体能训练对孩子的好处范文

导语：如何才能写好一篇体能训练对孩子的好处，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

朋友的孩子两岁半,正是求知欲旺盛的时候,看见什么都要鼓捣一阵子,拦也拦不住。家里的老人照顾起小家伙来很费心,就对我的朋友说,应该让孩子静下来多学点儿有用的东西,开发智力,否则就输在起跑线上了。正好一个熟人到她家里时提到电子学习机可以帮助孩子提高智力,学到好多知识,孩子也会变得安静许多。这位熟人自己的孩子就是利用学习机,在短时间内认识了好多字,会背诵好多唐诗,强烈推荐我的朋友购买。这位心急似火的妈妈听了这话,好像找到了灵丹妙药一般,恨不得马上掏钱买。恰好我正在旁边,听到了这场对话,急得我就差扑过去堵住朋友的耳朵,按住她掏钱的手!

48周VS 53周

等熟人走后,我就和朋友讲了一大堆掏心窝子的话。一个孩子智力的发展,固然可以从识字和背唐诗等方面看出些端倪。但即使是5岁的孩子,识千字、背千首唐诗、会用电脑却也完全不能证明其智力发展的水平很高。

美国心理学家格塞尔做过一个著名的实验,让双生子(双胞胎)中的一个从出生后48周起就每天爬楼梯,连续爬6周;而让另一个从出生后53周起作同样的爬梯训练,结果是后者在2周以后爬楼梯的水平就赶上前者。这个研究证明了学习的前提是身心发展成熟。

起跑线VS终点线

问题还有另外一面:很多家长在让年幼的孩子认真学习知识的同时,实际上是剥夺了孩子自由玩耍的机会。家长觉得一个孩子到处乱爬、乱跑,把家里搞得很乱甚至破坏东西,当然是错事,没有任何好处。其实,这恰是一个误解。

学习能力的基础是大脑皮层的发育,而促进大脑皮层的神经产生出的丰富联结则是日后具有高超学习能力的重要保障。打个比方说,100米跑得再快,也不能确保在马拉松比赛中可以跑到终点;但是长期的基础体能训练却可以保障轻松地跑完马拉松。对于现代人来说,终生的学习和发展不正是一项马拉松运动吗?!在人的早期发展中,集中学习具体的知识,就等于在练习百米短跑;而促进全身心的能力发展则是在做基础的体能训练。

局部训练VS全脑训练

篇2

我有个学生,名宋薇,用我这套音乐养生的方法,两年几乎没病过。一年半前,准备怀孕,用音乐胎育法,每天坚持伴音乐练提肛,13个月前,发现怀孕,每日提肛时间加倍,每天定时给胎儿听古筝曲。在胎儿7个月时,有一次给胎儿听乐,孕妇犯困了,就关了音乐准备睡觉,没想到肚子挨了胎儿一脚,原来小小胎儿抗议了,继续将曲子放完,胎儿才安静。由于她一直练提肛,孕期没有因大笑或咳嗽而小便失禁过,因为她有很强的骨盆、会阴肌肉群。临盆、待产时,听着大气流畅的交响乐。从第一次宫缩到孩子降生用了12小时,她能使上劲,自然分娩。孩子生下后完全用母乳喂养。现在孩子已经4个多月了,昨天母女来了,孩子健康,爱笑,对音乐敏感,生物钟好,不爱哭闹。我学生说:“每天给孩子喂奶,是断了脐后孩子和母亲最好的身心交流,她身体缺什么,都会本能地通过吸吮告诉我,我的身体就能自动酿出她所需营养的乳汁,既管她饮饱,又平衡她的营养,还加强她的免疫系统。比如,前几天热得厉害,孩子有点火,我的奶水自动就变得很稀。按说天热我的奶水该变稠才对。但正是因为有孩子吸吮动作的调节,让我总能及时地调整,为孩子做出‘可口的饭菜’。所以孩子到现在没病过,家里既没保姆,又没老人,就我自己带,既省钱,又好带,生物钟好,又不生病。我还想在带孩子期间考研呢!”

我的学生坚信这绿色的音乐养生法,并勤而行之,才两年,大人孩子都受益,这种方法值得在孕龄妇女推广。

宋薇说的孩子免疫系统和她自身的免疫系统以及和孩子的互动调节孩子的“饮食”结构,都没有主观意识的指挥,是本能自然完成的,这是顺自然、顺本能、顺免疫系统的好例子。

养生法恢复人体本能

根据我的研究,人的免疫系统就相当一个完备的制药厂,它能够生产出防治对人有害的各种抗体。

2010年8月28日《参考消息》载,国外科学家从一种青蛙皮上找到了抗击超级病毒的克星。地球上遍布着上千种青蛙,它们地球生存史也有上亿年,在严酷的生存竞争中,为了对付各种对蛙有害的病毒,它们进化出了各种抗体,来保证自己的生存和后代的繁衍。

河豚鱼身上为什么有巨毒?尤其鱼仔和肝脏,在自然环境水域里,为防止其它水生动物饱餐鱼仔,故让鱼仔有毒好保证幼鱼的出生,肝脏有毒,因为肝脏是这毒药的加工厂。有趣的是人工养殖的河豚鱼毒性小于野生的50倍。为什么?因为安全了,没有天敌了,肝脏就没必要生产毒药了。

人在地球上生存也有几百万年了,早期人类,之所以能成为万物之灵,其中一个保障条件是自身也会生产各种“抗生素”。但随着人大脑的进化,会借外力,并依赖外力,那么自身本能的免疫系统就下降。所以说人在进化的同时也在退化。而用绿色的音乐养生之法,就能让人的本能回到原始,恢复生产各种抗生素的功能。这就是我们体内的“化工厂”、“制药厂”。

养生法“四定”体内环境

我们人体内“制药厂”的好处叫四定:定性、定向、定量、定时。下面分别叙述。

第一,定性。我的大学同学杨森,去年体检,发现了肺癌,治了半年,还是走了。医生说给他输的药,却没法针对他的癌毒。要弄清楚他癌毒的性质,现代医学有一定困难。可你看时悦的妈妈胰腺癌,被医生判了死刑后每天去日坛公园唱歌3小时,调动自身的免疫系统,体内的“制药厂”研制出针对她癌毒的药,定性准,所以两年胰腺癌就好了。其原理很清楚,自身免疫系统给癌定了性,然后遵循五行相生相克的原理,合成出克癌毒的药。

第二,定向。16年前,我患乙型肝炎服药期间,药其中一个副作用就是伤我的肠胃。让药定向只专注肝很难,因为体内是一个系统网络循环,药可以满身乱窜。后来我用音乐养生,唱wu,免疫系统定向准了,既治了肝,又保了胃。现在治癌常见的办法是化疗,有的只是鼻子有癌,但化疗会将全身洗劫一遍,在杀死癌细胞的同时也杀死了大量健康细胞。我们身体的免疫系统,有准确的治疗目标,鼻子有癌,就对准鼻子的方向。

第三,定量。有些国宝级老中医,同样是用当归、甘草,他能药到病除,换个人使用,病还赖着。这里秘密就在于用量。根据病人的体重、性别、性格、病程,施以恰当的量。量用准了,砒霜毒药能救命,量要不准,人参补药能杀人。宋薇说有一次带孩子去体检,一个吃奶粉的婴儿肠子堵了。原来固定吃奶粉配方,赶上天热,还是那个比例,结果婴儿的肠子被奶脂堵上了。而用母乳就不会这样,母乳会根据孩子的情况调整乳汁水和蛋白脂及微量原素的比例。我们的免疫系统工作原理和母乳喂养婴儿一样,会照着病情生产药量,需要多少,生产多少,绝不在体内积压库存。

第四,定时。谁都知道服药要定时,一天两次的,早晚一服;一天三次的,白天间隔6小时一服;一天四次的,白天间隔4小时一服。可我们自身的免疫系统,比这还准时。为什么?因为随着你身体病程的变化,随时要供得上药,这个准,不是外在的钟表定时,而是身体的内在需要。

篇3

（四川省凉山州机关第一幼儿园615000）

【摘要】幼儿坚持性品质是意志的重要品质之一，对幼儿的一生有不可低估的作用，它影响着幼儿自我意识的形成，影响着幼儿社会规范、道德准则的内化过程，利用跳绳可以培养幼儿不畏艰难、不怕困苦、百折不饶的意志品质。

关键词 坚持性；成因 ；对策；

随着幼教改革的深入发展，越来越多的专家、学者对幼儿社会性发展的研究产生了浓厚的兴趣，人们已逐步认识到幼儿阶段不应只重视发展幼儿智力，更重要的是培养包括坚持性在内的非智力因素。坚持性品质是意志的重要品质之一，是指不怕挫折和失败，能克服困难，坚持达到目的的意志品质，它对幼儿素质的完善和提高，以至于对幼儿的一生都有不可低估的作用。坚持性影响幼儿自我意识的形成过程、社会规范和道德准则的内化过程，还影响幼儿的智力水平。培养幼儿的坚持性品质有多种途径，但我们认为，在跳绳中培养幼儿的坚持性品质更有效。

跳绳是5-6岁幼儿非常重要的一项游戏，无论是春夏还是秋冬，室内外都能进行。跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，促进血液循环，保护心脏，提高肺活量，跳绳不仅能起到锻炼身体的作用，使手脚的大小肌肉群积极活动起来，促进新陈代谢和血液循环，而且还是早期教育的一项内容，是衡量幼儿手脚动作协调性发展的重要指标。跳绳是一个挑战性项目，有些幼儿跳不来就不愿跳，因此，教师需要引导幼儿以坚强的意志去克服一系列心理障碍，从而培养他们不畏艰难，不怕困苦，百折不挠的意志品质。在跳绳中如何培养幼儿的坚持性品质呢？

一、问题提出

课间活动时，幼儿在老师的要求下，带上绳子来到操场，老师简单地讲述了跳绳的好处，接着对幼儿进行示范，然后就让幼儿练习。老师则忙着去个别指导。一开始，幼儿都跳了起来，但发现不管旁边有没有人就甩起绳子来，老师急忙提醒，可是就有这么多的人挤到一起来跳，还要到老师的面前来跳，于是老师走到了旁边，指导心不在焉的几名幼儿。没有过多久，发现在练习跳绳的幼儿只剩下老师指导的那几个了。再看那些没有跳绳的幼儿，多数三三两两地围在一起，拿着自己的绳子与别人在比较绳子的颜色、长短，有的在拿着绳子套篮球框，有的拿着绳子做游戏，几个幼儿在甩绳子套人，还有个别的看着别人。

老师赶紧提醒大家来练，看谁先学会，幼儿没学两下又去忙其他的了。怎样能让幼儿坚持下来把跳绳学会呢？

二、成因分析：

（一）、幼儿对学习跳绳缺乏兴趣。

跳绳是有一定难度的，不是一下子就能够学会的，同时简单的说教对幼儿也产生不了影响，并且简单的学跳太枯燥，幼儿的自我约束力不强，没有较强的刺激无法使他们克服困难去学习。其次绳子的质量也很重要，绳子太轻、太长、太短都会让幼儿对跳绳的兴趣产生影响。

（二）、 孩子的兴趣点不在跳绳上。

从幼儿在比较绳子的现象中不难看出，他们对于老师刚为他们准备的绳子有兴趣，因为这些绳子颜色多样，长短、粗细不一，而且制作的材料也不同，而孩子对于这些不同的绳子有着较强的吸引力，使他们的兴趣从跳绳转到了比较绳子上来。

（三）、 学习跳绳中的常规没有形成。

从幼儿挤在一起跳绳中可以发现，幼儿还不知道跳绳者必须保持一定的距离，这样绳子才不会碰痛人，自己练起来才不会被别人干扰，需要在活动中让幼儿观察、了解分开来的用意。而用绳子甩人，套人也是一种危险的动作，他们只是觉得好玩，还没有了解其中的害处，需要老师加强教育。如何拿、放绳子也是教师必须事先考虑的问题，这也关系幼儿的安全问题。

二、 教育对策，

1、体能训练

学跳绳前做一些练习跳跃，练习耐力的活动，比如，小青蛙荷叶跳，我跟球儿一起跳，跳蹦床等，这样一百下弹跳就很轻松地完成了。

2、空手练习

降低学习的难度，从空手练习开始，双手先向前甩一圈，脚再跳一下，然后过渡到拿绳子跳，这样幼儿可能会更容易获得成功，只要跳过绳子50下就可以，使幼儿对绳子感兴趣，不要急与求成，一步到位。

3、榜样作用

教师可以用多种花样跳绳，以自己的跳绳技巧，也就是榜样来激发幼儿的学习欲望，在此基础上，让已经学会的幼儿示范，进行鼓励动员，增强他们的信心，提高他们的坚持性。教师对幼儿的行为应给予足够的关注，这是非常重要的，及时鼓励，使幼儿在积极氛围中学习，幼儿更容易产生支持感，更好地学习，就象前面看到的那些我们在指导、关注的幼儿为何有兴趣学习一样。而这一关注又使我们想到，必须快速关注、鼓励每一个幼儿，哪怕是一个微笑、一个点头、一个叫好，都能调动每一个幼儿的兴趣。

4家长的参与

家长在辅导幼儿练习跳绳的过程中，共同的参与跳绳，极大的提高了幼儿学习的兴趣，形成了幼儿园与家庭的教育链，由家长的不会到会跳，由家长的坚持性带动和影响幼儿。

5、成绩记录

在幼儿学习跳绳的过程中，他们用自己设计的记录表格记录跳绳中的进步与坚持性过程。既培养了幼儿对跳绳的兴趣，又培养了幼儿的创新能力和动手的能力。

表中6次测查可以看出，幼儿由不会到会跳，由0到146个，幼儿的坚持性非常明显。

5、挑战性

教师可以根据儿童心理发展对幼儿提出适当的要求，从而引起儿童的新的需要，使幼儿在挑战中去锻炼，如：谁能连续跳十下老师就可以奖励他一朵小红花，组织幼儿观察其他幼儿跳绳的记录情况，让跳得多的幼儿示范等方式，提高幼儿跳绳时的坚持性品质。

6、学习效果

孩子往往稍碰到困难就退缩不前，明显缺乏应有的坚持性，意志品质较差。我们老师只要采取适当的要求，孩子就会去学习，有了进步孩子就会愿意跳，大三班40位幼儿的研究如：

表中前后期测查可以看出，愿意跳绳的幼儿增加了25%，不愿意跳得减少了90%，会跳的增加了95%，无意练习的减少了77%，效果非常明显。

四、教育策略

（一）培养对活动的兴趣是坚持性的重要元素。

《纲要》指出，培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，幼儿对活动缺乏兴趣，当然就不会去学习，去练习，就象上面的活动，幼儿对跳绳没有兴趣，就不会好好去学。研究表明，幼儿在兴趣性强的活动中坚持的时间长于在兴趣性弱的活动中坚持的时间。因此可以根据这一特点，安排幼儿感兴趣的体育活动，以培养幼儿的坚持性。因此必须根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的活动来吸引幼儿主动参与。

（二）当幼儿遇到挫折时，要帮助幼儿树立克服困难的信心。

幼儿在发展过程中，没有挫折是不可能的，挫折过多、过大都容易使幼儿丧失信心，成人的作用在于引导幼儿正视挫折，而不是急急忙忙地包办代替，更不能埋怨和挖苦，正确的方法是成人留在幼儿身边给他们一种安全感，同时鼓励幼儿积极尝试，寻找战胜困难途径，必要时给予一些指导，使幼儿在遭受挫折时不仅能保持心理平衡，而且能战胜困难，使心理得到健康的发展。在体育活动中，教师要淡化输与赢的意识，教育赢的幼儿不要骄傲，更不要为了赢而违反游戏规则；教育输的幼儿要不服输，特别是不能自卑，要想方设法反输为赢，让幼儿建立起这样的信念：只要不懈地努力，总能克服困难获得成功。

（三）创设良好的精神环境，让幼儿带着愉快情绪参加体育活动。

在组织幼儿开展体育活动时，教师应做到在言语和行为上处处照顾每一个幼儿，多用肯定和鼓励的语言与幼儿交流。对于那些活动能力差的幼儿，不能歧视，而要在言语上和情感上给予鼓励和支持，不应轻易加以否定或批评。教师应根据幼儿不同的发展水平，制定分层次目标，设计和安排难度不一的活动，提供不同指导和帮助，使能力强的孩子得到进一步提高，使能力弱的孩子能在其原有基础上得到发展。如小班的游戏“纵跳触物”吊物可设置不同的高度，以满足个子高矮不一、弹跳力不同的幼儿的需要，使每一个幼儿都能获得成功的体验。可以让幼儿自由选择同伴，让幼儿教幼儿，使他们在活动中能相互学习、相互交流、相互评价，让幼儿带着愉快的情绪参加体育活动，有了良好的情绪体验，幼儿活动的时间就会自然延长，从而提高了幼儿活动的持久性。