宝宝支气管炎如何护理范文

导语：如何才能写好一篇宝宝支气管炎如何护理，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

流感

流感和感冒一样吗?

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，一般流行于秋冬季节。流感病原体为甲、乙、丙三型流感病毒，传染性强，传播迅速，极易发生大范围流行。流感主要通过空气中的飞沫传播，病毒通常先感染鼻黏膜，然后不断繁殖，导致鼻黏膜发炎，出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，继而使宝宝出现全身症状，甚至引起脑炎等并发症。

而普通感冒的病原体复杂多样，宝宝一年中可患病多次。通常宝宝在受凉、淋雨、过度疲劳后容易感冒，主要的症状为打喷嚏、流鼻涕或低烧，一般没有明显的全身症状。

如何知道宝宝得了流感?

流感起病很急，病初会出现头痛、畏寒，体温会在数小时至24小时内升至38℃～40℃，还会出现咽痛、干咳、流鼻涕、全身酸痛、食欲减退等症状，可能还伴有腹泻、腹痛等消化道表现。

流感需要治疗吗，什么时候该送宝宝去看医生?

如果宝宝症状较轻，家长只需让他在家中休养，等待自行痊愈。期间要让宝宝充分休息，等他的体温恢复正常并持续24小时以后再开始正常的活动。每隔一段时间就给宝宝喂一些水，最好是淡盐水或糖水。给宝宝吃的食物要以半流质或流质为主，选材遵循清淡、易消化的原则，不要给宝宝吃辛辣、油腻的食物，并适当补充维生素。进食后让宝宝用温水漱口，保持口鼻清洁。

流感会让宝宝全身乏力不适，家长可以帮他轻轻按摩头部、颈部、背部及四肢，让宝宝感觉舒服一些。

如果宝宝出现高烧长时间不退、痰液粘稠、耳朵痛或呼吸困难等较重症状，可能出现了扁桃体发炎、鼻窦炎甚至肺炎，家长需要立即送宝宝去医院接受治疗。

接种流感疫苗能预防流感吗?

6个月以上的宝宝可以自愿自费接受流感疫苗接种，但由于流感病毒经常变异，接种一次并不能预防所有的流感病毒。因此更有效的方法是做好日常的预防工作。

秋冬季节气温变化明显，家长要根据天气变化，及时为宝宝增减衣物。多让宝宝参加室外活动，这不但能增强宝宝的身体抵抗力，还能帮助他充分呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。

即使天气寒冷，也要保证家中房间每天数次开窗换气。每换气一次，可除去室内空气中60％的有害气体。同时保持室内50％～60％的环境湿度，可有效抑制细菌和病毒的繁殖，降低流感的发生和传播。

呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。若家中已有流感病人，要采取防护性措施，去医院看病及与病人密切接触时应戴口罩。

平时要加强宝宝的营养，让他多喝水，并保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应；要多食用红色食品，胡萝卜、西红柿等，富含β－胡萝卜素的食物能增强免疫功能，对防治流感有良效。

6个月以下的宝宝最好进行母乳喂养，母乳中的天然免疫成分可以保护宝宝不受病毒侵害。开始添加辅食的宝宝则需要有多样化的食物和足够的营养来增强身体免疫力。

支气管炎

为什么宝宝容易得支气管炎?

支气管炎大多由细菌或病毒感染引起，是1岁以下宝宝经常会得的一种疾病。宝宝的气管管径小、气管软骨和平滑肌发育仍不健全，再加上胸廓的弹性和胸肌力量比较弱，因此一旦得了支气管炎，可能会出现比较严重的症状。

患病后，宝宝会频繁打喷嚏、干咳，出现黄色或绿色的痰，父母会在宝宝肺部听到干、湿罗音，严重的支气管炎会让宝宝呼吸困难。

如何让痰多、鼻涕多的宝宝舒服一些?

宝宝咳嗽时有痰声，表明支气管内分泌物较多。为了不让痰液在体内淤积，家长最好经常帮宝宝拍背。拍背时将宝宝直立抱起，一手微微蜷起呈中空状，在宝宝两侧肺部的上下左右拍打出“啪、啪”的声响。如果宝宝年纪较小，家长还需要每隔1～2小时帮他翻一次身，使他保持侧卧位，有利痰液排出。

宝宝鼻涕多的时候，家长可以在他鼻子里滴一些盐水滴鼻剂，再用吸鼻器帮他把鼻涕吸出来。这样可以缓解鼻塞，让宝宝舒服一些。

什么时候带宝宝去看医生?

支气管炎多数情况下由病毒引起，因此医生并不会给宝宝开抗生素。病情较轻的支气管炎一般会在7～10天内好转。如果几天后宝宝的咳嗽没有减轻，反而有加重的倾向，或是连续几天高烧不退，甚至出现气喘、咳血等情况，就要立刻去医院接受治疗。

如何预防支气管炎?

宝宝所处的房间需要有良好的采光，每天通风数次，空气中要有一定湿度，防止过分干燥。要避免宝宝受到烟雾和灰尘的刺激，尤其不能让宝宝处于吸烟环境中，家中的吸烟者最好戒烟或去室外吸烟。

秋季腹泻

秋季腹泻和普通腹泻有什么不同?

秋季腹泻是一种多发于秋冬季的腹泻，其中10～12月是其流行的高峰期。秋季腹泻大多由轮状病毒引起，经粪至口或空气传播，常见于6～24月龄的宝宝。其中营养不良、佝偻病、贫血和体弱多病的宝宝更容易患此病，且病情严重，病程较长。

秋季腹泻起病急，初期会表现出咳嗽、鼻塞、流涕和发热等感冒症状。病程初期半数宝宝会出现呕吐，一般不超过3天，呕吐开始后的24小时内出现腹泻。宝宝平均一天会拉五六次，大便稀薄，呈清水样或蛋花汤样，带有少量黏液，无腥臭味。秋季腹泻是一种自限性疾病，大多数宝宝都会在1周内好转，使用消炎药治疗无效。

普通腹泻没有明显的季节性，病程一般持续3～5天，宝宝的大便混有奶瓣或黏液。如果腹泻是因消化不良引起，大便会有酸臭味。腹泻如果由细菌引起可以用消炎药治疗。

宝宝拉肚子很厉害，是不是该减少喂食量?

母乳喂养的宝宝要继续喂母乳，喂养时需要暂停固体食物，并缩短每次喂奶的时间，采取少量多次的喂奶方式。人工喂养的宝宝也要继续正常的饮食，不能因为腹泻而让宝宝禁食。腹泻程度较轻的宝宝可以采用原配方奶喂养，如果病情较重可以用去乳糖配方奶喂养。对于已经开始添加辅食的宝宝，家长要选择稠粥、烂面条等易消化的食物，并加入少量植物油、蔬菜或肉末增加营养。

如何护理腹泻的宝宝?

频繁腹泻会使宝宝出现脱水，因此秋季腹泻护理过程中很重要的一点是为宝宝补液。补液可以使用口服补液盐稀释后给宝宝饮用，也可以补充食物自制液体，如米汤、淡盐水等。当家长发现宝宝口渴严重、尿量极少、皮肤干燥弹性差、眼窝明显凹陷时，说明宝宝已经处于重度脱水，需要立即送医治疗。

宝宝频繁腹泻容易使臀部溃烂，所以家长也要注意臀部的护理，及时更换纸尿裤。宝宝每次排便后，家长都要为他冲洗臀部，用干爽的棉布或纱布轻轻拭干水分后，为宝宝涂上一层润肤霜。

如何预防秋季腹泻?

最好坚持母乳喂养。因为母乳中富含免疫球蛋白，能增强宝宝胃肠道的免疫能力。所以母乳喂养的宝宝较少得秋季腹泻，即使感染了，病情也较轻。

家长在给宝宝换尿布、喂奶、喂饭前后，都要洗干净双手。给母乳喂养的宝宝喂奶前，妈妈要将擦洗干净。如果宝宝是人工喂养，家长要特别注意，奶具在每次使用前后都要进行消毒，每次喂奶前都要确认奶是否已变质。

篇2

宝宝咳嗽原因多

普通感冒引起的咳嗽

咳嗽特点：多为一声声刺激性咳嗽，好似咽喉瘙痒，无痰，不分白天黑夜，没有气喘或急促的呼吸。

宝宝的表现：嗜睡，流鼻涕，有时有发热，体温不超过38℃，精神差，食欲不振，出汗退热后，症状消失，咳嗽仍会持续3～5天。

引发原因：着凉。一年四季都会有，温差变化大时比较多。比如晚上睡觉蹬被、穿衣过少、洗澡受凉等。

你该如何做：

一般不需特殊治疗，多喂宝宝一些温开水、姜汁水或葱头水。

尽量少用感冒药。宝宝烦躁、发热时，可根据剂量给宝宝服用“小儿欣”。

切忌使用成人退热药，不宜喂止咳糖浆、止咳片等止咳药，更不要滥用抗生素。

冷空气刺激性咳嗽

咳嗽特点：刚开始时是刺激性干咳。

宝宝的表现：痰液清淡，不发热，没有呼吸急促和其它伴随症状。

引发原因：冷空气是单纯物理因素，刺激呼吸道黏膜会引起刺激性咳嗽。好发于户外活动少的宝宝。宝宝一外出吸入冷空气，娇嫩的呼吸道黏膜就会出现充血、水肿、渗出等类似炎症的反应，因而诱发咳嗽反射。最初并没有感染，但持续时间长了，会继发病毒细菌感染。

你该如何做：

让宝宝从小就接受气温变化的锻炼。经常带宝宝到户外活动，即使是寒冷季节也应坚持，只有经受过锻炼的呼吸道才能够顶住冷空气刺激。

流感引发的咳嗽

咳嗽特点：喉部发出的、略显嘶哑的咳嗽，有逐渐加重趋势，痰由少至多。

宝宝的表现：伴随明显“卡他”症状（眼泪、鼻涕、呼吸道分泌物增多），常伴有38℃以上高热，一般不易退烧，常常持续一周；高热时咳嗽伴呼吸急促，精神较差。

引发原因：病毒感染引起，多发于冬春流感流行季节，常有群发现象，如果周围有得流感的成人或小朋友，大多可能是此咳嗽。

你该如何做：

疑似流感，应立即就医，明确诊断，在医生指导下治疗。

咽喉炎引起的咳嗽

咳嗽特点：咳嗽时发出“空、空”的声音。

宝宝的表现：声音嘶哑，会有脓性痰，咳出的少，多数被咽下。较大的宝宝会说咽喉疼痛；不会表述的宝宝常表现为烦躁、拒哺。

引发原因：咳嗽多为炎症分泌物刺激，常常是因受寒引起。

你该如何做：

及时就医，明确诊断后对症治疗。

过敏性咳嗽

咳嗽特点：持续或反复发作性的剧烈咳嗽，大多表现为阵发性发作，活动或哭闹时咳嗽加重，夜间咳嗽比白天严重。

宝宝的表现：痰液稀薄、呼吸急促。

引发原因：由抗原性或非抗原性刺激引起，春季花粉漫扬时发病较多。

你该如何做：

对家族有哮喘及其它过敏性病史的宝宝，咳嗽了应格外注意，及早就医诊治，明确诊断，积极治疗，阻止发展成哮喘病。

气管炎性咳嗽

咳嗽特点：早期为轻度干咳，以后转为湿性咳嗽，有痰声或咳出黄色脓痰。

宝宝的表现：早期有感冒症状，如发热、打喷嚏、流涕、咽部不适。

引发原因：多见于年龄偏大的宝宝，主要由呼吸道感染引起。

你该如何做：

初起感冒症状明显时可以用感冒药，有发热对症用退热药、祛痰剂，不宜使用止咳药。痰多或者黄色脓性，表明有继发细菌感染，应根据医生意见选用适当的抗生素治疗。

注意：如未做有效控制，可能会发展为肺炎。

细支气管炎性咳嗽

咳嗽特点：刺激性干咳，并且可以咳出较多痰液。

宝宝的表现：咳嗽伴发热、呼吸急促和喘憋。

引发原因：病毒侵犯细支气管黏膜引起的炎症，发病年龄以6个月内宝宝最多见。

处理：如果宝宝出现呼吸困难或是无法进食或喝水，应及时去医院。如果宝宝的症状比较轻微（只是气喘而未出现呼吸困难等症状），父母可以在宝宝房间里放一个加湿器以帮助宝宝祛除肺部的黏液，并且保证宝宝喝足够多的水。

巧护理,缓解宝宝咳嗽

夜间抬高宝宝头部

如果宝宝入睡时咳个不停，可将头部抬高，咳嗽症状会有所缓解。头部抬高对大部分由感染而引起的咳嗽是有帮助的，因为宝宝平躺，鼻腔内的分泌物很容易流到喉咙下面，引起喉咙瘙痒，致使咳嗽在夜间加剧；而抬高头部可减少鼻分泌物向后引流。经常调换睡的位置，最好是左右侧轮换着睡，有利于呼吸道分泌物的排出。

水蒸汽止咳法

咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右、湿度为60%～65%左右的环境下可以有所缓解。如果宝宝咳嗽严重，可让宝宝吸入蒸汽；或者妈妈抱着孩子在充满蒸汽的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽。

热水袋敷背止咳法

热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于宝宝背部靠近肺的位置，这样可以加速驱寒，能很快止住咳嗽。这种方法对伤风感冒早期出现的咳嗽症状尤为灵验。

注意：要让宝宝多穿几件内衣再敷，千万不要烫伤宝宝。

热饮止咳法

篇3

秋天，气候变得干燥，到了呼吸道疾病高发的季节，不少宝宝被“秋咳”击中，常常干咳不止。阵阵的咳嗽声把父母的心都咳疼了。怎么能让秋咳快快停下来呢?

有的咳嗽不必太紧张

一听到宝宝咳嗽，父母的第一反应往往是宝宝又病了。其实，有些情况下，咳嗽并不是生病的表现，不必太紧张。

咳嗽排痰　从医学角度出发，咳嗽是一种正常的生理防御反射，是人体自行清除呼吸道黏液的唯一办法。宝宝咳嗽反射较差，痰液不易排出，如果父母一见宝宝咳嗽，马上就喂吃止咳药，咳嗽虽然暂时停止，但痰液不能顺利排出，大量蓄积在气管和支气管内，会造成气管堵塞。

咳嗽请嗓　有时宝宝早上起床会咳嗽几声，其实这是正常的生理现象，只是宝宝通过咳嗽清理晚上积存在呼吸道的黏液，起到清嗓的作用。

有的咳嗽要引起注意

多数情况下，宝宝的咳嗽症状还是应该引起足够重视的，因为它常常是疾病的表现。但每种咳嗽的声音是有区别的，可以听音辨病，初步了解疾病的轻重缓急。

带痰的声音

疑似疾病：普通感冒。

表现为：咳嗽时带痰，不伴随气喘或急促的呼吸，不分白天黑夜。

沙哑的声音

疑似疾病：百日咳。

表现为：猛烈而沙哑的阵咳，呼吸一次后会出现连续不间断的阵咳。宝宝用力吸气的时候会发出尖锐的吼鸣声。

喘鸣的生硬

疑似疾病：哮喘。

表现为：持续咳嗽并常常伴有喘鸣或气喘，咳嗽时间长达10天以上，晚上或是在活动后病情会加重，而且当宝宝接触到花粉，冷空气、动物皮屑，粉尘或是烟雾的时候，咳嗽都会加重。

嘶哑的声音

疑似疾病：流感。

表现为：由喉部发出的、略显嘶哑的咳嗽，隔一段时间咳一下，有时候干咳，有时候带痰。

局促的声音

疑似疾病：细支气管炎。

表现为：咳嗽时有痰或伴有气喘，呼吸短促、微弱，或是呼吸困难。

持续的声音

疑似疾病：反流性食道炎。

表现为：宝宝进食之后出现气喘及持续的沙哑的咳嗽。

秋咳家庭好护理

日常起居

TIP1睡常时撑起背部

睡觉时，可用软枕头把宝宝后背和头撑起，以防止分泌出的黏液流入宝宝的喉咙，引起呛咳。

TIP2无烟环境

让宝宝有一个无烟的环境，注意保持室内空气流通，避免煤气、尘烟等空气刺激。

TIP3减少户外活动

天冷后，适当减少户外活动的时间，不要去人多的公共场所。

TIP4注意冷暖

关注天气变化，注意冷暖，做到及时增减衣服，减少反复咳嗽的几率。

饮食调理

宝宝咳嗽时，通常食欲不太好，要调剂一些清淡可口的食物，同时少吃咸、酸，辣等味道较重的食物。另外，向爸爸妈妈推荐几款清肺止咳的汤，相信对缓解宝宝的咳喘会有帮助。

萝卜陈皮汤

原料：白萝卜250g，陈皮3g。

做法：将萝卜切碎，与陈皮一同煎汤饮，每日一剂，分两次服完。

功效：这款汤对干咳痰少的宝宝非常有效。

生梨粥

原料：生梨2个。

做法：洗净后去皮切成碎片，加粳米100g煮成粥食用。

功效：这款粥可以防治宝宝口干、舌燥、燥咳。

1个小认知

不要让宝宝过分大笑。过分逗笑，不但会造成宝宝瞬间窒息、缺氧，引起暂时性脑贫血；时间长了，还会使宝宝形成口吃和痴笑。另外，宝宝过分张口大笑，也容易发生下颌关节脱臼，久而久之就会形成习惯性脱臼。

1首儿歌

挥挥手，说再见，

握握手，说谢谢，

懂礼貌，讲规矩，

我是妈妈的乖宝宝!

一本书

小瓢虫立体布书、

可爱的小瓢虫造型一定会让宝宝大开眼界!翻开来看看，原来小瓢虫的身子还是一本色彩鲜艳的布书呢!让宝宝抱着小瓢虫一起出去玩吧，还能认识各种各样的小动物，真是一个不可多得的小伙伴!

1个本领

知多少――通过具体的实物训练来帮助宝宝认识多与少。比如和宝宝一起分扑克牌，让宝宝把扑克牌递给你，每递一张，都要大声地说出数量，等到有十几张之后，可以对宝宝说：“现在妈妈有10张牌了，好多啊!宝宝只有1张。我们来换一下吧!”换过之后，再对宝宝说：“现在宝宝有好多张啊，妈妈只有1张!”边说边举出一根手指，让宝宝慢慢懂得其中的关联。

1个小测试

排便训练每次多长时间为宜?

A　5～7分钟即可。

B　直到拉出来为止。

答案：(A)

1个玩具

伊诗比蒂探险营 价格：300元

游戏垫最大的特点就是可以灵活折叠使用，给宝宝不同的感觉。外出游玩时，可铺在草地上，天气炎热时，可搭起帐篷，满足宝宝一个舒适卫生的多功能游戏空间。垫子上多个部位设有摇铃、响纸等响声装置，对宝宝的感官发育非常有帮助。

篇4

Q & A 肺炎宝宝大起底

Q1：只要“严加防范”，宝宝罹患肺炎的几率应该不是很高吧？

A1：实际情况恰恰相反。现在，随着季节交替、天气剧变、雾霾肮脏，遭遇呼吸道疾病的宝宝也在激增。作为宝宝最为常见的下呼吸道疾病，肺炎主要多见于冬、春季节，尤其以3岁以内的小宝宝更为多见。不过总体来讲，肺炎一年四季均易发生，任何年龄均可患病。即使是新出生的小宝宝也有可能罹患新生儿肺炎，而学龄期的大孩子则经常遭遇支原体肺炎。

Q2： 宝宝所得的“肺炎”是不是都一样啊？

A2： 肺炎的种类繁多，并不相同。按照病原体感染，可以分为细菌性、病毒性、支原体、真菌、寄生虫等感染所致的肺炎；按照受累部位，可分为大叶性肺炎、小叶性肺炎、间质性肺炎；按病程快慢，可分为急性肺炎、迁延性肺炎、慢性肺炎；按照致病原因不同，可以分为吸入性肺炎、感染性肺炎；按照患病年龄不同，可以分为新生儿期肺炎、小儿肺炎等。

Q3：肺炎宝宝的临床特征是不是非常明显、特别容易辨别呢？

A3：事实并非如此。习惯上人们总觉得肺炎宝宝大多应该具有烧、咳、痰、喘等表现，一目了然，但其实由于宝宝的咳嗽反射并不敏感、呼吸系统功能也不完善，因此许多肺炎宝宝的症状不够典型，有时甚至连发热、喘息都不明显，而可能仅仅具有咳嗽的症状和少许痰液，因此更容易被妈妈忽视，乃至造成肺炎宝宝没有及时就医、诊断，延误治疗。

Q4：胸部X光片没什么大问题的宝宝也能诊断肺炎吗？

A4：胸部X光有助于确诊宝宝是否存在肺部炎症，但肺炎与胸片的关系也很微妙。

不是所有肺炎宝宝的胸部X光片都有明显的肺部炎性阴影，许多以喘息为主要表现的宝宝胸片往往只有轻度气肿的表现，当然也有的肺炎宝宝听诊没有太大问题，胸片却存在大片状阴影。因此，确诊宝宝是否得了肺炎，应当以医生对宝宝进行的肺部听、叩、触诊为主，配合胸片的结果加以综合判断。

Q5：是不是咳嗽越重、发热越高，证明宝宝的肺炎越严重？

A5：严格讲来，宝宝咳嗽、发热的程度与病情的轻重不一定成正比。

有时越是病情较重、体质羸弱的肺炎宝宝其临床表现反而不明显。当宝宝精神减弱、烦躁不安、面色苍白、口唇发绀、呼吸急促、鼻翼煽动、吐沫、拒绝吃奶、腹胀呕吐，已经出现了神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统的症状，这些都提示病情严重，必须立即予以抢救、治疗。

Q6：有什么好药能为肺炎宝宝止咳呢？

A6：儿科止咳药的选择要慎重。

咳嗽本身是一种保护性的反射，通过咳嗽能帮助宝宝清除呼吸道内的分泌物或异物，只要不是非常剧烈、时间不是很长，没有影响到宝宝的进食和休息，不应该给宝宝使用强力镇咳药物，以免影响分泌物排出，造成致病微生物在肺内堆积。此外，有的中枢性镇咳药物还有成瘾性，更不适合给宝宝使用。中药止咳药有寒、热、温、凉之分，必须对证下药。

Q7：为什么宝宝得了肺炎治疗起来需要好些日子啊？

A7：宝宝得了肺炎后疗程并不固定，而是因人而异。

任何一种感染性疾病，由于受到感染病原体种类、毒力强弱、就诊时间早晚、病情轻重、宝宝自身体质优劣等不同因素的影响，因此在个体治疗过程中的时间长短并非固定不变。一般肺炎宝宝的疗程大多在10到14天左右，严重者可能会长达4周，治疗方案以宝宝体温、呼吸道症状及全身症状的改善为指标随时予以调整。

Q8：就算宝宝得了肺炎也应该很容易痊愈吧？

A8：肺炎宝宝在积极救治的前提下预后大多良好，但这并不意味着没有危险。

据有关数据显示，全球因肺炎引起儿童死亡的人数已经超过因艾滋病、麻疹和疟疾死亡的儿童总和，尤其是5岁以下儿童死亡的首要原因。肺炎宝宝可以出现心力衰竭、呼吸衰竭、脓气胸、缺氧性脑病、中毒性休克、中毒性肠麻痹等并发症……可见肺炎宝宝的治疗和康复没那么简单。

Q9：医生明明说宝宝的肺炎已经好转，可复查胸片为什么依旧还有问题呢？

A9：胸片可不是宝宝肺炎好转的唯一判断标准。肺炎宝宝的临床症状好转，病情减轻，胸片往往也会向好的方面发展，但两者的步调不会完全一致。在肺炎恢复期，胸片的变化往往滞后于临床症状的改变，因此，住院治疗的肺炎宝宝不一定要等到胸片完全正常才能出院；另一方面，除非病情严重、病变广泛，宝宝最好不要在很短的时间内反复若干次复查胸片。

Q10：肺炎会不会“留根”呀？

A10：肺炎宝宝鲜少留有后遗症。许多妈妈都担心宝宝得了肺炎会遗留后遗症，或者留下咳喘的“根儿”，其实绝大多数肺炎宝宝不会留有后遗症，但有极少数宝宝会出现肺纤维化。宝宝既往得过肺炎和将来遭遇支气管哮喘大多没有必然的联系。支气管哮喘主要与遗传因素、环境因素有关，比如和宝宝有血缘关系的亲人有过敏性病史，宝宝本身对螨虫、花粉、宠物、某些食物过敏等。

肺炎宝宝的典型Case

Case 1

出镜宝宝：嫣嫣

刚上小学的嫣嫣断断续续地干咳了好几天，而且越来越明显，这两天又发起烧来，一试表居然已经39.2℃了。妈妈觉得嫣嫣可能感冒了，给她吃了以往经常服用的消炎药，可不知为何，这次居然没有任何效果，拍胸片后发现一侧肺部有大片阴影。

纸上诊断：支原体肺炎

典型特征：学龄期宝宝多见+持续咳嗽+肺部体征轻+胸片阴影显著+青霉素等药物无效

致病病原：肺炎支原体是一种介于细菌和病毒之间的“胸膜肺炎样微生物”，主要以呼吸道飞沫传染为主，可以引发小流行。支原体肺炎全年均可发病，尤以冬季为多见。

胸片检查：大约80%的宝宝为单侧肺部病变，且大多数在下叶。

治疗用药：应选择大特效的环内酯类消炎药，如阿奇霉素、白霉素治疗。

Case 2

出镜宝宝：南南

9个月的南南开始只是有些轻微的流鼻涕、打喷嚏，没想到才1天的功夫就突然高烧不退，身上起了星星点点的皮疹，拒绝吃奶，还伴有恶心、呕吐、腹泻、腹胀的表现，精神明显不太好，烦躁不安。妈妈急忙抱着南南去看医生，立即被要求住院治疗。

纸上诊断：金黄色葡萄球菌肺炎

典型特征：1岁以下宝宝多见+高热+感染中毒症状明显+胸片病情进展迅速

致病病原：金黄色葡萄球菌所致的支气管肺炎往往存在葡萄球菌败血症，以广泛性坏死和多发性小脓肿为特点，除肺脏外，皮下、骨髓、心、肾、脑等都可发生脓肿。

胸片检查：胸片与临床症状并不完全一致，可见气肿、脓肿。

治疗用药：早期可以青霉素控制感染，如有耐药，应根据药物敏感性试验调整抗菌药物。

Case 3

出镜宝宝：静静

16个月大的静静突然发烧，而且高达40℃，伴有一阵阵的咳嗽。几天以后，症状进一步加重，小鼻子也一扇一扇的，呼吸时发出吭哧吭哧的声音，喘气都变得很费劲，脸色苍白，口唇指甲发青，不仅拒绝吃奶和进食，肚子胀胀的，还有腹泻的症状。

纸上诊断：腺病毒肺炎

典型特征：7月龄到24月龄宝宝多见+高热+肺部症状滞后+X线大片状阴影

致病病原：腺病毒肺炎多见于冬、春两季，以病灶性或融合性坏死性肺侵润和支气管炎为主要病变，以左下肺为多见，肺内大多在病程3到5日才能听到湿性罗音。

胸片检查：与病情、病期密切相关，大约六分之一患者会有胸膜反应或有积液。

治疗用药：可以三氮唑核苷抗病毒治疗，在疾病10天左右应注意继发细菌感染的可能。

Case 4

出镜宝宝：松松

幼儿园大班的松松昨天还好好的，今天就高烧41℃，呼吸急促，直叫头疼、胸疼、肚子疼，还说全身疲乏无力，小脸潮红、口唇发紫。妈妈以为松松得了阑尾炎，急忙带他去看外科医生，结果经过会诊，内科医生竟然说松松得的是肺炎！

纸上诊断：大叶肺炎

典型特征：3岁以上宝宝多见+突发高热+右上腹疼+5到10 天后体温骤降

致病病原：肺炎链球菌所致的大叶肺炎主要以肺泡炎变为主，大多局限于一个肺叶，白细胞明显增高，可发生脓胸、肺脓肿、心肌炎等并发症。

胸片检查：疾病早期X线检查见肺纹理加深，其后出现大片状阴影，可占全肺叶。

治疗用药：大多对青霉素治疗敏感，需连用7天。

Case 5

出镜宝宝：津津

刚满1岁的津津高烧不退，才一天的功夫就喘得非常厉害，频繁呕吐，吐出的黏液呈咖啡样，还伴有明显的腹泻表现，最让人担心的是津津还发生了一次抽搐。医生经过仔细的查体，告诉津津妈妈，津津的胸腔里已经有积液了！

纸上诊断：流感病毒肺炎

典型特征：6月龄到2岁的宝宝多见+身体弱小+流感流行季节+抗菌药物无效

致病病原：流行性感冒病毒借由空气迅速地传播，是一种可以造成人、狗、马、猪及禽类等患流行性感冒的RNA病毒，可以造成肺间质病变，多见于冬、春季。

胸片检查：大多数患病宝宝胸片可见肺门两旁的肺野有不整齐的絮状或小球状阴影。

治疗用药：以金刚烷胺抗病毒治疗，对于甲型H1N1流感首选磷酸奥司他韦。

Case 6

出镜宝宝：兵兵

兵兵还不到10个月大，上周末开始出现高烧、咳嗽、鼻塞的现象，妈妈给他喂了治疗感冒的药物，可兵兵非但没有好转，还断断续续发起烧来，后来最高达到了40.5℃，持续了2天多才降下来，妈妈觉得还是有必要带他到医院去看看。

纸上诊断：呼吸道合胞病毒肺炎

典型特征：1岁以内宝宝多见+男多于女+高热+症状轻重不一

致病病原：呼吸道合胞病毒是引起小儿病毒性肺炎最常见的病原，可造成间质性肺炎及毛细支气管炎，传染性强，重者可有明显的呼吸困难。

胸片检查：胸部X线检查多数是小点片状阴影，约有三分之一的宝宝有肺气肿。

治疗用药：应努力防止继发细菌或其他病毒感染，较重者可选用三氮唑核苷雾化治疗。

肺炎宝宝常见症状TOP5

TOP1 咳嗽

西医认为咳嗽是一种常见的呼吸道症状，不同的咳嗽方式提示不同的疾病特征。比如单声咳时宝宝大多病情轻微或初起，且可以无痰；阵发性痉挛性咳嗽大多病程较长，可见于百日咳样综合征；连续性咳嗽往往病变位置较深，常见于肺炎等症，并且伴有痰音；周期性咳嗽提示病情多已不属于急性期。

中医指出咳嗽是肺系疾患的主要症候之一，“咳”指有声无痰，“嗽”指有痰无声，一般多为痰声并见。以病因区分，咳嗽有外感和内伤两大类。外感咳嗽系由外邪引起，常见风寒咳嗽、风热咳嗽、燥热咳嗽；内伤咳嗽是脏腑功能失调所致，包括痰湿蕴肺、肝火犯肺、肺虚咳嗽、痰热郁肺等。

TOP2 发热

越是弱小的宝宝肺炎起病就越隐匿，发热的热度大多不高，只是表现为呛奶、呕吐、打蔫，但这种低热很容易会被爸爸妈妈忽视。反过来，宝宝发热也不一定就是肺炎。因为发热是许多疾病常见的症状，由于肺炎宝宝初期大多数有轻微的上呼吸道感染症状，其后急骤起病，故而体温在38℃到39℃，也有的高达40℃，热型并不规则。

按体温状况，发热可以分为以下几种。低热，37.4℃～38℃；中等度热，38.1℃～39℃；高热，39.1℃～41℃；超高热，41℃以上。6月龄到3岁的宝宝，尤其是1岁半左右的宝宝在突然高热时要当心热性惊厥，应及时予以药物退热、配合物理降温。此外，随着体温升高，宝宝心率和呼吸的频率均会加快。

TOP3 痰液

痰是指声门排出的喉以下部分各级气管的分泌物。这些分泌物可能是生理性的，也可能为病理性的，可能是黏液或脓液，也可能为两者的混合物。痰液颜色不同，提示不同疾病的可能性，比如，大叶性肺炎时会有铁锈色痰，腺病毒肺炎的痰液是草绿色的、不混浊……很小的宝宝根本咳不出痰，但会有吐沫的现象。

痰液的排出有两大途径，其一，经由气道内纤毛摆动，通过咳嗽，自口中咯出；其二，痰液自呼吸道到口腔，被吞咽回消化道，混于粪便内排出。可见，咳嗽本身有助于痰液的排出。鉴于痰中有成千上万的病菌，可以传播许多疾病，因此只有养成不随地吐痰的习惯，才有利于大家的身体健康！

TOP4 喘息

西医认为，喘息指的是呼吸时呼气时间延长较为明显的一种表现，伴有喘鸣音。这种情况是由于下呼吸道感染后，毛细支气管壁炎症、水肿、增厚，导致管腔变小，甚至堵塞所致。此时，由于呼吸功能障碍，容易导致低氧血症，且不利于体内产生的二氧化碳排出，造成缺氧和二氧化碳潴留并存。

中医指出，喘息是以呼吸急促或喘鸣有声，严重时张口抬肩，难以平卧为特征的一类表现。喘证的发生，源于外邪侵袭，痰湿内盛和肺、心、肾虚等几方面原因。按辨证可分为实喘和虚喘。实喘，呼吸深长，呼出快，病势急，包含风寒袭肺、风热犯肺、痰浊阻肺、气郁伤肺；虚喘，呼吸短促难续，深吸为快，包括肺虚、肾虚等情况。

TOP5 腹泻

宝宝在罹患肺炎初期便会有消化道症状，最常见的是腹泻、腹胀、腹痛、恶心、呕吐等，呕吐常见于剧烈咳嗽之后，腹胀系由毒素吸收所致。中医讲，肺主气，司呼吸，朝百脉，主宣发速降，通调水道；外合皮毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，并与大肠相表里，故而大肠经的邪气容易进入肺经，肺经的邪气也可以表现在大肠经上。

到了肺炎后期，在其他症状均得到缓解后，大多数宝宝又会出现腹泻的现象，此时就要具体情况具体分析了。一方面，因为宝宝不会吐痰，含有很多细菌的痰液被咽下，造成肠道感染，出现腹泻；另一方面，为治疗肺炎而使用的抗菌药物，可以消灭肠道内的正常菌群，造成菌群失调，继而微生态失衡导致腹泻。

铸建预防肺炎3重保护带

No.1 预防――如何帮助宝宝远离肺炎？

预防呼吸道感染性疾病主要从提高宝宝的免疫力和防止病原侵袭两方面入手。

首先，妈妈们要保证宝宝的营养充足而均衡，小宝宝要尽量母乳喂养，及时添加辅食，对于大宝宝则每日三餐食物应种类丰富；

其次，要多饮温白开水，多晒太阳以促进体内维生素D的吸收和利用，积极预防佝偻病和营养不良的发生，以提高集体抗病能力；

此外，应当积极锻炼身体，及时随着气候的变化而增减衣服，室内要定期开窗通风，并保持适宜的温度和湿度，外出戴口罩，回家用流水洗手；

最重要的一点是，不要带宝宝去空气污浊的公共场所，确保远离身边咳嗽、发热的病人，接种“23价肺炎球菌多糖疫苗”可以预防肺炎球菌引起的肺炎。

No.2 治疗――当宝宝罹患肺炎……

对于肺炎宝宝而言，可能会被要求住院，给予输液、气道雾化、吸氧吸痰等综合治疗。

对于高热和烦躁不安的宝宝要及时给予退热和镇静等对症治疗，以防惊厥、心力衰竭、呼吸困难等情况的发生；

在止咳、平喘的同时，可给予雾化、吸痰等治疗以保持呼吸道的通畅，对于有缺氧症状的宝宝可以通过头罩、面罩输氧；

如果宝宝已经有心衰的表现，则需要尽早使用强心药物，严密观察心电图变化，同时通过鼻饲给予奶制品和水以保证营养和液体摄入量；

对于细菌、病毒等病原微生物感染所致的肺炎，要有针对性地选择恰当的抗菌药物、抗病毒药物治疗，重症和恢复期宝宝可辅以中药支持。

No.3 照护――怎样才能让肺炎宝宝更快地康复？

俗话说，得病后要想好得快，“三分治、七分养”！

肺炎的护理有时候甚至比治疗还重要，除了由医生提供恰当的诊治、护士给予专业的护理外，妈妈的悉心照料也是十分重要的；

要确保宝宝卧床休息，维持环境的清洁、安静，在奶后、餐前多给宝宝喂水，以保持呼吸道的湿润，避免痰液干燥、结痂，加重喘息；

篇5

宝宝娇嫩 难抵病毒

病例一：小辉从生后4个月的一次感冒起，就反复上感。这不，刚刚6个月他又一次发热、呼吸急促和喘憋，医生检查肺内罗音明显，摄胸部X线片，见到肺野小点片状阴影（即肺部有阴影），经过痰、血一系列化验分析后，诊断是“细支气管肺炎”，又称“合细胞病毒肺炎”。

呼吸道合细胞病毒（RSV）是引起婴幼儿肺炎的主要病原之一。北京友谊医院10年住院肺炎病儿2361例中，经病毒学检测确诊为合细胞病毒肺炎者709例，占30%。

合细胞病毒肺炎的特点：

⑴发病年龄以6个月内宝宝最高（42%），随年龄增长发病减少，85%在2岁以内发病，3岁以上宝宝明显减少；

⑵1岁以内病情较重，临床表现有发热、呼吸急促和喘憋，尤以1岁内憋喘发生率高；

⑶ 摄胸部X线片，主要是肺野小点片状阴影（65.8%）和仅是肺纹理粗但不伴阴影（24.2%）或肺野无异常（4.2%），大片状阴影只是少数（5.8%）；

⑷采用中西医结合治疗效果好（中医采用活血化淤、通理攻下，清热解毒等治疗手段），仅少数病孩需同时使用抗生素治疗；

⑸喘型肺炎继发哮喘比例高，其中并发哮喘者在3年内缓解占50%，7年内缓解占74.4%；

⑹远期预后较好，在出院2年4个月后，80%患儿不再发生反复呼吸道感染。极少数高危险群患儿如有早产病史、先心病、免疫不全、囊性纤维化等，会因此导致死亡。

认识合细胞病毒：这是一种核糖核酸（RNA）病毒，它侵入呼吸道后会引起气管上皮细胞坏死、黏液分泌、发炎细胞浸润、黏膜下层水肿。主要引起细支气管炎和肺炎。它的主要袭击对象是婴幼儿，是唯一在宝宝新生儿时期就有高发生率的病毒。此外，副流感病毒、腺病毒、麻疹病毒、鼻病毒等亦是引发2岁以下幼儿上呼吸道感染的病原。

查找病因：肺脏娇嫩、发育不完善是婴幼儿容易感染此类病毒的主要原因。婴儿出生不久，其呼吸道免疫系统还没有完全建立起来，如果从母体带来的抗体不足（早产等其它危险因素引致），呼吸道就成了毒菌袭击的薄弱环节。

如何预防：防止婴幼儿呼吸道感染的最有效的措施是加强孕妇和胎儿保健，确保婴儿健康、足月娩出。实行母乳喂养，母乳是婴儿最理想的天然食品，不仅含有各种营养成分，初乳还含有丰富的免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白及微量元素等，有助于增进婴儿抗感染能力。

居家护理：较轻的婴儿细支气管肺炎并不需特别的药物治疗，也不一定需住院，家长悉心且耐心地家庭护理，宝宝便能痊愈：多给宝宝饮水、果汁或饮料；少量多餐喂奶或流质饮食；保持室内空气湿度或适当利用雾化吸入，有助于保持宝宝鼻腔的潮湿，以利排除分泌物和使呼吸道通畅；无需绝对限制幼儿的活动。宝宝发烧超过38.5℃，宜给予服用退烧药。如果宝宝出现咳嗽及喘鸣，表明已发展为肺炎或合并继发性细菌感染（咽颊炎、中耳炎等），应争取住院治疗。

隐性饥饿 免疫虚弱

病例二:丽丽三天两头感冒发烧，被老师称为“幼儿园流行病的传染源”。她显得比较瘦弱，经询问得知，丽丽吃饭差，挑食。鱼、肉荤腥一点不吃，连蛋、奶都不喜欢；蔬菜水果也吃得很少；甜食还可以，最喜欢吃糖和巧克力。

再看丽丽的嘴，口唇干燥有细裂纹，舌红无苔如镜，黏膜干涩，咽颊和软腭薄白的黏膜还渗着细小出血点，近乎糜烂；双扁桃腺亮晶晶的二度肿大，但不充血，也无脓点。看她的双眼有些怕光，丽丽妈说，她晚上视力不好。给丽丽做了一系列必要的检查，包括血的免疫功能、呼吸道黏膜表面的免疫功能、头发、血的微量元素等检查。

查找病因：丽丽之所以反复感冒发烧是由于病毒、细菌反复感染引起的；感染则是因为她的免疫力太弱，特别是黏膜防护能力太差，无力阻止病毒入侵，呼吸道黏膜成了病原侵袭的门户。

丽丽的呼吸道失去防卫能力的首要原因是营养障碍，是维生素缺乏引起的。孩子偏食挑食可引起维生素C、维生素A、微量元素等缺乏。维生素C能提高人体的杀菌和抗病毒能力，是制造免疫抗体和干扰素不可缺少的辅酶；维生素A的重要功能之一是促进皮肤和黏膜增生，能稳定上皮细胞的细胞膜，维持皮肤和黏膜的结构完整，增强其免疫能力；微量元素锌也有强化免疫功能的作用。当维生素和微量元素缺乏时，呼吸道黏膜这道屏障的功能就会被削弱，在病毒细菌的侵袭下，易发生呼吸道感染。

“隐性饥饿”，即维生素和矿物质缺乏，主要是缺碘、缺维生素A和缺铁等。我国12%的儿童缺乏维生素A。营养缺乏造成的免疫功能低下，特别是呼吸道防卫功能减退是普遍存在的现象。

居家护理：对“隐性饥饿”导致的反复呼吸道感染，当然应从改善营养下手，单纯用抗生素不能解决问题。纠正孩子的偏食挑食劣习，培养良好的饮食习惯；动物性食物、油脂中有丰富的维生素A、D、E、K等脂溶性维生素，因此不可完全吃素，挑食、吃素容易导致微量元素缺乏。当给予丽丽锌制剂和维生素A等治疗后，她的免疫功能得到改善，呼吸道感染的发生明显减少了。

缺乏锻炼 适应力差

病例三：盾盾是个极端的例子。从出生起，爷爷奶奶就给他设置了层层盾牌，将他保护起来。不送托儿所、幼儿园，在家由保姆带，家人教他识字、数数。盾盾很少外出，大多只在阳台上晒晒太阳、偶尔小区里走走。家里各种设备一应俱全，空调、加湿器、阴离子……保持最舒适的室内环境；姑姑是儿科护士，注射疫苗、保健都由她“承包”，绝不到防疫站和医院去。盾盾8个月时，得了一次感冒，爷爷怀疑是保姆星期天回家把病带回来的，竟把保姆解雇了，还特意把儿童医院的主任请到家里来看病。他们以为这种与世隔绝的环境等于把孩子装进了保险箱。一直到盾盾5岁上学前班，再不能关在家里了。

盾盾到学前班，不仅智力发育、独立能力比同龄孩子差一截，体格发育和健康状况也很差，三天两头感冒、发烧；秋冬以来他的病几乎没断过。前些天，冷空气南下降温后，他又得了重感冒，咳嗽持续了十几天，爷爷奶奶领来看病，一胸透，已经有肺炎了。

查找病因：就像温室的花草耐不住风霜一样，缺少户外锻炼的孩子也经不起气候变化的影响，极易发生感冒、感染。如今有些家庭，一味人为地调节冷暖，营造四季如春的家庭环境。结果反而使孩子适应气候变化的能力很差，既受不得寒，又耐不了热，稍有风吹草动就容易生病。 居家护理：应让孩子从小经受锻炼，衣着不要过热，即使冬季也不可常居室内。室外活动每天至少在1小时以上，让孩子吸入较冷而新鲜的空气，增加呼吸道的抵抗力。多晒太阳，从天热时就开始训练坚持用冷水洗手、洗脸等。注意居室经常通风换气，保持空气新鲜，温度、湿度适宜，常晒被褥，避免烟尘污染，保持无烟环境，这些才是预防小儿反复呼吸道感染必不可少的条件。

儿童时期是免疫系统快速发展成熟的时期，“免疫大军”必须在实战中锻炼才能成长壮大。给孩子接种疫苗，是刺激锻炼人体免疫系统、提高免疫力的一种方法。但疫苗毕竟有限，就那么十几种。环境中可致病的病毒、细菌等微生物有千万种，我们即使把孩子封闭起来，也无法与微生物隔绝；即使眼下隔绝了，将来还会再遇上。事实证明，大龄儿童或成人初发某些传染病，要比小年龄儿患同类传染病严重得多，因此婴幼儿阶段是锻炼免疫功能的最佳时期。所以国家把计划免疫集中在3岁以内。对于那些没有疫苗的病毒、细菌，也只能让孩子接触，发动人体免疫系统在实战中锻炼，提高自身免疫力。

环境恶劣 危害强烈

病例四：下乡巡回医疗时，在鲁西北遇到一个类似“老慢支”的3岁女童。她瘦得皮包骨，连连咳嗽，还带着喘鸣；吸气时锁骨上和肋间都凹陷下去，两肺布满罗音。很显然，这孩子是在反复呼吸道感染的基础上，发展成严重肺炎的。

到了她的家，我们发现了孩子的病源：三间房住了老少三辈8口人，拥挤不算，由于是烧秧稞做饭取暖，烟雾缭绕，让人窒息。这家里还有四支大烟枪，因为他们老辈闯过关东，抽了一辈子“关东烟”，爷爷、奶奶都有“老慢支”痰喘病。难怪他们的孙女才3岁，就遭受呼吸道反复感染的折磨。

查找病因：环境中的大量烟雾，如二氧化碳及一氧化碳等有害物质，会通过呼吸道进入人体。当有害物质超过一定浓度时，会使机体抵抗力下降，从而诱发呼吸道感染。有资料表明，以煤为主要燃料的家庭中，反复呼吸道感染的发病人数比别的家庭高19倍之多。 被动吸烟时，尼古丁对呼吸道造成的影响比主动吸烟还要严重。孕妇或其周围的人吸烟时，血液中的尼古丁可直接或间接地作用于子宫和胎盘动脉，导致胎儿慢性缺氧。呼吸生理功能先天不足，在婴儿期就易反复发生呼吸道感染。

篇6

特邀专家/上海交通大学附属第一人民医院

临床药理学研究室主任 教授 博士生导师 刘皋林

上海中医医院儿科主任医师 封玉琳

上海中医医院外科主任医师 李 萍

你了解抗生素吗？我们该如何正确给宝宝使用抗生素呢？

我们一起来聊聊抗生素这个话题！

今年3月1日起，上海各大医院实施《〈抗菌药物临床应用指导原则〉实施细则》。据统计，上海人群对抗生素的耐药性已经远远高于周边地区，继北京、广州之后成为“病菌耐药性强”的地区。

本刊与新浪育儿频道联合做了网上调查:

1.你家宝宝用过抗生素吗?

A. 经常用40%

B. 曾用过55.71%

C. 从来没用过4.29%

2.你知道抗生素的用途是什么?

A.用于细菌性感染59.64%

B.病毒感染40.36%

3.抗生素可以预防细菌感染吗?

A.可以33.93%

B.不可以66.07%

4.哪里最容易得到或买到抗生素？

A.医院65.59%

B.正规药房61.29%

C.小药店26.52%

D.其他0.72%

5.什么情况下，你会要求医生给孩子用抗生素？

A.一般生病都会,如感冒、咳嗽等久治不愈时87.95%

B.自己开药时顺便要求4.91%

C.其他8.93%

6.滥用抗生素对孩子可能产生哪些影响？

A.听力受损38.18%

B.牙齿受影响20.36%

C.导致内脏器官问题50.55%

D.产生耐药性89.09%

E.其他0.36%

TIPS

开处方药的注意事项：普通感冒、麻疹、病毒性肝炎、灰髓炎、水痘等病毒性疾病有发热的患者，将不再用抗生素药物治疗。

――摘自《〈抗菌药物临床应用指导原则〉实施细则》

调查发现，父母对抗生素了解得并不全面：

妈妈的误区

1．“抗生素就是强效感冒药，如果其他药吃下去没用，就得吃抗生素了。”

2．“有炎症就要吃抗生素了，把它当消炎药来用。”

3．“抗生素可以预防感冒！”

4．“越新、越贵、越高级的药越好！”

美国儿科医学会的观点

常见的病毒感染不能使用抗生素治疗

抗生素是有史以来最强有力和最重要的药物。合理使用时，它们可以挽救生命，错误使用则会对孩子造成伤害。

病毒和细菌这两种主要的微生物引起了大部分的感染。病毒是所有感冒、大部分咳嗽和咽喉肿痛的原因。

常见的病毒感染不能使用抗生素治疗。随着病程的自然发展，孩子可以从病毒性感染中恢复。抗生素不应该用于治疗病毒性感染。

反复或错误使用抗生素会导致耐药细菌增多

抗生素可以用于细菌性感染，但有些细菌会对抗生素产生抗药性。反复或错误使用抗生素会导致耐药细菌增多。为保护孩子免受耐药细菌的感染，只有在儿科医生认为有效时，才使用抗生素。

如果孩子的感染是由对抗生素耐受的细菌引起的，他可能需要住院治疗，经静脉注射使用更有效的抗生素。

什么时候需要使用抗生素？什么时候不需要？

这是一个复杂的问题，应该由儿科医生来回答。

* 耳朵感染：大多数需要使用抗生素，有些不需要。

* 鼻窦感染：长期的、严重的感染病例需要使用抗生素，但是，孩子的鼻涕发黄发绿并不意味着是细菌感染。病毒感染期间，黏液变厚变色是正常的现象。

* 支气管炎：很少需要抗生素。

* 咽喉肿痛：大多数病例由病毒引起，只有链球菌性咽喉肿痛需要抗生素治疗，而且必须经过化验，确诊后才能使用抗生素。

* 感冒：感冒由病毒引起，可能持续两周或者更长时间；抗生素治疗感冒是无效的；在感冒自然的病程持续过程中，应该听从医生的指导。

有些病毒感染会导致细菌感染，但是，使用抗生素治疗病毒感染并不能预防细菌感染。如果孩子的疾病恶化或者持续时间过长，应该寻求医生的帮助，确保孩子及时得到合理的治疗。

如果使用了医生开出的抗生素，一定要全程使用，不要随意停药。

抗生素的前世今生

1928年：亚历山大・弗莱明发现青霉素。

1940年：弗洛里和钱恩成功分离并提纯出青霉素。

二战时期，神奇的青霉素挽救了成千上万伤员的生命。

1950年代： 链霉素、氯霉素、卡那霉素、利福霉素等相继被发现。

1960年代： 头孢菌素开始萌芽。

1970年代： 头孢菌素迅速发展。

1980年代： 第三代头孢菌素类、单环类、喹诺酮类抗菌药崛起。

1990年代至今：针对细菌耐药性开发新品种。

药理专家说――

刘皋林：善用抗生素迫在眉睫

正如青霉素的发现者――亚历山大・弗莱明所说，青霉素是人类医学史上的一个奇迹，它开创了使用化学药品消灭细菌、治疗疾病的新纪元。抗生素挽救了无数人的生命，但它们在为人类造福的同时，也带来了很大的麻烦：很多孩子因为滥用抗生素导致耳聋，很多人的身体器官因此受损，更为严重的是，它们会破坏人体内的正常菌群，使病菌耐药性增强而令人类的疾病陷入无药可治的可怕境地。

数字说话

20～30年　这是抗菌药物的研制速度

1～2年

这是耐药菌株的产生速度

20%

美国医院的抗菌药物的使用率为20%

80%

我国住院患者抗生素的使用率高达80%，远远高于国际水平

8万

我国每年有8万人死于抗生素滥用

100万

我国180万聋哑儿童中，约有100万是抗生素使用不当引起的，并且还在以每年2～4万的速度递增

中国已成为世界上滥用抗生素最为严重的国家之一，已经到了必须采取行动的时候了。长期以来，人们将抗生素作为保险药、安慰剂以及治疗病毒性感冒的常用药，长期使用昂贵或新抗菌药物对付普通疾病，因而付出了昂贵的健康代价，殃及了无辜的儿童。

世界卫生组织（WHO）告诫道，假若人们继续滥用抗菌药物，新出现的对一切药物产生抵抗力的“超级细菌”，可能把人类带回旧时代，即一些小小的感染也能使人丧命。

合理应用抗生素的三大对策

了解孩子的疾病，了解抗菌药物

孩子生病，大人心里肯定焦急万分。年轻的爸爸妈妈千万不能慌了手脚。首先，你得了解孩子的病情，搞清楚它是否有必要使用抗生素；另外，也要向医生充分了解一些抗菌药物的药理特点、副作用等，保护你的孩子，避免不必要的伤害。

不用含抗菌剂的日常用品

我们生活中的一些日用品，如浴液、肥皂、牙膏、服装等可能含有抗菌剂，这些含有抗菌药剂的日常保健品本身该“保健”，因为它们可能破坏人体中有益菌与耐药性致病菌间的生态平衡，促使抗药性细菌生长。

配合医生治疗

有孩子患过敏性哮喘，久治不愈，经过敏试验检查后才知道，他对一些药物也产生了过敏。因此我们建议：在给患儿使用抗菌药物前，应进行病原学检查及细菌药敏试验，一旦获得药敏试验结果，应及时地、有针对性地调整用药方案。

在我国，抗生素问题不容忽视的一个因素

我国抗生素问题的产生，除了生产、临床使用处于无序状态之外，还有一个不容忽视的因素――兽用抗生素的滥用。我国每年生产的喹诺酮（兽用抗生素），有一半用于了养殖业，由此产生的后果是大肠杆菌对它的耐药性已达到60％。

目前，人们仍然没有充分认识到对牲畜大量使用抗生素的危害性，猪、牛、羊、鸡这些家畜体内的抗生素已经使环境（包括水源、农作物等）都在不知不觉中被污染了。前些年，国内乳品业打起了“无抗奶”商战，厂家将“无抗奶”作为卖点，足见抗生素在牲畜中滥用情况之严重。

母婴用药指南

1、哺乳期妇女

通常母乳中抗菌药物不能超过哺乳期患者每日用药量的1％；无论乳汁中药物浓度如何，均会对乳儿产生潜在的影响，可能出现不良反应。 因此，哺乳期妈咪应用任何抗菌药物时，均宜暂停哺乳。

2、 新生儿

（1）新生儿的生理特点：

＊体内酶系统不足或缺乏

＊血浆蛋白与药物的结合能力弱

＊细胞外液容积较大，药物排泄相对较慢

＊肾功能发育不全

（2）新生儿应用抗生素的注意点：

＊首选β-内酰胺类抗生素，并注意剂量和间隔

＊尽量避免使用氯霉素、磺胺药、氨基糖苷类、万古霉素

＊禁用四环素、氟喹诺酮类

＊不宜肌注给药

中医有方法――

封玉琳、李萍：中医临床应对炎症的妙方

临床上，中医医生也会采用中西医结合的方式治疗疾病，包括使用抗生素应对炎症。

早在上海市（《〈抗菌药物临床应用指导原则〉实施细则》）出台之前，许多中医医师在临床上判断病人是否需要用抗生素，依据如下：

（1） 常以验血结果为依据，即白血球是否超标（>10×109/L ）；

（2） 如果病人咳嗽严重，还应拍摄X光片，看其肺部是否有炎症。

（3） 如果白血球在正常值范围内，胸片也无异常，只是普通的感冒咳嗽，只需用清热解毒、宣肺化痰、清咽利喉的中药以缓解病毒引起的症状。实际上，临床所见的普通感冒大多由病毒引起，传统的抗病毒中药就能解决问题。这一治疗原则对大人和孩子同样适用。

妈妈有主张

对孩子的免疫系统多一分信任

文/张榕

现在很多孩子一感冒发烧就马上吃抗生素，甚至打针、打点滴，对此我一直抱有疑问，真的需要这样吗？我的孩子已经十几岁了，从没打过针、没打过点滴，而且也有好几年没服用过抗生素了。倒不是孩子不生病，关键是孩子发烧后大人怎样对待。

我觉得发烧未必都是大不了的病，只要孩子精神好，能进食，能喝水，很多情况下是可以通过家庭护理解决的。

常用家庭护理法：

1．多喝水

可是让小孩子不停地喝水，淡而无味的一直喝也非易事，改而多吃西瓜，既有水分又补充了维生素，一举两得。

2．香葱萝卜丝汤（我的常用“土方法”）

萝卜清热自不必多说，发烧时出汗丢失的盐分能从汤里得到一定的补充。我们都知道，发烧时通常口中苦涩无味，一碗热乎乎、香喷喷、甜、咸滋滋的萝卜汤下肚，感觉甚爽，有时身上会觉得汗津津的，热度也就有所下降。

3．按摩脚底

我经常在孩子发烧时给她按摩脚底，虽不一定有确切的科学依据，但每次孩子都说很舒服，减缓了因发烧带来的不适，有几次按着按着孩子还出了汗，体温也降了。

诸如此类的家庭护理法再配合服用一点中成药，使我的孩子避免了很多不必要的打针吃药、去医院、挂急诊。急匆匆地路途奔波，在那嘈杂、多种病菌混杂的地方长时间等候，然后在医生面前坐不上两分钟，这对孩子究竟是利是弊，这是我每次带孩子去医院前都要慎重考虑的。当然，如果孩子不像一般感冒，伴有呕吐高烧、抽搐等在妈妈看来不正常的情况，就一定要及时就诊。

最了解孩子情况的是妈妈，只要注意用心观察、分析，就能作出正确的判断，最大限度地减轻孩子的病痛，同时减少不必要的折腾。

或许会有朋友说，何必这样又是观察又是判断的，去医院打针吃药解决问题岂不是更简单？我觉得除了上面提到的尽量避免不必要的折腾让孩子受罪，还有就是对发烧的认识问题，其实发烧只是个症状，是体内免疫系统奋力战斗的表现，很多情况下不必借助外力（药物），人体的免疫系统是可以战胜敌人的，而且会越战越勇，可是，我们往往剥夺了孩子免疫系统作战的权利，使其战斗力越来越低，于是孩子生病后用药越来越厉害，如此反复循环下来，这样的声音就越来越多：我家的孩子一着凉就感冒，一感冒就发烧，一发烧就要打点滴。

还是让我们对孩子的免疫系统多一分信任吧。

编后小记：

篇7

据美国《医学日报》近日报道，发表在《美国临床营养学期刊》上的一项研究成果显示：喝红茶能降低血压升高的速度。科学家确信，红茶中含有的一种成分能对血压的快速变化产生积极影响。同时，科学家发现，红茶比白茶和绿茶降血压的效果更好，这是因为红茶的氧化程度更高，发酵时间更长。

为了检测红茶对血压的影响，澳大利亚的研究团队选取了111名高血压前期志愿者，要求他们每天喝3杯红茶，在6个月内每天测量3次血压。研究结果显示：每天喝3杯红茶让志愿者的血压降低了约10%，喝红茶对血压的有益功效在第一天之后就显现出来，而且持续了6个月。

因此，专家建议，高血压患者每天喝3杯红茶，同时保持健康饮食，避免压力，限制对酒精和盐的摄入量。

摘自《生命时报》安伟/文

高纤维食品能护心

近日，一项新研究发现，高纤维饮食不仅可改善消化系统健康状况，同时也有益心脏健康。

美国亚拉巴马大学心脏与血管诊所专家乔迪·吉尔克里斯特表示，多项研究表明，来自水果、蔬菜、全谷食物及豆类的膳食纤维有助于降低胆固醇水平。

大多数营养专家认为，为了平衡膳食，每天至少应该摄入25克膳食纤维。美国心脏协会建议，每摄入4184焦耳热量的食物中应含14克膳食纤维，其中至少10克应为可溶性膳食纤维。

可溶性膳食纤维会让人更快产生饱感，进而防止过量饮食。研究发现，可溶性膳食纤维还有助于通过影响人体吸收食物中胆固醇的方式降低“坏胆固醇”（LDL）水平。富含可溶性膳食纤维的食物包括：燕麦、麦麸、草莓和苹果等。

而不溶性膳食纤维可增加饮食容量，有助于缓解便秘，保持消化道健康。富含不溶性膳食纤维的食物包括：全麦面包、大多数全谷食物、卷心菜、甜菜、胡萝卜、西蓝花及苹果等。

吉尔克里斯特表示，另一种增加膳食纤维的方法是，在咖啡、酸奶、麦片、汤等食物中增加高纤维食物。膳食纤维的增加应循序渐进，同时还应该多喝水。

摘自《生命时报》王兴旺/文

身体乏 缘于大脑疲劳

近日，丹麦哥本哈根大学的一项新研究发现，锻炼后出现的肌肉疼痛、出汗、脸红等表现并不是身体累了的标志，而是大脑疲劳的迹象。

研究者通过试验发现，当人们过于劳累时，神经递质5-羟色胺会被释放出来，它能让人体继续保持兴奋状态，但这种递质分泌过剩会让人感到疲劳。也就是说，5-羟色胺既可以起到加速器的作用，又能在压力过大时发挥刹车的作用。科学家将这一机制称为“中枢性疲劳”，它只能让大脑感到疲劳，而不会影响肌肉的状态。

这项研究指出，理解“中枢性疲劳”的机制有助于开发治疗脑瘫等中枢神经疾病的新药。

摘自《东方早报》

癌症患者步行可缓解疲劳

一项来自英国的、对2000多名癌症患者所进行的研究显示，接受过癌症治疗的患者，如果进行定期步行或骑自行车运动，能缓解疲劳。

癌症患者会持续感到疲劳，这是由疾病本身和化疗等引起的。之前的研究认为，谈话疗法、营养咨询和针灸可能有助于缓解疲劳。

研究人员对38项、2600多名癌症患者的数据进行分析后发现，治疗期间和治疗后进行运动，都会改善体能，特别是像走路和骑自行车这样的有氧运动，比阻力训练更能减少疲劳。

研究人员指出，步行与骑自行车这些适度运动是患者能自己进行的，而且能随时进行，又不需花钱。有些患者体能不错，进行慢跑或骑自行车是很好的运动方式。不过，仍建议他们应从轻度运动开始。

摘自《中国体育报》方留民/文

高盐饮食增加患免疫病的风险

研究人员在一份报告中说，高盐饮食会增加一种与自身免疫疾病有关的免疫细胞的数量。经过基因改造而患上多发性硬化症的实验鼠在摄入了高盐饮食后比盐分摄入适量的实验鼠病情更为严重。

这一发现表明，对那些有先天患病倾向的人来说，盐可能有引发自身免疫疾病的作用，而这种作用是此前不为人知的。

美国耶鲁大学免疫生物学教授戴维·哈夫勒说。这一结果还要进行人类研究验证。对那些自身已有免疫疾病风险的人来说，减少盐的摄入量应该是个好建议。

摘自《宁夏日报》

一份坚果有多少个

坚果对人体的健康作用已被大家所熟知，但有些人因为担心坚果含有较多的脂肪和热量而不敢吃。营养专家所推荐的一份坚果到底是多少，怎样进行衡量呢？

美国福克斯新闻网健康栏目的营养学专家塔尼娅指出，从营养学的角度来看，一份坚果的重量约为1.5盎司（约43克），其个数依坚果种类而定。对此，塔尼娅进行了细致测定，以帮助人们更好地把握一份坚果到底有多少个。

通常来说，一份开心果的数量为47～49个，山核桃约10个，榛子为18～20个，腰果为16～18个，核桃为5～7个，夏威夷果为10～12个，鲍鱼果为6～8个。

有了上述指导，大家在吃坚果时就能很好地把握摄入量。

摘自《生命时报》臧恒佳/文

坐姿划船腰劲足

锻炼方法：坐在没有靠背的凳子或垫子上，双腿屈膝抬起与胸同高，双手位于身体的两侧，向前伸直，手掌握拳，上身稍微弓起，双腿匀速用力向前蹬直，同时双手如同握住船桨一样，向后拉动；随着蹬腿和手的后拉，身体慢慢展开到挺胸展背的姿势，停留1秒左右还原。每组做20～50次，每天做两三组。

锻炼作用：锻炼全身肌肉特别是腰部的力量。练习过程中要注意全身的用力协调，要控制好自身平衡，防止从凳子上摔落；头可以做低下、抬起的动作。

摘自《老年日报》赵之心/文

吃紫葡萄有助于提高记忆力

据英国媒体报道，美国辛辛那提大学精神病学系的科学家发现，喝紫葡萄汁可减轻甚至逆转记忆衰退。

那些在12周内坚持饮用紫葡萄汁的老人，在心理测试中的表现水平都有所提高。专家认为，葡萄皮和汁液里的抗氧化剂是预防记忆衰退的关键。参与该研究的罗伯特-克里科林博士在英国多酚与健康国际研讨会上介绍，经过对75～80岁之间的早期记忆衰退患者的研究发现，饮用葡萄汁有助于提高短期记忆和非语言类的三维空间记忆；紫葡萄汁还有助于保护脑功能，减缓或者逆转记忆力减退。

专家认为，直接吃紫葡萄也有同样功效，但糖尿病患者、便秘者不宜多吃。

摘自《当代健康报》美晨/文

怎么洗碗不伤手

女性天天做家务，如果疏于护理，就会令手部皮肤迅速变老。据法国美容网站“娇柔”报道，法国女性在洗碗、打扫房间前，会利用家中常见的物品，给双手做个“保护膜”。

方法很简单，取一匙橄榄油，加入少许砂糖，倒在手背上，然后用一只手心轻轻画圈按摩另一只手5分钟，两手交替进行。待橄榄油被皮肤充分吸收，无黏腻感时，用清水冲洗一下即可。油层的保护会让手变得富于弹性、充满光泽，同时还避免了洗涤剂等的损伤。

摘自《生命时报》君自强/文

静脉曲张后别按摩

按摩是缓解疲劳的一种好方法，但是对于静脉曲张患者来说，可是一件危险的事。

对于已经突出的曲张静脉，按摩并无益处，尤其是有下肢红、肿、痛的静脉曲张患者，静脉血管可能因长期曲张形成血栓和发炎，如果盲目去按摩的话，在按摩过程中，血栓就可能被挤到深静脉，随着血流到肺动脉，会引起肺栓塞等严重的后果，所以是不能按摩的。

而且，一些长期静脉曲张患者很可能有隐匿的血栓，也就是说，这类患者平时没什么大事，但是长时间走路、坐车、过度劳累后，下肢的局部会有些红、肿、痛。对于这些患者，一旦去按摩，也容易发生肺栓塞引起昏迷。

摘自《健康时报》王宏宇/文

跑步不断变方向

美国医学博士伯特·菲尔兹说，“跑步时，身体受到约为3倍体重的冲击力。所以，减少受伤最有效的方法就是减少冲击力。”在土地、草地上跑步比在沥青或混凝土路面上跑，受到的冲击力小。美国加利福尼亚州费尔法克斯康复中心埃里卡·林德兰认为，不断地改变步幅和方向，也可以减轻跑步时一直对某个肌肉、关节的压力，减少受伤风险。

需要提醒的是，路面应该避免崎岖不平、湿滑、有石块或大粒沙土。跑步时尽量脚抬高点，以防被绊倒或扭伤。

摘自《老年周报》李方路/文

这些习惯损心脏

不久前，发表在国际权威学术杂志《柳叶刀》上的一项研究，对导致心脏病发作的原因做了排名。

第一位：在闹市散步

比利时哈塞尔特大学研究人员发现，经过车辆密集的路段，会增加心脏病发作危险。老年人，特别是患有慢性支气管炎的老年人，最好能避开交通高峰出行。

第二位：用力解大便解干大便、搬桶装水这些突发动作，让人瞬间血压升高，心脏承受的压力也会随之剧增。老年人、习惯久坐者、高血压患者以及有心脏病病史的人，都应该避免突然发力。如果必须进行，要提前做热身运动。平时多吃蔬菜，避免大便干结，必要时用点开塞露等辅助药物。

第三位：大量喝酒酒精能让心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。长期酗酒会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。

因此，饮酒要有节有度。心脏不好的人尽量少饮酒和咖啡。

摘自《老年日报》潘顺波/文

患急性胰腺炎祸起血脂太高

在第三军医大学新桥医院急诊科的重症监护室，来自重庆铜梁的吴女士喝了两碗鸡汤后出现肚子痛、呕吐等症状，送到医院检查其三酰甘油比正常人高12倍，确诊为急性胰腺炎。

尹扬光博士指出，不要认为只有暴饮暴食或多餐后才可能引发胰腺炎，最近因高脂血症引发的急性胰腺炎患者占了就诊人数的一半多。在进餐或饮酒后，突然发生剧烈的上腹痛，应考虑急性胰腺炎的可能，要及时去医院就诊。

摘自《健康时报》李春梅/文

食物让调脂药效果更好

他汀类药物是常用的调脂药物，高脂血症患者在用药的同时，如果配上一些食物，能让药效更好。

鱼油：增强他汀类药物降三酰甘油的作用。高三酰甘油与高胆固醇会损伤血管，而他汀类药物对降低三酰甘油的作用不足。鱼油中的欧米伽-3脂肪酸能减少血液中三酰甘油的水平，弥补他汀类药物的这一弱点。

牛奶：帮助他汀类药物留住“好胆固醇”，保护血管。牛奶中富含的维生素B3会提高血液中“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇）的水平，防止胆固醇被困在血管中。研究显示，维生素B3还能强化他汀类药物对血管的保健作用。

植物油：强化他汀类药物降胆固醇的作用。植物油中的植物固醇在结构上类似于胆固醇，能减少机体对胆固醇的吸收。吃豆类、在烹饪时使用植物油的方法，能强化他汀类药物的降胆固醇作用，又不会出现明显的副作用。

但您在服用他汀类药物期间，应避免吃柑橘类食物和石榴。它们会影响药物的效果，还可能引起一些副作用。

摘自《生命时报》利奥·加朗/文

良好的生活习惯能防癌

良好的生活习惯对抵御癌症到底起到多大的作用？美国“MSN健康”网站近日刊登的一项新研究给出了一些提示：生活中你遵守的好习惯越多，防癌效果越好。

美国西北大学芬伯格医学院预防医学系的研究人员，对约1.3万人的生活方式和健康习惯进行了为期20年的追踪调查。研究者把参试人员的生活习惯分成7方面观察，包括：①是否积极进行体育锻炼；②是否保持正常体重；③是否遵循健康的饮食习惯；④胆固醇水平是否超标；⑤血压水平是否保持正常；⑥血糖水平是否在正常范围内；⑦是否吸烟。

20年过后，受试者中有近3000人患上了癌症，以肺癌、前列腺癌、乳腺癌、结肠癌、直肠癌为主。统计结果显示：与不遵守任何一条健康建议的人相比，遵循六七条建议的人患上癌症的风险降低了51%，遵循4条建议的人患癌风险降低了33%，只遵循一两条建议的人患癌风险仅降低20%左右。其中，“是否吸烟”与癌症的关联最为紧密。

对此，美国耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡兹博士特别提醒，要想预防癌症，应当在生活中进行全方位的保健和防范，单一的预防策略并无多大效果。

摘自《生命时报》安伟，文

当代长寿名医的养生秘诀

据媒体报道，日前南京医学会评选出36名老专家，均授予南京医学会终身荣誉奖。这些专家中，年龄最小的8l岁，最大的100岁，都是医学界的权威，虽然年事已高，但是个个老当益壮，不少人仍然在临床工作。那么，他们有什么长寿秘诀呢？

爱喝菠菜豆腐汤 88岁高龄的胥受天教授是南京著名的妇科专家，他一日三餐很节制，不爱吃油腻的食物，饮酒却不贪杯。他爱喝菠菜豆腐汤。豆腐高蛋白，低脂肪，含钙丰富，菠菜含有丰富的钾、镁及维生素K。这些物质有利于促进钙的吸收，减少钙的流失，尤其是维生素K，有助于提高补钙的效果。对于需要补钙和预防骨质疏松症的老年朋友来说，菠菜豆腐汤是理想的食物。

练书法养生 89岁的刘承基教授是总医院神经外科的创始人。虽然他所在的医院早已实现电子化办公，但他依然坚持手写。刘老认为，书法不单单是一门艺术，也是一门养生的技术，体现了形神共养的统一性。

心情舒畅寿自长 86岁的精神病学专家翟书涛教授在南京脑科医院工作，他认为，保持乐观的心态，秘诀就在于老年人应该自己找乐子，丰富自己的生活内容。这样，既锻炼了大脑与手脚，还陶冶了情操。老年朋友们，只有让自己的精神世界充实厚重，怡然自得，才能实现健康长寿。

摘自《医药养生保健报》杨璞/文

烹饪中巧用花椒

花椒属香麻类调料，它是麻辣味中的麻味来源。

花椒除了它的麻味，还有较浓郁的香味，在烹调中可用于除腥起香。花椒作为调味料有四种形式。一是整粒花椒与生料相伴腌制，可增香味，如香酥鸭子。二是磨成粉做成花椒面，可用来做花椒盐，也可直接撒在菜上，突出麻味，如麻婆豆腐。三是浸水成花椒水，可直接调入馅料中，如羊肉馅饺子的馅料里加花椒水，可明显地减轻膻味、增加香味。四是可炼制成花椒油，制作方法分两种形式，一是在小油锅中炸一下捞出，再人原料烹调；另一种是先以油熬花椒成花椒油，用作炝菜、凉拌菜的调料，增加特殊香味。

摘自《烹调知识》张建华/文

高脂饮食增加心力衰竭风险

相比较摄入全谷物食物较多的人而言，经常食用高脂肪乳制品（如全脂奶）和鸡蛋的人，发生心力衰竭的概率较大。近日，刊登在《美国饮食协会杂志》上，来自美国明尼苏达大学、北卡罗来纳大学以及得克萨斯大学健康科学中心科学家的最新研究结果，证实了这一观点。

研究人员针对来自美国四个社区，年龄在45～64岁之间的近1.5万名受试者，进行了一项为期13年的研究，研究主要目的是分析心力衰竭发生率和7类食物摄入之间的关系。这7类食物包括全谷物类、水果蔬菜、鱼类、坚果、高脂肪乳制品、鸡蛋和红肉。研究人员最终得出结论，高脂食物不利于消化，增加胃肠与心脏负担；易引起血脂增高，诱发急性心力衰竭。适当减少高脂肪乳制品以及鸡蛋的摄入，可降低心力衰竭发生的概率。

摘自《生命时报》姜雨乔/文

感染时别吃得太饱

《印度时报》近日刊登的一项新研究提醒我们，身体有感染时，适当挨点饿可能会好得更快。

英国爱丁堡大学生物科学学院的研究人员对水蚤的细菌感染过程进行了细致的观察和实验，结果发现，与饮食受限的水蚤相比，在给有细菌感染的水蚤提供了营养充足的饮食之后，它们的感染症状发展得更快、更强烈，而且它们的传染性变强，更容易传播细菌。

发表在英国皇家学会期刊《生物学快报》上的这项研究认为，食物可能增加了细菌的生存能力。研究人员推测，一些感染性疾病可能也有着类似的传播特点。因此，身体感染发炎时，最好别吃得太好太饱。

摘自《生命时报》张楠/文

母乳喂养提高宝宝免疫力

西班牙科学家最新研究发现，母乳中含有700多种细菌，这一数字超过以往的估计。研究人员确信，母乳中细菌的多样性能帮助宝宝消化母乳，同时，提升宝宝的免疫力。

研究还发现，超重或孕期增重过多的孕妇，产后的母乳细菌种类较少，采用剖宫产的孕妇也有类似的情况。这可能与孕妇分娩时的激素状况有关。

摘自《生命时报》梁静/文

长寿老人的心理优势

最近，医学专家对136名90岁以上的长寿老人进行健康调查后发现，长寿老人大多具有优于一般人的心理优势。

情绪稳定长寿老人大多注重调控自己的情绪。95%以上的长寿老人情绪稳定，适应能力强，经受得住生活中的各种不良刺激，即使受到精神刺激，也能自我控制，并很快恢复心理平静。

心情愉快长寿老人大多精神愉快，笑口常开。

胸襟豁达长寿老人大多真诚和善，对同辈人尊重，对晚辈人慈爱，以宽厚的态度待人处世。

热爱生活长寿老人大多对生活充满热爱与向往，他们愿意无偿奉献，乐于帮助别人，积极做自己力所能及的事，充分发挥自己的能力，并从中获得乐趣。

摘自《医药养生保健报》左边钧/文

喝柚子皮茶助排痰

很多老年人痰多黏稠，难以咳出，有的还要靠吸痰机来抽痰，这会损害肺的功能，诱发肺气肿、肺心病。喝柚子皮茶能稀释黏痰，大家不妨一试。有研究发现，柚子皮中的柚苷能分解黏痰中的黏蛋白，改变痰液的组成，降低痰液黏度，从而使稠厚的痰液变得稀薄，易于咳出。取20克柚子皮，去掉外面的黄色硬皮，撕成小块用开水浸泡15分钟后饮用。每天早上饮l杯，连饮1周。

摘自《医药养生保健报》赵永峰/文

2岁以下避免看电子视频

日前，国家卫生和计划生育委员会儿童眼及视力保健、儿童耳及听力保健、儿童口腔保健和儿童心理保健4个儿童保健技术规范，对开展儿童保健以及宣教工作进行指导。

其中，《儿童眼及视力保健技术规范》提出。儿童（0～6岁）操作电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时，2岁以下儿童应尽量避免操作电子视频产品。应对0～6岁儿童进行眼外观检查，对4岁及以上儿童增加视力检查。应培养儿童良好的用眼卫生习惯，包括培养正确的看书、写字姿势等；持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟。

摘自《健康报》甘贝贝/文

麦片注意防潮

近年来，“营养麦片”“营养谷物麦片”等各种麦片食品很受欢迎。然而，广州市工商局近日公布的食品抽检结果发现，麦片最容易发生霉菌超标的问题。专家提醒，要注意麦片储存条件，尤其要防潮。

专家告诉记者，麦片的生产工艺决定其特别容易吸潮。在生产时，工人首先将谷物混合碾碎、蒸煮，再压片、烘干，最后包装成商品销售。这样经过烘干的麦片，一旦出现包装材料质量不过关、包装工序中密封不严、包装袋破损、贮存环境不当等情况，就会导致麦片缓慢吸潮。吸潮后的麦片容易结块，甚至还可能滋生霉菌。

家中如何储存麦片呢？第一，最好买小包装，不要买大包装。如果买的是大袋，每次吃完要用夹子夹紧袋口。第二，麦片不要放在潮湿的地方，最好放在可以密封的袋子或者罐子里。第三，买回家后要尽快吃掉。避免长期存放。

摘自《今晚报》

膝关节损伤要休足1个月

膝关节损伤是运动中最常见的损伤之一。很多人没有意识到膝关节损伤的严重性，没有及时治疗和修复，导致膝盖损伤越来越严重。

一旦膝关节受伤，应该立即停止运动，然后冷敷患处，将患肢抬高。切记在48小时内不可按摩，两天后，可以借助手法治疗和适量的功能训练帮助患处恢复。一定要等到损伤彻底修复之后才能参与高强度运动，否则会出现习惯性损伤，最终引起膝关节退化性关节炎。

不管损伤程度如何，都要先停止运动两三天，然后逐渐加强膝关节的功能性训练，进行1个月左右的修复后，再尝试参与有一定强度的运动，以免关节出现习惯性损伤。平时做弓步压腿的动作，也可以坐着把脚伸直，用脚踝夹矿泉水瓶，这都可以提高膝关节的稳定性，减少再损伤的机会。

摘自《健康时报》周琴璐/文

常吃桑葚改善记忆力