青少年健康饮食的重要性范文
时间：2023-12-05 18:06:59
导语：如何才能写好一篇青少年健康饮食的重要性，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
篇1
【关键词】 饮食习惯;健康行为;对比研究;学生
【中图分类号】 R 179 G 479 R 151.4 【文献标识码】 A 【文章编号】 1000-9817(2009)08-0697-03
Dietary Behavior of Middle School Students in Beijing Xicheng District/GAO Xian, LU Li-xin ,YANG Wen-na, et al. Center for Disease Prevention and Control of Beijing Xicheng District, Beijing(100011), China
【Abstract】 Objective To learn prevalence status and influencing factors of Beijing Xicheng district middle school students' dietary behavior, in order to take effective prevention and intervention. Methods Using stratified cluster random sampling, 2 007 middle school students in Beijing Xicheng district were tested by "health-related behavior of young people in Beijing questionnaire". Results Unhealthy dietary behavior report rates of drinking daily, eating dessert daily, eating fried food daily, often eating fast food, often eating food on street, monophagia were 17.94%,30.77%,7.08%,7.73%,9.42%,41.49%. Healthy dietary behavior report rates of eating fruit daily, eating vegetable daily, often having breakfast, drinking milk regularly were 69.90%, 85.30%, 88.18%, 69.48%. Gender, study phase, academic record, mothers' education level and family type were influencing factors of dietary behavior. Conclusion Health education about nutrition knowledge should be strengthened based on students' characteristics, healthy lifestyle should be fostered to reduce risk factors ofdisease.
【Key words】 Food habits;Health behavior;Comparative study;Students
青少年期是从儿童过渡到成人的关键时期,是日常生活习惯养成的重要时期。良好饮食行为和科学合理营养有助于青少年智力发育和体格生长,不健康的生活方式不仅会影响学生健康状况,还会对他们成年期产生一些远期不良影响。为研究北京市西城区青少年学生饮食行为的流行现状以及影响因素,发现存在的问题,为制定学生的预防政策和干预措施提供科学依据,对西城区中学生的健康相关危险行为开展了调查,现将调查结果报道如下。
1 对象与方法
1.1 对象 采取分层整群随机抽样方法,在西城区中学中抽取5类(普通初中、重点初中、普通高中、重点高中、职业技术学校)共9所学校59个班级的全体学生作为调查对象。共发放调查表2 017份,收回有效问卷2 007份,有效率为99.50%。其中男生1 002人(49.93%),女生1 005人(50.07%);初中生、高中生、职高生分别953人(47.48%),855人(42.60%), 199人(9.92%)。年龄11～21岁,平均14.95岁。
1.2 方法 主要依据北京市学校卫生防病工作领导小组统一制定的《2008年北京市青少年健康危险行为监测工作手册》。监测方法采取集体问卷调查方式,由经过培训的调查人员利用上课时间,使用统一指导语,组织学生集体自填问卷,匿名填写,完成的问卷由调查员收集并保管,教师不参加问卷调查。调查时间为2008年3月3-14日。
1.2.1 不健康饮食行为 调查学生在过去7 d里,每天喝饮料:每天至少1次及以上饮用汽水饮料(如可乐、美年达或雪碧);每天吃甜点:每天至少1次及以上吃甜点(包括糖果、巧克力、糕点等);每天吃油炸食品:每天至少1次及以上吃油炸食物(如油条、春卷、炸薯条、炸鸡翅等);经常吃快餐:至少有3 d及以上在西式快餐店 吃饭(如麦当劳、肯德基、比萨店);经常吃路边摊:至少有3天及以上吃过路边摊(如麻辣烫、烤串等);偏食:讨厌吃某类食物(如某类蔬菜、肉类、水果等)。
1.2.2 健康饮食行为 调查学生在过去7 d里,每天吃水果:每天至少1次及以上吃过新鲜水果(不是罐头水果);每天吃蔬菜:每天至少1次及以上吃过蔬菜;经常吃早餐:至少有5 d及以上吃了早餐;经常喝牛奶:至少有5 d及以上喝1杯牛奶(或豆浆、酸奶、豆奶)。
1.3 统计分析 采用EpiData 3.1建立数据库,用SPSS 11.5软件系统进行数据整理和分析。采用描述性方法,百分率和构成比的比较用χ2检验。
2 结果
2.1 中学生饮食行为总体调查结果 调查的2007名学生中,每天喝饮料、每天吃甜点、每天吃油炸食品、经常吃快餐、经常吃路边摊、偏食等非健康饮食行为报告率分别为17.94%,30.77%,7.08%,7.73%,9.42%,41.49%。偏食行为的报告率最高,每天吃油炸食品行为的报告率最低。健康饮食行为中,每天吃水果、每天吃蔬菜、经常吃早餐、经常喝牛奶的调查报告率分别为69.90%,85.30%,88.18%,69.48%,报告率最高的行为是经常吃早餐,最低的是经常喝牛奶。
2.2 不同性别学生的饮食行为 在非健康饮食行为中,男生偏食报告率为40.22%,女生为42.63%,差异无统计学意义(χ2=1.161,P=0.281)。女生每天吃甜点报告率为38.09%,高于男生23.39%(χ2=50.645,P=0.00),其余4项行为(每天喝饮料、每天吃油炸食品、经常吃快餐、经常吃路边摊)报告率男生均高于女生,且差异均有统计学意义(χ2值分别为18.357,5.380,4.424,21.870,P值均
2.3 不同学习阶段学生的饮食行为 学生每天吃甜点报告率分别为初中29.16%、高中32.90%、职高29.29%,每天吃油炸食物行为报告率分别为初中7.35%、高中5.99%、职高10.71%,差异无统计学意义(χ2值分别为3.179,5.553,P值均>0.05)。偏食报告率为高中学生最高45.03%,其余非健康饮食行为(每天喝饮料、经常吃快餐、经常吃路边摊)报告率均为职高学生高于初、高中学生,差异均有统计学意义(χ2值分别为62.431,6.602,19.497,P值均
2.4 不同母亲文化程度学生的饮食行为 在非健康饮食行为中,母亲文化程度越高,学生每天喝饮料(χ2=12.663,P=0.002)和吃路边摊(χ2=8.967,P=0.011)的行为报告率越小,且差异有统计学意义。健康饮食行为均随母亲文化程度的提高而增加,差异有统计学意义。见表1。
2.5 不同家庭类型学生的饮食行为 重组家庭学生非健康饮食行为(每天喝饮料、每天吃甜点、每天吃油炸食品、经常吃快餐、经常吃路边摊、偏食)报告率高于其他类型家庭的学生,差异均无统计学意义(χ2值分别为1.403,3.588,1.615,4.830,4.089,4.248,P值均>0.05)。健康饮食行为(每天吃水果、每天吃蔬菜、经常吃早餐、经常喝牛奶)报告率大家庭最高,重组家庭最低,核心家庭和大家庭高于其他家庭,差异均有统计学意义(χ2=17.719,14.062,20.327,14.324,P值均
2.6 不同学习成绩学生的饮食行为 不同学习成绩学生每天吃甜点和偏食的行为报告率差异无统计学意义(χ2=0.018,1.346,P值均>0.05)。学习成绩越好,每天喝饮料、每天吃油炸食品、经常吃快餐,经常吃路边摊行为报告率越低,差异有统计学意义(χ2=29.079,7.922,9.306,8.724,P值均
3 讨论
3.1 学生自身特点对青少年饮食行为的影响 从本次调查的总体情况来看,饮食行为女生优于男生。由于女生对食物的喜好,每天吃甜点报告率高于男生,与沈蕙等[1]的相关报道结果一致。偏食在非健康饮食行为中的报告率最高41.49%,低于相关报道[2]。中学生正处在生长发育时期,偏食会导致身体营养素的缺乏,减缓生长发育,并容易诱发疾病。除甜点和偏食之外的其他非健康饮食与喝牛奶行为,男生报告率较高,女生吃新鲜蔬菜和水果报告率较高。这与男、女生对食物的注重方面不同有关:女生较注意食物的卫生状况与营养成分,个别女生注重保持身材而少吃肉类多吃水果;而男生喜欢获取方便快捷、口感较好的食物,此外,男生平时运动较女生激烈,能量需求增加,并且男生自我控制力较差。
3.2 学校学习环境对青少年饮食行为的影响 初中生、成绩好的学生饮食行为与其他学生相比更为健康,其可能原因:(1)初中生课业负担较高中生轻,学校在课时安排上能充分保证健康教育课与健康知识宣传活动的开展。初中生年龄小,其饮食行为也多受家长和教师监督。高中生较初中生经济状况灵活,有更多的自,选择范围多样化,但易受同学、周边环境以及广告宣传的影响。职高学校校内管理较初、高中松散,职高学生对其行为健康程度重视不高,其行为习惯受约束较少。(2)成绩好的学生,一般较听话,对于教师和家长提出的饮食要求能够认真执行,能快速接受健康知识,并体现在其行动上。应针对不同的学校环境的特点,选定不同内容的宣传教育,制订相对应的健康教育策略和干预措施。
3.3 家庭环境对青少年饮食行为的影响 青少年还未独立,生活方面的事情多由母亲主管,母亲在孩子食物选择上起着重要的作用[3]。有研究显示,大多数父母有提示孩子吃他们认为有营养食物的习惯,而且父母的提示对孩子选择食物有较大的影响[4]。母亲的日常行为对孩子的影响较大,这些影响包括父母的提示和/或教育,父母饮食行为的影响、食物购买和分配的影响、食物非营养目的使用的影响以及家庭环境的影响[5]。母亲文化程度的高低影响了其对健康知识与行为的掌握程度。文化程度高的母亲重视孩子健康行为习惯的培养,并能够给予科学的指导。本次调查中,有88.18%学生经常吃早餐,报告率随母亲文化程度的提高而增加。上午是学生一日学生生活中最重要的阶段。已有研究表明,经常不吃早餐将会影响儿童的行为和健康[6],早餐吃得好的学生明显比不吃早餐和早餐质量不好的学生精力充沛,考虑问题积极,文化课不及格的比例也明显较低[7]。学生的早餐多由父母安排,早餐的品种与质量,会影响学生的早餐食欲和食品的营养成分是否能满足需要。因此,要通过多种形式,加强学生家长,尤其是母亲营养知识的培训,向家长宣传学生早餐的重要性,并督促学生早餐吃好吃饱。
此外,家庭结构的构成也会影响青少年的行为,核心家庭和大家庭学生的饮食行为好于其他类型家庭的学生,与沈蕙等[1]的相关报道一致。稳定和睦的家庭的青少年有父母及长辈的共同关心,能使其有良好的心态,正面积极的对待生活。营造良好的家庭环境有助于培养青少年科学健康的生活行为习惯。国内有人通过家庭干预研究,初步得出家长在限制高危因素的发生和控制肥胖中的积极表率作用,即提倡家庭行为疗法,包括改变饮食习惯、参与减肥方案、督促孩子运动、限制孩子进食高能量的食物、家长带头进行体育运动等[8]。因此,要注重家庭环境对中学生生活习惯影响的重要性,指导家长建立健康的饮食方式和生活习惯。
目前肥胖学生的报告率正在逐渐升高,肥胖已经成为较为关注的公共卫生问题,它是一种与生活方式密切相关的营养性疾病,不良的饮食行为和运动行为,将通过多种方式影响能量摄人和消耗[9]。非健康饮食行为,例如喝饮料、吃甜点、吃油炸食品、吃快餐等,会摄入过多的能量和脂肪,易堆积于体内,造成肥胖。除对青少年心理与精神会造成影响外,肥胖也是多种成年期疾病的隐患,例如高血压、冠心病、动脉硬化等。奶制品、蔬菜、水果对人体营养需求很重要,奶制品含有丰富的蛋白质和钙质,蔬菜水果中有多种维生素。青少年正处在生长发育时期,健康的行为能够保证各种营养素的摄取,充足的营养不仅能满足体格生长的需求,还能促进大脑发育,从而促进其智力发展。
因此,对学生的生活习惯要有正确导向,开设健康教育课,向学生和家长宣传《中国居民平衡膳食宝塔》,加强学生保健意识,提高学生和家长对饮食、健康及相关疾病的知晓率,从而帮助学生养成健康的饮食行为,使其意识到健康行为的重要性,协助学生将健康知识转化为行动。
4 参考文献
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篇2
有专家指出，预防肥胖首先就是要“管住嘴、迈开腿”，培养学生全面、均衡、适量的健康饮食行为，养成每天吃早餐的好习惯，不盲目节食。其次，要做到适度运动，消耗脂肪，控制体重。此外，还要注意对体重进行定期监测。那么，我们中小学生的营养健康状况如何呢？
学生营养：亟待更多宣传重视
据悉，中国学生营养促进会结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保健的战略目标，制定了1991年至2000年10年学生营养工作计划，并命名为“护苗系统工程”，确定每年5月20日为“中国学生营养日”。2001年5月，教育部、卫生部联合颁布文件将“中国学生营养日”法定下来，其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。
然而，就现实的情况来看，学生营养的重要性仍没有得到社会足够的重视。据了解，目前学校和幼儿园中，很少配备有专职营养师。
“以身高为例，目前中国高中生的平均身高比日本低，而且这个差距比较大。”某省营养学会的工作人员表示，重视青少年营养发育十分有必要。
一些老师和家长也在采访中表示，孩子被称为祖国的花朵，他们的营养健康问题不容忽视，如何让孩子吃饱吃好、吃出健康也是每一个父母都关注的问题，政府和学校方面应该投入更多时间和精力，加大这一方面的宣传。
两个极端：营养不良与营养过剩
曾有某市中小学生健康检查统计数据表明，有30.62%的小学生存在不同程度的营养不良情况，另有23.47%的小学生因营养过剩而导致超重和肥胖。
某省营养学会2005年的营养调查也表明，由于生活水平不高和农村学生相对较多，患有严重营养不良的学生比例较大。
钟女士的女儿今年6岁，但个头明显比同龄孩子瘦弱矮小，被小区的叔叔阿姨戏称为“小豆芽”。上个月，钟女士带女儿去医院检查后发现，孩子竟然存在严重的营养不良。一向把女儿捧在手心里的钟女士很不解：“吃的方面，我们一向不亏待孩子啊。她想吃什么，就给买什么，每月买水果和吃的都要花费一两千块钱，怎么还会营养不良？”
在钟女士家发现，其女儿童童在用餐时明显食欲不振，仅吃了半碗饭就离开了饭桌，然后抱着零食或饮料看动画片。家人透露，童童一向是只吃半碗饭左右。在茶几上，摆着卤鸭掌、薯片、糖果和杨梅等零食，钟女士说，女儿就爱吃这些，不给她吃就发脾气不吃饭。为了让女儿多吃点饭，钟女士有时还要喂饭个把小时。
与钟女士家的情况相反的是，李先生两口子烦恼的却是“女儿胃口太好了，越来越胖”。正在上初一的小李13岁，但身高已经有163厘米，体重也将近140斤。小李每天放学回家的第一件事，就是喊饿，然后在冰箱、厨房里找吃的。小李最爱吃的是炸鸡腿和冰激凌，可乐之类的碳酸饮料也是她的首选之一。
尽管知道女儿目前处在生长发育期，但李先生两口子都隐隐担忧，李先生说：“我吃饭最多也就是两碗，她却每顿都要吃两三碗，给的零花钱也都被她用来买零食了。”与女儿的胃口成正比的是，她的体重也在逐年增加。为了让女儿减肥，李先生两口子想了不少办法，诸如限制饭量、减少零花钱之类，但都收效甚微。
忽视早餐：易造成学生营养问题
在多所中小学发现学生的营养健康状况不容乐观。肥胖、体质差、近视等问题普遍存在，几乎每个班级都有“小胖墩”存在，而很多班级中“近视眼”占据学生半数以上，近视问题又以高中生最为严重。
一位姓符的中学老师说，现在的学生体质明显变差了，动不动就感冒发烧，学校里基本每天都有请病假的学生。此外，学生开展体育运动过少，即使体育课的达标考核，也有不少学生不能合格。为改变这一现状，学校与政府都在想方设法进行改善，越来越重视学生的课间活动与体育锻炼。
某小学办公室主任表示，小学生正处于生长发育的重要阶段，所以学校在学生的营养健康方面一直很关注。该校开设了健康课，向学生讲授饮食营养搭配，并利用主题队会和校园展板向学生宣传营养饮食方面的知识，为了补充学生身体发育所需营养，学校还号召学生家订早餐奶。
针对近几年来，学生营养不良的现象较多，该主任分析可能主要是由两个原因造成，一是学生挑食或偏食，二是学生早上起床较早，胃口不好，早餐吃得随意，多数是在上学路上顺便解决。希望家长能够更加重视孩子的早餐问题，因为“早餐占孩子每天摄入营养量的30%左右”。
“想要好好学习，一个健康的身体少不了。学校和家长已经越来越重视孩子的营养问题，越来越多的学校开设了营养健康方面的相关课程，甚至邀请家长同堂听课。”某校副校长表示，该校的生物课就开设了专门讲授人体营养的课程，每个入学的初一学生都要进行系统学习。
专家观点：知识普及应放在首位
专家认为，目前学生的营养状况令人堪忧。其一是垃圾食品摄入过多，不仅影响食欲，而且易造成孩子身体发育受影响，产生肥胖等问题。比如学生饮用碳酸饮料后，会造成体内钙质的大量流失。
其二是校园周边的饭店或一些路边小店的卫生状况令人担忧，且销售的零食多为三无产品。比如，食用一些油炸食品，易造成孩子热量摄入过多。
其三是学校食堂缺乏专门的营养师。以日本的大学食堂为例，学生点菜后，食堂窗口会立即打印一张营养成分单，令学生对摄入的营养成分一目了然。
其四则是学生和家长不具备营养方面的相关知识，易出现家长盲目给孩子“进补”的情况，或出现学生早餐马虎、中餐应付、晚餐丰富、宵夜滥补的不健康饮食习惯。
针对这些现状，专家建议：“要改变现状，普及营养知识应放在首位。”我国青少年大部分时间是在校学习，学校应多邀请营养学方面的专家或讲师，定期组织家长和学生开展营养知识的普及讲座，培养他们的相关意识。
小帖士
如何平衡膳食
全面
人类必需的营养素多达40余种，这些营养素必须通过食物摄入来满足人体需要。因此，单纯吃某一种食物无法获得全面营养。尤其对于一些给孩子以药补身的父母而言，一些补药会造成孩子性成熟过早，发育提前，并不能起到真正补充营养的效果。全面的营养补充，应该是帮助孩子养成不挑食的饮食习惯，不要依赖某种营养品。
均衡
均衡的膳食原则指的是食物品种多、数量少、荤素搭配、粗细搭配、干稀搭配、油脂适宜、软硬适宜。事实上，人们吃多种多样的食物不仅是为了使饮食更加丰富多彩以满足人们的口味享受，也是为了获得均衡的营养。
适量
篇3
5月19日，xx县青羊驿镇中心小学开展“中国学生营养日”宣传教育活动，普及学生营养知识，培养学生良好的饮食习惯，帮助学生健康成长。
5月20日是“中国学生营养日”，今年的活动主题是“健康餐盘3：2：1”，含义就是一餐当中主食、蔬菜、肉食的比例为3：2：1。
该校结合实际，围绕宣传主题，认真开展宣传教育活动。一是通过主题班会、健康教育课等形式，教育学生不挑食、不偏食、不吃零食，不吃三无食品，少吃糖、少吃盐、少喝碳酸饮料，饭后不做剧烈运动，培养良好的生活习惯。二是组织学生观看专家讲座视频，让学生了解人体所需要的营养成分，了解平时所食用的水果、蔬菜、肉类、鱼类、蛋类等都含有那些营养成分，如何合理膳食，普及健康知识。三是抓好学生食堂管理工作，根据不同食物所含的营养素和学生的营养标准，荤素、粗细合理调配膳食，平衡健康。耐心指导学生科学进餐，落实光盘行动，养成良好的饮食习惯。
小学学生营养日宣传教育活动通讯稿（2）
在第24个“全国学生营养日”到来之际，万佛湖镇中心小学采取多种形式开展学生营养知识宣传活动。
今年的学生营养日宣传主题是“健康餐盘3:2:1”，其含义是一餐中主食占3份、蔬菜占2份、肉类占1份。
为广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识，引导学生养成不偏食、不挑食、爱卫生的良好习惯，万佛湖镇中心小学充分利用校园广播、早操、黑板报、电子屏幕、主题班会等宣传平台宣传营养知识，并要求各年级班主任老师利用班队会为学生开设青少年膳食与营养知识讲座。通过讲座向学生宣传均衡膳食、合理营养的知识，提倡安全营养饮食、远离垃圾食品，培养学生健康的饮食行为，合理安排一日三餐，尤其是强调早餐的重要性。同时，要求学生将所学的营养知识传授给家长，改变家长的饮食观念，使家长树立科学的饮食观，让家长为家庭成员提供科学合理的一日三餐。
通过宣传，进一步提高了全校学生的营养认知水平，促进良好健康饮食习惯的形成，为现在和将来的健康打下坚实的基础
小学学生营养日宣传教育活动通讯稿（3）
5月20日是“全国学生营养日”，今年“全国学生营养日”的主题是：改善农村学生营养，托起祖国未来。为了让孩子们具有正确的饮食营养观念，培养小学生的良好饮食习惯，在“全国学生营养日”到来之际，杨口小教各学校开展了丰富多彩的主题教育活动。
杨口中心小学组织各班召开“营养与健康”主题班会。各班班主任向学生们介绍豆浆、蔬菜、肉食类、香菇等食物富含的营养素以及对人体生长发育的不同作用，从均衡营养的角度阐述了合理膳食的方法和注意事项。学校还进行了“小学生水果摄取习惯”的抽样问卷调查，教育学生多吃水果。活动的开展，使全体学生充分认识了营养健康的重要性，做一个营养全面、健康的小学生。
杨口先进小学举行以“我营养，我健康”为主题的系列活动。通过下发学生营养宣传材料、张贴学生营养餐摄入标准、召开营养健康教育主题班会、绘制营养健康黑板报等形式。让学生充分了解了营养健康的重要性与日常如何处理好营养吸收与健康的关系，为学生的健康成长奠定了基础。
篇4
关键词：体质；体能；身体素质
中图分类号：G807.3 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2017.02.007
1 前言
在现代社会里，随着人们的生活水平不断提高，学校体育教育越来越多地受到人们的关注和重视。近年来青少年的体质持续下降，存在不容忽视的问题，本文通过对体质概念的分析，探讨了学校体育教育中增强学生体质的步骤。
2 研究方法
2.1 文献资料法
在阅读有关体质概念和学校体育教育等方面资料的基础上，获得与本研究相关的信息，为本文积累并提供资料来源和论据。
2.2 逻辑推理法
在对所得文献，有关论文的参考后，综合分析与综合的逻辑方法完成论文。
3 结果与分析
《第二次国民体质监测报告》2006年10月4日公布，近20年来青少年学生的部分体能素质持续下降；超肥胖学生的比例迅速增加，城市中超重与肥胖的男生已接近四分之三；中学生的视力不良率已经超过了三分之二；大学生的视力不良率高达83%。在2005年高校招生中有85%的考生报考专业受限；在近两年的征兵工作中因体检不合格被淘汰的高中毕业生有63.7%。青少年的体质健康存在不容忽视的问题。
3.1 体质概念的分析
“体质”这一抽象名词 ，大家都非常熟悉。 “所谓体质，则是指在先天遗传性和后天获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理机能、身体素质、心理品质和适应能力等方面相对稳定的特征。”因此，有的人先天体质好，有的人先天体质不好。对于人体形态结构，生理机能，心理品质和适应能力等方面相对稳定的特征，由于受到后天环境、饮食、睡眠、运动等方面不同程度的影响，可以对这些方面进行科学的教育增强人的体质，即通过科学的运动锻炼，合理的饮食再加上良好的生活习惯和正确的生活观念等后天人为的努力，在一定程度上使人的体质向好的方面发展，能够使先天体质不好的人变得很好，先天体质好的人变得更好。科学的运动锻炼，提高学生内在的身体机能水平，外在身体素质；合理的饮食，培养学生选择健康食物的能力，还有良好的生活习惯及树立正确的生活观念，最终达到增强学生体质，也能有效制止学生体质持续下降的现状。
科学的运动锻炼是增强学生的体质的重要途径。但在人的成长过程中，人体体质是变化的。下面我们分析一下，在学生体质增强过程中，人的体质有哪些变化因素（仅供参考）：以百米短跑为例，百米短跑是以在最短时间内跑完全程为目的。决定短跑时间长短可以分为四个阶段，分别为：起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑。这四个阶段要缩短每个阶段的时间，必须具备一定的身体能力，如爆发力、协调力、耐力等各方面身体素质，这些是缩短时间的重要内在因素。所以人体质变化的第一个因素是身体素质，然而身体素质需要一定的体能，体能的提高需要打破机体内环境的相对平衡，通过科学的训练，才能转化到较高机能水平，达到提高体能的目的。在这个训练过程中，人的精神状态是痛苦的，需要坚强的意志，克服种种困难。所以单列出来作为体质变化的第二个因素，以此引起学生的高度重视，消除学生对运动锻炼的厌倦情绪，提倡体能的科学训练。在百米短跑的过程中，起跑爆发力强弱、肢体配合协调不协调、耐力的持久等变化因素，都需要人用自己的意识调控自己的身体，达到教练要求的技术标准。比如，在起跑后加速跑这一阶段，要求运动员“前倾角适宜，蹬摆迅速有力，渐增步幅，渐抬重心，（两脚印）渐成直线。”需要用自己的意识调控自己的身体。之所以能做到，就是人能够用自己的意识做这样的动作调整。之所以做不出动作，也是人调控身体的能力不足。所以，人体质变化的第三个因素是自我调控身体的能力。综合起来人在运动过程中人的体质变化有三个变化因素，体能，身体素质，自我调控身体的能力。之所以以百米短跑为例，因为百米短跑能集中反映人体体质变化的三个因素。其实，这三个因素是相互促进、缺一不可的整体。比如，跳初级健美操，动作协调能力很重要，即身体素质很重要。这时侯体能、自我调控能力的彰显不明显，于是不需要进行训练提高。等到跳高级健美操的时候，比如控腿需要提高体能，腾空动作需要提高自我调控身体的能力，体能、自我调控身体的能力就会凸显出来。而且人的体质是表现人体各方面相对稳定的特征，要想增强体质，必须打破这种“相对稳定”。通过提高体质的变化因素，从而达到更高水平的“相对稳定”，才能达到增强体质的目的。当然，这是个大学问，需要科学研究和理论探讨。
3.2 W生体质增强的步骤
通过身体教育，养成良好的生活和锻炼身体的习惯。其次，进行科学的运动锻炼：第一，以提高身体素质为目标，进行体育理论课和实践课教学，从而提高学生身体锻炼认识水平。第二，学生具备一定身体素质后，通过学习运动技术，进一步提高学生身体素质，从而增强学生体质。
3.2.1 养成良好的生活和锻炼身体的习惯
人，呱呱落于世。那时候，对孩子最重要的是身体正常生长发育，需要有营养的奶水，充足的睡眠，舒适的家庭环境。随着孩子不断长大，从家庭走进学校，变成学生，开始学校生活，需要学习知识。不仅学习认字、识数，到某一年龄段，还学习健康知识、体育知识及进行体育活动（游戏）。通过学习健康体育知识，认识自己的身体器官，进而了解人自身身体需要：饿了需要饮食，而且要有营养；困了需要睡眠，而且要时间足够；白天需要身体运动等各个方面。从而进行完整的身体教育。身体教育，是随着人自身在不断成长过程中为适应特定社会而建立的教育措施。面对食物大丰盛时代，饮食的合理不合理对学生体质的影响已经越来越大，所以需要从小教授学生饮食知识和培养学生健康的饮食观念。饮食知识，需要与学生自己生活所在地的主要农作物及主食联系起来。让学生能够识别自己所吃食物的营养成份，再加上营养知识，转化为认识，使学生对食物有选择性，针对性，这样能够与家庭生活紧密联系起来，使知识与社会实践联系起来，逐渐由感性认识上升到理性认识，最终达到学习饮食知识的目的，同时，提倡健康饮食观念，如，“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”“吃饭八分饱”等，以儿歌或其他形式以记忆的方式灌输到学生的头脑里，并作一定的科学说明。这样能够提高学生自我约束能力，使学生从思想认识上消除吃饭不能偏食，不能喜欢吃什么就吃什么，不喜欢吃什么就不吃什么，使学生关心自己的胃，善待自己的胃，进而保护自己的胃，为今后养成良好的饮食习惯，打下坚实的基础。健康饮食观念培养生活饮食习惯，加上营养知识，使人们面对不同环境，都有能力对食物做出选择，提高社会生活适应性。
在日常生活中，不仅饮食知识的学习和饮食观念的培养是促进学生身体正常发育的一个方面，还有站姿，坐姿，睡眠姿势等方面知识也是促进学生正常生长发育的重要因素。应该以先入为主的方式让学生知道良好的生活习惯对身体有多么重要，以室外亲身体验，室内传授知识相结合的方式来教授。当然这些知识本应是家庭教育的内容，但是现代社会家庭普遍缺乏这方面的教育，所以这些知识没有普及以前有必要通过学校这种途径传授，使这些知识内化为学生的日常生活常识，以此来培养学生的良好的生活习惯和健康的生活观念。还有针对学生视力普遍下降这一现象，学校有必要针对影响学生视力下降的因素，在校传授相关知识及眼保健操，从小培养学生如何使用眼睛和保护眼睛，避免下一代重蹈上一代的覆辙，因为人一旦形成习惯，就算这些行为对身体不好也很难改。所以，影响生活的各个方面应该从小培养教育，通过观念的树立，知识的引导，最终促进学生正常生长发育，保障学生健康成长。
3.2.2 进行科学的体育锻炼
3.2.2.1 理论与实践结合，提高学生对体育锻炼的认识水平
“生命在于运动”这句耳熟能详的话常常萦绕在我们耳旁。知道运动在我们日常生活中的重要性，所以上体育课应该传授学生身体运动及它对我们身体的重要性这些知识，通过教材的形式，提高学生上体育课的积极性，消除学生的抵触情绪，比如干家务是运动，走路爬楼梯是运动，跑跳投等也是运动，尤其学校日常锻炼内容要传授运动锻炼合理性的知识及它的积极意义，使得这些知识内化为学生的常识，而体育室外课，更是运动，是教师通过一种科学的锻炼方法进行体育运动教育，增强学生的体质，增进学生的健康。
教授任何一门课，都有一个起点，体育课的起点就是从身体运动开始，从走、跑、跳、投等简单运动开始，应该从运动形式入手。“人的认识物质，就是认识物质的运动形式，因为除了运动的物质以外世界上什么也没有，而物质的运动则必取一定的形式。”人的身体运动也不例外，也必取一定的身体运动形式。而人能够运动必具备一定的身体能力，身体能力强，运动能力也强。身体能力弱，运动能力也弱。身体能力的强弱是通过外在的走、跑、跳、投等简单身体运动提高的，身体能力提高了，再进行复杂的运动锻炼。通过走、跑、跳、投等简单身体运犹岣呱硖迥芰Γ具备了一定的身体能力后，再学习复杂高难度的运动技术。所以决定外在的身体运动强弱的内在因素是身体能力的强弱，即身体素质的强弱。通过一定的外在身体运动，增强身体素质，身体素质强弱通过外在的身体运动来显现。由此可知，运动体质变化的内在决定因素是身体素质和体能，所以运动体质教育的第一阶段应该以提高学生的身体素质，进行身体素质理论课和实践课教学。
那么人的身体素质由那些因素决定呢？这些因素必须反映人身体素质强弱的最基本方面，并且能够量化（目的是为了个体化，能够适合自己的身体状况）。从这个角度出发，笔者认为：有三方面（仅供参考）：身体力量、柔韧性、自我调控身体的能力。身体力量：“是人体在工作时克服阻力的能力。”柔韧性：“人体肌肉、关节、韧带等组织的伸长活动能力和弹性的总称。”自我调控身体的能力：就是用人的意识控制身体姿势，调节身体运动节奏的能力。比如，燕式平衡、倒立、跑步时有意识的调整呼吸节奏和运动步伐等动作。这些例子的共同点是在做这些动作的过程中人的意识是清醒的，知道自己在做什么，并且有能力去调控身体。通过间接提高自我调控身体的能力，提高人处在运动过程中的注意力和判断力，因为身体素质的展现，必须有人的意识调控，在这过程中，必须具备一定的自我调控身体的能力。所以把自我调控身体的能力列出来作为身体素质的一个因素，认为应该从小培养。不过身体素质强弱的先决条件是体能的强弱，因为要提高身体素质必须先打破原先机体内环境的相对平衡的状态，才能使之发生向较高机能水平的转化，所以，体能训练是基础。在这个过程中，人的身体机能会出现不适应，要想从低机能水平向高机能水平转化，必须进行科学的体能训练，才能达到预期的效果。
体育课是一门以运动为主的实践课，在运动中增强体质，在运动中学习体育知识，在运动中理解深化知识，在运动中体验成功的乐趣。这样，经过不断实践、认识，再实践，再认识……如此循环往复，以不断提高学生的理论认识和健康水平，从而为今后提高锻炼身体的能力打下坚实的基础，这样才不失其根本，才能达到学校体育教育的目的：“促进学生正常生长发育，增强学生体质，增进学生健康……”
3.2.2.2 良好运动技术是科学锻炼身体的必备条件
一直以来，存在着“是‘以增强体质为主’，还是‘以提高运动技术水平为主’二者必居其一，无法回避，也无法调和”这样的看法。其实这两方面应该结合起来：以增强体质为主，提高运动技术水平为辅。通过学习运动技术，增强学生身体素质和自我调控身体的能力。因为运动技术的展现需要一定的身体素质和自我调控能力，身体素质和自我调控身体的能力强弱的外在表现可以通过运动技术来体现。所以，良好运动技术是科学锻炼身体的必备条件。
随着人类对自身身体潜力的不懈追求，追求的过程必须通过一定的运动形式来展现，以比赛竞技为手段，达到“更快、更强 、更高”的目的，也就是说，通过竞技运动这种形式来挖掘人类的潜力展现人类对自己身体的调控能力，是正当的，也是合理的。当然也应该是人性化的。但是竞技运动毕竟是少数人的活动，而且从人的生长历程来看竞技运动是人生当中一个运动阶段而已，最终还要回归大众活动，回归到社会生活当中，这时他们运动锻炼的目的也应该和大众一样是增强运动体质，增进健康。
4 结论
综上所述，通过对体质概念的分析，在运动过程中，人的体质变化有三个因素：体能、身体素质、自我调控能力。以此来探讨学校体育中体质教育步骤。首先，养成良好的生活和锻炼身体习惯。其次，学生通过学习身体素质理论课结合科学的运动实践课提高学生身体素质。再次，学生具备一定的身体素质，通过学习运动技术，进一步提高学生体质。这样学生在校具备一定的身体素质和理论水平，等走到社会后，能够更好的适应社会。
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篇5
一、生命教育的意义
生命教育是一种全人的教育。它不仅包括对生命的关注，而且包括对生存能力的培养和生命价值的提升。生命教育是在生命活动中进行教育，是通过生命活动进行教育，是为了生命而进行教育。从事生命教育的北京师范大学教授――肖川博士，认为生命教育是以生命为核心，以教育手段，倡导认识生命、珍惜生命、尊重生命、爱护生命、享受生命、超越生命的一种提升生命质量、获得生命价值的教育活动，让青少年认识生命和珍惜生命是这一活动的重中之重。
生命教育，既是一切教育的前提，也是教育的最高追求。因此，生命教育应该成为指向人的终极关怀的重要教育理念，是在充分考察人的生命本质基础上提出来的，符合人性要求、全面关注生命多层次的人本教育。生命教育不仅只是教会青少年珍爱生命，更要启发青少年完整理解生命的意义，积极创造生命的价值；生命教育不仅只是告诉青少年关注自身生命，更帮助青少年关注、尊重、热爱他人的生命；生命教育不仅只是惠泽人类的教育，还应该让青少年懂得，要让所有的生命物种和谐地同在一片蓝天下；生命教育不仅只是关心今日生命之享用，还应该关怀明日生命之发展。
笔者认为，作为职业高中的教师，更应以生命观的视角看待不一样的教育对象，在自己的教学中运用自己的知识和智慧去影响学生的生命观。印度伟大的诗人泰格尔说：“教育的目的是应当向人类传送生命气息。”笔者也始终认为，一个人在一生中是会深深受到其老师影响的。因此，作为教育工作者，不但要注意自己的言行举止，同时在教育教学中应当从尊重生命开始，使人类唤起自身美好的善根，在这种呼唤中让学生不断找到人性的美，不断塑造自己完整的人格。
二、生命教育在课堂教学中的渗透
课文中所涉及的学校、家庭、家乡、购物、网络、保护动物、自然保护区、环境保护、健康饮食和生活方式、自然灾害、慈善活动等的题材，有的与日常的生活密切相关，有的是人类所共同关心的问题。在教学中，可以适当渗透有关生命方面的教育。例如，与人为善，学会理解和尊重父母、老师和同学，学习建设性地与他人沟通与交往；学习调节和保持良好的情绪状态，能够承受挫折与压力；钦佩顽强的生命；积极锻炼身体，养成健康的生活方式；文明上网；学会拒绝烟酒和；理解地球是人类共同的家园，珍惜水资源和其他自然资源，保护生态环境；认识生与死的意义，了解生命的意义与价值，懂得尊重生命；学习并掌握应对灾害的技能。这样，学生在学习英语的过程中，在思想上也得到良好的熏陶。
1.在课堂教学中利用案例教学法
结合自己教学的相关内容，把生命教育融入其中，让学生在不知不觉中感悟到生命的重要性。例如，在英语教学中，学习时间的用法，教师必然会说到时间的重要性，但这并没有说服力。笔者认为，可以设计情境，让学生自己去体验。例如，要求学生以一天的时间为例，画一张圆饼，把自己一天所做的事情写上，然后撕去学习以外的任何纸张。这时，学生会发现，在手中的纸张所剩无几。通过统计，学生会分析自己的时间花在哪里了？有多少是花在学习上的？然后，再组织学生观看韩似燕老师所采用的录像《一生一闪而过》，思考问题“既然面对人生当中这一闪而过的上学时间，我们该如何把握呢？”然后，笔者会做一个如何有效管理时间的实验：一个容器里面，先装满小石子，然后再往里面装沙子。因为还有很多空隙，所以可以装进很多沙子。但是，如果先装满沙子，再装石头，就装不进去了。学生自己讨论，从实验和录像当中得到的体会如何有效地去管理好自己的时间，即要把80%的时间用到20%最重要的事情上。笔者认为，这种方式，比苦口婆心地说教，更有效果。
2.在小组合作教学中运用“雁行理论”
这是韩似燕老师教给笔者的一种理论，即让学生懂得没有一只野雁会飞得太高，因为它只用自己的翅膀飞行。与拥有相同目标的人同行，能更快速、更容易地到达目的地，因为彼此之间可以相互扶持。愿意接受他人，也愿意协助他人，是成功与否的必要条件。轮流从事繁重的工作是合理的，轮流担任与共享领导权是必要及明智的，leader并不是固定不变的。因此，每个成员都必须准备好担任leader的准备；同时，如果一直站在同伴的身边，彼此支持、彼此陪伴、互相包容，那么，生活就会更加单纯和快乐，可以面对更多的挑战。这样，学生在今后的学习中就会化被动于主动，组成学习小组，互相扶持，渡过学习生涯，而且在今后的人生路上也会受益匪浅。
3.帮助学生确立目标
在教学中，可以播放“林义杰的马拉松故事”，让学生明白如何正确确立自己的目标：目标是从陌生到自我认同，是产生在自我评估之上的。因此，不能给自己过大的目标。笔者也在教学中非常注意“因材施教”。例如，职高的有些班级，都是清一色的男生，而有些班级又都是女生。笔者上英语课时，对他们提出的要求也是不同的。对于女生班级，进行一分钟演讲的活动；而这种活动，在男生班就行不通。又如，同样的听写任务，笔者对男女生的要求也不同，女生班级要求60分及格，而男生班级只要求30分，甚至让他们自己定及格的分数线。需要注意的是，必须要求学生每次都得有进步。也就是说，目标是阶段性的，但又是整体性的。
在讲到keep quiet in public时，笔者让学生自己去寻找有关quiet的故事，让学生自己认识到安静对学习的重要性。安静是一种修养。学生提出的第一个故事是两辆马车在马路上经过时，发出声音很响的一定是没有装货物的马车，从而委婉地告诉学生：安静不下来的人其实就是肚子里没“货”的人，要想有货，必须静下来。又如，有学生转述了一位老师曾经讲过的一个故事：“有一次，我陪一个外籍教师去学校图书馆参观。图书馆阅览室里座无虚席，大家都安安静静地在看书。两人往里面走了几步，那位外籍教师突然站住不动了。我问他怎么了，并做出继续邀请他往里走走看看的手势（这所图书馆以历史悠久、建筑宏伟、环境优雅而著称，来这所大学的学者几乎都要参观这座著名的图书馆）。那位外籍教师仍站在原地不动，他指了指自己的脚，摆了摆手，又朝周围埋头学习的人看了看。我还没明白过来，只见外籍教师突然蹲下身去，迅速把自己脚上穿着的皮鞋脱掉了，然后把皮鞋拎在手里，脸上浮现出心安理得的松弛神情，光着脚继续往里走。原来，他是怕皮鞋走在木地板上发出的声音干扰大家的学习。”从外籍教师的举动中，可以看出他发自内心地对他人的一种尊重。第三个故事是“一桶水”的故事。两个退休的老教授家里，卫生间里永远都放着一桶水。笔者一直以为是他们节约的一种表现，直到有一天，笔者无意中知道他们放一桶水是中午和晚上休息后冲马桶用的，以免影响邻居的休息。反思一下自己的行为，笔者顿时有一种羞愧感。通过学生自己寻找故事，并总结出内容，足可以让学生明白“why do we keep quiet in public and how to keep quiet”。
三、不足与思考
在平时的教学中，笔者认为，很多时候我们还是惟“分”为好，给予“优等生”足够的关注。通常情况下，老师只看分数，分数高、成绩好的学生一好百好，“一白遮百丑”，即使他们做错了事，也不批评他们。因为学生成绩好，就对他身上的缺点视而不见，听之任之，对学生好的心理和品德的形成，都是不利的。笔者认为，要注意观察学生，从细节处关心每一个学生的心理健康，帮助每一个学生健康发展、健康成长。
作为教师，每天、每堂课、每分、每秒，都要注意保护学生的自尊心。有人说，自尊心是一个人品德的基础，一旦失去了自尊心，人的思想就会瓦解。正如陶行知先生所说：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的讥笑里有爱迪生。”在平时的教学中，教师应该想方设法激起学生的自信心，点燃他们心中的希望之火，给他们创造成功的机会。通过成功体验，培养他们的自信心。
总之，在英语的课堂学习中，英语教师应该尽可能多地创设情境，给学生更多的操练英语的机会。这样，就有可能在交际中对学生进行生命教育。对于教师而言，只是花了几秒、几十秒的时间，但是对学生的一生，却有着重要的意义。
篇6
【关键词】无保护；中学生；危险因素
Characteristics and risk factors of unprotected sexual behaviors in middle school students in LangfangYANG Danwei， XU Zhenlei， HAN Xiaoyuan. Department of Medical Psychology， Peking University Health Science Center， Beijing 100191， China
【Abstract】Objectives： To understand the characteristics and risk factors regarding unprotected sexual behavior of middle school students， and to make suggestions for providing appropriate sexual education in the future. Methods： l410 students from 3 middle schools were selected to fill in Risky Behavior Questionnaire for Adolescents（RBQ-A）， Family Environment Scale（FES）， Center for Epidemiological Survey， Depression Scale（CES-D），Multidimensional Anxiety Scale for Children （MASC）， Self-Esteem Scale（SES）， Barratt Impulsiveness Scale（BIS）， Adolescent Self-Rating Life Events Check List（ASLEC）， Social Support Scale for Adolescents（SSSA） and a self-administered questionnaire. The risk factors for unprotected sex were identified by multiple regressions. Results： The total incidence of unprotected sexual behavior among middle school students was 4.1%， with significant difference between male and female students （P
【Key words】Unprotected sexual behavior； Middle school student； Risk factor
【中图分类号】R179【文献标志码】A
中学时期是个体一生发展的第二个高峰期，随着青春期的到来，个体从生理到心理都处于急剧变化的阶段。随着中学生生理和心理的逐渐成熟，性问题成为他们在走向成人过程中所必需面对的重要课题之一。自20世纪70年代以来，青少年性成熟年龄下降及其引发的一系列问题行为就已经在世界各国引起了广泛关注。我国卫生部、联合国艾滋病规划署（ The Joint United Nations Programme on HIV/AIDS，UNAIDS）和WHO的数据表明，截止2011年底，我国存活艾滋病病毒感染者和艾滋病患者（ people living with HIV/AIDS，PLHIV）约达78万人[1]，其中由青少年无保护导致的风险性传播疾病/艾滋病、生殖健康疾病、少女怀孕等问题显著增多，对青少年的健康发展造成不良影响[2]。由此可见，青少年的安全问题不容忽视。本研究通过对中学生无保护的调查，从多方面探讨其发生的危险因素，为进一步加强青少年性健康教育提供参考依据。无保护是指经常不使用或从不使用，经常不使用或从不使用其他避孕方法、有多个和性活动前/中服用酒精或药物。
1对象与方法
1.1对象
在廊坊地区中等教学水平中学中抽取三所中学为总被试群体，分层随机抽取1410名学生进行施测，发放问卷1410份，有效问卷1320份，有效率93.6%。其中男生640人占48.5%，女生677人占51.3%，未报告者3人；年龄范围11～20岁，平均年龄15.53岁；独生子女726人占55%，非独生子女583人占44.2%，未报告者11人。
1.2方法
1.2.1自制一般情况量表包括姓名、性别、年龄、年级、家庭类型、是否独生子女等。
1.2.2青少年危险行为评定量表（ RBQ- A）是用于评估青少年在过去一年中危险行为的问卷，由姚树桥教授等人编制，共计50个条目， 主要评估常见的6类危险行为：攻击与/或暴力行为、破坏纪律行为与/或违法行为、自杀与/或自残行为、吸烟与/或过度饮酒行为、不健康饮食行为与/或缺乏体力活动、无保护。采用5级计分，1=从不到5=经常。问卷总分表示危险行为的严重程度，得分越高说明此行为的危险程度越高。本研究主要通过此问卷的无保护部分了解中学生无保护的现状及特点，重测信度为0.047（P
1.2.3家庭环境量表简式（FES-F）为FES量表的简化版，包括家庭凝聚力、家庭矛盾、家庭和睦3个因子。
1.2.4流行病学调查用抑郁自评量表（CES-D）是用来筛查抑郁症患者的量表，由Radloff于1977年编制，CES-D着重于个体的情绪体验。我国常模研究数据表明，此量表的克伦巴赫α系数为0.90，重测信度（8周）为0.49，说明CES-D同样适用于我国[3]。
1.2.5儿童多维焦虑量表（MASC）是用于评估个体过去一周的焦虑情况，共39个条目，由4个分量表构成：躯体症状、社会焦虑、分离性焦虑、伤害逃避。采用4级计分，问卷总分表示焦虑程度，得分越高说明个体焦虑水平越高。
1.2.6Rosenberg自尊量表（SES）由Rosenberg于1965年编制，在国内外较为广泛的用于评估个体的自尊水平，包括10个条目，采用4级计分，1=很不符合到4=非常符合。
1.2.7Barratt冲动量表（BIS）由30个条目组成，根据每个条目出现的频度按1～4级评分。问卷总分越高，说明个体的冲动水平越高。
1.2.8青少年生活事件量表（ASLEC）是国内最常使用的评估青少年生活应激事件的自评量表，用于评定青少年在过去一年中生活事件发生的频度和应激的强度。
1.2.9青少年社会支持量表（SSSA）共18个条目，用于评估青少年的社会支持和来自他人的积极关注。
1.3质量控制
由统一培训的调查员以班级为单位进行集体施测，当场填写、回收问卷；调查采取实名制方式；问卷录入严格按照真实情况，同时对数据进行二次录入检查，不一致的数据，按照编号查找原始问卷重新录入；数据分析时剔除无效问卷。
1.4统计方法
运用SPSS13.0进行数据分析。采用统计描述、独立样本T检验、多元回归等方法。
2结果
2.1中学生无保护发生情况
有4.1%的被试报告曾有过无保护。从性别看，男生报告率为6.7%，女生报告率为1.8%。从年级高低看，初中生报告率为4.9%，高中生报告率为3.5%，高二学生报告率最高（4.3%）。从是否独生子女看，独生子女报告率为4.8%，非独生子女报告率为4.7%。从父母婚姻状况看，单亲及离婚的报告率最高（7%）。父亲学历为小学及以下的报告率最高（5%）。
2.2中学生无保护评分差异比较
根据独立样本T检验结果可知，中学生无保护评分在性别及是否独生子女方面均存在差异，在年级方面差异不显著。男生无保护评分显著高于女生（P=0.00），独生子女无保护评分显著高于非独生子女（P=0.01）。见表1。
表1中学生无保护评分差异比较（±s）无保护tP男6.66±1.902.970.00女6.37±1.34独生子女6.57±1.781.320.01非独生子女6.43±1.18
2.3中学生无保护的多因素分析
以无保护作为因变量，以一般社会人口学资料、家庭环境、抑郁总分、焦虑总分、自尊、冲动性、生活事件、社会支持为自变量，进行逐步多元回归分析。结果表明，有10个变量进入方程，分别为抑郁、生活事件-其他、社会支持-父母、社会支持-同学、家庭意外、冲动性、学习压力、性别、焦虑及自尊，多元相关系数为0.387，联合解释变异量为0.150，即10个变量能联合预测无保护15%的变异量。而且，多元回归结果显示，抑郁情绪、负性生活事件、家庭意外、冲动性、学习压力、焦虑、自尊是中学生出现无保护的危险因素。见表2。
3讨论
3.1中学生无保护特点
本研究中中学生无保护的发生率为4.1%，与国内28个省级单位高中生5.9%[4]的发生率接近。发生率之所以稍低于之前的研究，可能是因为本研究只统计无保护的发生率，这也从侧面说明中学生的中无保护占大多数。另一方面，本研究发现初中生无保护的发生率高于高中生，表明无保护的健康教育迫在眉睫。但是，远低于美国47.8%[5]的发生率，虽然我国中学生无保护的发生率低于西方国家，但仍然不可掉以轻心。第一，由于中国的传统文化对的态度较为保守，大部分家长和老师都谈性色变，中学生在性意识萌发的阶段没有得到足够的性健康知识，从而为无保护发生埋下隐患。第二，随着社会的快速发展及互联网的广泛使用，我国中学生的传统性观念遭受多种信息的巨大影响，为无保护发生埋下另一隐患。第三，中学生无保护的低检出率可能也和中学生受社会期许效应影响而做出的隐瞒有关。
对曾有过无保护的中学生进一步分析，研究发现存在以下人群特征和规律：第一，男生的无保护高于女生。这一点与国内很多研究结果一致[4，6]，说明中学生中男生比女生更易发生性冲动，可以对男生进行针对性的性健康教育，以帮助降低整体学生无保护的发生。第二，独生子女的无保护高于非独生子女。这种现象的发生可能与独生子女自我中心、缺乏纪律性等特点有关。第三，在所有年级中，高二学生无保护报告率最高，说明在制定性教育方案时，把握好进行预防无保护教育的关键期至关重要，从根源上防止中学生无保护的发生。第四，生活在单亲及离异家庭的中学生无保护报告率最高，这也与国外研究结果一致[7，8]；生活在核心家庭或大家庭的学生不容易发生无保护，说明来自父母的约束和情感支持是降低中学生无保护的重要保护因子。
3.2中学生无保护的危险因素研究
本研究通过多种心理社会因素为因变量对无保护总分进行回归分析。结果表明，抑郁、生活事件-其他、社会支持-父母、社会支持-同学、家庭意外、冲动性、学习压力、性别、焦虑及自尊10个变量对无保护具有预测作用。其中，抑郁情绪、负性生活事件、家庭意外、冲动性、学习压力、焦虑及自尊是中学生出现无保护的危险因素。
研究表明，抑郁[9]及焦虑情绪都与无保护有相关性。对中学生来说，抑郁及焦虑等负性情绪会成为无保护的危险因素，可能是由于中学生自身心理发展的不成熟，情绪调节能力较差，从而在产生负面情绪时把无保护作为一种缓解负性情绪的非适应性手段。
生活压力一直是青少年问题行为影响因素研究的热点[10]，生活压力的重要来源之一是负性生活事件，研究表明，负性生活事件是青少年危险行为发生的预测因素之一[11]。本研究结果也说明这一点，家庭意外、学习压力等负性生活事件可能会促使无保护的发生。
冲动性作为一种人格特质，是个体对自我的认知、计划和行为等方面缺乏管理和控制[12]。本研究结果表明，冲动性是无保护的危险因素。冲动性高的人不易控制自己的情绪和冲动行为，同时易与他人发生冲突，导致人际关系紧张，增加负性生活事件的发生，因此有发生无保护的倾向。自尊是个体对自我的总体评价，包括自我价值、重要性、能力等各方面[13]。之前的研究结果表明自尊是危险行为的保护因素，高自尊会降低危险行为的发生[14]，本研究却得出了相反的结论。这种现象的发生一方面可能和我国中学生无保护性的报告率较低，难以揭示其潜在关系有关，另一方面可能与文化差异有关。
综上所述，导致中学生无保护的危险因素之间可以互相影响，学校和家长作为中学生重要的监管机构和监护人，可以重点关注负性情绪、承受重大压力、高冲动性等特点的学生，预防和减少中学生无保护的发生。
3.3研究的不足
本研究存在以下几点不足：第一，从研究对象看，本研究的研究对象以城区中学生为主，没有涉及乡下或偏远地区的中学生。第二，从研究设计看，本研究仅横向了解了中学生无保护的特点，后续没有进行追踪研究，不能纵向了解中学生无保护的发展特点。第三，本研究仅从社会心理因素探讨了中学生无保护的危险因素，没有涉及生物因素。下一步的研究方向可以扩大取样范围，涵盖发达地区及不发达地区的中学生，同时对其进行纵向跟踪研究，建立包括生物、心理、社会等影响因素的综合模型，为我国中学生无保护制定更完善的预防和干预措施。
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篇7
关键词：合作学习；竞争；影响；
中图分类号：G623.31
根据初中英语新课程标准提出的英语教师要做到“把英语教学与情感教育有机地结合起来，创设各种合作学习的活动，促使学生互相学习、互相帮助，体验集体荣誉感和成就感，发展合作精神。”新课程标准强调，教师是学生学习的引导者、参与者、和合作者，教学过程是师生合作、生生合作共同发展的互动过程，彼此形成一个真正的“学习共同体”。旨在把课程变成一种动态的、发展的学习过程，使整个英语教学真正成为学生富有合作化的过程。
1.教学活动中多开展合作学习的影响：
第一、合作学习能进一步提高学习兴趣，增强各个小组之间的竞争意识。
在合作学习活动开展期间，各组间的竞争，使小组的合作加强。更重要的是，正义和权利的竞争可以激发学生的兴趣和欲望做的更好。
如：七年级开始，大多是学生是刚接触英语不久，初始阶段热情很高，但学生生词学得越多，语法知识越复杂，部分学生英语学习的热情会逐渐降温。基于此，小组合作尤为重要，教师可在教学中设计小组合作活动，如Role-play a conversation（对话角色扮演）、Do a survey（做调查）、Interview （采访）等教学活动。这样，比起枯躁、呆板的朗读背诵，显得更加有趣，学生更加愿意参与到整个教学活动中去。
在这样的活动中，不但能很好的吸引学生的学习兴趣，还促使学生集中注意力。但由于存在小组之间的竞争，多数学生从小接受的是“我是最棒的，我是独一无二”的思想，到了初中，争强好胜便成了必然，一旦学校给了他们展示的机会，学生们便会踊跃参与。他们争强好胜的性格更倾向于自我成功，在小组竞争中发展合作精神。
第二、合作学习能满足学生心理上的需要。
在合作学习过程中，教师创造了一个良好的学习氛围，使学生处于一种自由、民主、宽松的情境中，学生一旦感觉到心理上的安全和精神上的鼓舞，便能在最佳的心理状态下参与整个教学过程，在整个过程中不断调整自己的心态，即使失败也不能产生自卑感，而失去了继续竞争的信心和勇气。
第三、合作学习小组能培养学生的自律能力，与他人友好相处，培养合作精神。
由于学生才进入初一年级，处于青少年阶段的他们大多数自律性不强；互相也不熟悉，因此在设计教学活动时，应充分让学生在完成任务的过程中体会到合作的必要性，体会到语言的运用能力有赖于他人的不断交际，从而增强合作意识，友好对待其他同学，并积极主动的在小组活动中发挥自己的才干。如进行debate，在教学Do you like bananas？分给学生任务：Interview each other：Do you like bananas/salad/oranges/tomatoes/ice-cream？
小组成员间互相采访，尤其对一些同学喜欢吃垃圾食品，如：汉堡包、薯条、冰激凌等垃圾食品提出批评和建议。小组成员相互启发、相互沟通、探讨哪些是健康饮食，使水平不同的小组成员得到提高，这不仅增进了友谊，也学会了尊重他人，还锻炼了社交能力。因此，各种合作活动的开展都使学生明白：与他人交往是一件愉快的事，相互之间都能从他人身上学到许多东西，每个人都是我的学习伙伴，都是我的合作者，从而学会尊重别人。
2.如何在英语教学中培养学生的合作能力
第一，树立学生合作交流意识
对于很多中学生而言，英语学科难度较大，需要花不少时间和精力去学习，而且付出与收获不成正比，因此许多学生厌恶学习英语。作为英语教师，首先我们必须得纠正学生的错误思想，让学生明确学习英语的重要意义，并为学生树立学好英语的信心和勇气。只有这样，学生在课堂上才能主动与教师配合，参与课堂合作交流活动。为了让学生明确学好英语，加强合作的重要性，我们可以采取以下方式：利用英语课堂时间给学生分析侧面反映在国际化的今天英语学习的重要性。为适应国际化的生存环境，必须培养合作精神。树立合作意识为培养学生合作意识与合作能力作好铺垫。
第二，培养学生和教师，学生与学生之间的合作培养学生与教师之间的合作，教学是一项特殊的“双边”活动，教师和学生之间如果有良好合作，教学则可事半功倍。学生与教师之间的合作的意义是，教师和学生的相互协作，共同努力。
培养学生之间的合作，在课外，每个组选小组长，建立小组长负责制。由对本小组的学习情况做一个检查，及时把情况反馈给老师。这样不仅培养了学生与学生间的合作精神，也培养了学生与老师之间的合作精神。
3.总结
合作学习在中学英语教学中意义重大，教师需要对每个个体的特点进行把握并做到心中有数，才能为培养其合作精神，设计最恰当的学习方案和学习活动。使中学生从内心接受并意识到英语学习中合作精神的重要性.最后，教师不仅只具有培养中学生英语学习的合作意识，更应该具备培养其英语合作的能力，真正的做到将理论与实际相结合，并坚持运用成功的学习活动，相信最终会有意想不到的收获，不仅老师教学更轻松，学生学习也将更容易。
参考文献
[1]David Nunan.The Learners-centred Curriculum——A study in second language teaching.上海外语教育出版社.132
[2]陈苏丹.（1997）.“合作性学习手段与大学英语教学”.外语与外语教学，（5）
篇8
两对夫妻做朋友 有助保持婚姻更稳固
最新研究发现，与其他夫妇保持友谊，可改善夫妻关系，提高婚姻质量。专家对123对夫妇、122名独居者和58名离婚者进行了调查。结果发现，夫妻关系会受到多种因素的影响，其中友谊是重要因素之一。很多夫妻会从“2人友谊”逐步扩展到“4人友谊”。比如，两个男人为好友，他们的妻子也相互认识逐渐变成好友，于是发展成“夫妻”友谊。这种关系能让他们一起参加社交活动，一起度假等，一起分享快乐时光。这能对夫妻生活产生巨大的积极影响。这些经历有助于夫妇了解共处艺术和保持快乐婚姻的秘笈。
午睡可提高人认知力
午睡对提高智力的好处不亚于运动。美国加利福尼亚大学伯克利分校心理学教授马修・沃克领导的一个研究小组发现，午睡可以提高人的认知力。沃克根据对午睡者的脑电波监测结果解释，人在午睡后认知能力变强，是因为大脑在人午睡时，把海马状突起处信息转移至额叶前皮层，在海马状突起处腾出空间接受新内容。他把这个过程比作把U盘上的数据转移到硬盘里，“既能长期储存这些旧数据，又能让你有空间获得新数据”。
女性・健康
爱生气，最好补补肾
肝火旺、爱生气的人，更容易得高血压，多疑、忧郁的人易失眠。这都和中医讲的“怒伤肝、思伤脾、恐伤肾”有密切联系。而且，他们大多有口干、眼睛红、小便颜色暗黄、大便干燥、甚至血压不稳定等问题。而肝火旺往往会伤及肾阴，伴随肾虚症状。这和中医的另一句“肝肾同源”有关。就是说，肝的疏泄条达和调节血量的功能，必须依赖肾阴的滋养；肾阴的再生，又须通过肝的疏泄而入藏于肾。肝藏血、肾藏精，肝肾同源，亦即精血同源。肝和肾均有相火，相火源于命门。因而调肝必须要补肾。
早餐也应该吃点“油”
经过一夜的睡眠，相距前一天的晚餐我们已经有超过10小时没有进食，此时胆囊内已经充盈了急需排出的高浓度胆汁，如果我们的早餐只选择谷物、蔬菜、水果，而缺乏脂肪和蛋白质的话，那胆囊无法获取指令就无法排出胆汁。久而久之，可能会诱发胆囊炎。专家表示，早餐应该荤素搭配。鸡蛋营养丰富同时脂肪含量约10%，是上佳之选；另外，切几片肉佐餐，或者在小菜中拌勺植物油，都是帮助胆汁排出的好办法。
女性・生活
晨起记得伸懒腰
之所以提倡晨起伸懒腰，是因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此时若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力、活肢节。祖国医学认为，“人卧血归于肝”，“人动则血流于诸经”，经过伸懒腰，血液循环加快，全身肌肉关节得到了活动，睡意皆无，头脑清楚，同时，激发了肝脏功能，符合春季应该养肝之道。
总用抗菌牙膏易过敏
美国一项新研究发现，牙膏中常见的抗菌化学物质三氯生会干扰内分泌系统，在人体中的作用类似于雌激素，可能会对免疫系统产生一定的影响，进而诱发过敏症。美国疾控中心2003年～2006年全国健康和营养检查调查结果显示，三氯生与过敏症关联极为明显。牙膏的基本作用是清洁口腔，美白、防蛀、脱敏、止血等功效都是辅的。对口腔健康的人来说，选择具有清洁功能的牙膏就行。
擦绿茶可抑制皮肤瘙痒
平时，当我们身体出现轻微的皮肤瘙痒时，可别忙着用药，用冷却的绿茶水擦身有一定效果。绿茶里含有丰富的微量元素锰，它能积极参与很多酶促反应，促进蛋白质的代谢，提高人体对蛋白质的吸收和利用，并能促使蛋白质因分解而产生的一些对皮肤有害物质的排泄，从而抑制和缓解皮肤瘙痒的症状。
运动前先给脚热身
有数据显示，跑步时下肢的负重相当于走路时的2～3倍。因此很多人跑步
之后都会有脚疼的感觉，所以运动前脚也要热身。众所周知，跑步前要热身慢慢进入状态，但不要忽略了脚部的热身。可以先步行或慢跑启动，此外也可做些热身活动操进入状态，比如拉伸脚底及腿部的肌肉。腿部肌肉活动开了，也有利于保护足部不受伤。此外，平时也要多注意足部保养，比如每天在泡脚水中加入一些剩茶叶等。
女性・老年
老人睡觉不宜穿得太厚
老人睡觉，相对于睡眠时间来讲，睡眠质量更为重要。室温最好控制在20摄氏度左右，湿度以60%左右为佳。尽量减少光线干扰，午睡时拉好窗帘。保持空气流通。如果怕冷，可以把卧室窗关上，把卧室的门和客厅的窗打开，通过这种方式使室内空气保持流通。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若穿太厚而眠，无疑会妨碍皮肤正常的“呼吸”和汗液的蒸发。衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，穿合适的睡衣，睡衣崇尚舒适，以无拘无束、宽柔自如为宜，面料以自然织物为主，如透气吸潮性能良好的棉布、针织布、柔软护肤的丝质料子为佳。
经常看报更健康能增寿
最新的研究结果表明，经常看报、看电视和互联网了解健康饮食的人，比不去关心这些信息的人要更健康长寿。该研究在1000余人中进行，研究人员评估了他们能够接触到的健康信息和饮食习惯之间的关系。这是因为电视节目也传播健康信息，可以使人更健康。一般来说，报纸和电视是老人接收健康知识的平台，而互联网是吸引年轻人获知健康主题的渠道。比较而言，看报这种传统阅读习惯，更为健康。
女性・职场
工作中，男人冒险女人机警
英国心理学会年会上公布的一项最新研究发现，工作中，男性冒险行为是女性的两倍。同时研究发现，男性冒险和大意行为是女性的两倍，而女性的机警和谨慎行为比男性高两倍。因此，职场男女搭配，保持性别平衡，是公司事业兴旺发达的关键因素之一。这项新研究对职场人事安排具有重要启迪意义。
上班族简单挥臂招手缓解肩痛
长时间坐着办公以及干家务，都会出现肩膀酸痛。加利福尼亚州圣莫尼卡的运动生理学家艾米・迪克森介绍，通过一些很简单的挺举锻炼，能让肩部肌肉得到更好的放松锻炼，同时还能训练身体的平衡能力。身体保持直立，两脚分开与肩同宽，先两臂向身体两侧伸开，然后双臂在头顶左右来回摆动，如招手的动作。另外，还可以加大难度：左手持球，高抬右膝让大腿与地面平行，保持这种姿势把球从左手掷到右手，掷球弧线应达到头顶的高度。然后再把球从右手掷到左手，重复15次。
女性・育儿
亲子沟通的最好途径 原来在餐桌上
英国一项最新研究称，父亲和孩子一起吃饭，有助于提高儿童的沟通技能，如果全家很少一起进餐，等于家长剥夺了孩子和他们谈话的机会；相比不和父母一起吃晚饭的孩子，全家共进晚餐一周超过5次的青少年，接触不良诱惑的机会减少。现在多数父母平时忙，尤其是父亲，很多人没时间和孩子沟通，甚至不能经常与孩子一起进餐。建议妈妈要千方百计创造全家聚餐的机会，做父亲与孩子沟通的剂，用“全家餐”搭建一个与孩子心灵沟通的平台。
生活化早教更益BB身心
生活化早教已经影响到国内越来越多的知识型女性。家长可以从健康、科学、社会、语言和艺术5个方向，充分与孩子互动：一起做游戏、听音乐、读书、散步、收拾东西。细心的家长更可借机把孩子身边的“生活元素”变成教具：电话、窗帘、牙刷、浴缸、毛巾、电视遥控器、沙发、抽屉、衣服鞋袜、茶杯、锅碗瓢盆……生活化早教，就是倡导在日常生活中促进儿童早期发展。对于孩子来说，家庭是他最重要的活动场所，因此，生活化早教特别强调家庭环境以及家人对孩子早期成长的重要性，主张“早期教育不是教育孩子，而是教育父母”。
女性・美颜
白菜捣碎敷脸可治痤疮
春季有些人胳膊上、腿上长出红红的疙瘩，专家说，这是湿毒淤积在皮肤惹得祸，不妨多吃“两甘”――白菜和小米。传统医学认为，白菜味甘性平，有解热除烦、养胃生津、利尿通便的功效。可以把白菜凉拌下饭，也可以把白菜捣碎敷在脸上，具有清热、解毒、消炎的功效，对痤疮有很好的治疗作用。小米味甘性凉，也有健胃清热的作用。小米可与大豆或肉类食物搭配食用。因为小米氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆和肉类中富含赖氨酸，可以补充小米的不足。
女性・新知
果蔬汁不助消化 反而导致便秘
内科专家表示，蔬菜和水果榨成汁来饮用不仅不能帮助消化，还会引起便秘。蔬菜和水果在榨汁的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。其中的不溶性纤维可以防止胃肠系统的病变，具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用。此外，膳食纤维还可影响血糖水平，减少糖尿病患者对药物的依赖性，还有防止热量过剩，控制肥胖，预防胆结石，降血脂等功效。实际上便秘者很大一部分原因都是因为饮食太过精细，使得纤维素摄入不足。饮细一方面表现在粮食上，另一方面还表现在饮品上，尤其是用蔬果汁代替水果和蔬菜更加不可取。
女性・趣闻
篇9
第一课时
教学目的
1、通过学习使学生知道什么是道路交通，理解遵守道路交通意义和重要性，明确每个人都要牢固的树立安全意识；明白一个人的安全每天都是从零开始的。
2、通过学习在日常生活中能以实际行动遵守交通规则，做安全的小使者。
教学过程
一、上学放学路上。
教师语：同学们你们每天上学、放学都要走马路；都有要经过“十字”路口和“三叉”路口，当你行进是都是否留心和注意过往的车辆；是否用心观察地形呢？下面就这个问题谈谈在日常生中应注意什么。
（一）学生途经情况分析。
我们班共有36名同学家住高溪组13人，离学校大约3千米，路经二个“十字”路口、三个“三叉”路口，两个急转弯和两次上下坡，地形比较复杂，而且路面只有4.5米宽水泥硬化的乡村公路，这条公路从大里峰至大青长约21千米是条林业路，每天运木头的车辆、圣农车、班车、拖拉机、摩托车等流量大约500多架次；家住屯上组9人……。因此，同学们每天如掉以轻心、存在侥幸心理的话，随时都会发生交通故事的可能，酿成无法挽回的后果。
（二）在路上要注意的问题。
1、道路行驶要靠右行，都要配戴小黄帽，不能随心所欲忽左忽右，走路要眼看前方，排纵队，不能互相并排行走，更不能在路上追路、嬉戏。
2、不能追逐车辆或向车上投掷物品，如：石子、泥团、饮料瓶等，不能随便搭乘过往的车辆。
3、回赤米坑小组的同学除了走公路外，还要沿河走2千米的山路，山路内侧靠山、外侧沿河，路面宽约2.5米，偶尔有运木头小型农用车、摩托车行使。所以家住赤米坑的林翠萍、王丽君等同学要特别小心，除了用眼外还要用耳，弯道处要先听再行，没有听到车声都要靠山边行走，雨天必须要派人来学校接。
4、通过“十字”路口或“三叉”路口的同学，每次都要高度的警惕一定要做到“四个环节”即：一停、二看、三想、四通过。
5、带领全班同学到校门口的“十字”路口进行实地观察并演练。
（三）课堂发言。
1、由学生自由发言讲路上经历，让他们自己表述存有安隐患的地方。
2、请同学们自己发言相互评议谁在要路上做的好，谁做的还不够。
3、今后该怎样做。
第二课时
教学目的
通过学习使学生明确安全重于泰山、平安是福、要珍爱生命、安全从小事做起，树立牢固的安全意识。
教学过程
二、乘车
教师语：同学们衣、食、住、行是人们日常生活不可缺少的“东西”，那么这节课就“行”来谈谈。
（一）在我们这里行有步行和乘车两种，随着现化道路交通的飞速发展，如今我县“道路硬化”村村通已基本普及，人们出行几乎选择乘车或骑摩托车。我们周末、节假日、寒暑假出门少不了乘车，下面就围绕这一话题来谈“乘车”应注意的几个问题：
1、我们节假日去城里买学习用品、购买衣物一定得由父母或村上的“大人”陪同监护下，只能乘坐班车或专线车，不能乘坐超载车。在车上如果坐在靠窗子的位置，千万不可将头或手伸到窗外，特别是两车交会时更不将头伸至外观看。
2、乘车时上下车要让车子停稳后，才能上下车，心须要养成先下后上的习惯，遇到老人或孕妇要主动让座。
3、如果乘坐家人的摩托车出行，不能超戴。一定要戴安全帽、身子要往前倾、手要抓牢车架，并要随时提醒骑车人不能太快，弯道时一定要减速慢行、多打喇叭、不能超车；骑车时不能接听手机、更不能打手机，以免分散注意力造成不测。
4、严禁小学生骑自行车上路、绝对不准载人逛路。
5、如节假日进城上街要走人行道，横穿街道时一定要走斑马线，并要左右观看待没车时快速通过。
（二）课堂议论。
1、让全体同学畅所欲言，发表自己的想法。
2、学生之间可互相补充，对照自己的不足，还存在什么安全隐患。
3、谈谈你们耳闻目睹发生的交通事故，并引导学生知道小心能行万年主船、生命靠自己终生呵护的道理。
（三）教师总结语（略）
校内活动安全教育
教学目标
1．使学生明白校内安全的重要性，知道在校内应注意哪些情况可能对自己造成伤害，应该怎样去防范。
2． 知道在课间活动中要按顺序、守规则。
3． 能用正反事例说明课间活动要守秩序。
4．使学生明白在学校我里参加游戏、运动、劳动等活动也会有一定的不安全因素，要防止危险的发生。懂得课间活动守秩序，大家才能愉快又安全。
教学重点：
使学生生知道校内活动守秩序应该怎样做。
教学难点：
为什么校内活动要守秩序。 课前准备：
1．让同学们收集有关校内发生的不安全事故。
2．选好及训练班会主持。
3．了解一些校纪校规。
教育过程：
一、 课间活动的安全教育
（一）校园中存在的安全隐患。（可请学生列举一些现象）
1． 学生集会、集体活动、课间活动的安全隐患。
2． 学生饮食、就餐的安全隐患。
3． 学生交通安全隐患。
4． 校园隐性伤害的隐患。
（二）学生集会、集体活动、课间活动中应该注意的安全事项。
1．上下楼梯要注意什么？（可请学生举手，让学生在思考中意识哪些事在楼梯上是不能做的。 ）
（1） 不要因为赶时间而奔跑。
（2） 在人多的地方一定要扶好栏杆。
（3） 整队下楼时要与同学保持一定距离。
（4） 上下楼时不要将手放在兜里。 1 查阅更多 学校安全教育教案
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（5） 不要在楼道内弯腰拾东西、系鞋带。
（6） 上下楼靠右行。
小结：集体活动中要一切行动听指挥，遵守时间，遵守纪律，遵守秩序，语言文明。
2．课间活动应当注意什么？
（1）室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。
（2）活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。
（3）活动的方式要简便易行，如做做操等。
（4）活动要注意安全，切忌猛追猛打，要避免发生扭伤、碰伤等危险。
小结：学校安排在两节课之间休息10分钟是想让同学们休息一下，上上厕所、喝点儿水；也可以适当地开展一些有益的活动，换换脑筋，以便下一节课能精神饱满地学习。大课间设置的目的是让同学能一天有足够的活动时间。
3．同桌互相说说：你知道课间应注意些什么吗？
板书：活动守秩序
4．小结：
课间活动的时间短，全校同学同时活动，人很多，因此，大家都要守秩序。按顺序走出教室是课间活动守秩序的第一个要求。
二、校内的安全教育
1．给学生讲述最近在其他学校发生的一些伤害事故，引起学生的重视。（使学生知道为什么要守秩序。）
(1) 通过学习，让学生对照自己是还有上述行为。
(2) 交流：自己以后该怎样做。
2．说一说
上体育课时；同学之间相处时；参加运动会时这些时候，我们该怎么做？
3．模拟练习：（使学生知道校内怎样守秩序。）
（1）去厕所的路上
（2）去食堂的路上
（3）上学、放学路上
（4）乘车时
（5）课间休息时
这些时候我们该怎样做？
4．小组交流：
（1）课间休息时，操场上的同学们在做哪些活动？
师：操场上，同学们有的在玩跳长绳，有的在玩老鹰捉小鸡，有的在踢毽子，有的铺垫在玩压板，还有的同学在引水桶前接水喝。
（2）观察他们的表情怎样？你知道他们为什么这么高兴吗？
（3）小结：在校内，同学们都很守秩序、守规则，所以他们玩得很高兴，休息得好。
三、其他校内安全的注意事项：
1.如何正确对待老师的批评，甚至误解？
敢于自我反省，认真反思。如果真是老师误解，应该和老师好好交流。切忌偏激，甚至做出什么过激的行动。
2．你与同学发生矛盾怎么办？
自己的所作所为也要有安全意识。青少年时期容易冲动，容易感情用事，因此，在同学间遇到矛盾时，一定要冷静，要理智，切忌用拳头代替说理，给自己和同学带来不良的后果。
3．如何加强教室安全
要注意教室的安全。学生上课离开本班教室一定要关好门窗，要将钱和贵重物品带在身上，不能给小偷有可之机；不要把球带到教学楼，在教室楼的走廓上踢，这种行为既违反了校规，又存在着很大的安全隐患，试想一想，若把玻璃窗踢碎，玻璃片飞入哪一位同学的眼中，哪后果是不堪设想的。
4．为什么不能提前到校？
校门没开，一些学生在校门发生矛盾，无人调解会造成不必要的伤害。在校门外拥挤，会造成意外伤害。
5.当自己感到身体不适时，怎么办？
及时告知班主任或任课教师，与家长取得联系。
6.你不认识的人自称是你家人的朋友，要将你接走，你怎么办？
先让班主任与家人取得联系再视情况而定。
四、总结：校内安全不容忽视，希望每个同学今后能自觉遵守校纪校规，确保自身和他人安全。
“上下楼梯”安全教育
教育目的:
学习楼道安全知识,懂得正确上下楼梯的重要性。 初步掌握课间、集会、放学时上下楼道的正确方法。 初步树立安全意识,逐步养成上下楼梯靠右行走、不追逐打闹、照顾前后的良好安全习惯。
教学过程：
一、谈话导入：
当你们迎着初升的太阳，背上书包，来到学校开始新的一天学习生活的时候，你们是否想到，平均每天有40多名学生，也就是说每天将有一个班的学生永远也无法再回到校园。我国中小学生因安全事故、食物中毒、溺水等死亡的，每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡，这是多么惊人的数字！近几年，我国一些中小学因学生上下楼梯拥挤发生的踩踏事故已经多起。请仔细听下面的新闻报道：
XX年12月11日河北省邯郸市成安县商城镇中学学生放学时，因停电，在楼梯间发生学生拥挤踩踏事故，造成5名学生死亡，4名学生重伤，7名学生轻伤。
XX年1月5日，陕西省宝鸡县虢镇初级中学学生在放学下楼时，一名学生不慎踩空，撞到前边同学，后继学生发生拥挤踩踏，造成3名学生死亡，6名学生重伤，13名学生轻伤。
XX年10月24日上午11时许，娄底市第四小学，课间一楼梯内10名同学被撞翻，1人伤势较重，其余9人受伤
同学们，听了这些发生在上下楼梯间的惨痛的故事。你是否从这些血的教训中意识到上下楼梯一定要注意安全呢？
二、让学生说说我们小朋友上下楼梯有没有发生碰撞、摔跤的事。
三、四人小组讨论
1、平时我们应怎样上下楼梯？
2、每组推荐一位学生来说说
四、教师小结
在我们学校常见一些同学在楼梯间追逐打闹，也不时有碰撞摔跤，也有很多同学在下课、上操、放学时，在楼梯上拼命跑上跑下。这些行为都存在安全隐患。
同学们，为了保证你们上下楼为的安全，现向你们提出以下几点要求：
首先，上下楼时要靠右边走，人多时要谦让，不拥挤，不吵闹，不起哄。高年级学生礼让低年级学生，男生礼让女生。参加学校的课间操、升旗仪式和其他重大的集会仪式时，时要服从安排，分年级、分班级依次上下楼。 [2] 查阅更多 学校安全教育教案
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第二，要掌握一些自我保护的方法。比如：
（一）发觉拥挤人流向自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，比如躲到楼梯的拐角处，或是抓住楼梯扶手，但是不要奔跑，以免摔倒。不要逆着人流前进，那样非常容易被推倒在地。
（二）是若身不由己陷入人群之中，一定要先稳住双脚。
（三）是遭遇拥挤的人流时，一定不要采用前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。
（四）是尽量紧紧抓住楼梯扶手等坚固牢靠的东西，待人流过后，然后再离开现场。
（五）是若被推倒，要设法靠近墙壁。面向墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。
同学们我希望通过今天的上下楼梯的安全教育，同学们要高度重视，要养成良好的上下楼习惯，遵守上下楼梯的秩序。尤其现在到了冬季寒冷时节，上下课时有些同学喜欢跑动，更应该注意上下楼梯的安全。同时希望同学们也要注意交通、饮食、用电、运动等方面的安全。
五、学习楼道安全儿歌
教室里,轻轻走, 走廊上,慢慢走, 转弯口,减速走, 上下楼梯靠右走。
楼道安全最重要，靠右行走不要跑； 老师守护在道旁，依次行走秩序好；集体行动列队走，几人结伴不打跳； 遇上拥挤停三分，主动谦让道通畅； 灯光设施需爱护，遇上停电放慢步； 紧急情况心放松，听从安排不盲从； 安全责任时刻记，生命安全泰山重。
六、实践活动
教师带领学生走楼梯
自护、自救安全教育
教学目的：学习一些家居安全、交通安全、消防安全等知识。
教学要求：通过学习有关安全知识，使学生树立自护、自救观念，形成自 护、自救的意识，使学生安全、健康成长。
教学过程：
一、 谈话引入：
同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，家庭生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。下面就谈谈家居安全要注意什么：
1、 用电安全
随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握一些基本的用电常识。
1） 认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。
2） 不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。
3） 电器使用完毕后应拔掉电源插头。
4） 使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。
5） 发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手直接救人。
2、 安全使用煤气
1） 燃气器具在工作时，人不能长时间离开，以防被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄露而发生火灾。
2） 使用燃气器具（如煤气炉、燃气热水器等），应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。
二、 游泳时要注意安全
1、 游泳需要经过体格检查。
2、 要慎重选择游泳场所。
3、 下水前要做准备运动。
4、 饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
5、 水下情况不明时，不要跳水。
6、 发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。
三、 交通安全
1、 行走时怎样注意交通安全
1） 在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。
2） 集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走。
3） 在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
4） 穿越马路时，要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。
2、 骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，未满十二岁的儿童不准骑自行车上街。
四、 发生火灾怎么办
1、 要打火警电话119报警，报警时要向消防部门讲清着火的地点，还要讲清什么物品着火，火势怎么样。
2、 一旦身受火灾的威胁，千万不要惊慌，要冷静，想办法离开火场。
3、 逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。
五、 小结：
只要我们处处小心，注意安全，掌握自救、自护的知识，锻炼自己自护自救的能力，机智勇敢的处理遇到的各种异常的情况或危险，就能健康地成长。
饮食安全与卫生防病
教学目的:
1、让学生养成良好的饮食习惯，注意合理的、营养平衡的膳食。
2、提高对传染病的预防。
教学重难点:
养成良好的饮食习惯，提高对传染病的预防。
教学准备:
师生共同的收集有关资料
活动过程:
一、导入
我们每个人都要吃饭，吃饭也有很大学问，你知道吗？
学生交流自己搜集的有关资料，小组发表意见，教师给以总结。
二、注意的问题
1、科学的安排一日三餐，是合理的营养、保持健康的重要手段。
2、吃饭要定时定量，不挑食、偏食，不吃过多的零食。
3、吃东西前要洗手，注意饮食卫生。
4、不喝生水，不吃有毒的食品，预防食物中毒。
5、切断传染病的传播途径。
6、有病去医院就诊，不要乱服药。
7、不要玩弄家里存放的各种农药，防止意外中毒事件发生。
8、不饮酒、不吸烟。
9、了解一些的知识，提高识别能力，避免受骗上当而误吸。
结合以上注意问题，小组展开讨论，看一看在自己的身上存在着那些问题，或者在日常的生活中对以上的那些问题注意不够，今后应该怎样去做。 (3) 查阅更多 学校安全教育教案
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三、小结
饮食和我们息息相关，我们一定要提高警惕，让我们生活在一个卫生、安全的环境当中。
模拟练习
创设环境，让学生判断
1、拿出生的水果就吃。
2、过多地吃喜欢吃的东西。
3、生病了，自己找药吃。
总结：
孩子们，生命是我们自己的，健康是我们自己的，我们一定要珍惜生命，维护健康！
远离校园暴力
教学目的
1.引导学生认识和了解校园暴力，学会必要的应对措施
2.引导学生认识语言暴力的危害，规范个人言行
3.引导学生正确处理同学之间的矛盾和纠纷
教学准备
教师准备
搜集、查阅相关校园暴力的资料等。制作课件，显示相关案例等内容
学生准备
搜集身边的校园暴力事件
教学注意事项
1.从学生身边入手，进行正面教育
2.要让学生认识到：同学之间要和睦相处，不要激化矛盾
教学过程
一．以学生为源，从“我”导入
1.课件显示本科案例及查阅相关资料，让学生讲述自己身边的类似案例。提问：当时你是怎么处理的？
2.师：从这些案例中你等到了什么启示？（远离校园暴力，正确处理暴力事件）
二．掌握方法，反思自我
1.课件展示“校园暴力”定义，阅读、理解：
校园暴力是指发生在校园内外、由学生、教职员工或校外人员针对学生生理或心理实施的、达到一定伤害程度的侵害行为
2.问题：如果遇到校园暴力，我们应该怎么办？
课件出示图片
师：让我们一起来看看下面这几位同学是怎么做的
（1） 刘强拿着足球在操场上完，由高年级的大同学要抢他的球。刘强灵机一动，装出很害怕的样子，讨好的说教师里还有一个新买的足球，要把那个新的送给他们，大同学就放他走了
（2） 放学时，李刚在校园一角被几个高年级的学生拦住要零花钱，李刚说钱放在教室里，并劝他们不要这么做，然后趁他们不注意，跑到老师的办公室里。
（3） 课间，王园高兴地踢着毽子，高年级的同学向他要，她装出要跟她们一起玩的样子，然后用眼神暗示旁边的同伴同学，让同学赶快去告诉老师。结果，老师及时赶到解决了问题。
问：这几位同学的处理方法得当吗？谈谈自己的看法
3.怎样避免打架斗殴？在学生讨论的基础上，教师加以概括，并板书：（1）不要帮同学出气打架（2）不要“以牙还牙”（3）懂得谦让
4.“天天提醒”在阅读的基础上理解
5.什么是语言暴力？语言暴力会给人带来哪些伤害？
（1）语言暴力，就是使用谩骂、诋毁、蔑视、嘲笑等侮辱歧视性的语言，或者使用肮脏污秽、奚落挖苦、刻薄侮辱的语言，使他人的的精神和心理遭到侵犯和损害
（2）讨论：语言暴力的危害
师总结：丧失生活的勇气、厌学、逃学、犯罪、自杀等
师:请同学们自我反思，有没有发生过语言暴力的情况？
6.集体制定“文明礼貌用语”，要求简洁明了。同学们要避免去伤害他人，解决同学之间的矛盾，同学之间要和睦相处
三．拓展延伸，加深认识
读读下面两个案例，想想会产生什么样的后果，将你的看法写出来
1.杨岳是个非常要强的孩子，家庭条件也很好，学习成绩始终是年纪里的前几名，唯一让他头疼的是自己的给在很矮，班里的同学总是以此取消他“小不点儿”。为此，他很生气
2.张小力将同学王天刚新买的mp3借去一个多星期，王天刚要求张小力还。张小力说：让我再听一周吧。王天刚不同意。无奈之下张小力只好归还了mp3，心理却很不痛快。放学后，张小力叫来几个人，强行扭住王天刚，把他推进了女厕所。王天刚急了，同张小力打起来
饮食与健康
教学目的
1.引导学生了解饮食与健康的关系，掌握一定的饮食卫生常识
2.引导学生检查在积极的饮食习惯，了解不良饮食习惯对身体的伤害，掌握纠正不良饮食习惯的方法，养成良好的饮食卫生习惯，科学合理地安排好自己的一日三餐
3.在调查、搜集资料的过程中，培养学生的分析能力，使他们树立关注饮食健康、关爱自我、珍爱生命的意识。
教学准备
教师准备：
收集饮食与健康方面的音像或图片资料
学生准备
调查亲戚、朋友的一日三餐饮食习惯，了解其身体健康状况;搜集饮食营养方面的资料。
教学过程
一. 故事导入
1.谈话（课件提供故事图片、教师讲述、学生观察）：南太平洋到过——瑙鲁，面积仅十几平方千米，人口仅6000人左右，这座岛上有取之不尽的鸟粪，这些上等有机肥，每年出口可赚取上亿美元的外汇。丰厚的收入使到过居民过着富裕的生活。在这样一个吃穿无忧的国家里，高血压、心血管、中风和糖尿病的发病率均居世界首位，人的寿命平均不到50岁
2.提问：同学们猜一猜造成这种现象的原因是什么？
3.学生交流
4.教师小结：造成这种现象的主要原因是瑙鲁人没有好的饮食习惯。看来饮食直接影响到人们的身心健康，今天，我们一起研究《饮食与健康》
二．探究学习
活动一：交流自己的饮食习惯，探究习惯的优劣
1.谈话：我们都知道，食物我是我们生存的条件，也是健康的保证，你能说一说平时你都喜欢吃哪些食物，不喜欢哪些食物？为什么？
2.学生交流
3.小组讨论
（1） 如果你喜欢吃的食物就天天吃，不喜欢吃的就不吃，这种做法对吗？说说你的理由
（2）你认为周围朋友的饮食习惯有哪些不合理的地方？为什么？
4.教师小结：不错，人的生长和各种活动都需要消耗大量的能量，这些能量是由各种营养物质提供的，它们就存在我们日常的各种食物中，所以不能偏食、挑食，也不能暴饮暴食 （4） 查阅更多 学校安全教育教案
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活动二：研讨洋快餐的利与弊
1.谈话：你们吃过洋快餐吗？你能叫出它们的名字吗？能常吃吗？为什么喜欢吃洋快餐呢？
2.学生交流
3.提问：你能根据你的经验和收集到的资料说说常食洋快餐对我们身体健康会有哪些影响吗？
4.学生讨论并交流
5.教师小结：花花绿绿的洋快餐口味确实鲜美，但是常吃会导致高血脂、糖尿病等各种疾病，常吃洋快餐是一种不良的饮食习惯
活动三：调查生活中的“垃圾”食品
1.谈话：你知道这些食物中，哪些食物会对人体造成不良影响？为什么？
2.学生交流
3.提问：你知道生活中还有哪些食品是“垃圾”食品？食用它们会对人体造成哪些危害？怎样做可以使我们免受这些食物的伤害？请根据你课前的调查，先在小组内讨论，小组汇总记录后选出发言人在班级交流
4.小组讨论
5.班级汇报
6.教师小结：看来，原本在我们生活中不应该存在垃圾食品，而有些商家或我们自己满足我们的“食欲”，而在食品中添加了许多不宜添加的化学物质，使得原本有营养的食物变成了“垃圾”食品，从而危害到我们身体健康
活动四：了解不当的储存、加工及食用食物的方法对健康的影响
1.谈话:生活中我们的家人及朋友在储存、加工及食用食物时常常有如下的现象，请同学们根据你的了解谈谈这样的做法是否会影响到我们的身体健康、为什么？
2.学生交流
3.提问：生活中你还发现人们的那些储存、加工及食用食物的做法会使食物成为我们健康的杀手？请同学讨论后，将你们的结果告诉大家
4.学生讨论
5.小组汇报
6.教师小结：刚才同学们以列举实例的方式交流了很多不当的储存、加工及食用食物的方法对健康的危害。生活中我们一定要记住这些科学饮食常识，另外也要做到饭前洗手、正确使用餐具、进餐不说笑等，要注意良好饮食习惯的养成
活动五：合理安排一日三餐
1.谈话：科学饮食很重要，我们要合理地安排我们的一日三餐、保证我们身体发育每天所需要的营养，这样我们的身体才能健康成长。请同学们根据你多收集到的资料在小组内交流如何科学、合理的安排我们的一日三餐，并为自己或家人制作一份科学、合理的三餐计划
2.小组交流
3.班级交流
4.教师小结
三.拓展延伸——案例研讨
1.谈话：生活中许多人不注意饮食小节问题，例如常有人说：“不干不净，吃了没病”等。请同学们想一想一下做法存在哪些饮食卫生问题，这些同学的做法会对身体造成怎样的伤害呢，原因是什么？
2.学生分析
3.教师小结：看来饮食安全无处不在，生活中我们不但要重视食品卫生问题，而且要重视饮食习惯和行为的细节问题，只有这样才能保证我们的身体健康
四.课外实践
课后围绕今天学到的饮食卫生常识办一份宣传报，让更多的人了解养成良好饮食习惯的重要性。
安全伴随我成长
教学目的
1． 让学生初步掌握一些卫生知识和急救技术，学会保护自己。
2． 巩固并拓展学生对“自护”知识的理解和运用，培养学生各方面的能力。
3． 形成学习、宣讲安全知识的氛围，培养学生自我保护的意识。
教学过程：
（一）创设情景，导入主题。
1、师：亲爱的同学们，美丽的夏天到了，大家想不想到郊外去郊游呢？那么，同学们，如果我们去郊游，我们最最需要注意的是什么？假如有同学在郊游的时候不小心擦伤了，怎么办呢？
2、学生交流，教师小结：我们最最需要注意的是安全，假如有同学不小心摔伤了，可先用盐水冲洗伤面，再用消毒棉球扶干，然后用碘酒涂擦伤面，再用酒精球涂擦。轻者不必包扎，重者盖上清毒纱布包扎，包扎最常用方法是把绷带的尾端对半剪开，而后打结。今天的这节安全教育活动课，我们将一起来讨论一些安全方面的问题，让同学们学会自我保护。
（二）安全知识抢答，学会自我保护
1、为全面深入地推动中小学安全教育工作，大力降低各类伤亡事故的发生率，切实做好中小学生的安全保护工作，促进他们健康成长，国家教委、劳动部、公安部、交通部、铁道部、国家体委、卫生部1996年初联合发出通知，决定建立全国中小学生“安全教育日”制度。我国把每年的哪一天定为“全国中小学生安全教育日”？
（每年3月份最后一周的星期一，是全国中小学生“安全教育日”。）
2、路口的交通指挥信号有哪些？
（有红、黄、绿三色的交通灯，红灯表示停止，黄灯表示准备，绿灯则表示通行。）
3、自护小常识：如果你不小心烫伤了手，该这么处理？
（处理方法：对轻度的烫伤，可用清洁的油类、酱油或牙膏，涂抹在伤面上。）
4、如果因不慎，你身上被火燃着，你是顺风跑，还是逆风跑？
5、如果你在炒菜时，油锅突然起火，在你面前放有三种东西：锅盖、灭火器和水，你采用哪种方法处理？
6、刚吃过晚饭，亮亮就吵着要爸爸带他去游泳，这样对吗？为什么？
（三）情景表演，巩固拓展能力
片断1：炎热的夏天，放学回家的路上，一位同学发生中暑。
救护方法：立即将病人抬到阴凉的地方，让患者仰卧，解开衣扣，可同时用扇子扇风，帮助散热。可用清凉油擦患者的太阳穴，也可用凉水轻轻地喷洒。
片断2：回到家中，小刚发现奶奶因煤气中毒而躺在地上，他连忙用学校学到的急救办法对奶奶进行急救。 查阅更多 学校安全教育教案
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抢救方法：将病人立即移到空气流通的地方，同时打开门窗，解开衣服的扣子，再给病人喝点醋，最后拨打急救电话“120”。
片断3：一群快乐的小学生在上学的路上，不小心碰到一根带电的电线，怎么办呢？在这危急关头，孩子们用自己的聪明智慧解决了问题，保护了自己。
急救办法：用木棍将触电者挑开。特别提示：不能用手直接去拉触电者的身体，以免传电。
（四）结束语
时代召唤跨世纪人才，而跨世纪人才首先要学会生存。同学们，别忘了，日常生活中一定要注意安全，学会保护自己，让我们戴上“自护”小奖章，迈出通向21世纪的起跑线；让所有的孩子们天天快乐，日日平安。
防甲型h1n1型流感安全教育
一．教学目的：
使学生了解甲型h1n1型流感等传染病的有关知识，提高学生自我保护的意识和应对各种传染病的能力。
二．课前准备：
学生课前收集有关甲型h1n1型流感的资料及其它传染病（如水痘，手足口病）的资料。
三．教学过程：
1.了解与认识
（1）甲型h1n1的症状：这种病症状类似感冒，患者会发烧，咳嗽，疲劳，食欲不振等。有报道说，美国2011年疫情中发现病例的主要表现是突然发热，咳嗽，肌肉疼和疲倦，其中一些患者还出现腹泻和呕吐症状；墨西哥发现病例还出现眼睛发红，头痛和流涕等症状。湘雅医院感染科主任，博士生导师谭德明教授表示，青壮年体内免疫力太强，反而会导致抗体反应过于激烈，形成“红细胞激素风暴”，使肺部组织严重受伤害。所以发病人群多为青壮年，而不是季节性流感的易感人群——老人和儿童。
（2）传播途径：主要为呼吸道传播（口腔，鼻，眼睛），也可通过接触感染的猪或其粪便，周围污染的环境等途径传播。
2．辨析与矫正
判断下面的同学属于什么疑似病例？为什么？
(1) a同学表现为发热，全身不适和水疱疹。
(2) b同学表现为发热，手，脚，口腔分别出现红疹子，又痒又疼。
(3) 学生讨论。
(4) 教师小结：上述a同学就像我们班的贺楚毓同学的症状类似，只不过她当时身上没出现水泡，以为是感冒，打了两天针后才出水痘。而b同学就是轻微的手足口病了。这些传染病的早期症状难分，一旦发现不适需及时报告老师，这就是我们每天为什么都要坚持的晨检和午检，就是要做到早检查，早发现，早治疗。
3.防护与拓展
甲型h1n1型流感的预防措施：
（1） 减少到公共人群密集的机会。
（2）保证健康饮食及充足的睡眠，勤锻炼，勤洗手，室内保持通风，养成良好的个人卫生习惯。
（3）定期服用板蓝根，大青叶，薄荷叶，金银花可做茶饮。也可以用学校发放的预防传染病的药单抓药坚持服用。
（4）注意类似临床表现，引起重视。特别是突然高烧，结膜潮红，咳嗽，流脓涕等症状。
四．思考与实践
对今年来势凶猛的水痘，手足口病及甲型h1n1型流感等传染病，你如何保护自己远离它们呢?
用你收集到的有关传染病知识的资料，办一份“预防传染病”手抄报，为下次的以这个为主题的班队会做好准备。
6
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