保护眼睛视力的好方法范文

导语：如何才能写好一篇保护眼睛视力的好方法，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

 

 

爱眼日教育活动方案1

   目标：

   1、懂得保护眼睛的正确方法，知道保护眼睛的重要性。

   2、积极参与讨论，结合生活经验大胆发表自己的意见。

   重点：

   懂得保护眼睛的正确方法，知道保护眼睛的重要性。

   难点：

   知道眼睛的各种用处，愿意积极参与讨论，大胆说说自己的想法。

   准备：

   1.通过提问，让幼儿说出眼睛的用处。

   师：小朋友，我们的幼儿园漂亮吗?(漂亮)哪儿漂亮呢?(幼儿回答)

   你们怎么知道的呢?(用眼睛看出来的)

   那你们的眼睛还能干什么呢?(让幼儿分别说出眼睛的许多用处)

   师小结：眼睛能够看见许多许多的事和物，能帮我们写字、画画。也就是说不管干什么事都要有眼睛。那眼睛除了这些以外，它还会说话呢，你们信不信?

   那你们看老师的眼睛在说什么?(生气)

   谁的眼睛也会说话?(请几个小朋友上来表演。)

   师：谁能告诉大家他的眼睛说了什么?(例如：他的眼睛说了我很高兴等等。)

   2.通过游戏让小朋友感知眼睛看不见的滋味

   师：眼睛除了能看以外，还能像刚才小朋友的表演一样传递感情。

   今天，老师给你们每人带了一个自做的眼罩，想不想戴上它来跟老师做游戏?

   那你们就一起戴上它吧!

   老师拿出一个皮球，问：现在我手上有什么?(不知道)

   摘下眼罩看一看是什么?它是什么颜色,什么形状?

   再戴上眼罩来摸一摸老师在哪里?有没有摸到?

   为什么我们戴上眼罩就不知道老师手上有什么，就摸不到老师呢?(因为眼睛看不见)

   3.教育小朋友如何关心帮助盲人。

   我们知道眼睛看不见给我们的生活带来许多不便，可是有的人一出身就看不见，那是谁呀?(盲人)

   那我们看到盲人该怎么办呢?(让小朋友各抒己见，说说如何帮助盲人)

   4.利用故事告诉幼儿患了近视眼也会给人带来不便。

   眼睛看不见很不方便，那眼睛生病了也会很难受。有一只啄木鸟没有保护好眼睛结果闹了许多笑话，你们想知道它闹了那些笑话吗?

   让小朋友听故事录音。

   听后提问：啄木鸟闹了那些笑话呢?(幼儿回答)

   5.让小朋友看情境表演，判断对错。

   师：不好好保护眼睛，使眼睛近视了不小心就会闹出许多笑话，那我们平时应该如何保护好自己的眼睛呢?让我们先来看看他们做得对不对?如果做得对我们一起送他一个五角星好不好?

   6.告幼儿怎样保护眼睛。

   刚才我们看到了有的小朋友做对了，有的小朋友做错了，那我们到底该怎样保护好我们的眼睛，使它不生病呢?(让幼儿回答)

   师小结：小朋友真聪明，一下子说了这么多保护眼睛的好方法。今后我们一定要记住了：

   (1)千万不要用脏手揉眼睛。

   (2)看电视时要离电视机远点儿，而且时间不要太长。

   (3)不要躺在床上看书。

   (4)不要坐在行走的汽车上或者摩托车上看书。

   (5)不要在光线太强或者太暗的地方写字、画画。

   (6)写字、画画的时候，身体要坐正，胸脯离桌要一拳，眼睛离书本要一尺。

   (7)要多吃新鲜的水果、蔬菜。

   (8)最重要的就是不要玩尖锐的东西，以免伤害眼睛。

   7.让幼儿正确做出看书画画的姿势并通过实物投影仪展示出来，让他们看到自己做得对不对。

   今天老师还为你们准备了一些图书、纸、玩具。请你们自由的去玩，然后让我们来看看谁做得，谁最会保护自己的小眼睛。(让小朋友从电视上欣赏自己的样子)。

   师小结：从电视上看到我们的小朋友做得真好。老师还要告诉你们每年的6月6日是爱眼日，下面让我们大家 一起做个保护眼睛的小卫士将保护眼睛的知识去告诉小班的小弟弟、小妹妹们吧!

爱眼日教育活动方案2

   一、活动背景：

   20xx年6月6日是第xx个全国"爱眼日"。今年"爱眼日"活动的主题确定为"呵护眼睛，从小做起"。为普及低视力防治康复知识，提高低视力患者生活质量和康复水平，保护人民群众眼健康。由xx学院市场营销协会策划，xx学院经济与管理系青年志愿者服务团协助与xx 眼镜零陵分店共同发起——"xx眼镜——爱眼日关爱低视力患者 提高康复质量活动"，计划在全校师生间实施。

   二、活动主题：

   关爱低视力患者 提高康复质量

   三、主办单位：

   共青团xx学院委员会xx学院经济与管理系

   战略合作：xx眼镜店零陵分店

   承办单位：xx学院市场营销协会经管系青年志愿者服务团

   四、活动时间：

   x月28日

   五、活动地点：

   文化广场

   六、活动对象：

   xx学院全体师生

   七、活动形式及内容：

   "xx 眼镜——爱眼日关爱低视力患者，提高康复质量"是由xx学院市场营销协会策划，xx学院经济与管理系青年志愿者服务团协助和xx眼镜店零陵分店举办的活动，计划在20xx年x月28日启动，进入大学校园免费向大学生发放眼药水和护眼小册子以及各种护眼的物品还帮助在校师生免费清洗镜片，义务维修眼镜及眼镜以旧换新活动，做到关心社会，回馈社会，关爱低视力患者 提高康复质量的目的 。

   八、活动流程：

   1、前期准备：

   ①宣传：海报宣传以及下达文件到每个系部

   ②场地申请

   ③物资准备（赞助）：帐篷、眼药水、护眼产品、新眼镜、展板、横幅。

   2、活动中：

   现场分成三个区域——参与区，咨询区，留影区。参与区：同学抽空来到文化广场在爱眼宣传横幅上签一个名，即可免费发放眼药水和护眼小册子以及各种护眼的物品还帮助在校师生免费清洗镜片，义务维修眼镜及眼镜以旧换新活动。 咨询区：可以现场向我们请过来的资深眼睛师询问一些具体爱护自己眼镜的一些细节。留影区：同学们可在画板上写下自己的爱眼宣言，并拍照留念。

   工作安排：

   前期：

   1、 20xx年x月27日前活动工作人员开始进行全院性宣传：挂横幅，张贴海报，邀请院广播站进行即时报道。

   2、同时通过微博，大学生微群、人人网、腾讯qq个平台做好社会性宣传，扩大活动效应，让爱眼深入人心。

   中期：

   1、20xx年x月28日上午8点开始，组织人员布置现场，包括各种设施及产品的摆放、签名横幅悬挂、便利贴签名空白展板放置等。

   2、发送各种爱眼物品时时，在活动参与区，同时派发关于爱眼日的传单。告知同学们爱眼小贴示。

   3、现场拍照。

   4、场地清理。

   九、特别声明：

   1、xx眼镜爱眼日活动为市场营销协会与xx眼镜店合作举办的爱眼公益活动，全部商品和服务免费赠送，不收取任何费用。

   2、加入该活动的行动伙伴以及承诺同学不得将xx眼镜店提供的商品及其它相关设计用于任何商业性质的行为。

爱眼日教育活动方案3

   一、活动目的

   眼睛是认识世界的重要器官，又是人类沟通外界的渠道，心灵的窗口，所以为了进一步加强大家爱眼、护眼的知识，我系眼视光专业以宣传栏的形式为大家宣传用眼卫生和眼疾病防治措施。

   二、活动内容

   1、宣传栏的制作主要以喷绘的宣传海报形式展出

   2、查找资料，确定主题内容

   3、联系喷绘

   4、进行张贴

   三、报栏内容

   1、20xx年第xx届爱眼日活动主题、宣传口号及爱眼日活动史

   2、前言

   3、眼卫生现状

   4、用眼基本知识

   5、临床医学三系专业介绍

   6、成果展望

   7、尾声

   四、预期效果

   普及科学用眼知识，提高公众的健康正确的用眼水平，预防眼疾，使心灵的窗口因此而更加明亮与纯净。

   全国爱眼日活动策划方案2016全国爱眼日活动策划方案2016六、活动时间(附表)

篇2

大家早上好!今天国旗下讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。

我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。

接下来，__医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：

1. 认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2. 养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

3. 做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳

5. 保证充足的睡眠。

6.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

老师们，同学们：大家好!

今天我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”。

环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!

我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗?”预防近视，从下面做起吧：

一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。五、不要长时间看电视、玩电脑。六、认真做好眼保健操。

对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：

一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活!

老师们，同学们，早上好!6月6日也就是这周__，是与大家健康有关的日子，它是“全国爱眼日”所以，今天，我讲话的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。

为什么要设立这样一个节日呢?

眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。

这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。

我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。

正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重， 1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

关于爱眼，我们应该做些什么呢?

第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天

学校的眼保健操也要坚持做。第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。

篇3

1.下面哪一种习惯对视力有害？

A.看电视时距离屏幕太近B.在光线不好的地方阅读C.长时间阅读D.以上都正确

2.医生建议人们不要直接注视太阳，这样做为什么会损害视力？

A.紫外线辐射 B.太热C.微波D.太亮

3.哪一种维生素缺乏以后，会导致夜间视力不佳？

A.维生素KB.维生素EC.维生素A D.维生素D

4.电脑验光和医学验学配眼镜，哪一种方法会让人获得更好的视力？

A电脑验光B. 医学验光

5.下面哪些疾病是老年人中致盲的重要原因？

A.青光眼 B. 老年性黄斑变性 C. 糖尿病视网膜病变D.以上都对

6.下面有关青光眼的说法哪一种是正确的？

A.早期没有症状B. 会损害视神经C.因本病丧失的视力不能恢复 D.以上都对

7.有哪些因素可导致白内障？

A.糖尿病 B. 年老C. 用某些药物（如类固醇） D.以上都对

8.老年性黄斑变性对视力会产生哪些影响？

A.视野中心看不见 B.视野周围看不见C. 夜间看不见D.以上都不对

9.研究发现，吃下面哪些可以减少患老年性黄斑变性或白内障的风险？

A.畜肉 B. 绿色多叶蔬菜 C.牛奶或奶制品 D.以上都对

10.近视眼可以通过服用药物或保健品治疗好。这种说法是否正确？

A.正确 B. 错误

正确答案和特别提醒

1.正确答案：D

特别提醒：这些不良的用眼习惯，都会对视力有一定的损害，主要是使眼肌发生疲劳。对于成长期的孩子来说，养成良好的用眼习惯非常重要。如果长时间盯着电视屏幕，极易产生视疲劳，会出现眼睛干涩、眼皮沉重、眼睛有灼热感、视力不稳定，甚至头昏、恶心、呕吐、肢体血液循环不畅等症状，可使视力暂时减退，造成视力疲劳，儿童可引发近视。对于调节功能减退的中老年的人，更易诱发视疲劳症状的产生。不正确的阅读习惯也会导致视疲劳。总之，应该养成良好的用眼习惯，专家建议持续看近物45分钟，就应该让眼睛休息放松几分钟，如可以尽量往远的地方眺望。

2.正确答案：A

特别提醒：阳光中的紫外线直接刺激眼睛，可以造成损害。比如，在雪地行走，如果反射阳光紫外线强烈火，可导致眼睛流泪、疼痛、睁不开。如果人们长时间处于强紫外线环境中而未做有效防护，时间久了，眼睛的晶状体、视网膜等将受到损伤，引起的危害可能是导致患白内障和老年性眼底黄斑变性的年龄提前。因此，我们建议在紫外线辐射较强的环境下，应对眼睛做一些防紫外线的保护，比如在雪地里活动、暑期外出旅游等。总之，在阳光强烈的时候到户外活动，最好戴上能100%屏蔽各类紫外线的眼镜。

特别提醒：严重的维生素A缺乏可以导致夜盲症，当然这是比较少见的。但任何导致维生素A缺乏的疾病，都会影响到夜间的视力。

4.正确答案：B

特别提醒：电脑验光可快速、方便地为进一步的验光提供初步数据。但人眼是一个动态变化的生物器官，电脑验光仪对眼睛的测量结果会存在一些偏差。而医学验光除了精确检查每只眼的屈光度数外，还检查双眼平衡、眼位、调节力、双眼单视功能等。比如，同样是近视眼200度，但由于各人的眼球解剖情况不同，医生可能会根据实际情况，或开出175度，或开出200度或225度的处方。经医学验光后配戴的眼镜，不但看得清楚，而且看得舒服。

5.正确答案：D

特别提醒： 青光眼、老年性黄斑变性、糖尿病视网膜病变都可导致老年人发生失明。 青光眼、一些类型的老年性黄斑变性及糖尿病视网膜病变，如果能早期得到诊断，就能经过及时治疗而预防视力受损。所以，老年人应该定期接受视力的检查，以便早发现问题早解决。

6.正确答案：D

特别提醒：多数情况下，眼内压的升高会导致青光眼，如果眼压不能得到控制，就会使视神经受到损害，并且使视力受到永久性损害。60岁以上的老年人是患青光眼的高危人群，另外，那些家庭中有人患过青光眼的人也要注意预防本病，多做一些相关的检查。还有，小眼球、小角膜、远视眼者以及40岁以上的正视眼者是闭角型青光眼的易感人群；近视眼者，罹患糖尿病、眼底出血、自身免疫性疾病者是开角型青光眼的易感人群。因此，建议有青光眼家族史的人及上述易感人群，每1～2年进行一次眼科检查，以便早期发现青光眼。

7.正确答案：D

特别提醒：科学研究发现，白内障与糖尿病、使用类固醇药物以及年龄有很大的相关性。另外，吸烟、长期暴露在强光下（如长年出海打渔者）的人，也是患白内障的高危人群。因此，为了预防白内障，要尽可能避免使用某些药物时的副作用，患了糖尿病要注意防止出现眼部并发症，等等。

8.正确答案：A

特别提醒：老年性黄斑变性的患者眼睛视网膜黄斑（视网膜的中央部分）细胞逐渐停止工作，使患者视野中心出现模糊。但随着病程的加长，最终会严重影响视力，导致不能阅读、不能从事驾驶或其他需要近距离看的工作。大多数老年性黄斑变性的患者外周视力还会保留。早期检测、诊断和治疗黄斑变性，对最大限度地保护中心视力、预防失明具有非常重要的意义。然而单眼视力下降时，常不易被人察觉，等患者感觉到问题，去就诊时，病情常已处于进展期或另一只眼睛也已受累。因此，建议40～64岁的人群，每两年进行一次常规眼科检查，65岁以上的人群每年进行一次眼科检查，以尽早发现视力下降，并寻找原因。

9.正确答案：B

特别提醒：医学研究发现，多吃绿色多叶蔬菜可以保护眼睛健康，降低患老年性黄斑变性和白内障的机会。另外，专家还建议多吃其他各类的蔬菜和水果。

10.正确答案：B

特别提醒：到目前为止，还没有一种安全有效的药物可用于治疗近视眼。现在社会上有各种所谓“能治疗近视眼”的方法、药物或保健品，但不能从根本上解决问题，有些甚至是对眼睛有害的。如果孩子确实近视了，戴眼镜矫正是一种安全有效的方式，配镜最好到医院眼科验光，并且要定期随访，及时调整近视度数。

得分评估：

每题10分。

得分在80分以上：你对保护眼睛的知识掌握得非常到位，这对拥有一对健康眼睛作用非常重要。

篇4

孟子曰：“存乎人者，莫良于眸子。”俗话说，眼睛是心灵的窗户，我们人类80%以上的信息都是通过眼睛获得的，它是我们认知事物的首要器官，也是我们感知世界最重要的器官，我们通过它认识这个色彩缤纷的世界。眼睛的重要性可谓无人不知，无人不晓。

然而，在我们身边却有许许多多的人因为各种各样的原因，导致各种眼睛病变的发生，承受着身心的巨大痛苦。尤其是随着我国老龄化进程的不断加剧，因身体机能退化等原因引发的各种中老年人眼病问题变得日趋严峻和突出，据2013年调查结果显示，我国盲人已超过1300万人，为全国人口的1/100，相当于一座大型城市的人口数量，这是一个多么可怕的数字，而且这个数字还在逐年递增中。在众多致盲眼病中，占据第一位的就是大家最为常见的白内障，所占比重高达47%；第二位是青光眼；第三位是老年黄斑变性，第四位是角膜疾病，第五位是糖尿病的视网膜病变。白内障、青光眼、老年性黄斑变性等老年性眼病已成为致盲的几大元凶，成为严重影响中老年人生活质量的重要因素，也成为国家和社会关注的焦点问题。

眼病治疗现状喜忧参半

对于白内障、青光眼、老年性黄斑变性等这几大致盲性眼病的治疗，目前临床大致分为药物治疗、手术治疗等方式，但每种治疗方式在一定程度上缓解病情的同时，均会相应产生一定程度的弊端，甚至在某种意义上说是弊大于利。

手术治疗――见效快，风险大

白内障是一种对中老年人危害非常大的眼部疾病，目前对于白内障的药物治疗尚处于探索研究阶段，白内障的药物治疗没有确切的效果。如果眼底结构正常的话，临床可以通过手术治疗的方法适当地恢复视力，但是手术毕竟存在一定的风险性，而且高昂的手术费也令很多百姓望而却步。与此同时，不排除术后并发症的发生，手术后如果剧烈运动，尤其是眼部及眼睛周围头部的碰撞，都有可能对视力的恢复和稳定造成一定程度的影响。因此，得白内障等眼病之后，并不是做手术就能万事大吉的。

眼药水――依赖性强，危害多

对于眼病的治疗，点眼药水是一种人们司空见惯的保守治疗方式，但是在大家每天常规性地点眼药水的时候，殊不知，由于眼球长期接触眼药水中的某些特定成分，各种潜在危害已经在悄悄地侵蚀着你的眼部健康，久而久之可能会引发一系列新的眼部疾病问题。

1、患上干眼症

由于眼药水中大多含有防腐剂，会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤。如结膜杯状细胞受损的话，人就会患上干眼症，眼睛发红、干涩或者疼痛，这样会导致越点眼药水，眼睛越干疼。

2、激素性青光眼

根据治疗功效分抗生素类、抗病毒类、激素类等，使用不当就会对身体造成损害。激素类眼药水如果使用过多的话，会不知不觉中患上激素性青光眼，导致视力下降，视觉和视野受到损伤。这种损伤不可逆，基本没有好转的可能。另外，抗生素类眼药水只能用于眼睛有感染的情形，没有感染时使用，只会对眼睛造成损害。

3、过敏易致支气管哮喘、心律失常等疾病

有一种噻吗心安类眼药水，里面含有β受体阻断剂，对这种药物成分容易过敏的人，使用这一类眼药水时就会有危险，严重时会导致支气管哮喘、心律失常等疾病。

4、剂量控制偏差伤害眼睛

长期使用眼药水之后，可能不知不觉对于用量就比较忽略，有时候使用一滴，有时候一次使用好几滴，这样就使得用药的剂量毫无规律，但是像阿托品类眼药水是非常强调用药剂量的，如果用药剂量没有控制好，对眼睛造成的伤害也是非常大的。

口服药――是药三分毒

古人云：“是药三分毒。”我国最早的医学专著《内经》对如何用药十分讲究，将药分为大毒、常毒、小毒、无毒。治疗疾病要求大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。人体肝脏内含有大量的代谢酶，是药物在体内代谢的主要场所，肾脏则有代谢产物的作用，长期服用药物必然会加重肝肾的负担，导致一系列肝肾疾病的发生。

点“睛”之作――银海越微

为您点亮幸福生活

在中国老龄化进程日益加剧的现状下，在中老年人眼部疾病日趋严峻的形势下，为帮助众多中老年人科学有效地预防眼部疾病的发生，减少各种治疗方式给身体带来的危害，提高我国中老年人综合生活质量和幸福指数，一直致力于人类健康事业发展的老来寿集团，特联合中国中医科学院、沈阳药科大学及老来寿集团自身数十位科研人员，历经多年临床实践与科研，最终以高科技提取技术成功研制出老来寿牌银海越微软胶囊，经人体试食功能试验证明，老来寿牌银海越微软胶囊可有效缓解视疲劳，为眼睛提供所需的原花青素、叶黄素、β-胡萝卜素、维生素C和各种氨基酸、蛋白质等营养元素，有效恢复眼睛的正常营养供给，缓解眼部垃圾毒素的再生，全力帮助广大中老年人做好眼病的科学预防和健康保健，减少白内障、青光眼、老年性黄斑变性等重大眼部疾病的发病率，为广大中老年人的眼部健康提供了有利保障。

选材稀缺 黄金配伍

野生越橘――颗粒小，原花青素含量更高

白内障、黄斑退化等很多眼部疾病的根源为自由基对眼部的伤害，越橘提取物作为有力的天然抗氧化剂，可保护眼睛免受自由基伤害，改善氧气和血液传输至眼的能力；与此同时，越橘提取物因其对眼部胶原质结构的作用，在青光眼的预防和治疗中也起着重要作用。

科学研究显示，健康人使用越橘提取物会改善夜间视力的敏锐度和黑视调节速度，提高闪光后视力恢复速度，这些结果对患视网膜色素变性和昼盲症的个体特别重要。

老来寿牌银海越微软胶囊，精选大兴安岭野生越橘为原料，由于昼夜温差非常大，气候非常适合野生越橘的生长，在此气候条件下生长的野生越橘的原花青素含量非常高，且颗粒小，非常有利于人体的吸收和利用。

非洲万寿菊――叶黄素含量更高

太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障、黄斑区退化甚至癌症。叶黄素，又名“植物黄体素”，它是眼睛视网膜、黄斑不能缺失的主要组成物质，可有效过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛造成的损害；同时可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，防止眼睛生理结构和功能的变异；具有较强的抗氧化能力，可有效清除自由基，从而延缓眼部的衰老，缓解视疲劳症状；并可增进视力、保护视力，预防老年性视网膜黄斑退化引起的视力下降与失明。

老来寿牌银海越微软胶囊，精选来自非洲热带地区的万寿菊为原料，充分的光照条件使得当地万寿菊的叶黄素含量明显超出其他叶黄素提取原料，在护眼作用方面有着不可比拟的优势。

综合植物精粹 全方位护眼

为确保产品的高品质与保健效果的最大化，老来寿牌银海越微软胶囊，特将国际公认的3大护眼成分――越橘提取物、叶黄素、 β-胡萝卜素有效结合，所有原材料均提取自纯植物精华，安全放心，并采用高科技提纯技术将有效成分的纯度提高到最大化。经过科学实验将各成分精确配比，使各成分发挥自身最大效果，有效规避了单一成分护眼效果的不足与缺憾，三者科学配伍，联合作用，全方位保护眼部健康。

高科技现代生物提取，安全放心

物理提取技术尽管做到了无污染，但其弊端是提取的有效成分含量非常低；化学提取技术采用化学分离的方式将有效成分的含量大大提高，但是化学的方式势必带来一定程度的污染。为最大限度地保护广大中老年人的眼部健康，老来寿集团在产品提取技术方面严格把控，一丝不苟。老来寿牌银海越微软胶囊，采用的是高科技现代生物提取技术，有效规避了传统物理提取技术有效成分提取含量低和化学提取技术带来污染的不足，充分做到了有效成分提取的最大化，同时做到安全放心，无污染，将产品的品质做到极致。且采用软胶囊的包装形式，更利于人体吸收。

上市公司值得信赖

济南老来寿生物集团股份有限公司（证券代码：430492）是一家集现代农业生产、生物科技研发、老年生活用品研发生产、保健品研发生产销售、社区居家养老、机构养老、基地养生养老运营为一体的综合性实体。2014年，集团在新三板扩容后上市，成为保健品行业新三板第一股，并荣获济南市最高信誉AAA级信誉企业及国家高新技术企业等荣誉。

作为保健品行业新三板第一股上市公司，老来寿集团的所有产品均受证监会、各界媒体及政府的监管，在原材料的审核方面严格把控，其安全性和规范性均受国家和政府的严格把控。

防治结合，双效护眼

进入老年后，人体器官功能开始衰退，往往出现包括眼部在内的全身各个系统的多种疾病，而并不是所有眼部疾病都会表现出明显的症状，尤其在疾病的早期，如视力模糊、眼睛干涩、疲劳等症状往往容易被忽视，常被一些老年朋友误以为老花眼或眼睛老化的表现，引不起足够的重视。殊不知，这极有可能是白内障、青光眼、老年性黄斑变性等重大眼部疾病的先兆，很多眼部重大疾病的发生都是由于刚开始的疏忽慢慢发展而来的。如果预防得当，很多眼部疾病的发生是可以减少甚至避免的，在这里，小编给广大中老年朋友推荐几种日常护眼的小诀窍：

1、注意保持良好的身心健康。每天保持充足的睡眠，适当进行户外运动，均衡饮食，保持乐观的生活态度。

2、保持良好的阅读习惯。在阅读时，选字体较大、字行宽阔的印刷品，同时光线要充足。每次阅读时间不宜太长，可以保护眼睛。

3、正确选用眼镜。定期进行视力检查，配用合适的眼镜或老花镜，以防视力恶化。配上眼镜后要经常戴着，如把眼镜经常取下又戴上，会增加眼镜度数。

篇5

2、由于葡萄籽粉中含有亚油酸，有调节血管、改善血压、血脂以及血尿酸的作用。

3、可以辅助降压、降脂和降胆固醇，所以比较适用于冠心病以及三高人群。

4、保护大脑：葡萄籽粉中的精华素是一种很好的抗氧化物质，可以通过血脑屏障进入大脑，所以可以保护大脑以及神经系统。

5、保护眼睛视力。预防白内障，预防晶状体蛋白的氧化，尤其对视网膜病变和视力恢复有非常的好作用。

篇6

下面给大家介绍几款对眼睛好的食物，记得要多吃哦！

眼睛干涩吃荠菜

荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。

办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。

荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。

眼睛疲劳吃甘薯

人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。

为了增强肝脏和肾脏和机能，除了注意防止过量饮酒和过度疲劳之外，还可以通过摄取有益的食物来解决。甘薯就是其中之一，它具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。

甘薯也对于治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。根据营养分析，甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。

食用甘薯的方法是多种多样的，可直接将其烧煮吃，或制作成干点吃，甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。

蛋黄对眼睛健康好

蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素、玉米黄素等人体所需要的矿物质。其中蛋黄营养价值最高。

有些人不喜欢吃蛋黄，特别是肥胖的人或是正在减肥的人，他们担心吃了蛋黄后会发胖。还有蛋中含有较高的胆固醇，它被认为可能会使血脂增高，导致血管硬化，所以一般人皆知晓，也担心吃了蛋黄增加胆固醇，因此只吃蛋清不吃黄。

但是蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。

叶黄素和玉米黄素都具有很强的抗氧化作用，特别有保护眼睛的作用。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。

专家建议，在吃蛋的同时，多吃蔬菜水果，这样能避免胆固醇过高同时还保护了眼睛。

多吃菠菜眼睛“亮”

近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。

像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。

菠菜的好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。

经常用眼，多吃黄色玉米

篇7

【关键词】准分子激光 角膜原位磨镶术 角膜瓣 护理

微型角膜刀准分子激光角膜上皮瓣下磨镶术(Epipolis laser in situ keratomoleusis， Epi-Lasik)是在LASEK的基础上发展起来的一项崭新的屈光手术技术[1]。现将我科运用Epi-Lasik治疗近视的护理体会报告如下。

1 临床资料

2007-2009年在我科接受Epi-Lasik治疗，患者共43例，其中男13例，女30例，年龄均在19-35岁。屈光度-1.00D-3.00D共1例，屈光度-3.00D-6.00D共32例，屈光度大于6.00D共10例。其中术后1周达到1.0视力的27例，一1个月后达到1.0视力的16例，术后未发生感染病灶及视力回退现象。

2 术前准备

2.1术前检查 先由医生进行详细的眼部一般检查，术前眼部特殊检查（包括电脑验光，测眼压，OrbscanⅡ，角膜地形图、波前相差、A超等），准确的医学验光。检查结果符合手术的指标均可接受治疗，并于手术前3天滴0.3%滴泰利必妥和爱丽滴眼液各4-6次/天，每次1-2滴，两种药水需间隔5分钟。指导患者练习固视训练：双眼同时睁开，用一手遮挡一眼，单眼水平注视另一手的食指尖。距离1尺(33cm)左右，每次注视1分钟以上，左右交替练习，每天练习3～4次，训练时可以眨眼但不能转动眼球。

2.2心理护理 大多数的患者对手术的原理、程序不清，担心手术的安全问题，表现为术前犹豫不定、紧张、恐惧，担心术后视力恢复达不到预期以及术后出现并发症等，最突出的为担心术后疼痛以及术后视力恢复情况问题。我们针对以上问题将手术的流程、术中的配合情况以及会出现的不适应感告知患者，以解除患者的顾虑。Epi-Lasik手术与普通的LASIK手术不同，手术切屑时间较长，过程中会有轻微的不适感，但持续时间不长；术后是不需要戴眼罩的，但需佩戴3-5天的软形眼镜；手术当天如果疼痛难忍，可以按医生指示使用止痛眼药水或止痛药，如双氯芬酸钠滴眼液或消痛片。此外，手术当天患者需自备太阳镜，以避免畏光及异物进入眼睛。Epi-Lasik术后1周内视力恢复较慢，矫正视力可能达不到正常视力，术后1周矫正视力将逐渐恢复直至正常。

2.3术前护理 病人进手术室后，外围护士先核对好病人的姓名、性别、年龄、联系地址、手术方式以及眼别，让病人确认眼别后签名。让病人躺在冲洗床上，核对术眼，为患者测量生命征。

先滴表面麻醉药0.4%倍诺喜滴眼液，用肥皂液清洗眼周，0.9%NaCl液250ml+硫酸庆大霉素8万U冲洗结膜囊，滴那素达滴眼液（防止结膜充血），用75%酒精消毒术眼周围皮肤，再次滴倍诺喜滴眼液。外围护士将病人带至手术间，与巡回护士交接，核对病人的基本数据。

3 术中护理

让病人躺在手术床上，巡回护士与外围医生再次与患者核对姓名、术眼，核对无误后方可进行手术，将其摆放到手术的合理位置，给术眼滴潇莱威滴眼液+倍诺喜滴眼液，嘱咐病人深呼吸，放松情绪，努力配合好医生，双眼注视眼睛上方一闪一闪的红光，对精神紧张的患者，可握住患者的手给予支持。

洗手护士应配合手术医生，传递器械，在吸负压制作角膜瓣的同时用500ml林格氏液+5mg/1ml地塞米松注射液（温水加热）边冲洗直至角膜瓣制作完毕。打激光完毕后用1ml注射器抽取0.01%丝裂霉素浸润角膜基质切屑区15s（术中应用0.01%的丝裂霉素是预防和控制术后基质内细胞大量生长，能有效防止haze的形成），再使用冷林格氏液+5mg/1ml地塞米松注射液冲洗，并为患者戴上隐形眼镜（在隐形眼镜的选择上，我们选择含水量高、平光或是低屈光度低的软形眼镜）。

4 术后护理

4.1术后护理 术毕，巡回护士将患者送至休息室观察30分钟，外围医生检查术眼，为病人戴上太阳镜，交待当日注意事项，由外围护士测量生命体征正常后方可离开手术室。

4.2术后健康教育 告知患者术后1周需戴上太阳眼镜，以保护眼睛。术后配戴软形眼镜保护角膜上皮。每天滴用抗生素滴眼液，1天4次。每日复诊，医生确定角膜上皮修复完整（约3-5天）后方可取出隐形眼镜，取镜后用药方法与LASIK术后用药相同。

5 讨论

Epi-Lasik手术适于角膜厚度或剩余角膜厚度不够，角膜太平或太陡的个体，以及易于受眼外伤的人，如运动员或军人，对干眼症患者也是一个相对保护性的手术，但术后痛感较LASIK类手术要稍强[2，3]。

Epi-Lasik的术后视力虽然长期效果比LASIK好，但在术后数周内观察时难以获得与LASIK相同的最佳矫正视力［4］。我们对这方面的视力问题也详细地为病人解释清楚，解除部分对手术1周内视力恢复期望过高的忧虑[5]。

因此，在护理的时候更加注意患者的心理护理，根据患者的各自差异对其进行指导，使其了解手术方法、注意事项，正确看待手术的结果，重视手术中的配合以及术后的健康宣教。

参 考 文 献

[1]曹晓莉， 陶黎明. EPI-LASIK手术矫正近视的进展[J]. 临床眼科杂志， 2008，16:379-381.

[2]朱君华. 准分子激光原位角膜磨镶术治疗近视眼的护理[J]. 天津护理杂志， 2006，14: 283.

[3]卢海燕. 准分子激光原位角膜磨镶术的护理[J]. 广西医学， 2006，28:141-143.

篇8

甲：付出一份真诚，打造爱的世界。

乙：带走一片笑容，永远与我们同行。

甲：四（1）红领巾广播又和大家见面啦！

乙：我是主持人杜明远

甲：我是主持人杜炀

合：大家早上好！

二、介绍新闻

甲：夷，杜炀，你知道今天是什么日子吗？

乙：恩，今天是5月28日，农历5月初五，让我想想，你还别说，我真不知道。

甲：我就猜到了，你呀，平时从不把自己的眼睛当回事，当然不会知道了，知道吗？今天是全国爱眼日。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

乙：你真是比我用心，不过，我也知道，我们正是长身体、长知识的时期，也是用眼最多的时期，对眼睛的养护尤为重要，如果不注意用眼卫生，不合理地使用眼睛，就很容易发生近视。

甲：你知道？当前我国儿童青少年视力下降状况已达到历史最严重的地步。据调查，在视力低下中近视所占比例小学生50％～60%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。

乙：为什么会有这么多的人患上近视呢？这到底是什么原因呢？

甲：大多数近视都与自己的用眼卫生有很关，例如，写字姿势不正确，很多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。特别是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不注意采取适当的保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。

乙：因此，预防近视是保护学生视力的核心。那你有没有一些预防近视的好方法呢？

甲：有啊，今天我就为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。

首先，要养成良好的用眼习惯，做到“三要”：

①读书写字姿势要端正，遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。握笔时手和笔尖保持一寸距离。

②连续看书40-50分钟要闭眼休息一会儿，或改变视线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。

③要认真做好眼保健操。

其次，要改正不良的用眼习惯，做到“三不要”：

①不要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字。

②不要在走路、乘车或吃饭时看书。

③不要躺在床上看书。

最后，为了更好地保护眼睛，生病的时候不要多看书和电视，平时可多补充一些含维生素a多的食品，如胡萝卜、韭菜、桔子、蛋黄和动物的肝脏等。

另外、经常检查视力，以便及早发现近视，采取相应措施予以矫正。

乙：说的太好了，同学们，你们记住了吗？让我们保护眼从现在做起，愿大家都有一双健康、明亮的眼睛。

甲：再过两天，就是农历五月初五，是我国的传统节日——端午节。

乙：是的，端午节，又被人们称端阳节、端五节。民间最流行的叫法是“五月节”和“棕子节”。

甲：那为什么叫端午节呢？杜炀，你来跟大家说说吧。

乙：好的。原来，“端”在这里就是开始、开头的意思。“五”和“午”在古代是可能通用的。古人认为，“五”是阳气始盛之数，因此五月的第一个逢五日就叫“端午节”，也称“端阳节”。关于端午节起源的传说可多了，其中，纪念屈原的说法流传得最广。

甲：这我知道。屈原是我国古代伟大的爱国诗人，出生在XX多年前战国时期的楚国。他为人正直，学识渊博，很有才干，在楚国担任了重要职务。因为他主张坚决对抗秦国侵略，而受到打击、排斥，还被楚王赶出了朝廷。屈原悲愤极了，在流放途中写下了许多充满爱国精神的诗篇，最有名的是《离骚》。后来，秦国军队攻占了楚国都城。楚国失地千里，尸横遍野。屈原心如刀割，他不愿意看到国破家亡的惨景，就在农历五月五日这一天，怀抱石块，跳进了汩罗江。

乙：百姓们爱戴屈原，当听到他自杀的消息后，纷纷划着船奔向江中，去打捞屈原的遗体，但没能找到。他们怕江中的鱼虾会咬食屈原的遗体，又纷纷把江米装进竹筒，扔到水里，想用江米喂食鱼虾来保护屈原的遗体。从此，每年的五月初五，人们都会自发地来到江边，悼念屈原，还要划着船冲进汹涌的波涛，象征人们争相打捞屈原遗体，以此寄托对屈原的哀思。久而久之，我国南方就形成了端午节赛龙舟的习俗。因此，端午节又成了纪念屈原的节日。

甲：是啊，同学们，屈原因为热爱祖国、关心百姓疾苦而受到人们的爱戴。当我们津津有味地吃棕子、观看赛龙舟时，不要忘记XX多年前那位爱国大诗人——屈原。

乙：时光如梭，转瞬间一个学期就要结束了。期末考试一天天临近，在过去的时间里我们收获着快乐，收获着成功。面对着即将升入更高的年级，大家准备好了吗？

甲：同学们，记得有一位哲人这样说过：假如你拥有大地，你就成为一个农民；假如你拥有羊群，你就成为一个牧人；假如你拥有厂房，你就成为一个企业家；假如你拥有的不是金钱和财富，而是选择的机会，那你就是一个真正的富翁。从这个意义上说，我们才是真正的富翁，因为我们有朝气有活力，拥有许许多多的机会。

乙：我们汇聚在大泊中心小学，作为泊小的一份子，我们自豪，我们骄傲。在这里，我们发展自己的个性，培养着自己的能力。

甲：同学们，勤奋出天才，这是一面永不褪色的旗帜，它永远激励我们不断地追求、不断地探索。

乙：期末考试就要到来，让我们努力学习、刻苦拼搏，认真复习、认真总结，我相信，只要我们坚持不懈的努力，就一定能取得令人满意的成绩。

篇9

但是OL们经常有这样的烦恼：“上班的时间往往要面对电脑几个小时，老是感觉眼睛酸涩而疲惫，肌肤也会因缺水而暗淡无光。往往一整天工作下来，眼睛成了“熊猫眼”，还挂上了眼袋，显得特别憔悴。用什么办法能对抗眼部的疲劳，减轻眼部的不适呢？”

眼膜正是这些问题的total solution!如同定期使用面膜一样，眼睛也需要周期性深层护理，眼膜是打击各类眼部问题的有力武器。眼膜可迅速改善眼部的细纹，或是舒缓黑眼圈及浮肿现象，例如雅诗兰黛、植村秀的无纺布型眼膜，主要诉求在保湿，资生堂、IPSA、雅芳及开架的歌婷等则为胶质型眼膜，除了保湿功效外，还兼具舒缓的功效，而果冻型的胶质眼膜更能将保养成分封锁在内，果冻般的触感，60%是水分做成，敷在眼部还有清凉感。

加班后又急着晚上要约会的你，临时敷个10分钟眼膜再上妆，会让眼部肌肤看起来更年轻！

眼膜巧用5步骤：

steP1 敷之前要先把面部清洗干净，如果不方便如此大刀阔斧，用化妆棉沾取清洁力比较强的爽肤水擦拭眼周也可以。

steP2 一般眼膜多为敷在眼部下方的半月形，以看起来比较小的一头敷在内眼角下，顺着下眼睫向颧骨方向边敲边按紧。直到眼膜贴服。

steP3 将多余的液涂抹在上眼睑和额头、面颊。好好享受10分钟吧。

steP4 从外眼角开始轻轻用中指肚拍打，直到剩余的汁液完全吸收。

steP5 如果觉得需要，可涂抹眼霜。

美白眼膜VS黑眼圈

爱漂亮的美眉很忌讳被人称为“熊猫眼”。 黑眼圈之所以形成有多种原因：遗传、疲劳、压力等导致淋巴循环的改变。

如果你的黑眼圈只是因偶然睡眠不足引起，你可以采取如下紧急措施：用毛巾热敷在眼部，包括两侧的太阳穴，要确定完全覆盖眼睛四周，大约20秒钟后，毛巾热力会促进血液流通，接着再用冷毛巾同样敷30秒至1分钟，令毛孔收缩，最后涂上眼霜。为求更高效便捷的缓解方法，不妨使用有美白功效的眼膜。

贝佳斯妍白美白眼膜(水洗式)

被称为消除顽固黑眼圈的“杀手”！专利的妍白成分能代谢麦拉宁色素，帮助眼周肌肤血液流通顺畅，以精纯维他命C加强美白还原效果，快速消除黑眼圈。在睡前薄敷一层(或10分钟左右洗去)，其卓越美白功效于夜间熟睡时发挥极至，到次日清晨自然吸收，兼具了眼霜的功效。

价格：690元

露华浓活橙C美白眼部紧致修护眼膜

蕴含乳酸、丝氨酸等天然保湿因子，能迅速被皮肤吸收，长效保湿，令肌肤柔嫩、润泽；天然维他命E消除皮肤自由基，减缓皮肤粗糙老化，保持肌肤健康活力，温和滋养眼部肌肤；多种矿物成分为肌肤持续不断地提供能量，促进肌肤新陈代谢，并有助于缓解黑眼圈。每周两次，配合眼部紧致修护凝露使用，能迅速唤醒肌肤，保持眼部肌肤美白紧致，富有弹性。

价格：210元

美丽明眸后花园

如果是其他原因导致的，那么首先要休息好，睡觉时适度地垫高枕头。另外还要注意饮食。咖啡、可乐、巧克力是不少美眉的心爱之物，但这些诱人的小东西很容易引起色素沉淀，一不留神你就会变熊猫哦。苹果、生鱼、杞子有明目养神的效用，而且不会引起肥胖，不妨多吃。

舒缓眼膜VS眼袋

看到两只日益鼓起的眼袋，你作何感想？衰老、无精打采、睡眠不足……一连串的想法令美眉们心惊胆战。

你的眼睛被许多细小脂肪囊所围绕，而这些脂肪囊被层层的结缔组织膜所隔开。又因眼睑部位的皮肤非常细薄，脂肪容易下垂，往往在不注意的情形下会形成鼓起的袋状物，一般称为“眼袋”。随着年龄增长，皮肤更加松弛，一旦疏忽或没有得到充分的休息，眼袋会更严重。此外，眼袋如果是遗传因素所造成的，则在童年或青少年时期就有明显的表现，若再加上生活的压力及疲惫，就会更为显著。

资生堂AS精华去眼袋贴

采用植物柴胡精华及天然椎茸保湿成分，不仅对于眼袋、眼皱纹及眼部鱼纹有显著疗效；还可防止眼部及唇部较脆弱肌肤的水分流失。迅速渗透，有较强的集中性。

价格：180元

雅诗兰黛舒缓眼膜

雅诗兰黛舒缓眼膜能帮助舒缓眼部周围肌肤，使之恢复生气，迅速地补充水分，减轻浮肿现象.持续使用，可淡化细小皱纹。适合经常熬夜，工作繁忙或长途飞行的人士使用。

用法：清洁程序后，把面膜放于眼下位置，待10分钟后轻轻揭去。

价格：280元

美丽明眸后花园

容易产生眼袋的人平时保证充足且高质量的睡眠是非常重要的。此外，应该多做眼部按摩，帮助局部循环。除了选用一般眼霜外，最好在眼部涂上去除眼袋精华液。当然，如果条件允许，能定期去美容院做一次专业护理是最佳选择。在饮食方面，要尽量选择口味清淡的食物，少吃太咸太辣的。值得特别提醒的是要避免睡前喝水，这样会很大程度地减少眼袋出现的机会。

抗皱眼膜VS鱼尾纹

皱纹是岁月的痕迹，谁都无法避免，但只要保持年轻的心态，并且及早做好护理，青春也会变得不再那么短暂。为了减缓鱼尾纹的出现，应尽可能及早养成保养的习惯。一般而言，20岁左右就应该开始注重眼部保养。

SK-II活肤抗皱修护膜

专注修护眼和唇的干枯部位和细纹，延缓皱纹的出现。丰富的水凝含量，能带给肌肤充分的滋润，促进血液循环，帮助消除黑眼圈和紫外线所引致的雀斑和斑点。对“眼袋”、“幼纹”等眼部问题，有较好的辅助效果！

用法：于洁面爽肤后，撕开封套，服贴于眼部四周，敷5～15分钟，然后用SK-II Essence 或清水沾湿棉花抹净。适宜轻轻按摩眼部，有利于促进眼部的血液循环！

价格：130元/1片

补水眼膜VS眼周干燥

导致干燥的主要原因有两个，一是天气，二是空调。

干燥会使眼睛变得没有神采，好像你总是特别沮丧。消灭这个敌人最好的办法就是不断地给眼睛补水。

贝佳斯强效修护眼膜(强效护眼剂)60片

富含维他E、B，有效舒缓眼部细小皱纹和笑纹，给眼部肌肤大量水分补充，辅助消除眼袋及由于熬夜而导致的黑眼圈。一贴近眼部即刻感受到清凉舒适，非常舒服。60片装可用30次，经济实惠的家庭美容享受哦！

价格：490元

美丽明眸后花园

要保持眼部皮肤的弹性，平时应避免过分揉擦眼睛；卸妆和涂眼霜等保养品时，力度要适中(一般用中指或无名指为佳)，免得揉松眼部肌肤。特别要提醒配戴隐形眼镜的美眉，最好一星期敷一次眼膜，这样会有意想不到的效果呢。

美丽明眸后花园私制秘籍

大片的眼膜，例如贝佳斯强效修护眼膜，覆盖整个眼睛，敷上后只能闭目养神。最好在周末午睡的时候使用，作为家庭SPA的一部分。月f美丽明眸 眼膜制造3牙状的眼膜，使用起来就比较方便啦，眼睛疲倦但又需要参加重要活动的时候，即刻敷在眼下，开车也不受影响。但是，一定记得要戴上大大的墨镜哦，不然会把路人吓着的。

最近精油产品十分流行，有的美眉用玛格丽娜玫瑰果青春油做晚间眼膜，效果十分不错。玫瑰果青春油能够加速皮肤新陈代谢、祛除疤痕、修复、对黑眼圈和眼袋有治疗作用，使皮肤恢复均匀一致，晶莹亮泽。

篇10

山东潍坊赵先生：

的确，白内障是我国致盲的第一大眼病。它是一种常见眼病，表现为晶状体本身或晶状体囊混浊。晶状体就像照相机的镜头，当它透过光线时才能拍出照片来。我们的眼睛之所以能感受到大干世界的五彩缤纷，是因为光线能从眼睛的角膜穿过晶状体聚焦而投射在视网膜上。一旦出现晶状体浑浊，就会阻挡光线进入眼睛，此时，您就会感到视力模糊、怕光，所看到的物体变暗、变形，甚至失明。

我的邻居因为白内障而失明了，因此我觉得这是一种很严重的疾病，请问在日常生活中我们能不能预防?

北京通州江女士：

由于白内障的病因尚不完全明了，因此没有特别有效的预防措施。白内障可能与老龄、遗传、紫外线过度照射、眼内某些炎症疾病等综合因素有关，外伤也可导致白内障。注意在强光下戴日光镜保护、避免外伤等，对保护眼睛会有益处的。

我是一名糖尿病患者，我知道糖尿病经常引起白内障，请问白内障在早期有什么症状，以便我及时发现。

吉林公主岭陆先生：

老年性白内障发病初期症状不明显，视力基本正常，或出现单眼视物时将一个东西看成两个或多个；偶尔可发生虹视现象，即晚上看到灯光周围出现彩虹样光环。一般没有眼睛红、痛等其他不适，由于病程进展缓慢，大多数病人在眼科检查时才知得了白内障。白内障为双眼发病，但大多数表现为一眼先发病，另一眼以后才发病。所以要注意自己单眼视力的变化。如果遮住一只眼时发现另一只眼的视力在逐渐减退，就应该去医院检查是否患有白内障。当出现视物模糊、视力下降、怕光、所看物体较暗或呈黄色甚至变形等症状时，则表明白内障发展到一定程度了。另外，根据您的糖尿病病史，建议您在做糖尿病的定期体检时，不要忽视眼底的检查。

请问专家，是不是患白内障的都是老年人?

重庆网友小赫：

白内障患者不都是老年人，它可分为老年性白内障、先天性白内障和外伤性白内障等类型。老年性白内障最常发生于60岁以上者，与年龄增长成正比，70岁以上发病可达80％，通常为双眼发病，但不是每位老人都要得白内障，亦不是每人得了白内障都会失明。

先天性白内障是在胎儿发育过程中形成的不同程度、不同形式的晶状体浑浊，多数在出生前已经存在，少数随着成长逐渐加重。

由眼球穿通所致的晶状体浑浊，为外伤性白内障，以青少年多见。外伤使晶状体囊膜破裂，房水渗入晶状体，致晶状体浑浊。手术治疗应在外伤炎症得到控制时进行白内障摘除或联合人工晶状体植入。

另外，糖尿病可使老年性白内障提前发生；且进展较快，故这类白内障应尽快手术，以利于糖尿病眼底病变的治疗。

我父亲最近检查发现患了白内障，医生建议手术治疗，但我们觉得他的年龄大了，希望能够通过药物治疗，请问专家治疗白内障有没有特效药?

河北秦皇岛刘女士：

白内障的治疗尚无特效药物，通过手术治疗是目前恢复视力的最佳途径。白内障手术目前在我国已经相当普及。多年的临床实践证实，白内障手术治疗安全、有效，且成功率极高。对于广大农村思者，依然提倡白内障震外或囊内摘除术，术后需配戴较大度数的凸透镜，矫正视力，这样比较经济。有条件的地区则多采用超声乳化显微手术联合口人工晶体体植入手术，这种手术切口只有4～5毫米(如采用折叠人工晶体，切口仅3毫米)，除去消毒、麻醉，真正宁术时间只有10～20分钟。患者术后反应轻，视力恢复快且好，因此您不必过分担心。

请问超声乳化白内障摘除联合人工晶状体植入术是怎样做的?哪个医院做得比较好?湖南长沙严东先生：

90年代以来，我国逐渐在一些大中医院开展超声乳化联合人工晶状体植入手术。所谓超声乳化，是指经过，个小切口，用超声乳化仪器所连接的超声乳化和注吸探头手柄，把发生病变的晶状体核粉碎并吸出眼外的技术。白内障被摘除后，再经过此切口把人工晶状体植入眼内。人工晶体光学性能好，植入后不发生并发症，可用一辈子；和传统手术方法相比，超声乳化手术创伤小，手术时间短，术后恢复快，一般术后第2天裸眼视力就可达到0．5以上，同时大大减少了术后并发症，这种手术方式是目前最有效和最被广泛采用的治疗白内障的手段。

北京同仁医院是国内最早开展白内障超声乳化手术的医院之一，特别是1994年白内障中心建立以来，每年实施白内障超声乳化手术7000-8000例，积累了大量的临床经验。

我听说白内障一定要“熟”了才能手术，是这样吗?

安徽合肥孙女士：

老年性白内障的发生和发展是一个较长且缓慢的过程，初发期视力减退不明显，所谓“熟”是指成熟浊发展至全晶状体，仅能辨别手指的个数或者手是否在眼前晃动，生活质量低下。过去，由于传统的白内日术手段的限制，只有在白内障发展到成熟期或者接近成熟期才适宜手术。但是，随着显微手术的普及和超声乳／术的应用，目前白内障患者可较早接受手术，而不必等到成熟期。只要老年白内障患者的视力对生活、工作产生t影响就可手术。一般视力0．3以下，就可在有条件的医院、找有经验的医生做白内障超声乳化人工晶体植入术。

我的一个亲戚最近要接受白内障手术，请问白内障手术有哪些注意事项?

福建厦门姚玉英女士：

为了确保手术获得良好效果，医生在术前将为患者进行全身检查和眼部的角膜曲率、眼压等一些特殊检查。对患有高血压、糖尿病及眼部炎症的患者，需要对这些病先进行治疗，病情稳定和局部炎症消除后才能手术。手术通常在局部麻醉下进行，病人完全知道医生的手术经过但不会感觉到疼痛，因此，您的亲戚应该尽可能地以轻松的心情配合医生，争取获得最佳疗效。

随着白内障手术技术的不断改进，术后的护理也大大简化，门诊手术的病人一般只需要休息一下即可离院回家，因身体条件较差住院手术的患者，一般在医院观察一两天出院。术后应按照医生的嘱咐用药，不要剧烈运动，不要揉眼睛，也不要朝术眼一边侧睡，特别是避免长时间低头阅读。此外，还要按照医生要求到医院复查，如感到眼睛特别不舒服，如强烈疼痛、视力模糊等，应随时到医院检查。

我的君母亲原奉打算前些日子接受白内障予术，但听一个病友说做完手术后视力并没有提高很多，因此她现在总是犹犹豫豫不肯做。请问为什么有些人的手术会不成功?