关于积极心理学的认知范文

导语：如何才能写好一篇关于积极心理学的认知，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

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【关键词】认知心理学 发展 研究对象 应用

【中图分类号】B849 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2014）04-0023-02

一 认知心理学的研究对象

认知心理学有广义、狭义之分。广义的认知心理学是指凡是研究人的认识过程的，都属于认知心理学。而目前西方心理学界通常所指的认知心理学，是指狭义的认知心理学，也就是所谓的信息加工心理学，它是指用信息加工的观点和术语，通过与计算机相类比，模拟、验证等方法来研究人的认知过程，认为人的认知过程就是信息的接受、编码、贮存、交换、操作、检索、提取和使用的过程，并将这一过程归纳为四种系统模式：即感知系统、记忆系统、控制系统和反应系统。强调人已有的知识和知识结构对他的行为和当前的认知活动所起的决定作用。其最重大的成果是在记忆和思维领域的突破性研究。

在心理学研究对象上，行为主义主张研究外显的、可观察的行为，而不管内部的心理过程；认知心理学则把研究重点转移到了内部的心理过程。在研究方法上，行为主义强调严格的实验室方法，排斥一切主观经验的报告；认知心理学则既重视实验室实验，也重视主观经验的报告。对于认知心理学家来说，改变外部条件并不是目的，它只是揭示知识结构的辅助手段。认知心理学企图把全部认知过程统一起来，它认为注意、知觉、记忆、思维等认知现象是交织在一起的，对于一组现象的了解有助于说明另一组现象。由于它们之间的相互依赖关系，很可能会发现人类认知过程的统一加工模式。

认知心理学不仅要把认识过程统一起来，而且要把普通心理学各个领域统一起来，也就是要用认知观点研究和说明情绪、动机、个性等方面。认知心理学的观点还进一步扩展到了社会心理学、发展心理学、生理心理学、工程心理学等领域。认知心理学重视心理学研究中综合的观点，强调各种心理过程之间的相互联系、相互制约。认知心理学在具体问题的研究方面，在扩大心理学研究方法方面都有所贡献。认知心理学的研究成果对计算机科学的发展也有贡献。

二 认知心理学的发展

认知心理学是20世纪50年代中期在西方兴起的一种心理学思潮，20世纪70年代成为西方心理学的一个主要研究方向。它研究人的高级心理过程，主要是认识过程，如注意、知觉、表象、记忆、思维和语言等。以信息加工观点研究认知过程是现代认知心理学的主流，可以说认知心理学相当于信息加工心理学。它将人看做是一个信息加工的系统，认为认知就是信息加工，包括感觉输入的变换、简约、加工、存储和使用的全过程。按照这一观点，认知可分解为一系列阶段，每个阶段是一个对输入的信息进行某些特定操作的单元，而反应则是这一系列阶段和操作的产物。信息加工系统各个组成部分之间都以某种方式相互联系。

认知心理学在中国的传播，从20世纪60年代中期开始。中国心理学家对认知心理学的兴趣，主要表现在两个方面。在理论方面，认知心理学有助于揭示人的认识过程的特点和内部机制。认知心理学反对行为主义的机械论，强调人类认知的主动性、积极性，以及人的认知结构在获得知识中的作用。这些看法对中国心理学家具有强烈的吸引力。在应用方面，认知心理学重视研究高级的认知过程，如学习、问题解决、决策等，从而使心理学能走出实验室的小天地，更直接地为社会服务；认知心理学与一些高、新技术的联系，也是人们向往的应用前景。近年来，认知心理学的研究开始深入到社会实践的许多领域，特别是教育领域，出现了用认知心理学的观点探讨教育、教学过程的新思路。这些应用研究的成果也同样吸引着中国心理学家。

三 认知心理学的应用

1.认知心理学在教学方面的应用

认知心理学无论作为一种成熟的理论，还是作为一种方法，都已经渗透到教学研究和实践的许多方面。在课堂教学中，越来越多的教育工作者将学生看成主动的信息加工者，并采用认知心理学的方法、理论来分析学生的学习活动。行为主义和认知心理学对学习和指导的看法有许多分歧，其中最重要的是认知心理学家强调大脑内部发生的认知活动，认知心理学家不仅需要了解学生做什么，还需要了解学生正在想什么。认知心理学的很多研究方法，如自我报告、错误分析等都可以应用于课堂教学，帮助教师了解那些不可见的认知活动。对认知任务进行分析的常用方法有概念地图、过程分析和流程图等。它们都以直观的形式展现出了有效的认知操作所需的知识和过程。

2.认知心理学在阅读方面的应用

阅读是许多认知活动同时参与的非常复杂的过程，是人们熟悉的复杂行为，同时也是认知心理学研究的重要领域。认知心理学有关知觉、记忆、思维和言语的研究，特别是有关阅读的认知加工的研究，都对实际生活中的阅读有重要的应用价值。有关阅读的研究成果可以直接应用于阅读教学，以提高学生的阅读能力，促进阅读理解。一些研究者假设词汇识别加工是阅读技能的重要决定因素。字词识别包括字词的编码和词汇通达。能够流畅阅读的读者能够自动对字词进行编码，快速提取出单词的意义，以满足更高水平的句法、语意加工的需要。对于阅读中遇到不认识的词，读者能够利用句法、语意和语境信息推论出它的意义。对阅读过程中各种高水平的认知加工进行训练，也可以促进读者的阅读理解。

3.认知心理学在工程设计上的应用

认知心理学在工业上的应用是一个传统的重要研究课题，它属于人类工程学的范畴。人类工程学家可以帮助人们设计机器和工作设备。机器和设备必须设计得与使用它的人相和谐，才能使人与机器设备更好的相互作用，从而获得最高的工作效率。在人机系统中，人是机器的操纵者，始终起着主导作用，机器则是人的能力的补充。操纵者的机能包括接受信息、进行决策和操纵控制器等。这一切都需要借助于控制器和显示器来实现。显示器将外界的信息转变为操纵者可接受的信号，并传递给操纵者；而操纵者则通过控制器改变设备当前所处的状态，而设备状态的改变又通过显示器反馈给操纵者。正是通过这一过程，操纵者和机器设备之间不断地进行着信息和控制的流动。

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【关键词】中职学校；学生；班主任；管理措施

根据学生的基本情况进行因材施教，并加强管理，才会使学生在学习期间掌握能在社会上生存的技能，才能为社会做贡献。本文主要针对基于学生为中心的中职班主任管理工作进行探讨。

一、中职班主任的重要作用

中职生班主任是中职生在求学生涯中接触时间最长的，在学生学习和生活以及其他方面都有参与，是中职生学习中的解惑者，也是生活中的倾听帮助者，还是学生在各方面的塑造者，所以说在学生人生的这一阶段，班主任扮演着亦师亦友的重要角色。班主任的管理和学生的前途、人生、道德等方面有着直接的关系。

二、中职班主任在中职生管理工作中的有效措施

中职生整体素质水平比较低，缺乏上进心，有的还有逆反心理，所以对于班主任的管理可能不买账，班主任要想对中职生进行管理，就要拿出魄力，有点为人师表的样子，使学生能从心理上认可班主任的行为、做法，这样班主任在管理起学生来，效果将事半功倍。主要做法就是建立亦师亦友的关系，从学习和生活中帮助学生。

1.和学生平等相处，尊重学生的个人权利

要建立亦师亦友的关系，就要建立平等地位，使学生在班主任面前不再是唯唯诺诺的样子，使班主任在学生心理不再是高高在上，高不可攀的样子，这样保主任和学生之间的关系才有可能和谐。中职生年龄大多在十六七岁，正是花一般的年纪，美好又脆弱，所以班主任要对其进行友好的呵护，不使其出现颓败之势。所以班主任要清楚了解学生在这个年龄阶段的敏感与叛逆，不要过分将自己的情绪带入到学生的管理中，在学生犯错时，不要急于批判学生，要循循善诱，使学生意识到自己不对，自然下次就不会再犯同样的错误。班主任还要摆正自己的心态，不要戴着有色眼光去看待学生，要明白即使学生不爱学习，品德和纪律有问题，这样的学生可塑性也是非常高的，所以班主任不要觉得自己高人一等，就对学生颐指气使，要时刻考虑学生的心理感受，使学生能合理维护自己的个人权利。

2.指导学生学习，提高他们的自主学习能力

中职生普遍存在这样一个现象，就是对学习的重要性认识不清，所以对学习就不会感兴趣，在学习中，一直扮演着被动的角色，有部分学生即使在教师的鞭策之下，也不能将注意力放到学习上，所以中职生的成绩不是很理想，中职生就更没有积极的心理去学习了，周而复始，中职生也就过起了浑浑噩噩的日子，全然忘记了自己作为学生的主要任务就是学习。发生这种现象的原因有很多方面，学生在接受新知识时，不能很好的理解时，如果任课教师没有及时发现问题，及时进行详细的讲解，很容易造成学生一种听不懂，就不学的心理状态，还有的教师只看成绩批评学生，使学生很容易对该学科产生倦怠、厌烦心理。所以班主任要做的就是找准时机，和学生进行交谈，先和学生拉近距离，要照顾好学生的心理，委婉告诉学生，自己可以帮助其解决学习上的问题，学生在接收班主任的指导帮忙后，和班主任接触的时间多了，自然就能感受到班主任的良苦用心，同时学习上有了进步，也就能调动自己的主观能动性，积极学习，班主任在学习方面的管理也就达到了目的。

3.不过分限制和规范学生行为，多与学生沟通

有些中职班主任对中职生没有正确的认识，所以会主观的认为中职生难服管教，所以一开始要么对学生的各方面管理的很严格，要么对学生置之不理、放任不管，但无论是前者，还是后者，都会引起学生的不满，前者学生会觉得自己受的束缚太多了，会产生逆反心理，后者学生又会觉得自己没受到认真对待，班主任也没尽职尽责，所以学生对班主任没有认同感，班主任最后的管理效果是差的。所以班主任要把握管理的度，每个学生都有自己的判断和选择，所以他们的行为总是有理由的，班主任就要加强与学生之间的沟通，多了解他们心里的想法，以及对自己管理工作的意见和建议，然后对管理策略进行调整，减少师生之间的矛盾，以便师生之间建立良好的关系。

4.真心实意对待学生

要对学生进行有效的管理，还要打开学生的心扉，走进学生的心里，了解他们的真实诉求，而不是将自己的想法和作为一味地强加给学生。所以在学生的生活和学习中，班主任要倾注自己的精力在里面，真心实意对待每一个学生，没有人会拒绝真心关心自己的人，所以在发掘班主任的真情实意后，他们觉得自己是受关注的，心里也就会愿意被打动，对班主任也会产生认同心理。班主任要抓住契机，继续攻入学生心里，将学生应该有的学习态度、生活态度、思想道德、组织纪律等潜移默化的传给学生，学生也就不知不觉地塑造这种氛围，长期以往，学生必会脱胎换骨，成为班主任预期目标中理想的样子。所以班主任一定要将这份真心实意传递给学生，使学生觉得班主任是可靠亲切的。

5.在管理对学生的心理变化进行及时关注

学生在发生负面的心理变化时，班主任如果能及时发现，就有可能将这种负面影响降到最低，不会使学生的人生遭遇滑铁卢。班主任在发现后，在和学生进行交流时，要注意自己的态度，不可咄咄逼人，这样学生是不愿将心里的真实想法说出来的。班主任要循循善诱，作出愿意倾听的姿态，学生就会放松心理，将自己心理变化产生的原因告诉班主任，如果是学习上，不能跟上任课教师的讲课速度，班主任可以和任课教师进行交流，看班级里的学生是否都出F这种情况，如果是，任课教师就要放缓授课速度，能对知识点进行更加详细的解释。如果只有此学生这样，任课教师也要尽职尽责为学生进行补课。如果是在生活中有困难，班主任就要拿出长辈对待小辈的姿态，指导学生解决困难，使学生掌握解决这种生活困难的方法，使学生成长。此外，班主任还要注意学生是否是因为早恋问题而出现的心理变化，处理这方面的问题时，班主任态度更要认真，不使学生产生逆反心理，要使学生明白早恋是不会有好结果的，还要规劝学生不要出现不能挽回的意外事件。学生在任何方面都能对班主任的管理策略产生认同，那么管理效果可见一斑。

6.换位思考，站在学生的角度上看待问题

在中职生的管理中，班主任的管理行为，如果只是从主观出发，只凭自己的臆想，就随意对学生的行为作出负面评价，很容易使学生产生厌恶心理，学生对于和班主任进行接触的日子会觉得度日如年，管理效果自然就不会好。所以班主任要站在学生的角度上，学会换位思考，以对学生的行为作出科学的评价。

三、结语

中职班主任对学生进行行之有效的管理，无非是想让学生成为有能力、有纪律、有道德、心理健康的人，所以班主任为了这个预期目标，要对学生进行十二分关注，根据学生的具体情况，制定有效的管理策略。

参考文献：

[1]李婷婷.关于“以学生为中心”的中职学校班主任工作探析[J].赤子（中旬），2014，18：154.

[2]廖徽.以学生为中心的中职班主任管理工作[J].科教导刊（下旬），2015，06：73-74.

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关键词：认知诊断，管理信息系统，课程考核

中图分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：1009-3044（2016）22-0133-02

当前，各大高校对各种专业课的理论课课程考核大部分都是采用传统的笔试考核方式[1]。该考核方式在一定程度上能检验学生的课程学习情况，但是往往课程考核结束后学生仅仅能知道自己的该门课程这套试题的分数，老师们也仅仅是得到全班同学的总分分布情况，而总分并不能反映出学生的对课程知识点的掌握情况和学习整体情况等。2001年， 美国通过法案“ No Child Left Behind Act of 2001”（NCLB），规定美国所有实施的测验必须给家长、老师和学生提供诊断信息。在21世纪信息高度发达的今天，本文希望通过研究更现代化的课程考核方式，为学生的学习、教师的讲授和高校的教育质量的提升提供一个教学改革参考。

《管理信息系统》课程是经济管理、信息类各专业主要专业基础课之一，它的研究、开发和应用的水映整个社会的信息化和管理现代化程度。该课程主要从管理科学的角度，研究如何利用计算机、通讯技术、运筹学等技术辅助管理决策，使学生了解信息、管理信息、管理信息系统在现代管理中的重要性，熟悉其相关的概念、原理和方法；掌握分析、设计、实施实际应用系统的方法；培养学生将计算机技术用于处理管理信息的实际工作能力，为日后进一步的学术研究和实际工作奠定基础。学生对该门课程学习情况的好坏，不仅关系到每个学生所学知识的掌握，也关系到学校对学生能力的培养情况，甚至还将影响社会信息化管理的水平。因此，对于管理信息系统课程的教学改革研究得到了教育研究人员的广泛关注[2-4]。本文分析了认知诊断理论，并将其应用到管理信息系统课程教学改革中，设计了在线的基于认知诊断理论的管理信息系统课程考核系统。

1 认知诊断理论概述

只能提供单一总分结果的测验已不能满足当前教育教学的需求。认知诊断理论的出现弥补了传统测试报告单一总分的缺陷，可提供更加丰富的测量信息，即能够测量出学生在学科知识点上的掌握情况，为教师的教学活动提供个性化的指导[5]。

认知诊断是现代测量理论的核心，它是认知心理学与教育测量学相结合的产物，是当前国内外心理与教育测量学研究的热点。认知心理学和心理测量学是认知诊断理论的两大基础。认知心理学主要研究学习过程和记忆过程机制。通过对测量任务所涉及的知识点、测量、加工过程等各认知变量做认知分析，构建认知心理学模型，使得测量理论具有心理学的特征，且其测量结果更科学和客观。心理测量学是所有测量理论的基础，也是认知诊断理论的一个必不可少的基础。认知诊断理论应用到测量理论中，从测验设计、测验项目编制、测量过程和测量结果的数据分析都需要心理测量学的支撑。

当前，认知诊断理论被广泛应用到各种测量系统中，得到了教育研究人员的广泛关注。姜月香[6]利用认知诊断技术，结合现代教育测量方法与认知心理学，提出了能够提高考试内容效度的命题方法并明确了整个命题过程，相较于传统命题方法，新方法在对考试内容的效度与对考生能力评估的全面性两方面都存在明显优势。朱天宇等人[7]针对传统认知诊断模型和传统PMF算法在学生试题推荐方面的缺陷，提出了以综合结合概率矩阵分解和认知诊断的个性化试题推荐方法。艾小芹[8]根据认知诊断评估理论和计算机网络技术设计并构建了个性化英语学习在线诊断模式和系统，对系统的需求和功能进行了分析，设计了其数据库，通过该系统，学习者可充分了解自己的学习特点，并获得有针对性的学习策略指导。认知诊断理论研究中对认知诊断模型的研究，是认知诊断理论应用到各个领域测验系统中很重要的方面。认知诊断模型是指一种对认知结构具有诊断功能的计量模型。通过评估被测试者的认知能力水平，将其认知结构进行模式化后，对其进行认知能力的诊断，可以定量地考察被测试者的认知结构区别和个体差异。

2 管理信息系统课程知识点分类

管理信息系统课程的特点是综合性，它综合应用了专业公共基础课和专业基础课程，尤其是有关信息技术和经济管理方面的课程，如计算机应用基础、高级语言程序设计、数据结构、数据库、操作系统、计算机网络、管理学等。本课程主要包含以下的知识点：

（1）信息的含义：注意与数据的区别（与数据结构课程有关）

（2）管理信息系统概念：主要包含其分类、现代管理方法等。

（3）管理信息系统的技术基础：包括数据库技术、计算机网络技术等。

（4）管理信息系统的战略规划和开发方法：制定管理系统战略规划的常用方法和开发管理信息系统的方法等。

（5）管理信息系统的系统分析：主要包括可行性分析，业务流程，数据流程，数据字典等。

（6）管理信息系统设计：系统设计各个环节的设计原理、要求和方法。

（7）管理信息系统的实施：物理系统的实施、程序设计、软件开发、系统运行维护及评价等。

（8）信息系统的管理：信息系统开发的项目管理、运行管理和评价等。

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【关键词】脑血管疾病；高血脂

【中图分类号】R19 【文献标识码】A 【文章编号】1004―7484（2013）09―0738―01

目前心脑血管疾病呈现上升趋势，尤其是老年人。心脑血管疾病已成为老年人高病死率的原因，而高血脂是诱发脑血管病的重要因素。本文旨在调查安徽省胜利路街道老年人群血脂异常与心脑疾病关系。

1 资料与方法

1.1 一般资料：对该地区60岁以上老年人2000例进行免费体检，抽空腹血进行生化各项检查。

1.2 调查方法：血脂包括TC ，LDL-C， TG ，HDL-C.标准TC合适范围为

2 结果

将老年人分为心脑血管疾病组（简称患病组）和非患病组，对两组各血脂指标进行比较，分析心脑血管疾病与血脂代谢异常的关系。通过分析表明，患者的血脂水平和发生心脑血管相关疾病具有一定的相关性。高血脂对老年人心脑血管疾病的发生率有较大影响，脑血管疾病患病组高血脂浓度高于非患病组（p

3 讨论

调查研究已证明血脂代谢异常与心脑疾病有密切关系[1]。血清TC，LDL-C升高是心脑疾病的独立危险因素之一，极易引起动脉粥样硬化，引起早发性和进展迅速的心脑血管病变。动脉粥样硬化易引起不稳定性斑块，不稳定性斑块脱落易引起心脑血管疾病。动脉粥样硬化血管弹性减弱，血管压力增加引起血管破裂出血。血脂升高血液浓度增加，血流速度变慢，易引起缺血性疾病。

国内外研究表明高血脂的发生与饮食，工作，环境，习惯，运动，遗传有关系。调查已证实本地区是老年人心脑血管疾病的高发区。我们在调查时发现该地区属于老工厂区，喜吃高脂高盐烟熏油炸等食品，同时该地区老年人群也未认识到高脂血症对心脑血管疾病的影响。因此我们作为社区医生应加强宣教，改变生活方式，并对血脂异常者进行综合治疗，减少缺血性疾病的患病率，延缓缺血性疾病的生命。

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关键词 积极心理学潜能积极情绪积极品质

一、引言

我们怎样才能幸福、快乐？为什么今天的我们不快乐？怎样才能使我们保持最佳的状态来迎接每一天，迎接每一个挑战？积极心理学为我们揭示了与传统心理学完全不一样的心灵世界。相信在我的一段介绍后，你一定能超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态，以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。

积极心理学就是指对人类行为中积极地、具有适应性和创造性的、令人情感满足的因素所进行的研究。斯里格曼等人编辑并攥写导言的一组关于积极心理学的论文在2000年美国心理学会所属的《心理学家》杂志上的发表，标志着积极心理学的诞生。

积极心理学作为新的心理学思潮，运用了心理学中较为经典的实验方法和测量手段，通过研究人的力量和美德等积极方面，来使人类更加了解自我和他人，并以此来使人类更加幸福和健康。

二、积极心理学产生背景

（一）积极心理学的发展现状。

首先，在积极心理学不断发展的这些年里，有关积极心理学的学术会议定期举行，出席者非常踊跃。例如，在美国，2004年华盛顿所举办的第三次积极心理学国际高峰年会，就有390多名来自23个国家的心理学家的参加。在中国，2006年5月香港举办了亚洲积极心理学学术讨论会。在欧洲，意大利举办了欧洲积极心理学第二次会议。

其次，积极心理学也很受广大学生的欢迎，在美国和欧洲有十多所大学在本科生和研究生两个层次上开设了积极心理学的课程。包括教育工作者、医疗工作者、人事经理、咨询心理学家等参加的由斯里格曼和本・迪安开设的“真正的快乐训练”的48小时电话课程。2005年9月，宾夕法尼亚大学开始授予应用积极心理学硕士学位，这是积极心理学领域的第一个硕士学位。

另外，新闻媒体也相当关注积极心理学的发展。在2005年1月17日，著名 的美国《时代》周刊就用大量篇幅来介绍积极心理学的科研进展和它对人们时常生活所起到的实践作用。

很显然，越来越多的人正在关注积极心理学，积极心理学的蓬勃发展让人们相信积极它的未来是美好的。

（二）积极心理学产生的现实背景。

1879年德国生理学家冯特在莱比锡大学建立的第一个心理实验室，标志着现代心理学的开端。从哲学中脱离出来的心理学肩负着两个任务。第一，治疗人们的精神方面的疾病。第二，使人们在现实社会中生活的更加快乐、幸福，每个人都能发挥出自己的潜能使自己更加具有创造力。

自1879年心理学从哲学中独立出来到现在，人类经历过两次世界大战的洗礼，面对残酷的战争人类的身心受到了极大的创伤，人类需要一种方法来治愈这种伤痛，因此在那时心理学就责无旁贷的肩负起这个重任了，因此心理学家们把自己的研究重心放在了从病理的角度研究人的心理，以传统的外科医生医治病人身体疾病的模式来对待人的心理疾病。这种心理学也就是现在的主流心理学――消极心理学（积极心理学把这种以矫治社会或人存在的问题为中心的心理学称为“病理式”心理学，也称消极心理学）。

在战火纷飞的年代，我们需要消极心理学来为我们治愈心灵上的创伤。但如今世界和平社会稳定快速发展，致力于使人类幸福快乐的生活、使人类更加具有创造力的第二个任务便成为时代的主题。这也就促进了积极心理学的产生。

（三）积极心理学产生的理论背景。

Terman在20 世纪30代关于婚姻幸福感和天才的研究和荣格有关生活意义的研究可以说是最早涉及到积极心理学的研究。二战时期这种研究被迫中断，随着上世纪五、六十年代人本主义心理学的兴起，以及后期后现代建构主义的提出，其观念对现代心理学的理念产生了深远影响，一定程度上引起了心理学家对积极的心理品质的重视。

从人本主义心理学的角度出发，马斯洛、罗杰斯等人本主义心理学者及其支持者都非常重视人本主义心理学与积极心理学之间的深远的关系。另一方面，虽然在积极心理学刚诞生之时斯里格曼否认积极心理学和人本主义的关系。但在2002年以后， 随着积极心理学理论研究的不断地深入，积极心理学的相关学者也改变了自己原来的态度，也开始承认它们两者之间具有相互的联系。

在后现代建构主义心理学看来，在人类自身发展的过程和自身能力的开发方面积极心理学和后现代建构主义心理学的观点是一样的。受到维果斯基、皮亚杰等学者的影响，后现代建构主义心理学者认为“建构”是指主体从自身出发主动积极地使客观事物与自己头脑中的相关信息进行联系的过程。而在积极心理学的理论中， 相比于治疗精神疾病的学者，心理学家更应该被看作是积极建构人类潜能的促进者。并且，积极心理学还从建构主义心理学那里吸取了很多新理念。

三、积极心理学的基本观点

（一）快乐的内涵。

大量的科学研究表明，心理健康标准的核心是具有快乐的能力；快乐不仅是结果，而且是原因；快乐的人在各个领域都将得到相当的好处。因此，积极心理学所要达到的基本目标是真正的快乐。

斯理格曼指出，快乐包括积极情绪、专注和意义。或者说，快乐的生活包括愉悦的生活、专注的生活和有意义的生活，它们是组成快乐的三个要素，也是通向快乐的三条道路；对这三种生活的研究，构成积极心理学的主旨。

这三条路分别是：

1.增加关于我们的过去、现在和将来的积极情绪。并且，斯里格曼还指出过去、现在、将来的积极情绪是不用的三种。

2.专注的生活。接近于亚里士多德所称的幸福或好的生活。其关键的特征正是使人们全神贯注、专心致志，并感到安适、自在。

3.把自己的人格力量和才能与知识、美德、家庭、团体、政治、正义或更高的精神力量等联系起来，并运用其为之服务。

如果一个人能够遵循这三条道路追求快乐，那么，他将得到的便是“快乐、完美的生活”。

（二）积极的体验和品质与消极的体验和品质之间的关系。

积极心理学的一个基本假定就是，积极的体验和品质并非必然地，随着某种消极体验和品质的消失而产生。曾经有很多心理学家认为，一旦消极的体验和品质消失了，则取而代之的则是积极地体验和品质。但经过多年的科学研究告诉我们，当我们消除消极的体验和品质时，积极的情绪体验并不必然随之产生。实际上，在消极情绪消失后，对很多人来说，可能只是处于中性的情绪状态。这是因为，仅仅消除―个人的消极情绪并不能自动地创造人格力量、美德和成功等积极情绪。

（三）快乐能够持久的增强。

积极心理学的目的是让人们长久的获得快乐。大量关于积极心理学的实验证明，快乐是能够持久地增加的。积极心理学通过对快乐的构成要素的研究也告诉我们，我们可以生活在自身一定的的快乐范围的内。

（四）人性的优劣。

积极心理学家如斯理格曼、谢尔登和劳拉・金对人性持较为乐观的看法。当然，与斯理格曼一样，谢尔登和劳拉・金也认为人性包括积极和消极两个方面，并非仅有积极的方面。他们认为，如果心理学家能够既看到人的最好的方面又看到最坏的方面，那么，他们就有可能获得对人的性质和命运的重要的新的理解。

四、积极心理学的基本内容

（一）积极的人格特质。

1999年Hillson和Marie对人格特质做出了划分，提出了积极的人格特质和消极的人格特质。并且，他们认为积极地人格特质有两个维度，即正性的利己特征（接受自我、具有个人生活目标或能感受到生活的意义、感觉独立、感觉到成功或者是能够把握环境和环境的挑战）和与他人的积极关系（当自己需要时能获得他人的支持，在别人需要的时候愿意并且有能力提供帮助，看重与他人的关系表示满意）。随着对人格特质的划分，越来越多的学者对积极的人格特质产生了兴趣。最新的研究显示，在面对日常生活中的各种情景时，积极的人格能使我们采取更加有效地策略来处理，从而减轻这些情景对我们的影响。

（二）积极的社会环境。

五、对积极特质心理学的评价

（一）积极意义。

1.测量和评估方面。

相比于早期的心理测量与评估所围绕着的种种我们存在的心理疾病而展开的量表，积极心理学则考虑从相反的方向即人们的积极的品质、积极的力量和积极的潜力为核心而展开。例如作为积极心理学实证研究最重要的工具之一“心理健康的源泉”量表，是世界上第一个专门用来测量个体、集体甚至一个国家全体民众心理健康程度(不作为程度)的量表，它总共有107个条目组成。积极心理学所提出的这个量表相比较与其他量表的优点在于：与传统的量表告诉我们我们所具有哪些消极品质不同，心理健康的源泉量表，它能告诉我们已在幸福的道路上走了有多远，我们已经具有了多少积极品质。

2.在心理或行为干预方面。

积极心理学在心理或行为干预方面的集中体现主要表现在积极心理治疗上，积极心理学主要是用自己所具有的积极力量、积极潜能和优秀品质来解读自己身上所具有的问题并通过循序渐进的方法使自己重新成为健康快乐的人。也正因为这点所以积极心理学更能体现出它的人性的意义来。

3.在主观幸福感的研究方面。

迭纳作为主观幸福感研究代表人物认为:主观幸福感是一个人对自己生活的认知和情感的评价。通过他的研究他了解到，主观幸福感具有以下特点：一是主观性，即评价所参照的标准是自己；二是稳定性，评价的稳定性很高，很少会受情景情绪等主客观因素的影响；三是不可分割性，即主观幸福感不是关于某一方面的评价而是把各个方面的情况都综合起来考虑的评价，它由正性情感、负性情感和生活满意度三个维度的情感反映评估和认知判断。随着研究的深入，迭纳修正了他的一些观点，似的主观幸福感的理论更加完善。他认为，幸福感的关键是一个人的价值观和目标如何在外部事件与生活质量之间找到平衡点，也就是人们对发生在他们身上的事件的解释决定了人们的幸福感。

（二）存在的问题。

1.心理学和早期的一些相关研究存在着一定的脱节。

相当一部分的观点诸如原始预防、主观幸福感等的研究成果就没有很好地被融入到积极心理学的理论之中。这种情况的出现既显得积极心理学的基础单薄，又显得内容不够丰富。

2.缺少良好的理论框架。

由于积极心理学的诞生时间不长因此出现了研究还不成熟，缺少完整的理论框架，理论不成体系等缺点。与传统的主流心理学相比，积极心理学尚停留在理论层面，缺乏大量的实践研究，说服力与其他主流心理学相比差了点。

3.研究对象不够全面， 缺少令人信服的纵向研究。

从研究对象的取样方法上来看取样还不够全面，主要是美国社会的成年人，只用横向研究，表现出典型的成人化价值取向，忽略了儿童和老年人这两个重要的群体的材料，以致科文(Cowen)等人称积极心理学是“纽约成年人眼中的世界地图”。另外，由于其发展的历史较短，缺少有重要影响的纵向研究以及跨民族和跨文化的研究。

4.否认消极的价值与功能。

斯里格曼等一些著名的心理学家一味地宣扬积极心理学的作用， 而对传统心理学进行批判、指责，忽视了消极本身作为一种防御机制也具有其自身存在的价值与功能。

5.积极心理学在中国发展的困难。

因为东西方在社会、历史、文化、观念等方面存在着诸多的差异，例如，中国提倡的是集体主义，个人的快乐和幸福感都应该和整个集体、社会联系在一起。相反，在西方，因为人们长久以来的个人主义观念的根深蒂固，所以在他们眼中的快乐、幸福势必和中国的不同。因此这些方面的不同将会是积极心里学在中国进一步发展的障碍。

（三）积极心理学对其他学科的影响。

积极心理学倡导探索人类的美德，如爱、宽恕、潜能、智慧、控制和乐观等，这可以给其他诸如咨询心理学、社会心理学等学科以启发，可以通过培养和调动人性中的潜能而使教育、培训等效果更加有效。

六、总结

由于积极心理学产生的时间还不是很长，所以它出现的不足与缺点也是很正常的，但是随着心理学家们的不断关注和研究的不断深入，它的这些不足将会得到改正。作为对传统主流心理学的补充，它将传统心理学长期忽视的问题进入了人们的视线，使得心理学由原来具有片面性而变得全面、完整。积极心理学为心理学的发展注入了新的动力，使心理学的许多领域转向人的积极层面的研究，形成了一场积极心理学的思潮，改变了人们在传统意义上把心理学仅仅认为是解决精神疾病的片面的认识。我相信积极心理学的未来是美好的，希望通过研究人的力量和美德等积极方面，来使人类更加了解自我和他人，并以此来使人类更加幸福和健康的目标实现。

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篇6

随着积极心理学的不断兴起，积极心理学的研究领域和研究视角不断拓展延伸，积极心理学的研究重点也从以往对消极情绪、对人类的疾病和弱点的对比分析中转向更加关注人的健康情绪体验，关注人对社会的积极态度，关注人类的优秀品质培养与美好心灵的挖掘。

1.积极情绪作为大学生心理健康的具体表现，在大学生成长成才过程中的地位和作用。针对高校大学生心理健康教育中存在的问题和不足，以及由于缺乏情绪管理教育指导而导致大学生中出现的人格问题、道德问题、情感问题、生活问题、就业问题等严重影响大学生的身心健康和成长成才现象的不断频发，积极开展以积极心理学视角下的大学生积极情绪管理的策略研究，可以进一步发挥积极心理学引领下的大学生情绪管理教育促进高校大学生健康成长的重要作用。通过探寻解决高校大学生心理健康问题的新方法、新途径，更好地发挥积极情绪管理在解决大学生情绪问题中的主导作用，科学利用积极情绪会汇聚的正能量效用，助推大学生心理健康教育有效开展，更好地发挥大学生情绪管理教育的引领、指导、激励和升华的心理功能作用，充分体现高校大学生情绪管理教育工作的针对性和实效性。

2.积极心理学的研究的价值在于充分发挥积极心理学在促进大学生为引领，以大学生情绪管理中存在的问题为依托，以积极情绪汇聚的正能量为载体，以有效发挥积极心理学重要的功能作用为目标，从积极心理学的角度审视大学生心理健康教育是高校心理健康教育健康发展的必然要求。积极心理学的价值取向赋予心理健康教育新内容和制高点。大学生心理健康教育的目标应该是预防和矫正心理问题和关注发展和幸福并存,因此,必须把积极心理学融入到心理健康教育,建立科学有效地心理健康模式，科学利用积极情绪会汇聚的正能量效用，助推大学生心理健康教育有效开展，更好地实现高校大学生情绪管理教育的引领、指导、激励和升华的心理功能作用，对于进一步提高高校大学生心理健康教育的针对性和有效性，激发大学生学习潜能，促进大学生身心健康，成长成才具有现实而深远的意义。

二、明确目标任务，激发大学生学习潜能，促进大学生健康成长

积极心理学的取向赋予心理健康教育新内容和更高目标。从积极心理学的视角研究大学生情绪管理问题，其目的就是为心理健康教育注入积极因素。

1.发挥积极情绪管理汇聚正能量的积极作用，为心理健康教育注入积极心理学因素。积极心理学的价值取向赋予心理健康教育新内容和更高目标；积极情绪管理对于心理健康教育模式提出了新要求。为高校有效开展心理健康教育教学工作明确而目标任务。它以全新的视角改变了以往心理健康教育关注的重点，将关注心理问题消极方面产生的不良影响，转向关心大学生优秀品质和美好心灵的塑造，关注大学生的积极认知加工、积极的情绪体验和积极的社会行为，并将如何培养积极健康的快乐的人才作为未了高校人才培养的最高目标提出，为深入开展大学生心理健康教育提出了新的思考。充分发挥积极情绪管理汇聚正能量的积极作用，让积极情绪管理在大学生成长成才中的助力正是本文开展研究的亮点所在。

2.培养大学生个体发掘自身的潜能与力量，激发大学生学习动机，培养大学生好学、乐学、勤学与积极乐观向上。运用保护性因素促进心理弹性的形成，增强大学生社会适应性，以充满快乐的希望和散发着青春活力的心灵状态，运用科学有效利用积极情绪管理策略对于大学生身心健康，不断增强大学生积极情绪的感受力，提高大学生情绪智力，挖掘潜力、培养调控情绪的能力，提升幸福指数具有一定的实用价值。发挥积极情绪管理作用，提高大学生情绪智商，让积极情绪在情绪管理中发挥重要作用，进一步发挥积极情绪在情绪管理中的重要作用势在必行。

3.开发大学生情绪智力，自觉养成积极的品质，塑造积极的自我，追求积极的改变，营造积极的关系。调节情绪健康应重在关注人的积极面,调动人的积极性。积极心理学的力量，是帮助人们发现并利用自己的内在资源，进而提升个人的素质和生活的品质。每个人的内心深处都需要自我实现。自我实现的需要会激发人内在的积极力量和优秀品质，积极心理学利用这些资源来帮助一般人或具有一定天赋的人最大限度地发掘自己的潜力，并以此努力获得美好的生活。科学有效利用积极情绪管理的方法策略，就要学会积极认识情绪，积极表达情绪，积极地调整情绪。从认知、情境、平衡、社会支持等角度全面调节情绪，达到情绪健康。调节情绪、在积极心理学视角下，大学生应做自己情绪的主人，学会管理自己的情绪，为拥有健康快乐的人生加油。

4.以积极情绪心理学“培养个体积极心态”理念为指导，促进大学生自我教育。积极心理学这种关注人的优秀品质和美好心灵的心理学，从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质，从关注负性情绪转向关注积极情绪。本课题的研究目的是培养大学生积极心态，通过自我教育实现积极的认知加工，积极地看待世界的方法，如乐观、希望、自我接纳、自尊、宽容、逆境中的心理弹性、审美体验、智慧灵性等；人的积极的情绪体验，包括人类的幸福感、满意感、流畅感、快乐感等；人对社会的积极态度，包括社会凝聚力、利他行为、社会责任感、宽恕、仁慈、爱的能力等，为大学生拥有阳光心态，闪亮青春给力。

三、发挥积极情绪管理策略效用，提高高校大学生心理品质，促进大学生成长成才

积极心理学作为心理学研究的一种全新研究价值取向，为进一步研究大学生情绪管理问题以新的启示。随着当今由于大学生心理问题造成的伤害事件不断频发，加强高校大学生积极人格塑造，进一步发挥积极情绪对于大学生的学习、生活以及成长成才都有着重要意义。

1.积极心理学视角下的大学生情绪管理策略研究需考虑性别、年级、生源以及产生情绪障碍原因等差异。大学阶段是人生发展的重要时期，是个体逐步由依赖走向独立，进入成人社会的关键时期。许多大学生缺乏必要的心理和思想准备,因而出现不适应现象,包括奋斗目标的失落、理想与现实的反差、学习适应的不良、交往的困难等。相应地采取的对策就应该不仅包括树立牢固的科学人生观、在学习中探索“适应期”规律、进行“适应期”的心理调整、参与校园文化建设活动等，更应该考虑大学生情绪管理中的性别差异、年级差异、生源差异、产生情绪障碍的原因差异，充分利用策略去引导大学生在学习中的专注、快乐、兴趣、挑战性，干预的关注点在学生体验主观幸福感受、成功感和学习乐趣，建构学生的积极的自我概念、希望和生活满意度，培养学生创造性和战胜挫折的心理弹性，而不是单纯的克服消极情绪，这样才能通过积极心理学更有针对性地发挥大学生人性中的积极情绪的功能。

2.发挥积极情绪效用，增强学习动力。积极心理学的关注点在积极的情绪和动机。积极情绪具有更加持久的适应功能。比如，失败的反馈会造成对悲观的夸张，夸大危险，令人焦虑；而成功的反馈造成人对成功的整体的“乐观偏向”，使人积极克服困难，低估危险。研究发现，伴随着正性情绪的积极状态的认知，产生了不同寻常的思考、灵活和创新的学习，对新知识的接纳变得更加敏感。对大学生情绪问题的产生与影响的进一步研究表明，积极的情绪比中性的和负性的情绪更能促进大学生学习、提高智力，挖掘潜能，激发创造力。且积极的情绪还有助于消除负性情绪、扩大人的心理资源，使人在逆境中具有容忍挫折的心理弹性。积极的情绪更能维持长久的行为动力，更加有利于人们发挥潜能，尤其是高级的学习、创造性智力。积极情绪使人变得更加稳定，目标明确，效率更高，目光更加深远，力量更加强大。这种积极性不是一时的热情和冲动，而是永久的、可持续发展的、稳定的，它能引导大学生在幸福感中学习，幸福快乐成长。

3.运用积极情绪管理的方法策略，客服消极情绪带来的影响。在激烈竞争的社会，压力会越来越大，挫折如影随形，增强大学生情绪管理能力尤为重要。作为积极心理学视角下的积极情绪管理心理素质。高校作为高等教育人才培养专门机构，如何发挥情绪的主要作用，有效利用积极情绪解决各种心理问题，克服不良情绪带来的影响，调动积极情绪汇聚的正能量，为促进大学生健康提供必要的支持与帮助。情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的效果。情绪管理隶属管理心理学，是寻求激励人心理和行为的各种途径和方法，以最大限度地调动人的积极性、创造性，从而提高学习效率，生活质量，幸福程度。

4.运用合理情绪疗法，改变大学生不合理认知。管理情绪要运用改变认知是一种非常重要情绪管理策略。任何事物都有两面，积极的认知就是在看到事物不利面的同时，更能看到积极的一面，使人增强信心，情绪饱满。调节情绪要注意行为调节。不良情绪已经发生时，可以通过一些行为上的改变而加以调节。也许这些行为是琐碎的，但却是获得良好情绪的有效途径。加强情绪智力的培养，积极的方法手段应对不良情绪，调整解决副性情绪带来不良影响，帮助大学生自觉养成积极的品质，塑造积极的自我，追求积极的改变，营造积极的关系。开发大学生情绪智力，提高大学生心理素质。关于积极的情绪和体验。当前，关于积极情绪的研究很多，主观幸福感、快乐、爱等，都成了积极心理学研究的新的热点。关于积极情绪与健康关系。积极的心理和情绪状态对保持或促进生理健康有很大的实际意义。

四、结束语

篇7

【关键词】应用心理学;科学发展;实践路径;基本策略

一、我国应用心理学发展现状

应用心理学是人类了解自身和发展自身并对这种知识加以应用的一门重要学科。联合国教科文组织经心理学列为21世界重点发展的一门学科，理由是因为心理学已经成为人们生活和工作中不可或缺的一门学科，同时也能够产生一些积极的社会效应。随着人类认知水平的提高，人类心理现象的特征和心理活动的规律的复杂性决定了心理学发展的必然性。随着时代的发展变化，应用心理学也已经被越来越多的人所了解，而且它的发展的趋势也日益迅猛。应用心理学是21世界下心理学发展的重点领域，虽然它的发展历史不长，但是它对人类社会的发展有着重大的贡献。由于应用心理学广泛作用于社会生活，不仅关系到心理学的健康与发展，也影响到心理学的科学地位，所以，我国应用心理学的发展路径与时间策略问题一直备受心理学界的关注。

二、我国应用心理学发展的实践路径

心理学广泛的应用于人们的日常那个生活中，它关系到人们生活水平及生活的质量，由于心理学的广泛应用，整个社会对其关注度也非常高．现阶段我国的应用心理学的发展还有很大的问题，为了更好的应对这些问题，真正地让应用心理学走向社会，更好地帮助人们，更好地服务社会大众，应该更加科学地结合社会现实，来寻求更加能适应我国发展需求的新型的应用心理学发展道路，要更加科学理性的认识应用心理学对社会和谐、社会进步的作用，这样才能使应用心理学真正应用到社会服务当中，并且能够积极健康的快速发展。

(一)走向社会服务。应用心理学作为一门与人类生活和工作息息相关的一门学科，它主要以实践应用为主要目标，也是一门服务社会的学科。与基础心理学相比，应用心理学更多的是在人们工作与生活中体现出来，在众多心理学的研究范畴，应用心理学一直处于领先地位，也比其他方面的心理学更加受到大众的青睐。同时，作为世界科学前沿紧密结合的学科，应用心理学在社会中的应用成为学术界研究的重点。它主要研究的是如何把心理学的只是运用到实际应用当中，比如教育，工农业，商业，军事等不同的领域。目前我国的各大高校都开始有应用心理学这一学科，并且在校内设有专门的心理咨询中心，配备了一些比较有经验的心理老师，通过开展一些基础的应用心理学课程，让广大的师生都能够拥有一个健康阳光的心理状态，并在对社会各行各业服务奉献的同时进行心理学知识传播，默默地加深应用心理学在政治、经济、文化、科技、信仰等领域的影响。笔者认为我国的应用心理学还没有真正的适应我们这个社会，存在水土不服的问题，并未被这个社会完全的理解，所以，应用心理学界不应当为个别的杰出的研究成果得到推广而感到心满意足，我们要立足当下，但是却要眼光高远，看到我国应用心理学存在的问题与困难，努力突破，需求一条适合我国国情的发展之道。但是，我们知道开拓创新总是不那么简单的，要走出一条适合中国国情并且富有中国特色的应用心理学发展之路我们还有许多需要解决的问题，对此，我们需要科学应对，特别是要合理的处理应用心理学全球化与中国化的问题。所以，在把心理学的应用到社会生活中的实践路径的过程中我们必须要坚持创新，不能直接照搬他国的研究成果，而要结合实际走本土化的道路，只有这样应用心理学才能够自主的发展，中国特色的应用心理学体系才能够成功的建立，才能够更好地服务于社会。

(二)促进社会心理和谐。随着现代心理学的迅猛发展，我国政府也已经逐渐认识到了心理学在建设和谐社会方面的重要作用，并且多次强调了心理学研究和发展的重要性，也逐渐认可了心理学研究与发展的必要性，于是鼓励政府的施政和舆论的引导的重要作用已将成为心理学迅猛发展的目的之一。和谐社会构建的必要条件之一就是达到社会人民的心理和谐，所以，对心理和谐的重视，也会对我国社会主义科学发展观的落实产生良好的影响:在社会之上，人与自然、人与人等都在不断的发生变化，都会遇到各种各样的困难与挑战，只有合理妥善的应用心理学才能更好地化解各种矛盾与心理纠葛，更好地促进人与人、人与自然和人与社会之间的和谐发展;个人行为和社会行为的和谐发展，都要求我们对心理学有更深入的理解，更好地运用应用心理学的知识，并且积极引导自己的行为和认知，才能更有效的组织和管理社会各个行业的行为与发展，达到个人和社会之间产生积极的影响。

三、我国应用心理学发展的基本策略

(一)事业化的大融合。纵观心理学发展的最初和漫长的过去，我们不难发现心理学发展遇到了很多的困难与坎坷。心理学最初是不被大众所接受的，甚至在一定程度上还有一些排斥，这些都是由于人们对心理学认识上的一些误区和对应用心理学所具有的科学性还认识得不够深刻，把握不到位，以及社会对心理学重要性缺乏足够的认识，从而造成了心理学发展的困境。因此，应用心理学未来发展中，应加大心理学理论应用重要性的宣传，并注重人文关怀、人性提升、个性发展和人格现代化，坚持人文性和科学性，并在发展过程中强调以人为本，将应用心理学从科学核心出发，在探索中发展，在前进中走向生活本位，积极探索一条符合我国国情和文化特点的道路，为政府的施政和社会公共事业的有效推进起到指导和参考作用，逐步推动社会和商业健康发展，促进更加积极的社会人文环境的形成。

(二)职业化制度的健全。心理学的职业化是心理学广泛应用的基础，同时也是是应用心理学推广和普及的关键，这已经被世界心理学的发展进程所证实。大量研究成果显示应用心理学将是心理学发展的一大重要推动力，要推进中国心理学的职业化的大力发展，需要解决两个方面问题:其一就是要明确职业心理学和职业心理学家的定义，取得社会对心理学这一职业的认同。其二就是要建立职业心理学的资格证制度和许可证制度，要明确的界定心理学的职业范围、责任以及相应的职业道德标准，从而提高从业者服务质量，为社会和谐发展做出更大的贡献。

(三)市场化的高效运作。近年来。我国心理学产业化发展已经有所进步。单就一些简单的职业来说，心理咨询、心理治疗和心理测试等，这些都已经逐步市场化，而不再是义务性的社会奉献，同时大量的与想理学相关的书籍，影视，教育物资等也都有了一定的市场，另外一些心理服务中介机构、心理服务热线和心理专业网站也逐渐出现在人们生活中，被社会公众接受，并进入到商业化运作模式当中，开始市场化经营。因此，在未来发展过程中，应用心理学更应强调服务质量、特色，好的服务态度和服务质量能够使心理服务市场空间更加有活力，也能够更加旺盛激发市场发展潜能实现市场化运作的规范化。

(四)产业化拓展的实现。从国际层面上来看，我国作为第四产业的应用心理学的发展稍显滞后，还未渗透进社会生活的方方面面。但是国外的心理学产业却发展势头迅猛，并很快被人们所接受和认可，尤其是在人才测评和心理咨询方面。所以，我国的应用心理学应积极采取新兴产业化发展形式，逐渐形成新的产业化结构，拓展自身发展产业领域，并从方方面面为人们的生活带来积极的影响。

(五)行业化服务的规范。当下社会中，心理学咨询应用机构普遍设立，这些机构集心理学应用、研究、应用开发，应用实践于一体，逐渐形成一种面向社会、组织和个人的综合性心理学应用实体，并在社会发展中充分发挥自身的积极作用。同时应用心理学的工作人员应该注重强化自身能力，提升自身服务意识，坚持“以人为本”，突显出应用心理学实践性及服务性的显著特点，让更多的人能够理解和认识心理学理论，吸引更多人参与到心理学的学习和研究过程中，使心理学与社会服务协同发展，实现共同进步。

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篇8

关键词：自然科学；心理学发展；积极贡献

心理学的自然科学传统深远流长。从19世纪后半期，在自然科学尤其是物理学、生理学和化学的的影响下，心理学蓬勃发展，最后终于以冯特（Wundt，1832—1920）在莱比锡大学建立世界上第一个心理学实验室，标志心理学正式独立，到现在世界各地心理学越来越普及，并与其他学科相结合，派生出很多新学科，心理学一直在自然科学理论及研究方法的陪伴与影响下发展。

一、自然科学与心理学的成长相伴

（一）物理及数量方法对心理学的促进

古希腊时期哲学和自然科学混为一体，其中的心理学思想已经受到其他自然科学思想的影响。其实早在公元前四百多年到公元前三百多年期间，以德谟克利特为代表的原子论者即已奠定了以物质现象解释心理活动的基础。15世纪后一段时期科学研究风行一时，伽利略（Galilei，1564—1642）、开普勒（Kepler，1571—1630）、牛顿（Newton，1642—1727）等人在机械运动研究方面成绩卓越，特别是牛顿力学理论得到普遍承认。笛卡尔（Descartes，1596—1650）的反射论中机械力学观点更是彻底，他将人的身体看作一件自动机器，脑是控制中枢，肌肉是引擎，各种器官是活门和机件，生命现象归结于机械运动，机体活动不是精神支配的结果而是对刺激的回应。19世纪生理学家韦伯（Weber，1795—1878）发现了“恰可辨认的差异”，用系统的实验方法研究各种形式下的感觉阈，寻找心理量（感觉）与物理量（刺激）的关系，并用数量关系把它表示出来，创造了心理学史上第一个定量法则韦伯定律。物理学家费希纳（Fecher，1801—1887）在韦伯的工作基础上，进一步论述身心之间，或外界刺激与心理现象之间的数量关系，提出在心理学界人人皆知的韦伯—费希纳定律，创造了心理物理学。

（二）生物学、生理学及化学对心理学的影响

心理活动是脑的高级机能，是生物体的生命现象，故心理学的发展进步必然与生物学、生理学的发展进步相联系。达尔文（Darwin，1809—1882）的科学进化论影响深远，对心理学的影响也甚为广泛。19世纪，心理学的基础学科—生理解剖学发展迅速。以贝尔（Bell，1774—1842）为代表的对神经冲动和传导的研究，和弗卢郎（Flourens，1794—1867）关于脑生理的研究，为理解人的感受和运动过程打下了重要基础。19世纪后期，生理学家发现了神经冲动的电性质，并测出了神经冲动的传导速度，使心理学家认识到心理过程是可以进行实验和测量的。颅相说及后来的大脑机能统一说，与布罗卡言语中枢、感觉和运动中枢的发现一起，使心理是脑的机能成为共识。

（三）计算机科学等现代科学技术及原理对心理学的促进

信息论、控制论、系统论，尤其是计算机科学技术的巨大发展成就对认知心理学的产生起到了决定性的作用。信息论是一门用概率论和数理统计方法研究信息量度量和信息分析、信息编码、信息处理、信息传递及信息变换规律的科学。认知心理学者借用信息论中信息输入、过滤、衰减、存储等过程模式。自动调节控制系统中反馈系统促进达成有效的控制的思想被心理学家所接受。而从系统理论来看，人处于物理，生物、社会三大系统的交叉处，具有开放性、动态性和主动性，决定了人心理活动的系统性和复杂性。

二、自然科学对现代心理学的促进及展望

我们看到心理学几乎是从萌芽时期起，一路走来，离不开自然科学的一路相伴，自然科学的进步总是对心理学造成直接或间接的影响，总的来说，自然科学对心理学做出了以下几个方面的贡献：

（一）促进心理学的独立

一般把冯特在莱比锡大学建立第一个心理学实验室作为心理学独立的标志，把在这之后的心理学称为现代心理学。心理学在独立之前主要作为灵魂学说依附于哲学，受一些其他自然科学思想的影响，心理学逐渐摆脱泛灵论和宗教神学的束缚，有了实证研究思想，为心理学走上自然科学的道路埋下种子。冯特正是从物理、化学、生物中得到启示，把自然科学的实验方法运用于心理学，建立了标志心理学独立的实验室。

（二）促进心理学研究方法的改进、研究工具的改良

心理学领域的众多理论进步，都离不开研究方法的改进，研究工具的改良。而无论是历史上有名的斯金纳箱，还是当今的眼动仪、生物反馈系统等，包括心理学研究中最常见心理量表，都不开自然科学的支撑。从物理及数量方法被带到心理学中，到现在以计算机科学技术、生物反馈技术等为支撑的各种越来越先进的研究工具，自然科学以其巨大的发展成就为心理学独立和发展在研究方法、研究工具方面提供了技术支持。

（三）自然科学拓展心理学研究领域，并推动心理学研究不断深化

随着社会发展，心理学已与其他一些自然学科形成一种相互促进的局面。计算机信息、电子、分子生物技术、物理技术的革命性进步，导致心理学研究手段的现代化，促进心理结构的研究逐步深入，如阈下启动效应、知觉的选择模型等，使我们对心理现象实质的认识取得巨大进展。我们看到，自然科学不仅仅给心理学带来了具体的科学知识，更是改善了心理学研究的思维模式，提供了先进的实验条件、手段和工具，为心理学研究的突破提供了可能性。心理的自然属性决定了心理学与自然科学的必然联系，利用自然科学中对心理学有益的先进思想和方法，能够提高心理学研究的准确性和有效性。

【参考文献】

篇9

关键词：积极心理 学职业生涯规划

目前关于高校大学生职业生涯规划的教育问题受到前所未有的重视。传统的职业生涯规划指导存在很多弊端，导致许多学生对就业问题不明确，缺乏自我认知，对个人需求也比较模糊等共性问题。积极心理学关注个人的生存状态和意义，开发人的潜力，激发人的活力，使个体获得美好的生活。用积极心理学去指导职业生涯教育，让大学生正确认知自我，发现个人优势和潜能，提升职业自我效能，适应职业生涯的不确定性。

一、积极心理学

1.积极心理学的概念

积极心理学（Positive Psychology）是美国心理学家Seligman于1997年提出的一种全新的心理学理念，是利用心理学目前比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极品质的心理学思潮。它提倡积极人性论，主张心理学要以固有的、实际的、潜在的和具有建设性的力量、美德和善端为出发点，用积极的观点对人的心理现象进行解读，并实施积极有效的干预。它关注正常人的心理机能，主张应对普通人如何在良好的条件下更好地发展和生活、如何使人的潜能得到充分的发挥、如何激发人自身内在的积极力量和优秀品质等方面进行大量的研究。积极心理学从积极认识入手，修正了传统心理学心理问题和心理疾病的研究视角，完善了心理学的功能和使命[1]。

2.积极心理学的主要研究内容

积极心理学主要研究三个方面的问题：一是主观层面的研究，主要研究个体的主观体验，包括主观幸福感和满足、希望和乐观主义、快乐和充盈等，其重点是对人主观幸福感的研究，强调人要满意地对待过去，幸福地感受现在，乐观地面对未来。二是个体层面的研究，主要研究个体的人格特质，包括爱的能力、工作能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注力、洞察力、才能与智慧等。三是群体层面的研究，主要研究积极的组织系统，积极心理学认为心理学应致力于研究建立积极的社会、家庭和学校系统，以培养公民的美德，使公民具有责任感、利他主义、礼貌、职业道德。三个主题相互影响，相互作用，积极体验的获得有助于积极人格的形成，而拥有积极人格则会增加获得积极体验的机会。另外，积极组织系统的构建能够为前两者的获得和形成提供社会支持[2]。

二、职业生涯规划

大学生职业生涯规划就是在对个体的内在心理特征和外在环境条件进行评定、分析、研究的基础上，为其设定明确的长期职业发展目标，并制定相应的发展步骤和具体活动规划。大学生职业生涯规划的目的不仅仅是协助其找到工作，而且帮助大学生真正的了解自己，并结合社会环境等外部因素确定职业发展方向，拟定可行性高的职业发展规划，以实现人生价值的最大化[3]。

目前我国大部分高校的就业指导课程中存在一些普遍的不足之处，主要表现为以下几个方面：第一思想重视程度不够，没有意识到重要性。职业生涯规划应该贯穿于大学生的整个学习生涯，目前许多高校仅在毕业班级开设相关课程，授课内容主要是就业测试、择业途径、简历写作、面试技巧、职业礼仪等方面，基本上是围绕“就业指导”开展的。在高年级才开展该课程，对学生的职业发展作用甚微，很少能够增强大学生的职业规划意识，难以帮助他们实现人生价值。第二教学方式过于陈旧单一。多数采用填鸭式灌输，单纯的理论讲解等传统的教学方式，很少采用互动演练、模拟游戏、个人体验等方式让学生切实感受，使学生无法投入到课堂，重视职业规划，找准自己的职业方向，培养优良职业品质。第三指导教师非专业化。目前，很多高校教师队伍没有受过专业培训和指导，对于大学生职业生涯规划指导本身没有全面而深入的了解，所以在教授过程中会存在很大的偏差，学生得不到应有的教育。第四缺乏对大学生就业心理的指导。学生就业过程是职业理想走向社会现实的转变过程，随着就业竞争的日趋激烈，大学生的择业心理问题呈上升趋势。例如，患得患失、难以抉择；急躁焦虑，临阵怯场；缺乏自信，自卑自弃等各种心理障碍。但目前多数高校并未加强择业心理的指导，使学生无法减轻心理压力，实现角色的及时转变[4]。

三、积极心理学对大学生职业生涯规划的启示

大学生职业生涯规划的教育目的就是帮助学生了解职业生涯规划的理念，使学生顺利的成才，实现自己的人生价值和社会价值。积极心理学主要研究就是关注人的自身力量，发挥其自身潜能，获得美好的生活。针对目前大学生职业生涯规划教育存在的弊端，将积极心理学理念运用到大学生职业指导中，对提高大学生职业生涯规划教育的实效性具有非常重要的借鉴意义。

1.加强大学生对自我的认知教育

目前很多大学生在就业时存在对自我认知的缺失，没有明确合理的自我特性评价就无法达到合理的人职匹配。职业生涯规划就是帮助个人寻找与其特性一致的职业，从而达到人与职业之间的合理匹配。高校职业教育应加强如何引导大学生进行合理的特性评价。积极心理学的研究个体的人格特质，主要指工作能力、勇气、人际交往技巧、毅力、宽容、创造性等一些积极的潜在的特质。将积极心理学这一理念融入到大学生职业生涯规划教育中，通过各种心理学测试、心理游戏、个人体验等多种形势使大学生了解自己的能力、气质、性格以及推荐的职业类别，找到自身的优势和潜能。此外有一个合理清晰的自我认知还能帮助今后克服职业生涯过程中的各种心理冲突，这对个人保持身心健康和个性全面发展都具有积极作用。

2.提高大学生职业生涯规划能力，缓解大学生就业压力

积极心理学强调人对过去、现在、未来的体验。明确的方向、合理的目标可以全面调动个体的积极性和激发巨大的潜在能力。大学生职业指导主要是引导大学生对未来职业生涯的积极关注，规划好大学生活，设定阶段目标，积极科学制定职业规划，为今后的工作打好基础，找准未来的发展方向，从而实现个人价值。随着竞争的加剧，大学生就业压力日益加大，主要表现在迷茫、自卑、失落、焦虑、抑郁等心理障碍。这就要求高校把心理辅导与职业生涯辅导有机结合起来，通过多元化课程及课外辅助，进行体验式的辅导与培训，加大学生的积极性体验。这不仅解决学生就业过程中的心理问题，还能提高学生的心理适应能力，调动个体的积极性特质，降低就业压力，缓解心理障碍。

3.引导大学生树立正确的职业观

很多高校都非常重视大学生世界观、价值观的教育，却忽略了职业价值观的培养。当前大学生职业选择趋向功利化，形成不正确的价值观，严重影响了今后的职业生涯。高校要重视把积极心理学的价值取向融入到大学生的职业观教育中，引导学生挖掘自身潜在的、积极的心理能量，产生好的自我评价，从而形成好的自我认知，塑造积极特质，在职业生涯中积极的、客观的分析自己、理智全面的分析工作中所遇到的各种状况，从而树立正确的职业观，这对学生自身发展、个人价值的实现以及全社会的文化建设都非常有益。

4.强化学校的教育支持和构建积极社会支持系统

高校的职业指导是滴水穿石、耳濡目染的工程，因此要进行全程化的指导，职业指导要贯穿整个大学生活。学生刚入学就要开设指导课程，结合所学专业，结合学校的各种活动开展指导工作，采取各种积极措施，消除各种障碍因素，建立多梯级、多阶段、多目标的、系统的职业指导体系。大学生的职业指导要全员参与，教师参与体现在接受职业指导的理念，创造性的开展职业指导工作；学生需要了解职业生涯规划对自己今后的影响，要有主动参与意识，积极的进行体验和实践；家长能够接受职业指导的理念，理解学校开展职业教育的意义和作用，为学生职业生涯发展提供帮助；社会支持体现在联结公共就业服务机构和各类职业介绍机构，争取人力资源和岗位信息的最大开放性，争取更大程度上的社会认知，资源的引进和整合，为学生的就业服务[5]。

参考文献：

[1]Sheldon M. King L. Why Positive Psychology Is Necessary [J]. American Psychologist，2001，56（3）：216-217.

[2]冯林，积极心理学：校园普及版[M].北京：九州出版社，2009：5.

[3]张小建，于法鸣.创新职业指导[M].中国劳动社会保障出版社，2005：68.

[4]向欣.当前大学生职业生涯规划教育的现状与对策[J].现代教育科学.高教研究，2008（5）.

[5]林春晴，积极心理学在高校就业指导工作中的应用[J].宿 州教育学院学报，2011，（8）.

篇10

心理资本（Psychological Capital，简称PCA）和主观幸福感（Subjective Well-Being，简称SWB）作为积极心理学研究的关注点之一，在人格、社会和企业管理与发展中引发了大量的研究。可以说，积极心理学的研究从挖掘人类积极的心理品质和潜能出发，为人类对幸福的追求和对积极心理资本的提升开辟了新的视野。积极心理资本和主观幸福感不仅涉及个人幸福，而且也更关注广泛的人类福祉。

 

主观幸福感是积极心理学最早关注的研究领域。主观幸福感作为心理学的一个专门术语，强调个体依据自己头脑中设定的标准对其生活质量所作的整体评价，而且，每个人对自己生活质量的评价都有满意与否和程度高低之分，与个人的认知、情感及其期望值密切相关。Diener在总结了30年来对主观幸福感的研究基础上，提出主观幸福感的四维结构，即：对过去、现在和未来生活的满意度；积极的情感体验，如快乐、成就感、自豪等；消极的情感体验，如羞耻、焦虑、压抑等；对生活各方面的满意度。

 

主观幸福感立足于积极情绪和情感体验，强调主观幸福感就是人们对生活的满意和高频率的愉快。个体对生活的满意程度越高，体验到的积极情感越多，消极情感越少，则个体的幸福感体验越强。

 

心理资本是以积极心理学和积极组织行为学的观点为思考框架，侧重研究和开发个体的自身优势和积极心理状态中所蕴藏的力量。Luthans在分析经济资本、人力资本和社会资本的特点和区别后，提出以强调人的积极心理力量为核心的“积极心理资本”的概念。Luthans等首次明确将心理资本定义为“个体一般积极性的核心心理要素，具体表现为符合积极组织行为标准的心理力量，它超出了人力资本和社会资本之上，并能够通过有针对性的投资和开发而使个体获得竞争优势”。并指出，积极心理资本是指自信或自我效能感、希望、乐观和坚韧性四种积极心理力量。个体自信、果敢、希望、乐观的积极心理资源与积极心理品质不仅是个体精神面貌的表现，也是社会发展不可或缺的心理动力。 

 

主观幸福感强调人的积极情绪和情感体验，心理资本强调人的积极心理品质与心理能量。人是为了幸福生活而活着，人对幸福生活的追求与满足必须借助于个体积极的心理品质与心理能量以及合适的外在条件而实现。鉴于此，探索它们之间的关系对于在实践领域中开发利用心理资本与发展提高主观幸福感具有一定的指导意义。

 

心理资本与主观幸福感的理论基础、研究取向

1.积极心理学是心理资本与主观幸福感的理论基础

积极心理学的研究渊源最早可追溯到20世纪30年代Terman关于天才和婚姻幸福感以及Rogers关于生活意义的研究。后来，心理学家在20世纪末期的研究中发现，某些积极的心理要素有助于预防和消除心理疾患。他们开始研究人性中的积极方面，探索并挖掘人性中的积极力量和美德，以期提升个人幸福感，增加组织承诺并提高工作绩效，使社会不断向前发展并走向繁荣，这些研究具有很大的理论价值和现实意义。基于以上研究背景，美国心理学家Seligman一改心理学界过去过分重视消极心理研究的取向，在1997年就任APA（American Psychiatric Association）主席一职时提出了“积极心理学”。

 

Sheldon认为：“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学。”积极心理学将重点放在人自身的积极方面，提倡用一种积极心态来对待人的许多心理现象并对其作出新的释义，激发人的积极力量和优秀品质并利用这些积极力量和优秀品质获得幸福生活。积极心理学研究主要集中在积极情绪和体验、积极个性特征、积极心理过程等方面，其中，主观幸福感作为积极心理学的情感成分，是积极心理学的核心概念。积极心理学倡导者认为，有积极心向才会有更多的幸福感。2002年，Seligman教授又提出了心理资本的概念，认为可以将那些导致个体积极行为的心理因素纳入资本的范畴，这一观点极大地开阔了研究者的思路，并引发了大量关于心理资本的探讨。众多研究表明，个体优秀的心理素质、良好的精神状态、积极的工作态度等心理资本与心理品质是组织产生高绩效的重要源泉。

 

2.特质论与状态论是心理资本与主观幸福感的研究取向

特质论强调个体内在心理特质跨时间和跨情境的稳定性与一致性。客观情景对心理资本与主观幸福感的影响有限而短暂，人们具有用积极方式体验生活的性格倾向，具有用积极方式看待所处环境的内在素质。Hosen等人认为，心理资本是个体通过学习等途径进行投资后获得的一种具有耐久性和相对稳定性的心理内在基础构架，包括个性品质和倾向、认知能力、自我监控和有效的情绪交流品质等。另一些研究也致力于对心理资本乐观成分的研究，如Scheier等人提出了气质性乐观的概念，认为乐观是一种稳定的人格特质，这种人格特质是单维的双极连续谱，一极是乐观，一极是悲观。Tellegen等人对双生子研究发现：在不同的家庭环境中抚养长大的同卵双生子其主观幸福感水平的接近程度比在同一个家庭中抚养长大的异卵双生子要高得多。研究还发现，40%积极情感变化，55%消极情感变化及48%生活满意感变化是由基因引起的，而共同的家庭生活环境只能解释22%积极情感变化，2%消极情感变化及13%生活满意感变化。尽管特质研究者为人们提供了概括化的解释，但由于它忽视了社会生活实际对人的心理素质的影响信息，因此特质论并不能完全解释人的主观幸福感。

 

状态论强调心理状态的暂时性，在外界作用下，心理状态将随时间与情境而变化，并可用物理量来表征。如：Avolio等认为，心理资本是指那些有助于预测个体高绩效工作和快乐工作指数的积极心理发展状态，包括希望、自我效能感（自信）、乐观、积极归因、自我恢复力等。强调心理资本是一种特定的积极心理状态，有一个发生发展变化的动态过程，是由多个维度构成的综合体。Diener关于主观幸福感的研究认为，情感维度可分为正性和负性情感，总称为快乐感，它所测查的是人们在一定时期内的主观情绪体验，而快乐感具有情境性和可变性，被视为一种状态。Veenhoven认为主观幸福感水平随某种情景变化而波动，随时间而改变，幸运和噩运都对主观幸福感有影响。在实际生活中我们看到，尽管不同的生活在质与量的方面存在着客观上的差异，但主观幸福感是因人而异的，并不完全是由生活本身的客观质量所决定，不同的人对同一种生活会产生明显不同的主观幸福感，同一个人在不同的生活中又会产生同样的主观幸福感。当然不同人的主观幸福感也会随不同生活事件的影响而波动，在此时此刻产生快乐的心境不一定能导致长期的幸福感，从这个角度来看，我们应该关注相对持久的幸福感。