貌和气质出众的女孩。

刘丽娟很是受伤，向男友诉苦：“都是大学生，我哪一点比人家差呢？”赵雷也叹气：“没办法，这年头，有些单位以貌取人。但你有自己的优势，比如吃苦耐劳、朴实可靠等。工作是有的，只要你不挑剔。”

听取了男友的建议，刘丽娟退而求其次，和一家小酒店签下合同，从事收银台的服务工作。但月薪仅有1800元，要强的刘丽娟很不满意。

为减少开支，两人租房同居。赵雷每月有3000多元的收入，加上他们的生活比较节俭，日子还算过得去。然而，刘丽娟却郁闷不已，什么时候才能攒够买房子的钱呢？再说，孝敬父母也需要足够的经济实力啊！

一次，赵雷外出打球，刘丽娟无意中翻看了他的手机，有两条短信让她很紧张。原来，有个女孩因感谢赵雷在工作上的帮助，发短信邀请他去看电影。刘丽娟醋意大发，她有一种危机感，担心男友被别人抢走。

几天来，刘丽娟坐卧不宁，昔日找工作时的“失利”，如今男友的抢手，都令她深深不安。思来想去，她觉得只有通过整容使自己“完美蝶变”，才能获得好工作和幸福的未来。

2010年5月，刘丽娟在网上看到整形医院的广告后，心潮澎湃。于是，她特意找到该医院的一名整形医生咨询。医生根据她的情况，建议做7项整形。

刘丽娟惊讶不已：“要做这么多项？”对方解释说：“这是对你的五官进行全面改造，如果这些项目都做下来，肯定会把你打造成一个人见人爱的美女。”

对方估算，这些整容手术加起来费用接近10万元。刘丽娟说：“我工作没多久，没有这么多钱啊。”医生笑了笑，看似随意地说：“没有钱可以想办法啊，反正将来整容后，人变漂亮了，挣钱和找老公都很容易。”

经过这么一了解，刘丽娟就像着魔了一般，回去后就兴奋地和赵雷说起此事，但立即遭到男友的反对。他觉得整容不仅烧钱，还有风险。

赵雷苦口婆心地劝说：“我选择你，是看中你内在的东西，不是外貌。再说，一个女孩，具有外表的美丽固然好，但后天培养的优雅气质更重要。与其花巨资整容，不如培养良好气质，一样能在职场上带来好运气。”

见男友不但未给予自己帮助，反而强烈反对，刘丽娟更觉伤心不已。此时此刻，如何筹钱使自己变得完美是她心里唯一的念头。

忍痛卖肾筹资，

孤注一掷为哪般

一天，为钱发愁的刘丽娟从网上看到一个信息，说卖一个肾能得到10万元报酬。网站上还介绍说，每个人身上都有两个肾，卖掉一个不影响身体健康。看到这里，刘丽娟突然有了一个“好主意”―卖掉自己的一个肾，整容的钱不就解决了吗？

于是，刘丽娟试探地对男友说出了自己的想法。赵雷一听，坚决反对：“你疯了吧！健康远远比美丽重要！”

可是，刘丽娟已经身陷对未来的憧憬之中，无法自拔。见男友坚决反对，她准备自己悄悄行动。几天后，刘丽娟谎称母亲遭遇车祸，骨折住院，打算回老家照顾母亲一段时间。赵雷信以为真，还给了她2000元钱。

刘丽娟辞掉工作，租了一间每月300元钱的地下室，开始着手自己的“蝶变计划”。2011年4月底，刘丽娟在网上找到了一个卖肾中介人，并试探着给他打了电话。当刘丽娟说出自己的初衷后，自称“王哥”的中介人马上进入正题：“我们收肾源需要身体健康的年轻人，你若符合配型条件的话，就到我们指定的医院进行手术。”

“那钱什么时候打给我？”

“手术前，我们把5万元钱打到你的账户上。手术后，我们再打另一半。放心吧，我们经常做这样的交易，目前还没有被投诉过呢！”

“做这个手术不会有什么危险和后遗症吧？”“绝对不会的，术后只要好好养几天。”

一个星期后，刘丽娟在“王哥”的安排下，来到一家能做器官移植的大医院，先后与3名尿毒症患者做了肾移植配型检测，最终和一个女老板配型成功。

《人体器官移植条例》中规定，器官移植的供体和受体必须是亲属关系。说起来也巧，女老板的女儿李琼与刘丽娟年龄相当，面容相似，“王哥”随后就用刘丽娟的照片制作了一张名叫“李琼”的假身份证，并私刻公章，开具了一张亲属关系的证明。

在确认“王哥”将5万元钱转到自己的账户后，刘丽娟欣喜不已，她毫不犹豫地签了一个“自愿捐献书”。

2011年5月7日，刘丽娟在“王哥”的带领下，再次来到了那家做器官移植的医院，开始做肾移植手术。

经过消毒后躺在床上，面对3个穿白大褂的医生和各式各样的手术工具时，刘丽娟突然觉得特别恐惧，脑海中想起男朋友的话，难道自己真的错了？她这才有一点后悔。

4个小时之后，医生告诉刘丽娟手术非常成功，让她近几天要卧床休息，连续打几天消炎针就没问题了。刘丽娟想起床，可四肢无力，腰腹部疼痛无比，只好躺在医院里接受治疗。由于卖肾是私自进行的，她只能一个人躺在病床上，咀嚼着苦涩的泪水……

然而，刘丽娟手术后出现了伤口感染，她只好花了近6000元钱做恢复治疗。为省钱，刘丽娟出院去了社区诊所。经过一番折腾，刘丽娟的体重骤减，看起来窈窕很多，但面色苍白，并时常感到腹部腰部疼痛。

但看着存折上的10万元存款数，刘丽娟仿佛看到了一扇打开未来幸福生活的大门。她觉得一切都是值得的。

爱情和健康没了，

迟到的醒悟血泪斑斑

眼看“蝶变”计划已经完成了一半，刘丽娟打算去整容医院完成另一半。

2011年6月15日，刘丽娟再次来到整容医院，要求做整容手术。主刀医生说：“你现在的身材，不用做瘦身，可以先做韩式双眼皮，保证效果特别好。”“一般多长时间能恢复？”“术后7天左右基本消肿。”而刘丽娟求美心切，竟向医生隐瞒了自己一个月前卖肾的经历。

刘丽娟预交了两万元钱，经过简单的体检，确认她无过敏和遗传疾病后，医生先为她做了韩式双眼皮。随后，刘丽娟又接连做了颧骨整形等手术。术后，她的面部浮肿起来，而且捐肾时腹部的伤口并没有痊愈，反而流出了一些分泌物，伴有红肿发炎的症状，疼痛也开始加剧。一到晚上，刘丽娟就迷迷糊糊地发起低烧，痛得无法入眠……

经过一个星期的治疗，她脸上的浮肿逐渐消退，摘肾时的伤口已经长好。不过，在医生的建议下，刘丽娟仍不时需要服用消炎药，防止感染。她明显地感到自己体虚无力，爬楼都要喘气，体重又下降了10斤。

从卖肾到做整容手术，两个多月里，赵雷不时地打电话过来询问。独自忍受伤痛之余，刘丽娟还得继续撒谎说要照顾妈妈。她不敢告诉男友这一切，只期待着自己“蝶变”后，给他一个意外的惊喜……

2011年7月25日，刘丽娟的身体状况逐渐稳定了，眼睛、下巴，甚至脸形都变得好看了许多，这让她欣喜不已。

当晚，刘丽娟迫不及待地给赵雷打电话，约他见面。赵雷出现后，竟没有认出她来，刘丽娟笑着喊道：“我在这儿呢……”赵雷走近一看，吃惊不已。

刘丽娟这才告诉男友，母亲根本没有出车祸，她这段时间其实一直在做整容手术，不过她谎称手术费用是做生意的表哥赞助的。赵雷心里很不高兴，可事已至此，他也只能接受现实了。

然而，当晚赵雷就发现刘丽娟腹部左侧有一个明显的疤痕，他想起女友曾经说过想去卖肾的事，当即心生疑虑。随后几天里，赵雷还发现，刘丽娟一直在服用消炎药。

一个星期后，虚弱的刘丽娟要去社区医院打消炎针，赵雷再也忍不住，说出了自己的猜测。刘丽娟满脸通红，这才交待了卖肾整容的全过程。赵雷在震惊的同时，还有一种被欺骗的感觉，当即生气道：“你真糊涂啊，竟拿自己的生命健康开玩笑！”

以前，赵雷喜欢她的朴实和勤奋，但现在女友宁愿要美丽也不要健康，这让赵雷感到很可怕。经过考虑，赵雷第二天就郑重地向她提出了分手。

刘丽娟伤心欲绝，不停地给赵雷打电话和发短信，请求他原谅。然而，赵雷决心已定，随后连手机号也更换了。

爱情虽然没了，但自己已经有了美丽的资本，刘丽娟很快调整了心态。果然，一家大型旅游公司聘请她任总裁助理，转正后每月能拿到6000元钱。她高兴极了，化茧成蝶的感觉很快让她淡化了失恋的痛苦……

然而，刘丽娟到公司里试用时，老总发现这个女孩虽然长相漂亮，但体质很弱，经常请假去医院。很快，刘丽娟就被公司辞退了。

刘丽娟很意外，也很伤心。这期间，她发现自己老是感冒，四肢无力，甚至双腿浮肿得很厉害。到医院检查后，她竟被诊断患了慢性肾炎！刘丽娟恐慌不已，这才说出了自己卖肾整容的经历，医生很是震惊，说：“你做完卖肾手术后，身体机能本来就没有完全恢复，接着又做了整容手术，引发了严重的炎症。而各种消炎药使单个肾脏的负担过重，因此逐渐患上了慢性肾炎。”于是，她只好又输液，对慢性肾炎进行治疗。

2012年春节，刘丽娟拖着虚弱的身体回到家乡，父母竟没有认出女儿来。当刘丽娟哭诉自己卖肾整容的经历后，父母心痛不已：“傻孩子，你这不是糟蹋自己的身体吗？将来要是留下后遗症，可是一辈子的事啊！”

春节过后，刘丽娟痛定思痛，在父母的鼓励下，咨询了律师，决定找地下卖肾中介人、做器官移植的那家医院和整形医院讨个说法。

然而，卖肾中介人“王哥”的手机已停机，无法再联系。律师认为由于“王哥”一手伪造了证据，而刘丽娟自愿冒充亲属签字，无法追究器官移植医院的任何责任。

刘丽娟只好找到整形医院，该医院承认整形手术有些小纰漏，比如刘丽娟鼻子的增高和修正手术不理想，但否认刘丽娟的慢性肾炎与做整容整形手术有关。对于手术中的小纰漏，院方愿意退还刘丽娟两万元作为补偿。刘丽娟知道与整形医院打官司很难赢，也就签下协议。

2012年2月10日，刘丽娟来到公安局报警，并主动提供了“王哥”的电话等线索。然而，办案民警发现，那个电话是用假身份证办理的，短期内无法找到“王哥”。

如今，刘丽娟虽然变漂亮了，可她失去了男友和健康的身体。同时，医生警告她，如果不及时治疗和坚持保养，她剩下的一个肾容易引发尿毒症等病症，严重的话，会危及生命。经过刻骨的伤痛之后，刘丽娟才真正地明白，健康远远比美丽重要，可一切已经悔之晚矣！

（因涉及隐私，刘丽娟及男友为化名）

专家说法

谢际春（北京布谷鸟心理咨询中心）

社会心理学的研究发现，外貌出众的人在求职、升迁等方面占据优势。无论是从众心理，还是确有现实压力，均导致年轻人对整容趋之若鹜。倘若只是做个小手术倒也无妨，可像刘丽娟这样就明显得不偿失了。

她的惨痛经历说明几点：

一、太不踏实，过于急功近利，恨不得刚工作就高薪、挣钱买房。

二、对人生的理解太肤浅。外表确实是很好的敲门砖，但看长远发展，却未必如此。社会心理学同时发现一个有趣的现象，成功人士大多其貌不扬。有一个解释是：外表出众的人因过于轻易获得机会，往往不知珍惜。而没有外貌优势的人反而凭借个性、努力和勤奋在持久战中胜出。

篇9

关键词: 女大学生体育现状对策

《大学生体质健康标准》试行方案的贯彻实施,对高校体育提出了更高的要求。女大学生是高等体育教育教学中的一部分,虽然在大学公共体育课的教学中已考虑了男女生不同的差异,大多采取了男女分班上课的形式,但笔者通过对我院女生体育现状的调研后发现,女大学生的体育现状存在着一些问题。为了适应21世纪教育改革的大思潮,与高校体育整体发展和学校体育培养目标的教学实施相一致,笔者从主观和客观两方面进行了剖析,提出了改变这种体育现状的一些对策,旨在为高职院校的体育改革提出自己的一点看法和建议。

1.研究对象与方法

1.1研究对象

南京工业职业技术学院1000名在校女大学生。

1.2研究方法

1.2.1访问调查法。对我院从事女子教学的体育教师和体育骨干、体育委员进行访谈,旨在研究我院目前女子的体育现状。

1.2.2问卷调查法。发放调查问卷1000份,回收921份,回收率92.1%,通过数字统计与理论分析相结合的方法进行研究。

1.2.3课堂随机调查法。在课间休息时,对调查班级学生核实问卷调查的内容,确保数据的一致性、有效性和准确性。

1.2.3.文献资料法。查阅了大量相关的体育类学术期刊和体育教育专著。

2.结果与分析

2.1学生对体育课态度现状的调查

问卷结果表明:很愿意和愿意上体育课的分别占18.03%、40.91%,一般的占31.27%,其它的占9.79%。虽然愿意上体育课的同学的总比例达到了58.94%,但对体育课的态度表现一般和其它的仍占了41.06%。笔者通过随机访谈后发现造成这一现象主要有以下几种原因:第一,学生自己身体素质一直较差,自信心不足,有过失败的体会后,对体育产生了畏惧情绪,上课表现不积极;第二,由于女性自身的一些特点,如内向、含蓄、敏感等,在体育课上表现为情感内倾、懒惰、对疲劳的耐受力差、怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑等,缺乏锻炼身体的主动性、自觉性及良好的意志品质[1];第三,上体育课的人数过多,不能及时得到教师的指导,渐渐地就对体育课失去了兴趣;第四,体育课的内容单一、没有自己喜欢的项目等。

2.2对体育课的目的调查

认为体育课给自己带来健康的占63.51%,带来快乐的占18.69%,获得竞技体育项目技术的占3%,说不清的占11.06%,其它的占3.74%。调查结果表明,越来越多的大学生都开始意识到体育的目的不再局限于可以强身健体,而是更广泛地意识到体育对身心健康的价值,反映出大学生对体育的“育”字的理解和认识逐渐成熟。在我们的访谈中,很多女大学生都深刻地认识到,唯有拥有健康的体魄,才能更好地工作和生活。而获得竞技运动项目的技术排在娱乐消遣的后面,则说明大学生的体育学习动机已从应付考试、完成“达标”向自身健康需要方面转变,大学生的体育思想趋于社会性、现实性。

2.3对体育课满意度和喜欢的运动项目调查

对目前体育课内容很满意的占23%,满意的占26.69%,一般和其他分别占了36.18%、14.13%,认为很有必要和有必要开设女生保健课程的比例分别为55.63%、37.79%,一般的占6.58%。运动项目内容选择在前三位的分别是健美操72.19%、球类19.56%和田径8.25%。体育理论课程中想了解的内容(前三项):健康保健知识82.13%、运动技术知识15.61%、体育的社会功能2.26%。调查结果和女大学生生理、心理特点有很大的关系。进入大学阶段的女生已进入青春期,其身体形态、机体的代谢功能都已日见完善,她们具有旺盛的精力、蓬勃的朝气,能较好地适应外部环境变化,其生理和心理在不断地向成熟发展。她们在渴望了解更多的健康理论知识水平的同时,也更注重加强自身形态美,希望能在体育锻炼中健美自己的身材,对美的追求在不断增长。

2.4对体育教学模式的调查

选择快乐式教学模式和选修教学模式的比例分别为40.06%和42.85%,选择以教师为主体和其他教学模式的分别占6%和11.09%。结果表明,大学生对传统的体育授课形式持否定态度,但同时也肯定了教师在体育教学中的重要地位和作用。在座谈中,学生都反映在锻炼的过程中希望能得到教师的指导。其中,快乐式教学模式是近年在国内外的快乐体育思想下形成的教学模式,快乐教学模式结构的主要因素是快乐教育思想,其是基于初步体验(活动乐趣)挑战学习(学习乐趣)创造改良(创造乐趣)情感规律[2]。研究结果表明,这种教学模式目前还是很受学生欢迎的,这也是和我们当前高校体育教学改革革所提倡的淡竞技、重娱乐的理念是基本一致的。选修教学模式是每个学生根据自己的爱好和身体条件选择自己喜爱的项目,在教学中教师着眼于培养学生的个性和爱好,在整个教学过程中起指导作用,将大部分的时间留给学生锻炼,这充分体现了以学生为本的教学理念和自主性积极性的教学原则。笔者认为,这两种模式的相融合将会是未来我们体育教学模式发展的趋势。

2.5对课后体育锻炼的调查

认为自己平常喜欢体育运动的占28.55%,不喜欢的占50.89%,说不清的占20.56%。每周进行课外体育锻炼的学生占23.68%,不进行的学生占22.35%,偶尔进行的学生占53.97%。学生参加体育课外活动的形式中早操占69.13%,体育比赛的占4.91%,没有的占25.96%。体育课外活动是发展学生身体素质的阵地,也是培养体育人才的一个重要方面,缺了体育课外活动就会使整个教育机体失去活力。以上的调查结果表明,我院女生参加课外体育锻炼的人数的比例还不是很大。我们访谈了五百名学生,了解她们不去参加课余锻炼的原因,大致有以下几点:第一,客观环境影响。女大学生对高校体育活动场地设施的满意率较低[3];第二,学习和生活的压力大,没有时间去锻炼;第三,怕苦、没有兴趣;第四,没有专业的教师指导。

2.6对体育场地和器材的调查

认为现有体育设施能满足体育锻炼的学生占18.03%,能基本满足的学生占15.72%,不能满足的学生占66.25%。这主要和学院在扩招中对体育场地、器材的投入未能跟上有很大的关系,场地、器材不足是制约体育教学工作正常开展的瓶颈。没有场地、器材的保障,体育教学将是无水之船,无法开展。器材设备的不足与落后,使体育教学和项目设置受到影响,将会严重影响体育教学的正常进行。随着学院规模的扩大,招生人数大幅度增长,学生人均运动面积和学生人均经费相应降低。但我们同时也可喜地看到,目前,学院已经重视了对体育场地和器材的投入,学生的人均运动面积已有了较大的改善。

3.对策研究

3.1树立“健康第一的思想”,培养学生终身体育的意识

笔者认为要树立和加强终身体育锻炼的意识和习惯,首先应从观念上改变女生对体育的看法,强化学生的健康意识和健身意识,树立“健康第一”、“以人为本”和“终身体育”的理念,养成坚持每天锻炼1小时的习惯[4]。其次,教师要在课堂上树立健康第一的思想,让同学们知道体育锻炼的重要性,并和体育运动实践有机地结合起来,在发展学生身体,增强学生体质的实践过程中去培养他们的体育意识、兴趣、习惯和能力。

3.2更新教材内容

要使女生喜欢上体育课,第一,在教材内容上做相应调整,既要考虑到女大学生的兴趣和爱好,又要结合女生心理和生理的特点,安排一些能激发学生锻炼兴趣、又符合女大学生审美价值观的项目,如艺术体操、健美操、羽毛球、乒乓球、网球、游泳、排球等项目;第二,在教材安排中,应注意各项教材的多样化、合理化、社会化。如及时地介绍和推广新兴体育项目和流行体育项目,根据学校各自的条件有选择性地开设一些学生喜欢的项目,如定向越野等新兴体育项目课程;第三,开设女子理论教程,如讲述妇女一生中各阶段的生理、保健知识,介绍常见的妇科疾病诊治、预防与女性相关的一些体育文化内容等。

3.3加强体育教学模式、方法、手段和考核的改革

教师在每年新生入学时,根据学生不同的身体素质,制订出相应的锻炼计划和方法。在大一时,以培养学生的体育兴趣、打好健身基础为目的;在大二时,根据学生对运动项目的喜好来开设选修课程,并提倡课内外一体化教学。教学中采取多种有效的教学方法与手段,因材施教,提高教学的针对性和有效性。在对女生的调查中,我们得知中长跑是女大学生们最不愿意参与锻炼的一个项目,她们觉得很枯燥无味、怕跑。但中长跑对人的心肺功能的提高和意志力品质的培养都有很重要的作用,如800m跑是“大学生体质健康锻炼标准”的测试项目。针对这种情况,教师可以改变以往那种单纯的以跑的练习来锻炼耐力素质的教学方法。如,教师可结合越野跑、在游戏中锻炼耐力、在音乐中进行腿部力量的练习等项目来提高同学们锻炼的积极性,让同学们在苦中乐,在乐中练,提高她们的兴趣。另外,我们要改革女生体育考核的办法,在考核内容的设置上,要淡化竞技体育的评比,注重体育锻炼过程的评价。学生练习后,通过自身增长率对比和自我评价意见,结合教师评价意见,以此来综合评价学生。

3.4加强体育场地和器材建设,改善办学条件

学校首先要加大体育经费的投入,购置必备的体育用品和器材,尤其要保证教学经费的足额投入。针对我院这几年不断扩招的发展趋势,学校应将体育运动场地、器材建设纳入学校长远发展规划,确保学校体育课教学和课外体育活动的开展;第二,建立和完善体育设施和体育器材的维修、保养和使用的管理制度;第三,加强户外资源的开发与利用。在仙林大学城有很多地方可以进行诸如长跑、定向越野等户外运动的开展,这些条件将会非常有利于学生健身的开展[5];第四,通过学校现有的体育器材、场馆等设施,和地方企业合作举办各种体育比赛,发展体育赞助业,或寒、暑期出租部分场馆,增加收入,以此来改善办学条件。

3.5营造一个好的校园体育文化氛围

校园体育文化是指校园内所呈现的一种特定的体育文化氛围。它是以学生为主体,以课外体育文化活动为主要内容,以校园为主要空间,以校园精神为主要特征的一种群体文化[6]。它对于陶冶学生性情、磨炼意志、塑造自我有着重要作用。大力开展丰富多彩的校园文化活动,营造一个浓厚的体育氛围,能使学生从中受到文化氛围的熏陶。笔者认为可以从以下几个方面人手。第一,定期地组织女生参与体育锻炼和比赛。如在“三八”妇女节前后,举行拔河、踢剪子比赛等活动,每个周末或月末举行宿舍的仰卧起坐接力比赛、5公里远足比赛、男女生混合篮球赛等;第二,利用校园网,建立专门的女生体育网站,为校园体育文化提供理论服务;第三,定期地组织女生进行体育教学的座谈和体育评论;第四,建立女大学生体育俱乐部,安排专门的指导教师指导学生锻炼;第五,校园里设一块黑板报或宣传窗,作为校内体育宣传工具,编出体育专刊。

3.6加强师资队伍建设

体育教师作为实施高校体育教育的主导力量,担负着增强学生体质、提高学生身心健康水平的重任。体育教师只有具备综合素质,才能更好地完成高校体育的教学任务。第一,应对教师进行思想道德建设,加强职业道德素养;第二,应该把握体育在素质教育中所起的作用,明确现阶段学校体育的目的和任务。改变过去注入式教学,以学生为主体,建立新型的师生关系;第三,加强以业务能力为目的的继续教育,安排体育教师参加培训,拓宽体育获取新信息的渠道;第四,重视体育教师队伍结构合理化,保证整体结构的优化组合,做到有计划、有目的的扩大教师队伍,还可以有意识地交流引进确有业务特长、学识渊博的中年骨干体育教师,以改变“断层”状况;第五,体育教师应加强基于网络资源教育的能力,成为学生基于资源学习的引导者、辅导者、促进者和合作者。

参考文献:

[1]李世荣,马莉,马红伟.女学生体育运动兴趣的女培养和发展[J].教学与管理,2007,(21):102-103.

[2]聂东风,林华,杭兰平,董林,苟定邦,普通高校体育教学模式研究现状与趋向分析[J].西安体育学院学报,2005,22,(2):101-107.

[3]汪明旗.女大学生体育锻炼的意识与行为研究[J].教育与职业,2006(30):185-187,(30).

[4]刘生杰,李建英,刘晓芳.山西省大学生体育锻炼动机、兴趣与行为的调查研究[J].中国体育科技,2007,43,(6):99-102.

篇10

看过李红的简历，你就知道她不仅外表吸引人，内在也是多么的优秀。1986年李红从天津一中毕业，考入清华大学土木工程系；大学毕业后，1992年前往美国亚利桑那州立大学攻读工程硕士学位；28岁时通过以难度系数极高而著称的加州职业建筑工程师考核；1998年考入哈佛大学攻读MBA；2000年毕业后在美国圣地亚哥著名的高通公司任职，2002年进入国际奥委会工作。她是国际奥林匹克委员会北京2008年奥运会驻中国首席代表，是国际奥委会中国事务首席顾问，是一百多年来国际奥委会第一个高级华人管理人。

岁月洗礼　巾帼英雄

李红热爱体育。在父亲的影响下，她从小养成了每天早晨坚持锻炼身体的好习惯。1986年考入了清华大学的她，课业之佘还担任了清华大学校队女子4×100米接力赛主力队员。

清华大学土木工程专业毕业后，李红留学美国，获美国亚利桑那州立大学地质工程硕士学位，并在美国加利福尼亚州从事注册土木工程师工作。回忆起那段往事，李红说，在国外求学的岁月中，她必须去做很多兼职才能负担起高昂的生活费，这其中曾经受到很多不公平的待遇。但这些挫折对她来说都是一种谋生能力的训练，在这样的环境下她使自己慢慢地强大起来。

而在这个阶段，她经历了一段低谷期。那是在1995年的时候，父亲的去世对她打击很大，沉溺在悲伤中无法自拔。后来，她慢慢调整了状态，决定去考哈佛以让自己尽快走出低谷。后来的一切证明，她的决定是无比正确的。也正是这次挫折使今天的李红在面对困难的时候，少了些慌张，多了些从容不迫。

2001年北京取得了第29届夏季奥运会的举办权，国际奥委会试图寻找～个合适的人前往北京。对于这个合适的人，国际奥委会的要求非常高，必须符合三个条件：第一，他必须是中国人，会讲中国话、在中国出生。这样才能懂得中国政策和国情；第二，要在美国受过教育。因为大部分奥运会的赞助商和转播商都来自美国公司，因此，这个人必须懂得美国公司是怎么经营的，他们是如何做市场开发的：第三，要有一定的欧洲背景，熟悉欧洲的人文理念。因为国际奥委会总部设在瑞士的洛桑。要找到这三点要求都符合的人可谓是难于上青天，国际奥委会寻找了很久都没有找到。

谈到进入国际奥委会工作的过程，李红总是以“离奇”二宇来形容。当日寸国际奥委会通过李红的丈夫在瑞士的亲戚找到了她。而被通知去面试时，李红正在外面购物，被她婆婆急匆匆地带去跟国际奥委会总干事见了面。当这一切都结束时，李红才缓过神来，意识到自己经历了一次面试。

李红回忆说：“我的人生经历和我所理解的奥运精神与他们的要求都很相符，就这样他们选择了我。当然这个过程也没有那么轻松，事实上，从第三次面试到最终得到通知，中间隔了6个月的时间，我们双方都在考虑，他们在考查我的时候，我也要通过调查看看这个组织是不是真的信任我。最后我们达成了共识。”

2002年夏天，李红被国际奥委会录用，2003年9月她被国际奥委会派往中国，以驻北京代表处首席代表的身份，为2008年北京奥运会服务。她也就此成为现代奥运历史上第一个进入国际奥委会高级管理层的华人，而且是位女性。

委以重任　不负所托

“国际奥委会驻北京首席代表”，单从这一职位的名称就不难看出这个岗位的重要性。李红说：“我的职位全称是‘国际奥委会电视及市场服务有限责任公司(10CTMS)北京2008代表处首席代表’。我的作用就是协调、联络国际奥委会和北京奥组委之间的工作。简单而形象地说，我或者国际奥委会北京代表处就是连接北京奥组委与国际奥委会之间的一座桥梁与纽带。一头连着象征着和平、友谊、团结，崇尚人的身心和谐发展和多元文化融合的奥林匹克，一头连着具有悠久历史和灿烂文化，欣欣向荣、蓬勃发展的中国。”

每一届奥运会都会有一个国际奥委会的工作人员被派驻到主办国的组委会去，但那个人并不一定就是来自主办国的。对此，李红说：“我们都知道中国是一个拥有悠久文化历史的古国，社会文化与西方文化有着很大的不同，国际奥委会从来没有在像中国这样的国家中举办过奥运会，所以他们派我驻到中国。”

国际奥委会拥有所有与奥运会相关的产权：管理着电视转播、赞助、票务、授权产品的开发等等事项。在国际奥委会的各个部门当中，仅有市场部可以派驻人员到当地主办城市的组委会去，而李红所在的部门就是市场部。因此，在北京的李红可以说是总协调，肩上担着重大的责任。

对于李红来说，最大的任务就是保证奥林匹克的品牌价值不仅不会因为主办国的更换而减少，还要让它不断提高。一方面他们要获得足够的资金，另一方面又要限制它的商业性，使它能为下一个主办城市留下光辉的遗产。

李红的工作主要有三个方面：负责国际奥委会和北京奥组委之间的联络沟通；负责处理国际奥委会与TOP全球合作伙伴中国机构以及主办国持权转播商的关系，也就是中央电视台；负责与北京奥组委合作开展奥林匹克品牌的保护和传播工作，协助其制定市场营销计划以及票务等事项。

李红工作的主要任务就是沟通，大到代表国际奥委会跟很多高级赞助商、合作伙伴、政府之间的交流合作；小到奥运期间运动员住宿的条件、餐饮的类型等。但这些工作都指向一点，就是使各赞助商、媒体、政府部门的沟通保持顺畅，确保国际奥委会和北京奥组委之间的交流畅通无阻。

传承遗产　助力中国