宝宝支气管炎护理建议范文

导语：如何才能写好一篇宝宝支气管炎护理建议，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。

篇1

Q　宝宝出生才十几天。昨天喂奶的时候发现宝宝耳朵了有屎，我想把耳屎清除，但又怕把宝宝的耳朵弄发炎。这么小的宝宝要不要给他挖耳屎?应该怎么做?

A　耳屎，在医学上称为“耵聍”，它是外耳道皮肤上耵聍腺的分泌物，开始分泌出来时呈液体状，非常黏稠，干燥后便成了小块固体状。在一般情况下，随着说话、吃饭、打哈欠，耳屎会随之向外移动而自行脱落。但耳屎多的时候，会把小小的外耳道阻塞。影响听力：有些小孩偶尔会听到耳朵里边有声音。在洗头、游泳时，水流进外耳道会使耳屎膨胀，就更会出现上述现象。

有些家长看到宝宝耳朵里有耳屎，就用手指、发夹、挖耳器或火柴梗给他挖。而宝宝因怕痛不愿合作、哭喊不止，所以容易把外耳道皮肤挖破，受损处则容易发生细菌感染，引起外耳道炎、耳疖：更严重的是挖破鼓膜，导致中耳炎，使宝宝的听力下降。所以如果宝宝耳屎并不是太多，我们建议不要进行处理。如果实在想给宝宝清除耳屎的话，可用软的小棉签蘸3％的碳酸氢钠即小苏打溶液在外耳道入口处轻轻清理一下即可。注意这个过程一定要固定好宝宝头部，勿使其乱动。千万不要用小镊子给宝宝挖耳屎。平时也不需要在宝宝外耳道涂金霉素眼药膏。如果耳屎结成硬块。造成外耳道阻塞，那就应去医院请五官科医生处理，切勿在家强行给宝宝挖耳屎。

Q　宝宝菜刚满月，医生说宝宝得了气管炎。这么小就生病，看着真心疼。是什么原因引起的?在家里应该怎么护理宝宝?

A　引起宝宝呼吸道感染的原因比

较多。如：①感染，这是最主要的原因。主要是接触病人或者大人而被传染，其病原体是各种病毒或细菌。婴幼儿的支气管炎多是细菌引起的。②理化刺激。呼吸道吸入过冷空气、刺激性气体，粉尘、烟雾等可引起支气管充血水肿而发生细菌感染。③过敏反应。某些物质吸入产生过敏反应而发生炎症。④营养不良、佝偻病等也可成为本病的诱因。

如果宝宝得了气管炎。应该这样护理：①保暖。温度变化，尤其是寒冷的刺激可降低支气管黏膜局部的抵抗力，加重支气管炎病情。因此，家长要随气温变化及时给患儿增减衣物，尤其是睡眠时要给患儿盖好被子。②多喝水。小儿支气管炎时有不同程度的发热，水分蒸发较大，应注意给患儿多喂水。饮食以半流质为主，以增加体内水分，满足机体需要。③营养充分。小儿患支气管炎时营养物质消耗较大，加之发热及细菌毒素影响胃肠功能，消化吸收不良，因而患儿体内营养缺乏是不容忽视的。对此，家长对患儿要采取少量多餐的方法，给予清淡、营养充分、均衡易消化吸收的半流质或流质饮食，如稀饭，煮透的面条、鸡蛋羹、新鲜蔬菜、水果汁等。④翻身拍背促进痰液排出。患儿咳嗽、咳痰时，表明支气管内分泌物增多，为促进分泌物顺利排出，可用雾化吸入或者祛痰剂如氨嗅索帮助祛痰。如果是婴幼儿，除拍背外，还应帮助翻身，每3～4小时一次，使患儿保持半卧位，也有利痰液排出。⑤退热。小儿支气管炎时多为中低热，如果腋温在38.5℃以下，一般无需给予退热药：如果腋温超过39℃，较大儿童可予物理降温，即用冷毛巾头部湿敷或用温水擦澡。但婴幼儿不宜采用此方法，一定要用药物降温。⑥保持家居良好空气环境。患儿所处居室要温暖，通风和采光良好，并且空气中要有一定湿度，防止过分干燥。如果家中有吸烟者最好戒烟或去室外吸烟。如果经过上述处理宝宝咳嗽没有明显好转，就一定要去医院就诊。

Q　再过一个月，女儿就满周岁了。我发现她的右眼睛上眼皮靠近眼睫毛处长了一颗白色的小粒，就好像我们大人的脂肪粒一样。这个白色小粒是脂肪粒吗，要不要用针将它挑掉?

A　千万不要自行挑破肿物，否则

会引起感染等并发症。眼睑的肿物一般有如下：①粟丘疹，是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一小个白芝麻，一般在脸上，特别是儿童的眼周。它起源于表皮或附属器上皮的良性肿物或潴留性囊肿，其外形类似结石，呈黄白色，约针尖或小米粒大小，用针挑破能看到白色小硬块。②汗管瘤，是小汗腺表皮内的导管分化、畸形发育而成的一种痣样瘤，常见于青春期女性，一般是2～3mm肉色或棕褐色的丘疹，常对称分布于下眼睑，也可以见于儿童。③扁平疣，眼周偶尔还会出现扁平丘疹样皮疹，医学上称为“扁平疣”，经按摩刺激后反而会越长越多，因此建议采用激光或冷冻治疗并配合抗病毒药物或免疫疗法加以诊治。④麦粒肿，眼皮上长出的又红、又肿、又痛的包块叫做麦粒肿。⑤霰粒肿，眼皮上长出一种既不红又不痛的包块，宝宝也不哭不闹，这种包儿就是霰粒肿。因为没有看到宝宝的症状，不知道宝宝的小白粒属于哪种，建议您带女儿去医院眼科就诊。

护理

Q　女儿5个月大，每次喝奶都会吐奶。昨天晚上又吐了很多奶，而且睡觉的时候嘴巴发出呼呼的声音，好像呼吸不是很顺畅。宝宝呼吸不畅是因为吐奶引起的还是有其他什么原因?如果宝宝老是吐奶，我们应该怎么办?

A　引起婴幼儿呕吐的原因有很

多。如：①感染因素，各种胃肠道的病毒、细菌和寄生虫的感染。5个月的婴幼儿主要是轮状病毒性肠炎；此外一些呼吸道的感染如支气管炎、肺炎也可以引起呕吐。②中毒和药物不良反应也可以引起呕吐，如维生素A或D中毒等。③消化不良和喂养不当。④消化道畸形，如肠套叠，肥大性幽门狭窄和食道闭锁等。⑤胃食管返流症，可引起反复吐奶，改变可以缓解呕吐症状。⑥急性代谢紊乱和代谢性疾病，如肾小管酸中毒。⑦脑性呕吐、心源性呕吐和急腹症引起的呕吐。从您的叙述上，不知道您女儿有没有咳嗽，如有的话，则更像是支气管炎引起呕吐，或者是胃食管返流；睡觉时有呼呼声，也可能和胃食管返流有关。对于呕吐治疗主要是治疗原发病，建议您带女儿去医院就诊。

篇2

北京市海淀妇幼保健院主任医师肖玲

北京市海淀妇幼保健院主任医师郭秀芝

首都医科大学儿科系刘纪平副教授

Q:我家宝宝晚上要哭，我们就给他吃奶粉，要怎样才能戒掉呢？

A:专家答疑：孩子五个月时就可以断掉夜里喂奶，孩子哭要找原因，不一定只是饿才引起哭，比如：尿布湿了，室内温度过高或过低，被子过薄过厚等都可以引起孩子的不适，所以不要一哭就给喂奶，容易引起消化不良。

Q:女儿已经三岁九个月了，从小就经常湿疹，除了夏天。不能吃海鲜。前几天有点咳嗽，流鼻涕，还有湿疹，昨天从幼儿园回家上7楼后就一直喘，带去医院后医生说是支气管炎引发哮喘，雾化后渐好，请教这就是小儿哮喘吗？会多发吗？是不是不能参加体育锻炼？长大会不会好啊？该吃些什么才能调理好呢？

A:专家答疑：你的孩子是过敏体质，经常患气管炎也可以引发哮喘，不发病可以参加体育锻炼，发病时适当休息，平常注意锻炼身体，增强体质，配合科学喂养，可以减少发病。

Q:我儿子13个月了，有一些尿频，平常半小时尿一次，喝水多了十分钟尿一次，请问问题出在哪儿，要去医院检查吗？

A:专家答疑：这不见得是有什么问题，可能是在他小一点的时候，大人把尿把得太多了，老在把，就是有点乱了。所谓的这种乱呢，一个是开始的时候用纸尿裤太多，他老没有尿湿的感觉，他就不会在膀胱里储存尿，他有就尿，他老没有尿湿的感觉，还有一种是家长很紧张，一吃完奶就把，过于频了，也让他没有了一种憋尿的习惯，你可以用转移注意力的方法，不要让他老想着上厕所，比如吃完奶，半个钟头内，你把过一次尿了，接下来半个小时应该没有什么尿了，你带他出去玩啊，另外不要提醒他，你说得多了让孩子非常紧张，也会造成尿频。

还有一个原因就是疾病，可能泌尿道有感染，炎症的话就要到医院看，用一些药了，男孩有的时候有很多尿垢，小男孩有的时候包皮长，尿垢积在包皮里，要给他洗干净。

Q:我孩子10个多月，有几次好像其中一只眼睛很湿润，好像要流出来一样，另一只正常，这是怎么回事？

A:专家答疑：孩子有一只眼睛爱流眼泪，有两种可能：一种是眼睛本身有病，如有轻微的结膜炎，遇到冷风就要流泪。另一种是鼻泪管堵塞，眼睛不能流到鼻腔引起的。如果不严重可以观察一下，也许过几天就好了。如果严重还是请医生检查一下。

Q:宝宝两个多月，口气好臭，是消化不良吗？要带她看医生吗？

A:专家答疑：如果小孩口腔里没有发炎的地方或者溃疡，是由于消化不好胃内有积食引起的，可以吃点助消化和调理胃肠道菌群的药，例如：妈咪爱、金双歧、培菲康等。

Q:孩子14个月可以喝儿童蜂蜜吗？

A:专家答疑：由于蜜蜂在采蜜的过程中，有可能接触肉毒杆菌的牙孢，孩子和成人不一样，他不能抵御，有一些商家就打出一些儿童蜂蜜，为了保险起见，还是建议不用。

Q:我女儿两岁九个月，一年得了三次肺炎，每次都感冒，引起支气管炎，吃阿莫西林最后就是肺炎了，这种孩子是什么情况？

A:专家答疑：一般孩子一年有三次感冒是正常的，但是三次肺炎是不正常的，是不是第一次没有完全康复又赶上第二次了，这个孩子除了注意日常护理以外，尽量不要到人多的地方去，还可以查一下免疫力的问题，是不是免疫力差了，如果是的话，可以给一些药物的。即便是得了三次肺炎，我们也不一定说一定要把她捂在什么环境里，弱不禁风，从护理的角度，比如室内通风啊，定时间户外活动还是要有，不然这个孩子可能会越来越弱，三次肺炎，确实是比较麻烦，对孩子也是一个比较大的打击。除了护理还要注意营养，起码每天热卡要有，蛋白质要够。

篇3

呼吸科主任医师。

一年一度春来到，又到哮喘高发时。春秋季是宝宝哮喘发病的高峰期。哮喘可能发生在任何年龄人的身上，但大多数在童年时发生，常见于婴幼儿哮喘和儿童哮喘。

认识篇

宝宝哮喘反复发作，其实害怕和紧张是没有必要的。目前已经有全球防治哮喘的统一标准，我们有信心治疗、控制哮喘。

1.哮喘是一种气道慢性炎症性疾病

慢性炎症形成后的气道，其反应性增高，当接触各种危险因素时，气道出现阻塞和气流受阻，是由支气管收缩，黏液栓形成和炎症加重引起的。

2.引发哮喘的常见危险因素

包括接触过敏原，如室内尘螨、有皮毛的动物、蟑螂、花粉和霉菌；烟雾、空气污染；呼吸道感染（病毒）、运动、激烈的情绪波动、化学刺激物和药物等。

3.哮喘是可以治疗的

治病要治本，围绕慢性炎症这一根本，采用阶梯治疗方法，强调早期吸入激素、白三烯拮抗剂和支气管扩张剂是安全的和必要的。

4.哮喘发病（或加重）的特点

哮喘病是发作性的，必须每天用药才能控制症状、改善肺功能及预防发作。为缓解急性症状，还可能需要使用其他治疗。

5.哮喘是可以预防的

对于具有哮喘或特应性家族史的婴儿，避免被动吸烟及室内尘螨、猫和蟑螂等过敏原，可能有利于阻止哮喘的产生。

警示篇

哮喘的发作与以下诱发因素有关：

1.过敏原的吸入

据调查分析，哮喘宝宝过敏原排在前6位的是：螨、室内尘土、棉絮、多价霉菌、花粉和烟尘。另外，霉菌、风媒花粉、羽毛、蚕丝等也是重要过敏原。因此，预防过敏性哮喘发作应该做到：（1）勤洗衣裤被褥；（2）改善居室环境，通风换气，防潮防霉；（3）室内不养花鸟，接触猫狗，发病高峰期（如春秋季节）适当减少户外活动，或外出时戴口罩；（4）长期使用过敏介质释放抑制剂。

2.气候变化

春季，早晚冷空气刺激可以诱发哮喘。“春捂秋冻”是指健康人而言。对于体弱多病的哮喘儿来说，应该根据气候变化，随时增减衣服，必要时可戴口罩。

3.感染

春秋季呼吸道感染明显增多，病原有病毒、细菌、支原体等。感染后易引发哮喘。一次病毒感染后，修复需要6～8周，如反复感染，病理变化会持续数月，并可继发其他病原感染。

4.食物和某些药物

主要为异性蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼虾海货、香料等均能引起过敏，以婴儿期为常见。鱼虾蟹等异体蛋白使过敏宝宝易出荨麻疹和发生哮喘。

诱发哮喘的药物主要有两类，一类是阿司匹林类解热镇痛药，另一类是作用于心脏的药物，如心得安等。此外，磺胺药过敏也常可诱发哮喘。

5.环境改变

入托上学，节奏加快；心情紧张，情绪波动大，如大哭、恐惧等也可引起哮喘。饮食不科学，饮水过少；大便干燥，痰液黏稠；吸入粉尘；出汗后着凉等都能诱发哮喘发作。

6.运动

运动可激发哮喘，多见于较大儿童。剧烈活动5～10分钟以上最易诱发哮喘。

7.家用电器

尤其是音响、电视、微波炉、电脑等电磁辐射强的电器。

因此，避免接触过敏原、顺应气候变化、加强身体锻炼、调配饮食、避免电磁辐射、扭转不利因素及早期治疗疾病，是春季防治儿童哮喘的关键所在。

诊断篇

如果怀疑宝宝患了哮喘，家长可以根据以下标准，对宝宝进行自我诊断，然后与医生一起制订长期有效的防治方案。

婴幼儿（年龄

1.喘息发作≥3次（？核实这3次是总次数还是多长时间内发作的）。 1.喘息呈反复发作。 1.持续咳嗽或反复发作>1月。

2.发作时可听见双肺鸣音，呼气延长。 2.发作时可听见双肺鸣音，呼气延长。 2.常在夜间、清晨发作，痰少、运动后加重；临床无感染征象。

3.有发病史、过敏史和家族史，如过敏性湿疹、过敏性鼻炎等。 3.支气管舒张剂有明显的疗效。 3.有过敏史或家族史。用支气管舒张剂可使咳嗽发作缓解。

4.排除其他引起喘息的疾病。 4.排除引起喘息、胸闷、咳嗽的其他疾病。 4.排除其他原因引起的慢性咳嗽。

凡具有以上1、2、4条即可诊为哮喘。如喘息发作2次，并具有2、4条特征，诊断为可疑哮喘或喘息性支气管炎（

误区篇

目前，面对哮喘宝宝，家长往往还存在如下3个误区：

1.诊断上回避

儿童哮喘发病与过敏有关，如果不详细询问发病史、过敏史和家族史，诊断结果很容易与喘息性支气管炎、肺炎相混淆。

2.治疗上恐惧

一些家长担心治疗哮喘时使用激素会出现副作用。其实，激素吸入疗法之所以得到医患的肯定，因为它具有量小安全、直接速效和均匀方便三大优点。即使较长时间用药，一般来说也是安全可靠的。

3.疗程上间断

有些家长看到，宝宝治疗1～2周哮喘不犯了，就自动停药，造成哮喘反复发作。哮喘治疗要有一个相对较长的疗程，疗程也因人而异，一般情况至少应该坚持1～2年，有的需要更长时间。

护理篇

掌握控制哮喘的有效措施，学会哮喘的家庭护理方法，以期待宝宝的哮喘早日康复。

1.锻炼身体增强体质

锻炼身体提高机体的抗病能力，减少哮喘发作。但是，应考虑运动也有可能诱发哮喘，呼吸加快和寒冷刺激也有不利因素。所以，运动要根据病情量力而行，循序渐进，开始可以是散步、慢跑、做体操的形式。

2.找出发病诱因和可疑过敏原

保持室内空气新鲜；温度、湿度适中；防止被动吸烟和接触宠物；衣被、床上用品少用丝棉及羽绒制品，并且要勤洗勤晒；围巾沾染污物及病原微生物较多，勿代替口罩使用。

3科学饮食

目前医学上已确认有许多食物可引起哮喘发作。一般鱼虾海货、秋茄等均易引起哮喘。另外，寒性哮喘者，不宜多食性偏凉的食物，如生梨、菠菜、毛笋等，而应进食性温食物如羊肉、姜、桂等；而热性哮喘者则正好相反，荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺之功效，对防止哮喘发作有一定作用。哮喘发作时，应少吃胀气及难以消化的食物，如豆类、马铃薯、地瓜等，避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。

4发作时的家庭应急措施

第一步：迅速脱离过敏原；

第二步：安慰宝宝，解除心理压力；

第三步：少量多次饮水；

第四步：保持端坐位或半坐位，压捻双手合谷、胸部膻中穴和背部大椎、肺俞等穴位；

第五步：如近期未服药，可服原剂量支气管扩张剂、茶碱或泼尼松各一次，也可喷吸气雾剂；

第六步：调节氧气袋流量，给予吸氧。如仍不能缓解哮喘发作，要尽快护送医治救治。

健康处方篇

健康处方1：缓解哮喘心理促发因素

除了过敏、感染、气候变化等因素外，心理因素对哮喘的促发起着重要作用。

直接促发因素 对某些易感儿童，任何能引起情绪反应的事件均可引起哮喘发作，例如焦虑、愤怒、激动等。

间接促发因素 家庭因素是最常见、最重要的社会心理因素。

哮喘宝宝常有情绪障碍，也表现为焦虑、抑郁，行为方面可表现为退缩、攻击、自我意识水平较差。影响心理异常的危险因素依次为：幼年发病、哮喘控制差、多次住院、患儿本身的内在机制、父母有精神障碍及家庭不和等，但这些因素与哮喘发作的轻重无关。

鉴于哮喘有心理促发因素，在确定诊断、寻找过敏原的同时，应了解家长及患儿对哮喘发作的态度，父母的忧虑程度与疾病的严重程度是否相称，是对较轻的疾病过度关心，还是对较重的疾病有所忽视，应该单独与家长交流。如果发现儿童有心理方面的异常，应给予相应的心理治疗。

健康处方2：哮喘夜间发作的对策

针对哮喘夜间发作的诱因，要做到：

经常清洗衣裤、床单被罩，适时打扫室内卫生；坚持规则有效地治疗过敏性鼻炎、鼻窦炎、返流性食管炎，减轻内源性干扰；采用侧卧位或适当采用头高脚低位睡姿；白天不要过度疲劳，睡前保持轻松、平静的心态；注意室内空气新鲜，保持适宜温、湿度。

鉴于夜病昼治和生物钟机制的原则，建议宝宝：

口服缓释茶碱；配合长效β2受体激动剂（β2-AG）口服、雾化吸入或透皮贴剂；下午3点口服肾上腺皮质激素（如泼尼松）或睡前吸入皮质激素；加上睡前抗胆碱药（如溴化异丙托品）气雾剂四联治疗，可以有效地控制哮喘夜间发病，成为哮喘时辰治疗的重要组成部分。

健康处方3：哮喘宝宝饮食原则

1.营养适当，纠正营养不良。

哮喘宝宝应补充足够的优质蛋白质，以满足炎症修复和营养补充的需要。碳水化合物可以补充足够热量，但应避免过食产气食物，如面食、豆类和薯类。脂肪供给不宜偏高，因为进食油脂过多，影响食欲和胃肠道的消化吸收，对病情不利，主要以进食植物油为主。

2.增加维生素A、B、C和铁、钙的供给。

维生素A具有维持人体正常发育和增强机体抗病能力等功能。维生素B和C是参与各种代谢的重要物质，并有增加食欲、促进肺部炎症吸收的作用。肝、蛋、乳类食品、粗粮、花生以及水果蔬菜是富含三种维生素的食品，要合理调配。

钙除了有促进生长发育的功能外，还具有抗过敏、镇静神经等功能。另外，机体为了从哮喘缺氧状态中提高对氧的摄取量，以减轻组织缺氧状态，会出现代偿性缺铁，补充必须相应增加。所以，蛋黄、红瘦肉、血豆腐和蔬菜类食品在不过敏的情况下，也应兼顾。

3.多饮水。

哮喘发作时，特别是严重发作时，肺过度通气，张口呼吸，出汗多，饮食少，常使宝宝失水。此时，哮喘宝宝多饮水非常重要，不仅补充了失水，还可以稀释痰液，有利于黏稠痰液的排出，有时候甚至可以神奇地终止哮喘发作。

4.三宜三忌

饮食宜温热、宜清淡、宜少量多餐；忌过冷过热、忌过甜过咸和刺激食物、忌过饱。哮喘宝宝脾胃虚弱，过食生冷引起胃肠蠕动减慢，可导致消化不良、食欲不振，使宝宝体质下降，对哮喘康复不利。过热过烫的饮食可引起阵发性咳嗽，甚至诱发哮喘，应引起注意，加以避免。过甜和刺激性食物可以诱发哮喘已众所周知。吃咸也好喘已经过流行病学调查证实，哮喘发病与原发性高血压一样，与摄入高盐有关。因此，哮喘宝宝应采用低盐清淡饮食。哮喘宝宝吃得过饱，既增加胃肠负担不利于消化吸收，又使腹压增高，易诱发哮喘发作，故哮喘宝宝应采用少量多餐进食制。

健康处方4：记好哮喘日记

帮助哮喘宝宝和家长记好“哮喘日记”是预防哮喘的重要措施之一。这份特殊的日记应包括以下三部分：

1.分析诱因：哮喘诱因是多方面的，常见因素除感染外，还有过敏原吸入、非特异性刺激物质、气候变化、精神因素、运动和药物等，每个宝宝不尽相同。找出诱发因素，尽量避免接触，就可以不犯、少犯病。

篇4

妈妈们总是以为，只有细菌和病毒感染才会导致肺炎。其实，支原体属细菌、病毒之外的另一种病原微生物，也是引起肺炎较常见的病原体之一，约10％～2 0％的肺炎都是由支原体感染所致。人类对支原体肺炎的认识时间并不长。60多年前，国外学者描述了一种不明病原体的肺炎，其不同于典型的、由肺炎链球菌所致的肺炎，对青霉素治疗没有反应，故称为“非典型肺炎”。随着研究的深入，人们才认识到，引起这种肺炎的病原体是支原体。

支原体不同于普通的细菌和病毒，它是能独立生活的最小微生物，大小为200um。它由口、鼻分泌物经空气传播，引起呼吸道感染，秋冬季较多，主要见于儿童和青少年。支原体感染呼吸道后下延可致肺炎，即支原体肺炎，也可表现为咽炎、气管和支气管炎。

预防有方法

1　平时要常带宝宝到户外活动，锻炼身体，以增强宝宝的抵抗力和对外界气候变化的适应能力。

2　妈妈要留意天气预报，在降温的日子里，要注意防寒保暖，避免宝宝受凉感冒。可经常用鲜苇根、茅草根、蒲公英、鲜藕、绿豆、甘蔗煮水，让宝宝饮用可起到防燥润肺、清热解毒的作用，对预防呼吸道感染大有裨益。

3　给宝宝创造一个温湿度适宜的环境，室内温度保持在20℃左右，湿度在50％～60％，北方空气干燥，妈妈可使用加湿器使环境的湿度增加，或使用湿墩布擦地、暖气上放湿毛巾等方法，增加空气的湿度。

4　只要天气好，每天开窗通风2次，每次30分钟，保证室内空气新鲜，同时家人不要在房间内吸烟。

5　关注好宝宝的饮食营养，多让宝宝吃些新鲜蔬菜和水果，常喝白开水，少喝或不喝饮料；

6　要保证宝宝的充足睡眠，并有好的情绪，有利于提高机体的免疫力。

7　因支原体肺炎是通过飞沫传染的，在呼吸道传染病的流行季节，尽量少带宝宝到人群拥挤、通风不畅的公共场所以及病人家串门。

肺炎宝宝巧护理

止咳祛痰：由于咳嗽是支原体肺炎最突出的临床表现，频繁而剧烈的咳嗽可能影响到宝宝的睡眠和休息，可遵医嘱适当给予小剂量镇咳剂，如可待因。祛痰治疗能促使痰液变稀薄，易于排出，减少合并细菌感染机会。妈妈也可以给宝宝喝些温开水，使呼吸道湿润，得到安抚，有利于痰液排出。

支原体肺炎表现

肺炎支原体感染人体后，经过2～3周的潜伏期，继而出现临床表现，约1／3病例也可无症状。

类似感冒症状：发病的初期有类似感冒症状，如咽痛、头痛、发热、乏力、肌肉酸痛、食欲减退、恶心、呕吐等。

发热症状：一般为37℃～38℃发热，也可出现高热或无发热。发热可持续2～3周。

呼吸道症状：初起症状出现2～3天后，明显的表现为阵发性刺激性咳嗽，以夜间为重，咳少量黏痰或黏液脓性痰，有时痰中带血。也可有呼吸困难、胸痛。

其它症状：鼻部轻度鼻塞、流涕。咽部中度充血。耳鼓膜常有充血，约15％有鼓膜炎。颈部的浅表淋巴结可肿大。约10％～15％病例发生少量胸腔积液。

除呼吸系统的表现外，支原体肺炎可伴发多系统、多脏器的损害。皮肤损害可表现为斑丘疹、结节性红斑、水疱疹等。胃肠道系统可见呕吐、腹泻和肝功能异常。血液系统损害较常见溶血性贫血。中枢神经系统损害可见多发性神经根炎、脑膜脑炎及小脑损伤等。

拍痰：每天晚上临睡前或是晨起，对痰多的宝宝应尽量让痰液咳出，防止痰液排出不畅而影响肺炎恢复。在病情允许的情况下，家长应经常将宝宝抱起，轻轻拍打背部，卧床不起的宝宝应勤翻身，这样可使痰液容易咳出，有助于康复。

及时清除鼻分泌物：鼻塞会让宝宝不舒服，烦躁不安，妈妈要及时为患儿清除鼻腔内的分泌物，并要调节室内湿度，保持在50％～60％，可以缓解小鼻子的不适，有利于分泌物排出。

忌辛辣食物：辛辣食品性质温热，而肺炎又属热病，两热相加会使病情加重。所以肺炎宝宝在膳食中不应加入辣椒、姜、蒜等调味品。

忌油腻食物：肺炎消耗人体正气，影响脏腑功能，易于导致消化功能降低，食物应以高营养、清淡、易消化为宜。不要吃大鱼、大肉、过于油腻之品，以免运化不利，营养反而不足。

吃水果：水果要适量也要选择品种。多数水果对本病有益，适宜吃苹果、梨、猕猴桃等水果，但不宜吃甘温的水果，如桃、杏、李子、橘子等，以免助热生痰。

少食多餐：因宝宝经常咳嗽，如果一次吃的食物过多，容易引发呕吐，所以，最好少食多餐。

清淡饮食：肺炎宝宝常有高热、胃口较差、不愿进食，所以饮食宜清淡、易消化，同时保证一定的优质蛋白。伴有发热的宝宝，给予流质饮食，如母乳、配方奶、米汤、蛋花汤、菜汤、果汁等，退热后可加半流质食物，如稀饭、面条、蛋糕之类的食品。

支原体肺炎QA

Q支原体肺炎与普通肺炎有什么不同吗?

A在妈妈们看来，症状与普通肺炎没有什么太大差别，但医生在治疗时则差别很大。支原体无细胞壁，所以常用的青霉素、头孢菌素类抗菌药物无效，而有效的药物主要有大环内酯类抗菌药物(如红霉素养、阿奇霉素)及氟喹诺酮类药物(如左氧氟沙星、莫西沙星)。大环内酯类抗菌药物，尤其是阿奇霉素，治疗效果优于红霉素。而且对血管刺激小，消化道反应如腹泻、腹痛、稀便、恶心、呕吐少。被认为是支原体肺炎的首选药。

Q支原体肺炎多长时间才能好?

A支原体肺炎主要是应用抗菌药物治疗，疗程多为2周左右。但有些宝宝在感染支原体期间容易再感染其他病毒，导致病情加重迁延不愈。因此，对患病的宝宝，应尽可能做到呼吸道隔离，以防止再感染和交叉感染。

Q支原体肺炎并发症常见吗?

A不太常见。支原体肺炎主要通过飞沫传播，潜伏期较长，可达2～3周。支原体肺炎虽然病程较长，肺部病变较重，炎症吸收较慢，但绝大多数预后都是良好的，合并症亦少。极少数病例可伴发中枢神经系统的症状，例如脑膜炎、脑膜脑炎、多发生神经根炎等。

篇5

2008年3月5日《京华时报》报道，最近，陈女士轻信了美容院的广告，做光子嫩肤美容去眼袋，结果变成了“青眼”，眼部淤青难退，甚至出现了视线模糊的情况。

这些“不用动刀子，因此绝对无损伤”的去眼袋技术自然价格不菲，记者咨询的数家美容院价格从一千元到上万元不等。盲目相信美容院的各种去眼袋术，后果显然很严重。据专家介绍，倘若失败会造成眼睑外翻、眼睛怕光流泪、睡觉时闭不上眼睛，甚至导致结膜炎或角膜炎，严重的会造成角膜溃疡甚至失明。

本刊提醒：

光子嫩肤、按摩等去眼袋的方法只是暂时性的，无法从根本上去除眼袋。光子嫩肤主要是通过增加皮肤胶原组织改善皮肤弹性来达到改善眼袋的目的，但眼袋的形成不仅仅是因为胶原的流失，事实上，皮肤松弛、眼轮匝肌肥厚或松弛、眶隔筋膜的退行性改变、眶隔脂肪增多才是眼袋形成的关键因素，随着年龄的增长，这些因素相互作用，使眼袋更加明显。如果其矫正仅仅是将皮肤提紧，则眼袋在短时间内就会复发，因为采用此种方法只是针对形成眼袋的多种综合因素中的单一因素治疗，故不能彻底去掉眼袋。另外，倘若光子嫩肤技术使用不当，会造成眼部淤血、眼睑外翻等并发症，严重的甚至可能导致失明。

充足的睡眠可以大大减缓眼袋的出现，每日至少要保证八个小时的睡眠时间。另外，几点开始入睡也很重要，晚间10点至凌晨2点是睡眠的黄金时间。除了保证充足的睡眠之外，饮食习惯对眼袋也有很大的影响。多吃富含维生素A和B的食物可以预防和缓解眼袋的出现。另外，白天要多喝清水，每天至少1.5升，要少量多次地饮用，尤其是早上起床时要先喝一杯水。晚上则不适宜饮太多水，特别是睡前一个小时最好不要喝水。

警惕低价“伟哥”有毒

2008年3月4日《新京报》报道，日前，药监通州分局接到群众举报，一顾姓男子用手机发送短消息，销售美国辉瑞制药有限公司的万艾可，因其价格与药店中销售的万艾可价格差距较大，怀疑为假药。

执法人员携带举报人提供的药品与万艾可的生产厂家进行核实，经确认，举报人提供的万艾可不是该厂家的产品，为假冒。随后，执法人员对举报人提供的药品进行抽样，送北京市药品检验所进行检验，结果为“枸橼酸西地那非含量超标”。经专家论证，枸橼酸西地那非含量超标足以对人体健康产生严重危害。

后来，犯罪嫌疑人顾某在通州新华联商场门前售假药时被警方抓获。在其车内，查获假药万艾可若干盒。警方还在顾某住处查获用于销售假药的手机群发器、假药万艾可数盒、电脑储存的销售假药广告及账目。

本刊提醒：

被非法分子利用的枸橼酸西地那非是壮阳药“伟哥”的一种成分，该药对心脏病、心血管的疾病患者具有危害性，必须在医生的指导、监护下使用。冠心病、高血压、脑血栓和年纪偏大的人擅自服用，很可能导致严重的药物不良反应，引起心肌梗塞甚至死亡。

消费者在不知道假药中含有枸橼酸西地那非的情况下，极可能造成误服或服用过量引起严重后果。

“美白针”易导致肾结石

2008年2月26日“搜狐网”报道，美白针在经常去美容院的青年男女别流行。据说它能快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，改善皮肤斑点、暗哑和粗糙等一系列问题。因此尝试者也络绎不绝。

但总医院皮肤科高级美容师却警告爱美的女性们不要轻易尝试这种美白方法。专家指出，含有维生素C、E、B12等成分的“美白针剂”都是医疗注射用，治疗某些色素性皮肤病，它不属于一般的美容美白方法，健康人单纯为了美白注射这些所谓的“美白针剂”，效果和安全都没有保障。

本刊提醒：

美白针虽然能预防色素沉着，但是对于皮肤颜色生来就黑的人，再怎么打美白针也不会有良好的效果，而且打得太多反而会对身体有害。尤其值得注意的是，如果过量的维生素C注射进入体内则非常容易引发急性肾结石等症。在对身体情况不很了解的大剂量注射下，还会破坏免疫系统，破坏肌肤结构，肌肤红润、美白的效果只能是暂时的，而随后还有可能导致更严重的皮肤问题。

卡通创可贴成学生“健康杀手”

2008年2月25日媒体报道，现在在一些中小学旁边的商店里，经常会发现该店柜台上摆着有黄、绿、蓝、红等各种颜色的卡通流氓兔图案的铁盒装创可贴。老板介绍，正在做特卖活动，除俏销的蓝色铁盒装创可贴卖7元外，其他售价均为2.5元。

铁盒上没有中文说明，全是英文和韩文，英文显示其产自韩国。一个铁盒，里面有五张创可贴，表面印着流氓兔等卡通图案。由于这些卡通图案十分可爱，吸引了不少学生购买。

一名高三年级学生称，她买过铁盒卡通创可贴，因为觉得外观很漂亮、很酷。买了后，才发现既没有中文说明又没有保质期，她特别担心用后会加重伤口感染。

本刊提醒：

卡通创可贴于2006年登陆我国，多为日韩产品，2007年开始在广东、江西、四川等地中小学生中流行。卡通创可贴多为“三无”产品，每盒零售价在5元以下，一般只有一层简单的无纺棉，不具备消炎作用。上海、成都等地还出现了学生用卡通创可贴后伤口发炎的例子。创可贴的主要作用是保护伤口、避免感染，因此必须经过消毒灭菌程序。而“三无”创可贴可能会导致感染、影响伤口愈合，并可能引起并发症。建议消费者不要使用，并向工商部门举报。

女子天天勤洗下身 反而洗出病

2008年3月7日《武汉晨报》报道，武汉市某中学教初二的刘老师来市中心医院检查时，被查出阴道炎。看到检查结果，她还不太相信，不停地问医生：我天天都用护理液洗下身的，怎么还会得病？

原来，刘老师非常爱干净，每天她都会用女性护理液洗下身，有时候还会冲洗阴道。没想到，一周前她感觉下身有点痒，白带有所增多。检查后发现自己患上了阴道炎。

本刊提醒：

健康妇女阴道内有许多菌群，这些菌群覆盖在阴道壁上，形成一道天然防御屏障，使病原体无从侵入。但如果没有明显症状，自行使用中药外洗剂、高锰酸钾溶液等消毒剂来冲洗阴道及外阴，反而打破了菌群的平衡分布，破坏阴道的防御功能，使其他细菌有机可乘，致使其在阴道内大量繁殖，引起阴道炎症，严重者还可能导致子宫颈炎、子宫炎、输卵管炎等。

本刊建议女性平时只要用清水清洁，注意保持干燥、不穿太紧的裤子、避免使用卫生棉条就可以了。如果出现了明显的瘙痒症状和白带异常、异味等不适症状，最好到正规医院，在医生的指导下使用阴道清洗剂，千万不要自行滥用从而加重病情。

深圳蜂类产品合格率仅66%

2008年3月4日“中新网”报道，在“3・15”即将到来之际，深圳市消委会公布了蜂类产品的比较试验报告，报告显示蜂类产品市场上，以次充好、掺假的现象比较严重，甚至有个别产品铁含量超标。

据悉，这次比较试验的样品在深圳市六个区的零售商场随机购买，样品涉及全国22个省市的75家生产企业100批次的蜂产品，其中蜂蜜80批次、蜂花粉12批次、蜂王浆8批次。然后由深圳市计量质量检测研究院按照国家标准及产品标准的要求，对26项指标进行检测。

试验结果显示：100批次蜂产品合格的仅有66批次，不合格的34批次，合格率是66%，其中蜂蜜存在问题较多，80个批次中，合格的仅为48批次，占60%。以假充真，掺假情况严重，甚至有15批次的蜂蜜是以糖水代替，占抽查总数的18%，如“绿化园”牌龙眼蜜、“月皇山”牌洋槐蜂蜜等。

另外花粉12批次，合格10批次，占83.3%；蜂王浆8批次全部符合标准要求。

据悉，最简单的掺假就是掺白糖水；其次是使用饴糖，成本只有蜂蜜的十分之一，还有一些则可能是使用甜蜜素、色素和香精勾兑。

最恶劣的造假方法是使用硫酸裂解白糖，使双糖成分变为单糖，从而冒充蜂蜜，这些制假方法炮制的“蜂蜜”可能直接危及到食用者的健康。

本刊提醒：

市民该如何选购纯正的蜂蜜呢？可以用眼、鼻、舌、手来区分蜂蜜的好坏。

首先是眼观。花种不同的蜂蜜颜色差别很大，从水白色到淡琥珀色的都有。纯正优质的蜂蜜呈透明或半透明，呈黏稠的液体状或者结晶状。最简单的方法是看蜂蜜表面有没有气泡，如果有大量的气泡那么蜂蜜就是变质了。

其次是鼻闻。纯正优质的蜂蜜闻起来味道清新，带花香。单一花种的蜂蜜与花源的味道一样，而混合花种的蜂蜜也会有花香。

再次是舌尝。纯正优质的蜂蜜味道甜润而略带微酸，口感软绵细腻。而劣质的蜂蜜会很甜，或者有涩味、金属味等不良味道。

最后是手摸。纯正优质的蜂蜜手感比较黏，在常温下，好蜂蜜可以拉成很长的细丝，细丝断了后，丝头回弹有力。

婴儿脚丫被老鼠咬烂

医生称动物期易攻击人

2008年3月15日媒体报道，租住在厦门蔡塘的一位母亲，看到刚出生5天的小宝宝睡着了，就到屋外忙活，但没多久，小宝宝的耳朵就被三四只老鼠咬出五六个洞。

无独有偶，在厦门安兜一处出租屋，另一个刚出生30多天的婴儿，被父母放置在邻室一张婴儿床上独睡，结果几个小脚丫被小老鼠啃得稀烂。

遭到动物侵害的还不止婴儿，厦门市民黄大妈经过一家工厂门口时，被突然窜出的狼狗狠咬几口，整个头皮几乎被撕裂，伤口处可见颅骨。

最近动物伤人的事时有发生，最多时一天多达十几起。有狗咬伤的，猫咬伤的，老鼠咬伤的，兔子咬伤的，蜥蜴(家养宠物)咬伤的，猪咬伤的……因各种动物咬伤而来处理伤口和打狂犬疫苗的患者骤然增多。还有个别患者被人咬伤了，也前往医院要求注射狂犬疫苗。

本刊提醒：

目前正是各种动物的期，这些动物显得暴躁、易攻击人，因此被动物抓咬伤的事件比平时其它时候明显多了起来。

宠物迷或经常接触动物的人，要特别注意动物的生理变化，谨防与动物过分亲密接触。尤其对于那些放养的动物，更要提醒家人，尤其是儿童不要太过靠近它们，更不要去它们，以避免引发不必要的伤害。

一旦被猫狗等动物咬伤、抓伤，应就近找到干净水源，冲洗伤口，最好用肥皂水冲洗，或用3%的碘酒消毒。最好在48小时内到医院打狂犬病疫苗。

另据了解，近段时间因打架斗殴被送往各大医院救治的患者也比平时明显增多。

梅雨季节气候潮湿沉闷，对人体的情绪调节中枢的影响明显增强，人们容易出现暴躁易怒的精神状态，还会造成人的心理节奏紊乱，让人不易入睡，使部分心理承受能力差的人丧失正常理智，做出一些出格的行为。这虽然与动物不相似，但都是因天气变化引发行为的改变，因此市民一定要多注意控制情绪。

“电解水机”能治多种疾病吗?

2008年3月13日“汉网”消息，上周，住在武汉青山区建设二路红卫路社区的余先生向当地消费者协会投诉，他妈妈花9980元钱买的这个电解水机已经1年了，却没看到有任何功效，宣传时说是能辅助治疗多种疾病，可是真正用起来却根本不是那回事。希望就此揭开功能水的骗人把戏，以免更多市民上当。

据介绍，所谓电解水机，就是制水机能够将一般的自来水电解成酸性和碱性两种水，销售商以此为噱头，大肆宣传其保健功能，并表示可同时辅助治疗高血压、高血脂、肥胖、糖尿病、便秘、痔疮、风湿、慢性支气管炎等30多种疾病。

本刊提醒：

理论上来说，电解水可能对人体有一些功能，但实际上，我国还没有从临床上获得过这些功能的验证，学术界对此也争论很大。但可以肯定的是，这些水是不能够治病的，如果销售人员告诉你可以有治疗疾病的功效，那么肯定是忽悠人。本刊在此提醒老年人，身体出现不适时应到正规医院诊治，同时要学习一些相关的保健基本知识。

另外，早在2005年7月，卫生部就公告：卫生部从未批准过任何“离子水机”（即电解水机），涉水产品不得宣传任何保健功能。若消费者购买商品的功能与宣传不符，可以依据《消法》第40条的规定要求退货。

年轻男教师恋发成“癖”

2008年2月19日《楚天金报》报道，小王大学毕业后，因成绩优异留校任教，任教几年来，他迟迟未谈上女朋友，这让妈妈向女士有点着急。有几次，向女士打扫儿子房间时，发现了几束女子的长发。

向女士百思不得其解。春节后，她说服儿子来到武汉大学人民医院精神卫生中心咨询室。心理医生与小王长谈后才发现了他心理转变的轨迹。原来小王性格内向，平时话很少。一度他喜欢与小女孩玩耍，当女孩哭泣时，他总是上前安慰，并用手抚摸其头发，久而久之，心理上产生了一种惬意感。上大学后，小王一看到女生秀美飘逸的长发便有些激动，常常不能克制，总是想方设法触摸，最后发展到喜欢收集女性的长发，甚至在公共场合偷剪。医生认为，小王的行为是一种心理疾病，在精神医学上称之为“恋物癖”，小王则属于“恋发癖”。

篇6

深秋养生，既要预防燥邪，又要防止寒邪。

多补水。秋季干燥，人的津液容易损伤，应全方位补水（包括皮肤保湿），尽量让身体感觉润泽舒服。

热水泡脚。寒露后，天气渐凉，最容易引发慢性支气管炎、肺气肿、风寒湿痹、关节疼痛及心脑血管疾病。长期穿高跟鞋的女士、经常从事户外剧烈运动的市民需注意腿脚抽筋。此时需要注意脚的保暖和保健，“热水洗脚，胜吃补药。”但要注意泡脚时间不宜过长，以30分钟左右为宜，其间加入热水2-4次。心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。晚饭后1小时内不要立即用热水泡脚，日久会影响消化吸收。

夜凉勿憋尿。尿液含毒素，长时间储存在体内，含有细菌的尿液易诱发膀胱炎。高血压患者尤其不要憋尿。

45岁以上的居民应该定期进行结肠镜的检查

中山大学附属第一医院胃肠胰外科教授 宋新明

中国年均新发结直肠癌病例13万，并以年均2%-4%的增幅不断攀升，在癌症发病排名中，已由第六位上升至第二位，2020年，中国可能有550万人罹患该病。美国早期结直肠癌诊断率可达25%，而我国不足10%，普查不到位、群众预防意识淡薄是主因，常会有病人连续数年大便隐血却被误诊为痔疮而被忽视。由于我国缺乏完善的结肠癌体检制度，导致临床上就诊的结直肠癌患者多为三期甚至晚期患者，而早期诊断是影响大肠癌治疗效果的重要因素之一。结肠镜检查对于大肠癌的早期预防尤为重要，可作为普查筛选手段，或可提供早期诊断的线索，尤其45岁以上的居民应该定期检查，长期便血的患者更要早做检查。

慢性咽炎尽量不要用抗生素治疗

广东省妇幼保健院耳鼻喉科主任医师 麦飞

慢性咽炎并非细菌感染，而与职业有很大的相关性，像一些教师、销售人员等长期用嗓子过度的职业人员，或是生活工作中接触到较多粉尘刺激的人，长期在空调环境中处于工作竞争压力下的白领，都比较容易受到慢性咽炎的困扰。滥服用抗生素对慢性咽炎的治疗是有害而无益的，因为滥用抗生素可能会导致咽部正常菌群的失调，每一种抗生素都可能引起全身副作用，长期滥用还可能引起细菌耐药，损害人体健康。

“其实，慢性咽炎如果症状较轻，没有什么特殊不适，完全可以不用药物治疗，只需要自我保健就可以了。”麦飞送给患者以下5个保健小锦囊：1、积极寻找并治疗可能引起慢性咽炎的局部相关疾病，如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症、扁桃体炎、蛀牙等。2、保持室内空气湿润，多喝水，喉咙干燥可以含化具有润喉作用的中药含化物如佛手、罗汉果等，西药含片不能长期服用，否则容易引发咽喉部的菌群紊乱。3、加强体育锻炼，增强体质，合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦躁郁闷，注意劳逸结合，预防呼吸道感染。4、急性期应卧床休息，避免过多用声，避免急性咽炎反复发作，说话时应保持自然的姿势，放松嘴唇、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，尽量用腹部发声，不要用绷紧颈部肌肉的方式说话，避免长时间过度用声。5、尘土大或者工作环境中需要长时间接触到粉尘时，要戴好口罩，回家后要及时洗脸，注意口腔卫生，饭后漱口，使病菌不易生长，同时避免烟酒等辛辣刺激的食品。

数字健康

职业病88.28%是尘肺病

国家卫生计生委：2012年，全国共报告职业病27420例，其中尘肺病占当年职业病报告总例数的88.28%。煤炭、有色金属、铁道和建材行业的职业病病例数较多，共占报告总数的72.77%。引起急性职业中毒的化学物质主要是一氧化碳、二氯乙烷和氯气；引起慢性职业中毒的化学物质主要是苯、铅及其化合物（不包含四乙基铅）、砷及其化合物。

广西9岁女孩堕胎

“在广西南宁调研时我们听到已有9岁少女堕胎的案例，而表示对此‘负责’的是一个13岁男孩。”著名青少年心理教育专家陈一筠说，近年来未成年人怀孕低龄化趋势愈演愈烈，这些无知少女们偷偷做完手术后便马上回去上课，甚至上体育课。要教育他们学会建立三道“防火墙”：防止未成年人的性关系，学会用其他方式释放性压力；避孕和紧急避孕；在3个月内终止妊娠。

超过8成的成年人患牙周病

根据第三次全国口腔健康状况调查显示，我国成年人中86%患有不同程度的牙周疾病，主要是因为口腔清洁不够所致。一旦发生牙周病，刷牙或进食时出现牙龈出血，还可以出现牙龈红肿、咬物无力、流脓甚至牙齿松动脱落。通常每年应到正规医院洗牙1-2次。

北京20家试点药店售卖奶粉

记者从商务部有关机构获悉，北京首批20家试点药店预计在10月26日左右开始售卖婴幼儿奶粉。试点推行期间，从奶粉罐到健康标识等都会统一标识。首批进入药店的奶粉将加入电子标签，同此前已有的二维码构成双重安全质量保证，首次实现追溯到人，这将解决以往发生安全事件后找不到具体消费者的情况。

微博精选

@中医养身堂：【秋季最重要的十大健康食物】1、菠菜――补贫血、皮肤好、保护视力；2、西红柿――防癌、美白；3、巧克力――拥有快乐、护齿；4、马铃薯――护脾胃、消除眼袋；5、蘑菇――提高免疫力、减肥；6、大豆――抑制肿瘤、延缓衰老；7、鸡蛋――增强记忆、美容；8、核桃――健脑、润肤；9、鱼――吃出好心情；10、橙子――防癌。

@治愈系心理学：【单纯的人也许傻，复杂的人才会蠢】……单纯的人做出使自己吃亏的事，是因为轻信别人的善良，称之为傻。复杂的人做出使自己吃亏的事，是因为高估自己的精明，称之为蠢。都出了错，傻情有可原，蠢罪有应得。都有可笑之处，傻不失可爱，蠢而且可恨。――周国平

@都市健康人：【3种水果蒸着吃养生加倍】1、热炖柚子：鲜柚留皮去核，加蜜糖炖后食用，可化痰降火助消化；2、带皮蒸苹果：苹果带皮切成小片隔水蒸5分钟，果胶煮过后能吸收细菌毒素，收敛止泻；3、热橘子：洗净后浸泡在40℃-50℃温水中1分钟，将其擦干放入微波炉内热1-2分钟，可助消化增食欲，美容效果更佳还不上火。

@健康-美容-时尚：【养生：男靠吃，女靠睡】男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫：男靠吃女靠睡，强调的就是男女养生各有侧重点。中医解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。

@美容健康：【当归鸡蛋红糖水】女孩子吃当归煮鸡蛋最好了！主要做法：1、当归水泡10分钟，用牙刷轻轻刷洗干净，切片，水煮15分钟；2、煮熟的鸡蛋剥壳后表皮轻微扎孔，再和当归、红糖一起煮。一星期喝一两次，对面色发黄；月经不调、月经稀少，非常有用，要是再加点黑豆的话，那效果就更好了哦。

@美食健康顾问：【熬夜了别再晚起】#健康提醒#熬夜是过用了自己的阳气，令机体功能亢奋，伤了阴，女生熬夜伤血，男生熬夜伤精，从而产生内热、上火、焦虑、烦躁。早上，阳气要正常升发，宣泄内热，若晚起则又令内热郁闭。因此，熬夜了，上个闹钟早点儿起来，一杯微温的淡盐水，清粥小菜，中午补一觉，不要再晚睡。

@养生素食坊：【你可能不知的土豆功效】①是抗衰老的食物，经常吃土豆的人身体健康，老的慢。②土豆能减肥，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。③土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。④能调整虚弱的体质，高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。

@健康红绿灯：【各位亲注意秋天防止感冒哦】1、洗---早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚；2、漱---早晚淡盐水漱口；3、动---早晨散步、做操；4、搓---两手对掌相搓30次；5、开---经常打开门窗，通风换气；6、饮---早晨饮白开水一杯；7、呼---早晨作深呼吸20次；8、穿---穿衣服根据天气情况注意增减。

养生菜肴

油酱毛蟹

[配料]河蟹500克（海蟹亦可），姜、葱、醋、酱油、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食油各适量。

[做法]将蟹清洗干净，斩去尖爪，蟹肚朝上齐正中斩成两半，挖去蟹鳃，蟹肚被斩剖处抹上干面粉。将锅烧热，放油滑锅烧至五成熟，将蟹（抹面粉的一面朝下）入锅煎炸，待蟹呈黄色后，翻身再炸，使蟹四面受热均匀，至蟹壳发红时，加入葱姜末、黄酒、醋、酱油、白糖、清水、烧八分钟左右至蟹肉全部熟透后，收浓汤汁，入味精，再用水淀粉勾芡，淋上少量明油出锅即可。

[功效]益阴补髓，清热散瘀。

海米炝竹笋

[配料]竹笋400克，海米25克，料酒、盐、味精、高汤、植物油各适量。

[做法]竹笋洗净，用刀背拍松，切成4厘米长段，再切成一字条，放入沸水锅中焯去涩味，捞出过凉水。将油入锅烧至四成热，投入竹笋稍炸，捞出淋干油。锅内留少量底油，把竹笋、高汤、盐略烧，入味后出锅；再将炒锅放油，烧至五成热，下海米烹入料酒，高汤少许，加味精，将竹笋倒入锅中翻炒均匀装盘即可。

[功效]清热消痰，祛风托毒。

甘蔗粥

[配料]甘蔗汁800毫升，高粱米200克。

[做法]甘蔗洗净榨汁，高粱米淘洗干净，将甘蔗汁与高粱米放入锅中，再加入适量的清水，煮成薄粥即可。

[功效]补脾消食，清热生津。

环球扫描

药物或可治疗时差反应

英国“每日邮报”网8月31日报道，英国牛津大学研究人员发现了一种阻碍人体生物钟重新调整的基因。牛津大学的斯图尔特・皮尔逊博士表示，人体存在提高人体生物钟稳定性的缓冲机制，限制这种机制作用的物质已经研究出来了，这种药物有望在十年内上市。

冰冻细胞培育人体组织

法国一家基因技术公司推出一项服务，从人身上提取细胞样本，转化成一种特殊组织冰冻起来。未来，医生可用这些细胞培育人体组织，替换随着岁月老化的组织，让你永葆青春，收费3.84万英镑。

挪威发明新型分娩模拟器

挪威一家公司近日推出一项新发明――分娩模拟套装，以帮助改善发展中国家的助产技术，降低新生儿和产妇的死亡率。这种模拟套装可穿戴在身上模拟女性子宫，成本低廉，简单实用，能模拟生产环境下各种意外的发生，以训练应对婴儿窒息和产妇产后出血等应急情形，这样能使助产士从容应对特殊情况，有效降低新生儿和产妇的死亡率。据了解，使用该设备后，坦桑尼亚新生儿出生死亡率降低了47%。

美国900万人吃安眠药

联邦疾病防治中心首次针对美国民众失眠问题越来越普遍的研究发现，近900万名美国成年人服用处方安眠药，其中多数为白人、女性、50岁以上或高学历者。肥胖、社交媒体的普及以及财务困境被认为是失眠的主要原因。医生建议通过上床时间固定，每天运动，以及避免晚上饮用含咖啡因饮料和吸烟的方式来助眠。

全球十大好色国家排行榜

美国男性时尚网站AskMen公布全球十大好色国家排行榜。希腊自古对就持开放态度，当地地中海气候加上海滩、岛屿众多，热情洋溢的希腊登榜首；其次是巴西，和呼吸似乎没什么两样，这个国家的海滩满是身材火辣的美女，年度嘉年华会登场时，就连向来最拘谨的人，也会一同大解放；俄罗斯挤进第3名，其中一个理由是俄国人爱上酒吧；中国则因情趣商店林立而榜上有名，位列第四，而且全球高达7成的是中国制造。5-10名则依次为波兰、意大利、马来西亚、西班牙、瑞士和墨西哥。

行业关注

“大健康”将成经济新引擎

据世界卫生组织近年公布的一项全球性调查结果表明，全世界符合真正健康标准的人口仅占总人口的5%，医院诊断患各种疾病的人占总人口的20%，其余75%的人处于亚健康状态。健康问题日益引起世界关注。在此背景下，全球范围内的“大健康”产业发展迅速。在按国际标准划分的15类国际化产业中，医药保健是世界贸易增长最快的五个行业之一，保健食品销售额年增长超过13%。在目前全球股票市值中，健康产业相关股票市值约占总市值的13%。美国著名经济学家保罗・皮尔泽等认为，健康产业会以不可阻挡的势头加速发展，很快将替代IT产业成为推动世界经济发展的新引擎。

我国科学家研制出流感病毒“追踪器”

据悉，由广州医科大学和中科院广州生物医药与健康研究院联合共建的呼吸疾病国家重点实验室研究人员，在国际上领先研制出携带荧光素酶的重组流感病毒IAV-luc。该“荧光流感病毒”感染实验动物后，可通过一个特殊的成像仪观测到实验动物体内不同区域发出荧光，从而判断病毒的感染、播散情况，相当于给流感病毒安装了“定位追踪器”。

新型药物可帮助身体杀死癌细胞

据《每日电讯报》报道，最近，科学家成功研发出一种可加速免疫系统运作来摧毁癌细胞的新型药物，目前该药物正在人类身上进行首次试验。新药物通过提高免疫系统的“作战”能力来辨别和攻击肿瘤。新研究表明，很多癌症可以关闭免疫细胞，使它们丧失攻击肿瘤以及阻止肿瘤生长的功能。这种被称为ChiLob7/4的新药物可以重新激活这些免疫细胞并使其数量增加。在实验中，医生给病人注射了疫苗之后，疫苗会促使免疫细胞锁定癌细胞，这时医生就可以观察免疫系统的抗癌过程了。对于这种药物，在26位胰腺癌患者身上进行的实验显示出了积极的结果，科学家明年将进行一项新疗法实验。

奶粉厂家行贿医院

央视记者在天津的一家医院的妇产科了解到，给初生宝宝喝的奶粉都是医院给准备的，产妇和家属既不知道是什么品牌，也没有选择的余地，想自备奶粉也会被护士拒绝。央视记者还拿到多美滋前销售主管发来的一份多美滋给天津各家医院医生打款的“明细单”，包括医院的名字，被打款医生的姓名，以及银行卡号、打款金额。经粗略统计，多美滋奶粉给每个护士、医生的款项在几百元到1万元不等，而每个月的汇款总额大概都在30万左右。此案在其他省市也在调查中。

高层动态

国务院常务会议研究部署促进健康服务业发展

国务院总理8月28日主持召开国务院常务会议，研究部署促进健康服务业发展。会议认为，促进健康服务业发展，重点在增加供给，核心要确保质量，关键靠改革创新。一要多措并举发展健康服务业。放宽市场准入，鼓励社会资本、境外资本依法依规以多种形式投资健康服务业，加快落实对社会办医疗机构在社保定点、专科建设、职称评定、等级评审、技术准入等方面同等对待的政策，使社会力量成为健康服务业的“劲旅”。统筹城乡、区域健康服务业资源配置，促进均衡发展。二要加快发展健康养老服务。加强医疗卫生支撑，建立健全医疗机构和老年护理院、康复疗养等养老机构的转诊与合作机制。发展社区、农村健康养老服务。三要丰富商业健康保险产品。支持发展与基本医疗保险相衔接的商业健康保险，鼓励以政府购买方式，委托商业保险机构开展医疗保障经办服务，使面向全民的“健康网”更加牢固。四要培育相关支撑产业，加快医疗、药品、器械、中医药等重点产业发展。提升中医药医疗保健服务能力。壮大健康服务人才队伍，鼓励社会资本举办职业院校，规范并加快培养护士、养老护理员、康复治疗师等从业人员。会议要求，要加大价格、财税、用地等方面的政策引导和支持，简化对老年病、儿童、护理等紧缺型医疗机构的审批手续。要切实加强健康服务业市场监管，健全退出机制，提高服务质量和安全水平，努力实现人民群众对健康、长寿、幸福的美好期待。

中国全民补硒工程惠及民众健康

我国处于地球低硒带，是世界上四十多个缺硒国家之一，约占72%的地区处于缺硒地带。为了改变这一现状，2005年，“防治疾病，定量补硒”全国工作会议在人民大会堂召开会，正式启动全民补硒工程。2012年5月25日成立了“中国全民补硒工程困难救助基金会”开展工作。目前已经在29个省市自治区成立了全民补硒办公室，并相继在福建厦门、江西宜春、广东广州、广西柳州、河南郑州等各个省市开展了补硒工程的宣传推广工作。