保护眼睛的好处范文

导语：如何才能写好一篇保护眼睛的好处，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

2、避免熬夜，熬夜对我们人身体各处的器官都会造成不良影响，尤其对于眼部也是非常有伤害的，长时间看电脑，看手机会导致眼睛的负担加重，容易出现近视眼，这里建议大家在工作上，我们缓一缓，给自己的眼睛休息一下，增加一点绿色，这样有利于缓解眼部疲劳。

3、护眼姿势，我们要养成一个良好的工作坐姿，那种趴着、躺着、侧卧着等等各种不良习惯对眼部的伤害也是非常大的，具体正确姿势问题，我们可以查阅一些相关的信息去操作，这样起码能够避免我们形成近视眼。

4、调整饮食，要想让自己的眼睛变好一点，明亮一点，我们也要通过饮食来解决这个问题，要知道，我们维持眼睛的主要有锌、钙、铬这类的微量元素，我们需要在饮食中加以补充，对于水果，我们可以多吃一些，常吃肝脏也有利于保护眼睛。

5、错误用眼，现在不少的青少年有这个边走边玩手机的习惯，有些人在车上也喜欢拿着手机看电影，实际呢？根本是没有任何好处的，要知道，一摇一晃的状态下，眼睛的负担会急速加剧，我们的眼睛会变得很累，而且，容易引发近视眼。

篇2

互联网有许多好处：不出家门就可以买到东西，了解到一些国家新闻；还能听音乐、看视频，放松我们的心情……其中帮助最大的还是对我的学习了。老师经常对我们说，写作文时开头和结尾要吸引人。可每当我提笔写作文时，总想不出精彩的开头。妈妈提醒说，可以看看作文书查找好开头。可是我翻开作文书找了半天也没有找到满意的开头，我有些失望。忽然，我想起了互联网可能能帮助我找到满意的开头。得到妈妈允许后，我进入百度网页，打入关键词，“刷”的一下，许多结果映入我的眼帘。我挑选了一段吸引人的话作为我文章的开头。这次，互联网帮了我的忙！

不过使用不当，互联网也会给我们带来不小的危害，如：有的同学沉迷于网络游戏不能自拔，学习成绩一落千丈；有的同学因长时间上网，导致视力严重下降，甚至视网膜脱落；有的同学受不良信息的影响，竟铤而走险，走上了盗窃、抢劫的犯罪道路，甚至发生了杀人或自杀的恶性事件。

互联网有这么多好处，也有这么多坏处，我相信未来的互联网将会变得别具一格。未来的互联网，网页风格都采用对眼睛有好处的绿色。电脑屏幕上方装有一个提示器如果你眼睛离电脑屏幕到一定距离时，它会发出“请保护眼睛，请保护眼睛”的声音，直到你矫正距离后才停止。自动关机当你用电脑超过2小时时，提示器会发出“2小时已超出，电脑正准备自动关机”的声音，10秒后，电脑会自动关机。当电脑关机没超过1小时时，你是无法开机的。未来的互联网，没有任何不良信息与网站，人们可以放心使用。

篇3

眼睛是人类观察世界的器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多，这种疾病给许多人带来了不便。现在这个时期更需要健康明亮的眼睛，保护我们的眼睛更是刻不容缓。

就是因为现在视力不好的人很多，所以我们国家创立了眼睛的节日——6月6日“爱眼日”。在爱眼日我们该做些什么呢？对，好好地保护一下眼睛。今年“爱眼日”活动的主题定为“防盲治盲，共同参与”。 这句话好象警钟一样敲响了，我想：如果眼睛得了病，就会致盲，太可怕了。赶紧珍惜自己的眼睛，好好爱护一下它吧。于是，我就为自己的眼睛计划了每天的护眼内容：

1、每天至少15分钟运动，加强体育锻炼，增强体质。

2、写作业时，姿势端正，保持(1尺的距离，持续用眼1小时后放松一下。

3、定期检查视力，发现视力下降应及时检查原因，及时治疗。

4、吃富含维生素A、D和钙的食物，忌烟酒。

5、指甲剪短，双手洗净，两眼轻闭，思想集中，不要太用力地做眼保健操。

6、在看书时，距离离书本别太近，灯光要充足，不要太暗或太亮。

7、多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，少吃零食、不偏食。

8去室外活动，注意眼睛的营养供给。

篇4

可以常到室外晒晒太阳，这对驱赶抑郁症大有裨益。专家称，日光照射会使人产生一系列生理变化，如红外线的热效应，会使毛细血管扩张，血液循环加快；紫外线的作用可以使黑色素氧化

在充足的日照下，可以促进人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素的分泌这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。还在为工作生活情感而烦心的MM们走出房门，沐浴在阳光里头吧。

2、适当紫外线能预防骨质疏松。

充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。一旦维生素D缺乏，人体对钙质的吸收不足，人体的骨骼将变得很酥脆，稍不注意就会骨折，比如弯腰、跳跃等。有些骨质疏松即使还没有到骨折的程度，但是也会产生持续疼痛，大大影响到人的生活质量。隔着玻璃晒太阳的话，玻璃还是会吸收一部分阳光的，这对维生素D的生成是有影响的，所以在室外感受一下太阳的光和热，人也会变得精神起来。

3、晒头顶能补钙生发。

太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子。其实，如果天气好，晒太阳时最好摘掉帽子。头发一旦晒到阳光，头部钙质的合成更为丰富，对于头发的生长都会有好处的。

4、适当参加户外活动能保护眼睛。

篇5

别看白领整天出入高楼大厦，看上去光鲜靓丽，其实，他们的眼睛深受折磨。在30～40岁的人群中，3种眼病困扰着白领。

眼疾①视疲劳

使用电脑的人越来越多，电脑给人们的生活带来不尽的好处，但如果不注意，也会造成各种病症，视疲劳就是最常见的一种。

引起视疲劳的罪魁祸首

全身因素：当身体衰弱或疲劳时：某些全身性疾病(如病灶感染――副鼻窦炎、扁桃腺炎等，内分泌失调――甲亢、卵巢功能不足；体质虚弱――病后或产后妇女、哺乳期、烟酒嗜好及精神因素等等)，均可使眼的耐受力降低，再加上眼部的某些因素影响，更易发生视疲劳。

环境因素：过于精密、细小的用眼工作，照明度不合理；注视物与背景的对比不分明；工作物运动不定；长时间注视不动等等，均可产生视疲劳症状。

视疲劳的表现

近距离工作或阅读不持久；容易疲劳、视物模糊、看书错行，眼沉目胀、头疼、头晕、恶心、呕吐和心情焦虑、烦燥等。

护眼策略

出现眼睛疲劳要立刻休息，然后做下面的眼操，消除眼睛疲劳。

1　按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2　按压额头法

双手的各3个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3　按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动：重复做3次一眼睛看远处，眼球朝右――上――左――下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

上述方法都能让眼睛充分休息，刺激眼睛肌肉，恢复活力。同时还要减少用眼时间，避免长时间看书或电脑申视，

眼疾②结膜炎

夏季由于炎热，各种病毒微生物都加快了生成和传播的速度，导致急性感染性结膜炎的发病率增加。专家提醒，这种结膜炎是传染性的，而且在病情的潜伏期就能够传染。引起结膜炎的罪魁祸首

1　细菌或病毒感染未彻底治愈。

2　外界反复刺激，如风吹、烟熏及飞尘等。

3　眼睑有问题，如倒睫毛一直刺激眼睛，或眼睑外翻使结膜长期曝露在空气中，造成干涩发红。

4　泪囊炎及眼睛周围的皮肤发炎一结膜炎表现

眼睛疼痛、红痒、流泪、畏光、充血、水肿、偶有眼屎等等。到医院检查时会发现结膜高度充血，还可能有弥漫的和滤泡增生，或有结膜下的小出血点。

护眼策略

1　避免刺激眼睛，例如抽烟的烟雾和游泳池的水都可能刺激眼睛。

2　眼部不化妆。

3　如果光线会引起疼痛，在阳光底下就必须戴上太阳眼镜。

4　不要配戴隐形眼镜。

5　用温水清洗眼睛周围的眼垢和其他分泌物。

6　不要和人共用眼部化妆品和眼药水，不要和人共用毛巾、手帕。

7　必须常洗手。

8　防止健眼感染，两眼同时用药，先点健眼，头偏向患侧，勿使患眼分泌物流入健眼。

眼疾③眼症

长期使用电脑的人普遍患有干眼症：专家预测，随着电脑的普及，在未来5年中，干眼症患者的人数会以每年10％的比率上升一引起干眼症的罪魁祸首

眨眼次数不足：当人们注视荧光屏时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次，减少至5～10次，从而减少了眼内剂――泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。

荧光屏刺激：电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛。

干眼症的表现

容易眼干、眼红、眼疲倦、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等。

护眼策略

1　避免长时间连续操作电脑，注意中间休息：通常连续操作1小时，休息5～10分钟，休息时可以看远处或做眼保健操。

2　保持良好的工作姿势使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

3　眼睛与电脑荧光屏之间应保持60厘米以上。

4　创造并保持良好的工作条件周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，减弱背景光线，并可装置辅助照明设备；选择设计更科学的显示器桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

5　出现眼疾及时就医：一旦出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。

有益眼睛的食物

有些食物可以为眼睛提供充足的营养，不妨多吃些。

富含各种营养素，其中以维生素A原的含量最多，可维护眼睛和皮肤的健康。

含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。

含维生素

A，有助于补肝明目，缓解眼睛疲它含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易被破坏。

丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。

保护眼睛的功能首先和其中富含钾有关。人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β。胡萝卜素。

篇6

为了孩子：夏天来临了，市场上有许多幼儿太阳墨镜，家长觉得给孩子戴墨镜不仅漂亮，还能保护眼睛。那么，儿童是否有必要配戴墨镜呢？

陆医师：佩戴太阳眼镜需要有度。在太阳特别强烈的时候，父母可以让孩子戴太阳眼镜，来避免太阳强光对眼睛的直射，但是父母不宜给孩子长时间戴太阳眼镜，并且需要注意选择儿童专用的、质量合格的品牌太阳眼镜。另外还有几个关键点：

1. 镜片最好选择合格的树脂材质，建议不要使用塑料和玻璃制成的镜片，塑料镜片会受热变形，玻璃镜片破损会对孩子的眼睛和面部造成不必要的伤害。

2. 镜片颜色不宜过浅，太浅的太阳眼镜对紫外线的防御没有明显作用。

3. 父母将镜片对着日光灯，上下移动检查，不能出现波浪扭曲的情况，以确保镜片完好。

4. 检查镜片是否平滑，没有刮痕、气泡或是斑点。

5. 注意产品是否注明防晒标示。

6. 要到正规的眼镜店购买儿童太阳眼镜，切勿在地摊等处购买劣质商品。

另外，不少父母选择夏季带孩子去游泳健身，在公共婴幼儿游泳池游泳嬉戏时，最好给孩子戴上游泳眼镜，这样可以避免游泳池中的水进入他的眼睛，造成感染。如没有戴游泳眼镜，在游泳和戏水之后应及时滴消炎类的眼药水，防止红眼病的传染。

为了孩子：日常生活中，家长应当如何保护孩子的眼睛？用眼卫生有哪些要求？

陆医师：首先，不要让孩子长时间近距离读写、看电视、看电脑。看电视、看电脑应有节制，最好在电视机对角线6倍距离以外观看，一般看40分钟休息10分钟。

其次，在日常生活中，给孩子单独使用洗脸毛巾、脸盆，随时注意双手干净，不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。提醒孩子不要直视太阳（尤其是在正午）、浴霸、电焊光等强烈的光线，以免灼伤眼睛。

另外，家长需要注意避免孩子眼外伤的发生，当异物进入孩子眼睛时，应用正确的方法及时处理（不让孩子揉眼睛，如果眨眼睛几秒后，眼里的东西还没有出来，家长洗净手后，轻轻翻开孩子的上下眼皮，来寻找异物；如果异物卡在孩子的眼睛里出不来，立即带孩子急诊。如果弄出了异物，但孩子仍感到眼睛很疼，可能眼睛被损伤了，应立即去急诊）。不让孩子玩锐利玩具，少做扔掷性、格斗的游戏。家长可以多带孩子参加户外活动，观察花草树木，享受大自然的青山绿水等来消除眼疲劳，使眼睫状肌放松。需要注意的是，阳光强烈时最好戴上帽子，冬季雪天也不要让孩子在雪地中久玩。

为了孩子：很多家长喜欢给孩子看ipad产品中的有声歌谣或者动画故事等等，在电子化产品过度的今天，怎样防止孩子过度用眼？

陆医师：长期和过度的近距离用眼会导致眼睛的生理特性发生改变，诱发近视的发生和进展，3～7岁的儿童正处于长身体阶段，眼睛发育也在经历一个不断稳定的过程，所以，父母需要引导孩子在用眼过程中注意休息，特别注意放松。

1. 使用ipad等电子产品时，别让孩子的头部前倾或后仰，背部要挺直，肩部要放松；ipad屏幕应该位于眼睛平视平面之下大约15度，眼睛距离屏幕应在50～66厘米。

2. 一般看ipad等电子产品或读书写字40分钟后应休息10分钟再继续。

3. 不能在黑暗的环境下长时间看ipad等电子产品，最好开一盏灯，使周围环境稍亮些。

4. 需将屏幕的亮度调至眼睛舒适的状态，不宜过亮或过暗。

5. 在高度集中用眼的时候，要多眨眼，这有助于泪液的均匀分布，改善视疲劳，预防干眼症。

为了孩子：孩子发育得很快，是否父母可以为孩子补充一些对眼睛有益的营养元素？

陆医师：3～7岁的孩子正处于生长发育阶段，在食物方面应合理营养，平衡膳食，不挑食，不偏食，保证营养全面，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A，胡萝卜素，锌，DHA以及牛磺酸等食物，少吃高脂肪、油炸食物及烧烤食物、甜食，防止营养过剩或营养失衡。合理饮食不但对孩子的眼睛发育有益处，同时对孩子生长发育都有好处。

1. 富含维生素A的食物：？

a.水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

b.蔬菜类：马齿苋、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

c.植物类：绿豆、大米、胡桃仁。？

d.动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。

2. 富含锌的食物：主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类、牡蛎、花生、核桃、苹果，还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。

3. 富含DHA的食物：主要有鱼、蛋黄、紫菜、海带等。

4. 富含牛磺酸的食物：牛磺酸几乎存在于所有的生物之中，含量最丰富的是海鱼、贝类、海洋植物紫菜等。

为了孩子：市场上有很多种类的护眼灯，家长在护眼灯的选择上是否需要特别注意些什么？

陆医师：所谓的“护眼灯”就是把低频闪提高至高频闪，频闪的速度高到人眼感觉不出的速度，减少了眩光效应，使人眼感受不到频闪不适，以此来减轻视力疲劳。

篇7

具有维持正常生长和生殖机能的作用。

能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。

能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要的意义。

增强人体的免疫力。

相关介绍：

篇8

养成眼部运动习惯

长时间用眼会使眼部感到疲劳，不仅对眼睛造成伤害，也会让眼周肌肤加速衰老。所以，要时不时的给眼睛做个运动。

1.眨一眨眼睛，然后注视着远处的任何目标。

2.不要转动头部，让眼球转到右眼角，然后再转到左眼角。

3.不要抬头或低头，让眼睛先看看天花板，再看看地板。

4.把眼睛尽量地睁大，然后尽量地闭紧。

以上的眼部运动，可以每天反复数次，帮助眼部恢复健康神采。

饮食辅助保护眼睛

维生素A和B2对保护眼睛很有好处，日常生活中可以多摄取此类营养物质，如蛋黄、牛奶、菠菜、油菜、南瓜、 葫萝卜、柿子、红心菜等。此外，含有铬元素的食物也是护眼的食物，平时可以多加补充，例如粗面粉、植物油和葡萄糖等。

选对眼霜修护眼部肌肤

眼部肤色不匀，有时是因为黑色素的问题，使得眼周肌肤特别暗沉，因而可以使用针对性具有美白效果的眼霜，不仅可以改善肤色不匀的问题，部分美白眼霜还具备防晒功效，特别是在夏天，可为眼部肌肤作双重保护，赶走两截色，恢复肌肤光滑细致。

促进加速循环

1.Veld's Eye Magic

以独有的天然植物精华配合巴黎大学科研技术，针对改善眼周肌肤表情纹，加速肌肤新陈代谢及血液循环，能减淡及预防皱纹问题。

2.Nabelle Organic Seaweed Eye Serum

百分百海藻萃提精华，配合矿物及氨基酸成分，能为眼周肌肤带来保湿修护效果，走珠笔设计特别可妆前作按摩用，眼部轮廓更为突出。

3.YSL Top Secrets Flash Touch Wake-Up Eyecare

滚珠笔设计可直接为眼部按摩，高度滋润效果，改善疲倦无神眼神，有效改善水肿及畅通血液循环，令眼周肤色恢复光泽。

亮白光泽美肌

4.Isa Knox X2D2 Whitening Secret Spot Corrector

除了可全面使用，亦可集中于眼周肌肤、颧骨、嘴唇等位置，能减淡暗沉肤色，让肤质变得光滑明亮。

5.～H2O+ Waterwhite Advanced Brightening Eye Cream

集齐了淡化黑眼圈、消除眼袋浮肿及深层保湿三大功能，能抑制黑色素形成，为眼周肌肤作持久修护保持光亮剔透。

6.Dermaquest Eye Brite

专门针对黑眼圈、色素沉淀及眼部浮肿设计，可阻截黑色素形成，改善眼周肌肤肤色不匀，并能增强眼部滋润及紧致度。

7.Diorsnow White Reveal Illuminating Eye Treatment

高度滋润亮白眼部修护液，能将积聚的水分排走，促进眼周表面微循环，从而减淡黑眼圈及改善浮肿问题。

奢华黄金尊享

1.Sassou Gold Eye Shiteru & Ion Massager

蕴含足金金箔成分的眼霜，具有排毒及美白功效，配合离子按摩器使用，以导入法按摩，更能将精华带到肌肤底层，让眼部肌肤亮白，紧致效果更明显。

2.Phyris Eye Zone Golden Gel

含有24K金成分，可增强肌肤光泽感，能有效地减淡皱纹，收紧眼部肌肤，改善眼肿问题，利用指腹按摩能加快肌肤吸收。

夏日特别推荐

3.Shu Uemura White Recovery EX Protective Brightening Eye Cream SPF30 PA++

特备防晒成分，含有西梅及樱花叶萃取物，加强亮白效果，同时能使眼周疲倦肌肤放松，散发自然亮彩。

4.La Prairie Ultra Protection Stick

专为眼、唇、鼻而设的防晒品，能阻止有害紫外线损害肤质，特别加入乳木果、可可芭油等多重保湿成分，以保持防晒膏爽润质地。

5.Dermalogica Total Eye Care

具有防晒及排毒功效的眼霜，可以加速血液循环，从而改善黑眼圈、眼袋及浮肿的问题，质地薄而轻身，爽而不腻。

正确化妆提升眼部光彩

正确的化妆方法对于眼部的修饰有很大作用，不但能从技巧上加强亮白效果，改善眼部轮廓的问题，还能让眼形轮廓更为突出。如果再可以适当地使用一些遮瑕技术，就更能有效遮掩黑眼圈，加强眼部光泽效果！

提升光泽

1.Estee Lauder Illuminating Perfecting Primer

利用独家反射光学因子，可为肤色带来光泽感，还能抚平毛孔及瑕疵，同时拥有亮肌保湿效果，让妆效透亮自然。

2.Becca Line And Pore Corrector $500

有调整肤色的效果，具有遮瑕作用，用少许份量就能遮去黑眼圈，并带来光泽感。

有效遮掩

3.Kanebo Coffret D'or Shine Fit Eyes

扫头式亮眼笔，能够塑造立体眼妆妆感，特别加入了保湿成分，持久而不易脱妆，可用作眼底或作眼影使用。

4.IPSA Creative Concealer

升级版皇牌遮瑕膏，提升了遮瑕、水润、贴服及透亮效果，备有三种色调，灵活遮去面上不同程度的瑕疵问题。

5.Nars Concealer

五款深浅色选择，细滑易推膏状设计，使用时在眼周肌肤轻印，遮瑕膏便可紧贴肌肤，润而不干的妆效，不仅能遮掩眼圈，还能遮盖脸上的红印及瑕疵。

篇9

我从小视力不好，二年级时我的近视就到了200度，所以我不得不从二年级开始戴眼镜。 妈妈总是说戴眼镜会把鼻子给压塌的，而且还会越来越丑，但我觉得我的鼻子已经很塌了，再塌下去也没什么的，至于越戴越丑嘛，我怎么觉得还能给我添几分书生的气质呢！

妈妈不要再说我看书时老躺着才近视的，这应该怪你才对，医生都说大部分近视是基因遗传导致的，你看你都是个近视眼还老说我，妈妈，等你把你的近视眼治好了再来管我吧，而且你再看看我们班级里哪个学霸不戴眼镜的。

妈妈不要老怪我视力差。每次你带我去医院检查时都说太麻烦，但你仔细想想经常去医院检查，可以及时知道自己眼睛的情况，有一些一年都不去检查的人，可能连自己近视了都不知道。而且之前去检查眼睛功能，医生也说我是最近检查的病人里眼睛最好的，这可能是我平常注意保护眼睛的好处吧。

所以请不要怪我视力差，谁叫现在我们学习太忙、作业太多，用眼多呢，给眼睛休息的时间也就八九个小时，眼睛可真辛苦。

篇10

小学生关于近视眼的调查报告

近视在当今社会是个严重的问题，甚至已被人视为一种潮流。

随着年级的增高，我班同学近视的人数逐渐增多，已远远超过了一半人数。

经过调查，我发现，我班同学视力大多数在4.8与4.9最多，只有少数同学的视力还保持在5.0以上。戴眼镜的同学有11个，但近视的却有20个，而我们班只有31人啊!没有近视的只有11个呀!

通过百度网，我查到了近视眼可分为三种。第一种是轴性近视眼，是由于眼球前后轴过度发展所致。第二种是弯曲度过强所致。第三种是屈光率性近视眼，是由于屈光率间质率过高所引起。

针对这些调查资料，我要对大家提个建议：

要正确做好写字，读书的姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书与我们的眼睛保持适当的距离。看书、写字时间不应该太长，中途保持适当休息，少玩电脑。看书、写字时的光线要适当。维生素b对眼睛有好处。近视的同学应该多吃含锌较多的食物。认真做眼保健操。

一起宣传保护眼睛，让大家眼里的世界更加明亮!

小学生关于近视眼的调查报告

1.问题的提出

我们班有好几个同学都戴上了小眼镜，看着他们的样子，我真替他们难过，现在都近视了，往后学习，生活，工作肯定会不方便的。可他们确无奈地常开玩笑说：“我们是‘眼镜蛇’，很值得研究。”于是我决定给还没有近视的同学一些帮助，预防近视。

2.调查方法

1.看有关的书籍和报刊。

2.上网浏览。

3.防问，了解学校同学的近视状况，以及近三年同学视力不良的发展造势

3调查情况和资料整理

1.近视的原因：在车箱里看书;在阳光下看书;在床上趴着躺着看书;长时间看电视或玩电脑;看书写字离书本太近了。

2.正确做法：1.胸离桌子一拳，笔尖离手一寸，眼睛离桌子一尺。坚持每天做眼保健操。写字时，心要静，人要坐正，脚放平。 2.多到外面去看看，不要用脏手擦眼睛，眼睛疲鍵的时候多看看远方一些绿色的东西，注意让眼睛休息。

4.结论

如果大家不想近视的话，就按照我的方式去做，这样我们就不会戴上小眼镜了。让我们都能拥有一双明亮的眼睛。

小学生关于近视眼的调查报告

这个学期的星期五我们学校举行了一次身体检查。报告单出来了，我发现我们班的同学都有近视眼。我给我们班的同学进行了一次小学生近视眼调查报告来调查我们班近视眼的主要原因。

调查

我拿了我们班同学的报告单进行了分类和总结，调查法，图表说明法，访谈法，关察法，归纳法。

分析

大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。不注意用眼卫生如看电视和上网时间太长等等。是现代儿童近视大增的主要原因。调查表明，学生近视的发生与其父母或兄弟姐妹有无近视有密切关系，高度近视基本上是由遗传造成的。父母或家族中有近视的儿童应该作为保护视力、预防近视的重点对象。

结论

1看电视的距离太近。2看电视的时间太长。3写作业的姿态不正确。4在光线太强或太弱的地方看书。5长时间在电脑前。6看激光。7不认真做眼保健操。8在车厢里看书。9不合理吃东西。10遗传因素。